Չե՞ք ուզում զգալ, որ ամռանը ջերմոցում կամ ջեռոցում եք: Փորձեք այս պարզ խորհուրդները, որոնք կօգնեն հաղթահարել շոգը:

Ջերմության մեծ մասը բնակարան է մտնում պատուհաններից։ Պատուհանները կարելի է ծածկել հատուկ արևապաշտպան ֆիլմռեֆլեկտիվ ազդեցությամբ - այն կանդրադառնա ոչ միայն լույսը, այլև ջերմությունը:

Ամռանը պատուհանները պետք է բացել միայն վաղ առավոտյան, ուշ երեկոյան և գիշերը. սա ապահովում է սառը օդի շրջանառությունը և բնակարանի հովացումը։ Օրվա ընթացքում կուտակված զովությունը պետք է «փակել» և պահել ներսում։ Այսպիսով, առավոտյան պատուհանները բացելու և վարագույրները քաշելու փոխարեն, արեք հակառակը և աշխատեք դրանք փակ պահել։ Նույնը վերաբերում է սենյակների դռներին. մեկուսացրեք այն սենյակները, որոնք ցանկանում եք ցերեկը հնարավորինս զով պահել (օրինակ՝ ննջասենյակ կամ գրասենյակ), իսկ գիշերը բացեք բոլոր դռները:

Գնեք ավելի հաստ վարագույրներ, որոնք կփակեն ջերմությունը և կկանխեն ներսի օդի տաքացումը: Առաջին հերթին, այս առաջարկությունը վերաբերում է հարավային կողմով պատուհաններով սենյակներին: Դուք կարող եք արգելափակել լույսը և ջերմությունը՝ օգտագործելով բամբուկե էկրաններ, շերտավարագույրներ և գլանափաթեթներ. լրացուցիչ շերտը մեկուսացնում է ներքին տարածությունբացասականից արտաքին գործոններ. Վարագույրներ և գլանափաթեթներ ընտրելիս պետք է նախապատվությունը տալ սպիտակին կամ բաց երանգին, քանի որ նման գույներն ավելի շատ լույս են արտացոլում։

Օգտագործեք երկրպագուներ: Խորհուրդ է տրվում օդափոխիչներ տեղադրել արևելյան կամ հյուսիսային կողմի պատուհանների մոտ: Կոնդիցիոների էֆեկտը կարելի է ստեղծել պարզ տեխնիկայի միջոցով։ Մի մեծ գունդ լցված է սառը ջուրկամ սառույց, դրեք այն օդափոխիչի առջև. «սառը գոտու» միջով անցնող օդը բնականաբար կսառչի և կստեղծի հաճելի զով քամի: Առաստաղի լամպերկարելի է փոխարինել երկրպագուներով հագեցած մոդելներով։ Դրանք կապահովեն օդի շրջանառությունը, ինչը զգալիորեն կբարելավի ձեր ինքնազգացողությունը շոգին։

Շոգին քունն ավելի հարմարավետ դարձնելու համար ավելի լավ է սինթետիկ անկողնային պարագաները փոխարինել սպիտակեղենով բնական նյութեր– բամբակը, սպիտակեղենը և բնական մետաքսը կօգնեն ձեզ դիմանալ շոգին: Այս նյութերը լավ են ներծծում խոնավությունը, թույլ են տալիս օդի միջով անցնել և զովության զգացում տալ։

Դեպի երեկոյան ժամմի տաքացրեք սենյակը, փոխարինեք սովորական շիկացած լամպերը ավելի էկոլոգիապես մաքուր, էներգախնայող մոդելներով: Երբ միացված են, դրանք այնքան ջերմություն չեն արտադրում, որքան շիկացած լամպերը:

Ամառային շոգն առանց օդորակման կարող է զգալի անհարմարություն ստեղծել։ Առանց օդորակիչի զովանալու և լավ զգալու համար կարող եք օգտագործել տարբեր հնարքներ՝ օգտագործելով ջուր, օդափոխիչներ, թեթև հագուստ, զով ըմպելիքներ և սնունդ, հոգեբանական տեխնիկա և այլն: Դուք կարող եք նաև բնական կերպով հովացնել ձեր ամբողջ տունը՝ կանխելով ջերմության լճացումը դրանում: Ճիշտ մոտեցման դեպքում դուք կարող եք հաջողությամբ հաղթահարել շոգը` միաժամանակ գումար խնայելով օդորակման վրա:

Քայլեր

Ջրի օգտագործումը սառեցման համար

Հաճախ ջուր խմեք։Մարմինը ավելի սառը կլինի, եթե նրա ջրային հավասարակշռությունը կարգին լինի։ Փորձեք ամեն ժամը մեկ խմել մոտ 230 մլ ջուր։ Անանուխի տերևներ կամ նարնջի, կիտրոնի կամ վարունգի կտորներ ավելացնելով ջրի մեջ այն ավելի թարմացնող կդարձնի: Հնարավոր է նաև, որ ավելի հեշտ լինի ջուրը խմել, եթե այն թեթև համ ունի:

Ինքներդ ձեզ սառը ջրով ցողեք։Լրացրեք լակի շիշը սառը ջրով և դրեք այն նուրբ ցողացիրի վրա: Անմիջապես սառեցնող ազդեցություն ունենալու համար ցողեք մերկ մաշկին:

Սառեցրեք խոնավ թաշկինակը սառնարանում և քսեք այն ձեր պարանոցին, ճակատին, ձեռքերին կամ ոտքերին:Մաշկի վրա սառը շոր քսելը կօգնի ձեզ պայքարել շոգի դեմ: Հենց գործվածքը տաքանա, պարզապես լվացեք այն և նորից դրեք սառնարան։

• Կարող եք նաև սառույցի պարկ քսել գլխի հետևի մասում:

1. Ձեռքերիդ վրայով սառը ջուր հոսիր։Պահեք մոտ 10 վայրկյան սառը ջուրդաստակները և մարմնի այլ հատվածները, որոնց մաշկի տակ առկա են մեծ արյունատար անոթներ, ինչպիսիք են պարանոցը, արմունկների և ծնկների ներքին թեքերը: Սա մի փոքր կնվազեցնի ձեր մարմնի ջերմաստիճանը:

