Ang pamimili ay nagdudulot ng kaligayahan sa mga tao, lalo na sa mga kababaihan, sapagkat kaagad itong nagpapaganda sa iyo. Tinatawag ng mga espesyalista ang prosesong ito sa tingian therapy. Ang ilang mga kababaihan ay sadyang namimili: upang bumili ng mga bagong damit o mga kinakailangang bagay, habang ang iba ay iniisip na ito ay isang oras na mamamatay. Ito ay isang ugali, kontrol sa kung saan sa lalong madaling panahon nawala, at maaari itong maging isang sakuna sa pananalapi.

Ang Shopaholism ay isang sakit na nangangailangan ng paggamot

Sa pagbuo ng saykayatrya, ito ay naging kilala na ang shopaholism ay isang sakit. Kaya, tulad ng anumang iba pa, nangangailangan ito ng paggamot. Dapat malaman ang mga kababaihan tungkol sa sakit na ito bago malutas ito. Alamin natin kung ano ang mga sintomas at sanhi ng sakit na ito. Paano mapupuksa ito.

Kahulugan

May isang mahusay na linya sa pagitan ng pang-araw-araw na pamimili, kaswal na pamimili at pagkagumon sa pamimili. Ang mga karaniwang pagbili ay pupunta sa tindahan, isang paglalakbay sa mall kapag kailangan mo ito. Ang mga random na pagbili ay karaniwang nangyayari sa mga benta o mga kaganapan sa holiday. Ngunit kung minsan ang pamimili ay nagiging pangunahing paraan upang maibsan ang stress. Ang pathological dependence sa mga pagbili ay tinatawag na shopaholism.

Ang Shopaholism ay tinatawag ng sikolohiya na isang hindi mapigilan na pagnanais na gumawa ng mga pagbili kapag walang ganoong pangangailangan, at kung minsan kahit na pagkakataon. Ang Oniomania ay isang term na teknikal na ginamit upang ilarawan ang shopaholism. Minsan tinatawag din itong compulsive shopping o adiksyon sa droga.

May isang mahusay na linya sa pagitan ng regular na pamimili at shopaholism

Mga dahilan para sa hitsura

Kinikilala ng mga doktor ang ilang mga sanhi ng sakit na ito. Ngunit ang lahat ng mga ito ay pangunahing nauugnay sa sikolohikal na mga kadahilanan. Narito ang pinakakaraniwan.

1. Ang mga plastik at credit card ay isa sa mga pinakamahalagang kadahilanan na nagiging sanhi ng pagkagumon. Kapag ang isang tao ay hindi alam kung gaano karaming pera ang ginugol niya, makakagawa siya ng iba't ibang mga pagbili nang hindi makontrol ang kanyang sarili. At bilang isang resulta, ang pamimili ay nagiging ugali.
2. Pamimili para sa kasiyahan o upang magsaya. Kadalasan sa panahon ng pamimili ay nakakalimutan ang tungkol sa isang masamang araw, iba't ibang mga problema at nakakarelaks. Mayroon silang ideya na ito ay isang mahusay na paraan upang makatakas mula sa pagkabalisa ng buhay, nagsisimula silang lalong gumastos ng pera sa mga bagay at maging shopaholics.
3. Ang pangangailangan na maging iba at pakiramdam espesyal. Ang ilang mga tao ay nakakaramdam ng mas mababa kaysa sa mga maraming damit, sapatos, muwebles, atbp. Ginagawa nitong mas gumastos sila upang maging mas mahusay at mas mayaman.
4. Ang ilang mga shopaholics ay gumagamit ng mga pagbili upang punan ang walang bisa sa kanilang buhay. Ang aktibong pamimili ay nagbibigay sa mamimili ng maximum na sensasyon dahil sa pagpapalabas ng dopamine sa katawan.
5. Ang epekto ng advertising. Maraming mga tao ang naiimpluwensyahan ng mga kampanya sa advertising. Ang mga patalastas sa TV, maliwanag na mga banner at mga palatandaan, nag-aanyaya sa advertising sa radyo, atbp., Pilitin ang isang tao na gumawa ng maraming hindi kinakailangang pagbili.
6. Ang ilan ay mahilig lamang magmukhang maganda sa lahat ng oras.

Sa ilang mga kaso, ang mga dahilan para sa hitsura ng shopaholism ay mga pinsala sa sikolohikal ng mga bata, tulad ng isang kakulangan ng pansin ng magulang, isang kawalan ng pangangalaga at pagmamahal, isang pakiramdam ng kalungkutan. Minsan ang sakit ay nagdudulot ng pagkalungkot pagkatapos ng diborsyo, lumipat sa isang bagong lungsod, pagkamatay ng isang mahal sa buhay, atbp.

Para sa ilang mga tao, ang mga pagbili ay pukawin ang ilusyon ng kapangyarihan at kalayaan, iyon ay, kapag ang mga nagbebenta ay nagpupumilit na mapaligayahan sila, patuloy na mag-flatter at purihin sila, at ang mga tao ay maaaring gumawa ng anumang desisyon kapag pumipili ng mga bagay at nagdadala ng malalaking pakete na may mga pagbili, nakakakuha sila ng pakiramdam na kinokontrol nila ang kanilang buhay at ang lahat sa paligid.

Symptomatology

Ang katotohanan na ang shopaholism ay isang sakit, hindi maitatanggi ng mga eksperto. Minsan napakahirap upang matukoy kung ikaw o ang iyong mahal sa buhay ay isang shopaholic. Maraming mga tao ang gustong bumili ng iba't ibang mga bagay at gumugol din ng maraming pera sa paggawa ng ganitong uri ng aktibidad. Mahalagang tandaan na kung mamili ka paminsan-minsan, hindi ito nangangahulugan na ikaw ay isang adik sa droga. Mayroong maraming mga palatandaan at sintomas na nagsasaad ng pagkakaroon ng isang sakit.

Mga sintomas sa emosyonal

Tulad ng lahat ng mga taong may sakit, maaaring subukan ng shopaholics na itago ang kanilang pagkagumon, kahit na ito ay iyong sarili o mahal sa buhay, susubukan pa rin niyang itago ito sa iyo. Kung tinatago ng isang tao ang mga bill ng credit card, tseke o mga resibo, maaaring siya ay isang shopaholic. Minsan maaaring subukan ng mga pasyente na itago ang kanilang pagkagumon, na patuloy na sinasabing sila ay namimili nang may layunin na bumili lamang ng mga kinakailangang bagay. Maaari nilang aminin na nagpunta sila sa pamimili, ngunit magsisinungaling sila tungkol sa kung magkano ang ginugol nila.

Maaaring mabigyang-katwiran ng Shopaholics ang pamimili bilang isang pangangailangan

Maaari mo ring mapansin ang mga sumusunod na emosyonal na sintomas sa isang shopaholic:

• gumastos sila ng higit sa kanilang makakaya;
• ang mga pagbili ay naging reaksyon sa galit o pagkalungkot;
• para sa kanila, ang susunod na pamimili ay isang paraan upang hindi gaanong nagkasala sa nakaraang pamimili;
• sa pagkuha ng mga bagong kalakal, mayroon silang isang pakiramdam ng kasiyahan sa sarili dahil sa mataas na gastos;
• nawalan sila ng kontrol sa pag-uugali sa pamimili.

Kapag hindi mapigilan ng isang tao na makakita ng isang benta, at sa bawat oras na bibili siya ng higit sa pinlano niya; kung ang kanyang kalooban ay sumisira kapag hindi siya bumili ng anupaman, hindi lamang ito isang masamang ugali, ngunit isang tunay na sakit na kailangang tratuhin.

Mga sintomas ng pisikal

Bagaman ang karamihan sa mga pagkagumon ay may mga pisikal na sintomas, ang shopaholism ay hindi. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga sintomas na naranasan mo dahil sa iyong mga gawi sa pamimili ay magiging emosyonal. Mayroon lamang isang pisikal na katibayan ng pag-asa sa kalakalan - isang lumalalang sitwasyon sa pananalapi.

