Vikendi so za marsikoga priložnost za počitek v zadnjem delovnem tednu, redkim pa uspe dovolj spati. Kaj se bo zgodilo, če sploh ne boste spali in kaj bo iz tega - v našem gradivu.

Prvi dan

Prvi dan brez spanja ne bo povzročil hujših posledic za zdravje in počutje. Vendar pa je popolnoma gotovo, da cirkadiani cikel, ki je odgovoren za človekovo notranjo biološko uro, ne bo uspel.

Cirkadiani ritmi so povezani z aktivnostjo možganov in metabolizmom, cirkadiana ura pa je "preverjena" s 24-urnim svetlobnim ciklom dneva in noči, zato en dan brez spanja povzroči manjše motnje v delovanju človeškega telesa. Oseba, ki en dan ni spala, bo seveda utrujena in imela težave s spominom in pozornostjo.

Drugi in tretji dan

Poleg tega, da se bo okrepila utrujenost in poslabšala spominska funkcija, bo prišlo tudi do pomanjkanja koordinacije gibov, opazne bodo težave s koncentracijo misli in koncentracijo vida. Lahko se pojavi rahel živčni tik zaradi izčrpanosti živčnega sistema.

Začela se bo degradacija govora - postal bo monoton in poln klišejev. Motnje čelnega režnja možganov bodo povzročile poslabšanje ustvarjalnega razmišljanja in nezmožnost osredotočanja na nalogo.

Poleg poslabšanja delovanja živčnega sistema in možganov bo prebavni sistem deloval neobičajno - to je posledica "vključitve" evolucijske obrambe telesa v dolgem obdobju budnosti v obliki "borbe". ali mehanizem letenja.

Povečala se bo proizvodnja leptina in povečal se bo apetit, še posebej po slani in mastni hrani – telo v stresni situaciji sproži funkcijo shranjevanja maščob, pa tudi proizvodnjo hormonov nespečnosti, kar pomeni, da mu ne bo lahko oseba, da zaspi.

Četrti-peti dan

V tem obdobju lahko oseba doživi halucinacije in močno razdražljivost. Peti dan brez spanja bo prišlo do izrazite upočasnitve delovanja možganskih področij, zato bo nevronska aktivnost zelo šibka.

Reševanje preprostih aritmetičnih problemov bo zanj nemogoča naloga zaradi resnih motenj v delovanju parietalne cone, ki je odgovorna za logiko.

Temporalni reženj, ki nadzoruje govorne sposobnosti, bo še naprej deloval vse slabše – govor bo postal še bolj nepovezan kot drugi ali tretji dan budnosti.

Šesti-sedmi dan

Šesti dan bo človek radikalno drugačen od sebe v normalnem stanju. Vedenje se bo močno spremenilo, vidnim pa se bodo dodale slušne halucinacije.

Duševne nenormalnosti bodo sedmi dan pridobile izrazit značaj - paranoja, halucinacije, znaki Alzheimerjeve bolezni, manija preganjanja, znaki shizofrenije. Človek lahko zlahka enakopravno komunicira s prometnim znakom, mu nekaj dokaže in je prepričan, da ga radijski voditelj lovi in ​​ga želi ubiti. Tako se je zgodilo rekorderju po nespečnosti Randyju Gardnerju, ki je brez spanja zdržal 11 dni.

Randy je imel hudo tresenje udov - to je posledica prekomerne izčrpanosti živčnega sistema. Izgubil je koherenten govor in reševanje problemov ni bilo več njegova stvar; preprosto je pozabil na vprašanje, ki mu je bilo zastavljeno.
Sedmi dan človeško telo doživi hud stres. Imuniteta bo resno upadla, aktivnost možganov bo izjemno šibka, delovanje jeter, ledvic in drugih sistemov pa se bo poslabšalo.

V nadaljevanju bomo posebej za tiste, ki ne verjamejo v tovrstne motnje v delovanju človeškega telesa, predstavili zgodbo našega rojaka, ki se je odločil na sebi izvesti podoben poskus.

Prvi dan

Zbudil sem se in se odločil, da danes ne bom spal. Početi moram stvari, za katere nimam časa. 2 zjutraj - počutim se dobro. Hkrati si dopisujem s prijatelji na ICQ.
Opravili stvari.

Drugi dan

Ob 6. uri zjutraj mi je postalo slabo. Jedel sem, gledal televizijo, igral igro, slabost je izginila. Občutek rahlo utrujenosti in šibkosti. 13:00 - brez občutka utrujenosti ali šibkosti. Občutek blage anestezije po celem telesu.

Tretji dan

Bojim se, da še ne spim. Zakaj? Hočem spati. Ostanite mirni in nadaljujte. V REDU. Začel je govoriti počasneje. Anestezijo čutimo bolj na jeziku. Včasih se pojavi zamrznitev gibanja telesa. Del telesa, ki ga je najlažje nadzorovati, so oči. igram igro. Razdražljiv. Blodnjave ideje so šibko izražene.

