밀기울은 유용한 특성을 특징으로하는 진정으로 놀라운 제품으로 동시에 저렴하게 서 있습니다. 많은 여성들은 밀기울과 제품의 긍정적 인 영향에 대해 알고있는 많은 여성들이 출산 후 즉시, 모유 수유시 미래에 그들이 있는지 물어냅니다.

영양사와 어린이 의사들은 건강한 영양 상점에서 그리고 약국이나 밀기울 빵 모두에서 구매할 수있는 다이어트 브랜츠에 점차적으로 들어가기를 낳은 출생을 낳은 후 간호 어머니를 조언합니다. 아침 식사를 위해 자녀를 처음 먹는 직전에 자르기 음식을 곧 사용하는 것이 좋습니다.

절단 식품에 포함 된 유용한 물질은 분명히 어머니의 우유와 함께 어린이의 몸에 빠지게됩니다. 이것은 처음부터 자녀의 장의 작품에서 유리할 것입니다. 아이가 화장실이나 불규칙하게 가려면이 문제가 사라집니다. 밀기울 제품은 지방산 및 비타민으로 유기체를 풍부하게 할 것입니다.

간호 여성은 어떤 혜택을 누릴 것입니까?

가장 중요한 것은 여성들이 출산 후에 걱정하고 있으며, 장 작품의 정상화, 즉 클렌징 및 정상 기능이 정상화된다는 것입니다. 밀기울은 변비를 제거 할 수 있으므로 장바구니의 축적이 발생하지 않으므로 체내에서 교환하는 교환 제품이 가속합니다.

장의 비우기가 정기적으로 발생하기 때문에 치질의 발생은 제외됩니다. 또한, 밀기울을 사용하는 간호 여성들은 생물균 증기증을 위협하지 않습니다. 왜냐하면 Bran은 창자에 유용한 박테리아가 곱해지는 훌륭한 환경이기 때문입니다.

또한 모유 수유를 할 때뿐만 아니라 배달 직후 많은 여성들이 체중을 늘리기 시작합니다. 밀기울로 먹이를 때, 굶주림이 빨리 켄칭되며 포만은 오랫동안 느껴지 지므로 밀기울 제품은 종종 체중 감량을위한식이 요법에 포함됩니다.

밀기울에 포함 된 비타민 E와 지방산은 정상적인 유지를 유지하고 신체의 성적 기능을 회복시키는 데 도움이됩니다. 모유 수유 여성이 떨어지면 약물 치료에 의지 할 필요가 없으므로 폐렴이나 기관지염의 많은 의사가 밀기울로부터 정확하게 주입을 조언합니다.

밀기울이 매우 도움이된다는 사실에도 불구하고, 당신은 절단 식품을 적당히 먹을 수 있습니다. 즉, 간호 여성의 식단은 하루 30 그램의 밀기울을 초과해서는 안됩니다. 과도한 사용으로, hypovitaminosis뿐만 아니라, 또한 헛되고, 팽창, 흑인, 엄마와 같은 깜짝 놀라게합니다. 그러므로 더 심각한 결과는 불가피합니다.

누가 권고 사항에 따르면 성인용 빵의 일일 흡수율은 200g입니다. 이러한 수의 제품은 필요한 비타민 및 미네랄 물질의 35-40 %의 신체를 전달합니다. 동시에, 제품의 사용은 베이킹 기술에 달려 있습니다. 거친 연삭, 더 영양 조성이 많습니다. 어머니의 식단에서 신생아의 모유 수유 (GW)가있는 빵은 배제되지 않으며, 학년 및 소비의 규범에 대한 권장 사항을 준수해야합니다.

유용한 특성 및 빵 메이크업

빵의 혜택과 해를 끼치는 영양사들의 토론에도 불구하고 그들은 사실에 대해 논쟁하지 않을 것입니다 : 100 그램의 제품은 탄수화물의 일일 속도의 40-55 %, 섬유의 60 %, 천연 단백질의 10 %, 아미노 산, 미네랄. 빵의 그룹의 비타민의 함량은 물고기, 해산물, 치즈와 동일합니다. 예를 들어, 2-3 개의 호밀 빵은 100 그램의 신체의 이점으로 대체됩니다. 양로원 제품은 에너지와 중요한 물질의 원천으로 필요합니다.

특성

• 미네랄은 혈액 형성을 개선하고, 물 - 소금 교환을 조절하고, 근육 강화, 선박을 강화하고 있습니다.
• 식물성 단백질 - 면역을 회복시키고 독소를 제거하고 콜레스테롤 축적을 방지합니다.
• 섬유 - 위장관의 기능을 설정합니다.
• B 그룹의 비타민은 세포를 업데이트하고, 모발, 손톱, 피부의 구조를 향상시켜 셀룰 라이트의 발달을 방지합니다.
• 복잡한 탄수화물 - 신체의 에너지 자원을 복원하십시오.

제품의 유용한 자질은 밀가루의 유형에 의해 결정됩니다. 고등 등급을 만드는 기술은 천연 조성물의 80 %가 손실 된 결과로 3 단계 곡물 세척의 통과를 제공합니다. 효모를 첨가 한 후 (백색 덩어리 - 5-7 %), 제품은 에너지 원보다 다이어트를 첨가하게됩니다.

호밀 밀가루 (최소 50 %)의 규범을 존중하면서 검은 빵은 유용하고 엄마와 아기 : 그러한 제품의 일부분의 3 배의 철분. 요소는 출산 후 여성에게 중요합니다. 특히 제왕 절개 부분이 수행 된 경우. 시장에서 100 종류 이상의 베이커리 제품의 절반은 일상적인 메뉴에서 간호 엄마를 권장합니다. 합리적인 소비율을 준수하고 제품 선택에 따라 적절하게 접근해야합니다. 출산 후 엄마를위한 중요한 측면은 제품의 칼로리 함량입니다.

