ഷിഫ്റ്റ് തൊഴിലാളികൾക്ക് വലിയ ശമ്പളമുണ്ട് എന്നത് ശരിയാണോ?

സോവിയറ്റ് വർഷങ്ങളിൽ, വടക്കൻ വികസനം ആരംഭിച്ചപ്പോൾ, ഉയർന്ന ശമ്പളം ഉണ്ടായിരുന്നു. പല പ്രവർത്തനങ്ങളും, പ്രത്യേകിച്ച് എണ്ണ, വാതക ഉൽപ്പാദനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടവ, രാപ്പകൽ ജോലി ചെയ്യുന്നതായിരുന്നു. ഇതുമൂലം നിരവധി പേർ വടക്കേനടയിലെത്തി ആഴ്ചയിൽ ഏഴു ദിവസവും തേയ്മാനത്തിനായി ജോലി ചെയ്‌ത് വൻതോതിൽ പണം വീട്ടിലെത്തിച്ചു.

എന്നിരുന്നാലും, ഇപ്പോൾ ശമ്പളം പഴയതുപോലെയല്ല. ജോലി തിരയൽ സൈറ്റായ ജൂബിളിൽ, ഷിഫ്റ്റ് തൊഴിലാളികൾ പ്രതിമാസം 30 ആയിരം മുതൽ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

യുഗ്ര, യമൽ എന്നിവിടങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഷിഫ്റ്റ് തൊഴിലാളികൾ അവരുടെ ശമ്പളം 30,000 റുബിളിൽ ആരംഭിക്കുന്നുവെന്ന് ഫെഡറൽപ്രസ്സിനോട് സ്ഥിരീകരിച്ചു. തീർച്ചയായും, ഒരുപാട് കമ്പനിയെയും സ്ഥാനത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. എല്ലാറ്റിനും ഉപരിയായി, ഷിഫ്റ്റ് തൊഴിലാളികൾ അനുസരിച്ച്, വലിയ സംരംഭങ്ങളും സ്വകാര്യ വ്യാപാരികളും പണം നൽകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, രണ്ടാമത്തെ കാര്യത്തിൽ, വഞ്ചനയിൽ അകപ്പെടാനും പൊതുവെ പണമില്ലാതെ അവശേഷിക്കാനുമുള്ള വലിയ അപകടമുണ്ട്.

“ഒരുപക്ഷേ ഉത്തരേന്ത്യയിൽ ഒരാൾക്ക് വലിയ ശമ്പളം ഉണ്ടായിരിക്കാം. എന്നാൽ ഒരു തൊഴിലാളി എന്ന നിലയിൽ ഞാൻ പറയും മോസ്കോയിൽ ശമ്പളം കൂടുതലാണ്. മോസ്കോ മെട്രോയിലെ എന്റെ ഒരു പരിചയക്കാരൻ ഒരു ഇലക്ട്രീഷ്യനായി ജോലി ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ അവന്റെ ശമ്പളം എന്നേക്കാൾ കൂടുതലാണ്, ”കോൺട്രോൾ, മെഷറിംഗ് ഉപകരണങ്ങളുടെ മെക്കാനിക്കായി വർഷങ്ങളായി സബെറ്റയിൽ ജോലി ചെയ്യുന്ന യോഷ്കർ-ഓലയിലെ താമസക്കാരനായ വിക്ടർ പറഞ്ഞു. ഫെഡറൽ പ്രസ്സ്.

ജോലിയുടെ അപകടവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാലാവസ്ഥയും കണക്കിലെടുത്ത് യുഗ്രയിലും യമലിലും റൊട്ടേഷൻ അടിസ്ഥാനത്തിൽ തൊഴിലാളികളുടെ വേതനം കുറഞ്ഞത് 100 ആയിരം ആയിരിക്കണം എന്ന് ഷിഫ്റ്റ് തൊഴിലാളികൾ തന്നെ വിശ്വസിക്കുന്നു.

“ഞാൻ സ്കാർഫോൾഡിംഗ് സ്ഥാപിക്കുന്നതിൽ ജോലി ചെയ്തു. മുഴുവൻ ഷിഫ്റ്റും - നവംബർ മുതൽ ഫെബ്രുവരി വരെ - തെരുവിൽ പ്രവർത്തിച്ചു, സ്കാർഫോൾഡിംഗ് ശേഖരിച്ചു. എല്ലാ ജോലികളും അപകടകരമാണ്, ഉയരത്തിൽ. വളരെയധികം നമ്മെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഞങ്ങൾ അത് ഒരു കൈക്കാരനായി സ്വീകരിക്കുന്നു. പ്രതിമാസം 60,000 തികയുന്നില്ല, ”വെലെസ്‌ട്രോയിയിലെ (യമാൽ) ഷിഫ്റ്റ് ജോലിക്കാരനായ കോൺസ്റ്റാന്റിൻ പറയുന്നു.

ഷിഫ്റ്റ് തൊഴിലാളികൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?

ആളുകൾ ഷിഫ്റ്റ് തൊഴിലാളികളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, ആളുകൾ കഠിനമായ ശാരീരിക അധ്വാനത്തെ സങ്കൽപ്പിക്കുന്നു. മിക്കപ്പോഴും ഇവ ലോഹഘടനകളുടെയും ഘടനകളുടെയും അസംബ്ലർമാരാണ്, ഉറപ്പിച്ച കോൺക്രീറ്റ്, ഇലക്ട്രിക് വെൽഡറുകൾ, ഗ്യാസ് വെൽഡറുകൾ, ആർഗോൺ തൊഴിലാളികൾ, സ്ലിംഗറുകൾ, ഇഷ്ടികകൾ, നിർമ്മാതാക്കൾ, ഫിനിഷറുകൾ, ഡ്രൈവറുകൾ എന്നിവകൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, ഇവയെല്ലാം ഒഴിവുകളല്ല. ഉത്തരേന്ത്യയിൽ, ഡോക്ടർമാർ, പാചകക്കാർ, വീട്ടുജോലിക്കാർ, കമാൻഡന്റുകൾ തുടങ്ങി നിരവധി പേർക്ക് റൊട്ടേഷൻ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ജോലി ചെയ്യാം.

ഉയർന്ന വിദ്യാഭ്യാസമുള്ള ആളുകൾക്ക് തികച്ചും "സുഖകരമായ" ഒഴിവുകൾ ഉണ്ട്, അതിൽ ശാരീരികമല്ല, ബൌദ്ധികമായ ജോലി ഉൾപ്പെടുന്നു.

OJSC Kogalymneftegeofizika ജീവനക്കാരനായ ലിനാർ ഗല്യമോവ് 2012 മുതൽ റൊട്ടേഷൻ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, "വിദ്യാഭ്യാസവും തോളിൽ തലയുമുണ്ടെങ്കിൽ" വടക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നല്ല സ്ഥാനം നേടാൻ കഴിയും.

“ഞാൻ ഒരു വ്യാവസായിക പരിശീലനത്തിലൂടെയാണ് ഉത്തരേന്ത്യയിൽ എന്റെ യാത്ര ആരംഭിച്ചത്. യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിൽ നിന്ന് ബിരുദം നേടിയ ശേഷം ഞാൻ കൊഗാലിമിൽ എത്തി. എന്റെ സ്പെഷ്യാലിറ്റിയുടെ പ്രത്യേകത കിണറുകളുടെ പര്യവേക്ഷണത്തിലാണ്, ഡ്രെയിലിംഗ് മുതൽ പ്രവർത്തനം വരെ. ഞാൻ ഇന്നുവരെ ഈ ഓർഗനൈസേഷനിലാണ്, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഒരു പ്രധാന സ്ഥാനം വഹിക്കുന്നു, ”- ഫെഡറൽപ്രസിന്റെ ഇന്റർലോക്കുട്ടർ പറഞ്ഞു.

ഷിഫ്റ്റ് ജോലിക്കാരിൽ സ്ത്രീകളുണ്ടോ? അവയിൽ പലതും ഉണ്ടോ?

റൊട്ടേഷൻ അടിസ്ഥാനത്തിൽ തൊഴിലാളികൾക്കിടയിൽ സ്ത്രീകളുണ്ട്, എന്നാൽ അവരിൽ പുരുഷന്മാരേക്കാൾ വളരെ കുറവാണ്. ഇവർ മിക്കപ്പോഴും പാചകക്കാർ, ഡോക്ടർമാർ, സ്റ്റോർ കീപ്പർമാർ, വീട്ടുജോലിക്കാർ, സെയിൽസ്മാൻമാർ, കാഷ്യർമാർ എന്നിവരാണ്.

അതേ സമയം, അവരുടെ വേതനം പുരുഷന്മാരേക്കാൾ കുറവാണ്. സബെറ്റയിൽ നിന്നുള്ള ഷിഫ്റ്റ് തൊഴിലാളിയായ വിക്ടർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, യമൽ കമ്പനികളിലൊന്നിൽ, വീട്ടുജോലിക്കാർക്കും വാച്ച്മാൻമാർക്കും 170 മണിക്കൂർ ജോലിക്ക് 14 ആയിരം റുബിളാണ് ശമ്പളം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നത്.

“ഇത് സാമ്പത്തിക ഉത്തരവാദിത്തത്തിലാണ്. ലിനൻ, കിടക്കകൾ, ബെഡ്‌സൈഡ് ടേബിളുകൾ, മുറികളിലെ വീട്ടുപകരണങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഉത്തരവാദിത്തം അവർക്കാണ്, ”വിക്ടർ പറഞ്ഞു.

പോസിറ്റീവ് വശത്ത്, സാധാരണയായി സ്ത്രീകൾക്ക് പുരുഷന്മാരേക്കാൾ കൂടുതൽ സുഖപ്രദമായ ജീവിത സാഹചര്യങ്ങൾ നൽകുന്നു. അതിനാൽ, മിക്കപ്പോഴും അവർ രണ്ടോ മൂന്നോ ആളുകൾക്ക് ഷവർ ഉള്ള ഒരു മുറിയിലാണ് താമസിക്കുന്നത്. അതേസമയം, പുരുഷ ഷിഫ്റ്റ് തൊഴിലാളികൾ പലപ്പോഴും താമസിക്കുന്നത് ഡോർ ട്രെയിലറുകളിൽ, അവർ വർഷങ്ങളായി അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ നടത്തിയിട്ടില്ല.

ഷിഫ്റ്റ് തൊഴിലാളിക്ക് അസുഖം വന്നാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും? അവർക്ക് അസുഖ അവധി ഉണ്ടോ?

