Beležke za razred

Uvod

Športna vzgoja v vrtcih je pomemben člen v izobraževanju otrok mlajši starosti in postaja trenutno še bolj aktualna v povezavi s prehodom otrok na zgodnejše šolanje.

»Program vzgoje in usposabljanja v vrtcu«, ki so ga uredili M. A. Vasilyeva, V. V. Gerbova, T. S. Komarova, posveča veliko pozornosti Športna vzgoja otroci. Oblike organiziranja tega dela so različne. Ena glavnih oblik, ki izvaja glavni proces poučevanja osnovnih gibov, je pouk telesne vzgoje. Ta priročnik razkriva sistem dirigiranja ure športne vzgoje z otroki starimi 4-5 let za celotno obdobje bivanja v vrtcu (september - avgust). V skladu z zahtevami programa dejavnosti z otroki srednja skupina vrtecŠtevilo ur med tednom se je spremenilo – povečalo se je na tri. Naloge za razvoj osnovnih gibov postanejo bolj kompleksne. Tako se pri hoji in teku, skupaj z razvojem spretnosti za navigacijo v prostoru in premikanje v določeni smeri, pojavljajo nove vaje, ki oblikujejo veščine iskanja mesta v koloni, postavitve v pare, ohranjanja oblike. krog, hoja po prstih itd. Splošne razvojne vaje postanejo bolj kompleksne, poveča se obremenitev - število ponovitev. Vendar ostaja ena najpomembnejših zahtev - oblikovanje pravilne drže pri otrocih, krepitev velikih mišičnih skupin med zaporednim prehodom iz enega začetnega položaja v drugega.

Območje podpore pri vajah, povezanih z vzdrževanjem pravilne drže in vzdrževanjem stabilnega ravnotežja, se zmanjša; povečuje se višina športnih pripomočkov, dajajo se raznolike naloge – vse to povečuje zahteve pri izvajanju vaj in pri otrocih spodbuja pogum, odločnost in vztrajnost.

Vaje, povezane z zmožnostjo ravnanja z žogo, so za otroke še težke, zato so v začetku leta predvidene enostavnejše naloge - kotaljenje žogic v ravni smeri, druga proti drugi. Naloge se postopoma zapletajo – otroke učijo metati žogo in jo loviti z obema rokama, metati žogo drug drugemu itd.

Poleg ostalih osnovnih gibov zavzemajo pri izvajanju enakovredne vaje plezanje, plazenje in poskoki.<:1 культурных занятий и широко используются в игровых заданиях, подвижных играх.

Priročnik ponuja pouk športne vzgoje za celo leto, ki ustreza programskim zahtevam in zmožnostim otrok tega starostnega obdobja. Ob koncu vsakega meseca so naučene vaje ponujene za ponovitev in utrjevanje v igrivi, zabavni obliki z manjšimi skupinami, individualno na sprehodu, v skupinski sobi ali v dvorani (odvisno od pogojev).

Učitelj lahko spreminja in dopolnjuje zapiske lekcije, vnaša elemente igre v vsebino posameznih delov, nadomešča igre na prostem, vendar mora biti struktura lekcije popolnoma ohranjena.

Značilnosti razvoja otrok4-5 leta

V starosti 4-5 let so otroci podvrženi nadaljnjim spremembam in izboljšavam struktur in funkcij telesnih sistemov. Tempo telesnega razvoja ostaja enak kot v prejšnjem letu otrokovega življenja.

Povečanje višine na leto je 5-7 cm, telesna teža - 1,5-2 kg. (Povprečna) višina štiriletnih dečkov je 100,3 cm, povprečna višina petletnih dečkov pa 107,5 cm (povprečna) višina štiriletnih deklic je 99,7 cm, pet let -stara dekleta je 106,1 cm, povprečna telesna teža dečkov in deklet je enaka 15,9 kg in 15,4 kg, pri petih pa 17,8 kg oziroma 17,5 kg.

Ob normalni telesni dejavnosti se rast poveča, ob telesni nedejavnosti pa je lahko otrok prekomerno težek, a premalo visok za svojo starost.

Pri ocenjevanju telesnega razvoja otrok se ne upoštevajo le absolutni kazalniki, temveč tudi njihovo sorazmerno razmerje: teža, višina, prostornina glave - prostornina prsnega koša itd. S starostjo se ti kazalniki seveda spreminjajo. Tako se obseg prsnega koša povečuje hitreje kot obseg glave.

Mišično-skeletni sistem. Okostje predšolskega otroka je prožno, saj proces okostenevanja še ni končan. Zaradi posebnosti razvoja in strukture okostja otrokom, starim 4-5 let, ni priporočljivo ponujati vaj za moč pri pouku telesne vzgoje in prostih dejavnostih. Prav tako je treba nenehno spremljati pravilno držo otrok.

Priporočljivo je postaviti materiale za igro s predmeti, tako da otroci ne le zavzamejo udobne položaje, ampak jih tudi pogosteje spreminjajo.

Dolgotrajno vzdrževanje statične drže lahko povzroči napetost mišic in na koncu privede do slabe drže. Zato se pri pouku, povezanem z vzdrževanjem določene drže, uporabljajo različne oblike odmorov pri telesni vzgoji.

V procesu rasti in razvoja se različne mišične skupine razvijajo neenakomerno. Tako se masa spodnjih okončin glede na telesno težo povečuje intenzivneje kot masa zgornjih okončin.

Značilnost funkcionalnega mišičnega zorenja je mišična vzdržljivost. Menijo, da je njegovo povečanje največje pri otrocih srednje predšolske starosti. To se zgodi zaradi povečanja premera mišičnih vlaken in povečanja njihovega števila. Poveča se moč mišic. Moč desne roke v obdobju od 4 do 5 let se poveča v naslednjih mejah: za dečke - s 5,9 na 10 kg, za deklice - s 4,8 na 8,3 kg.

Pri organizaciji gibalne dejavnosti otrok mora učitelj vsakemu otroku zagotoviti možnost aktivnega sodelovanja v kakršnih koli igrah. Igre za sprehode so izbrane tako, da otroci uporabljajo celotno površino dvorane ali območja.

Pri izvajanju različnih vrst vaj je treba dozirati motorično obremenitev otrok. Na primer, smučanje ne sme trajati več kot 15-20 minut, z odmorom za počitek. Med počitkom (2-3 minute) lahko otroci stojijo na smučeh in opazujejo zasnežena drevesa. Ob lepem poletnem dnevu lahko otroke peljete na sprehod, ki ni daljši od 2 km, pod pogojem, da vsakih 20 minut poskrbite za krajši počitek. ob poti in na sredini izleta - postanek na suhem, senčnem mestu do pol ure.

Pri jutranji vadbi in pouku telesne vzgoje je pomembno pravilno odmerjanje telesnih vaj, ki krepijo mišice hrbta, vratu, rok, nog - ne več kot 5-6 ponovitev.

Mišice se razvijajo v določenem zaporedju: najprej velike mišične skupine, nato majhne. Zato je treba obremenitev dozirati, zlasti za majhne mišične skupine, na primer pri opravljanju delovnih nalog: tako; Pri spravilu suhega listja naj teža tovora na nosilih ne presega 2,5 kg. Hkrati naj otroci, če je le mogoče, razvijajo mišice podlakti in roke: med poukom telesne vzgoje uporabljajte vaje s kroglicami, kockami, zastavicami; v vsakdanjem življenju otroke naučite uporabljati vilice, zapeti majhne gumbe (vendar jih ne sme biti veliko); V igrah ponudite majhne kocke, keglje in preproste konstrukcije.

Dihalni organi.Če je pri otrocih, starih 2-3 leta, prevladoval trebušni tip dihanja, potem se do 5. leta začne nadomeščati s prsnim dihanjem. To je posledica sprememb obsega prsnega koša. Vitalna kapaciteta pljuč se rahlo poveča (v povprečju na 900-1000 cm 3), pri dečkih pa je večja kot pri deklicah.

Hkrati struktura pljučnega tkiva še ni dokončana. Nosni in pljučni prehodi pri otrocih so relativno ozki, kar otežuje vstop zraka v pljuča. Zato niti gibljivost prsnega koša, ki se poveča do starosti 4-5 let, niti pogostejši dihalni gibi kot pri odraslih v neugodnih razmerah ne morejo zagotoviti otrokove popolne potrebe po kisiku. Pri otrocih, ki so podnevi

v zaprtih prostorih se pojavita razdražljivost in solzljivost, apetit se zmanjša, spanje postane moteno. Vse to je posledica pomanjkanja kisika, zato je pomembno, da se spanje, igre in aktivnosti v topli sezoni izvajajo na prostem.

Ob upoštevanju razmeroma velike potrebe otrokovega telesa po kisiku in povečane razdražljivosti dihalnega centra je treba izbrati takšne gimnastične vaje, med katerimi bi otroci lahko dihali brez odlašanja.

Srčno-žilni sistem. Srčni utrip na minuto se pri 4-5 let starem otroku giblje od 87 do 112, frekvenca dihanja pa od 19 do 29.

Regulacija srčne aktivnosti do petega leta starosti še ni v celoti oblikovana. V tej starosti se ritem krčenja srca zlahka poruši, zato se med telesno aktivnostjo srčna mišica hitro utrudi. Znaki utrujenosti se izražajo v rdečici ali bledici obraza, hitrem dihanju, kratki sapi, slabši koordinaciji gibov in jih opazimo pri otrocih med poukom športne vzgoje. Pomembno je preprečiti utrujenost otrok, pravočasno zmanjšati obremenitev in spremeniti naravo dejavnosti. Pri prehodu na umirjeno dejavnost se ritem srčne mišice ponovno vzpostavi.

Višja živčna aktivnost. Centralni živčni sistem je glavni regulator mehanizmov fizioloških in duševnih procesov.

Za živčne procese - vzbujanje in zaviranje - pri otroku, tako kot pri odraslem, so značilne tri glavne lastnosti: moč, ravnotežje in mobilnost. Do starosti 4-5 let se moč živčnih procesov pri otroku poveča. Za otroke te starosti je še posebej značilno izboljšanje medanalizatorskih povezav in mehanizmov interakcije signalnih sistemov. Otroci težko spremljajo dejanja igre z besedami ali zaznavajo navodila in razlage učitelja v procesu izvajanja gimnastičnih vaj, risanja, oblikovanja in celo oblačenja.

Nepopolna struktura centralnega živčnega sistema pojasnjuje večjo občutljivost predšolskih otrok na hrup. Če je hrup v ozadju v skupini 45-50 decibelov, lahko pride do trajne izgube sluha in utrujenosti. V predšolskih ustanovah je treba otroke naučiti pravilne uporabe igrač, previdnega premikanja stolov in tihega govora.

V petem letu življenja, zlasti proti koncu leta, se razvije mehanizem za ujemanje besed z ustreznimi dražljaji prvega signalnega sistema. Poveča se neodvisnost dejanj in sklepov. Vendar pa so otrokovi živčni procesi še daleč od popolnosti. Prevladuje proces vzbujanja. Torej, ko so kršeni običajni življenjski pogoji ali se pojavi utrujenost, se to kaže v burnih čustvenih reakcijah in neupoštevanju pravil obnašanja.

Hkrati se do petega leta poveča učinkovitost pedagoškega vpliva, usmerjenega v koncentracijo živčnih procesov. Zato je treba pri pouku in v vsakdanjem življenju ponuditi vaje, ki izboljšajo otrokovo reakcijo na kateri koli signal: pravočasno se ustavite, spremenite smer ali tempo gibanja itd.

Pouk telesne vzgoje

v srednji skupini vrtca pouk telesne vzgoje poteka trikrat na teden zjutraj; Trajanje lekcije je 20-25 minut. Prostor, v katerem se otroci učijo, mora biti pripravljen v skladu s higienskimi zahtevami (mokro čiščenje, prezračevanje) in vnaprej izbrati potrebno opremo. Vsaka tretja učna ura med tednom poteka na prostem, na igrišču.

Pri pouku športne vzgoje v dvorani so otroci oblečeni v športno uniformo (majica, kratke hlače, nogavice, superge ali nizke superge). Otroci se ne preoblačijo posebej za dejavnosti na mestu, med aktivnostmi pa naj bodo oblačila svetlejša. Pozimi je priporočljivo, da otroci nosijo jakne, pajkice in pletene kape. Oblačila med hojo morajo biti v skladu s higienskimi standardi in zahtevami.

Pouk telesne vzgoje v srednji skupini poteka po splošno sprejeti strukturi, sestavljeni iz uvodnega, glavnega in končnega dela, od katerih je vsak s posebnimi nalogami podrejen enemu cilju celovitega in harmoničnega razvoja različnih motoričnih sposobnosti in sposobnosti. zmožnosti.

Uvodni del(3-4 minute) pripravi otrokovo telo na prihajajočo intenzivnejšo obremenitev. Vaje se uporabljajo pri hoji, teku, različnih preprostih nalogah s predmeti, vajah, ki krepijo mišice nog in stopal, oblikujejo pravilno držo.

Pri izvajanju vaj pri hoji in teku je treba upoštevati njihovo ustrezno izmenjavo, ne da bi se zavzeli za vaje hoje. Dolgotrajna hoja otroke utrudi in negativno vpliva na njihovo držo. Trajanje teka za otroke, stare 4-5 let, v razredih je različno. V začetku leta se izvaja 2-3 krat po 20-25 sekund. v izmenični hoji se lahko do sredine leta trajanje teka poveča na 30-35 sekund.

Glavni del(12-15 minut) je namenjena reševanju glavnih ciljev pouka - učenju otrok novih vaj, ponavljanju in utrjevanju predhodno zajete snovi, obvladovanju vitalnih motoričnih spretnosti in sposobnosti, razvoju telesnih lastnosti: gibčnosti, moči, hitrosti, vzdržljivosti itd.

Splošne razvojne vaje s predmeti (zastavice, kocke, keglji, pletenice, palice itd.) in brez predmetov se izvajajo v določenem zaporedju: za mišice ramenskega obroča, hrbtne mišice in poševne trebušne mišice (upogibanje, obračanje) in noge. V srednji skupini je predlaganih 5-6 vaj, 5-6 ponovitev 5- do 6-krat.

Pri izvajanju splošnih razvojnih vaj se uporabljajo različne vrste oblikovanja: v krogu, okoli predmetov, ki so vnaprej razporejeni v vzorcu šahovnice; raztreseno; v dveh ali treh stolpcih.

Učitelj preveri pravilen začetni položaj pri vsaki vaji splošnega razvoja, tako da je fizična obremenitev enakomerno porazdeljena po vseh mišičnih skupinah.

Začetni položaji so različni: stoje s stopali v širini stopal, ramen, sede z razmaknjenimi stopali, v klečečem položaju, leže na hrbtu in trebuhu itd. Paziti morate na zaporedni prehod iz enega začetnega. položaj na drugega.

V tem delu pouka se učijo osnovnih gibov: skoki, ravnotežje, meti in plezanje. V eni lekciji sta praviloma na voljo dve, včasih tri glavne vrste gibov, ne da bi šteli vaje, ki se uporabljajo pri igri na prostem.

Zaključni del(3-4 minute) mora otroku zagotoviti postopen prehod v razmeroma mirno stanje, zlasti po aktivni igri.

Igre na prostem

Pri učenju osnovnih gibov v uvodnem in glavnem delu pouka športne vzgoje otroci osvojijo določene gibalne spretnosti in sposobnosti, ki jih nato utrjujejo in izboljšujejo pri igrah na prostem in v vsakdanjem življenju. Ista igra se ponovi v več razredih 2-3 krat zapored in večkrat skozi leto.

Igre na prostem za telesno vzgojo je priporočljivo izbrati v skladu z menjavo osnovnih gibov. Na primer, če se otroci učijo ravnotežja in vadijo skakanje, se lahko ponudi igra z žogami; če otroke učimo skakanja in vadbe metanja, potem se lahko igra igrica z elementi plezanja ipd. To zaporedje iger na prostem pripomore k utrjevanju in izboljšanju motoričnih sposobnosti, ki so se jih otroci naučili v prejšnji uri.

Za izvajanje iger na prostem je priporočljivo vnaprej razmisliti o organizaciji igre, pripraviti potrebno opremo (loki, obroči, stojala, vrvice itd.), Majhne atribute (kapice za mucke, miške, trakovi itd.).

Glavne vrste gibanja

Funkcionalne zmožnosti telesa 4-5 letnega otroka, izboljšanje vidnega, slušnega in taktilnega zaznavanja ustvarjajo resnične predpogoje ne le za obvladovanje osnovnih gibov v posplošeni obliki, temveč tudi za razvoj sposobnosti prepoznavanja elementov gibov ( smer, hitrost, amplituda), zaznavajo in analizirajo zaporedje gibov izvedenih dejanj. Zato lahko pri pouku telesne vzgoje že dosežete določeno tehniko (kakovost) gibov od otroka, v skladu z njegovimi zmožnostmi; jih izboljšati na podlagi predhodno oblikovanih veščin in sposobnosti, razviti tako pomembne lastnosti, kot so hitrost, moč, agilnost.

Telesne lastnosti je treba razvijati harmonično, na podlagi skladnosti z osnovnimi pedagoškimi NAČELI: dostopnostjo, postopnostjo, sistematičnostjo itd. Vse fizične lastnosti (hitrost, okretnost, hitrost itd.) So do neke mere medsebojno povezane in se izboljšujejo tako, da otroke naučimo poljubnega. vrsta gibanja - skakanje, ravnotežje, metanje, plezanje.

Ne smemo pozabiti na specifično usmerjenost vaj, ki jo določa edinstvenost posamezne vrste gibanja. Tako skakanje, za katerega je značilna kratkotrajna, a močna napetost mišic, razvija hitrost in sposobnost koncentracije napora. Posebnost vaj za ravnotežje je hitra sprememba položaja telesa v prostoru, nenavadna drža, zmanjšanje ali povečanje površine opore pri izvajanju vaj itd.

Vaje za hojo

V petem letu življenja, zlasti proti koncu leta, se vsi strukturni elementi hoje bistveno izboljšajo: vzpostavlja se začne določen ritem, poveča se dolžina koraka, kar v kombinaciji z ritmom povzroči pospešitev hoje. tempo. Izboljša se splošna koordinacija gibov. Večina otrok razvije usklajeno gibanje rok in nog.

Vendar pa ima otroška hoja določene slabosti. Obstaja vzporedna postavitev stopal in premikanje stopal, gibi rok niso vedno energični; ramena so spuščena, telo ni zravnano, tempo gibanja je neenakomeren. Otroci, ki so slabo orientirani v prostoru, imajo težave pri spreminjanju smeri gibanja na signal učitelja in ne vzdržujejo potrebne razdalje pri hoji in teku, oblikovanju in menjavi pasov.

Za otroke petega leta življenja program ponuja različne vaje.

Hoja naključno. V procesu izvajanja te vaje se razvija neodvisnost delovanja in sposobnost navigacije v prostoru. Učitelj povabi otroke, da hodijo po celotni dvorani (prostoru), medtem ko se premika z enega mesta v dvorani na drugega; drugače se otroci zgnetejo okoli učitelja in cilj vaje ni dosežen. Kasneje, ko ponavljajo naključno hojo, se otroci že samostojno spopadejo z nalogo, pri čemer uporabijo, če ne ves prostor v prostoru, pa večino.

Hoja ob iskanju mesta v koloni oblikuje sposobnost ravnanja po signalu učitelja, navigacije v prostoru, pozornosti in osredotočenosti, da si zapomni svoje mesto v koloni.

Otroci še vedno težko pravilno krmarijo in najdejo svoje mesto v koloni, sploh na začetku leta. Zato je igra "Na mestih!" s postavitvijo v vrsto na učiteljev znak olajša razumevanje in asimilacijo te vaje.

Učitelj povabi otroke, ki stojijo v vrsti, da pogledajo in se spomnijo, kdo stoji poleg koga. Sledi naključni sprehod po celotni dvorani (prizorišču). Na ukaz: "Na svoja mesta!" - Vsak otrok mora najti svoje mesto v vrsti. Ko otroci to nalogo obvladajo, lahko začnete razvijati njihovo sposobnost iskanja mesta v koloni v gibanju.

Hoja med stopanjem čez predmete(vrvice, kocke, palice itd.) razvija oko, koordinacijo gibov, uči vas, da ne premikate nog. Predmeti za korakanje so razporejeni glede na dolžino otrokovega koraka (35-40 cm).

Hoja v krogih razvija orientacijo v prostoru, se navaja na izvajanje skupnih dejanj in opazovanje oblike kroga. Na začetku leta je otrokom v srednji skupini še vedno težko ohraniti pravilno obliko kroga, zato pri poučevanju lahko uporabite orientacijske točke, kot so kocke, vrvice itd. Otroci hodijo v eno smer, nato pa se obrnejo krog in nadaljujte s hojo.

Hoja s spremembami smeri gibanja izvedena v dveh različicah. Prva možnost je, da hodite za otrokom, ki vodi kolono; nato se vsi otroci na učiteljev ukaz ustavijo, obrnejo in nadaljujejo s hojo za otrokom, ki stoji na koncu kolone. Učitelj lahko otroku, ki vodi kolono, stoji na koncu, da nekaj predmetov - robčke ali kocke različnih barv. "Najprej boš šel za Tanyo - ona ima rdečo kocko, nato pa za Kolyo - on ima modro kocko." V nadaljevanju se ta naloga izvaja brez ustavljanja, otroci pa med hojo izvajajo obrat.

Druga možnost je hoja "kača" med različnimi predmeti (keglji, kocke, medicinske žoge itd.) Za otroke, stare 4-5 let, ta vaja zahteva nekaj napora. Ohranjati morajo določeno medsebojno razdaljo - ne smejo teči naprej ali zaostajati, in kar je najpomembneje, ne dotikajo se postavljenih predmetov.

Hoja ob spreminjanju smeri gibanja razvija orientacijo v prostoru, sposobnost delovanja na signal učitelja in vsakega otroka pripravi na razumevanje naloge.

Hoja v koloni, eden za drugim, z zavoji, označenimi na vogalih dvorane (območja), je nova vaja za otroke srednje skupine, ki povzroča določene težave. Otrokom še ni treba jasno zavijati pri označevanju vogalov (ta naloga je določena v starejši skupini), vendar se uvajajo v hojo po obodu dvorane. Za razumevanje naloge so v kotih dvorane postavljeni mejniki, ki jih otroci obkrožijo.

Hoja v paru je otrokom že znana, v telovadnici pa je to precej težka naloga, saj morate slediti določeni smeri, hoditi ob partnerju, ne da bi zaostajali za njim ali ga prehitevali.

Hoja z menjavo vodje. Pri hoji v koloni po eden običajno skupino vodi otrok, ki ima veščino vodenja. Med vajo učitelj večkrat zamenja voditelja, med ponovitvami pa je lahko v vlogi voditelja kateri koli otrok.

Hoja, ki se izmenjuje s tekom, od otrok zahteva koncentracijo in pozornost. Učitelj jim ponudi različne različice te vaje, ki se nato pogosto uporabljajo v vajah in igrah na prostem.

Otroci se teka naučijo veliko bolje in hitreje kot hoje: hiter tempo hoje lažje obvladajo. V petem letu življenja večina otrok razvije ritmičen tek in sposobnost, da ga izmenjujejo z drugimi vrstami gibanja. Poveča se hitrost teka, izboljša se orientacija v prostoru med njegovim izvajanjem, otroci lažje spreminjajo smer, tečejo okoli ovir in se držijo zadane smeri.

Niso pa vsi elementi tekaške tehnike pri 4-5 letnem otroku pravilni in dobro izraženi. Roke so še vedno malo aktivne, korak ostaja kratek in neenakomeren. Let je kratek, zato je hitrost majhna. Treba je opozoriti, da se korak pri deklicah razvije prej kot pri dečkih. Povečanje hitrosti teka je povezano s povečanjem dolžine koraka. Povprečni tekaški korak štiriletnih otrok je: za dečke - 64,4 cm, za deklice - 61,5 cm; Pri petih letih se dolžina koraka otrok poveča v povprečju za 10 cm.

Tek v vse smeri razvija prostorsko orientacijo, sposobnost delovanja na signal učitelja. S tovrstno vadbo gibanja otroci dobro izkoristijo prostor v dvorani. Vendar včasih dajo roke naprej in se potiskajo. Po več lekcijah fantje tečejo bolj svobodno in se poskušajo ne vmešavati drug v drugega.

Tek ob iskanju svojega mesta v koloni je težja vaja v primerjavi s hojo. Pravilna izvedba je odvisna od skupnih dejanj otrok. Tako kot pri hoji jih tudi po teku najprej naučimo najti svoje mesto v vrsti, nato pa to vajo izvajamo v gibanju.

Tek med stopanjem čez predmete razvija oko, lahkotnost, polet. Dolžina koraka pri teku je daljša kot pri hoji, v povprečju za 20 cm. Pri teku s prestopanjem (preskakovanjem) predmetov (vrvice, pletenice, palice) so razporejeni v skladu z dolžino otrokovega koraka. - na razdalji 70-80 cm.

Če ima otrok dobro koordinacijo gibov, se skakanje praviloma izvaja z izmeničnimi koraki v pravilnem ritmu in tempu. Če koordinacija gibov ni dovolj razvita, potem otrok naredi stranske korake, se ustavi in ​​nato skoči (prestopi) čez predmet. Učitelj ne sme takoj pripraviti otrok do jasnega izvajanja vaje; to mora doseči postopoma, s ponavljajočimi se ponovitvami.

Če želite otroke naučiti, da se med tekom močno odrivajo in dvignejo boke višje, uporabite palice in kocke višine 6-10 cm.

Teče naprejkrog, tako kot hoja, otroke uči izvajati skupna dejanja. Pri teku pa je še težje ohraniti obliko kroga: otroci se bodisi močno raztezajo, razbijajo krog ali pa so stisnjeni proti sredini. Na začetku treninga se postavijo smernice, kratek čas se izvaja tek v počasnem tempu. S ponavljanjem vaje postanejo gibi otrok bolj namenski in krog dobi želeno obliko.

Tek ob spreminjanju smeri izvajamo na enak način kot hojo.

Vaje za ravnotežje

Ravnotežje, ena od glavnih vrst gibanja, je bistvena sestavina pri izvajanju katere koli vaje in ohranjanju katerega koli položaja. Glavni cilj vaj za ravnotežje je naučiti otroke vzdrževati stabilen položaj telesa v različnih situacijah in ga hitro vzpostaviti.

Vaje za ravnotežje zahtevajo zbranost, koncentracijo, pozornost in dovolj razvito koordinacijo gibov. Pred začetkom vaj mora učitelj otroke pripraviti na prihajajočo nalogo in pri najtežjih vajah obvezno uporabiti varovalko.

V srednji skupini mora otrok obvladati veščine hoje na omejenem območju podpore: na tleh med črtami (širina razdalje med črtami je 15-20 cm), na deski, postavljeni na tla (širina je 15-20 cm). Položaj rok se spremeni: na pasu, ob straneh, za glavo itd.

Ko otroci obvladajo vaje za ravnotežje na zmanjšani površini opore, učitelj preide na poučevanje hoje na povečani opornici, to je na gimnastični klopi, nato pa na vodoravni gredi.

Skakalne vaje

Poskočne vaje krepijo in razvijajo mišice nog in trebušne mišice ter spodbujajo razvoj hitrosti, gibčnosti in koordinacije gibov.

Za otroke srednje skupine program ponuja najpreprostejše vaje v skokih, odskokih, skokih naprej, skokih v daljino iz stoječega položaja in na kratki razdalji.

Poskakovanje. V petem letu življenja ima otrok sposobnost skakanja na mestu na dveh nogah in premikanja naprej. Da bi zagotovili, da obdobju največjega stresa sledi obdobje relativnega počitka, skakanje na dveh nogah izmenjujemo s hojo. Razdalja, ki jo otroci premaknejo pri skakanju, ne sme presegati 2-3 m, saj skakanje nosi veliko fizičnega stresa. Glavni namen vaje je, da se naučite energičnega odriva od tal (tal) z obema nogama hkrati in mehkega pristajanja na pokrčene noge.

Skakanje z nizkih predmetov(20-25 cm). Glavna stvar pri treningu je pristati na upognjenih nogah in ohraniti stabilno ravnotežje. Otrokom je razloženo, da morajo pred skokom pokrčiti kolena in skočiti rahlo naprej. Počep pri pristanku ne sme biti globok.

Skok v daljino stoje- ena najtežjih vaj za otroke petega leta življenja. Pri skokih iz mesta učitelj pokaže dolžino: začetni položaj - noge rahlo narazen, stopala vzporedno; pokrčite noge v polpočep in premaknite roke nazaj; nato se s premikanjem rok navzdol in naprej odrinite z obema nogama, pristanite na napol pokrčenih nogah, potegnite roke naprej in se vzravnajte. V srednji skupini otroci obvladajo splošno strukturo te vrste skoka. Zelo dobri so v odrivu z obema nogama in zamahu z rokami. Še vedno pa ni popolne usklajenosti gibov rok in nog. Pri izvajanju skokov v daljino stoje so najbolj značilne naslednje napake: tesno postavitev stopal v začetni položaj, preglobok počep in premikanje rok daleč nazaj in navzgor, skoki na ravnih nogah (le nekateri otroci pristanejo na pokrčenih nogah). Pri poučevanju otrok v skoku v daljino mora učitelj doseči pravilen začetni položaj, energičen odriv in mehak pristanek.

Vaje metanja

Vaje v metanju, kotaljenju, metanju žoge izboljšajo splošno koordinacijo gibov, pomagajo krepiti mišice nog, trupa, ramenskega obroča in rok. Pri vajah z žogo se otrok seznani z različnimi prostorskimi pojmi – visoko, nizko, zgoraj, spodaj itd.), se nauči nadzorovati svoje gibe.

Ko otroke srednje skupine učimo kotaliti, metati in metati žogo, utrjujemo in izboljšujemo veščine, ki so jih pridobili v mlajši skupini. pri kotaleče se kroglice otroke naučimo potiskati predmete simetrično z obema rokama in tako gibanju dati želeno smer.

Nato se v parih izvajajo vaje kotaljenja žoge. Fantje se nahajajo na razdalji 1,5-2 m drug od drugega. Začetni položaj je lahko različen: sedenje, noge narazen, klečeče, stoji v polni višini (nagnjen naprej in navzdol). Za začetek dejanj z žogo učitelj izda ukaz.

Učijo se otroci petega leta življenja premetavanje in ribolov žoga posamično in v paru. Pri lovljenju žoge otrok praviloma ohranja nepremično držo. Sposobnost sledenja letu žoge je pri otrocih nekoliko bolje razvita kot sposobnost ohranjanja smeri pri metu. Žogo večinoma lovijo tako, da jo držijo na prsih.

Vaje metanja in lovljenja naj bodo kratkotrajne, saj zahtevajo določeno koncentracijo pozornosti, ki pa pri otrocih te starosti še ni dovolj razvita.

Izobraževati otroke metanje v tarčo in na daljavo Učitelj začne, ko že obvladajo kotaljenje žoge v različnih variantah. Pri metu in lovljenju žoge je glavna pozornost namenjena začetnemu položaju. Pri metu v tarčo in na daljavo je priporočljivo, da nogo vrnete nazaj, istoimensko roko, ki izvaja met, premaknete vstran, to je, če met izvajate z desno roko, potem desno noga je postavljena nazaj in obratno. Noge naj bodo rahlo narazen, kolena pa rahlo pokrčena.

Vaje plazenja in plezanja

Nekateri elementi plazenja in plezanja so podobni hoji (izmenično gibanje rok in nog v trenutku podpore itd.). Plezalne vaje razvijajo moč, gibčnost, pogum in koordinacijo gibov ter prispevajo k oblikovanju pravilne telesne drže. Horizontalna drža pomaga razbremeniti hrbtenico. S plazenjem razvijamo in krepimo mišice tako velikih mišičnih skupin (ramenski obroč, hrbet, trebuh) kot male mišice rok, podlahti in stopal.

Plazi se izvajajo na enake in različne načine. Najpogostejša vaja na začetku leta je plazenje po vseh štirih s pomočjo rok in kolen. V naslednjih razredih otroci vadijo plazenje na zmanjšani površini opore: na deski, na gimnastični klopi, na koncu vaje pa naj ponudijo poravnavo in raztezanje (ploskanje z rokami nad glavo, dvig žoge). v ravne roke, pozvonite).

Ko otroci izvajajo vaje plazenja pod vrvico, v loku, učitelj nameni glavno pozornost zmožnosti združevanja (»oblikovanje v žogo«, plazenje brez dotika predmeta).

V srednji skupini se otroci učijo plezanje po gimnastični steni in naučijo pravilnega prijema rok na letvicah. Plezanje na gimnastični steni se izvaja z dodatnim in spremenljivim korakom.

Načrtovanje dejavnosti športne vzgoje

Izbira in menjava glavnih vrst gibov pri pouku telesne vzgoje sta zelo pomembna za uspešno obvladovanje potrebnih motoričnih sposobnosti. V srednji skupini vrtca sta za vsako uro telesne vzgoje načrtovani vsaj dve vrsti gibanja.

Priporočljivo je uporabljati naslednji sistem ponavljanja osnovnih gibov: v prvem tednu vsakega meseca otroke učijo ravnotežja in vadijo poskoke, v drugem tednu učijo poskoke in vaje metov, v tretjem tednu učijo mete. in vadijo plezanje, v četrtem jih učijo plezanja in vadijo ravnotežje.

Pri izbiri prvega osnovnega giba uporabite podobno zaporedje za vse starostne skupine, ki ga predlaga program: vaje za ravnotežje, skoke, mete in plezanje.

Druga vrsta gibanja deluje kot dodatna in lahko služi za povečanje ali zmanjšanje telesne aktivnosti. Vaje naj bodo otrokom znane; na voljo so za ponavljanje in utrjevanje že obravnavane snovi.

To načelo izbire osnovnih gibov skozi celotno obdobje izobraževanja otrok v srednji skupini omogoča skladen razvoj različnih motoričnih lastnosti v skladu z osnovnim pedagoškim načelom - od preprostega do zapletenega.

Okvirna vsebina pouka telesne vzgoje

september oktober november

septembra

Lekcija 1

Naloge. Otroke vadite v hoji in teku v koloni enega za drugim; naučite se vzdrževati stabilno ravnotežje na zmanjšani oporni površini; vadite energičen odriv z obema nogama od tal (tal) in mehak doskok pri skoku.

1 del. Oblikovanje v liniji, preverjanje poravnave (običajno se uporabi nekakšen mejnik - vrvice, kvadrati itd.)

Učitelj dobi znak, da hodi (ob taktu tamburice ali ob glasbeni spremljavi) v koloni, eden za vodjo, po dvorani. Ob naslednjem znaku se izvede tek. Vaje hoje in teka se izmenjujejo. Da se hoja v koloni enega za drugim ne spremeni v hojo v krogu, je priporočljivo, da v kotih dvorane (območja) postavite mejnike - kocke, keglje, medicinske žoge.

Za izvajanje splošnih razvojnih vaj se otroci postavijo v tri kolone. Učitelj določi vodje in povabi vsako kolono, da enega za drugim sledi vodji do določenega mesta (mejniki - kocke, keglji ali drugi predmeti). Učitelj preveri razdaljo med otroki.

2. del.Splošne razvojne vaje.

2. I. p. stojte z nogami v širini ramen, roke na pasu. Zavij desno v, premaknite desno roko na stran, vrnite se v začetni položaj. Enako v drugo smer (3-krat).

3. I. p. - stojte s stopali tako široko kot stopala, roke navzdol. Sedite, dvignite roke naprej, ploskajte z rokami pred seboj, vstanite, vrnite se v začetni položaj (5-6 krat).

4.I. p. - stojte z nogami narazen, roke za hrbtom. Dvignite roke vstran: nagnite se naprej in se dotaknite tal med prsti. Vzravnajte se, roke na straneh, vrnite se v začetni položaj (5-krat).

5.I. p. - stojte s stopali tako široko kot stopala, roke na pasu. Skakanje na dveh nogah na mestu, izmenično s hojo (3-krat).

Glavne vrste gibanja.

1. Vaje za ravnotežje - hoja in tek med dvema linijama (širina 15 cm, dolžina 3 m). Pri hoji položite roke na pas. Pri teku roke uravnotežijo prosto in svobodno. Izmenična hoja in tek: glavna stvar je, da ne stopite na vrvice.

2. Skakanje - poskakovanje na dveh nogah na mestu, vrtenje v krogu v desno in levo, izmenično s kratkim premorom (3-4 krat).

Otroci stojijo v dveh vrstah ena nasproti druge (razdalja med vrstama je najmanj 3 m). Pred vsako črto učitelj postavi vrvične poti in razloži nalogo - med hojo po poti ne hitite, imejte glavo in hrbet naravnost, po hoji pa pojdite na svojo črto. Ko otroci 2-krat opravijo vajo, začnejo teči po progi.

Na koncu vaj za ravnotežje učitelj odstrani vrvice in povabi otroke, da tečejo v različne smeri.

Otroci v razpršeni postavi izvajajo poskoke na dveh nogah na mestu, se pretvarjajo, da so zajčki, se vrtijo v krogu v obe smeri, izmenično s krajšim premorom med serijami poskokov. Poskoki se izvajajo ob taktu tamburice ali ob glasbeni spremljavi.

Igra na prostem "Poišči si partnerja". Za igro potrebujete dvobarvne robčke (glede na število otrok) (polovica robčkov je ene barve, ostali so druge). Vsak igralec prejme en robček. Na učiteljev znak se vsi otroci razpršijo in poskušajo zasesti celotno površino dvorane (igrišče). Na besede "najdi par!" ali začetek glasbenega dela, otroci z robčki iste barve stojijo v parih. Če otrok ne najde partnerja, igralci rečejo: "Vanya (Kolya, Olya), ne zehaj, hitro izberi par!" Igra se ponovi 2-3 krat.

3 del

Hoja v koloni eden za drugim, mahanje z robcem nad glavo. 2*

Glavne vrste gibanja.

Razred

1. Hodite med dvema linijama (širina 20 cm). Izvaja se v dveh kolonah neprekinjeno ena za drugo. Ko vsi otroci preidejo med obe vrsti, se da znak za tek in tako naprej izmenično 3-4 krat.

Hoja v koloni eden za drugim, mahanje z robcem nad glavo. 3**1

Naloge. 2. Skočite na dve nogi, premikajte se naprej do kocke (keglji), na razdalji 3-4 m. Ponovite 2-krat.

Otroke vadite v hoji in teku v koloni, enega po enega in razpršeno; v sposobnosti ukrepanja na signal; razvijati spretnost in oko pri kotaljenju žoge z obema rokama. del I.

Hoja v koloni enega za drugim, izmenično s tekom; hoja in tek v vse smeri. Formacija v 3-4 krogih.2. del.

Igralne vaje.

"Ne zamudi žoge." Otroci oblikujejo 3-4 kroge (kroge narišemo na tla ali jih postavimo iz vrvi). V središču vsakega kroga je en voznik z žogo (velikega premera) v rokah (na razdalji približno 2 m od igralcev). Začetni položaj za vse igralce je, da stojijo z razmaknjenimi nogami. Na učiteljev signal vsak voznik zakotali žogo enemu od igralcev, ta se skloni in z obema rokama, ki ju zloži v "zajemalko", vrže žogo nazaj. Nato voznik vrže žogo do naslednjega igralca itd. Po določenem času se določijo drugi vozniki. Učitelj spremlja dejanja otrok in upoštevanje pravil - ne stopite čez določeno črto, žogo natančno usmerite k partnerju.

"Ne dotikaj se me." Skakanje na dveh nogah med predmeti (kocke, keglji, medicinske žoge), postavljenimi v eni vrsti (40-50 cm drug od drugega). Razdalja 3-4 m se izvaja v dveh kolonah (2-krat).

Igra na prostem "Avtomobili". Vsak igralec prejme volan (karton ali vezan les). Na učiteljev signal (dvignjena je zelena zastava) se otroci razkropijo v vse smeri, da se ne motijo ​​drug drugega. Ob drugem signalu (dvignjena je rdeča zastavica) se avtomobili ustavijo. Igra se ponovi. 3. del

Igra "Poiščimo malega vrabčka."

Naloge. Naučite otroke, da se energično odrivajo od tal in pristanejo na pokrčenih nogah, ko skočijo navzgor in sežejo po predmetu; vadite kotaljenje žoge.

Otroke vadite v hoji in teku v koloni, enega po enega in razpršeno; v sposobnosti ukrepanja na signal; razvijati spretnost in oko pri kotaljenju žoge z obema rokama. Hoja in tek v koloni enega za drugim, ustavljanje na znak učitelja. Učitelj razloži nalogo; med hojo reče: »Zajčki!«, otroci se ustavijo in skačejo na dveh nogah na mestu, nato pa nadaljujejo s hojo. Po hoji preklopite na tek. Hoja in tek izmenično. Reorganizacija v treh stolpcih.

Učna ura, označena z dvema zvezdicama (**), poteka na lokaciji (ali v zaprtih prostorih, odvisno od vremenskih razmer)INoblika iger vaj.

2 delSplošne razvojne vaje z zastave.

1. I. p. - stojte s stopali, širokimi kot stopala, zastavice navzdol. Dvignite zastavice naprej, navzgor, poglejte zastavice, jih spustite, vrnite se v začetni položaj (5-6 krat).

2. I. p. - stojalo za noge v širini stopala, zastave na ramenih. Usedite se, s paličicami se dotaknite zastavic tal, vstanite, vrnite se v začetni položaj (5-6 krat).

3. I. p. stojte z nogami v širini ramen, zastavice navzdol. Zavijte desno (levo), zastave na straneh, vrnite se v začetni položaj (5-6 krat).

4. I. p. - sedi, noge narazen, zastave na prsih. Nagnite se naprej, dotaknite se tal med prsti na nogah, se vzravnajte, vrnite v začetni položaj (5-6 krat).

5. I. p. Noge rahlo narazen, zastavice so pokrčene in ležijo na prstih. Skakanje na dveh nogah na mestu, izmenično s hojo (štetje 1-8), ponovite 3-krat.

Glavne vrste gibanja.

1. Skakanje "Priti do predmeta" - skakanje na mestu na dveh nogah. Izvaja se s serijo skokov 3-4 zaporedoma, nato pavza in ponovni skoki na signal učitelja (3-4-krat).

2. Kotaljenje žogic med seboj (razdalja 2 m). Metoda - klečanje, sedenje na petah (10-12 krat za vsako skupino).

Učitelj postavi dve stojali in vleče vrvico po hodniku tako, da nalogo opravijo vsi otroci hkrati. Otroci so nameščeni na obeh straneh vrvice; izvajajo skoke v zavojih na ukaz učitelja. Učitelj vnaprej razloži nalogo: »Približati se morate vrvici, mahati z rokami, se močno odriniti, skočiti in z roko doseči trak (žogo, zvonec).

Otroci stojijo v dveh vrstah na razdalji 2 m drug od drugega, otroci v eni vrsti imajo v rokah žoge. Na ukaz učitelja: "Gremo!" - otroci z energičnimi gibi rok večkrat zaporedoma zakotalijo žogice na nasprotno stran.

Igra na prostem "Letala". Otroci stojijo v več kolonah na različnih straneh dvorane. Mesto za vsak stolpec je označeno s predmetom (kocka, žebljiček, medicinska žogica). Igralci upodabljajo pilote. Na znak učitelja: "Za let!" - otroci izvajajo krožne gibe z upognjenimi rokami pred prsmi - "zaženejo motorje." Ob naslednjem signalu: "Letimo!" - otroci dvignejo roke ob straneh in tečejo - "letijo" v različnih smereh po dvorani. Na signal: "Pristanek!" - otroci “letalo” najdejo svoje mesto (pri svoji kocki) in se postavijo v kolone.

3 del Hoja v koloni po eden.

Načrt lekcije telesne vzgoje

v srednji skupini vrtca št. 1446.

Inštruktor telesne vzgoje - Starodubtsev Yakov Ivanovich.

Tema lekcije:

1. Vaje za ravnotežje.

2. Skoki v daljino in višino.

Naloge usposabljanja: naučite se plaziti po klopi in na vseh štirih pod loki, naučite se skakati na dveh nogah od obroča do obroča, skakati na straneh čez vrv, premikati se naprej.

Razvojne naloge: razvijati koordinacijo gibov, občutek za prostor, sposobnost skakanja.

Izobraževalne naloge: otrokom vzbuditi občutek poguma in sposobnosti premagovanja ovir.

Oprema:

Obroči glede na število otrok, loki - 4-5 kosov, vrv ali debela vrv, klop, piramide za tek med predmeti.

Napredek lekcije.

I. Uvodni del (4 min.). Zabavna vadba.

Gradnja. Pozdravi.

Hodi drug za drugim po dvorani. Hoja po prstih, roke na pasu. Hodite v polpočepu, roke naprej. Bočni galop z desno in levo stranjo. Hoja "Opica" - na vseh štirih. Hiter tek. Dihalne vaje pri prehodu na korak. Hoja s križnim korakom. Skok naprej na dveh nogah, roke na pasu. Lahkoten tek. Končni sprehod.

II Glavni del (15 min.).

1. Kompleks akupresurnih in dihalnih vaj (2 min.).

1. Umijte si roke. (Ponovite 2-krat).

2. S kazalcem in palcem pritisnite vsak noht druge roke. (Ponovite 2-krat na vsaki roki).

3.” Labodji vrat." Rahlo pobožajte vrat od prsi do brade. (Ponovite 2-krat).

4. Vdihnite skozi nos, zadržite dih, izdihnite skozi usta. (Ponovite 2-krat).

5. Večkrat zazehajte in se pretegnite.

2. Splošne razvojne vaje (4 min.).

1.I.p., noge rahlo narazen, obroč na ramenih. 1- obroč navzgor, pogled navzgor; 2-i.p.

2.I.p. stoje, držite obroč z obema rokama pravokotno nase. Zavrtite obroč proti sebi in ga primite z rokami.

3.I.p., stoje, obroč je na tleh, oprijem od zgoraj. 1- sedite, položite brado na roke; 2-i.p.

4.I.p. sedi, noge narazen, v obroču, roke podprte za seboj. 1 – 2 – noge naravnost narazen; 3 – 4 – i.p.

5.I.p.: o.s. – obroč spodaj, oprijem s strani. 1 – 3 – prepognite se in skozi obroč položite eno nogo, nato drugo (obroč položite nase). Dvignite obroč navzgor. 4 – i.p.

6.I.p. - stoji v obroču. Skakanje na dveh nogah. Izmenično s hojo.

3. Osnovne vrste gibanja (5 min.).

Igra "Proga z ovirami". Oprema je razporejena v vrste. Otroci izvajajo vajo 2- do 3-krat neprekinjeno.

Skok čez vrv vstran.

Skakanje na dveh nogah iz obroča v obroč (6 kosov).

Plazenje po klopi po vseh štirih.

Plazenje pod loki (4-5 kosov).

Teče med predmeti kot kača.

4. Zabaven trening (2 min.).

"kolobok" Kakšna čudna žemljica se je pojavila v oknu?:

Tam je stal le trenutek, potem pa je razpadel.

Lezite na hrbet in nato sedite, objemite noge z rokami in položite glavo na kolena. Pritisnite kolena proti ramenom in poglejte v pete.

Tukaj ste, vsi koloboki! En, dva, tri, štiri, pet - spet si razpadel.

Iztegnite noge in se ulezite na hrbet.

5. Igra na prostem "Rooks in avto" (2 min.).

Otroci - topovi stojijo v obročih. Izbran je voznik - avto. V garaži je. Učitelj izgovarja besede, otroci pa izvajajo gibe v skladu z besedilom. Na učiteljev znak "Avto se premika!" voznik zapusti garažo. In otroci "odletijo" v svoja gnezda.

Besedilo gibanja

Nekako zgodaj spomladi Stoji pred učiteljem.

Na robu gozda

Pojavila se je jata ptic: Tecite po prstih, rahlo dvignite roke.

Ne škorci ali joške,

In ogromni lopovi Za počep.

Barve črne noči.

Bežali so na robu gozda, Tecite v različne smeri.

Skoči - skoči, poči - poči! Skakanje navzgor.

Hrošč tukaj, črv tam! Upognite naprej - navzdol.

Crack-crack-crack!

III.Končni del (1 min.).

Igra z nizko mobilnostjo "Hladno - vroče."

Otroci sedijo v krogu v prostih položajih. Vzgojitelj: "Zapihal je hladen severni veter" - otroci so se stisnili v kepe. "Izšlo je svetlo sonce" - otroci so se sprostili, nasmehnili in obrnili obraze proti soncu. Ponovite 2-3 krat.

Gradnja, povzetek.

Uporabljena literatura in elektronski izobraževalni viri:

1.K.K.Utrobina. Zabavna športna vzgoja v vrtcu. Moskva, Založba GNOM in D. 2004.

2.

3.

Telesna vzgoja za otroke je izjemno pomembna. Ne služijo samo zabavi, ampak vas tudi naučijo raziskovati svet, zagotavljajo potrebno obremenitev mišic in preprečujejo bolezni. Vsaka lekcija telesne vzgoje v srednji skupini in drugih mora biti strukturirana v skladu z zveznim državnim izobraževalnim standardom.

Kaj je GEF?

Zvezni državni izobraževalni standard je zvezni standard za predšolsko vzgojo. Cilj standarda je ustvariti vse pogoje za oblikovanje uspešnih posameznikov. Tako, da ima otrok po odhodu iz vrtca takšne lastnosti, kot so neodvisnost, samozavest, sposobnost dokončanja vsega, pozornost in odločnost.

Pouk telesne vzgoje v srednji skupini v skladu z zveznim državnim izobraževalnim standardom mora imeti informacijsko obremenitev. Pa naj bo to uvajanje otrok v svet okoli njih, pravljice ali celo pomen športne vzgoje v njihovem življenju.

Lekcija telesne vzgoje "Prebivalci gozda"

Predšolska športna vzgoja ima veliko več možnosti kot šolska športna vzgoja. Ne prispeva le k športnemu razvoju otroka. Vse je odvisno od strokovnosti učitelja. Najprej morate otroke naučiti izvajati gibe različnih zahtevnosti. Sekundarne naloge lahko vključujejo razvoj govora, domače naloge itd.

Poleg tega bi moral biti pouk telesne vzgoje v srednji skupini v skladu z zveznim državnim izobraževalnim standardom namenjen razvoju otrokovih lastnosti, ki so potrebne za uspešno osebo. Želja po zmagi, sposobnost pokazati moč volje, pobudo itd.

Tema gozdnih prebivalcev za lekcijo bo zelo pomembna v srednji skupini. Otroci se bodo seznanili z »gozdnim svetom« in izvedeli nova zanimiva dejstva o živalih. Ta vznemirljiva dejavnost vam bo omogočila, da se zlahka naučite novih vaj in okrepite tiste, ki jih že poznate.

Cilji lekcije "Prebivalci gozda"

Za uspešno izvedbo lekcije se morate skrbno pripraviti. Določite naloge in cilje, imejte potrebno opremo in se jasno vključite v dodeljeni čas. Torej, cilji te lekcije so naslednji:

1. Utrditi in razširiti znanje otrok o gozdnih živalih.
2. Naučite se hoditi po klopeh in obdržati ravnotežje.
3. Naučite se skakati na kratke razdalje, iz obroča v obroč.
4. Vzbudite zanimanje otrok za aktivne igre.

Ne postavljajte si preveč nalog. Otroci se nenehno učijo nečesa novega in bodo iz lekcije odnesli veliko več koristnih informacij. Treba je izpostaviti glavne cilje in jim nameniti posebno pozornost.

Oprema za lekcijo "Gozdni prebivalci"

Poleg tega, kar je vključeno v običajno opremo za vrtec, so včasih morda potrebni dodatni elementi - postavitve, plakati. Lahko jih naredite vnaprej z otroki.

Za lekcijo boste potrebovali:

Dolge klopi;

Keglji ali rože iz debelega kartona;

Kartonski krogi v treh barvah;

Vedra ali košare;

Vrv in ščipalke.

Kartonske kroge in rože je treba pripraviti vnaprej, prinesti vrv s sponkami. In vse ostalo je običajno vključeno v standardno opremo vrtca.

Učni načrt

1. Povejte zanimivo zgodbo o gozdu, seznanite otroke z navadami nekaterih živali.
2. Povabite otroke, naj povedo, kaj vedo o živalih. Da se otroci lažje znajdejo, je treba postavljati vodilna vprašanja: "Otroci, ali veste, kje živi medved?" in tako naprej.

1. Ogrevanje je sestavljeno iz poskokov in dvigov nog (5 min.). Medvedki tepotajo po gozdu (dvignemo noge in topotamo), zajčki skačejo (skačejo).
2. Vaja "Jutro se začne" (7 min.). Raztegnite se, iztegnite se na prste. Upognite se z iztegnjenimi rokami (sonce vzhaja).
3. Vaja "Medved je prišel iz brloga." Držimo obroč, otroci plezajo skozi neg in se raztezajo (3 min.).
4. Vaja "Rože na travniku." Po sobi raztresite kartonaste rože in naročite »zajčkom«, naj jih naberejo. Otroci skačejo in prinašajo rože (3 min.).
5. Vaja "Prečkanje mostu." Otroci izmenično plezajo na klop in hodijo po njej. Podajte roko, če dojenček ne zmore (5 min.).
6. Vaja "Kača". Postavite keglje v vrsto, 1 meter narazen. Otroci morajo teči med njimi in se držati drug drugega za pas, kot kača (5 min.).
7. Vaja "Zbiranje orehov." Kartonske kroge pobarvajte z različnimi barvami in jih s ščipalkami pritrdite na vrv. Otroci morajo odpeti ščipalko in zložiti vse orehe v različne košare (4 minute).
8. Igra "Lisica in piščanec". Lisica je lahko otrok, ki ga izbere izštevanka, ali vodja. Kokoši (ostali otroci) se sprehajajo po sobi, nenadoma priteče lisica in ujame vse, ki niso imeli časa skočiti v obroč. Ujeti mladič postane lisica, lisica pa kokoš (10 min.).

Te vaje bodo za otroke zelo vznemirljive in uživali bodo, ko jih bodo izvajali na tako igriv način.

Kratek povzetek lekcije

Najprej morate otrokom povedati o gozdu.

Gozd nikoli ne spi. Skupaj s soncem se prebudijo medvedki, veverice, zajčki in volkovi. Katere druge gozdne živali poznate? Ves dan zbirajo hrano. Medvedi se posladkajo z malinami, veverice z orehi in storži, volkovi lovijo zajčke. Kaj radi jedo zajčki? V gozdu živijo tudi kokoši. Imenujejo se divji petelin, jereb. Svoje hiše gradijo v majhnih luknjah. Kdo še gradi hiše zase? Veverica zgradi hišo iz tankih vejic. Iz njih naredi krog z dvojimi vrati. Zakaj veverica potrebuje tako velik rep? Z njeno pomočjo lažje skače po vejah, pozimi pa se z njo pokrije kot z odejo. Kako lisica lovi? Zasliši miši in udari s tacami ob tla. Miši se prestrašijo in zbežijo iz hiš. Tu jih ujame lisica. Kaj zanimivega veš o gozdu?

Nato naredimo same vaje. Lekcija telesne vzgoje v srednji skupini bo zelo zabavna, če jo spremlja zgodba. Na primer, sonce je vzšlo (vsi so se pretegnili), zajčki skačejo po travniku (skačejo), medvedki jezno teptajo, hočejo še malo zaspati (topotamo, dvigujemo noge).

Konec lekcije

Ko so vaje za otroke končane, morate narediti kratek povzetek. Otroke vprašajte, kaj jim je bilo v gozdu najbolj všeč. Katere živali so najbolj poskočne in katere najtežje? Postavite nekaj vprašanj o gozdu iz uvodne zgodbe.

Skupaj lahko zberete opremo in vprašate, kam bi otroci radi šli naslednjič.

Vpliv na otroke med poukom

Majhni otroci nekaterih stvari morda še ne bodo zmogli. Nekateri ljudje ne znajo hoditi po klopi, drugi ne znajo odpeti sponk. Ni vam treba vztrajati pri izpolnitvi naloge ali otroka grajati zaradi tega. Pouk telesne vzgoje v srednji skupini bi moral učiti nove stvari in ne odvrniti želje, da bi se preizkusili.

Če otroku nekaj ne uspe, je učiteljeva naloga, da ga spodbuja in nežno potiska, da to izpolni. Na primer, vzemite otroka za roko in pokažite, kako so ščipalke odpete. Nato ga povabite, naj poskusi sam.

Takšna telesna vzgoja v srednji skupini mora biti stalna.

Zavijte desno (levo)! Sledite vodniku po dvorani, marš! Ne spuščajmo glave! Nazaj naravnost! Delamo z rokami!

Hodimo po prstih, kot miši, z rokami na pasu! Nazaj naravnost! Hodimo po petah, roke za hrbtom, palčki smo! Hodimo z visokimi koleni, kot konji, z rokami na pasu! Nazaj naravnost! Hodimo z običajnim tempom!... Tecimo! Tecimo drug za drugim, ne prehitevajmo! Ko tečete okoli predmetov, jih poskušajte ne zadeti! Dobro opravljeno! Gremo in vzamemo vrvi (za vodnike razporedim 3 raznobarvne kocke, imenujem jih vodniki). Vodniki, peljite svoje otroke v kocke! ustavljeno! Odprto z rokami, iztegnjenimi naprej! Na višji ravni! (Sam grem na drugo stran). Obrni se k meni!

telovadba "Močni smo" Noge razmaknemo v širino ramen, roke s trakovi vzdolž telesa. Vadba se je začela! Ena - dvignite roke navzgor, roke ravne, vdihnite. Oba sta spustila roki in izdihnila. Naredimo to brez mene! Tri – roke navzgor, roke zravnane, vdih. Štiri - spustite roke, izdihnite. Končal vajo!

telovadba "Najmočnejši" I.p. – stoje, noge v širini ramen, vrv v obeh rokah. Prvi - obrnite telo v desno. Dva - roke na straneh, vrnitev v i.p. Začni z vadbo!

telovadba "Najmočnejši počepi" Noge skupaj, roke na pasu. Naredimo počep na štetje. Enkrat - sedite. Dva - vrnjen na IP. Začni z vadbo!

telovadba "črpalka" I.p. – stoje, noge rahlo narazen, roke z vrvjo na prsih. Enkrat - sklonite se. Dva - zravnaj se. I.p - sprejmi! Začni vajo brez mene! Vaje je konec.

telovadba "Raztegniti" Sedite na tleh, roke z vrvjo ležijo na kolenih. Enkrat se nagnemo naprej in z vrvico dosežemo prste na nogah. Dva – vzravnamo se v prvi položaj. I.p. sprejeti. Začni z vadbo!

vaja " Ograja»Leži na hrbtu, roke ob telesu. En, dva - Dvignite roke in noge vzporedno. Tri, štiri - vrnitev na IP. I.p sprejmem. Začnite z vadbo.

telovadba "skakalci" Noge skupaj, roke na pasu. Enkrat - skočimo naprej. Dva - skočimo nazaj. Trije – i.p. Začni vajo brez mene! Vajo smo zaključili.

(grem na drugo stran). Obrni se k meni! Sledite vodniku v kolono, eden za drugim korakajte po dvorani! Trakove smo dali v vrečko!... Ustavili smo se. Obrnili so se na levo (desno) proti meni. Ujela sva se. Prsti na nogah na isti liniji! Dobro opravljeno. Zdaj boste hodili po mostu, skakali čez predmete, hodili kot sloni okoli predmetov. Oglejte si in poslušajte, kako izvajamo vaje.

"Skakanje na dveh nogah." Vstani naravnost, hrbet vzravnan. Roke na pasu, hrbet naj bo raven, noge skupaj. Poskušamo preskakovati predmete, da jih ne zadenemo ali podremo.

"Hoja po vseh štirih." Najprej pride desna noga, nato glava in trup - nato leva noga. Roke ravne, noge pokrčene v kolenih.

"Hoja po mostu." Stojte na klopi z rokami ob straneh, dvignjeno glavo, pogled naprej, hrbet vzravnan. Hodite po klopi z nogo na prstu, ne po celem stopalu, ampak po prstu, hodite elegantno, ne spuščajte glave. Vstanite s klopi, ne skačite.

Sledite stopnici, ki vodi do zastave!

(In-line metoda organiziranja otrok za izvajanje ATS)

Repa je na vrhu zelena - hodijo v krogu okoli "repe". V sredini je debela, proti koncu estre, in skriva rep pod seboj. 1, 2, 3 – ploskajo z rokami. Ti "repa" nas boš dohitela. Bežijo, "repa" jih dohiti.

Otroci se uležejo na preprogo in se sprostijo. Zaprejo oči. Počasi vstanejo, dvignejo roke in se zibljejo.

telovadba "Veter nežno stresa javor."

Veter tiho stresa javor,

V desno, v levo, nagibi.

En nagib, dva nagiba.

Javorjevo listje je zašumelo.

Vaja je končana!

Povzetek lekcije: Pohvalim otroke. Ugotavljam, da so delo opravili dobro, vendar se morajo še vedno truditi, da bi bili boljši.

Naloge: naučite otroke hoditi s podaljšanim korakom po ozki tirnici gimnastične klopi, pri čemer ohranjate stabilno ravnotežje; izboljšati visoke skoke čez predmet, kombinirati zalet z vzletom; trenirajte otroke, da se plazijo po trebuhu; razvijajo grobo in fino motoriko rok ter ritem gibov v skladu z govorom; razviti pozornost; aktivirati in obogatiti otrokov besedni zaklad, zagotoviti optimalen motorični način pouka, omogočiti uporabo motoričnih spretnosti in sposobnosti, razvijati sposobnost obvladovanja svojega telesa, oblikovati pravilno držo, dihanje, psihomotorične funkcije in sposobnost sprostitve, gojiti odločnost in pogum. .

Oprema: vrvica, male masažne žoge, obroč, masažne poti, diagramska karta, lok, kocke, gimnastična klop, stojalo, »čarobni tuš«, zvočni posnetek.

Delo z besediščem: skok v višino, bočni korak, lezenje na trebuhu

Napredek lekcije.

Otroci vstopijo v dvorano.
Inštruktor: Danes se odpravljamo na pot, za to pot potrebujemo posebno moč - to moč nam bo dal čarobni potok (vklopljen je posnetek z žuborenjem potoka). Otroci hodijo po potoku (modra vrvica) na prstih in se napolnijo s »čarobno močjo«.
- Zdaj lahko gremo na pot.
V naši pravljici živijo različne živali:
Nekega dne po gozdni poti, umirjena hoja drug za drugim

Živali so šle na vodo

Los je stopil za mamo.....hodijo s topotnim korakom.
(tele)
Lisica se je prikradla za materjo..... hodila je po prstih.
(mala lisica)
Ježek se je kotalil za mamico......hodila sta v počepu.
(ježek),
Sledil je mami medvedki…..hodita po zunanjem stopalnem loku.
(medvedji mladič),
Skakali so za mamo veverico…….. skakali.
(veverice),
Za materjo zajco - poševno...... skače na obeh nogah.
(zajci),
Volkulja je vodila……….. hodila sta z dolgimi koraki.
(volčji mladiči),
Vse matere in otroci se želijo napiti. pokleknite s podporo na rokah,
delati gibe z jezikom (naročjem).

Gremo po gozdni poti, ki naj nas pripelje na sončno jaso. Previdno morate hoditi po kamniti poti, po vozlih, po stezah.
(Sprehod po masažnih poteh - ob žvrgolenju ptic).

Tek s širokimi in majhnimi koraki, izmenično z običajno hojo. Zaženite 2-krat.

Dihalna vaja "Poglej okoli sebe"(otroci obračajo glavo levo in desno, pri vsakem vrtenju skozi nos naredijo glasen kratek vdih, izdih pred seboj).
Menjajte vozni pas v nasprotni smeri, v krogu.

Prišli smo na čudovit sončen travnik in če boste prisluhnili in se ozrli naokrog, boste opazili, da tu nismo sami. Predlagam, da se malo ogrejemo tukaj na jasi. Za nadaljnje izboljšanje zdravja

Prstna gimnastika "Zdravo"

Pozdravljen, zlato sonce! Prsti desne roke se izmenjujejo z "zdravo"
Živjo, modro nebo! s prsti leve roke se trepljajo
Pozdravljeni, hitri tok! nasveti drug drugega.
Živjo, mali hrast!
Živimo v isti regiji -
vse vas lepo pozdravljam!

O.R.U. z masažnimi kroglicami

1. I.p. o.s., žoga v pokrčenih rokah pred seboj. Povaljajte žogo v dlaneh (4-5 krat)

2.I.p. srednji položaj, žoga spredaj v obeh rokah. Postavite žogo pod brado in jo pritisnite na prsi, roke vstran, vzemite žogo v roke (4-krat)

3. I.p. široka drža, roke ob straneh, žoga v desni roki. Zavijte levo (desno), nagnite navzdol, za levo (desno) nogo, prenesite žogo v levo (desno) roko, v i.p. (3-krat za vsako nogo)

4. I.p. sede, roke ob strani, žoga v desni roki. Dvignite desno (levo) nogo, podajte žogo pod nogo v levo (desno) roko, v i.p.

5. I.p. ležite na hrbtu, noge pokrčene, stopala na tleh v širini ramen, roke ob straneh, žoga v desni roki. Roke položite za glavo in žogo prenesite v levo roko. Naslonite se na stopala in ramena, dvignite trup in prenesite žogo v drugo roko, v pravilnem položaju. (5-krat)

6. I.p. ležanje na trebuhu. Sklenjene roke naprej pod brado, žoga v desni roki. Dvignite zgornji del telesa, roke ob straneh - nazaj; podajte žogo drugi roki za hrbtom, roke ob straneh, v i.p. Enako z drugo roko (vsaka 3-krat)

7. I.p. o.s. Počepnite, roke dvignite ob strani, prenesite žogo v drugo roko, v prvi položaj (8-krat)

8. I.p. široka drža, roke ob straneh, žoga v drugi roki. Skakanje na dveh nogah na mestu. Izmenično skakanje z valjanjem žoge v dlaneh.
Otroci gredo mimo "potoka" in spustijo žogo kot kapljico vode v "potok"

O.V.D.

Preverjanje risbenega diagrama z otroki, pogovor o izvedbi, demonstracija na primeru otroka.

Izvajanje ATS

1. Hoja po ozki tirnici gimnastične klopi s podaljšanim stranskim korakom, stopanje čez opeke. (2-3 krat).
2. Tekaški skok v višino čez predmet.
3. Plazenje pod lokom.
Izvajajte neprekinjeno (3-4 krat).
-Čas je, da nadaljujemo pot. Poglejte, tukaj je znak, kaj piše na njem? (slika volka)

Igra na prostem "Sivi volk".

Eden od igralcev je izbran za sivega volka. Gre na drugi konec dvorane za črto in se tam skrije (počepi). Na znak gredo otroci v gozd »nabirat gobe in jagode«. Vodja jim pride naproti in jih vpraša, otroci odgovarjajo v en glas.
Kam greste, prijatelji?
Gremo v gost gozd.
Zakaj greš tja?
Tam bomo nabrali maline.
Zakaj potrebujete maline, otroci?
Skuhali bomo marmelado.
Sivi volk vas bo srečal v gozdu.
Sivi volk nas ne bo ujel!

Po teh besedah ​​"volk" vstane in začne dohitevati otroke.
– Fantje, veliko smo potovali, igrali, zdaj pa je čas, da se sprostimo, razbremenimo napetost iz mišic.

Igra vadbe: "Slap"

Otroci drug za drugim gredo skozi "Slap" (nestandardna oprema "Magic Shower").
Pot se konča, kjer se otroci v škatlah z različnimi polnili odpravijo na pot, ki vodi do vrtca. Potovanje se je končalo, otroci se spomnijo, kaj se je zgodilo v pravljici, kako so se znašli, kaj jim je bilo všeč in kaj ne.