무릎은 인체에서 중요한 역할을하고 복잡한 구조를 가지고 있습니다. 그들은 경골과 대퇴골 뼈로 구성됩니다. 접합부의 이동성을 제공하는 메 니스 커스가 있습니다. 무릎 관절이 연골 천으로 덮여 있기 때문에 무릎 굽힘 및 확장이 발생합니다. 연골 패브릭을 통한 혈관은지나 가지 않습니다.

몸은 정기적으로 연골을위한 영양과 윤활으로 사용되는 결과를 정기적으로 개발합니다. 이 액체는 관절 표면 사이에 위치합니다. 조인트 사이의 거리가 감소하면 특히 걷는 때, 특히 특히 걷는 것이 나타나는 것으로 간주됩니다. 그래서 무릎에서 위기가 들리는 이유입니다.

적시에 무릎에서 스크린 샷 치료를 적시에 시작하면이 질병은 더 이상 무릎 관절이나 다른 질병의 관절염으로 이동하지 않아야합니다.

무릎 관절이란 크런치와 삐걱 거리는 이유는 무엇입니까?

사람들은 건강한 관절이 얼마나 움직이는지 듣지 못하고 조용히 발생합니다. 아픈 관절은 그들의 소리 특징을 만듭니다 - 삐걱 거리는 소리. 원인은 다를 수 있습니다.

1. 역기 들기. 이러한 하중은 무릎 관절에 부정적인 방법에 영향을 미치고 무릎에 고통과 흔들림을 일으 킵니다.
2. 불균형 한 음식, 달콤한, 소금 및 날카로운 요리, 향신료의 과도한 사용. 실험을 위해이 제품에서 몇 주간을 포기할 가치가 있으며 그 결과 가까운 장래에는 실천이 드러납니다.
3. 뒷굽. 지구의 발로는 3 ~ 4cm 이상 이어서는 안되며 많은 여성들이 15cm에서 발 뒤꿈치를 걷는 것이며, 무릎에서 위기의 모습으로 가득 차 있습니다.
4. 과체중은 무릎에 화면이 나타날 수 있습니다. 우선, 치료는 중량과 다이어트를 치료하는 것을 목표로합니다.
5. 앉아있는 라이프 스타일. 의사는 작업이 앉아 있으면 때때로 일어나서 움직여야합니다. 일한 후 발을 걷고, 스포츠를 시작하거나 적어도 걷는 형태로 체조를 마련하십시오.
6. 노인 나이. 이 카테고리는 관절의 질병에 더 자주 민감합니다.
7. 유전성 요인. 일반적으로 조인트의 질병은 상속됩니다.

장애인 근골격계의 발달이 시작되면 골관절의 시작의 가능성이 여러 번 증가합니다.

질병의 시작 부분에서 연골의 표면이 변형되어 고르지 않습니다. 그것은 건조하고 탄력을 잃습니다. Chrying은 칼슘을 잃는다. 이러한 변화는 주로 인체의 모든 압력을 취하는 연골의 중간에서 발생합니다. 본질적으로 쇼크 업소버의 역할을 수행합니다. 연골 이이 기능을 잃을 때 뼈의 하중이 증가합니다.

그런 다음 뼈 사이의 개스킷으로 사용되는 연골 형 직물은 엷어지고 삐걱 거리는 것입니다. 이것은 인간의 해부학 적 결핍과 인간의 해부학 적 결핍으로 인해 발생하는 무릎 관절염입니다. 부드럽고 뼈 모두 뼈 또는 저산소 직물에 대한 전염성 손상의 결과로 인한 2 차 조절기가 있습니다. 그러한 경우, 사람은 무릎에서 통증과 특성을 경험합니다.

의사가 권고합니다. 무릎에 특징적인 주름을 들었을 때 즉시 전문가에게 가치가 있습니다. 검사 후, 전문가는 적절한 치료를 임명합니다.

그리고 그것은 더 빨리 시작 될 것이라고 질병이 지나갈 가능성이 높고 질병의 더 무시 된 버전으로 변할 것입니다.

통증의 원인

위 외에도 무릎의 발생의 원인은 다음과 같을 수 있습니다.

1. 질병 및 염증성 상태 (활액식 가방이 영향을받는)와 같은 관절의 질병 및 염증성 상태는 벤트 나이트 (힘줄의 유전염)가 발생합니다. 연조직의 질병은 조인트 걷는 동안 번들이 뼈 완화와 전형적인 사운드가 나타납니다. 원칙적으로 통증이 동반됩니다.
2. 관절염. 중간 연골의 기능에 대한 비준수가 발생하지 않으면 무릎의 CREP가 손가락과 팔꿈치에 나타납니다.
3. 조인트의 연령 변경은 화면에 기여합니다.이 화면은 배치의 첫 번째 징후없이 발생합니다.
4. 관절의 부상. 단일 및 시끄러운 violep의 모습은 힘줄, 인대, 반월자의 위반, 또한 가장 깊은 균열과 뼈 골절의 전체 갭으로 인한 것일 수 있습니다. 다른 사람들보다 더 많은 선수는 만성적 인 부상을 입을 수 있으며 주로 관절의 지위의 훌륭함을 이끌어냅니다. 결과적으로, 무릎에 나타나는 삐걱 거리는 삐걱 거리는 것이 외상적인 관절염의 형성에 대해 신호 할 수 있습니다.
5. 활액식 가방에있는 염의 외관 - 무릎의 발생의 주요 원인 인 현미경 관절염. 결국, 관절 표면에서 발생하는 염증은 그것을 고르지 않게하여 운전하는 동안 바이퍼의 모습을 초래합니다.

이 모든 질병은 무릎의 위기가 왜 나타나는 이유에 대한 질문에 대해 완전히 책임이 있습니다.

질병의 주요 증상으로 무릎 관절의 통증

무릎의 스크립트에는 다음과 같은 증상이 있습니다.

1. 그것은 너무 눈에 띄고 사소한 움직임에 나타납니다.
2. 상징의 모습과 함께 사람이 고통을 겪고 있습니다. 아픈 사람은 무릎과 염증에 나타납니다. 미래에는 남자가 움직이기가 어려워진다.

이 기능이 연골을 엷게하는 결과로 나타나는 경우 Osteoarthritisisis는 발전하기 시작했습니다.

이것은 연골 영양을 준수하지 않기 때문에 연골을 지우는 과정은 재개를 지배합니다.

무릎 속의 짜기의 몇 단계가 있습니다.

