오늘은 당신이 싫어하는 사람, 당신을 괴롭히는 사람을 참는 방법을 알려 드리겠습니다. 우리는 종종 피할 수없는 사회의 사람들에게 둘러싸여 있습니다. 그런 다음 우리를 괴롭히는 그들의 특성을 참 아야합니다. 친구, 아내 또는 남편, 우리와 가장 가까운 사람들은 용납하기 어려운 결점을 가지고 있습니다.

한편으로 우리는이 사람들을 사랑하고 그들의 회사를 원하지만 다른 한편으로 그들은 종종 우리가 좋아하지 않는 방식으로 행동합니다. 다른 사람의 행동, 다른 사람의 단점에 대한 짜증에 대처하는 방법은 무엇입니까? 이 기사에서는 이에 대해 설명합니다.

우리는 언제 인내하지 말아야합니까?

나는 당신이 어떤 상황이나 어떤 사람도 바꾸려고 노력하지 않고 어떤 상황이나 어떤 사람도 용인 할 기회주의자가되도록 돕지 않겠다고 즉시 말할 것입니다. 그럼에도 불구하고 어떤 상황에서는 문제를 해결해야하며 사람들의 행동과 관련된 괴로움과 짜증을 없애는 방법을 찾지 않습니다.

상황이 수정 될 수 있다면 수정해야합니다. 동료가 끊임없이 당신에게 무례하다면 조용히 견디는 것보다 이에 대해 이야기하는 것이 좋습니다. 남편이 당신을 화나게한다면, 극한의 경우 최후 통첩을 넣어 그에게 영향을 미치고 그의 행동을 바꾸려고 노력해야합니다. 결국이 사람과 수년 동안 함께 살아야하는데, 참기 어려운 일을 참지 않겠습니까?

하지만 안타깝게도 우리는 모든 것에 영향을 미칠 수 없으며 어떤 것을 견뎌야합니다. 예를 들어, 이것들은 우리 친구들의 단점 중 일부이며, 그 존재는 큰 문제를 일으키지 않지만 때로는 우리를 괴롭 힙니다. 이건 부끄럽고 비우호적 인 행동 낯선 사람 외부. 이것은 직장 동료의 성가신 습관이며 제거하지 않을 습관입니다.

그러나 문제는 다른 사람들뿐만 아니라 당신에게도 발생합니다. 예를 들어, 동료는 단순히 당신이 그를 싫어하거나 부러워하거나, 너무 짜증이 났거나, 그의 결점을 제외하고는 그에게 아무것도 보이지 않거나, 단순히 항상 기분이 나쁘기 때문에 당신과 다른 누구를 괴롭히지 않습니다.

문제를 용인하는 것보다 해결하는 것이 더 낫습니다. 그러나 때때로 올바른 방법은 사람들에 대한 관용을 보여주는 것입니다. 어떤 경우에는 짜증과 분노를 관용과 자비로 바꾸기 위해 사람들에 대한 태도를 바꿔야합니다.

그러나 어쨌든 문제를 해결할 수없는 상황에서는 경험하는 것이 좋습니다 긍정적 인 감정 또는 적어도 부정적인 감정을 경험하지 않는 것보다는 화를 내고 짜증을내는 것입니다. 부정적인 감정은 도덕적 힘을 소비하고 마음을 제한하고 제한합니다.

그리고 당신이 어떤 사람들을 변화 시키거나 그들의 사회를 피할 수 없다면, 그들의 존재와 행동으로 당신의 기분을 망치지 않고 그들을 견디는 법을 배우는 것이 낫습니다. 다른 사람들의 문제로 화를 내고 짜증나는 것보다 즐겁고 방해받지 않는 것이 낫습니다.

사람을 도전으로 생각

이 방법은 저에게 많은 도움이되므로 먼저이 방법에 대해 이야기하겠습니다. 누군가의 행동에 짜증이 나면 즉시 사람들을 도전, 무언가를 배우고, 내 능력을 개발하고, 결점을 제거 할 수있는 기회로 생각하기 시작합니다.

당신을 화나게하는 사람과 마주하고 있다면, 그것을 변명으로 삼아 자신의 분노를 제어하는 \u200b\u200b방법을 배우십시오. 결국, 당신은이 분노를 느끼지 않을 때 이것을 배울 수 없습니다!

당신보다 더 많은 돈을 벌고 당신이 생각하지도 않는 종류의 비용을 자신의 부러움에 대처하는 방법으로 허용하는 친구와의 의사 소통을 사용하십시오.

어떤 사람들과의 접촉이 당신에게 열띤 논쟁에서 그들과 마주하고 싶은 욕망만을 유발한다면, 이러한 회의에서만 추출하려고 노력하십시오. 긍정적 인 경험 다른 사람들의 의견에 대한 자제력과 관용.

