Imetamine on naise elus ülioluline periood. Just selles etapis ei kehtesta see mitte ainult lapse õiget toitumiskäitumist, vaid annab talle ka tugeva immuunsuse. Arstid on tõestanud, et need beebid, kes veetsid esimese aasta rinnaga toitmisel, kasvavad palju tugevamaks ja tervemaks kui nende pudelist toituvad eakaaslased. Seetõttu on fännide seas üsna terav küsimus, milliseid toite saavad imetavad emad süüa

Üks teravamaid aruteluteemasid on selle või teise toidu tarbimine, mis ühelt poolt toob kehale kasu ja teisest küljest võib põhjustada allergiat. Näiteks on need šokolaad, vaarikad, maasikad. Viimane muutub üldiselt emade kogukondades ja huviklubides tulise arutelu objektiks. Isegi arstide seas pole siiani üksmeelt selles, kas imetav ema võib maasikaid süüa.

Neil, kes elavad suvel, on üldiselt väga raske ahvatlustele vastu seista. Sel ajal ilmub palju värskeid köögi- ja puuvilju, mida keha on üle talve igatsenud, kuid mida toitumisspetsialistid peavad ebasoovitavaks. Nende hulka kuuluvad tomatid, vaarikad ning kurikuulsad maasikad ja metsmaasikad. Miks tekitab küsimus, kas imetavad emad võivad maasikaid süüa, nii palju vastakaid arvamusi?

See "ilu", nagu paljud punased puu- ja köögiviljad, muutub sageli diateesi põhjuseks - naha põletikulised protsessid, mis on põhjustatud liigsest söömisest. Proovige süüa kohe kilogramm või kaks maasikaid, ilma et oleksite rase või imetav. On peaaegu 80% tõenäosus, et isegi täiskasvanud keha reageerib sellisele “maasika” buumile põletiku ja allergiaga. Seetõttu tasub mõelda, mis sel juhul saab kordades väiksema ja nõrgema lapse kehaga? Seega, kui olete ise allergiatele vastuvõtlik, ei tohiks teie ees isegi tekkida küsimus, kas imetav ema võib maasikaid süüa.

Tõsi, paljude kvalifitseeritud arstide arvamus on, et kui naine sõi raseduse ajal seda marja piisavas koguses suured kogused, siis tema jaoks isiklikult võib kõik olla teisiti. Sel juhul võiks laps veel üsas olles selle tootega harjuda ja reageerida toitmisel sellele normaalselt. Sellistel juhtudel ei ole vastus küsimusele, kas imetav ema võib maasikaid võtta, nii kategooriline. Võite proovida lisada menüüsse üks kord mitu marja, et kontrollida beebi reaktsiooni nende esinemisele kehas. Kui midagi kriitilist ei juhtu, võib katset aeg-ajalt korrata.

Kuid peaksite meeles pidama, et positiivne vastus küsimusele, kas imetav ema võib maasikaid süüa, ei anna teile õigust süüa neid iga päev kilogrammides. Et vältida unetuid öid kõhu- või diateesiga ringi tuiskava lapsega, on parem hambad lihtsalt servale sättida, süües ühe-kahe marja või süües need mitte liiga magusa kompoti kujul. Või on parem lihtsalt oodata - maasikaid saab ju peaaegu praegu osta aastaringselt.

Maasikad on maitsev, lõhnav ja mahlane mari, mille valmimisaeg algab mai lõpus ja kestab septembri lõpuni. Paljud täiskasvanud ja lapsed armastavad teda. Pole saladus, et marjas on palju vitamiine ja muid kasulikke aineid. Imetavatel emadel tekib aga sageli küsimus, kas see on lapse imetamise ajal lubatud. Vaatleme seda küsimust üksikasjalikumalt.

Õige toitumine on imetava naise jaoks tungiv vajadus

Üsna sageli võib kuulda arvamust, et väikelapse imetamisel peab värske ema järgima ranget dieeti. Sellega võime osaliselt nõustuda, sest beebi seisund sõltub otseselt sellest, kui hästi ja toitvalt naine sööb, kas ta küllastab oma keha kõigi vajalike vitamiinide ja mikroelementidega.