1. 위기와 통증은 주로 부하 또는 과냉각으로 때때로 발생합니다.
2. 삐걱 거리는 소리가 밝게 공식화됩니다. 연골을 차단하고 엑스레이 이미지 에서이 프로세스가 이미 눈에 띄는 것처럼 보입니다. 뼈의 변형이 시작되면서 소금의 이름을 착용하는 성장이 나타납니다. 두 번째 단계는 다음과 같은 증상의 모양을 특징으로합니다 : 통증, 관절의 일정한 삐걱 거리는 것 (사소한 물리적 노력으로도). 이 질병은 만성 형태로 흐르기 시작합니다.
3. 연골의 파괴가 발생하며, 그 전체 표면은 흉터 천으로 가득 차 있습니다. 이 단계는 시작된 것으로 간주됩니다. 질병의 세 번째 단계를 가진 사람들은 의사에게 드뭅니다. 왜 이것이 발생하는 이유는 환자들만을 알고 있습니다.

가장 자주 무릎 관절의 통증이 있고 노인의 삐걱 거리는 사람이 치료됩니다. 그러나 무릎에 나타나는 삐걱 거리는 불만 사항에 적용 할 젊은이들이 많은 호소력이 있습니다. 그 이유는 좌식 생활 방식입니다.

컴퓨터와 TV 화면에서 많은 시간이 수행됩니다. 이 모든 것이 부정적으로 자신의 신체 상태에 영향을 미칩니다. 이러한 문제는 역도 및 발동기와 같은 빈번한 무거운 신체적 노력을 제공합니다.

무릎을 해치면 어떨까요?

관절의 질병에는 통증이 수반됩니다. 초기 단계에서 무릎의 주름이 발생하는 주름은 다음과 같은 방법으로 취급해야합니다.

날카로운 고통으로 조인트에 직접 주사를 만듭니다

1. 비 스테로이드 항염증제 약물. 응용 프로그램 과정은 주로 통증을 제거하고 염증을 줄이고 질병의 다른 징후를 줄이기 위해 주로 10-15 일입니다. emulgel 및 fashumgel에서 intment 옵션과 젤에서 태블릿, ketonal, diclofenac, voltaren, ketoprofen, equulgel에서 임명되었습니다. 의사는 대개 NSAIDS의 외부 사용을 선호합니다. 특별한 간증 (붓기, 심각한 통증)이 없기 때문에 위장과 장에 덤블레스 충격이 있습니다.
2. 비타민 및 매크로 엘레먼트 - 칼슘, 철, 인, 아연, 아연, 비타민 B, E, A.
3. Chondropotectors는 글루코사민과 콘드로이틴 준비입니다. 연골 조직의 회복에서 진보적 인 방법입니다. 장기 구강 투여로 가장 효과적이거나 관절 공동으로 주입하여이를 도입하는 것. 치료 과정은 일년에 10 일 4-5 회입니다. 퇴행성 변화의 위험이 없으면 단일 요법의 사용이 가능합니다.
4. 히알루 론산의 약용 제품이 조인트 내부에 도입됩니다. 이 약은 천연 윤활제 (활액 유체)를 완전히 교체 할 준비가되어 관절의 우수한 이동성을 보장합니다. 결과적으로 무릎의 위기와 삐걱 거리는 소리가 사라집니다.
5. 생물학적으로 활성 첨가제는 주로 콜라겐 준비입니다. 활액 유체의 상태를 개선하여 필요한 미세 양식 및 아미노산으로 보완하여 부드럽고 뼈 원단, 힘줄 및 인대의 섬유를 강화하는 데 도움이됩니다.

치료는 일반적으로 천연 식물성 요소 (SABELNIK, 소켓), 꿀벌 또는 뱀 독을 포함한 연고의 사용으로 이루어져 있으며, DIMEXIDIND로 압축됩니다.

주요 통증 : 정제와 연고가없는 치료

약물 치료가 도움이되지 않으면 무릎에서 삐걱 거리는 방법은 무엇입니까? 연고와 크림을 살 기회가 없으면 어떨까요?

비 약물 물리 치료 치료 및 켄스 치료에 대한 팁 :

1. 휴식과 고정화의 관절을 보장하기 위해 조인트를 언로드 할 필요가 있습니다. 대부분 사용되는 무릎 패드, 붕대 및 붕대는 탄력있는 붕대로부터 사용됩니다.
2. Physiotherapy : UHF, 자기 요법 및 충격파 치료를 할당합니다.
3. 운동, 수영, 에어로빅, 의료 체육. 매우 유용한 사이클링 및 롤러 스케이트, 물론 모든 보안 조치를 준수합니다.
4. 마사지. 관절을 반죽하고 무릎의 감소를 위해 매일 가벼운 운동을 수행해야합니다.

• 뒤쪽에 누워서 다리가 뻗어 있고 바닥에있는 무릎을 꿇고 바닥에 다리를 들어 올린 다음 무릎을 가슴에 들어가십시오.
• 효과적인 스쿼트 (손 잡고);
• 서있을 때, 다리를 무릎에서 번갈아 굴복시키고 그의 무릎을 복부에 도달하려고 노력하십시오.
• 서있을 때, 교대로 무릎을 굽히고 옆에 굴복하기 시작했습니다 (거짓말 위치에서 동일한 운동을 수행 할 수 있습니다).

건강한 관절은 항상 젊음의 보증으로 간주되었습니다. 건강과 무게를 준수하고 정확하게 먹는 것이 필요합니다. 나쁜 습관을 남용하지 않도록하십시오. 아침에는 물 한 잔의 빈 위장을 마셔야합니다. 사용 된 유체의 부피는 하루에 2 리터가되어야합니다.

관절의 이동성을 위해 바이퍼의 외관을 줄이기 위해 활성 라이프 스타일을 수행하고 충전 및 운동을 수행 할 필요가 있습니다.

그래서 그들은 당신이 아침에 청구 할 것을 조언하는 이유입니다.

육체적 인 노력 전에 관절을 보호하기 위해 훈련 전에 워밍업해야합니다. 특히 겨울에는 관절의 부상을 피하십시오. 그리고 무릎에서의 고통과 붓기의 가장 사소한 모습으로 즉시 의사와 상담하십시오. 이 작은 팁은 무릎에서 삐걱 거리는 소리를 피하는 데 도움이 될 것입니다. 건강!

건강한 관절 절단은 불편 함, 삐걱 거리는 코튼을 일으키지 않고 간단하게 작동해야합니다. 그러나 모터 활동 중에는 무릎이 어떻게 삐걱 거리는지 듣고 건강한 관절이 삐걱 거리는 것에 대해 생각하는 것처럼 보이는 것처럼 보이는 것처럼 보이는 것처럼 보이는 사람이 어떻게 삐걱 거리는지 듣는 경우가 있습니다. 늦게.