Četrti dan

Občutek imam, da je dan nenavaden, zelo dolg. Začel sem pozabljati, kaj se je zgodilo prvi in ​​drugi dan. Dobro je imeti beležko. Kje je pero?
Iskal sem 30 minut. Izkazalo se je, da je v moji levi roki. Začela sem se videti od zunaj. Telo je šibko čutiti. Včasih se pojavi učinek "zatemnitve" (procesor zaostaja) za 1-10 minut, čeprav z odprtimi očmi. Blodnjave ideje so močno izražene.

Peti dan

Prebral sem, kaj se mi je zgodilo prvi in ​​drugi dan. Mislim, da se to ni zgodilo meni. Zdi se, da sta dan in življenje nasploh neskončna. Natančneje, halucinacije, ki se včasih spremenijo v evforijo. Izguba spomina in zavedanja telesa. Lahko samostojno, včasih brez nadzora, zapustim svoje telo in poletim do 10 metrov blizu sebe. In kar je najbolj zanimivo je, da lahko hodim in se obvladujem kot v igri 3. osebe. Blodnjave ideje so zelo izrazite. nočem spati

Šesti dan

Sedel sem na stolu in približno dve uri gledal v eno točko na monitorju. Naglo je poskočil in stekel do ugasnjenega televizorja. Začel sem prepričevati vrh televizije, da naj poberem čopiče iz svojega študijskega kraja. V nevarnosti so. Počasen govor. Ko grem mimo, zapeljem v vogale in se ustavim, da bi opazoval ta udarec za 2 minuti. Potem prižgem. Obstaja priložnost, sposobnost predvidevanja, kaj se bo zgodilo naslednje v dogodku. Pogosto postane strašljivo. Vidim različne ljudi. Domišljija je zelo razvita - predmeti lahko hodijo in jaz jih lahko nadzorujem. Razumel sem polnost besede Norost.

Sedmi dan

sem v nebesih? Po zvezku ni mogoče pisati. Okončine trzajo in trepetajo. Nenavadnosti v obnašanju. Zelenjava. Če se me oseba dotakne, potem bo imel srečo, če odgovorim v minuti ali minuti in pol. Zaradi pomanjkanja spanja se nadaljuje huda izguba spomina.
Dalje, vem skoraj samo tisto, kar so mi ljudje povedali. Ne smejim se. Obrazna mimika v načinu mirovanja. Oči se divje premikajo v različne smeri.
Odločim se, da končam eksperiment. Nisem zelo vesel, da lahko spim. ne verjamem.
Lezi. Zapustim svoje telo in približno deset minut krožim nad svojim truplom ter se vidim od zunaj. Lestenec se začne spuščati in strop začne pritiskati vame. Ne spomnim se, kako sem zaspal.
Spal 10 ur.

Osmi dan

Živ sem. Razumem, kdo sem. Brez glavobola. Hočem jesti. Hočem piti. Občutek realnosti. Neustrezno razumevanje časa dneva. Ne spomnim se, kaj se je zgodilo. Vzela sem beležko in se začela spominjati. Vse zapiske sem vnesel v računalnik. Vesel sem.

Takšni poskusi z vašim zdravjem so izjemno nezaželeni in lahko nevarni. Spanje je v milijonih let evolucije razvita nuja, ki je ni mogoče premagati, zato se ne preizkušajte, ampak zaupajte svojemu telesu in se odpravite pravočasno spat.

Če je oseba prikrajšana za spanje 7 dni, potem od 5. dne obstaja velika nevarnost smrti zaradi pomanjkanja spanja - na primer zaradi srčnega infarkta zaradi halucinacij. Tako smo ljudje ustvarjeni – po celodnevnem delu si moramo opomoči. Med spanjem je podzavest aktivno vključena v delo, pride do obdelave informacij, nabranih čez dan. Mišice telesa počivajo, notranji organi so tiho zaposleni s svojim delovanjem, zavest je izklopljena. Zakaj je tako pomembno, da greste spat ob pravem času, spite dovolj časa in si v nobenem primeru ne prikrajšate spanca za daljši čas? To je enostavno razumeti, če sledite, kaj se zgodi osebi, ki zaradi različnih razlogov trpi za nespečnostjo. Posledice so hude...

1. dan
1 dan brez spanja je kar malo. Zagotovo se spomnite situacije, ko vam cel dan ni bilo treba v posteljo. Utrujenost, slab spomin in koncentracija, beganje pozornosti, glavobol, prebavne motnje - to je tisto, kar običajno opazimo po neprespani noči. Spomin in pozornost ne moreta normalno delovati zaradi dejstva, da neokorteks ni opomogel čez noč. Vsi sistemi v telesu so povezani, zato se drugi organi odzivajo na pomanjkanje spanja. Za zdravje 1 dan ne more povzročiti znatne škode, vendar je zdravstveno stanje zelo neprijetno.

2–3 dni
Motena je ne le pozornost, ampak tudi koordinacija gibov. Čelni režnji možganov Brez ustreznega počitka ne morejo normalno delati, zato lahko pozabite na ustvarjalno razmišljanje. Oseba, ki 3 dni ne spi, je v stanju živčne izčrpanosti. Lahko se pojavijo živčni tiki in napadi panike. Povečal se bo apetit, saj bo telo pod stresom sproščalo veliko količino hormona kortizola, ki spodbuja nenadzorovano uživanje hrane. Želite ocvrte, slane, začinjene stvari, in to kljub dejstvu, da prebavni sistem deluje slabo in nesistematično. Nenavadno je, da je zaspati zelo težko - spet zaradi preobremenjenosti živčnega sistema.

4–5 dan
Halucinacije se bodo zagotovo pojavile. Oseba bo govorila nepovezano, slabo bo razumela, kaj se z njo dogaja, in reševanje najpreprostejših težav bo postalo nemogoče. V tem primeru se bosta razdražljivost in jeza povečevali sorazmerno s časom, preživetim brez spanja. Parietalni predel in prefrontalni korteks noče delati, zato se vse to dogaja.

6-7 dan
Ameriški študent Randy Gardner ni spal 11 dni. Že 7. dan se je obnašal izjemno nenavadno, doživljal je hude halucinacije in kazal simptome Alzheimerjeve bolezni. Tremor udov, nezmožnost razumnega razmišljanja in huda paranoja - to je moral prestati zavoljo znanstvenega eksperimenta.

Med vzroki za nespečnost so živčni in mišični napori, bolečine in prebavne motnje. Zamašenost, močna svetloba, neudobna postelja - to je tisto, kar vam preprečuje, da bi zaspali. Sama nespečnost velja za vzrok mnogih bolezni, pravijo zdravniki: če hočete ozdraveti, se je najprej znebite. Vendar se zgodi, da oseba več dni ne spi na lastno pobudo - to je lahko povezano z delom. Pri tem se morate zavedati posledic motenj v normalnem življenju. Ponoči je priporočljivo spati in ne podnevi, saj v popolni temi človeško telo proizvaja hormon melatonin. Melatonin podaljšuje mladost, izboljšuje delovanje možganov in ščiti človeka pred rakom. Spanje je zdravilo, ki ga potrebuje vsak.

Spanje je sestavni del zdravega življenja. V času počitka se v telesu odvijajo pomembni biokemični procesi, med katerimi se obnovi po budnosti. Vsaka oseba je vsaj enkrat zamudila potreben spanec. Če en dan ne boste spali, to ne bo imelo velikega vpliva na vaše zdravje. A tudi takšna okvara režima vodi do motenj biološke ure.

Na koncu članka smo pripravili presenečenje 🎁 - vznemirljiv test za preizkus vaše pozornosti 😃

Vprašanje spanja se nenehno preučuje in podvrže znanstvenim poskusom. Poglejmo, kakšne so posledice tedenske neprespanosti za telo.

Prvi dan

1 noč brez spanja ne bo posebej vplivala na vaše zdravje, vendar bo opazna. Brez počitka možganov 24 ur odpove na tisoče nevronov, ki so odgovorni za delovanje tako imenovane biološke ure. Prilagajajo se vsakemu človeku, ki živi na različnih koncih sveta, dnevni svetlobi - cirkadianim ritmom. Učinkovitost v budnem stanju je odvisna od njih.

Prvi neprespani dan opazimo motnje spomina in manjše težave s koncentracijo. Eksperimentalno je bilo ugotovljeno, da oseba, ki 24 ur ni hotela spati, čuti povečano žejo, spremembe krvnega tlaka, povečano suhost sluznice in znižanje ravni sladkorja v krvi.

Takšne motnje nastanejo zaradi dejstva, da med nočnim spanjem možgani ne samo izpraznijo in asimilirajo informacij, ki so jih prejeli čez dan, temveč tudi prestrukturiranje hormonskih ravni, regeneracijo živih telesnih celic in nastanek telesnih celic. imunske funkcije.

Naslednji dan ima lahko oseba težave s spanjem. To je posledica preobremenitve in prekomerne ekscitacije možganov in centralnega živčnega sistema. V tem trenutku opazimo povečano raven dopamina v krvi.

Opažene so naslednje spremembe v vedenju in počutju:

• Slaba koncentracija;
• Odsotnost;
• Težave s spominom;
• Povečana žeja in apetit;
• Motnje koordinacije gibov;
• Spremembe govora;
• Nihanje razpoloženja.

Tudi če ne spite 36-48 ur, si v noči polnega spanca ne boste mogli povrniti moči.

Tretji dan

Obstajajo opazne motnje v centralnem živčnem sistemu. Za to obdobje je značilno povečanje utrujenosti do meje. Telo na vse načine namiguje na nujno potrebo po spanju. Opažene so prebavne motnje - zgaga, napenjanje, zaprtje, driska ali bruhanje.

Oseba ima težave pri oblikovanju misli. Spomin se močno poslabša. Težavno postane izgovoriti celo preprosto zvijanje jezika. V nekaterih primerih se lahko pojavijo slušne halucinacije.

Po 3 dneh brez spanja pride do hude motnje metabolizma in hormonskih ravni. Proizvodnja leptina se poveča, absorpcija glukoze pa je kritično oslabljena.

Stres dobesedno razžira. Telo potrebuje nezdravo mastno hrano za shranjevanje zalog. Žeja narašča. Poveča se sinteza hormona nespečnosti. Tudi če želite in imate možnost, ne boste mogli takoj zaspati.

Četrti dan

Opažene so halucinacije vida in sluha. Oseba se na vsako dejanje drugih odzove z razdraženostjo in jezo. Razpoloženje je spremenljivo - histerični smeh meji na jok ali globoko depresijo.

Govor postane drugim nerazumljiv in nepovezan. Delo nevronov in vseh delov možganov se upočasni.

Peti dan

Obstajajo pomembne motnje v delovanju parietalnega in časovnega režnja možganov. Vse, tudi najbolj primitivne aritmetične in logične težave povzročajo draženje. Človek jih ne more rešiti.

Prebavne motnje napredujejo. Zaradi motenj v frontalnem korteksu možganov se halucinacije pogosteje pojavljajo. Nevralna aktivnost se zmanjša. Občutljivost za bolečino se zmanjša.

Opažene so motnje, kot so fotofobija in tresenje okončin. Obstajajo primeri zmedene zavesti: oseba se preneha zavedati svoje lokacije in ne razlikuje vedno dneva od noči. Postane težje ostati buden.

Pomanjkanje počitka negativno vpliva na celotno telo. Srčna mišica doživlja občutno pomanjkanje kisika. Zaradi nenehnega dela v stresnem načinu se obrabi in spominja na bolečino v predelu prsnega koša. Tahikardija napreduje.

Sedmi dan

Tudi nekaj dni brez spanja vpliva na vaše počutje in vedenje. Če pa en teden ne spite, je telo popolnoma izčrpano, imunski sistem pa se ne more boriti proti patogenim bakterijam in virusom. Ostrenje vida je moteno, govor je nepovezan in nelogičen. Človek ne more odgovoriti na preprosta vprašanja, ker takoj pozabi, kaj je bilo povedano. Spomin in koncentracija sta močno oslabljena.

Opaženi so simptomi duševne motnje. Vključno z Alzheimerjevo boleznijo, shizofrenijo, paranojo.

zanimivo!

Seveda je nemogoče ne spati na primer 1000 ur. Toda na svetu so ljudje, ki nikoli ne spijo. Eden od njih je vietnamski Tai Ngoc. Po hudi bolezni so se v moškem telesu pojavile nepopravljive spremembe. Še naprej je buden skoraj 40 let.

Standardi spanja

Za vsakega človeka, naj bo to otrok ali odrasel, je izjemno pomembno, da vsak dan dovolj spi. V nasprotnem primeru se telo odzove s poslabšanjem spomina in koncentracije ter z okvaro vseh vitalnih sistemov.

Znanost je dokazala, da je malo spanja vsak dan izjemno nezaželeno. To vodi do razvoja srčno-žilnih in možgansko-žilnih bolezni, oslabljene imunosti, zmanjšanih umskih sposobnosti in prekomernega pridobivanja telesne teže.

Standardi spanja za ljudi različnih starosti:

• Prve 3 mesece življenja - 14-17 ur;
• Od 4 do 12 mesecev - 12-15 ur;
• Od 1 do 2 let - 11-14 ur;
• Od 3 do 5 let - 10-13 ur;
• od 6 do 13 let - 9-11 ur;
• Od 14 do 17 let - 8-10 ur;
• od 18 do 29 let – 7-9 ur;
• od 30 do 60 let - 7-9 ur;
• Od 61 do 72 let in več – 7-8 ur.

Kaj se zgodi, če se za vedno odpoveste sladkorju?

Dokazano je, da bi morali iti spat k počitku ob 22. uri. Od tega časa do 1. ure zjutraj velja spanje za najbolj koristno. V jutranjih urah postane površen in manj močan.

Nevarnosti nespečnosti

Pomanjkanje spanja je lahko posledica različnih razlogov. Na to pogosto vplivajo okoljski dejavniki – delo, študij ali družinske težave. Vendar se zgodi, da se nespečnost razvije kot patologija. Človek ne more spati, ne glede na to, kako močno si želi. V takih primerih se morate posvetovati z zdravnikom, da ugotovite vzrok in predpišete zdravljenje.

Vsi vemo, da naše telo potrebuje dnevni počitek v obliki spanja. Zahvaljujoč temu stanju človeški možgani, mišice in kosti počivajo. Delovni procesi nekaterih organov se upočasnijo. Za zdrav počitek potrebuje povprečen človek srednjih let vsaj 6-8 ur spanja, pri starejših in novorojenčkih se ta čas bistveno poveča. Vendar pa obstajajo ljudje, ki zanemarjajo ta pravila in to pogosto vodi do zelo negativnih posledic na njihovem telesu. Kakšne posledice torej lahko pričakujete in glede na to, koliko dni ne spite?

Po eni neprespani noči se naslednji dan oseba začne počutiti utrujeno, njegova pozornost se zmanjša in pojavijo se težave s spominom.

Dve ali tri neprespane noči

Po dveh do treh dneh brez spanja oseba začne izgubljati koordinacijo gibanja. Ostrina vida in koncentracija začneta trpeti. Pojavijo se težave z govorom - oseba začne govoriti in zamuditi črke v besedah. Poleg tega se pojavi živčni tik, pa tudi slabost.

Štiri do pet neprespanih noči

Po štirih do petih dneh brez spanja postane človek izjemno razdražljiv. Tudi na videz najbolj običajne in vsakdanje situacije, kot je na primer zvonjenje na vratih, ga lahko razjezijo. Zadeva ni omejena na razdražljivost, oseba začne doživljati halucinacije in blodnje.

Šest do osem neprespanih noči

Človek, ki šest do osem dni ni spal, začne upočasnjevati govor, kot bi bil pod vplivom močnega anestetika. V okončinah se pojavi tresenje, šibkost postane zelo opazna. Začnejo se pojavljati trenutki izgube kratkoročnega spomina. Opaženo je nenavadno vedenje.

Enajst noči brez spanja

V Guinnessovi knjigi rekordov je rekord, ki ga je pozimi leta 1963 postavil 17-letni šolar Randy Gardner, ki se je s sošolci odločil ugotoviti, kaj se zgodi s človekom, ki 11 dni zapored ne spi. Na srečo se je ta poskus končal brez usodnega izida (čeprav so bili prejšnji poskusi manj uspešni), a proti koncu je bil Gardner povsem drugačen od sebe. Dolgo časa ni mogel osredotočiti pogleda na določeno stvar, pozabil je, kaj je rekel pred minuto, njegov govor je pogosto postal nejasen, doživel je dezorientacijo in posledično so ga preprosto mučile halucinacije. V strahu za sinovo prihodnje zdravje so Randyjeve starše odpeljali v bolnišnico. Vendar pa zdravniki pri Gardnerju niso odkrili poškodbe možganov ali kakršnih koli drugih fizičnih nepravilnosti. Po pregledu je najstnik trdno zaspal in spal skoraj 15 ur.

Po tem poskusu so predstavniki Guinnessove knjige rekordov izjavili, da ne bodo več registrirali poskusov podiranja tega rekorda, ko je človek buden in ne spi, čeprav so taki poskusi še vedno bili v prihodnosti. Posledično je dva tedna po zaključku Gardnerjevega eksperimenta postavil nov rekord Jim Thomas, ki je brez spanja zdržal 266,5 ure. Zadnja je bila posneta leta 2007. Britanec Tony Wright je lahko neprekinjeno ostal buden 275 ur.

Ponatiskam z enega mesta, vir je na koncu odgovora:

"Kako nisem spal 7 dni.

Običajno človek podnevi spi, a v življenju pridejo trenutki, ko človek ne spi. Priznam, da sem se že od otroštva zelo rad učil vsega novega, predvsem o človeškem telesu. In kako ne moremo brez ljubezni do eksperimentiranja na tem področju.

Vsi vedo, da je spanje za človeka zelo pomembno, vendar mnoge zanima tudi:

Kaj je spanje?, Kaj se zgodi, če ne spiš?, Kakšne občutke čutiš, ko ne spiš? Potem nisem vedel, da bom vse to objavil na spletni strani www.endpopov.ru

Torej, začel vam bom pripovedovati, kako enkrat v življenju nisem spal 7 dni, oborožen z beležko.

Članek bo razdeljen na 3 sklope.

3) Vprašanje-odgovor

V kratkem:

Prvi dan.

Zbudil sem se in se odločil, da danes ne bom spal. Početi moram stvari, za katere nimam časa.

2 zjutraj – počutim se dobro. Hkrati si dopisujem s prijatelji na ICQ.

Opravila stvari.

Drugi dan.

Ob 6. uri zjutraj mi je postalo slabo. Jedel sem, gledal televizijo, igral igro, slabost je izginila. Občutek rahlo utrujenosti in šibkosti. 13:00 – brez občutka utrujenosti ali šibkosti. Občutek blage anestezije po celem telesu.

Tretji dan.

Bojim se, da še ne spim. Zakaj? Hočem spati. Ostanite mirni in nadaljujte. V REDU. Začel je govoriti počasneje. Anestezijo čutimo bolj na jeziku. Včasih se pojavi zamrznitev gibanja telesa. Del telesa, ki ga je najlažje nadzorovati, so oči. igram igro. Razdražljiv. Blodnjave ideje so šibko izražene.

Četrti dan.

Občutek imam, da je dan nenavaden, zelo dolg. Začel sem pozabljati, kaj se je zgodilo prvi in ​​drugi dan. Dobro je imeti beležko. Kje je pero?

Iskal sem 30 minut. Izkazalo se je, da je v moji levi roki. Začela sem se videti od zunaj. Telo je šibko čutiti. Včasih se pojavi učinek "zatemnitve" (procesor zaostaja) za 1-10 minut, čeprav z odprtimi očmi. Blodnjave ideje so močno izražene.

Peti dan.

Prebral sem, kaj se mi je zgodilo prvi in ​​drugi dan. Mislim, da se to ni zgodilo meni. Zdi se, da sta dan in življenje nasploh neskončna. Natančneje, halucinacije, ki se včasih spremenijo v evforijo. Izguba spomina in zavedanja telesa. Lahko samostojno, včasih brez nadzora, zapustim svoje telo in poletim do 10 metrov blizu sebe. In kar je najbolj zanimivo je, da lahko hodim in se obvladujem kot v igri 3. osebe. Blodnjave ideje so zelo izrazite. nočem spati

Šesti dan.

Sedel sem na stolu in približno dve uri gledal v eno točko na monitorju. Naglo je poskočil in stekel do ugasnjenega televizorja. Začel sem prepričevati vrh televizije, da naj poberem čopiče iz svojega študijskega kraja. V nevarnosti so. Počasen govor. Ko grem mimo, zapeljem v vogale in se ustavim, da bi opazoval ta udarec za 2 minuti. Potem prižgem. Obstaja priložnost, sposobnost predvidevanja, kaj se bo zgodilo naslednje v dogodku. Pogosto postane strašljivo. Vidim različne ljudi. Domišljija je zelo razvita - predmeti lahko hodijo in jaz jih lahko nadzorujem. Razumel sem polnost besede Norost.

Sedmi dan.

sem v nebesih? Po zvezku ni mogoče pisati. Okončine trzajo in trepetajo. Nenavadnosti v obnašanju. Zelenjava. Če se me oseba dotakne, potem bo imel srečo, če odgovorim v minuti ali minuti in pol. Zaradi pomanjkanja spanja se nadaljuje huda izguba spomina.

Odločim se, da končam eksperiment. Nisem zelo vesel, da lahko spim. ne verjamem.

Lezi. Zapustim svoje telo in približno deset minut krožim nad svojim truplom ter se vidim od zunaj. Lestenec se začne spuščati in strop začne pritiskati vame. Ne spomnim se, kako sem zaspal.

Spal 10 ur.

Osmi dan.

_ _ _ _ _ _ ___

Več podrobnosti:

Prvi dan.

Zbudil sem se. Dan se je začel kot običajno. Pojedla sem, se pripravila in se šla učit.

Nenaučeno. Prišel domov. Zavedam se, da moram narediti veliko domačih nalog.

Sranje! Danes bom moral dlje sedeti. Narediti morate podlogo za svoje izobraževalne slike. Začel sem delati z glasbo. Razpoloženje je bilo dobro. Glasba Joe Satriani.

Razumem, da imam samo 3 ure za spanje in se odločim, da ne bom spal.

Drugi dan.

Celo noč nisem spal. Šla sem jest in počutila sem se slabo. Utrujene noge. Odločil sem se, da bom spil nenavaden čaj, ker sem hotel spati. Dve čajni vrečki + Dve žlici kave + Dve kocki sladkorja.

čaj, sladkor in kava

čaj+kava+sladkor

Premešal in vroče popil. Zdi se, da se je izboljšalo. Tekel sem študirat. Sošolec je opazil modrice pod njenimi očmi. In stanje mi je všeč. Občutek odtujenosti od ljudi. Čez dan je zaspanost izginila.

Končal študij in igral spletno igro. Jedel in pil sem po istem receptu - 2 vrečki čaja plus 2 žlici kave plus 2 žlici sladkorja = všeč mi je stanje - nočem spati.

Bližje 23:00 - Želim spati, vendar želim čutiti, kaj se bo zgodilo, če se danes premagam. Vklopil igro in začel igrati. To obdobje sem preživela. Ponoči sem se odločil izboljšati svoj čarobni recept. - 2 čajni vrečki + 4 žlice kave + 0 žlic sladkorja.

Vau!

Bilo mi je celo slabo in bolel me je zadnji del glave. Po 30 minutah je minilo.

Jem jabolka. Pojedel 4 kose.

Stanje je normalno. Zelo sta pomagala sadje in zelenjava. Drugi dan se biološka ura popolnoma izgubi. Celotno telo ne razume, kaj se z njim dogaja. Zanj je to stresno. Oči se ne zaprejo, občutek je kot vstavljene vžigalice. Že ta dan mi pred očmi pokajo žilice. V vsako oko sem nakapala 2 kapljici čaja in rdečica je izginila.

Tokrat nisem poslušal klasičnega rocka, ampak Nightwish.

Razmišljal sem o tem, da bi prekinil poskus, a ker sem radoveden, so se gibi telesa nadaljevali.

Tretji dan.

Počutim se, kot da se upočasnjujem. Ignoriram pogoj. In še naprej se pripravljam na šolo.

Obstaja nekaj strahu, da bi lahko zaradi tega umrl. Spijem pijačo - 2 vrečki čaja + 4 žlice kave + 0 žlic sladkorja. Čez 10 minut hočem narediti čifir. V mini kozico vlijem pol zavitka čaja in skuham. Pijem in čutim val energije. Ničesar se ne bojim.

Do večera se razdražljivost pojavi pri vsem. Razumem, da sem počasnejši v dejanjih in pogovorih. Smejim se sama sebi in imam celo napade smeha. Zvečer sem sedel pisati glasbo. "Sem superman," pomislim. Občasno, da ostanem buden, premikam zrkla v vse smeri. Ljudem odgovarjam z zamikom. V mini kozico vlijem pol zavitka sipkega čaja in skuham čifir. Vesel. Ni bilo občutka, kot da nisem spal več dni.

Počutim se, kot da mi je vseeno in čutim, da je moje telo prepuščeno na milost in nemilost usodi.

Četrti dan.

Dan je nenavadno dolg. Ne razumem, kdaj se je dan začel in končal. Začenjajo me mešati dnevi. Počutim se resno utrujeno. Odločim se, da bom pijačo obogatil z njenimi “zdravilnimi lastnostmi” - 4 čajne vrečke + 8 žlic kave + 5 žlic sladkorja.

Glava in ramena bolijo. Srce mi bije kot noro. Razumem, da ne smem več zaužiti toliko sladkorja s kavo in čajem. Bolje je jesti sladkarije ločeno od te pijače.

Pozabil sem, kaj se je zgodilo prvi in ​​drugi dan. Začel je izginjati v vesolju. Možgani se odzovejo z zamudo.

V šoli me zmerjajo, ker se družim in se čudno obnašam. Vsem sošolcem govorim razne neumnosti in se kar naprej smejim. Učitelj likovnega pouka me pohvali. Začnejo se blodnjave ideje in nekatere halucinacije. Začenjam prihajati do idej za prihodnje slike. Začnem slišati glasbo, vidim čudne ljudi. Bojim se senc. Mačke me strašijo. AMPAK! Na srečo sem prekinil to farso in ...

4 čajne vrečke + 8 žlic kave + 0 žlic sladkorja.

Po 10 minutah ponovim eliksir

Naslednje dni preprosto ne morem pisati v podrobnosti. Upam, da razumete.

Delno jih bom kopiral iz zgornjega.

Šesti dan.

Sedel sem na stolu in gledal v eno točko na monitorju približno 2 uri. Naglo je poskočil in stekel do ugasnjenega televizorja. Začel sem prepričevati vrh televizije, da naj vzamem čopiče iz svojih študijskih mest. V nevarnosti so. Počasen govor. Ko grem mimo, zapeljem v vogale in se ustavim, da bi opazoval ta udarec za 2 minuti. Potem prižgem. Obstaja priložnost, sposobnost predvidevanja, kaj se bo zgodilo naslednje v dogodku. Lahko prečkate ulico in vam ni treba ustaviti, da bi videli, ali so tam avtomobili ali ne. Ne da bi obrnil glavo, je preprosto pustil avtomobile mimo in ko so šli mimo, je nadaljeval pot. In potem sem pomislil, da tako mora biti. Pogosto postane strašljivo. Vidim različne ljudi. Domišljija je zelo razvita - predmeti lahko hodijo in jaz jih lahko nadzorujem. Razumel sem polnost besede Norost. Pogovarjal sem se s steno in jo poskušal spoprijateljiti s stropom. Nekatere stvari so me hotele ubiti. Na splošno se pojavi manija, da me zasledujejo različni ljudje in predmeti.

Mišice se zakrčijo. Lahko hodite eno uro z dvignjeno roko in šele nato ugotovite, da jo lahko spustite. Takrat, tisti dan, nisem vedela, da se vse to dogaja, zaradi dejstva, da nisem spala.

Sedmi dan.

sem v nebesih? Po zvezku ni mogoče pisati. Okončine trzajo in trepetajo. Nenavadnosti v obnašanju. Zelenjava. Če se me človek dotakne, bo imel srečo, če mu odgovorim v minuti. Huda izguba spomina. Nadalje vem iz besed drugih ljudi. Ne smejim se. Obrazna mimika v načinu mirovanja. Oči se divje premikajo v različne smeri.

Odločim se, da končam eksperiment. Nisem vesel, da lahko spim. ne verjamem.

Lezi. Zapustim svoje telo in okoli 10 minut krožim nad seboj, pri čemer se vidim od zunaj. Lestenec se začne spuščati in strop začne pritiskati vame. Ne spomnim se, kako sem zaspal.

Spal 10 ur

Osmi dan.

Živ sem. Razumem, kdo sem. Brez glavobola. Hočem jesti. Hočem piti. Občutek realnosti. Neustrezno razumevanje časa dneva. Ne spomnim se, kaj se je zgodilo. Vzela sem beležko in se začela spominjati. Vse zapiske sem vnesel v računalnik. Vesel sem.

Ne želim svetovati, ampak kot dieta za hujšanje (izguba 1-5 kilogramov) se je poskus izkazal za dobrega. Po tem sem izgubil 3 kg.

Opomba*

Moja znana skodelica, v kateri sem skuhala "zdravilni" napitek - 250 ml.

_ _ _ _ _ _ _ _ ___

Vprašanje odgovor

• Kako ostati buden več (2-3) dni?

Če morate ostati brez spanja 2-3 dni, potem MORATE oceniti moč svojega telesa. Naloga je, da se v teh dneh počutimo bolj ali manj primerno. Od prvega dne morate vnaprej jesti sadje in zelenjavo, predvsem pomaranče, limone, jabolka, grozdje, granatno jabolko, korenje in peso. To sadje in zelenjava bosta telesu pomagala pripraviti na dolgotrajen stres. Koristno je tudi jemanje medu pred in med neprespanimi nočmi. Bodite prepričani, da pijete poživljajoče pijače. Čaj, kava, karkoli želite. Dovoljeno je piti energijsko pijačo (ne več kot 500 ml na dan). Prepovedano je uživanje alkoholnih pijač. Delajte vaje in po možnosti hodite. Prebudite svoje telo s poživljajočo glasbo.

Priporočljivo je pogostejše umivanje obraza in polivanje s hladno (ledeno) vodo 2-3 krat na dan, če ni kontraindikacij. Hladna voda bo pomagala prebuditi vse celice telesa in spodbuditi človeški imunski sistem. Ne oblecite se pretoplo. Toplota povzroči, da se naše telo umiri in nas zaziblje v spanec.

Če je mogoče, zaprite oči za 15-20 minut in se sprostite. 15-minutni dremež bo vaše telo močno napolnil. Glavna stvar je, da se ne slečete, sicer se bo 15-20 minut spremenilo v 6-8 ur spanja.

• Kaj se zgodi, če ne spiš?

Karkoli. Če po branju (ali niste prebrali) članka še vedno ne razumete, vam bom odgovoril takole:

Omotičnost, slabost, šibkost, težave s krvnim tlakom. Povišana temperatura, bruhanje, neravnovesje, razdražljivost, izguba realnega dojemanja okoliškega sveta. Bolečine v srcu, anemija, bolečine v sklepih, bolečine v hrbtenici. Halucinacije, blodnje. Smrtni izid in še veliko več. To se zgodi, če ne spiš.

• Ne razumem, ali je spal ali ne. Kako preveriti?

Izvedeli boste zvečer. Utrujene oči so lahko znak. Premaknite oči levo, desno, gor, dol. Če čutite, da vas bolijo očesne mišice, potem so utrujene, zato je možno, da niste spali ali pa ste preprosto utrujeni. Če ne morete premakniti oči in jih ne morete odpreti, potem še vedno spite.

• Kako dolgo lahko ostaneš buden brez škode za zdravje?

• Kako dolgo lahko človek ostane buden?

Guinnessova knjiga rekordov ima rekord po številu ur. Pozimi 1963 ga je namestil 17-letni šolar Randy Gardner, ki je bil buden 264 ur (11 dni). Po tem so predstavniki knjige rekordov izjavili, da ne bodo več registrirali poskusov podiranja tega rekorda, saj bi to lahko predstavljalo nevarnost za zdravje ljudi. Kljub temu so se poskusi podiranja rekorda nadaljevali ...

Naslednji srečnež je bil Tony Wright, 42-letni Britanec iz Cornwalla. Tony je izjavil, da bo uporabil tehniko, pri kateri bi bile možganske poloble izmenično budne, kot pri delfinih, a bistva tehnike ni razložil. Eksperiment je potekal v lokalu in vse se je začelo 14. maja 2007 ob 6. uri zjutraj. Tony je v spremstvu prijateljev in pod nadzorom spletnih kamer začel osvajati rekord. Medtem ko je trajal poskus, je Tony vodil dnevnik, izvirnik je mogoče prebrati v angleščini. 11. dan je Tony začel nerazločno govoriti in se počutil razdražljivega zaradi presvetlih barv, vendar je še vedno zdržal in postavil nov uradni rekord 275 ur brez spanja. Na žalost ni bil uvrščen v Guinnessovo knjigo rekordov, saj je bil poskus prenevaren, a je bil rekord zabeležen in medijsko odmeven.

Poleg tega dvomljiv rekord ni bil upoštevan tudi za Tylerja Shieldsa - ameriškega profesionalnega fotografa. Postavil je svoj rekord, ko je ostal buden 40 dni. Tyler je izjavil, da je ostal buden 968 ur zapored, da bi postal rekorder. Po postavitvi rekorda je priznal, da je najbolj presenetljivo to, da sploh ni čutil utrujenosti. In vsi ljudje okoli njega, ki so ga gledali, se tudi niso pritoževali nad utrujenostjo.

Kljub fotografovemu trudu pa je ekipa Guinnessove knjige rekordov dejala: »Zelo težko je ugotoviti, ali je Tyler Shields dejansko ostal brez spanja več ur. Zato tega rekorda ne moremo vpisati v Guinnessovo knjigo.«

• Koliko spanja človek potrebuje?

Za vsakega človeka je drugače. Nekaterim so dovolj 4 ure, drugi pa prespijo vseh 12 in se pritožujejo, da niso dovolj spali.

Mislim, da je številka 8, ki nam jo nenehno govorijo zdravniki, zastarela in pogojna. Včasih je bolje spati dodatnih 30 minut čez dan. Zdelo se vam bo, kot da ste spali 3 ure. In začutiš naval moči.

• Zakaj ne moreš fotografirati speče osebe?

Obstaja veliko razlogov, zakaj tega ni mogoče storiti. Eden od razlogov je vraževerje. Če je nekdo vraževeren, bo za to osebo ta znak pomemben v njegovem življenju. V 19. stoletju je v Evropi obstajala tradicija fotografiranja mrtvih, kot da le spijo. Pokojnika so oblekli v elegantna oblačila in ga položili na posteljo ali »posedli« na stol ter fotografirali. Pogosto je bilo mogoče najti fotografije, na katerih je bil pokojnik prikazan "sedeči" za skupno mizo med improvizirano družinsko čajanko. Od tod izvira vraževerje - sprva so mrtve ljudi fotografirali z zaprtimi očmi v obliki spečih ljudi.

Verjeti ali ne verjeti je stvar vsakega.

Drugi razlog je fotografija speče osebe, običajno s šibko bioenergijo.

Zadnji razlog je preprost. Oseba se lahko preprosto prestraši svetlega bliska in vas pošlje v pekel, in imel bo prav.