В тази част на статията ще споделя с вас практиките, които ще ви помогнат да се научите да се доверявате на себе си.

И много скоро ще забележите, че това е не само полезно занимание, но и много вълнуващо.

ще спреш да се измъчваш от съмнения, спрете да съжалявате за грешките, които сте направили или да се страхувате да направите нови.

Защото идва разбирането, че всяко ваше решение ще ви изведе по правилния път.

Че грешката е справедлива показалец: "Движиш се в грешна посока, смени курса."

И колкото по-рано се появи визията за погрешността на вашето решение, толкова по-бързо се завъртите в посоката, от която се нуждаете.

Важно е да се разбере, че грешката е не е загуба, грешката е насочване в посоката на движение.

Бонус за читателите:

6. Позволете на Висшата сила да се погрижи за вас

Не винаги е възможно да се справите сами със ситуацията, защото има много възможности за решения. И от време на време намерете правилния сред това множество, възпрепятствани от ограничения.

Следователно, когато възникне въпрос, който не знаете как да разрешите, пуснете ситуациятаи предадете решението на Висшите сили.

Изразете намерението си всичко да се случи по най-благоприятния за вас начин.

Ние не се въплъщаваме само на Земята, всеки от нас е придружен от огромен екип за подкрепа на нефизически същества.

Но не забравяйте да се свържете с тях с молба за помощ и подкрепа.

Вашите асистенти са много заинтересовани от положителен изход от обстоятелствата, но нямат право да се намесват и помагат без ваше разрешение.

След като сте предали проблема на вашия екип за поддръжка, внимавайте за знаци и улики.

Живейте нормален живот, занимавайте се с ежедневните си дейности и в същото време бъдете наяснои наблюдавайте какви събития се случват около вас, как се развива ситуацията.

Какви мисли идват и какви чувства предизвиква всичко, което се случва.

Какво е в унисон с вас и на което Душата отговаря. Вярвайте, че вече има решение за вашата ситуация, от което се нуждаете разберете и вижтенеговата.

Всичко най-добро за нас идва отгоре. И точно това е стойността на този метод при решаване на трудни ситуации.

Самата Вселена прави корекции и създава обстоятелства, и освен това по по-добър и безопасен начин за вас. Само ти трябва Довериенея.

7. Заменете "грешки" с "опит"

Помислете за ситуация, в която сте мислили, че сте направили грешка.

И след изтичането на времето разбрахте, че без тази грешка няма да сте там, където сте сега.

Например: Получихте работа, но компанията фалира и бързо затвори. Вие, останали без препитание, заключихте, че погрешно сте избрали тази фирма за успешна.

Но в тази фирма срещнахте човек, с когото започнахте новия си бизнес заедно, и сега сте много успешни.

Натрупахте опит в първата компания и приложихте този опит във вашата.

Сигурен съм, че е имало много такива ситуации в живота ви. Запомнете ги, анализирайте ги, намерете важни повратни моменти, водещи до реализация на вашите желания.

По този начин се учиш фокусирайте вниманиетоне на грешки, а по опиттази ситуация ти даде.

Ако има ситуации, в които все още не сте успели да намерите перлата, знайте, че в този момент тази версия за вас не би могла да действа по друг начин.

Когато взимате решения, бъдете готови да възприемате всеки резултат като преживяване, а неприятностите като възможност за нещо повече.

Научете се да използвате всякакви обстоятелства в своя полза.

Доверие в животави позволява да поемате рискове там, където другите се оттеглят.

Това е съветът, който Алена споделя с присъстващите на съпътстващия уебинар за клиентите на Центъра за обучение на Keys of Mastery.

„Поне слушайте сигналите на тялото. Обръщайки внимание на знаците наоколо, това са елементарни неща.

Ето какво си спомням. Едно време играех игри, гадаех, но там получих отговори на въпроси.

Когато се съмнявате, или по-скоро не притежавате информация, а аз съм от хората, за които невежеството е много по-лошо от това да знаете нещо лошо.

Стоях на опашката и се чудех.

Знаеш ли, има такива детски гадатели: ако погледнеш през прозореца, минава човек, значи това е; една жена ще мине, значи това е. Това са нещата."

Не забравяйте, че вашият истински съветник е във вас.

Вярвайте, че ще дойде моментът, в който вече няма да искате съвет и няма да имате нужда от потвърждение.

Когато спреш да даваш съвети на други хора и нямаш нужда да убеждаваш никого и нищо.

Ще се научите да живеете собствения си живот в доверие и да позволявате на другите да правят същото.

Примери за доверие в себе си

Искам да ви покажа няколко примера как всичко върви добре за нашите момичета, когато те напълно се доверяват и вярват, че всичко със сигурност ще се случи завинаги.

Може би вече сте запознати с някои от практиките, а може би имате свои собствени упражнения или интересни казуси, свързани с интуицията и увереността в себе си.

Какво ви помогна да се научите да се доверявате? И какво още трябва да се направи?

Защо вашата слабост е почвата, в която расте силата ви

В тези трудни и странни времена срещам много хора, които трудно вярват в себе си. Как да повярвате в себе си, ако изглежда, че светът се опитва да ви омаловажи на всяка крачка? Възможно ли е?

Повечето от нас подхождат към въпроса за вярата в себе си отвън. Има цел, която ни е казано, че трябва да постигнем – да намерим перфектната работа, да отидем на перфектната среща, да развием перфектната връзка, да изградим перфектната кариера, да живеем перфектния живот и така нататък – и тогава, стискайки зъби, започваме да върви към реализацията му....

Какъв трябва да бъдете, за да живеете идеалния си живот? Перфектно. В какво "аз" вярвате в този случай? Не истинското "аз", а идеализираното, наложено от други хора. Според тях, ако не правим както казват, ще страдаме. Но проблемът е, че ние вече страдаме – като се опитваме да бъдем перфектната, безупречна и перфектна версия. Това е, което би могло да се нарече „инфантилно всемогъщество“ – незрялата вяра, че трябва да бъдем всемогъщи и всемогъщи, за да спечелим любов, уважение и сигурност.

Така външният подход към вярата в себе си (зависимост от целите и постиженията, както и желанието за външно одобрение) не работи. Неговите странични продукти са отчаяние, тъга, отчуждение и незрялост. Когато се стремим да изглеждаме идеални, всемогъщи, правим шоу, нали? Вярата в себе си, базирана на външен подход, винаги е фалшива. Да се ​​стремиш да бъдеш перфектният човек и да живееш в такава лъжа е болезнено. Никога няма да станем перфектни, но поради желанието ни за това страдат връзките, ставаме нещастни, губим смисъл и цел в живота.

Какво стана? Спряхме да вярваме в истинската си същност и вместо това започнахме да вярваме в една измислена идея. Вярата в истинското ви аз е ключът към пълноценния живот. И така, какво трябва да направим?

//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js
(adsbygoogle = window.adsbygoogle ||) .push (());

Да започнем със слабостите. Осъзнайте ги и ги признайте. Познаваш ли себе си добре? Например, дълго време бях невероятно слаб - почти всяка дума ме нарани. Може би се страхувате от интимност. Може да се разстроите, когато хората ви разочароват. Може да отблъсквате хората от себе си, като се страхувате от отхвърляне. Може би се смятате за глупав, мек и скучен - и точно поради тази причина никога не се показвате.

Тази възраст презира слабостта. Но затова е толкова нещастен и ядосан. Слабостта е почвата на живота, защото нашите слабости са единствената почва, в която расте всичко добро, красиво, силно и истинско, което е в нас. Човек, който се страхува от интимност, вероятно ще култивира страст, връзка и съпричастност. Този, който се разстройва, когато хората го разочароват, иска най-доброто за хората. Всеки, който се страхува да не бъде отхвърлен, може да позволи на хората да се приближат и да бъде нежен и нежен. Човекът, който се смята за глупав, нежен и скучен, е този, който най-много цени богатството на живота и възможността да се развива. Слаби страни: страх, строгост, гняв, презрение. Силни страни: Емпатия, състрадание, смелост, близост, благородство.

Така че, когато наистина вярваме в себе си, започваме със слабостите си. Ние ги анализираме. — Кой съм аз всъщност? Отговор: моите слабости. Страхувам се. Аз съм ядосан. Отблъсквам хората. Но вашите слабости съдържат и вашите силни страни. — Кой съм аз всъщност? Отговорът е, че ще израсне от „разбитата“ почва във вас (ако, разбира се, позволите това да се случи). Някак си успявам дълбоко да усетя какво чувстват другите хора. Мисля, че искам само най-доброто за хората. Трябва да вдъхновявам и да държа хората близо. Това са красиви неща, които видях в истинската им светлина.

Сега имате малко разбиране за това кой сте. Пуснете наложеното - идеал, герой, злодей, губещ, победител, чудовище, спасител. Няма смисъл да се упреквате за недостатъците си. Може би вашата крехкост, която сте презирали толкова дълго, е основата за всичко добро, което е във вас.

Дневният вагон на метрото е наполовина пълен. Монотонното движение от гара на гара не носи никакво напрежение, ако не си спомняте събитията, случили се предния ден. На дълга шестместна седалка две жени на средна възраст разговарят тихо, но оживено помежду си, понякога се смеят. До тях възрастен мъж на около шестдесет чете вестник, периодично вдига очи и някак строго, а понякога и подозрително, поглежда някого. Седя отсреща с обичайните си слушалки и сънливо отварям очи, когато влакът пристига на нова гара. До мен дреме ученик, прегърнал раница и стиснал мобилен телефон в ръка. Вагоните на метрото от новата серия имат повишено намаляване на шума, така че в паузите между песните можете ясно да чуете всичко, което се случва наоколо.

Изведнъж възрастен мъж отсреща става и силно, ясно, но без агресия настоява момичето, което седи на две празни места от мен, да слезе от колата. Отварям очи, свалям слушалките. Той не крещи, не прави истерия, а просто настоятелно изисква. Жените млъкват. Студент се събужда. Пътниците, които преминават през полета, изглеждат предпазливи, объркани. Обръщам глава.

Момиче на около двадесет, може би двайсет и три, гледа мъжа с объркани очи. Тъмната коса е небрежно драпирана върху топъл плетен шал, който е вързан около врата. Тъмно, средно дълго, свободно кроящо палто, дънки и ботуши. На коленете ми е чанта, малко по-голяма от обикновената дамска, но не и спортна. Самата девойка не е славянка на външен вид.

Всички в колата замръзват, втренчени в нея. Мъжът силно настоява тя да остави вагона на най-близката гара. Без такси. Без обиди. Той просто иска тя да излезе. Още няколко секунди тя го гледа празно и след това разбира всичко.

Тя се издига леко рязко, поставяйки чантата си до себе си. Мъжът прави крачка назад. Жените, от друга страна, изглежда са се притиснали на седалката и гледат с ужас. Беше толкова тихо, сякаш влак беше спрял в тунел. Но не, той се движи и вдига шум и сякаш всички вече не го чуваме.

Не, не, бързо казва момичето. - Нещата са добри. Не трябваше да мислиш така.

Но сега всички я гледат. Някои със страх. Някои с неразбиране. Който е осъдително порочен.

Грешиш ”, казва тя, сякаш се оправдава. В очите ми се появяват сълзи. - Нямам нищо. Тя размотава шала, поставя го на седалката и започва нервно да разкопчава копчетата на палтото си. Отваря го и сълзите вече се стичат по бузите му. Тя се обръща към всички, за да можем всички да се уверим, че под палтото има само тънък пуловер, под който нищо не може да се скрие. „Вижте, няма нищо“, продължава тя. Мнозина вече се отклониха. Някой друг продължава да гледа. Възрастният мъж свежда очи двусмислено. Момичето хваща погледа му, решава, че той гледа чантата и бързо сяда, като я дърпа към себе си. - И тук също няма нищо. Вижте, няма нищо. - Гласът й звучи по-слабо. Тя се задавя от сълзи и, отваряйки, обръща чантата. Нещата падат върху седалката. И нито един от тях не представлява заплаха. Обикновени неща, същите като всеки от нас. „Няма нищо“, повтаря тя още веднъж, вдигайки очи към мъжа. Той стисна устни и вече не я поглежда.

Тя, с лице в ръце, плаче. Влакът пристига и спира на следващата гара. Мъжът, срамежливо свивайки вежди, стиска вестник в ръката си и излиза от каретата. Той не отива далеч, спира близо до втората колона и без да се обръща с лице към каретата, само поклаща глава отчаяно. Няколко влезли пътници не разбират какво се е случило и сядат на празните места. Вратите се затварят и влакът отново тръгва напред. Момичето, често ридаещо, събира нещата си от седалката, като ги връща обратно. Взимам блясъка за устни, който се търкулна на пода. Една от жените срещу мен се приближава и подава хартиените си кърпички. Тя приема и кима с благодарност, без да вдига очи.

Дори в най-успешното общество много хора се нуждаят от помощ. Това са и деца от сиропиталището, и просяци на улицата, и ветерани, и тези, които имат нужда от кръвопреливане.

Опитайте се да направите деня на някой друг малко по-добър. Решаването на проблемите на други хора ще ви направи по-уверени и ще повиши самочувствието ви.

2. Направете списък с победи

Със сигурност сте имали трудни ситуации в живота си, от които сте излизали победители, или постижения, с които можете да се гордеете. Помислете за тях. Това ще ви помогне да повярвате в себе си.

3. Обградете се с хора, които вярват във вас

Опитайте се да общувате до минимум с тези, които постоянно ви унижават. Вместо това намерете хора с подобни ценности, които ще ви подкрепят и ще се насладят на вашия напредък.

4. Приемете себе си

Обичайте себе си напълно, с всичките си силни и слаби страни. Невъзможно е да станете уверени, ако отхвърлите собствените си качества.

5. Променете ъгъла на видимост

Спрете да се фокусирате върху трудностите и несправедливостите в живота си. Съсредоточете се върху доброто и интересното около вас, търсете положителни моменти в трудни ситуации и бъдете благодарни на съдбата.

6. Решавайте проблемите постепенно

Напълно нереалистично е да започнете да вярвате в себе си, ако постоянно се проваляте в начинанията си. Може би животът наистина ви дава твърде трудни задачи. Или може би не оценявате достатъчно добре силните си страни.

Определете цел, която очевидно е постижима за вас и направете малки, но малки за нея. Това ще ви научи как правилно да изчислявате ресурсите си.

7. Учете себе си

Франсис Бейкън каза, че знанието е сила. И той беше прав. Ако не се справите с проблема, тогава овладявате всичко, което може да помогне за решаването му. Ако не можете да се разберете със себе си, първо трябва да изучите себе си.

Мотивационната литература и семинарите за личностно израстване могат да улеснят намирането на подкрепа в живота ви. Изследвайте как работят светът и психологията на другите хора, за да разберете по-добре себе си.

8. Живейте според целите си

Оценете целите си за година, пет години и целия си живот. Бъдете честни със себе си. Това наистина ли са вашите стремежи или са просто снимки от модно списание, останали в съзнанието ви? Наистина ли искате това или тази цел е наложена от вашата половинка, шеф, среда? Може би вместо да пътувате до тропически острови, дълбоко в душата си, мечтаете да се затворите в офиса си и да напишете програма или роман? Или обратното, време ли е да зарежете всичко и да смените корпоративната връзка за бунгало с изглед към океана?

Можете да вярвате в себе си само ако живеете живота си. Не можете да губите времето си, за да изпълнявате желанията на другите хора и в същото време да уважавате себе си.

9. Спрете да се сравнявате с другите.

Всеки има свой път, цели и постижения. Не губете време, емоции и енергия в надпревара с други хора. В противен случай целият ви живот ще мине в кожата на състезателен кон, движен от камшика на суетата и шпорите на амбицията.