무릎 관절의 해부학 적 구조

표준

불안정한 무릎 관절

관절염

무릎 관절의 관절염

다른 이유들

종종 그러한 문제는 어린이에서 발생합니다. 그들의 경우에는, 관절이 인종 된 근육과 인대로 인해 조인트가 고정 될 것이기 때문에 위험하지 않습니다. 바이올린 소리의 나이에있는 사람들은 연령 관련 변화와 관련이 있으며, 불행히도 돌이킬 수 없으며 대부분의 경우 관절 관절의 보철물로 이어집니다. 또한, 크로크는 헌장에 참기 수없는 부하를 알릴 수 있습니다.
사지의 굴곡 중에 이상한 소리가 발생하면, 관절 관절의 염증 공정의 시작을 나타낼 수 있습니다. 다리를 교정 한 후 찌끼가 삐걱 거리는 동안 삐걱 거리는 경우, 증가한 하중, 여분의 킬로그램, 무거운 물품의 부상, 앉아있는 라이프 스타일이 비난하는 것입니다. 또한, 삐걱 거리는 소리는 부적절한 영양 및 약간의 병리학의 결과로서 형성된 염 증착에 의해 발생할 수 있습니다.

해야 할 일

스크린 샷을 제거하기 위해 모든 단계를 수행하기 전에 전문가에게 연락하여 그 이유를 알아보십시오. 완전한 검사가 수행 된 후에 만 \u200b\u200b적절한 치료 기술의 선택을 시작할 수 있습니다. 삐걱 소리가 생활 방식과식이 요법과 관련이있는 경우, 이체를 없애기 위해 개정되어야합니다.
이상한 사운드가 엄청난 부하로 인해 발생하면 감소해야합니다. 때로는 환자가 스포츠에 의해 버려야하거나 활동 유형을 변경해야합니다.
무릎의 삐걱 거리는 소리로부터 뜨거운 욕조를 없애거나 사우나 방문에 도움이됩니다. 불편 함이 부상으로 인해 발생하는 경우 보수적 인 기술이나 운영 개입의 도움으로이를 처리해야합니다. 인대의 손상 또는

무릎을 삐걱 거리는 법을 알아 차렸습니까? 당신은 거리를 걸어 가서 가게에 앉아이 불쾌한 위기를 듣습니다. 불쾌하고 불쾌감을 불러 일으킬뿐만 아니라, 무릎 관절에도 통증이 발생합니다. 이 징후와 선구자는 무엇을 할 수 있습니까? 이 모든 것에서, 그러한 불쾌한 증상의 치료에있어서, 우리는 그것을 더 알아낼 것입니다.

[숨는 장소]

발생의 원인

항상 스크립트가 병리학으로 특징 지어 질 수있는 것은 아닙니다. 때때로 이러한 성가신 소리는 예를 들어, 스포츠에 종사하고 계단을 오르고 계단을 오르고 있습니다. 그러나 위기 이외에 무릎이 끊임없이 다치게하면이 소리를 부르지는 마치 무릎이 상처를줍니다.

병리학은 정상 상태와 어떻게 다른가요? 여러 가지 요인을 고려하십시오.

• 무릎의 시끄러운 클릭에는 온도가 증가합니다.
• 스 니핑, 건너 뛰는.
• 어색하고 사소한 움직임으로도, 삐걱 거리는 소리가 멈출 수 없습니다.
• 남자의 모터 능력은 제한적입니다.
• 무릎 관절이 다쳤습니다.

스크린 샷의 원인을 결정할 필요가 있으며, 적절한 것을 할당하는 치료가 필요합니다. 그렇지 않으면 사람은 비활성화 될 수 있습니다.

불안정한 지속국

원칙적으로, 그러한 병리학은 무릎을 굽히거나 쪼그리고 앉을 때 자체를 나타냅니다. 의사들은이 병리학이 인대의 약화로 인해 발생한다고 말합니다. 사람들은 그들을 강화하기 위해 의사의 권고에 특별한 운동을해야합니다. 또한 부상으로 인해 그러한 병리학이 일어날 수 있습니다. 메 니스 커스, 인대에 손상된 후, 조인트는 즉시 정상적인 기능을 회복 할 수 없으므로 불안정성의 증상으로 삐걱 거리는 것입니다.

관절염

관절염과 골관절염으로 삐걱 거리는 삐걱 거리는 것입니다. 이 질병은 관절이 착용하고 있다는 사실을 정확하게 특징으로합니다. 결과적으로 고통, 스크린, 건너 뛰기 및 제한된 움직임이 발생합니다. 관절을 치료하기 위해 아무 것도하지 않으면 연골 조직은 시간이 지남에 따라 완전히 붕괴 될 것이므로 사람이 움직이는 능력을 잃을 것입니다. 이 경우 endoprosthetics 만 도움이됩니다.

그러나 이것은 매우 비싼 작동임을 이해해야합니다. 따라서 합병증을 피하고 비슷한 결과를 얻기 위해 관절염을 치료하기 위해 시간이 지나는 것이 좋습니다.

관절염

관절염은 많은 염증성 질환을 호출하는 관례입니다. 현재까지, 이것은 가장 일반적인 질병 중 하나입니다.

개발의 원인 :

• 알레르기 반응.
• 위드의 면역.
• 공동 부상.
• 전염병.
• 유전 적 사령화.
• 비만.
• 관절의 자연스러운 마모 (그러므로 노인은 종종 관절염을 찾을 수 있습니다).

질병의 증상은 온도의 증가, 종양, 발적 및 부종의 개발에 의해 나타납니다. 치료는 항염증제가 임명된다는 사실로 시작됩니다. 심한 경우에는 글루코 코르티코이드 제제가 사용됩니다.

통풍

통풍은 교환 과정을 위반하여 발생합니다. 많은 요산 염이 관절에 축적되며, 강한 통증의 모습을 자극하는 요소입니다. 스트레스, 비합리적인 영양 또는 과냉각의 배경에 대한 질병이 있습니다. 무릎 퀴즈, 밤에 통증 공격, 관절의 변형으로 인해 그러한 증상이 특징입니다.

다른 문제

때로는 어린이에서는 삐걱 거리는 것입니다. 이것은 근육과 인대가 아직 형성되지 않은 사실에 의해 설명 될 수 있습니다. 노인들은 신체의 연령 관련 변화와 관련된 유사한 증상이 있습니다. 때로는 무릎 보철물이 간단히 필요하다는 사례가 실행됩니다.

무릎이 굴곡 할 때만 삐걱 거리는 경우에는 이미 관절에 이미있는 염증입니다. 쪼그리고 앉을 때, 다리를 교정 한 후 계단에 눕 히면 찌꺼기는 다음을 나타냅니다.

• 인간은 강한 육체적 인 노력을 가지고 있습니다.
• 비만, 그래서 관절은 큰 하중을 차지했습니다.
• 앉아있는 라이프 스타일.
• 중력 발생.

치료 방법

삐걱 거리는 무릎을 치료하는 방법, 무엇을해야합니까? 시작하려면 어떤 종류의 질병이 너트인지를 결정해야합니다. 철저한 진단 후에, 아픈 관절의 치료를 시작할 필요가 있습니다.

먼저해야 할 일 :

• 물리적 노력을 최소한으로 줄입니다.
• 무게를 모니터하십시오.

수업 과정

치료 운동을 수행하면 무릎 관절을 정상적인 화면에서 깨뜨리거나 단순히 긴장을 풀고 짐을 줄일 수 있습니다.

운동 복합 :

1. 엉덩이 조인트로 원형 움직임을 수행하십시오.
2. 뒤쪽에있는 바닥에 누워 곧은 발로 원형 움직임을 수행하십시오.
3. 측면에 누워있는 것은 가장 대체 다리를 올립니다.
4. 위장에 누워 다리를 혼합하고 구부리십시오.
5. 다리를 번식시키고 자르기 위해 배꼽에 누워. 운동 중에 다리가 똑바로 남아있는 것을 볼 필요가 있습니다.

의료 요법

필요한 경우 의사는 약물 치료를 규정하고 수신을 암시합니다.

민속 치료제

우리가 민간 구제로 치료를 시작하면 정확히 알기 위해 진단을 알아야합니다. 그렇지 않으면 다양한 합병증을 얻을 수 있으며 최상의 결과가 아닙니다. 민속 요리법의 수신이 의사와 상담 한 후에 만 \u200b\u200b가능하다는 것을 이해하는 것은 가치가 있습니다.

민속 약물 요리법 :

1. 로렐 시트의 스택을 가져 와서 정확히 절반을 분리하고 300 밀리리터를 끓는 물과 끓여야합니다. 원단을 감싸고 3 시간을 기다리십시오. 저녁, 바람직하게는 취침 시간 전에 사용하십시오. 치료 과정은 3 일입니다. 그 다음 2 주간의 휴식을 취하고 코스를 다시 반복 할 수 있습니다.
2. 린든의 한 스푼을 섭취하고 끓는 물을 양조하십시오. 스트레인 후 25 분의 1 분의 1 분이 든 밤 하나의 유리를 섭취합니다.
3. 마늘 5 개를 섭취하고 보드카의 절반의 리터를 붓고 약 10 일을 주장합니다. 한 스푼에 각 식사 전에 가져 가십시오.
4. 마늘을 다소 다르게 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 강판에 그레이트, 주스를 짜내고 매일 10 방울의 주스를 \u200b\u200b타고 따뜻한 우유로 희석합니다.
5. 봄에는 라일락 꽃을 수집하고 항아리에 넣고 알코올을 붓습니다. 예를 들어, 3 리터의 항아리에는 라일락의 2/3이어야하며 나머지 알코올이 있어야합니다. 3 주 동안 주장하십시오. 이 팅크는 병든 조인트의 찢기를 돕습니다. 통증은 절차 이후 21 분 후에 남았습니다.

비디오 "왜 무릎이 삐걱 거리는가?"

이 비디오에서 무릎 관절에서 위기를 제거하는 방법을 배우게됩니다.

많은 사람들이 관절의 위기가 무해한 현상이라고 믿습니다. 그러나 이것은이 이동시 불필요한 소리를하지 않아야합니다. 일반적으로 그러한 소리는 신체의 다양한 병리학의 개발을 나타냅니다. 위기는 별도의 조인트에서 발생하거나 몸 전체에서 듣습니다. 왜 위기 관절, 불쾌한 소리를 제거하기 위해 무엇을해야합니까?

인체의 관절은 유사한 구조를 가지며 연골이있는 여러 개의 뼈로 구성됩니다. 캡슐 내부에는 활액이 가득합니다. 이 유체의 주요 임무는 윤활제 조인트이며 자신의 마찰을 줄입니다. 이 유체로 인해 조인트는 굴곡 및 확장시 소리를 내지 않고 슬라이드 할 수 있습니다.

효과와 그 종류에 대해 자세히 알아보십시오 재활 전문의 Sergey Nikolaevich Agapkin :

신체의 병리학 적 변화로 인해 인용액이 감소하면 통증이없는 관절의 위기가 듣습니다. 시간이 지남에 따라 고통스러운 감각 이이 곳에서 발전하고 있습니다. 시간에 치료를 시작하면 병리학 및 불쾌한 감각을 완전히 제거 할 수있는 모든 기회가 있습니다. 이것이 완료되지 않으면 장애의 가능성과 관절의 완전한 고정화가 훌륭합니다.

그러나 의사들은 관절 (손이나 무릎)의 폐쇄가 병리의 존재를 나타내지 않는 상황이 있음을 주목합니다. 이것은 가스가 인익 유체에 존재한다는 사실 때문입니다. 숫자가 증가하면 인터페이스 공간이 확장되고 날카로운 움직임 동안 특성 클릭이 발생합니다.

이것이 병리학과 연결되어 있지 않다면, 그러한 사운드는 1 시간 이내에 4-5 배 이하가 될 것입니다. 관절이 더 자주 분쇄되고있는 경우, 한 사람은 그러한 소리의 주요 원인을 결정하고 필요한 경우 치료를 처방 할 수있는 의사에게 호소해야합니다.

아이의 위기 관절

신생아는 아직 뼈 시스템이 있지만 끝이 형성되었습니다. 따라서 삶의 첫 달 동안, 그의 팔다리의 굽힘은 위기를 동반 할 수 있습니다. 이러한 상태가 병리학과 관련이 없으면 약 30 일이면 외국 사운드가 사라져야합니다. 1 년 후에 뼈가 어린이에게서 부르짖는 경우, 아기는 다음 병리를 나타낼 수 있으므로 의사를 보여줄 필요가 있습니다.

1. 엉덩이 조인트의 표시. 이 경우 다리의 원형 움직임을 클릭하고 굽힘 또는 확장을 수행 할 때 클릭합니다. 소녀들은이 병리학에 더 민감합니다.
2. 관절 가방의 비밀을 줄이면 움직임 동안 뼈가 서로 문지르기 시작하여 삐걱 거리는 소리가납니다.
3. 연골의 염증. 어린이의 관절염은 상당히 공통적 인 현상을 가지고 있습니다. 병리학 치료가 적시에 시작되면 질병이 빨리 사라지고 관절이 다시 움직일 수 있습니다.

성인의 위기 관절

성인기에서는 관절의 위기가 일반적으로 규범이 아닙니다. 또한, 그들은 어린이와 청소년보다 더 긴 치료를받을 것입니다. 이것은 성인이 회복을 억제하는 다양한 질병을 가질 수 있기 때문입니다. 대부분의 경우, 영구적 인 경색은 대사 과정의 신체의 상해 또는 위반을 나타낼 수 있습니다. 그러한 국가의 치료는 주요 이유에 의존하여 클릭의 외관을 야기했다.

관절은 왜 몸 전체에 위기가 있습니까?

종종 관절의 삐걱 거리는 것은 고통스러운 감각을 동반합니다. 동시에, 사람의 신체 활동이 크게 감소되고, 과민성이 발생합니다. 그러한 국가의 원인은 다음과 같습니다.

• 뼈의 관절의 착용과 연령 관련 변화.
• 유전성 사기.
• 연골 구조의 해부학 적 특징.
• Sustav Hypermobility.