Paano mapupuksa

Mga kaibigan, ang mga miyembro ng pamilya ay dapat mamagitan kapag napansin nila ang ilang mga palatandaan ng isang shopaholic. Nakakahumaling na pamimili. Kung bibili ka ng isang pares ng maong at bumalik na may dalawang kamiseta, tatlong pares ng sapatos, scarves at iba pang hindi pinaplanong pagbili, dapat mong kilalanin ang problema at subukang malutas ito.

Mag-isip nang mabuti bago bumili ng anupaman: hindi mo nais na pumasok sa utang at sariling mga bagay na hindi mo rin kailangan.

Ang mga Shopaholics ay karaniwang hindi kinokontrol ang paggastos, gamit ang mga pangunahing credit card, na nagreresulta sa mga arrears. Laging tandaan na mas malakas ka kaysa sa piraso ng plastik na kumokontrol sa iyong buhay. Sundin ang mga simpleng patakaran.

1. Limitahan ang iyong mga pagbili sa isa o dalawang beses bawat tatlong buwan kung hindi ito masyadong kagyat.
2. Magbayad ng pera upang malaman mo kung magkano ang iyong binayaran sa pamamagitan ng pagkalkula ng pera na mayroon ka.
3. Kung pupunta ka sa ATM, bawiin lamang ang halaga na kailangan mo. Ito lamang ang gugugol mo, at hindi isang sentimo pa.
4. Mas mahusay na iwanan ang iyong mga kard sa bahay upang walang tukso na mag-withdraw ng mas maraming pera.
5. Iwasan ang mga diskwento o benta.
6. Iwasan ang mga tawag sa mga order ng katalogo at huwag pumunta sa mga online na tindahan.
7. Maglakad-lakad o mag-jog kapag nais mong mamili.
8. Sumulat ng isang listahan ng mga bagay na talagang kailangan mo. Ang mga maong at isang blusa? Isulat ang mga ito at huwag bumili ng iba pa. Ang susunod na paglalakbay sa tindahan, muling lumikha ng isang listahan, kahit na ito ay binubuo ng isang item lamang. Hayaan itong maging isang ugali at tulungan kang makontrol ang iyong sarili.

Kung nauunawaan mo na hindi mo makontrol ang iyong sarili, pagkatapos humingi ng propesyonal na tulong. Kakailanganin mo ang diagnosis ng espesyalista at sikolohikal na paggamot para sa shopaholism. Ang mga pag-aaral ng dependant na ito ay hindi nakilala ang anumang mga gamot na maaaring maging kapaki-pakinabang sa paggamot sa problemang ito. Gayunpaman, maraming mga shopaholics ang matagumpay na nakakabawi sa kanilang mga pagkagumon sa pamamagitan ng pagkuha ng mga gamot na anti-pagkabalisa at antidepressant.

Ang pagkagumon sa pag-aaksaya ng pera, shopaholism, oniomania, tulad ng anumang pagkagumon, ay isang masigasig, hindi masasang-ayon na pagnanais na maisagawa ang ilang mga aksyon. Ito ay isang karamdaman sa pag-uugali, isang kinahinatnan ng maladaptation ng isang tao, ang kanyang kawalan ng kakayahang makayanan ang kanyang sikolohikal, mga problemang panlipunan. Dagdag pa, bilang isang panuntunan, ang isang tao ay hindi alam ang mga problema na sanhi ng sakit na neuropsychiatric na ito.

Ang Shapogolism ay isang masakit na pagkagumon, kaguluhan sa pag-uugali tulad ng alkoholismo, abulia, pagsusugal, atbp. Ito ay hindi isang hindi nakakapinsalang kapritso, dahil sa tila, ngunit isang malubhang problema na nakakaapekto sa iyo at sa iyong mga mahal sa buhay. Ang pag-unlad ng shopogilism ay maaaring humantong sa kahit na mas higit na sikolohikal at personal na mga problema, o palalain ang mga ito. Samakatuwid, kung itinatag mo na ikaw ay isang shopaholic, gawin itong buong kabigatan.

Ang Shopaholism ay maaaring bunga ng:

- May kamalayan o walang malay na takot sa kakulangan ng mga mapagkukunan (pagkain, damit).

- Ang katotohanan na ang iba ay hindi lubos na pinahahalagahan ang iyong espirituwal, moral at iba pang mga positibong katangian at ituring ka, tulad ng iniisip mo, na may ilang (nakatago) na kapabayaan.

- Pagdududa sa sarili, tumaas na pakiramdam ng pagkabalisa, hindi masyadong malinaw na takot.

- Propesyonal, malikhaing hindi pagkilala.

- Mga karamdaman ng personal na buhay.

- mababang pagpapahalaga sa sarili.

- Kakulangan ng buong komunikasyon, buong relasyon ng tao.

- Malalim na sikolohikal na kalungkutan o takot sa naturang kalungkutan.

- Mga damdamin, marahil walang malay, kakulangan sa sarili o kawalan ng pakiramdam.

- Ang pakiramdam na ikaw ay lubos na umaasa sa isang tao o sa mga pangyayari at hindi maaaring maging isang malayang tao.

Sa Web maaari kang makahanap ng isang listahan ng mga tip - kung paano mapupuksa ang shopaholism:

1. Bago pumunta sa tindahan gumawa ng isang listahan  ng kailangan mong bilhin, at mahigpit na sundin ito.

2. Kumuha ng maraming pera magkano ang gagastusin  sa mga produkto mula sa listahan.

3. Subukang gamitin cash langHuwag gumamit ng mga credit card.

4. Huwag hindi binalak  pagbili.

5. Huwag tumugon mga diskwento  - pagdating sa hindi planadong mga bagay.

6. Subukang huwag bumili mga bagong item, at maghintay para sa mga diskwento.

7. Kapag naglalagay ng isa pang pagbili sa basket, tandaan kung gaano karaming mga katulad na bagay mayroon ka na  at kung gaano katagal (o sa halip, mas bago) sila ay nakuha.

8. Kung gusto mo ng isang bagay sa tindahan, huwag agad bumili hilingin na ipagpaliban. Marahil pagkatapos ng ilang oras, malalaman mo na hindi mo na ito kailangan.

9. Siguraduhing panatilihin ang isang listahan ng mga binili na kalakal na may indikasyon ng kanilang halaga, regular na suriin ang listahang ito at mabilang  halaga ng mga gastos para sa bawat isa linggo at bawat buwan.

10. Pumunta sa mga tindahan hindi lamang, ngunit lamang na may malusog  mga kaibigan upang makontrol nila ang iyong pag-uugali.

Sa katunayan, ang mga tip na ito ay may kaugnayan sa kamag-anak, dahil ang mga ito ay nakatuon hindi sa pagtanggal ng sanhi ng kaguluhan, ngunit sa pagtanggal ng epekto. Dapat nating isaalang-alang ang mga ito bilang isang pagtatangka upang sanayin ang ating kalooban.

Kung ang antas ng shopaholism ay mataas - subukang pumunta sa isang psychologist at maunawaan ang iyong sarili.

Ang mga pagkagumon ay sinamahan ng isang panghihina ng lakas. Subukang sanayin ang lakas ng loob - mag-link sa pagsasanay sa lakas ng loob sa pahina na may

Sa ngayon, ang grupo ng mga tao ay mabilis na lumalaki, kung kanino ang pamimili sa mga tindahan ay hindi na isang paraan upang masiyahan ang likas na pangangailangan para sa mga produkto, gamit sa bahay at aparador. Ngayon, para sa maraming mga kontemporaryo, ang pamimili ay isang kaaya-aya na kaganapan sa libangan na nagbibigay-daan sa iyo upang pagandahin ang kulay-abo ng pang-araw-araw na buhay, upang mapupuksa ang naipon na pag-igting at mapanglaw. Ang paglalakad sa mga sentro ng pamimili ay isang abot-kayang nakakarelaks at isang epektibong stimulant, na nagbibigay ng isang mahusay na kalooban, pagpapataas ng tiwala sa sarili at tiwala sa sarili. Gayunpaman, sa unang sulyap, ang hindi nakakapinsalang pastime sa ilang mga paksa ay umabot sa laki ng patolohiya - isang masunurin at hindi mapigilan na pagnanasa sa pagkuha. Ang uri ng mental dependence ay inilarawan sa psychiatry sa ilalim ng salitang "oniomania". Sa mga karaniwang tao, ang isang hindi mapaglabanan na pananabik para sa pamimili ay tinatawag na "shopaholism" (iba pang mga pagpipilian: "shopingolism", "shopping kahibangan")

Paglalarawan

Shopaholism - ang isang tao ay may hindi makontrol na pag-asa sa pamimili. Ang species na ito ay nagpapakita ng kanyang sarili bilang isang hindi makatwiran, madamdamin, hindi mapigilan na kailangang sistematikong bisitahin ang mga tindahan at patuloy na pagbili.

Sa shopaholism, ang paksa ay walang lohikal na pamantayan sa pagpili ng isang produkto: madalas na nakakakuha siya ng ganap na hindi kinakailangang mga bagay nang walang paghahambing ng kanilang presyo sa kanyang sariling mga kakayahan sa materyal. Ang isang tao ay pumupunta sa mga supermarket hindi dahil kailangan niyang maglagay muli ng mga suplay ng pagkain o bumili ng mga kinakailangang damit. Pumunta siya sa tindahan upang mahanap ang kanyang sarili sa tanging komportableng kapaligiran ng trading floor para sa kanya at nakumpleto ang pagbili dahil sa obsess na hinahabol niya - upang maging may-ari ng isang bagong produkto.

Ang pangangailangan na muling makahanap ng sarili sa kasaganaan ng mga supermarket na ganap na sumisipsip sa pag-iisip ng indibidwal, sinisira ang pagkakataong makaramdam ng ginhawa sa ibang lugar. Tinatanggal ng Shopaholism ang isang tao ng mga nakaraang libangan, libangan, hindi pinapayagan kang masiyahan sa iba pang mga kasiya-siyang aktibidad. Sa kapaligiran lamang ng pagbebenta ang pakiramdam ng isang tao ay mapayapa, nakakarelaks, masaya. Ang pagpili ng isang produkto, ang tao ay nakakaramdam ng isang pagtaas ng sigla, lakas at lakas.

Tulad ng iba pang mga uri ng pagkagumon, ang shopaholism ay humahantong sa isang pagbabago sa pag-iisip at pag-uugali ng isang tao, sa paglipas ng panahon na humahantong sa pagkabulok ng indibidwal. Ang pamimili para sa isang shopaholic ay isang uri ng gamot na narkotiko. Ang kawalan ng kakayahan o pagbabawal upang matupad ang isang obsessive ay hindi nakapagpaligalig sa tao, na ginagantimpalaan ang labis na hindi kasiya-siyang mga sintomas ng "pagsira".

Ayon sa pinakabagong istatistika, ang bilang ng mga opisyal na nakarehistrong indibidwal na may mga klinikal na palatandaan ng shopaholism ay lumampas sa 5% ng lahat ng mga naninirahan sa planeta. Gayunpaman, ang tagapagpahiwatig na ito ay malinaw na napapaliit at hindi sumasalamin sa totoong saklaw ng ganitong uri ng pagkagumon, dahil maraming mga tao ang may kasanayan na nakikilala ang kanilang madamdamin na simbuyo ng damdamin sa ilalim ng hindi kanais-nais na mga layunin. Mga madalas na dahilan ng mga adik, "Pumupunta ako sa tindahan upang makagambala sa mga gawaing bahay at sambahayan," "Nakikipag-usap ako sa mga kaibigan sa mga supermarket," "Sinusubukan kong maghanap ng pinakamurang mga produkto upang mai-save ang badyet ng aking pamilya."

Karamihan sa mga tao na gumon sa shopaholism ay mga kababaihan na may edad na edad, na kung saan ang hindi nalulutas na mga problemang sikolohikal ay sadyang tinutukoy. Gayunpaman, ang pagnanasa ng pagnanasa sa pamimili ay hindi pumasa sa mga kalalakihan, ngunit ang kanilang bilang ay mas maliit, dahil sa gitna ng malakas na kalahati ng sangkatauhan ay kaugalian na malutas ang mga problema sa ibang paraan, halimbawa: na may isang baso ng vodka.

Ang Oniomania ay ipinahayag bilang isang pandaigdigang pagnanais sa pagkuha, at maaaring maipahayag sa mas "makitid" na mga lugar. Sa puwang ng post-Soviet, ang pinakakaraniwang subspecies ng shopaholism ay isang hindi maiiwasang pagnanais na mamili sa mga araw ng promosyon, benta, patas, diskwento. Ang ilang mga kababaihan, nang walang pagtaguyod ng isang komersyal na interes, ay madaling kapitan ng pagkahibang - na hindi sinasadyang bumili ng anumang mga kalakal "sa isang makatwirang presyo" sa mga tindahan ng pangalawang kamay. Ang hindi makontrol na pananabik na maging may-ari ng lahat ng mga supernews sa merkado ng mga smartphone, tablet, laptop, mas pangkaraniwan sa mga kabataan at binata. Ang isa pang anyo ng shopaholism ay ang hindi mapigil na pagkagumon sa mga produkto ng mga tukoy na tatak.

Ang mga kahihinatnan ng pamimili ay hindi lamang pagkasira sa kalagayan sa pananalapi at mga problema sa pamilya. Ang isang madalas na kaalyado ng oniomania ay asocial at labag sa batas na paglabag, kung, kung kinakailangan, upang makakuha ng pondo para sa mga pagbili, nagsisimula ang isang tao na mag-imbento ng mga scam o magnakaw. Kinukuha ng Shopaholism ang buong kamalayan ng pasyente, binabago ang kanyang pagkatao at sinisira ang kanyang pagkatao. Bilang isang resulta, ang taong umaasa ay nawalan ng pagkakataon na makipag-ugnay nang normal sa mga miyembro ng lipunan. Kapansin-pansin na ang pagkalumbay at phobias ay maaari ding mga satellite ng kaguluhan, at bubuo bilang isang resulta ng abnormal dependence.

Mga kadahilanan

Sa ngayon, ang tanging "salarin" ng pag-unlad ng mga adiksyon ay hindi tinukoy. Ang batayan para sa paglitaw ng mga dependency ng pathological ay isang genetic predisposition sa nakakahumaling na pag-uugali. Gayunpaman, ang pagbuo ng isang manic craving para sa mga pagbili ay nangyayari nang unti-unti na may matagal na pagkakalantad sa mga negatibong kadahilanan. Ang pangunahing dahilan ng shopaholism ay isang kombinasyon ng mga depekto sa konstitusyon ng pagkatao at hindi kasiyahan sa anumang mga pangangailangan ng indibidwal.

Kadalasan ang isang shopaholic ay isang taong may mababang pagpapahalaga sa sarili na itinanggi ang kanyang pagkatao. Nakakaranas siya ng isang malinaw na kawalan ng pansin, naghihirap mula sa isang kakulangan ng pag-ibig, nahuhumaling sa takot sa kalungkutan. Hindi siya nagkakaroon ng pagsasama at personal na relasyon. Kadalasan sa kanyang pamilya ay may isang mahirap na sikolohikal na klima; siya ang gumaganap ng isang "biktima" sa mga relasyon sa mag-asawa. Marahil ang kanyang kasosyo sa pag-aasawa ay isang alkohol, adik sa droga o isang malubhang may sakit na nangangailangan ng patuloy na pangangalaga.

Ang kanyang kalikasan ay nangangailangan ng pagkilala mula sa iba. Ang isang indibidwal ay hindi nakamit ang tagumpay sa isang propesyonal na aktibidad o nagtatrabaho sa lahat sa isang lugar na hindi kaakit-akit sa kanya.Hindi niya napagtanto ang kanyang malikhaing potensyal sa buhay.

Kadalasan ang isang tao na nagdurusa sa shopaholism ay isang egocentric, domineering na kalikasan na may napakalaking pagkamakasarili. Hindi ito maaaring tumugma sa mga pandaigdigang query sa sarili nitong kakayahan. Madalas, ang gayong paksa ay nagdusa mula sa pag-iingat ng hyper ng kanyang mga magulang, ay hindi alam ang mga pagbabawal o pagtanggi.

Maaaring magkaroon ng isang ganap na kabaligtaran ng larawan kapag ang kasalukuyang shopaholic sa pagkabata ay nasa isang antisocial na kapaligiran o lumaki sa isang pamilya na may mababang antas ng kita. Ang isang bata na hindi natanggap ang kinakailangang atensiyon ng magulang, nanirahan sa pangangailangan at walang mga bagay na likas na pangangailangan, sa pagtanda, ay magbabayad para sa kakulangan na ito sa pamamagitan ng walang kahulugan na mga pagbili.

Ang hindi natapos na mga problemang sikolohikal ay humahantong din sa shopaholism, na itinanggi ng isang tao sa antas ng malay o walang sapat na kasanayan upang malampasan ang mga paghihirap. Ang pagtakas mula sa katotohanan, na ipinakita sa panahon ng oniomania, ay tumutukoy sa paraan ng pagsisiksikan ng isang karanasan - paglulubog sa ilusyon ng mundo ng "aliw, kasaganaan, pamumuhay".

Mga Palatandaan

Ang pag-unawa na ang pagnanais na gumawa ng mga pagbili ay tumawid sa linya ng pamantayan at naging isang paglihis sa kaisipan ay medyo mahirap sa sarili nito, dahil ang isang pasyente na may oniomania ay madalas na tumatanggi sa kanyang mga problema. Gayunpaman, ang anumang anyo ng pagkagumon ay ipinahayag ng mga tiyak na sintomas, ang pagkakaroon ng kung saan nagmumungkahi ng pagbuo ng shopaholism.

Ang pangunahing pag-sign ng isang pagkagumon sa patolohiya ay ang indibidwal ay may isang obsess at patuloy na pangangailangan upang bisitahin ang tindahan at gumawa ng isang pagbili. Panlabas na pagpapakita ng gayong pagnanasa:

• pamumuhay, pagkabahala sa pag-asa ng paparating na paglalakbay sa palapag ng kalakalan;
• nerbiyos, pagkamayamutin, pagkislap ng pagsalakay sa mga sandaling iyon kapag ang mga mahal sa buhay ay gumawa ng mga puna tungkol sa kanyang abnormal at walang ingat na akit;
• kawalang-malasakit, isang malungkot na kalooban, kapag ang pagkakataon na mamili ay mawala;
• isang pagkahilig sa pag-iisa, ayaw sa pakikipag-ugnay sa mga tao kapag lumalala ang kalagayan sa pananalapi, at ang isang tao ay hindi makakakuha ng pera para sa mga pagbili;
• pagkukunwari, pandaraya, sinisikap na manipulahin ang malapit na tao, mapanlinlang na pagkilos, kung kinakailangan, upang mapabuti ang kanilang materyal na katayuan;
• ang pagbabagong-anyo ng isang tao kapag nakarating siya sa kapaligiran ng isang tindahan: nagpapabuti ang kanyang kalooban, nagiging palakaibigan at aktibo siya, sinusubukan niyang makipag-ugnay sa mga nagbebenta at mamimili;
• isang malapit na pag-aaral ng assortment ng shopping center, isang pagnanais na hawakan ang mga produkto, isang ugali na subukan sa iba't ibang mga modelo ng damit at sapatos at humanga sa kanilang pagmuni-muni;
• ang pagkuha ng malaking dami ng mga kalakal, kapag ang lahat ay nakasalansan sa isang basket at ang kanilang gastos ay hindi kinakalkula;
• hindi pinapansin ang mga komento ng mga kamag-anak tungkol sa walang ingat na pagnanakaw ng kanyang mga nakuha, ang pagnanais na patunayan na binili lamang niya ang kapaki-pakinabang at kinakailangang mga bagay;
• kakulangan ng motibasyon para sa personal na paglaki at pag-unlad: ang isang tao ay hindi gumagawa ng pagsisikap upang mapabuti ang kanyang pag-iral;
• pagtanggi ng friendly na komunikasyon, bakasyon sa pamilya kung ang pamimili ay hindi naroroon sa programa sa paglilibang;
• pagkasira sa kalidad ng mga propesyonal na tungkulin na isinagawa: ang indibidwal ay gumagawa ng gawain, kung makumpleto lamang ito at makatanggap ng materyal na kabayaran para dito;
• pagbawas sa lipunang panlipunan dahil sa ayaw sa pakikipag-usap sa mga paksa maliban sa pamimili;
• pagkawala ng interes sa dating paboritong mga aktibidad;
• pagkasira sa konsentrasyon ng atensyon, kawalan ng kakayahan na tumutok sa gawaing ginagawa, dahil may isang pag-iisip lamang sa ulo - upang gumawa ng pamimili.

Mga paraan ng pagkaya

Paano mapupuksa ang shopaholism?  Tulad ng ipinapakita sa klinikal na kasanayan, ang karamihan sa mga taong nahuhumaling sa isang pagnanasa sa pamimili ay kailangang sumailalim sa isang kurso ng psychotherapeutic na paggamot. Sa kasamaang palad, sa Russia na hindi nagpapakilalang mga komunidad ng shopaholic ay hindi naging laganap, samakatuwid, ang mga indibidwal na pamamaraan ng psychotherapy ay madalas na ginagamit sa paggamot ng pagkagumon.

Ang isang mahusay na therapeutic effect ay ipinakita ng kurso ng mga sesyon ng hipnosis, na kinikilala bilang ang pinaka-ligtas, walang sakit at epektibong pagmamanipula. Ang isang binagong estado ng kamalayan sa hipnosis ay eksaktong kinakailangang kondisyon nang wala kung saan imposible na puksain ang hindi makatwiran na mga sangkap ng mania. Sa isang kasiyahan, ang pag-access sa mga hindi malay na mekanismo ng pag-uugali ng indibidwal ay binuksan, na nagpapahintulot sa pagtanggal ng mga mapanirang bahagi ng "senaryo ng buhay" at pamamahala sa pasyente upang masiyahan ang mga pangangailangan sa malusog at sapat na paraan. Nakikipagtulungan sa hindi malay na nagsisiguro ang pagbuo ng tunay na pagpapahalaga sa sarili sa pasyente, pag-alis ng mga obsess na takot, pagganyak upang baguhin ang kanyang pagkatao.

Kung ang madamdamin na hangal na pagnanasa ay nasa paunang yugto, maaari mong mapupuksa ang shopaholism sa pamamagitan ng nakatuon na gawain sa iyong mga pagbabago sa pagkatao at pamumuhay.

Upang mapagtagumpayan ang pag-attach sa mga pagbili, payo ng mga psychologist:

• Tanggalin o bawasan ang epekto ng negatibong mga kadahilanan, halimbawa: diborsiyo ang isang alkohol na alkohol o baguhin ang mga trabaho.
• Bilang karagdagan sa mga aktibidad sa paggawa at pang-edukasyon, iguhit ang iyong rehimen sa paraang naglalaman ito ng iba't ibang mga aktibidad sa intelektwal at isport. Ang panuntunan para sa shopaholics ay hindi mag-iwan ng isang lugar para sa inip at introspection sa iyong buhay. Mabuhay ang isang abalang buhay: dumalo sa mga eksibisyon at mga pagtatanghal, pumasok para sa palakasan o sayawan, maglakad sa sariwang hangin, at magpatuloy sa mga paglilibot sa paglibot.
• Kinakailangan upang maghanap ng iba pang mga paraan upang maihayag ang iyong mga talento. Upang gawin ito, dapat mong subukan ang iyong kamay sa iba't ibang mga patlang, kahit na sa unang tingin ay mahirap at hindi kahihinatnan ang naturang pagbabago. Ang pag-aaral ng mga wikang banyaga, pagiging isang arkeologo, paggalugad ng buhay ng mga microorganism - ang anumang mga bagong pagtatangka ay magbubukas dati na hindi maipaliwanag na mga spheres ng pagkatao.
• Ang batas para sa mahilig sa pamimili sa pag-shopping: planuhin at kalkulahin ang kita at gastos. Gumuhit ng isang badyet ng pamilya, malinaw na itala ang mga kinakailangang pagkuha, magtakda ng isang limitasyon sa cash, tanggihan ang kaakit-akit na pautang. Alamin ang mga araw ng pagbisita sa supermarket at pumili lamang ng mga produkto ayon sa isang pre-compile list.
• Iwasan ang mental at pisikal na labis na karga kapag ang katawan ay agarang nangangailangan ng pahinga at gamutin ang iyong sarili sa mga kasiya-siyang pagbili.

Artikulo rating:

basahin din

Ang panic disorder ay isang psychosomatic neurosis, ang mga sintomas na lumilitaw na paroxysmally sa anyo ng mga pag-atake ng sindak.

Maraming mga modernong tao ang nagmadali sa tindahan hindi upang masiyahan ang kanilang likas na pangangailangan. Ngayon, ang pamimili para sa marami ay naging isang kaganapan sa libangan na nagpapagaan sa kulay-abo na pang-araw-araw na buhay, tinatanggal ang isang masamang pakiramdam. Napansin mo ba na sa isang paglalakad sa isang supermarket, isang sentro ng pamimili, naramdaman mong mabuti, nakuha mo ba ang tiwala sa sarili? O marahil binili mo ang lahat nang sunud-sunod, nang hindi binibigyang pansin - kailangan mo ba ito o hindi? Panahon na upang labanan ang shopaholism o oniomania.

Paglalarawan

Sinasabi nila ang tungkol sa shopaholism kapag ang isang tao ay hindi makontrol ang kanyang pag-asa at patuloy na binibili ang lahat. Sa kasong ito, ang pangangailangan para sa pamimili ay nagiging hindi mapigilan. Sa panahon ng shopaholism, hindi masasabi ng paksa kung bakit kailangan niya ito o bagay na iyon. Bilang karagdagan, ang shopaholic ay hindi ihambing ang presyo at ang kanyang mga kakayahan sa pananalapi. Mangyaring tandaan na ang isang tao ay pumupunta sa supermarket hindi dahil mayroon siyang isang walang laman na refrigerator o walang damit. Isang shopaholic lamang ang nakakakuha ng kasiyahan tungkol sa oras ng pagbili.

Ang pag-iisip ay palaging lilitaw sa ulo ng pasyente sa lalong madaling panahon upang maging sa supermarket. Ang isang tao ay sumuko sa kanyang libangan, iba't ibang libangan. Pagkatapos lamang ng pagbili ng mga kalakal ay nakakarelaks siya, nakakaramdam ng masaya, mapayapa. Kapag pumipili ng isang tukoy na produkto, ang isang tao ay may isang pag-agos ng sigla, mayroong enerhiya, vivacity.

Ang Shopaholism ay ganap na nagbabago ng pag-uugali, pag-iisip ng tao, ay humahantong sa pagkasira ng tao. Ang pamimili para sa isang shopaholic ay isang gamot. Kung hindi maisakatuparan ito ng isang tao, mayroon siyang uri ng pagsira.

Kawili-wili!Ang mga kamakailang data ng pananaliksik ay nagpakita na ang bilang ng mga taong nagdurusa sa shopaholism sa nakaraang taon ay nadagdagan ng 5%. Ngunit ito ay isang hindi maipaliwanag na tagapagpahiwatig, dahil marami ang nagtatago ng kanilang pagnanasa: " madalas akong dumadalaw sa supermarket, mayroon akong isang kaibigan doon, "" Nagpupunta ako sa pamimili at inihambing ang mga presyo».

Mas madalas kaysa sa hindi, ang mga matatandang kababaihan na nakakaranas ay naghihirap mula sa isang karamdaman sa pag-iisip. Mayroon ding mga lalaki shopaholics, ngunit bihirang sapat. Sa oniomania, mayroong isang palaging pagnanasa para sa pagkuha. Hindi mapipigilan ng mga kababaihan ang kanilang sarili mula sa pagbili ng anumang bagay sa isang pagbebenta, isang patas, sa isang diskwento.

Ang ilang mga tao ay bumili ng iba't ibang basura sa pangalawang kamay dahil ang "kanais-nais na presyo". Ang mga kabataan, ang mga lalaki ay nahuhumaling sa pagbili ng pinakabagong mga gadget - laptop, tablet, smartphone. At ang mga mayayamang lalaki ay patuloy na nagbabago ng kanilang kotse, bumili ng bago.

Bakit mapanganib ang shopaholism?

Bilang karagdagan, lumalala ang kalagayan sa pananalapi ng isang tao, lumilitaw ang malubhang mga problema sa pamilya, ang isang shopaholic ay maaaring magpasya na lumabag sa batas. Ang isang tao ay bumubuo ng isang pagnanakaw o plano sa pandaraya. Ang Shopaholism ay ganap na pinupuno ang isip ng may sakit sa pag-iisip, sinisira ang kanyang pagkatao. Ang pasyente ay nahihiwalay mula sa lipunan, habang naghihirap - takot sa kalungkutan.

Mga sanhi ng sakit

Napakahirap na mag-isa ng isang tiyak na kadahilanan na naging sanhi ng pag-unlad ng patolohiya. Kadalasan, ito ay pagmamana. Ang isang manic craving para sa pagbili ay isang kinahinatnan ng isang sakit sa kaisipan. Napansin ng mga psychotherapist na ang shopaholics ay mga taong may mababang pagpapahalaga sa sarili, nagdurusa sa isang kakulangan ng pansin, isang kakulangan ng pag-ibig. Sa isang shopaholic, ang kasosyo sa pag-aasawa ay maaaring maging isang adik sa droga, isang alkohol, isang may sakit, na kailangang palaging bantayan.

Ang indibidwal ay hindi makamit ang tagumpay sa propesyon, nang nakapag-iisa ay hindi naging materyalize sa buhay. Kadalasan ang isang shopaholic ay isang hindi kilalang-kilala, egocentric na taong mahal na mahal ang kanyang sarili, ang kanyang mga magulang ay nag-aalaga sa kanya ng sobra, hindi niya alam ang salitang "hindi".

Mayroong mga sitwasyon kapag ang isang shopaholic ay lumaki sa isang mahirap na pamilya, ay hindi nakatanggap ng tamang pansin, nangangarap tungkol sa isang bagay, ngunit wala siyang lahat. Pagkatapos ang shopaholic ay nagsimulang mabuhay nang sagana at bilhin ang lahat nang sunud-sunod, na binabayaran ang kakulangan ng pansin.

Kadalasan, ang shopaholism ay isang kinahinatnan ng isang hindi nalutas na problemang sikolohikal. Sa pamamagitan ng paggawa ng maraming mga pagbili, ang isang tao ay lumilikha ng isang hindi kapanipaniwalang mundo na kumportable para sa kanyang sarili.

Pangunahing mga palatandaan

Imposibleng malaman nang nakapag-iisa ang tungkol sa iyong paglihis sa kaisipan. Ang sakit ay maaaring pinaghihinalaang sa mga naturang kaso:

• Kaligayahan at pamumuhay bago pumunta sa tindahan, papunta sa merkado.
• Nadagdagang pagkamayamutin, nerbiyos, pagsalakay sa sinabi ng mga mahal sa buhay.
• Walang pagkakataon sa pananalapi upang makagawa ng mga pagbili, bumababa ang kalooban ng isang tao, nakakaranas siya.
• Ang pasyente ay palaging nais na magretiro, tumangging makipag-ugnay sa mga tao.
• Ang panlilinlang, pagkukunwari, pagmamanipula ng mga kamag-anak at kaibigan, pandaraya.
• Matapos makapasok sa tindahan, ang isang tao ay tumataas nang masakit, aktibong hinihiling niya ang lahat mula sa mga nagbebenta.
• Ang pag-aaral ng mga produkto, sinusubukan ang iba't ibang mga sapatos, damit.
• Pagbili ng isang malaking halaga ng mga kalakal.
• Hindi niya binibigyang pansin ang mga komento ng mga kamag-anak, isinasaalang-alang ang mga ito na walang ingat, ay naghahanap upang patunayan na bumili siya ng isang napaka-kapaki-pakinabang na produkto.
• Ang shopaholic ay gumugol lamang ng kanyang oras sa paglilibang sa tindahan.
• Ang taong mahina ay nagsasagawa ng kanyang gawain, ginagawa ang lahat upang makagantimpalaan lamang sa pananalapi.
• Pinaikling lipunang panlipunan. Ang isang taong may sakit ay nakikipag-usap lamang sa parehong shopaholics.
• Lumalala ang atensyon, ang isang tao ay hindi maaaring magtuon ng pansin sa kanyang negosyo, dahil sa iniisip lamang niya ang pamimili.

Paano makitungo sa shopaholism?

Ang pinakamahusay na paraan ng pakikibaka ay psychotherapy. Inirerekomenda na dumalo ka sa mga kurso na walang sakit at ligtas. Sa panahon ng hipnosis, natututo ng doktor ang tungkol sa mga sanhi ng sakit, ay tumutulong upang isaalang-alang ang kanyang saloobin sa patuloy na pagbili. Matapos gamitin ang mga pamamaraan ng psychotherapeutic, ang pasyente ay makakakuha ng matinding takot, pagkahibang.

Sa isang maagang yugto, ang isang shopaholic ay maaaring magpagaling sa kanyang sarili. Upang gawin ito, kailangan mong baguhin ang iyong pamumuhay, patuloy na gumana sa iyong pagkatao.

Pansinin na gumastos ka ng maraming pera sa mga pagbili? Hindi mapigilan? Pag-aralan ang iyong buhay, marahil mayroon kang mga malubhang problema at oras na, sa wakas, upang mabago ang isang bagay. Kung hindi ka nasisiyahan at sinusubukan mong pag-iba-iba ang iyong buhay sa pamimili, hindi ka dapat mag-aaksaya ng oras sa mga trifle. Gawin ang lahat upang maging isang tunay na maligayang tao!

Halos ang karamihan sa lahat ng mga tao ay mahilig mag-shopping at bumili ng mga bagong bagay. Naturally, hindi ito nangyayari nang madalas hangga't gusto natin. Ang simpleng kasiyahan ng tao sa pagbili ng isang maliit na dull ay isang makabuluhang agwat sa badyet, kaya kinakailangan ang isang reflex.

Halos araw-araw, ang isang tao ay kailangang gumawa ng iba't ibang mga pagbili upang matiyak ang kanyang buhay at komportableng pagkakaroon. Simula mula sa pagkain, damit at nagtatapos sa kagamitan para sa iba't ibang layunin. Karaniwan, ang mas mahal ang pagbili, mas maingat na ito ay binalak, ang tinantyang mga benepisyo at presyo ay timbangin. Ang desisyon ay isinasaalang-alang ang kita ng isang indibidwal. Sa karamihan ng mga kaso, ang pagkuha ay nagdadala ng panandaliang kasiyahan ng kanilang sariling mga pangangailangan at kagalakan kung ang pagbili ay binalak ng mahabang panahon.

Para sa shopaholics, ang mga bagay ay medyo naiiba. Ang kanilang kagalakan at kasiyahan ay hindi sanhi ng mismong bagay, kundi sa proseso ng pagbili. Ang mga Shopaholics ay hindi hilig na maghanap para sa kanilang mga layunin sa mga istante ng tindahan sa loob ng mahabang panahon. Kadalasan tumugon sila sa anumang na-advertise na mga kalakal na ipinasa sa ilalim ng nakapangingilabot na mga promo. Kadalasan, ang mga naturang tao ay maaaring magbayad ng pansin sa ganap na hindi kinakailangang mga bagay at bilhin ang mga ito tulad na. Naturally, ang ganitong paraan ng buhay ay makabuluhang nakakaapekto sa badyet, at ang isang tao ay kailangang kumita nang higit pa upang masiguro ang kanyang oniomania.

Ang Shopaholism ay bubuo tulad ng iba pang mga pagkagumon, kasama ang alkoholismo at pagkalulong sa droga. Ang isang hindi mapaglabanan na pagnanais na magsagawa ng isa o iba pang pagkilos, na tumindi sa bawat pagtatangka, ay humahantong sa pagbuo ng isang patuloy na sikolohikal na ugali. Malubhang nakakaapekto ito sa gayong mga tao at unti-unting sinisira ang relasyon sa kanilang buhay. Sa partikular, ang shopaholism ay humahantong sa mga problema sa pamilya, ang isang tao ay maaaring makapasok sa mga pautang nang walang kakayahang bayaran ang mga ito.

Ang modernong mundo ay higit pa at mas gumon sa pamimili. Medyo kamakailan lamang, halos walang mga shopaholics sa puwang ng post-Soviet. Sa paglipas ng panahon, ang mga tao ay nakakuha ng isang malaking pagpili ng mga kalakal sa tindahan, maliwanag na mga flyer na may kampanya para sa pagbili at nakakaakit ng packaging. Maingat nilang itulak ang mga customer na hindi bababa sa bahagyang hilig sa pagkuha ng bagay na gusto nila.

Kaya, sa mga kondisyon ng modernong merkado, ang pag-unlad ng oniomania ay malamang. Samakatuwid, dapat mong malaman nang eksakto kung paano mapupuksa ang shopaholism kung ikaw o isang taong malapit sa kanila ay naghihirap.

Ang mga pangunahing sanhi ng shopaholism

Ang mga pangunahing dahilan para sa pagbuo ng pag-asa sa mga pagbili:

• Mga problema sa mga bata. Kadalasan, sa kasaysayan ng shopaholics, matatagpuan ang mga tukoy na kadahilanan na maaaring makapagpupukaw sa pag-unlad ng pagkagumon. Kadalasan nangyayari ito kung sa pagkabata ang isang bata ay hindi nakatanggap ng pansin sa ina, bihirang bumili siya ng mga bagong laruan. Ang isang mahalagang papel ay ginampanan ng inggit ng mga bata ng iba sa isang preschool, sa isang palaruan o sa bakuran lamang. Ang mga bata ay banayad na tumutugon sa kawalan ng katarungan sa labas ng mundo, naramdaman ang kaunting pagbabago. Ang mga nagdurusa mula sa isang kakulangan ng pansin ng magulang ay maaaring sa hinaharap subukan upang mabayaran ito sa mga kasiya-siyang pagbili para sa kanilang sarili. At tulad ng isang kapalit sa paglipas ng panahon ay dumadaloy sa pag-asa sa pagtanggap ng masayang emosyon sa pagkuha ng ilang mga bagay.
• Nalulumbay na kalagayan. Ang isang kanais-nais na background para sa pagbuo ng shopaholism ay ang pagkakaroon ng mga pagbabago sa pagkalungkot. Iyon ay, kung ang isang tao ay may posibilidad na nasa isang masamang kalagayan, ang isang labis na dosis ng serotonin para sa kanya ay napagtanto bilang isang gamot. At ang mga pagbili ay isang kilalang mapagkukunan ng kaligayahan, sa ilalim ng impluwensya ng kung saan ang hormon ng kagalakan ay synthesized. Sa gayon, ang shopaholism ay nagiging isang indibidwal na gamot na antidepressant na nagpapaginhawa sa pangalawang sintomas at nagpapabuti sa kagalingan ng isang tao. Ngunit, madalas, ang problema ng pagkalungkot ay nananatili, nagpapakita mismo sa iba pa, mas kumplikadong mga sitwasyon at hindi gaanong madaling matapat sa pagwawasto.
• Mababang pagpapahalaga sa sarili. Ang isang hiwalay na punto sa etiology ng pagbuo ng shopaholism ay dapat ipahiwatig ang pagpipiliang ito. Ito ay ang mga taong may mababang pagpapahalaga sa sarili na madalas na magpahiram sa kanilang sarili sa mga promo, diskwento, mga sistema ng bonus at iba pang mga kapana-panabik na kaganapan. Bukod dito, ang masigasig na mga tugon ng mga nagbebenta ng consultant, ang kanilang pag-iimbog at pagnanais na makatulong na lumikha ng impression na inaalagaan ng mga tao, nag-aalala. Sa gayon, ang nabawasan na pagpapahalaga sa sarili ay tumatanggap ng hindi bababa sa ilang kabayaran. Ang kakayahang bumili ng anumang bagay na pansamantalang nagbibigay sa isang tao ng kapangyarihan sa isang maliit na bahagi ng kanyang buhay, ay nagbibigay ng pagkakataon na pumili at kontrol. Napakahalaga nito para sa isang taong may mababang pagpapahalaga sa sarili, samakatuwid ito ang ganitong uri na madalas na naghihirap mula sa oniomania.
• Stress. Ang kadahilanan na ito ay napakahalaga din sa mga sanhi ng shopaholism. Ang pagkakaroon ng palaging nakababahalang sitwasyon sa trabaho, ang hindi kanais-nais na sitwasyon sa bahay, pati na rin ang mga problema sa mga relasyon sa pamilya, sa mga kaibigan, atbp. kumakatawan sa isang unibersal na hanay ng mga kadahilanan na nagpipilit sa isang tao na maging kalakip sa iba pa. Kaya, ang mga dependencies ay nabuo, kabilang ang oniomania. Sinusubukan ng isang tao na mapagtanto ang kanyang sarili kahit papaano sa isang bagay at nakasandal patungo sa pinaka kaaya-aya at madaling pagpipilian - pamimili. Ang kakayahang pumili kung ano ang gusto mo ay nakakaramdam ka ng mahalaga at libre. Ang nasabing tao ay tila napalaya mula sa mga kombensiyon at mga problema sa kanyang personal na buhay, karera at ginulo sa pamimili. Sa paglipas ng panahon, ang pamamaraang ito ay tumigil na maging epektibo, ngunit nagiging isang bagong pagkagumon at problema.

Pagpapakita ng shopaholism sa mga tao

Maaari naming makilala lamang ang ilang mga pangunahing grupo ng mga sintomas ng oniomania, na matatagpuan sa karamihan ng mga shopaholics:

1. Nakatingin sa labas. Ang simpleng pamimili ay isang kasiyahan para sa mga ganitong tao. Kaakit-akit na inilagay na mga kalakal, maayos na packaging, isang kasaganaan ng mga bagay na nagpapahintulot sa iyo na huwag limitahan ang iyong sarili sa iyong pinili at tamasahin ang sandali. Ang isang tao na hindi hilig sa shopaholism ay magiging mas pragmatiko sa pagpili ng bagay na gusto niya, ihambing ito sa iba at umalis sa pagbili. Sa kasong ito, dapat isaalang-alang ng shopaholic ang buong assortment, pakiramdam, stroke, twist sa kanyang mga kamay. Ang kahalagahan ng prosesong ito ay halos hindi mapapalitan para sa kanya. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga shopaholics ay bihirang makita sa online na tindahan, kung saan sila ay binawian ng gayong kagalakan.
2. Hindi profile. Ang isang tao na nagdurusa sa karamdaman na ito ay tiyak na pupunta sa mga kagawaran ng tindahan na hindi man nakakaakit sa kanya. Halimbawa, ang isang babaeng walang anak ay pag-aralan ang halos buong saklaw ng damit ng mga bata dahil sa magagawa niya ito. O maaari itong maging isang rack sa pangingisda, kung saan ang isang tao sa mga kalakal ay hindi nakikilala ang anuman. Sa kabila nito, ang pagnanais na tingnan ang ipinanukalang produkto ay hindi mas mababa kaysa sa pagbisita sa kasalukuyang kagawaran para sa isang tiyak na tao. Sa kasamaang palad, hindi nila pinili kung aling produkto ang bibilhin. Ang isang tao na nagdurusa mula sa karamdaman na ito ay hindi nagmamalasakit kung ano ang eksaktong makuha, ang pangunahing bagay ay gawin ito.
3. Pagkamaliit. Kung ang isang shopaholic ay hindi magtagumpay sa pagpunta sa tindahan o napipilitang iwanan ito nang hindi tinitingnan ang lahat ng mga kagawaran, siya ay maaabutan ng isang bagyo ng emosyon na hindi gaanong kinokontrol. Karamihan sa mga madalas na ito ay kawalang-interes, hindi pagkakatulog, pagkamayamutin, ngunit kung minsan pagdating sa pagsalakay. Ang mga taong napigilan na gumawa ng isang pagbili ay hindi nahihiya sa mga expression at handa na igiit ang kanilang karapatan na bumili ng anupaman. Sa kaso kung ang isang tao ay walang sapat na pera para sa isang bagay na gusto niya, siya ay pinagmumultuhan ng isang nalulumbay na kalagayan, isang pagkasira. Susubukan niyang makahanap ng mga pondo kahit saan, para lamang malunod ang panloob na kawalang-saysay ng nabigo na pamimili.
4. Mismatch. Para sa karamihan ng mga shopaholics, ang presyo ng mga kalakal ay gumaganap ng pangalawang papel. Ito ay lamang ng isang digital na numero na naghihiwalay sa kanila mula sa kagalakan ng pamimili. At madalas na ang mga ganoong tao ay hindi nag-iisip tungkol sa kung gaano karaming pera ang kanilang gugugol. Ang isang mahalagang sintomas ng shopaholism ay dapat isaalang-alang ang pag-iwas sa kategorya ng presyo ng binili na mga item sa kayang makuha ng taong ito, na isinasaalang-alang ang kanyang kita. Iyon ay, ang maliliit na kasiyahan sa anyo ng mga pagbili ay makabuluhang bawasan ang badyet ng tao at sanhi ng iba't ibang mga pinansiyal na paghihirap, ngunit para sa taong ito mismo ay hindi napakahalaga. Ang pangunahing bagay ay upang masiyahan ang pangangailangan.

Mga paraan upang labanan ang oniomania

Imposibleng pagalingin ang shopaholism nang walang pagnanais ng tao mismo. Ang tanong na ito, una sa lahat, ang mga interes sa mga kamag-anak at kamag-anak na nahihirapan, marahil kahit na ang mga utang ay lumitaw. Iyon ang dahilan kung bakit ang pakikitungo sa shopaholism ay madalas na bumabangon dahil sa mga kahihinatnan na dulot ng kaguluhan na ito.

Malayang pagkilos

Kasunod ng ilang mga tip, maaari mong makabuluhang limitahan ang iyong mga kakayahan, sa gayon mabawasan ang bilang ng mga pagbili:

• Ang kamalayan sa problema. Ang isang taong naniniwala na hindi siya may sakit ay hindi kailanman aalisin sa shopaholism. Ang unang yugto sa landas sa pagbawi at ang tamang pamumuhay ay ang kamalayan ng sariling pathological na kondisyon ng isang tao. Ang pagpapasiya na puksain ang isang umiiral na karamdaman, una sa lahat, ay makakatulong sa isang tao na makibaka sa pagnanais na gumawa ng mga pagbili, ay magbibigay lakas at kalooban. Ang pag-unawa sa problema ay magbibigay din ng isang pagkakataon para sa kooperasyon, at ang isang tao ay unti-unting makontrol ang sarili, ay sumunod sa ilang payo hindi lamang dahil sa mga opinyon ng mga kamag-anak, kundi pati na rin para sa kanyang sariling kapakanan.
• Mga listahan. Ang natatanging bagay na ito ay tumutulong upang ayusin ang anumang mga hanay ng mga produkto at bagay. Ang isang tao ay kailangang malinaw na ipahiwatig ang dami at kalidad ng mga kalakal na binili. Ang isang shopaholic ay kailangang isama sa isang paraan na nasiyahan niya ang lahat ng mga pangunahing pangangailangan nang malinaw at hindi patas. Halimbawa, hindi ipinapayong magsulat ng "isang bagay para sa tsaa". Ang kawalan ng katiyakan na ito ay nagbibigay sa isang tao ng kalayaan na bilhin ang karamihan sa mga departamento ng confectionery sa isang supermarket. Mas mainam na tukuyin at lagyan ng label ang mga produktong iyon na dapat ilagay sa basket. Halimbawa, para sa isang shopaholic, ang "Swallow cookies 250 g, ang Chamomile sweets 300 g" ay mas angkop. Kaya, ang proseso ng pagbili ay magiging katulad ng mekanikal na natitiklop ng mga bagay, at hindi isang pag-atake ng shopaholism.
• Cash. Mas mahusay na magbayad ng pera kahit saan. Para sa mga shopaholics, ang isang credit card ay isang hindi masasayang mapagkukunan ng pera na maaari mong malayang gumastos. Ang nasa ilalim na linya ay ang mga ito ay pagbabangko at dapat na ibalik mamaya. Iyon ay, kahit na ang isang tao ay walang pagkakataon na bumili ng isang bagay dahil sa kakulangan ng pondo, ang isang credit card na "mabait" ay nakakatipid sa mga nasabing kaso. Gayunpaman, para sa isang shopaholic, ang pagkakaroon ng tulad ng "magic wand" ay nangangahulugang pagkakataon na gumastos ng mas maraming pera kaysa sa aktwal na mayroon siya. Ang cash sa pitaka ay nagbibigay-daan sa iyo upang mas makatotohanang nauugnay sa iyong sariling badyet at limitahan ang mga bout ng shopaholism. Siguraduhin na kalkulahin ang halaga ng pera na kinakailangan para sa araw, na isinasaalang-alang ang lahat ng mga gastos sa paglalakbay, tanghalian at tsaa, kung mayroon man. Ang halagang ito ay nagkakahalaga ng pag-iwan sa iyong pitaka araw-araw. Maaari kang magdagdag ng hindi hihigit sa 20% para sa mga hindi inaasahang pangyayari. Kaya, ang isang tao ay hindi magagawang gumawa ng mga pagbili ng pantal.

Psychotherapy

Ang arsenal ng mga modernong pamamaraan ng psychotherapeutic ay mayaman na halos lahat ay makahanap ng isang mas angkop na pagpipilian para sa kanilang sarili. Ang pagpipilian ay dapat gawin nang isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng tao. Para sa ilan, mas mahusay na harapin ang problema sa koponan ng suporta para sa mga taong may katulad na mga karamdaman, at para sa iba, ang isang pribadong pag-uusap sa isang psychologist ay magiging mas katanggap-tanggap.

Mga lugar ng psychotherapy laban sa shopaholism:

1. Mga pangkat ng hindi nagpapakilalang shopaholics. Dahil sa pagkalat ng oniomania sa buong mundo, higit pa at higit pang mga sikolohikal na sentro ang nagpapagamot sa kaguluhan na ito. Marami sa kanila ay may posibilidad patungo sa psychotherapy ng grupo, na kung saan ay isang mas katanggap-tanggap na pagpipilian. Nakahanap ang mga tao ng suporta at may pagkakataon na tingnan ang kanilang problema mula sa gilid.
2. Cognitive Behaviour Therapy. Ito ay isang mas inangkop na bersyon ng psychotherapy, na ginagamit para sa maraming mga sakit at karamdaman. Ito ay isinasagawa ng isang dalubhasa na may naaangkop na mga kwalipikasyon. Ang therapy sa pag-uugali sa pag-uugali ay bumubuo ng mga pattern na matagumpay na nalalapat ng isang tao sa buhay kapag nangyari ang mga sandali ng krisis. Sa madaling salita, ang isang pattern ng pag-uugali ay itinatag sa pamamagitan ng pag-rationalize ng umiiral na problema sa pasyente. Tinatalakay ng espesyalista ang mga posibleng pagpipilian at bubuo ng isang scheme ng pagtugon na pinakamainam sa isang partikular na kaso.
3. Autotraining. Ang pamamaraan na ito ay kumakatawan sa isang bagong direksyon sa paggamot ng mga problemang sikolohikal. Ang Autotraining ay mas angkop para sa mga taong taimtim na nais na mapupuksa ang shopaholism at mayroon pa rin siyang kaunting lakas para dito. Maraming mga espesyal na programa na dapat sundin upang makamit ang layuning ito. Ang mga ito ay isang listahan ng mga espesyal na tagubilin na kailangan mong sumunod at mahigpit na sundin. Ang mga salita ng isang partikular na pag-install ay maaaring mabago, depende sa layunin ng pagsasanay sa auto.

Tulungan ang mga kamag-anak at kaibigan

Sa kabutihang palad, ang karamihan sa mga produkto sa mga tindahan ay maaaring ibalik sa loob ng ilang araw, kaya mas madali ang pag-save ng badyet ng pamilya. Ang mga kamag-anak at kaibigan din sa kaso ng shopaholism ay ang tinig ng pangangatuwiran at pangangatwiran. Ang opinyon mula sa labas ay makakatulong na matukoy ang pangangailangan para sa pagkuha ng isang partikular na bagay.

Ang mga sikologo ay madalas na inirerekumenda ng pagkonsulta kung sakaling may pagnanais na makakuha ng isang bagay. Halimbawa, ang isang tao ay bumalik mula sa paaralan / trabaho, ngunit hindi niya kailangang bumili ng anumang bahay. Ang pagnanais na bumili ng mga kalakal at mangyaring mag-overpower ang iyong sarili, at gugugol pa rin siya. Sa kasong ito, kailangan mong tawagan ang mga kamag-anak o kamag-anak, tanungin kung kailangan mong bumili ng isang bagay para sa kanila. Kung ang isang tao ay gumugol lamang ng pera sa isang kinakailangang bagay para sa isang tao, ang pagnanais na bumili ng ibang bagay ay hindi gaanong kalakas. Ang kasiyahan mula sa pagbili ng mga kalakal ay hindi nakasalalay sa layunin ng pagbili.

Maaari ring masubaybayan ng mga kamag-anak ang badyet ng pamilya, limitahan at ipamahagi ang mga gastos upang ang iba ay gugugulin nila. Pinakamabuting mag-shopping nang magkasama para sa mga seryosong pagbili upang maging mas optimal sa pagpili ng tamang bagay.

Paano haharapin ang shopaholism - tingnan ang video: