Laneno olje upravičeno velja za eno najbolj uporabnih rastlinskih olj z zdravilnimi lastnostmi, ki se že od antičnih časov uporabljajo v medicini. Olje se pridobiva iz lanenih semen s hladnim stiskanjem. Veliki starodavni zdravilec Hipokrat ga je uporabljal za zdravljenje želodčnih bolezni, opeklin in ran. V starem Egiptu so iz lanenega olja izdelovali različne kozmetične izdelke, iz njega so izdelovali kreme, maske za obraz in lase, celo obloge za telo, tako kot sodobne lepotice.

V Rusiji so pred nekaj stoletji laneno olje pogosto uporabljali tudi v medicinske namene, v sovjetskih časih pa so nanj praktično pozabili, saj je bila njegova proizvodnja nerentabilna. In šele pred nekaj desetletji je to olje spet začelo pridobivati ​​na priljubljenosti, predvsem po zaslugi uradne medicine.

Skoraj vsa rastlinska olja imajo edinstveno sestavo, vendar je laneno olje še vedno posebno. Po svoji biološki vrednosti je to olje na prvem mestu med rastlinskimi olji, po vsebnosti polinenasičenih maščobnih kislin pa je večkrat višje od izdelkov naše običajne prehrane. Dovolj je, da zaužijete 1-2 žlici lanenega olja na dan, da zadostite dnevnim potrebam telesa po njem.

Laneno olje je edinstveno, saj vsebuje večkrat nenasičene maščobne kisline omega-3 (60 %), omega-6 (20 %) in omega-9 (10 %) ter nekatere druge nenasičene maščobne kisline (10 %). Če omega-6 in omega-9 najdemo v drugih oljih (na primer repičnem, sončničnem), potem se s tako visoko vsebnostjo omega-3 lahko pohvali le laneno olje. To večkrat nenasičeno maščobno kislino najdemo v takšnih količinah le v ribjem olju. Mimogrede, zato specifičen vonj lanenega olja nekoliko spominja na vonj ribjega olja. Ta aroma je pokazatelj njegove naravnosti in čistosti.

Laneno olje poleg maščobnih kislin vsebuje veliko količino mineralov (kalij, cink, baker), vitamine A, E, B1, B2, B6, C, organske kisline in encime.

Prednosti lanenega olja

To olje velja za zelo uporabno za ljudi z aterosklerozo, saj se z njegovo redno uporabo zniža raven holesterola v krvi z znižanjem ravni trigliceridov in lipoproteinov zelo nizke gostote, ki sodelujejo pri nastanku holesterolnih oblog. Zviša se raven lipoproteinov visoke gostote, tako imenovanega dobrega holesterola. Poleg tega se zmanjša verjetnost nastanka krvnih strdkov v žilah, zato je uživanje lanenega olja zelo koristno za preprečevanje srčnih in možganskih kapi, tudi ponavljajočih se.

Snovi, ki jih vsebuje laneno olje, ščitijo živčne celice in izboljšujejo komunikacijo med živčnimi končiči. Dokazano je, da pomanjkanje omega-3 maščobnih kislin poveča tveganje za shizofrenijo, depresijo in motnjo pozornosti ter s starostjo povezane možganske motnje. Ljudje, ki nenehno uživajo laneno olje v svoji prehrani, opažajo izboljšanje spomina, pozornosti in možganske aktivnosti.

Dokazano je tudi protitumorsko delovanje lanenega olja, priporočljivo ga je uporabljati tako pri rakavih obolenjih kot tudi za njihovo preprečevanje. Pri ženskah se normalizira hormonska raven, ki v primeru motenj poveča tveganje za nastanek raka dojke. Olje je koristno tudi za zdravje moških, saj pomaga preprečevati nastanek tumorjev prostate.

Pri diabetes mellitusu bo laneno olje pomagalo znižati raven glukoze v krvi in ​​preprečiti razvoj diabetične polinevropatije. Pri kroničnih kožnih obolenjih, predvsem ekcemih in luskavici, je priporočljiva tudi uporaba tega izdelka.

Laneno olje vsebuje naravni antioksidant tioprolin, ki absorbira in odstranjuje nitrite in nitrozamine (nitratne derivate) iz telesa. Zato ga je priporočljivo dodajati hrani, predvsem solatam in drugim zelenjavnim jedem, saj lahko zelenjava, pridelana z gnojili, vsebuje te škodljive snovi.

Mnogi nutricionisti se strinjajo, da laneno olje pomaga pri izgubi odvečne teže. To se zgodi zaradi izboljšane črevesne gibljivosti, čiščenja telesa toksinov in pospeševanja presnove maščob. Ta izdelek se lahko uporablja kot blago odvajalo. Pri jemanju lanenega olja se stanje kože in las bistveno izboljša.

V kozmetologiji se to olje uporablja kot del mask za suho kožo obraza in tanke suhe lase, za seborejo, najdemo pa ga tudi v izdelkih za po sončenju. Laneno olje bo pomagalo izboljšati stanje razpokane kože, z njim lahko mažete manjše rane in opekline, saj deluje regenerativno in protivnetno.

Škoda lanenega olja

Škoda lanenega olja je zelo relativen pojem. Tudi če bi ga zaužili prekomerno, ne bo imel negativnega učinka na telo, saj se bo njegov presežek izločil nespremenjen. Ne smete zapravljati tako dragocenega izdelka z jemanjem olja v neomejenih količinah: ne boste prejeli niti škode niti pričakovane koristi.

Laneno olje lahko škoduje, če se pokvari (pridobi žarek vonj, značilen za pokvarjena olja). Prav tako tega izdelka ne uporabljajte za kuhanje hrane s toplotno obdelavo. Pri segrevanju olje izgubi svoje koristne lastnosti, oksidira in postane škodljivo za telo.

Ljudje, ki trpijo zaradi bolezni žolčnika in trebušne slinavke, morajo uporabljati ta izdelek previdno, saj lahko povzroči poslabšanje bolezni. Lanenega olja tudi ne smete jemati med zdravljenjem z protivirusnimi zdravili ali med jemanjem antidepresivov. Če imate drisko, se izogibajte tudi uporabi olja kot prehranskega dopolnila.

Nosečnice in doječe matere ter otroci, mlajši od treh let, lahko jemljejo laneno olje le po posvetu z zdravnikom. Bolje je, da v prehrano dodate druga olja, ki jih bodoče matere vsekakor smejo uživati, na primer olivno ali sončnično.

Če niste prepričani, da lahko vzamete ta izdelek, je bolje, da se najprej posvetujete s svojim zdravnikom ali zavrnete uporabo, saj mnogi svetujejo, da laneno olje obravnavate kot zeliščno zdravilo.

Kako jemati laneno olje?

Za dopolnitev potrebne ravni nenasičenih maščobnih kislin v telesu je dovolj, da zaužijete največ 1-2 žlici. žlice lanenega olja na dan.

Pri boleznih srčno-žilnega sistema je priporočljivo jemati olje zvečer, 1-2 uri pred večerjo, 1 čajna žlička. Pri aterosklerozi tradicionalni zdravilci svetujejo pitje lanenega olja v tečajih 1–1,5 mesecev s premori med njimi 3–4 tedne. Vzeti morate 1 žlico 2-krat na dan. žlico olja med obroki (lahko ga dodate solatam ali drugim nepekočim jedem).

Pri boleznih sklepov lahko masirate z rahlo segretim lanenim oljem in tudi, če ni kontraindikacij, vzamete 1-2 žlici peroralno. žlice na dan.

Za zdravljenje vnetnih procesov v ustni votlini morate vzeti majhno količino olja v usta in raztopiti 5 minut, nato pa izpljuniti. Olja ne smete pogoltniti. Ta postopek je priporočljivo izvajati večkrat na dan.

Za slabo celjenje razjed in ran na koži lahko nanesete gazo, namočeno v lanenem olju in pustite nekaj ur. Pri zdravljenju trofičnih ulkusov in opeklin, ki se ne zdravijo, se pred uporabo olja posvetujte z zdravnikom.

Kako izbrati in shraniti laneno olje?

Laneno olje je treba izbrati v temnih steklenicah. Takšna embalaža bo bolje ohranila koristne lastnosti izdelka in ga zaščitila pred škodljivimi učinki sončne svetlobe. Pazljivo morate prebrati informacije na etiketi. Olje mora biti hladno stiskano.

Naravno laneno olje je prozorno, zlato rjave barve, odtenki so lahko različni (to je odvisno od stopnje čiščenja izdelka), prijetna specifična aroma, ki rahlo spominja na vonj ribjega olja. Olje ne sme biti grenko.

Rok uporabnosti lanenega olja je kratek, zato ne kupujte izdelka s pretečenim rokom uporabnosti ali v velikih steklenicah. Po odprtju embalaže morate olje porabiti v enem mesecu, po vsaki uporabi stekleničko z oljem dobro zaprite. Doma je treba izdelek hraniti v hladnem in temnem prostoru; dovoljeno je shranjevanje v hladilniku.

O lanenem olju v programu Testni nakup:

Laneno olje je prisotno v prehrani večine ljudi, ki se zdravo prehranjujejo. Ta izdelek je bil pred mnogimi stoletji znan po svojih koristnih in zdravilnih lastnostih. Vendar pa je pomembno vedeti, kako piti laneno olje, saj bo le tako koristilo našemu telesu.

Sestava in prednosti izdelka

Res je, med predelavo se v veliki meri odstranijo drugi mikroelementi, fitoestrogeni, vlaknine in voda.

1. Kako je potem uporaben ta tekoči izdelek? V prvi vrsti je njegova vrednost za naše telo v tem, da je močan naravni antioksidant. Izdelek pospešuje presnovne procese, zato ga je koristno piti za tiste ljudi, ki želijo izgubiti odvečno težo.
2. Laneno olje vsebuje tudi veliko količino omega-3 maščobnih kislin, ki jih je v tem izdelku veliko več kot v ribah. Po mnenju nutricionistov ta snov omogoča, da celotno človeško telo postane zdravo in fit.

To naravno zdravilo lahko pijete za zdravstvene težave, kot so:

• protin, lupus, fibrocistična mastopatija;
• srčna bolezen;
• zaprtje in hemoroidi;
• menstrualne bolečine;
• prostata, moška neplodnost.

Izdelek uporabljamo pravilno

Tudi nutricionist težko reče, koliko lanenega olja spiti.

Dejstvo je, da je vzorec pitja tekočine odvisen od namena, za katerega se jo odločite piti. Najpogosteje dekleta in ženske poskušajo shujšati na ta način.

• Pitje izdelka je zelo preprosto: dve žlici tekočega izdelka morate razredčiti v kozarcu vode ali soka.
• Poleg tega ga lahko dodate v solato iz sveže zelenjave - tako okusno kot zdravo! Izkazalo se je, da lahko olje dodate kateri koli hrani, ki jo uživate vsak dan, in ob tem zlahka shujšate.
• Da bi izdelek prinesel največjo korist pri izgubi teže, ga morate piti pol ure pred obroki. Lahko ga zmešate z oljčnim oljem v enakih razmerjih in dodate limonin sok, bo idealen preliv za vašo najljubšo solato.

S takšno dieto ne boste samo shujšali, ampak tudi izboljšali stanje prebavnega sistema. Za lajšanje vnetja pri boleznih želodca in črevesja nutricionisti priporočajo svojim bolnikom, da na prazen želodec popijejo žlico tekoče snovi.

Kako pravilno piti laneno olje, da ne poškodujete svojega telesa? To res morate vedeti, saj bi moralo biti vse zmerno, celo prevelik odmerek tako koristnega izdelka lahko povzroči resno škodo telesu.

Ne pozabite: ne smete zaužiti več kot 100 gramov izdelka iz lanenih semen na dan.

Bolje je, da začnete jemati izdelek z dvema čajnima žličkama, eno popijte zjutraj, drugo zvečer. Do konca tedna takšne dnevne uporabe se lahko odmerek poveča na žlico dvakrat na dan. Čez nekaj časa boste lahko pili do 100 g izdelka na dan. Pomaga izboljšati prebavo, zato bo odvečna teža opazno izgubljena.

Koliko olja piti, da shujšate? Če želite izgubiti odvečno težo in doseči svoj cilj, boste morali ta tekoči izdelek uživati ​​dva do tri mesece.

Pravila uporabe

Ali veste, kako pravilno piti to naravno zdravilo iz lanenih semen, da se bolje absorbira? Mnogi ljudje sploh ne razmišljajo o tem pomembnem vprašanju.

1. Kaše - ovsena, ajdova, riževa in druge - prispevajo k dobri absorpciji vseh koristnih snovi v tem tekočem izdelku. Dodate ga lahko tudi rastlinskim beljakovinam, začinite z grahom, fižolom, bobom, sojo.
2. Druga možnost, najpogostejša, je mešanje olja z zelenjavo, kot so korenje, pesa, zelje. Še ena dobro znana skrivnost jemanja izdelka iz lanenih semen: če želite povečati količino proizvedenega serotonina - hormona sreče, ga morate jesti z rženim kruhom ali krekerji, ribami in perutnino. Dobro se ujema tudi z beljakovinskimi izdelki – skuto, jogurtom, kislo smetano.