외과 의사 Sergey Anatolyevich Musatov는 신체의 염의 퇴적물에 관한 이야기 \u200b\u200b:

• 남자의 낮은 신체 활동.
• 근육에서 염증.
• 성형 조직의 상태에 부정적인 영향을 미치는 염의 신체에서 축적이 일어나는 결과로 영양의 장애가 발생합니다.

엉덩이 관절의 위기의 원인

그러한 경우, 위기는 종종 병리학 적입니다. 어린 시절에서는 dysplasia의 존재를 나타냅니다. 어른들에서는 그 이유는 그러한 병리학을 개발할 수 있습니다.

• 나이가 조인트의 변화.
• 조인트에 기계적 충격 (탈구 후 위기).
• 소금 보증금의 존재.

• 관절염이나 관절염.
• 근육 조직에서 염증 과정의 시작은 길고 중요한 육체적 인 노력의 결과로서 발전 할 수 있습니다.

왜 조인트가 발에 파쇄됩니다

전형적으로 무릎 관절은 삐걱 거리는 경우에도 위기하거나 심지어 상처를주기 시작하고 환자는 무릎 이동성의 제한을 느낀다. 즉시 치료를 시작할 수없는 경우 근골격계 시스템의 병리가 진행되기 시작하여 고통이 발자취에 느껴지거나 뒤로 쉬는 것으로 나타납니다. 활액이 없을 수 있지만 위험한 병리의 발달을 배제하는 것은 불가능합니다.

• 관절염.
• 활액낭염.
• 벤텐니.

무릎 관절의 Bourcita의 증상 및 치료 마취 마크 Yakovlevich Galperin 및 신경 학자 Dmitry Nikolayevich Shubin :

또한 다른 이유가 있습니다. 충전을 걷거나 수행 할 때 다리에 위기를 조사하거나 예를 들어 훈련 중 운동 선수들은 종종 운동 선수들이 겪는 삶이나 과도한 육체적 노력을 할 수 있습니다.

왜 crunches spine.

척추에서 위험한 증상은 위험한 증상입니다. 종종 그는 변화에 온다, 식별 할 이유는 쉽지 않다. 예를 들어, 뒷, 목, 어깨, 무릎 및 손의 손가락이 관절염 때문에 상처를 입을 수 있습니다. 다른 이유로 관절이 어떻게 상처를주고 위기, 어쩌면 :

• 추간 탈장의 존재.
• 돌출.

• rachiocampsis.
• osteochondrosis의 개발.
• 다양한 부상 (탈구, 인장 등).

이러한 이유들 각각은 고통이 너무 훨씬 많은 이유로 심각한 결과를 초래할 수 있으므로 밤에는 진통제가 없으면 불가능합니다. 치료가 원하는 결과를 가져 오기 위해서는 위기와 통증의 원인을 적시에 식별하고 적절한 치료를 시작하는 것이 중요합니다. 이렇게하려면 첫 번째 불쾌한 증상이 나타날 때 의사와상의해야합니다 (위기 또는 관절 관절 등).

왜 손가락을 수축 시키는가?

종종 자신의 손가락을 비웃는 사람을 만날 수 있습니다. 그러나 그러한 무해한 증상은 심각한 병리를 나타낼 수 있습니다.

• Bekhterev의 질병.
• 류마티스의 조인트의 연골의 변화.
• 조인트의 높은 이동성.

Osteoarthrosis의 이유, 증상 및 치료에 대해 의사 외교 의사 - 정형 외과 의사 Anton Pavlovich Hapilin을 알려줍니다.

• 유전 적 사령화.
• 관절염 또는 골관절염 변형.
• 힘줄이나 인대의 변위.
• 부상.

선행 요인

어떤 요인들은 조인트에서 위기로 이어질 수 있습니다.

1. 앉아있는 라이프 스타일. 사람이 끊임없이 하나, 움직이지 않는 위치에 있으면, 그 (것)들을 둘러싼 관절과 근육이 약화되기 시작한다.
2. 과도한 물리적 노력.
3. 유전성 지향의 존재.

임신 중 척추와 관절의 압력

1. 물의 사용은 많은 수의 염을 포함합니다.
2. 임신 중에 위기가 발생할 수 있습니다. 이는 여성의 몸에 체중을 증가시키고 호르몬 변화가 증가하는 것과 관련이 있습니다.

진단

관절이 몸 전체에 기름이 닿는 이유 때문에 치료를 처방하기 전에 많은 것이 있기 때문에 의사는 포괄적 인 진단을 실시합니다. 이렇게하려면 환자가 통과해야합니다.

1. 방사선 연구.
2. 초음파는 알리미지의 병리학을 결정하기 위해. 간 초음파는 생산 된 콜라겐 부족을 확인하기 위해 수행 될 수 있습니다. 신장 연구를 통해 신장 실패를 결정할 수 있으며 종종 유동성이 부족합니다.

무릎 관절의 초음파 연구

1. 자기 공명 또는 계산 된 단층 촬영. 이 연구들은 상징주의를 고려하는 데 도움이됩니다.
2. 류마티스 인자를위한 혈액 검사.

관절에서 위기를 제거하는 방법

압도적 인 대다수에서는 관절의 위기, 특히 몸 전체에 걸쳐 들리는 경우 특히 취급해야합니다. 동시에 환자는 수명의 리듬을 정상화하고 몇 가지 규칙을 수행해야합니다.

• 적극적이고 건강한 라이프 스타일을 이동하십시오.
• 먹을 균형 잡힌.

체질량 지수는 미터 단위로 평방 정사각형으로 나뉘어져있는 킬로그램의 무게와 같습니다.

• 신체의 과압이 있으면 감소합니다.
• 치료 적 체육 교육을하십시오.
• 주요 병리학의 치료에 관한 의사의 권장 사항을 준수합니다.

치료법은 관절 조직의 회복을 기반으로합니다. 동시에 의사가 임명 한 치료는 포괄적이어야합니다. 고전적인 치료 계획은 다음과 같이 구성됩니다.

1. 고통스러운 증상이 있으면 그것을 제거해야합니다. 이를 위해 의사는 진통제를 사용하는 것이 좋습니다.
2. 염증 과정을 제거합니다.
3. 손상된 관절 조직의 복원.

관절이 바삭 바삭한 일 때 무엇을 해야하는지, 의사는 조사 및 진단 후에 말할 것입니다.

메디아 치료

전신의 관절의 위기가 통증이 동반되면 의사는 다음 약물을 임명합니다.

1. Chondropotectors (Teraflex, Chondroitin) - 조인트가 다시 움직이고 물리적 인 노력을 옮길 수있는 연골 조직의 회복에 기여합니다. 초기 치료가 시작되었으며 환자가 병리학을 없애는 기회가 높아집니다. 그러한 약물의 특성은 장기 코스 (적어도 3 개월 이상 휴식 시간)로 취해야한다는 것입니다.
2. 비 스테로이드 성 항염증제 (Diclofenac, Ibuprofen). 약은 정제의 형태뿐만 아니라 현지 사용을위한 연고와 젤 형태로 할당 될 수 있습니다. 환자 리뷰는 지역 노출로 인해 그러한 마약이 고통을 멈추고 염증을 완화 할 것입니다.

