Lahka, sočna in ne škodi figuri. Sestavine:

3 kumare;
- 3 paradižniki;
- 2 jajci;
- 100 g kisle smetane;
- najljubša zelenjava (peteršilj, čebula, koper, bazilika);
- sol po okusu

Kako narediti klasično solato iz paradižnika in kumar:

Zelenjavo je treba narezati: paradižnik na rezine, kumare pa na polobroče ali kolobarje. Jajca je treba skuhati, nato pa tudi sesekljati z vilicami ali ribežnom. Zelenje je treba drobno sesekljati. Vse sestavine je treba mešati, soliti po okusu in začiniti s kislo smetano, po želji dodati majhno količino gorčice. Poleg soli lahko tej solati za pikantnost dodate mleti črni poper, česen ali čebulo.

Možnost za praznično mizo vključuje rezanje vseh sestavin solate na enake kroge in polaganje na krožnik, izmenično kumare, paradižnik in jajca. Vrh rezin solimo, popramo, prelijemo s kislo smetano in potresemo z zelišči.

Paradižnikova in kumarična solata z redkvico

Solata iz preprostih sestavin z dodatkom zelene redkve dobi zanimiv okus. Sestavine:

1 majhna sveža zelena redkev

1 čebula

2–3 paradižniki

Zeleni (koper, bazilika, peteršilj, zelena čebula) neobvezno

Olivno olje po okusu

1 žlica žlico kisa po želji

Sol in poper po okusu

Kako pripraviti solato iz paradižnika in kumar z redkvico:

Jajca trdo skuhamo, ohladimo, olupimo in zdrobimo. Pri pripravi zelenjave operemo paradižnike, kumare in zelišča ter olupimo redkvice, kumare in čebulo.

Kumare in redkvice narežemo na tanke trakove, paradižnik na majhne kocke, čebulo pa na tanke pol obročke.

Dodamo sesekljana zelišča in premešamo vse sestavine. Začinimo z oljem in kisom, solimo in popramo, ponovno premešamo.

Večplastna solata iz paradižnika in kumar

Navdušeni bodo ljubitelji pikantnih prigrizkov. Sestavine:

4-5 kumar;
- 3-4 paradižnika;
- 2 čebuli;
- 2 jajci;
- 3 žlice. l. rastlinsko olje;
- 1 žlica. l hren;
- 1 žlica. l. jabolčni kis;
- strok česna;
- sol in poper po okusu;
- 0,5 žlice. kisla smetana

Kako pripraviti večplastno solato iz paradižnika in kumar:

1. Jajca trdo skuhamo, ohladimo, olupimo in zdrobimo. Posodo za polaganje solate podrgnemo s prepolovljenim strokom česna, nato pa tudi strok nasekljamo. Za omako zmešajte kislo smetano z rastlinskim oljem, kisom, česnom in naribanim hrenom, soljo in poprom.
2. Paradižnik narežemo na tanke rezine ali majhne kocke, zmešamo z jajci, položimo na krožnik kot prvo plast in prelijemo z omako.
3. Kumare položimo na tanke kolobarje in na vrh prelijemo tudi omako. Ta solata je dobra s krutoni ali toastom iz črnega kruha, včasih pa kot tretjo plast nanjo položimo redkvice ali papriko.

Solata iz paradižnika, kumar in jajc s filejem lignjev

Za to jed boste potrebovali:

400 g fileja lignjev;
- 3-4 paradižnika;
- 1 kumare;
- 1 jajce;
- čebula, koper in peteršilj

Kako pripraviti solato iz paradižnika, kumar in jajc s filejem lignjev:

Za preliv lahko uporabite majonezo, kislo smetano ali katero koli solatno omako ali pa si sami pripravite preliv iz rastlinskega olja, kisa, soli, sladkorja in mletega popra. Vzemite 100 g kisa, 3 žlice olja. l., in preostale sestavine po okusu.

1. Lignje in jajca skuhamo, narežemo na trakove, oprane paradižnike in kumare narežemo na tanke kolobarje, čebulo pa na kolobarje. Zelenje drobno sesekljamo, vse skupaj premešamo in prelijemo z izbranim prelivom, po vrhu pa potresemo še zelenje.

