درد قلب - احساس ناشی از شوک بزرگ: مرگ عزیز، جدایی یا طلاق ، کینه و موقعیت های مشابه. با این حال ، استرسی که در نتیجه موقعیت های فوق الذکر تجربه می کنیم ، اغلب به اندازه خود شخص متورم نمی شود. بله ، اندوه و احساس دردناک خالی به معنای واقعی کلمه سر را فرا می گیرد ، اما فراموش نکنید که در هر صورت - زندگی ادامه دارد. چگونه با آن برخورد کنم درد دل؟ شما باید به مراقبت از عزیزان خود ادامه دهید ، سر کار بروید و سایر فعالیتهای روزانه خود را انجام دهید.

چگونه می توان به تنهایی با درد قلب مقابله کرد

نگرش نسبت به موقعیتی که باعث ایجاد آن شده است باید کمی تغییر کند. و مهمتر از همه ، فراموش نکنید که تحقیر و تقلب باعث اختلالات روانی می شود ، اما به هیچ وجه وضعیت را اصلاح نمی کند ، به خصوص اگر هنوز بتوان آن را اصلاح کرد.

اگر می آیددر مورد مرگ یکی از عزیزان درک کنید که اشک و شکنجه خود او را برنمی گرداند و این واقعیت که با کشتن شما زندگی خود و سایر افراد نزدیک خود را خراب می کنید ، هیچکس را خوشحال نمی کند و هیچکس را برنمی گرداند.

هنگام جدا شدن از یکی از عزیزان ، ناامید نشوید و باور داشته باشید که زمان همه چیز را در جای خود قرار می دهد و به پذیرش کمک می کند راه حل صحیح... در ضمن مراقب خود و همه کسانی باشید که به شما وابسته هستند. به عنوان مثال ، زنان اغلب آنقدر تحت تأثیر احساسات خود در طول طلاق قرار می گیرند که بچه ها را فراموش می کنند.

اگر می خواهید با درد روانی کنار بیایید ، سعی کنید خودتان مثبت فکر کنید ، خود را برای آن آماده کنید احساسات مثبت، ایمان داشته باشید و امیدوار به خیر باشید ، بیشتر بین مردم حرکت کنید. تغییر به سرنوشت های دیگر ، مشکلات روزانه و سایر عزیزان به شما امکان می دهد بفهمید که در واقع بسیاری از مردم شرایط مشابهی را تجربه می کنند.

اگر از عشق ناخواسته رنج می برید ، بدانید که در حال تلف کردن چیزی هستید که نسبت به آن بی تفاوت هستید و در معرض خطر از دست دادن لحظه ای هستید که شخصی در نزدیکی شما وجود دارد که بیشتر دوست دارد و آرزو دارد با شما باشد.

در غلبه بر رنج های روحی ، برقراری ارتباط بیشتر ، بازدید از اماکن عمومی و رویدادهای تفریحی ، تماشای فیلم های کمدی و غیره بسیار مهم است. اکشن ، ورزشی و تمرین فیزیکیهمچنین در جلوگیری از افکار منفی و مشاجره بسیار کمک می کند.

و گاهی اوقات ، شرایطی پیش می آید که باید دندان های خود را روی هم فشار دهید ، زندگی کنید و همه چیز را همانطور که هست پیش ببرید. سپس درد کسل می شود و کاهش می یابد.

این بدان معنا نیست که تمام زخم های ناشی از تجربه بد جنسی بلافاصله بهبود می یابند. خدا می بخشد ، اما برخی از پیامدهای طبیعی گناه شما ممکن است باقی بماند.

اگر یک مرد مست با یک غرفه تلفن برخورد کند ، یک ماشین را تصادف کند و دستش را بشکند ، می تواند با دعای توبه به خدا مراجعه کرده و مورد عفو قرار گیرد ، اما همچنان باید برای تعمیر به پزشک مراجعه کند و ماشین را تحویل دهد. بنابراین ، توبه زخم اشتباهات را به طور کامل از بین نمی برد. با این زخم ها چه کنیم؟

کتاب مقدس به ما می آموزد که در همه چیز صادق باشیم. اگر در گذشته زندگی جنسی رایگان داشته اید و اکنون در شرف ازدواج هستید ، باید صادقانه به شوهر یا همسر احتمالی خود بگویید. در زندگی زناشویی ، نباید اسکلت در کمد وجود داشته باشد.

چه بود ، چه بود و هیچ کاری نمی توان در مورد آن انجام داد! منتخب شما باید تمام حقیقت را در مورد شما بداند ، در غیر این صورت ایجاد خانواده با او فایده ای ندارد. کارت های خود را نشان دهید. پذیرفتن یکدیگر برای آنچه که واقعاً هستید جزء لاینفک یک رابطه زناشویی است.

همچنین ، قبل از پذیرفته شدن توسط همسر احتمالی ، باید خود را بپذیرید و گذشته خود را فتح کنید. اگر می گویید به دلیل یک تجربه بد از رابطه جنسی بیزار هستید ، نباید آن را پنهان کرده و طوری رفتار کنید که انگار هیچ اتفاقی نیفتاده است. برای کنار آمدن با درد دل خود ، مشکل را بپذیرید و سعی کنید آن را حل کنید.

ممکن است به کمک روانشناس نیاز داشته باشید که شامل درمان معنوی نیز می شود. برای یک مسیحی ، همه چیز با مطالعه عمیق کتاب مقدس آغاز می شود. نگرش شما تغییر خواهد کرد زیرا دیدگاه کتاب مقدس در مورد روابط صمیمی بین همسران مثبت است.

