Isegi täiesti terve inimene vajab alati täiendavat vitamiinide ja mineraalainete kompleksi, eriti lapseootel ema. Kuid kas kõik organismid on nii kasulikud? Kas need võivad kahjustada ema ja lapse tervist? Eriti oluline on raseduse esimene trimester, kus moodustuvad sündimata lapse organid ja mis tahes ainete puudumise tõttu on suur oht raseduse katkemiseks.

Vitamiinide võtmise vajadust on raske kahtluse alla seada, sest sisse kaasaegne maailm edenedes on võimatu saada piisavalt rikastatud ja tasakaalustatud toitu, mis on rikas vitamiinide ja mineraalainete poolest. Kui valmistusite süstemaatiliselt rasestumiseks, siis olite raseduse planeerimise etapis juba silmitsi vajadusega neid kasutada.

Kuid siiski, kui elate tervislikku eluviisi, siis igapäevaselt kehaline aktiivsus ja kõnnib edasi värske õhk, magage vähemalt kaheksa tundi ja vältige stressi, siis saate raseduse esimestel etappidel hõlpsasti ilma spetsiaalse vitamiinide kompleksita hakkama.

Õigeid vitamiine saab määrata ja valida ainult arst. Tavaliselt määratakse need pärast analüüside läbimist ja kõigi vajalike uuringute läbimist.

Võite otsustada ise vitamiinide võtmise kasuks, kui äkki on põhjust arvata, et teie elustiilis on kõrvalekaldeid, mis ei ole rasedatele omased. Need sisaldavad:
• alatoitumus;
• kui teil on juba esinenud tüsistusi raseduse ajal või isegi raseduse katkemist;
• teil on varem olnud vitamiinipuudus;
• kui olete vana naine (üle 30 aasta vana).

Samuti saate esile tõsta vitamiine ja aineid, mis on esimesel trimestril äärmiselt vajalikud, et aidata lapsel areneda ja vältida patoloogiaid. Neid aineid võib saada toidust või tasakaalustatud vitamiinikompleksist:
• Esiteks see jood. Me kõik teame, et suures koguses joodi leidub meresoolas ja kalas, aga ka vetikates. Jood on oluline sündimata lapse vaimsete võimete ja tema luustiku moodustamiseks. Ja veel üks oluline fakt on see, et jood aitab vältida lapseootel ema kiiret kaalutõusu ning hoida nahka ja juukseid suurepärases seisukorras.
• E-vitamiin vajalik raseduse katkemise vältimiseks. Seda tuleks võtta ka raseduse planeerimisel. Joodi leiame erinevatest köögiviljadest, petersellist, tomatitest, kibuvitsamarjadest, aga ka päevalilleõlidest, oliiviõlist jne.
• Foolhape, on ilmselt kõige olulisem vitamiin esimesel trimestril. See on kompleksvitamiin, mida toidust (maks, maasikad, kaunviljad) nii lihtne kätte ei saa, aga planeerimiseks ja arendamiseks on see vajalik. Vastutab rakkude jagunemise ja moodustumise eest närvisüsteem. Selle vitamiini annuse saab määrata ainult arst ja parem on see hankida spetsiaalsetest vitamiinikompleksidest.
• C-vitamiin vajalik viljastatud munaraku moodustamiseks, samuti raseda ema immuunsuse kaitsmiseks ja säilitamiseks.

Täpse ja vajaliku annuse saab määrata ainult arst testide põhjal. On ainult üldtunnustatud igapäevane vitamiinivajadus.

Pärast testide läbimist ja kõigi vajalike uuringute läbimist (neist varem rääkisime) näeb arst teie individuaalset vitamiinivajadust ja määrab teie näitajate põhjal vitamiinikompleksi. Üldtunnustatud standardid näevad välja umbes sellised:
• A-vitamiini päevane vajadus - 800 mcg;
• D- ja E-vitamiin - ainult 10 mcg;
• K-vitamiin - 65 mcg;
• immuunsuse toetamiseks, C-vitamiin - 70 mcg;
• vitamiin B1 ja B2 - kumbki 1,5 mcg;
• vitamiin B6 ja B12 - kumbki 2,2 mcg;
• foolhape ehk teisisõnu vitamiin B9 - 400 µg;
• vitamiinid PP - 17 mcg päevas.

Rasedatele mõeldud vitamiinide võtmisel kehtib reegel "kõik peab olema mõõdukas". Raseduse planeerimisel määravad arstid ka vitamiinipreparaate, kuid soovitavad nende võtmise mingil põhjusel katkestada kuu aega enne eeldatavat rasestumist.

Vitamiinide liig organismis põhjustab reeglina platsenta enneaegset vananemist. Samuti tasub alati meeles pidada, et absoluutselt kõik lapseootel ema söödud toidud jõuavad lapseni ja mõjutavad tema arengut.

Vitamiinid raseduse teisel trimestril, mida peate teadma

Teisel trimestril algab ema ja lapse aktiivne tutvus, esimene liigutus ja beebi soo määramine. Vitamiinide vajaduse ja vajaduse selgitamine raseduse teisel trimestril on lapse kasvu ja arenguga väga lihtne. Ema organism vajab igapäevast tasakaalustatud ja mis kõige tähtsam mitmekülgset toitumist, mis on rikastatud vajalike vitamiinide ja mineraalainetega.

Kõik kasulikud ained ja mikroelemendid jõuavad lapseni ema kaudu ja temasse vastavalt toidu kaudu. Vitamiinide põhimõte, mida tüdruk vajab raseduse teisel trimestril, on sama, mis esimesel trimestril (rääkisime sellest veidi kõrgemal).

Esimesest trimestrist vajalikele vitamiinidele lisame:
• kaltsium aitab kaasa luustiku moodustumisele. Kaltsium mõjutab soodsalt endokriinsüsteemi ja neerude tööd. Leiad seda piimatoodetest, spargelkapsast, kapsast;
• Rauda saab õuntest ja see on hädavajalik lihastoonuse säilitamiseks ja aneemia ennetamiseks.

Nagu igal teisel trimestril, tasub enne vitamiinide päevase tarbimise lisamist või mahaarvamist läbida kliinikus uuringud ja analüüsid, ainult nende põhjal saab arst annust vähendada või suurendada.

Apteekide riiulid ja Interneti-leheküljed on rasedatele mõeldud vitamiinidest küllastunud. Me ei reklaami ühtegi konkreetset ravimit.

Eraldi tasub öelda, et iga rase tüdruk võib saada tasuta vitamiine, selleks peab ta teadma seaduste olemasolu Venemaa Föderatsioon:
• Vene Föderatsiooni valitsuse 29. detsembri 2007. aasta dekreet;
• 2008. aasta korraldus nr 748 “Rasedatele ravimitega varustamise kohta”;
• Tervishoiuministeeriumi korraldus nr 72 02.01.2011.

Praegu on kõigi ülaltoodud eeskirjade alusel rasedal naisel õigus saada selliseid vitamiine nagu:
• foolhappe tabletid;
• vitrum E-vitamiin;
• doppelherts;
• fenüülide kompleks;
• möirgab tarretises;
• undevit dražeedes;
• giksovit;
• jodamariin;
• joodi tasakaal;
• multivitamiinid tablettidena;
• Vitrum tabletid;
• koplevit (mis tahes vitamiinid koplevit kompleksist);
• multi-tabs (mis tahes vitamiinid kompleksist);
• supradiini tabletid;
• elevit sünnieelne;
• megadyne,
• multimax.

Rasedus on iga naise jaoks eriline periood. Sel ajal toimub keha aktiivne ümberstruktureerimine ja tulevase ema peamine ülesanne on teda selles aidata. Muidugi teame me kõik vitamiinide rolli kehas. Rasedad tüdrukud vajavad neid toitaineid rohkem kui teised. Naine kulutab last oodates palju energiat ja peab oma vitamiinivarusid täielikult täiendama. Esiteks võib selle vastu aidata tasakaalustatud toitumine, kuid olulise osa katab spetsiaalsete komplekside võtmine.

Mõelgem välja, kuidas valida iga naise jaoks kõige sobivamad vitamiinid kõige õnnelikumaks perioodiks:

1. Spetsialistide soovitus. Pole asjata, et me mainisime seda aspekti esimesena. Ärge unustage, et mis tahes valimisel ravimid Kõigepealt peate konsulteerima spetsialistiga. Kogenud arst võtab arvesse iga organismi iseärasusi ja ütleb teile, millised monovitamiinid või kompleksid on teile kõige sobivamad.
2. Komponendid. Loomulikult sõltuvad mis tahes ravimi eelised otseselt selle komponentidest. Eksperdid usuvad, et rasedate naiste vitamiinikomplekside põhikomponendid peaksid olema: foolhape, jood ja kaltsium. Pöörake kindlasti tähelepanu iga elemendi annusele. Mitte mingil juhul ei tohi keha ühegi ainega üle küllastada - see võib põhjustada ebameeldivaid tagajärgi, nagu ka selle puudus.
3. Eesmärk. Sünnieelsed vitamiinid on loodud naiste orgasmi vajadusi silmas pidades sel perioodil. Olenevalt perioodist muutub teatud ainete vajadus. Tootjad pakuvad väga sihipäraseid ravimeid, mis sisaldavad mitut kõige enam olulised elemendid iga konkreetse trimestri kohta. Need võivad olla kas komplekssed või koosneda ühest komponendist.

Pange tähele, et teave on ainult informatiivsel eesmärgil ja EI OLE ostu- ega kasutusjuhend. Õige vitamiinide kompleksi valimine saab olla ainult spetsialist!

On vastunäidustusi. Konsulteerige oma arstiga.

Parimad vitamiinid rasedatele naistele esimesel trimestril

4 Multi-tabs Perinataalne

Parimad arvustused
Riik: Taani
Keskmine hind: 650 hõõruda.
Hinnang (2019): 4,4

Taanis toodetud Multi-tabs “Perinatal” kompleks on loodud spetsiaalselt naise heaolu säilitamiseks raseduse ajal. varajased staadiumid Rasedus. Mitu aastat järjest on ta kõige rohkem kogunud parimad arvustused ja on foorumite enamuse häälte liider. Koostises oli 11 vitamiini (A, E, C, D3 ja kogu B rühm) ja mineraalaineid, näiteks: vask, kaltsium, mangaan, jood, kroom, raud. Sama oluline on see, et tootja ei kasutanud säilitusaineid.

Seega vähendab raua, magneesiumi, seleeni, tsingi, A- ja E-vitamiinide kombinatsioon aneemia tõenäosust, mida arstid sageli diagnoosivad rasedatel 1. trimestril. Ja vase, seleeni, tsingi, joodi, foolhappe ja vitamiini B6 kombinatsioon mõjutab oluliselt loote õiget ja süstemaatilist kasvu. Piisab, kui võtta üks tablett söögi ajal või pärast seda kuu aega. Mõned naised peavad ainsaks väiksemaks puuduseks tablettide üsna suurt suurust.

3 Elevit Pronatal

Enim määratud
Riik: Saksamaa
Keskmine hind: 1800 hõõruda.
Hinnang (2019): 4,6

Kõige sagedamini soovitatakse Elevit Pronatali naistele raseduse 1. trimestril. See on tingitud asjaolust, et ravimil on kõrge foolhappe sisaldus (800 mcg). Kompositsioon on rikastatud ka vitamiinidega A, E, PP, B5, raua, fosfori, biotiini, tsingi jne. See kompleks soodustab loote õiget arengut ja vähendab raseduse katkemise tõenäosust. Saadaval 30 või 100 tk (kuuks või kolmeks).

Varajase raseduse jaoks oluliste elementide optimaalse sisalduse tõttu ei pea te lisama B9-vitamiini ega rauda. "Elevit" tuleks juua üks kapsel üks kord päevas, mis on väga mugav. Ravimi eelised hõlmavad rikkalikku koostist, piisav kogus 1. trimestri jaoks olulised elemendid, kättesaadavus ja suurepärane kvaliteet. Ainus puudus, mida saame esile tõsta, on kõrge hind.

2 Femibion ​​​​Natalcare I

Günekoloogia ja sünnitusabi spetsialistide valik
Riik: Austria
Keskmine hind: 500 rubla.
Hinnang (2019): 4,8

Femibion ​​​​Natalcare I töötati välja Austria laboris, võttes arvesse naise keha vajadusi esimesel 12 rasedusnädalal. See periood on kõige rohkem oluline etapp loote esialgseks moodustamiseks. Ravim sisaldab metafoliin – ainet, mis asendab foolhapet ja imendub organismis kergesti. Kompositsioon on rikastatud 9 kasulikud vitamiinid ja jood.

"Femibion" pehmendab toksikoosi ebameeldivaid ilminguid ja aitab seda perioodi kergemini taluda. Soovitatav annus on 1 tablett päevas. Kompleksi peamine eelis on paljude ekspertide soovituste olemasolu. Eeliste hulka kuuluvad ka mugav kasutamine, arstide suurepärased ülevaated, kõrgeim kvaliteet, läbimõeldud koosseis, naise hea tervis algstaadiumis. Puudusi ei leitud.

1 One A Day naiste sünnieelne

Ideaalis kontrollitud päevavalem
Riik: USA
Keskmine hind: 1500 hõõruda.
Hinnang (2019): 5,0

Kõige peamine omadus One A Day naiste sünnieelne vitamiinikompleks on see, et üks tableti portsjon sisaldab täpselt 100% soovitatavast päevasest annusest, mis on oluline rasedale. toitaineid, välja arvatud A-vitamiin, on see ainult 50%, kuid see on tingitud asjaolust, et igaühe loode reageerib sellele erinevalt. Günekoloogid märgivad oma ülevaadetes, et seda kompleksi võtnud patsiendid tundsid energiat, mis on raseduse väga varases staadiumis nii vajalik.

Igakuseks kuuriks mõeldud pakend sisaldab 30 vitamiinide ja mineraalainetega tabletti ning 30 želatiinkapslit rasvhapped oomega-3 klass (DHA ja EPA), mis aitavad kaasa parem areng lootele raseduse 1. trimestril, mil moodustuvad aju ja silmad. Tootja muidugi ei unustanud seda foolhape, vähendades aju- ja seljaaju arengu defektide riski. Mõlemad tabletid tuleb võtta samal ajal koos toiduga.

Parimad vitamiinid rasedatele naistele teisel trimestril

4 Doppelherz V.I.P.

Enim ostetud
Riik: Saksamaa
Keskmine hind: 750 hõõruda.
Hinnang (2019): 4,4

Raud, jood, kaltsium, magneesium, tsink, oomega 3, vitamiinid A, E, C, D, B – kõik see mahub ühte Doppelherz V.I.P kapslisse. 2. trimestril, kui loote luud alles hakkavad kõvenema, on kaltsiumi, tsingi, vitamiinide D3 ja C kombinatsioon väga kasulik Ja kuna igal teisel rasedal diagnoositakse joodipuudus, mis põhjustab häireid kilpnääre ja viib pideva väsimuseni, kasutas tootja mineraali nagu jood.

Omega 3 takistab verehüüvete teket veresoontes ja alandab kolesteroolitaset. Foolhape sümbioosis vitamiiniga B12 sünteesitakse DNA rakkudes ja moodustab hemoglobiini. Ülevaadetes meditsiinispetsialistid kinnitage, et pärast Doppelherzi vitamiinikompleksi võtmist näitavad rasedate naiste testid märgatavat paranemist. Samuti peatuvad juuste väljalangemine ja haprad küüned ning tunnete jõutõusu.

3 Minisan Mama kompleks

Kõrge toitainete kontsentratsioon
Riik: Soome
Keskmine hind: 1050 hõõruda.
Hinnang (2019): 4,5

“Minisan Mama Complex” on Soomes olnud number 1 juba mitu aastat järjest ning viimasel ajal pole see vitamiinikompleks olnud vähem populaarne ka SRÜ riikides. See sisaldab palju B-vitamiine, sealhulgas foolhapet, ilma milleta ei saa hakkama ükski rasedatele mõeldud kompleks. C-vitamiin suurendab vastupanuvõimet immuunsussüsteem, sest lapseootel emadel ei ole soovitav haigestuda ja võtta viirusevastaseid ravimeid.

Tootja otsustas A-vitamiini mitte kasutada, kuna ema ja eriti loote keha on selle üleannustamisele kalduvus. Mõnda võib hind peletada, kuid seda õigustab asjaolu, et pakendis on 90 kapslit, millest piisab terveks trimestriks. Oluline on märkida, et spetsialistid määravad kompleksi sageli ägeda hüpovitaminoosiga rasedatele naistele, kuna see sisaldab suures kontsentratsioonis vitamiine, mis võib põhjustada allergilist reaktsiooni. Seetõttu on oluline konsulteerida oma arstiga.

2 Vitrum Prenatal Forte

Soodustab loote õiget arengut
Riik: USA
Keskmine hind: 1700 hõõruda.
Hinnang (2019): 4,7

Vitamiinide ja mineraalide kompleks "Vitrum Prenatal Forte" loodi selleks, et kompenseerida kasulike elementide puudust raseduse ajal. Sellel on universaalne toime ja see sobib kasutamiseks igal etapil, kuid eksperdid soovitavad seda ravimit konkreetselt teisel trimestril. Selle põhjuseks on kõrge joodi, raua ja magneesiumi sisaldus, mis on 12 nädala pärast nii vajalikud.

Koostis sisaldab 8 mineraali (kaltsium, mangaan jne), 5 hapet (näiteks fool, biotiin) ja üle 7 vitamiini. See aitab tõsta raseda tüdruku organismi vastupanuvõimet infektsioonidele, säilitada optimaalset hemoglobiinitaset ja normaalset loote arengut. Eelised on: mugav annustamine (1 kapsel päevas), rikkalik koostis, mitmekülgsus. Puuduste hulka kuuluvad: halb lõhn tabletid võivad põhjustada iiveldust.

1 Femibion ​​​​Natalcare II

Parim vitamiinikompleks 2. trimestriks
Riik: Austria
Keskmine hind: 1000 rubla.
Hinnang (2019): 5,0

Populaarsel Austria ravimil Femibion ​​​​Natalcare on kaks vabastamisvormi, millest üks on loodud spetsiaalselt raseduse 2. trimestriks. Kompositsioon sisaldab tervet rida selles etapis vajalikke mikroelemente. Nende hulgas on foolhapet, metafoliin, jood, erinevad vitamiinid: B6 vastutab valkude ainevahetuse eest, B12 närvisüsteemi moodustamise eest, nikotiinamiid annab tuge naha kaitsmisel jne. Koosneb 30 tabletist ja 30 kapslist, mida tuleb võtta üksteise järel.

Ravimi peamine eristav omadus on kõige olulisemate komponentide läbimõeldud sisu õiges koguses. See tagab loote tervisliku arengu ja säilitab naise mugava seisundi. Eksperdid toovad esile järgmised kompleksi eelised: sobib raseduse 2. ja 3. trimestriks, mugav annustamine, lapse õige areng. Puuduste hulgas on kõrge hind.

Parimad vitamiinid rasedatele naistele kolmandal trimestril

3 Compliviti trimester 3

Parandab üldine tervis
Riik Venemaa
Keskmine hind: 310 hõõruda.
Hinnang (2019): 4,5

"Complivit Trimester 3" nimetatakse sageli üheks parimaks vitamiinikompleksiks 3. trimestri eelarvesegmendis. Tal on oluline eristav omadus– tasakaalustatud koostis, mis on välja töötatud spetsiaalselt raseduse konkreetset etappi arvesse võttes. Ravim on rikastatud seleeni, luteiini, vitamiini B9, raua, joodi ja muude kasulike mikroelementidega. Saadaval 30 õhukese polümeerikattega tableti pakendites, millel on meeldiv magusakas maitse.

Tüdrukute ülevaated näitavad heaolu märkimisväärset paranemist pärast Compliviti võtmise alustamist. Nad märkavad turse vähenemist, juuste, küünte, naha kvaliteedi paranemist ja liigesevalu leevendust. Soovitatav annus on 1 kord päevas pärast sööki. Eeliste hulgas on suurepärane koostis, hea tagasiside arstid ja ostjad, optimaalne hind, paranenud heaolu. Puudusi ei leitud.

2 Tähestik Ema tervis

Suurepärane hinna ja kvaliteedi suhe
Riik Venemaa
Keskmine hind: 350 rubla.
Hinnang (2019): 4,7

Alphabet Mom's Healthi vitamiinikompleks on end hästi tõestanud, kui seda võtta raseduse 3. trimestril. Tüdrukud märkavad, et nad tulevad selle perioodiga kergemini toime. Ravimi peamine eristav tunnus on mikroelementide jagamine tablettideks, millest igaühel on mugavuse huvides oma värv. Valge sisaldab biotiini, kaltsiumi, fosforit ja 5 vitamiini, sinine koosneb erinevatest kasulikest antioksüdantidest ning kollane sisaldab rauda, ​​foolhapet jne.

Arendajad võtsid arvesse komponentide ühilduvust, mistõttu nad jagasid need erinevateks tehnikateks. "Tähestik" ei põhjusta allergilisi reaktsioone. Vitamiini-mineraalide kompleksi eelised hõlmavad positiivseid arvustusi arstid ja ostjad, kõrge toitainete sisaldus, ainulaadne valem. Ainus negatiivne on ebamugav kasutamine (kolm tabletti päevas).

1 Astrum Mammi kompleks

Rikkalik koostis. Kvaliteetsed komponendid
Riik: USA
Keskmine hind: 2000 hõõruda.
Hinnang (2019): 5,0

"Muumikompleks. Beebi ootamine" Ameerika kaubamärgilt Astrum on loodud võttes arvesse kõiki raseda naise keha omadusi kolmandal trimestril, valmistudes sünnituseks ja seejärel rinnaga toitmiseks. Vitamiin B10 (PABA), mida kompleksides sageli ei leidu, osaleb organismis loodusliku foolhappe tootmise aktiveerimises, mis aitab vältida loote sünnidefektide teket.

A-vitamiini allikas on beetakaroteen, mis sünteesitakse organismi sattudes keeruliste reaktsioonide kaudu. See on absoluutselt ohutu ja mittetoksiline isegi suurimates annustes, millega puhtal kujul retinool kiidelda ei saa. Teid üllatab sellise komponendi nagu L-karnitiin olemasolu, mis on saanud kuulsaks kui parim energia- ja vastupidavusallikas. Eriti sageli määravad arstid neid vitamiine südameprobleemidega rasedatele naistele, kuna need sisaldavad tauriini, millel on positiivne mõju südame-veresoonkonna süsteemile.

Parimad monovitamiinid rasedatele naistele

4 püridoksiin

Parim toksikoosi leevendaja
Riik Venemaa
Keskmine hind: 65 rubla.
Hinnang (2019): 4,2

Ainevahetusprotsessides eluliselt tähtis vitamiin B6 on rasedate seas tuntuks saanud tänu võimele blokeerida oksendamistungi toksikoosi ajal, mis tavaliselt algab varases staadiumis. Püridoksiin osaleb loote närvisüsteemi arengus ja vähendab kaasasündinud südameanomaaliaid. Eksperdid on kinnitanud ka B6-vitamiini kasulikkust 2. trimestril, mil lapsel moodustuvad jäävhammaste alged, mis mõjutavad nende õiget moodustumist.

Uuringud on näidanud, et lisaks 1. trimestril toimuvale toksiinide aktiivsele väljutamisele on B6-vitamiiniga rikastatud dieediga naistel pärast sünnitust piima keskmiselt 1,2 korda rohkem. See vitamiin võib vähendada ka enneaegse sünnituse riski. Huvitav on see, et püridoksiini puudus põhjustab depressiooni, eriti sünnitusjärgset depressiooni. B6-vitamiini päevane vajadus on 2,1 mg.

3 tsüanokobalamiin

Reguleerib lipiidide ja valkude ainevahetust
Riik: USA
Keskmine hind: 600 rubla.
Hinnang (2019): 4,6

Tsüanokobalamiin on üks sagedamini välja kirjutatud vitamiine koos foolhappega, kuna see tandem aitab üksteisel imenduda. Sama oluline on, et nende sümbioos tekitaks metioniini aminohappeid, reguleerides lipiidide ja valkude metabolismi. Arstid jälgivad sagedast mustrit: B12-vitamiini puuduse korral on lastel suurem tõenäosus suhkurtõbi, seega kui on selline pärilikkus, siis on väga oluline tagada piisav tsüanokobalamiini tarbimine.

Samuti väidavad sünnitusabi eksperdid, et B12 aitab vältida närvisüsteemi haiguste ilmnemist ja probleeme maotrakt. Lisaks osaleb tsüanokobalamiin DNA sünteesis, samuti vererakkude uuendamises. Piisava B12-vitamiini tarbimisega saab venitusarmide intensiivsust vähendada, kuna naha seisund paraneb. Rasedate naiste jaoks on tsüanokobalamiini päevane norm 2,8 mcg.

2 Foolhape

Aitab vältida loote kaasasündinud defektide teket
Riik Venemaa
Keskmine hind: 35 rubla.
Hinnang (2019): 4,8

"Foolhape" või vitamiin B9 on raseduse alguses üks olulisemaid elemente. Sellel on otsene mõju elutähtsa aine moodustumisele siseorganid loode, selle neuraaltoru. Selle aine tarbimine ebapiisavas koguses võib põhjustada platsenta irdumist, raseduse katkemise ohtu ja muid ebameeldivaid tagajärgi. Eksperdid määravad ravimi absoluutselt kõigile naistele 1. trimestril.

"Foolhappe" võtmine soodustab rahulikku ja korralikku rasedust. Tootja "Zdravcity" toodab 30 tabletiga pakendeid, mida tuleks võtta ükshaaval. Ravimi eelised on tõestatud efektiivsus, madal hind, arstide suurepärased ülevaated, juurdepääsetavus ja positiivne mõju naise seisundile. Miinused: nõuab täiendavat teiste vitamiinide tarbimist.

1 tokoferool

Oluline loote varase moodustumise jaoks. Parandab epidermise kvaliteeti
Riik Venemaa
Keskmine hind: 30 rubla.
Hinnang (2019): 4,9

E-vitamiin ehk tokoferool, nagu seda nimetatakse ka, on äärmiselt vajalik nii naistele kui ka lastele. Varases staadiumis osaleb E-vitamiin kvaliteetse platsenta moodustumisel. Samuti on see arenevate rakkude peamine hapniku tarnija. Optimaalne periood kasutamiseks – 1. trimester. Tokoferooli ei ole soovitav juua 3. trimestril, kuna selle mõjul muutub lihaskude toonusesse, mis võib põhjustada enneaegseid kontraktsioone.

Piisav tokoferooli sisaldus kehas kaitseb loodet selle mõju eest väliskeskkond, näiteks ema sissehingamisel määrdunud õhk. Rasedate naiste arvustustes on üks enim parimad omadused E-vitamiini tõttu väheneb venitusarmide intensiivsus, kuna provotseeritakse elastiini aktiivne tootmine, mis vastutab epidermise kvaliteedi, elastsuse ja tugevuse eest. Tokoferooli määravad ainult arstid, kuna see on üks aktiivsemaid ja võimsamaid vitamiine, mille üleannustamine võib avaldada negatiivset mõju.

Pärast viljastumist toimuvad lapseootel ema kehas muutused, mis nõuavad piisavas koguses toitaineid, vitamiine ja mineraalaineid kõigi täielikuks toimimiseks. sisemised süsteemid ja raseduse progresseerumine. Seetõttu peab naine lapse kandmise varases staadiumis oma tervise eest hästi hoolt kandma ning vajadusel võtma vitamiini- ja mineraaltoitaineid.

Vitamiinide võtmise eelised esimesel trimestril

Esimesed kaksteist nädalat pärast viljastamist toimub kiire raseduse areng - see on tulevase inimese aksiaalsete elundite ja kudede munemise periood. Embrüo täielikuks kasvuks ja arenguks emakas vajab naisorganism piisavas koguses teatud vitamiine ja mineraalaineid.

Sageli ilmnevad rasedatel lapse kandmise varases staadiumis toksikoosi nähud - pearinglus, iiveldus, oksendamine, minestamine, mis võib olla põhjustatud toitainete puudusest organismis. Seetõttu on vitamiinide võtmise teine ​​positiivne aspekt toksikoosi ennetamine või selle ilmingute nõrgenemine.

Ja ka vitamiinipuuduse puudumine esimesest trimestrist (in ideaalne- planeerimisetapist) aitab vabaneda soovimatutest tagajärgedest nii raseduse ajal kui ka pärast sünnitust. Näiteks aitab piisav kogus kaltsiumi säilitada hambaemaili hävimise eest lapseootel või pärast sündi ning säilitada naha elastsust, ennetades või vähendades venitusarmide teket jne.

Raseduse esimesel kolmandikul kasutatavad vitamiinikompleksid suurendavad naise immuunsust ja hoiavad seega ära mitmesuguseid haigusi.

Vitamiinide kasutamine raseduse mis tahes etapis on võimalik pärast arstiga konsulteerimist.

Olulised vitamiinid ja mineraalid raseduse alguses

Lapse kandmisel vajab tulevase ema organism teatud annustes erinevaid toitaineid. Esimesel trimestril on need järgmised:

1. Foolhape (B9). Päevane annus - 0,4 mg. See vitamiin mõjutab loote aju ja seljaaju arengut (varajases staadiumis stimuleerib neuraaltoru arengut). Vähene foolhappe kogus võib esile kutsuda tõsiseid anatoomilisi defekte - vesipea ja lapse aju anentsefaalia. Sel juhul võib esineda märke naise heaolu halvenemisest, mis väljendub raske toksikoosi, kõhuvalu, põrna suurenemise jne kujul.
2. E-vitamiin. Soovitatav päevane kogus on 10 mg. Aitab sünteesida hormoone, mis aitavad rasedust säilitada. E-vitamiini (tokoferooli) ebapiisava koguse korral on spontaanse raseduse katkemise oht.
3. C-vitamiin. Soovitatav päevane annus on 70 mg. Askorbiinhape on vajalik sündimata lapse kõhrekoe ehitamiseks. Ebapiisav C-vitamiini sisaldus organismis viib raseda immuunsuse vähenemiseni, mis suurendab tõenäosust. mitmesugused haigused. Sel juhul nõrgenevad veresoonte seinad. Need tegurid kujutavad endast ohtu lootele (arenguhäired või raseduse katkemine).
4. Vitamiin A. Päevane annus - 0,8 mg. Pärast viljastumist on platsentakoe moodustamiseks vajalik A-vitamiin. Lisaks on sellel vitamiinil positiivne mõju naise kehale - see normaliseerib südame tööd, aitab säilitada limaskestade struktuuri ja parandada. välimus nahka, küüsi ja juukseid ning normaliseerib ka und. Tuleb märkida, et A-vitamiini ülejääk võib olla negatiivne mõju: südame- ja kesknärvisüsteemi defektid, lapse reproduktiivsüsteemi organite, jäsemete ja neerude arenguanomaaliad.
5. Jood. Vajalik annus on 200 mcg päevas. Aitab säilitada hormoone sünteesiva kilpnäärme talitlust. Seejärel on loote kilpnäärme täielikuks arenguks vaja joodi. Joodipuudus võib põhjustada vaimse alaarenguga lapse sündi.
6. Kaltsium. Päevane norm on 1500 mg. Vajalik erinevate lootekudede moodustumiseks: lihased, närvid, nahk, luud jne. Naise jaoks on kaltsiumi eelisteks luude ja lihaste tugevdamine, vere hüübimise normaliseerimine. Kaltsiumipuudus põhjustab lihaskrampe, rabedaid küüsi jne. Ja lapse jaoks ähvardab selle aine puudus rahhiidiga.

Raseda naise keha negatiivset reaktsiooni võib esile kutsuda mitte ainult vitamiinide ja mineraalide puudus, vaid ka nende liig. Seetõttu on enne vitamiinikomplekside kasutamist vaja konsulteerida oma arstiga.

Suvalises annuses vitamiinide isemanustamine põhjustab sageli patoloogilisi tagajärgi nii naise tervisele kui ka embrüo arengule.

Näidustused vitamiinide määramiseks esimesel trimestril

Vitamiinipreparaatide väljakirjutamine toimub pärast naise arstlikku läbivaatust ja laboratoorsete analüüside tulemuste saamist. Nende andmete põhjal selgitab arst välja, millised vitamiinid ja mineraalained rasedal puuduvad ning mida leidub piisavas koguses.

Esimesel trimestril vajavad rasedad täiendavalt foolhapet, E-vitamiini ja joodi. Teiste vitamiinide ja mineraalainete kasutamine määratakse individuaalselt.

Näidustused vitamiinikomplekside kohustuslikuks määramiseks on järgmised:

• vitamiinipuudus enne rasedust;
• naise vanus üle 30 aasta;
• tüsistuste või raseduse katkemiste esinemine eelmiste raseduste ajal;
• kehv toitumine;
• ebarahuldavad testitulemused.

Kõigil muudel juhtudel saate ilma täiendavate vitamiinide ja mineraalaineteta, kuid peaksite järgima reegleid tervislik pilt elu, süüa värsket toitu, rikastatud kasulikud ained, vastunäidustuste puudumisel tehke rasedate naiste võimlemist või ujumist, puhkage korralikult päeval ja öösel ning vältige ka stressirohke olukordi.

Vitamiinide ja mineraalide kompleksid raseduse esimesel trimestril

Kaasaegsel farmaatsiaturul on arvestatav hulk rasedatele emadele mõeldud vitamiinikomplekse.

Tabel: Populaarsed vitamiinide ja mineraalide kompleksid

Komplekssete ravimite võtmise kestuse määrab arst individuaalselt.

Fotogalerii: Vitamiinide ja mineraalainete komplekspreparaadid

Elevit vitamiinikompleksi soovitatakse kasutada raseduse planeerimise algusest kuni lõpuni rinnaga toitmine
Tähestik sisaldab 11 lapse kandmiseks vajalikku mineraalainet ja 13 vitamiini kõik vajalikud vitamiinid ja mineraalid raseduse täielikuks arenguks

Esimesel trimestril rasedatele vajalikke mineraale ja vitamiine sisaldavad tooted

Vaatamata suur valik valmis tasakaalustatud preparaate, mis sisaldavad vajalikus koguses kasulikke toitaineid, peaks rase naine sööma vitamiinide ja mineraalidega rikastatud toite.

Foolhapet leidub rohelises (sibul, petersell), spinatis, kapsas. Ja ka B9-vitamiini rikkad: porgand, kaalikas, peet, spargel, sidrun, pirn, õun, viinamarjad, maasikad, nisu, rukis, seemned, pähklid, arbuus, teraleib, tursamaks jne.

Joodiga rikastatud toodete hulka kuuluvad: merevetikad, ploomid, maasikad, jõhvikad, tuunikala, tursk, krevetid, valged oad jne.

C-vitamiini sees suured hulgad esinevad tsitrusviljades, kibuvitsamarjades (kuivatatud ja värsketes), astelpajus, maasikates, maasikates, redises, karusmarjades, mustades sõstardes, ananassis, värskes tüümianis jne.

A-vitamiini leidub kalaõlis, veiselihas, kana- ja tursamaksas, teralises kalamarjas, juustus, hapukoores, kodujuustus, munakollastes jne.

Suurim kogus E-vitamiini on õlides – nisuidud, päevalill, mandlid, mais, oliivid, maapähklid, seesam, puuvill, pähklid, lina, aprikoosituumad jne. Ja rikkad on ka kanamunad, nisukliid, pähklid, lõhe tokoferoolis, lõhes, spargelkapsas jne.

Kaltsiumiga rikastatud tooted on piimatooted, datlid, viigimarjad, vaarikad ja maasikad, teraviljad, kala, munad, riis, tatar jne.

Omades teadmisi teatud toiduainete vitamiinide ja mineraalainete sisalduse kohta, on lapseootel emal võimalus kohandada oma toitumist vastavalt organismi vajadustele.

Värsked tooted sisaldavad suures koguses erinevaid vitamiine ja mineraalaineid

Esimesel 12 rasedusnädalal võtsin ainult foolhapet ja E-vitamiini tablette Täiendavaid kompleksravimeid ei olnud vaja - iga päev sõin värskeid puu- ja juurvilju, erinevaid marju, ürte, jogurteid ja kodujuustu. Minu puhul sellest piisas ja nii testitulemused kui ka tervislik seisund olid normaalsed. Seetõttu ei kirjutanud günekoloog mulle vitamiinide ja mineraalainete preparaate esialgsed etapid Rasedus. Minu arvates peab rase naine eelkõige järgima arsti soovitusi ja tegema kõik endast oleneva, et toidust saada vitamiine ja mineraalaineid.

Kõige soodsam periood tablettide vitamiini-mineraalide kompleksi võtmise alustamiseks on 2-3 kuud enne rasestumist. Selle aja jooksul naissoost keha valmistub täielikuks raseduseks.

Raseduse ajal on loodud kõik tingimused tulevase lapse arenguks ja teadus on tõestanud, et kui sel hetkel ei ole emal vitamiinipuudust ega muid terviseprobleeme, siis rasedus kulgeb tüsistusteta. ja laps sünnib tervena. Aga kui ettevalmistusperiood jääb vahele, siis tuleb vitamiine võtma hakata võimalikult varakult.

Peamised vitamiinid ja mineraalid esimesel trimestril

Pole asjata, et sünnitusarstid ja günekoloogid jagavad kogu rasedusperioodi esimeseks, teiseks ja kolmandaks trimestriks. Lõppude lõpuks vajab laps erinevatel arenguetappidel spetsiaalseid "ehitusmaterjale".

