“Ir pienācis laiks tikt galā ar tūkstošiem gadu uzkrāto bagāžu. Ir jāpārskata sava attieksme pret visu! Katram dzīves elementam! Tā ir attīstība, tā ir cilvēka apziņas un visas cilvēces evolūcija. Tagad katra pozīcija ir svarīga! Tāpēc viņš ieradās laikmetu mijā...”

A. Ņekrasovs

Draugi, visi ir dzirdējuši propagandas saukli no TV ekrāniem un žurnālu lapām: nost vecās tradīcijas, dzīvojiet sev, dzīvojiet tā, it kā tas būtu jūsu pēdējais laiks. Pēdējo 50 gadu laikā cilvēka darbība ir radījusi neatgriezenisku kaitējumu mūsu planētai: nepārdomāta saldūdens izmantošana, masveida mežu izciršana, pārāk intensīva lauksaimniecības zemes un energoresursu izmantošana. Nevienā citā laikā, izņemot pēdējos 100 gadus, kas saistīti ar ledusskapja izgudrošanu, cilvēkam nav nodrošināts šāds dzīvnieku barības klāsts. Masveida gaļas ēšanas sākums un medicīnisko diagnožu skaita pieaugums izrādījās tieši saistīti.

Ir pienācis laiks atbrīvoties no destruktīvās, antropometriskās domāšanas, ko mums cenšas ieaudzināt atsevišķi sabiedrības pārstāvji. Ja vēlamies laimīgu dzīvi, harmonisku attīstību, mums ir jāmaina savs pasaules uzskats, jāiekļauj biosfēras domāšana, kurā biosfēra tiek pasniegta kā neatņemama struktūra, un cilvēks ir tikai saite šajā struktūrā, bet nekādā gadījumā nav tās centrs. Visums!

Cilvēkam ir jādzīvo laimīga dzīve, un veselībai šeit ir galvenā loma. Nav noslēpums, ka jūs varat ļoti viegli saslimt, taču jums ir jāatjauno veselība ne tikai fiziskajā, bet arī garīgajā līmenī. Atgriezieties bērnībā un izdzēsiet visas problēmas, kuras kā nastu nesam uz saviem pleciem visas dzīves garumā: bailes, neapmierinātību, agresiju, dusmas un aizvainojumu.

Ir svarīgi saprast, ka jums ir nepieciešams “noņemt kruķus” ļoti lēni un uzmanīgi.

Kāda jēga pastāvīgi remontēt? vissarežģītākās detaļas jūsu Ferrari, turpinot uzpildīt automašīnu ar kaut ko, kas ļoti atgādina benzīnu? Es ierosinu izprast “cilvēku degvielas” kvalitāti, pirms turpināt kapitālo remontu.

Mūsu veselības pamatu veido pieci elementi: gaiss, saule, ūdens, kustība un uzturs.

Jums vajadzētu mainīt savu dzīvesveidu ne tikai uz laiku, bet arī uz visu atlikušo mūžu. Veselība jāuzvar ar sviedriem un asinīm. Tas nebūs viegli, bet, ja vēlaties iemācīties braukt, jums jāiemācās ceļu satiksmes noteikumi, it īpaši, ja brauksiet apkārt ar saviem bērniem!

Un pats interesantākais ir tas, ka divu gadu laikā ķermeņa šūnas pilnībā mainās – tu kļūsti par jaunu cilvēku, ar jaunu ķermeni un domām.

Neliela atkāpe. Jūs jau dzirdējāt informāciju, ar kuru es dalos ar jums, dārgie lasītāji. Es neko jaunu neizgudroju. Izlasījis un izpētījis daudzus izcilu zinātnieku darbus, gan tradicionālos, gan alternatīva medicīna– Es ņēmu savā dzīvē visas zināšanas un metodes, kurām piekrīt mans prāts, sirds un dvēsele. Un pat Veģetāriešu portāla apmeklētāji manu padomu var uztvert ar naidīgumu, jo es rakstīšu par neparastām un nedaudz šokējošām idejām un uzskatiem par veselību, ko pieredzējis mans ķermenis.

Pirms pusotra gada mainīju savu uzturu par labu neapstrādāta uztura diētai, izgāju organisma attīrīšanas procesus, 42 dienu nosacītu badošanos, visu gadu jūras rūdījumu un daudz ko citu, ne mazāk efektīvas metodes dabiska ķermeņa atveseļošana.

Priecāšos par lasītāju, kurš ir gatavs tās pieņemt un ieviest savā dzīvē. Man nav nodoma piespiest citus tajā iesaistīties.

Kā raiti un bez kaitējuma mainīt savus ēšanas paradumus?

Jebkurai personai jebkurā vecuma kategorijā ir jāizslēdz sintētiskie produkti un pārtikas ķimikālijas (legālās narkotikas - alkohols, cigaretes, šokolāde, cukurs, gāzētie kofeīnu saturoši dzērieni, produkti ar konservantiem, krāsvielām utt.). Tajā pašā laikā savā uzturā iekļaujiet lielu daudzumu svaigu neapstrādātu dārzeņu (80%) un augļu (20%). Laika gaitā tie var aizstāt vienu tradicionālo vārītu ēdienu.

Jūs varat sākt sava ķermeņa DETOX PROGRAMMU, pat nedaudz pielāgojot diētu, proti, patērējot pareizais ūdens par dzeršanu!

Ir svarīgi ieaudzināt dzeramā ūdens kultūru, jo gandrīz katra cilvēka ķermenis mūsdienu cilvēks ir dehidrētā, dehidrētā stāvoklī.

Ūdens kā šķīdinātājs ir nepieciešams vielmaiņai – bez tā nieres nestrādā un nefiltrē asinis. Līdz ar to no tā netiek izvadīti atkritumi un toksīni. Laika gaitā tiek iesaistīti citi izvadīšanas vai izvadīšanas orgāni (aknas, āda, plaušas utt.), un cilvēks saslimst... Brohīts, dermatīts...

Kad, cik bieži un cik daudz ūdens jādzer?

Mīts par ūdeni: Nr.1. Jums ir nepieciešams dzert vismaz divus litrus dienā

Patiesība: pārejot uz pareizu uzturu, līdz organisms izvedīs visus gadu desmitos uzkrātos “atkritumus”, būs nepieciešams regulāri un vienmērīgi, ik pēc 5-10 minūtēm, malks ūdens dienas laikā, jo atkritumu daudzums un toksīni, ko organisms izvada, nav atkarīgs no izdzertā ūdens daudzuma. Liels ūdens daudzums tikai noslogo ķermeni. Protams, mūsdienu apstākļos tas būs problemātiski, taču no personīgās pieredzes es teikšu, ka tas ir pilnīgi iespējams, un pēc tīrīšanas visi pareizais ūdens Organisms to saņems no augļiem un dārzeņiem, un jums vajadzēs nedaudz dzert atsevišķi.

Velkam paralēli ar pulksteni. Pulksteņa rādītāji ritmiski un pastāvīgi pārvietojas pa ciparnīcu. Viņi nevar uzreiz pavadīt pāris stundas uz priekšu un stāvēt. Lai darbotos pareizi, rokām ir jāatzīmē ik sekundi. Tā arī mēs - galu galā vielmaiņa notiek katru sekundi, un ķermenim vienmēr ir, ko izdalīt, jo pat ar ideālu uzturu mēs elpojam saindētu pilsētas gaisu.

Mīts par ūdeni Nr.2. Nedzeriet ēšanas laikā vai pēc ēšanas, jo ūdens atšķaida kuņģa sulu

Patiesība: ēšanas laikā izdzertais ūdens nekādi neietekmē kuņģa sulas konsistenci (par to biju ļoti pārliecināts interesants cilvēks, naturopātiskais ārsts Mihails Sovetovs. Viņa ideja man šķita ļoti loģiska, neskatoties uz iedibināto pretējo viedokli).