   Գլուխդ թրջիր։Թաց մազերը օգնում են սառեցնել մարմինը, այնպես որ փորձեք այս քայլը ակնթարթային սառեցման համար: Դուք կարող եք թրջել ձեր ամբողջ գլուխը կամ պարզապես ձեր մազերի գիծը: Ջրի գոլորշիացումը կհովացնի գլուխը (սակայն դրա պատճառով նախկինում հարդարված մազերը կարող են գանգուր դառնալ, եթե դրանք բնական գանգուր են):

   • Ձեր գլխին դրեք ջրի մեջ թաթախված բանդան և շրջեք դրա մեջ։

2. Լցնել լոգարանը սառը ջրով և թրջվել դրա մեջ։Երբ ընտելանում եք ջրի ջերմաստիճանին, մի փոքր իջեցրեք ջուրը և ավելացրեք սառը ջուր։ Շարունակեք դա անել այնքան ժամանակ, մինչև բավականաչափ սառչեք: Լոգանքից դուրս գալուց հետո ձեր մարմինը երկար ժամանակ սառը կմնա։

   • Ցանկության դեպքում կարելի է լոգանքի փոխարեն սառը ցնցուղ ընդունել։
   • Կարող եք նաև ոտքերը թրջել սառը ջրով դույլով։ Մարմինը հիմնականում ջերմություն է արձակում ափերից, ոտքերից, դեմքից և ականջներից, ուստի այս հատվածներից որևէ մեկի սառեցումը արդյունավետորեն կհովացնի ամբողջ մարմինը: Մակերեսային լողավազանները նույնպես լավ են մեծահասակների ոտքերը սառեցնելու համար:

3. Գնացեք լողալու:Այցելեք լողավազան, գնացեք գետ, լիճ կամ ծով և հանգստացեք: Ջրի մեջ ընկղմվելը ձեզ կզովացնի անհավանական եղանակներով։ Վրա դրսումԿանխարգելելու համար անպայման օգտագործեք արևապաշտպան քսուք արեւայրուկ, որը կարող է էլ ավելի տաքացնել մարմինը։

   Տեղադրեք համայնքի երկրպագու:Նա կքշի տաք օդդեպի վերնահարկ, որտեղ այն կցրվի ձեղնահարկի օդանցքների միջոցով: Տունը սառեցնելու համար բացեք նկուղի դուռը, համոզվեք, որ մնացած բոլորը ներքին դռներնկուղի և սենյակի միջև, որտեղ գտնվում է օդափոխիչը, նույնպես բաց են: Միացրեք օդափոխիչը գիշերը ներքևի հարկի պատուհանները բաց, որպեսզի այն կարողանա արդյունավետորեն սառեցնել տունը: Այնուամենայնիվ, նախ համոզվեք, որ ձեր ձեղնահարկի օդափոխիչները ճիշտ են աշխատում, հակառակ դեպքում ձեր ձեղնահարկը կարող է չկարողանալ դիմակայել ջերմության արտանետմանը:

   • Եթե ​​դուք չունեք ձեղնահարկի օդափոխիչ, ձեռք բերեք դրանք: Դուք նույնիսկ չեք կարող պատկերացնել, թե ինչպես է զով ձեղնահարկը ազդում ձեր ամբողջ տան ջերմաստիճանի վրա:

Պայքար շոգի դեմ

1. Խուսափեք շոգի պիկ ժամերից։Աշխատեք դրսում չգնալ առավոտյան ժամը 10-ից մինչև 15-ը, երբ արևի ճառագայթներն ամենաուժեղն են: Այս կերպ դուք կխուսափեք արևայրուքից։ Փորձեք վազել կամ մարզվել ֆիզիկական ակտիվությունըդրսում վաղ առավոտյան կամ ուշ երեկոյան: Սովորաբար վաղ առավոտներն ու երեկոները բավական զով են, որպեսզի վայելեք քայլելը, վազելը, արահետներով զբոսանքները, հեծանիվ վարելը և այգեգործությունը կամ բակում աշխատանքը:

   Հագեք բնական գործվածքներից պատրաստված ամառային հագուստ։Հագեք ցածր խտության բնական գործվածքներ (բամբակ, մետաքս, սպիտակեղեն), այլ ոչ թե պոլիեսթեր, սինթետիկ վիսկոզա և այլ սինթետիկ գործվածքներ (բացառությամբ հատուկ մշակված շնչառական սպորտային գործվածքների):

   • Ընտրեք հագուստ բաց գույն. Մուգ գույնի հագուստն ավելի լավ է կլանում արևի ջերմությունը և ավելի երկար է տաքանում, քան բաց կամ սպիտակ հագուստը, որն ավելի լավ է արտացոլում լույսն ու ջերմությունը:

2. Քայլեք ոտաբոբիկ.Հանեք կոշիկներն ու գուլպաները, հատկապես այն օրերին, երբ խոնավությունը չափազանց բարձր է։ Այս պայմաններում գուլպաներով կոշիկներ կրելը կհանգեցնի ձեր ոտքերի քրտինքին՝ ընդհանուր առմամբ բարձրացնելով ձեր մարմնի ջերմաստիճանը: Փորձեք հնարավորինս հաճախ ոտաբոբիկ գնալ (եթե հնարավոր է):

   Պահպանեք ձեր սառնարանը սառեցված մրգային ուտեստներով:Օգտագործեք կպչուն ձողիկներ (դրանք կարող եք գտնել սուպերմարկետում) կամ պարզապես վերցրեք սառեցված մրգերի կտորներ, օրինակ՝ ձմերուկ, արքայախնձոր կամ կիտրոն: Սառեցումը նույնպես կարող է համեղ լինել:

3. Օգտվե՛ք անանուխի հատկություններից։Անանուխը թարմացնում է մաշկը և թողնում հաճելի զովության զգացում։ Կիրառեք անանուխի լոսյոն (խուսափեք ձեր դեմքին և աչքերից), լվացեք անանուխի օճառով կամ պատրաստեք անանուխով ոտքերի լոգանք կամ ներծծեք՝ օգտագործելով անանուխով թրմված այլ փոշիներ: Բացի այդ, կան մի քանի համեղ անանուխի բաղադրատոմսեր, որոնք կարող եք նաև փորձել.

   • ձմերուկի մածուն և անանուխի սմուզի;
   • Իռլանդական շոկոլադե խմիչք կրեմով և անանուխով;
   • անանուխի տրյուֆելներ.
   • Շոգի գագաթնակետին որոշ քաղաքային քաղաքապետարաններ ստեղծեցին «սառեցման կենտրոններ»՝ գործող օդորակիչով, որոնք կարող են այցելել բոլոր ցանկացողները: Եթե ​​ձեր տանը օդորակիչ չունեք (և հատկապես, եթե տարեց եք կամ ունեք որևէ առողջական խնդիր), զանգահարեք ձեր քաղաքի օգնության գիծ՝ հնարավոր հովացման կենտրոնների մասին իմանալու համար:
   • Եթե ​​ձեր տան հիմքը տակ է կենդանի սենյակներԵթե ​​ավտոտնակը գտնվում է, խնդրում ենք թողնել ձեր տաք մեքենան դրսում, որպեսզի այն սառչի, նախքան այն ավտոտնակ դնելը:

   Զգուշացումներ

   • Ջերմությունը հաճախ երաշտի անբաժան ուղեկիցն է: Եթե ​​ձեր տարածքում ջրի սահմանափակումներ են նկատվում երաշտի պատճառով, համոզվեք, որ ստուգեք դրանք նախքան այս հոդվածում նշված ջրի սառեցման խորհուրդները փորձելը:
   • Թեև շատ ջուր խմելը հազվադեպ է առողջ մարդկանց համար խնդիր, այն կարող է վտանգավոր լինել սրտի, լյարդի կամ երիկամների խնդիրներ ունեցող մարդկանց համար: Եթե ​​ունեք այս լուրջ բժշկական պայմաններից որևէ մեկը, տեղյակ եղեք, թե որքան ջուր եք խմում, քանի որ ձեր երիկամները կարող են չկարողանալ պատշաճ կերպով մշակել ավելորդ ջուրը:
   • Նորածինները, երեխաները, հղի կանայք և տարեցները ավելի հակված են գերտաքացմանը: Համոզվեք, որ հետևեք ձեր ընտանիքի անդամներին, աշխատանքային գործընկերներին և հարևաններին, ովքեր այս ռիսկային կատեգորիայի մեջ են:
   • Եթե ​​նկատում եք ջերմային հարվածի կամ ջրազրկման ախտանիշներ, զանգահարեք շտապօգնությունկամ ինքներդ դիմեք բժիշկներին՝ որակյալ բժշկական օգնություն ստանալու համար: 40°C-ից բարձր մարմնի ջերմաստիճանը վտանգավոր է կյանքի համար, բայց եթե այն բարձրանա մինչև 42,5°C, դա մահացու կլինի:

Երբ արևն անխնա շոգ է, բնակարանը վերածվում է իսկական Սահարայի։ Այն շտապ անհրաժեշտ է սառնարանում դնել։ Ավելին, և՛ ինքներդ, և՛ ձեր բնակելի տարածքը, և նույնիսկ ջերմային հարվածին մոտ: Իսկ եթե օդորակիչ չկա՞: (Եվ ընդհանրապես, ես հոգնել եմ այս հրեշի պատճառով մրսելուց): Էվրիկա, մենք կիջեցնենք ջերմաստիճանը՝ օգտագործելով իմպրովիզացված միջոցներ։ Առցանց ֆորումները պնդում են, որ դա միանգամայն հնարավոր է:

Մեթոդ առաջին. Լողացրե՛ք:

Ժողովրդական իմաստությունը խորհուրդ է տալիս շոգ եղանակին սենյակի բոլոր մակերեսները և մետաղական առարկաները (օրինակ. դռների բռնակներև մարտկոցներ) լվանալ սառը ջրով։ Ընդ որում, որքան սառը է ջուրը, այնքան լավ էֆեկտը։ Պետք չէ նաև չորացնել այն, թող խոնավությունը գոլորշիանա, ասում են, այսպես սենյակի օդն ավելի արագ կսառչի։

Կարծես տան ջերմաչափն էլ է շոգից հոգնել ու թթու դեմքով կախվել՝ +32! Ոչինչ, հիմա էլ քեզ կլվանամ։

Ես դույլի մեջ սառը ջրով եմ լցնում ծորակից... Կարելի է դա սառը անվանել մեծ ձգվածությամբ՝ դրսում տաք է, բայց ջուրը, ի վերջո, գետից է գալիս։ Լաթով անցնում եմ հատակի և պատուհանագոգերի վրայով։ Քրտինքը կարկուտի պես հոսում է ներքև, թափվում դեմքիդ ներքև, բայց դա քեզ ավելի թարմ չի զգում: Իսկ ջերմաչափը թույլ չի տա ստել. ջերմաստիճանը կարծես թե սկսել է նվազել, բայց բառացիորեն մի քանի րոպե հետո այն վերադարձել է իր սկզբնական դիրքին: Եվ ես նույնիսկ ժամանակ չունեի վայելելու զովությունը, նույնիսկ շնչելու ժամանակ չունեի:

Արդյունք:չի աշխատում։

Մեթոդ երկրորդ. Ուշադրություն, վարագույր:

Հաջորդ ֆորումի խորհուրդն ասում է՝ հաստ սպիտակ վարագույրները պատուհանի վրա, կամ ավելի լավ՝ արտացոլող հայելային թաղանթ, կփրկեն սենյակը արևի ուղիղ ճառագայթներից, որը պատասխանատու է օդի գերտաքացման համար։ Փողոցից եկող ջերմությունը դադարեցնելու համար լավագույնն է փակել պատուհանը:

Օդի ջերմաստիճանը չափում եմ անմիջապես ապակու ետևում՝ +35,5։ Ֆիննական սաունա, և վերջ։ Ես փակում եմ պատուհանի բացվածքը սպիտակ պլաստիկ շերտավարագույրներով, նստում պատուհանագոգին և հիպնոսացնում եմ ջերմաչափը։

10 րոպե համեստ սպասումից հետո համբերությունը պարգևատրվում է. պատուհանագոգին հաստատվում է գրեթե հարմարավետ ջերմաստիճան՝ +30 աստիճան։ Հավատացեք ինձ, հարավային պատուհաններով մեկ սենյականոց բրազիլում սա գրեթե հաղթանակ է։

Եթե ​​ձեր բնակարանն ամբողջ օրը թխվել է արևի տակ, ապա այն դանդաղ կհովանա՝ օդի ջերմահաղորդականությունը ցածր է: Լավագույնն այն է, որ ձեր տունը զովացնեք գիշերվա զովությամբ և այն վերածեք մութ քարանձավի և արևի ծագման ժամանակ ցած գցեք պատուհանները:

Արդյունք:սենյակը ցրտել է 5,5 աստիճանով։ Գերազանց արդյունք!

Մեթոդ երրորդ՝ Թաց շապիկների մրցում

Ավանդական մեթոդները պնդում են, որ բնակարանում խոնավության բարձրացումը կօգնի հաղթահարել շոգը՝ ամենուր տեղադրեք ջրի տարաներ, թրջեք հագուստը և կախեք թաց սրբիչներ:

Ես սկսում եմ +32 ջերմաստիճանից։ Ես մի դույլ սառը ջուր եմ դնում նախասրահում և թաց սավան կախում չորանոցից։ Բնակարանում թաց շապիկի գաղափարը չի դիմանում քննադատությանը. առուները զզվելի կերպով հոսում են մեջքիդ ներքև՝ հատակին միաձուլվելով սավաններով բեռնված գետերի հետ: Ոտքի տակ զզվելի ճզմում է։

Արդյունք:

10 րոպե անց ջերմաչափը չի ուրախանում՝ համառորեն ցույց է տալիս +29։ Այսինքն՝ սենյակը զովացել է ընդամենը 3 աստիճանով։

Մեթոդ չորրորդ՝ ծովային քամի

Սառույցի խորանարդիկները դնել լայն պարանոցով տարայի մեջ, ավելացնել կերակրի աղ և տարան դնել օդափոխիչի դիմաց։ Սառույցի սկուտեղները հարմար չեն. որքան շատ են սառույցի խորանարդները, այնքան ավելի ցուրտ է: Խոստացան, որ 10 րոպեից կվազեմ բաճկոնի համար։

Սառույց պատրաստելու խնդիրը հեշտությամբ լուծվում է՝ ես սառեցնում եմ մեկուկես լիտրանոց պլաստմասե շիշ ջուր, ապա բլոկը բաժանում եմ խոհանոցային գլխարկով։ Ես խառնում եմ սառցաբեկորները սեղանի աղ(հավանաբար կարելի է գտնել յուրաքանչյուր տանը): Սառույցը ֆշշում և ճռճռում է, միկրոգեյզերները պայթում են նրա մակերեսի վրա՝ սառցե ջրի մոլեկուլներ ցողելով բոլոր ուղղություններով: Օդափոխիչից ուղղորդված օդի հոսքը թարմ քամիով փչում է ինձ։ Երանություն։ Ինչքան էլ փորձը ձախողեցի, հաճույքից համարյա մոռանայի չափումների մասին։

Իհարկե, ես չեմ վազում բաճկոնի համար, բայց 10 րոպեից սենյակում ջերմաստիճանը իջնում ​​է 35,5-ից մինչև 26: Ճիշտ է, ամեն ինչ շատ արագ ավարտվեց. մեկ ժամ հետո սառույցից մնում է միայն աղի արգանակի գունդ: Բայց արդյունքը դեռ տպավորիչ էր։

Արդյունք:Շոգը հաղթահարել է մինչև 10 աստիճան։ Հաղթանակ!

Մեթոդ հինգերորդ. Սառը կուտակիչներ

Սրանք պլաստիկ տարաներ են՝ լցված հատուկ լուծույթով։ Դրանք մատիտապատիկի չափ են։ Վաճառվում է խանութներում, մեկ հատը կարժենա մոտ 400 ռուբլի: Սառեցված վիճակում դրանք օգտագործվում են փչացող մթերքները պահելու համար՝ պաղպաղակը խյուսի չի վերածվի խանութից տուն տանող ճանապարհին։

Ինձ հաջողվեց ձեռքս բերել այս մարտկոցներից 15-ը: Բայց թվում է, որ դա բավարար չէ, նրանք նույնիսկ չէին մտածում օդը սառեցնելու մասին:

Արդյունք:չի աշխատում։

Այս հոդվածում ներկայացված են շոգ օրերին շոգից խուսափելու պարզ և հեշտ կատարվող եղանակներ: Նկարագրված գաղափարներից շատերը շատ գործնական են, դրանք կարող են իրականացվել ինչպես տանը, այնպես էլ փողոցում, նույնիսկ առանց քաղաքակրթության այնպիսի առավելությունների, ինչպիսին էլեկտրականությունն է: Սա հատկապես ճիշտ է, եթե դուք գտնվում եք ձեր տնից դուրս կամ հոսանքազրկման ժամանակ:

Քայլեր

Մաս 1

Հագեք սառեցնող հագուստ:Սպիտակեղեն և բամբակյա հագուստը հարմար է շոգ եղանակին: Ընդհանրապես, ավելի լավ է ազատ հագուստ կրել, քան կիպ, կիպ հագուստ: Մի խցկեք կամ կոճկեք ձեր հագուստը:

Ծածկեք ձեր մաշկը:Բամբակից, կանեփից և այլ բնական գործվածքներից պատրաստված երկարաթև վերնաշապիկները կօգնեն պաշտպանել ձեր մաշկը դաժան արևից:

Օգտագործեք գլխարկ:Համոզվեք, որ կրեք լայնեզր գլխարկ՝ այն կպաշտպանի ձեր դեմքը արևի ուղիղ ճառագայթներից և ստվեր կստեղծի ձեր գլխի շուրջը:

Սառոնգ կարող են կրել և՛ տղամարդիկ, և՛ կանայք:Այն կարող եք համադրել վերնաշապիկների, կիսաշրջազգեստների, շորտերի, կարճ ու սովորական տաբատի հետ։ Հովանալու համար պետք չէ մերկացնել ոտքերը: Սպիտակ, կապույտ, բաց կանաչ, բեժ և նմանատիպ գույների թեթև գործվածքներից պատրաստված սարոնգները շոգ եղանակին ավելի հարմար են ինչպես կանանց, այնպես էլ տղամարդկանց համար:

Հոգ տանել նաև ձեր ոտքերի մասին։Մտածեք հագնել ձեր հանդերձանքին համապատասխան սանդալներ: Կաշխատեն նաև պոմպերը, այլ հարմարավետ տափակները, մատնահետքերը կամ սանդալները: Դուք կարող եք նաև ոտաբոբիկ քայլել, որպեսզի օգնեք սառեցնել ձեր ոտքերը, բայց զգուշացեք տաք մակերեսներից, ինչպիսիք են տաքացվող ավազը: Ամեն դեպքում փակ կոշիկներ մի կրեք։

Փորձեք հարմարվել շոգին։Փորձեք շատ հույս չդնել երկրպագուների վրա։ Այս դեպքում դուք ավելի քիչ կախված կլինեք էլեկտրական սարքեր. Սա օգտակար կլինի հոսանքի հնարավոր անջատման դեպքում։

Մաս 3

Մաս 4

Մնալ ստվերներ . Կարդացեք հետաքրքիր գիրք, ուղղակի նստեք կամ քնեք։ Փորձեք ավելի քիչ շարժվել, հակառակ դեպքում դուք էլ ավելի տաք կլինեք։

Խաղալ տարբեր խաղեր՝ օգտագործելով ջուր։Բացօթյա զովանալու համար ջուր օգտագործելու շատ զվարճալի եղանակներ կան, օրինակ՝

Պարբերաբար ցողեք ձեզ ջրով լակի շշից:Սա կօգնի ձեզ զովանալ և ավելի լավ զգալ:

• Եթե ​​ձեր մաշկին արևապաշտպան քսուք ունեք, ապա ջուրը մտնելուց առաջ սպասեք 15-30 րոպե։ Հակառակ դեպքում այն ​​ակնթարթորեն լվացվելու է:
• Ալկոհոլը ջրազրկում է, ուստի շատ մի խմեք: Մի մոռացեք դրա փոխարեն խմել ավելի շատ ջուր.
• Եթե ​​նախատեսում եք տանը մնալ, ապա պատուհանները վարագույրով պահեք, որպեսզի արևի ճառագայթները և ջերմությունը չմտնեն սենյակ:
• Եթե ​​ձեզ անհարմար է զգում սառույց դնել ձեր մարմնի վրա, փաթեթավորեք այն կտորի մեջ:
• Շոգ արևի տակ խուսափեք սառը որևէ բան ուտելուց, օրինակ՝ պաղպաղակ: Ձեր մարմինը ստիպված կլինի լրացուցիչ ջանքեր գործադրել սառը մթերքները մշակելու համար, ուստի ավելի շատ կկորցնեք, քան կշահեք: Ի վերջո, պաղպաղակի սառեցնող ազդեցությունը կվերանա՝ ձեր մարմինը տաքացնելով:
• Եթե ​​աղջիկ ես ու շարֆ ունես, թրջիր սառը ջրի մեջ ու կապիր գլխիդ։ Սա կզովացնի ձեր պարանոցը, ականջները և գլխի վերին մասը:
• Ունեք ձեռքի տակ ինչ-որ բան, որը կօգնի ձեզ զովանալ: Մի մոռացեք գումար սառը ըմպելիքների, սառեցնող անձեռոցիկների, արևապաշտպան քսուքի, արևային ակնոցների և այլ անհրաժեշտ պարագաների համար, որոնք կարող եք գցել ձեր ուսապարկում, ծովափնյա պայուսակ կամ պայուսակ:
• Ներառված է էլեկտրոնային սարքեր, ինչպիսիք են հեռուստացույցները, համակարգիչները, խաղային վահանակները և այլն, ջերմություն են առաջացնում: Հիշեք, որ դրանք անջատեք, երբ դրանք չեն օգտագործվում:
• Հովանալու ևս մեկ միջոց. բաժակը լցրեք հյութով կամ անուշաբույր ջրով և դրեք այն սառցարանև սպասեք, մինչև հեղուկը վերածվի սառցե խառնաշփոթի: Սառույցը գդալով թեթև տրորեք և կերեք։
• Մի մոռացեք խմել շատ ջուր և զովացուցիչ ըմպելիքներ՝ ջրազրկելը կանխելու համար:
• Եթե ​​հոսանքն անջատվի, փորձեք միացնել օդափոխիչը մարտկոցներով:
• Սառը ըմպելիքները բարձրացնում են մարմնի ջերմաստիճանը։ Շոգ եղանակին ավելի լավ է հեղուկներ խմել սենյակային ջերմաստիճանում։

Ամառվա սկզբին մեր տուն է գալիս անտանելի շոգ։ Դժվար չէ գոյատևել այն, եթե դուք ունեք թանկարժեք կլիմայի կառավարման սարքավորում, որը թույլ է տալիս սառեցնել օդը սենյակում: Բայց ի՞նչ պետք է անեն նրանք, ովքեր ստիպված են առանց օդորակիչի շոգին ապրել ու աշխատել։ Կան մի քանի եղանակներ, որոնցով դուք կարող եք նվազեցնել ջերմաստիճանը և զգալիորեն բարձրացնել հարմարավետության մակարդակը: Թվարկենք դրանցից ամենահիմնականն ու արդյունավետը։

Բնակարանի ճիշտ պատրաստում

Գեղեցիկ արևոտ եղանակմեզ երջանիկ է դարձնում. Այն թույլ է տալիս լայն բացել պատուհանները և թույլ տալ ձեզ տուն մտնել: Մաքուր օդ. Ամեն ոք, ով տարվա մեծ մասը ստիպված է համակերպվել ցուրտ ու անբարենպաստ եղանակի հետ, երազում է դրա մասին։ Հետեւաբար, դուք կարող եք տեսնել, թե ինչպես է ամռանը քամին ազատորեն փչում և լցնում կենդանի սենյակների ամբողջ տարածքը:

IN տաք եղանակայս մոտեցումը տեղին չէ: Ջերմությունը հոսում է արևի ճառագայթների հետ մեկտեղ, ուստի սենյակներն արագ տաքանում են։ Ջերմաստիճանը առանց օդորակիչ օգտագործելու նվազեցնելու համար հարկավոր է սովորել, թե ինչպես ճիշտ օդափոխել բնակարանը ամռանը: Դուք կարող եք արդյունավետորեն զովացնել այն առանց օդորակման, եթե բացեք պատուհանները վաղ առավոտյան ժամը 5.00-ից մինչև 8.00-ն և թողեք սառը օդը: Այն թույլ կտա օրվա ընթացքում պահպանել հարմարավետ ջերմաստիճան ձեր բնակելի տարածքում՝ առանց օդորակման: Շոգ շոգին ևս մեկ երեկոյան օդափոխություն պարզապես անհրաժեշտ է։ Դա պետք է արվի 22.00-ից հետո։ Աշխատանքային ժամերին ավելի լավ է պատուհանները փակ պահել։

Արհեստական ​​մթագնում օդորակիչի փոխարեն

Բնակիչներ հարավային շրջաններպետք է ավելի զգույշ պատրաստվել շոգին. Շատ հաճախ նման աշխարհագրական տարածքներում, երբ արևը գտնվում է իր զենիթում, օդը շատ տաքանում է։ բարձր ջերմաստիճաններ. Այնուհետև առավոտյան և երեկոյան օդափոխությունը թույլ չի տալիս պատշաճ կերպով սառեցնել տարածքը: Դուք պետք է օգտագործեք լրացուցիչ պաշտպանություն ջերմությունից:

Մասնագետները խորհուրդ են տալիս առանց օդորակիչ ունեցող բնակարանների, որոնց վրա տեղադրված են պատուհանները Հարավային կողմը, ծածկել փայլաթիթեղով ամառվա համար։ Սա ամենաշատն է էժան ճանապարհպայքարել շոգի դեմ. Նշված նպատակների համար թույլատրվում է օգտագործել սովորական թխում փայլաթիթեղ։ Դուք կարող եք այն գնել ցանկացած մթերային խանութում: Նրա մակերեսը հիանալի արտացոլում է արևի ճառագայթները՝ թույլ չտալով նրանց ներթափանցել սենյակ և տաքացնել օդը։ Պատուհաններին կպցնելը նույնքան հեշտ է, որքան տանձը գնդակոծելը: Դա անելու համար անհրաժեշտ է օգտագործել սովորական ժապավեն. Եթե ​​ցանկանում եք այս կերպ սառեցնել սենյակն առանց օդորակիչի, ապա պետք է հիշեք, որ փայլաթիթեղը թույլ չի տալիս օդի միջով անցնել։ ցերեկային լույս, այնպես որ կպցնելուց հետո սենյակները կդառնան մութ։ Եվ պատուհանն ինքնին դրսից այնքան էլ պարկեշտ տեսք չի ունենա:

Ինչպես զովացնել սենյակը հատուկ թաղանթով առանց օդորակման

Վերոնշյալ խնդրի մեկ այլ լուծում կա, որը կարող է սառեցնել սենյակները առանց օդորակման: Վաճառքում կան հատուկ վարագույրների թաղանթներ, որոնք հեշտությամբ ամրացվում են պլաստիկ շրջանակի վրա սոսնձման միջոցով։ Նրանք ավելի թանկ են, քան փայլաթիթեղը, սակայն նկարագրված արտադրանքը մի շարք առավելություններ ունի. Նրանք ամբողջությամբ փոխհատուցում են նյութական ծախսերը։ Նյութը, որից պատրաստվում են ֆիլմերը, շատ ավելի ամուր և հուսալի է, քան փխրուն փայլաթիթեղը: Հետևաբար, տունն առանց օդորակիչի ավելի հեշտ կլինի մթնեցնել և հովացնել. պետք չէ վախենալ, որ մեկ անզգույշ շարժումը կվնասի հիմքը։ Նկարագրված ապրանքները վաճառվում են գլանափաթեթներով:

Հնարավոր է ընտրել ցանկալի լայնությունը (60 սմ կամ մետր): Մեկ ռուլետի երկարությունը երեք մետր է։ Եթե ​​դուք ուշադիր տեղադրեք ֆիլմը, ապա պատուհանը դրսից բավականին ներկայանալի տեսք կունենա: Այն արդյունավետ կերպով արտացոլում է արևի ճառագայթները՝ չսահմանափակելով փողոցի տեսարանը ներսից։ Այս հատկության շնորհիվ կարող եք փակել նկարում պատկերված բոլոր պատուհանները՝ ապահովելով առավելագույն պաշտպանությունբնակելի տարածքները արևից. Օգտագործելով այս տեխնոլոգիան՝ առանց օդորակման հնարավոր կլինի օդի ջերմաստիճանը սառեցնել երեք-չորս աստիճանով։

Շերտավարագույրներ օդորակիչի փոխարեն

Եթե ​​ցանկանում եք միաժամանակ մթնել ձեր բնակարանը և թաքցնել դրա ինտերիերը հետաքրքրասեր աչքերից, ապա պետք է ընտրեք և գնեք մասնագիտացված համակարգեր: Արևապաշտպան վարագույրները շատ տարածված են: Դրանք լինում են մի քանի տեսակի՝ գլանափաթեթ, հորիզոնական, ուղղահայաց։ Բոլոր նմուշները շատ հարմար են օգտագործման համար, բոլորն էլ կօգնեն արդյունավետորեն մթնել և, հետևաբար, սառեցնել ջերմաստիճանը սենյակում առանց օդորակման:

Արտադրողները առաջարկում են տարբեր տարբերակներնկարագրված արտադրանքի կատարումը. Կան շերտավարագույրներ՝ պատրաստված պլաստմասսայից, փայտից և հյուսված նյութից։ Գնորդներին ներկայացված է գույների շատ լայն տեսականի, ուստի դժվար չի լինի ընտրել այնպիսի մի բան, որը լավագույնս կհամապատասխանի դիզայնի ոճին և մուգ գույնը դարձնի ինտերիերի մաս:

Գործվածքների վարագույրները տեղադրում են օդորակիչ

Նրանք կարող են օգտագործվել նաև ստվերում և արևապաշտպանության համար: Դա անելու համար հարկավոր է դրանք կարել խիտ նյութից, որը լույս չի փոխանցում: Այն էժան չէ, ուստի ստիպված կլինեք շատ ծախսել։ Եվ սա նկարագրված ընտրության հիմնական թերությունն է: Յուրաքանչյուր ոք, ում հիմնական գործոնը խնայողություն չէ, կարող է իրեն թույլ տալ նրբագեղ կերպով զարդարել իր պատուհանները՝ համադրելով տարբեր տեսակներնմուշներ. Դիզայներները նախընտրում են ստեղծել բարդ շղարշ կառույցներ, որոնք կարող են ընդգծել դիզայնի ոճը և օգնել նվազեցնել ջերմաստիճանը սենյակում առանց օդորակման:

Հռոմեական, ծալքավոր, ֆրանսիական, ավստրիական, ծանր Լոնդոն - գեղագիտական ​​բաղադրիչը առաջին տեղում է այս տեսակի մթնեցման մեջ: Որպեսզի սենյակը ծանր, խիտ նյութով չծանրաբեռնվի, դուք ստիպված կլինեք գնել շղարշ, օրգանզա կամ շղարշ՝ դրա հետ միասին: Սա զգալիորեն կբարձրացնի մթության գնահատումը: Սա պետք է հաշվի առնել արևապաշտպան այս մեթոդն ընտրելիս։

Օդորակիչի փոխարեն կանոնավոր խոնավացում

Մասնագետները, խոսելով այն մասին, թե ինչպես կարելի է սենյակը սառեցնել առանց օդորակման, խորհուրդ են տալիս մշտապես խոնավացնել բնակարանի օդը։ Դա կարելի է անել մեխանիկական սարքերի միջոցով (գոլորշու, ուլտրաձայնային տեղադրումներ) կամ սովորական ցողացիր: Հեշտ է այն պատրաստել ինքներդ՝ օգտագործելով ապակե մաքրող կոնտեյներ:

Նախ անհրաժեշտ է այն մանրակրկիտ լվանալ և լցնել սառը ջրով։ հոսող ջուր. Սենյակը մի փոքր հովացնելու համար բավական է յուրաքանչյուր քառասուն րոպեն մեկ խոնավություն ցողել։ Եթե ​​ցանկանում եք ամբողջությամբ վերացնել մարդու ներկայության գործոնը, պարզապես պետք է սենյակի անկյուններում տեղադրել մինչև վերև ջրով լցված կաթսաներ։ Կանոնավոր խոնավացումը կվերացնի օդային տարածության չորությունը, կկանխի փոշու թռչելը ամբողջ բնակարանում և կզովացնի օդը օդորակիչ չունեցող բնակարանում:

Օդորակիչ պատրաստելը օդափոխիչից

Սովորական օդափոխիչը չի մաքրում կամ խոնավացնում օդը: Այն ապահովում է միայն դրա շրջանառությունը մեկ փակ տարածության մեջ: Եվ սա իսկապես օգնում է շոգ եղանակին բավականին հարմարավետ զգալ։ Բոլորը գիտեն, թե ինչպես են նրանք աշխատում և ինչպես են նախագծված նման տեղադրումները: Բայց եթե փորձեք համատեղել դրանց շահագործման սկզբունքը և խոնավացուցիչի գործառույթները, կարող եք արդյունավետորեն սառեցնել օդը առանց օդորակիչի:

Դա անելու համար անհրաժեշտ է սարքի դիմաց տողով դասավորել պլաստիկ շշեր, լրացված սառցե ջուր. Պրակտիկան ցույց է տալիս, որ սա շատ է արդյունավետ միջոց, որը թույլ է տալիս շատ արագ լուծել խնդիրը։

Մեկ այլ մոդել օգնում է բարձրացնել գործառնական արդյունավետությունը և ապահովել օդորակիչ ամբողջ բնակարանում: Այն պատրաստելու համար դուք պետք է վերցնեք այգու գուլպանը և փաթաթեք այն օդափոխիչի ցանցի շուրջը, որպեսզի օդի հոսքի համար բացեր լինեն: Ապա խողովակի մի ծայրը միացված է սառը ջրի մատակարարմանը, իսկ մյուսը իջնում ​​է լվացարան կամ լոգարան: Բավական է միացնել օդափոխիչը և ջրի փոքր ճնշումը, որպեսզի սենյակը լցվի զով օդով։ Եթե ​​փոխարինեք ռետինե գուլպանը պղնձե խողովակ, գինը տնական տեղադրումկբարձրանա, բայց դրա արդյունավետությունը կբարձրանա։ Այս կերպ մի քանի րոպեում կարող եք զովացնել բնակարանն առանց օդորակիչի։

Ինչպես զովացնել սենյակը շոգին առանց օդորակման սառույցով

Դուք կարող եք ուժեղացնել օդափոխիչի ազդեցությունը, եթե սառը ջրով սմբուկի փոխարեն դրա դիմաց տեղադրեք սառույցով լցված տարա։ Երբ տաքացվի, այն գոլորշիացնի և սառը օդի մի մասը կթողնի սենյակ: Օդափոխիչը այն կփչի ամբողջ սենյակում:

Սմբուկների մեջ կարելի է սառեցնել ջուրն ու սառույցը, իսկ հետո դնել օդափոխիչի առաջ։ Յուրաքանչյուր ոք, ով փորձել է այս մեթոդը, ասում է, որ այն իրականում շատ լավ է աշխատում: Որպես այլընտրանք, եթե շոգը դժվարացնում է քունը, մասնագետները խորհուրդ են տալիս անկողնու մեջ դնել սառույցով տաքացնող բարձիկ, նախ օդում կախել անկողնային պարագաները, իսկ հետո անկողինը պատրաստել դրանով: Շատ ավելի հեշտ կլինի քնել առանց օդորակիչի։

Մենք օգտագործում ենք թաց սավաններ՝ մոռանում ենք օդորակման մասին

Նրանք, ովքեր տանը օդորակիչ չունեն, կարող են օգտագործել մեկ այլ պարզ տեխնիկա. Այն իրականացնելու համար անհրաժեշտ է անկողնային պարագաները թրջել ջրի մեջ, կոկիկ ծալել տոպրակի մեջ և դնել սառցախցիկում։ Մի քանի րոպե անց հանեք այն և կախեք սենյակում։ Այն անմիջապես մի քանի աստիճանով ավելի սառը կդառնա։ Մինչ որոշ թիթեղներ կախված են, մյուսները պետք է դրվեն սառնարանում: Եվ հետո փոխարինող:

Եթե ​​լվացքատուն ուղղեք օդափոխիչին, դուք կկարողանաք ավելի արագ սառեցնել սենյակը և թույլ տալ սառը, խոնավ օդը: Բնակարանում անմիջապես շնչելը ավելի հեշտ կդառնա։ Գլխավորը սառը օդը դեպի քեզ չուղղելն է, այլապես արագ կմրսես։

Առանց օդորակման ձեր տունը սառեցնելու այլ եղանակներ

Կան մեծ թվով խորհուրդներ, որոնք կարող են ընդունել բոլոր նրանք, ովքեր ցանկանում են իմանալ, թե ինչպես պետք է սառեցնել սենյակն առանց օդորակման: Թվարկենք ամենաարդյունավետները.