Maria Lunev의 약사는 이부프로펜, 제약 부작용 및 금기 사항 인 활성 물질에 대해 말합니다.

1. 비타민과 미네랄 착물. 치료 중 환자는 관절에서 손상된 조직의 회복을 달성해야하기 때문에 비타민 D, B, 레티놀, 칼슘, 마그네슘, 토코페롤 및 아연을 포함하는 수단을 가져가는 것이 중요합니다.
2. 조성물 및 특성에서 조성물 및 특성에서 조이는 조인트의 활액과 유사한 지알 루 론산 기초 약물.
3. 의사가 진단을 기준으로 할당 할 수있는 생물학적으로 활동적인 첨가제.

미디어가 아닌 치료

의약품의 수신과 함께 관절의 위기 치료에서 의사는 연골의 기회를 얻을 수 있고 회복을 가속화 할 수있는 물리 치료제를 처방합니다. 효과적인 절차가 고려됩니다 :

• 음성증.
• 파라핀 응용 프로그램.

공동 관절을위한 파라핀 요법

• 자기 요법.
• 지랍.
• 미네랄 및 라돈 욕조.

음식

관절에서 발생할 수있는 위기의 주요 구성 요소는 환자의 영양의 정상화입니다. 식이 요법의 기초는 비타민 C, D, E, PR 및 그룹이 풍부한 제품이어야합니다.

• 전체 곡물 빵.
• 밀기울.
• 달걀.
• 쌀, 옥수수와 귀리.

젤라틴과 접시

• 쇠고기 간.
• 지방 물고기 품종 (참치, 연어 등).
• 버섯.
• 식물성 오일.
• 베이 젤리와 젤라틴이있는 다른 요리.

ethnoscience.

또한, 의사가 처방 한 약을 사용하여 민속 치료를 치료할 수 있습니다. 그러나 특정 질병에 따라 금기 한 것처럼 의사와 상담없이 그들을 사용하는 것은 불가능합니다.

좋은 효과는 챔피언과 다음 식물의 주입을 소유하고 있습니다.

• 여자 이름.
• 세인트 존스의 와트
• 바지 사람.

식물 나욕

• 목향.
• 홉 콘.
• 유칼립투스.
• 린든.

허브를 기반으로 완성 된 수단은 행에 사용되며 아픈 관절의 면적으로 압축됩니다.

예방

모든 관절이 강하게 구겨져있을 때 상황을 피하기 위해 예방 조치를 준수해야합니다.

1. 메뉴의 고기 양을 줄이면서 신선한 과일과 채소로식이 요법을 풍부하게하십시오.
2. 가능한 한 많은 제품을 사용하여 칼슘과 인을 포함합니다. 이 제품에는 주로 유제품과 해산물이 포함됩니다.
3. 붉은 고기는 흰색을 교체합니다.
4. 볶은 훈제를 제외하고 그것을 조림 및 구운 요리로 바꾸는 것.
5. 식이 요법의 과자의 양을 제한하여 자연 꿀, 젤리, 자갈 등으로 대체합니다.
6. 야채 오일, 해바라기 씨앗 및 호박을 완전히 사용하십시오.

1. 마시는 모드를 관찰하고 가스없이 적어도 1.5 ~ 2 리터의 순수한 물을 마셔야합니다. 결국, 신체의 습기가 종종 관절의 화면과 위기의 원인이됩니다.
2. 적극적인 생활 방식을 움직여서 정기적으로 도보로 걷고 스포츠를하십시오. 관절의 건강 상태에서 수영과 사이클링을 반영합니다.
3. 스포츠 교육 중에 심각한 물리적 작업과 높은 하중을 피하십시오.
4. 나쁜 습관을 거부하는 것.
5. 동시에 마이크로 그로울이 발생하기 때문에 손가락이나 목으로 손가락이나 목에 크리스테를하지 마십시오. 이후에는 관절염의 원인이됩니다.

몸의 어떤 부분에서든 위기의 모습을 피하기 위해 여전히 실패한 경우, 장애를 일으킬 수있는 위험한 질병의 발달을 나타낼 수 있으므로 의사에게 즉시 상담해야합니다. 설문 조사에서 의사는 외국 사운드가 생겨 났고 포괄적 인 치료가 임명되는 이유를 결정할 것입니다. 의사의 모든 권장 사항을 관찰하면 환자는 불쾌감을 없애고 완전히 그들을 없애는 원인을 제거 할 수있는 기회가 있습니다.

우리 각자는 적극적인 생활 방식을 이끌고 나이와 상관없이 자유 시간과 건강 상태의 존재 여부에 관계없이 더 많이 이동하려고합니다. 우리는 변명을 찾고 있지 않습니다. 우리는 기회를 찾고 있습니다. 그러나 움직일 때 관절이 상처를 주면 무릎에 정상적으로 굽힘과 블렌딩을주지 마십시오. 이것은 종종 오래된 세대의 사람들에게 관찰됩니다. 무엇을해야합니까? 노년기를 언급하는 모든 삶의 매력을 포기해야합니까? TV 이전에 소파에서만 시간을 운전해야합니까? 도대체 무엇이! 당신은 무릎에 위기에 대처하고 실제로 효과적으로 행동 할 수 있습니다. 오늘날 우리는 무릎에서 통증과 위기,이 현상의 원인뿐만 아니라 기본 마약 및이 문제를 해결할 수있는 기본적인 의약품 및 국내 방식에 대해 이야기 할 것입니다.

왜 무릎 위기

무릎은 인체에서 가장 큰 관절입니다. 그것으로 우리는 걸을 수 있고, 다리를 구부리고, 움직이고 서있을 수 있습니다. 조인트 안에는 관절 자체를 마모로부터 보호하고 뼈의 마찰과 친구의 이마의 마무리를 줄이는 활액이 있습니다. 이동, 굽힘 및 확장시 사람이 무릎에 위기를 느끼면 조인트의 파괴가 나타납니다. 무릎 위기는 외부 사소한 요소의 배경에 대해 발생하거나 환자의 근골격계 시스템의 내부 질환과 관련이있을 수 있습니다. 무릎에서 위기가 발생할 수있는 것 때문에 알아 내려고 노력해 봅시다.

1. 무릎의 위기는 관절에 과도한 하중으로 인해 발생할 수 있습니다. 이것은 사람이 중력을 일으키는 경우 발생합니다. 매우 자주, 그러한 문제는 역도에서 발생합니다.
2. 불편한 신발은 통증과 khrush로 이어질 수 있습니다. 이것은 특히 하이힐을 착용하는 여성에게는 특히 그렇습니다. 그러한 신발을 착용 할 때 발 세트가 변화하고 무게의 중심이 움직이며 무릎 관절은 부 자연스러운 위치에서 작동하도록 강요됩니다.
3. 대부분의 경우 추가로드가 과체중 환자를 만듭니다. 비만시 조인트의 압력이 여러 번 증가하면 점차적으로 붕괴됩니다.
4. 무릎 위기는 앉아있는 일을하는 저지를 착용 한 사람들을 동반 할 수 있습니다.
5. 어떤 경우에는 무릎에서의 호감의 원인이 부적절한 영양, 즉 달콤한, 소금 및 급성 식품의 소비량이 부적절 할 수 있습니다.
6. 호르몬 생성이 불충분하기 때문에 울고는 약할 수 있습니다.
7. 굴곡 할 때 구부러지면 위기가 있습니다. - 몸에 칼슘이 부족한 주요 징후 중 하나입니다.
8. 그러나 대부분의 경우 무릎에있는 위기가 질병의 배경에 대해 발생합니다. 위기는 관절염, 관절염, 메 니스 커스, Gonarthrosis, Burthity, 무릎 관절의 인대의 손상 및 무릎 관절의 힘을 가진 진단으로 그러한 진단을받을 수 있습니다.
9. 무릎은 무릎 관절을 형성하는 뼈의 탈구와 골절으로 인해 무릎을 꿇을 수 있습니다.
10. 노인들이 노인들과 함께, 시민의 양이 감소하고, 연골 조인트가 착용하고, 추가적인 만성 질환을 알게된다.
11. 많은 스포츠에서 무릎 관절의 하중이 거대한 이래로, 무릎의 위기가 전문적인 운동 선수들로부터 발생합니다. 또한, 또한 인력이 많은 운동과 신체의 점진적 마모가 영향을받습니다.
12. 무릎 위기는 뼈가 다공성이되고 깨지기 쉬워 질 때 골다공증의 결과가 될 수 있습니다. 이것은 종종 노년기 여성에서 관찰됩니다.
13. 무릎은 무릎 관절의 선천적 병리, 팔다리의 다른 길이와 심지어 플랫 페인팅 때문에 위로 할 수 있습니다.

증상의 본질을 결정하기 위해, 당신은 의사를 언급해야합니다. 규칙적으로 외상 학자가 그러한 문제에 종사하고 있으며 류마티스 전문의의 도움을 받아 과도한 체중을 줄이기위한 영양사의 도움을받을 수 있습니다. 올바른 진단의 공식화는 많은 요인에 달려 있습니다. 우선, 의사는 검사를 실시하고 Anamnesis를 수집합니다. 신체적 스트레스 및 기존 스포츠 부상에 관해서는 그 일의 조건에 대해 전문가에게 말하는 것이 매우 중요합니다. 유전성 인자를 확인하고 수반되는 질병을 분석 할 필요가 있습니다. 더 정확한 진단을 위해, 무릎 관절, CT 및 MRI에 대한 X 선 및 초음파 연구가 필요할 수 있습니다. 경우에 따라 유동 유체조차도 분석을 수행 할 수 있습니다.

무릎 속에서 위기의 치료는 초기 진단에 따라 매우 특이하고 상당히 다릅니다. 다음은 고통을 멈추고 무릎 관절의 작업을 확립하는 데 도움이되는 일반적인 권고 사항입니다.

1. 항염증제 약물. 이 약물은 관절염과 관절염에 효과적입니다. 그들은 정제의 형태 일 수 있지만 훨씬 더 효과적으로 주사에서 의약품을 섭취합니다. 그 중에는 이부프로펜, 니 메이 드, 인도 메신 등이 있습니다.
2. 연골 조직의 경우. 이들은 연골 조직의 무결성을 회복시키는 옥외 및 내부 제제로 콜라겐 생산에 기여합니다. 이것은 단호히, 콘드로이틴, 루알론입니다.
3. 온난화 연고. 통증을 완화하고 적극적으로 움직일 수있게하려면 온난화와 진통제를 사용할 수 있습니다. 이것은 PINALGON, Capsicles, Voltar입니다.
4. 비 스테로이드 항 염증 연고. 내부에 사용해야하는 약물 이외에, 비 스테로이드 연고가 발생할 수 있습니다. 그들은 염증과 붓기를 제거하고 통증을 없애줍니다. 이러한 약물 중에서도 토지, orthophene, Ketoprofen을 구별 할 수 있습니다.
5. 코르티코 스테로이드. 이것은 비 스테로이드 자금이 도움이되지 않는 경우에 할당되는 호르몬 약물의 다소 심각한 그룹입니다. 이 그룹의 가장 효과적인 제제는 프레드니손 인 Hydrocarcycuses입니다.
6. 비타민. 멀티 비타민 복합체의 수신이 필요합니다. 복합체에는 칼슘, 인 및 비타민 D3가 있어야합니다. 연골과 뼈 조직의 구조를 회복시켜야합니다.

의사만이 약을 처방 할 수 있지만, 자신을 직접 처방하지 않아야합니다. 그러나 어떤 의사는 무릎에서 위기에 대한 싸움에서 약물 치료가 첫 번째 장소에 있지 않다는 자신감을 가지고 당신에게 말할 것입니다.

건강한 무릎을위한 운동

대부분의 경우 무릎의 문제는 낮은 모터 활동에서 발생합니다. 따라서 무릎 관절을 개발하고 뼈와 연골을지지하는 근육을 강화하기 위해 치료 적 물리적 문화를 만들어야합니다.

1. 뒤쪽에 누워 무릎에 다리를 심어서 바닥에 발을 원활하게 움직입니다. 아침 에이 운동을하고 매일 저녁 에이 운동을하면서 당신은 침대에서 일어나지 않을 수도 있습니다.
2. 이 운동은 또한 뒤쪽에 누워서 수행됩니다. 자전거의 유형별로 다리의 회전 운동을 무릎에서 굽힘 및 블렌딩하십시오. 모든 움직임은 매끄럽고 느리게 측정되어야합니다.
3. 매우 유용하고 효율적으로 수영합니다. 물에서 무릎 부하가 감소하면 무게가 너무 급성되지 않습니다. 수영뿐만 아니라 아쿠아 에어로빅.
4. 아픈 무릎을위한 간단한 웅크리기는 고통이 증가 할 수 있기 때문에 심각한 하중이기 때문에 금기 사항입니다. 하지만 쪼그리고 앉아서 의자 뒤를 지키십시오. 효과적으로 훈련 할 수는 없지만 안전하게 훈련 할 수 있습니다.
5. 자전거를 타는 것이 유용합니다.이 경우 대부분의 무게가 자전거 자체에 떨어지지 않고 무릎이 아닌 조인트의 하중이 최소화됩니다.

