Meditācija ir apziņa, ka tu neesi prāts. Apziņa iekļūst arvien dziļāk un lēnāk, lēnām nāk pārsteidzoši mirkļi, klusuma brīži, tīrākais pārtraukums laikā, caurspīdīguma mirkļi. Mirkļi, kad dvēselē nekas nekustās un viss sastingst. Šajos brīžos jūs zināt, kas jūs esat, sapratīsit noslēpumu, eksistences noslēpumu. Piedzīvojot šos klusuma brīžus, jūs vēlēsities, lai tie kļūtu par jūsu pastāvīgo eksistenci, lai tie turpinātu. ()

Meditācija- tas ir iekšēja klusuma stāvoklis, dziļa iekšēja miera stāvoklis. Stāvoklis, kad domu skaits ir vairākas reizes mazāks nekā parasti. Tajā pašā laikā tas ir pilnīgas apziņas stāvoklis, t.i. skaidrā atmiņā un veselā prātā. Tātad, ja jūs aizmigāt vai ieskrējāt kokā - tā nav meditācija, bet gan lidojums jūsu domās un emocijās ...

Lai sasniegtu meditatīvu stāvokli, tiek izmantotas dažādas prakses: dinātiskas meditācijas, atdzimšana, holotropa elpošana, joga, sufi virpuļošana, pārdomas, uzmanības koncentrēšana, mantru vai dziesmu dziedāšana, instrumenta, īpaši etniskā, spēlēšana, pārgājieni ar mugursomu, pastaigas ar oglēm. Jebkurš izmantot stresu var novest mūs meditatīvā stāvoklī, jo ar fizisku piepūli prātam nav laika domāt. Tas labi ilustrē, kas ir meditācija, stāvoklis, kas rodas, uzkāpjot kalnā un novelkot mugursomu.))

Jebkurš bizness, ko darāt ar aizrautību, t.i. “Viss procesā” būs arī meditācija. Meditācija var būt ne tikai fiziska aktivitāte, bet arī garīga, piemēram, sarakstu sastādīšana.

Visi šie ir ieejas punkti, to ir daudz, taču tiem ir viens un tas pats mērķis - sasniegt iekšēja klusuma un iekšēja miera stāvokli. Varbūt ir labi, ja katrs cilvēks var izvēlēties praksi pēc savas patikas. Vai jūs varat iztikt bez šīm praksēm? Tas ir iespējams, bet lielākajai daļai cilvēku tas ir nepieejams, tomēr sociālā vide liek sevi manīt, emocionālais un garīgais fons traucē, kā arī iekšējā klusuma pieredzes trūkums mūsu kultūrā.

No otras puses, meditatīvi stāvokļi mūsu parastajā dzīvē rodas vairāk vai mazāk pastāvīgi, un mums ir jāiemācās tos apzināties. Mūsu kultūrā vienkārši nav pieredzes, kā tos realizēt. Mēs uzreiz cenšamies visu izskaidrot ar prātu un runāt vārdos, kad gadās, ka vajag klusēt un ieklausīties sevī.

Cik bieži mums trūkst iekšējā miera, spējas novērtēt situāciju bez emocijām un bez aizspriedumiem. Tam domāts meditatīvs stāvoklis. Meditācija nav kaut kas pārpasaulīgs un nesasniedzams. Meditāciju var veiksmīgi mācīt un pielietot dzīvē.

© Dmitrijs Rībins
http://rybin-studio.narod.ru
atkārtoti drukājot, ir jānorāda autors un viņa vietne

p.s. Aicinu jūs uz meditācijas praksēm Kijevā, arī dabā!

Kam domāta meditācija? Šo jautājumu uzdod visi, kas tikai sāk nodarboties ar garīgo pašattīstību. Un tas ir pareizi - jums ir jāsaprot, kādu rezultātu jūs galu galā sasniegsit un uz ko jums jācenšas.

Kāpēc regulāras meditācijas ir izdevīgas?

Negaidiet milzīgus rezultātus no pirmās meditācijas sesijas. Panākumi nāk ar regulāru praksi. Ja esat apņēmies ieviest savā dzīvē šādas garīgas metodes, jums ir jāsaprot, kāpēc tas vispār ir vajadzīgs.

Regulāras meditācijas priekšrocības ir šādas:

1. Tu attīri savu apziņu no visa liekā un nevajadzīgā. Atbrīvojieties no negatīvām programmām, kuras noteikusi sabiedrība, vecāki, pedagogi un skolotāji, kā arī vide. Šī ir kolosāla atbrīvošanās no citu cilvēku viedokļiem un koncentrēšanās uz jūsu patiesajām domām.
2. Jūs iemācāties dzirdēt savas dvēseles vēlmes. Saprast savu patiesais mērķis... Jūs varat pakāpeniski atrast savu dzīves darbu, iecienītāko, sagādājot prieku un labu naudu
3. Jūs kļūstat neaizsargāts pret citu cilvēku manipulācijām, jo ​​jūsu apziņu vairs nemirgo citu cilvēku attieksme un uzskati, bet tas atspoguļo tikai jūsu pašu vēlmes, nodomus, centienus
4. Parādās dzīves garša. Domas kļūst skaidras, jūs beidzot saprotat, ko patiesībā vēlaties, un novirzāt visu savu enerģiju uz jums nozīmīgu mērķu sasniegšanu.
5. Jūs trenējat apzinātību. Tas nozīmē, ka jūs iemācāties pilnībā kontrolēt savas domas un jūtas un jebkurā laikā varat abstrahēties no emocijām, saglabājot aukstu galvu un prātu prātīgu.
6. Jūs novirzāt uzmanību uz lietām, kas jums patiešām ir svarīgas, abstrahējoties no tā, ka jūsu laiks un domas nav pelnījušas
7. Jūs veidojat attiecības ar citiem, mierīgi reaģējat uz jebkādām negatīvu emociju izpausmēm, kļūstat spējīgs ne tikai saņemt mīlestību un laimi ārējie avoti bet arī dalīties tajos ar pasauli un cilvēkiem
8. Jūs atklājat sevī radošumu un talantus, par kuriem nekad nezinājāt. Pilnīgi katram cilvēkam ir radošs potenciāls, taču to var tik spēcīgi slēpt, ka to nav iespējams saskatīt.
9. Jūs atbrīvojaties no bailēm, fobijām, kompleksiem un nedrošības, piepildiet sevi ar mīlestību un pašcieņu

Regulāra meditācija māca pastāvīgi atrasties „vienkārši būt” un dzīvot mirklī, baudot tagadni. Pagātne izzūd otrajā plānā un vairs netraucē, un nākotne pārstāj biedēt un satraukt. Jūs vienkārši esat laimīgs, dzīvojat harmonijā, priecājaties par to, kas jums ir, un esat pārliecināti, ka viss būs kārtībā uz visiem laikiem.

Tagad jūs zināt, ko meditācija dod cilvēkam. Bet, lai iegūtu līdzīgus rezultātus, ir svarīgi ievērot dažus noteikumus.

Meditācijas priekšrocības ķermenim

Saskaņā ar psihosomatiku, jebkuras slimības cēlonis slēpjas cilvēka zemapziņā. Tāpēc regulāras meditācijas prakses relaksācijas un apziņas harmonizācijas dēļ labvēlīgi ietekmē fiziskā ķermeņa veselību.

Kādi ir ieguvumi veselībai:

• Enerģijas līdzsvars cilvēka smalkajā ķermenī tiek normalizēts. Tā rezultātā jūs vienmēr jutīsities piepildīts ar enerģiju, vitalitāti. Tiek pastiprināta izturība pret stresu, psihoemocionālais stāvoklis vienmēr ir stabils
• “Enerģijas caurumi” aurā tiek novērsti. Katra no septiņām čakrām nonāk harmonijā. Ir zināms, ka čakras ir atbildīgas par noteiktu orgānu veselību. Tāpēc pat var panākt pilnīgu dziedināšanu. Bet, protams, nevajadzētu atstāt novārtā oficiālās medicīnas metodes.
• Jūsu ķermenis ir jutīgs pret ārējiem apstākļiem, un jūs iemācāties dzirdēt tā signālus. Tāpēc jūs varat viegli noteikt slimības izcelsmi un ātri izārstēt, izmantojot pieejamās metodes.

Sirsnīga meditācijas prakse līdzsvaro ķermeni un garu, lai cilvēks nebaidītos no slimībām.