주 종의 특성

표 1 - 칼로리 빵과 몸에 충격

부정적인 쓰레기 속성

100 그램의 제품은 2-3 조각 또는 10 부분으로 덩어리입니다. 칼로리와 구성을 감안할 때,이 특별한 점유율은 간호 어머니의 메뉴에서 충분합니다. 복잡한 메뉴에서 먹는 100 그램의 빵 100 그램의 영양분은 신체의 매일 필요의 1/3을 만족시키기에 충분합니다. 과잉을 과잉은 해로운 결과로 떨어집니다.

영양 빵과 밀가루 보일러와 개념을 구별하는 것이 중요합니다. 유용한 제품은 바닐라 냄새가 아니며 5 일부터 유통 기한을 가지고 있습니다.

외모가 더 간단 해지면 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다.

부정 형질:

• GW가있는 백색 빵은 식물성 지방, 설탕 농도로 인해 체중 증가를 일으켜 운동에 한 번의 부재로 인해 체중 증가가 생깁니다.
• 효모 제품의 함유량은 발효 및 유역 (이산화탄소가 위장관의 벽을 자극 함)을 일으 킵니다.
• 위장관의 산도와 관련된 질병의 경우, 호밀 가루는 가슴 앓이, 덤불, 복통을 불러 일으킨다.
• 만료 된 용어를 늘리려면 유화제, 안정제, 방부제가 제품에 자연 요소의 치환체에 첨가됩니다.
• 갓 외눈 박이 빵은 의장을 착용시킵니다 , 그러므로 변비 중에 간호하는 엄마가 권장되지 않습니다.

수유가있는 검은 빵을 올바르게 구운 대사, 세포 재생, 우유량을 증가시킵니다. 그러나 각 뷰는 자신의 취향이 특징이며 개별적으로 흡수됩니다. 다양성을 선택할 때 위장관에 대한 자극물은 제외되고 알레르기에 기대어 인 유아가 고려합니다.

빵 종류 : 품종 비교

신속한 제품 만 올바르게 배우십시오. 가슴이 오븐에서 견딜 수없는 경우 첨가제와 효모는 위장과 장벽의 벽에 직접 자극적이며, 소화하지 마십시오. 과체중 및 불쾌감이 좋지 않습니다.

품질을 확인하기 위해 LoAF를 짜내야합니다. 양식이 즉시 동일하게 되돌아 가면 방부제가 추가되고 베이킹 시간이 추가되었음을 의미합니다. 좋은 품질의 제품은 변형됩니다.

그러나 주요 특성은 밀가루의 다양성 및 연삭에 기초하여 형성된다.

흰 빵

칼로리안 제품. 곡물을 가공 할 때 핵소골 만 사용되며 비타민과 미네랄을 함유 한 껍질이 제거됩니다. 테스트 5-8 % 효모의 일환으로 무리가 공기와 ruddy를 찾아 보입니다. 간호 어머니가 있습니다. 흰색 빵은 권장하지 않습니다. 모유 수유가있는 제품은 무게 세트, 셀룰 라이트를 유발합니다.

검은 성적

식이 요법에서 권장됩니다. 칼로리가 정상적이며 밀가루 가공 중에는 영양소의 안전성이 최대 70 %까지 춥습니다. 매일 사용은 신경계의 상태를 향상시키고 혈액 형성을 자극하고 독소와 슬래그를 제거합니다. 일부 유형의 제품에서는 향료 및 염료가 추가되어 조성물을 연구하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 보로디아 빵은 종종 커 민, 고수풀, 아니스를 포함하므로 가슴 앓이를 일으킬 수 있습니다.

이러한 제품은 표준에 따라 구워 지지만 밀가루의 세 번째 부분은 밀기울입니다. 첨가제는 영양소의 85 %가 집중되는 지상 곡물 껍질로 구성됩니다. 호밀, 귀리, 메밀 밀기울을 선택하는 것이 낫습니다. 모유 수유가있는 밀기울이있는 빵은 안전하고 유용한 제품으로 인식됩니다. 100 그램은 세포를 업데이트 할 책임이있는 비타민 B의 40 %를 함유하고 있으며, 이는 신체의 정제를 담당합니다. 결과는 건강한 손톱, 깨끗한 피부, 두꺼운 머리카락입니다.

탈지

이 제품은 효모가없는 자연적으로 사워지를 준비하고 있습니다. 설탕, 알, 인공 첨가제가 없습니다. odnogenic 호밀 밀가루가 권장됩니다 :이 경우, 비타민 (표준의 40-45 %)과 미네랄이 보존됩니다. 휴식이없는 빵은 엄마와 아기에게 가장 유용하고 영양가가 높아집니다. 베이킹 직후에 사용하기 위해 집에서 요리하는 것이 낫습니다. 그런 빵은 신진 대사를 회복시켜 물 소금 교환, 가려움을 제거합니다.

빵은 매우 풍부한 조성물로 특징 지어 지므로 모유 수유 중 비타민과 미네랄의 추가 공급원의 거절이 바람직하지 않습니다. 영양사들은 신선한 파이를 남용하지 않도록 조언하며, 일일 속도를 준수합니다 - 100-150 gr. 첫 달에, 불안한 빵은 간호 어머니에게 적합하며, 소화를 향상시키고 비타민과 미네랄이있는 우유를 먹이십시오.

• 한 조각으로 시작하여 제품을 점차적으로 추가하십시오.
• 복잡한 탄수화물의 함량으로 인해 빵은 2-3 시간 동안 소화되어 아침 식사를 위해서만 켜집니다.
• 점심 식사와 저녁에는 덩어리가 있습니다.
• 두 번째 달에서 호밀 가루로 만든 효모 제품.
• 연삭하는 것이 바람직하게는 거칠다.

유럽의 건강 부위 (NHS)에 따르면 모유 수유가있는 엄마는 정제 된 밀가루에서 흑색 빵 전체를 먹는 것이 좋습니다.

