Mga nerbiyos, nerbiyos ... May isang masyadong malupit na sumagot, sumigaw ng walang dahilan sa bata, walang kabuluhan na itinaas ang kanilang boses sa isang mahal sa buhay ...

Minsan ang lahat ng ito ay maiiwasan sa pamamagitan ng paggawa ng isang tasa ng mainit na aromatic herbal tea. Ito ay magpapakalma sa ating mahabang pagtitiis na nerbiyos at magpapalakas sa kanila, magpapanumbalik ng lakas, mapawi ang pagkabalisa.

Ang tsaa na may jasmine, bergamot, lime ay nagbibigay ng katulad na epekto.

Gayunpaman, ang matagal o labis na paggamit ng naturang inumin ay humahantong sa isang malakas na pagbaba sa presyon ng dugo, kaya kinakailangang kontrolin ang bilang ng mga dosis.

3. Valerian

Herbal na tsaa na may valerian tumulong sa insomnia, at pagkabalisa... Mawawala ang inis at pagkabalisa.

Bilang karagdagan sa mga nakapapawing pagod na katangian, mayroon din itong iba pang positibong epekto: pinapaginhawa ang namamagang lalamunan, pinapa-normalize ang presyon ng dugo at tibok ng puso.

May side effect din ang Valerian. Ang malalaking dosis ay humantong sa pag-aantok, pagkalito ng atensyon, pagkasira ng paningin at memorya. Upang maiwasan ang mga komplikasyon, ang valerian tea ay lasing nang hindi hihigit sa dalawang beses sa isang araw, at hindi sila umiinom nang may anesthesia bago ang operasyon.

Kahit na ang mga sinaunang Romano na pagbubuhos na may valerian ay kilala bilang isang makapangyarihang tableta sa pagtulog.

4. Motherwort

Upang mapawi ang nerbiyos na pag-igting ng mga tsaa, maaari mo lamang gamitin ang dahon ng motherwort. Ito ay isang antioxidant na may binibigkas na sedative effect.

Pinapaginhawa nito ang mga spasms, pinapakalma ang central nervous system, binabawasan ang pagkamaramdamin sa panlabas na stimuli at kumikilos bilang isang antistress.

Kasabay nito, mayroong katibayan na ang motherwort.

Gayunpaman, ang mga buntis at nagpapasusong kababaihan ay dapat pigilin ang paggamit nito.

5. Mansanilya

Ang mga bulaklak ng chamomile ay naglalaman ng maraming apigenin, na nakakaapekto rin sa nervous system.

Pinapaalis nito ang stress at pinapakalma ang nerbiyos, magpahinga at ibalik ang tulog, bawasan ang pagkabalisa at ilabas ang mga clamp ng kalamnan.

Ang nakapapawi na epekto ay hindi lamang ang benepisyo ng chamomile tea. Ang inumin na ito, hindi nakakapinsala sa halos lahat, ay nagpapaginhawa sa pananakit ng regla, lumalaban sa namamagang lalamunan, sipon, trangkaso. Ang paggamit nito ay inirerekomenda para sa mga patuloy na nagdurusa sa migraines at pananakit ng ulo.

Iba pang mga pagpipilian

Mayroong maraming iba pang malusog na herbal teas na magagamit. Ang mga ito ay hindi nakakahumaling, may kaaya-ayang lasa at aroma, at madalas na nasa kamay. Upang mapahusay ang epekto, maaari kang magdagdag ng pampalasa tulad ng anise sa kanila.

1. St. John's wort... Pinahahalagahan para sa nakakarelax at anti-inflammatory properties nito. Lumalaban sa pagkabalisa at takot.
2. Mint... Nagdudulot ng insomnia, pinapawi ang panloob na stress.
3. Thyme... Angkop kung kailangan mo ng light sleeping pill at nakapapawi na epekto.
4. Adonis... Hindi lamang nito pinapakalma ang sistema ng nerbiyos, ngunit pinatataas din ang interes sa buhay.
5. Sagebrush... Pinapaginhawa ang mga seizure ng nerbiyos at hindi pagkakatulog.

Tingnan din ang impormasyon sa infographic:

Kung magdagdag ka ng kaunting pulot sa mga herbal na paghahanda, tataas ang epekto ng pagpapagaling.

Ang talamak na pagkapagod, patuloy na pagkamayamutin at hindi pagkakatulog ay karaniwang nangyayari sa ating panahon. Kailangan nating gamitin ang lahat ng magagamit na paraan upang maibalik sa normal ang nervous system. Ang nakapagpapagaling na tsaa, na maaari ding bilhin sa parmasya, ay maaaring isama sa iba pang mga remedyo.

1. Yoga, auto-training, mga kurso sa psychotherapy. Ang pag-aalaga sa iyong katawan at isip ay isang mahusay na paraan upang kalmado ang iyong mga ugat. Ang mga nakakarelaks na ehersisyo at mga diskarte sa paghinga, paninindigan sa sarili at ang kakayahang kontrolin ang iyong sarili ay mabuting tulong sa pagharap sa pagkamayamutin.
2. musika. Matagal nang napatunayang may therapeutic effect ang musika. Upang gawin ito, sa loob ng kalahating oras, i-on ang mga tunog ng kalikasan (ang tunog ng dagat at ulan, awit ng ibon) o mga gawa ng mga klasiko (Beethoven "Moonlight Sonata", Schubert "Ave Maria", Bach "Italian Concert", atbp .).
3. Normalisasyon ng regimen sa araw. Tila ito ay maaaring panaginip lamang ng isang modernong tao. Ngunit subukang matulog nang sabay, kumain sa oras, mag-ventilate sa mga silid, huwag kalimutan ang tungkol sa paglalakad sa sariwang hangin - at ang pagkabalisa at pagkamayamutin ay mag-iiwan sa iyo nang hindi mahahalata.
4. Naglalakad. Ang maaliwalas na paglalakad ay magbibigay ng oxygen sa utak. Ang pangunahing bagay ay subukang maglakad nang dahan-dahan sa mga lugar na nakalulugod sa mata. Huminga nang dahan-dahan at malalim, magpahinga. Sa mga lakad na ito ang nerbiyos ay huminahon at ang mahahalagang desisyon ay maaaring gawin.
5. Pangarap. Ang isang magandang pagtulog sa gabi na may dati nang kinuha na nakakarelaks na paliguan, sariwang hangin sa silid kung saan ka matutulog, mint tea o mainit na gatas na may kaunting pulot ay nakapagpapagaling ng nerbiyos na pag-igting nang maayos - at sa umaga maaari kang magtrabaho muli sa mabilis na bilis.
6. Mga paghahanda. Ang pagtaas ng excitability at nerbiyos ay hinalinhan ng naturang mga paghahanda sa pharmacological na may komposisyon ng mga tincture ng peony, valerian, motherwort, hawthorn, corvalol, novopassit. Gumagana ang mga ito nang mas mabilis kaysa sa mga tsaa, ngunit hindi sila dapat gamitin nang labis.

Kapaki-pakinabang na video

Iminumungkahi naming panoorin ang mga sumusunod na video:

Konklusyon

Ang pagbubuhos ng gamot, musika, sariwang hangin at iba pang mga paraan upang kalmado ang mga nerbiyos ay nagiging mas may kaugnayan sa ating panahon. Higit na mas masahol pa ang maipon ang pangangati at stress, ang patuloy na makaranas ng pangangati at pagkabalisa. Unti-unti, nagiging malubhang sakit ang mga problemang ito.

Ang pagkakaroon ng brewed ng isang tasa ng tsaa na may isang nakapapawi na koleksyon, ikaw ay pakiramdam refresh, tiwala sa sarili ay lilitaw at ang pangangati ay mawawala.

Pamilyar ka ba sa walang habas na pagkabalisa at pagkamayamutin? Ang mga pang-araw-araw na karanasan ay nagpapanatili sa iyo na puyat sa gabi? Ang mga palatandaang ito ay nagpapahiwatig na ikaw ay na-stress o kinakabahan. Maaari silang magtapos sa mental na pagkahapo at pagkasira ng nerbiyos. Paano mo mapapanatili ang iyong mga nerve cell?

Sa halip na mga over-the-counter na gamot na nagdudulot ng pagkahilo at pagkahilo, subukan ang pagpapatahimik ng mga halamang gamot para sa nerbiyos. Makakatulong sila na maibalik ang balanse ng kaisipan, gawing normal ang pagtulog at mapabuti ang pangkalahatang kagalingan. Basahin ang tungkol sa kung aling mga halamang gamot ang may pagpapatahimik na epekto sa artikulo.

Ang mga tao ngayon ay madalas na dumaranas ng iba't ibang sakit sa pag-iisip. Mayroong maraming mga dahilan para sa estado na ito: maruming ekolohiya, overtime na trabaho, ang ritmo ng buhay, pagkain "on the go". Ang katawan ay hindi makatiis ng gayong pagkarga, bilang isang resulta kung saan ang isang tao ay nagiging hindi mapakali, pagod, inis, at mga kaguluhan sa pagtulog ay nangyayari. Minsan, napakahirap na makaalis sa estadong ito nang mag-isa at kailangan mo ng tulong ng isang espesyalista.

Upang harapin ang stress, kailangan mong baguhin ang iyong pamumuhay. Magbayad ng higit na pansin sa libangan, palakasan, paglalakad sa sariwang hangin, upang maitaguyod ang wastong nutrisyon. Ang mga pampakalma na damo ay maaaring maging malaking tulong sa paggamot. Ginagamit ang mga ito upang maghanda ng mga tincture, gumawa ng mga gamot, at gamitin ang mga ito para sa mga pamamaraan ng tubig.

Alam na ang anumang produktong parmasyutiko, kahit na batay sa mga halaman, ay naglalaman ng iba pang mga elemento na maaaring negatibong makaapekto sa katawan.

Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa paggamit ng mga gamot na pampakalma, na may kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng nerbiyos, gawing normal ang pagtulog, at mapawi ang pakiramdam ng pagkapagod at pangangati.

Aksyon

Ang agham ay hindi pa sapat na pinag-aralan ang mekanismo ng pagkilos ng mga gamot batay sa mga halamang gamot. Gayunpaman, napatunayan na ang mga sedative ay maaaring ibalik ang paggana ng central nervous system at bawasan ang excitability nito. Kung ikukumpara sa mga kemikal na gamot, ang mga gamot na ito ay hindi nakakaapekto sa mga kalamnan ng kalansay, hindi nagiging sanhi ng ataxia. Bilang karagdagan, ang mga sedative, kahit na may matagal na paggamit, ay hindi nagiging sanhi ng pagkagumon sa kanila.

Kadalasan, ang mga gamot na pampakalma batay sa mga halamang gamot ay ginagamit upang gamutin ang mga karamdaman sa nerbiyos: motherwort, valerian, passionflower, peony, atbp. Ang kanilang mga pharmacological action ay medyo malawak. Halimbawa, ang valerian ay hindi lamang isang pagpapatahimik na epekto, kundi pati na rin ang antispasmodic at choleretic. Gayundin, pinapabuti ng halaman na ito ang gawain ng puso, pinapa-normalize ang ritmo at sirkulasyon ng dugo nito.

Ang peony ay ginagamit bilang isang anticonvulsant, at ang lemon balm ay pinagkalooban ng mga katangian tulad ng antipruritic, antiarrhythmic, antispasmodic. Ang listahan ng mga kapaki-pakinabang na aksyon ng lemon balm ay malawak. Mayroon itong choleretic effect, nagpapabuti sa paggana ng gastrointestinal tract, nagpapababa ng temperatura, nagpapabuti sa paggana ng mga gonad, pinapawi ang toxicosis ng mga buntis na kababaihan.

Mga pahiwatig para sa paggamit

Ang mga herbal na pampakalma ay ginagamit para sa iba't ibang uri ng mga indikasyon sa kalusugan ng isip.

Ang pinaka-seryosong mga indikasyon ay kinabibilangan ng mga sumusunod na kadahilanan:

• Matinding magagalitin na kondisyon.
• Ang galit at pagsalakay ay nakadirekta sa mga tao sa paligid.
• Kawalan ng kakayahang mag-relax dahil sa madalas na pananakit at pangangati.
• Pagkawala ng tulog sa paglipas ng panahon.
• Pagkawala ng kumpletong kontrol sa mga emosyon.

Ang ilang mga karamdaman sa nerbiyos ay sinamahan ng isang tiyak na pantal sa balat. Ang mga sedative ay kadalasang ginagamit upang gamutin ang eksema na dulot ng matinding pagkabalisa at stress. Ang paggamit ng mga sedative sa kasong ito ay nakakatulong upang gawing normal ang nervous system at alisin ang dermatosis.

Mga tuntunin sa pagpasok

Upang ang mga gamot ay magdala ng pinakamataas na benepisyo sa pasyente, kinakailangan na sundin ang ilang mga patakaran para sa kanilang pangangasiwa. Ang mga gamot ay dapat inumin sa pinakamababang dosis. Kung natupok sa gabi 2-3 oras bago matulog, magdadala sila ng pinakamalaking benepisyo sa katawan. Sa isang advanced na sakit, inireseta ng doktor ang paggamit ng mga sedative ng ilang beses sa isang araw.

Inireseta din ng doktor ang isang espesyal na kurso ng paggamot na may mga sedative. Para gumana ang mga ito nang pinakamabisa, dapat silang kunin sa loob ng 3 linggo. Pagkatapos ang pasyente ay dapat magpahinga ng 2 linggo, pagkatapos ay ipagpatuloy ang paggamot.

Ang mga sedative para sa mga problema sa kalusugan ng isip ay pinakamahusay na kunin sa payo ng isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan. Kung hindi man, ang gamot ay maaaring makapinsala sa kalusugan, dahil mayroon itong ilang mga kontraindiksyon. Samakatuwid, kailangan mong maging maingat tungkol sa independiyenteng paggamit ng mga sedative, na maaari ring maging sanhi ng mga allergic effect.

Nakapapawing pagod na mga halamang gamot: isang listahan ng mga bayad sa pagpapagaling

Ang mga sedating herbs ang pinakaligtas na gamitin. Ang ganitong mga tincture ay may mas banayad na epekto sa katawan kaysa sa mga kemikal na parmasyutiko. Dagdag pa, ang mga nakapapawing pagod na damo ay hindi nakakahumaling. At ang kanilang mga therapeutic effect ay hindi mas mababa kahit na sa malalakas na gamot. Kapansin-pansin na hindi mo dapat asahan ang isang mabilis na epekto mula sa paggamit ng mga sedative na may natural na sangkap. Sa tamang gamot, darating ang pagpapabuti sa paglipas ng panahon.

Listahan ng mga halamang gamot

Ang mga halamang gamot ay dapat anihin mula sa malinis na ekolohikal na mga lugar o itanim sa iyong hardin. Sa anumang kaso, maaari kang palaging bumili ng mga yari na hilaw na materyales sa parmasya. Napakalaki ng listahan ng mga halamang gamot na may sedative effect.

Ngunit may mga halaman na pinakakaraniwang ginagamit para sa mga karamdaman sa nervous system:

• St. John's wort... Kapaki-pakinabang upang mapawi ang pagkabalisa.
• mansanilya... Pinapatahimik ang sistema ng nerbiyos at pinapawi ang pag-igting ng kalamnan.
• Motherwort... Mayroon itong malakas na sedative properties. Hindi inirerekumenda na gumamit ng damo sa ilalim ng pinababang presyon.
• Sagebrush... Sa tulong ng damong ito, maaari mong mapupuksa ang hindi pagkakatulog, pati na rin mula sa hysterical state.
• Valerian... Nagagawang mapawi ang nerbiyos at alisin ang pagkabalisa. Ang mataas na dosis ng gamot ay maaaring magkaroon ng kapana-panabik na epekto sa isang tao.
• Gumagapang na thyme... Ginagamit upang pakalmahin ang nerbiyos at mapabuti ang pagtulog.
• Adonis... Ang isang halamang gamot na may epektong pampakalma ay maaaring magpasigla at gawing normal ang emosyonal na background ng pasyente.

Ano ang maaaring gawin sa panahon ng pagbubuntis

Sa panahon ng pagbubuntis, ang isang babae ay madalas na nasa isang estado ng kawalan ng timbang sa nerbiyos. Ang kanyang mood swings ay maaaring magbago palagi. Ang dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ay mga pagbabago sa hormonal sa katawan. Sa sandaling ito, ito ay masama hindi lamang para sa babae, kundi pati na rin para sa sanggol sa sinapupunan, na nakasalalay sa kanyang kalooban.

Upang ang pag-unlad ng kaisipan ng bata ay magpatuloy nang tama at mapanatili ang kanyang kalusugan, kinakailangan na uminom ng mga gamot na pampakalma. Ang pinakamahusay na pagpipilian sa kasong ito ay mga herbal na tsaa. Gayunpaman, dapat lamang itong kainin pagkatapos ng rekomendasyon ng doktor.

Para sa umaasam na ina at kanyang anak, maaari kang gumamit ng mga tsaa mula sa mga halamang gamot: chamomile, motherwort, lemon balm, jasmine. Kung ikaw ay buntis, maaari ka ring gumawa ng inuming valerian. Gayunpaman, dapat itong gamitin sa maliliit na dosis at hindi para sa matagal.

Ang mga pagbubuhos ng alkohol mula sa mga halamang gamot na may sedative effect ay hindi dapat inumin sa panahon ng pagbubuntis. Mas mahusay na gumawa ng iyong sariling pagbubuhos sa tubig o herbal na tsaa. Ang ganitong mga tsaa ay magpapakalma sa nervous system ng umaasam na ina, pati na rin mapawi ang hindi kinakailangang pagkabalisa, pagkabalisa at pagbutihin ang kalidad ng pagtulog.

Para sa maliliit na bata

Ang mga maliliit na bata ay lalo na nangangailangan ng kapayapaan ng isip at kalidad ng pagtulog. Araw-araw, ang kanilang utak ay nakakakita ng maraming mga impression at cognitions, kung saan ang lumalaking katawan nito ay maaaring makayanan ang kahirapan. Dahil dito, hindi natutulog ng maayos ang bata, ayaw kumain, at madalas makulit.

Ang mga nakapapawi na damo ay makakatulong sa kasong ito. Upang gawin ito, maaari kang magluto ng mga light teas, gumamit ng paliguan para sa paliligo kasama ang pagdaragdag ng mga damo. Sa kasong ito, kinakailangan upang ihanda ang herbal na pagbubuhos nang maaga. Minsan ginagamit ang mga mabangong kandila batay sa mga halamang panggamot. Gayundin, maaaring payuhan ka ng doktor na ilapat ang mga pamamaraang ito sa kumbinasyon.

Para sa mga bata, maaari mong gamitin ang mga sumusunod na damo na may pagpapatahimik na epekto: chamomile, calendula, thyme, mint, motherwort. Kadalasan, ang isang serye ay ginagamit para sa pagpapaligo ng isang sanggol. Ang halaman na ito ay hindi lamang perpektong nakakarelaks, ngunit tumutulong din sa diathesis at diaper rash. Ang lahat ng mga halamang gamot sa itaas ay nakakapagpakalma sa sistema ng nerbiyos, nakikipaglaban sa mga nakakapinsalang bakterya sa balat, at nakakabawas ng pamamaga. Ang mga nakapapawi na damo ay ginagamit para sa parehong paliligo at paglunok.

Mga produktong parmasya

Ang mga gamot na paghahanda batay sa mga halamang gamot, kung ihahambing sa mga analogue ng kemikal, ay may mga ligtas na katangian. Halos wala silang mga side effect, at hindi rin nakakaapekto sa atay at digestive organ. Ang ilang mga herbal na tincture ay inihanda na may alkohol, dahil sa kung saan ang gamot ay nasisipsip ng katawan nang mas mabilis. Karaniwan, ang mga halaman tulad ng valerian, motherwort, hawthorn ay ginagamit para dito.

Marami sa mga modernong herbal na pampakalma ay kinabibilangan ng mint, chamomile, at peony. Ang bawat halaman ay may malakas na nakapapawi na epekto. Ang mga tagagawa ngayon ay gumagawa ng maraming gamot para sa paggamot ng mga sakit sa nerbiyos. May mga halamang gamot na naglalaman ng mga kemikal na elemento. Kabilang dito ang mga pinagsamang gamot: Novo-passit, Persen.

Mga sedative: mga recipe at paraan ng paghahanda

Ang sistema ng nerbiyos ng tao ay madalas na napuno ng mga stress, pag-aalala, at samakatuwid ay hindi gumagana.

Sa paglipas ng panahon, ang pagkahapo sa nerbiyos at maraming mga sakit ay nabuo. Inirerekomenda ng mga eksperto na bigyang pansin ang problemang ito sa oras. Sa paunang yugto, ang pep ay maaaring maibalik sa tulong ng mga halamang panggamot. Mayroon silang kapaki-pakinabang na epekto sa katawan at hindi nakakapinsala dito.

Dito, ang mga sedative ay may malaking kalamangan sa mga kemikal na parmasyutiko.

Mga recipe at paraan ng pagluluto

Mayroong maraming iba't ibang mga recipe para sa paggawa ng mga herbal na pagbubuhos at tsaa. Malaki ang flora ng medicinal herbs, kaya maaari silang baguhin bawat linggo. Para sa mga malubhang sakit sa pag-iisip, isang koleksyon ng 3-5 mga halamang panggamot ang ginagamit. Ang bawat isa sa kanila ay gumaganap ng sarili nitong mga pag-andar, at perpektong umakma sa bawat isa.

Ang pinakasikat na sedatives ay mint o lemon balm tea. Upang maghanda ng gayong inumin, 1 tsp. ang mga hilaw na materyales ay ibinuhos ng 1 baso ng tubig na kumukulo at iginiit ng ilang minuto. Ang tsaa ay lumalabas na mabango at pinapakalma ang mga ugat.

Nakapapawing pagod na sabaw ng mint at St. John's wort na may pagdaragdag ng fireweed. Ang kumbinasyon ng mga halamang gamot na ito ay angkop para sa mga taong patuloy na nasa ilalim ng stress. Ang sabaw ay nagpapaginhawa at nakakatulong na hindi tumugon sa mga salungatan. Upang ihanda ang inumin, kumuha ng 1 tsp ng mga halamang gamot. bawat isa at ihalo sa isang mangkok. Ngayon magdagdag ng 1 litro ng mainit na pinakuluang tubig. Kailangan mong igiit hanggang sa ganap itong lumamig. Ang pagbubuhos na ito ay dapat inumin araw-araw sa loob ng isang linggo.

Herbal infusion: mint, lemon balm, chamomile fireweed, at hop cones. Hinahalo namin ang lahat ng mga sangkap para sa 1 tsp. Ang inumin ay maaaring ma-infuse sa isang termos: para sa isang bahagi ng pinaghalong - 250 ML ng tubig na kumukulo. Ipilit ng mga 2 oras, at pagkatapos ay pilitin ang likido. Kumuha ng 50 ML na pagbubuhos bago kumain hanggang 5 beses sa isang araw. Ang kurso ng paggamot ay 10 araw.

Kung hindi posible na mangolekta ng mga halamang gamot sa iyong sarili, pagkatapos ay maaari silang palaging bilhin sa parmasya. Ang mga ito ay ibinebenta nang paisa-isa o mga yari na bayad. Ang bawat sedative ay sinamahan ng mga tagubilin kung saan maaari mong ihanda ang gamot.

Ang mga sedative ay kadalasang ginagamit para sa mga paggamot sa tubig. Upang kalmado ang sistema ng nerbiyos, kapaki-pakinabang na magdagdag ng 2-3 patak ng peppermint oil, rosemary o tanglad sa isang maligamgam na paliguan ng tubig. Ang pamamaraan ay dapat tumagal ng 15-20 minuto. Ang olive-citrus bath ay nakapapawi. Sapat na 1 lemon at 1 kutsara. langis ng oliba. Gupitin ang sitrus at punan ito ng maligamgam na tubig para sa pagbubuhos. Pagkatapos ay ibuhos ang pagbubuhos sa paliguan kasama ang langis.

Tsaa, makulayan

Sa kalikasan, maraming mga halaman na maaaring huminto sa mga nagpapaalab na proseso ng nervous system. Inirerekomenda ng mga eksperto ang paggawa ng mga tsaa at tincture mula sa kanila. Upang gawin ito, maaari mong gamitin ang mga sumusunod na halamang gamot: chamomile, lavender, mint, motherwort, linden, ivan tea, atbp. Ang ganitong mga sedative teas ay kumikilos sa katawan lamang pagkatapos ng ilang sandali sa kanilang patuloy na paggamit.

Ang lahat ng mga halamang gamot na inirerekomenda para sa paghahanda ng mga inumin ay may malakas na sedative effect. Bago kunin ang mga ito, dapat mong bisitahin ang iyong doktor para sa konsultasyon. Ang katotohanan ay kahit na ang mga kapaki-pakinabang na halamang gamot ay may sariling mga kontraindiksyon. Bilang karagdagan, ang maling dosis ay maaaring humantong sa mga epekto.

Syrup

Available ang syrup sedatives para sa mga matatanda at bata sa counter. Ang paraan ng gamot na ito ay makukuha nang walang reseta. Bilang karagdagan sa mga aktibong sangkap mula sa mga halamang gamot, kasama sa mga ito ang bitamina C at B6 at mga additives na may lasa. Karamihan sa mga nakapapawi na syrup ay inilaan para sa mga bata. Ang tool ay ginagamit sa 2 tsp. pagkatapos kumain 4 beses sa isang araw. Ang kurso ng paggamot ay 15 hanggang 30 araw.

Halos bawat taong naninirahan sa modernong mundo, lalo na sa malalaking lungsod, ay nahaharap sa mga problema ng stress, neuroses, insomnia at iba pang mga karamdaman ng nervous system. Ang isang malaking bilang ng mga tao ay gumagamit ng antidepressants at synthetic sedatives. Samantala, ang halamang gamot ay nag-aalok ng maraming mabisang natural na mga remedyo para sa pagpapabuti ng nervous system. Alam ng maraming tao ang tungkol sa valerian, oregano, motherwort. ... Gayunpaman, kabilang sa mga nakapagpapagaling na halaman mayroon ding hindi gaanong kilala, ngunit nakakagulat sa kanilang pagiging epektibo at nakapagpapagaling na mga katangian. Kilalanin natin nang husto ang ilan sa kanila! Kaya, may mga epektibong pampakalma na halamang gamot para sa nervous system.

Asul na cyanosis

Ang mga sedative properties ng cyanosis ay ilang beses na mas malakas kaysa sa valerian! Ang ugat ay mabisa para sa insomnia at sleep disorders, depression, nervous disorders, epilepsy. Ang ugat ng cyanosis ay may binibigkas na sedative effect at binabawasan ang excitability ng central nervous system. Ginagamit pa ito sa psychiatric practice (na may mas mataas na nervous excitability). Ang cyanosis ay may lubos na kapaki-pakinabang na epekto sa cardiovascular system: pinapa-normalize nito ang presyon ng dugo sa hypertension, tumutulong sa mga neuroses sa puso, angina pectoris, atherosclerosis at iba pang mga problema sa vascular. Ginagamit din ang cyanosis para sa epilepsy.

Bilang karagdagan, sa katutubong gamot, ang cyanosis ay ginagamit bilang expectorant para sa mga sakit ng respiratory tract, lalo na para sa talamak na brongkitis. Binabawasan ng halaman ang mga sintomas ng catarrhal sa mga baga, pinapawi ang ubo, binabawasan ang sakit, nagtataguyod ng pag-aalis ng uhog.

Ibig sabihin batay sa cyanosis (tinctures o decoctions) ay nag-aalis ng mga lason at lason sa katawan, nagpapalakas ng pagtulog, nagpapababa ng mga antas ng kolesterol, nagpapabuti sa pangkalahatang kagalingan at nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit. Ang isang kapansin-pansin na tampok ng halaman na ito ay din na ito ay mababa ang nakakalason at bihirang nagiging sanhi ng mga side effect.

Upang mapahusay ang therapeutic effect, ang cyanosis ay madalas na pinagsama sa iba pang mga damo. Halimbawa, sa kaso ng mga vascular disorder, pananakit ng ulo, atherosclerosis, pagkatapos ng stroke, magkasanib na paggamit ng cyanosis at , ... Ang koleksyon ng cyanosis, woolly panzeria, Baikal skullcap ay magiging isang mahusay na nakapapawi at nakapagpapanumbalik na lunas. Sa isang ulser ng tiyan at duodenum, ang isang magandang epekto ay ibinibigay ng magkasanib na paggamit ng cyanosis at creeper.

Panzeria na makapal

- ang pinaka-epektibong sedative, antihypertensive at vasodilator. Mayroon itong mga nakapagpapagaling na katangian para sa vegetative at cardiovascular neuroses, hypertension (sa maagang yugto), myocarditis, myocardial dystrophy, angina pectoris, Meniere's syndrome, sa banayad na yugto ng thyrotoxicosis, na may sakit na Graves. Ang Panzeria (tinatawag ding panzerina) ay may binibigkas na vasodilator, adrenolytic at sedative effect (3-4 beses na mas mataas kaysa sa sedative effect ng valerian). Nagtataguyod ng isang maliit ngunit patuloy na pagbaba sa presyon ng dugo, nagpapabuti ng kagalingan sa mga pasyenteng hypertensive.

Bilang karagdagan, ang panzeria ay may diuretic, anti-toxic, vasodilating, analgesic, sedative, tonic, tonic, immunostimulating effect. Pinasisigla ang mas mabilis na pag-aalis ng mga nakakalason na produkto mula sa katawan dahil sa diuretikong epekto na nauugnay sa pagpapalawak ng mga daluyan ng bato. Ang mga pagbubuhos ng halaman na ito ay ginagamit din bilang isang diuretic, antirheumatic at decongestant. Ang nilalaman ng bitamina C sa panzeria ay nakakatulong na palakasin ang immune system, nagbibigay ng enerhiya at sigla sa katawan.

Umiiwas ang peony (ugat ng Maryin)

Ang isa pang natural na pampakalma ay ang ugat. Tulad ng iba pang nakapapawing pagod na halamang gamot, ito ay epektibo para sa iba't ibang neuroses, nadagdagan ang nervous excitability, insomnia, vascular dystonia, sakit ng ulo, at may anticonvulsant effect. Nakakatulong ang ugat ng Maryin na gawing normal ang tulog, bawasan ang pananakit ng ulo, at pataasin ang kahusayan.

Ginagamit din ito para sa iba't ibang sakit ng gastrointestinal tract (colitis, ulser sa tiyan, pagtatae), upang mapabuti ang gana sa pagkain at panunaw, at paninilaw ng balat. Bilang karagdagan, ang ugat ng Maryin ay napatunayang mabuti sa paggamot ng mga sakit sa babae (sa partikular, pagguho ng servikal). Topically ginagamit para sa dermatitis at iba pang mga sakit sa balat, para sa paggamot ng balakubak.

Lavender

Ito ay isang mahusay na natural na nakapapawi na ahente. Ito ay epektibo para sa migraines, insomnia, neurasthenia, neuroses, nervous disorders, pati na rin para sa palpitations, cardiovascular disease. Ang mga paghahanda ng Lavender ay ginagamit para sa neuralgic pain at pamamaga ng gitnang tainga, vegetative-vascular dystonia, tachycardia, upang mabawasan ang cranial pressure.

Bilang karagdagan, ang lavender ay may diuretic, anticonvulsant, malakas na antiseptic at bactericidal effect, ay isang antispastic at natatanging ahente ng pagpapagaling ng sugat. Sa katutubong gamot, ang mga decoction ng mga halamang gamot at mga bulaklak ng lavender ay ginagamit din para sa mga sakit ng bato (kabilang ang mga bato sa bato), adrenal glandula, pamamaga ng pantog at pelvis ng bato. Dahil sa nakapapawi at antibacterial na mga katangian nito, ang lavender ay may kapaki-pakinabang na epekto sa namamagang lalamunan, pamamalat at brongkitis. Ang Lavender ay nagpapabuti sa tono ng bituka, pinatataas ang kaasiman ng gastric juice, nagpapalabnaw ng apdo, tumutulong sa utot, binibigkas ang mga proseso ng fermentation-putrefactive sa bituka, gastrointestinal colic. Ang mga natatanging katangian ng pagpapagaling ng lavender ay ginagawa itong isang mahusay na lunas para sa mga paso - ang halaman ay nagtataguyod ng kumpletong pagbabagong-buhay ng mga epidermal na selula.

Pinatibay na may parehong mga katangian, ngunit sa isang mas mataas na konsentrasyon ay lavender mahahalagang langis.

Meadowsweet (meadowsweet)

ay may mahusay na mga katangian ng sedative, normalizes pagtulog, ay isang banayad ngunit epektibong gamot na pampakalma. Bilang karagdagan, mayroon itong malakas na anti-namumula, antibacterial at antiviral na epekto (samakatuwid, ginagamit ito para sa talamak na impeksyon sa paghinga, trangkaso, herpes). Ang hanay ng nakapagpapagaling na pagkilos ng meadowsweet ay napakalawak. Pinapaginhawa ng Tavolga ang pananakit ng ulo ng iba't ibang kalikasan, pati na rin ang mga pananakit ng rheumatic joint. Ang halaman ay may astringent, antibacterial, hemostatic, diaphoretic, anti-inflammatory, choleretic, antispasmodic, sedative, tonic, antitoxic effect.

Bilang karagdagan sa mga katangian nito na nagpapabuti sa kalusugan, ang meadowsweet ay may kaaya-ayang lasa at honey aroma, dahil sa kung saan ito ay magpapayaman sa lasa ng anumang herbal na inumin. Madalas itong kasama sa komposisyon ng mga nakapapawing pagod at nagpapatibay na paghahanda (ang mga nakapapawing pagod na halamang gamot ay pinagsama sa meadowsweet, tulad ng fireweed, oregano, motherwort, atbp.)

Baikal skullcap

epektibo bilang isang gamot na pampakalma at antihypertensive agent para sa mga karamdaman ng nervous system, cardiovascular neuroses, insomnia, sakit ng ulo, atherosclerosis, hypertension.

Ang scutellaria flavonoids ay may mga katangian ng vasodilating, tumutulong na gawing normal ang rate ng puso, magkaroon ng anti-inflammatory effect sa myocarditis, gawing normal ang pagtulog at presyon ng dugo. Ang Skullcap ay nagpapabuti sa estado ng sistema ng nerbiyos sa mga pasyente na may cardiovascular neuroses, ay may binibigkas na antispasmodic effect, normalizes ang sirkulasyon ng capillary at nutrisyon ng puso at utak, at makabuluhang binabawasan ang pananakit ng ulo. Ang skullcap ay may positibong epekto sa gastrointestinal tract at liver function, inaalis ang dysbiosis, na nagbibigay ng choleretic at mild laxative effect. Sa antitoxic effect nito, ang skullcap ay makabuluhang nagpapabuti sa pangkalahatang kagalingan. Bilang karagdagan, ang antitumor, anticonvulsant, antipyretic, anti-allergenic, anti-inflammatory properties ng skullcap ay kilala.

Alfredia

Salamat sa binibigkas nitong pagpapatahimik na epekto (o ataman herb), nakakatulong ito upang mapawi ang emosyonal at nerbiyos na pag-igting, pagkabalisa at pagkabalisa. Kasabay nito, ang alfredia ay isang mahusay na gamot na pampalakas, pinasisigla ang aktibidad ng kaisipan at nagpapabuti ng memorya. Ito ay may pagpapalakas, antioxidant, analgesic, diuretic na epekto, pinatataas ang resistensya ng katawan sa stress.

Ginagamit ang Alfredia para sa iba't ibang mga karamdaman sa nerbiyos, mga sakit ng gitnang sistema ng nerbiyos, neurasthenia, na may madalas na pagkahilo, pag-atake ng sindak. Bilang bahagi ng mga herbal na paghahanda kasama ng iba pang mga halamang gamot, ginagamit ito para sa schizophrenia at epilepsy. Mabisa rin ito para sa enuresis, gastric neuralgia.

Shiksha

tradisyonal na ginagamit upang ibalik ang sistema ng nerbiyos at sigla sa kaso ng labis na trabaho, hindi pagkakatulog, talamak na pagkapagod na sindrom, pagkawala ng lakas, pagkapagod sa nerbiyos. Ang mga sabaw ng shiksha ay tumutulong na mapawi ang pagkapagod, mapawi ang sakit ng ulo, ay ginagamit para sa mga karamdaman sa nerbiyos at pagkapagod ng nerbiyos, mga karamdaman sa pagtulog, migraines, pati na rin sa kumplikadong therapy ng mga sakit sa isip (kabilang ang schizophrenia). Ito ay itinuturing na isa sa mga pinaka-epektibong paggamot para sa epilepsy, epektibo para sa mga seizure, pinsala sa ugat at peripheral paralysis.

Bilang karagdagan, ang shiksha ay ginagamit para sa mga sakit ng atay at bato, edema, dropsy, kahirapan sa pag-ihi, metabolic disorder sa katawan, pagtatae, colitis. Mayroon itong sedative, hypotensive, diuretic, choleretic, anticonvulsant, antispasmodic, anti-inflammatory, antiseptic, astringent, pagpapagaling ng sugat, antiscorbutic effect. Sa panlabas, ang mga decoction ng herbs ay ginagamit upang gamutin ang acne, ulcers, sugat, rashes, stomatitis upang palakasin ang buhok. Ang Shiksha ay naglalaman ng isang malaking halaga ng ascorbic acid, tannins, mga elemento ng bakas na mahalaga para sa katawan, ay isang pangkalahatang gamot na pampalakas.

Lumbago (sleep-grass)

(sleep-herb) ay may hypotensive, sedative, hypnotic, antispasmodic, antimicrobial, antifungal, anesthetic properties. Ito ay ginagamit bilang isang pampakalma at pampatulog, kabilang ang para sa nerbiyos at mga sakit sa isip, pati na rin para sa paggamot ng hypertension. Ang lumbago ay nagpapabagal sa tibok ng puso (ginagamit para sa mabilis na tibok ng puso). Ang sleep-herb ay nagpapagaan ng pananabik sa nerbiyos at ang nauugnay na pananakit ng ulo, nakakatulong sa hindi pagkakatulog, hysteria, convulsions, dysmenorrhea. Mayroon itong antispasmodic na epekto sa sobrang sakit ng ulo, brongkitis. Sa panlabas, ang lumbago ay ginagamit para sa fungal skin lesions at articular rheumatic pains.

Motley na tsinelas

ginagamit bilang isang pampakalma para sa iba't ibang mga neuropsychiatric disorder. Ang halaman ay may sedative, analgesic, blood-purifying, hypotensive properties. Epektibo para sa insomnia, sakit ng ulo, pagkahilo, takot, sleepwalking, trauma ng kapanganakan, sakit sa pag-iisip (hysteria, schizophrenia, neurasthenia), convulsions, nahimatay, epileptic seizure.

Bilang karagdagan, ang motley slipper ay may kapaki-pakinabang na epekto sa gastrointestinal tract: nakakatulong ito sa gastritis, normalizes ang gana. Sa katutubong gamot, ang motley slipper ay ginagamit din para sa mga malignant na tumor.

Rosemary

Maraming sedative herbs ang hypotensive at samakatuwid ay hindi angkop para sa hypotensive na mga pasyente. Sa mababang presyon ng dugo at pagkawala ng lakas, dapat mong bigyang pansin ang mga nakapagpapagaling na katangian ng rosemary. bawat Inirerekomenda ang sarili bilang isang mahusay na gamot na pampalakas at stimulant na may pagpapatahimik na epekto sa nervous system. Ginagamit ito upang gawing normal ang aktibidad ng mga nervous at endocrine system ng katawan, na may mga neuroses ng puso, pagkahilo, pagkawala ng lakas, pagpapahina ng memorya. Ang pagbubuhos ng mga dahon ng rosemary ay nagpapabuti sa mga contraction ng puso, nagpapataas ng presyon ng dugo sa maikling panahon, may tonic effect, nagpapabuti ng sirkulasyon ng tserebral, nagpapalakas ng memorya at nagpapagana ng aktibidad ng kaisipan, ay isang natural na antidepressant.

Ang pagbubuhos ng mga dahon ng rosemary ay ginagamit para sa mga sakit ng upper respiratory tract at hika, pati na rin para sa pagmumog na may mga nagpapaalab na sakit ng pharynx at larynx. Ginagamit ito bilang isang lunas para sa mga sipon at pananakit ng ulo, para sa mga sakit ng gastrointestinal tract, para sa paggamot ng mga babaeng sakit (sa paglabag sa panregla, mga karamdaman sa nerbiyos sa menopause). Mayroon itong choleretic at diuretic na epekto.

Donnik

Dahil sa nilalaman ng coumarin, mayroon itong kakayahang i-depress ang nervous system. Ang Melilot ay ginagamit bilang isang natural na pampakalma upang mabawasan ang excitability ng nervous system sa neurasthenia, cardiospasm, hysteria, migraine at insomnia, pati na rin sa menopause. Ang halaman ay mabisa rin para sa angina pectoris at atherosclerosis; bilang isang expectorant para sa mga sakit sa paghinga; may dysmenorrhea at pamamaga ng mga ovary. Si Melilot ay nagpapanipis ng dugo at bahagyang nagpapataas ng presyon ng dugo, pinipigilan ang mga kombulsyon, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa utak.

Siyempre, hindi namin inilista ang lahat ng mabisang pampalusog na halamang gamot. Kasama sa iba pang gamot na pampakalma ang mga halaman , - mayroon silang parehong mga katangian tulad ng mga halaman kung saan sila ginawa, mas malinaw lamang. Tatalakayin namin ang mga nakapapawi na mahahalagang langis at kung paano gamitin ang mga ito sa isang hiwalay na artikulo.

Ang pang-araw-araw na buhay ng isang modernong tao ay napaka-dynamic at magkakaibang na ang kalusugan sa isang tiyak na punto ay nagsisimulang mabigo, at, una sa lahat, sa larangan ng nervous system. Ang mga karanasan sa iba't ibang okasyon, ang kawalan ng kakayahang magpahinga at makabawi, malungkot na mga kaganapan ay nanginginig sa nerbiyos at pag-iisip ng kahit na mga taong may mataas na pamantayan ng paglaban sa stress.

Ang mga nakapapawi na halamang gamot para sa sistema ng nerbiyos ng isang may sapat na gulang ay nakakatulong upang makayanan ang problema sa paunang yugto at maibalik ang mabuting espiritu.

Dapat malaman ng mga babae at lalaki ang kanilang listahan, mga ari-arian at mga paraan ng aplikasyon upang mabigyan ang kanilang sarili ng pangunang lunas sa bahay o sa trabaho.

Bakit dapat uminom ng mga nakapapawing pagod na halamang gamot ang isang may sapat na gulang?

Sa katawan ng isang may sapat na gulang, ang lahat ng mga sistema ay gumagana bilang isang solong mekanismo. Sa kaganapan ng isang pagkabigo sa isa sa mga seksyon ng kadena, ang isang kawalan ng timbang ng vegetative system ay nangyayari, na kumokontrol sa lahat ng mga proseso. Ang sistema ng nerbiyos ay ang nag-uugnay na thread sa pagitan ng utak at mga panloob na organo. Dito, isang senyales ang ibinibigay sa simula o pagtatapos ng isang aksyon.

Ang mga matatanda ay nag-load sa sistema ng nerbiyos na may iba't ibang mga karanasan, stress, sama ng loob, pagkabigo. Ang mga kahina-hinala at responsableng tao ay mas mabilis na nalantad sa pagkapagod sa nerbiyos, dahil nag-aalala sila at nagpapatindi ng kanilang mga damdamin kahit sa maliliit na bagay.

Sa una, ang mga nababalisa na pag-iisip ay pumipigil sa iyo na magpahinga habang gising. Sa pagsisimula ng gabi, ang pagtulog ay hindi maaaring kumpleto - ang utak ay patuloy na gumagana. May kinakabahan na pagkahapo at isang serye ng iba pang mga sakit.

Ayon sa mga medikal na eksperto, lahat ng sakit ay mula sa nerbiyos at maling pag-iisip sa ulo ng pasyente. Ang resulta ng estado na ito ay ang pagkawala ng kapasidad sa pagtatrabaho, na para sa isang may sapat na gulang ay puno ng mga pagkakamali at pagkawala ng mga propesyonal na kasanayan. Kinakailangan na ibalik ang katatagan sa sistema ng nerbiyos upang maalis ang mga panganib para sa pag-unlad ng mga sakit at ang paglitaw ng mga problema sa buhay.

Mayroong maraming mga remedyo na may sedative effect sa katawan ng isang may sapat na gulang - mga tablet, tincture, herbal na paghahanda. Ang mga benepisyo ay pareho para sa lahat, ngunit hindi gaanong pinsala at cost-effective na paggamit ng mga gamot na pampakalma na nagpapanumbalik ng sistema ng nerbiyos at nagpapanumbalik ng kumpiyansa sa isang may sapat na gulang.

Ang bentahe ng mga nakapapawing pagod na halaman ay ang pasyenteng may sapat na gulang ay maaaring pumili ng produktong herbal sa kanyang sarili at palaging uminom ng sariwang tsaa o tsaa. Sa mga sedative tablet o alcoholic tinctures ng pang-industriyang produksyon, ang mga sangkap ng kemikal ay maaaring naroroon, na sa ilang mga kaso ay nakakapinsala sa kalusugan, at hindi isang sedative effect para sa nervous system sa isang may sapat na gulang.

Aling mga halamang gamot ang nagpapaginhawa sa mga ugat?

Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa mga taong higit sa edad na 60. Ito ay isang henerasyon na walang malawak na pagpipilian ng mga gamot sa parmasya. Maraming sakit ang ginagamot sa tradisyonal na gamot. Ang bawat pamilya ay nag-iingat ng mga recipe mula sa mga halamang gamot, berry, pulot, at iba pang natural na produkto, na ipinasa ng henerasyong nasa hustong gulang sa kanilang mga anak.

Sa ngayon, kakaunti ang mga herbalista na nakakaalam kung paano maayos na kolektahin ito o ang halamang iyon at kung paano gamitin ito bilang isang pampakalma para sa nervous system ng isang may sapat na gulang o isang bata.

Ang pagpapaandar na ito ay kinuha ng mga kumpanya ng parmasyutiko na gumagawa ng parehong mga indibidwal na sedative herbs at mga herbal na paghahanda, tincture o tablet. Ang listahan ng mga gamot na pampakalma ay malaki, ngunit ang lahat ng mga uri ng mga halaman o ang kanilang mga bahagi ay magkakaroon ng sedative effect sa isang may sapat na gulang o mga bata, kung walang indibidwal na hindi pagpaparaan o iba pang mga kontraindikasyon.

Listahan at katangian ng mga gamot na pampakalma

Ang mga kapaki-pakinabang na halamang gamot ay literal na lumalaki sa ilalim ng iyong mga paa, ngunit hindi lahat ng halaman ay kailangang i-brewed kung ang sistema ng nerbiyos ay nabasag, ang depresyon o hindi pagkakatulog ay nangyayari. Kinakailangang pag-aralan ang mga katangian ng mga halamang gamot at kolektahin ang iyong palumpon para sa kalusugan ng mga nerbiyos at pagpapanumbalik ng ritmo ng buhay.

Ang chamomile ay ginagamit bilang isang gamot na pampakalma para sa isang may sapat na gulang kung mayroong bahagyang pagkamayamutin, excitability, pag-igting ng kalamnan, na hindi nauugnay sa mga malubhang sugat ng nervous system at psyche. Ang damong ito ay may banayad na sedative effect dahil sa nilalaman ng mga sangkap na nagpapahinga sa makinis na mga kalamnan. Bilang karagdagan sa isang gamot na pampakalma, ang chamomile ay ginagamit bilang isang antispasmodic, anti-inflammatory, laxative.

Ang isang tasa ng chamomile tea sa gabi ay magpapahintulot sa iyo na makapagpahinga, huminahon at makatulog nang walang mga problema. Kahit na ang pabango ng damo ay nakakaapekto sa nervous system ng isang may sapat na gulang sa isang sedative na paraan sa pamamagitan ng olfactory receptors.

Bilang isang pampakalma, ang mga bulaklak at dahon ng mansanilya ay ginagamit. Ito ay brewed na may kumukulong tubig sa sarili nitong o idinagdag sa regular na tsaa. Ang chamomile ay ang herb na may pinakamababang sedative effect sa adult nervous system ng anumang sedative plant.

Melissa medicinal herb

Mga dahon ng peppermint

Ang mint at lemon balm ay may mas malinaw na sedative effect sa nervous system ng mga matatanda at bata. Ang mga damong ito ay lumago sa anumang personal na balangkas at kahit na walang interbensyon ng tao. Ang mga halaman ay magkatulad sa lasa, aroma. Ang mga ito ay kadalasang ginagamit sa mga nakapapawing pagod na paggamot, paggawa ng sama-sama o bawat isa sa sarili nitong. Ang mint, bilang karagdagan sa mga inumin, ay malawakang ginagamit sa pagluluto at nagpapakita ng mga handa na pagkain sa isang bagong paraan.

Para sa isang may sapat na gulang na may nervous system disorder, ang mint at lemon balm ay mahusay na mga remedyo para sa pagpapatahimik, pagrerelaks, at pag-normalize ng pagtulog sa gabi. Ang herbal na tsaa na may dagdag na mint o lemon balm ay maaaring i-brewed bilang herbal tea na may itim o berdeng dahon ng tsaa o i-infuse sa isang thermos.

Ang St. John's wort ay isa pang kapaki-pakinabang na halamang gamot na kamakailan ay natuklasan na may nakakapagpakalma at nakapagpapanumbalik na epekto. Sa una, ang St. John's wort ay ginamit upang gamutin ang sakit sa puso, ang genitourinary system ng mga lalaki at babae, para sa trangkaso at sipon. Sa mga lumang araw, ang damong ito ay ginamit bilang isang anting-anting para sa mga bata, naglalagay ng isang bungkos ng mga bulaklak sa isang kuna o pagpupuno ng isang unan na may tuyong koleksyon ng mga damo. Mas mahinahon at mas mahaba ang tulog ng sanggol.

Ang St. John's wort tea ay may positibong epekto sa wasak na sistema ng nerbiyos at nagsisilbing isang mahusay na antidepressant sa panahon ng taglagas na blues, anumang mga alalahanin, ay nakakatulong upang makayanan ang pagkabalisa bago ang isang responsableng kaganapan.

Ang mga ugat ng Valerian ay naglalaman ng mga sangkap na may positibong epekto sa sistema ng nerbiyos ng isang may sapat na gulang. Kabilang sa mga karamdaman na tinatanggihan o binabawasan ng valerian ang pagpapakita, isama ang hysteria, pagkamayamutin, panloob na pag-igting, pagkagambala sa ritmo ng puso, at isang disorder ng nervous system. Ang mga ugat ng herb valerian ay itinuturing na isang mahusay na antidepressant at natural na hypnotic.

Ang fireweed ay isa pang damo na kailangan mong isama sa iyong diyeta kung nakakaranas ka ng nerbiyos, stress, o pakiramdam ng ganap na kawalan ng lakas. Ang sistema ng nerbiyos ng isang may sapat na gulang ay napapailalim sa labis na pagkapagod kaysa sa mga bata, na mabilis na nakakalimutan ang mga problema at hindi nabibitin sa kanila. Ang mga matatanda ay patuloy na nagre-replay ng iba't ibang mga kaganapan sa kanilang mga ulo, na nagdadala sa kanilang sarili sa isang nervous breakdown. Ang fireweed, na lumalaki sa maraming dami sa mga bukid at nag-aamoy ng honey aroma nito sa panahon ng pamumulaklak, ay nakakatulong upang labanan ang nerbiyos at stress sa utak. Kahit na ang aromatherapy na may namumulaklak na fireweed ay nakakarelaks sa sistema ng nerbiyos, dahil inililipat ng mga olfactory receptor ang utak sa mga positibong emosyon. Ang isang tasa ng herbal na tsaa mula sa fireweed ay hindi lamang magpapakalma sa mga nerbiyos, ngunit mapawi din ang katawan ng iba pang mga sakit, na sagana sa isang may sapat na gulang na may nervous breakdown.

Ang motherwort, yarrow, oregano, hop cones, buckthorn bark ay maaaring isama sa listahan ng mga herbs na may sedative effect sa nervous system ng isang may sapat na gulang o bata. Sa unang pagkakataon na gumamit ka ng anumang herb o herbal collection, kailangan mong tiyakin na walang allergic reaction sa mga bahagi ng sedative plants, upang hindi lumala ang kondisyon.

Pinakamabisang Nakapapawing pagod na Herb

Ang tradisyunal na gamot ay palaging sumasabay sa mga tradisyunal na pamamaraan ng pagharap sa sakit. Sa kaso ng mga malfunctions sa nervous system ng isang may sapat na gulang, ang mga recipe para sa mga herbal infusions, decoctions ay inirerekomenda sa unang lugar.

Ito ay isang ligtas na natural na gamot na walang anumang nakakapinsalang epekto.

Para sa mga karamdaman sa nerbiyos, ang mga gamot na pampakalma para sa mga matatanda ay maaaring gamitin sa maraming anyo:

• Herbal decoction - kumukulong tubig, babasagin, at halaman na gusto mo ang kailangan para sa pagluluto. Sa bawat oras na maaari kang gumawa ng isang sariwang sabaw upang ang mga damo ay hindi mawala ang kanilang mga katangian. Ngunit sa ilang mga kaso, ang oras ng pagkakalantad ay magpapataas ng sedative effect ng herb.
• Ang tsaa na may pagdaragdag ng mga nakapapawing pagod na damo. Ginagamit ito bilang isang prophylaxis para sa emosyonal na pagkasira at pagkabalisa bago ang isang responsableng kaganapan. Ang napiling halaman ay idinagdag sa isang tsarera na may itim o berdeng tsaa upang bigyan ang inumin ng isang kaaya-ayang lasa at mapupuksa ang mga neuroses.
• Ang alkohol na tincture ay maaaring gawin sa bahay o binili mula sa isang parmasya. Ang gamot na ito ay inirerekomenda lamang para sa mga may sapat na gulang upang kalmado ang sistema ng nerbiyos, kung walang mga kontraindikasyon sa sangkap ng alkohol. Ang dosis ng isang sedative tincture sa alkohol ay hindi dapat lumampas upang ang kabaligtaran na epekto ay hindi mangyari - ang alkohol ay nagpapasigla sa sistema ng nerbiyos at maaaring mapataas ang stress at depression.
• Ang mga herbal na langis na inilarawan sa itaas ay mayroon ding sedative effect sa katawan ng may sapat na gulang sa panahon ng aromatherapy o nakakarelaks na paliguan. Ang mamantika na katas ng mga nakapapawing pagod na halamang gamot ay maaaring ihalo sa pantay na sukat o maaaring gumamit ng bagong sangkap sa bawat oras upang subukan ang pagpapahinga at epekto ng pagbawi sa kalusugan.
• Ang isang tuyong pinaghalong mga nakapapawi na halaman, na nakatali sa isang palumpon o inilagay sa isang unan, bag, ay pupunuin ang bahay ng isang kaaya-ayang aroma at lumikha ng mga kondisyon para sa pang-araw-araw na pagpapahinga para sa anumang neurosis sa mga matatanda at bata.

Para sa isang home first aid kit, maaari kang mangolekta ng mga nakapapawing pagod na damo gamit ang iyong sariling mga kamay, na pinag-aralan ang mga patakaran para sa pagkolekta at pagpapatuyo ng mga ito. Paano maghanda ng isang nakapapawi na sabaw upang gawing normal ang iyong kalusugan? Mga recipe para sa mabisang decoctions sa susunod na kabanata.

Nakapapawing pagod na damo: mga recipe

Mayroong maraming mga herbal na recipe upang matulungan kang huminahon. Maaari kang magdagdag ng mga herbal na sangkap sa iyong tsaa, palitan ang mga ito linggu-linggo upang maiwasan ang pagkagumon. Para sa mga malubhang karamdaman, inirerekomenda ng mga eksperto ang pagkuha ng isang koleksyon ng tatlo o limang halaman na umakma sa isa't isa bilang isang gamot na pampakalma.

Nakapapawing pagod na sabaw No

Ang Mint, St. John's wort, fireweed ay maayos at angkop na inumin sa umaga at bago matulog. Para sa isang nasa hustong gulang na nasa ilalim ng patuloy na stress sa trabaho o sa mga personal na bagay, ang isang nakapapawing pagod na inumin ay maaaring makatulong sa pagpapanumbalik ng lakas at hindi tumugon sa kahirapan.

1. Kunin ang mga sangkap sa pantay na bahagi (1 tsp bawat isa) at ihalo sa isang lalagyan ng salamin.
2. Pakuluan ang tubig (1 L) at idagdag sa pinaghalong.
3. Takpan ng tuwalya at hayaang mag-infuse (hanggang lumamig ito sa temperatura ng silid).
4. Magdagdag ng 1 tbsp sa sedative infusion. l. pulot (hindi lamang sa mainit na tubig, upang ang pulot ay hindi mawala ang mga katangian nito).

Uminom ng sedative infusion sa araw. Ulitin ang pamamaraan para sa pagkuha ng pagbubuhos ng tatlong damo upang gawing normal ang sistema ng nerbiyos sa loob ng isang linggo at obserbahan ang mga pagbabago sa katawan.

Nakapapawing pagod na pagbubuhos No. 2

1. Paghaluin sa isang lalagyan para sa 1 tsp. chamomile, fireweed, mint, lemon balm at hop cones.
2. Kumuha ng isang bahagi ng koleksyon ng sedative, ilagay ito sa isang termos at ibuhos sa 250 ML ng mainit na tubig.
3. Mag-iwan ng 2 oras upang ma-infuse.
4. Alisan ng tubig ang termos at uminom ng 50 ML bago kumain ng limang beses sa isang araw.
5. Inumin ang herbal infusion na ito sa loob ng 10 araw kung walang side effect na nangyayari.

Kung wala kang oras upang mangolekta ng mga gamot na pampakalma upang maibalik ang sistema ng nerbiyos, maaari kang bumili ng handa sa parmasya at dalhin ang mga ito ayon sa mga tagubilin.

Gumawa ang kalikasan ng maraming masusustansyang berry, halaman, at iba pang pagkain upang matulungan kang huminahon. Ang mga halamang gamot ay pumapalibot sa mga matatanda at bata sa kanilang aroma at kagandahan sa mainit na panahon. Maaari mong pahabain ang kasiyahang ito sa pamamagitan ng pagkolekta ng iyong nakapapawi na palumpon.