Seega, kui rinnaga toitmise ajal domineerivad ema toidus värsked juur- ja puuviljad, liitsüsivesikud ja valgurikkad toidud, siis on väikelaps suure tõenäosusega tugev ja terve.

Mikroelemendid ja vitamiinid beebidele

Hiljuti sündinud noorele naisele on igapäevane vitamiinide tarbimine kohustuslik. Maasikad (või muskaatpähkel maasikad) sisaldavad tohutul hulgal kasulikke elemente nagu karoteen, A-vitamiin, tiamiin, riboflaviin, pantenool, püridoksiin, foolhape, askorbiinhape, D, E, H. Tänu D-vitamiinile on luude ja lihaste vundament säilinud. õigesti moodustatud beebi , väheneb rahhiidi tekke tõenäosus. A-, B- ja C-rühma vitamiinid rikastavad last energiaga emapiima toimimiseks ja seedimiseks. Lapse närvisüsteem sõltub vitamiinist B9. Kõik need elemendid tugevdavad ja aitavad väikelapse organeid, tema südame-veresoonkonna ja immuunsüsteemi.

Puuviljade kasulikkusest annab märku ka see, et need sisaldavad suures koguses mineraalaineid: joodi, kaltsiumi, kaaliumi, rauda, ​​mangaani jne. Rinnapiima süües saab beebi endale kõik vajaliku edukaks moodustamiseks ning kasvu. Beebi täielik tervis, vaimne, füüsiline ja psühholoogiline areng tulevikus tagab selle, et ema sööb piisavalt puuvilju ja marju.

Seega võime järeldada, et puuvilju sellest taimest kasulik naisele ja tema lapsele. Marjade kontrollimatu söömine on aga äärmiselt ebasoovitav, kuna maasikad sisaldavad punast pigmenti. Nagu teate, võivad sellise ereda pigmendiga tooted põhjustada lastel allergilisi lööbeid, toidutalumatust ja mao talitlushäireid. Võimalik on ka sügelus ja kahjuks turse.

Praegu võib probleem peituda ka selles, et puuvilju ja marju ei kasvata alati kohusetundlikud tootjad, kes kasutavad tohutul hulgal erinevaid väetisi. See on tootjale kasulik – marjad kasvavad kiiremini ja annavad hooaja jooksul mitu saaki. Kuid see pole veel kõik. Marjade pikaajaliseks säilitamiseks ja transportimiseks kasutatakse kemikaale, mis satuvad loomulikult pinnale ja sügavale taimede sisse, muutes need mürgiseks.

Seetõttu peab armastav ema olema poest või turult ostetud marjade suhtes väga ettevaatlik, sest pisikese inimese tervis on palju olulisem. Kui marjad on kasvatatud oma aias, välistab see mürgistusohu. Küll aga tasub imetamise ajal aromaatsete puuviljade tarbimisel arvestada ka muude nüanssidega.

Millal hakkab ilmnema reaktsioon manustatud tootele?

Reaktsiooni tuvastamiseks värske ema toidule lisatud tootele peate teadma, mitu tundi hiljem see ilmneb. Pärast roogi sisenemist soolestikku see seeditakse ja siseneb rinnapiima, kandes kasulikke, toitvaid või kahjulikke komponente.

Kõige kiiremini rinnapiima sisenevad komponendid on tiamiin, riboflaviin, erinevad happed ja muid olulisi vitamiine ja mineraalaineid. Naise keha väärtuslike komponentide varusid tuleks täiendada iga päev. Kui rinnaga toitmine jätkub, Väga oluline on süüa iga päev värskeid köögivilju, marju ja puuvilju.

Maasikate allergeenid sisenevad emapiima ühe kuni kolme tunni jooksul ja kogunevad seal edasi. Nagu juba mainitud, on maasikad punased, mis tähendab, et need sisaldavad histamiini. Seetõttu võib toode beebil põhjustada punetust, sügelust ja muid allergilisi sümptomeid.

Kui teie väikelapsel on eelsoodumus allergiatele, algab tema reaktsioon nelja kuni kuue tunni pärast.

Kui kiiresti ohtlikud ained organismist kaovad?

Paljud tooted sisaldavad kahjulikke koostisosi. Nende toodete lagunemise likvideerimiseks kuluv aeg on erinev, seega huvitab iga ema, kui kiiresti sellised komponendid organismist väljuvad, samuti kas need jõuavad rinnapiima kaudu lapseni. Naised, kes tarbisid maasikaid suurtes portsjonites, näitavad, et kuue kuni kaheksa tunni pärast (kõige rohkem päev hiljem) ei esinenud allergeenides. rinnapiim enam ei jää. See tähendab, et kui lapsel on allergia, piisab toote toidust väljajätmisest. Kui laps talub seda marja rahulikult, võite maasikaid julgelt süüa, lihtsalt mõõdukalt ja järk-järgult.

Maasikate õige lisamine rinnaga toitmise dieeti

Imetav ema võib maasikaid süüa, kui ta neid hoolikalt oma menüüsse tutvustab. Parem on hakata marju proovima hommikul ühe või kahe tüki kaupa. Seda tuleks teha umbes tund enne toitmist. Pärast seda peaksite kogu päeva hoolikalt last jälgima. Peagi saate aru, kuidas teie laps uue kogemuse vastu võttis. Kui ta on endiselt erk ja aktiivne, roojamine jääb samaks ning nahal pole lööbeid, siis on kõik korras.

Kui negatiivseid mõjusid ei tuvastata, võib järgmisel päeval annust kahekordistada. Nii saate oma last järk-järgult selle maitsva ja tervisliku marjaga harjuda. Kui laps harjub dieedi uue elemendiga, saate süüa üks kuni kaks klaasi mahlaseid marju päevas. Kui laps suureks kasvab, sööb ta ise suure heameelega maasikaid.

Seega ei tohiks imetamise ajal marjadest, juur- ega puuviljadest kõrvale pöörata, eriti kui beebi sünd langes kokku suvehooajaga, kõigi nende tervislike maiuspalade valmimisperioodiga. Just sel ajal sisaldavad taimed vitamiine, mis on kasulikud teile mõlemale. Peamine tingimus on marjade põhjalik loputamine tolmust, pinnasest ja muudest väiksematest saasteainetest enne söömist.

Paljud kaasaegsed naised kuulake dr E. O. Komarovski nõuandeid. Tema arvamus selles küsimuses on sama. Kui maasikate söömine ei tekita teile ja teie lapsele raskusi, sööge marju oma tervise huvides. Mis puutub normi - maksimaalne väärtus keegi ei saa öelda, sest igaühe keha on erinev. Kui sööte liiga palju maasikaid, võite näha löövet või muud negatiivset reaktsiooni teie lapsel. Siis saate ise aru, et sellistes kogustes ei saa marju süüa.

Marjade söömise võimalused imetamise ajal

Nagu eespool mainitud, on maasikad kasulikud nii vastsündinud lapsele kui ka tema emale isegi esimesel kuul pärast lapse sündi. Seetõttu tasub rääkida hõrgutistest, mida sellest maitsvast ja aromaatsest marjast valmistada saab. Loomulikult võib puuvilju ka tarbida algne vorm, aga kui oled varase saagi nautinud, tahad ilmselt midagi originaalset.

Värskel maasikakompotil on palju toiteomadusi, see suurendab laktatsiooni ja kustutab janu. Seda saab valmistada vaid viie kuni kümne minutiga. Selleks peate kokku panema puhas saak ilma sabadeta, lisa jahe vesi ja kuumuta mõõdukal kuumusel keemiseni. Seejärel lisa maitse järgi suhkur ja keeda anuma sisu veel paar minutit. Kui kompott on keedetud, tuleb see kurnata ja juua ilma marjadeta. Kui olete huvitatud ligikaudsetest proportsioonidest, võite võtta nelja tassi vee kohta viis supilusikatäit suhkrut ja ühe klaasi maasikaid.