Meditācijas loma garīgajā attīstībā

Meditācijas prakses galvenais mērķis ir garīgā pašattīstība. Tā rezultātā jūs varat sasniegt sekojošo:

• Attīstīt pašdisciplīnu un apziņu. Pārņem kontroli savu dzīvi un izveidojiet to tā, kā jums nepieciešams. Nekādi ārēji apstākļi nevar saasināt jūsu problēmas.
• Jūs saprotat un saprotat, kādā ritmā jums ir visērtāk dzīvot un mijiedarboties ar cilvēkiem, strādājot un attīstoties. Pazūd iedomība, tu vairs netērē enerģiju tukšām lietām un darbībām
• Jūs attīstāt savu radošumu, atklājat sevī jaunus talantus un skaidri redzat, kādas spējas jums piemīt. Tas palīdz koncentrēt un virzīt enerģiju pareizajā virzienā, lai sasniegtu visa veida mērķus.
• Jūs attīstāt tikumību, ievērojat morāles normas nevis tāpēc, ka to uzspiež sabiedrība, bet gan tāpēc, ka iegūstat savu cieņu
• Parādās vairāk laika, jo pārstājat tērēt enerģiju mērķiem un darbībām, kas jums nav vajadzīgas.

Un pats galvenais - jūs atgriežaties pie sevis, kļūstat par patiesi veselu un brīvu, neatkarīgu cilvēku.

Noskatieties video par to, kam domāta meditācija un kādas ir tās priekšrocības:

Dažādās garīgajās skolās jūs varat atrast daudz meditācijas tehnikas... Izmēģiniet visu un atrodiet to, kas jums vislabāk atbilst, jūsu dvēselē. Neviens, izņemot jūs, nezina, kura metode jums ir ideāla.

Pamazām jūs sāksit sajust, kā laime un harmonija jūs piepilda. Jūs iemācīsities izbaudīt dzīvi visās tās izpausmēs, ietīt jēgu un mērķi. Jūs sekosit tikai savas dvēseles diktātam un nepielāgosities apkārtējai telpai.

Un atcerieties, ka meditācija ir pastāvīgs un smags darbs. Darbs ar zemapziņu nav tik vienkāršs, kā šķiet pirmajā mirklī. Bet, ja jūs spersit pirmo soli ceļā uz garīgo pašattīstību, jūs sāksit mainīties, un apkārtējā pasaule mainīsies pēc jums.

Šodien es nolēmu rakstīt par diezgan svarīgu tēmu: meditāciju. Daudzi cilvēki runā par meditāciju, tiek uzskatīts, ka daudzi turīgi un veiksmīgi cilvēki meditējiet katru dienu, un tā patiešām ir. Tomēr tikai daži cilvēki zina, kas ir šis process un kāpēc tas ir vajadzīgs. Izrādās, ka visi zina, ka meditācija ir laba un noderīga, taču tikai nedaudzi to dara, un lielākā daļa vienkārši nezina, kā pareizi meditēt. Šajā īsajā rakstā es vēlos jums nedaudz pastāstīt par meditāciju un to, kur jums vajadzētu sākt, lai to iemācītos.

Jums jāsāk ar spēju atpūsties. Tas ir vissvarīgākais meditācijā. Vienkārši iemācieties atpūsties, pieņemt lietu stāvokli: apgulties vai apsēsties tā, lai tas būtu visērtāk un neprasa nekādas pūles, lai šajā pozā jūs varētu melot vai sēdēt tik ilgi, cik vēlaties. Tagad jūs varat doties tieši pie meditācijas paņēmieniem. Tā kā es neesmu eksperts meditācijas jomā, tomēr es saprotu šī jautājuma nozīmīgumu, es šeit minēšu Uļjanas Sizonovas rakstu, tajā esošais materiāls ir izklāstīts diezgan skaidri un kodolīgi.

Vienkārši meditācijas veidi. Arī tu to vari!

Meditācija ir nomodā sapnis. Iedziļinoties sevī, jūs varat ne tikai atpūsties un atpūsties, bet arī radīt jaunu sevī. vitālā enerģija... Meditācijas tehnika ir sarežģīta un tiek apgūta, ilgstoši, neatlaidīgi trenējoties. Bet tas nenozīmē, ka tas nav pieejams vienkāršos mājas apstākļos: relaksācijas tehniku ​​var vienkāršot un brīvi piemērot ikdienas dzīvē.

Meditācijas pamatā ir pareiza elpošana. Atkal ir daudz paņēmienu un veidu, taču "īsta" meditācija ļauj strādāt pie elpas tikai pēc noteikta garīgā līmeņa sasniegšanas. Mums, vienkāršiem cilvēkiem, viss ir daudz vienkāršāk.

Apsēdieties sev ērtā meditatīvā pozā - ja nevarat "ietīt" kājas lotosa pozā, varat izmantot turku tīklu - un pēc iespējas atpūtieties. Sāciet lēnām un vienmērīgi elpot. Tagad galvenais ir atrast sev piemērotāko elpošanas dziļumu un ritmu. Ieelpām un izelpām vajadzētu būt vienādām ilgumam, kā arī laikam starp tām. Šī elpošana būs līdzīga tam, kā jūs elpojat aizmigšanas laikā - skaidri un dziļi.

Kad esat iejuties ritmā, mēģiniet izņemt visas domas no galvas. Sākumā tas var šķist neiespējami, bet ar laiku noteikti izdosies. Personīgi es vienmēr esmu mēģinājis iztēloties absolūtu tukšumu, sava veida melno Maleviča kvadrātu galvā. Kad nevarat izdomāt neko, pārejiet pie nākamās darbības.

Šajā posmā jūs varat rīkoties dažādi, atkarībā no tā, kādus rezultātus vēlaties sasniegt. Aizver acis un ...

1. variants. Atbrīvošanās no negatīvām emocijām.

Atslābinoties un turpinot uzraudzīt elpu, garīgi atsaucieties uz problēmu, kas jūs visvairāk satrauc. Tas varētu būt negatīvas emocijas, slikta pašsajūta - vienalga. “Sajūtot” tieši šo emociju, apsveriet to, sakārtojiet plauktos visas savas jūtas, attieksmi pret problēmu. Tagad iedomājieties, ka ir ļoti tuvu un mīlošs cilvēks, un tas ne vienmēr būs īsts un pazīstams cilvēks. Skaists princis, jūsu mīļākās grāmatas varonis vai varbūt jūsu mīļais vīrs - tas nav svarīgi, galvenais ir tas, ka viņš jūsos izraisa pozitīvas sajūtas. Pastāstiet viņam par to, kas jūs ēd, mēģiniet atdot savas emocijas, atbrīvojoties no tām.

Opcijas numurs 2. Viegla atpūta.

Lai darba dienas laikā varētu nedaudz atpūsties, kādu laiku dodieties pensijā un veiciet visu iepriekš minēto sagatavošanās posmi(elpošana, "tukšums galvā"). Sēdiet kādu brīdi šajā vieglā pusnaga stāvoklī, pārdomājiet sevi un mēģiniet sajust, kā nogurums atstāj jūsu ķermeni. Vislabāk ir savienot vizualizāciju: nogurums var "izplūst" no pirkstu galiem bieza tumša šķidruma veidā vai drupināt no ādas ar viegliem putekļiem.

3. variants. Dzīvā enerģija.

Iedomājieties, ka esat iekšā ziedošs dārzs... Tu sēdi uz zīdainas zāles, vējš klusi šalko koku zarus ar smaržīgiem ziediem. Sajūtiet viņu smaržu, ieelpojiet to. Debesis virs jums ir gaišas, bet pārklātas ar mākoņiem. Bet, kamēr jūs baudāt dārza smaržas, vējš izkliedē mākoņus un maigi raugās uz āru silta saule... Pie jums steidzas desmitiem zelta staru, kas iekļūst jūsu ķermenī un baro ar enerģiju. Katra locītava, katrs muskulis ir piepildīts ar spēku, prāts kļūst skaidrs. Jo spožāk jūs to visu vizualizējat, jo vairāk enerģijas jūs iegūstat.

Pēdējā posmā ir svarīgi pareizi pabeigt meditāciju. Nelec uzreiz augšā, visam jābūt tikpat izmērītam un mierīgam. Pamazām izslēdziet vizualizāciju (atvadieties no varoņa, lēnām nogrieziet starus), uzmanīgi atveriet acis. Paskatieties apkārt istabai, kurā atrodaties, "atcerieties" to un pēc tam pakratiet pirkstus un kāju pirkstus. Vai jūtat, kā stress ir pārgājis, dodot vietu svaigumam un enerģijai? Jā? Tātad jūs visu izdarījāt pareizi. Jūs varat lēnām piecelties, nedaudz izstiepties un pakratīt sevi.

Ar jaunu sparu un pozitīvu attieksmi ķeraties pie pārtraukta biznesa. Kā redzat, meditācija nepavisam nav grūta un ir ļoti efektīva relaksācijas jautājumos. Neaizmirstiet pasmaidīt sev un izmantot saņemto enerģijas lādiņu!

Arvien vairāk un vairāk mūsdienu pasaule cilvēki, kuri cenšas apgūt un pētīt senās zināšanas un tradīcijas, tādējādi ķeras pie enerģijas prakses. Daudzi meklē atbildes uz tādiem jautājumiem kā: meditācijas nozīme, kāpēc tā ir cilvēkam un kā meditēt?

Otrs pluss: meditācija ļauj pārtraukt nebeidzamo un vienlaikus bezjēdzīgo iedomības straumi un atvērt savu iekšējo pasauli, iepazīt savu dvēseli un sajust savu saikni ar dievišķo.

Atveriet maņu durvis. Sajūti pat skudras rāpošanu. Tad ŠIS nāks.

(Vijnana Bhairava Tantra)

Viena no praksēm, kas ietverta noslēpumu oreolā, un no tā vienkāršiem cilvēkiem šķietami nesaprotama, ir meditācija. Neskatoties uz milzīgo uzmanību, ko tam pievērš zinātniskā pasaule, kas veic arvien jaunus pētījumus, vēl nav noskaidrots, kas un kā tas ietekmē cilvēku meditācijas laikā un no kā tiek iegūti tik fantastiski rezultāti.

Meditācija, cilvēkiem zināms kopš seniem laikiem, dažādas tautas bija dažādi nosaukumi, taču šo vārdu nozīme ir viena - tā ir garīga apcere, koncentrēšanās. Bija vārds krievu valodā domā vai dari gudri.

Ošo apraksta meditācijas stāvokli šādi:

“To Lao Tzu sauca par wei-wu-wei, darbību caur nerīkošanos. Tā teica dzenmeistari: "Sēdi klusi, neko nedari, pavasaris nāk un zāle aug pati." Atcerieties, ka "pats no sevis" - nekas netiek darīts. Jūs nevelkat zāli uz augšu, nāk pavasaris un zāle aug pati. Šis stāvoklis - kad jūs ļaujat dzīvei iet savu gaitu, kad nevēlaties to vadīt, kad nevēlaties to nekādā veidā kontrolēt, kad nemanipulējat, kad neuzspiežat tai nekādu disciplīnu - šis stāvoklis tīra nedisciplinēta spontanitāte ir meditācija. Meditācija ir tagadnē, tīrā tagadnē. Meditācija ir tūlītēja. Jūs nevarat meditēt, jūs varat būt meditācijā. Jūs nevarat koncentrēties, bet varat koncentrēties. Koncentrēšanās ir cilvēcīga, meditācija ir dievišķa. "

Pirmais un galvenais meditācijas uzdevums ir nomierināt prātu.

Mēģiniet novērot, ko dara jūsu prāts, vismaz ļoti īsu laiku! Jūs redzēsiet, kā viņš lec no domas uz domu, no objekta uz objektu un visu laiku atrodas iedomībā, nekārtīgā kustībā. Lieciet prātam nomierināties, apstāties un nedomāt par neko. Lai kas tas arī būtu! Prāts ir nepaklausīgs un pašpārliecināts, un jūsu pavēles to neietekmē. Domas mirgo, mulsina un traucē viens otram. Un viņš nevar paklausīt: galu galā viņš pavēl sev apstāties - un šī ir vēl viena doma, kas sāk sajaukt ar citiem.

Un kam vajadzētu pasūtīt? Kur ir mūsu prāts? Domas ir nebūtiskas, tām nav noteiktas vietas, uzglabāšanas. Viņi nāk un iet, nepaklausot mūsu vēlmēm.

Meditācija- tas ir instruments, kas liek domām nomierināties, nomierināties, pazust un no tā izrietošajā klusumā ļauj dzirdēt un sajust zināšanas, kas nepieciešamas konkrētas problēmas risināšanai ne tikai saistībā ar veselību, bet arī citiem neatrisinātiem jautājumiem.

Kāpēc ir nepieciešams apturēt domas? Jo domas mūsu prātā neļauj mums dzīvot pilna dzīve- galu galā viņi visi ir no pagātnes un par pagātni! Mēs visu laiku esam pagātnē, pateicoties domām, kas satrauc mūsu prātu. Un tas neļauj mums redzēt un sajust to, kas notiek pašreizējā brīdī. Mēs esam pārstājuši dzīvot un redzēt pašreizējo brīdi, neesam šeit un tagad, bet nemitīgi klīstam pagātnē.

Meditācijas laikā mūsu prāts īpašā veidā koncentrējas uz kādu objektu vai darbību, kurā mēs pilnībā saplūstam ar to, uz ko tas ir vērsts. Tajā pašā laikā visas svešas domas, bez piespiešanās, pamet, dodot vietu intuīcijai, zemapziņai. Tāpēc meditācijas stāvoklī tiek atrisinātas problēmas, kuras parastajā stāvoklī mums šķiet neatrisināmas. Par neapzinātas meditācijas piemēru var uzskatīt komponistu, dzejnieku, mākslinieku stāvokli - šedevru radīšanas laikā, zinātniekus - viņu fenomenālo atklājumu laikā.

Bet var ieiet meditācijas stāvoklī un būt pilnīgi apzinātai. Un tāpat kā jebkuras citas spējas, spēja iekļūt meditācijas stāvoklī uzlabojas ar regulāru "apmācību".

Ir vispārpieņemts, ka, lai praktizētu meditāciju, obligāti jāieņem atbilstoša poza. Bet tas tā nav. Jūs varat praktizēt meditāciju, veicot kādu no savām ikdienas darbībām: mazgājot traukus, pastaigājoties pa parku, kafijas rituāls vai tējas dzeršanas rituāls, ja jūs visu darāt apzināti, apzinoties katru kustību - var kļūt par brīnišķīgu meditācijas praksi.

Lai to izdarītu, jums vienkārši vajag kaut ko - atpūsties un koncentrēties uz vienu lietu, tikai uz vienu. Piemēram, tas var būt jūsu elpošanas process vai rokas kustība, veicot kādu darbu, pārdomas par jūras vilni vai ziedošs koks, zvaigžņotās debesis vai tikai punkts uz sienas, uz lūgšanas vai vārda. Viss, ko izvēlaties, var tikt izmantots kā meditācijas objekts. Vienīgais nosacījums ir tā ir pilnīga koncentrēšanās uz šo objektu.

Sākumā ir ļoti grūti noturēt uzmanību vienam izvēlētajam objektam. Galu galā mūsu nedisciplinētais prāts vēl nav iemācījies paklausīt. Ārpusējas domas iebruks mūsu pārdomās un visos iespējamos veidos centīsies mūs novērst. Bet jums jābūt neatlaidīgam un atkal jāatgriežas pie izvēlētā objekta.

Katru dienu jums būs vieglāk koncentrēties uz objektu, jo prāts kļūst disciplinētāks.

Uz brīdi apstājoties pie viena objekta, jūs nonākat stāvoklī, kurā pārdomas kļūst vieglas un dabiskas, jo prāts pārstāj traucēt. Un šajā stāvoklī jūsu būtība var izpausties pilnā spēkā un jautājumi, kas jūs mocījuši jau ilgu laiku, saņems vienīgo pareizo risinājumu.

Ošo raksta par meditāciju:

Prāts ir kaut kas nedabisks, tas nekad neapstāsies, tas nekļūs par tavu dabisko stāvokli. Bet meditācija ir dabisks stāvoklis, ko esam zaudējuši. Šī ir zaudēta paradīze, bet paradīzi var atgriezt.

Viss, kas nepieciešams, ir atgriezt šo vietu vēlreiz. Jūs to jau zinājāt, tāpēc, pirmo reizi iepazīstot meditāciju, jūs būsiet pārsteigts - jo jums ir lieliska sajūta, it kā jūs to jau zinājāt iepriekš.

Neaizmirstiet, ka cilvēks ir nedalāms veselums. Meditācijas stāvoklis ir vienīgā iespēja cilvēkam, kas noslīkst dažādu pārpilnībā aktuāla informācija, attīri prātu un dvēseli, ieved harmonijā ar Visumu. Galu galā cilvēks ir daļa no Visuma! Vienīgais veids, kā absorbēt dziedinošo dzīvības enerģiju, izšķīst un kļūt par Dabas daļu.

Meditācijas stāvoklim ir brīnišķīgs dziedinošs efekts. Ir zinātniski pierādīts, ka meditācija ietekmē vielmaiņu, uzlabo smadzeņu darbību un normalizējas asinsspiediens... Meditācija lieliski darbojas prāta stāvoklis, palīdz atpūsties, mazināt stresa izraisīto garīgo stresu, mazināt fiziskās sāpes. Tikai dažas minūtes meditācijas var dot ķermenim atpūtu, ko nesaņēmāt pat atvaļinājuma laikā pie jūras.

Ja jūs interesēja informācija vai vēlaties izteikt savu viedokli - atstājiet komentāru un dalieties ar draugiem. Es būtu pateicīgs par tvītu.

Bez meditācijas stāvokļa šajā video demonstrētais līdzsvara brīnums ir vienkārši neiespējams.