این یک صمیمیت جنسی عالی و سالم است ، به علاوه همه چیز - که توسط خدا برنامه ریزی شده است. دانستن حقیقت در این مورد شما را از نگرش منفی نسبت به آن رهایی می بخشد. خدا را شکر کنید و از او بخواهید احساساتی را به شما بدهد که با حقیقت همخوانی داشته باشد.

به دلیل اشتباهات گذشته ، شما مقدر نیستید که ازدواج ناراضی داشته باشید. شما فقط باید درد دل را تحمل کنید ، برخی از سنگها را از مسیری که وجود نداشت حذف کنید ، اگر از نقشه اصلی کامل خدا پیروی می کردید. اما ناراحت نباشید ، زیرا عیسی آمد تا ما را از نقاط ضعف ما خلاص کند و به ما کمک کند تا به توانایی خود برسیم!

ما با شما ستون های وحدت زناشویی را مورد بحث قرار دادیم. اگر رابطه جنسی تنها هدف شماست ، پس همه آنچه قبلاً در مورد آن صحبت کردیم برای شما بی اهمیت به نظر می رسد. اگر تنها چیزی که از ازدواج نیاز دارید این است غذای خوشمزهو صورت حساب های پرداخت شده ، خود را شریک مناسب پیدا کنید.

اگر در زندگی زناشویی خود خواب هماهنگی و وحدت را می بینید ، بررسی کنید که آیا پایه و اساس محکمی برای این کار دارید. ازدواج نکنید تا زمانی که بنیاد به اندازه کافی مستحکم نشده باشد که بتواند یک عمر مسئولیت تعهد را تحمل کند.

مطالعات اخیر نشان می دهد 87 درصد از مجردانی که هرگز ازدواج نکرده اند می خواهند ازدواج کنند یا یکبار و برای همیشه ازدواج کنند. ”آنها شاهد طلاق والدین خود بوده اند و نمی خواهند این تجربه را تکرار کنند. انتخاب درستهمسر (ها)

چگونه یاد بگیریم که احساس درد نکنیم

هر یک از ما هر از گاهی در زندگی خود شرایطی داریم که در آن درد روانی را تجربه می کنیم. گاهی این احساس آنقدر غیرقابل تحمل است که مغز و بدن ما سعی می کنند با آن مبارزه کنند ، اما این همیشه م effectiveثر نیست. از طرف بدن ، این درد به شکل انواع بیماری ها ظاهر می شود. و مغز به دنبال خروجی ها و حرکت های منطقی است تا ما را فریب دهد و به ما بفهماند که چگونه یاد بگیریم که احساس درد نکنیم.

چرا آن را آزمایش می کنیم؟ بسیاری بر این باورند که برای احساس شادی و عشق ، برای دانستن ارزش یک زندگی شاد ، لازم است برای مقایسه درد را تجربه کنید.

اما با تجربه درد ، خود را از س aboutال درباره خودمان ، درباره شخصیت خود ، و پیشرفت خود می بندیم. ما هرگز فکر نمی کنیم که ممکن است نیاز به بهبود شخصیت خود داشته باشیم تا احساس درد نکنیم. این احساس عملاً رفتار همه افراد را دستکاری می کند.

ما همیشه می گوییم: «ببینید من را به چه چیزی آورده اید! تغییر کن و زندگی من خیلی بهتر خواهد شد! " با سرزنش یکدیگر ، هرگز فکر نمی کنیم که ارزش تغییر دادن شریک زندگی خود را نداریم.

اول ، اگر می خواهید با درد روانی کنار بیایید ، باید یاد بگیرید که از این احساس آگاه باشید. آیا می توانید به این س answerال پاسخ دهید: "درد من ، می خواهی به من چه بگویی ، به چه چیزی توجه کنم؟" در قلب خود به دنبال پاسخ باشید. به عنوان مثال ، شما شنیده اید که همسرتان شما را متهم می کند و اکنون درد دارید. حال ، آیا می توانید تحقیق کنید که علت این درد چیست؟ هرکس پاسخ خودش را خواهد داشت.

قبول کنید که کامل نیستید. به دنبال ایده آل سازی خود نباشید. آنچه را که متعلق به شما نیست ، نه به عنوان یک نقطه ضعف ، بلکه به عنوان یک مورد نگاه کنید منبع شخصیکه هر لحظه می تواند در شما ایجاد شود

هنگام تشخیص خود ، خود را پرچم دار نکنید. سعی کنید از این بابت درد دل را تجربه نکنید. اما وقتی به آن نیاز دارید ، در هر لحظه می توانید آن را در خود توسعه دهید تا درک کنید. در روابط نیز همینطور است. فقط بپذیرید که فقط به این دلیل که نمی توانید یک مشکل را حل کنید به این معنی نیست که شما یک فرد کامل هستید.

در هر زمان ، می توانید شروع به شرکت در آموزش کنید ، ادبیات لازم را در مورد این سوال "چگونه بیاموزیم که احساس درد نکنم" بخوانید تا این مهارت را در خود پرورش دهید.

به عزیزان و دوستان خود ببخشید ، از اشتباهات خود شاد باشید. برای کنار آمدن با درد دل ، از عزیزان ، دوستان و همکاران خود بخواهید چیزی به شما بیاموزند.

هر روز هدفی را برای توسعه مهارت در خود یا حفظ آن به گونه ای تعیین کنید که بتوانید همیشه در فرم باشید.

اتفاق می افتد که همه چیز بدون دلیل خاصی به هم می ریزد. حتی وظایف معمول نیز خسته کننده است. موضوع چیه؟ آرامش درونی به سادگی از بین می رود ، تعادل شکننده ذهنی مختل می شود. دلیل آن اغلب حمله ارواح شیطانی (شیاطین ، شیاطین) است. آنها از هر فرصتی برای این کار استفاده می کنند. برای آرام شدن ، م believersمنان باید از دعا استفاده کنند.

مزایای تمرینات معنوی

به گفته نیکودیم کوه مقدس ، نماز مانند تیر است. هرگونه ، حتی کوتاهترین توسل به خدا در طول روز ، م takeثر خواهد بود. بی دلیل نبود که پولس رسول به مسیحیان آموخت که دائماً دعا کنند. بسیاری از مردم اغلب می خواهند در همه چیز بی نقص باشند. این دامی است که در آن فریب می دهد - از آنجا که ممکن نیست بلافاصله به یک کتاب دعای بزرگ تبدیل شود ، بنابراین اصلا ارزش انجام آن را ندارد. اما هر روز با یک قدم کوچک ، می توانید تا آسمان پیش بروید. بنابراین ، ارزش نماز منظم را دارد.

چه متونی برای آرامش مثر است

ناامیدی اغلب بر کسانی که از زندگی کلیسایی فاصله دارند غلبه می کند. چنین افرادی باید با ساده ترین تمرینات معنوی که حتی یک کودک می تواند انجام دهد ، شروع کنند. متن های کوچک زیادی وجود دارد. علیرغم اختصار ، آنها اثرات قوی آرامش بخش اعصاب را ارائه می دهند. شما حتی ممکن است بارها آنها را شنیده باشید ، اما هرگز به این فکر نکرده باشید که چقدر مزایای آنها می تواند داشته باشد:

• آنها به شما کمک می کنند تا از شرایط درگیری خارج شوید.
• آنها زمینه احساسی را آرام می کنند.
• تنش را برطرف کنید ، سیستم عصبی را آرام کنید.

دعای قوی برای آرام کردن مادر خدا

شما باید در فضایی آرام به مشارکت نماز بپردازید. توصیه می شود تلفن را کنار بگذارید ، تلویزیون را خاموش کنید و در یک موقعیت راحت قرار بگیرید. به طور سنتی ، مسیحیان ارتدوکس در حالت ایستاده نماز می خوانند ، اما چرا اگر بر روی صندلی در خانه نشستن از افکار نگران کننده کمک نمی کند؟ به تصویر نگاه کنید ، چند نفس داخل و بیرون بکشید ، سپس شروع به تلفظ متن کنید:

مریم باکره ، شادی کن ، مریم مقدس ،

خداوند با شماست: خوشا به حال شما که همسران هستید ،

و مبارک باد میوه رحم شما ،

گویی نجات دهنده روح ما را به دنیا آورده است.

شایسته است که مانند خدای مقدس واقعاً مبارک غذا بخورید ،

همیشه مبارک و بی عیب و نقص و مادر خدای ما.

صادق ترین کروب و باشکوه ترین سرافیم بدون مقایسه ،

بدون فساد خدا ، کلمه ای که زایید ،

ما مادر فعلی Ty را بزرگ می کنیم.

فوراً از هیچ حالت یا چشم انداز خاصی انتظار نداشته باشید. پدران مقدس عموماً می آموزند که تا زمانی که شخص به بلوغ معنوی خاصی نرسیده ، مراقب آنها باشید. اما اگر بخواهید نماز را در حمل و نقل عمومی ، برای اجرا ، تکرار کنید ، بسیار خوب است کارهای مکانیکی... هیچ محدودیتی در تعداد تکرارها وجود ندارد ، اما بهتر است ده ها را تلفظ کنید. افراد مذهبی این متن را 150 بار در روز و با استفاده از تسبیح می خوانند. هر زمان مناسب است ، مهم این است که میل وجود داشته باشد.

دعای آرامش بخش قوی صبح

اما دعایی نیز وجود دارد که اگر صبح زود بخوانید اثر آرامش بخشی دارد. این اثر به دلیل تنظیم صحیح برای کل روز آینده رخ می دهد. کلمات خطاب به ذهن ، روح را نیز آرام می کند. شخص نگران می شود ، می فهمد: این وضعیت را بهبود نمی بخشد. شما باید به خداوند متعال اعتماد کنید و آنچه را که به شما بستگی دارد انجام دهید - نه بیشتر و نه کمتر.

متن به طور مشترک توسط چند تن از بزرگان که در Optina Hermitage زندگی می کردند گردآوری شد. بنابراین ، به آن نماز آرامش می گویند.

پروردگارا به من بده آرامش خاطرملاقات با تمام آنچه روز آینده برایم به ارمغان می آورد
پروردگارا ، بگذار من کاملاً تسلیم اراده مقدس تو شوم.
پروردگارا ، در هر ساعت از این روز ، در همه چیز مرا راهنمایی و پشتیبانی کن.
پروردگارا ، مهم نیست که در این روز چه خبری دریافت می کنم ، به من بیاموز که آنها را با روح آرام و با اعتقاد راسخ بپذیرم که اراده مقدس تو برای همه چیز وجود دارد ،
پروردگارا ، اراده مقدس خود را برای من و اطرافیانم آشکار کن.
پروردگارا ، در تمام کلمات و افکار من ، تو خود افکار و احساسات مرا راهنمایی می کنی.
پروردگارا ، در همه موارد پیش بینی نشده ، اجازه نده من فراموش کنم که همه چیز توسط تو فرستاده شده است