분노와 짜증에 사로 잡히지 말고 분석하고 이해하고 예방하십시오. 다른 사람들과의 만남이 당신의 능력을 훈련 시키십시오!

종종 감정의 근원은 다른 사람이 아니라 자신이라는 것을 기억하십시오. 부정적인 감정은 상대방이 나쁘고 부적절하게 행동하기 때문일뿐만 아니라 그 사람이 당신을 화나게 할 수 있기 때문에 발생합니다. 누군가가 당신을 화나게 만든다고 말하는 것은 전적으로 옳지 않습니다. 당신은 다른 사람의 행동에 대해 화가납니다! 당신의 감정에 대한 책임은 당신에게 있습니다. (그러나 이것은 당신이 각 사람의 행동을 견뎌야한다는 것을 의미하지는 않는다. 위에서 쓴 것처럼 문제는 항상 당신에게만있는 것은 아니다.)

그리고 이러한 감정을 제어 할 수 있습니다.

따라서 분노, 부러움, 원한을 느끼는 사람들을 만날 때 실제로 당신은 내면의 "악마"를 만나게됩니다.

이 "악마"는 그들을 만나지 않고는 물리 칠 수 없습니다.

불쾌한 사람들을 삶이 당신에게 보내는 도전으로 인식하고 더 나아질 수있는 기회를 준다면, 그런 사람들에게 인내하는 것이 더 쉬울 것입니다. 결국, 당신은 그러한 회의에서 좌절의 또 다른 이유뿐만 아니라 스스로 일하고 수정할 기회를 보게 될 것입니다. 자신의 단점, 다른 사람이 아닌 자신을위한 기회입니다!

그리고 그것은 관용에 대한 의지와 동기로 당신을 채울 것입니다.

진심으로

비밀 유지, 상호 긴장 상태에서의 친밀함과 같은 사람들 간의 마찰을 날카롭게하는 것은 없습니다. 가능하다면 공동 토론을 위해 서로 간의 오해 문제를 제기하도록 노력하십시오. 힌트와 은밀한 행동은 진실하고 건설적인 대화에서 성취 할 수있는 것을 결코 달성하지 못할 것입니다.

물론 그러한 대화가 사회적 제한으로 인해 항상 가능한 것은 아닙니다. 많은 사람들과 진심으로 대화를 나눌 수 없습니다.

당신의 상상 속에서 당신은 사람에 대해 당신이 좋아하는 것처럼 나쁘게 생각할 수 있습니다. 그러나 그와 이야기 한 후 그의 성격이 당신의 생각과 전혀 일치하지 않는다는 것을 종종 알 수 있습니다.

열린 대화는 두 사람이 서로를 이해하는 데 도움이됩니다. 이해에 대해 말하면 ...

다른 사람을 이해하려고

다른 사람들의 행동을 즉시 비판하고 비난하는 대신 이해하려고 노력하면 사람의 행동이 그의 생각, 정신 상태 및 세계관의 자연스러운 결과임을 알게 될 것입니다.

이것은 매우 명백한 아이디어이지만 그것에 대해 생각해 봅시다. 분노와 좌절은 대개 오해의 틈, 즉 자신을 다른 사람의 입장이 될 수 없다는 사실로 인해 발생하므로 그의 행동 중 일부는 설명 할 수없고 사악하며 비난받을 가치가있는 것처럼 보입니다.

지하철에 탄 할머니가 당신에게 무례하다고 상상해보십시오. 무례하지 않으면 그녀의 입장이되기가 매우 어렵다는 데 동의합니다. 노인 여성... 그러나 그러한 사람의 상태를 적어도 조금 추측 할 수 있습니다.

사람들은 나이가 들면서 정서 상태에 나쁜 건강 문제가 발생합니다. 당신에게 무례한 여자는 하루 종일 줄을 서서 자신의 삶에 똑같이 불만족하는 사람들과 의사 소통합니다.

대부분의 경우, 그녀의 삶에는 다른 사람들과 같은 다른 문제가 있습니다. 그녀의 나이 때문에 추상화하기가 더 어렵습니다. 그녀의 마음은 더 이상 선과 악의 차이를 잘 인식하지 못합니다. 그녀는 자신의 감정을 인식하는 방법을 모르고 자신의 짜증과 불만을 다른 사람들에게 전달합니다. 그녀는 다른 사람들이 그녀의 나이 때문에 무한한 존경을 받고 있다고 생각합니다.

상대방을 조금이라도 이해하려고하면 두 가지를 깨닫게됩니다.