No viņa lekcijām: ūdens iesūksies kuņģa sieniņās un iekļūs asinīs tāpat kā tad, ja to dzertu atsevišķi no ēdiena... Varbūt nedaudz lēnāk. Nav jēgas dzert ūdeni ar dārzeņiem un augļiem, jo ​​tie jau sastāv no liela ūdens daudzuma. To nevar teikt par vārītu, tātad dehidrētu, pārtiku. Šeit dzeramais ūdens ir vienkārši nepieciešams, lai ķermenis netērētu savu dārgo ūdeni tā sagremošanai. Taču ir viens izņēmums – zupas. Kas tiek uzskatīti par ļoti veselīgiem, un, starp citu, tas pats ūdens, tikai ar kartupeļiem un gaļu - vai, veģetārajā variantā, bez tā.

Kādu ūdeni vajadzētu dzert?

Mīts par ūdeni Nr.3. Nedrīkst dzert destilētu ūdeni (tīrākais ūdens veids, bez jebkādiem piesārņotājiem, baktērijām, vīrusiem, smagajiem metāliem, neorganiskiem savienojumiem, hlora, fluora un citiem), jo Patērējot tikai to, cilvēks zaudē savas minerālvielas.

Patiesība: tādi slaveni naturopātiķi kā Normans Vokers, Pols Bregs, Alens Deniss iestājās par destilētu ūdeni.

Citēšu sava skolotāja, naturopātijas profesora, psihoterapeita, uztura psiholoģijas doktora, bezmedikamentu ārstēšanas speciālista, lektora un Amerikas Veselības federācijas biedra, zinātniskā pētnieka un konsultanta dažādās ASV un Meksikas klīnikās Borisa viedokli. Rafailovičs Uvaidovs:

“Dabā mēs dzeram kausētu ūdeni. Sniegam kūstot, veidojas straumes, kas ieplūst upēs. Un kad šis ūdens plūst no augšas tas savāc kolosālu daudzumu saules enerģijas, tas ir praktiski destilēts ūdens. Arī lietus ūdens. Tas šķīdina, mitrina, attīra un noņem patoloģisko aplikumu. Es jau 20 gadus dzeru tikai šo. Tikai viņa spēj izšķīdināt gļotas, aplikumu, attīrīt asinsvadus un atbrīvot tos caur nierēm!”

Vai zinājāt, ka destilētu ūdeni izmanto arī medicīnā? Ārsti saka, ka "bez jebkādiem piemaisījumiem (noderīgajiem un kaitīgajiem), tas ir lielisks šķīdinātājs un pamats dažādu medicīnisku un kosmētisku preparātu radīšanai." Sekojošais rodas jautājums: kāpēc jūs to nevarat dzert? Vai tiešām cilvēkam nav iespējams ar pārtiku iegūt visus nepieciešamos mikroelementus?

3 destilēta ūdens iegūšanas metodes:

1. 5 pakāpju reversās osmozes filtrs, ar membrānu un maināmām kasetnēm

2. Ar speciālu destilācijas iekārtu

Lai beidzot kliedētu jūsu šaubas par destilēta ūdens kaitīgumu, sniegšu dažus datus: 2012. gadā Amerikā saražoja 9,7 miljardus galonu ūdens pudelēs, kas valstij radīja 11,8 miljardus dolāru bruto ienākumus. Un tas faktiski ir 300 reizes dārgāks nekā galons parastā krāna ūdens, ko var izlaist caur destilētāju.

Liela nauda vienmēr nozīmē lielu strīdu.

Lilita Šahbazjana,

naturopātiskais ārsts, Borisa Uvaidova audzēknis

Dzīvē?

Par pārtiku, kur nopelnīt, jumts virs galvas, (kaimiņš luksusa māja likt - mēs apskaužam), slimības pārvarētas - galvenās mūsu dzīves rūpes.

Tomēr jebkura dzīve seko dabas un Visuma likumiem, kuru pārkāpšana ir pilns ar sekām.

Tikmēr veselība un dzīves kvalitāte ir tieši atkarīga no tā, kā mēs dzīvojam.

Mums, dzīvojot uz šīs zemes, apkārtējā realitāte šķiet kaut kas nesakārtots, kā haoss.

Patiesībā viss pasaulē un kosmosā ir pakļauts saviem Visuma likumiem.

Dzīvošana saskaņā ar dabas likumiem ir galvenais bauslis.

Viņi saka, piemēram, ka pastāv saikne starp plankumu skaitu uz Mēness un grūtnieču skaitu uz Zemes.

Mums neiedomājamā bezgalībā bezgalīgi notiek planētu, komētu, zvaigžņu un mums nezināmā sadalīšanās un saplūšanas procesi... Šausmas un melanholija.

Viss Visums nosacīti tiek sadalīts: mikrokosmoss - mazākās daļiņas, atomi, molekulas, elektroni. Makropasaule: saule, planētas, zvaigznes.

Visa makro un mikro pasauļu daudzveidība ir pakļauta astronomiskiem, matemātiskiem un fizikāliem likumiem.

Viss dzīvnieks un dārzeņu pasaule līdzās pastāv saskaņā ar dabas dabas likumi un Visums. Kā dzīvot saskaņā ar Visuma likumiem?

Un tikai viena būtne šajā pasaulē, ko sauc par cilvēku, ignorē dabas likumus. Viņš dzīvo nesakārtotu, nesakārtotu dzīvi, vienmēr tiecoties pēc juteklības. Pārkāpj dabiskos dabas likumus un higiēnas noteikumus. Tie esam mēs. Cilvēki ir cilvēki.

Veselīgs dzīvesveids.

• Sasprindzinājums, pastāvīga steiga pēc laimes, neveselīgs uzturs, slikts garastāvoklis – kaitīgi ietekmē iekšējo orgānu darbību, kā arī cilvēka psihi.
• Baidoties nokavēties, nespējot un nevēloties iemācīties pārvaldīt savu vienīgo resursu – laiku, cilvēks nemitīgi steidzas.
  Uzkodas skrienot, norijiet nesakostītā ēdiena gabaliņus.
• Tajā pašā laikā kuņģis stiepjas, viss zarnu trakts pārvēršas dobās caurulēs. Nesagremota pārtika izraisa grēmas, gastrītu un čūlas.
• Situāciju pasliktina cilvēka slinkums, mazkustīgs un guļošs dzīvesveids uz dīvāna - noved pie kuņģa-zarnu trakta muskuļu vājināšanās. zarnu trakts. Nepilnīga un neregulāra zarnu kustība izraisa aizcietējumus.
• Šāda cilvēka organismā toksiskas vielas uzkrājas no dažādu desu gabaliņu, cepumu un kartupeļu pussabrukšanas perioda.

Dabas likumu pārkāpumu negatīvās sekas

Cilvēka aknas, kas kalpo kā milzīgs visa organisma attīrītājs, attīrot paša cilvēka asinis, pārstāj tikt galā ar palielināto slodzi.

• Aknas pašas saslimst. Tas kļūst aizsērējis ar toksīniem, toksiskas vielas iekļūst asinīs un nonāk jebkurā iekšējais orgāns persona.
• Tādējādi notiek cilvēka ķermeņa pašsaindēšanās. Parādās aizkaitināmība, hronisks nogurums un galvassāpes. Ir grūti no rīta pamosties un piespiest sevi piecelties.
• It īpaši Negatīvā ietekme indes – toksīni: nejauši norītas pārtikas pusperioda produkti – ietekmē cilvēka asinsrites sistēmu un centrālās un perifērās nervu šķiedras.
• Sākumā asinsspiediens pazeminās. Ķermenis, cenšoties piegādāt asinis visiem orgāniem, palielina asins daudzumu. Tagad asinsspiediens paaugstinās.
• Laika gaitā asinsspiediens kļūst patoloģisks.
• Asinsspiediena lēcieni noved pie asinsvadu sieniņu retināšanas un to trausluma.
• Asinsrites traucējumi var izraisīt sirds un asinsvadu slimības.
• Nepareizas darbības gadījumā gremošanas sistēma vielmaiņas traucējumi kļūst par biežu cilvēka pavadoni,
• izraisot tauku nogulsnēšanos uz vīriešu vēdera (potvēderi). Sievietēm tauki tiek nogulsnēti uz mazkustīgiem gurniem.
• Resns un resns cilvēks ir lēns savās kustībās un nesteidzīgs. Darba aktivitātes kļūst apgrūtinošas.
• Jebkurš fiziskais darbs papildus noslogo sirds un asinsvadu sistēmu. Parādās ātra sirdsdarbība un elpas trūkums.