پروردگارا ، به من بیاموز که چگونه با همه اعضای خانواده و اطرافیانم ، بزرگترها ، افراد مساوی و جوانتر ، رفتار صحیح ، ساده و منطقی داشته باشم ، به طوری که من هیچکس را ناراحت نکنم ، بلکه به نفع همه همکاری کنم.
پروردگارا ، به من این قدرت را بده که خستگی روز آینده و همه حوادث را در طول روز تحمل کنم.
پروردگارا ، خودت را با اراده من راهنمایی کن و به من بیاموز که دعا ، امید ، ایمان ، عشق ، تحمل و بخشش را داشته باشم.
پروردگارا ، مرا به رحمت دشمنانم نسپار ، بلکه به خاطر نام مقدس خود ، خودت مرا رهبری کن و بر من حکومت کن.
پروردگارا ، ذهن و قلبم را برای درک قوانین ابدی و تغییر ناپذیر تو که بر جهان حاکم هستند ، روشن کن ، تا من ، بنده گناهکار تو ، بتوانم به درستی به تو و همسایگانم خدمت کنم.
پروردگارا ، من از تو برای هر اتفاقی که برای من می افتد سپاسگزارم ، زیرا من قاطعانه معتقدم که همه چیز برای کسانی که تو را دوست دارند به خوبی کار می کند.
پروردگارا ، تمام خروجی ها و ورودی های من ، اعمال ، گفتار و افکارم را برکت ده ، همیشه مرا با شادی به افتخار بسپار ، بخوان و برکت دهم ، زیرا تو برای همیشه و همیشه برکت داری.
آمین

کلمات عاقلانه به شما می آموزد که در هر شرایطی حضور ذهن خود را از دست ندهید. هنگامی که یک مverمن می فهمد که همه چیز از جانب خداست ، از ترس باز می ایستد. جهان دیگر خطرناک و خصمانه به نظر نمی رسد. گاهی اوقات مشکل می شود زیرا به دیگران اعتماد ندارید. شخص سعی می کند هر اقدامی از بستگان و همکاران خود را کنترل کند. این بسیار خسته کننده و خسته کننده است. آیا بهتر نیست فقط مسئول اعمال خود باشید؟ از این گذشته ، خداوند به چیزهای بیشتری نیاز ندارد.

چگونه با کتاب مقدس روح خود را آرام کنیم

اغلب ، تنش عصبی نه تنها مشکلات زندگی را نشان می دهد ، بلکه مشکلات روحی را نشان می دهد. ریشه در بی اعتمادی است. برای اکثریت ، درک خالق به عنوان یک قاضی قوی معمولی است ، کسی که فقط اشتباهات ما را انجام می دهد. البته ، تعداد کمی از مردم قادر به زندگی عادی تحت چنین فشاری هستند. سعی کنید به خاطر داشته باشید که خداوند در درجه اول پدر مهربان ما است.

خواندن منظم داستانهای انجیل می تواند به شما در تعریف مجدد دیدگاه شما کمک کند. پرداخت توجه ویژهروی رفتار به هر حال ، او برای "کثافت" واقعی جامعه - جذام ، روسپی ، دزد ، راهزن ترحم کرد. او از نشستن با رشوه خواران در یک میز دریغ نکرد.

آیا این واقعاً نشان دهنده کینه توزی و تمایل به مجازات است؟ البته که نه. خداوند می خواهد همه را به خودش بازگرداند ، او همه را دوست دارد. در غیر این صورت من تنها پسر خود را به مرگ نمی دادم.

روزی چند فصل از کتاب مقدس بخوانید. بسیاری از طرح های خاص طراحی شده اند: قسمت هایی از کتاب های مختلف با یک موضوع واحد (به عنوان مثال ، شادی ، عشق ، ترس ، اضطراب) ترکیب شده اند. برنامه ها برای بارگیری رایگان در اینترنت در دسترس هستند ، دوستان خود را به مطالعه دعوت کنید. مهم است که تمرکز بر احساسات بد خود را متوقف کنید. کلمات مقدس به شما کمک می کند آرامش را در روح خود احساس کنید و عصبی نشوید.

قدیسانی که به آرامش کمک می کنند

بسیاری از افراد صالح دوران سختی را در زندگی خود تجربه کرده اند. برخی در فقر متولد شده و زندگی می کردند ، برخی دیگر در طول زندگی دستگیر و شکنجه شدند. اما شرایط دشوار به هیچ وجه مانع از یافتن آرامش در روح آنها نشد ، آنها را از خدا دور نکرد. چرا این اتفاق افتاد؟ از آنجا که مقدسین یاد گرفتند که صدای خداوند را در درون خود بشنوند ، قادر به تشخیص حق تعالی در پشت رویدادهای موقت و وارد ارتباط با او شدند. آنها همچنین در این زمینه به مسیحیان عادی کمک خواهند کرد.

در حالت اضطراب ، تحریک ، باید به صالحان دعا کرد:

• اسقف میرلیکی ؛
• صالحین.

دعا برای شهید بزرگ باربارا ، تا عصبی نشوید

شهید واروارو بزرگوار باشکوه و همه ستایش! امروز در معبد الهی خود افرادی جمع می شوند که یادگارهای شما را می پرستند و عشق شما را می بوسند ، رنج شما شهید می شود ، و در آنها مسیح مشتاق است ، که نه تنها یک خارپشت به شما داد تا به او ایمان بیاورید ، بلکه برای او نیز رنج ببرید. ما از شما خواسته های مشهور شفاعت کننده را می ستاییم: با ما و برای ما دعا کنید ، و خدا را از خیرخواهی خود بخواهید ، ممکن است با مهربانی ما را به درخواست رحمت خود بشنود ، و همه درخواستهای لازم برای نجات و زندگی را برای ما رها نکند. ، و مرگ مسیحی را به شکم ما عطا کنم - بدون درد ، نه شرم آور ، با آرامش ، من از اسرار الهی شریک خواهم شد ، و به همه ، در هر مکان ، در هر غم و موقعیتی ، که محبت خود را به بشریت و کمک می طلبند ، تقدیم می کند. رحمت بزرگ او ، اما به لطف خدا و شفاعت گرم شما ، روح و جسم ، همیشه سالم بمانید ، ما شگفت انگیز را در مقدسین او خدای اسرائیل می ستاییم ، که همیشه ، اکنون و برای همیشه از ما کمک نمی گیرد و برای همیشه و همیشه ، آمین

دعا به سنت نیکلاس کارگر شگفت انگیز برای اطمینان خاطر

ای شبان خوب و مربی خداشناس ما ، نیکلاس مقدس مسیح! صدای ما گناهکاران را بشنوید که برای شما دعا می کنند و به زودی درخواست کمک می کنند شفاعت شما؛ ما را ضعیف ببینید ، همه جا گرفتار شده اید ، از همه خوبی ها محروم هستید ، و در ترس از ترس ، تاریک شده اید. عرق کنید ، لطفاً خدا ، ما را در اسارت گناهکار رها نکنید ، اجازه ندهید از شادی دشمن ما باشیم و در کارهای حیله گرانه خود نمیریم. برای ما شایسته خواهر و پروردگار خود دعا کنید ، در مقابل او با چهره های بی جسد جلوی او ایستاده اید: مهربانانه خدای ما را در زندگی فعلی و آینده ما خلق کنید ، مبادا به اعمال ما و بر اساس نجس بودن ما پاداش دهد. قلب ها ، اما با توجه به خوبی های او به ما پاداش می دهد ... ما به شفاعت شما متکی هستیم ، ما به شفاعت شما می بالیم ، ما از شفاعت شما برای کمک می خواهیم ، و از چهره مقدس شما کمک می خواهیم ، ما را یاری کنید: ما را ، خدمتگزار مسیح ، از شرارت هایی که بر ما وارد می شود ، نجات دهیم ، و موج شورها و گرفتاری هایی را که علیه ما برمی خیزند مهار کنید ، اما به خاطر دعاهای مقدس شما ما را برای حمله در آغوش نخواهد گرفت و در پرتگاه گناه و در گل و لای احساسات خود گرفتار نخواهیم شد. دعا کنید ، به نیکلاس مقدس مسیح ، مسیح خدای ما ، او به ما یک زندگی آرام و بخشش گناهان بدهد ، اما نجات و رحمت بزرگ روح ما ، در حال حاضر و برای همیشه و برای همیشه و همیشه.

مقدم تیخون ورونژ ، شگفت انگیز زادونسک
ای همه مقدس و خدمتگزار مسیح ، پدر ما تیخون ، ستودنی! پس از زندگی فرشته ای بر روی زمین ، شما مانند یک فرشته خوب ظاهر شده اید و در جلال شگفت انگیز خود ظاهر شده اید. ما از تمام جان و اندیشه خود ایمان داریم ، گویی شما ، یاور مهربان و دعا خوان ما ، با شفاعت و لطف کاذب خود ، از جانب خداوند که به وفور به شما داده شده است ، همیشه در نجات ما سهیم هستید. یوبو ، بنده لذت بخش مسیح ، و در این ساعت دعای بی ارزش ما را بپذیرید: ما را با شفاعت خود از شایعات و خرافات خرافی ، بی اعتقادی و بدخواهی که ما را احاطه کرده است ، رها کنید. با التماس ، سریع به نماینده ما ، با شفاعت مطلوب خود ، از خداوند بخواهید ، باشد که رحمت عظیم و غنی خود را بر ما گناهکار و نالایق بندگان خود بیفزاید ، زخم های لاعلاج و جربهای فاسد ما را به لطف خود شفا دهد. و اجساد ، ممکن است قلبهای متحجر ما را با اشک شرمندگی از گناهان فراوان ما منحل کند ، و ما را از عذاب ابدی و آتش جهنم نجات دهد: به همه قوم وفادار او در روزگار امروز صلح و سکوت ، سلامتی و نجات بخشید. و شتاب در همه چیز ، و بنابراین ، یک زندگی آرام و ساکت در تقوا و پاکی همه زندگی می کرد ، برای من با فرشتگان و همه مقدسین قول دهید تا نام مقدس پدر و پسر و روح القدس برای همیشه و برای همیشه. آمین

دعا برای شهید تریفون از روی اعصاب

ای شهید مقدس مسیح تریفون ، یاور اولیه و همه کسانی که به سوی شما می دوند و قبل از تصویر مقدس شما دعا می کنند ، نماینده شتابزده! هم اکنون و هر ساعت دعای ما خدمتگزاران نالایق خود را بشنوید که یاد مقدس شما را در این معبد شریف احترام می گذاریم و در همه جا در پیشگاه خداوند برای ما شفاعت می کنید. شما ، خدمتگزار مسیح ، در معجزات بزرگ می درخشید ، تجرد را برای کسانی که با ایمان به سوی شما سرازیر می شوند و در اندوه وجود دارند شفاعت می کنید ، شما خود قول داده اید که قبل از خروج از این زندگی فاسد برای ما برای خداوند دعا کنید و از او درخواست کردید برای این هدیه: هرکس که به هر نیاز ، اندوه و بیماری روحی و جسمی نیاز دارد ، نام مقدس شما را بخواند ، بنابراین او را از هرگونه تظاهر بدی نجات دهد. و چون گاهی اوقات دختر تزار هستی ، در رم من تو را از شیطان شکنجه می کنم ، ما را از فتنه های شدید او شفا داده ای ، ما را در تمام روزهای زندگی خود ، به ویژه در آخرین آخرین نفس نفس زدن ، نجات بده ، برای ما شفاعت کن. به پس ما را یاور و جن گیر سریع ارواح شیطانی و رهبر پادشاهی آسمان بیدار کنید. و اکنون در کجا روی صورت مقدسین بر تخت خدا ایستاده اید ، از خداوند بخواهید ، تا شرکاء نیز شادی و نشاط ذاتی را به ما عطا کنند ، و ما با شما پدر و پسر و تسلی دهنده مقدس را جلال می دهیم روح برای همیشه آمین