첫째, 그의 분노와 분노는 자신의 논리적 결과입니다. 이것은 그들이 당신의 행동에 의해 엄격하게 발생했다는 의미가 아닙니다. 그들의 근원은 많다 내부 기능 이분은... 동시에,이 사람은 자신의 행동이 정확하고 공정하다고 생각합니다! 그는 그들에게서 비열함과 악의적 인 의도를 보지 않습니다.

그는 자신이 어떤 종류의 사악하거나 사악해서가 아니라 여러 가지 이유로 그렇게합니다! 각 사람의 행동은 자신의 내부 이유! 그리고 이러한 이유가 적어도 조금 존재한다면, 우리는 다른 사람들의 행동을 결정하는 이유와 분리 된 상태에서 다른 사람의 행동을 인식하는 것보다 덜 분노를 느낄 것입니다.

그런 맥락에서,이 행위는 의미가 아니라 오히려 자연 스러울 것입니다. 그리고 그러한 행동은 견디기가 훨씬 쉽습니다.

둘째, 다른 사람의 입장이되기가 더 쉬울 것이며, 덕분에 그에 대해 더 많이 이해하게 될 것입니다. 그리고 당신이 그 사람과 공감하기 시작하면 그를 느끼고, 그가 경험하는 것을 스스로 경험할 수 있음을 이해하십시오. 그러면 분노와 분노가 사라질 것입니다.

그래 넌 아니야 늙은 여자,하지만 공허한 문제에 대해 화를 내지 않았습니까? 직장에서의 스트레스로 인해 다른 사람에게 분노를 표출 한 적이 없습니까? 자신의 죄책감을 인정하지 않고 고집을 부리지 않았습니까?

아마도 귀하의 경우에는 자극이 그러한 한계에 도달하지 못했지만 (누가 알지만) 어쨌든 비슷한 경험을했을 것입니다. 따라서 이것을 이해할 수 있습니다. 당신 자신이 그러한 감정을 경험했다는 것을 기억하고, 당신은 당신이 이상적이지 않고 당신이 비난하는 행동이 당신의 특징이라는 것을 깨닫습니다.

자신의 결점에 대해 다른 사람을 비판하는 사람들은 종종 비슷한 결점을 가지고 있습니다.

따라서 다른 사람의 행동에 짜증을 내기 전에 그 사람을 이해하고 자신을 대신하십시오. 당신은 비슷한 방식으로 행동 한 적이 없습니까?

행동을 결정하는 이유에 대해 말하면서, 나는 사람들의 행동이 항상 그들의 정신 상태에 의해 좌우되기 때문에 사람들이 아무것도 비난하지 않는다고 말하지 않았습니다. 반대로 나는 사람이 자신의 행동에 책임이 있다는 입장에 서 있습니다. 이 시점에서 나는 누군가로부터 책임을 제거하는 것이 아니라 동기를 이해하고 공감에 대해 이야기했습니다.

유머 감각으로 사람들에게 접근

나는 내가 오랫동안 알고있는 일부 사람들의 단점에 대한 나의 인식이 얼마나 변했는지 알아 차렸다. 이전에 그들이 나를 짜증나게하고 심지어 화가났다면 이제는 그들을 친절하고 유머로 대하기 시작했습니다.

나는 이러한 변화에 매우 기뻤습니다. 덕분에 나는 분노에 빠지지 않고 좋은 분위기 그리고 친선. 화내는 것보다 훨씬 낫다!

그래서 이제는 다른 사람들의 단점을 친절한 웃음으로 다루려고 노력합니다. 유머로 사람들에게 다가가는 것에 대해 이야기 할 때, 나는 친절하고 약간 겸손한 애정을 의미하며 경멸적이고 거만한 조롱이 아닙니다.

나는 다른 사람들의 자랑 권리를 싫어했습니다. 나는 생각했다 : "그는 자신에 대해 무엇을 생각하고, 그가 자신을 허용하는지." 그리고 지금 같은 사람들은 나에게 긍정적 인 감정만을줍니다. 나는 그들을 보는 것을 즐긴다. 그리고 나는 그들의 자랑 권리를 성가신 결점보다 재미있는 품질로 생각한다. 그리고 저에게 생기는 감정은 좌절보다는 아이의 행동에 대한 애정을 더 연상시킵니다.

사람들이 약점에서 얼마나 웃기고 약간 우스꽝 스러운지 주목하십시오. 당신 자신이 재미 있고 재미있을 수 있음을 주목하십시오. 분노가 아닌 유머의 이유를 찾으십시오.

비판에 얽매이지 마세요

내 경험을 통해 나는 다른 사람을 비판하는 것이 매우 당황 할 수 있다는 것을 알고 있습니다. 우리의 불완전한 마음은 끝없이 다른 사람들을 비난하고 그들의 결점을 논의하는 일에서 비밀스러운 즐거움을 찾습니다. 우리는 다른 사람들이 우리보다 더 나쁘다고 스스로에게 말할 이유를 찾는 경향이 있습니다.