   Še ena okusna paradižnikova solata z zelenim prelivom je v našem videu!

   
   

Ni nujno, da je solata zapletena jed. Včasih lahko vsebuje najmanj sestavin, a je še vedno zelo okusen. Spodaj je izbor receptov, ki so pripravljeni iz različnih izdelkov, vendar vsak od njih vsebuje dve sestavini - kumare in piščančja jajca.

Zelo preprosta in okusna solata iz kumar in jajc - foto recept

Kumarična solata z jajci se izkaže za nežno, sočno, aromatično. Zelo zdrava je tudi zaradi velike količine zelenja. Poleg peteršilja in kopra lahko dodate še druge najljubše liste z vrta. Količino zelenja lahko prilagodite tudi svojemu okusu.

Čas kuhanja: 20 minut

Količina: 2 porciji

Sestavine

• Jajca: 3 kos.
• Sveže kumare: 2 kos.
• Koper, peteršilj, zelena čebula: kup
• Majoneza: po okusu

Navodila za kuhanje

Recept za solato iz kumar, jajc in sira

Ta recept je primeren za gospodinjo začetnico, saj vsebuje majhno količino sestavin in ne zahteva zapletenega preliva. Je zdrav, okusen in nasiten, primeren za zajtrk in večerjo. Lahko ga postrežete med tednom, ker se kuha zelo hitro, in je lahko prisoten na praznični mizi, ker izgleda zelo praznično.

Sestavine:

• Piščančja jajca - 3 kos.
• Sveže kumare - 3 kos.
• trdi sir - 50-100 gr.
• Majoneza za preliv.
• Sol za okus, zelišča za okras.
• Česen - 1-2 stroka za okus.

Algoritem dejanj:

1. Prvi korak je kuhanje piščančjih jajc. Položimo jih v osoljeno vrelo vodo in kuhamo vsaj 10 minut. Hitro ohladite, da dobro odstranite lupine.
2. Kumare operemo in obrežemo peclje. Narežemo na kocke.
3. Tudi trdi sir narežemo na kocke.
4. Jajca sesekljajte (ne bodo kocke).
5. V solatni skledi z rahlimi gibi premešamo, da se solata ne spremeni v kašo.
6. Začinimo z majonezo in soljo.
7. Česen, ki ga prelijemo skozi stiskalnico, bo jedi dodal rahlo ostro aromo.

Če to solato daste v tartlete, lahko okrasite mizo v čast pomembnega praznika ali obletnice.

Kako narediti solato s kumarami, jajci in lignji

Kumare in jajca so dobri spremljevalci skoraj vseh sestavin. Če res želite presenetiti svoje gospodinjstvo, izkušene gospodinje priporočajo pripravo solate z lignji.

Sestavine:

• Piščančja jajca - 3 kos.
• Sveže kumare - 2 kos.
• Lignji - 1 kg.
• Čebula – 1 kos.
• Sol.
• Kisla smetana ali lahka majoneza.

Algoritem dejanj:

1. Prva faza - kuhanje lignjev. Najprej je treba morske sadeže očistiti filma, za kar je priporočljivo, da lignje prelijete z vrelo vodo.
2. Nato jih je treba skuhati, ta postopek je zelo hiter, pomembno je, da ga ne prekuhate (ne več kot 1-2 minuti po tem, ko voda zavre), sicer bodo trupi postali kot gumijaste galoše.
3. Medtem ko se lignji ohlajajo, lahko skuhate in ohladite piščančja jajca. S kuhanjem jajc običajno ni težav, trdo kuhana zahtevajo 10 minut kuhanja (če malo več, to ne bo močno vplivalo na konsistenco jajc).
4. Pomembno je, da jajca hitro spustimo iz vrele vode v hladno vodo, saj se bo lupina pri lupljenju zlahka odstranila.
5. Zelenjavo (kumare in čebulo) poljubno narežemo, kuhane lignje na tanke trakove.
6. Vse zmešajte v globoki skledi za solato.
7. Dodajte sol in začinite; za tiste, ki ljubijo nežen okus s kislostjo, morate vzeti kislo smetano; za tiste, ki obožujejo izrazit okus, je boljša majoneza.

Ker so lignji blede barve, tako kot kumare in jajca, lahko takšno solato "oživite" s pomočjo zelenja - dišečega kopra ali kodrastega peteršilja.

Solata iz kumar, jajc in koruze

Glavna prednost naslednje solate je skoraj bliskovita priprava. Če so v hladilniku potrebni izdelki, potem lahko v četrt ure rešite problem lahkega zajtrka ali dodatnega prigrizka v meniju za kosilo.

Sestavine:

• Piščančja jajca - 3-4 kos.
• Konzervirana koruza - 1 pločevinka.
• Sveže kumare - 2-3 kos.
• Sol, majoneza za preliv.
• Zelenje za okus in lepoto.

Algoritem dejanj:

1. Kuhanje boste morali začeti s kuhanjem jajc. Počakajte, da voda v kozici zavre, v vrelo vodo pazljivo z žlico položite jajca. Dodamo sol na noževi konici.
2. Dovolj je 10 minut, jajca je treba takoj prenesti v hladno vodo. Tako se bodo hitreje ohladili, lupine pa se bodo ločile brez težav.
3. Medtem ko se jajca kuhajo, lahko pripravite kumare in koruzo. Kumare operemo, z ostrim nožem odrežemo "repa" na obeh straneh. Narežemo na tanke trakove. Odcedite marinado iz koruze.
4. Prenesite zelenjavo v posodo. Dodamo jajca, prav tako narezana na tanke trakove.
5. Dodajte sol in uporabite majonezo kot preliv.

Ta solata združuje tri barve - belo, zeleno in rumeno, skupaj spominjajo na mimozo, praznik 8. marca, na splošno pomlad. Tudi če je zunaj temen zimski večer, postane tvoja duša lažja.

Recept za solato iz jajc, kumar in šunke

»Z zelenjavo ne moreš prevarati svoje duše,« pravijo moški. Če je solata postrežena za mizo, za katero sedijo predstavniki močnejše polovice, potem mora po njihovem mnenju jed nujno vsebovati kuhano meso, prekajeno ali kuhano klobaso. V naslednjem receptu vam na pomoč priskoči okusna, okusna šunka s kumarami in jajci.

Sestavine:

• Šunka - 300 gr.
• Piščančja jajca - 4-5 kosov.
• Sveže kumare - 2-3 kos.
• Trdi sir - 200 gr.
• Česen – 1 strok.
• Sol.
• Majoneza.

Algoritem dejanj:

1. Največ časa za pripravo bodo potrebovala piščančja jajca. Po tradiciji jih je treba kuhati v vreli vodi 10 minut.
2. Takoj prestavimo v ledeno (mrzlo) vodo. Lupina bo v tem primeru dobro odstranjena.
3. Kumare operemo in osušimo s papirnato brisačo.
4. Kumare, beljake in šunko poskusite narezati na enake palice ali trakove.
5. Sir - nariban. Rumenjake z vilicami pretlačimo v pasto. Česen sesekljajte na majhne kocke.
6. Ta solata ni položena v plasteh, ampak zmešana v solatni skledi, vendar obstaja skrivnost. V solatno skledo je treba dati vse sestavine, razen rumenjakov.
7. Solimo, začinimo z majonezo in premešamo.
8. Vzemite drugo svežo kumaro in jo narežite na kroge. Iz njih naredite zeleni lotosov cvet, v sredino vsakega “cveta” dajte malo rumenjaka.

Ta solata bo okrasila vsako mizo, okus pa bo všeč tako damam kot njihovim spremljevalcem.

Solata s tuno, kumaro in jajcem

Duet kumar in jajc se odlično poda k ribjim konzervam, za pripravo solate lahko uporabite katero koli ribjo konzervo v olju. Toda veliko ljudi ima raje tuno, najbolj koristen izdelek za telo.

Sestavine:

• Sveže kumare - 1-2 kos.
• Piščančja jajca - 2 kos.
• Tuna, konzervirana v olju (ali v lastnem soku) - 1 pločevinka.
• Sol.
• Začimbe.
• Preliv - majoneza (50 ml) in kisla smetana (50 ml).
• Zelenje.