Tikmēr tauki nenogulsnējas uz strādājošajiem kāju un roku muskuļiem.

Mēs esam apskatījuši dažus katra no mums neveselīgās dzīves aspektus.

Viss, kas notiek ap mums un mūsos, ir savstarpēji saistīts.

Mūsu veselība mums nekrīt no debesīm.

Hipokrāta atoisms:
“Slimība nekrīt cilvēkam uz galvas kā zibens no skaidrām debesīm.
Tas ir pastāvīgu dabas likumu pārkāpumu rezultāts,
Pamazām paplašinās un uzkrājas, šie traucējumi pēkšņi izceļas slimības formā, taču šis pēkšņums ir tikai šķietams.

Es būšu jums pateicīgs.

Es novēlu jums labu veselību.

Ar cieņu, Mihails Nikolajevs

Iemesli Jevgeņijs Čerjomuškins, onkologs, vecākais pētnieks Krievijas vārdā nosauktajā vēža pētījumu centrā. Blohina, medicīnas zinātņu kandidāte.

Vispasaules draudi

Jūlija Borta, AiF: Jevgeņijs Aleksandrovičs, pagājušajā gadā pusē mūsu valsts federālo apgabalu vēzis apsteidza sirds slimības nāves gadījumu skaita ziņā. Un Eiropā, ASV un Austrālijā onkoloģija jau sen ir bijusi pirmajā vietā. Kāpēc ir tā, ka?

Jevgeņijs Čerjomuškins: Kardioloģija zināmā mērā ir matemātika. Jums ir jāizvēlas pareizais ārstēšanas algoritms - jāizvēlas efektīvas zāles vai jāveic operācija. Progress ir bijis ievērojams. Tāpēc mazāk cilvēku mirst no sirds un asinsvadu slimībām. Formāli onkoloģijā nekas nemainās. Jā, mēs noteikti uzvaram agrīnas diagnostikas gadījumā, un citos gadījumos ir klusums. Ārstēšana ir pārāk dārga vai ļoti toksiska. Lai gan dažviet esam guvuši panākumus, un atsevišķas sugas Vēzis tagad ir gandrīz 100% izārstējams. Piemēram, bērnu onkoloģiskā patoloģija (ķīmijterapijas laikā jauna organisma atveseļošanās resursi ir ļoti lieli), daži limfomu veidi (audzēji no imūnsistēmas šūnām), sēklinieku audzēji. noteiktu veidu. Tā pati briesmīgā melanoma, kas ātri metastējas, ja operē agrīnā periodā, ir izārstējama. Problēma ir to laikus identificēt.

– Pasaules Veselības organizācija baidās, ka pēc 20 gadiem divreiz vairāk cilvēku saslims ar vēzi.

Mēs tik ātri un tik negatīvi un nepamatoti pārveidojam apkārtējo pasauli, ka organismam nav laika pielāgoties pārmaiņām. Mēs esam zīdītāji, bet esam zaudējuši tiem raksturīgo redzes asumu, dzirdi, kaulu blīvumu, un mēs nevaram daudz ko sagremot kuņģa-zarnu traktā... Tikai smadzenes visu šo laiku turpināja uzlaboties. Tagad indivīdiem ir jāapvienojas kolektīvā prātā, un tad ir iespējams izrāviens. Bet tas ir tālu. Mēs nekādi nevaram panākt mieru uz vienas lapas nosēšanās, un mēs arī karojam ar citām valstīm, nežēlīgi iznīcinot savējos. Tā vietā, lai risinātu reālas problēmas.

4 vēža pazīmes

Neskatoties uz to, daži jūsu kolēģi apgalvo, ka joprojām pastāv izrāviens - imunoloģisko zāļu jomā.

Korpuss sastāv no 80-100 triljoniem šūnu, kas lieliski saliktas pašregulējošā sistēmā un darbojas nevainojami. Universāla mašīna imunitāte ir vērsta uz tās saglabāšanu. Viņa mūs pasargā no ārējiem ienaidniekiem- vīrusi, baktērijas un pat dažkārt izrāda pārmērīgu aktivitāti un saceļas pret paša organisma olbaltumvielām un struktūrām (tā rodas autoimūnas slimības). Bet viņa neredz audzēja procesu. Imūnsistēmaļoti bloķēts sarežģīti mehānismi, un līdz ar audzēja augšanu sākas pašiznīcināšanās process. Subjekts ir uzkrājis gēnu mutāciju kritisko masu, un tas arī viss - daba viņu vairs neinteresē no bioloģiskā viedokļa. Viņš, iespējams, ir nomainījis locītavas un asinsvadus, uzstādījis elektrokardiostimulatoru, taču jūs nevarat apmānīt dabu. Viņa joprojām atradīs veidu, kā atbrīvoties no šīs tēmas. Kad mēs traucējam organisma darbu ģenētiskā, molekulārā līmenī, pārraidot signālus imūnsistēmai un citām sistēmām (dodam signālu: “Tas ir audzējs, ienaidnieks, tas ir jāiznīcina!”), tad gadījumu skaits, kad mēs gūstam panākumus. Bet... tas nav tik vienkārši. Bloķējot dažus signālu ceļus vēža šūnu nekontrolējamai augšanai, mēs varam atvērt citus. Un tad slimība progresē vēl ātrāk. Piemēram, vairāk nekā 20 gadu laikā, lietojot jaunas zāles plaušu vēža ārstēšanā, izrāviens nav noticis.

- Kā ieinteresēt sevi lielāka jauda daba?

Jaunumi veselīgs tēls dzīvi. Ja cilvēks pildīs funkcijas, kuras viņam paredz daba, viņš dzīvos ilgi. Paskatieties uz simtgadniekiem. Viņi visi dzīvo saskaņā ar dabas likumiem, aktīvi strādā līdz nāvei, ir draudzīgi un cenšas nedarīt ļaunu.

Lasīju, ka ir 4 vēža pazīmes agrīnā stadijā: nemainīga temperatūra 37 bez saaukstēšanās simptomiem, pēkšņs svara zudums, bez iemesla nogurums, kā arī iekaisis kakls, aizsmakums, nedzīstošas ​​brūces uz lūpām. .

Tas jau ir vēls posms! Audzēja audi sāk nomākt veselās šūnas, un imunitāte samazinās. Agrīnās vēža stadijas vispār netiek atpazītas. Zinātnieki cenšas atrast bojātus gēnus un šūnas, kas, šķiet, izraisa slimību. Bet ir 100 triljoni šūnu! Un tie mainās, piemēram, kuņģa-zarnu traktā, milzīgā ātrumā. Kā jūs tos izsekojat? Es domāju, ka nākotne ir molekulu sūtīto sistēmisko signālu atšifrēšanā organismā. Ir RNS informācijas molekulas, kas satur visus datus kā zibatmiņas disku. Bet varbūt pat pēc šī noslēpuma atrisināšanas mēs negribēsim iejaukties. Mēs sapratīsim, cik skaisti visu veido daba, un nolemsim, ka ar to ir labāk dzīvot saskaņā. Viņa ir tik gudra, saprātīga un dabiska, ka ar savām idiotiskajām idejām mēs bieži vien nodarām kaitējumu.

Ārstēšana Krievijā?

Jūs teicāt, ka mēs ciešam no sliktas ekoloģijas. Un amerikāņi pētīja mājas putekļus un šausminājās par to, cik daudz kaitīgu lietu tajos ir.

Tā ir patiesība. Ja mēs arī analizētu, kas lidinās pār mūsu nabagiem kvadrātmetri, tad mati - ja vēl paliktu uz galvas - noteikti stāvētu stāvus. Smalkākie putekļi no sintētiskajiem tīrīšanas līdzekļiem, gaisa atsvaidzinātāji, kancerogēni, kas gaisā peld no pārgatavotas pārtikas, nemaz nerunājot par baktērijām un vīrusiem... Un tas viss elektrizējas, pateicoties elektromagnētiskais lauks rada TV un citas ierīces, un iegūst spēju negatīvi ietekmēt ķermeni.

– Kas jādara, lai cilvēki nesteidzas uz Vāciju, Izraēlu, ASV, bet varētu ārstēties mājās?

Ir nepieciešams ne tikai būvēt medicīnas centrus un aizpildīt tos moderns aprīkojums- tas ir vienkāršākais. Un piesaistīt speciālistus un radīt apstākļus, lai viņi strādātu: lai nauda nāk ātri un nepazūd kaut kur pa ceļam. Ir jāanalizē, kas darbojas visefektīvāk, un jāattīsta šīs tehnoloģijas visā valstī. Bet šeit, kad sāks kaut ko vajadzīgu, pirmie divdesmit cilvēki, kas neko nesaprot, skrien ar karoti. Kad profesionālis ierodas, uz tā šķīvja putras vairs nav ne miņas. Vajag, lai sistēma tiktu radīta nevis budžeta griešanai, bet cilvēku labā. Tad krievu medicīna nebūs sliktāka par Japānas vai Eiropas.

Un nav svarīgi, vai jūs par viņiem zināt vai nē. Tie ir dabas likumi, kas nozīmē, ka tie ietekmē jūs jebkurā gadījumā. Tāpat kā gravitācija iedarbojas uz krītošu ābolu. Kā un kas jums jādara, lai šie likumi strādātu jūsu labā, nevis pret jums?

Tātad, šeit ir galvenie enerģijas likumi, kuru zināšanas palielinās jūsu enerģiju:

1. Zināšanas ir spēcīgas

Tas nozīmē, ka šī vai cita informācija var vai nu paaugstināt jūsu garastāvokli, tas ir, palielināt jūsu enerģiju, vai sabojāt to, tas ir, samazināt jūsu spēku. Filtrējiet informāciju, kas jums tiek sniegta. Sašauriniet vai pilnībā likvidējiet kanālus, pa kuriem pie jums nonāk negatīvā informācija. Palieliniet pozitīvos kanālus.

2. Dzīve ir enerģijas kustība

Tādējādi, lai jūsu enerģija būtu atbilstošā līmenī, ir nepieciešams novērst stagnāciju jūsu ķermenī, gan fizisko, gan garīgo. Vairāk kustēties, mācīties jaunas lietas, pastāvīgi attīstīties, izvirzīt mērķus un tos sasniegt.

3. Enerģija cilvēkam nāk no ārpuses

Enerģija nonāk pie cilvēka no ārējās telpas pa dažādiem kanāliem – pārtiku, gaisu, ūdeni, maņu vai uztveres orgāniem. Ja kanāls viena vai otra iemesla dēļ nedarbojas labi, tad enerģija caur to plūst slikti vai vispār neplūst. Tas nozīmē, ka cilvēka enerģija samazinās, izraisot sliktu garastāvokli un sliktus rezultātus.

4. Lai saņemtu enerģiju, cilvēkam ir jābūt līdzsvara stāvoklī

Brīvai enerģijas plūsmai cilvēkam ir jābūt ķermeņa, prāta, uzvedības un ārējās vides līdzsvara un līdzsvara stāvoklī.

5. Enerģija palielinās, pateicoties attiecībām starp ārējiem notikumiem un jūsu stāvokli

Lai paaugstinātu enerģijas līmeni, jums jāuzrauga attiecības starp ārējiem notikumiem un jūsu stāvokli. Visi cilvēki ir atšķirīgi, kas nozīmē, ka viens cilvēks šī notikuma iespaidā var justies ērti, bet citam tas radīs diskomfortu, līdz ar to arī enerģijas aizplūšanu.

To ir viegli saprast, izmantojot siltuma piemēru. Ir cilvēki, kuri var viegli nosēdēt pirtī vismaz pusstundu, pielejot tvaiku, un ir tādi, kuriem jau pēc 5 minūtēm paliek slikti.

Sekojiet līdzi sava ķermeņa reakcijai un pēc iespējas izslēdziet notikumus, kas negatīvi ietekmē jūsu labsajūtu un komfortu.

6. Enerģija ir atkarīga no tavām domām un fokusa.

Tas, uz ko jūs koncentrējat savas domas un uzmanību, lielā mērā ietekmē jūsu enerģiju. Ja jūs pavadāt lielāko daļu sava laika, uztraucoties par kaut ko, uztraucoties vai baidoties no kaut kā, tad jūsu enerģijas līmenis būs ārkārtīgi zems. Turklāt, jo vairāk uzmanības tam pievēršat, jo vairāk enerģijas zaudējat. Viss paradokss ir tāds, ka negatīvās domas jūs izlādē, bet pozitīvās, gluži pretēji, uzlādē. Tātad, piemēram, lai palielinātu vitalitātes līmeni, ir jākoncentrējas uz tās avotu - tas ir, ārējo enerģiju, nevis uz problēmu, kas rodas tās trūkuma dēļ - tas ir, nogurumu. Tas, kas jums jādara, ir nevis novērst nogurumu, bet gan palielināt savu enerģiju. Tad nogurums pāries.

Pievērsiet uzmanību tam, ko vēlaties un kā to sasniegt. Atstājiet tukšas rūpes citiem.

7. Enerģija ir atkarīga no pārtikas kvalitātes

Jo augstāka ir jūsu gremošanas kvalitāte, jo mazāk enerģijas jūs tērējat šim procesam, jo ​​mazāk veidojas atkritumi un toksīni, un jo vairāk noderīgas vielas Jūs saņemat. Daži pārtikas produkti ir viegli sagremojami, savukārt citi prasa lielu enerģijas daudzumu, kas nozīmē, ka to uzsūkšanās izraisa nogurumu un aktivitātes samazināšanos.

Uzraudzīt pārtikas kvalitāti un gremošanu. Pēc ēšanas novērojiet savu stāvokli. Ja jūtaties miegains vai jūtat enerģijas zudumu, tad kaut kas jāmaina savā uzturā.

8. Stress nomāc enerģiju

Stress un citas negatīvas reakcijas nomāc jūsu enerģiju un gremošanas procesu. Lai tos atvieglotu, nepieciešams relaksācijas un atpūtas stāvoklis, ko var panākt, izmantojot garastāvokli uzlabojošus faktorus.

9. Dabiskie ritmi un vide ietekmē jūsu enerģiju

Ir īpaši dabiski ritmi. Darbība saskaņā ar tiem palielina enerģiju un efektivitāti, ja to pārkāpj, kopējā efektivitāte samazinās un palielinās nogurums. Vide – cilvēki, daba, pilsētas – arī ietekmē organisma enerģētisko stāvokli.

10. Piecas maņas ir mūsu enerģijas kanāli

Piecas maņas, piemēram, redze, dzirde, garša, oža un tauste, kuras pirmo reizi uzskaitīja Aristotelis, ir enerģijas kanāli, caur kuriem enerģija var gan nākt, gan iet.

11. Attīstot sevi, jūs vairojat savu enerģiju

Jūsu dzīve ir jūsu personīgā attīstība, nevis kalpošana ārējiem objektiem. Kalpojot kādam vai kam, tu atdod savu enerģiju. Attīstot sevi, jūs vairojat savu enerģiju.

12. Atpūta atjauno enerģiju

Lai jūsu enerģija darbotos efektīvi, jums ir nepieciešami atpūtas periodi gan fiziski, gan garīgi. Tas nozīmē, ka 1 diena nedēļā ir jāvelta atpūtai un relaksācijai. Un reizi ceturksnī noorganizējiet 3 dienu mini atvaļinājumu.

DZĪVOT PĒC DABAS LIKUMIEM

Un tagad, kad esam vispārēji iepazinušies ar to, kādi produkti mums ir nepieciešami un uz kāda pamata tie būtu jāizvēlas, aicinu lasītājus kritiski aplūkot citu autoru padomus par šo pašu jautājumu.

Franču filozofs Pols Goldbahs savā grāmatā “Dabas sistēma” pirms vairāk nekā 200 gadiem rakstīja:

Cilvēks ir nelaimīgs tikai tāpēc, ka viņš nepazīst dabu, ka ir nepieciešams atgriezt cilvēku pie dabas, padarīt saprātu viņam dārgu, kliedēt tumsu, kas slēpj no viņa vienīgo ceļu, kas var viņu novest pie viņa centienu mērķa.

Un, ja mūsu centienu mērķis šajā grāmatā ir atrast īsāko ceļu uz veselību, tad, protams, mums ir jāieklausās dabas padomos.

Bet atcerēsimies ievadā citētos L.Pastera vārdus, ka, pētot dabu, ir tik grūti uzminēt patiesību. Un tad viņš piebilda: Un vai aizspriedumainas idejas vienmēr nav gatavas mums aizsiet acis?

Daudzi autori mums stāsta par nepieciešamību pēc harmoniskākas saiknes starp cilvēku un dabu. Ņemiet vērā, piemēram, Braga padomu. Viņš raksta:

Māte daba neļauj jums nesodīti ļaunprātīgi izmantot savu ķermeni. Katru reizi, kad uzbrūkat savam ķermenim ar mirušu un nedzīvu pārtiku, jūs maksājat lielu cenu. Jums nāksies dārgi maksāt katru reizi, kad pārvērtīsit savu vēderu par atkritumu tvertni. Sirds un artērijas sāks ciest.

Mūsu asinīm jābūt sārmainām.

Kā attīrīt asinis? Atbilde ir: to var izdarīt, piesātinot asinis ar sārmainiem komponentiem.

Un vēl no Bragg:

Lielo dabas likumu ievērošana ir pavisam vienkārša. Cilvēki, kas cieš no slimībām un priekšlaicīgi noveco, sapņo par ātru un vieglu ceļu uz veselību un jaunību. Atcerieties, ka veselība ir jānopelna! To nevar nopirkt. Neviens tev to nepārdos. Esmu veselības un enerģijas pilna tieši tāpēc, ka studēju dabas likumus un ievēroju tos. Uzskatu, ka 99% no visām slimībām rodas slikta un nedabiska uztura dēļ.

Jebkuras iekārtas darbības efektivitāte ir atkarīga no tās patērētās enerģijas daudzuma un kvalitātes. Tas pats attiecas uz cilvēka ķermeni.

Parasti cilvēks nezina, cik šausmīgi viņa ķermenis ir piesārņots daudzu gadu pārēšanās dēļ, kā arī nedabiskas pārtikas dēļ.

Kā redzat, pēc Braga teiktā, sekot lielajiem dabas likumiem ir pavisam vienkārši. Pēc viņa koncepcijām tas nozīmē nepārēsties, ēst dabiski un pastāvīgi piesātināt asinis ar sārmainiem komponentiem, lai tās nekļūtu skābas.

Pārēšanās, kā mēs jau zinām, vairāk ir atkarīga no asins reakcijas (tieši ar sārmainu asins reakciju mēs pārēdamies), nevis no mūsu gribas trūkuma.

Un dabiskās pārtikas jēdzienu, ar kuru Bragg darbojas, arī nav tik viegli definēt. Kas tas par ēdienu? Pareizāk ar jēdzienu dabīgs jāsaprot dabisks, nevis mākslīgs ēdiens. Bet mūsu ēdiens gandrīz viss ir dabisks, nevis mākslīgs. Cita lieta, ka ne visi pārtikas produkti ir labvēlīgi mūsu veselībai, bet šajā gadījumā mums ir jāzina, kāpēc daži pārtikas produkti ir nelabvēlīgi mūsu ķermenim un kā tos neitralizēt negatīva ietekme uz mūsu ķermeņa, ja bez tiem nevaram iztikt. Tieši par to tika runāts šajā nodaļā.

Bet Bregs patiešām bija vesels, jo viņš nevis vārdos, bet darbos un neapzināti ievēroja vienu svarīgu dabas likumu attiecībā uz cilvēka ķermeņa iekšējo vidi - viņš pastāvīgi uzturēja savu asiņu skābo reakciju.

Mēs arī varam lasīt no Džārvisa, ka mums vajadzētu ievērot dabas likumus:

Ķermenim ir nepieciešama palīdzība, saskaroties ar mūsdienu civilizācijas sarežģījumiem, stresu un dzīves ritmu.

Bērnībā mūs vairāk vai mazāk žēlīgi sargā mūsu instinkti. Bet, kad mēs augam, mums visiem ir tendence uzskatīt, ka šie instinkti ir vecmodīgi. Par laimi, nekad nav par vēlu tos atcerēties, ja mums ir vēlme ievērot dabas likumus, pēc kuriem dzīvo dzīvnieki un mazi bērni.

Maziem bērniem ir pašaizsardzības instinkti, kas liek viņiem meklēt pārtiku, kas jebkurā brīdī ir nepieciešama viņu ķermeņa šūnām.

Nav līdz galam skaidrs, kāpēc maziem bērniem garšo skābie dzērieni, bet viņi to dara. Viņu iecienītākais dzēriens ir dzērveņu sula. Un iemesls nav tā krāšņā sarkanā krāsa, kas piesaista acis, jo bieži redzēju, kā viņi to dzer no biezām, necaurspīdīgām porcelāna krūzēm.

Ir skaidrs, ka viņi mīl skābos dzērienus. Dzērveņu sula, kas satur četras skābes, tās parasti dzer tik skābas, ka pieaugušais to diez vai pieskarsies. Manā dzimtenē Vērmontā viņi vasaras mēnešos klīst, meklējot rabarberu stublājus, laužot tos un sakošļājot tos. Viņi košļā skābenes skābenes, vienu no skābākajiem daudzgadīgajiem augiem. Kāds spēcīgs, noslēpumains instinkts liek meklēt tieši tādu ēdienu, kāds nepieciešams organisma vajadzību apmierināšanai, proti, tādu, kam pirms ielikšanas mutē ir skāba reakcija.

Kad mēs zaudējam bērnišķīgos instinktus, izvēloties pārtiku, kas jebkurā brīdī vislabāk atbilst ķermeņa vajadzībām no viņu viedokļa ķīmiskais sastāvs un fizioloģiskās īpašības, mēs liedzam sev iespēju sniegt savam organismam būtisku palīdzību.

Pārtika, ko radījusi pati daba, ar zemu olbaltumvielu saturu un liela summa ogļhidrāti palīdz radīt optimistisku noskaņojumu organismā, predisponē to mieram un klusumam un ļauj organismam veidot rezerves barības vielas, kas nepieciešamības gadījumā tiks izmantota.

Bet, kad cilvēks rīkojas pretēji dabas likumiem, pakļaujoties tikai savām kaprīzēm, vēlmēm un ogļhidrātu vietā patērē daudz olbaltumvielu pārtiku, viņš veicina pesimistiska noskaņojuma radīšanu organismā, predisponējot to uz sakāvi.

Pēdējie Džārvisa vārdi ļoti saskan ar Braga vārdiem: Sāpīgs garastāvoklis, nemiers, spriedze, stress, nervozitāte, lieks uztraukums liecina par neveselīgu asins stāvokli.

Mēs jau zinām, ka liela daudzuma proteīna pārtikas lietošana izraisa asiņu sārmināšanu, un šī asins reakcija rada pesimistisku noskaņojumu, kā teica Džārviss, vai slimu garastāvokli, kā teica Bregs.

Pagājušā gadsimta beigās Krievijas bioķīmijas pamatlicējs A. Daņiļevskis nonāca pie secinājuma, ka viens no cilvēka aizkaitināmības un sliktā garastāvokļa cēloņiem var būt sistemātiska gaļas pārtikas lietošana. Un mēs varam viegli saprast, kāpēc olbaltumvielu pārtikas lietošana ogļhidrātu vietā var veicināt ķermeņa stāvokļa pasliktināšanos. Protams, jo proteīna pārtika noved pie asiņu sārmināšanas.

Bet, kad Bregs runā par “neveselīgo” asins stāvokli, ar to domājot skābu asins reakciju, tad šajā gadījumā mēs nekad nesāksim pareizo atveseļošanās ceļu.

Turklāt tādi apstākļi kā nemiers, spriedze, stress un nervozitāte paši par sevi izraisa asiņu sārmināšanu (tas ir apspriests 18. nodaļā), un tie nav tā paša neveselīgā asins stāvokļa sekas, kā saka Brags.

Kā redzam, gan Bregs, gan Džārviss mudina mūs dzīvot saskaņā ar dabas likumiem. Bet ar Bragg tas ir vairāk emocionāla pievilcība nekā kaut kas konkrēts. Un, ja ņem vērā arī viņa galveno kļūdu, proti, ka viņš ļoti ieteica asinis sārmināt, tad vispār ir grūti saprast, kā var ievērot dabas likumus, sekojot Brega padomam.

Džārviss šajā ziņā ir konsekventāks, viņš veic interesantus dzīvnieku, bērnu novērojumus un analizē metodes tradicionālā medicīna. Džārvisa vārds ir saistīts ar asins paskābināšanu ar ābolu sidra etiķi, un tas, bez šaubām, ir milzīgs solis mūsu veselības stiprināšanā. Bet diemžēl ir grūti vadīties pēc Džārvisa secinājumiem, jo ​​daudzi no tiem nav ļoti skaidri un precīzi. Piemēram, iepriekš minētajā citātā teikts, ka dabas diēta ar zemu olbaltumvielu un augstu ogļhidrātu saturu palīdz radīt optimistisku garastāvokli organismā. Un kā mums rīkoties, vadoties no šīs situācijas? Acīmredzot mums būs jāsamazina olbaltumvielu pārtikas patēriņš un droši jāpaļaujas uz pārtiku ar lielu ogļhidrātu daudzumu. Taču pats Džārviss vairākkārt ir uzsvēris, ka tādi ogļhidrātu saturoši pārtikas produkti kā baltais cukurs vai kļavu cukurs rada sārmainu urīna reakciju, ko noteikti var uzskatīt par asiņu sārmināšanu un ka šādi produkti ir nelabvēlīgi mūsu veselībai.

Kā redzam, ogļhidrātu saturoša pārtika ne vienmēr veicina optimistiska noskaņojuma radīšanu organismā.

Turklāt mēs jau zinām, ka visbiežāk cilvēki iegūst lieko svaru, lietojot ogļhidrātu pārtiku. Tāpēc šie Džārvisa vārdi mums vairs nešķiet tik pārliecinoši:

Kad cilvēks rīkojas pretēji dabas likumiem, pakļaujoties tikai savai iegribai, vēlmei, un ogļhidrātu vietā patērē daudz olbaltumvielu pārtiku,... Vai tiešām šādi cilvēks rīkojas pretēji dabas likumiem? Pat aplūkojot dzīvnieku pasauli, mēs redzam, ka daži dzīvnieki ēd tikai gaļu, citi tikai augu barību, bet citi abus, un tāpēc jāpieņem, ka daba nav noteikusi cilvēkiem ēst pārsvarā ogļhidrātu pārtiku. Acīmredzot svarīgs nav pats pārtikas veids, lai gan bez proteīna produktiem neiztikt, bet svarīga ir tā radītā asins reakcija.

Tas ir vienīgais veids, kā ņemt vērā visus pārtikas ieteikumus. Pretējā gadījumā jūs viegli varat nonākt pretrunās ar sevi, ko Džārviss dara - mēs lasām no viņa:

Jums jāzina, cik daudz olbaltumvielu jūs saņemat no gaļas, piena, olām, riekstiem, dārzeņiem, zivīm, mājputniem un jūras veltēm. Olbaltumvielu barību rada pati daba, lai atjaunotu mūsu ķermeņa audus, kas nolietojas ikdienas darbā. Cilvēka ķermenim nav noliktavas olbaltumvielu, piemēram, tauku un cukura, uzglabāšanai. Šajā sakarā liekā olbaltumviela, kas organismam nav nepieciešama ķermeņa audu atjaunošanai, tiek izvadīta no organisma.

(Iekavās teikšu, ka pēdējais teikums neatbilst patiesībai – liekā olbaltumviela tiek iztērēta organisma enerģijas vajadzībām).

Šeit es vēlreiz gribu precizēt lasītājiem, ka es nemeklēju kādu nepateicīgu mērķi vājās vietas no Džārvisa, bet es tikai cenšos parādīt, cik grūti var būt kvantitatīvi un kvalitatīvi aprakstīt kādu ar mūsu veselību saistītu parādību. Un vēl gribu teikt, ka Džārviss ir mans elks medicīnas jomā.

Un tagad es sniegšu vēl vienu piemēru par šo pašu tēmu - cik grūti ir atrast patiesību uztura jautājumos - no mums jau zināmās medicīnas zinātnieku sarakstītās grāmatas “Mūsu ķermeņa rezerves”. Krasnojarskas apgabalā, raksta šie autori, dzīvo Tālo Ziemeļu senāko iedzīvotāju - nganasānu - pēcteči. Tie pārtiek galvenokārt no briežu gaļas un zivīm, taču par veselību nesūdzas. Zinātnieki nav atraduši nekādas būtiskas novirzes starp nganasāņiem asinsspiediens no normālā līmeņa arī holesterīna līmenis asinīs izrādījās normāls.

Nganasānu noslēpums ir tāds, ka enzīms, kas sagremo taukus, lipāze, tajos ir daudz aktīvāks nekā tevī un man. Tas novērš holesterīna līmeņa paaugstināšanos asinīs un samazina aterosklerozes iespējamību. Turklāt nganasāņi ēd ļoti maz cukura. Bet daudzi ogļhidrāti (jo īpaši cukurs) ir tauku ķīmiskie prekursori.

Salīdzināsim pēdējais citāts ar Džārvisa teikto par proteīnu un ogļhidrātu pārtiku. Džārviss teica, ka, patērējot lielu daudzumu olbaltumvielu pārtikas, nevis ogļhidrātu, organisms tiek nosliece uz slimībām. Un jaunākie autori min piemēru, kad vesela cilvēku populācija ēd tikai gaļu (briežu gaļu un zivis), bet par veselību nesūdzas. Turklāt šie paši zinātnieki uzskata, ka viens no nganasānu labās veselības iemesliem ir tas, ka pēdējie ēd maz cukura, piebilstot, ka ogļhidrāti ir tauku ķīmiskie prekursori. Tas, ka tauki organismā tiek ražoti no ogļhidrātiem, mums vairs nav jaunums, taču kā var loģiski sasaistīt to, ka proteīna pārtikas paredzamo negatīvo ietekmi uz nganasāņu veselību var neitralizēt augstā lipāzes aktivitāte? kas apstrādā taukus? Un šo skaidrojumu mums sniedz nevis daži tradicionālie dziednieki, bet gan medicīnas zinātnieki. Taču Džārviss, izmantojot ūdeļu piemēru, kad liekā proteīna pārtikas negatīvo ietekmi neitralizēja ābolu sidra etiķis, bija tuvāk patiesībai nekā grāmatas Reserves of our Body autori.

Pieminēšu, ka 1991. gadā izdotajā grāmatā “Mūsu veselība un magnētiskās vētras” (autori J. Mizuļins un V. Hasnuļins) ir šādi vārdi:

Organizācija ir ļoti svarīga veiksmīgai adaptācijai Tālo Ziemeļu ekstremālajiem apstākļiem. pareizu uzturu jaunpienācēju populācija. Aborigēni ēd lielu daudzumu gaļas un zivju. Tas veicina to lipīdu veida enerģijas metabolismu veidošanos. Eiropas sabalansēta uztura veidu raksturo liela daudzuma ogļhidrātu izmantošana pārtikā. Lipīdu metabolisms ir piemērotāks Tālajos Ziemeļos. Vidējā zonā ieteicams Eiropas uztura veids (ogļhidrātu metabolisms). Tas palīdz samazināt koronāro sirds slimību un hipertensijas risku. Tālajos Ziemeļos, neraugoties uz palielinātu lipīdu metabolismu, vietējie iedzīvotāji no šīm slimībām nemaz neslimo.

Tādējādi Tālo Ziemeļu jaunpienācējiem pārtika jāorganizē līdzīgi kā aborigēniem. Pati daba, vietējie apstākļi diktē šo nepieciešamību...

Kāpēc Tālo Ziemeļu pamatiedzīvotāji neslimo ar sirds slimībām un hipertensiju, neskatoties uz to, ka viņi neēd saskaņā ar noteikumiem, iepriekš minētās grāmatas autori nesniedz, iesakot tikai ievērot uztura veidu. no aborigēniem. Sīkāku šīs parādības skaidrojumu sniedzu 23. nodaļā.

Un kāds ir nganasāņu noslēpums - es jums pastāstīšu nedaudz zemāk, bet vispirms vēlos vērst lasītāju uzmanību tikai uz to, ka iepriekš minēto citātu piemērā mēs redzam, ka olbaltumvielas nevar attiecināt tikai uz negatīvo. pārtika un ogļhidrāti pārtikai, ko devusi pati daba, un ka sarunā par olbaltumvielām un ogļhidrātiem kaut kā netiek ņemta vērā tauku loma mūsu veselības uzturēšanā. Mums vajadzētu būt skaidram, ka daba mums dod gandrīz visu pārtiku, ko mēs vēl negatavojam pietiekamā daudzumā mākslīgie proteīni vai ogļhidrāti. Daba arī nepasaka, kādu pārtiku un kādos apstākļos mums ir vēlams lietot. No tiem pašiem Tālo Ziemeļu aborigēniem var tikai netieši nojaust, kāpēc dažos apstākļos viens ēdiens ir labvēlīgāks, bet citos cits ēdiens un kuru var vispār izslēgt. Un tāpēc, manuprāt, visām diskusijām par pašas dabas doto produktu priekšrocībām vai par produktiem, kas uzkrājušies sevī, nav nekāda pamata. saules enerģija. Viss ir prozaiskāk. Mums ir vajadzīgi arī produkti kā piegādātāji celtniecības materiāls mūsu ķermenim (olbaltumvielām) un kā enerģijai (olbaltumvielām, taukiem un ogļhidrātiem), un tāpēc mums ir jāapzinās katrs produkts pēc vismaz trim rādītājiem: cik tas mums ir nepieciešams, kādu asins reakciju tas rada un kā to var neitralizēt. tā negatīvā ietekme uz asins reakciju, ja bez tā nevaram iztikt.

Un tāpēc dzīvošana pēc dabas likumiem nebūt nenozīmē to, kādu pārtiku - olbaltumvielas vai ogļhidrātus, jēlu vai vārītu - mums vajadzētu ēst, bet gan, acīmredzot, pavisam citu un skaidrāku apstākli: vai mēs pietiekami nodrošinām savu organismu ar celtniecības un enerģētikas materiāli , un vai mēs nodrošinām optimālu asins reakciju organismā.

Šajā sakarā man ļoti patīk Džārvisa piezīme, ka ēdiena izvēlei vislabāk jāatbilst organisma vajadzībām pēc tā ķīmiskā sastāva un fizioloģijas.

No tikko ieskicēto pārtikas prasību viedokļa mēs atkal īsi pakavēsimies pie piena produktiem. Vai mums tās ir vajadzīgas un vai mēs varam iztikt bez tām? Jā, piens ir nepieciešams maziem bērniem (līdz vienam gadam un vēlams no sievietēm). Kā teikts Bībelē:

Es tevi baroju ar pienu, nevis ar cietu barību, jo tu vēl nebiji pietiekami stiprs.

Svētā apustuļa Pāvila pirmā vēstule korintiešiem, 3.2

Bet pieaugušie var viegli iztikt bez piena produktiem. Tie nesatur nekādas vielas, kuras mēs neatrastu citos produktos. Turklāt piena produkti sārmina asinis, un tāpēc potenciāli apdraud mūsu veselību. Pamatojoties uz šīm divām pazīmēm, mēs varam vienreiz un uz visiem laikiem izslēgt piena produktus no patēriņa. Cita lieta, ja cilvēkiem nav ko ēst, izņemot pienu. Šis īpašs gadījums un tas nav par viņu. Mes esam ieksa šajā gadījumā mēs runājam par izdarīt pareizo izvēli pārtikas produktus, ja šī izvēle ir iespējama. Bet jebkurā gadījumā jums jāzina, ka, lietojot piena produktus, mēs graujam savu veselību. Tāpēc arī pensionāriem ar savu niecīgo pensiju labāk pirkt nevis maizi un pienu, bet maizi un kartupeļus un arī pupiņas un dārzeņus. Maizes vietā var izmantot arī kartupeļus. Pupiņas nodrošinās nepieciešamās olbaltumvielas, bet pārējo - dārzeņi. Un, protams, vēl jāpērk citronskābe vai etiķis, lai paskābinātu asinis. Bet ne pienu!

Man šeit var iebilst, ka arī gaļas produkti veicina asiņu sārmināšanu, bet mēs no tiem neatsakām kā no piena produktiem.

Jā, gaļas produkti sārmina asinis, bet daudz mazākā mērā nekā piena produkti turklāt satur daudz mums nepieciešamo olbaltumvielu un ļoti maz kalcija. Tāpēc gaļas produktu negatīvo ietekmi var viegli novērst, paskābinot asinis ar kādu skābi.

Tātad, man šķiet, var strīdēties, lai novērtētu konkrēta produkta fizioloģisko kvalitāti.

Un tagad es parādīšu, kā piena produktus var novērtēt pavisam savādāk. Citēju no grāmatas “Mūsu ķermeņa rezerves”.

"Noderīgi barojošs produkts ir piens. Tikai jāatceras, ka pienā ir neparasti piesātinātie tauki, tāpēc pieaugušajam vislabāk to dzert vāju.

Piens principā ir ideāls pārtikas produkts. Ar normālu galaktozes enzīma darbību 3-5 litri piena dienā (atkarībā no enerģijas patēriņa) var aizstāt jebkuru produktu. Jums tikai jāatceras, ka zarnu infekcijas tiek pārnestas ar nesterilizētu pienu. Antibiotikas dažkārt ir arī pienā (no barības biomicīna, kā arī “savvaļas”, kas rodas, barībai sapelējot).

Īpaši noderīgi ir raudzētie piena produkti. Tādējādi, pateicoties daļējai olbaltumvielu sadalīšanai pienskābes baktēriju ietekmē, kefīrs uzsūcas gandrīz 3 reizes ātrāk nekā piens. Kefīra sūkalas satur vairāk B vitamīnu nekā piens. Tas satur arī pienskābi, kas kavē pūšanas mikroorganismu attīstību."

Kā redzat, šis citāts ir par labvēlīgās īpašības piens atkal beidzas ar vārdiem, kas izsaka Mečņikova novecošanas hipotēzes būtību.

Mečņikovs izvirzīja šo hipotēzi 1903. gadā. Iepriekšējā nodaļā jau rakstīju par šīs hipotēzes maldīgumu. Mečņikova laikā ne viss bija skaidrs par cilvēka fizioloģiju. Taču citētais materiāls tika publicēts 1990. gadā, un atkal mums tiek pasniegta Mečņikova hipotēze kā nenoliedzama patiesība.

Visa pārējā informācija šajā citātā ir tikpat kvalitatīva. Kāpēc mums piens būtu jāuzskata par veselīgu barojošu produktu – citāta tekstā nav dots neviens vārds, kas apstiprinātu šo apgalvojumu. Kāpēc piens arī ir ideāls produkts? Par to arī nekas nav teikts, autori paļaujas uz savu vārdu smagumu.

Apspriežamajā citātā ir arī šāds apgalvojums: proteīnu daļējas sadalīšanās dēļ pienskābes baktēriju ietekmē kefīrs uzsūcas gandrīz trīs reizes ātrāk nekā piens. Vispirms es vēlos pievērst lasītāju uzmanību nelielai detaļai, kas ietverta pēdējā teikuma zemtekstā. Ja kefīrs uzsūcas trīs reizes ātrāk nekā piens, tad no šī fakta vien varam secināt, ka pienu nevar saukt par ideālu pārtikas produktu. Un patiesībā piens aizņem ilgu laiku un ir grūti pārstrādājams cilvēka zarnās, bieži izraisot aizcietējumus, turklāt piena olbaltumvielas uzsūcas daudz sliktāk nekā olu baltums. Tātad, kādas mums nezināmas īpašības var izmantot, lai idealizētu pienu?

Un tagad par to, kāpēc kefīrs uzsūcas ātrāk nekā piens. Tā raksta grāmatas “Mūsu ķermeņa rezerves” autori "Tā kā olbaltumvielas daļēji sadalās pienskābes baktēriju ietekmē, kefīrs uzsūcas ātrāk." Bet pienskābes baktērijas nevar sadalīt olbaltumvielas, tās spēj apstrādāt tikai piena cukuru. Pienskābe varētu palīdzēt daļēji sadalīt olbaltumvielas, bet tomēr ne tik nozīmīga, lai būtu vērts tai pievērst uzmanību. Tad kāpēc kefīrs uzsūcas ātrāk nekā piens? Bet tikai tāpēc, ka kopā ar kefīru nāk arī pienskābe, kas uzreiz no kuņģa nonāk asinīs un tās paskābina, radot labvēlīgu vidi visu veidu enzīmu darbam. Pēdējie veicina ātru kefīra uzsūkšanos.

Atcerieties, ka Bregs teica kaut ko līdzīgu:

Kad esat pabeidzis 24 stundu badošanos, jūsu pirmajai ēdienreizei vajadzētu būt svaigu dārzeņu salātiem. Kā garšvielu varat izmantot citronu vai apelsīnu sulu. Šī sula darbosies kā slota zarnās.

Mēs jau zinām, ka citronu un apelsīnu sulas galvenokārt ir ievērojamas citronskābe. Un šī skābe uzlabo visu enzīmu darbību, tajā skaitā enzīmus, kas nonāk zarnās, kā rezultātā Bregam šķita, ka šīs sulas kā slota slaukās pa zarnām.

Un jau tad, kad šī grāmata tika gatavota izdošanai, man atkal nācās vienā Odesas avīzē izlasīt lielu žurnālista cildinošu rakstu par pienu, un tas sākās ar šādiem vārdiem:

Vai ir jārunā par piena milzīgo lomu cilvēka dzīvē uz Zemes? Tas vienmēr ir bijis viens no galvenajiem iztikas avotiem ne tikai zīdaiņiem, bet arī pieaugušajiem. Un mūsu pašreizējā grūtajā dzīvē vecāku cilvēku uzturā tas joprojām ir (izņemot maizi) gandrīz vienīgais palīglīdzeklis uzturā. Un, iespējams, tā nav nejaušība, jo palīdz izdzīvot, satur mūsu organismam tik nepieciešamo kalciju un citas svarīgas sastāvdaļas.

Ja jūs pēc tam sakāt, ka cilvēki drīz pārtrauks lietot piena produktus, neviens jums neticēs.

Un tagad ir pienācis laiks atklāt noslēpumu nganasāņiem, kuri ēd galvenokārt brieža gaļu un zivis, bet nekādā veidā neslimo, un viņiem ir labi ar holesterīnu un aterosklerozi. Grāmatas “Mūsu ķermeņa rezerves” autori stāstīja, ka nganasāniem ir daudz lielāka aktivitāte nekā lipāzei, kas sagremo taukus. Bet tiltu starp tauku un olbaltumvielu pārstrādi iepriekš minētie autori nepārspēja. Un ganazāņu pārtikušā valsts būtība, kas ēd gaļu, ir tāda, ka viņi dzīvo apgabalā, kur dabiskais ūdens satur ļoti maz kalcija. Viņi arī neēd piena produktus. Bet viņi arī barojas ar taukiem. Tā kā nganasāņi patērē daudz enerģijas, to patērētie tauki netiek nogulsnēti tauku noliktavās, bet tiek oksidēti. Un tauku oksidēšanās laikā izdalās ketonu ķermeņi. Mīksts dabīgais ūdens, zems kalcija uzņemšana ar pārtiku, kā arī asiņu paskābināšanās ar ketonu ķermeņiem – visi šie faktori veicina pastāvīga apkope Nganasāniem ir skāba asins reakcija. Asins skābā reakcija neitralizē nganasānos amonjaku, kas izdalās bagātīgi, kad viņi pārsvarā ēd gaļas produktus. Tāpēc nganasāņiem nav nekādu veselības problēmu. Starp citu, asiņu skābā reakcija būtiski ietekmē gan holesterīna vielmaiņu organismā, gan pašu aterosklerozi (par to ir runa 10. nodaļā), un tāpēc nganasāniem holesterīns ir normāls un aterosklerozes nav.

Tādā pašā veidā asiņu skābā reakcija palielina visu ķermeņa enzīmu, tostarp lipāzes, kas sagremo taukus, aktivitāti. Tāpēc lipāzes efektivitāte nganasānos nav izskaidrojama ar to, ka viņiem ir kaut kas īpašs, bet tikai ar to, ka ir optimāla asins reakcija, lai šī lipāze darbotos.

Vēlreiz gribu vērst lasītāju uzmanību uz to, ka manos plānos nav neviena kritika kā tāda. Esmu diezgan pielaidīgs pret citu cilvēku uzskatiem un kļūdām, jo ​​neizslēdzu savas kļūdas. Bet man nav pieņemams tāds zināšanu veids, kas balstās uz ticību, kad mums tiek lūgts vienkārši noticēt rakstītajam. Ticības atbalstītāji vienmēr paliek pie saviem uzskatiem, un viņus ir grūti par kaut ko pārliecināt, pat ja pārliecināšana nāktu viņu pašu labā. Un dziedināšana ļoti bieži balstās uz aklu ticību medicīnai, ārsta mākslai. Bet vai nav labāk censties visu laiku būt veselam, balstoties uz dabiskajiem dabas likumiem? Piemēram, par tās ķīmijas likumiem, kas nepārtraukti atbalsta mūsu dzīvi. Tikai saprātīga pieeja mūsu veselībai, kas balstīta uz pārliecinošiem pierādījumiem par mums piedāvātajām dziedināšanas metodēm, ļaus mums saglabāt veselību visu mūžu. Mums galvenokārt vajadzētu būt ieinteresētiem slimību profilaksē, nevis visvairāk modernas metodesārstēšana.