엄마는 최고 등급의 밀가루로부터 제품을 제외해야합니다. 흰색 빵은 5-6 시간 소화됩니다. 아침 식사를 위해 먹는 한 조각조차도 하루 종일 위장에 불편 함을 유발할 것입니다.

결론

곡물은 먼지가되지 않으며 일일 원소의 일일 속도의 40 %를 함유하고 있으므로 산후 시대에서는 신체가 비타민의 부족을 겪을 때 빵이 필요합니다. 모유 수유 혜택을 통해 Breastless, Rye 제품 : 밀기울, Borodinsky 빵, 메밀 및 귀리 빵 소년. 껍질의 자연 요소는 출산 후에 어머니가 필요하고 아기가 그의 생애의 첫날 (모유를 통해).

오늘날 디저트 - 비디오 빵이 있으면 일어날 일에 대한 정보.

서지:

1. 모유 수유 및 다이어트 - NHS (출판 12.12.2018).
2. 유럽의 식품 및 건강 : 행동을위한 새로운 기초 - 지역 간행물, 유럽 시리즈 번호 96, 575 PP.

젊은 어머니는 자신의 건강뿐만 아니라 아기의 건강을 위해서도 그녀의 영양을 치료해야합니다. 식이 요법에는 빵이 포함되어야하지만 간호 여성의 사용에 적합하지는 않습니다. 어떤 빵을 선택하고 알아 내려고 노력하십시오.

간호 엄마의 식단에 빵을 입력 할 수있을 때

의사에 따르면 젊은 어머니는 배달 후 즉시 빵을 사용할 수 있습니다. 주요한 것은이 경우 여성이 변비를 가질 수 있기 때문에 대량의 경우는 아닙니다. 아기의 상태에주의를 기울이고 작은 부분에 매일 메뉴에 빵을 입력하십시오. 약간 말린 빵을 먹으면 더 많은 이점을 제거합니다. 부드럽고 건조한 빵에는 몸에 유용한 많은 물질이 있습니다.

• 식물성 단백질;
• 섬유;
• 탄수화물;
• 탄산수;
• 그룹 V.의 비타민

이 모든 구성 요소는 젊은 엄마가 활발한 시스템의 일을 정상화하고 쾌활하게 정상화 할 수 있습니다. 빵은 세포 세포의 갱신에 긍정적 인 영향을 미치고 위의 작업을 개선하는 데 도움이됩니다. 합리적인 빵의 합리적인 수신은 근육을 톤으로 가져 오는 데 도움이되며 셀룰 라이트를 피하고 피부 탄성을 피하십시오. 그러나 젊은 어머니는 빵이 몸에 해를 끼칠 수 있음을 기억해야합니다. 이렇게하려면 다음 기능을 인식해야합니다.

• 아기의 알레르기를 유발할 수있는 향수, 염료 및 맛 증폭기가 빵에 첨가됩니다.
• 설탕과 전분으로 골재에있는 효모 빵은 장단, 가스 형성, 위장 장애가 부스러기에 있으며, 엄마는 변비와 배기 지방이 있습니다.

설탕과 전분으로 골재가있는 효모 빵은 장병, 가스 형성, 위장 장애가 부스러기를 일으킬 수 있습니다.

그러므로 결론은 다음과 같습니다.식이 요법에서 빵을 점차적으로 그리고 부스러기의 삶의 첫날부터 어린 아이와 젊은 어머니의 신체의 반응에주의를 기울여야합니다.

나는 작은 부분에서 출산 병원에 이미 빵을 먹기 시작했습니다. 출산 후, 나는 정말로 먹고 싶지만, 나는 정말로 원한다는 사실에도 불구하고 많은 양의 빵을 사용하는 것을 허용하지 않았습니다. 나는 빵에 파견되지 않은 젊은 어머니가 있고 물론 그들은 과체중을 득점했습니다. 알레르기에 대한 몇 가지 단어 : 빵에 내 아이들 중 아무도 발생하지 않았습니다.

어떤 빵을 먹을 수있는 엄마가 무엇을 먹을 수 있습니까?

가게에 와서 빵이 제공되는 구색을 놀라게 할 수 있습니다. 물론, 간호 여성 식욕이 일반적으로 좋기 때문에 젊은 어머니가 모두를 시도하고 싶어합니다. 그러나 상식은 능가를 능가하며 무엇보다도 여성이 유용한 정보 연구에 의지하기로 결정합니다. 일반적으로 다음 제품의 빵 빵집 :

• 다른 유형의 밀가루;
• 설탕;
• 누룩;
• 베이킹 파우더;
• 증점제;
• 안정제;
• 영양 보충제.

호밀 밀가루, 때로는 밀가루로 구성되어 있으며, 호밀이나 흑인 빵을 굽는 데 사용됩니다. 곡물이나 해바라기 씨앗이나 해바라기 씨앗이 첨가되면 그러한 빵을 곡물이라고합니다. 대부분의 여성들은 빵을 덧붙였습니다. 그는 효모와 그들없이 준비됩니다. 그러나 흰 빵은 알려진 바와 같이 밀가루로부터 굽습니다.

모유 수유와 함께 검은 빵 (Rye, Borodinsky)

이 유형의 빵은 다음 구성 요소로 구성됩니다.

• 호밀과 두 번째 둥근 밀가루;
• 맥아;
• 당밀.

Rye와 Borodinsky 빵이 유용합니다. E, B, RR 및 복합 탄수화물의 비타민을 포함합니다.

Rye 밀가루는 매우 유용합니다 : 그룹 E, B, PP 및 복합 탄수화물의 비타민을 포함합니다. Rye Flour는 소화 및 순환 시스템의 작업에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 호밀 빵은 저칼로리 제품에 속하며 모유 수유와 함께 사용하는 것이 필요합니다. 그러나 경우에 따라이 제품을 거부해야합니다.

• 급성 위 질환으로;
• 제왕 절개 (일주일) 이후의 기간;
• 어머니 나 아이에서 상승 된 가스 형성에 대한 소재로.

모유 수유를하는 동안 곰팡이가있는 빵

맥아가있는 빵은 간호 어머니의 식단에서 제외됩니다. 이러한 빵의 칼로리 함량은 100 g의 제품 당 236 kcal입니다. 비타민 B, C 및 RR, 마그네슘, 칼슘, 아연, 셀레늄 및 기타 그룹이있는 유용한 부품이 풍부합니다. 좋은 소화는 맥염 빵에 포함 된 섬유 및 영양 섬유에 기여합니다.

곰팡이가있는 빵은 많은 양의 포도당을 함유하고 있으므로 모유 수유를 위해 권장되지 않습니다.

맥아 빵은 특별한 맛을 가지고 있습니다 : 그것은 향기롭고 동시에 매우 아름답습니다. 포화 된 어두운 빵은 맥아의 첨가를 희생합니다. 시간이 지남에 따라 젊은 어머니는이 빵을 그의 식단에 추가 할 수 있지만 작은 비율로 이어지고 첫 번째 먼지가 도입 된 후에 만 \u200b\u200b이어집니다.

전체 곡물 모유 수유 빵

전체 곡물 학년 빵은 가장 고대로 간주됩니다 : 그의 조리법은 석기 시대로부터 알려져 있습니다. 오늘날,이 빵은 거의 엘리트로 간주됩니다. 그리고 거의 그림과 신진 대사에 해를 끼치 지 않고 먹을 수있는 유일한 종입니다. 밀의 곡물에서 거의 모든 유용한 물질이 들어 있습니다.

• 비타민;
• 효소;
• 아미노산.

전체 곡물 빵은 몸에 잘 흡수되어 신진 대사를 위반하지 않고 장의 좋은 일을 활성화합니다. Zakvask에 첨가 된 고체 곡물에서 제품을 첨가하여 발효를 거친다. 이러한 제품에서 모든 유용한 구성 요소가 최대 값에 저장됩니다. 두려움이없는 젊은 어머니는 전체 곡물 빵을 먹을 수 있지만 정말 고품질의 제품을 선택해야합니다. 사실 일부 제조업체는 준비의 기술을 위반하고 밀가루로부터 평범한 반죽에 덧붙였다. 그리고 이것은 덜 유용하다. 따라서 곡물 빵을 사기 전에 조성을 탐험 해보십시오.

모유 수유와 흰 빵

흰 빵에는 첫 번째와 두 번째 품종의 밀가루가 들어 있습니다. 그것은 베이킹을 위해 완전히 깨끗하게되므로 유용한 구성 요소가 거의 없습니다. 백색 밀가루 BATON과 SDOBU BAKEON. 일반적으로, 그러한 흰 빵의 구성은 다음과 같은 제품을 포함합니다 :

• 지방;
• 달걀;
• 설탕;
• 우유 등

백색 빵에는 높은 혈당 지수가 있으며, 이는 혈당을 증가시키는 데 도움이됩니다. 따라서 양로원 엄마는 권장 할 수 없습니다.

그들 모두는 흰 빵의 칼로리 함량을 증가시킵니다. 이 모든 것은 물론 맛있는 것이지만 낮습니다. 백색 빵에는 높은 혈당 지수가 있으므로 혈당 수치를 증가시킬 수있는 능력이 증가합니다. 이 경우 인슐린이 생산되어 지방의 분열을 방지합니다. 흰 빵에서는 신진 대사의 향상을 촉진하는 섬유가 실제로 없습니다. 이 모든 것이 젊은 어머니를 위해 불필요한 킬로그램의 모습을 유도합니다. 따라서 의사는 모유 수유 중 흰 빵의 수신을 포기하거나 소량으로 사용하는 것이 좋습니다.

빵 빵 : 간호 여성을위한 혜택이나 해를 끼친다.

이 제품은 일반적인 흰 빵의 공식으로 구워 지지만 동시에 밀가루의 세 번째 부분이 밀기울로 대체됩니다. 밀기울이있는 빵은 편안한 소화에 기여하는 e 및 B의 비타민을 포함하고 있으며, 쾌적한 소화에 유익한 효과를 제공합니다. 밀기울이있는 빵은 치유와 저칼로리로 간주됩니다 (제품 100g 당 265 kcal), 간호 여성들에게 간호 할 수 있습니다. 구매시 제품의 품질에주의를 기울여야합니다. 좋은 빵의 맥락에서 당신은 언제나 밀기울 입자를 볼 수 있습니다.

빵 빵 간호 여성의 장의 미생물에 긍정적 인 영향을 미치 므로이 제품을 사용할 수 있습니다.

모유 수유와 모유 수유 빵

이러한 유형의 빵은 밀가루와 물로 구성된 자연적인 마찰로 준비됩니다. 이 빵은 더 흡수되며 소화 과정이 향상됩니다. 그러므로 의사들은 간호 여성들과 함께이 제품을 추천한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 또한 많은 양의 유용한 물질이 베어링 빵에 남아 있으며 다음 중 다음은 언급 할 수 있습니다.

• 칼륨;
• 마그네슘;
• 인;
• 나트륨 등

휴식이없는 빵은 소화의 과정을 향상시키고 자연스러운 소스를 준비하고있는 젊은 어머니에게 유용합니다.

이 제품은 위장관의 문제가있는 젊은 어머니를 (예를 들어 췌장염이나 위염으로) 사용할 수 있습니다.

수유 중 빵 사용을위한 규칙

중간 또는 결핍 된 무게를 가진 간호 여성, 당신은 일반적인 수준에서 빵을 사용하여 선택을 조정할 수 있습니다 (이전 섹션 참조). 젊은 어머니가 완전성을 겪게되면 하루에 허용 된 빵 하나 또는 두 조각의 다이어트를 남길 수 있습니다. 좋아하는 드리프트를 포기하기가 어렵다면, 하루 상반기에 아침 식사 중에 그것을 사용하는 것이 좋습니다. 저녁에 밀가루 제품을 사용하지 마십시오. 어쨌든 빵을 완전히 멈추는 것은 불가능합니다. 이렇게하기로 결정한 경우 먼저 의사와 상담하십시오.