Talveks saad valmistada maiuse, mis maitseb kogu perele – moosi või maasikamoosi. Maitsva moosi valmistamiseks peate ühe kilogrammi suhkru kohta võtma poolteist kilogrammi marju. Pool suhkrust tuleks valada maasikatele ja jätta viieks-kuueks tunniks seisma. Seejärel (kui mahl ilmub) aja mass keema, koori vaht ära, aga ära sega. Pärast seda lisage veerand ülejäänud suhkrust, keetke veel kümme minutit ja jätke uuesti mitmeks tunniks moosile tõmbama.

Samamoodi korrake seda protseduuri ülejäänud kolmveerandi granuleeritud suhkruga.

Tasub selgitada, et väikelapsele on selline moos veidi raske, aga emale talvel just paras (mõõduka tarbimise korral).

Imetavate emade üks suuremaid väljakutseid suve alguses on maasikahooaeg. Tõenäoliselt pole maailmas ühtegi naist, kes teda ei armastaks. Kuid kui hoiate oma last süles, mõtlete sellele taht-tahtmata võimalikud tagajärjedüks väike söödud mari.

Kas imetav ema saab maasikaid süüa?

Oletame, et olete õnnelik naine, kes ei karda maailmas ühtegi allergeeni. Kas see tagab teie lapse keha samasuguse seisundi?

Kahjuks ei. Isegi kui vanemad ei muutu pärast ämbritäie apelsinide või tomatite söömist plekke, võib nende laps isegi väikesest tükist välja murda, sest:

1. allergilised reaktsioonid ei ole alati pärilikud;
2. Väikemehe kehal pole veel olnud aega harjuda välismaailma agressiivsete mõjudega.

Seetõttu peaks imetav ema suhtuma iga tootesse oma dieedis ettevaatusega.

Mis puudutab konkreetselt maasikaid, siis need võivad neid punaseks värviva pigmendi tõttu põhjustada allergiat.

Kuid peale selle pigmendi sisaldab mari palju vitamiine ja mikroelemente, mis on vajalikud nii sulle kui su kiiresti kasvavale lapsele.

Alustage maasikate söömist, kui teie laps on 1-1,5 kuud vana. Esiteks sööge üks marja ja jälgige oma beebi käitumist ja nahka kogu päeva jooksul.

Kui lööbeid ega muutusi väljaheites ei ilmne, suurendage järk-järgult maiuse kogust mõistliku koguseni.

Oluline on mitte tuua oma menüüsse muid uusi tooteid, et välistada võimalus nende mõju ekslikult segi ajada.

Teine oht (nagu iga köögivilja või puuvilja puhul) on nitraadid. Neid leidub väljaspool hooaega ostetud imporditud maasikates.

Maasikate eelised rinnaga toitmise ajal

Lisaks imelisele maitsele on maasikatele omistatud palju kasulikud omadused kogenud arstid, samuti traditsioonilise meditsiini eksperdid ja ravimtaimed.

See sisaldab palju vitamiine.

Näiteks C-vitamiini on palju rohkem kui apelsinides. Lisaks on pektiinid ja maasikakiud asendamatud seedetrakti normaalseks toimimiseks.

Imiku harmooniliseks arenguks on eriti olulised foolhape, jood, raud, kaalium, kaltsium ja fosfor. Kõik see ilmneb täielikult maasikates.

Alates iidsetest aegadest on ravitsejad seda marja kasutanud väikelaste kõhulahtisuse raviks.

Samuti aitab see võidelda rasvumise vastu, kõrge vererõhk, vitamiinipuudus ja emakaverejooks.

Aitab puhastada verd, aktiveerides vereringesüsteemi. Aidates parandada immuunsust, võimaldab see kiiresti toime tulla infektsioonidega (põhjustab soolehäireid, grippi, streptokokke ja stafülokokke).

Maasikate söömise reeglid rinnaga toitmise ajal

• Sellel naudingul pole selget keeldu.
• Söö marju, mida kasvatad ilma kemikaalideta. Või osta turult tuttavate vanaemade käest suvel. Talvel on parem süüa hooajal külmutatud maasikaid.
• Jälgige kõiges mõõdukust ja jälgige oma last pidevalt.
• Vältige marju, kui teie lapsel on allergia sümptomid.
• Ärge keelake endale väikseid rõõme ilma nähtava põhjuseta.

Head isu ja head tuju!

Sellega seoses tekib küsimus: kas imetaval emal on võimalik maasikaid kompoteerida, sest kõik teavad, et tema dieedis peavad olema värsketest puuviljadest ja marjadest valmistatud joogid. Kõigi lemmik, maitsev ja mahlane mari, mis on ka väga tervislik, pole erand, kuid milline on selle rinnaga toitmise ajal tarbimise oht?

Millal võite hakata seda jooki jooma ilma oma lapse tervist kahjustamata?

Maasikatel on meeldiv maitse, samuti palju väärtuslikke omadusi. See sisaldab suures koguses vitamiine, mineraale ja mikroelemente (jood, fosfor, kaltsium, kaalium, raud jne), samuti foolhapet, kiudained, pektiinid.

Maasikakompotid on leidnud oma rakenduse rahvameditsiin. Neid kasutatakse järgmiste haiguste raviks:

• avitaminoos;
• hüpertensioon;
• kõhulahtisus;

• ülekaalulisus;
• erineva päritoluga verejooks.

Maasikakompoti peamine eelis on võime kiiresti ja maitsvalt tugevdada immuunsüsteemi, kuna see mari on rikas C-vitamiini poolest. Seda vitamiini on maasikates isegi rohkem kui tsitrusviljades. Lisaks sellele avaldab selle joogi regulaarne tarbimine soodsat mõju vereloome protsessile, suurendab veresoonte elastsust ja aitab puhastada verd.

Allergiliste reaktsioonide võimalus

Negatiivsete tagajärgede oht pärast maasikakompoti tarbimist on üsna suur. Seda nähtust seletatakse maasikates sisalduva pigmendiga, mis annab nendele marjadele punase värvuse. Siiski pärast kuumtöötlus, mida maasikad kompoti keetmise käigus läbivad, väheneb see tõenäosus.

Kui allergia ilmneb, on oluline see õigeaegselt avastada ja tegutseda. Esimesed allergilise reaktsiooni sümptomid on:

• nahalööbed;
• aevastamine;
• pisaravus;

• väljaheite häire;
• kõhuvalu.

Kõik muutused beebi käitumises peaksid noorele emale märku andma ja sundima teda sellest joogist veel mõneks kuuks loobuma.

Millal ja kuidas lisada maasikakompotti rinnaga toitmise ajal dieeti

Kas maasikakompotti on võimalik võtta? rinnaga toitmine? Kuidas vähendada negatiivsete tagajärgede riski? Kui lapsel on kalduvus allergiatele, siis maasikakompotti ei tohi enne lapse 6-kuuseks saamist tarbida.

Tavaolukorras võib sellist jooki proovida 2–3 kuud pärast sündi.

Maasikakompoti lisamisel imetava naise dieedile on vaja järgida järgmisi lihtsaid reegleid:

• Esimene portsjon ei tohiks olla suurem kui 1/3 tassi.
• Soovitav on seda jooki proovida päeva esimesel poolel.
• Pärast kasutamist on vaja jälgida lapse heaolu 2–3 päeva.
• Võite juua ainult kompotti isetehtud. Poest ostetud joogid sisaldavad sageli säilitusaineid ja värvaineid, mis võivad teie lapse tervist kahjustada.
• Värsketest maasikatest on vaja hooajal (see tähendab suvel) kompotte keeta.
• Purgikompotte võib juua, aga harva ja väikestes kogustes. Selliste jookide eelised on palju väiksemad, seetõttu on soovitatav eelistada värskelt pruulitud või külmutatud marjadest valmistatud kompotte.
• Kompoti jaoks mõeldud maasikaid tuleks osta ainult usaldusväärsetelt müüjatelt. See peaks olema kodus kasvatatud mari, ilma nitraate kasutamata.
• Enne toiduvalmistamist peate marjad põhjalikult pesta.

Suhkrut on parem kompotti üldse mitte lisada või sisse panna piiratud koguses. Liiga palju suhkrut võib teie lapse heaolule negatiivselt mõjuda.

Kuidas teha maasikakompotti imetavale emale

Maasikakompott valmib üsna kiiresti ning see osutub väga maitsvaks ja aromaatseks. Imetamise ajal on parem sellist jooki valmistada kõige lihtsama retsepti järgi, mis sisaldab minimaalselt koostisosi.

Nõutavad koostisosad

• Maasikad - 1 kg;
• Vesi - 3 l;
• Suhkur - 250 g.

Küpsetusprotsess

• Sorteeri maasikad, pese ja kuivata. Eemaldage sabad.
• Valage vesi kastrulisse ja pange tulele. Kuumuta keemiseni.
• Lisa pannile maasikad.
• Lisa suhkur.
• Küpseta umbes 10 minutit.
• Kata kaanega ja lase 20-30 minutit pliidil tõmmata.

Kas imetaval emal on võimalik maasikakompotti teha? See jook võib olla kahjulik kõrge allergiaohu tõttu. Kuid te ei tohiks sellest keelduda kogu imetamise ajal. Piisab, kui oodata 2–3 kuud alates lapse sündimisest, kuni lapse keha tugevneb ja muutub vähem vastuvõtlikuks allergilistele reaktsioonidele. Lisaks peate hoolitsema kompoti maasikate kvaliteedi eest. Ei tohiks süüa nitraatide ja muude kemikaalidega töödeldud importmarju.

Seda mahlast lõhnavat Fragaria moschata’t, mida me varem nimetasime maasikateks, nimetatakse tegelikult lõhnavaks marjaks. Selle nime andis talle 1553. aastal Zweibrückeni Tranus. Ja tal on õigus: see on tõeliselt lõhnav mari, mida oleme valmis nautima aastaringselt. Kuid kas maasikad on rinnaga toitmise ajal lubatud?

Imetava naise õige toitumise vajadus

Korduvalt on räägitud ja kirjutatud, et naine peab lapse toitmise perioodil järgima ranget dieeti. Lõppude lõpuks sõltub lapse tervis õigest toitumisest, mis on rikas vitamiinide ja mikroelementidega. Ja planeedi rahvaste tervis sõltub sellest, kuidas maailma naised imetamise ajal toituvad.

Seega, kui ema toidus on rinnaga toitmise ajal värsked puuviljad, köögiviljad ja taimsed rasvad ülekaalus lihtsüsivesikute ja liigsete loomsete rasvade ees, kasvab ta. terve laps. Vastasel juhul on laps nõrk ja valus.

Vitamiinid ja mineraalained imikutele

Vitamiinide vajadus igapäevases menüüs rinnaga toitmise ajal on korduvalt tõestatud. Maasikad sisaldavad piisavas koguses vitamiinid A, C, E, D, B1, B2, B5, B6, B9, H, samuti karoteen. Ilma D-vitamiinita ei moodustu luu- ja lihaskonna vundament ning tekib rahhiit. Vitamiinid A, B, C annavad lapsele energiat rinnapiima seedimiseks ja elutähtsateks funktsioonideks. Ilma B 9 see ei õnnestu närvisüsteem beebi. Vitamiinid toetavad immuunsüsteemi, südame-veresoonkonda ning kõiki lapse süsteeme ja organeid. Piisav kogus Selle marja mineraalid, mis on vajalikud lapse arenguks ja kasvuks, näitavad maasikate kasulikkust ema toidus. Kaaliumi, kaltsiumi, mangaani, joodi, raua ja teiste mikro- ja makroelementide sisaldus muudab maasikad vajalikuks ja hädavajalikuks.

Emapiimaga toidetuna saab laps kõik vajaliku õigeks arenguks. Piisav kogus marju ja puuvilju ema toidus tagab lapsele edaspidiseks täieliku tervise, harmoonilise füüsilise, vaimse ja vaimse arengu.

Maasikad rinnaga toitmise ajal

Niisiis saime teada, et vitamiinide ja mineraalide poolest on maasikad emale ja lapsele tervislik, vajalik mari. Kuid emadel ei soovitata imetamise ajal ohjeldamatult maasikaid süüa.

Piirangud rinnaga toitmisel kehtivad erkpunaste puuviljade ja marjade puhul. Nende hulka kuuluvad maasikad. Kuna erkpunased puuviljad provotseerivad lastel allergiat, toidutalumatust, seedetrakti häireid ja muid probleeme. Marjades sisalduvad puuviljahapped põhjustavad allergilisi lööbeid, sügelust ja isegi turseid.

Probleem täna Teine põhjus on see, et puu- ja köögiviljade kasvuhoone- ja kasvuhoonemeetod sunnib tootjaid kasutama väetisi. See aitab marju kiiresti kasvatada, 2-3 saaki aastas. Puuviljade transportimiseks ja pikaajaliseks säilitamiseks kasutatakse kemikaale. Need väetised ja kemikaalid satuvad viljade pinnale ja sisse ning muudavad need mürgiseks.

Kuid isegi värske mari, mis on just teie aia oksalt korjatud, põhjustab mõnikord lapse vastupanu ja toote tagasilükkamist. Pisike keha pole ju veel õppinud töötlema midagi muud peale emapiima.

Armastav ema ei ohusta lapse tervist, sest piimaga toitmise perioodil saab lapse keha kasulikke ja kahjulikud ained ema toidust. Isegi 3-4 marja söötmise ajal võib lapse tervist tõsiselt kahjustada.

Kui kaua kulub tootele reaktsiooni ilmnemiseks?

Et jälgida, kuidas beebi reageerib ema menüüs olevatele toiduainetele, uurige, kui kaua võtab toote reaktsiooni ilmnemine aega. Ema toidutoodetest seeditavad toitained, kasulikud ja kahjulikud ained satuvad rinnapiima erinevatel aegadel.

Seega muutuvad vitamiinid, riboflaviinid, tiamiinid, happed ja muud lapse organismile vajalikud ained kiiresti rinnapiima koostisosadeks. Vitamiinivarusid tuleb iga päev täiendada. Toitmisperioodi ajal peab emme sööma iga päev marju, puuvilju ja köögivilju. See on võrdselt vajalik nii emale kui lapsele.

Marjadest pärinevad allergeenid jõuavad kohale 1-3 tunni jooksul ja kogunevad jätkuvalt emapiima. Punased marjad ja puuviljad, mis sisaldavad histamiine, põhjustavad sageli imikutel lööbeid, sügelust ja muid allergilisi häireid. Maasikad on ka allergiat tekitavad toidud. Lapse reaktsioon sellele ilmneb 4-6 tunni jooksul.

Kui kiiresti kahjulikud ained eemaldatakse

Iga ema on mures küsimuse pärast, kui kiiresti eemaldatakse kehast toidu kahjulikud komponendid, et laps ei saaks rinnapiimaga midagi ebavajalikku. Need, kes sõid peotäie maasikaid, väidavad, et 6-8 tunni jooksul ja täpselt 24 tunni pärast ei jää rinnapiima allergeene. Seega, kui beebi reageerib maasikatele rahulikult või mõõdukalt ebatavaliselt, lisage mari hoolikalt oma igapäevamenüüsse.

Reeglid maasikate toitumisse lisamiseks

Niisiis, kas imetav ema võib maasikaid süüa? Jah, aga tingimusel, et ta on ettevaatlik. Kui imetav ema proovib hommikul 1-2 marja ja jälgib last hoolikalt kogu päeva, harjutab ta last järk-järgult nende tervislike marjadega.

Ema peaks maasikad oma dieeti tooma mitte varem, kui laps saab kahekuuseks. Parem on alustada mõne marjaga

Olles hommikul tund enne toitmist söönud 1-2 maasikat, saate õhtuks teada, kuidas laps katset tajus. Kui ta on päeva jooksul erk ja aktiivne, kui väljaheide on normaalne ja nahk puhas, jätkake lapse harjumist marjadega. Kõigepealt 1-2, seejärel lisage 2-3. Pärast lapse harjumist sööge 1-1,5 klaasi päevas. Kui laps suureks kasvab, sööb ta neid punaseid marju isuga.

Imetamise ajal ei saa keelduda marjadest, puuviljadest ja köögiviljadest. Eriti teie piirkonna valmimisperioodil. Sel ajal sisaldavad viljad kehale kasulikke aineid, mida vajavad ema ja kuni üheaastane laps. Peaasi on meeles pidada, et marjad tuleb põhjalikult loputada, et mitte kahjustada last, selle asemel, et sellest kasu saada.

Kuidas imetamise ajal maasikaid süüa

Seda mahlast lõhnavat Fragaria moschata’t hakkame sööma mai lõpust juunis ja kuni juuli alguseni rõõmustab maasikas meid oma õrna maitse ja aroomiga. Oleme juba teada saanud, kui kasulik on see mahlane mari naisele rinnaga toitmise ajal ja miks vastsündinu seda imetamiskuudel vajab.

Ideaalne on süüa enda kasvatatud maasikaid. Kui aga suvilat ei ole, siis osta marju ainult nende valmimise ajal ja enne söömist on soovitatav kasutada nitratoestrit.

Nüüd räägime sellest, kuidas seda mahlast marja aasta läbi nautida. Kui oleme esimese saagi marjadest natukenegi täis, tahame vaheldust.

• Värskete marjade kompott on kasulik imetavatele naistele. See mitte ainult ei kustuta janu, vaid suurendab ka laktatsiooni. Kompott valmib 5-10 minuti jooksul. Valage varreta marjad, põhjalikult pestud, et eemaldada pinnas ja praht. külm vesi, lase keskmisel kuumusel keema, lisa suhkur, keeda 2-3 minutit, kurna, serveeri ilma marjadeta. Ja beebidele meeldib see punane kompott. 1 klaasi marjade kohta - 4-5 spl suhkrut, 3-4 klaasi vett.
• Talveks valmistavad perenaised maasikatest moose ja hoidiseid. Marjamoosi valmistamiseks kasuta poolteist korda rohkem suhkrut kui suhkrut: 1,5 kg marjade jaoks - 1 kg suhkrut. Kata maasikad poole suhkruga ja jäta 5-6 tunniks seisma. Pärast mahla ilmumist lase keema ilma segamata ja vahtu koorimata. Lisa veerand ülejäänud suhkrust, keeda 10 minutit, jäta 5-7 tunniks seisma. Seega küpseta 5-10 minutit, lisades ülejäänud suhkru, 3-5 korda pehmeks. Võib-olla selleks imik See on liiga raske toit, kuid see toit on emme jaoks tervislik.
• Kui teil on suvel aega marju külmutada, siis varustate oma peret talvel vitamiinidega. Talvel on parem värskeid import- või kasvuhoones kasvatatud maasikaid mitte osta. Ja neid hoitakse külmutatult kasulikud ained ja isegi aroomi. Võite marjad lihtsalt külmutada (eraldi) või teha nendega pelmeene, see roog ei ole imetavatele emadele vastunäidustatud.
• Vala poolsulanud marjad želatiinilahusega ja vala kaussidesse. Saad tervisliku maasikaželee. Emade kiitvad arvustused selle magustoidu kohta ületavad kõik ootused.

Lemmik mari: maasikas

Kasulikud omadused Maasikad toovad rinnaga toitmisel rohkem kasu kui kahju. Seetõttu ei tohiks te sellest mahlasest marjast keelduda. Marjad ja puuviljad on tervislikud ja vajalikud emadele ja imikutele. Kui teil on raske maasikaid oma dieeti lisada, võtke ühendust oma lastearsti või imetamise spetsialistiga.