운동을하고, 당신은 당신의 몸을 듣고 싶습니다. 움직임은 부드럽게되어야합니다. 불편 함이나 통증을 가져 오지 않아야합니다. 과도하고 집중적 인 부하는 이제 어떤 것이 있으며, 그것은 당신의 상태 만 악화시킬 것입니다.

치료 적 체육 외에도 물리 치료 절차에 가야합니다. "파삭 파삭 한"무릎에 대한 싸움에서 전기 영동을 만드는 것이 유용합니다. 절차의 과정에서, 약은 전류를 사용하여 연골 조인트의 더 깊은 층으로 도입된다. 또한 자기 및 레이저 치료, 온난화 절차 - 파라핀, 먼지 등을 사용합니다.

마사지

무릎을 물리 치기 위해 치료는 다각형과 복합체 여야합니다. 신속한 회복 조건 중 하나는 마사지입니다. 온난화 연고와 크림으로 마사지를 수행하는 것이 가장 좋습니다. 사문석과 꿀벌 독을 기반으로 한 약용 조성물을 사용하는 것이 매우 좋습니다. 효과적인 연고 중 하나는 Viprosal입니다. 마사지는 신중하게 적절하게 적용하여 적절한 노력을 적용합니다. 무릎에 소량의 연고를 부르면 피부에 그것을 분포하고 원형 운동을 시작하십시오. 연고는 피부와 연골에 문지르게되어야합니다. 무릎의 앞면과 뒷면에서 공구를 적용하고 영향을받는 지역의 탄력 붕대가 올라갑니다. 침대 시간 전에 마사지되므로 발 절차가 나머지를 따뜻하게합니다.

다이어트

연골 천을 재현하는 특정 비타민이 부족하여 연골 직물의 파괴가 종종 발생합니다. 관절에 대한 많은 양의 콜라겐이 냉기에 포함되어 있습니다. 냉각 된 형태의 강력한 양조 국물은 매일 소비해야합니다. 쇠고기 뼈에서 용접되면 훨씬 낫습니다. 또한 균형 잡힌 것을 먹어야합니다. 더 많은 야채와 과일을 먹고, 유제품을 운영합니다. 칼슘이 많이 있습니다. 견과류와 신선한 녹색은 뼈와 연골의 상태에 유리하게 영향을 미칩니다. 식이 요법은 고기, 바다 물고기가되어야합니다. 고기를 사용하여 소프트 생선 뼈를 사용하기 때문에 통조림을 먹는 것이 유용합니다. 그들은 또한 연골 조직을 회수하는 데 유용합니다. 또한 식품은 비만과의 싸움에서 중요한 역할을합니다. 자주 그리고 작은 부분을 먹고 밀가루와 달콤한 것을 포기하고, 밤에는 적용되지 않습니다. 이는 무릎 관절에서 무게와 하중을 줄이는 데 도움이됩니다.

무릎에 위기에 대한 민속 구제

민속 지혜의 돼지 저금통에서 콜라겐과 연골 조직의 생산을 확립하는 데 도움이되는 많은 유용한 조리법이 있으며, 무릎에서 통증을 없애고 부풀어 오릅니다.

1. 유제품 밀기울. 밀기울 한 잔은 끓는 우유를 붓고 팽창시켜야합니다. 질량이 약간 냉각되면 패키지로 이동하여 아픈 무릎을 압축해야합니다. 유제품 밀기울은 따뜻하고, 염증과 통증을 없애줍니다.
2. 오일과 오렌지. 오렌지와 올리브 오일 주스에서 림을 준비 할 수 있습니다. 성분을 동등한 비율로 혼합하고, 거즈 조각을 습시시키고 아픈 무릎에 부착하십시오.
3. 전나무 콘의 국물입니다. 이 도구는 연골 천을 복원하는 데 도움이됩니다. 10-15 스프루스 콘은 분쇄되어 끓는 물의 유리를 붓습니다. 보온병에서 적어도 하루에 달리기를 주장합니다. 매일 아침에 빈 유리에서 마셔 빈 뱃속에.
4. 분필과 프로 포카 샤스. 일반적인 분필은 분말의 상태로 자르고 Kefir 또는 Spokes와 섞여야합니다. 그것은 무릎을 압축하고 식품 필름으로 고정 해야하는 백색 혼합물을 밝혀냅니다. 매일 행을 찍으면 무릎이 2 주 만에 아프게됩니다.
5. 여보, 글리세린과 알코올. 이러한 성분을 동등한 비율로 혼합하고 효과적인 의약 연고를 얻으십시오. 위기와 고통이 발생할 때만 무릎을 꿇을 필요가 있습니다. 냉장고에서 조성을 냉장고에 넣으십시오. 여보는 아픈 관절을 대우하고 연골 천을 회복시킵니다. 알코올은 염증과 통증을 부드럽게 따뜻하게하지 않고 제거합니다. 글리세린은 피부를 부드럽게하여 다른 약물 성분이 더 깊게 침투하고 연고가 더 효율적으로 밝혀졌습니다.

실제 결과를 얻으려면 마사지, 운동, 물리 치료 및 민속 조리법으로 마약 치료를 결합해야합니다. 이 경우에만 당신은 무릎 시간과 영원히 통증과 위기를 제거 할 수 있습니다.

무릎은 종종 노인들에게 상처를 주지만, 주어진 것에 대해 이것을 가져 가지 않아야합니다. 무릎을 안전하게 방어 할 수 있습니다. 첫째, 조인트에 심각한 부담을 만드는 신체의 정밀 검사가되기 때문에 무게를 모니터해야합니다. 둘째, 더 많이, 가고 운동, 기차 및 조인트 개발. 셋째, 영양을 따르십시오. 식이 요법은 봄과 겨울 경로 멀티 비타민 복합체에서 풍부하고 다양해야합니다. 소금 소비를 배제하거나 제한하십시오. 모든 물을 마시십시오. 결국 그 부족은 세포 탈수 및 조직 고갈을 초래할 수 있습니다. 하이힐을 쓰레기 - 4 센티미터를 넘지 않아야합니다. 당신이 적극적으로 일하고 있다면, 휴일 시간을 찾으십시오. 직업이 끊임없이 앉아서 운동과 운동을 위해 방해를 받아야합니다. 일하거나 스포츠하는 동안 무릎에 기울고있는 경우 무릎 패드를 사용하십시오. 그들은 당신을 과도한 하중에서 보호합니다.

무릎이 부서지지 않도록, 당신은 그들을 과냉각으로부터 보호해야합니다. 적시에 수반되는 질병을 치료하십시오. 무릎이 울기가 시작되었다는 것을 알게 된 경우 즉시 치료법 - 잎, 마사지, 압축을 사용하십시오. 고통이 더 발음 될 때 기다리지 마십시오. 건강을 지켜보고시기 적절한 치료를하십시오. 그리고 나서 몸은 힘과 좋은 복지로 대답 할 것입니다!

비디오 : 시체를 찍고 무릎 속에서 위기를 제거하는 방법