دعا به سنت جان کرونشتات

خداوند نابودی ناامیدی من و احیای جسارت من است. همه چیز برای من پروردگار است. آه ، واقعاً استاد آه ، درود بر تو! جلال بر تو ، شکم پدر ، شکم پسر ، شکم روح. مقدس - یک موجود ساده - خدا ، که همیشه ما را از مرگ ذهنی نجات می دهد ، احساسات ما بر روح ما تحمیل شده است. درود بر تو ، استاد سه گانه ، گویی از یک فراخوانی به نام تو چهره تیره و تار روح و بدن ما را روشن کرده و آرامش تو را به ارمغان بیاورد ، و از هر خیر زمینی و معقول و هر تفاهم پیشی بگیرد.

دعا برای راهب آتاناسیوس آتونی برای آرامش خاطر

پدر ارجمند آتاناسیوس ، خدمتگزار عادل مسیح و معجزه گر بزرگ آتوس ، در روزهای زندگی زمینی شما ، بسیاری از شما در مسیر صحیح هستید ، شما را به ملکوت آسمان راهنمایی می کند ، شما را به صورت عاقلانه راهنمایی می کند ، تسلی دلخراش ، دست یاری و همه مهربان ، مهربان و مهربان ، پدر سابق شما! شما و اکنون ، که در ربوبیت آسمانی زندگی می کنید ، عشق خود را به ما ، افراد ضعیف ، در زندگی خود چند برابر کنید ، تفاوت بین افراد مضطرب ، وسوسه شده از روح کینه و احساساتی که با روح در حال جنگ هستند. به همین دلیل ، ما متواضعانه به شما دعا می کنیم ، پدر مقدس: طبق لطفی که از طرف خداوند به شما داده شده است ، به ما کمک کنید تا اراده خداوند را در سادگی قلب و تواضع انجام دهیم: بر وسوسه های دشمن و دریای شدید اشتیاق ، بنابراین اجازه دهید عمق زندگی را بدون تمسخر بگذرانیم و با شفاعت شما به خداوند ، به وعده وعده آسمانی دست یابیم ، و تثلیث بی آغاز ، پدر و پسر و روح القدس را در حال حاضر و همیشه تجلیل کنیم. و برای همیشه و برای همیشه آمین

قبل از نماد مادر خدا "شادی همه کسانی که غمگین هستند"

امید افراد غیرقابل اعتماد ، ناتوان ، پناهگاه مستضعفین ، پناهگاه افراد مورد حمله ، شفاعت افراد آزرده ، با محبت ، لذت بردن از گرسنگان ، شهد آرامش آسمانی تشنه ها ، مادر خداوند متعال ، باکره مقدس و مطهر! تنها به تو پناه می برم ، به پوشش تو زانو می زنم ، بانو. گریه و اشک را نادیده نگیر ، راحتی گریه! اگرچه بی لیاقتی من و نفرین گناهانم مرا وحشت می دهد ، اما این تصویر مجرد به من اطمینان می دهد ، لطف و قدرت شما بر روی آن است ، مانند دریایی تمام نشدنی ، من می بینم: نابینایانی که بینایی خود را به دست آورده اند ، لنگان در حال پریدن هستند ، سرگردان مانند زیر سایه خیریه تو ، مادر کسانی که در حال استراحت هستند و در هر دادخواست فراوانی دارند. با مشاهده تصویر رحمت بر این رحمت ، او با چشمان روحانی خود کور و از احساسات عاطفی خود لنگ است. آه ، نور غیر قابل وصول! مرا روشن و تصحیح کن ، همه غمهایم را بسنج ، هر بدبختی را بسنج ، دعای من را حقیر مکن ، ای بخشنده کمک کننده! من را که گناهکار است خوار مکن ، و من را که کثیف است ، حقیر مکن. وام ، انگار تا آنجا که می توانیم ، درخت مایل به سفید است ، وای امید خوب من ، امید من از سینه مادرم است. من از رحم مادرم به شما متعهد هستم ، من به شما واگذار شده ام ، مرا ترک نکنید ، از من دور نشوید ، اکنون و همیشه و برای همیشه و همیشه. آمین

;

شما چه کار دیگه ای میتوانید انجام دهید. وقتی چیزی مدام شما را آزار می دهد ، توجه به فعالیت های خلاقانه مفید است.... در واقع ، به عنوان مثال ، در خانواده های بزرگ ، به ندرت کسی از افسردگی رنج می برد - بزرگترها از کوچکترها مراقبت می کنند ، آنها به سادگی زمانی برای افکار غم انگیز ندارند. اما مردم تنها هستند. سپس یک راه خوب برای داوطلب شدن ، کمک به افراد مسن یا یتیم است. یک فرد با دیدن اینکه چقدر برای دیگران بد است ، ترس های دور از ذهن خود را به سرعت فراموش می کند.

شرکت در مراسم کلیسا مفید است - قبلاً ثابت شده است که صدای زنگ کلیسا بهترین آرام بخش است. سرودها و حالات الهی تأثیر مفیدی دارد. قرار گرفتن در زیر طاق های کلیسا برای سلامتی شما مفید است. شخص نه تنها از یک بخش جسمانی ، بلکه از یک بخش معنوی نیز تشکیل شده است. این کار را شروع کنید و متوجه تغییر بهتر خواهید شد. در نتیجه ، روحیه بالا می رود ، شادی و طعم زندگی ظاهر می شود.

دعا برای آرام شدن و عصبی نشدن - ارتدوکس قویآخرین تغییر: 20 آوریل 2018 توسط بوگولوب

هر فردی ممکن است دوره سختی را در زندگی داشته باشد که اضطراب و ترس بر او غلبه کند. برای رهایی از چنین مواردی و نظم دادن به افکار ، باید بدانید چگونه روح را آرام کنید و برای این کار باید چه کار کرد.

چگونه روح و قلب خود را آرام کنیم؟

ابتدا باید تعیین کنید که دقیقاً چه چیزی باعث ایجاد چنین احساساتی شده است. اضطراب ، ترس ، بی تفاوتی "درست مثل آن" ظاهر نمی شود. این امر با یک وضعیت استرس زا تسهیل می شود ، به عنوان مثال ، با یک وضعیت مالی ناپایدار ، یا با جدا شدن از یکی از عزیزان. سعی کنید دقیقاً بفهمید که چه چیزی باعث اضطراب و دیگر احساسات منفی شده است.

پس از آن می توانید به مرحله دوم بروید. اکنون ، برای درک نحوه آرام کردن اضطراب در روح ، باید فهرستی از کارهایی که می توانید برای کاهش پیامدهای اتفاق افتاده انجام دهید. وضعیت استرس زا... به عنوان یک قاعده ، مردم بیشتر از افکار منفی و "تصورات" خود در مورد آنچه در آینده برای آنها اتفاق می افتد عصبی هستند ، نه به دلیل "تهدید" واقعی. بنابراین ، همه چیز را روی یک تکه کاغذ بنویسید. عواقب احتمالیو دریابید که در صورت آمدن آنها چگونه رفتار خواهید کرد.

چگونه بعد از جدایی روح خود را آرام کنیم؟

قطع رابطه با یکی از عزیزان می تواند بسیار استرس زا باشد. هنگامی که چنین موقعیتی رخ می دهد ، نه تنها مهم است که "درست" رفتار کنید ، بلکه باید از ظاهر شدن بی تفاوتی نیز جلوگیری کنید.

ابتدا سعی کنید درد خود را بیان کنید. این را می توان از طریق گفتگو با یک دوست نزدیک و در گریه یا حتی هیستریک انجام داد. نکته اصلی این است که فرد باید احساس کند که این درد حداقل تا حدی از بین رفته است. احساسات منفیباید بیان شود ، در غیر این صورت "جلوتر برو" به سادگی کار نخواهد کرد.

در مرحله بعد ، شما باید خود را با چیزی مشغول کنید ، این به شما کمک می کند که چگونه روح و اعصاب خود را آرام کنید ، و برای شما وقت نمی گذارد افکار منفی... شروع به شرکت در تمرینات ورزشی کنید ، پیدا کنید یا شرکت کنید پروژه جدیددر محل کار. هر شغلی انجام خواهد داد ، مهمترین چیز این است که دیگر زمانی برای تجربیات بی معنی و افکار ثابت وجود ندارد که رابطه به پایان رسیده است.

در نهایت سعی کنید لذت را رها نکنید. اگر دعوت نامه ای برای شرکت در یک مهمانی دریافت کردید ، از آن استفاده کنید. تنها جلوی تلویزیون یا کامپیوتر ننشینید. با دوستان ملاقات کنید ، به مهمانی بروید ، پیاده روی کنید. این به شما کمک می کند بفهمید که جدایی به معنای "پایان همه چیز شاد و خوشایند" نیست.

در زندگی هر فردی ، گاهی اوقات این اتفاق می افتد دوره های سختپس از آن شما باید آرامش احساسی خود را برای مدت طولانی بازگردانید. نکته اصلی این است که شما همیشه باید احساس خود را از دست ندهید که اینها فقط مشکلات موقتی هستند و بعد از زمان معینی دیگر این مشکل آنقدر بزرگ به نظر نمی رسد. هنگام بحث در مورد چگونگی آرامش روح ، مهم است که درک کنیم که همه ما متفاوت هستیم و هر فرد قبل از اینکه بتواند راه خود را پیدا کند باید چندین راه را طی کند.

چگونه می توانید درد دل خود را آرام کنید؟

روانشناسان توافق کردند که در روزهای اول پس از یک حادثه غم انگیز ، بسیار مهم است که در کار روان خود دخالت نکنید ، بلکه به خودتان زمان دهید تا همه چیز را هضم و جذب کنید. به عنوان یک قاعده ، بدن به هرگونه تغییر ناگهانی در زندگی با حالت شوک واکنش نشان می دهد ، به همین دلیل است که در ابتدا یک فرد مهار به نظر می رسد. اگر برعکس ، دچار نشاط عصبی شده اید ، بهتر است از یک داروی آرام بخش گیاهی استفاده کنید (برای مثال سنبل الطیب ، گل صد تومانی یا مادر گل).

به طور کلی ، شما باید چندین مرحله را پشت سر بگذارید:

1. حتماً به خود زمان دهید تا همه چیز را درک کنید ، روزهای اول را با اعمال مسدود نکنید ، بلکه برعکس ، در تنهایی بمانید و به همه چیزهایی فکر کنید که اکنون برای شما مهم است. برای ناراحتی های روحی به خود زمان بدهید ، این لحظه را دوباره تجربه کنید - و سپس آسانتر خواهد شد. اگر این را از دست دادید مرحله بحرانی، تجربیات می توانند کشیده شوند و به یک کل سرایت کنند ، که بهتر است اجازه داده نشود.
2. تنها پس از اندیشیدن همه افکار ، و شما بالاخره متوجه شدید که چه اتفاقی می افتد ، باید به این فکر کنید که چگونه روزهای خود را به ثمر برسانید تا اولین مرحله هفته ها و ماه ها ادامه پیدا نکند. ثبت نام برای سالن ورزش، شروع به شرکت در دوره های زبان کنید ، داوطلب شوید - سعی کنید مطمئن شوید که وقت درد ندارید.
3. طی چند روز ، خاطرات محو می شوند و هرچه تجربیات جدید بیشتری داشته باشید ، غم و اندوه شما بیشتر به نظر می رسد. به همین دلیل است که ، در صورت امکان ، باید مرخصی بگیرید و جایی را ترک کنید ، حتی برای اقوام یا دوستان در یک شهر همسایه.

کارشناسان معتقدند به لطف این دنباله ای از اقدامات است که می توانید لحظات دشوار زندگی را با موفقیت تجربه کنید و راحت تر از خاطرات مزاحم خلاص شوید.

چگونه بعد از جدایی روح خود را آرام کنیم؟

به عنوان یک قاعده ، می توان روح را از روی عشق آرام کرد به لطف همان الگوریتمی که در مورد سایر موارد به شما کمک می کند. مورد سختدر زندگی. با این حال ، این وضعیت ویژگی های خاص خود را دارد که نمی توان آنها را نادیده گرفت:

در س questionsالاتی در مورد چگونگی آرامش قلب و روح ، بسیار مهم است که شرایط را همانطور که هست قبول کنید. نارضایتی های قدیمی را کنار بگذارید ، س questionsال نپرسید ، اجازه ندهید در گذشته به جای زمان حال زندگی کنید. اگر احساس می کنید نیاز به صحبت دارید ، بهتر است به یک روانشناس مراجعه کنید - این م thanثرتر از صحبت با دوستان است.

Vدر زندگی هر یک از ما لحظاتی وجود داشته است که اضطراب و درد شدید را تجربه کرده ایم. این حالت می تواند هم به شکل تجربیات و هم به شکل افسردگی و عدم تمایل به زندگی خود را نشان دهد. به طور معمول ، دلایل در درک ما از مشکلات زندگی نهفته است ، گاهی اوقات آنقدر غیرقابل پیش بینی و دردناک است که ترمیم زخم های روانی به تنهایی برای ما دشوار است.

واین منطقی است ، زیرا حوادثی مانند خیانت به یک دوست عزیز یا مرگ او ، ورشکستگی کامل ، بیماری خطرناکنه تنها به اضطراب ذهنی منجر نمی شود ، بلکه معنای وجود بیشتر را از بین می برد. چگونه می توانید با بی تفاوتی کنار بیایید ، روح خود را آرام کنید و شادی قدیمی را به زندگی خود بازگردانید؟

NSاول از همه ، شما باید شرایط را بپذیرید. مهم نیست که چقدر مضحک به نظر برسد ، مادامی که ما آنچه را که در زندگی رخ داده است بی عدالتی بدانیم ، قادر نخواهیم بود به خود کمک کنیم ، بلکه فقط برای خود متاسف خواهیم بود و می پرسیم: "چرا من به این نیاز دارم؟ چرا این اتفاق برای من افتاد؟ " همه رویدادهایی که در زندگی ما اتفاق می افتد دقیقاً به همین صورت اتفاق نمی افتد ، همه چیز دارای معنی است و اگر ما آن را در حال حاضر نبینیم ، بعداً متوجه خواهیم شد. شما فقط باید به زندگی ، جریان طبیعی قدرت الهی اعتماد کنید. اگر نزدیکترین آنها فوت کرده باشد و شخص بومی، باید آن را رها کنید همه ما روزی به آنجا خواهیم رفت و از مدتها پیش مشخص شده است که اگر یک فرد متوفی برای مدت طولانی کشته و عزادار شود ، روح او در آن جهان آرامش پیدا نمی کند ، زیرا ما با انرژی به سادگی او را رها نمی کنیم.

تیدعا همچنین به آرامش روح کمک می کند. از این گذشته ، اگر صادقانه ، از قلب پاک ، با توبه در روح و ایمان خدشه ناپذیر تلفظ شود ، مطمئناً به فرد کمک می کند ، نیرویی برای زنده ماندن در لحظات دشوار زندگی ایجاد می کند. وقتی شخصی دعا می کند ، قبل از آن تعظیم می کند قدرتهای بالاتر، احترام می گذارد و از گناهان انجام شده طلب بخشش می کند. او مهربان تر می شود ، عشق در طول نماز در روح او غالب می شود و چیزی جز عشق نیست. ارتباط با خدا انسان را آرام ، متعادل ، هماهنگ می کند. و مهمتر از همه ، ترس از بیماری ، فقر ، تنهایی ، مرگ از بین می رود. فقط عشق می ماند

NSمدیتیشن تأثیر مطلوبی دارد. وقتی مراقبه می کنیم ، از انرژی الهی تغذیه می کنیم ، ذهن خود را آرام می کنیم ، وارد حالت آرامش عمیق می شویم. با مدیتیشن می توانید بر اضطراب ، اضطراب و بی تفاوتی غلبه کنید.

حبرای درمان روح ، علاوه بر موارد فوق ، باید از فرم جسمی خود مراقبت کنید ، در رژیم غذایی خود وارد کنید تغذیه مناسب، فقط خواب سالم را تمرین کنید ، و همچنین ارتباط خود را با افراد شاد شروع کنید ، اختصاص دهید وقت آزادسرگرمی مورد علاقه به هر حال ، بدن ظریف (پرانرژی) ما ارتباط نزدیکی با بدن دارد و "درمان" باید به شیوه ای جامع انجام شود.
علت همه ناراحتی های احساسی در سر ماست. جای تعجب نیست که آنها می گویند: "اگر نمی توانید شرایط را تغییر دهید ، نگرش خود را نسبت به آن تغییر دهید."