Esimese trimestri peamised asjad on:

• foolhape (vees lahustuv vitamiin B9);
• vit E;
• vitamiin C;
• vitamiin A;
• Jood (I).

Kuid näidustuse korral võib arst välja kirjutada rikkalikuma vitamiini-mineraalide kompleksi, D-vitamiini ja B-rühma, aga ka Fe, Mg, Na, Ca, K, Cr jne.

Foolhape (B9)

See on kõige olulisem toitaine, mis vastutab loote neuraaltoru täieliku arengu eest, millest seejärel areneb aju.

Selle elemendi puudus võib põhjustada äärmiselt negatiivseid tagajärgi.: enneaegsus, kaasasündinud defektid, vesipea, anentsefaalia, alatoitumus, samuti huule- või suulaelõhe teke.

B6-vitamiini puudus mõjutab ka raseda tervist: kahvatus, pearinglus, väsimus, toksikoos, õhupuudus, kõhuvalu, võib suureneda põrn ja tekkida haavandid keelele. Seetõttu ei tohiks selle ainega nalja teha.

Kus see sisaldub?: spinat, kaunviljad, kana- ja veisemaks, rooskapsas, tsitrusviljad. Kuid toidust imendub ainult pool foolhappest, nii et ainult selle vitamiiniga ravimi võtmine kompenseerib selle puuduse.

Kontrollige üksikasjalikud juhised foolhappe võtmise kohta raseduse ajal.

E

E-vitamiin on võimas looduslik antioksüdant, mis kaitseb naiste ja laste keha vabade radikaalide hävitava mõju eest. Tema ka stimuleerib rasedusprotsessi säilitamiseks vajalike hormoonide tootmist Seetõttu võib selle puudumine põhjustada raseduse katkemise ja isegi loote surma ohtu.

Kus see sisaldub?: nisuiduõli, munad, liha, kala, pähklid, piim.

C

Osaleb loote kõhrekoe moodustumisel.

C-vitamiini puudus raseduse alguses põhjustab ema immuunsuse nõrgenemist, mis ohustab lapse elu.

See olukord provotseerib ka välimust rauavaegusaneemia, veresoonte seinte nõrgenemine. Kõik see on otsene oht embrüole ja raseduse katkemise oht.

Kus see sisaldub?: sõstrad ja kibuvitsamarjad, värsked puuviljad, till, petersell, tsitrusviljad.

A – võtke ettevaatlikult!

Oluline, kuid ohtlik element. Selle vitamiini annust peaks raviarst täpselt kohandama vastavalt rase naise tavapärasele dieedile. A-vitamiini roll sünnieelsel perioodil on äärmiselt oluline. Raseduse esimestel nädalatel osaleb see vitamiin platsenta moodustumisel ja on kasulik mõju limaskestadel, normaliseerub südamelöögid ja vastutab suuresti õige une eest. Tema teene on ka naha, küünte ja juuste tervis (loe teiste funktsioonide ja A-vitamiini puudumise kohta).

Kuid lubatud normi (2667-3300 RÜ) ületamine võib põhjustada loote südame, kesknärvisüsteemi, suguelundite, neerude ja jäsemete defektide arengut.

Kus see sisaldub?: maks (tursk, veise- ja linnuliha), kalaõli, kuivatatud aprikoosid, astelpaju, pihlakad, aprikoosid, virsikud, spinat, magus punane pipar, porgand. Pange tähele, et A-vitamiin on rasvlahustuv. Seetõttu tuleb köögiviljadest valmistada salat, puuvilju süüa täisrasvase jogurti või vahukoorega (millised toidud sisaldavad veel A-vitamiini).

Jood loote kilpnäärme arenguks

See üksus vastutab kilpnäärme normaalse toimimise eest, mis toodab tohutul hulgal hormoone, ja raseduse ajal on see funktsioon äärmiselt oluline.

Selle aine puudumine loote arengu ajal, eriti esimesel trimestril, on peamine põhjus vaimne alaareng laps.

12. rasedusnädalaks hakkab loote kilpnääre tootma oma hormoone, imades samal ajal ema kehast joodi. Seetõttu on mõistlik jätkata joodi sisaldava ravimi võtmist teisel trimestril.

Kus see sisaldub?: jodeeritud meresool, kala, pruunvetikas, rannakarbid ja muud mereannid, kuivatatud viigimarjad.

Kahjuks ei saa isegi kõigi ülaltoodud tervislike toitude tarbimine garanteerida iga päev 100% keha täienemist kõigi elutähtsate toitainetega.

Mulla demineraliseerimine vähendab sellel kasvatatavate juur- ja puuviljade kasulikkust ning üldiselt tasub mõelda erinevate kemikaalidega töödeldud supermarketirohelise kvaliteedile. Selliste toodetega on seda raske hankida vajalik kogus vitamiinid raseduse esimesel kuul.

Mõnikord kaasneb kõigega nii kohutav toksikoos, et vitamiinide ja mineraalainete päevase annuse tagamine ei tule kõne allagi. Seetõttu on tableti vitamiinide võtmine ainus usaldusväärne ja ohutul viisil tagada lapse täielik areng ja normaalne raseduse kulg.

Kõik foolhappe kohta (rasedatele ja mitte ainult!) spetsiaalses jaotises -

Kasulik video

Millised vitamiinid on rasedatele ja lootele olulised? Sünnitusabi-günekoloogi E.V Gevorkova üksikasjad selles videos: