Nota pelajaran

pengenalan

Pendidikan jasmani di institusi prasekolah merupakan penghubung penting dalam pendidikan kanak-kanak umur lebih muda dan kini menjadi lebih relevan berkaitan dengan peralihan kanak-kanak kepada persekolahan awal.

"Program pendidikan dan latihan di tadika" disunting oleh M. A. Vasilyeva, V. V. Gerbova, T. S. Komarova memberi perhatian besar kepada pendidikan jasmani kanak-kanak. Bentuk organisasi kerja ini adalah pelbagai. Salah satu bentuk utama, menjalankan proses utama pembelajaran pergerakan asas, ialah kelas pendidikan jasmani. Manual ini menerangkan sistem untuk menjalankan kelas pendidikan jasmani dengan kanak-kanak berumur 4-5 tahun sepanjang tempoh tinggal mereka di tadika (September - Ogos). Sesuai dengan kehendak program untuk aktiviti bersama kanak-kanak kumpulan pertengahan tadika bilangan kelas yang diadakan sepanjang minggu telah berubah - ia telah meningkat kepada tiga. Tugas untuk pembangunan pergerakan asas menjadi lebih sukar. Jadi, dalam berjalan dan berlari, seiring dengan perkembangan keupayaan untuk mengemudi di angkasa, untuk bergerak ke arah tertentu, latihan baru muncul yang membentuk keupayaan untuk mencari tempat seseorang dalam lajur, berbaris secara berpasangan, mengekalkan bentuk bulatan. , berjalan di atas jari kaki, dsb. Latihan perkembangan umum menjadi lebih rumit, beban meningkat - bilangan ulangan. Walau bagaimanapun, salah satu keperluan yang paling penting kekal - pembentukan postur yang betul pada kanak-kanak, pengukuhan kumpulan otot besar semasa peralihan berurutan dari satu kedudukan permulaan ke yang lain.

Kawasan sokongan berkurangan dalam latihan yang berkaitan dengan mengekalkan postur yang betul dan mengekalkan keseimbangan yang stabil; ketinggian peralatan budaya fizikal meningkat, lebih banyak tugas yang pelbagai diberikan - semua ini meningkatkan keperluan untuk latihan yang dilakukan, menimbulkan keberanian, keazaman, ketekunan pada kanak-kanak.

Latihan pengendalian bola masih sukar untuk kanak-kanak, jadi pada awal tahun, tugas yang lebih mudah disediakan - menggolek bola ke arah yang lurus, antara satu sama lain. secara beransur-ansur, tugas menjadi lebih sukar - kanak-kanak diajar untuk melambung bola dan menangkapnya dengan kedua-dua tangan, membaling bola antara satu sama lain, dsb.

Seiring dengan pergerakan asas yang lain, latihan memanjat, merangkak, melompat menduduki tempat yang sama dalam melaksanakan<:1 культурных занятий и широко используются в игровых заданиях, подвижных играх.

Manual ini menawarkan kelas pendidikan jasmani sepanjang tahun yang memenuhi keperluan program, keupayaan kanak-kanak dalam kumpulan umur ini. Pada akhir setiap bulan, latihan yang dipelajari ditawarkan untuk pengulangan dan penyatuan dalam bentuk yang suka bermain dan menghiburkan dengan kumpulan kecil, secara individu untuk berjalan-jalan, di dalam bilik kumpulan, dewan (bergantung kepada keadaan).

Guru boleh membuat perubahan, penambahan kepada ringkasan kelas, memperkenalkan elemen permainan ke dalam kandungan bahagian individunya, menggantikan permainan luar, tetapi struktur pelajaran mesti dipelihara sepenuhnya.

Ciri-ciri perkembangan kanak-kanak4-5 tahun

Pada usia 4-5 tahun, kanak-kanak mengalami perubahan dan penambahbaikan lagi struktur dan fungsi sistem badan. Kadar perkembangan fizikal kekal sama seperti tahun sebelumnya dalam kehidupan kanak-kanak.

Peningkatan ketinggian setahun ialah 5-7 cm, berat badan - 1.5-2 kg. Ketinggian (purata) kanak-kanak lelaki berumur empat tahun ialah 100.3 cm, dan kanak-kanak berumur lima tahun ialah 107.5 cm. Tinggi (purata) kanak-kanak perempuan empat tahun ialah 99.7 cm, lima tahun ialah 106.1 cm. Berat badan (purata) lelaki dan perempuan ialah empat tahun 15.9 kg dan 15.4 kg, dan masing-masing dalam lima-17.8 kg dan 17.5 kg.

Dengan aktiviti fizikal biasa, pertumbuhan meningkat, dan dengan ketidakaktifan fizikal, kanak-kanak mungkin berlebihan berat badan, tetapi tidak mencukupi untuk usianya.

Apabila menilai perkembangan fizikal kanak-kanak, bukan sahaja penunjuk mutlak diambil kira, tetapi juga nisbah berkadar mereka: berat, ketinggian, isipadu kepala - isipadu dada, dll. Sememangnya, penunjuk ini berubah mengikut umur. Jadi, isipadu dada meningkat lebih intensif daripada isipadu kepala.

Sistem muskuloskeletal. Rangka kanak-kanak prasekolah adalah fleksibel, kerana proses osifikasi belum selesai. Oleh kerana keanehan perkembangan dan struktur rangka, kanak-kanak berumur 4-5 tahun tidak disyorkan untuk menawarkan latihan kekuatan dalam kelas pendidikan jasmani dan dalam aktiviti bebas. Ia juga perlu sentiasa memantau ketepatan postur yang diambil oleh kanak-kanak.

Adalah wajar untuk meletakkan bahan untuk permainan dengan objek supaya kanak-kanak bukan sahaja menduduki kedudukan yang selesa, tetapi juga mengubahnya lebih kerap.

Mengekalkan postur statik untuk masa yang lama boleh menyebabkan ketegangan otot dan akhirnya membawa kepada masalah postur. Oleh itu, dalam kelas yang berkaitan dengan mengekalkan postur tertentu, pelbagai bentuk jeda budaya fizikal digunakan.

Dalam proses pertumbuhan dan perkembangan, kumpulan otot yang berbeza berkembang secara tidak sekata. Oleh itu, jisim bahagian bawah kaki berhubung dengan berat badan meningkat dengan lebih intensif daripada jisim bahagian atas.

Daya tahan otot adalah ciri pematangan fungsi otot. Adalah dipercayai bahawa peningkatannya pada kanak-kanak usia prasekolah pertengahan adalah yang terbesar. Ini disebabkan oleh peningkatan diameter serat otot dan peningkatan bilangannya. Kekuatan otot meningkat. Kekuatan tangan kanan untuk tempoh 4 hingga 5 tahun meningkat dalam had berikut: untuk kanak-kanak lelaki - dari 5.9 hingga 10 kg, untuk kanak-kanak perempuan - dari 4.8 hingga 8.3 kg.

Apabila menganjurkan aktiviti motor kanak-kanak, guru mesti menyediakan setiap kanak-kanak peluang untuk mengambil bahagian secara aktif dalam apa-apa jenis permainan. Dia memilih plot permainan untuk berjalan supaya lelaki menggunakan seluruh kawasan dewan atau tapak.

Ia adalah perlu untuk dos beban motor kanak-kanak apabila melakukan pelbagai jenis latihan. Sebagai contoh, bermain ski tidak boleh melebihi 15-20 minit, dengan rehat rehat. Berehat (2-3 minit), kanak-kanak boleh berdiri di atas ski, melihat pokok-pokok yang dilitupi salji. Pada hari musim panas yang baik, anda boleh berjalan-jalan dengan kanak-kanak untuk jarak tidak lebih daripada 2 km, dengan syarat rehat yang singkat disediakan setiap 20 minit. cara dan di tengah-tengah lawatan - berhenti di tempat teduh kering yang berlangsung sehingga setengah jam.

Semasa latihan pagi dan pendidikan jasmani, dos latihan fizikal yang betul yang menguatkan otot belakang, leher, lengan, kaki adalah penting - tidak lebih daripada 5-6 ulangan.

Otot berkembang dalam urutan tertentu: pertama kumpulan otot besar, kemudian yang kecil. Oleh itu, beban harus diberi dos, khususnya untuk kumpulan otot kecil, sebagai contoh, apabila melakukan tugasan buruh: jadi; semasa menuai daun kering, berat beban pada pengusung tidak boleh melebihi 2.5 kg. Pada masa yang sama, jika boleh, otot lengan bawah dan tangan harus dikembangkan pada kanak-kanak: dalam kelas pendidikan jasmani, gunakan latihan dengan bola, kiub, dan bendera; dalam kehidupan seharian, ajar kanak-kanak menggunakan garpu, kencangkan butang kecil (tetapi tidak sepatutnya banyak); dalam permainan untuk menawarkan kiub kecil, skital, pereka yang paling mudah.

Organ pernafasan. Sekiranya pada kanak-kanak berumur 2-3 tahun jenis pernafasan perut berlaku, maka pada usia 5 tahun ia mula digantikan oleh dada. Ini disebabkan oleh perubahan dalam jumlah dada. Kapasiti vital paru-paru sedikit meningkat (secara purata, sehingga 900-1000 cm 3), dan pada kanak-kanak lelaki ia lebih besar daripada pada kanak-kanak perempuan.

Pada masa yang sama, struktur tisu paru-paru masih belum selesai. Laluan hidung dan paru-paru pada kanak-kanak agak sempit, yang menyukarkan udara masuk ke dalam paru-paru. Oleh itu, peningkatan mobiliti dada pada usia 4-5 tahun, mahupun pergerakan pernafasan yang lebih kerap dalam keadaan yang tidak selesa berbanding orang dewasa tidak dapat memberikan keperluan penuh kanak-kanak untuk oksigen. Pada kanak-kanak yang berada di siang hari

di dalam rumah, cepat marah, sebak muncul, selera makan berkurangan, tidur menjadi mengganggu. Semua ini adalah hasil daripada kebuluran oksigen, jadi adalah penting bahawa tidur, permainan dan aktiviti dijalankan pada musim panas di udara.

Dengan mengambil kira keperluan badan kanak-kanak yang agak besar untuk oksigen dan peningkatan keseronokan pusat pernafasan, latihan gimnastik sedemikian harus dipilih, di mana kanak-kanak boleh bernafas dengan mudah, tanpa berlengah-lengah.

Sistem kardiovaskular. Kadar denyutan jantung seminit turun naik pada kanak-kanak berumur 4-5 tahun dari 87 hingga 112, dan kadar pernafasan dari 19 hingga 29.

Peraturan aktiviti jantung pada usia lima tahun belum lagi terbentuk. Pada usia ini, irama kontraksi jantung mudah terganggu, oleh itu, semasa melakukan senaman fizikal, otot jantung cepat menjadi letih. Tanda-tanda keletihan dinyatakan dalam kemerahan atau pemutihan muka, pernafasan yang cepat, sesak nafas, koordinasi pergerakan terjejas dan boleh diperhatikan pada kanak-kanak dalam kelas pendidikan jasmani. Adalah penting untuk tidak membiarkan lelaki itu letih, mengurangkan beban dalam masa dan mengubah sifat aktiviti. Dengan peralihan kepada aktiviti yang lebih tenang, irama otot jantung dipulihkan.

Aktiviti saraf yang lebih tinggi. Sistem saraf pusat adalah pengawal selia utama mekanisme proses fisiologi dan mental.

Proses saraf - pengujaan dan perencatan - pada kanak-kanak, seperti pada orang dewasa, dicirikan oleh tiga sifat utama: kekuatan, keseimbangan dan mobiliti. Pada usia 4-5 tahun, kekuatan proses saraf meningkat pada kanak-kanak. Terutama khas untuk kanak-kanak pada usia ini adalah peningkatan sambungan interanalyzer dan mekanisme interaksi sistem isyarat. Sukar untuk kanak-kanak mengiringi tindakan permainan dengan kata-kata atau melihat arahan, penjelasan pendidik dalam proses melakukan latihan gimnastik, melukis, mereka bentuk dan juga berpakaian.

Ketidaklengkapan struktur sistem saraf pusat menerangkan sensitiviti kanak-kanak prasekolah yang lebih tinggi terhadap bunyi bising. Jika bunyi latar belakang dalam kumpulan ialah 45-50 desibel, kehilangan pendengaran kekal dan keletihan mungkin berlaku. Di institusi prasekolah, adalah perlu untuk mengajar kanak-kanak menggunakan mainan dengan betul, memindahkan kerusi dengan berhati-hati, dan bercakap dengan senyap.

Pada tahun kelima kehidupan, terutamanya menjelang akhir tahun, mekanisme untuk membandingkan perkataan dengan rangsangan yang sepadan dengan sistem isyarat pertama berkembang. Kebebasan tindakan dan kesimpulan meningkat. Walau bagaimanapun, proses saraf pada kanak-kanak masih jauh dari sempurna. Keterujaan mendominasi. Jadi, dalam kes pelanggaran keadaan hidup biasa, keletihan, ini menunjukkan dirinya dalam reaksi emosi yang ganas, ketidakpatuhan terhadap peraturan tingkah laku.

Pada masa yang sama, tepat pada usia lima tahun, keberkesanan pengaruh pedagogi yang bertujuan untuk menumpukan proses saraf meningkat. Oleh itu, di dalam bilik darjah dan dalam kehidupan seharian, latihan harus ditawarkan yang meningkatkan tindak balas kanak-kanak terhadap sebarang isyarat: berhenti dalam masa, menukar arah atau rentak pergerakan, dsb.

Pendidikan Jasmani

di kumpulan tengah tadika, kelas pendidikan jasmani diadakan tiga kali seminggu pada waktu pagi; tempoh pengajaran ialah 20-25 minit. Bilik di mana kanak-kanak terlibat mesti disediakan mengikut keperluan kebersihan (membuat pembersihan basah, pengudaraan), dan pilih peralatan yang diperlukan terlebih dahulu. Setiap pelajaran ketiga sepanjang minggu diadakan di luar, di tapak.

Di kelas pendidikan jasmani di dalam dewan, kanak-kanak terlibat dalam pendidikan jasmani (baju-T, seluar pendek, stokin, kasut atau kasut separuh). Untuk kelas di tapak, kanak-kanak tidak menukar pakaian khas, tetapi semasa kelas, pakaian harus diringankan. Pada musim sejuk, adalah dinasihatkan untuk kanak-kanak memakai jaket, bingkap, topi rajutan. Pakaian di dalam bilik darjah semasa berjalan mesti mematuhi piawaian dan keperluan kebersihan.

Kelas pendidikan jasmani dalam kumpulan pertengahan dijalankan mengikut struktur yang diterima umum, ia terdiri daripada bahagian pengenalan, utama dan akhir, yang masing-masing, mempunyai tugas khusus, di bawah satu matlamat tunggal pembangunan komprehensif dan harmoni pelbagai motor. kemahiran dan kebolehan.

pengenalan(3-4 minit) menyediakan badan kanak-kanak untuk beban yang lebih sengit yang akan datang. Latihan digunakan dalam berjalan, berlari, pelbagai tugas mudah dengan objek, latihan yang menguatkan otot kaki, kaki, dan membentuk postur yang betul.

Apabila menjalankan latihan berjalan dan berlari, adalah perlu untuk memerhatikan silih berganti mereka, tanpa terbawa-bawa oleh latihan berjalan. Berjalan lama memenatkan kanak-kanak dan menjejaskan postur mereka. Tempoh larian untuk kanak-kanak berumur 4-5 tahun di dalam kelas adalah berbeza. Pada awal tahun, larian dijalankan 2-3 kali selama 20-25 saat. berselang-seli dengan berjalan, pada pertengahan tahun tempoh larian boleh ditingkatkan kepada 30-35 saat.

Bahagian utama(12-15 minit) bertujuan untuk menyelesaikan tugas utama pelajaran - mengajar kanak-kanak latihan baru, mengulang dan menyatukan bahan yang dilindungi sebelum ini, menguasai kemahiran dan kebolehan motor yang penting, mendidik kualiti fizikal: ketangkasan, kekuatan, kelajuan, daya tahan, dll.

Latihan perkembangan am dengan objek (bendera, kiub, skital, kuncir, kayu, dll.) dan tanpa objek dijalankan dalam urutan tertentu: untuk otot ikat pinggang bahu, otot belakang dan otot perut serong (condong, pusing) dan kaki. Dalam kumpulan tengah, 5-6 latihan ditawarkan untuk 5-6 ulangan dari 5 hingga 6 kali.

Apabila menjalankan latihan pembangunan umum, pelbagai jenis pembinaan digunakan: dalam bulatan, berhampiran objek yang telah diletakkan sebelum ini dalam corak papan dam; longgar; dalam dua atau tiga lajur.

Guru menyemak ketepatan kedudukan permulaan dalam setiap latihan yang bersifat perkembangan umum, supaya beban fizikal diagihkan sama rata kepada semua kumpulan otot.

Kedudukan permulaan adalah berbeza: kaki berdiri pada lebar kaki, bahu, kaki duduk berasingan, melutut, berbaring telentang dan perut, dll. Anda harus memberi perhatian kepada peralihan berurutan dari satu posisi permulaan ke yang lain.

Dalam bahagian pelajaran ini, pergerakan asas diajar: melompat, mengimbang, membaling dan memanjat. Dalam satu pelajaran, sebagai peraturan, dua, kadang-kadang tiga jenis pergerakan utama ditawarkan, tidak mengira latihan yang digunakan dalam permainan luar.

Bahagian akhir(3-4 minit) harus menyediakan kanak-kanak dengan peralihan beransur-ansur ke keadaan yang agak tenang, terutamanya selepas permainan yang aktif.

Permainan luar

Apabila mengajar pergerakan asas dalam bahagian pengenalan dan utama pendidikan jasmani, kanak-kanak menguasai kemahiran motor dan kebolehan tertentu, yang kemudiannya disatukan dan diperbaiki dalam permainan luar dan dalam kehidupan seharian. Permainan yang sama diulang dalam beberapa kelas 2-3 kali berturut-turut dan beberapa kali sepanjang tahun.

Adalah wajar untuk memilih permainan luar untuk pendidikan jasmani mengikut seli pergerakan utama. Sebagai contoh, jika kanak-kanak diajar imbangan dan senaman dalam melompat, maka permainan menggunakan bola mungkin ditawarkan; jika anak-anak diajar melompat dan bersenam dalam melontar, maka permainan berunsur panjat dan sebagainya boleh diadakan. Urutan permainan luar sebegini membantu memantapkan dan meningkatkan kemahiran motor yang dipelajari oleh kanak-kanak dalam pelajaran lepas.

Untuk permainan luar, adalah dinasihatkan untuk memikirkan organisasi permainan terlebih dahulu, menyediakan peralatan yang diperlukan (arka, gelung, rak, tali, dll.), Atribut kecil (topi anak kucing, tikus, reben, dll.).

Jenis pergerakan utama

Keupayaan fungsi badan kanak-kanak berumur 4-5 tahun, peningkatan persepsi visual, pendengaran dan sentuhan mewujudkan prasyarat sebenar bukan sahaja untuk menguasai pergerakan asas dalam bentuk umum, tetapi juga untuk membangunkan keupayaan untuk membezakan unsur-unsur pergerakan (arah, kelajuan, amplitud), untuk melihat dan menganalisis urutan tindakan yang dilakukan. Oleh itu, dalam kelas pendidikan jasmani, sudah mungkin untuk mencapai dari kanak-kanak tertentu, mengikut kemampuannya, teknik (kualiti) pergerakan; meningkatkan mereka berdasarkan kemahiran dan kebolehan yang telah dibentuk sebelumnya, membangunkan kualiti penting seperti kelajuan, kekuatan, ketangkasan.

Kualiti fizikal mesti dibangunkan secara harmoni, berdasarkan pematuhan PRINSIP pedagogi asas: kebolehcapaian, beransur-ansur, sistematik, dll. Semua kualiti fizikal (kepantasan, ketangkasan, kepantasan, dll.) sedikit sebanyak saling berkaitan dan bertambah baik apabila mengajar kanak-kanak apa-apa jenis pergerakan - melompat, imbangan, membaling, lasagna.

Kita tidak sepatutnya melupakan orientasi khusus latihan, ditentukan oleh keunikan setiap jenis pergerakan. Jadi, melompat, dicirikan oleh jangka pendek, tetapi ketegangan otot yang kuat, membangunkan kelajuan, keupayaan untuk menumpukan usaha mereka. Kekhususan latihan dalam keseimbangan ialah perubahan pantas dalam kedudukan badan di angkasa, postur yang luar biasa, penurunan atau peningkatan dalam kawasan sokongan semasa senaman, dsb.

Latihan berjalan kaki

Pada tahun kelima kehidupan, terutamanya menjelang akhir tahun, semua elemen struktur berjalan bertambah baik dengan ketara: irama tertentu mula ditubuhkan, panjang langkah meningkat, yang digabungkan dengan irama, membawa kepada pecutan kadarnya. Meningkatkan koordinasi keseluruhan pergerakan. Dalam kebanyakan kanak-kanak, pergerakan lengan dan kaki menjadi selaras.

Walau bagaimanapun, kanak-kanak berjalan mempunyai kelemahan tertentu. Terdapat tetapan selari kaki dan shuffling kaki, pergerakan tangan tidak sentiasa bertenaga; bahu direndahkan, badan tidak diluruskan, rentak pergerakan tidak sekata. Menjadi kurang berorientasikan di angkasa, kanak-kanak mengalami kesukaran dalam mengubah arah pergerakan mengikut isyarat pendidik, tidak mengekalkan jarak yang diperlukan dalam berjalan dan berlari, membina dan membina semula.

Bagi kanak-kanak tahun kelima kehidupan, program ini menawarkan pelbagai latihan.

Longgar berjalan. Dalam proses melaksanakan latihan ini, kebebasan tindakan dan keupayaan untuk mengemudi di angkasa berkembang. Guru menawarkan kanak-kanak berjalan di sekitar dewan (tapak), sementara dia bergerak dari satu tempat di dewan ke tempat lain; jika tidak, kanak-kanak berkerumun di sekeliling guru dan matlamat latihan tidak tercapai. Pada masa akan datang, apabila mengulangi berjalan ke semua arah, kanak-kanak sudah sendiri mengatasi tugas itu, menggunakan, jika tidak semua ruang bilik, maka sebahagian besarnya.

Berjalan dengan mencari tempat anda dalam lajur membentuk keupayaan untuk bertindak mengikut isyarat pendidik, mengemudi di angkasa, prihatin dan fokus untuk mengingati tempat anda dalam lajur.

Masih sukar untuk kanak-kanak menavigasi dengan betul dan mencari tempat mereka dalam lajur, terutamanya pada awal tahun. Oleh itu, permainan "Di tempat!" dengan pembinaan dalam garisan pada isyarat pendidik memudahkan pemahaman dan asimilasi latihan ini.

Guru mengajak kanak-kanak berdiri dalam barisan untuk melihat dan mengingati siapa yang berdiri di sebelah siapa. Ini diikuti dengan berjalan ke semua arah di seluruh dewan (platform). Atas arahan: "Di tempat!" - Setiap kanak-kanak mesti mencari tempatnya dalam barisan. Selepas kanak-kanak menguasai tugasan ini, anda boleh mula mengembangkan keupayaan mereka untuk mencari tempat mereka dalam lajur bergerak.

Berjalan dengan memijak objek(tali, kiub, palang, dll.) mengembangkan mata, koordinasi pergerakan, mengajar anda untuk tidak mengocok kaki anda. Item untuk melangkah dibentangkan mengikut panjang langkah kanak-kanak (35-40 cm).

Berjalan dalam bulatan mengembangkan orientasi dalam ruang, mengajar melakukan aksi bersama dan memerhati bentuk bulatan. Pada awal tahun, kanak-kanak dalam kumpulan tengah masih sukar untuk mengekalkan bentuk bulatan yang betul, jadi semasa mengajar, anda boleh menggunakan kiub, tali dan sebagainya sebagai mercu tanda. Kanak-kanak berjalan ke satu arah, kemudian berpusing. sekeliling dan terus berjalan.

Berjalan dengan bertukar arah dijalankan dalam dua versi. Pilihan pertama ialah berjalan selepas kanak-kanak mengetuai lajur; kemudian, atas arahan guru, semua kanak-kanak berhenti, berpusing dan terus berjalan di belakang kanak-kanak yang berdiri di hujung lajur. Guru boleh memberikan apa-apa item kepada ketua lajur, berdiri di hujungnya, - sapu tangan atau kiub warna yang berbeza. "Mula-mula, ikut Tanya - dia mempunyai kiub merah, dan kemudian ikut Kolya - dia mempunyai kiub biru." Pada masa akan datang, tugas ini dilakukan tanpa henti, dan kanak-kanak melakukan giliran dalam proses berjalan.

Pilihan kedua ialah berjalan "ular" antara pelbagai objek (pin, kiub, bola yang disumbat, dll.) Dari kanak-kanak berumur 4-5 tahun, latihan ini memerlukan sedikit usaha. Mereka perlu menjaga jarak tertentu antara satu sama lain - jangan berlari ke hadapan dan jangan ketinggalan, dan yang paling penting, jangan sentuh objek yang diletakkan.

Berjalan dengan perubahan arah pergerakan membangunkan orientasi dalam ruang, keupayaan untuk bertindak mengikut isyarat pendidik, menetapkan setiap kanak-kanak untuk memahami tugas.

Berjalan dalam lajur satu demi satu dengan penunjukan selekoh di sudut dewan (platform) adalah latihan baru untuk kanak-kanak dalam kumpulan tengah, yang menyebabkan kesukaran tertentu. Lelaki itu belum perlu membuat selekoh yang jelas apabila menandakan sudut (tugas ini ditetapkan dalam kumpulan yang lebih tua), tetapi mereka diperkenalkan untuk berjalan di sekeliling perimeter dewan. Untuk memahami tugas itu, mereka meletakkan mercu tanda di sudut-sudut dewan, yang mana kanak-kanak memintas.

Berjalan berpasangan sudah biasa kepada kanak-kanak, tetapi dalam keadaan dewan ini adalah tugas yang agak sukar, kerana perlu mengikuti arah tertentu, berjalan di sebelah pasangan, mengikutinya dan tidak berlari ke hadapan.

Berjalan dengan perubahan pemimpin. Apabila berjalan dalam lajur satu persatu, kumpulan itu biasanya diketuai oleh seorang kanak-kanak yang mempunyai kemahiran seorang ketua. Guru semasa latihan menukar pemimpin beberapa kali, dan dalam proses pengulangan, mana-mana kanak-kanak boleh memainkan peranan sebagai ketua.

Berjalan berselang-seli dengan berlari memerlukan tumpuan dan perhatian daripada kanak-kanak. Guru menawarkan mereka versi latihan yang berbeza, yang kemudiannya digunakan secara meluas dalam latihan permainan dan permainan luar.

Kanak-kanak belajar berlari dengan lebih baik dan lebih pantas daripada berjalan: langkah berjalan yang pantas adalah lebih mudah untuk mereka kuasai. Pada tahun kelima kehidupan, kebanyakan kanak-kanak mengembangkan irama berlari, keupayaan untuk menggantikannya dengan jenis pergerakan lain. Kelajuan larian meningkat, orientasi spatial bertambah baik dalam proses pelaksanaannya, kanak-kanak menukar arah dengan lebih mudah, berlari mengelilingi halangan, dan mematuhi arahan yang diberikan.

Tetapi tidak semua elemen teknik berlari dalam kanak-kanak berumur 4-5 tahun adalah betul dan dinyatakan dengan baik. Tangan masih sedikit aktif, langkah tetap pendek dan tidak rata. Penerbangannya kecil, dan sehubungan dengan ini, kelajuannya rendah. Perlu diingatkan bahawa langkah terbang pada kanak-kanak perempuan berkembang lebih awal daripada kanak-kanak lelaki. Peningkatan kelajuan larian dikaitkan dengan peningkatan panjang langkah. Langkah kanak-kanak berumur empat tahun dalam berlari secara purata: untuk lelaki - 64.4 cm, untuk perempuan - 61.5 cm; pada usia lima tahun, panjang langkah pada kanak-kanak meningkat secara purata 10 cm.

lari lepas membangunkan orientasi spatial, keupayaan untuk bertindak mengikut isyarat pendidik. Berlatih dalam jenis pergerakan ini, kanak-kanak memanfaatkan kawasan dewan dengan baik. Walau bagaimanapun, kadang-kadang mereka meletakkan tangan mereka ke hadapan, menolak antara satu sama lain. Selepas beberapa sesi, lelaki itu berlari lebih bebas dan cuba untuk tidak mengganggu satu sama lain.

Berlari dengan mencari tempat anda dalam lajur adalah senaman yang lebih sukar daripada berjalan. Pelaksanaan yang betul bergantung pada tindakan bersama kanak-kanak. Seperti dalam berjalan, mereka mula-mula diajar untuk mencari tempat mereka dalam barisan selepas berlari, kemudian latihan ini dijalankan secara gerakan.

Berlari dengan memijak objek mengembangkan mata, ringan, penerbangan. Panjang langkah dalam berlari adalah lebih panjang daripada semasa berjalan, secara purata sebanyak 20 cm. Untuk berlari dengan objek melangkah (melompat) (tali, kuncir, palang), ia dibentangkan mengikut panjang langkah kanak-kanak - pada jarak 70-80 cm.

Sekiranya kanak-kanak mempunyai koordinasi pergerakan yang baik, maka melompat, sebagai peraturan, dilakukan dalam langkah-langkah yang berubah-ubah dalam irama dan rentak yang betul. Sekiranya koordinasi pergerakan tidak cukup berkembang, maka kanak-kanak mengambil langkah sampingan, berhenti, dan kemudian sudah melompat (melangkah ke atas) objek. Pendidik tidak harus segera mencari daripada kanak-kanak prestasi latihan yang jelas, ini mesti dibawa ke ini secara beransur-ansur, melalui pengulangan berulang.

Untuk mengajar kanak-kanak berlari dengan kuat menolak, angkat pinggul mereka lebih tinggi, mereka menggunakan bar, kiub setinggi 6-10 cm.

berlari bersamakpygy, serta berjalan, mengajar kanak-kanak melakukan tindakan bersama. Walau bagaimanapun, dalam berlari, mengekalkan bentuk bulatan adalah lebih sukar: kanak-kanak sama ada meregangkan dengan sangat luas, memecahkan bulatan atau berkerumun di tengah. Pada permulaan latihan, tanda tempat ditetapkan, dan larian dilakukan pada kadar perlahan untuk masa yang singkat. Apabila latihan diulang, pergerakan kanak-kanak menjadi lebih bertujuan dan bulatan mengambil bentuk yang diingini.

Berlari dengan bertukar arah dilakukan dengan cara yang sama seperti berjalan.

Latihan keseimbangan

Imbangan - salah satu jenis pergerakan utama - adalah komponen yang sangat diperlukan apabila melakukan sebarang senaman dan mengekalkan sebarang postur. Tugas utama latihan keseimbangan adalah untuk mengajar kanak-kanak mengekalkan kedudukan badan yang stabil dalam pelbagai situasi dan memulihkannya dengan cepat.

Latihan keseimbangan memerlukan ketenangan, tumpuan, perhatian dan koordinasi pergerakan yang cukup maju. Sebelum memulakan latihan, pendidik perlu menyediakan kanak-kanak untuk tugasan yang akan datang, dan dalam latihan yang paling sukar, pastikan anda menjalankan insurans.

Dalam kumpulan pertengahan, kanak-kanak mesti menguasai kemahiran berjalan di kawasan sokongan terhad: di lantai antara garisan (lebar jarak antara garisan ialah 15-20 cm), di atas papan yang diletakkan di atas lantai (lebar 15-20 cm). Pada masa yang sama, kedudukan tangan berubah: pada tali pinggang, ke sisi, di belakang kepala, dll.

Apabila kanak-kanak menguasai latihan secara seimbang di kawasan sokongan yang dikurangkan, guru meneruskan mengajar berjalan di atas sokongan yang meningkat, iaitu, di atas bangku gimnastik, dan kemudian di atas kayu balak mendatar.

latihan melompat

Latihan lompat menguatkan dan mengembangkan otot kaki, perut, menggalakkan perkembangan kelajuan, ketangkasan, dan koordinasi pergerakan.

Bagi kanak-kanak kumpulan pertengahan, program ini menawarkan latihan paling mudah dalam melompat, melantun, melompat ke hadapan, panjang dari sesuatu tempat, dalam jarak yang dekat.

melantun. Pada tahun kelima kehidupan, kanak-kanak itu mempunyai keupayaan untuk melantun di tempat pada dua kaki dan bergerak ke hadapan. Agar tempoh tekanan maksimum digantikan dengan tempoh rehat relatif, melompat dengan dua kaki bergantian dengan berjalan. Jarak pergerakan kanak-kanak semasa melantun tidak boleh melebihi 2-3 m, kerana melompat membawa beban fizikal yang besar. Tujuan utama latihan adalah untuk mengajar dengan bersungguh-sungguh, menolak lantai (tanah) dengan kedua-dua kaki pada masa yang sama dan mendarat dengan lembut pada kaki separuh bengkok.

Melompat dari objek rendah(20-25 cm). Perkara utama dalam latihan adalah mendarat dengan kaki separuh bengkok dan mengekalkan keseimbangan yang stabil. Kanak-kanak diterangkan bahawa sebelum melompat, anda perlu membengkokkan lutut anda dan melompat sedikit ke hadapan. Mencangkung pendaratan tidak boleh dalam.

Lompat jauh berdiri- salah satu latihan yang paling sukar untuk kanak-kanak tahun kelima kehidupan. Untuk melompat panjang dari sesuatu tempat, guru menunjukkan: kedudukan permulaan - kaki dibuka sedikit, kaki selari; bengkokkan kaki anda ke separa mencangkung, dan ambil tangan anda kembali; kemudian, dengan pergerakan tangan ke bawah dan ke hadapan, tolak dengan kedua-dua kaki, mendarat di atas kaki separuh bengkok, bawa tangan ke hadapan dan luruskan ke atas. Dalam kumpulan pertengahan, kanak-kanak menguasai struktur umum lompatan jenis ini. Mereka cukup pandai menolak dengan dua kaki, gelombang tangan mereka muncul. Namun, masih belum ada penyelarasan yang lengkap dalam pergerakan tangan dan kaki. Apabila melakukan lompat jauh dari sesuatu tempat, kesilapan berikut adalah yang paling biasa: kaki ketat dalam posisi permulaan, mencangkung terlalu dalam dan menggerakkan lengan jauh ke belakang dan ke atas, melompat dengan kaki lurus (hanya sesetengah kanak-kanak mendarat dengan kaki separuh bengkok). Apabila mengajar kanak-kanak lompat jauh dari sesuatu tempat, guru harus mencapai kedudukan permulaan yang betul, tolakan yang kuat dan pendaratan lembut.

Latihan melontar

Latihan membaling, menggolek, membaling bola meningkatkan koordinasi keseluruhan pergerakan, membantu menguatkan otot kaki, batang tubuh, ikat pinggang bahu dan lengan. Dalam latihan dengan bola, kanak-kanak berkenalan dengan pelbagai konsep spatial - tinggi, rendah, atas, bawah dsb.), belajar mengawal pergerakannya.

Apabila mengajar kanak-kanak kumpulan pertengahan meluncur, membaling, membaling bola, kemahiran yang diperoleh oleh mereka dalam kumpulan yang lebih muda disatukan dan dipertingkatkan. Pada bergolek bola kanak-kanak diajar untuk menolak objek secara simetri dengan kedua-dua tangan, memberikan pergerakan arah yang betul.

Kemudian latihan menggolek bola dijalankan secara berpasangan. Lelaki itu terletak pada jarak 1.5-2 m antara satu sama lain. Kedudukan permulaan boleh berbeza: duduk, buka kaki, melutut, berdiri tegak (dengan kecenderungan ke hadapan dan ke bawah). Pada permulaan tindakan dengan bola, guru memberi arahan.

Kanak-kanak tahun kelima kehidupan diajar melambung dan memancing bola secara individu dan berpasangan. Apabila menangkap bola, kanak-kanak itu, sebagai peraturan, mengekalkan postur tidak bergerak. Keupayaan untuk mengikuti penerbangan bola pada kanak-kanak agak lebih baik daripada keupayaan untuk mengekalkan arah apabila dibaling. Pada asasnya mereka menangkap bola dengan memegangnya ke dada mereka.

Latihan melempar dan menangkap harus pendek, kerana ia memerlukan tumpuan perhatian tertentu, yang belum cukup berkembang pada kanak-kanak pada usia ini.

mendidik anak melontar pada sasaran dan pada jarak jauh guru bermula selepas mereka menguasai guling bola dengan cara yang berbeza. Apabila membaling dan menangkap bola, tumpuan adalah pada posisi permulaan. Apabila melontar pada sasaran dan jarak jauh, dicadangkan ketepikan kaki, ketepikan lengan lontaran yang sama nama, iaitu jika lontaran dibuat dengan tangan kanan, maka kaki kanan diundur, dan begitu juga sebaliknya. Kaki hendaklah dipisahkan sedikit dan dibengkokkan sedikit pada lutut.

Latihan merangkak dan memanjat

Beberapa elemen merangkak dan memanjat menyerupai berjalan (pergerakan lengan dan kaki silih berganti pada saat sokongan, dsb.). Latihan memanjat membangunkan kekuatan, ketangkasan, keberanian dan penyelarasan pergerakan, menyumbang kepada pembentukan postur yang betul. Postur mendatar membantu memunggah tulang belakang. Merangkak mengembangkan dan menguatkan otot kedua-dua kumpulan otot besar (ikat pinggang bahu, belakang, perut) dan otot kecil lengan, lengan bawah dan kaki.

Merangkak dijalankan dengan cara yang sama dan berbeza. Latihan yang paling biasa pada awal tahun ialah merangkak dengan merangkak dengan sokongan pada tapak tangan dan lutut. Dalam pelajaran seterusnya, kanak-kanak berlatih merangkak di kawasan sokongan yang dikurangkan: di atas papan, di bangku gimnastik, manakala pada akhir latihan, meluruskan dan meregangkan harus ditawarkan (tepuk tangan di atas kepala anda, angkat bola ke atas dengan lurus. lengan, bunyikan loceng).

Apabila kanak-kanak melakukan latihan merangkak di bawah kord, arka, guru memberi tumpuan kepada keupayaan untuk berkumpul ("lipat menjadi bola", merangkak tanpa menyentuh objek.

Dalam kumpulan pertengahan, kanak-kanak dilatih panjat dinding dan ajar cengkaman yang betul pada rel. Mendaki di dinding gimnastik dilakukan dengan langkah yang dilampirkan dan berubah-ubah.

Perancangan pendidikan jasmani

Pemilihan dan penggantian jenis pergerakan utama dalam pelajaran pendidikan jasmani adalah sangat penting untuk kejayaan penguasaan kemahiran motor yang diperlukan. Di kumpulan tengah tadika, sekurang-kurangnya dua jenis pergerakan dirancang untuk setiap pelajaran pendidikan jasmani.

Adalah dinasihatkan untuk menggunakan sistem pengulangan pergerakan asas berikut: pada minggu pertama setiap bulan, kanak-kanak diajar keseimbangan dan senaman dalam melompat, pada yang kedua - mereka diajar dalam melompat dan latihan dalam melontar, pada minggu ketiga - mereka diajar dalam melontar dan bersenam dalam memanjat, dalam yang keempat - mereka diajar dalam memanjat dan bersenam secara seimbang .

Apabila memilih pergerakan asas pertama, perintah itu digunakan, serupa untuk semua kumpulan umur, yang dicadangkan oleh program: latihan dalam keseimbangan, melompat, membaling dan memanjat.

Jenis pergerakan kedua bertindak sebagai satu tambahan dan boleh berfungsi untuk meningkatkan atau mengurangkan aktiviti fizikal. Latihan harus biasa kepada kanak-kanak; ia ditawarkan untuk pengulangan dan penyatuan bahan yang dilindungi sebelum ini.

Prinsip pemilihan pergerakan asas ini sepanjang tempoh mengajar kanak-kanak dalam kumpulan pertengahan membolehkan perkembangan harmoni pelbagai kualiti motor mengikut prinsip pedagogi utama - dari mudah kepada kompleks.

Anggaran kandungan kelas pendidikan jasmani

September Oktober November

September

Pelajaran 1

Tugasan. Latih kanak-kanak berjalan dan berlari dalam lajur satu demi satu; belajar untuk mengekalkan keseimbangan yang stabil pada kawasan sokongan yang dikurangkan; bersenam dalam tolakan yang kuat dengan dua kaki dari lantai (tanah) dan pendaratan lembut apabila melantun.

1 bahagian. Membina dalam satu baris, memeriksa penjajaran (biasanya beberapa jenis tanda tempat digunakan - kord, segi empat sama, dsb.)

Guru diberi isyarat untuk berjalan (mengikut rentak rebana atau iringan muzik) dalam lajur satu demi satu di belakang ketua, memintas dewan. Pada isyarat seterusnya, larian dilakukan. Senaman berjalan dan berlari silih berganti. Agar berjalan dalam lajur satu demi satu tidak berubah menjadi berjalan dalam bulatan, adalah dinasihatkan untuk meletakkan mercu tanda di sudut dewan (platform) - kiub, skital, bola yang disumbat.

Untuk melakukan latihan perkembangan am, kanak-kanak dibina semula dalam tiga lajur. Guru melantik ketua dan menjemput setiap lajur mengikut ketua secara bergilir-gilir ke tempat yang ditetapkan (tanda tempat - kiub, skital atau objek lain). Guru menyemak jarak antara kanak-kanak.

2 bahagian.Latihan perkembangan am.

2. I. p. - berdiri kaki seluas bahu, tangan pada tali pinggang. pusing kanan dalam, ambil tangan kanan anda ke sisi, kembali ke kedudukan permulaan. Begitu juga ke arah lain (3 kali).

3. I. p. - kaki berdiri di atas lebar kaki, lengan ke bawah. Duduk, bawa tangan anda ke hadapan, tepuk tangan anda di hadapan anda, berdiri, kembali ke kedudukan permulaan (5-6 kali).

4.I. p. - berdiri kaki berasingan, tangan di belakang belakang. Angkat tangan anda ke sisi: condong ke hadapan dan sentuh lantai di antara jari kaki anda. Luruskan, lengan ke sisi, kembali ke posisi permulaan (5 kali).

5.I. n - kaki berdiri pada lebar kaki, tangan pada tali pinggang. Melompat dengan dua kaki di tempatnya, berselang seli dengan berjalan (3 kali).

Jenis pergerakan utama.

1. Latihan dalam keseimbangan - berjalan dan berlari antara dua baris (lebar 15 cm, panjang 3 m). Apabila berjalan, tangan pada tali pinggang. Dalam berlari, lengan sewenang-wenangnya, bebas mengimbangi. Berjalan dan berlari secara bergantian: perkara utama adalah tidak memijak tali.

2. Melompat - melantun dengan dua kaki di tempatnya dengan pusingan pusingan ke kanan dan kiri secara berselang-seli dengan jeda pendek (3-4 kali).

Kanak-kanak berdiri dalam dua barisan satu bertentangan dengan yang lain (jarak antara garisan sekurang-kurangnya 3 m). Sebelum setiap baris, guru meletakkan laluan kord dan menerangkan tugas - jangan tergesa-gesa berjalan di sepanjang laluan, pastikan kepala dan belakang anda lurus, dan pada penghujung berjalan pergi ke barisan anda. Selepas kanak-kanak menyelesaikan latihan 2 kali, mereka mula berlari di sepanjang trek.

Pada akhir latihan dalam imbangan, guru menanggalkan tali dan mengajak kanak-kanak untuk berselerak ke arah yang berbeza.

Dalam formasi longgar, kanak-kanak melakukan lompatan dengan dua kaki di tempatnya, meniru arnab, berpusing dalam bulatan di kedua-dua arah, berselang seli dengan jeda pendek antara satu siri lompatan. Lompatan dilakukan mengikut rentak rebana atau iringan muzik.

Permainan mudah alih "Cari pasangan". Untuk permainan, anda memerlukan sapu tangan dua warna (mengikut bilangan kanak-kanak) (separuh daripada sapu tangan satu warna, selebihnya yang lain). Setiap pemain menerima satu sapu tangan. Atas isyarat guru, semua kanak-kanak berselerak, cuba menduduki seluruh kawasan dewan (platform). Kepada perkataan "cari pasangan!" atau permulaan bunyi sekeping muzik, kanak-kanak dengan sapu tangan warna yang sama berdiri secara berpasangan. Sekiranya kanak-kanak itu tidak dapat mencari pasangan, pemain berkata: "Vanya (Kolya, Olya), jangan menguap, cepat pilih pasangan!" Permainan diulang 2-3 kali.

3 bahagian. Berjalan dalam lajur satu demi satu, melambai sapu tangan di atas kepalanya.

pekerjaan 2*

Jenis pergerakan utama.

1. Berjalan antara dua baris (lebar 20 cm). Ia dijalankan oleh dua lajur secara penstriman satu demi satu. Selepas semua kanak-kanak melepasi antara dua baris, isyarat diberikan untuk berlari, dan seterusnya secara bergantian 3-4 kali.

2. Melompat dengan dua kaki, bergerak ke hadapan ke kiub (skital), pada jarak 3-4 m. Ulang 2 kali.

pekerjaan 3**1

Tugasan. Latih kanak-kanak berjalan dan berlari dalam lajur satu demi satu dan ke semua arah; dalam keupayaan untuk bertindak atas isyarat; mengembangkan ketangkasan dan mata semasa menggolek bola dengan kedua-dua belah tangan.

saya berpisah. Berjalan dalam lajur satu demi satu, berselang-seli dengan berlari; berjalan dan berjoging. Pembentukan dalam 3-4 bulatan.

2 bahagian.Latihan permainan.

"Jangan terlepas bola." Kanak-kanak membentuk 3-4 bulatan (bulatan dilukis di atas tanah atau dibentangkan dari tali). Di tengah-tengah setiap bulatan terdapat seorang pemandu dengan bola (diameter besar) di tangannya (pada jarak kira-kira 2 m dari pemain). Kedudukan permulaan untuk semua pemain yang bermain berdiri dipisahkan. Atas isyarat pendidik, setiap pemandu menggulung bola kepada salah seorang pemain, dia membongkok dan dengan kedua-dua tangan, melipatnya dengan "scoop", menggulung bola ke belakang. Kemudian pemandu melancarkan bola kepada pemain seterusnya, dsb. Selepas beberapa ketika, pemandu lain dilantik. Guru memantau tindakan kanak-kanak dan mematuhi peraturan - jangan melangkah ke atas garisan yang ditanda, dengan tepat mengarahkan bola kepada pasangan.

"Jangan berundur." Melompat dengan dua kaki di antara objek (kiub, skital, bola sumbat) diletakkan dalam satu baris (40-50 cm antara satu sama lain). Jarak 3-4 m.Tugas permainan dilakukan dalam dua lajur (2 kali).

Permainan mudah alih "Kereta". Setiap pemain menerima stereng (kadbod atau papan lapis). Atas isyarat guru (bendera hijau dinaikkan), kanak-kanak berselerak ke semua arah supaya tidak mengganggu antara satu sama lain. Pada isyarat lain (bendera merah dinaikkan), kereta berhenti. Permainan diulang.

3 bahagian. Permainan "Cari burung pipit."

Pelajaran 4

Tugasan. Untuk mengajar kanak-kanak untuk menolak lantai dengan kuat dan mendarat di atas kaki separuh bengkok sambil melompat, mencapai objek; berlatih menggolek bola.

saya berpisah. Berjalan dan berlari dalam lajur satu demi satu dengan berhenti mengikut isyarat guru. Guru menerangkan tugasan; sambil berjalan, dia berkata: "Bunnies!", kanak-kanak berhenti dan melompat dengan dua kaki di tempat, kemudian terus berjalan. Selepas berjalan, beralih kepada berlari. Berjalan dan berlari silih berganti. Membina semula dalam tiga lajur.

Aktiviti yang ditandai dengan dua asterisk (**) diadakan di tapak (atau di dalam rumah, bergantung pada keadaan cuaca)ATbentuk latihan bermain.

2 bahagian.Latihan perkembangan am Dengan bendera.

1. I. p. - kaki berdiri di atas lebar kaki, bendera ke bawah. Naikkan bendera ke hadapan, ke atas, lihat bendera, turunkan, kembali ke kedudukan permulaan (5-6 kali).

2. I. p. - kaki berdiri pada lebar kaki, bendera di bahu. Duduk, sentuh bendera lantai dengan penyepit, berdiri, kembali ke kedudukan permulaan (5-6 kali).

3. I. hlm - berdiri kaki seluas bahu, bendera ke bawah. Belok kanan (kiri), bendera ke sisi, kembali ke kedudukan permulaan (5-6 kali).

4. I. p. - duduk, kaki dipisahkan, bendera di dada. Condongkan ke hadapan, sentuh lantai di antara jari kaki, luruskan ke atas, kembali ke kedudukan permulaan (5-6 kali).

5. I. p. - kaki dibuka sedikit, bendera dilipat dan terletak di jari kaki. Melompat dengan dua kaki di tempat, berselang-seli dengan berjalan (dengan mengorbankan 1-8), ulangi 3 kali.

Jenis pergerakan utama.

1. Melompat "Get to the object" - melantun di tempat pada dua kaki. Ia dilakukan dengan satu siri lompatan 3-4 berturut-turut, kemudian jeda dan lompat semula mengikut isyarat guru (3-4 kali).

2. Menggolek bola antara satu sama lain (jarak 2 m). Kaedah - melutut, duduk di atas tumit (10-12 kali untuk setiap kumpulan).

Guru meletakkan dua rak dan menarik kord di sepanjang dewan supaya semua lelaki menyelesaikan tugas pada masa yang sama. Kanak-kanak terletak di kedua-dua belah kord; melakukan lompatan secara bergilir-gilir atas arahan guru. Guru terlebih dahulu menerangkan tugas: "Anda perlu mendekati kord, melambai tangan anda, menolak dengan kuat, melompat dan mencapai reben (bola, loceng) dengan tangan anda.

Kanak-kanak berdiri dalam dua baris pada jarak 2 m dari satu sama lain, di tangan kanak-kanak dalam satu baris adalah bola. Atas arahan guru: "Mari kita berguling!" - kanak-kanak dengan pergerakan tangan yang bertenaga menggulung bola ke sisi bertentangan beberapa kali berturut-turut.

Permainan mudah alih "Pesawat". Kanak-kanak berdiri di beberapa tiang di sisi berlainan dewan. Tempat untuk setiap lajur ditunjukkan oleh objek (kubus, pin, bola sumbat). Pemain berpura-pura menjadi juruterbang. Pada isyarat pendidik: "Untuk terbang!" - kanak-kanak melakukan pergerakan bulat dengan lengan bengkok di hadapan dada - "mulakan motor". Pada isyarat seterusnya: "Terbang!" - kanak-kanak mengangkat tangan mereka ke sisi dan berlari - "terbang" Ke arah yang berbeza di seluruh dewan. Pada isyarat: "Mendarat!" - kanak-kanak-"kapal terbang" mencari tempat mereka (berhampiran kiub mereka) dan dibina dalam lajur.

3 bahagian. Berjalan dalam lajur satu demi satu.

Merancang untuk mengadakan kelas pendidikan jasmani

dalam kumpulan tengah tadika No 1446.

Pengajar budaya fizikal - Starodubtsev Yakov Ivanovich.

Topik pelajaran:

1. Latihan imbangan.

2. Lompat jauh dan lompat tinggi.

Tugas pembelajaran: belajar merangkak di atas bangku dan merangkak di bawah gerbang, belajar melompat dengan dua kaki dari gelung ke gelung, melompat ke sisi melalui tali, bergerak ke hadapan.

Tugas pembangunan: membangunkan koordinasi pergerakan, rasa ruang, keupayaan melompat.

Tugas pendidikan: menanamkan dalam diri kanak-kanak rasa keberanian, keupayaan untuk mengatasi halangan.

peralatan:

Gelung mengikut bilangan kanak-kanak, arka - 4-5 keping, tali atau tali tebal, bangku, piramid untuk berlari antara objek.

Kemajuan kursus.

I. Bahagian pengenalan (4 min.). Senaman yang menghiburkan.

Pembinaan. salam.

Berjalan seorang demi seorang mengelilingi bilik. Berjalan di atas jari kaki, tangan di atas tali pinggang. Berjalan separuh bongkok, tangan ke hadapan. Lateral gallop sebelah kanan dan kiri. Berjalan "Monyet" - merangkak. Larian pantas. Latihan pernafasan semasa peralihan ke langkah. Berjalan dengan langkah silang. Melompat ke hadapan dengan dua kaki, tangan pada tali pinggang. Larian mudah. Jalan kaki terakhir.

II Bahagian utama (15 min.).

1. Kompleks akupresur dan senaman pernafasan (2 min.).

1. ''Saya' tangan. (Ulang 2 kali).

2. Dengan jari telunjuk dan ibu jari, kami menekan pada setiap kuku tangan yang lain. (Ulang 2 kali pada setiap tangan).

3.” Leher Angsa. Belai ringan leher dari dada ke dagu. (Ulang 2 kali).

4. Tarik nafas melalui hidung, tahan nafas, hembus melalui mulut. (Ulang 2 kali).

5. Menguap dan meregangkan beberapa kali.

2. Latihan perkembangan am (4 min.).

1.I.p. - kaki dibuka sedikit, gelung di bahu. 1- gelung ke atas, lihat ke atas; 2- i.p.

2.I.p. - berdiri, pegang gelung dengan kedua-dua tangan berserenjang dengan diri sendiri. Putar gelung ke arah anda, memintasnya dengan tangan anda.

3.I.p. - berdiri, gelung di atas lantai, pegangan di atas. 1- duduk, letakkan dagu pada tangan; 2- i.p.

4. I.p. - duduk, buka kaki, masukkan ke dalam gelung, tangan menyokong di belakang. 1 - 2 - kaki lurus; 3 - 4 - i.p.

5.I.p .: o.s - gelung di bawah, genggam dari sisi. 1 - 3 - bengkok dan masukkan satu kaki ke dalam gelung, kemudian yang lain (letakkan gelung pada diri sendiri). Angkat gelung ke atas 4 - i.p.

6.I.p. - berdiri dalam gelung. Melompat dengan dua kaki. Bergantian dengan berjalan kaki.

3. Jenis pergerakan asas (5 min.).

Permainan "Lapangan Berhalangan". Peralatan disusun dalam barisan. Kanak-kanak melakukan senaman 2-3 kali secara streaming.

Melompat ke tepi melalui tali.

Melompat pada dua kaki dari gelung ke gelung (6 pcs.).

Merangkak di atas bangku dengan merangkak.

Merangkak di bawah arka (4-5 pcs.).

Berlari di antara objek dengan ular.

4. Latihan yang menyeronokkan (2 min.).

"Kolobok". Sanggul pelik macam mana yang muncul di tingkap:

Berdiri agak sedikit, mengambilnya dan runtuh.

Berbaring telentang, dan kemudian duduk, peluk kaki anda dengan tangan anda, letakkan kepala anda di lutut anda. Tekan lutut anda ke bahu anda, lihat tumit anda.

Di sini anda dan koloboks! Satu, dua, tiga, empat, lima - awak berpecah lagi.

Regangkan kaki anda dan baring di belakang anda.

5. Permainan mudah alih "Rooks and a car" (2 min.).

Kanak-kanak - benteng berdiri dalam gelung. Pemandu dipilih - kereta. Dia berada di garaj. Guru menyebut perkataan, dan kanak-kanak melakukan pergerakan mengikut teks. Pada isyarat pendidik "Kereta bergerak!" pemandu meninggalkan garaj. Dan anak-anak "terbang" ke sarang mereka.

Teks Pergerakan

Kadang-kadang pada awal musim bunga berdiri di hadapan guru.

Di pinggir hutan

Sekawan burung muncul Berlari dengan hujung kaki, tangan diangkat sedikit.

Bukan burung jalak dan bukan tits,

Dan benteng besar Untuk mencangkung.

Warna malam hitam.

Mereka melarikan diri di pinggir, Berlari ke arah yang berbeza.

Lompat - lompat, retak - retak! Melompat ke atas.

Ini pepijat, ada cacing! Senget ke hadapan - ke bawah.

Retak - retak - retak!

III. Bahagian penutup (1 min.).

Permainan mobiliti rendah "Sejuk panas."

Kanak-kanak duduk dalam bulatan dalam pose bebas. Pendidik: "Angin utara yang sejuk bertiup" - kanak-kanak berkumpul menjadi bola. "Matahari yang cerah keluar" - kanak-kanak berehat, tersenyum, memalingkan muka mereka ke matahari. Ulang 2-3 kali.

Pembinaan, meringkaskan.

Sastera terpakai dan ESM:

1.K.K.Utrobina. Menghiburkan pendidikan jasmani di tadika. Moscow.Publishing house GNOM dan D.2004.

2.

3.

Pendidikan jasmani untuk kanak-kanak adalah amat penting. Mereka membawa bukan sahaja tujuan menghiburkan, tetapi juga mengajar untuk meneroka dunia, memberikan beban yang diperlukan pada otot, dan merupakan pencegahan penyakit. Sebarang pelajaran pendidikan jasmani dalam kumpulan pertengahan dan lain-lain hendaklah dibina mengikut Standard Pendidikan Negeri Persekutuan.

Apakah FGOS?

GEF ialah standard persekutuan untuk pendidikan prasekolah. Tugas standard adalah untuk mewujudkan semua syarat untuk pembentukan personaliti yang berjaya. Supaya selepas meninggalkan tadika, kanak-kanak itu mempunyai kualiti seperti berdikari, keyakinan diri, keupayaan untuk membawa segala-galanya ke akhir, perhatian dan keazaman.

Kelas pendidikan jasmani dalam kumpulan pertengahan mengikut Standard Pendidikan Negeri Persekutuan harus membawa beban maklumat. Sama ada memperkenalkan kanak-kanak kepada dunia di sekeliling mereka, cerita dongeng, mahupun kepentingan pendidikan jasmani dalam kehidupan mereka.

Pelajaran pendidikan jasmani "Penduduk hutan"

Pendidikan jasmani prasekolah mempunyai lebih banyak peluang berbanding sekolah. Ia menyumbang bukan sahaja kepada perkembangan sukan kanak-kanak. Semuanya bergantung kepada profesionalisme guru. Pertama sekali, anda perlu mengajar kanak-kanak melakukan pergerakan dengan kerumitan yang berbeza-beza. Tugas sekunder mungkin termasuk perkembangan pertuturan, kajian kerja rumah, dsb.

Di samping itu, kelas pendidikan jasmani dalam kumpulan pertengahan mengikut Standard Pendidikan Negeri Persekutuan harus bertujuan untuk membangunkan kanak-kanak kualiti yang diperlukan untuk orang yang berjaya. Keinginan untuk menang, keupayaan untuk menunjukkan kemahuan, inisiatif, dll.

Tema penduduk hutan untuk pelajaran akan sangat relevan dalam kumpulan pertengahan. Kanak-kanak akan berkenalan dengan "dunia hutan", mempelajari fakta menarik baru tentang haiwan. Di sebalik aktiviti menarik ini, mudah untuk mempelajari latihan baharu dan menyatukan latihan yang sudah biasa.

Tugas pelajaran "Penduduk hutan"

Untuk menjalankan pelajaran dengan jayanya, anda perlu membuat persediaan dengan teliti. Tentukan tugas dan matlamat, mempunyai inventori yang diperlukan, jelas sesuai dengan masa yang diperuntukkan. Oleh itu, objektif pelajaran ini adalah seperti berikut:

1. Untuk menyatukan dan menambah pengetahuan kanak-kanak tentang haiwan hutan.
2. Belajar berjalan di atas bangku dengan keseimbangan.
3. Belajar melompat jarak pendek, dari gelung ke gelung.
4. Membangkitkan minat kanak-kanak terhadap permainan aktif.

Jangan tetapkan diri anda terlalu banyak tugas. Kanak-kanak sentiasa mempelajari sesuatu yang baru dan akan mengambil maklumat yang lebih berguna daripada pelajaran. Ia adalah perlu untuk mengenal pasti matlamat utama dan memberi perhatian khusus kepada mereka.

Peralatan untuk pelajaran "Penduduk hutan"

Sebagai tambahan kepada apa yang termasuk dalam peralatan tadika biasa, kadangkala elemen tambahan mungkin diperlukan - susun atur, poster. Mereka boleh dibuat lebih awal daripada masa dengan anak-anak.

Untuk pelajaran yang anda perlukan:

Bangku panjang;

Skittles atau bunga diperbuat daripada kadbod tebal;

Bulatan kadbod dalam tiga warna;

Baldi atau bakul;

Tali dan penyepit baju.

Bulatan kadbod dan bunga perlu disediakan terlebih dahulu, bawa tali dengan penyepit pakaian. Dan segala-galanya biasanya termasuk dalam peralatan standard untuk tadika.

Pelan pembelajaran

1. Ceritakan kisah menarik tentang hutan, perkenalkan kanak-kanak dengan tabiat beberapa haiwan.
2. Jemput kanak-kanak untuk memberitahu apa yang mereka tahu tentang haiwan. Soalan utama harus ditanya untuk memudahkan kanak-kanak menavigasi: "Anak-anak, adakah anda tahu di mana beruang itu tinggal?" dan lain-lain.

1. Memanaskan badan terdiri daripada lompatan dan angkat kaki (5 min.). Beruang menginjak hutan (angkat kaki dan hentak), arnab melompat (melompat).
2. Latihan "Pagi bermula" (7 min.). Regangkan, regangkan pada jari kaki anda. Condongkan dengan tangan terentang (matahari terbit).
3. Latihan "Beruang itu keluar dari sarang." Kami memegang gelung, kanak-kanak memanjatnya dan meregangkan (3 min.).
4. Latihan "Bunga di atas rumput." Taburkan bunga kadbod di sekeliling bilik, arahkan "kelinci" untuk mengumpulnya. Kanak-kanak melompat dan membawa bunga (3 min.).
5. Latihan "Melintasi Jambatan" Kanak-kanak bergilir-gilir naik ke bangku dan berjalan di sepanjangnya. Beri tangan jika bayi tidak dapat mengendalikannya (5 minit).
6. Latihan "Ular". Susun skital dalam satu garisan, jarak 1 meter. Kanak-kanak harus berlari di antara mereka, memegang satu sama lain di pinggang, seperti ular (5 min.).
7. Latihan "Mengumpul kacang." Warnakan bulatan kadbod dalam warna yang berbeza, pasangkan dengan penyepit pakaian pada tali. Kanak-kanak perlu membuka pengapit pakaian dan meletakkan semua kacang dalam bakul yang berbeza (4 min.).
8. Permainan "Musang dan ayam". Musang boleh menjadi kanak-kanak yang dipilih oleh sajak mengira, atau seorang ketua. Ayam-ayam (anak-anak yang lain) berjalan di sekeliling bilik, tiba-tiba seekor musang berlari keluar dan menangkap semua orang yang tidak sempat melompat ke dalam gelung. Bayi yang ditangkap menjadi chanterelle, dan chanterelle menjadi ayam (10 min.).

Latihan ini untuk kanak-kanak akan menjadi sangat menarik, dan mereka akan gembira untuk melaksanakannya dengan cara yang menyeronokkan.

Rumusan ringkas pelajaran

Mula-mula anda perlu memberitahu kanak-kanak tentang hutan.

Hutan tidak pernah tidur. Beruang, tupai, arnab, serigala bangun bersama-sama dengan matahari. Apakah haiwan hutan lain yang anda tahu? Mereka mengumpul makanan sepanjang hari. Beruang makan raspberi, tupai makan kacang dan kerucut, serigala memburu arnab. Apa yang arnab suka makan? Ayam juga tinggal di dalam hutan. Mereka dipanggil capercaillie, hazel grouse. Mereka membina rumah mereka dalam lubang kecil. Dan siapa lagi yang membina rumah mereka sendiri? Tupai membina rumah daripada ranting nipis. Daripada mereka dia membuat bulatan dengan dua pintu. Mengapa seekor tupai mempunyai ekor yang besar? Dengan bantuannya, lebih mudah baginya untuk melompat di atas dahan, dan pada musim sejuk dia bersembunyi bersamanya, seperti selimut. Bagaimanakah musang memburu? Dia mendengar tikus dan memukul tanah dengan cakarnya. Tikus menjadi takut dan lari keluar dari rumah. Di sini musang menangkap mereka. Apa yang anda tahu tentang hutan?

Kemudian kami melakukan latihan. Pendidikan jasmani dalam kumpulan pertengahan akan sangat menyeronokkan jika anda mengiringi segala-galanya dengan cerita. Sebagai contoh, matahari telah naik (semua orang meregang), arnab melompat melintasi halaman (melompat), beruang menghentak dengan marah, mahu tidur lebih banyak (menghentak, mengangkat kaki).

Selesai pelajaran

Apabila latihan untuk kanak-kanak selesai, ringkasan ringkas perlu dibuat. Tanya kanak-kanak apa yang paling mereka suka tentang hutan. Haiwan mana yang paling banyak melompat, dan mana yang paling berat. Tanya beberapa soalan tentang hutan dari cerita pembukaan.

Anda boleh mengumpulkan peralatan bersama-sama dan bertanya ke mana anak-anak ingin pergi pada masa akan datang.

Kesan kepada kanak-kanak semasa kelas

Kanak-kanak kecil mungkin masih tidak dapat melakukan beberapa perkara. Seseorang tidak tahu bagaimana untuk berjalan di atas bangku, seseorang tidak boleh membuka penyepit pakaian. Tidak perlu bertegas untuk menyelesaikan tugasan atau memarahi anak kerananya. Pendidikan jasmani dalam kumpulan pertengahan harus mengajar anda sesuatu yang baru, dan tidak menghalang keinginan untuk mencuba tangan anda.

Sekiranya sesuatu tidak berjaya untuk kanak-kanak itu, tugas pendidik adalah untuk menggembirakannya dan dengan lembut menolaknya untuk menyelesaikannya. Sebagai contoh, ambil tangan bayi dan tunjukkan bagaimana penyepit pakaian dibuka. Kemudian ajak dia mencuba sendiri.

Pendidikan jasmani sedemikian dalam kumpulan pertengahan harus kekal.

Belok kanan (kiri)! Berarak di belakang pemandu di sekitar dewan! Kami tidak menundukkan kepala kami! Bahagian belakang lurus! Kami bekerja dengan tangan kami!

Kami berjalan di atas jari kaki, seperti tikus, tangan di atas tali pinggang! Bahagian belakang lurus! Kami berjalan di atas tumit kami, tangan di belakang kami, kami adalah gnome! Kami pergi dengan mengangkat lutut yang tinggi, seperti kuda, tangan pada tali pinggang! Bahagian belakang lurus! Jom ikut rentak biasa!.... Jom lari! Kami mengejar satu sama lain, jangan memintas! Cuba berlari mengelilingi objek untuk tidak menyentuhnya! Bagus! Kami pergi dan mengambil tali (saya menyusun 3 kiub pelbagai warna untuk panduan, saya memanggil pemandu). Pemandu, pimpin anak-anak anda ke blok! Berhenti! Dibuka dengan tangan yang dihulurkan! Ditingkatkan! (Saya akan pergi ke seberang.) Pusinglah menghadap saya!

Satu senaman "Kita kuat" Kami merenggangkan kaki seluas bahu, lengan dengan reben di sepanjang batang tubuh. Latihan telah bermula! Satu - angkat tangan anda ke atas, lengan lurus, tarik nafas. Dua meletakkan tangan mereka ke bawah, dihembus. Mari lakukannya tanpa saya! Tiga - tangan ke atas, lengan lurus, tarik nafas. Empat - menurunkan tangan, menghembus nafas. Selesai latihan!

Satu senaman "Paling kuat" I.p. - berdiri, kaki dibuka seluas bahu, tali di kedua-dua tangan. Satu - pusingkan badan ke kanan. Dua - tangan ke sisi, kembali ke ip. Mulakan senaman!

Satu senaman "Squats Terkuat" Kaki bersama, tangan pada tali pinggang. Pada akaun kita melakukan squat. Sekali - duduk. Dua - kembali ke I.P. Mulakan senaman!

Satu senaman "Pam" I.p. - berdiri, kaki dibuka sedikit, tangan dengan tali di dada. Satu - condong ke bawah. Dua - luruskan. I.p - terima! Bersenam tanpa saya mulakan! Latihan sudah tamat.

Satu senaman "Menghirup" Duduk di atas lantai, tangan dengan tali terletak di lutut mereka. Sekali - kami bersandar ke hadapan, kami mengeluarkan jari kaki dengan tali. Dua - kami meluruskan dalam sp. I.p. untuk menerima. Mulakan senaman!

Senaman" pagar kecil» Baring telentang, lengan di sepanjang batang tubuh. Satu, dua - Angkat tangan dan kaki anda secara selari. Tiga, empat - kembali ke I.p. I.p. terima. Mulakan senaman.

Satu senaman "Pelompat" Kaki bersama, tangan pada tali pinggang. Sekali - lompat ke hadapan. Dua - lompat ke belakang. Tiga - I.p. Bersenam tanpa saya mulakan! Selesai latihan.

(Saya pergi ke seberang). Pusinglah menghadap saya! Di belakang pemandu dalam lajur, satu demi satu, memintas dewan, berarak! Kami meletakkan reben dalam beg! ... Kami berhenti. Mereka menoleh ke kiri (kanan) menghadap saya. Ditingkatkan. Jari kaki berada pada garisan yang sama! Bagus. Sekarang anda akan berjalan di sepanjang jambatan, melompat ke atas objek, berjalan di sekitar objek seperti gajah. Tonton dan dengar semasa kita membuat latihan.

"Melompat dengan dua kaki". Berdiri tegak, belakang lurus. Tangan pada tali pinggang, pastikan belakang anda lurus, kaki rapat. Kami cuba melompat ke atas objek supaya tidak menyakitkan atau menjatuhkan.

"Berjalan merangkak". Kaki kanan didahulukan, kemudian kepala dan badan, kemudian kaki kiri. Tangan lurus, kaki dibengkokkan di lutut.

"Berjalan di atas Jambatan" Berdiri di atas bangku dengan tangan ke sisi, kepala diangkat, pandang ke hadapan, belakang lurus. Berjalan di atas bangku meletakkan kaki anda dari jari kaki, bukan pada seluruh kaki, tetapi pada jari kaki, berjalan dengan indah, jangan menundukkan kepala anda. Turun bangku, jangan lompat.

Untuk panduan perarakan langkah bendera!

(Kaedah sebaris mengatur kanak-kanak untuk melaksanakan ATS)

Dari atas, lobak berwarna hijau - mereka pergi dalam bulatan mengelilingi "turnip". Tebal di tengah, ke arah hujung timur, menyembunyikan ekor di bawahnya. 1, 2, 3 - tepuk tangan. Anda "turnip" mengejar kami. Mereka lari, "turnip" mengejar mereka.

Kanak-kanak baring di atas permaidani dan berehat. Mereka menutup mata. Perlahan-lahan bangun, angkat tangan ke atas, bergoyang.

Satu senaman "Angin perlahan menggoncang maple."

Angin menggoncang perlahan maple,

Ke kanan, ke kiri, condong.

Sendeng sekali, senget dua kali.

Maple itu berdesir dengan daun.

Latihan selesai!

Ringkasan pelajaran: Saya memuji kanak-kanak. Saya perhatikan bahawa mereka melakukannya dengan baik, apa lagi yang perlu dilakukan dengan lebih baik.

Tugasan: untuk mengajar kanak-kanak cara berjalan dengan langkah sampingan di atas rel sempit bangku gimnastik, sambil mengekalkan keseimbangan yang stabil; meningkatkan lompatan tinggi melalui objek, menggabungkan larian dengan tolakan; untuk melatih kanak-kanak merangkak dengan cara plastunsky; membangunkan kemahiran motor umum dan halus tangan dan irama pergerakan mengikut ucapan; mengembangkan perhatian; untuk mengaktifkan dan memperkayakan perbendaharaan kata kanak-kanak, untuk menyediakan mod motor yang optimum semasa pelajaran, untuk memberi peluang untuk menggunakan kemahiran motor dan kebolehan, untuk membangunkan keupayaan untuk mengawal badan seseorang, untuk membentuk postur yang betul, pernafasan, fungsi psikomotor dan keupayaan untuk berehat, untuk memupuk keazaman, keberanian.

peralatan: kord, bola urut kecil, gelung, laluan urut, peta, arka, kiub, bangku gimnastik, rak, "mandi ajaib", rakaman audio.

Kerja kosa kata: lompat tinggi, langkah sisi, merangkak

Kemajuan kursus.

Kanak-kanak masuk ke dalam bilik.
Pengajar: Hari ini kita akan melakukan perjalanan, perjalanan ini memerlukan kuasa khas - kuasa ini akan diberikan kepada kita oleh aliran ajaib (rakaman bermula dengan rungutan aliran). Kanak-kanak berstokin berjalan di sepanjang sungai (tali biru), dipenuhi dengan "kuasa ajaib".
Sekarang kami boleh meneruskan perjalanan kami dengan anda.
Haiwan yang berbeza hidup dalam kisah dongeng kita:
Suatu petang, di sepanjang laluan hutan, tenang berjalan satu demi satu

Haiwan itu pergi ke tempat penyiraman

Saya menghentak-hentak ibu lembu moose saya ... .. mereka berjalan dengan langkah menghentak-hentak.
(anak lembu),
Seekor musang menyelinap mengejar ibu ... .. mereka berjalan berjinjit.
(musang),
Seekor landak mengekori ibu saya ... ... mereka berjalan mencangkung.
(landak),
Saya mengikuti ibu beruang saya ... .. mereka berjalan di atas gerbang luar kaki.
(anak beruang),
Mereka menunggang untuk ibu tupai…….. mereka melompat.
(tupai),
Di belakang ibu arnab - serong ... ... lompat pada kedua-dua kaki.
(arnab),
Serigala betina itu memimpin……….. mereka berjalan dengan langkah yang luas.
(serigala),
Semua ibu dan anak mahu mabuk. berlutut dengan sokongan pada tangan anda,
membuat pergerakan lidah (kurang).

Kami akan pergi bersama anda di sepanjang laluan hutan, yang sepatutnya membawa kami ke kawasan yang cerah. Anda perlu pergi dengan berhati-hati di sepanjang laluan batu, di sepanjang simpulan, di sepanjang trek.
(Berjalan di sepanjang laluan urut dijalankan di bawah kicauan burung).

Berlari dengan langkah yang lebar dan kecil, berselang seli dengan berjalan biasa. Lari 2 kali.

Latihan pernafasan "Lihat sekeliling"(kanak-kanak menolehkan kepala mereka ke kiri dan ke kanan, membuat nafas pendek yang bising dengan hidung mereka untuk setiap pusingan, menghembuskan nafas di hadapan mereka).
Membina semula dalam gerakan balas, dalam bulatan.

Kami pergi ke padang rumput cerah yang indah, dan jika anda mendengar dan melihat sekeliling, anda dapat melihat bahawa kami tidak bersendirian di sini. Saya cadangkan kita melakukan sedikit pemanasan di sini di kawasan lapang. Untuk kesihatan yang lebih baik

Gimnastik jari "Hello"

Hello matahari keemasan! Jari-jari tangan kanan berselang-seli "hello"
Hello langit biru! dengan jari tangan kiri, menepuk setiap satu
Hello, sungai cepat! petua lain.
Hello pokok oak kecil!
Kami tinggal di wilayah yang sama -
Saya mengalu-alukan anda semua!

O.R.U. dengan bola urut

1. I.p. o.s., bola berada di tangan bengkok di hadapan anda. Gulung bola di tapak tangan (4-5 kali)

2.I.p. pendirian tengah, bola di hadapan di kedua-dua belah tangan. Letakkan bola di bawah dagu anda dan tekan ke dada anda, lengan ke sisi, ambil bola di tangan anda, dalam ip (4 kali)

3. I.p. pendirian lebar, lengan ke sisi, bola di tangan kanan. Belok kiri (kanan), condong ke bawah, belakang kiri kanan) kaki, alihkan bola ke tangan kiri (kanan), dalam ip. (3 kali untuk setiap kaki)

4. I.p. duduk, tangan di sisi, bola di tangan kanan. Angkat kaki kanan (kiri), hantar bola di bawah kaki ke tangan kiri (kanan), dalam ip (3 kali)

5. I.p. baring telentang, kaki dibengkokkan, kaki di atas lantai seluas bahu, lengan ke sisi, bola di tangan kanan. Sambungkan tangan anda di belakang kepala anda, alihkan bola ke tangan kiri anda. Bersandar pada kaki dan bahu, angkat badan ke atas dan alihkan bola ke tangan kanan, dalam ip. (Lima kali)

6. I.p. berbaring di atas perut anda. Tangan tertutup ke hadapan di bawah dagu, bola di tangan kanan. Naikkan bahagian atas badan, lengan ke sisi - belakang; hantar bola ke ave.tangan di belakang belakang, tangan ke sisi, dalam ip. Begitu juga dengan tangan yang satu lagi (3 kali)

7. I.p. o.s. Duduk, tangan melalui sisi ke atas, alihkan bola ke tangan yang lain, dalam ip (8 kali)

8. I.p. pendirian lebar, lengan ke sisi, bola di tangan kanan. Melompat dengan dua kaki di tempatnya. Lompatan bergantian dengan menggulung bola di tapak tangan.
Kanak-kanak melepasi "anak sungai" dan menurunkan bola seperti titisan air ke dalam "anak sungai"

O.V.D.

Meneliti skema lukisan dengan kanak-kanak, membincangkan pelaksanaan, menunjukkan contoh kanak-kanak.

Pelaksanaan ATS

1. Berjalan di sepanjang rel sempit bangku gimnastik dengan tangga sisi, melangkah ke atas batu bata. (2-3 kali).
2. Lompat tinggi melepasi objek.
3. Merangkak di bawah arka.
Lakukan dalam talian (3-4 kali).
-Sudah tiba masanya untuk kita meneruskan. Lihat, ini adalah indeks, apa yang dilukis di atasnya? (gambar serigala)

Permainan mudah alih "Serigala kelabu".

Salah seorang pemain dipilih sebagai serigala kelabu. Dia pergi ke hujung dewan di luar garisan dan bersembunyi di sana (mencangkung). Atas isyarat, kanak-kanak pergi ke hutan, "petik cendawan dan beri." Tuan rumah keluar menemui mereka dan bertanya, anak-anak menjawab serentak.
Kawan-kawan, kamu hendak ke mana?
Kami akan ke hutan tebal.
Kenapa awak pergi ke sana?
Kami akan mendapatkan raspberi di sana.
Mengapa anda memerlukan raspberi, kanak-kanak?
Kami akan membuat jem.
Serigala kelabu akan menemui anda di dalam hutan.
Serigala kelabu tidak akan mengejar kita!

Selepas kata-kata ini, "serigala" bangkit dan mula mengejar anak-anak.
- Lelaki, kami banyak mengembara, bermain, dan kini sudah tiba masanya untuk berehat, melegakan ketegangan dari otot..

Latihan permainan: "Air Terjun"

Kanak-kanak satu demi satu melalui "Air Terjun" (peralatan bukan standard "Magic shower").
Laluan itu berakhir, di mana kanak-kanak mengikuti kotak dengan pelbagai pengisi ke laluan menuju ke tadika. Perjalanan telah berakhir, kanak-kanak mengingati apa yang berlaku dalam kisah dongeng, bagaimana mereka mengatasi, apa yang mereka suka dan apa yang tidak mereka lakukan.