다른 사람의 단점, 단점에 대한 비판에 휩쓸 리면 사람들은 당신을 위해 걷는 단점으로 변할 것입니다. 당신이 나쁜 인간의 측면을 오랫동안 바라 보면 그들은 당신을 위해 웅장한 비율을 얻을 것이고 당신은 그들 뒤에 좋은 것을 눈치 채지 못할 것입니다.

비판, "뼈 씻기", 등 뒤에서 험담하고 음모를 짜십시오. 그것은 당신을 더 행복하게 만들지 않을 것입니다!

사람들의 모든 좋은 점을 주목하십시오!

더 차분하고, 조화 롭고, 즐겁고, 결과적으로 사람들에 대해 더 관대하면 도움이 될 것입니다.

“이웃을 사랑하라”라는 유명한 계명은 저에게 높은 영적 지침입니다. 그리고 나는 그것이 당신의 종교에 관계없이 당신에게 그렇게되기를 바랍니다. 사람들과 사랑에 빠지는 것은 쉽지 않습니다. 이웃에 대한 사랑은 스스로 길러지고 발전되어야합니다 오랫동안... 그리고이 사랑의 근원은 다른 사람이 아니라 자신이 될 것입니다. 당신이있을 때, 이러한 감정은 전체 외부 세계에 투영되기 시작할 것입니다!

결론

결론적으로, 어떤 상황에서도 견딜 필요가 없다고 다시 한 번 말씀 드리고 싶습니다. 상황이 용인되지 않으면 해결하려고 노력하십시오. 좌절감이나 모욕이 아니라 문제 해결을 구체적으로 목표로 삼으십시오.

우선 상황을 바꾸고 나서 누군가에게 무언가를 증명하십시오. 누군가 직장에서 기분을 상하게한다면, 가해자에게 복수하고 갈등을 악화시키는 대신 이런 일이 다시 발생하지 않도록 노력하는 데 집중하십시오.

침착하십시오. 다른 사람들의 분노가 분노와 다른 사람들의 분노를 불러 일으키지 않도록하십시오. 부정적인 감정 너 스스로. 임의의 사람들이 당신의 기분을 결정하게하지 마십시오.

갈등을 해결하는 효과적인 방법을 찾으십시오. 다른 사람과의 문제는 다른 사람에게 영향을 미침으로써 해결되거나, 무시되거나, 당신의 삶에서 배제되거나, 당신 자신의 문제를 제거 할 수 있습니다.

"그냥 견디다"외에 몇 가지 옵션이 있습니다. 자신의 경험, 이성 및 직관에 따라 어느 것을 선택할지 스스로 결정하십시오. 가장 중요한 것은 감정이 적다는 것입니다. 감정적이지 않고 건설적이어야합니다. 그러면 마음이 올바른 결정을 내릴 것입니다.

아마도 우리 각자는 자신이 외부 영향을받지 않는 절대적으로 자급 자족 한 사람이라고 생각할 것입니다. 그러나 이것은 사실과 거리가 멀다. 우리 모두는 우리의 목표, 계획 및 의도의 형성에 필연적으로 영향을 미치는 즉각적인 환경에 어느 정도 의존합니다.

우리 주변 사람들의 영향력은 항상 고려되어야 할 일종의 주어진 것 같습니다. 우리는 타인의 욕구와 평가를 무시하고 완전히 독립 할 수 없습니다.

냉소주의는 진실을 말하는 불쾌한 방법입니다.
릴리안 헬먼

우리는 질문한다

그렇기 때문에 각 사람은“내가 대부분의 시간을 누구와 함께 보내는가?”,“이 사람들은 나에게 어떻게 행동합니까?”,“그들은 나에게 제공합니까? 진짜 도움 아니면 그냥 약속을 흩어 버리는 건가요? ","주변 사람들과 소통하면 어떤 혜택을받을 수 있나요? " 기타

분석 ...

이러한 질문에 답한 후 각 특정 지인에게 보낸 시간을 분석하십시오. 건설적이고 도움이 되었나요? 아마도 당신은 반대 결론에 도달 할 것입니다.

• 당신의 삶의 각 사람이 당신에게 어떤 영향을 미치는지 고려하십시오.
• 그는 무엇을 배우고 읽으라고 권했습니까?
• 어떤 장소를 추천하셨습니까?
• 자신의 생각과 기분에 어떤 영향을 미쳤습니까?
• 무엇에 대해 생각하게 되었습니까?