지방과 조합하여 호밀 빵을 먹는 것이 좋으며 일반 배턴 (위에서 설명한 권장 사항을 준수) 야채에서 요리에 가장 좋습니다. 버터와 밀기울 빵이있는 샌드위치는 확실히 간호 여성을 상하게하지 않습니다. 반대로, 이러한 조합은 비타민, 화학적, 폴리 불포화 지방이 버터에 함유되어 있기 때문에 신체의 비타민 화에 기여할 것입니다. 소량으로 오일은 다음과 같습니다.

• 면역 체계 강화;
• 부스러기의 정상적인 성장과 발달;
• 시력 보존;
• 좋은 머리카락 성장;
• 피부 상태 개선;
• 모유의 조성에 유익한 효과;
• 위장과 창자에 대한 작업 후 몸의 복원;
• 호르몬 개발;
• 갑상선의 적절한 작업;
• 몸을 정화합니다.
• 종양학에 대한 보호.

젊은 어머니를위한 가장 좋은 종류의 빵은 수제 패스트리입니다. 빵의 독립적 인 요리로 인해 맛, 염료 및 기타 원하지 않는 첨가제에 영향을 미칩니다. 빵은 어린이의 몸의 형성을위한 중요한 제품입니다. 그러나 아이의 몸이 빵의 사용에 부정적으로 반응한다면식이 요법에서 그것을 제거하는 것이 낫습니다.

유용한 가정용 패스트리조차도 움직일 수있는 개인적인 경험에 대해 알고 있습니다. 그것은 너무 맛있는 것이지만 모유 수유 중에 학대가 없었고 먹이가없는 경우에는해서는 안됩니다. 나는 어떻게 든 냄새와 맛이 아파요. 결과적으로 변비가있었습니다. 이후에는 빵을 대량으로 사용하지 않았습니다.

빵에 대한 대안으로 빵

전술 한 바와 같이, 빵은 유용한 부품이 풍부하고 모유 수유 중에 그것의 거절은 매우 바람직하지 않다. 그러나 그 없이는 아직도 잠시 동안해야한다면 빵을 싱싱한 덩어리로 대체하는 것이 낫습니다. 또한, 그들의 준비 기술이 효모의 사용을 제공하지 않기 때문에 일반 빵보다 안전합니다. 어떤 종류의 빵에는 엄마와 아기의 유기체가 필요로하는 다수의 거친 영양 섬유 및 다른 유형의 복잡한 탄수화물이 들어 있습니다. 그 덕분에, 포만의 느낌은 오랫동안 젊은 어머니를 떠나지 않을 것이며,이 느낌은 여분의 칼로리로 몸에 과부하가 없을 것입니다. 덩어리의 사용은 수유를 향상시킵니다.

덩어리를 선택할 때 일부 제조업체는 방부제, 산화 방지제, 맛, 맛 증폭기 및 기타 유해한 구성 요소에 제품을 "짜내려면"어린 엄마가 경계를 잃지 않아야합니다.

루아가 선택하는 것이 무엇인지 이해하려면 다른 유형의 다른 유형을 고려하는 것이 좋습니다.

1. 옥수수 덩어리는 Carbohydrates, 미네랄 및 그룹의 비타민이 풍부합니다. 비만과 소화 문제를 권장합니다.
2. 쌀 덩어리는 옥수수와 같이 거의 같은 수의 유용한 구성 요소를 포함합니다. 이 제품을 빠르게 만족시킬 수 있으므로 의사는 정상 간식으로 사용하는 것이 좋습니다. 젊은 어머니는 쌀 덩어리가 섬유질이 풍부하다는 것을 고려해야합니다. 그리고 많은 양이 없어야합니다. 사실은 아기가 모유에서 그러한 음식을 소화하기가 어려울 것입니다.
3. Rye Loaf에서 설탕과 효모가 들어 있습니다. 이들은 엄마와 아기를위한 매우 유용한 구성 요소가 아니지만 허용되는 수량에 있습니다. 이러한 유형의 빵은 유용한 구성 요소가 풍부합니다 : 다리미, 인, 칼슘, 다른 그룹의 비타민. 그런 미량 요소를 사용하면 아이의 소화 시스템이 쉽게 대처되므로 젊은 어머니의 호밀 빵이 가능합니다.
4. 오트리 덩어리는 집에서 준비 될 수 있습니다. 그들은 많은 양의 단백질을 함유하고 있으며, 하우징 신장이나 감기가있는 여성은 회복하는 데 도움이 될 것입니다.
5. Buckwheels는 간호 여성들에게 특히 인기가 있습니다. 그들은 많은 느린 탄수화물과 비타민을 포함합니다. Buckwheels는 메밀 그릇 자체보다 맛보기와 덜 유용하지 않습니다. 이 제품은 내장 호스트에 유익한 효과를 가지며 혈액에서 콜레스테롤 수치를 표준화합니다.

자녀의 몸이 정상적으로 덩어리에 정상적으로 반응하기 위해서는 그들을 점차적으로 소개해야합니다. 아침 접수에서 추천을 시작합니다. 첫날에 여성은 몇 덩어리를 먹고 부스러기의 반응을 추적해야합니다. 정상이면 제품의 사용을 안전하게 계속할 수 있습니다 (이상적으로 일일 속도는 100 g을 초과해서는 안됩니다). 이러한로드를 사용하는 과정에서 위기에주의하십시오. 그가 강하지 않으면 스토리지 규칙이 상점에서 침해되었으며 그러한 음식을 수락하는 데 도움이되지 않습니다.

물론 덩어리의 맛은 즉시 제발 할 수는 없지만 시간이 지남에 따라 사용할 수 있습니다. 특히 제품이 혜택 만 가져오고 유해한 효과를 제거하기 때문입니다.

나는 모유 수유 중에 덩어리를 먹지 못했습니다. 나는 물론 내가 시도했지만 나는 그들을 좋아하지 않았다. 나는 빵을 선호하기 때문에 그것은 계속 사용하지 않았다 : 그는 멋지게 맛이 좋고, 나는 금기가 아니다.

호밀, 자르고 전체 색깔의 빵 간호 엄마가 필요해야합니다. 그러나 특정 상황에서는 불가능합니다. 이 경우 빵은 여성의 몸에도 유용한 파삭 파삭 한 덩어리로 대체 될 수 있습니다.

자녀가 모유 수유 중이라면,이 옵션은 그와 그의 건강에 가장 적합합니다. 그러나 간호 엄마는 자신을 위해 음식을 선택할 때 조심해야합니다.

이것은 독점적으로 삶은 가슴과 갤러리 쿠키를 먹어야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 이 기사에서는 Bran에 대해 간호 어머니를위한 식품으로 알려 드리겠습니다.

밀기울은 간호 어머니와 아기로 유용 할 수있는 많은 양의식이 섬유를 포함하는 제품입니다. 그래서 대답은 명확하지 않습니다 : 밀기울은 간호 어머니를 먹을 수 있습니다....에 품종은 쌀, 메밀 및 린넨과 같은 품종으로 인한 밀기울로 아는 것이 가장 좋습니다.

밀, 보리, 옥수수와 오트밀은 아기 가이 제품에 침착하게 응답했는지 확인할 때 나중에 더 잘 남아 있습니다.

중대한! 귀리 밀기울은 개별 글루텐 편협함을 가진 여성에게는 불가능합니다. 간호 어머니가 위염 유형, 장염, 대장염 또는 위궤축에 문제가있는 경우, 한정된 양의 제품 만 있습니다.

이것을 알아 내기 위해 모든 것이 각 사람과 각 사람에게 개별적으로 있기 때문에 의사와상의해야합니다.

어떤 달부터?

밀기울은 일반적으로 알레르기 반응을 일으키지 않으므로 의사는 꽤 일찍식이 요법에 제품에 들어가기 시작합니다 - 엄마는 아기가 2 개월에있을 때 그들을 먹을 수 있습니다....에 이것은 자녀의 신체 가이 제품을 정상적으로 인식 할 수 있도록 최적의 시간입니다.

어떤 형태로 먹을 수 있습니까?

밀기울은 과립, 폭 또는 분말의 형태로 생산됩니다. 과립은 우유로 쏟아져 낼 수 있으며 아기 건조 아침 식사와 비슷한 빠른 요리의 특이한 준비가되어 있습니다. 파우더 송금이 죽, 첫 요리, 서클 교체에 추가됩니다.

예를 들어 팬케이크 또는 팬케이크와 같은 밀가루와 튀김과 제품을 여전히 혼합 할 수 있습니다. 또한 그러한 밀기울이 베이킹에 추가됩니다. LOAMS의 형태로 밀기울은 일반 빵을 대체합니다그들을 샌드위어 또는 간식의 기초로 사용합니다.

이익

1. 밀기울 - 출산 후 여성들과 관련이있는 체중을 줄이기 위해 소비 될 수있는식이 제품.
2. 이 제품은 담즙 질환의 예방에 기여합니다.
3. 밀기울은 장 정화에 유익한 효과가 있습니다. 주의! Brasubi는 식품의 통과를 촉진하고 소화 시스템의 종양 학적 질병의 양호성을 예방하는 피부 상피의 갱신에 기여합니다.
4. 밀기울 덕분에 신진 대사와 호르몬 배경이 복원되며, 즉 배달 후 여성 몸의 회복에 기여합니다.
5. 또 다른 유용한 재산은 혈액에서 글루코스와 콜레스테롤의 규범을 유지하는 것입니다.
6. 소자에서 창자와 위를 정화하는 데 기여하십시오.
7. 밀기울 - 생물균에 대한 최상의 자연 치료법.
8. 유익하게는 심장, 갑상선 및 간을 영향을 미치고, 그들의 작업을 정상화합니다.
9. 밀기울은 비타민과 미네랄의 소화율을 향상시키는 데 기여합니다.
10. 이 제품은 변비, 유성 및 팽창을 완화합니다.
11. Budsubi는 출산 중 스트레스를 경험 한 여성에게 매우 중요한 신경계의 정상적인 작동에 기여하는 비타민 그룹 B가 풍부합니다.

영양에있는 아이가있을 수 있습니까?

밀기울 - 매우 유용한 제품이며 아이들에게 주어질 수 있습니다....에 당신이 알아야 할 나이 한도 만 있습니다.

켜기 위해 오래된가요?

9-10 개월의 나이에 어린이들은 밀기울의 달성을 주어질 수 있습니다. 그것은 빈혈, 생강 박테리오산, 변비, 과체중 및 알레르기 반응의 치료를 돕습니다. 강철을 준비하기 위해 밀기울의 찻 숱가락은 끓는 물 반을 쏟아 부어 15 분 동안 낮은 열에 끓여줍니다.

달성은 완성 된 요리에 첨가되거나 순수한 형태로 음료에 추가 될 수 있습니다. 나머지 사례에서, Bran은 1 세가 될 때 자녀의 식단에 도입 될 수 있습니다. 3 세까지의 어린이는 하루에 1 티스푼의 밀기울을 1 명과 하룻밤을 먹을 수 없습니다. 제품은 반짝임이어야합니다.

참고! 밀기울을 깨뜨리기 위해서는 물의 잔재를 배출하기 위해 끓는 물과 30 분 만에 끓여야합니다. 3 년 후, 복용량은 점차적으로 10 그램으로 증가 할 수 있지만 더 이상은 아닙니다. 조심스럽게 복용량을 따르면 매우 중요합니다.

유용한 것은 무엇입니까?

• 이 제품 덕분에 위장관의 문제를 해결할 수 있습니다. 예를 들어, dysbacteriosis 또는 변비.
• Bran - B, A, E, RR, 펙틴 물질, 식물성 섬유 및 미네랄 소금의 비타민의 창고.
• 다이어트에서 소량의 밀기울은 식욕과 장 비밀의 발달을 향상시킵니다.
• 제품은 감염과의 싸움에서 보호력을 증가시키고 적혈구의 형성을 자극하고 신경계를 발리합니다.
• 섬유의 사용은 알레르기 제거에 기여합니다.
• 섬유는 과체중을 줄이는 데 도움이됩니다.

해

1. 밀기울의 과식은 소화 장애로 끝날 수 있습니다 - 팽창과 대통령. 불편 함은 엄마의 우유를 통해 과량의 활성 물질을받은 유아를 모두 경험할 것입니다.
2. 밀기울의 체계적인 학대는 장애가있는 장애자 기능을 유도합니다. 신체를 들어오는 음식은 무례한 섬유와 함께 신속하게 가고 내장을 남깁니다. 이 경우 비타민과 영양소는 깨지거나 걱정할 시간이 없습니다.
3. 무제한의 섬유의 사용은 저가의 비타민증과 건강의 일반적인 열화를 초래할 수 있습니다.

선택하는 방법과주의를 기울일 수있는 방법은 무엇입니까?

밀기울을 사기 전에 패키지에 지정된 구성을 확인해야합니다.

중대한! 제품에 과도한 화학 성분이 없어야합니다. 밀기울 품종에 따라 칼로리는 100 그램의 제품 당 160 ~ 360kcal 범위의 칼로리가 다릅니다.

고품질의 유용한 밀기울은 다음을 포함하는 것입니다.

• 거친 섬유는 총 질량의 40 %의 양입니다.
• 그룹 A, E 및 B의 비타민.
• 포도당을 증가시키지 않는 천천히 탄수화물.
• 다중 불포화 지방산.
• 요오드, 셀레늄, 마그네슘, 칼륨 및 기타 미량 요소.

식이 요법을 소개하는 방법은 무엇입니까?

1. 젖 쟁이 동안 다른 신제품처럼 밀기울을 입력하십시오. 매우 신중하고 신중하게 필요합니다. 하루에 한 티스푼으로 시작해야합니다. 약 2 일 동안 어린이를 봐 : 아기가 배가, 뾰족, 발진, 통증이 보이지 않으면.
2. 모든 것이 잘되면 2 ~ 3 개의 티스푼을 다이어트에 입력하십시오. 다시, 자녀를 48 시간보십시오.
3. 어떤 시점에서 아기가 귀찮게, 발진이나 가려움증이 나타나는 것을 발견했다면 즉시 밀기울을 먹는 것을 멈추게됩니다.
4. 두 달 안에 다이어트에 밀기울을 추가하려고 노력할 수 있습니다. 아기의 몸은이 제품을 수락 할 준비가 될 것입니다.

매일 및 주간 비율

그들이 모든 것이 적당히 있어야한다고 말합니다. 제품이 유용한 것으로 간주되면 이는 무제한 양에 사용할 수 있다는 것을 의미하지는 않습니다.

이러한 제품의 복용량은 완전히 안전하고 엄마와 아이에게 긍정적 인 영향을 미칩니다.

Komarovsky 박사의 의견

Komarovsky 박사는 Bran의 혜택을 알지 못했습니다. ...에 " 곡물과 시리얼 - 가장 유용한 식사쉘에 있기 때문에 많은 수의 추적 요소가 들어 있습니다. 그러나 밀가루는 정제 된 곡물이며, 결과적으로 완전하고 근처에는 빈 쓸모없는 칼로리를 소비합니다.

밀기울 - 유용하고 영양가있는 제품. 수유 중 여성은 음식에 사용할 수 있습니다. 그들은 배달 후 여성의 몸의 회복에 기여합니다., 아기의 면역은 높이고 일반적으로 신체와 어머니에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

제품을 입력하려면 점차적으로 자녀의 상태를보고 조건을 제어합니다. 모든 규칙에서 밀기울은 당신뿐만 아니라 아기를 위해 유용한 진미가 될 것입니다.

소화 시스템에 긍정적 인 영향으로 인해 유용한 브런을 선택하십시오. 그것은 순수한 형태로 제품을 사용할 수 있거나 다양한 요리에 추가 할 수 있습니다. 영양사는 출산 후 체중을 회복하려고하는 여성들의 식단에 밀기울을 포함시키는 것을 권합니다.

밀기울은 B12를 제외한 그룹 B의 비타민이며, 그들은 신경계의 완전한 작동과 많은 수의 저 칼로리 거친 섬유를지지합니다.

모유 수유가있는 밀기울이있을 수 있습니까? 예, 그들의 도움으로 엄마와 아기의 건강을 강화시킵니다. 이미 신생아의 수명이 2 개월 동안 제품을 사용하여 접시 메뉴에 입력 할 수 있습니다. 아침 식사가 모유 수유를하는 것이 좋습니다.

유용한 물질은 어머니와 유아의 몸에 빠지며 비타민과 지방산으로 그것을 풍부하게합니다. 자녀의 의자를 정상화하기 위해 매일 Bran을 매일 추가해야합니다. 저개발장이나 충분한 작업이 아니라 문제가 발생할 수 있습니다.

유용한 특성으로 인해 HB에 밀기울을 바르십시오.

1. 신진 대사와 호르몬 배경을 복원하십시오.
2. 혈액에서 글루코스와 콜레스테롤의 규범의 유지를 모니터링하십시오.
3. 점액과 질산염에서 창자와 위를 정화하십시오.
4. 심장, 갑상선 글 랜드, 간의 올바른 작업을 제공하십시오.
5. dysbacteriosis에서 배달하십시오.

제품의 구성에서 출산 후 여성의 신체의 신체 복원에 영향을 미치는 많은 구성 요소. 젖 쟁이의 밀기울은 변비로부터 제거되고 소화를 침전시키고 미네랄의 소화율을 향상시킵니다. 창자는 microflora를위한 유리한 환경을 만듭니다. 정기적 인 비우기는 치질 개발 위험이 감소합니다. 사용하기 전에 전문가에게 문의해야합니다.

해

간호 어머니를위한 밀기울은 하루에 25 그램 이하의 양으로 허용되며, 부분의 증가는 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 제품의 수신은 순수한 형태로 다양한 요리에 추가되지 않으며 단백질, 지방 및 탄수화물로 신체가 균형 잡힌 영양이 필요하지 않습니다. 과량의 활성 물질로 위장 유아 시스템에 해로운 영향을 미칩니다.

끊임없는 학대는 정상적인 장 기능을 위반합니다. 식품, 몸에 들어가고, 빨리 통과하고 그를 떠난다. 비타민과 유용한 물질은 분할하고 소화 할 시간이 없습니다. 그것은 hypovitaminosis와 건강의 악화를 일으킨다.

Gluten과 같은 구성 요소에 개별적인 편협이있는 경우 간호 어머니와 함께있는 것은 불가능합니다.

따라서 쌀, 메밀 및 린넨 종에서 나옵니다. 엄청난 이익에도 불구하고, 제품은 급성 단계, Enteritet, Colitis, 위궤축에서 위염이 제한됩니다.

통제되지 않은 사용으로 소화가 조정되지 않지만 화가납니다. 알레르기 반응을 개발할 위험이있는 경우 모유 수유시 밀기울을 사용할 수 없습니다.

구조

구매하기 전에 포장 구성에 익숙해 져야합니다. 제품에 불필요한 구성 요소가 없어야합니다. 유형의 다양성에 따라 칼로리는 제품의 100 그램 당 160 ~ 360kcal 범위에서 구별됩니다. 20 gr의 일부로 단백질, 4 gr. 지방과 18 gr. 탄수화물.

질적으로 균형을 잡는 밀기울 :

• 총 질량의 40 %의 양의 거친 섬유;
• 그룹 A, E 및 B의 비타민;
• 포도당을 증가시키지 않는 천천히 탄수화물;
• 다중 불포화 지방산;
• 요오드, 셀레늄, 마그네슘, 칼륨 및 기타 미량 요소.

밀기울이 시리얼 식물에서 만들어 지는지 여부에 따라, 제품의 여러 품종이 구별됩니다. 대부분은 종종 호밀, 밀 및 오트밀을 선택합니다. 당신이 쌀, 메밀, 보리의 구성을 찾을 수있는 가게. 겨자 및 린넨 유형의 제품은 판매되어 요리 크기의 제조에 가장 자주 사용됩니다.

밀기울은 과립 및 분말로 생산됩니다. 두 번째 옵션은 종래의 밀가루와 혼합하기 위해 죽, 첫 번째 요리를 추가하기에 적합합니다. 세분화 된 사용 어린이의 건조한 아침 식사로서, 그들은 빵과 간식을 대체합니다.

견해

그들의 특성과 특성을 가진 다른 유형의 밀기울. 다양성을 선택할 때 각 유형의 제품의 건강 상태와 특성을 고려해야합니다.

제조업체는 이러한 밀기울 품종을 제공합니다 :

• 호밀;
• 밀;
• 귀리;
• 메밀;
• 리넨.

Rye Bran에는 비타민 E가있어 근육의 톤, 정상적인 상태, 심장의 정상화를 유지하는 데 필요한 노화로부터 유기체를 보호합니다. 지방산은 뇌의 작업에 영향을 미치고 항산화 물질입니다. 요오드에서 사용할 수있는 것은 갑상선의 기능을 표준화합니다.

밀기울은 식물성 단백질 인 것처럼 밀기울이 가장 부드러운 것으로 간주됩니다. 그들은 콜레스테롤의 활동, 위장관의 활동을 줄이고 혈관 심장 시스템의 작업을 돕고, 수질증에서 예방 공구를 수행하고 손톱과 머리카락의 상태를 향상시킵니다.

모유 수유가있는 귀리 밀기울은 부드러운 요리를 준비 할 수 있습니다. 그들은 쾌적한 일관성, 영양 섬유의 존재로 구별됩니다. 종양 학적 질병을 발전시키고 독소와 슬래그를 제거하고, 바이러스에서 구한 설탕을 정상화 할 위험을 줄입니다. 제품은 여분의 킬로그램을 신속하게 제거하고 대장 암의 발달을 줄이는 데 도움이됩니다. 들어오는 비타민 E는 망막에 유익한 효과가 있습니다.

Buckwheels에서 가장 철분. 그들은 알레르기 반응을 일으키는 글루텐이없는 아미노산의 존재로 인해 산후 빈혈이있는 여성에게 권장됩니다. 린넨 브랜은 체중을 정상화하고 혈액 시스템을 개선합니다. 칼슘의 일부가 포화 감각을 일으킴으로써 산은 대사를 조절합니다.

마시는 밀기울 간호 엄마는 순수한 형태로 권장되지 않지만 다양한 요리에 추가하고 감기로 달러줍니다. 용감한 경우, 밀 제품의 한 잔이 필요합니다. 그것은 끓는 물 1 리터로 쏟아져 20 분 동안 불을 꿇고 있습니다. 번호 매기기가 끝나면 그들은 꿀을 첨가하고 식사 전에 가져 가십시오. 주입은 모유 수유시 금지되는 약물을 대체 할 것입니다.

밀기울의 합리적인 소비는 여성의 몸을 회복시킬 것이며, 신경계를 진정시켜 유용한 물질로 모유를 풍부하게합니다. 이것은 웰빙 엄마와 아기의 발전에 도움이 될 것입니다. 맛있는 요리 보완 및 다양한 메뉴 간호.