1. Հաստության մեջ պետք է ոչ միայն պատուհանները փակ պահել, այլև մուտքի դռներ. Սա կփակի տաք օդի մուտքը դրսից և կզովացնի շրջակայքը մի քանի աստիճանով:
2. Եթե ​​օդորակիչ չկա, ապա օգտակար է բազմաբնակարան շենքերի մուտքի դռները փակ պահել։
3. Երբ բնակարանը գտնվում է առաջին երկու հարկերում, օգտակար է մոտակայքում փողոցում տնկել մագլցող կանաչ բույսեր կամ ծառեր, որոնք երբ աճեն, իրենց թագով կծածկեն պատուհանները արևի լույսից։
4. Օգտակար է նվազագույնի հասցնել շիկացած լամպերի և ցանկացած ջեռուցման սարքերի օգտագործումը (օրինակ՝ երկաթ կամ թեյնիկ): Սնունդը պետք է վաղ առավոտյան պատրաստել, քանի դեռ դրսում զով է։ Երբ դա հնարավոր չէ, կարող եք ճաշել կամ ընթրել սառը օկրոշկա:
5. Առանց օդորակման սենյակում ջերմաստիճանը կնվազի, եթե դա անեք ավելի հաճախ թաց մաքրումև օրական երկու անգամ մաքրել հատակը: Ավելի լավ է ամառվա համար գորգերը փաթաթել և տանել քիմմաքրման, իսկ ոտաբոբիկ քայլել հատակին։
6. Մահճակալի մոտ տեղադրված սառը ջրով գավաթը և մաքուր բամբակյա անձեռոցիկը կարող են օգնել սառեցնել սենյակը ամենաշոգ եղանակին: Քնելուց առաջ անհրաժեշտ է խոնավացնել այն և սրբել դեմքը, պարանոցը և ձեռքերը։ Մաքուր, չոր թերթիկը կարող եք սառեցնել սառնարանում, այնուհետև պարզապես ծածկել դրանով։ Սա հենց այն է, ինչ անում էին մեր տատիկները, ովքեր ապրում էին և չգիտեին, թե ինչ են օդորակիչները։
7. Պարանոցին փաթաթված թաց սրբիչն ու թաց դաստակները թույլ կտան ապահով կերպով դիմանալ ամենաթեժ շրջանին։
8. Անջատեք ջեռուցվող սրբիչի ռելսերը լոգարանում: Նրանք շատ են տաքացնում օդը։ Ավելի քիչ հեռուստացույց և համակարգիչ դիտեք: Երբ աշխատում է ցանկացած Կենցաղային տեխնիկատաքանում են. Սա հանգեցնում է ջերմաստիճանի բարձրացման մի քանի աստիճանով:
9. Հովացրեք ձեր մարմինը ներսից, խմեք ավելի շատ զովացուցիչ ըմպելիքներ, հյուրասիրեք ձեզ պաղպաղակով, սառեցված մրգերով և հատապտուղներով։ Հասած ձմերուկները միշտ պահեք սառնարանում։
10. Եթե ​​դուք ապրում եք առանց օդորակիչի, ամռանը քնեք հատակին: Երեկոյան տաք օդը կուտակվում է առաստաղի մոտ, իսկ ներքեւում շատ ավելի զով է։ Ուստի իմաստ ունի հատակին գցել ներքնակն ու բարձերը և գիշերել, մինչ ջերմությունը սավառնում է պատուհանից դուրս։ Եթե ​​պատուհանները բաց թողնեք, հեշտությամբ կարող եք վայելել հանգիստ քուն. Գիշերը օրվա ամենաթույն ժամանակն է: Նույնիսկ փոքր ջերմաստիճանի տարբերությունը թույլ կտա կենդանի տարածքին ավելորդ ջերմություն փոխանցել փողոց:
11. Շրջեք տան շուրջը բնական գործվածքներից պատրաստված լայն հագուստով: Այն լավ է կլանում ավելորդ խոնավությունը, թույլ է տալիս մաշկին շնչել, իսկ օդափոխիչից եկող զեփյուռը փչում է մարմնի միջով:
12. Սովորեք կենդանիներից, որոնք ապրում են առանց օդորակման: Ծայրահեղ շոգին նրանք նախընտրում են ավելի շատ քնել, քիչ շարժվել, քայլել չափված ու դանդաղ։ Եթե ​​կա նման հնարավորություն, ապա դա հենց այն է, ինչ պետք է անեք՝ օրվա մեծ մասն անցկացրեք հորիզոնական դիրքում։
13. Անցեք գիշերային աշխատանքային գրաֆիկի՝ գիշերը արթուն մնացեք, իսկ ցերեկը՝ հանգստացեք:
14. Պահպանեք ձեզ լավ ֆիզիկական վիճակում, ընտրեք այնպիսի մթերքներ, որոնք արագ եփվում են և լավ կլանված են օրգանիզմի կողմից: Դիետայից բացառեք տաք մթերքները և ըմպելիքները, որոնք կարող են ներսից տաքացնել օրգանիզմը (պղպեղ, ալկոհոլային խմիչքներ, ճարպ, սխտոր և կոճապղպեղ):

Շոգ ամռանը առողջության պահպանման գործում մեծ դեր է խաղում հարմարվելու ունակությունը։ Ի վերջո, մեր նախնիները ինչ-որ կերպ ապրել են առանց օդորակման և հովացրել են իրենց բնակելի տարածքները՝ օգտագործելով իմպրովիզացված մեթոդներ: Այսօր միլիոնավոր մարդիկ ապրում են հասարակածային գոտում, ոչ բոլորն ունեն իրենց տանը կլիմայի կառավարման սարքավորումներ (օդորակիչներ), բայց նրանք ինչ-որ կերպ գոյատևում են և առաջնորդում: ակտիվ պատկերկյանքը։ Նրանց օգնում է գոյություն ունեցող հանգամանքներին հարմարվելու ունակությունը: Ոչ ոք չի ընկճվում շոգից կամ խուճապից, երբ դրսում 45 աստիճանից ավելի է: Մարդու մարմինըկարող է գոյատևել նույնիսկ ավելի ծայրահեղ պայմաններում: Հիմնական բանը կարողանալ հարմարվել դրանց՝ օգտագործելով սովորական հասանելի մեթոդները։ Առավել արդյունավետները թվարկված են այս հոդվածում: Իսկ օդորակիչ չունեն։