Има ли място за мили хора в съвременния свят? Определено да. Но едно е да си щедър, да помагаш и да съчувстваш, а съвсем друго е да си прекомерна нежност и слаб характер, които не позволяват на човек да защити собствените си граници и тези на близките му. Когато се разбере, че ситуацията трябва да се промени, възникват въпросите: "Как да станем по-строги?" или "Как да станем силен?" Как да закалите характера си, но да останете човек? В края на краищата не става дума за това как да бъдеш гневен и жесток.

Ще имаш нужда:

Реши

Преди да развиете силен характер, трябва ясно да разберете до какво води патологичната кротост в живота ви. Избройте, най-добре на глас или писмено, до какви точно последствия води. Например: „Колеги изхвърлят цялата „мръсна“ работа върху мен, аз стоя до късно в офиса“; „Съседът, въпреки молбите, продължава да слуша тежък рок до сутринта – не ми се доспива”; "Децата не виждат авторитет в мен."

Само като вземете твърдо решение да промените нещо, можете да постигнете резултат. Освен това околните веднага ще усетят вътрешната увереност. Ако самият човек не осъзнава защо трябва да се промени и дали иска това, всякакви опити да защити територията му изглеждат престорени, сякаш лош актьор играе ролята на Рамбо.

Оптимално е да привлечете подкрепата на хора, на които имате доверие: поискайте обратна връзка - разберете къде, според мнението на близките, се проявява слабостта и обещайте да бъдете по-силни. Едно е да се заблудиш, а съвсем друго е да паднеш с лице в калта пред близък човек.

Има на кого да се взираш

Когато променяте характера, винаги е полезно да вземете под внимание опита на човека, когото смятате за еталон. Това може да бъде един от вашите родители, приятел, треньор или дори герой от филма - няма значение, основното е, че в трудна ситуация имате възможност да се запитате: "Какво би татко / Коля / Иван Петрович / Джеймс Бонд прави?" Обърнете внимание на поведението, реакциите, речника и израженията на лицето на героите, които харесвате.

Необходимо е само да запомните, че всеки герой е сложна комбинация от различни черти и когато се опитвате да бъдете като някого, е важно да не поемате всичките му недостатъци едновременно и да не губите себе си.

Не се подценявайте, а и се надценявайте

Понякога хората са предубедени в способността си да отстояват себе си и своите близки. Например, често срещан страх сред бъдещите майки е страхът да не могат да защитят интересите на детето си в един несправедлив свят. Удивително е в какви напористи тигрици понякога се превръщат тези плахи жени, когато бебето се роди.

Случва се и обратното: на човек му се струва, че е достатъчно твърд и успешно защитава границите си. Но в живота му може да има някой, който не вижда тези граници направо. Обикновено това е този, който има много топло отношение към: любим човек, родител, дете. Безусловната любов е най-доброто нещо на света; но манипулирането на доброто отношение и усукването на въжетата е съвсем различен въпрос.

Променете постепенно

За да не мислят околните, че изобщо не сте вие, а вашият зъл колега от паралелно пространство, не е нужно да правите резки движения: днес трябва да се страхувате да откажете дори писмо от спам, а утре вие ще заплашва обсебващ продавач.

За да развиете силен характер, трябва да сте последователни, но да се променяте постепенно. Започнете с малките неща.

Например, ако сте експлоатирани от шефа си, днес можете леко да му обясните, че не можете да бягате до магазина за енергиен блок, да откажете да работите през нощта утре, вдругиден късно вечерта и да проявите твърдост на характер седмица по-късно, като кажете, че няма да дойдете в офиса в неделя, защото имате други планове. И там шефът ще пусне в отпуск не през февруари, а поне през май.

Или обратното: ако прекалено мек човек магически заеме лидерски стол, често подчинените ги бутат наоколо. За да спрете това, трябва да действате стъпка по стъпка: днес настоявайте служителят да напусне социалната мрежа и да повтори работата сам, а не да се задоволявате с обичайното: „Опитах всичко възможно!“ Утре, след като сте хванали безотговорно отношение, напомнете за дисциплинарни мерки. И тогава, ако това не работи, може да се наложи да приложите тези мерки.

Разбира се, навсякъде трябва да знаете кога да спрете и да разберете цената на проблема: ако шефът е тиранин и наистина се нуждаете от тази работа, по-добре е да експериментирате с някой друг. И да се върнем към отношенията с готвача, разпервайки криле и придобивайки самочувствие.

Погледнете лицата

Напълно възможно е не всеки да види човек по-твърд.

• Ако служителите са „седнали на главите си“, но семейството оценява и подкрепя, тогава няма нужда да се променяте по отношение на децата и сродната душа.
• Ако единият приятел има навика редовно да се обажда през нощта и да моли да го вземе пиян и без пари от съседния бар, а вторият уважава вашето време и нерви, очевидно е каква връзка има нужда от „настройка“.
• Ако един съсед смята за нормално да вземе пари назаем и забрави да ги даде, а вторият бърза да изплати дълга, след като едва е получил заплата, тогава няма причина честен човек да носи отговорност за пренебрежението на хитреца.

Накратко, не е нужно да режете един размер за всички.

Отказът не е обида

Способността спокойно, но твърдо да казваш „не“ на хората е качество на силен характер.

Но ако сте свикнали да се съгласявате с всички, дори без да слушате до края на молбата, трябва да започнете отново постепенно. Например, колега редовно иска да направи доклад за него, позовавайки се на лични обстоятелства, съгласни сте, и в петък вечер, когато той вече си купува питие за обстоятелствата си в клуба, поглеждайте върху парчета хартия. Следващия път, когато постъпи заявка, вземете за начало тайм-аут - кажете, че ще отговорите по-късно, след час. Не се отказвайте, когато видите промяна в емоциите на лицето на партньор - изненада, а след това упрек.

За спечеленото време отделете малко автообучение - не забравяйте, че сте решили да станете по-солидни, защо имате нужда от него (например, поиграйте с детето си, сготви борш, заведете момиче на кино, просто поспете най-накрая ).

Бъдете смели и отговорете, че този път не можете да изпълните молбата, тъй като имате много работа и имате планове за къщата.

Не бива да ставате жертва на нечия чужда безотговорност.

Зона на комфорт

Излезте - по-точно, „издърпайте се за ушите“ от зоната си на комфорт, въпреки страха си.
Скривайки се в черупка, ние се обричаме да пропуснем да се чудим какво се случва в живота.

Ако човек иска да стане по-уверен и по-силен, за него е важно да започне да прави това, което е необичайно и трудно.

Например, вие сте поканени на парти, но знаете, че ще се намери човек, който да ви се подиграва. Първият импулс е да си останете вкъщи и тихо да се ядосате на злодея. Трябва да го преодолеете и да се справите с трудностите. Това е единственият начин да ги победим. Разбира се, струва си да се подготвите: запомнете на какво се смее насилникът и измислете остроумни отговори. Но в същото време е важно да не отидете на посещение с една цел - да се преборите. Това отношение се усеща, но какво ще стане, ако човекът е преразгледал поведението си? Трябва да отидете на партито със задачата да се забавлявате, но да имате резервен план в случай на психологическа атака.

Или да предположим, че се страхувате да изразите мнението си - в компания или на среща. Особено в присъствието на авторитетен човек, чиито възгледи са в противоречие с вашите. Трябва да се научи веднъж завинаги: човек има свобода на избор и честта да има мнение, различно от околните. Имате пълното право да кажете на глас какво мислите, дори ако това решение е необичайно.

Несигурните хора често мълчат, страхувайки се да не изпаднат в немилост или да сбъркат, въпреки че имат какво да предложат и поради това губят лаврите си.

Разбира се, както е казал незабравимият Марк Твен: „По-добре е да мълчиш и да изглеждаш глупак, отколкото да си отвориш устата и да разсееш всички съмнения“.

Но ако идеята е наистина добра, не отнемайте на света шанс да я обмислите. Просто го кажете на глас и изчакайте реакцията. Не се ли получи? Не се отказвайте, изчакайте следващата възможност. Се случи? Приемете поздравленията и мислено стиснете ръката си.

Да направи, преди да е имал време да се уплаши

Често, за да направите нещо решително, не е нужно да чакате, докато разберете с какво е изпълнено - трябва да изпреварите страха. Например, ако едно момиче се страхува да говори с човек, който харесва, можете да се настроите: „При следващата среща ще започна разговор, дори преди да си представя, че ме е отхвърлил и всички ми се смеят.“ Скочете в басейна с глава - и там каквото и да се случи, накрая, ако продължите да играете в мълчание, вероятно няма да има нищо. Разбира се, трябва да се подготвите за всяка решителна стъпка: измислете теми, аргументи, причини.

Поглед, жестове, глас - огледало на силата на характера

Силните хора са лесни за разграничаване в тълпата - те се раздават от невербални и вербални знаци.

• Погледът е директен. Бягащите или наведени очи са най-големият враг на несигурния човек. Защитавайки своята позиция, вие не обиждате интересите на другите, няма от какво да се срамувате и имате пълното право да гледате уверено в очите на събеседника си.
• Защитавайки своите граници, психологически или физически, трябва да следите позата и жестовете си. Прегърбен гръб при непрегърбен човек показва, че той иска да се „предаде“ и да не се бие; бъркайки с предмети или къртейки пръсти, ние издаваме дискомфорта си.
• Гласът е също толкова важен. В уверен в себе си човек той е спокоен и равен. Но този, който току-що се учи да бъде твърд, тогава като цяло шумоли и не говори, след което се разпада на истерични нотки.

Силата не е силен вик или тежък юмрук. Силният човек мълчи по-красноречиво, отколкото слабият крещи.
Всички тези нюанси трябва да бъдат отработени - няма друг начин. Най-добрите помощници са огледало, камера, диктофон. Виждайки себе си отвън, можете да останете изненадани от собствения си абсурд. Тогава желанието за промяна ще бъде по-силно.

Спортът като средство

Спортът може да постигне невероятни резултати в изграждането на характер. И няма значение кой - фитнес, бойни изкуства, отборни игри... Дори и никога да не сте правили това, време е да се съберете, да помислите кой вариант за обучение е най-приемлив и да се заемете с фитнес. Ако имате късмета да намерите секция с добър треньор, това обикновено е златна мина: треньорът не само следи за правилното изпълнение на упражненията и обема на натоварванията, той помага да се формира настроение, да се промени - външно и вътрешно .

След като станете по-силни физически, е много по-лесно да изградите вътрешна сила.

Твърде много не е здравословно

След като постигна известен успех по пътя на развитието на характера, е много важно да спрете навреме. Не изпадайте в крайности и последвайте примера на главния герой от нашумелия сериал "Breaking Bad". Често, ако човек позволява на другите да тъпчат дълго време собственото му достойнство и му писна от това, той просто скъсва веригата. И след известно време, плашейки всички от себе си и оставайки в прекрасна изолация, той задава въпроса: как можеш да станеш по-мек сега?.. Да не позволяваш да бъдеш манипулиран е разумно; но какво ще стане, ако сега никой не иска да се свърже с човека? Решителността не трябва да изкоренява доброжелателността, емпатията, позитивността, способността да се показва гъвкавост там, където е необходимо. Огъването на пръчката е много лесно - особено с близки.

Често задавани въпроси и отговори

Как да станем по-меки по характер?

Разбирайки се със себе си, като радостен човек, няма да търсите причина за раздразнение и тъга. Практически съвет: бързо се „изключете“ от получените оплаквания, направете списък на това, което искате да промените в себе си, запишете лошите моменти и след това анализирайте защо ви разстройват и дали е възможно да реагирате по различен начин, намерете „модел за подражание “, контролирайте се, когато изразявате лоши емоции, поглезете сърцето си с приятни неща – музика, книги, хобита.

Как да стане суров?

Най-доброто тълкуване на строгостта е балансът между любовта и справедливостта. Това е дълга работа върху вътрешното ви Аз, за ​​да можете да разберете ситуациите, в които и как да действате по най-висока справедливост, като закалявате волята си по приемливи начини, „тренирате“ своите слабости и пороци. Струва си да се обърне внимание и на външния вид - черти на лицето и стойка, защото езикът на тялото може да говори за нас съвсем не това, което искате.

Как да станем брутален?

Правилната бруталност е вътрешна пълнота, обвита в обвивка с отлична телесна форма и стилен външен вид. Тренирайте отговорност, дори във всеки малък детайл, и самочувствие, „подхранвайте“ интелигентност и амбиция, бъдете индивидуални и малко загадъчни, постоянно предизвиквайте себе си, стремите се да бъдете най-добрите, уважавайте другите, но не толерирайте унижение, бъдете надеждни, честен, имитирайте "модели на смелост".

Кога трябва да бъдете по-строги?

Твърдостта е специфично изискване за околната среда. Подходящо е, когато е необходимо да се защити честта и статута на своите и близки, когато няма дисциплина, трябва да се потиска нещо извънредно, ако се опитват да манипулират и използват за свои цели, когато има психологически натиск , във всякакви ситуации, в които цари явна несправедливост и унижение на достойнството. Има и твърдост за доброто, когато е необходимо да се подтикне човек към важно решение.

Как да станем безмилостен?

Причините за това поведение се крият в начина на живот и преживяванията на човека. За да постигнете резултат, трябва емоционално да се сближите, да спрете състраданието, да контролирате добрите чувства, да спрете да обичате, да се възхищавате на нещо, да се сприятелявате, постоянно натрапчиво да търсите причина за омраза и негативни емоции, да реагирате на всичко, което се случва с гняв и агресия.

Как да бъдем арогантен?

В ситуация, в която трябва да постигнете нещо, представете си, че сте сложили „маска на наглостта“ - опитайте се да отблъснете такта, неловкостта, човечността, проявявайки неопровержима постоянство. Репетирайте често, но внимавайте – това поведение не е симпатично.

Издръжлив съм, какво да правя?

Има два варианта - да оставите всичко както е, ако ви е удобно, или да промените нещо. Ако се опитвате да премахнете грубостта, обърнете внимание защо сте станали такъв и се опитайте да отстраните проблема. Любовта към някого (дори куче) ще разтопи ледено сърце. Самолюбието и работата върху грешките ще ви принудят да преосмислите възгледите си за живота. И също така – постоянно да се принуждавате да обръщате внимание на доброто, да развивате емпатия, да контролирате агресията и негативизма, да можете да се отпуснете, докато правите нещо приятно.

Солиден характер, какъв е той?

Как да станем хрътка?

Трябва да се придържате към няколко правила: не се суете, добавете малко арогантност, бъдете напълно уверени в себе си, хармонизирайте вътрешното състояние и езика на тялото, така че да изглежда спокоен, познавайте правилата и ги нарушавайте. Важно - хрътката не винаги е подходяща.

Как да станем студен човек?

По-малко усмивки (или с малко презрение), ледено отдалечени, малко откъснати, поглед, по-малко емоционални, контролирани движения, равномерен, отстранен тон на гласа, минимизирайте историите за себе си и въпросите към другите, за да не проявявате любопитство. Вътрешна работа: откажете морала, бъдете готови да обидите (но поддържайте достойнството си), бъдете строги навсякъде, практичност, остра критика и твърде много реализъм - второто име, не помагайте, не се доверявайте и не съчувствайте, постоянно се настройвайте негативизъм и безразличие.

Как да стана нахален човек?

Да бъдеш нахален означава да можеш да се вкопчваш в хората, да се открояваш в сивата маса, не трябва да се бърка с грубостта. Работете върху себе си: добавете мека самонадеянност към поведението си, практикувайте да реагирате бързо, малко язвително, но с мила усмивка, обичайте себе си - бъдете енергични, забавни, искрящи, весели, ентусиазирани, насладете се дори на място върху тениската и се обърнете в празник, фокусирайте се върху присъствието си, кажете какво мислите, предизвикайте себе си в най-неочакваните въпроси.

Как ставате строги?

Достатъчно е да започнете твърдо да казвате „не“, да действате справедливо, да не се прегръщате пред желанията на другите, да се вслушвате в себе си, да бъдете самоуверени, принципни и „по приятелски“ упорит.

Как да бъдем по-нагли?

Необходимо е да повишите самочувствието чрез тренировки, упражнения за издръжливост и постоянство, да неутрализирате факторите, които ви унижават. Разширете кръга си от интереси и хобита, сменете гардероба си с по-забележим и подчертаващ, научете поне основите на публичното говорене. Практикувайте да добавяте малко ирония и упоритост към речта си.

Как да спра да бъдеш груб?

Важно е да научите следните техники: контролирана и адекватна реакция, по-чести, искрени усмивки, спокойствие, постоянно се усъвършенствайте и работете върху себе си, гледайки примера на чувствителните и нежни жени.

Как може едно момиче да стане силно?

Една жена трябва да бъде на първо място в себе си - това се отнася до грижата за тялото си, саморазвитието, "удоволствията за душата". Не можете да „паднете на въдицата“ на връзки, където няма свобода, както и да се сравнявате с другите – това потиска личността. Важно е да се научите да защитавате личните граници, мнения, да не се обиждате и наранявате, да вярвате безпрекословно в себе си и своята уникалност, да приемате адекватно паданията и загубите.

Бойни качества на човек?

Това са черти на характера на хората, които водят до успех: абсолютна вяра в победата, силна вътрешна мотивация, позитивно мислене, правилно разбиране на случващото се, поемане на риск, конструктивна и ясна способност за мислене, комбинация от харизма и простота, ясно познаване на нечии желания.

Как да спра да бъдеш добър човек?

Спрете да потискате мнението си, само за да угодите на всички и да угодите. Кажете твърдо "не", тези, които се провалят, не се уважават. Сдържано покажете своя характер и това „ядро“, не обвързвайте щастието и смисъла на живота си с хората – бъдете самодостатъчни. Изразете огън и спонтанност, твърдост и последователност, справедливост и смелост.

Как да станем пъргав?

Всеки има собствено вътрешно темпо, но можете да опитате. Трябва да си създадете навик да изпълнявате всички задачи и задачи навреме. Започнете да планирате деня си, напишете списък със задачи в календара си по час, опитайте се да ги завършите. Ако сте го направили по-рано, насърчете се. Слушайте ритмична музика, докато правите нещо, представете си треньор с хронометър пред вас. Не слушайте тези, които настояват или критикуват - това поражда суетливост, паника и само пречи.

Как да станем арогантен и ударен?

С ярък характер можете по-добре да се наслаждавате на живота. Как да го направите: действайте самоуверено и с натиск, покажете емоциите ярко и искрено, поставете се така, че да бъдете уважавани, участвайте в приятелски спор - това е най-добрата репетиция да се защитавате упорито, бъдете палави и забавни , шегувайте се, но не забравяйте за целите си и дори на шега убеждавайте другите да ги направят. Умерените подигравки и остроумието са ваши приятели.

Как да се научим да се гордеем?

Спрете всяко самодоминиране и манипулация, приемайте всеки и обичайте себе си, учете другите да уважават вас и вашето мнение, култивирайте личност в себе си – усъвършенствайте се, не показвайте страховете си, бъдете малко непредсказуеми.

Как могат момчетата да станат нахални и красиви?

Основното условие е да действате само според подсказката на вътрешното его. Комуникирайте своите нужди, изразявайте желанията си, не жертвайте интереси и планове, наслаждавайте се на живота, без да се отказвате от всичко в името на някого. И разбира се, изглеждайте перфектно. Мъжете падат в краката на този, който ги кара да се бият всяка минута.

Как можете да станете по-решителни?

Решителността е силно желание да живееш живота по начина, по който искаш. Ограничете вътрешните си страхове и бариери, намерете сили сами или с психолог, за да премахнете травмите от детството, които са се превърнали в предпоставка за нерешителност, не се съмнявайте в себе си, започнете с малко – започнете да мислите с главата си, първо вземайте малки решения въз основа на вашия опит и желание, след това - все повече и повече да убеждаваш себе си и средата, че не можеш да бъдеш манипулиран.

Как можете да станете по-наблюдателни?

Важни правила са да премахнете бързането и претоварването, да спрете да се опитвате да правите няколко неща едновременно, постоянно обучение.
Упражнения за развитие на наблюдателността:
- постоянно обмисляйте: хората и техните действия и след това сравнявайте вашите предположения с реалността; улицата, всеки път грабвайки нови малки неща и възпроизвеждане в паметта; изберете обект, който можете да виждате постоянно;
- тренирайте слуха си - „предполагайте“ и характеризирайте стъпки, шум, звуци и зрение - упражнявайте се с наситени със събития картини, числа и други, запомняйки техния ред и най-малките характеристики;
- Усъвършенствайте умението за дискретно наблюдение, включващо всички сетива.

Как да станем крехки?

Трябва да можеш да бъдеш слаб. Момичето в маратонки и с тежки чанти не може да се нарече крехко. Ако искате да изглеждате така, изработете образа си с романтични рокли и токчета, елегантен деликатен грим. Не се опитвайте да дърпате всичко по едно - и заковайте рафта, и поправете тоалетната, не се страхувайте да помолите за помощ. Ако не можете - отидете на курсове по женственост. Четете красиви „женски“ книги, гледайте филми с нежни героини, вземете пример от тях.

Как да станете твърд лидер?

Четете специализирана литература, учете се от опит, практикувайте, за да имате такива качества: твърда насоченост към резултатите, но не и "ходене по трупове", справедлива безкомпромисност, хармония на решителност и гъвкавост, смесица от оптимизъм и реализъм, а не преобладаваща власт, честност, конструктивно мислене.

Как да тренираме характер?

Анализирайте себе си - засилете най-добрите страни и елиминирайте най-лошите. Тренирайте силата на волята и самоконтрола си. Научете се да не се страхувате от отговорност и да поемате рискове. Научете се да приемате адекватно критиката и да разбирате другите. Премахнете пристрастията и стереотипите от живота си. Бъдете в постоянно движение към целта си. Разширете хоризонтите си и не се страхувайте от трудностите.

Как можеш да станеш по-красноречив?

Заключение

Заключение

Да станеш по-твърд не е въпрос на един ден. Но с течение на времето е напълно възможно да постигнете това: трябва да реализирате целта, да помислите върху средствата, да усъвършенствате доста прости умения (по-специално способността да откажете, да изразите позицията си, да напуснете зоната си на комфорт) и в същото време остават в рамките на човечеството.

Видео към материала

Ако видите грешка, моля, изберете част от текст и натиснете Ctrl + Enter.

Вероятно всички ние, по един или друг начин, страдаме от несъвършенството на характера си, безсмислено е да отричаме това, ако гледаме на себе си с честен поглед. Но винаги можете да се уверите, че определени черти в характера, ако не са променени, то поне да бъдат коригирани. В тази статия за това как да възпитате характера ще ви разкажа за ефективни, изпитани във времето техники за изграждане на характер, както и някои съвети за възпитание на характера на вашето дете.

Как да развием силен характер

Всъщност това не е трудно, но при едно условие: трябва да премахнете основните фактори, които ви пречат да организирате живота си така, както искате. И тези фактори в повечето случаи са едни и същи: мързел, разсеяност и страх. Мързелът, разсеяността и страхът определят почти всички житейски проблеми на хората.На някои може да изглежда, че съм пропуснал да спомена лошите навици. Но лошите навици са само следствие от нашия мързел. Пристрастяванията възникват, когато не искаме да полагаме усилия за постигане на целите. Но най-важното е да се отървете от тези основни врагове. Ето защо ще разгледаме методи за работа със страх, разсеяност и мързел за възпитаване на характера.Да започнем с мързела. Как да я победим? Съветът тук е един: просто започнете да правите нещо. Ако не можете веднага да промените начина си на живот, започнете с малко, но ... поне започнете с нещо! Какво ни трябва, за да постигнем резултати? Точно така, работа. Не обичаме да работим, но трябва. Четете тази статия, така че най-вероятно обичате да седите на компютъра, да сърфирате в интернет: защо не опитате да потърсите работа в интернет (сега има много опции за отдалечени дейности) и да отделите 3-4 часа на ден за тази работа в началото? Наистина ли е толкова трудно? Повярвайте ми, дори 3-4 часа дневна активност (дори и с почивка през уикенда) значително ще повишат самочувствието ви - веднъж и ще донесат определен доход - два.

Как да култивираме характер и воля

Сега за разсеяността и страха. Преодоляването на страха изисква същото нещо като преодоляването на мързела – преодоляване. Често се страхуваме да променим нещо в обичайния си начин на живот, което все още не ни устройва - парадокс. Ако не сте доволни, защо да се страхувате? Страхувате се да не загубите нещо? И защо да се страхувате, ако нямате какво да губите?Ако трябва да общувате на работа, започнете отново с малко - другият няма да ви ухапе. Може да е гаден, да, но, първо, това се случва рядко, и второ, кой ви пречи да прекъснете разговора и да не слушате, или просто да изпратите такъв нахален човек - и настроението ви ще се подобри и ще спестите време Страхувате ли се да изглеждате смешно и нелепо? Ще ви кажа една ужасна тайна: като цяло никой не се интересува от вас и човек ще забрави тези ваши абсурди много пъти по-бързо, отколкото вие ще ги запомните. Игнорирайте впечатлението, което правите – просто си направете нещата.Най-глупавият страх, за който можете да се сетите, е страхът да изглеждате зле пред другите. Това е, което трябва да се изкорени с „огън и меч“. Можете да действате със справедливост, съвест, според собствените си разбирания, но колко полезни дела не са били направени поради факта, че човекът се страхуваше да не получи неодобрението на другите. Не забравяйте: само вие знаете какво и как ще бъде най-добре за Вие. Имам няколко примера за мои връстници, които все още зависят от мнението на родителите си – страхуват се да им противоречат, учат и работят където си искат. И между другото всички са неженени или неженени. Разбира се, има и страх, и мързел. Защо да се стремиш към нещо, когато родителите ти се грижат за всичко? Но родителите не са вечни и какво тогава? Без семейство, без деца, без любима работа... Затова захвърлете тези гръб и изградете живота си според собствените си разбирания.

Как да оформим характера на детето

И тук, освен страхове и мързел, ще трябва да работим и с разсеяност. Разсеяността е не толкова личностна черта, колкото прекомерна концентрация на мозъка върху ненавременни неща.Моля, имайте предвид, че се караме на децата, че са разсеяни и не могат да се съсредоточат върху уроците. Те не са наистина разпръснати, фокусирани са... но върху нещо друго. Ето защо е важно да ги научите да превключват правилно вниманието и за това, първо, не е излишно да обясните на детето защо трябва да се концентрира. Е, основното е да го мотивирате правилно и кой е най-добрият мотив? Така е, интерес.И тук ще трябва да се докажеш като добър учител. Покажете на детето си колко интересен е този или онзи предмет, какво ще му дадат тези знания. Веднага щом го закачите - няма да има и следа от разсеяност - той ще бъде невероятно увлечен от нов бизнес. Защо да не направите ученето интересно - сега има много начини за това, същият Интернет ще ви помогне. А сега за друга деликатна тема - прекомерната любов към вашите деца. Това не означава, че децата не трябва да се глезят. Може, разбира се, но в умерени количества. Не можете да удовлетворите нито едно „искам“. Той й казал: "Скъпа, ти печелиш пари!" И той й даде съвсем реална задача да напише няколко произведения по любимата си литература. И тя пише, след което той й дава пари за мобилен телефон. Можете да дадете на детето всякаква работа (разбира се, осъществима за него), да го оставите да напише нещо или да работи в магазина - важно е той да е спечелил тези пари, само тогава ще се научи да го цени и няма да стане паразит и свикнах да живея с всичко готово и да не правя нищо и дори да го развалям като изпълнявам всяка прищявка, всяка прищявка. Това е единственият начин за правилно формиране на характера. Но тогава не е нужно да се притеснявате - вашето дете определено ще се справи по най-добрия начин в живота. Между другото, различни логически игри и игри на открито са чудесни за разсеяност - това е полезно за мозъка и здравето!

Инструкции

Силният характер се възпитава чрез преодоляване на препятствия, както вътрешни, така и външни. Нашите вътрешни врагове са добре познати на всички – това са мързел, инат, срамежливост, гордост, страхливост, тщеславие, пасивност и несигурност. Създава външни пречки, те са свързани с изпълнение на трудни задачи, взаимоотношения с други хора, професионални трудности. Научете се да преодолявате тези препятствия и докато се борите със собствените си недостатъци и външни обстоятелства, постепенно ще развиете силен характер.

Не пренебрегвайте малките неща, започнете да изграждате характера си с малки размери, принуждавайки се да бягате сутрин, спрете да закъснявате или научавайте по няколко чужди думи всеки ден.

Научете се да изпълнявате поставените задачи до края, не се отдръпвайте, когато възникнат трудности, умейте да виждате перспективата и да отидете до крайната цел, като всеки ден правите поне малка крачка в правилната посока, решавайки конкретни проблеми.

Научете се да се контролирате, да сдържате чувствата и емоциите си. Всяко действие, което предприемате, трябва да бъде умишлено. Запазете самообладание, самообладание и самоконтрол. Само хладната глава може да вземе правилните решения.

Човек със силна характер- по дефиниция човек е смел и смел. Защитавайте своите принципи и идеали, дори ако те не винаги се харесват на другите. Умейте да се страхувате и да се страхувате, бъдете готови да извършвате рисковани действия, но без безразсъдство и глупава дързост.

Поставете си цел, в борбата за постигане на която онези качества, които са по-силни от характера ви, ще ви бъдат полезни. Това могат да бъдат постижения в професионалната област, резултати, научни постижения, победи в. Тренирайте в преодоляване на трудностите, учете се от грешките си, развивайте се. Бъдете критични към себе си, но не забравяйте да се развеселите, като вдъхнете вяра в успеха и своите способности, прогонете мислите за възможни неуспехи, ако работите върху себе си, работите върху успеха.

Подобни видеа

Източници:

• как да работим с характера през 2019 г

Понякога много житейски изпитания падат върху женския дял. За да се справят с тях с чест и да не се изгубят, нежният пол трябва да развие вътрешна сила.

Признаци на силна жена

Силната жена се отличава от слабата преди всичко по отношението си към проблемите. Всъщност думата „проблем“ не се използва от наистина силно момиче. За нея това е предизвикателство или дори възможност. Оказва се, че силата на една дама е в нейния ум и практичност. Не бива да смятате прагматизма изключително за черта на неромантичните представители на силния пол. За жените това качество може да помогне в трудна ситуация.

В живота силната жена разчита преди всичко на себе си. С този подход тя печели във всяка ситуация. Ако мъж се оказа наблизо и помогна да се реши някакъв проблем, това е добре, но ако не, тогава самодостатъчно момиче е готово да се справи със ситуацията сама. Фактът, че такава жена не очаква помощ отвън, я принуждава да се готви за различни обрати на съдбата, в резултат на което дамата става по-уверена в себе си.

Увереността си струва да се спомене отделно. Силната жена не се характеризира с ниско самочувствие и съмнения в правилността на своите действия. Рефлексията и комплексите не са за нея. Ако силата на момичето идва отвътре и не е показна защитна реакция на стисната, отчаяна леля, тогава тази сила се основава на твърдото самочувствие.

Станете силна жена

Ако решите да развиете вътрешната си сила, научете се преди всичко да живеете с ума си, а не с емоциите. Това не е лесно, защото нежният пол е по-чувствителен от мъжете. Преди да вземете решение, помислете отново до какви последствия може да доведе.

Дръжте емоциите си под контрол. Силната жена няма да си позволи да бъде капризна или истерична. Научете се да се справяте с негативността. За да станете хладнокръвни, не забравяйте за самочувствието и правете дихателни упражнения или медитация. Помага да доведете чувствата до състояние на спокойствие.

Опитайте се да не обръщате внимание на малките неща. Слабите жени отделят много време и енергия за неща, които всъщност не играят голяма роля в живота им. И тогава не им остават морални и физически сили за важни, сериозни, глобални проблеми. Не се претоварвайте, разпределете правилно собствените си приоритети.

Помислете защо трябва да сте силни. Може би, без да покажете твърдост на характера, няма да можете да постигнете някаква цел, да устоите на ненужни изкушения или просто да оцелеете в трудна ситуация. Може би на карта са заложени гордостта, самочувствието и уважението на жените. Така че запазете мотивите си в главата си, те ще ви подкрепят в трудни моменти и ще ви напомнят за това.

Ако искате да станете физически силни, независимо защо имате нужда от това – било то спорт или само за себе си – помислете за правилната силова програма за упражнения.

Ще имаш нужда

• - тежести
• - дъмбели
• - щанга

Инструкции

Използвайте гири, щанги и дъмбели за тренировка

Така наречените свободни тежести са най-добрите помощници в натрупването на физическа сила. Те са по-добри от всякакви симулатори, защото активират максималния брой мускулни влакна, поради което са спечелили титлата на най-ефективните. Важно е да правите упражнения с дъмбели, щанги и гири с най-голямата им амплитуда. Това се дължи на факта, че най-голямото разтягане на мускулните влакна осигурява максимална печалба по време на тяхното възстановяване.

Правете основни упражнения

За да добавите сила не на едно конкретно място, а във всички части на тялото, най-добре е да използвате онези упражнения, които са предназначени за голям брой мускулни групи. Например, това е набиране или клек, когато има натоварване не само на ръцете или краката, но и на гърба, шията, седалището и други мускули. В същото време обичайната мъртва тяга, да речем, за бицепсите, не е най-подходящото упражнение.

Не прекалявайте с повторенията.

Направете малък брой повторения, оптимално – около пет, но всяко от тях трябва да ви „стисне” до капка. Малък брой повторения само изгражда издръжливост, но по никакъв начин не влияе върху натрупването на физическа сила.

Увеличете броя на подходите

В зависимост от броя на повторенията, броят на подходите може да варира от пет до дванадесет. Може би повече в случай на първоначално добра физическа форма. Увеличете наборите си постепенно. Ако усещате, че сте много по-малко уморени, това е сигурен знак, че сте станали по-силни и можете да увеличите натоварването.

Не забравяйте да си починете

За най-добри резултати почивайте колкото е възможно повече между сериите. Оптималните ще бъдат 10-15 минути почивки, през които можете напълно да възстановите дишането, да попълните тялото с течност и да се подготвите за следващото упражнение. Не мислете, че колкото повече се изтощавате, толкова по-силен ставате. Изтощението не се отразява на физическата сила по никакъв начин, а на разликата от броя на направените упражнения. Като си почивате достатъчно, ще можете да завършите повече серии и да постигнете най-добри резултати.

Не бързай

Когато вдигате тежък товар, не бързайте да го спускате. Трябва да правите това възможно най-бавно, като по този начин увеличавате натоварването. По този начин мускулите ще се напрегнат повече, устоявайки на силата на гравитацията. Обърнете специално внимание на темпото, с което тренирате. Не е необходимо рязко да отпускате ръцете си, когато спускате щангата или гирлата - правете го плавно и внимателно.

Тренирайте често

Колкото по-често правите тренировките си, толкова по-бързо ще постигнете целта си.

Всеки човек е естествено невероятен, защото е индивидуален. Следователно да станеш невероятен не е толкова трудно, колкото изглежда. Просто трябва да дефинирате и изразите своята индивидуалност.

Това пречи да обичаш себе си – отърви се от него. Пътуването е чудесен начин да откриете своята личност и да повишите самочувствието си. И да правиш това, което обичаш.

Как да покажете своята индивидуалност

Сменете обувките си, особено ако са скучни и ниски маратонки. Една зашеметяваща жена знае как да ходи на токчета и да се извисява над тълпата. Това ще бъде улеснено от висока буйна прическа. Няма нищо по-добро за впечатление. Повече блясък, независимост, свобода. Основното нещо е да направите всичко така, че да ви харесва и да не ви притеснява много.

Трябва да обичате тялото си безусловно такова, каквото е то. Единственото правило е чистотата. Чиста коса, без неприятни миризми, изпрани дрехи. Подредеността може да се пренебрегне, но не може да изглеждате небрежно. Трябва да е шик.

Страхотните хора винаги са весели, енергични и имат чувство за хумор. Хората около тях ги гледат в устата, очакват продуктивна комуникация, забавни шеги и крилати фрази от тях. Не се страхувайте да изразявате чувствата си. Напротив, трябва да се стремите да покажете открито емоциите, които изпитвате – от безумна радост до раздразнение и гняв.

Обичайте хората и позволете на хората да ви обичат. Прекарайте време с тях, дайте им възможност да се насладят на вашата компания и да се докоснат до вашия невероятно интересен живот. Живейте всеки ден, сякаш е последен. Събирайте емоции и впечатления, споделяйте ги. Не работете осем часа в офиса, ако не ви е приятно. Намерете друга работа, за която не е нужно да се будите.

Изберете професия или предмет, който ви харесва и в който се отличавате. Направете кариера. Станете най-добрият. Поемайте рискове и установете свои собствени традиции и правила, които другите ще следват.