이러한 미니 분석을 수행하면 많은 것이 명확해질 것입니다. 당신은 누가 당신의 도우미인지, 반대로 누가 당신의 삶에서 긍정적 인 역할을하지 않는지를 결정할 수있을 것입니다. 당신의 친구 / 지인 중에서 당신을 방해하거나 이미 방해 할 수있는 사람들을 찾습니다. 개인적 성장, 그들을 제거. 이를 위해 급진적 인 조치에 의존해서는 안되며 환경을 변경하십시오. 새로운 (선호 한) 소셜 서클이 확실히 당신에게 영감을 더해 새로운 업적과 업적으로 당신을 밀어 붙일 것이기 때문에 이것은 또한 가치가 있습니다. 당신은 당신의 삶이 어떻게 변할 것인지에 놀랄 것입니다!

일부 지인은 우리의 자존감과 삶의 지위에 해로운 영향을 미치고 우리 자신의 강점에 대한 믿음을 약화시켜 사람으로서의 발전을 크게 저해합니다. 그러한 사람과의 의사 소통을 거부하십시오. 자신과 그러한 사람들 사이에 특정 선을 그리는 것을 두려워하지 말고 자신에게 불리한 연락처를 최소화하거나 완전히 무효화하십시오.

당신에게 불쾌하고 순전히 정중함으로지지하는 대화에 참여하는 것보다 혼자 저녁을 먹는 것이 낫다는 것을 기억하십시오. 시간 만 낭비하는 사람과의 만남을 거부하는 것이 좋습니다. 당신을 괴롭 히고 부정적인 뒷맛을 남기면 대화를 다른 주제로 옮기는 것이 좋습니다. 단호한 "아니오!" 당신이 아무것도하고 싶지 않은 사람들과 일. 물론 이것은 당신을 가혹하고 약간 냉소적으로 보이게 만들 수 있지만, 나중에 낭비 된 시간을 후회하는 것보다 지금 힘들게하는 것이 훨씬 더 중요합니다.

가까운 사람들

우리의 사랑하는 사람 (부모, 친척)도 잘못된 환경을 구성하여 우리 삶에서 그들을 제거하고 지울 수 없습니다. 이 경우 어떻게해야합니까? 그대로 받아들이십시오. 각 사람에게서 긍정적 인면을 발견 할 수 있습니다. 확실히 당신의 감탄을 불러 일으킬 수있는 몇 가지 특성, 그리고 어떤 방식 으로든 그러한 사람의 부정적인 일반적인 인상을 부드럽게 해줄 것입니다. 기억하십시오 : 사람들은 변할 수 있으며 아마도 당신이 아끼는 사람들을 믿고 지원한다면 그들은 진정으로 더 나아질 것입니다.

무엇을해야합니까?

당신과 비슷한 목표를 추구하고 비슷한 삶의 위치를 \u200b\u200b가진 사람들과 친해지 기 시작하십시오. 인생에서 무언가를 성취 한 사람들의 예를 들어보십시오. 추가 소스 영감! 새로 워진 연락망은 평소의 제한된 사고, 구식 행동 패턴을 극복하여 삶의 질을 새롭고 더 높은 수준으로 옮기는 데 도움이 될 것입니다.

올바른 사람이 반드시 매우 성공적이고 부유하고 높은 지위를 가진 사람은 아닙니다. 이들은 무엇보다도 우리의 삶을 풍요롭게하고 신선한 생각과 아이디어를 가져다 줄 수있는 발전된 내면 세계를 가진 사람들입니다.

때때로 우리는 절대적으로 주관적인 이유로 누군가를 좋아하지 않습니다. 그것은 목소리, 외모 또는 냄새의 음색 일 수 있습니다. 그러나 때로는 피할 수없는 의사 소통을하는 사람이 실제로 가장 위엄있는 방식으로 행동하지 않습니다. 그리고이 경우 가장 중요한 것은 그의 수준으로 가라 앉지 않는 것입니다. 한편으로 대화 중에 사람들은 종종 무의식적으로 대담 자의 대화 방식을 복사하기 때문에 이것을하는 것은 매우 어렵습니다.

바보와 논쟁하지 마십시오. 사람들은 당신의 차이를 알아 채지 못할 수도 있습니다.

부정적인 감정에 관해서는 진정하기가 매우 어려울 수 있습니다. 가장 간단한 예는 그들이 운송에서 무례 할 때입니다. 자신을 제지하고 응답에 무례하지 않는 것은 매우 어렵습니다. 사람들이 당신과 의사 소통하기를 원하는 방식으로 사람들과 의사 소통해야한다는 것을 항상 기억할 가치가 있습니다. 누구도 무례하고 음란 한 사람을 좋아하지 않습니다.

변화에 개방하라

첫 만남에서 "이 사람은 나에게 불쾌하다. 나는 그와 계속 소통하고 싶지 않다"라는 스타일에 레이블을 붙이지 말아야합니다. 우리는 모두 기분이 좋지 않거나 너무 피곤하거나 기분이 좋지 않습니다. 아마도 다음에 만날 때 그 사람에 대한 의견을 정반대로 바꿀 것입니다. 사람은 변하고 모든 사람은 항상 두 번째 기회를 가져야합니다.

개인적이지 않은 일

우리가 누군가에 대해 생각하거나 누군가가 우리에 대해 생각하는 것-이 모든 것은 객관적인 의견이 아니라 주관적입니다. 누구도 모든 사람에게 사랑받을 수는 없습니다. 그런 사람들은 항상 숭배자만큼 많은 증오자를 가질 것입니다. 따라서 누군가가 당신을 좋아하지 않는다고 생각할 때마다 그 사람이 당신을 미워한다고 생각해서는 안됩니다. 의사 소통이 너무 적을까요? 그리고이 느낌은 그다지 유쾌하지 않으며 생산적인 의사 소통에 도움이되지 않지만 모든 것을 악화시킵니다.

마찬가지로, 당신을 무릎을 떨게 만들고 현재 비즈니스 미팅에서 당신 앞에 앉아있는 사람은 다른 사람에게 매우 즐겁고 달콤 할 수 있습니다. 그리고 당신은 그 즐거운면을 알지 못합니다. 따라서 우리는 자신의 의견을 지키며 비즈니스 회의의 결과에 영향을 미치지 않도록 노력합니다. 아무도 당신을 친구로 만들지 않죠?

농담과 농담으로 귀를 막으십시오

이것은 농담에 올바르게 응답하거나 농담을 무시하는 가장 어려운 순간 중 하나입니다. 우리는 모두 재미있는 것과별로 재미없는 것에 대해 서로 다른 생각을 가지고 있습니다. 누군가에게 어떤 농담이 절대적으로 무해 해 보일 수 있다면, 다른 농담은 거의 치명적인 모욕 일 수 있습니다. 그리고 때로는 어떤 사람이 고의적으로 농담으로 당신을 화나게하려고합니다. 왜 도발에 굴복하고 그의 수준에 굴복합니까? 조용히하는 것이 더 현명합니다.

침착하게 말하고 표정과 몸짓을 통제하십시오.

훨씬 더 중요한 것은 당신이 말하는 것이 아니라 어떻게 말하는가입니다. 당신이 절대적으로 침착하다고 말하면서 동시에 거의 비명을 지르면 아무도 당신을 믿지 않을 것입니다. 마찬가지로, 사람은 당신의 얼굴 표정으로 그를 싫어하는 것을 쉽게 알아 차릴 것입니다. 차분한 목소리 톤으로 손과 발을 관찰하고 (교차하지 않도록) Pockerface의 얼굴에 표현을 유지하십시오.

적극적인 듣기 배우기

그 사람이 당신에게 불쾌하다는 것을 이미 깨달았다면, 이것에 집중하지 말고이 생각을 당신의 머릿속에서 반복해서 스크롤하지 마십시오. 부정적인 것에 대해 끊임없이 생각하는 대신 그들이 말하는 것을주의 깊게 듣는 것이 좋습니다. 대화의 본질에 초점을 맞추면 정확히 원하는 것이 무엇인지 빠르게 이해하고 불쾌한 의사 소통을 빠르게 끝낼 수 있습니다.

시간 추적

시간은 가장 제한된 인적 자원 중 하나입니다.

누군가를 괴롭히지 않도록 행동하는 방법에 관한 것입니다. 시간은 가장 제한된 인적 자원 중 하나입니다. 물론 신분과 금액에 관계없이 누구에게나 가능합니다. 따라서 사람이 명백한 이유가 아니라 단순히 중요해 보이기 위해 자신을 기다리게하는 것은 몹시 짜증이납니다. 이것을 명심하고 사람들이 당신의 가장 소중한 자원을 기다리거나 낭비하게하지 마십시오.

사람과 의사 소통 할 때 당신 만이 당신의 행동을 통제 할 수 있다는 것을 기억하십시오. 그리고 대화의 결과는 그것에 달려 있습니다. 예, 때때로 우리는 대담 자 또는 파트너를 선택할 수 없지만 행동 방식을 선택할 수 있습니다.

가까운 사람과 친구로만 소셜 서클을 제한하면 효과가 없습니다. 매일 연락해야합니다 다른 사람들에 의해, 그리고 그들 중에는 솔직히 불쾌한 것들이 있습니다.

우리는 그러한 사람들과 소통하는 법을 배워야합니다. 처리 방법 불쾌한 사람?

싫어하는 이유 파악

그 사람이 당신에게 무례하거나, 이유없이 당신을 비판하거나, 발언을하거나, 당신의 혐오감이 그의 다른 개인적 특성들 때문입니까?

너무 자주 사람들은 자신의 결점을 반영하기 때문에 싫어합니다.

그 사람은 자신의 행동이 귀하에게 불편할 수 있음을 이해하지 못할 수 있습니다. 당신은 그에게 그것에 대해 말할 수는 있지만 정확하고 개인적인 것은 아닙니다.

통신 제한

제일 간단한 옵션 불쾌한 사람과의 의사 소통을 제한하는 것은 그와의 만남을 줄이는 것입니다. 동료 인 경우 작업을 구성하여 그를 자주 보지 않고 대화에 참여하지 않도록하십시오.

커뮤니케이션은 비즈니스 문제로만 제한되어야합니다. 다른 사람이 당신을 갈등으로 끌고 가려고한다면, 정중하고 침착하게 대화를 작업 주제로 되돌립니다.

친척이 당신을 괴롭 히거나 가까운 사람, 최소한의 연락처가 항상 작동하는 것은 아닙니다. 그에게 말하십시오-아마도 그의 행동에는 이해하기 쉽고 설득력있는 이유가 있습니다. 종종, 나쁜 관계는 당신이 잊어 버린 미완성 갈등으로 인해 발생합니다.

유머 사용

가해자가 새끼 돼지 또는 Cheburashka를 가진 돼지라고 상상해보십시오. 공격적인 농담으로 그의 공격에 대답하지 마십시오. 이는 갈등의 강도를 줄이고 다른 비행기로 옮기는 데 도움이 될 것입니다.

당신에게 불쾌한 사람을 불쌍히 여기십시오. 왜냐하면 그가 끊임없는 다툼과 분쟁과 갈등 속에서 사는 것이 너무 어렵고 어렵 기 때문입니다.

상대방의 수준에 가라 앉지 마십시오

침략이나 자랑에 대응할 필요가 없습니다. 당신의 주된 무기는 구속과 \u200b\u200b존엄성입니다. 그에게 예상치 못한 칭찬을 드리고 긍정적 인 특성... 자신을 자극하지 마십시오. 당신은 여전히 \u200b\u200b전문적인 부어를 다룰 때 잃을 것이고 불쾌한 감정은 남을 것입니다.

불쾌한 사람과 행동하는 방법-대화를 중단하고 스캔들에 빠지기 시작하면 이런 식으로 의사 소통하고 싶지 않다고 선언하십시오. 균형 잡히고 자신감을 갖고 자신의 장점을 기억하십시오.

직접 스크립트 관리 : 찾기 상호 언어 상대방과 재치있는 말로 그를 혼란에 빠뜨리거나 그냥 떠나십시오-스스로 결정하십시오.

비디오 : 불쾌한 사람과 함께 자신을 통제하는 방법

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쉽고 자연스럽게 의사 소통하는 방법을 알고 흥미로운 대화가 인 사람에게는 삶을 사는 것이 훨씬 쉽습니다. 밝고 매력적인 사람이 그를 다시 만나고 싶게 만듭니다 ...

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사람이 새로운 팀에 와서 인터뷰를하고 동료들과 이야기를 나누거나 다른 회의를 할 때 원칙적으로 그는 필요한 결과를 얻고 싶어합니다. 그것을 달성하는 방법? ..

아주 자주 어린 시절, 청소년기, 심지어 성인기에 사람은 조롱과 공격의 대상이 될 수 있습니다. 예를 들어 다른 사람과 차이가있는 경우 과체중 또는 매우 키가 ...

먼저, 당신의 짜증의 원인을 이해하려고 노력합시다. 왜이 사람이나 그 사람은 부정적인 감정을 불러 일으키고 때로는 솔직히 분노합니다. 그리고 심리학자와 함께 자극에 적절히 대응하는 방법을 배웁니다.

어떤 사람들은 왜 우리를 짜증나게합니까?

당신은 놀랄 것입니다. 그러나 보통 우리는 우리 자신이 가진 자질을 가진 사람들에 의해 짜증이납니다. 예를 들어, 일반적으로 사람들과 어울리는 데 어려움을 겪습니다. 시간이 지남에 따라 그들은 팀에 합류하여 동료들과 분리되어 의사 소통하는 사람이되었습니다. 그러나 한때 모든 사람을 피하고 거의 말을하지 않고 부엌에서 친밀한 비밀을 공유하지 않는 신참이 팀에 나타났습니다. 이 사람은 당신이 그와 매우 비슷하기 때문에 당신을 짜증나게하기 시작합니다. 그러나 당신은 그것을보고 싶지 않습니다.

또는 우리가 감당할 수없는 방식으로 행동하는 사람들에게 짜증이납니다. 예를 들어, 늦지 않고 항상 몇 분 더 일찍 도착합니다. 그리고 당신은 5-10 분 동안 끊임없이 머무르는 친구에게 매우 짜증이납니다. 예, 그녀는 여기서 잘못된 일을하고 있지만 그녀는 예의가 너무 나쁘기 때문이 아니라 늦을 여유가 없기 때문에 당신을 괴롭히기 시작합니다! 더욱이, 당신은 제 시간에 올 여유조차 없습니다. 그리고 다시 한번 당신은 3 분 일찍 왔습니다!

당신을 짜증나게하는 사람들을 대하는 방법

당신의 힘 안에있는 것과없는 것을 이해하십시오. 당신을 짜증나게하는 사람 가까이에 있거나 그 사람과 전화로 이야기 할 때, 기억하십시오 : 지금은 그를 바꾸려고 아무것도 할 수 없습니다! 부정적인 감정을 경험하고 자신을 독살하는 대신 자신이 무력하다는 것을 받아들이고 사람을 바꾸지 않을 것입니다.

그러나 이것이 그에 대한 당신의 태도이기 때문에 당신이 바꿀 수있는 것은! 감정을 제어하는 \u200b\u200b방법을 배우고, 심호흡을하고, 스스로에게 물어보십시오. "이 사람이 지금 경험하고있는 경험의 가치가 있습니까?" 숨을 내쉬고 내면적으로 자신에게 미소를 짓고 완전한 평온함과 무관심으로 의사 소통을 계속하십시오.

예를 들어, 짜증나는 사람과의 새로운 회의에서“오늘 다음 분기 계획에 대한 비즈니스 대화가 있습니다. 나는 당신에게 주제에 대해 말하고 자신을 통제하라고 요청합니다! 제 방향으로 농담과 뻔뻔스러운 말은 용납 할 수 없습니다! " 그리고 왜 당신에게 용납 할 수없는 일이 있는지, 그리고 사람이 국경을 넘으면 어떤 일이 벌어 질지 설명 할 필요가 없습니다. 이 문구는 말하지 않아야합니다. 따라서, 당신은 당신과의 농담은 나쁘고, 당신은 당신의 일에 대해 진지하며, 또한 당신이 여기서 책임자이며 게임의 규칙을 정하는 사람이라는 것을 범인에게 분명히 할 것입니다!

불쾌한 사람 무시

첫째, 무시만큼 성가신 것은 없습니다! 학대자를 괴롭 히고 싶습니까? 무시해! 둘째, 당신은 당신의 자극에 대해 신경 쓰지 않는다는 것을 분명히합니다. 당신의 기분을 망치려는 그의 모든 시도는 성공하지 못할 것입니다! 이것은 가장 효과적인 방법, 덕분에 당신은 자극제의 교활한 계획을 방해 할뿐만 아니라 오랫동안 제거 할 수 있습니다!

말한 내용을 필터링하는 방법 배우기

당신에 대해 나쁘게 말함으로써 기분이 상했습니까? 이 사람은 다른 사람에 대해 무엇을 말합니까? 아마도 그는 모든 사람에게이 일을했을 것입니다. 그는 단지 예의가없고 사악한 바보일까요? 그렇다면 왜 그에게 관심을 기울이고 그의 도발에 대응하여 전원을 켜는가? 누군가 당신을 괴롭히기 시작 했습니까? 다른 사람들이 그를 어떻게 생각하는지 물어보십시오. 많은 사람들이 그에 대해 같은 의견을 가지고 있다면, 당신은 한 사람이 그의 병든 게임을하고 싶어하는 많은 희생자 중 하나 일뿐입니다!

스스로 일하라

가장 중요한 점. 기사의 시작 부분에서 우리는 우리의 사본이거나 우리가 감당할 수없는 일을하는 사람들에 의해 짜증이 난다는 사실에 대해 이야기했습니다! 그럼! 그러면 탈출구가 분명합니다.

시간을 갖고 펜과 종이를 잡고 특정 사람에 대해 당신을 괴롭히는 것을 정확히 적어보세요. 그런 다음 같은 자질을 가지고 있는지 스스로에게 물어보십시오. 솔직히! 일반적인 특성을 파악한 후에는 제거 할 계획을 세우십시오.

당신이 감당할 수없는 일을하는 사람에게 짜증이났다면, 그렇게하도록 허용하십시오! 나는 늦을 것을 촉구하지 않는다! 그러나 그 사람이 늦었다는 것을 알고 있다면 그를 만나러 서두르지 마십시오! 이 사람이 적어도 5 분 후에 올 것이라는 점을 이해하십시오. 즉, 같은 기간 동안 늦을 수 있습니다!

그리고 그것이 계속 반복된다면, 당신이 그것을 좋아하지 않는다고 경고하고 시간을 추적하도록 요청하십시오.

심리학자 Vlada Bereznyanskaya