Preden začnete jemati izdelek, se pozanimajte, koliko lanenega olja lahko popijete in s katerimi živili ga je najbolje kombinirati. V lekarnah se prodaja tudi v obliki kapsul, vendar pod vplivom svetlobe hitro oksidira, tako da tudi če si lahko privoščite pogost nakup, je bolje dati prednost naravnemu izdelku.

Nekatere kontraindikacije

Glede na vse koristne lastnosti lanenega olja ne pozabite, da ima tudi svoje kontraindikacije. Če se odločite ozdraviti in okrepiti svoje telo, se pozanimajte, ali res lahko vsi ljudje brez izjeme pijejo laneno olje ali obstajajo kakšne omejitve.

Po mnenju strokovnjakov je ta izdelek kontraindiciran za uporabo v naslednjih primerih:

• hepatitis;
• pankreatitis;
• povečano strjevanje krvi;
• holelitiaza;
• prisotnost polipov, materničnih cist in dodatkov v telesu;
• povečana kislost želodčnega soka, želodčne razjede, gastritis.

Pri bolezni, kot je holecistitis, lahko olje jemljete le med obroki. Ženske med nosečnostjo in dojenjem se morajo posvetovati s strokovnjakom, preden začnejo jemati zdravilo sami.

Uporabljajte laneno olje za zdravje, krepitev telesa in preprečevanje razvoja številnih bolezni.

Gradiva, objavljena na tej strani, so informativne narave in namenjena izobraževanju. Obiskovalci spletnega mesta naj jih ne uporabljajo kot zdravniški nasvet. Določanje diagnoze in izbira metode zdravljenja ostaja izključno v pristojnosti vašega lečečega zdravnika.

Podobni članki

Da so naša koža, lasje, trepalnice, obrvi v popolnem stanju, potrebujejo ustrezno nego. Potrebujejo hidracijo, prehrano in dajte jim to...

Laneno olje je univerzalni izdelek naravnega izvora, ki ima zdravilni učinek na človeško telo. Njegova uporaba ima dober učinek ...

Vsaka ženska sanja, da njene mladosti ne bo konec in da bo njena koža na obrazu čim dlje ostala prožna in mladostna. Nekateri se zatečejo celo k operaciji...

Od antičnih časov so izdelki iz lanu uživali veliko spoštovanje in povpraševanje v Rusiji: lanene tkanine imajo najbolj dragocene lastnosti - vsestranskost, zračnost, vzdržljivost in celo sposobnost ubijanja mikrobov. Laneno seme je veljalo za zdravilo za vse bolezni, laneno olje pa je bilo zelo cenjeno: uživali so ga kot hrano, stari zdravilci pa so z njim zdravili rane in razjede ter lajšali bolečine. In danes je laneno olje naravni pomočnik v boju proti različnim boleznim, ki pomaga izboljšati zdravje in ga ohranjati že več desetletij. Ta članek bo podrobno opisal, kako jemati laneno olje v medicinske namene.

Iz česa je sestavljeno laneno olje?

Da bi razumeli, kakšni so zdravilni učinki lanenega olja na človeško telo, morate upoštevati njegove glavne sestavine in njihovo uporabo:

• maščobne kisline: esencialne Omega skupine -3 (približno 61%), -6 (do 25%), -9 (do 15%);
• vitamini: v maščobi topni A in E, skupine B, K;
• elementi v sledovih: jod, cink, magnezij;
• fitoestrogeni.

Pred približno pol stoletja so znanstveniki ugotovili, da Eskimi skoraj nimajo srčno-žilnih bolezni, saj so njihova glavna prehrana mastne ribe, bogate z nenasičenimi esencialnimi maščobnimi kislinami Omega-3. Od takrat so bile lastnosti teh kislin in njihov vpliv na zdravje ljudi natančno preučene, številne uradne zdravstvene ustanove in inštituti pa so potrdili učinkovitost Omega-3 pri zdravljenju in preprečevanju številnih bolezni, predvsem kot so:

• onkologija: kot antioksidant in najmočnejši onkoprotektor imajo omega-3 kisline edinstveno lastnost, da ustavijo in zavirajo rast atipičnih celic, ki se lahko kasneje degenerirajo v rakave tumorje;
• bolezni srca in ožilja: Omega-3 maščobne kisline normalizirajo biokemično sestavo krvi, zmanjšujejo vsebnost škodljivega holesterola in s tem ščitijo stene krvnih žil pred nastajanjem stagnacije in krvnih strdkov;
• duševne motnje: sestava omega maščobnih kislin je zelo podobna sestavi zgornje plasti človeške celične membrane, zato lahko z rednim jemanjem zdravil in uživanjem hrane, bogate z omega-3, zaščitite možganske celice pred starostnimi spremembami, ki lahko sprožijo razvoj Alzheimerjeve bolezni, multiple skleroze, slabega spomina, shizofrenije;
• kožne bolezni: Omega-3 kisline upočasnjujejo staranje kože: ščitijo jo pred škodljivimi učinki prostih radikalov in ultravijoličnega sevanja, zavirajo proces uničenja kolagena, spodbujajo hitro regeneracijo kožnih celic;
• bolezni mišično-skeletnega sistema Omega-3 kot predhodniki protivnetnih regulatorjev in sestavine intraartikularnega mazanja učinkovito pomagajo pri zdravljenju vnetja sklepov, vezi, bolezni, povezanih z uničenjem hrustančnega tkiva, artroze in osteoporoze.

Vitamini skupin A in E so potrebni za ohranjanje vida, normalno delovanje imunskega sistema, zdravje reproduktivnega sistema, lepoto kože, nohtov in las. Vitamin K povečuje strjevanje krvi, preprečuje krvavitve. Vitamini skupine B so vključeni v osnovno presnovo in aktivirajo regenerativne funkcije telesa.

Kot že omenjeno, visokokakovostno laneno olje vsebuje veliko količino esencialnih omega kislin; v kombinaciji z drugimi učinkovinami se ta edinstven izdelek lahko uporablja tako v medicinske namene kot v kozmetologiji. Razmislimo, v katerih primerih je indicirana vključitev lanenega olja v dnevno prehrano:

Kako uporabljati laneno olje

Kot pri vsakem zdravilu je tudi pri zdravljenju z lanenim oljem potrebno upoštevati pravilen odmerek in trajanje uporabe. Razmislimo o vrstah proizvodnje lanenega olja:

• tekočina, pakirana v plastične ali steklene steklenice. Pri izbiri prostornine posode bodite pozorni na dejstvo, da omega-3 kisline zelo hitro oksidirajo na zraku in svetlobi ter med toplotno obdelavo izgubijo svoje terapevtske in profilaktične lastnosti. Zato je priporočljivo izbrati olje v steklenicah iz temnega stekla, shranjevati ga v hladilniku in izbrati tudi minimalno prostornino embalaže. Ko začnete jemati olje, morate na stekleničko zapisati datum odprtja; po 30 dneh olje popolnoma izgubi svoje koristne lastnosti - takega izdelka ni več mogoče uživati;
• v kapsulah. Zahvaljujoč želatinski ovojnici se ohranijo vse zdravilne lastnosti lanenega olja. Ta način jemanja je primeren za tiste, ki neradi pijejo olje zaradi njegovega specifičnega grenkega okusa in vonja. Priporočljivo je, da embalažo kapsule hranite v hladnem in temnem prostoru.

Dnevni vnos lanenega olja je 1 - 2 žlici. Začnite ga jemati z 1 desertno žlico zjutraj in zvečer, sčasoma povečajte odmerek na 1 žlico. Zjutraj olje zaužijemo na prazen želodec pol ure pred zajtrkom, priporočljivo pa ga je tudi popiti s hladno vodo. Zvečer je treba olje piti pol ure po večerji. Ni ga priporočljivo piti s toplimi napitki.

Olje v kapsulah jemljemo 3-5 kapsul zjutraj na tešče in zvečer pred ali po obroku.

Potek jemanja lanenega olja je najmanj dva meseca. Poleg tega, da olje jemljete v čisti obliki, ga lahko začinite z različnimi kosmiči, zelenjavnimi solatami, dodate kefirju ali jogurtu. Nenavaden način uporabe lanenega olja za preprečevanje raka je odkrila onkologinja Joanna Budwig, ena vodilnih evropskih biokemikov na področju raziskovanja raka: priporočala je dnevno uživanje 100-150 gramov. naravne skute z 1 žlico naravnega lanenega olja.

Kot vsako zdravilo ima tudi laneno olje številne kontraindikacije: ne smete ga jemati pri holelitiazi, holecistitisu, akutnem pankreatitisu ali pri jemanju peroralnih kontraceptivov ali antidepresivov. Če imate kronično bolezen, morate pred začetkom jemanja katere koli biološko aktivne snovi pridobiti dovoljenje zdravnika.

Narava je poskrbela za človeka in mu dala številne zdravilne eliksirje, kot je laneno olje. Redna prehrana z naravnimi izdelki bo pomagala ohraniti zdravje, mladost in lepoto za dolgo časa, odpraviti in zaščititi pred številnimi nevarnimi boleznimi.

” in danes bomo govorili o tem, kako pravilno piti laneno olje. O koristih tega izdelka je bilo že veliko povedanega in napisanega, zato se bomo tega vprašanja le delno dotaknili, podrobneje pa bomo preučili dejansko uživanje lanenega olja.

• ateroskleroza
• šibka imuniteta
• večina bolezni ledvic
• ishemija
• oslabljen metabolizem
• visok holesterol
• bolezni jeter
• otekanje udov
• bolezni žolčnika

To seveda ni popoln seznam bolezni, za katere se uporablja laneno olje. Mimogrede, lahko se uporablja ne le za zdravljenje, ampak tudi kot odlično profilaktično sredstvo za težave s srcem; odlično odpravlja holesterol. Mnogi ljudje uporabljajo laneno olje tako za hujšanje kot za hujšanje. O tem bo v prihodnosti veliko ločenih člankov.

Pravila za jemanje lanenega olja v notranjosti

V zdravilne namene se laneno olje vedno pije na tešče. To je edini način za doseganje največjega učinka njegove uporabe. Optimalni režim odmerjanja za odrasle je 1 žlica 2-krat na dan, zjutraj in zvečer, hkrati z obroki ali vsaj 30 minut pred obroki. Za otroke zadostuje 1 čajna žlička 2-krat na dan.

Če ga težko pijete v čisti obliki, lahko olje pijete z vodo. To na noben način ne bo vplivalo na njegove zdravilne lastnosti in telo ga bo popolnoma absorbiralo.

Če laneno olje pijete prvič, priporočam, da sledite naslednjemu režimu:

• Prvi in ​​drugi dan - vzemite samo 1 čajno žličko zjutraj
• Tretji dan - 1 čajna žlička zjutraj in 1 zvečer
• Četrti in naslednji dnevi - če v telesu niso opazili nobenih neprijetnih manifestacij, povečajte odmerek na standardno eno žlico zjutraj in zvečer.

Kako dolgo traja zdravljenje? Tukaj je treba opozoriti, da ne bo hitrih rezultatov. Zato se takoj pripravite na dolgotrajno zdravljenje.

Povprečni potek zdravljenja z lanenim oljem je 3 mesece. Rezultati bodo opazni šele po 3 mesecih. Sprva morda ne boste čutili nobene koristi od jemanja olja, vendar to ni res! Koristi so in z vsakim dnem se bodo samo povečevale. Samo laneno olje ima zelo nežen učinek na telo, zato mora miniti nekaj časa, da se pojavijo prvi rezultati.

Po 3 mesecih uporabe običajno naredijo 1-2-mesečni premor, nato pa zdravljenje po potrebi nadaljujejo.

Kontraindikacije za uporabo lanenega olja

Čeprav je na splošno laneno olje dokaj neškodljiv izdelek, ima tudi nekaj omejitev pri uporabi. Pitje lanenega olja ni priporočljivo, če:

• driska
• individualna nestrpnost
• sočasno z uporabo zdravil za redčenje krvi
• z vnetjem očesne roženice
• v primeru kroničnega holecistitisa
• s povečano krvavitvijo
• pankreatitis
• holelitiaza

Uporaba lanenega olja pri kuhanju

Ta naravni izdelek se pogosto uporablja pri kuhanju. Dodamo ga lahko vsem vrstam solat, namažemo s kašo in krompirjem, dodamo kislemu zelju itd.

Možnosti uporabe lanenega olja pri kuhanju so neomejene. Edini pogoj za to je, da se ne segreva! To pomeni, da se uporablja samo hladno in nič več.

Mešanje olja z limoninim sokom naredi popoln solatni preliv, okusen in zdrav! Lahko ga preprosto prelijete čez že pripravljene jedi, na primer dušeno zelenjavo, ribe, krompirjeve jedi itd.

Uporaben video o lanenem olju

Kako pravilno shraniti laneno olje

Da bi uporaba lanenega olja prinesla le koristi za vaše zdravje, ga je treba pravilno shranjevati. Če se pravila shranjevanja ne upoštevajo, bo v najboljšem primeru izgubila svoje koristne lastnosti, v najslabšem primeru pa lahko na splošno povzroči znatno škodo telesu.

Torej, kako je shranjeno laneno olje? Idealna posoda za shranjevanje je temna steklena posoda, ki ne prepušča sončne svetlobe. Če pri roki nimate temne steklenice, je primerna katera koli posoda iz zelenega ali katerega koli drugega temnega stekla, vendar ne svetla.

Na splošno ga je treba na vse možne načine zaščititi pred soncem, saj je pod njegovim vplivom struktura olja motena. Zato ga vedno hranimo v temnem prostoru, v posodah iz temnega stekla, pri temperaturi od 15 do 25 stopinj, a nikoli višje!

Rok uporabnosti olja v zaprti posodi je 1 leto. Pri odprtju je priporočljivo izdelek porabiti v enem mesecu, saj kisik na laneno olje ne vpliva najbolje in le-to oksidira.

Po želji lahko nekoliko podaljšate rok uporabnosti olja. Če želite to narediti, morate dodati sol, kalcinirano v ponvi, s hitrostjo 1 čajne žličke soli na 1 liter lanenega olja.

Na splošno je treba olje, ki mu je potekel rok uporabe, zavreči brez usmiljenja, saj lahko uživanje takega izdelka povzroči znatno škodo telesu. Sami lahko po okusu ugotovite, da se je olje pokvarilo. Njegov okus postane žarek in če ste prej zaužili svež izdelek, vam bo to takoj padlo v oči.

Naj zaključim, zdaj veste, kako se ta izdelek uporablja v kozmetologiji in kot pomoč pri hujšanju.

Naročite se na naše novice VKontakte! Skupina objavlja stvari, ki jih ni na strani. Obljubljam veliko koristnih in zanimivih informacij, nasvetov in dolgo pozabljenih receptov tradicionalne medicine za vse priložnosti!

Posodobitev: december 2018

Danes le leni ne govorijo o koristih lanenega olja za telo. Prosto ga je mogoče kupiti v trgovinah in lekarnah ter uporabljati kot univerzalni, biološko dragocen izdelek za notranjo in zunanjo uporabo. Toda, tako kot pri drugih rastlinskih oljih, je treba upoštevati določena priporočila, saj vsak uporaben izdelek preneha biti uporaben, če se uporablja nerazumno.

Kako pravilno uporabljati laneno olje in v kakšnih primerih, kakšne so koristi in škode, bomo preučili ta članek.

Prednosti lanenega olja

Kakšne so prednosti lanenega olja? Ta izdelek je pravo skladišče biološko aktivnih elementov, ki zagotavljajo številne pozitivne učinke:

• povečuje elastičnost žilnih sten, zmanjšuje tveganje za razvoj hipertenzije, možganske kapi in srčnega infarkta;
• preprečuje razvoj ateroskleroze in tromboze;
• pospešuje zdravljenje bolezni bronhijev, pljuč in ENT organov;
• spodbuja celjenje in regeneracijo sluznice prebavil med gastritisom in razjedami;
• izboljša gibljivost črevesja in normalizira njegovo evakuacijsko funkcijo;
• pozitivno vpliva na delovanje jeter - pospešuje izločanje strupenih in škodljivih snovi;
• normalizira metabolizem lipidov in pomaga zmanjšati težo;
• preprečuje nastanek žolčnih kamnov in izboljša izločanje žolča;
• povečuje imuniteto;
• upočasnjuje rast tumorskih celic. Ta pomemben pozitivni učinek je z znanstveno raziskavo dokazala ustanoviteljica Gersonovega inštituta (Kalifornija), Charlotte Gerson;
• deluje protivnetno in regenerativno pri zdravljenju ran, odrgnin, opeklin.

Vegetarijanci in dietetiki morajo v svojo prehrano vključiti laneno olje, saj je izdelek optimalen vir večkrat nenasičenih maščobnih kislin Omega-3.

Kemična sestava

Vsebnost kalorij - 884-900 kcal na 100 g. olja Vsebnost v semenih - 48%. Edinstvena kemična sestava omogoča, da je olje razvrščeno kot najmočnejši antioksidant.

Maščobe, 99,98 g:

• Linolna, večkrat nenasičena kislina (Omega-6), 15-30%:
• Alfa-linolna, večkrat nenasičena kislina (Omega-3), približno 15%;
• Linolenska, večkrat nenasičena kislina (Omega-3), 44-61%;
• Oleinska mononenasičena kislina (Omega-9), 13-29%;
• Nasičene maščobne kisline, 9-11%;

O koristih maščob bomo govorili malo kasneje. Poleg maščob izdelek vsebuje:

• Vitamin A: krepi stene krvnih žil in sodeluje pri delovanju vida;
• Holin (B4), 0,2 mg: sodeluje pri sintezi steroidov, stimulira imunski sistem, preprečuje vnetne procese v prostati, zlasti zmanjšuje tveganje za adenom prostate. Ima pomembno vlogo pri normalizaciji duševnega ozadja in izboljša odpornost na stres;
• Vitamin B6: vitamin, ki normalizira delovanje živčnega in genitourinarnega sistema. Izboljša psiho-čustveno ravnovesje;
• Niacin: sodeluje pri proizvodnji progesterona;
• Tokoferoli, do 28 mg na 100 ml – najmočnejši antioksidanti: spodbujajo pomlajevanje telesa in sodelujejo pri regeneraciji tkiv;
• Vitamin K, 9,3 mcg: eden od udeležencev v procesu hematopoeze;
• Fitoestrogeni: stabilizirajo razmerje progesterona in estrogena v ženskem telesu;
• Minerali: kalcij 0,1 %, cink 0,6 %, fosfor 0,1 %.
• Voda 0,12 g.

Indikatorji se lahko razlikujejo zaradi različnih proizvodnih metod in vnosa dodatnih komponent v izdelek.

Nekaj ​​besed o Omega-3, Omega-6 in Omega-9

Največjo količino omega-3 med vsemi rastlinskimi proizvodi najdemo v lanenem olju, 44-60%. Lipide v dvanajstniku predhodno predelajo žolčni encimi in nato absorbirajo skozi črevesno steno. Določena količina maščobnih kislin vstopi v jetra in sodeluje pri presnovi.

Omega-3 maščobne kisline:

• normalizira delovanje srca, zlasti srčni utrip, krvni tlak, biokemično sestavo in gostoto krvi;
• izboljšati stanje krvnih žil in oskrbo možganov s krvjo;
• preprečiti strjevanje krvi;
• zmanjšati raven "slabega" holesterola v krvi.

Normalizacija ravni holesterola, zmanjšanje viskoznosti krvi in ​​povečanje elastičnosti žil so ključni »trojček« pri preprečevanju hipertenzije, koronarne arterijske bolezni, ateroskleroze in zmanjšanju tveganja za miokardni infarkt, možgansko kap in krvne strdke.

• obnoviti delovanje žlez endokrinega sistema, izboljšati prebavo in metabolizem, znatno zmanjšati tveganje za razvoj sladkorne bolezni in debelosti;
• normalizirati delovanje živčnega in imunskega sistema;
• sodelujejo pri prenosu živčnih impulzov in obnavljanju živčnih celic.

Omega-6 maščobne kisline spodbujajo delovanje možganov, izboljšujejo spomin, vid in sluh. Izboljša stanje kože in las. Obnavlja pri ženskah in moških.

Omega-9 je dejavnik pri preprečevanju razvoja raka.

Kako se pridobiva laneno olje?

Pridobivanje izdelka v starih časih in zdaj sta dve popolnoma različni tehnologiji: tehnološki napredek je naredil svoje prilagoditve. Danes se za pridobivanje okolju prijaznega izdelka uporablja metoda hladnega stiskanja:

• Najprej se zrna v posebnem stroju za čiščenje semen očistijo nečistoč;
• Nato se zrna zamrznejo pri temperaturah do -15°C za obdobje 1-2 dni;
• Vsebnost vlage v surovinah je prilagojena na 8-9 %, da se doseže največji izkoristek končnega izdelka;
• Semena stisnemo pod posebno stiskalnico pri temperaturi +40 +45°C. Ta temperatura je potrebna za preprečitev razvoja oksidativnih procesov v olju;
• Stabilizirajte nastali produkt in ga usedite v posodo;
• Odcedite olje iz usedline (fuza), filtrirajte iz nečistoč z uporabo perlita in finih filtrov;
• Nadzor čistosti in preglednosti končnega izdelka;
• Olje je pakirano v steklene ali posebne plastične posode iz neprozorne plastike.

Rezultat je dietetični, okolju prijazen izdelek z zdravilnimi lastnostmi, pripravljen za uporabo. Ob upoštevanju pogojev skladiščenja je rok uporabnosti 12 mesecev.

Nekateri dobijo laneno olje doma iz semen, kupljenih v lekarni - zmeljemo jih v mešalniku, nato pa olje iz kaše iztisnemo skozi gazo. Donos proizvoda je v tem primeru majhen, zato je treba takšno olje porabiti v 1-2 dneh.

Kako izbrati laneno olje

Najboljše je nerafinirano laneno olje, pridobljeno s hladnim stiskanjem: uporablja se kot terapevtsko in profilaktično sredstvo. Olje ima najmočnejše zdravilne lastnosti in optimalen okus v prvih 1-2 tednih po stiskanju, vendar je iskanje tega zelo problematično. Dobro olje je prozorno in se giblje od zlate do rjave barve. Ima nevtralen vonj, ki rahlo spominja na ribje olje, in oddaljen okus po semenih. V prodaji lahko najdete izdelek z različnimi dodatki, na primer z umetno vnesenimi vitamini, rastlinskimi izvlečki, vendar ga ne naredijo bolj zdravega in je bolje kupiti čisto olje.

Supermarketi in lekarne verjetno ne bodo prodajali ponarejenega lanenega olja, zato lahko vsem proizvajalcem zaupamo. Krajša kot je pot od proizvodnje do pulta, bolje je t.j. Ne splača se kupiti izdelka, ki je proizveden na enem mestu in pakiran na drugem. V lekarni lahko kupite laneno olje v želatinskih kapsulah (npr. domačega podjetja Evalar), ki ga priporočajo osebam, ki ne prenašajo vonja in okusa izdelka. Kapsule lahko shranjujete le v hladilniku.

Osnovna priporočila za potrošnike, katero laneno olje kupiti:

• Čim bolj sveže je olje, tem bolje. Toda izdelek, ki se bliža končnemu datumu prodaje, se ne splača, ampak je naprodaj po ugodni ceni;
• Optimalna posoda je temna, steklena. Izdelek je sprejemljivo kupiti v steklenicah iz temne plastike, neprepustne za sončno svetlobo;
• V trgovini ali lekarni je treba upoštevati pogoje shranjevanja, navedene na steklenički. Pomembno je, da oljna polica ni izpostavljena neposredni sončni svetlobi.

Ne nasedajte trikom v obliki reklamnih napisov »Za jetra«, »Za ožilje«, »Stop holesterolu«, »Obogateno z Omega 3« itd. To je navadno laneno olje in nima nobenih dodatnih lastnosti. Ljudje preplačajo, ker ne poznajo lastnosti izdelka, ki je dober za jetra in krvne žile ter pomaga v boju proti "slabemu" holesterolu sam po sebi.

Olje lahko hranite pri temperaturah od +5 do +22°C, v temnem prostoru ali v hladilniku. Celotno količino je treba porabiti v 3 mesecih po odprtju stekleničke, razen če ni drugače navedeno. Po uporabi tesno zaprite pokrov - izdelek pod vplivom kisika oksidira. Nekateri priporočajo, da olja, ki mu je potekel rok uporabe, ne zavržete, ampak ga uporabite za zunanje namene, mi pa svetujemo uporabo le svežega olja. Tudi če je rok uporabnosti še dober, vendar je olje postalo zelo grenko, ga je treba zavreči.

Marsikoga zanima, ali je možno cvreti v olju? To ni le potratno, ampak tudi škodljivo – ko so izpostavljene visokim temperaturam, se koristne maščobne kisline spremenijo v nevarne rakotvorne.

Koristne lastnosti izdelka za moške in ženske

Koristne lastnosti lanenega olja omogočajo, da ga uživajo tako ženske kot moški.

• Tako se pri ženskah med nosečnostjo zaradi povečane obremenitve žil spodnjih okončin znatno poveča tveganje za krčne žile. Menijo, da pravilen, doziran vnos olja pomaga izboljšati tonus krvnih žil in zmanjšati tveganje za nastanek krvnih strdkov. Zunanja uporaba v obliki losjonov in namesto kreme pomaga pri preprečevanju strij na trebuhu, prsih in stegnih. Poleg tega obogatitev prehrane z lanenim oljem pozitivno vpliva na razvoj možganov in vidnih organov pri plodu. Toda notranja uporaba pri nosečnicah mora biti dogovorjena z ginekologom, ki vodi nosečnost - olje vsebuje analog estrogena, katerega presežek lahko povzroči spontani splav.
• V menopavzi fitoestrogeni delno nadomeščajo hormone, ki jih proizvajajo jajčniki, z oslabljenim delovanjem pa nastaja bistveno manj hormonov. To vam omogoča, da zmanjšate simptome menopavze, kot so vročinski utripi, glavoboli in pritiski. Ženske, ki so med nastopom menopavze pile laneno olje, so opazile izboljšanje njihovega zdravja. Toda ženske, ki imajo povečano tveganje za od estrogena odvisen rak dojk in jajčnikov, morajo izdelek jemati previdno.
• Veliko število fitoestrogenov pozitivno vpliva na stanje kože, las in nohtov, ti učinki pa se razvijejo pri notranji in zunanji uporabi lanenega olja.
• Povečanje elastičnosti krvnih žil pozitivno vpliva na potenco pri moških: izboljša se pretok krvi v penis in erekcija.
• Normalizacija delovanja endokrinih žlez vodi do povečane proizvodnje glavnega moškega hormona - testosterona, ki je odgovoren za reproduktivno funkcijo in moč ter vpliva na kakovost sperme.
• Serotonin v lanenem olju stabilizira psiho-čustveno ozadje pri ženskah in moških, izboljšuje razpoloženje in pomaga pri preprečevanju depresije, zlasti v izven sezone.
• Normalizacija presnove, zlasti presnove maščob, pomaga v boju proti prekomerni teži, katere problem je pomemben za mnoge ljudi. Omega-3 pretvorijo odvečno maščobo, ki vstopi v telo, v glicerol in vodo, ki se naravno izločita. Zato je laneno olje pogosto navedeno v priporočilih za hujšanje, vendar je treba razumeti, da brez ustrezne telesne dejavnosti in racionalizacije prehrane ni mogoče doseči pozitivnega rezultata!

Indikacije za uporabo

• Hipertonična bolezen;
• Preprečevanje ateroskleroze in tromboze ter njihovih zapletov - kapi in srčnega infarkta. Še posebej je priporočljivo za ljudi, ki imajo povečano tveganje za razvoj teh patologij, na primer družinsko anamnezo;
• Preprečevanje rakave patologije, zlasti raka dojke in danke.
• Vrhunec;
• Oslabljena imuniteta in zdravje na splošno - po operacijah, dolgotrajnih boleznih;
• Obdobje povečane telesne aktivnosti (športniki);
• Vnetje sklepov;
• oligospermija;
• Zmanjšana spolna funkcija in prezgodnja ejakulacija;
• prostatitis;
• BHP;
• Vnetne bolezni genitourinarnega sistema pri moških in ženskah;
• hud PMS pri ženskah;
• Presnovne motnje;
• Bolezni pljuč in bronhijev;
• Gastritis in razjede želodca in dvanajstnika (v remisiji);
• Zaprtje, napenjanje;
• Črevesne kolike;
• kolitis;
• Motnje pozornosti s hiperaktivnostjo;
• Tanki krhki lasje;
• Suha in starajoča se koža;
• Mikrotravme, draženje, majhni hematomi, izpuščaji, modrice, opekline v fazi regeneracije;
• Preostale lezije psoriaze, herpes zoster, bradavice.

Tega naravnega zdravila ne bi smeli obravnavati kot eno samo zdravilo - olje žal nima čudežnega učinka in v nobenem primeru ne izključuje etiološke terapije, ki jo predpiše zdravnik.

Kako jemati laneno olje

Naslednje velja za univerzalno metodo uporabe za zdravljenje in preprečevanje: 1-2 žlički. laneno olje na prazen želodec pred obroki 3-krat na dan. Vendar ga vedno začnejo jemati z minimalnimi odmerki, 1 žličko. na dan, spremljajte reakcijo in šele nato prilagodite dnevni normi.

Koliko olja lahko popijete na dan? Priporočeni dnevni vnos je 3 žlice. za odraslo osebo. Trajanje tečaja je 2-3 mesece, po potrebi se po 2-tedenskem premoru zdravljenje nadaljuje s podobnim tečajem. Izdelek je treba uporabljati za zdravljenje le po posvetovanju s kvalificiranim specialistom s področja kroničnih bolezni, ob upoštevanju kontraindikacij.

Posebnost olja je, da ga lahko mešamo s fermentiranimi mlečnimi izdelki, jogurti in sokovi, ne da bi se pojavila driska. Olje naj bo sobne temperature - takrat ga telo maksimalno absorbira.

Razmislimo o drugih režimih zdravljenja:

• Zaprtje: 1 žlička. 3-krat na dan, mešamo v 1 kozarcu tople vode;
• Suha koža: 5 žlic. na dan, od te količine 2 žlici. peroralno na prazen želodec pred obroki zjutraj, preostalo količino pa dodamo pripravljenim jedem (solatam, nepekočim prilogam). Po 30 dneh takšnega zdravljenja naredite premor za 2 tedna in nato nadaljujte z drugim tečajem.
• Normalizacija lipidnega ravnovesja v telesu, krepitev krvnih žil, imunost: 1 žlica vsakega med obroki dvakrat na dan 3 mesece. Za preprečevanje teh stanj, vključno z aterosklerozo, jemljite enak odmerek 1 mesec.
• Dizenterija, disfunkcija prebavil, hemoroidi: 2-krat na dan. na odmerek - odrasli 1 žlica, otroci, mlajši od 14 let, 1 sladica l, in otroci, mlajši od 7 let - 1 žlička. Lahko se jemlje do 3 mesece.
• Vnetne bolezni ust in žrela, krvavenje dlesni: 1 žlica vsakega zjutraj in zvečer - olje počasi raztopite v ustih.
• Obdobje rehabilitacije po gripi, operaciji in dolgotrajnih boleznih: 1 žlica l. trikrat na dan. 2-3 mesece.
• Debelost (kot pomožno sredstvo): 1 desertna žlica na prazen želodec.
• Epidermalne lezije: Prizadeta mesta namažite z oljem, napol razredčenim z apneno vodo.
• Zdravljenje opeklin v fazi regeneracije: Požare namažite z oljem, pomešanim s stepenim piščančjim jajcem v razmerju 1:1.
• Izboljšanje metabolizma, preprečevanje bolezni srca in ožilja: shema z naraščajočim odmerkom: 1 žlička. pol ure pred zajtrkom 1 teden, 1 žlička. 2-krat na dan po obroku 2 tedna in nato enako. Tečaj 3 mesece.
• Za moške za izboljšanje spolne funkcije in kakovosti sperme Priporočljivo je, da vzamete 1 žličko olja. na dan 7 dni, nato pa povečajte odmerek na 2 žlici. na dan. Tečaj je najmanj 1 mesec. Da bi povečali koristne lastnosti izdelka, je priporočljivo sočasno jemati med ali fermentirane mlečne izdelke. Če izdelka ne morete jemati v čisti obliki, lahko solate začinite z določeno količino.

Kako piti laneno olje v vsakem posameznem primeru, se posvetujte s svojim zdravnikom!

Uporaba v kozmetologiji

• Maska za razcepljene konice

Zmešajte 150 ml lanenega olja in 100 g. sesekljane korenine repinca, pustite mešanico 1 uro na toplem. V vodni kopeli kuhajte četrt ure, precedite, nanesite na lase in lasišče za uro in pol, nato sperite.

• Maska za povečano krhkost las

Zmešajte 1 piščančji rumenjak in 1 žlico. žlico lanenega olja, segreto do toplega. Stepajte z mešalnikom in nanesite na lase 20 minut, nato sperite s toplo vodo.

• Maska za suhe lase

Zmešajte 2 žlici. laneno olje in 2 žlici. limoninega soka, mešanico nanesite na lase za 20 minut, nato sperite.

• Maska za suho kožo

Vzemite 1 rumenjak, pol čajne žličke medu, 10 kapljic limoninega soka in 3-4 kapljice olja, mešanico penasto stepite in dodajte 1 žličko. zmleti ovseni kosmiči. Nanesite na obraz, vrat, roke 20 minut in sperite.

• Maska za staranje kože

Zmešajte 1 žlico. lanena semena, zmleta v kavnem mlinčku, 1 žlica. mleko v prahu, olje iz lanenega semena in med, dodajte 2 žlici. vode, premešajte in dodajte 1 ampulo vitaminov A in C. Uporabite ponoči.

• Maska za mastno kožo

Vzemite 1 žlico. pšenična moka, 3 žlice. kefir, 1 žlička. olje, 2 žlički. limoninega soka in malo soli. Vse premešajte in nanesite na obraz za 15 minut. Izperite s hladno vodo. Že po 3 nanosih se bo masten sijaj zmanjšal, pore se bodo zožile, koža pa bo postala bolj napeta.

• Gladilna in čistilna maska

Majhni količini olja dodajte 1 rumenjak, limonin sok in zmes nanesite na kožo 20 minut.

• Anticelulitni piling

Majhno količino olja zmešajte z mleto kavo in uporabite med prhanjem in kopeljo na razparjeni koži: problematična področja masirajte s pilingom.

• Maska za grobo kožo

Zmešajte 1 rumenjak z 1 žlico. olje, nanesite na stopala (ali roke), na vrh položite plastično vrečko in pustite 1 uro. Izperite brez uporabe mila.

• Vlažilni serum

Za pol kozarca kefirja vzemite 2 žlički. olja, premešajte in po čiščenju nanesite na kožo. Po 10 minutah sperite.

• Dnevna nega

Dodajte malo olja vašemu običajnemu losjonu ali kremi, ki jo uporabljate za vsakodnevno nego.

• Sredstvo za izpadanje trepalnic

Pred spanjem nanesite na trepalnice mešanico mandljevega, grozdnega in lanenega olja, vzetih v enakih delih.

• Zdravilo za strije

Zmešajte nekaj žlic lanenega olja s 5-6 kapljicami nerolija. Izdelek nanesite na predele, kjer se po tuširanju pojavijo strije.

Laneno olje za lase in obraz je treba uporabljati vsaj 2 meseca vsaj enkrat na teden – ne pričakujte takojšnjih rezultatov.

Previdnostni ukrepi in kontraindikacije za uporabo

Nepravilno shranjevanje, preveliko odmerjanje (več kot 30 gramov na dan) in uporaba ob prisotnosti kontraindikacij lahko škoduje zdravju. Na splošno je precej težko doseči prevelik odmerek, ker ... Vsakdo ne more piti veliko olja, če pa se to zgodi, sta motnja blata in dispepsija zagotovljena. Toda uporaba izdelka nizke kakovosti je zelo resničen pojav, ki se pogosto zgodi pri nepravilnem skladiščenju ali pri nakupu olja nizke kakovosti.

Omega kisline lahko pod vplivom povišanih temperatur in svetlobe oksidirajo, kar povzroči nastanek peroksidov – zdravju nevarnih in rakotvornih kemičnih spojin. Ob tem olje spremeni svoje organoleptične lastnosti – postane grenak okus in dobi neprijeten vonj.

Olja ne morete segreti, še manj pa ga zavreti - takšni "recepti" bodo škodovali in ne koristili.

Zastrupitev s peroksidom povzroča naslednje simptome:

• dispepsija;
• bolečine v prsih in epigastriju;
• bruhanje;
• hipermenoreja;
• nagnjenost h krvavitvam.

Kontraindikacije za uporabo lanenega olja so:

• holecistitis in holelitiaza - uporaba olja lahko povzroči prehod kamnov in blokado žolčnih kanalov;
• akutni pankreatitis, gastritis in razjede;
• povečana kislost želodčnega soka;
• driska;
• črevesna obstrukcija;
• keratitis;
• slabo strjevanje krvi;
• od estrogena odvisen rak pri ženskah;
• otroci, mlajši od 6 let.

Olje se uporablja previdno pri kroničnem pankreatitisu ali odstranitvi žolčnika.

Združljivost z zdravili

To biološko aktivno sredstvo ima precej močan učinek na telo, zato je treba to zdravljenje previdno kombinirati z drugimi zdravili po posvetovanju z zdravnikom.

• Izdelek redči kri, zato ga ne smete jemati sočasno z zdravili, ki imajo podoben učinek - acetilsalicilno kislino, ibuprofen, heparin, varfarin. Če je treba ta zdravila vseeno jemati, lahko olje uporabite šele po nekaj urah. To bo preprečilo razvoj krvavitve.
• Hipertenzivni bolniki, ki nenehno jemljejo antihipertenzivna zdravila, morajo olje uporabljati zelo previdno in v minimalnih odmerkih.
• Jemanje hormonskih zdravil in kontracepcijskih tablet prav tako ni združljivo z uživanjem olja, saj izdelek vsebuje veliko količino fitoestrogenov.
• Olja ne smete uporabljati med protivirusno terapijo.

Lan je edinstven pridelek: v naravi nima analogov. Poleg tega, da je lan okolju prijazno in zdravo perilo, daje človeku olje, ki ga upravičeno imenujemo eliksir lepote, zdravja in dolgoživosti. Uporabite ga v korist telesa, vendar pametno in v odmerkih!