Algoritem dejanj:

1. Jajca morate skuhati vnaprej, ko pripravite solato, naj bodo že ohlajena, potem bo postopek trajal najmanj časa.
2. Jajca olupimo iz lupine. Narežemo na tanke palice.
3. Kumare sperite. Odvečno vlago popivnajte s prtičkom (papirnatim, platnenim) ali brisačo. Odrežite "repke", če so sadeži stari, jim odrežite lupino. Narežemo na tanke rezine, tako kot jajca.
4. Odprite pločevinko tune in ribo preložite na krožnik. Zmešajte z navadnimi vilicami.
5. Zelenje oplaknite in otresite odvečno vodo. Sesekljajte z ostrim nožem.
6. Za pripravo preliva preprosto v skledi zmešajte majonezo in kislo smetano v enakih razmerjih.
7. Vse sestavine zmešajte v solatni skledi, nekaj zelenja pa pustite za okrasitev končne jedi.
8. Začinite s soljo in majonezno-kislo smetanovo omako.

Potresemo z zelišči. Izkazalo se je za izdatno, okusno jed, poleg tega pa je tudi zelo zdrava.

Okusna solata s kumarami, jajci in rakovimi palicami

V isti solati s kumarami in jajci ne more biti le tuna ali druge ribje konzerve. Rakove palčke, tako priljubljene pri mnogih gospodinjah, se odlično ujemajo tudi z zelenjavo in piščančjimi jajci.

Sestavine:

• Piščančja jajca - 4 kos.
• Rakove palčke - 1 paket (200 gr.).
• Sveže kumare - 1-2 kos.
• Konzervirana koruza - 1 majhen kozarec.
• Zelena čebula – 1 šopek.
• Majoneza.
• Sol.

Algoritem dejanj:

1. Največ časa vam bo, tako kot pri vseh prejšnjih solatah, vzela priprava jajčk. Postopek vrenja je 10 minut, hlajenje 10 minut, lupljenje 5 minut.
2. Res je, da lahko prihranite malo časa in medtem ko se jajca kuhajo, lahko sperete kumare in čebulo.
3. Narežemo: kumare na tanke trakove, zeleno čebulo na majhne koščke.
4. Če imate še kaj prostega časa, lahko rakove palčke očistite iz embalaže. Palice je treba narezati na kocke ali trakove, kot so kumare.
5. Jajca olupimo, narežemo po želji. Odcedite marinado iz koruze.
6. Vse sestavine, pripravljene za okusno solato, dajte v globoko posodo.
7. Zdaj lahko dodate sol in začinite z majonezo.

Za izvirno postrežbo velik, ne zelo globok krožnik obložite z listi zelene solate. Nanje položimo solatno mešanico. Izgleda odlično, okus pa vas ne bo pustil na cedilu!

Sočna solata s kumarami, jajci in paradižniki

Kumare se pojavljajo v poletnih kočah in na trgu hkrati s paradižniki. To je znak, da gredo dobro skupaj v jedi. Najbolj primitivna in najbolj znana solata vključuje ti dve sestavini, začinjena z rastlinskim oljem, oljčnim oljem ali majonezo. Toda naslednji recept bo imel več sestavin, kar pomeni, da bo okus solate bogatejši.

Sestavine:

• Sveže kumare - 3 kos.
• Piščančja jajca - 3-4 kos.
• Sveži paradižnik - 3-5 kosov.
• Zelena čebula - 1 majhen šopek.
• Kisla smetana za preliv.
• Sol, mlet poper.

Algoritem dejanj:

1. Jajca trdo skuhamo. Kul. Olupite in narežite na kroge.
2. Kumare in paradižnik operemo, odstranimo peclje. Prav tako narežemo na tanke kroge.
3. Položite na krožnik v plasteh: jajca, kumare, paradižnik. Ponavljajte, dokler vam ne zmanjka sestavin.
4. Dodajte malo soli. Na vrh vlijemo kislo smetano.
5. Čebulno perje operemo in osušimo. Zeleno narežemo na majhne koščke. Lahko potresete po vrhu.

Neverjeten občutek pomladi se vam prebudi v duši, ko vidite to lepoto in jo začnete okušati!

Gobova solata z jajci in kumarami

Če solata vsebuje samo kumare, jajca in zelišča, se izkaže, da je zelo okusna, a lahka. Da bo jed bolj zadovoljiva, lahko dodate samo eno sestavino - gobe. Primerna je katera koli vrsta - jurčki in jurčki, lisičke in jurčki, pozimi pa lahko takšno solato pripravimo z ostrigarji (prodajajo vse leto).

Sestavine:

• Ostrigarske gobe - 250 gr.
• Piščančja jajca - 2-3 kos.
• Vložene kumare - 2 kos.
• Čebula - 1-2 kos.
• Majoneza za preliv.
• Sol in mleti poper.
• Maslo za cvrtje.

Algoritem dejanj:

1. Postopek priprave te solate je daljši od prejšnjih. Jajca je treba skuhati do trdo kuhanega.
2. Čebulo olupimo in sesekljamo. V ponvi prepražimo na maslu.
3. Gobe ​​operemo. Narežemo na tanke trakove. Ko se čebula obarva rožnato, v ponev dodamo sesekljane jurčke. Fry dokler ni popolnoma kuhan.
4. Ohladite jajca in gobe. Jajca olupimo, narežemo na trakove. Na enak način narežemo kumare.
5. Zmešajte vse sestavine.
6. Majoneze je potrebno manj, saj smo gobe ocvrli na olju. Sol po okusu.

Ta solata je dobra samostojno, s krutoni ali kot dodatna jed s kuhanim krompirjem.

Kako narediti solato s kumarami, jajci in zeljem

Naslednja solata je spet za tiste, ki pazite na svojo težo, vsebuje samo zelenjavo in jajca. Po potrebi lahko majonezo nadomestimo z nesladkanim jogurtom ali rahlo majonezno omako.

Sestavine:

• Pekinško zelje - ½ glave.
• Sveže kumare - 1-2 kos.
• Piščančja jajca - 2-3 kos.
• Koper – 1 šopek.
• Majoneza (omaka, jogurt).
• Sol.

Algoritem dejanj:

1. Jajca pošljite vreti.
2. Začnite strgati zelje, na srečo se kitajsko zelje strga zelo enostavno.
3. Kumare operemo in jim odrežemo repke. Narežemo na palice.
4. Jajca ohladimo in odstranimo lupine. Beljake tako kot kumare narežemo na kocke.
5. Koper oplaknemo pod tekočo vodo in vodo dobro otresemo. Drobno sesekljajte.
6. Zmešajte z majonezo in rumenjaki, ki ste jih predhodno pretlačili z vilicami. Začinite solato. Poskusite, če je premalo soli, dodajte še več.

Pred serviranjem bi bilo lepo solato okrasiti z vejicami kopra.

Pikantna solata s kumarami, jajci in čebulo

Večina solat je nevtralnega okusa, če želite nekaj bolj pikantnega, lahko dodate svežo zeleno čebulo. Solata bo takoj zasijala z novimi barvami.

Sestavine:

• Piščančja jajca - 3 kos.
• Sveže kumare - 3-4 kos.
• Peteršilj – 1 šopek.
• Zelena čebula – 1 šopek.
• Majoneza (lahko jo nadomestimo s kislo smetano).
• Pekoča mleta paprika.
• Sol.

Algoritem dejanj:

1. Po tradiciji prva pozornost na jajca. Treba jih je kuhati, to bo trajalo 10 minut. Nato bo trajalo nekaj časa, da se ohladi in očisti.
2. Medtem ko je postopek kuhanja v teku, lahko poskrbite za kumare in zelišča. Vse operemo, kumaram odrežemo "repke", starim plodovom odrežemo lupino in odstranimo semena. Uporabite mlade z lupino.
3. Sesekljajte kumare in jajca, sesekljajte koper in zeleno čebulo.
4. Zmešajte v solatni skledi. Nalijte gorivo.

Majoneza kot preliv bo dala solati bolj pikanten okus kot kisla smetana.

Obilna solata s kumarami, jajci in krompirjem

Poleg mesa navaden kuhan krompir pomaga narediti solato bolj zadovoljivo. Zato se je pojavilo ime solata "Village".Kot veste, morajo ljudje, ki živijo na podeželju, trdo delati in zato pripraviti bolj zadovoljujoče in visokokalorične jedi. Sveže kumare lahko nadomestimo s soljenimi.

Sestavine:

• Kuhan krompir - 3 kos.
• Kuhana piščančja jajca - 2 kos.
• Sveže kumare - 2 kos.
• Čebula – 1 kos.
• Majoneza.
• Mešanica začimb, sol.

Algoritem dejanj:

1. V tej solati bo krompir vzel več časa. V olupku ga morate kuhati 30-40 minut. Ohladimo, olupimo, narežemo na kocke.
2. Jajca kuhajte 10 minut. Tudi ohladimo, prav tako olupimo, narežemo na kocke.
3. Kumare preprosto operemo in osušimo. Mleti.
4. Čebulo olupimo in splaknemo. Narežemo na pol obroče.
5. Sestavine združite v glineni skledi, začinite z majonezo ali samo z rastlinskim oljem.

Okrasite z zelišči in postrezite z mesom.

Recept za solato iz kumar, jajc in prsi

Jajca in kumare so "zvesti" skoraj vsem izdelkom, kuhano piščančje meso vzamejo z udarcem in preprosto solato spremenijo v kraljevsko poslastico.

Sestavine:

• Piščančja jajca - 2 kos.
• Sveže kumare - 1-2 kos.
• Piščančji file (prsi) - 1 kos.
• Nesladkan jogurt za preliv.
• Zeleni (kateri koli).

Algoritem dejanj:

1. V tem receptu boste morali porabiti več časa za meso. Piščančje prsi skuhajte s soljo in začimbami.
2. Meso ločimo, prerežemo čez zrno.
3. Jajca skuhajte (skupaj 10 minut). Ohladite, odstranite lupino. Rezina.
4. Kumare operemo in narežemo.
5. Zmešajte, začinite.

Solata izgleda zelo lepo, če jo naložimo v kozarce in okrasimo z zelišči.

Kako pripraviti izvirno solato iz kumar, jajc in suhih sliv

Naslednja solata je sestavljena iz izdelkov svetle barve, zato bodo suhe slive nekoliko poudarile glavno barvo in jedi dodale prijeten okus.

Sestavine:

• Piščančja jajca - 3 kos.
• Sveže kumare - 1-2 kos.
• Kuhano piščančje meso - 200 gr.
• Suhe slive - 100 gr.
• Majoneza.

Algoritem dejanj:

1. Skuhajte piščanca (40 minut) in jajca (10 minut). Kul. Začnite rezati in »sestavljati solato«.
2. Meso narežemo počez, jajca na kocke, kumare na kocke. Suhe slive - na 4 dele.
3. Zmešajte. Majoneza kot preliv ali jogurt. Zelenje je dobrodošlo.

Izbor receptov je neverjeten, kuhate ga lahko vsak dan in ga v dveh tednih ne ponovite niti enkrat. In potem začnite eksperimentirati sami.

Solata iz paradižnika, kumar in jajc je zelo priljubljena jed, saj je hitro pripravljena. Poleg tega priprava te jedi zahteva zelo malo sestavin, katerih cena je nizka, uporabnost pa visoka.

Solata iz paradižnika, jajc in kumar

Zelo pogosto se pojavijo situacije, ko morate nekaj hitro skuhati. Za vsako gospodinjo je ta situacija občutljiva. Gostje, ki so prišli nepričakovano, ali člani gospodinjstva, ki res želijo jesti. Takšni primeri od vsake gospodinje zahtevajo hitro odločitev, dekletom pa takrat na pomoč priskočijo solate, ki jih je enostavno in hitro pripraviti. Prava gospodinja, ženska lahko resnično naredi okusno in lepo jed iz minimalnega nabora sestavin.

Solata je mešanica zelenjave, rib, zelišč, mesa in mnogih drugih sestavin. Tudi preliv zanje je raznolik, saj je lahko maslo, majoneza ali katerakoli znana omaka. Nekateri pripravijo posebne solatne prelive in z njimi začinijo jedi. Tistim, ki obožujete majonezo, je verjetno še najlažje, saj morate sestavine, ki jih imate pri roki, le zmešati, začiniti z majonezo – in to je to, solata je pripravljena.

Če ne marate majoneze, poskusite kot dodatek uporabiti rastlinsko olje, kislo smetano ali kakšno drugo omako.

Najpreprostejša solata se verjetno lahko imenuje "Iz tega, kar je bilo." Vsebuje jajca, paradižnik in kumare. Je zelo preprosta za pripravo, njen okus pa je nežen, mehak in svež.

Seznam sestavin, potrebnih za pripravo solate

Tukaj je približna količina sestavin za tri osebe:

300 gramov paradižnika; - 1-2 sveži kumari;

Eno trdo kuhano jajce; - pol kozarca majoneze, če uporabljate kislo smetano, ne pozabite, da jo potrebujete malo manj, saj ni tako gosta kot majoneza; - zelena čebula; - koper; - peteršilj.

Način priprave solate

Vzemite jajca, paradižnik in kumare, nato jih dobro operite. Jajca je treba najprej skuhati. Izračunajte količino potrebnih sestavin glede na število ljudi. Ko so jajca kuhana, jih ohladimo. Nato izmenično na rezine narežemo paradižnik, kumare in jajca. Vzemite solatno skledo in vanjo izmenično naložite vse tri sestavine. Vsako plast dobro premažemo s prelivom (majonezo ali oljem). Po želji lahko vse skupaj dobro premešamo ali pa pustimo v plasteh. Zelenje (čebulo, peteršilj, koper) sesekljamo in z njim potresemo solato.

Po pripravi solate iz paradižnika in kumar je priporočljivo, da jo postavite na hladno mesto, lahko v hladilnik. Stoji naj dve uri, tako se bo bolje vpojilo. Jed je pripravljena, zdaj jo lahko postrežemo! Izkazalo se je res zelo okusno, in čeprav so sestavni deli solate tako preprosti, je okus te jedi zelo nenavaden. In glavna stvar je, da taka solata ne bo samo okrasila vaše mize in poskrbela za dobro hranjenje vaših gostov, ampak bo koristila tudi vašemu telesu. Navsezadnje ta zelenjava vsebuje veliko vitaminov, ki imajo samo blagodejne učinke.

Solata iz paradižnika, kumar in jajc je zelo preprosta, okusna, lahka, a zadovoljiva jed. Izdelke zanjo zlahka najdemo na trgovskih policah vse leto. Pripraviti ga ni težko in kar je najpomembneje - hitro.
Vsebina recepta:

Poletje je dolgo pričakovan čas za vse gospodinje. Navsezadnje to ni le obdobje počitnic in zlate porjavelosti, ampak tudi odlična priložnost, da svojo postavo spravite v formo brez večje škode. K temu pomagajo poletni recepti s sezonsko zelenjavo, kot so kumare, paradižniki, zelje, zelišča in sadje. Predlagam, da razmislite o receptu za okusno lahko solato iz sočne zelenjave, ki sploh ne škodi vaši postavi. Glavne sestavine te jedi so: paradižnik in zelena čebula, ki bosta popestrila poletni jedilnik in vas navdušila z ekstravaganco okusa.

Ta solata ima lahko ogromno interpretacij. Na primer, v sestavo dodajte šunko, sir, sveže kumare in druge sestavine. Navsezadnje je kombinacija sveže kumare in kuhanega jajca že klasika kulinaričnega žanra. Recept za solato lahko popestrite tudi z dodajanjem svežih redkev, ki bodo videti zelo izvirne in ne bodo pokvarile okusa. To jed lahko postrežemo kot prilogo glavni jedi za kosilo ali večerjo. Solato telo odlično absorbira in nikakor ne škoduje figuri. Ker je paradižnik nizkokalorični dietni izdelek, jajca pa preprečujejo občutek lakote. Zato je ta solata hranljiva in zadovoljiva, zaradi česar jo je mogoče jesti v postnih dneh.

• Vsebnost kalorij na 100 g - 55 kcal.
• Število obrokov - 2
• Čas kuhanja - 10 minut za kuhanje jajc, 10 minut za kuhanje

Sestavine:

• Jajca - 2 kos.
• Paradižnik - 1 kos.
• Zelena čebula - kup
• Majoneza - za preliv
• Sol - ščepec ali po okusu

Priprava solate iz paradižnika, zelene čebule in jajc po korakih: