Импулсивно желание за постиганевсякакви целине трябва да контролират живота на човек, тъй като те често се сменят един друг и са доста противоречиви. Навикът да живеете рационално, да управлявате правилно живота си и в същото време да му се наслаждавате - тази наука не е достъпна за всеки.

Заложили ли сте се за следващите години в най-важните области от живота си? След това ги назовете след 2 минути! Не работи?

Хората не искат да носят отговорност за живота си.Свободата като цяло включва свободата на избор. А самостоятелно взетото решение предполага лична отговорност за последиците от това решение. Живеейки по социални модели, ние оправдаваме неуспехите си по стечение на обстоятелствата, като същевременно не се излагаме на излишна критика на познати, защото сме действали в съответствие с техните възгледи;

Страх от критика.В случай на неуспех ние вече не страдаме от самия неуспех, а от критика от нашата среда. Затова е по-лесно човек да се движи по течението, отколкото да се вземе на сериозно и да поеме отговорност за живота си. Това поведение вероятно ще надхвърли стереотипите и ще доведе до неодобрение на другите;

Целенасочеността не се приема от обществото.Целенасоченият човек не се поддава на манипулация, тъй като действа съзнателно и в съответствие с плановете си. Освен това, когато започне да печели, той намалява нечия печалба, а това не е много обнадеждаващо. Вече формираната система започва да отхвърля онези, които се опитват да я изградят наново;

Ниско самочувствие и чувство за вина.Липса на самочувствие, а също така ни пречат не само да започнем да реализираме целите си, но дори да ги изречем на глас;

Страх от провал.Преди да започнете какъвто и да е бизнес, също има възможност за грешка. Изчисленията не винаги са правилни, не винаги е възможно да се избегнат форсмажорни обстоятелства. Но затова се дават трудности, за да се преодолеят. Без това обществото не би достигнало съвременното ниво. Винаги има изход от всяка ситуация;

Хората нямат опит в постигането на целите.Те просто не знаят как да ги постигнат;

Трудно е да си поставиш цел, защото искаш твърде много.Обществото ни е наложило твърде много стереотипи, които често противоречат не само на себе си, но и абсолютно не хармонират с нашия вътрешен свят. Ето защо, на първо място, трябва да разберете себе си, да осъзнаете своите и да си дадете житейски нагласи. Това е много трудоемък процес, но без него е невъзможно да се постигне съгласие със себе си. Въз основа на ценностите могат да възникнат желания и цели. Ако целите ви си противоречат, спомнете си народната мъдрост за две птици с един камък;

Мързел.Може би това е най-честата причина за липсата на цели. Наистина, за да постигнете целта си, трябва да работите целенасочено.

След като направите своя собствен избор правилно, рационално и се движите по набелязания път, вие определено ще постигнете целите си.

Далеч сме от реализирането на всичките си цели - и често това не е мързел и слабост, а неспособност да формулираме правилно задачите и да определяме приоритетите. Mann, Ivanov & Ferber публикува книга на консултанта по самоусъвършенстване Робърт Сайп за това как да използвате науката за мозъка, за да подобрите производителността и да се съсредоточите върху прилагането на вашите идеи и желания на практика. Теория и практика публикува глава от книгата.

Намалете броя на головете

Запишете 5-6 най-важни цели, които искате да постигнете през следващите 90 дни. Защо точно толкова много? Основното нещо на този етап е да се съкрати: срокът и броят на елементите в списъка. Защо? Има пет до шест цели, защото, както вече знаем, съзнанието не е в състояние ефективно да се справи с излишъка от информация. Лесно му е да се съсредоточи само върху няколко задачи наведнъж. Разбира се, има подходящо време и място за така нареченото сънуване, когато се отървете от всички ограничения на мисленето и времето и се отдадете на смели и налудничави мисли. Това упражнение е полезно за разширяване на хоризонтите и възможностите на ума ви, но засега ще направим друго. Вземете календар и определете най-близкия контролно-пропускателен пункт след около 90 дни. В идеалния случай това е краят на тримесечието, краят на месеца също е добре. Ако крайната точка дойде след 80 или 100 дни, това е добре; основното е да сте близо до 90. Защо е важно? Защото за около такова време човек може да бъде много фокусиран върху една важна цел, без да натиска "бутона за нулиране", и все пак да види реален напредък.

Не е напразно, че почти всички диети или тренировъчни програми са предназначени за около 90 дни. Безумно популярната програма за домашен фитнес P90X е чудесен пример. P означава мощност, а X означава Xtreme. По същество просто маркетингов трик. Но зад числото "90" се крият сериозни научни причини. Програмата не се нарича P10X, защото не можете да постигнете голям успех за 10 дни, но не е и P300X: никой не може да се придържа към програмата толкова дълго без прекъсване. Защо според вас Уолстрийт отдава такова значение на тримесечните финансови отчети на компаниите?

Тъй като в този период от време могат да бъдат приложени значителни промени, без да се губи фокус. Във всяко важно начинание времевата рамка, много по-кратка от 90 дни, е твърде кратка, за да се види реален напредък, а много по-дълго е твърде дълго, за да се види ясно финалната линия. Проучете следващите 90 дни и напишете числа от 1 до 6 на лист хартия. Ще запишете 5-6 най-важни цели, които искате да постигнете за 90 дни. Сега анализирайте всяка област от живота си – работа, финанси, физическо здраве, психическо/емоционално благополучие, семейство, участие в общността – така че списъкът ви да е изчерпателен.

Докато записвате най-важните цели за следващите 90 дни, прегледайте какво прави целта ефективна. В предишната глава разгледахме подробно петте основни характеристики на вашите цели и тук ще ги изброя отново накратко.

1 . Това, което пишеш, трябва да има смисъл за теб. Тези цели са ваши и на никой друг, така че не забравяйте да документирате какво наистина искате да постигнете.

2. Това, което пишете, трябва да бъде конкретно и измеримо. Говорим за 90-дневна програма с изричен краен срок, така че общи фрази като „увеличете доходите“, „отслабнете“ или „спестете пари“ са неподходящи. Бъдете наясно какво възнамерявате да постигнете през този период. Колко пари да спечелите или спестите? Колко килограма да отслабна? Колко километра да бягате? Какви ще бъдат вашите продажби (определете конкретни числа)? Вашите числа или подробности сами по себе си не са важни за мен, но е необходима конкретност. Като пренебрегнете тази стъпка, вие ще пропуснете повечето от възможностите, които този процес ви дава.

3. Целите трябва да са с правилния мащаб: предизвикателни, но постижими от ваша гледна точка. Запомнете: имате около три месеца да направите всичко за всичко и след това ще трябва да затворите. Затова изберете правилната скала за вашите цели. Докато правите това упражнение, ще трябва да избирате между опциите „целта е по-смела, така че трябва да се напрегнете“ и „по-скромно, за да играете на сигурно“. Изборът зависи от вашия опит и предишни успехи. Ако сте свикнали да постигате основното лесно или ви е малко скучно, тогава изберете по-дръзка цел. Ако правите това за първи път, тогава трябва да изберете по-скромна цел.

4 . Дори и да е очевидно, ще подчертая, че целите трябва да бъдат записани. Ще направиш лоша услуга и на себе си, и на мен, ако четеш всичко това и не правиш нищо. Не казах „помислете какво искате да постигнете през следващите 90 дни“, казах, „запишете го“. Уверявам ви, че координираната работа на очите, ръцете и мозъка издига избора и дизайна на цели на качествено ново ниво. Така че, запишете целите с химикал на хартия, а не само в главата си.

5 . Редовно ще преглеждате това, което пишете сега, така че бъдете честни със себе си и си създавайте цели, които ще ви е интересно да постигнете. След като положите основите, ние ще разработим цял план за отчетност пред себе си и програмните елементи, така че имайте предвид, че ще взаимодействате с тези цели.

Стига описания - време е за работа! Вземете химикалка и хартия и запишете своите 5-6 най-важни цели за следващите 90-100 дни. Отделете толкова време, колкото е необходимо, след което се върнете към четенето.

Определете ключова цел

Сега трябва да определите коя от тези цели е ключова за вас. Може да попитате: "Каква е ключова цел?" И това е страхотно, защото вероятно никога досега не сте разглеждали целите си по този начин. Вашата основна цел е тази, която сериозно подкрепя повечето от другите ви цели. Докато разглеждате своя кратък списък, вероятно ще забележите, че има връзки между много цели; може дори да откриете, че някои се конкурират помежду си. Но открих, че в почти всички случаи има една цел, която упорито преследване може да помогне за постигане на желаните резултати във всички области. Не искам да усложнявам. Може би вече знаете кои от вашите цели отговарят на това описание.

Често, когато човек достигне този етап, една от целите, които е записал, хваща окото му и сякаш вика: „Хей! Направи ме да се сбъдна!" Ако вече сте намерили тази цел, просто я маркирайте в списъка и едва след това продължете да четете. Ако ключовата цел не се вижда веднага, това също е наред. Аз самият често трябваше да разбера коя от целите ми е ключова, къде да насоча основните усилия. Искате този, който е най-вероятно да ви помогне да достигнете до останалите.

Има няколко опции. Понякога постигането на ключова цел косвено предизвиква изпълнението на останалите, почти автоматично. Случва се ключова цел да изисква постигането на другите като крайъгълен камък или спомагателен инструмент. И понякога ключова цел може да повлияе на живота ви по такъв начин, че ще придобиете силата, увереността и енергията, за да смажете всяка стена, на която попаднете. Ето един пример. Наскоро започнах да измислям какво искам да постигна през оставащите 100 дни от годината и стигнах до следното:

1 . Лични продажби.

2. Лични доходи.

3. Изплатете дълга.

4 . Бягайте 355 км и направете 35 силови тренировки.

5 . Медитирайте поне 50 пъти.

6. Вземете 14 дни ваканция без чувство за вина, изключени от всичко.

Това бяха най-важните цели. Моля, имайте предвид, че всички те са специфични и измерими. Знаех, че трябва да ги сведа до едно и сериозно да се справя. Строго погледнато, няма правилен отговор; никой от тях не беше по-добър или по-лош от останалите. От мен зависи изцяло да реша къде основното усилие ще донесе най-голямо въздействие. Познайте коя цел съм избрал? продажби. Самата фигура няма да ви каже нищо, но ще опиша моята линия на разсъждение. Изпълнявайки плана за продажби, щях да получа доход и да осигуря погасяването на дълга. Постигането на целите ми също би ми позволило да намеря време за почивка. Каква е връзката с тренировките и медитацията? Знаех, че поддържането на физическо, психическо и духовно здраве ще ми даде необходимата енергия. Така че всички тези цели са взаимосвързани.

Ако основното усилие е насочено към ключова цел, подсъзнанието всъщност приема всички тези цели и вероятността за постигането им се увеличава значително. Разбираш ли? Следващата ви стъпка е да направите това с целите си: определете коя е ключът към останалите. Ако все още не сте го избрали, изберете бавно. Уверете се, че сте уверени в ключовата си цел, преди да продължите напред.

Потвърдете причината

Сега, когато имате една цел, върху която да се съсредоточите, е време да отговорите на най-важния въпрос: защо? Защо е важно за вас да го постигнете? Отговорът може да дойде от интуицията. Понякога звездите се сгъват по такъв начин, че да ти светне. Казвате си: „Не се нуждая от излишни разсъждения. Никога не съм изпитвал такъв ентусиазъм, нетърпелив съм да се бия!" Ако е така, страхотно! Просто запишете мислите си като ръководство. Ако прозрението не се случи, опитайте се да стимулирате мисленето си със следните въпроси:

Защо искам да постигна това?

Какво ще постигне тази цел за мен?

Какво ще е усещането да превърнете тази цел в реалност? Самоувереност? Наслаждение, успокоение? Вдъхновение? Сила?

Как постигането на тази цел ще ми помогне да стана по-добър или по-силен? В какво имам нужда, за да израсна?

Какво друго мога да направя с този резултат?

Няма грешни отговори на въпроса „защо“ и колкото повече имате, толкова по-добре.

Визуализирайте целите

За да се съсредоточите и „настроите“ ума си, трябва да визуализирате целите. Досега всичките ви действия са били свързани с правене на планове. Повечето дори не стигат до този етап, когато мислят за целите си, така че вече сте поели лидерството. Но все още можете да направите много, за да ускорите процеса. Вашето подсъзнание е милиарди пъти по-мощно от съзнанието ви. Той мисли и работи по много начини. Както казахме, един важен ключ към подсъзнанието е да разбере, че то оперира с образи. Съзнанието контролира последователни, линейни мисли, които вървят една след друга (които дори звучат като изречения в ума ви), а подсъзнанието всъщност просто вижда картини и упорито се стреми към тях.

Възползвайте се от това: нека мозъкът ви има какво да види! Дайте му изображения, с които да работи. Понякога предлагам на клиентите да съхраняват изображения в бележник или папка. Понякога е да създадете дъска за мечти и да я окачите на работното си място, за да можете да видите всички изображения наведнъж. Много от моите клиенти публикуват снимки на своите цели на карти заедно с утвърждения. Има много начини да визуализирате целите си. Експериментирайте и изберете това, което работи най-добре за вас.

Създайте спомагателни ритуали

Не е нужно да пеете химни или да жертвате агне. За да създадете ритуал, вие умишлено ще изградите някакво автоматично поведение, което ще се превърне в опора за вашите цели. Това не е просто трик, който измислих. Ето три книги, които убедително доказаха ползите му за мен:

Първите две книги ми помогнаха да разбера науката зад навиците, а третата ми помогна да създам програма стъпка по стъпка, която сега е от голяма полза за мен и моите клиенти. Знаете ли, че повечето от мислите ви са се превърнали в навик? Д-р Дийпак Чопра твърди, че над 99% от мислите, които имаме днес, са повторение на вчерашните, а 99% от утрешните ще бъдат повторение на днешния. Действията се определят от мислите и много от тях - на работа, по отношение на здравето, финансите - се извършват по силата на навика. Доведени са до автоматизма. Помислете какво правите сутрин от момента, в който се събудите до отиване на работа: колко често една сутрин прилича на друга? Поставяте краката си на пода, стоите неуверено, миете си зъбите, къпете си, пиете кафе, обличате се, закусвате (може би), пиете кафе отново, проверявате имейла си, пиете кафе отново, събуждате децата, правите им закуска, пий пак кафе и си тръгвай...

Проследявайте сутрешните си дейности в продължение на няколко дни и може да ви изненада колко подобен е един ден на друг. И така, вече имате автоматично поведение; Съветвам ви да ги правите съзнателно известно време, а след това да ги замените с нови. Има два периода през деня, когато това ще трябва да се направи.

Първият е веднага щом се събудите сутрин. Първият час - по-точно първите няколко минути - е чудесно време да програмирате мозъка си за успех. По това време то преминава от сън към будност и вълните му имат такава конфигурация, че подсъзнанието ви е изключително възприемчиво към „семената на мислите“, които посеете. Забелязали ли сте как първите минути след събуждането могат да зададат тон на деня? Случвало ли ви се е да ставате на грешен крак? Обърнете внимание и ще започнете да виждате практически връзки между ефективното начало сутрин и резултатите през деня.

Повечето хора пропускат тази възможност: сутрин или се изнервяме по различни поводи, или се движим като в мъгла, без да разбираме напълно какво се случва. И много успешни хора целенасочено използват началото на деня, за да настроят ума си, за да се съсредоточат върху своите мечти и цели.

Вторият период, когато трябва да се програмирате, са последните няколко минути от деня ви. Те са важни по същите причини като първия час на събуждане: това е преходна фаза за мозъка. През последния час преди лягане намерете възможност да визуализирате целите си и някои утвърждения и след това изразете благодарност за всички хубави неща, които се случиха през деня.

Да си поставиш цел и да не я постигнеш – това познато ли ти е? По-често дори не разбираме защо се случва това. Понякога въпросът е, че просто не знаем как да си поставяме цели. И понякога сме задържани от околната среда. По-долу са причините, поради които често не успяваме да постигнем целта.

1. Неместни цели

Замисляли ли сте се защо искате да постигнете такава цел?

Обществото ни диктува своите норми, с които трябва да се съобразяваме. Още от детството ни е набивано в главите, че ще успеем само когато имаме добра работа, кола, апартамент и семейство. Така че ние си поставяме цели, които не резонират в душите ни, но които обществото изисква.

Колко от целите ви бяха наистина ваши? Какво искахте да постигнете специално за себе си, а не заради опитите да докажете нещо на някого?

Когато работех като кастинг директор в телевизионен проект, срещнах много момичета, които не дойдоха на прослушвания заради идеята за проекта. Те казаха: „Баща ми напусна семейството, когато бях малък. Искам да ме показват по телевизията и той видя, че станах звезда. Така че той да разбере, че се справяхме добре и без него!"

Попитах тези момичета: „Защо искате да влезете в проекта? Защото искаш да го докажеш на баща си или заради една идея?" И тогава момичетата изпаднаха в ступор, защото не знаеха какво да отговорят.

Следователно, ако вашите цели не ви запалват и не ви движат напред, тогава може би те изобщо не са вашите цели?

2. Неясна и неизмерима цел

За да бъде една цел наистина постигната, тя трябва да бъде конкретна и лесно измерима. Например вместо „Подобрете знанията си по английски“ – „Положете изпита по английски на ниво Upper-Intermediate“.

3. Целта няма краен срок

Наскоро разбрах, че когато казваме „някой ден“ е същото като да казваме „никога“, само че не в такава категорична форма. Ако отложите нещо за "някой ден", има вероятност никога да не го направите.

На тази тема има виц: „Приятелството на двама възрастни е, когато постоянно казват „трябва да се срещнем някак“, докато единият от тях не умре“.

Никога.

Целта трябва да има времева рамка. Без това, добре, абсолютно нищо. Ако не си поставите краен срок за постигане на цел, тогава целта ще бъде постигната „никога“.

4. Ние не променяме навиците си

Поставянето на цели е важно и необходимо, но само правилните навици определят нашия успех.

Ако след постигане на целта не поддържате резултата, тогава много бързо ще се върнете към старото.

Например, искате да свалите 10 килограма до лятото. Въпреки това, само свалянето на излишни килограми не е достатъчно, трябва и да поддържате форма. И да поддържате себе си постоянно в същия режим не е достатъчно лесно.

Вместо краткосрочен твърд самоконтрол, по-добре е да развиете навици, които ще създадат начин на живот, при който излишните килограми просто няма да се появяват повече. По-добре е да започнете с прости навици: спортувайте сутрин, като замените белия хляб и кифличките със здравословен кафяв хляб.

Навиците не изискват постоянни усилия и воля. И това е мястото, където те се различават от работата за постигане на цел.

5. Ние не следим напредъка

Доста трудно е да държите целта си в ума през цялото време. Освен това, ако не се съсредоточите специално върху това, тогава в бездната на неотложните въпроси просто не остава време за най-важното. Спомнете си колко често се случва да изглеждате заети цял ден, но не сте направили нито една крачка към целта?

За да улесните организирането и постигането на целите, можете да използвате специални дневници. Един от тях е Космосът. Agile дневник за личностно развитие ”от Катерина Ленголд. В основата на четири ефективни техники: поставяне на цели за 9-седмични спринтове и проследяване на седмичния напредък, развиване на добри навици, планиране на деня в 30-минутни блокове и ежедневна размисъл.

6. Обкръжението ви не ви позволява да се развивате

Знаете ли теорията за кофата за раци? Ако поставите раци в кофа с вода, те няма да могат да излязат. Щом един рак започне да се изкачва, други ще го хванат и ще му попречат да го направи. Въпреки че, ако имаше само един рак в кофата, той щеше да излезе без проблеми.

Теорията за кофата за раци много ясно отразява средата, която пречи на хората да се развиват. Можете да си поставите много амбициозни цели, но без подкрепата на хората около вас ще бъде трудно да ги постигнете.

Един мой приятел се оплака, че не може да стане по никакъв начин. Сякаш нещо го дърпаше надолу през цялото време.

Оказа се, че приятелите му са като раци от теория. Освен да пият бира, докато гледат заедно телевизионни предавания, те не се интересуват от нищо друго в живота. Когато мой познат се опита да се отклони от тези срещи, за да прекара времето си за нещо по-полезно, приятелите му се обидиха. Излишно е да казвам, че докато не каже твърдо „не“ на приятелите си, нищо няма да се промени в живота му?

Помислете дали околната среда ви дърпа надолу? Ако целта ви е да водите здравословен начин на живот, но сте заобиколени от постоянни посетители в Макдоналдс и барове, тогава едва ли ще издържите дълго с диетата и джогинга. Намерете хора, чиито цели съответстват на вашите. Заедно е по-лесно.

Към отметки

Естествено е човек да измерва живота си с постижения и успехи. И ако няма напредък, хората започват да се съмняват в себе си и в своите способности. Мечтаем, полагаме усилия и се разстройваме, ако не получим това, което искаме. Психологът говори защо някои цели са обречени да останат неизпълнени завинаги. Евгений Иджиковски.

Причина 1. Целта по принцип не беше поставена

Това е една от най-честите причини, но и най-фината. Човек не е доволен от поведението си в определена ситуация – няма значение дали е работна среща, среща или ваканция. Но в същото време не може ясно да формулира какво точно е искал да постигне.

Липсата на цел води до хаотично, локално ориентирано поведение. Започваме пасивно да реагираме на случващото се или да се движим в произволна посока. Не е изненадващо, че не сме доволни от резултатите.

Искате ли дългосрочни резултати? Поставете конкретни цели!

Причина 2. Поставена е неправилна или неизмерима цел

"Искам да направя повече пари." "Искам да науча английски". "Искам да бъда щастлив."

Всичко това са просто желания, те са твърде обобщени и нямат ясно измерим резултат. Целта трябва да е конкретна и нейното постигане трябва да е лесно за проверка:

Искам да науча английски до ниво Intermediate, ще го проверя с тест.

Искам стабилен доход от поне X рубли, ще го проверя чрез разписки в картата и в брой за 6 месеца подред.

Задайте си тестов въпрос: "Как да разбера, че целта ми е постигната?" Ако не можете да дадете ясен отговор, тогава говорим за банално желание.

Евгений Иджиковски

Психолог, хипнотерапевт

При липса на конкретика можем подсъзнателно да възпрепятстваме изпълнението на плановете си – или в началото да изпитаме краткосрочен прилив на ентусиазъм, след което енергията ще бъде пренасочена към по-конструктивен канал. Например, когато само след 7 дни активно изучаване на чужд език има изкушение да прекъснете занятията - и всичко това, защото не е поставена целта за постигане на определени резултати за ограничен период от време.

Помислете какви стъпки трябва да предприемете по пътя към щастието и си ги задайте като цели. Този подход ви позволява да структурирате информация, да определяте методите за постигане на желаното и да контролирате напредъка си.

Причина 3. Целта не е фиксирана във времето

„Искам да науча английски до ниво Intermediate някой ден.“

Колкото и усърдно да учите, липсата на точна времева линия е релаксираща – не е нужно да преодолявате себе си, да се борите с мързела или умората. В крайна сметка „някой ден“ може да дойде след година или след пет години, но със сигурност не днес или през следващия месец.

Правилно поставяне на целта: „Ще науча английски език една година преди Intermediate.“ Не позволявайте на процеса да се забави, не забравяйте да поставите срокове – това ще ви поддържа в добра форма.

Причина 4. Поставена е непостижима цел

„До края на месеца искам да покоря сърцето на красавица от съседната врата.” "Искам да стана милиардер след шест месеца." "Искам да получа правото да летя с хеликоптер през следващото тримесечие."

Дори ако целите са поставени правилно, много е важно да знаете как точно ще ги постигнете. Ако стратегията не е разработена, тогава опитът за успех само ще изтощи вътрешния ви ресурс и няма да даде положителни резултати. Такъв резултат очаква и в случай, че планът е внимателно обмислен, но в същото време е умишлено нереалистичен: ще инвестирате в изпълнението му физически и емоционално, но резултатът ще бъде само разочарование.

Преди да започнете да реализирате целите си, те трябва да бъдат проверени за осъществимост. Ако се съмнявате, трябва да поискате външно мнение. Не забравяйте да определите начини за обективно наблюдение на напредъка!

Причина 5. Целта е маловажна или неуместна в момента

Целите, чието постигане няма да промени нищо в живота ни, са безполезни. Знаете, че говоренето на английски е добро и правилно. Но по същия начин разбирате, че чужд език няма да ви бъде полезен нито в живота, нито в работата. Ето защо, дори ако всичко е правилно формулирано и е съставен план, най-вероятно няма да започнете изпълнението. Всъщност, защо да полагате усилия, ако не се отплащат?

Когато си поставяте цел, помислете дали резултатът си струва усилията. И като цяло желаното не е ли наложено отвън – например родителска мечта, която се опитват да осъществят чрез вас.

Човешката природа е да избягва чужди или ненужни цели. Но ако има истинска, изключително ваша собствена причина да постигнете нещо, ще има резерви от сила да го направите.

Причина 6. Конфликт на приоритети

Важно е обективно да се оцени не само "качеството" на целите, но и тяхното количество. Дори добре обмислените планове крият риск от провал поради форсмажорни обстоятелства или банална липса на сила.

Поставете си цели, тъй като обстоятелствата ви могат да се променят. Планирайте не за 100% възвръщаемост, а работете в размер на 60-70% от вашия максимум. Бъдете реалисти, контролирайте състоянието си и предпазвайте тялото си от изтощение.

Причина 7. Целите имат негативни последици

Ако целта ви е за плашещи промени, има вероятност да се откажете от постигането й.

Всеки нюанс на дискомфорт, страх или опасение ще издигне вътрешна бариера, която ще ви попречи да се концентрирате върху това, което искате.

Ето защо, ако учите английски, за да емигрирате, но дълбоко в себе си се страхувате да започнете нов живот в нова страна, признайте го честно и не хабете енергията си за кауза, от която не можете да използвате резултатите.

За съжаление, препятствията по пътя към една мечта не се изчерпват само с това и е невъзможно да се предвидят всички. Но ако проявите търпение и труд, поставите ясна и желана цел, напишете подробен план и обмислите всички възможни трудности, шансовете ви да постигнете това, което искате, ще се увеличат значително.

Статията обяснява как да мечтаете правилно и да превърнете мечтите си в цели. Описани са всички предимства от поставянето на непостижими цели пред себе си за развитие на личността.

Защо да си поставяте цели

В един непрекъснато променящ се свят е трудно винаги да си на гребена на вълната. Трябва да отделите много време и усилия, за да се развивате. Често, когато четат книга за саморазвитие, хората се натъкват на фразата „поставете си цел“. Наистина ли поставянето на цели помага толкова много? Какво е магия? Може ли ясното поставяне на цели да ви помогне да постигнете това, което искате? Да може би. Целта насочва човек в правилната посока, стимулира и мотивира, помага да изхвърлите всичко ненужно и да не задръствате живота си с ненужни дела.

За тези, които искат да променят живота си, конкретна цел е основният помощник.

Човешката природа е да мечтае и тези мечти могат да бъдат много различни: за големи печалби, вила на Малдивите, успешен брак или длъжността директор на голяма компания. Естествено, в мечтите си можете да отидете далеч от реалността, да се потопите във фантастичен свят или да действате по различен начин, можете да филтрирате мечтите си за адекватност и да ги превърнете в конкретни цели. Това е първата и най-важна стъпка, без да я направиш, мечтата ще си остане мечта, а именно далечна и недостижима. Целта е това, което води до резултата, целта е това, което може да се постигне. Важно е да е коректен, трябва да е осъществимо и възможно най-конкретно. Защо? Тъй като има редица предимства:

1. Конкретна цел ще ви помогне да насочите всички усилия към една конкретна кауза. Човек не се разменя и не се разсейва от никакви глупости.
2. Това е източник на мотивация и вдъхновение. Ясното представяне на резултата е основата за действие.
3. Конкретна цел ви помага да предприемете правилните стъпки, за да я постигнете. Без конкретика, можете просто да извършвате ненужни, нестихващи действия. И това е просто загуба на силата ви.

Успехът идва при тези, които знаят как да си поставят цели правилно

Много проблеми и задачи могат да бъдат решени, ако разберете житейските си цели. Човек с цел правилно възприема трудностите и неуспехите и знае как да ги решава оптимално. Целите също ви позволяват:

• да упражнява контрол над живота си. Поставянето на цели ще постави всичко на мястото си. Човешкият мозък е много сложен, разсеян е от много неща, затруднява концентрацията върху това, което наистина е важно за развитието на личността. Целта помага да се дисциплинирате, кара тялото и мозъка да работят по важни и необходими задачи;
• намери смисъла на живота. Животът без цел е скучен и не е интересен. Пътувайки по течението, хората започват да се дразнят и спират да вярват в себе си. Живеейки живота безцелно, човек просто го пропилява. Целта осмисля всеки нов ден, има усещане, че денят не е изживян напразно;
• повишаване на самочувствието. Целта и процесът на придвижване към нея повишават самочувствието и придават самочувствие. Правейки поне нещо, за да постигне целта си всеки ден, човек започва да се гордее със себе си, а резултатът (дори и малък) го мотивира да предприема по-нататъшни действия. Препоръчително е целта да се раздели на малки подпункти, да се записват в дневника и всеки ден да се поставя отметка пред изпълнената задача. Помага много;
• сбъднете една мечта. Целта ще ви помогне постепенно да превърнете мечтаната мечта в реалност. Освен това самият човек, следвайки стъпките за постигането му, ще се почувства част от тази магия. Това, което изглеждаше неосъществимо, ще придобие ясна форма и ще се появи след известно време. Ако задачата е огромна и трудна за изпълнение, трябва да съставите план и груба прогноза за това колко време ще отнеме. Ако това се направи, сънят ще стане много по-близък;
• да придобият вяра в сбъдването на мечтите. Всеки може да седи на дивана и да мечтае, но в същото време мозъкът не го приема сериозно, но ако работите поне малко в тази посока и получите положителен резултат, оптимизъм и вяра, че всичко със сигурност ще се сбъдне незабавно се появяват;
• добиват целенасоченост. Учените са доказали, че човек, който има конкретна реална цел, се мотивира да я постигне възможно най-бързо. Повечето от тях успяват рано или късно;
• разкриете всичките си възможности. Често в процеса на работа върху дадена цел човек забелязва, че прави нещо, което дори не е очаквал от себе си. Той научава нещо ново, практически прилага всичките си способности, придобива нови умения, развива се в нови професии, овладява нови техники или дори напълно нова работа за себе си. Тази цел тласка човек да изследва нови хоризонти, кара го да напусне зоната на комфорт и да прави неща, които не са му присъщи. Това е много полезно умение, така че можете да разберете много за себе си, да откриете някакъв специален талант, може би да намерите себе си в нов бизнес и напълно да промените живота си. Много е вълнуващо. Може би самият процес на постигане на цел ще бъде дори по-полезен от самата цел.

Не мечтайте напразно, анализирайте собствените си мечти и намерете онези, които наистина могат да бъдат изпълнени. Трябва да мечтаете разумно. Всеки път, когато ви хрумне друго желание, трябва да се запитате: Какво можете да направите сега, за да се случи това? Превръщането на мечтите ви в реалност е задача на всеки човек, не трябва да спирате, трябва да вървите напред,