11.09.2014 11

За да имате добро ниво на желязо, трябва също да наблюдавате добро ниво на витамин В 12 и витамин С. Има достатъчно протеини (аминокиселини), за да може да се синтезира хемоглобин.

Например, добавете цитрусови плодове, круши или киви към зелено смути за витамин С.

Броколите съдържат витамин С и желязо. Добавете лимонов сок към салатата. Доматите са с високо съдържание на витамин С и могат да се добавят към супа от леща или да се консумират с авокадо.

Не комбинирайте храни, съдържащи калций и желязо, тъй като те се конкурират и блокират усвояването си.

Например желязото не се комбинира с млечни продукти. Елдата с мляко, както е обичайно да се яде сред хората, гарантира анемия. Елда е по -добре да се пие с портокалов сок.

За да повишите нивата на желязо, трябва да повишите нивата на витамин В12. Той е необходим за синтезиране на червени кръвни клетки.

Витамин В 12 се намира във ферментирали храни: кисело зеле, кефир, те ще подобрят чревната флора. Нормалната флора синтезира витамин В 12 в червата. За да направите това, вие също трябва да ядете ферментирали храни и можете да приемате добри пробиотици. Ако е необходимо, витамин В 12 може да се приема като естествена (нефармацевтична) хранителна добавка.

За да повдигнете желязото:
Пийте прясно изцеден сок сутрин на гладно в продължение на 3 до 4 седмици.
1 цвекло.
2-3 моркови.
3-4 ябълки.

Пийте зелен коктейл всеки ден, като добавите към него лимон.

Има много пресни или леко сварени (до полупечени) или задушени зеленчуци, зелени и червени. Колкото по -тъмно е зеленото или червеното, толкова повече желязо.

Витамин С се унищожава по време на готвене, затова варените зеленчуци трябва да се консумират заедно с нещо сурово, което съдържа витамин С. Но готвенето разрушава клетъчните стени на зеленчуците и следователно от тях се освобождават повече хранителни вещества, включително желязото, което ги прави по -достъпни за храносмилането.

Храни, богати на желязо: Броколи, елда, зелена леща, червен и черен боб, нахут (те имат много желязо!) Цвекло, спанак, зелени аспержи (аспержи), зеле, органична соя и био тофу.

Всички зърнени храни и бобови растения трябва да се накиснат за една нощ (8 часа) преди готвене. След това изплакнете и гответе или покълнете. Те съдържат фитинова киселина, която измива минералите от тялото, включително желязото. Ако зърнените и бобовите растения са накиснати, тогава повечето от тази киселина се неутрализира. След това излейте водата и изплакнете зърната. По време на готвене или покълване останалата част от фитиновата киселина също се неутрализира. Но е 100% трудно да се отървете от него. В малки количества е полезен като антиоксидант.

Не яжте рафинирани храни (бяло брашно, ориз, захар, тестени изделия и др.). Те съдържат фитинова киселина и не съдържат минерали и витамини. Това е празен въглехидрат, който изхвърля минералите от тялото.

Много добър препарат, който повишава желязото, е естествен концентриран сок от зеленчуци и плодове, които са с високо съдържание на желязо. Той вече съдържа витамин В 12 и витамин С. Това лекарство се нарича

FLOREDIX или FLOREVIT.

Съдържание

Намален хемоглобин възниква поради липса на желязо в кръвта. Без този микроелемент възниква повреда по време на транспортирането на други хранителни вещества, кислород, през съдовете в тъканите на тялото. Въпросът как да се повиши хемоглобина трябва да бъде решен, като се вземат предвид много фактори. извършвани от лекари на различни етапи от живота на човек: по време на раждане, след първата година от живота, по време на бременност, хранене, лечение на съпътстващи заболявания, както и появата на симптоми на анемия.

Как да повишим хемоглобина у дома

Преди да повишите нивото на хемоглобина, трябва да знаете нормалните му показатели, а те са: 130g / l за мъже, 120g / l за жени и 110g / l за деца. Отклоненията на няколко единици са нормални, но е желателно всеки да знае причините за промените в нивата на хемоглобина. Спадът в кръвните нива може да бъде причинен от:

• заболявания, които са довели до загуба на кръв (язви, ерозия);
• внезапно повишаване на хормоналните нива (юношество, бременност, менопауза, заболяване на щитовидната жлеза);
• тежък физически труд и недостатъчно или неправилно хранене;
• нарушение на менструалния цикъл и съпътстващи "женски" заболявания;
• лошо усвояване на желязо от храни (някои заболявания на храносмилателната система);
• следоперативен период.

У дома, които съдържат много желязо. Разнообразието им е голямо, но този метод не е подходящ за тези, които не могат да усвоят микроелемента през стомаха. Друг важен нюанс е намаляването на консумацията на храни, съдържащи калций, тъй като калцият пречи на пълното усвояване на желязото. Яжте повече плодове с витамин С.

Народни средства за повишаване на хемоглобина в кръвта

Преди това, без диагноза, нашите прабаби са знаели как да повишат хемоглобина само въз основа на визуални симптоми. Това се отнася само за жени, лекувани с народни средства, когато се появят следните проблеми:

• В ъглите на устата се появиха пукнатини, които се възпалиха и се превърнаха в рани.
• Косата става суха, къса се или пада.
• Ноктите се белеха, изчерпваха се, а плочите станаха болезнено чувствителни.
• Кожата стана бледа, можеше да придобие зеленикав оттенък.
• Цветът на устните се е променил от розов до синкаво-блед.

Подходящи са и алтернативни методи - използването на храни, богати на желязо и рецепти за лечение на билкови настойки.

• Салата от цвекло с моркови.

Как да готвя:

1. Глава на голямо прясно цвекло.
2. Един голям морков.
3. 150 г леки стафиди без костилки.
4. Чаша орехи.
5. 1 супена лъжица. лъжица зехтин или мед.
6. Настържете цвекло, моркови на едро ренде.
7. Добавете стафиди, ядки, подправете салатата със зехтин. Вкусна и здравословна салата е готова!

• Чай от шипка.

Как да готвя:

1. За порция чай за двама: вземете 4 с.л. л. шипки, чаша вряла вода.
2. Залейте плодовете от шипка с една чаша вряла вода, оставете за 40-60 минути.
3. Пиейки през целия ден, той въвежда излишната течност от тялото, съдържа витамин С, желязо.

Какви храни помагат за повишаване на ниския хемоглобин

Добавете в менюто си храни с желязо. За по -добро усвояване на желязото подсилвам ежедневното хранене с витамин С. Храни с високо съдържание на желязо:

Карантия:

• бъбреци;
• черен дроб.

Зърнени и бобови култури:

• боб;
• просо;
• грах.

Месо:

• овнешко;
• телешко;
• конско месо.

Плодове и плодове:

• круши;
• ябълки;
• дюля;
• смокини;
• киви;
• гроздов;
• кайсии;
• сливи;
• праскови;
• гранати;
• боровинка;
• малини;
• боровинка;
• касис;
• ягоди;

Зеленчуци и билки:

• морков;
• цвекло;
• картофи;
• Бяло зеле;
• водорасли (водорасли);
• салата;
• магданоз;
• Копър;
• яйца;
• спанак.

Други:

• шампиньони;
• Бели гъби;
• шоколад;
• орехи;
• стафиди;
• сурова риба;
• черен хляб;
• хайвер от есетра;
• Червено вино;
• сок от червена боровинка;
• витаминни смеси.

Как бързо да се повиши нивото на хемоглобина в кръвта

Възможно е да се нормализира хемоглобина възможно най -бързо само с лекарства. В спешни случаи, когато количеството на хемоглобина в кръвта е спаднало до смъртоносно ниски нива, заобиколено от лекари и под тяхно наблюдение, хемоглобинът се повишава с помощта на лекарства. Съставът им е приблизително еднакъв, тоест всички препарати съдържат синтетични железни съединения.

В допълнение към увеличаването на лекарството, трябва да се придържате към препоръките за коригирането му. Ето общите правила:

1. Черният чай и кафето с недостиг на желязо са противопоказани поради извличането на желязо от тялото.
2. Трябва да ядете повече храни, съдържащи желязо.
3. Храната е по-малко термично обработена, тъй като при високи температури много микроелементи се унищожават.
4. Яжте месни продукти с плодове, където има много витамин С за по -добро усвояване на желязото.
5. Ако хемоглобинът систематично спада само през зимата, тогава през студения период трябва да се консумират допълнителни замразени плодове, за да се намали рискът от повторно понижаване и да се снабди тялото с необходимото количество желязо и други витамини.

1 годишно бебе

Както при всяко друго заболяване, винаги се вземат предвид няколко фактора: възрастта на пациента, съпътстващите заболявания и други отклонения от нормата. може да не е диагноза, а симптом на друго заболяване. Това се отнася за деца на 1 година.

Намаленият хемоглобин при деца на 1 година се нарича хипоксия, тоест недостиг на кислород в кръвта. Дете с хипоксия е по -летаргично и мързеливо, често спи дълго време. Преди да започнете каквото и да е лечение, трябва да се свържете с вашия педиатър, така че той да постави точна диагноза и да ви посъветва кой метод е най -добър за повишаване нивото на хемоглобина. Следователно все пак ще трябва да преминете кръвни изследвания.

След поставяне на диагнозата лекарят предписва железни добавки, предназначени специално за деца на такава възраст, че хемоглобинът се повишава до нормалното. Освен това в менюто на детето се въвеждат черен дроб, червена риба, телешко месо, ядки, ябълки и мандарини, тоест храни с високо съдържание на желязо и витамин С. Ако бебето не иска да консумира продукта в оригиналния му вид, тогава майката трябва да го приготви в правилното ястие, така че детето да може да го изяде.

Бременна жена или кърмачка

Намаляването на хемоглобина при бременни жени през втория триместър е естествен и почти неизбежен процес поради увеличаване на обема на кръвта в организма и това няма нищо общо с недостига на желязо. Ако нивото е спаднало преди този период, то трябва да се увеличи, за да се предотврати хипоксия на плода, други отклонения и възможни заболявания.

Причини, които могат да причинят липса на хемоглобин:

1. Липсата на протеини в организма - причинена от недохранване на бъдещата майка, продължителна токсикоза, промени в хормоналните нива или заболявания по време на бременност.
2. Намаляването на количеството желязо в кръвта - може да бъде свързано с многоплодна бременност, хронични заболявания или твърде ранно (късно) раждане на дете.
3. Липса на витамин В12 - причината може да бъде психологически стрес, стрес, лошо хранене и стомашни заболявания.
4. Лекарят предписва витаминни комплекси за бъдещи майки, а ако е неефективен - наблюдение в болница и почивка.
5. При кърмещи майки хемоглобинът може да спадне поради ограниченото снабдяване с витамини и микроелементи в организма. В този случай трябва да укрепите и разнообразите менюто, да вземете мултивитаминни комплекси за кърмачки.

Онкология след химиотерапия

По време на химиотерапията нивата на хемоглобина неизбежно спадат. И ако кислородният глад достигне критично ниво, тогава лекарят спешно предписва допълнително лечение след преминаване на курс на химиотерапия. В допълнение към витамините, пациент с рак може да получи трансфузия на еритроцити за бързо възстановяване на нивата на хемоглобина.

След химиотерапия имунитетът на пациента е отслабен, а липсата на кислород в кръвта по никакъв начин не допринася за увеличаването му. Ето защо е много важно хората, страдащи от рак, да посетят лекар и да следят кръвната картина.

Лекарства за повишаване на хемоглобина в кръвта

Ако лекарят предписва добавки с желязо, това не означава, че диетата не трябва да се коригира. Цялостното лечение винаги е носило повече ползи за организма и възстановяването е много по -бързо. По -добре е да се консултирате с Вашия лекар.

Хапчета

Честите лекарства за дефицит на желязо включват:

• Ferrogradumet

Съединение: железен сулфат.

Показания: приема се при желязодефицитна анемия, нисък хемоглобин, по време на бременност, кърмене, в нарушение на усвояването на желязо (болест на Crohn, диария, ентерит).

Приложение: възрастни, 100-200 mg / ден, за 1-2 месеца, деца 3 / mg / ден. За профилактика на анемия - 325 mg веднъж дневно, за лечение на анемия - 325 mg 2 пъти на ден.

• Ировит

Съединение: желязо, аскорбинова киселина, цианокобаламин, фолиева киселина.

Показания: с недостиг на желязо и фолиева киселина, нисък хемоглобин в кръвта, за профилактика на анемия, по време на бременност.

Приложение: възрастни - 1 таблетка 3 пъти дневно, курсът на лечение е не повече от 3 месеца. За деца методът на дозиране се избира индивидуално от лекаря.

• Хеферол

Съединение: железен фумарат.

Показания: с недостиг на желязо, нисък хемоглобин, анемия, с кървене от жилищно -комунални услуги, хиперменорея, хематурия, полименорея, по време на бременност, кърмене.

Приложение: възрастни - 1 таблетка на ден, деца - назначени индивидуално. курсът на лечение е 6-10 седмици.

Инжекции

Ако съпътстващите заболявания не позволяват приемането на желязо по орален метод, тогава лекарят ще предпише приложението на лекарства интравенозно или интрамускулно. Лекарството действа по -бързо и процесът на усвояване на желязо и други компоненти през кръвта се ускорява.

• Мирчера

Съединение: метоксиполиетилен гликол-епоетин бета. Формата за освобождаване е бутилка от 1 ml, тръба за спринцовка от 0,3 ml и 0,6 ml.

Показания: анемия, свързана с бъбречна недостатъчност.

Приложение: инжектира се мускулно и интравенозно. Точната доза се определя от лекуващия лекар.

• Еритропоетин

Съединение: епоетин бета.

Показания: профилактика и лечение на анемии от различен произход: с хронична бъбречна недостатъчност, пациенти с рак по време на химиотерапия, недоносени бебета с тегло 0,750-1,5 kg, за увеличаване обема на дарената кръв.

Приложение: Точната доза се определя от лекуващия лекар. Началната доза е 50-150 IU / kg, 3 пъти седмично.

Всяко лечение, дори с витамини или желязо, трябва да бъде под наблюдението на лекар и само според указанията. Много лекарства имат странични ефекти и с голямо внимание се предписват железни добавки на деца и бременни жени, затова в случай на влошаване на здравето по време на приема на лекарства, не забравяйте да потърсите помощ от лекар.

Внимание!Информацията, представена в статията, е само с информационна цел. Материалите на статията не призовават за самолечение. Само квалифициран лекар може да диагностицира и да даде препоръки за лечение, въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент.

Обсъдете

Как бързо да повишим хемоглобина в кръвта

Разглеждайки въпроса как да се увеличи желязото в кръвта с народни средства, фитотерапевтите препоръчват да се вземе предвид, че този микроелемент играе важна роля при транспортирането на кислород до всички човешки органи и тъкани, като неразделна част от хемоглобина. Намалените нива на това „багрило“ за червени кръвни клетки водят до астенични симптоми: шум в ушите и главоболие сутрин, замаяност, слабост или прекомерна умора след работен ден.

Списък на железни продукти

Теглото на човешкото тяло е индекс, в зависимост от който дневното количество необходимо желязо варира от 20 до 30 микрограма.

Лидерите в списъка с храни (със насищане над 4 микрограма микроелемент на 100 g) се считат от диетолози:

• говежди черен дроб (за предпочитане говежди);
• пуешко месо;
• телешки език;

• какао на прах, в гореща напитка (или шоколадова лента), която може незабавно да повиши хемоглобина;
• хайвер от сьомга риба видове (розова сьомга, сьомга чум, пъстърва и сьомга от Тихия океан, Атлантическия океан, Каспийско море);
• елда, която под формата на каша трябва да се консумира всяка седмица и по -често;
• бобови растения (бобът и нискокалоричният грах са идеална съставка за зърнени храни, първи ястия и разнообразни зеленчуци);
• гъби;
• боровинки, които обновяват кръвта и стимулират възстановяването на работоспособността на много органи.

Второто място в присъствието на желязо (от 2 до 4 μg / 100 g) заема:

1. Яйчни жълтъци (пъдпъдъчи и пилешки).
2. Заешко месо.
3. Овесена каша (овесена и просо).
4. Естествено червено вино.
5. Плодове: дюля (прясна и сладко), ябълки, смокини, райска ябълка.
6. Дрянови плодове.
7. Спанак.
8. Всички видове ядки, включително пекани.

Третото място заемат различни дарове на природата и хляб с минимално количество желязо (по -малко от 2 μg на 100 g):

• Пчелен мед;
• зеленчуци: цвекло и моркови, всяко зеле (включително червено зеле);
• Бородински хляб (на базата на естествени съставки);
• плодове: праскова, киви, слива, нар (и сок от него);
• летни сортове плодове: череши, черно и червено френско грозде и други;
• водорасли: фукус и водорасли.

Ако човек има нисък хемоглобин, тогава той трябва да бъде увеличен, на първо място, чрез осигуряване на хранене с тези продукти и тяхната комбинация в диетата.

Подобрете усвояването на желязо

Като включите в диетата си храни, съдържащи желязо, и хранителни добавки, е необходимо да създадете условия за усвояване на най-важния хематопоетичен елемент. Животинският протеин, заедно с витамин С и вода, е най -добрият начин да се помогне за усвояването и усвояването на желязото в стомашно -чревния тракт. Говеждото месо, езикът или черният дроб са идеални съставки, които спомагат за осигуряването на висок хемоглобин, особено в комбинация с горски плодове, зеленчуци и плодове, богати на аскорбинова киселина.

Съществува обаче елемент, който може да блокира натрупването на желязо за хемопоетичната система от храната.

Калцият е основният „враг“ за повишаване на хемоглобина в кръвта. Но това не означава, че трябва да изключите консумацията му - тя е не по -малко важна за организма от желязото. Просто храни, богати на него - мляко, извара, сирена, сусам, тофу, мак, бадеми и други - трябва да се консумират без смесване с черни храни.

Страстта към силен чай или кафе през деня също влияе отрицателно върху усвояването на желязото, поради което такова нарушение може да бъде изключено чрез пиене на билкови чайове или слабо сварени напитки.

Особено важно е бъдещите майки да мислят как да повишат хемоглобина:

• Можете да консумирате 200 мл сок от нар дневно.
• Има асортимент, смесващ моркови, ябълки и цвекло (или настърган), с горски плодове и ядки.

• Медът (ако не е алергичен) също е отличен източник на желязо през този период.
• Ако овесената каша от елда за бременна жена е нелюбимо ястие, тогава за получаване на желязо зърнените култури могат да се смилат на прах (в кафемелачка) и да се поръсят с плодова салата, изядена под формата на прах, 50 г на ден, измита с вода или се яде под формата на халва. За да го приготвите, трябва да смесите по 200 г: елда на прах, ядки и мед.
• Пийте инфузия на шипка във всяко количество.

Намаленият хемоглобин предотвратява транспортирането на много хранителни вещества и кислород от съдовете до тъканите на човешкото тяло, поради което е жизненоважно да се осигури приемът и усвояването на желязото.

Традиционна медицина: рецепти

В аптеката "баба" има много полезни препоръки под формата на рецепти за това как да се увеличи желязото в кръвта с народни средства, всяка от които може да се приготви и пие не само за възрастни, но и за деца:

• смесете еднакво: прясно касис, червена боровинка и лимон, добавете сок от цвекло и същото количество мед. Оставете настрана на хладно и тъмно място (но не в хладилник!) За 3 дни. След това прехвърлете лечебната смес в хладилника и можете да я използвате три пъти по 1 с.л. л.;
• сварете ягодовите листа на случаен принцип, можете да добавите сокове от ягоди и мед преди пиене;
• запарка от шипка с лъжица мед и лимонов сок на вкус. За деца - нормата е 100 мл, за възрастни - 200 мл;
• покълнали пшенични зърна с кълнове - 50 г (2 супени лъжици) могат да се дъвчат преди закуска или да се добавят към сушени кайсии с ядки и мед;
• сутрин заменете традиционния сандвич със салата от зеле, моркови, копър и зелен лук. Салата от цвекло или тиква (тиквата може да се приготви на пара или варена) също ще бъде отличен източник на желязо за закуска, която може да бъде подправена с билки и студено пресовано масло (маслиново);
• в пресен морков (2 части), можете да добавите една порция прясно изцеден сок от ябълка и цвекло, който трябва да се изпие веднага след приготвянето за час или половин час преди хранене, и първо да изядете лъжица заквасена сметана (супена лъжица) . Децата се приготвят на половин порции, като се разрежда сладката напитка с вода;
• в каша - елда и просо - вместо захар слагат сушени плодове, тиква, мед.

Железните добавки трябва да бъдат обсъдени с Вашия лекар. "Фероглобин -В12" под формата на сироп (за деца), таблетки или капсули, "Малтофер" - таблетки или капки за дъвчене, "Ферлатум" и "Фенулс", "Актиферин" и "Тотем" - се предписват само от специалист . Такива лекарства се приемат най -малко 30 дни, за да се постигне стабилна норма на хемоглобина в кръвта.

Ако се лекуват правилно и се прилагат народни методи, те ще помогнат да се отървете от неприятните симптоми на анемия за възрастни и деца.

Желязото е един от най -важните микроелементи в кръвта, тъй като е част от хемоглобина и участва в транспортирането на кислород в тялото. Липсата на желязо в организма води до намаляване на хемоглобина, тъканите и органите не доставят достатъчно кислород, което води до значително влошаване на благосъстоянието. Днес не сте направили нищо, но сте толкова уморени, искате да легнете и да легнете, пълен срив. Основните симптоми на липса на желязо в кръвта: обща слабост, бърза умора, замаяност, кожата пожълтява, ноктите се ексфолират, косата се чупи и пада.

Причината за липсата на желязо в кръвта е неправилната диета (особено вегетарианска), менструация, обилно кървене, липса на витамини, различни вирусни и инфекциозни заболявания. Вашето тяло се нуждае от вашата помощ, за да възстанови нивата на желязо. Ще говорим за това какво точно трябва да се направи в тази статия.

На първо място, пациентите, изправени пред този проблем, бягат в аптеката и купуват лекарства за лечение на анемия - Fenuls, Aktiferrin, Ferlatum, Maltofer, Ferrogradumet, Conferon, Ferroplex и др. Трябва да се помни, че тези лекарства могат да се приемат само след назначаване на лекар. Обикновено са необходими няколко повторни курса на тези лекарства. Промените в храненето обаче трябва да бъдат ключов фактор за повишаване нивата на желязо в кръвта. Ако не формулирате правилната диета, тогава хапчетата ще бъдат неефективни. Правилното хранене е ключът към решаването на проблема с недостига на желязо. И така, какво трябва да ядете и повече и какво трябва да бъде напълно изоставено?

Това е просто: за да повишите нивото на желязо в кръвта, трябва да ядете храни, богати на този микроелемент. Тези храни включват ядки, жълтъци, червено месо, говежди черен дроб, боб, цвекло, нар, сушени плодове, елда, овесени ядки, мюсли, ръжен хляб и пресни билки. Ябълки, боровинки, свинско месо, касис, зеленчукови салати също са полезни. С развитието на анемия поставете специален акцент върху хемовото желязо - то се среща само в животински продукти, например риба, яйца, месо, свинска мас, карантии.

Много често недостигът на желязо в организма възниква при вегетарианците. Факт е, че този микроелемент се абсорбира много по -добре от ястия от животински произход, отколкото от зеленчуци. И яденето на куп ябълки, за съжаление, не е в състояние да компенсира липсата му в организма. В този случай коригирането на индикатора може да бъде доста трудно.

Важен момент: трябва да се уверите, че желязото се абсорбира възможно най -много. Както знаете, млечните продукти, сиренето, шоколадът, кондензираното мляко, кафето или чаят забавят усвояването на желязото, така че тези храни трябва да бъдат изключени от вашата диета. Но храни, богати на витамин С, напротив, допринасят за максималното усвояване на желязото, така че лимоните, грейпфрутите, портокаловият сок, аскорбиновата киселина са ваши съюзници. Витамините от група В също помагат за повишаване нивата на желязо в кръвта.

Днес стана много модерно да се спазва диета. Това важи особено за жените. Такива диети обаче по правило са нискокалорични, съдържат минимум хранителни вещества и микроелементи. На фона на такива диети има недостиг на различни хранителни вещества и витамини. За да повишите нивата на желязо, трябва да се храните добре, в противен случай благосъстоянието ви бързо ще се влоши.

При лечение на желязодефицитна анемия трябва редовно да се правят кръвни изследвания, за да се следи ефективността на мерките, предприети за повишаване нивото на желязо в кръвта. Ако няма подобрение или дефицитът само се увеличава, тогава е необходимо да се установи причината (обикновено това е наличието на системно заболяване в организма). В този случай по -нататъшни действия могат да се предприемат само след консултация с лекуващия лекар.

Преди 2 години

Дефицитът на хемоглобин е един от най -често срещаните проблеми, установени при лабораторната кръвна диагностика. Този протеин е отговорен за транспортирането на кислород през вътрешните органи и тъкани, така че липсата му влияе върху състоянието на цялото тяло. За да се нормализира нивото на хемоглобина, лекарите съветват пациентите да увеличат количеството желязо в кръвта, но как това може да стане?

Как да увеличите правилно желязото в кръвта?

Преди да отидете в аптеката за лекарства, съдържащи този елемент, или да започнете да разглеждате списъците с хранителни продукти, в които той присъства, има няколко точки, които трябва да имате предвид. Първо, вероятно има източници на желязо във вашата диета, но по някаква причина той не се усвоява. Това често се случва, ако менюто е небалансирано и липсва:

• аскорбинова киселина;
• витамин В12.

Тези елементи са отговорни за правилното усвояване на желязото, а протеинът винаги трябва да влиза в тялото директно за синтеза на хемоглобин: без тази аминокиселина също няма смисъл да се повишава нивото на желязо. Освен това усвояването на желязо може да бъде възпрепятствано от едновременния му прием с източници на калций: в резултат на това тялото ви няма да получи нито едното, нито другото. Основните храни, съдържащи калций, са представители на млечната група, поради което те не трябва да се комбинират с източници на желязо в едно хранене.

Ако говорим за това как да увеличим желязото в кръвта чрез обичайната корекция на диетата (този метод е подходящ за бременни жени, които не могат да приемат лекарства, деца, възрастни хора, но няма да дадат ефект, ако дефицитът е изразен), тогава често трябва да използвате:

• кисело зеле, кефир (съдържат витамин В12);
• портокали, чушки, броколи, лимони, домати (източници на витамин С).

Но това са само помощни продукти, които са допълнение към по -важните, които директно съдържат желязо: от зърнени храни, това са елда и овесени ядки, от плодове от нар и райска ябълка, от зеленчуци, спанак, цвекло и леща. Също така не забравяйте да ядете червено месо: агнешко, говеждо, пуешко, всички видове ядки, аспержи, сини сливи и сушени кайсии.

Препоръките за коригиране на храненето могат да бъдат приписани на методите на алтернативната медицина, въпреки че те са взети предвид в официалната, дори ако последната поставя по -голям акцент върху медикаментозното лечение. Но освен тях, има още няколко безопасни начина за подобряване на нивата на хемоглобина чрез увеличаване на нивата на желязо:

• Сок от прясно цвекло, 4 зелени ябълки и 2 моркови. Разделете сместа на 2 части, изпийте половината сутрин на гладно, а останалата половин час преди обяд. В продължение на 3 седмици този инструмент ще трябва да се прилага ежедневно.
• Смес от шипки и плодове от офика (наполовина) в количество от 2 с.л. л. напълнете със студена вода (0,5 л). Оставете да заври, изсипете в термос или поставете в предварително загрята фурна. Настоявайте 2 часа, пийте топло на ден. Курсът на лечение е 2 седмици.
• Изсипете натрошената суха сурова коприва с вряща вода (1 супена лъжица. L. На 300 ml), оставете да се вари за половин час. Вземете 50 ml топло преди основно хранене.

Отварите от магданоз и копър, жълт кантарион, живовляк и бял равнец също се считат за полезни по отношение на нивото на желязо. От време на време си струва да правите чай на базата на детелини (!) Или да приготвяте смес от орехи с мед, като го използвате за 2-3 ч.ч. ежедневно.

В случай на силен спад на хемоглобина, лекарят може да посъветва, освен да коригира диетата, да пие витаминни комплекси или други лекарства с кратък курс, които помагат за бързо нормализиране на нивото на желязо в кръвта. Имайте предвид, че е по -добре да не вземате такива средства сами, тъй като можете да си осигурите хипервитаминоза, която е не по -малко опасна. Най -успешните са признати:

• Фероплекс - в допълнение към нивото на желязо, той коригира и нивото на фолиева киселина, поради което може да се препоръча с цел повишаване на желязото в кръвта по време на бременност или през периода на планиране.
• Понякога хемоферът се предписва и на бременни жени, тъй като допълнително има положителен ефект върху имунната система. Това лекарство не се препоръчва за деца и юноши.
• Fenuls е комплексно лекарство на базата на витамин С, фруктоза, фолиева киселина и желязо.
• Тардиферон - помага за справяне с влошаването на състоянието на фона на тежка загуба на кръв, предписва се на жени след тежко раждане.
• Globiron е добре познато лекарство за лечение на анемия, използвано при възрастни и деца на възраст над 3 години.

Имайте предвид, че всички тези лекарства не са напълно безопасни, имат голям списък от противопоказания и възможни странични ефекти, така че трябва да се приемат стриктно според указанията на лекаря и в кратък курс.