ഫെഡറൽ നിയമം അനുസരിച്ച്, റൊട്ടേഷൻ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഒരു ജീവനക്കാരന് അസുഖ അവധിക്ക് അവകാശമുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഷിഫ്റ്റ് തൊഴിലാളികൾ തന്നെ പറയുന്നതുപോലെ, വാസ്തവത്തിൽ എല്ലാം അത്ര ലളിതമല്ല.

ഓരോ കമ്പനിക്കും അതിന്റേതായ വ്യവസ്ഥകളുണ്ടെന്ന് യമാൽ-എൽഎൻജിയിൽ നിന്നുള്ള ഷിഫ്റ്റ് തൊഴിലാളി വിക്ടർ പറഞ്ഞു. “ഏപ്രിലിൽ എനിക്ക് ഒരു പല്ലുവേദന ഉണ്ടായിരുന്നു, എനിക്ക് എന്റെ സ്വന്തം ചെലവിൽ ഒരു പ്രസ്താവന എഴുതി നോവി യുറെൻഗോയിയിലേക്ക് പോകേണ്ടിവന്നു, തുടർന്ന് അവിടെയുള്ള ഒരു പണമടച്ചുള്ള ക്ലിനിക്കിലേക്ക് പോകണം. തീർച്ചയായും, സബെറ്റ വില്ലേജ് പോളിക്ലിനിക്കിൽ ദന്തഡോക്ടർ ഇല്ല എന്നത് മോശമാണ്, ”വിക്ടർ പറഞ്ഞു.

ഉഗ്രയിലും യമാലിലും റൊട്ടേഷൻ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ജോലി ചെയ്തിരുന്ന ഇഗോർ, ഫെഡറൽ പ്രസ്സിനോട് കൂടുതൽ മോശമായ ഒരു കേസിനെക്കുറിച്ച് പറഞ്ഞു. ഈ വർഷം, മെജിയോണിലെ നിരീക്ഷണത്തിൽ, അദ്ദേഹത്തിന്റെ താപനില 40 ഡിഗ്രിയായി ഉയർന്നു.

“ഞാൻ ആംബുലൻസിനെ വിളിച്ചു. ഒരു തണുത്ത ഷവറിനു താഴെ നിൽക്കാൻ ഡോക്ടർ എന്നെ ഉപദേശിച്ചു. ജലദോഷമാണെന്ന് അവൾ പറഞ്ഞു, ഞാൻ അവരെ വെറുതെ ഉണ്ടാക്കിയെന്ന് അവളും എന്നോട് അലറി. ഒരു ഇഞ്ചക്ഷൻ പോലും കൊടുക്കാതെ അവൾ പോയി. നാല് ദിവസത്തിന് ശേഷം എനിക്ക് ന്യുമോണിയയാണെന്ന് മനസ്സിലായി. എനിക്ക് ഹോസ്പിറ്റലിൽ പോകേണ്ടി വന്നു, എന്നിട്ട് അവർ എന്നെ കയറ്റി. നഴ്സ് അപ്പോഴും ദേഷ്യത്തോടെ നോക്കി: ഷിഫ്റ്റ് തൊഴിലാളികൾ ഇവിടെ വന്നിരുന്നു, ജോലി ചെയ്യുകയും അവരുടെ സ്ഥലത്ത് വൈദ്യചികിത്സ നേടുകയും ചെയ്തു. ഡോക്ടർമാർ സാധാരണയായി പ്രതികരിച്ചു, ശ്രമിച്ചു. എന്നാൽ ഞാൻ എന്റെ വാച്ചിൽ നിന്ന് വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങുമ്പോൾ, ഞാൻ തീർച്ചയായും ഇതിനെക്കുറിച്ച് OMS ഫണ്ടുമായി ബന്ധപ്പെടും. ആംബുലൻസിന്റെ നിഷ്‌ക്രിയത്വത്തിന് അവർ പണം നൽകുന്നുവെന്ന് അവരെ അറിയിക്കുക, ”ഇഗോർ പറഞ്ഞു.

എല്ലാം നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യുന്ന സ്ഥലത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് മറ്റൊരു ഉഗ്ര ഷിഫ്റ്റ് തൊഴിലാളിയായ ഇൽനാർ കുറിച്ചു.

ഉത്തരേന്ത്യയിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നത് എപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടാണോ?

ഒരു റൊട്ടേഷൻ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നത് കഠിനാധ്വാനവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാലാവസ്ഥയും കുടുംബത്തിൽ നിന്ന് വളരെക്കാലം താമസിക്കുന്നതുമാണ്. FederalPress അഭിമുഖം നടത്തിയ എല്ലാ ഷിഫ്റ്റ് തൊഴിലാളികളും ഇത് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. വടക്ക്, ശൈത്യകാലത്ത്, വായുവിന്റെ താപനില മൈനസ് 50 ഡിഗ്രിയിലേക്ക് താഴുന്നു. ജോലിയുടെ ഒരു ഭാഗം ആളുകൾ വെളിയിൽ ചെയ്യണം.

“വടക്കിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നത് തീർച്ചയായും എളുപ്പമല്ല. ആവശ്യത്തിന് സൂര്യൻ, മഞ്ഞ്, കാറ്റ് ഇല്ല. എനിക്ക് വടക്ക് 18 വയസ്സുണ്ട്. ഇത് മധ്യ പാതയിലെവിടെയോ ഉള്ളതിനേക്കാൾ ഭാരമുള്ളതാണ്, ”വിക്ടർ പറഞ്ഞു.

ഉഗ്രയിൽ നിന്നുള്ള മറ്റൊരു ഷിഫ്റ്റ് തൊഴിലാളിയായ ഇഗോർ പറഞ്ഞു, തനിക്ക് അവസരം ലഭിച്ചാൽ, അപകടകരവും ദോഷകരവുമായ ജോലി തിരഞ്ഞെടുക്കുമെന്ന്, എന്നാൽ അദ്ദേഹം താമസിക്കുന്ന നഗരത്തിൽ ധാരാളം ഒഴിവുകൾ ഇല്ല. ഒരു റൊട്ടേഷൻ അടിസ്ഥാനത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, ബന്ധപ്പെട്ട പെട്രോളിയം വാതകത്തിൽ നിന്ന് ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നതായി അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. അതിനാൽ, അദ്ദേഹത്തിന് ഒന്നിലധികം തവണ ചർമ്മത്തിൽ പ്രകോപനം ഉണ്ടായിരുന്നു.

“കൂടാതെ, കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനം. ഓക്സിജന്റെ അഭാവം, ഹൃദയമിടിപ്പ്, ഉറക്കമില്ലായ്മ. നിങ്ങൾ വീട്ടിലേക്ക് വരൂ - നിങ്ങൾ ശീലമാക്കുന്നതുവരെ ഒരേ കാര്യം. ഇത് ശരീരത്തിന് നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദമാണ്. നാല് ദിവസത്തെ ഷിഫ്റ്റിന് ശേഷം, നിങ്ങൾ അവിടെ കിടക്കും, നിങ്ങൾ എഴുന്നേൽക്കരുത്, ”ഇഗോർ പറഞ്ഞു.

ജോലി സാഹചര്യങ്ങൾ അത്ര കഠിനമല്ലാത്ത ഷിഫ്റ്റ് വർക്കർ ലിനാർ ഗല്യമോവ് പറഞ്ഞു, കുടുംബത്തിൽ നിന്ന് വളരെക്കാലം അകന്ന് കഴിയുന്നതാണ് തനിക്ക് പ്രധാന ബുദ്ധിമുട്ട്.

“നിരന്തരമായ യാത്രയിൽ ഞാൻ മടുത്തു. എല്ലാ ദിവസവും എന്റെ കുടുംബത്തോടൊപ്പം ഉണ്ടായിരിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എന്റെ കിടക്കയിൽ ഉറങ്ങുക. നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ എങ്ങനെ വളരുന്നു എന്ന് നിങ്ങൾ കാണുന്നില്ല. ഒരു ചോയ്‌സ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, വടക്കോട്ട് പോകാൻ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, ”ലീനാർ പറഞ്ഞു.

എന്നിരുന്നാലും, റൊട്ടേഷൻ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ജോലി ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരുണ്ട്.

“പൊതുവേ, എല്ലാം നല്ലതാണ്. ഇത് യഥാർത്ഥ പുരുഷന്മാർക്ക് ഒരു പരീക്ഷണമാണ്. ഞാൻ ഒരു തൊഴിൽ സുരക്ഷാ എഞ്ചിനീയറാണ്. ഇത് എനിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല, ”മൂന്ന് വർഷമായി യമൽ-എൽഎൻജിയിൽ ജോലി ചെയ്തിരുന്ന ഷിഫ്റ്റ് വർക്കർ ഗ്ലെബ് ഫെഡോടോവ് ഫെഡറൽപ്രസ്സിനോട് പറഞ്ഞു. ശമ്പളത്തിലും ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളിലും താൻ പൂർണ സംതൃപ്തനാണെന്നും അദ്ദേഹം കൂട്ടിച്ചേർത്തു.

പൊതുവേ, റൊട്ടേഷൻ അടിസ്ഥാനത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് നിരവധി ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളുമുണ്ട്. പലരും ഈ സൃഷ്ടിയെ റഷ്യൻ റൗലറ്റുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു. ഭാഗ്യമുള്ളവർ സുഖപ്രദമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ജീവിക്കുകയും വലിയ ശമ്പളം നേടുകയും ചെയ്യുന്നു. നിർഭാഗ്യവാനായവർക്ക് ഒരു തട്ടിപ്പ് തൊഴിലുടമയുടെ അടുത്തേക്ക് ഓടിക്കയറാനും പണം ഇല്ലാതാകാനും മാത്രമല്ല, അവരുടെ ആരോഗ്യം തകർക്കാനും കഴിയും. പ്രധാന കാര്യം, പരിചയസമ്പന്നരായ ഷിഫ്റ്റ് തൊഴിലാളികൾ ഉപദേശിക്കുന്നത്, തൊഴിൽ കരാർ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശക്തി കണക്കാക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

ഫോട്ടോ: ഷിഫ്റ്റ് തൊഴിലാളികളുടെ കടപ്പാട്, സ്ക്രീൻ ജൂബിൾ.

അനറ്റോലി ഷിഷിഗിൻ

വായന സമയം: 3 മിനിറ്റ്

എ എ

ജനിതകവ്യവസ്ഥയുടെ അവയവങ്ങളുടെ ജലദോഷം അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേകമായി മൂത്രസഞ്ചി, വീക്കം സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് വൈദ്യത്തിൽ സിസ്റ്റിറ്റിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. മിക്ക ആളുകളും, ഒരു തരത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്ന്, അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ ഈ രോഗം കണ്ടുമുട്ടിയിട്ടുണ്ട്. ജനിതകവ്യവസ്ഥയുടെ ഒരു സാധാരണ ജലദോഷം അവയവത്തിന്റെ കഫം ചർമ്മത്തിന്റെ വീക്കം, അതിന്റെ ഉപരിതലം ഉള്ളിൽ പൊതിയുന്നതാണ്.

അത്തരം ജലദോഷത്തിനുള്ള കാരണങ്ങൾ സാധാരണമാണ്: കാലുകളുടെ ഹൈപ്പോഥെർമിയ, തണുത്ത പ്രതലത്തിൽ ഇരിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ നീന്തുക. അവയവത്തെ തണുപ്പിക്കാൻ ഈ ഘടകങ്ങൾ മതിയാകും.

ശരീരത്തിലെ വീക്കം വികസിപ്പിക്കുന്നതിന്, ചില വ്യവസ്ഥകൾ പൊരുത്തപ്പെടണം, പ്രത്യേകിച്ചും, പൊതുവായ നീണ്ട ഹൈപ്പോഥെർമിയ, വിട്ടുമാറാത്ത അണുബാധയുടെ സാന്നിധ്യം, പ്രതിരോധശേഷി കുറയുന്നു. മൂത്രാശയ വ്യവസ്ഥയുടെ ഒരു ജലദോഷത്തിന് അതിന്റേതായ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്, ഏത് ലിംഗഭേദത്തിലുള്ള രോഗികളിലും ഇത് സാധാരണമാണ്. സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും മൂത്രാശയത്തിന്റെ ശരീരഘടനയുടെ പ്രത്യേകതകൾ കാരണം, ചില വ്യത്യാസങ്ങൾ ഉണ്ട്.

പുരുഷന്മാരിൽ, മൂത്രസഞ്ചിയിലെ ജലദോഷം എല്ലായ്പ്പോഴും പെട്ടെന്ന് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, അതേസമയം രോഗിക്ക് ആഗ്രഹങ്ങളുടെ എണ്ണത്തിൽ കുത്തനെ വർദ്ധനവ് അനുഭവപ്പെടുന്നു, അതേസമയം മൂത്രമൊഴിക്കൽ അങ്ങേയറ്റം വേദനാജനകമാണ്. സുപ്രാപ്യൂബിക് ഭാഗത്ത്, ഒരു വേദന സിൻഡ്രോം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, ഇത് അവയവത്തിന്റെ മതിലുകളിൽ ഒരു കോശജ്വലന പ്രക്രിയയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഇത് മൂത്രാശയ അജിതേന്ദ്രിയത്വത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, അവിടെ പുരുഷന്മാരിൽ മൂത്രനാളിയിൽ നിന്ന് ചെറിയ അളവിൽ ദ്രാവകം സ്വയമേവ പുറത്തേക്ക് ഒഴുകുന്നു. സ്ഫിൻക്ടർ, യൂറിത്രൽ മ്യൂക്കോസ എന്നിവയുടെ വീക്കം മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.

വീക്കം ലക്ഷണങ്ങൾ:

• പുബിസിന് മുകളിലുള്ള ഭാഗത്തും വലിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള അടിവയറ്റിലും വേദന;
• വളരെ ചെറിയ അളവിലുള്ള ദ്രാവകത്തോടുകൂടിയ ഡ്യൂറിനേഷനുള്ള പതിവ് ആഗ്രഹം;
• അനേകം തെറ്റായ ആഗ്രഹങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം, അതിൽ ദ്രാവകം പുറത്തുവിടുന്നില്ല;
• subfebrile (37.2-37.5) താപനില;
• മൂത്രാശയത്തിൽ നിന്ന് ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ അനിയന്ത്രിതമായ ചോർച്ചയുള്ള മൂത്രാശയ അജിതേന്ദ്രിയത്വം;
• മാനസിക അസ്വസ്ഥത, ഉത്കണ്ഠ, അസ്വസ്ഥത.

സ്ത്രീകളെ അപേക്ഷിച്ച് പുരുഷന്മാർക്ക് മൂത്രാശയ ജലദോഷം വളരെ കുറവാണ് എന്ന് വിദഗ്ധർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. പുരുഷ ജനിതകവ്യവസ്ഥയെ വേർതിരിച്ചറിയുന്ന ഘടനാപരമായ സവിശേഷതകളാണ് ഇതിന് കാരണം. അതേ കാരണത്താൽ, പുരുഷന്മാരിൽ ഉയർന്നുവരുന്ന മൂത്രസഞ്ചി ജലദോഷം ഒരു വ്യക്തമായ രൂപത്തിൽ ലക്ഷണങ്ങളെ പ്രകടമാക്കുകയും പെട്ടെന്ന് ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത രൂപത്തിലേക്ക് മാറുകയും ചെയ്യുന്നു. വീക്കം മൂത്രാശയ വ്യവസ്ഥയുടെ മറ്റ് അവയവങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്നു, ഇത് പ്രോസ്റ്റാറ്റിറ്റിസ്, ഓർക്കിറ്റിസ് എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ജനിതകവ്യവസ്ഥയുടെ മറ്റ് രോഗങ്ങളുമായി രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ സമാനത കാരണം രോഗം ചികിത്സിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അസുഖകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ കൃത്യസമയത്ത് ചികിത്സ ആരംഭിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

പല സ്ത്രീകളും വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ തണുത്തുറഞ്ഞതോ അല്ലെങ്കിൽ കാലിൽ നനഞ്ഞതോ ആയ സാഹചര്യങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്, അടുത്ത ദിവസം രാവിലെ ഡ്യൂറിനേഷൻ വേദനാജനകമാണ്. ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക് ജെനിറ്റോറിനറി സിസ്റ്റത്തിൽ ജലദോഷം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കും. സ്ത്രീകളിലെ മൂത്രസഞ്ചിയിലെ ജലദോഷം, ചികിത്സയ്ക്കിടെ പോലും, രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ നിശിത പ്രകടനവും വ്യക്തമായ ക്ലിനിക്കൽ പ്രകടനങ്ങളും ആണ്. മൂത്രനാളിയുടെ ചെറുതും വിശാലവുമായ കനാൽ, ആർത്തവചക്രം, ഇത് ഏതെങ്കിലും കോശജ്വലന പ്രക്രിയയെ വഷളാക്കുന്നു.

മൂത്രാശയ വീക്കത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്:

• ഒരു ചെറിയ അളവിലുള്ള ദ്രാവകം പുറത്തുവിടുന്നതോടെ പ്രേരണയുടെ വർദ്ധിച്ച ആവൃത്തി;
• അടിവയറ്റിലും അരക്കെട്ടിലും വേദന സിൻഡ്രോം;
• മൂത്രമൊഴിക്കാതെ പല ആഗ്രഹങ്ങളും;
• ശരീര താപനിലയിൽ ഉയർന്ന നിരക്കിലേക്ക് വർദ്ധനവ്;
• കഠിനമായ വേദന, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഛർദ്ദിക്ക് കാരണമാകുന്നു;
• പൊതുവായ അസ്വസ്ഥതയും ഉത്കണ്ഠയും, നിരന്തരമായ അസ്വസ്ഥത.

മൂത്രാശയ വ്യവസ്ഥയിൽ വ്യത്യാസമുള്ള ശരീരഘടനയുടെ പ്രത്യേകതകൾ കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ, ഒരു ഡോക്ടറുടെ സഹായം തേടേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലൂടെ പകരുന്ന അണുബാധകളെ ഡോക്ടർ ഒഴിവാക്കുന്നു. സിസ്റ്റിറ്റിസുമായുള്ള അവരുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രകടനങ്ങളുടെ സമാനത കാരണം ഇത് ആവശ്യമാണ്.

തണുത്ത മൂത്രനാളി ഉപയോഗിച്ച് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ സഹിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണെങ്കിൽ, മൂത്രാശയ സ്ഫിൻക്ടറിലെ പേശികളുടെ സ്പാസ്മോഡിക് പ്രദേശങ്ങൾ വിശ്രമിക്കാൻ സ്ത്രീകൾ വരണ്ട ചൂട് (ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു തപീകരണ പാഡ്) അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിൽ ഒരു ചൂടുള്ള ഷവർ ഉപയോഗിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

കുട്ടികളിൽ മൂത്രാശയ ജലദോഷം എങ്ങനെ പ്രകടമാകുന്നു?

ഒരു കുട്ടി നടക്കുമ്പോൾ വളരെ തണുപ്പുള്ളപ്പോൾ, മൂത്രനാളിയിലോ മൂത്രനാളിയിലോ ജലദോഷവും തണുപ്പും ഉണ്ടാകുമ്പോൾ മാതാപിതാക്കൾ ചിലപ്പോൾ സാഹചര്യങ്ങൾ നേരിടുന്നു. കുട്ടിയുടെ ശരീരം ഇതുവരെ പൂർണ്ണമായി രൂപപ്പെട്ടിട്ടില്ല, കൂടാതെ തണുത്ത വായുവിന്റെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ എക്സ്പോഷർ പോലും കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിന്റെ മൂത്രാശയ സംവിധാനത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും.

കുട്ടികൾക്ക് പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു സവിശേഷതയുണ്ട്, അതിനാൽ അവരുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ അളവിൽ താപത്തിന്റെ പ്രകാശനവും തെർമോൺഗുലേഷൻ പ്രക്രിയയും നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇക്കാരണത്താൽ, കുട്ടി നിരന്തരം വീക്കം, മറ്റ് രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് വിധേയമാകുന്നു.

മൂത്രസഞ്ചിയിലെ ജലദോഷത്തോടെ, ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ നിശിതവും ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രകടനങ്ങളോടൊപ്പം ഉണ്ടാകുന്നു:

രോഗത്തിൻറെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടാലുടൻ വേഗത്തിൽ പ്രതികരിക്കുക എന്നതാണ് മാതാപിതാക്കളുടെ പ്രധാന ദൌത്യം. ചികിത്സയുടെ ആരംഭം വൈകുകയും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ അവഗണിക്കുകയും ചെയ്താൽ, മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിന്റെ ഒരു സാധാരണ പ്രവർത്തനമായി കുട്ടിയുടെ മനസ്സ് സിസ്റ്റിറ്റിസ് സമയത്ത് ദ്രാവകത്തിന്റെ അനിയന്ത്രിതമായ സ്രവത്തെ മനസ്സിലാക്കുന്നതിനാൽ, എൻറീസിസിന്റെയും മൂത്രാശയ അജിതേന്ദ്രിയത്വത്തിന്റെയും വികസനം സാധ്യമാണ്.

വീക്കം സംഭവിക്കുന്ന മൂത്രസഞ്ചിയുടെ മതിലുകൾ, അവയവം തിങ്ങിനിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ ഒരു സിഗ്നൽ തലച്ചോറിലേക്ക് നിരന്തരം കൈമാറുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി കുട്ടി മൂത്രസഞ്ചി ശൂന്യമാക്കും. മുതിർന്നവരിലെന്നപോലെ ജനിതകവ്യവസ്ഥയുടെ ശരീരഘടനയുടെ അതേ സവിശേഷതകൾ കുട്ടികൾ നിലനിർത്തുന്നു. ഇത് ആൺകുട്ടികളല്ല, മിക്ക പെൺകുട്ടികളിലും മൂത്രാശയ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു.

ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ചികിത്സ വീട്ടിൽ തന്നെ നടത്തുന്നു, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ രോഗി ആശുപത്രിയിൽ ആയിരിക്കണം. ചില സവിശേഷതകൾ ഉണ്ട്, അവ പരിഗണിക്കുന്നത് വീണ്ടെടുക്കലിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ക്ലിനിക്കിലെ മെഡിക്കൽ സ്റ്റാഫിന്റെ മേൽനോട്ടം വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാകും. തണുത്ത വായു, ശരീരത്തിലെ സമാനമായ ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിൽ നിന്ന് രോഗികൾ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.

സിസ്റ്റിറ്റിസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അടിയന്തര നടപടികൾ

മൂത്രാശയ സംവിധാനത്തിന്റെ ജലദോഷം എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കണം, ഡോക്ടർ വരുന്നതിനുമുമ്പ് എന്തുചെയ്യണം എന്നിവ പരിഗണിക്കുക:

1. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടാലുടൻ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ ഒരു തപീകരണ പാഡോ ചൂടുള്ള ഷവറോ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്;
2. ചൂട് തുറന്നുകാട്ടപ്പെടുമ്പോൾ പ്രധാന നിയമം അതിന്റെ ഹ്രസ്വകാല എക്സ്പോഷർ ആണ്. ഉഷ്ണത്താൽ അവയവങ്ങളുടെ കഫം ചർമ്മത്തിന് നിരന്തരം ചൂട് തുറന്നാൽ, അണുബാധ പടരുകയും ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും;
3. ഹെർബൽ കഷായം സഹായിക്കും, ഇത് ദ്രാവകത്തിന്റെ വിസർജ്ജനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പേശികളുടെ രോഗാവസ്ഥ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അത്തരം പരിക്കുകൾ horsetail, bearberry, chamomile, കാട്ടു റോസ്, knotweed, Birch മുകുളങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു;
4. സാധ്യമെങ്കിൽ, ചെടികളുടെ ഒരു കഷായം ചേർത്ത ഒരു സിറ്റ്സ് ബാത്ത് എടുക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. ഇത് വേദന ഒഴിവാക്കാനും മൂത്രാശയ കനാലിലെ കഫം ചർമ്മത്തിന്റെ വീക്കം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

ഒരു നിശിത ആക്രമണം നീക്കം ചെയ്തതിനുശേഷം, ഒരു തണുത്ത മൂത്രാശയത്തിന് സങ്കീർണ്ണമായ ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്.

പരമ്പരാഗത വൈദ്യചികിത്സ

സിസ്റ്റിറ്റിസ് വഷളാകുമ്പോൾ, ശരിയായ കുടിവെള്ള വ്യവസ്ഥ നിരീക്ഷിക്കാൻ രോഗിയെ ഉപദേശിക്കുന്നു, പ്രതിദിനം കുറഞ്ഞത് 2.5 ലിറ്റർ വെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കുക. ദ്രാവകത്തിന്റെ നിരന്തരമായ ഒഴുക്ക് മൂത്രത്തിന്റെ രൂപീകരണ പ്രക്രിയയെ സഹായിക്കും, അതേസമയം ഹെർബൽ ഡൈയൂററ്റിക് പാനീയങ്ങൾ ദ്രാവകത്തിന്റെ രക്തചംക്രമണ പ്രവാഹത്തിനൊപ്പം മൂത്രനാളിയിലെ ചർമ്മത്തിൽ നിന്നുള്ള കോശജ്വലന പ്രക്രിയകളുടെയും മ്യൂക്കസിന്റെയും ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴുകുന്നു.

ഡോക്ടർ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിച്ച ശേഷം, അവ എത്രയും വേഗം എടുക്കണം. സിസ്റ്റിറ്റിസ് കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിന്, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ നിന്നും നൈട്രോഫുറാൻ ഗ്രൂപ്പിന്റെ ഡെറിവേറ്റീവുകളിൽ നിന്നും മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു - നൈട്രോക്സോലിൻ, ഫ്യൂറാജിൻ. ശരീരത്തിൽ യൂറോസെപ്റ്റിക് പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ പലപ്പോഴും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. പാലിൻ, സിപ്രോഫ്ലോക്സാസിൻ അല്ലെങ്കിൽ നോർഫ്ലോക്സാസിൻ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ മരുന്നുകൾ ഗുളിക രൂപത്തിൽ ലഭ്യമാണ്, അവ ധാരാളം ദ്രാവകത്തോടൊപ്പം കഴിക്കണം.

സ്വയം ഉപദ്രവിക്കാതിരിക്കാൻ ജലദോഷത്തെ എങ്ങനെ ശരിയായി ചികിത്സിക്കാം? ന്യൂസ്‌റൂം24 "ഫലപ്രദമായ" പത്ത് ശുപാർശകൾ പഠിച്ചു.

1. ഉള്ളി നീര് (ബീറ്റ്റൂട്ട്, സോപ്പ് വെള്ളം) മൂക്കിൽ "ഒരു ജലദോഷത്തിന്" ഇടുക.

അയ്യോ, മൂക്കൊലിപ്പ് ഈ രീതിയിൽ സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല. ഇതിനകം പരിക്കേറ്റ നിങ്ങളുടെ മൂക്കിലെ മ്യൂക്കോസയെ നിങ്ങൾ വരണ്ടതാക്കും. മൂക്കൊലിപ്പ് എവിടെയും പോകില്ല; ഒരു മ്യൂക്കോസൽ പൊള്ളലും അതിൽ ചേർക്കും.

2. "ഉറപ്പാക്കാൻ" ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളുടെ ഒരു കോഴ്സ് എടുക്കുക.

മനുഷ്യരാശിയുടെ ഏറ്റവും വലിയ കണ്ടുപിടുത്തമാണ് ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് അവയെ എല്ലാത്തിനും ഒരു പ്രതിവിധിയായി കണക്കാക്കാനാവില്ല. ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാതെ ഈ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് പീരങ്കി ഉപയോഗിച്ച് കുരുവികളെ വെടിവയ്ക്കുന്നതിന് തുല്യമാണ്. ഒരു വൈറൽ അണുബാധയ്ക്ക് ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ പൂർണ്ണമായും ഉപയോഗശൂന്യമാണ്, അവയുടെ പതിവ് അനിയന്ത്രിതമായ ഉപയോഗം താമസിയാതെ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് ദഹനനാളത്തിന്റെ തകരാറുകളിലേക്കും മരുന്നിന്റെ പ്രവർത്തനത്തോടുള്ള സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ പ്രതിരോധത്തിലേക്കും നയിക്കും. ഒരു വ്യക്തി ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ എടുക്കുന്നതിന്റെ ഗതി തടസ്സപ്പെടുത്തിയാൽ അത് പ്രത്യേകിച്ച് അപകടകരമാണ് - നിങ്ങൾ ഇതിനകം അവ കുടിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, അവസാനം വരെ കുടിക്കുക.

3. കുരുമുളക് (തേൻ, നിറകണ്ണുകളോടെ, വെളുത്തുള്ളി) ഒരു ഗ്ലാസ് വോഡ്ക.

ജലദോഷത്തിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ മദ്യത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ വളരെ സംശയാസ്പദമാണ്, എന്നാൽ ഒരു കാര്യം തർക്കമില്ലാത്തതാണ്: മദ്യം സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുകയും നിർജ്ജീവമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതായത്, തൊണ്ടവേദനയും മൂക്കൊലിപ്പും ഒരു ഗ്ലാസ് ശക്തമായ പാനീയം സുഖപ്പെടുത്തില്ല, പക്ഷേ അത് സുഖം പ്രാപിച്ചുവെന്ന് ഒരു മിഥ്യാധാരണ സൃഷ്ടിക്കും. മരുന്നുകളുമായി മദ്യം "മിക്‌സ്" ചെയ്യുന്നത് പ്രത്യേകിച്ച് അപകടകരമാണ്. ജലദോഷത്തിന് മദ്യത്തിന്റെ മറ്റൊരു സാധാരണ ഉപയോഗം അത് ഉപയോഗിച്ച് ശരീരം തടവുക എന്നതാണ്. അയ്യോ, ഇതുകൊണ്ട് ഒരു പ്രയോജനവുമില്ല. നിങ്ങൾ ശരിക്കും നിങ്ങളുടെ ശരീരം തുടയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ, പിന്നെ വെള്ളം, നിങ്ങൾ ശരിക്കും കുടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പിന്നെ ചായ, കമ്പോട്ട്, പഴ പാനീയങ്ങൾ - വലിയ അളവിൽ.

4. "തൊണ്ട അണുവിമുക്തമാക്കാൻ" നാരങ്ങ അല്ലെങ്കിൽ സോഡ.

ഇവിടെ ഉള്ളി, എന്വേഷിക്കുന്ന ജ്യൂസ് പോലെ തന്നെ. തൊണ്ട വേദനയും വേദനയും ആണെങ്കിൽ, കഫം മെംബറേൻ പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, പരിക്കേറ്റു എന്നാണ്. ഇത് കൂടുതൽ ഉണക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക മാർഗങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഗാർഗിൾ ചെയ്യാം, നിങ്ങൾക്ക് സ്പ്രേകൾ ഉപയോഗിക്കാം, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ കൂടുതൽ ഊഷ്മള ദ്രാവകം കുടിക്കാം.

5. ഊഷ്മളമായി വസ്ത്രം ധരിക്കുക, ചൂടുള്ള പുതപ്പിൽ പൊതിഞ്ഞ് കിടക്കുക.

ഏറ്റവും നിരുപദ്രവകരമായ, ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ, ഉപദേശം ശരീരത്തെ അമിതമായി ചൂടാക്കുകയും താപനില വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യും.

6. expectorants ഉപയോഗിച്ച് ചുമ നിർത്തുക.

ഫാർമസികളിൽ വലിയ അളവിൽ ആന്റിട്യൂസിവുകൾ വിൽക്കുന്നു. പക്ഷേ, ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ പോലെ, അവർക്ക് ഒരു ഡോക്ടറുടെ ശുപാർശ ആവശ്യമാണ്. ഒരു ചുമ ശരീരത്തിന്റെ ഒരു സംരക്ഷിത പ്രതികരണമാണെന്ന് നാം മറക്കരുത്, അത് ചികിത്സിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, ചുമയുടെ കാരണവും തരവും നിർണ്ണയിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. കഫം മെലിഞ്ഞുപോകുന്നതിനുള്ള ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകൾ ഇന്ന് വളരെ ജനപ്രിയമാണ്. അവർ ചുമയെ തീവ്രമാക്കുക മാത്രമാണ് ചെയ്യുന്നത്, നിങ്ങളുടെ ചുമ "ഉൽപാദനക്ഷമത" ആണെങ്കിൽ അവ ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ല, അതായത്. ശരീരം തന്നെ കഫത്തിന്റെ വിസർജ്ജനത്തെ നേരിടുന്നു. മറുവശത്ത്, മറ്റൊരു ജനപ്രിയ തരം ആന്റിട്യൂസിവ് മരുന്ന് ചുമയെ അടിച്ചമർത്തുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരേ സമയം ഈ മരുന്നുകൾ കഴിച്ചാൽ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിൽ എന്തായിരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഊഹിക്കാം.

7. വാസകോൺസ്ട്രിക്റ്റർ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് റിനിറ്റിസ് നിർത്തുക.

മൂക്കൊലിപ്പ് അണുബാധകൾക്കെതിരായ മികച്ച പ്രതിരോധമാണ്. മൂക്കിന്റെ കഫം മെംബറേൻ തന്നെ അപ്രതീക്ഷിത അതിഥികളെ "കഴുകുന്നു", അവരെ ശരീരത്തിൽ കൂടുതൽ അനുവദിക്കുന്നില്ല. കഫം മെംബറേൻ ഉണക്കി, ഈ പ്രവർത്തനം നഷ്ടപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട്, നിങ്ങൾ അണുബാധകളോട് "സ്വാഗതം!" ഡോക്ടർമാർ ഉപദേശിക്കുന്നതുപോലെ, ചികിത്സയ്ക്കും പ്രതിരോധത്തിനുമായി മൂക്ക് ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. വാസകോൺസ്ട്രിക്റ്റർ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മൂക്കൊലിപ്പ് ചികിത്സിക്കുന്നത് അങ്ങേയറ്റത്തെ കേസുകളിലും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിച്ചതിനുശേഷം മാത്രമേ സാധ്യമാകൂ.

8. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ശ്വസിക്കുക.

അത്തരം ഇൻഹാലേഷന്റെ പ്രഭാവം വളരെ ഹ്രസ്വകാലമാണ് - നീരാവി സുഖപ്പെടുത്തുന്നില്ല, അവ മുകളിലെ ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയിൽ മാത്രം പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അവയ്ക്ക് പരമാവധി ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത് ഒരു സ്റ്റഫ് മൂക്കിനായി "ശ്വസിക്കുക" എന്നതാണ്. എന്നാൽ നീരാവി കത്തുന്നത് യഥാർത്ഥമാണ്.

9. ഹൈപ്പോഥർമിയ ഒഴിവാക്കാൻ കഴുകരുത്.

അസുഖ സമയത്ത് ഹൈപ്പോഥെർമിയ ഒഴിവാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ശുചിത്വ നടപടിക്രമങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കരുത്. ഒരു ചൂടുള്ള ഷവർ ടോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും താപനിലയെ താൽക്കാലികമായി സാധാരണ നിലയിലാക്കുകയും ചെയ്യും, അമിതമായി തണുപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ, അത് എടുത്തയുടനെ നിങ്ങളുടെ ശരീരവും മുടിയും നന്നായി വരണ്ടതാക്കേണ്ടതുണ്ട്.

10. ജാലകങ്ങൾ അടയ്ക്കുക, അങ്ങനെ "അത് ഊതില്ല".

രോഗി താമസിക്കുന്ന മുറി ഇടയ്ക്കിടെ വായുസഞ്ചാരമുള്ളതും ഈർപ്പമുള്ളതും തണുപ്പുള്ളതുമായിരിക്കണം. ഉണങ്ങിയ പഴകിയ വായു ഉള്ള ഒരു അടച്ച മുറിയിൽ, വൈറസുകൾ പെരുകും, കൂടാതെ വീട്ടിൽ കൂടുതൽ രോഗികൾ ഉണ്ടാകും.

എത്ര കഠിനമായ ആളുകൾക്ക് അസുഖം വരുന്നു: ജലദോഷത്തിനുള്ള തണുത്ത വെള്ളം. പലരും എന്നോട് വിയോജിക്കുമെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങള്ക്കറിയാമോ? കാരണം നമുക്ക് കുട്ടിക്കാലം മുതൽ സ്ഥിരതയുള്ള സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകൾ ഉണ്ട്. ഞങ്ങൾ നിരന്തരം പൊതിഞ്ഞ് "തൊപ്പി ഇല്ലാതെ പോകരുത്", "ഡ്രാഫ്റ്റിൽ ഇരിക്കരുത്" മുതലായവ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകിയപ്പോൾ. തണുത്ത വെള്ളം ജലദോഷത്തെ സുഖപ്പെടുത്തുമെന്ന് ഞാൻ വളരെക്കാലം മുമ്പ് പഠിച്ചു. കഴിഞ്ഞ നൂറ്റാണ്ടിന്റെ 80-കളിൽ, എന്റെ ഭാര്യ ഞങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ വിട്ടുമാറാത്ത ജലദോഷത്തിന് തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിച്ചു. തുടർന്ന് ടോൾകച്ചേവിന്റെ "അസുഖത്തിനെതിരായ ശാരീരിക സംസ്കാരം" എന്ന പുസ്തകം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. കാഠിന്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ പൂർണ്ണമായ ഒരു ഗൈഡ് ഞാൻ കണ്ടിട്ടില്ല. തണുത്ത വെള്ളവും ശുദ്ധവായുവും ഉപയോഗിച്ച് കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള നടപടിക്രമങ്ങൾ വളരെ നന്നായി വിവരിക്കുന്നു. 55-ാം വയസ്സിൽ മാത്രമാണ് ഞാൻ തണുത്ത വെള്ളം കൊണ്ട് കഠിനമാക്കാൻ തുടങ്ങിയത്. ഈ വർഷങ്ങളിലാണ് ശരീരം നന്നായി പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതും വിവിധ സാഹചര്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതും എന്നിൽ തെളിഞ്ഞത്. നിങ്ങൾ അവനോട് കരുണ കാണിക്കുകയും അവനെ ലാളിക്കുകയും ചെയ്യും, അവൻ ദുർബലനും രോഗിയും ആയിരിക്കും. നിങ്ങൾ അവനെ കോപിക്കാനും പരിശീലിപ്പിക്കാനും തുടങ്ങുന്നു, അവൻ കോപിക്കുകയും ശക്തനാകുകയും ചെയ്യും. പരിശീലനത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി വസ്തുനിഷ്ഠമായി വിലയിരുത്താൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കാഠിന്യത്തിന്റെ അളവ് എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും? ഒരു ഐസ് ഹോളിലേക്ക് ഡൈവിംഗ് ചെയ്യുന്നത് എനിക്ക് ഒരു സൂചകമല്ലെന്ന് ഞാൻ ഉടൻ തന്നെ പറയണം. എപ്പിഫാനിയിലെ പലരും ഐസ് വെള്ളത്തിൽ നീന്തുന്നു, ഒന്നുമില്ല. ചട്ടം പോലെ, അത്തരം കുളി ജലദോഷത്തിന് കാരണമാകില്ല. കൂടുതൽ സുഖപ്രദമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും ജലദോഷം പിടിക്കുന്നു. വസന്തകാലത്ത് എന്റെ പാദങ്ങൾ നനയുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ ചൂടായ കാറിൽ നിന്ന് തൊപ്പി ഇല്ലാതെ നിങ്ങൾ കാറ്റിൽ ഇറങ്ങുമ്പോഴോ എനിക്ക് ഇത് സംഭവിച്ചു. ജലദോഷം പിടിക്കുന്നത് ഞാൻ പ്രായോഗികമായി നിർത്തിയതിനാൽ കാഠിന്യത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞാൻ എന്റെ നിഗമനത്തിലെത്തി. എനിക്ക് അസുഖം വന്നാൽ, അസുഖം താരതമ്യേന എളുപ്പത്തിൽ മാറും. തണുത്ത വെള്ളം വീണ്ടും എന്നെ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ഞാൻ ഇനി ഗുളികകളും കഴുകലും ഉപയോഗിക്കില്ല. ഒരു ഉദാഹരണമായി, 2015 മാർച്ചിൽ എന്റെ ജലദോഷത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ ഡയറി ഞാൻ തരാം. എന്നിട്ട് ഞാൻ പ്രായോഗികമായി എങ്ങനെ കോപിക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയും. എന്റെ രോഗത്തിന്റെ ഡയറി. ആദ്യ ദിവസം. ഇന്ന് തിങ്കളാഴ്ചയാണ്, എനിക്ക് അസുഖമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. അത് സന്തോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്താണ് സന്തോഷിക്കേണ്ടതെന്ന് തോന്നുന്നു? എന്റെ ശരീരം പരീക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച അവസരമാണിത്. ഞാൻ സ്വഭാവത്താൽ ഒരു പരീക്ഷണക്കാരനാണ്, വർഷങ്ങളായി ഞാൻ രോഗശാന്തിയുടെ വിവിധ രീതികൾ പരീക്ഷിക്കുന്നു. എത്രനാൾ ഞാൻ രോഗിയായിരിക്കും? ഇത്ര ഭാരമോ? അടുത്ത കാലം വരെ, എനിക്ക് തീർച്ചയായും വർഷത്തിൽ 2-3 തവണ തൊണ്ടവേദന ഉണ്ടായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ ഈ ജലദോഷങ്ങൾ കുറഞ്ഞു കുറഞ്ഞു. രണ്ട് വർഷത്തിന് ശേഷം തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഇത് എങ്ങനെ മുന്നോട്ട് പോകുമെന്ന് നോക്കാം. ഇൻകുബേഷൻ പിരീഡ് എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിന്നെന്ന് എനിക്കറിയില്ല. മാർച്ച് 8 ഞായറാഴ്ച ആരംഭിച്ചതായി തോന്നുന്നു. രാവിലെ 6 മണിക്ക് ഞാൻ ഇതിനകം കുളത്തിലായിരുന്നു, മൊത്തം 1.5 മണിക്കൂർ വെള്ളത്തിൽ ചെലവഴിച്ചു. ആദ്യം ഞാൻ 4 മീറ്റർ ആഴത്തിൽ സ്കൂബ ഡൈവിംഗിന് പോയി, അടിഭാഗം വൃത്തിയാക്കി. തുടർന്ന് ഒരു മണിക്കൂർ നീന്തി പരിശീലനം നടത്തി. കുളം കഴിഞ്ഞ് ഞാൻ വീട്ടിൽ വന്ന് ഉടനെ ഓടാൻ പോയി. എനിക്ക് ഒരു ട്രയാത്ത്‌ലോൺ തയ്യാറെടുപ്പ് സൈക്കിൾ ഉണ്ട്. നീന്തൽ കഴിഞ്ഞ് ഞാൻ എങ്ങനെ ഓടുമെന്ന് പരിശോധിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. ഞാൻ 2 മണിക്കൂർ ഓടി, 21 കിലോമീറ്റർ ഓടി. വളരെ ലഘുവായി വസ്ത്രം ധരിച്ചു - നീളൻ കൈയുള്ള ടി-ഷർട്ട്. തണുപ്പില്ല, പക്ഷേ പ്രത്യേകിച്ച് ചൂടും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. താപനില ഏകദേശം 0 ഡിഗ്രിയാണ്, ചില സമയങ്ങളിൽ ശക്തമായ കാറ്റുമുണ്ട്. ഇന്ന് ഞാൻ കുളിമുറിയിൽ പോയി. രാവിലെ തന്നെ ഒരുതരം ചെറിയ അസ്വാസ്ഥ്യം ഉണ്ടായിരുന്നു. കുളിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഞാൻ സൂര്യനിൽ ഒരു കെറ്റിൽബെൽ ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്തു. ഇളം കടലാമയിലും തൊപ്പി ഇല്ലാതെയും ആയിരുന്നു. കുളിക്കുമ്പോൾ തൊണ്ടവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടു. അവൻ പോലും സന്തോഷിച്ചു. അതിനാൽ, കഠിനമായ ശരീരം അണുബാധയെ എങ്ങനെ പ്രതിരോധിക്കും എന്ന് നോക്കാം. തിങ്കളാഴ്ച വൈകുന്നേരം. വൈറസുകൾ വരുന്നു. തൊണ്ടവേദന വ്യക്തമായി അനുഭവപ്പെട്ടു. മുൻകാല അനുഭവത്തിൽ നിന്ന്, ഇതിനർത്ഥം രാവിലെ തൊണ്ട വേദനിക്കുമെന്നാണ്. രാത്രിയിൽ ഞാൻ ഒരു തെർമോസിൽ കാട്ടു റോസ് സരസഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കി. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് ഞാൻ ഈ ചാറു 0.5 ലിറ്റർ തേൻ ഉപയോഗിച്ച് കുടിച്ചു. രാത്രി മുഴുവൻ, പിന്നെ ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോയി. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് തന്നെ അവൻ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മുഖം കഴുകി. പലതവണ, അതേ സമയം, ഞാൻ എന്റെ തള്ളവിരൽ കൊണ്ട് മൂക്ക് നന്നായി മസാജ് ചെയ്തു. ഇത് നാസൽ ഭാഗങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കാൻ സഹായിച്ചു. തായ്‌ലൻഡിൽ നിന്നുള്ള ഒരു തണുത്ത ബാം കൊണ്ട് മൂക്കിന് താഴെയും അദ്ദേഹം അഭിഷേകം ചെയ്തു. എല്ലാ നടപടിക്രമങ്ങളും നന്നായി ശ്വസിക്കാൻ സാധ്യമാക്കി, ഉറങ്ങുന്നു. രാത്രി ശാന്തമായി കടന്നുപോയി. രണ്ടാമത്തെ ദിവസം. ചൊവ്വാഴ്ച. സാധാരണയായി ഒരു ജലദോഷം ആരംഭിച്ചതിന് ശേഷം രാവിലെ, എന്റെ തൊണ്ട വേദനിക്കുന്നു, അതിനാൽ അത് വിഴുങ്ങാൻ വേദനിക്കുന്നു. ഇന്ന് നേരിയ വിയർപ്പ് മാത്രം. ഞാൻ ശരിക്കും പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു വ്യക്തിയാണെന്ന് ഇത് പ്രതീക്ഷ നൽകുന്നു. ഞാൻ 11 മണി വരെ കാത്തിരുന്നു, ഇതിനകം സൂര്യൻ തിളങ്ങി, ഓടാൻ പോയി. തുടക്കത്തിൽ ശക്തിയുണ്ടായിരുന്നു. പക്ഷേ, ഏകദേശം രണ്ട് കിലോമീറ്റർ ഓടി, ബലഹീനതയും അലസതയും എന്നെ തളർത്തി. ഞാൻ നടന്നു വിശ്രമിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഏകദേശം 10 ഡിഗ്രി ആയിരുന്നു. സൂര്യൻ ചൂടായിരുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് പോകാം, എവിടെയും ഓടിപ്പോകരുത് എന്ന വസ്തുത ഞാൻ ആസ്വദിക്കുന്നു. എന്റെ ജോലി നിമിഷങ്ങളെക്കുറിച്ചും പരിശീലനങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഞാൻ ചിന്തിച്ചു. അയാൾ തൊപ്പി അഴിച്ചുമാറ്റി വെയിലിൽ കുളിച്ചു. ആദ്യ വസന്തകാലത്ത്, ഈ ശരിക്കും ചൂട് സൂര്യൻ. ഓട്ടത്തിന് ശേഷം, ബലഹീനത വിട്ടുമാറാത്തതിനാൽ ഞാൻ കിടക്കാൻ വീണു. പിന്നെ ഞാൻ ജോലിക്ക് പോയി, പക്ഷേ ഞാൻ സുഖമായി എന്ന് പറയില്ല. ക്ഷേത്രങ്ങളിലും മൂക്കിന്റെ പാലത്തിലും ചെറിയ വേദന. ചില സമയങ്ങളിൽ സ്നോട്ട് അടിഞ്ഞുകൂടുകയും ഒരു ചുമ ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്തു. ചിലപ്പോൾ കഫക്കെട്ട് കഠിനമായിരുന്നു. പിന്നെ ജോലി കഴിഞ്ഞു വന്നപ്പോൾ വേറെ വഴിയില്ലാത്തതിനാൽ വീണ്ടും ഉറങ്ങാൻ കിടന്നു. ഊർജ്ജത്തിന്റെ പൂർണ്ണമായ അഭാവം, എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനുള്ള ആഗ്രഹം. വല്ലാത്ത വിശപ്പ്. രോഗിയാകുന്നത് എത്ര മോശമാണ്, എന്നാൽ അതേ സമയം എനിക്ക് പഴയതുപോലെ അസുഖമില്ല എന്ന തോന്നലും ഉണ്ട്. ദിവസം മൂന്ന്. ബുധനാഴ്ച. എന്റെ ഇന്റർമീഡിയറ്റ് നിഗമനം: ഞാൻ കഠിനമായിത്തീർന്നു, തണുപ്പ് കുറഞ്ഞ പതിപ്പിലാണ്. തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ലളിതമായ പ്രഭാത ഡൗച്ചുകൾ ഫലപ്രദമാണ്. എനിക്ക് ജലദോഷം വന്നിട്ട് ഇന്ന് മൂന്നാം ദിവസമാണ്. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് ഞാൻ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കുളിച്ചു. തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മുഖം കഴുകാൻ ഞാൻ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിച്ചു. ഡയഫ്രാമാറ്റിക് ശ്വസനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന വുഡ്‌കട്ടർ വ്യായാമവും ഞാൻ ചെയ്തു. വ്യായാമം "വുഡ്കട്ടർ" I. പി. കാലുകൾ തോളുകളേക്കാൾ വിശാലമാണ്, കൈകൾ മുകളിലാണ്. കോടാലി പിടിച്ച പോലെ. ശ്വസിക്കുക. നിങ്ങൾ "കോടാലി" താഴേക്ക് കുനിയുകയും നിങ്ങളുടെ കാലുകൾക്കിടയിൽ കൈകൾ കൊണ്ട് കുനിയുകയും കുത്തനെ ശ്വാസം വിടുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ശ്വാസം വിടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ വരച്ച് "ഹാ" എന്ന് പറയുക. അങ്ങനെ പലതവണ, അതേ സമയം, ബ്രോങ്കിയിൽ നിന്നുള്ള കഫം നന്നായി ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെടുന്നു. ഞാൻ ശ്രമിച്ചിട്ടും ഞാൻ വിജയിച്ചില്ല. ഞാൻ ഉറങ്ങാൻ പോയി - തികച്ചും ശുദ്ധമായ ശ്വസനം. ഞാൻ രാത്രി നന്നായി ഉറങ്ങി, പക്ഷേ ഞാൻ ദുർബലനായിരുന്നു. സന്ധികൾ വേദനിച്ചു. ഇൻഫ്ലുവൻസയിൽ ഇത് എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നു എന്നതിന് സമാനമാണ്. നാലാം ദിവസം. വ്യക്തമായ ശ്വാസത്തോടെയാണ് വ്യാഴാഴ്ച രാവിലെ ഉണർന്നത്. രാവിലെ തന്നെ ഒരു ഓട്ടത്തിന് പോകണമെന്ന് ആഗ്രഹം ഉണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ അത് മാറ്റിവയ്ക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു. പ്രക്രിയ വ്യക്തമാണ്, ഒരു വിശപ്പ് പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. ഞാൻ ഓട്സ് കഴിച്ചു, കാപ്പി കുടിച്ചു. ഇപ്പോൾ പോകാൻ തയ്യാറാണ്. ഇപ്പോഴും ചെറിയ ഫ്രഞ്ച് ഉച്ചാരണമുണ്ടെങ്കിലും. പ്രക്രിയ വ്യക്തമായും നന്നാക്കുന്നു. എന്താണ് നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുക? തൊണ്ട വേദനിക്കാത്തതും വളരെ കുറച്ച് വേദനയുള്ളതുമായ ഒന്നാണിത്. മുന്നറിയിപ്പ് പോലെ, "നടപടി സ്വീകരിക്കുക, വൈറസുകൾ ഇതിനകം അടുത്തിരിക്കുന്നു." അതിനാൽ, എനിക്ക് ഈ ചെറിയ ജലദോഷങ്ങൾ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ ദേഷ്യപ്പെടും. സത്യത്തിൽ ഇപ്പോൾ ജലദോഷം ഇല്ല, ഞാൻ ഓടാൻ പോയി. അത്തരമൊരു എളുപ്പവും സുഖപ്രദവുമായ ഓട്ടം. ശരീരത്തിന് ശക്തിയുണ്ടെന്ന് ഉടൻ തന്നെ അനുഭവപ്പെടും. ജലദോഷത്തിന്റെ 2-ാം ദിവസം ഞാൻ ഓടാൻ ശ്രമിച്ചപ്പോൾ, എനിക്ക് ശക്തി വളരെ കുറവാണെന്ന് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടു. ഇപ്പോൾ ഞാൻ സുഖമായും വിശ്രമിച്ചും ഓടുകയായിരുന്നു. ഞാൻ തിരശ്ചീനമായ ബാറുകളിലേക്ക് ഓടി. പ്രസ്സ്, തോളുകൾ, പുൾ-അപ്പുകൾ എന്നിവയ്ക്കായി വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്തു. ശരീരത്തിലെ ഊർജ്ജത്തിന്റെ അളവ് അമിതമായിരുന്നു. നേരിയ പരുക്കനും മൂക്കിലെ തിരക്കും ഇപ്പോഴും ഉണ്ടെങ്കിലും. ഓട്ടത്തിന്റെ ഒരു നല്ല പ്ലസ്, അതോടൊപ്പം ഇതെല്ലാം നിങ്ങളിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരുന്നു എന്നതാണ്. ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ശുദ്ധമാവുകയും ബ്രോങ്കിയിൽ നിന്ന് കഫം ചുമക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞാൻ ഓടാൻ പോയില്ലെങ്കിൽ എത്ര നേരം അവൾ അവിടെ ഇരിക്കുമായിരുന്നു എന്നറിയില്ല. അതിനാൽ, നിശിത ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനുമുള്ള പ്രക്രിയയിൽ ശുദ്ധവായുയിലെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ ഇതിൽ എന്റെ ജലദോഷം പൂർണ്ണമായി കണക്കാക്കാം. ജീവിതം മെച്ചപ്പെട്ടു. അതിനാൽ, ജലദോഷത്തിനെതിരെ പോരാടാൻ രണ്ട് ദിവസമെടുക്കുമെന്ന് മനസ്സിലായി. തിങ്കളാഴ്ച രാത്രി എനിക്ക് എങ്ങനെയോ അസ്വസ്ഥത തോന്നി. ചൊവ്വാഴ്ചയും ബുധനാഴ്ചയും എനിക്ക് അസുഖമായിരുന്നു, പക്ഷേ ബെഡ് റെസ്റ്റ് ഇല്ലായിരുന്നു. കഴിയുമെങ്കിൽ, ഞാൻ ഒരുപാട് ഉറങ്ങുകയും നേരത്തെ ഉറങ്ങുകയും ചെയ്തു. അവൻ ധാരാളം കുടിച്ചു, ധാരാളം തണുത്ത വെള്ളം ഒഴിച്ചു, മരുന്നൊന്നുമില്ല. അത്രയേയുള്ളൂ ചികിത്സ. കഠിനമായ ആളുകൾക്ക് എങ്ങനെ അസുഖം വരുന്നു: വെള്ളിയാഴ്ച രാവിലെ ജലദോഷത്തിന് തണുത്ത വെള്ളം. അഞ്ചാം ദിവസം. ജലദോഷത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളൊന്നുമില്ല. എല്ലാം ആരോഗ്യകരവും ടിആർപി മാനദണ്ഡങ്ങളുടെ വിതരണത്തിന് തയ്യാറുമാണ്, അതാണ് എല്ലാ വായനക്കാരെയും ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. ഞാൻ എങ്ങനെ കോപിക്കപ്പെടുന്നു. എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഞാൻ തണുത്ത കുളിക്കാറുണ്ട്. മുഴുവൻ നടപടിക്രമവും 2-3 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ എടുക്കുന്നില്ല. അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ വളരെ വലുതാണ്. ഞാൻ ഈ ലേഖനം എഴുതിയത് 2015 ലാണ്. ഇപ്പോൾ ജനുവരി 2016. എനിക്ക് ജലദോഷം പിടിച്ചിട്ടില്ല. ഇതിന് മതിയായ കാരണങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും. ഒപ്പം നനഞ്ഞ പാദങ്ങളും, ഓഫ് സീസണിൽ തൊപ്പി ഇല്ലാതെ നടക്കുകയും ഷോർട്‌സും ടി-ഷർട്ടും ധരിച്ച് തണുപ്പിൽ ഓടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഞാനത് എങ്ങനെ ചെയ്യും. ഞാൻ പോയിന്റ് ബൈ പോയിന്റ് എഴുതുന്നു: 1. ഞാൻ കുളിക്കാൻ പോകുന്നു. 2.ഒരു പ്ലഗ് ഉപയോഗിച്ച് ഡ്രെയിൻ ഹോൾ അടയ്ക്കുക. 3. ഞാൻ തണുത്ത വെള്ളം ടാപ്പ് തുറക്കുന്നു. 4. ഞാൻ കണങ്കാലിലേക്ക് വെള്ളം വലിച്ചെടുക്കുന്നു. 5. വസ്ത്രം അഴിക്കുക. 6. കുളിക്കാൻ പോകുന്നു. ഞാൻ എന്റെ കൈകളിൽ ഒരു ഫ്ലെക്സിബിൾ ഷവർ എടുക്കുന്നു. 7. കാൽ മുതൽ അരക്കെട്ട് വരെ ഞാൻ എന്റെ കാലുകൾ നനയ്ക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. 8. ബെൽറ്റിൽ നിന്ന് ഞാൻ മുകളിലേക്ക് പോയി മുഖത്തും തലയിലും എത്തുന്നു. എല്ലാ ഡൗസിംഗും 15-20 സെക്കൻഡിൽ കൂടരുത്. 9. ഞാൻ ഷവറിൽ ഇറങ്ങി വെള്ളം ഓഫ് ചെയ്യുക. 10. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഞാൻ p നമ്പർ 7-ൽ നിന്ന് ആവർത്തിക്കുന്നു. 11. ഞാൻ പതിവുപോലെ എന്നെത്തന്നെ ഉണക്കുന്നു. ചുവപ്പല്ല. ഓരോ തവണയും ഒരു ഡച്ച് ചെയ്യാൻ എനിക്ക് ട്യൂൺ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും സമ്മർദ്ദവും ശീലമാക്കാൻ പ്രയാസവുമാണ്. സമ്മർദ്ദത്തിനും ഹോർമോണുകളുടെ പ്രകാശനത്തിനും നന്ദി, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. തുടക്കക്കാർക്ക്, ശരീരം മുഴുവനും മയപ്പെടുത്തുന്നതിന് ക്രമേണ പരിവർത്തനം ചെയ്യാൻ എനിക്ക് ഉപദേശിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് കാൽമുട്ട് വരെ. വെള്ളം ചൂടാക്കരുത്. ഏറ്റവും തണുപ്പുള്ളതിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക. ഡൗഷിന്റെ സമയവും വിസ്തൃതിയും മാറ്റുക. പ്രധാന കാര്യം ക്രമവും ക്രമാനുഗതവുമാണ്. വർഷത്തിലെ ഏത് സമയത്തും നിങ്ങൾക്ക് ആരംഭിക്കാം. എന്നാൽ വേനൽക്കാലത്ത് നല്ലത്. അപ്പോൾ ശൈത്യകാലത്ത് ഇതിനകം ഒരു നിശ്ചിത കാഠിന്യം ഉണ്ടാകും. കഠിനമാക്കാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും? നിങ്ങൾ ആരംഭിച്ചതുപോലെ, നിർത്തരുത്. ഇവിടെ പരിശീലനം പോലെയാണ്. വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരം അതിന്റെ ആകൃതി നിലനിർത്തുന്നു. ഞാനത് ഉപേക്ഷിച്ചു. എല്ലാം നഷ്ടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ വീണ്ടും ആരംഭിക്കണം.

ജലദോഷം എല്ലാവർക്കും സാധാരണമാണ്, സാധാരണയായി വീട്ടിൽ ചികിത്സിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, ഇതിനെ ചുറ്റിപ്പറ്റി നിരവധി ഐതിഹ്യങ്ങൾ ഉയർന്നുവന്നിട്ടുണ്ട്. അവയിലൊന്ന്, അസുഖ സമയത്ത് കഴുകുന്നത് തികച്ചും അസാധ്യമാണ്, കാരണം ജല നടപടിക്രമങ്ങൾ രോഗത്തിൻറെ ലക്ഷണങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ. എന്നിരുന്നാലും, ഈ വിഷയത്തിൽ ഡോക്ടർമാർക്ക് അവരുടേതായ കാഴ്ചപ്പാടുണ്ട്.

ജലദോഷത്തെ ഒരു പ്രത്യേക ലക്ഷണങ്ങളുള്ള വൈറൽ രോഗങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഹൈപ്പോഥെർമിയ, പ്രതിരോധശേഷി കുറയുക, തീർച്ചയായും രോഗകാരികളായ വൈറസുകൾ എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ.

വൈറസ് ഇല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പോഥെർമിയ തന്നെ ജലദോഷത്തിന് കാരണമാകില്ല. എന്നാൽ നമ്മൾ മരവിപ്പിക്കുമ്പോൾ, പ്രതിരോധശേഷി ദുർബലമാകുമ്പോൾ, ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളെ ആക്രമിക്കാൻ വൈറസുകൾക്ക് എളുപ്പമാണ്.

ARVI ഉപയോഗിച്ച് അസുഖം വരുമെന്ന് ആളുകൾ ഭയപ്പെടുന്നതിന്റെ പ്രധാന കാരണം അതിന്റെ അപകടമോ അല്ല, മറിച്ച് ശ്വസിക്കാനും ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും ഉറങ്ങാനും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള അസുഖകരമായ അവസ്ഥയാണ്. പലപ്പോഴും, ജോലി ചെയ്യുന്ന ആളുകൾക്ക് ജലദോഷം കാരണം അസുഖ അവധി എടുക്കുന്നില്ല, അവർക്ക് കാലിൽ അസുഖം സഹിക്കേണ്ടിവരുന്നു.

ജലദോഷത്തോടെ കുളിക്കണോ, എങ്ങനെ ശരിയായി കഴിക്കണം, കുടിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരാളം നാടൻ പാചകക്കുറിപ്പുകളും ഉപദേശങ്ങളും ഉണ്ട്.

ജലദോഷത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എല്ലാവർക്കും അറിയാം. എന്നിരുന്നാലും, രോഗത്തിന്റെ ശക്തി, വൈറസ്, ജീവകം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് അവ മാറാം:

• തൊണ്ടവേദനയും. ഈ ലക്ഷണത്തോടെ ഒരു ജലദോഷം ആരംഭിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ അസുഖത്തിലുടനീളം ഇത് സംഭവിക്കാനിടയില്ല. തൊണ്ട ചുവപ്പായി മാറുന്നു, വേദനിക്കുന്നു, വിഴുങ്ങാനും സംസാരിക്കാനും വേദനിക്കുന്നു, ഒരു വിയർപ്പ്, ചുമ, രാത്രിയിൽ തീവ്രമാക്കുന്നു.
• , തുമ്മൽ, സമൃദ്ധമായ മ്യൂക്കസ്. ഈ ലക്ഷണം കൂടാതെ ഒരു ജലദോഷം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. മൂക്കിലെ തിരക്ക് വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, ചിലർക്ക് മൂക്കിലൂടെ ശ്വസിക്കാനുള്ള പൂർണ്ണമായ കഴിവില്ലായ്മ, സ്പ്രേകളുടെയും തുള്ളികളുടെയും സഹായത്തോടെ മാത്രം പോകുന്ന കഠിനമായ വീക്കം, മറ്റുള്ളവർക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ പോലും കഴിയുമ്പോൾ സഹിക്കാവുന്ന അവസ്ഥയാണ്. മരുന്ന് ഇല്ലാതെ. മ്യൂക്കസിന്റെ സ്രവത്തിനും വ്യത്യസ്ത അളവുകൾ ഉണ്ട്. ചിലപ്പോൾ രോഗം എഡെമയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു.
• ... താപനില എല്ലായ്പ്പോഴും ദൃശ്യമാകില്ല, പക്ഷേ അത് അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, ARVI ഉപയോഗിച്ച് ഇത് കുറവാണ്, 37.2 - 37.5. വർദ്ധിച്ച ശരീര താപനില ഏകദേശം 2-3 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കും, അതിനുശേഷം അത് കുറയും. ഇത് ഒരാഴ്ച വരെ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, സാധാരണയായി ചികിത്സിക്കുന്ന ഒരു ബാക്ടീരിയ അണുബാധയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.
• ബലഹീനത, ശരീര വേദന. അസുഖകരമായ ഒരു ലക്ഷണം, ശരീരം മുഴുവൻ വേദന, ക്ഷീണം, മയക്കം എന്നിവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ, പെട്ടെന്ന് പ്രതികരിക്കാനും ചിന്തിക്കാനും പ്രയാസമാണ്. സാധാരണയായി ഇത് അസുഖത്തിന്റെ രണ്ടാം - മൂന്നാം ദിവസം സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, തുടർന്ന് കുറയുന്നു.

ജലദോഷത്തിനുള്ള ഷവർ: എപ്പോൾ, എങ്ങനെ ശരിയായി ചെയ്യണം

അസുഖ സമയത്ത് അമ്മമാർ കഴുകുന്നത് നിരോധിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് കുട്ടിക്കാലം മുതൽ പലരും ഓർക്കുന്നു. അത് എത്ര നേരം നീണ്ടുനിന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ഉയർത്താൻ മാത്രമേ കഴിയൂ, പക്ഷേ കഴുകാൻ കഴിയില്ല. അത്തരം നിയന്ത്രണങ്ങൾ യുക്തിരഹിതമാണെന്ന് ഡോക്ടർമാർ കരുതുന്നു.

ജലദോഷ സമയത്ത്, ഞങ്ങൾ വളരെയധികം വിയർക്കുന്നു, റാസ്ബെറിയും മറ്റ് ഡയഫോറെറ്റിക് പരിഹാരങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് ചായ കുടിക്കുന്നു. വിയർപ്പ് സുഷിരങ്ങൾ അടയുന്നു. വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നത് ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അതിനാൽ, സുഷിരങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കാൻ കഴുകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, പക്ഷേ അത് ശരിയായി ചെയ്യണം.

ജലദോഷത്തിന് എങ്ങനെ കുളിക്കാം:

• ജലത്തിന്റെ താപനില വളരെ ഉയർന്നതായിരിക്കരുത്, വെയിലത്ത് ശരീര താപനിലയേക്കാൾ ഉയർന്നതല്ല. ഇത് അനാവശ്യമായ അമിത ചൂടും വർദ്ധിച്ച ചൂടും ഒഴിവാക്കും.
• കുളിക്കാം, കുളിക്കാം. ഞങ്ങൾ സാധാരണയായി കൂടുതൽ നേരം ഷവറിൽ നിൽക്കില്ല, പക്ഷേ കുളിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളിടത്തോളം കിടക്കാം. എന്നാൽ അസുഖ സമയത്ത് ഇത് ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. അമിതമായ ഈർപ്പം ദോഷകരമാണ്, ഇത് കഫം രൂപീകരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, മൂക്കിൽ നിന്ന് ശക്തമായ അല്ലെങ്കിൽ വർദ്ധിച്ച ഒഴുക്ക് ആരംഭിക്കാം.
• ചൂടിൽ കുളിക്കുന്നത് സാധ്യമായതും പ്രയോജനകരവുമാണ്. ഡോക്ടർമാർ അങ്ങനെ കരുതുന്നു. ഒരു ചൂടുള്ള ഷവർ പനി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, അവസ്ഥ ഒഴിവാക്കുകയും അത് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, അത് ഒരു ഷവർ മാത്രമായിരുന്നു, ഒരു തരത്തിലും ചൂടുള്ളതല്ല എന്നത് അഭികാമ്യമാണ്. ഒരു കുളി കഴിഞ്ഞ്, ഹൈപ്പോഥർമിയ ഒഴിവാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് നന്നായി ഉണക്കി ചൂടുള്ള സോക്സും ബാത്ത്റോബും ധരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
• നിങ്ങൾ കുളിക്കാൻ പോകുമ്പോൾ, ഒരു ഷവർ തൊപ്പി മറക്കരുത്. ജലദോഷ സമയത്ത് മുടി കഴുകുന്നത് ശരീരം കഴുകുന്നത് പോലെ ഗുണകരമല്ല. മുടി വളരെക്കാലം ഉണങ്ങുന്നു, ഇത് ഹൈപ്പോഥെർമിയയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഡ്രാഫ്റ്റിൽ കയറി കൂടുതൽ ജലദോഷം പിടിക്കാം. നിങ്ങൾ മുടി കഴുകുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു തൂവാലയിൽ പൊതിയുക, തുടർന്ന് ഒരു ഹെയർ ഡ്രയർ ഉപയോഗിച്ച് ഉണക്കുക.
• രാവിലെയല്ല, രാത്രിയിൽ കുളിക്കുകയോ കുളിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്, അതിനാൽ ജല നടപടിക്രമങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഉടൻ തന്നെ ചൂടുള്ള സോക്സുകൾ ധരിച്ച് കവറുകൾക്ക് കീഴിൽ കിടക്കുക.
• നിങ്ങൾ ബാത്ത് ലേക്കുള്ള ചീര ചേർക്കാൻ കഴിയും, ഉദാഹരണത്തിന്, chamomile, സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട്. ഇത് ചർമ്മത്തിന് മാത്രമല്ല, ശ്വാസകോശത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും സഹായിക്കും.

നിങ്ങൾ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ചില കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ജലദോഷ സമയത്ത് കുളിക്കുന്നത് ദോഷകരമാണ്:

• അതിനാൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഹൃദയത്തിന്റെയും രക്തക്കുഴലുകളുടെയും രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾ പൊതുവെ ചൂടുള്ള കുളിക്കരുത്, അതിലുപരിയായി ദുർബലമായ പ്രതിരോധശേഷിയും ജലദോഷവും.
• വെരിക്കോസ് സിരകൾ, ഹൃദയസ്തംഭനം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, അതുപോലെ തലച്ചോറിലെ രക്തചംക്രമണം എന്നിവയുള്ള ആളുകൾക്ക് നിങ്ങൾക്ക് കുളിക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ഷവർ ഇപ്പോഴും contraindicated അല്ല. ചൂടുവെള്ളം കൊണ്ടല്ല, വേഗം കഴുകിയാൽ ഒരു ദോഷവും ഉണ്ടാകില്ല.
• ഏതൊരു കുളിയും ഹൃദയത്തിൽ ഒരു ഭാരമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്. ചൂടുവെള്ളം രക്തക്കുഴലുകളിൽ സമ്മർദ്ദവും സമ്മർദ്ദവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം ഇതിനകം ദുർബലമാണെങ്കിൽ, ഒരു ഷവർ ഉപയോഗിച്ച് ബാത്ത് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക. ജലദോഷകാലത്ത് ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു കുളി തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, 20 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ അതിൽ കിടക്കരുത്.
• കുളിയും മദ്യവും കലർത്തരുത്. "നിങ്ങൾ വോഡ്ക ഉപയോഗിച്ച് ചൂടാക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ഉയരും" എന്നതുപോലുള്ള ഉപദേശം ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും കേൾക്കാറുണ്ട്. ഇത് തികച്ചും തെറ്റാണ്. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് കുളിക്കുന്നത് മറ്റൊന്ന്, ശക്തമായ പാനീയങ്ങൾക്ക് ശേഷം തെർമൽ ബത്ത് എടുക്കുക എന്നതാണ്. മദ്യം രോഗം ഭേദമാക്കുന്നില്ല, ശരീരത്തെയും പ്രതിരോധശേഷിയെയും ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു. ചിലപ്പോൾ ചൂട് നിലനിർത്താൻ അവർ മൾഡ് വൈൻ കുടിക്കും, പക്ഷേ ഇത് പൂർണ്ണ സ്വിംഗിൽ വൈറൽ രോഗങ്ങൾക്ക് ബാധകമല്ല. മാത്രമല്ല, മദ്യത്തിന് ശേഷം കുളിക്കുകയോ നീരാവി പാദങ്ങൾ എടുക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ഇത് പെട്ടെന്ന് മർദ്ദം കുറയുന്നതിന് ഇടയാക്കും.
• നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമുള്ള ചൂടുള്ള കുളി എടുക്കാൻ കഴിയില്ല. അവ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയാൻ കാരണമാകും. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ഷവറും വിപരീതമല്ല.
• കൃത്യസമയത്ത് കുളിച്ചാൽ അലഞ്ഞുതിരിയേണ്ടതില്ല. ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് ജലദോഷം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടറുടെ അനുമതിയോടെ നിങ്ങൾക്ക് 5-10 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ ചൂടുള്ള ഷവർ അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുള്ള ബാത്ത് എടുക്കാം. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ഉയർത്തുന്നതും ചൂടുള്ള കുളിക്കുന്നതും കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. അവർ ഒരു ഗർഭം അലസൽ പ്രകോപിപ്പിക്കാം.

ഉപയോഗപ്രദമായ വീഡിയോ - ജലദോഷം എങ്ങനെ ശരിയായി കൈകാര്യം ചെയ്യാം.