Kāpēc cilvēkam ir vajadzīga motivācija? Kāpēc jums jātērē personīgais laiks, lai sevi motivētu? Kā motivācija var jums palīdzēt īsta dzīve? Ir svarīgi saņemt atbildes uz visiem šiem jautājumiem, pirms ienirt savas motivācijas pārvaldības procesā.

Ir arī vērts atgādināt, ka pašmotivācijas problēmas jau agrāk tika skartas vietnes “Ko darīt” (vietne) lapās, jo īpaši lasītājam būs noderīgi izlasīt rakstu ar nosaukumu “”. Un mēs pāriesim pie tālākas motivācijas jautājumu izpētes.

Motivācija ir...

Bieži vien ar vārdu “motivācija” cilvēki saprot noteiktas iekšējas motivācijas, kas mudina cilvēku uz noteiktām darbībām. Sajūta, kas atrodas kaut kur iekšā, dod stimulu veikt noteiktas darbības.

Tas var būt sīkums, piemēram, sejas mazgāšana vai vingrošana no rīta, vai arī nopietns solis, kas tuvina cilvēku viņa lolotajam sapnim. Iedvesma (motivācija) ir visu mūsu veikto darbību pamatā.

Bez motivācijas attīstība nav iespējama. Tieši šī sajūta ļauj pārvarēt slinkumu un inerci attiecībā pret apkārtējo realitāti un sevi. Kur nav motivācijas, nav progresa, nav kustības. Tādējādi motivāciju var saukt par iekšēju stimulu veikt noteiktu darbību.

Kāpēc ir svarīgi pārvaldīt motivāciju?

Cilvēks katru dienu veic daudz darbību, kas nozīmē, ka viņš seko iekšējai motivācijai. Tajā pašā laikā stimulācijas funkcija, kā likums, netiek izmantota pilnībā vai pat haotiski. Cilvēks bez domāšanas darbojas kā autopilotā, lai gan šie paši centieni var radikāli mainīt viņa dzīvi, pārvēršot to par pasaku.

Studējot un pārvaldot motivāciju, iekšējo motivāciju, ir viegli veikt nepieciešamās korekcijas jebkurā savas dzīves jomā. Izmaiņas, ko var panākt, ir grūti pat iedomāties, atrodoties inerces un slinkuma stāvoklī.

Zinot, kas jādara, lai iegūtu vēlamo rezultātu, cilvēks var sasniegt jebkādus augstumus. Motivācija šeit ir stimuls, kas palīdzēs pārvarēt visus šķēršļus un šķēršļus ceļā uz savu mērķi.

Izpētot motivācijas likumus, jūs varat sasniegt jebko, par ko sapņojat!

Pirmais solis motivācijas pārvaldībā

Izejas punkts, strādājot ar iekšējo motivāciju, vienmēr būs LĒMUMS. Lai sāktu pašmotivācijas procesu, jums būs nepieciešams MĒRĶIS. Bieži vien, ja cilvēks ir patiesi motivēts, viņam ir skaidrs priekšstats par gala mērķi. Bez tā motivācijas darbs nav iespējams.

Tātad, lai sāktu motivāciju, mums ir jāizlemj par vēlamo gala rezultātu.

Uz ko mēs tieksimies? Ko mēs īsti vēlamies? Atbildēm uz šiem jautājumiem jābūt pēc iespējas precīzākai un precīzākai. Jo precīzāks ir mērķis, jo skaidrāka ir mūsu izpratne par to, jo vieglāk ir pārvaldīt motivāciju, ieviešot tās instrumentus darbībā. Kad mēs varam formulēt konkrētu mērķi, mums ir auglīga augsne un stabils pamats virzībai uz augšu un iekšējās motivācijas stiprināšanai.

Tagad, visticamāk, vairs nebūs iespējams aizmirst par vēlamo mērķi. Motivācija ir ienākusi spēlē, pārvēršoties par “dzinēju”, kas mudina mūs tiekties uz priekšu. Šī spēja dots cilvēkam, ir nenovērtējama prasme, kuru ir ārkārtīgi svarīgi izmantot savā labā.

Ar iekšējās motivācijas spēku cilvēks, tiecoties pēc mērķa, vairs nebaidās no šķēršļiem un šķēršļiem. Pārvaldot motivāciju, mēs kontrolējam realitāti, veidojot dzīvi pēc sava scenārija, personīgā vadībā.

Sākumā es ierosinu saprast, kas ir motivācija. Tātad, no vienas puses, motivācija ir vēlme, kas liek cilvēkam izkustēties no mirušā punkta un veikt darbības, kas tuvina viņu mērķim. Un ideālā gadījumā sasniegt šo mērķi.

LABI. tie. Lai sasniegtu mērķi, ir nepieciešama spēcīga vēlme. Un jo lielāks mērķis, jo lielākai vēlmei jābūt.

Otrs mērķa sasniegšanas aspekts ir “man ir jābūt pietiekami daudz spēka/naudas/zināšanu (resursa), lai pārvarētu attālumu starp punktu, kurā esmu tagad, un punktu, kur ir mans mērķis”. Jo lielāks/augstāks mērķis, jo tālāk no manis, jo vairāk spēka man vajadzēs, lai pārvarētu šo attālumu.

Ja pietrūkst viena no divām sastāvdaļām, tad mērķa sasniegšana kļūst problemātiska vai pavisam neiespējama, un tad sakām, ka pietrūka motivācijas. Precīzāk, runājot par motivācijas trūkumu, mēs, visticamāk, domājam, ka vēlmes nebija pietiekamā līmenī, bet vairumā gadījumu sākotnēji vēlme bija, bet nebija pietiekama pastiprinājuma.

Tātad, mums ir 2 iespējas:

1) īsti negribēja

2) spēka trūkums

Bet, ja iedziļināsimies, katrai precei atradīsim vairākas iespējas. Reizēm, piemēram, šķiet, ka es to ļoti gribu, bet, ja tu sāc to izdomāt, tad es nevēlos šo, bet gan kaut ko tādu, kas asociējas tikai ar deklarēto vēlmi. Nu, piemēram, diezgan izplatīts scenārijs ir, kad jaunai dāmai (varbūt šis variants ir raksturīgs arī vīriešiem, bet līdz šim esmu saskārusies ar jaunkundzēm) trūkst uzmanības no tēva vai abiem vecākiem, vai jauniešiem, vai konkrēts jaunietis. Taču šķiet, ka uzmanību var piesaistīt tikai ar kaut ko liela mēroga. Nu, piemēram, lai kļūtu par zvaigzni vai ievērojamu cieņas cienīgu cilvēku. Daži cilvēki kļūst par aktrisēm, bet citi nolemj, ka arī bizness ir veids. Un cilvēks steidzas uz šo pašu biznesu. Bez biznesa prasmēm un zināšanām, bez nopietnas sagatavošanās, bez stratēģijas un vispār nesaprotot, kas tas ir. Pēc kāda laika cilvēks iegūst pilnu biznesa problēmu kopumu, bez spēka un prasmēm ar tām tikt galā, ar vēlmi, lai viss būtu kā agrāk un cenšoties no tā visa izkļūt ar minimāliem zaudējumiem. Un visi spēki tiek tērēti problēmu risināšanai, lai gan, protams, cilvēks saņem uzmanību, bet ne to, ko viņš vēlas. Attiecību jautājums tiek nobīdīts uz otro, trešo vai desmito plānu, jo šobrīd tam nav laika. Vārdu sakot, cilvēks paliek ar daudzām problēmām, bez attiecībām. Ir labi, ja tev ir draugi un tu neesi aizbēgusi. Ikreiz, kad konsultācijā uzdodu cilvēkiem jautājumu: “Kāpēc jums ir nepieciešams bizness?” - ļoti bieži izrādās, ka sākotnējā vēlme bija nevis pats bizness vai vēlme nopelnīt, bet gan cita vēlme, kurai nav nekāda sakara ar biznesu. Tradicionāli bizness bija līdzeklis. Bet pats bizness ir tik liela mēroga projekts, ka tas nevar būt līdzeklis.



Šādos gadījumos motivāciju atbalsta tikai cerība, ka viss izdosies ātri un pavisam vienkārši. Taču uzņēmējdarbības uzsākšana ir grūta ne tikai tāpēc, ka sākumā ir jāstrādā daudz vairāk nekā pirms uzņēmējdarbības uzsākšanas, bet arī tāpēc, ka rezultātus neredzēsi uzreiz. Un rezultātu trūkums samazina motivāciju, ja to nebaro.

Kā to pabarot? Ja jau ar ienākumiem viss ir sarežģīti, tad mēģiniet izdomāt “ko es īsti vēlos” un, ja bizness jau ir mērķis, tad izstrādā stratēģiju, optimizē taktiku, iespēju robežās samazini izmaksas un atrisini biznesa problēmu.

Un tas attiecas ne tikai uz biznesu. Parasti, ja ir vēlme un tā netiek piepildīta, tad pusē gadījumu iemesls ir tas, ka cilvēks ar šo vēlmi piesedz savu patieso vēlmi. Piemēram, jūs vēlaties savu dzīvokli, bet patiesībā vēlaties, lai vecāki jūs atstātu vienu; vai arī tu vēlies attiecības, bet zem tām slēpjas bailes no attiecībām un vienkārša vēlme parādīt sev vai citiem, ka neesi sliktāks par citiem, vai vēlme, lai kāds brīnišķīgs tev parādītu, cik augsta viņam ir tava vērtība.

Nespēja noteikt savas patiesās vēlmes noved pie tā, ka zemapziņa sāk plosīties starp iekšējo pieprasījumu un cilvēka izvēlēto veidu, kā to realizēt. Un cilvēks iestrēgst kā muša tīmeklī, nespējot ne iegūt brīvību no vecākiem, ne nopelnīt naudu dzīvoklim, vai starp aktīvu attiecību meklēšanu un šai lomai absolūti nepiemērotu tēlu izvēli.



2. punkts – nepietiek spēka. Spēks šeit attiecas uz reālu enerģijas daudzumu un spēju to ātri atjaunot, un spēju izturēt agresīvas vides triecienu un spiedienu, un spēju aprēķināt iespējas un reāli/prātīgi skatīties uz situāciju, un sadalīt resursus. atbilstoši šai situācijai. Tie. Nepietiek tikai apskatīt karti un noteikt maršrutu uz mērķi, lai sasniegtu šo mērķi, ir nepieciešams pareizi sadalīt savus spēkus, noteikt, kā un kādos gadījumos var papildināt resursus, kādu atbalstu un kam saņemt; utt. un tā tālāk.

Un rezultātā mums ir dīvaina kombinācija, kur ceļa sākumā, vēlmju stadijā, no 50 līdz 70% gadījumu cilvēks nevar izlemt par savu patieso vēlmi, un motivācija sekundārai peļņai ir vāja, un lai saglabātu vāju motivāciju, cilvēks mobilizē savus spēkus un sāk tos tērēt motivācijas atbalstam, nevis spēcīga motivācija dod cilvēkam resursu un veicina virzību uz mērķi. Un otrajā posmā, kad jums ir jādara kaut kas vairāk vai mazāk ilgu laiku turiet pie sākotnējās motivācijas, jo rezultātu nav, un jūsu spēki tiek tērēti, jums vienkārši nav pietiekami daudz pagaidu drošības rezerves. Un jūs pametat sacensības. Un jūsu smadzenes fiksē sakāvi un veido pārliecību, ka esat zaudētājs, ka dzīvē viss ir grūti un ka nav iespējams kaut ko sasniegt saviem spēkiem. Kā arī bailes no neveiksmes nākotnē un uzvedība, ko sauc par iemācīto bezpalīdzību.

Ko darīt?

1. Sadalīti vārti. Neizvirziet globālus mērķus. Precīzāk, var izvirzīt globālu mērķi, bet ar izredzēm to sasniegt 5-10 gadu laikā. Un tad uzreiz ir skaidrs, vai esmu gatavs tam tērēt 10 gadus vai nē? Vai mana vēlme ir spēcīga vai tā?

2. Un šeit un tagad ejiet pretī starpmērķiem, uz kuriem mani virza globālais mērķis. Apgūstiet mazu soļu mākslu.

3. Sasniedzot starpmērķi – priecāties, dziedāt pašam uzslavas, ieturēt svētku vakariņas vai tamlīdzīgi – tas stiprina uzvarētāja uzvedību un domāšanu, vairo pašapziņu un veido mehānismu “Es ar to varu tikt galā”

4. Sportojot atjauno resursus.

5. Iekļaujiet savā uzturā pārtikas produktus, kas stimulē dopamīna ražošanu – šis neiromediators ir atbildīgs par motivāciju un atbalsta to, tāpēc šokolāde jums palīdzēs.

6. Izstrādāt stratēģiju un taktiku mērķa sasniegšanai. Pat ja vēlāk tajās kaut ko mainīsi, būs vieglāk virzīties uz mērķi.

7. Velti vismaz 20 minūtes sava mērķa sasniegšanai. līdz stundai. Ja nemaz nevēlas, tad 20 minūtes veltīt domāšanai vai dažu vienkāršu darbību veikšanai ir vienkārši, bet tajā pašā laikā tas attīsta prasmi rīkoties un koncentrē uzmanību uz mērķi. Un kur ir tava uzmanība, tur ir tava enerģija.

8. Labi izgulieties. Jebkura psiholoģiska problēma sākas ar miega traucējumiem. Ja jums ilgstoši ir miega traucējumi, tas ir iemesls, lai vērstos vismaz pie neirologa vai, augstākais, pie psihiatra. (Psihiatra apmeklējums nenozīmē, ka esat traks.)

9. Dodiet sev 2 reizes vairāk laika, lai realizētu savu mērķi, nekā jūs domājat, ka tas prasīs. Mums ir tendence kļūdīties, kad runa ir par laiku. Mums šķiet, ka paspēsim to izdarīt laikā, lai gan patiesībā visu darām 2 reizes lēnāk, nekā no sevis sagaidām, tāpēc, ja tev šķiet reāli mērķa sasniegšanai veltīt 6 mēnešus, atvēli sev 1 gadu šo mērķi un izmantojiet 7. lpp

10. Pārskatiet savus mērķus, un, ja tie neatbilst jūsu pašreizējām tieksmēm, uzskatiem, vēlmēm, tad atbrīvojieties no tiem. Vienkārši izsvītrojiet tos no sava dzīves plāna kā nebūtiskus. Tas nekavējoties atbrīvos daudz enerģijas.

1. Motivācijas funkcijas

Motivācijas funkcija ir tāda, ka tā ietekmē organizācijas darbaspēku efektīva darba stimulu, sociālās ietekmes, kolektīvo un individuālo stimulēšanas pasākumu veidā. Šīs ietekmes formas aktivizē vadības subjektu darbu un paaugstina visas organizācijas vadības sistēmas efektivitāti.

Motivācijas būtība ir, koncentrējoties uz darbinieku vajadzību sistēmu, nodrošināt viņu darbaspēka potenciāla pilnīgu un efektīvu izmantošanu, lai ātri sasniegtu organizācijas mērķus.

Cilvēku attieksmi pret darbu mainīt ar likumu nav iespējams, jo tas ir ilgs evolūcijas process, taču to var paātrināt, ja prātīgi izvērtē konkrēta situācija un jāņem vērā iemesli, kas to izraisīja.

Vadītāji vienmēr apzinās, ka ir nepieciešams mudināt cilvēkus strādāt organizācijā, taču tajā pašā laikā viņi uzskata, ka tam pietiek ar vienkāršu materiālu atlīdzību. Dažos gadījumos šāda politika ir veiksmīga, lai gan pēc būtības tā nav pareiza.

Cilvēki, kas strādā mūsdienu organizācijas, parasti ir daudz izglītotāki un turīgāki nekā agrāk, tāpēc viņu darba motīvi ir sarežģītāki un grūtāk ietekmējami. Nav vienas receptes, kā izstrādāt mehānismu efektīvai darbinieku motivēšanai strādāt. Motivācijas efektivitāte, tāpat kā citas problēmas vadības darbībā, vienmēr ir saistīta ar konkrētu situāciju.

Motivāciju var definēt dažādos veidos.

No vienas puses, motivācija ir process, kurā tiek motivēts sevi un citus cilvēkus uz darbību, kas liecina par iespēju apmierināt personīgās vajadzības, vienlaikus sasniedzot organizācijas mērķus.

No otras puses, motivācija ir process, kurā cilvēks apzināti izvēlas vienu vai otru uzvedības veidu, ko nosaka ārējo (stimulu) un iekšējo (motīvu) faktoru kompleksā ietekme. Ražošanas darbības procesā motivācija ļauj darbiniekiem apmierināt savas pamatvajadzības, veicot darba pienākumus.

Tā kā mūsu mērķis ir pārskatīt personālvadības dienesta vadības ietekmes uz indivīdiem procesus un metodoloģiju, lai palielinātu viņu darba interesi, M.Kh piedāvātā pirmā definīcija ir vienkārša un precīzi atspoguļo motivācijas procesa būtību. Meskons, M. Alberts, F. Khedouri.

Tas ir, mēs uzskatām, ka darba aktivitātes motivācija ir process, kurā darbinieki apmierina viņu vajadzības un cerības, veicot izvēlēto darbu, kas tiek veikts viņu mērķu īstenošanas rezultātā, kas atbilst organizācijas mērķiem un uzdevumiem. , un tajā pašā laikā kā pasākumu kopums, ko piemēro vadības subjekts, lai uzlabotu darbinieku efektivitāti.

Vispārpieņemts viedoklis ir tāds, ka vajadzība ir psiholoģiska vai fizioloģiska kaut kā trūkuma sajūta.

Šīs problēmas pētnieki ir noskaidrojuši, ka primārās vajadzības ir nepieciešamība pēc ēdiena, ūdens, miega un tuvības. Sekundārās vajadzības, vairāk augsts līmenis, nozīmē nepieciešamību pēc panākumiem, cieņas, varas, pieķeršanās un piederības kādam. Jau sen ir pierādīts, ka primārās vajadzības ir noteiktas ģenētiski, bet sekundārās vajadzības atzīst cilvēks ar pieredzi.

Motivācija ir sajūta, ka kaut kā trūkst, un indivīda apziņa par to, kādas darbības ir jāveic, lai šo trūkumu kompensētu. Apmierinātības pakāpe, kas iegūta no mērķa sasniegšanas, ietekmē cilvēka uzvedību līdzīgos apstākļos nākotnē. Cilvēki cenšas atkārtot uzvedību, kas noved pie vajadzību apmierināšanas, un izvairīties no uzvedības, kas saistīta ar nepietiekamu vajadzību apmierināšanu. Tā kā vajadzības mudina cilvēkus meklēt apmierinājumu, vadītājiem ir jārada situācijas, kurās cilvēki jūt, ka var apmierināt savas vajadzības, izmantojot tādu uzvedību, kas noved pie organizācijas mērķu sasniegšanas.

Motīvs ir apzināts impulss konkrēta mērķa sasniegšanai, ko indivīds saprot kā personisku nepieciešamību.

Darba motīvs ir nepieciešamība (iemesls), kuras apmierināšanai darbinieks veic augsti produktīvas darba aktivitātes. Darba motīvs veidojas tikai tādā gadījumā, ja darba aktivitāte ir ja ne vienīgais, tad galvenais nosacījums pabalstu iegūšanai. Liela nozīme darba motīvu veidošanai ir mērķu sasniegšanas iespējamības novērtējums. Ja pabalsta saņemšanai nav nepieciešams īpaša piepūle, vai ja pabalsts ir ļoti grūti iegūstams, tad darba motīvs visbiežāk neveidojas. Darba motīvs veidojas, ja vadības subjekta rīcībā ir nepieciešamais komplekts preces, kas atbilst sociāli noteiktām cilvēka vajadzībām. Lai iegūtu pabalstus, ir nepieciešami darbinieka personīgie centieni. Darba aktivitāte ļauj darbiniekam iegūt šos labumus ar mazākām materiālajām un morālajām izmaksām nekā jebkura cita veida darbība un sniedz viņam lielāku gandarījumu.

Darba motīva struktūra ietver: vajadzību, ko darbinieks vēlas apmierināt; prece, kas var apmierināt šo vajadzību; darba darbība, kas nepieciešama pabalsta iegūšanai; cena - materiālu izmaksas un morālais raksturs kas saistīti ar darba darbību īstenošanu. Darba motivācijas veidošanā vislielākā nozīme ir indivīda iegūtajam raksturam darba standartiem un vērtības, kas piešķir jēgu visai turpmākajai darba darbībai un nosaka dzīvesveidu. Profesionālā darbā cilvēks iesaistās ar jau izveidojušos vērtību apziņu. Viņš zina, kādas intereses vēlētos realizēt ar darbu.

Tā veidojas otrais, praktiskais darba apziņas slānis, ko, no vienas puses, nosaka indivīda vērtību orientācijas, no otras puses, profesionālās darba dzīves specifiskie apstākļi. Praktiskās prasības darbam nosaka konkrētu motivāciju, kas atšķirībā no vērtību apziņas, kas nosaka darba aktivitātes jēgu un ilgtermiņa mērķus, galvenokārt nosaka to īstenošanas veidu un līdzekļu izvēli.

Darba motivācija ir svarīgākais faktors sniegumu, un šajā statusā tas veido pamatu darbinieka darba potenciālam, tas ir, visam īpašību kopumam, kas ietekmē ražošanas darbības. Kopumā darba potenciāls sastāv no psihofizioloģiskā potenciāla (cilvēka spējas un tieksmes, viņa veselība, sniegums, izturība, tips nervu sistēma) un personīgo (motivācijas) potenciālu.

Motivācijas potenciāls spēlē trigera lomu, kas nosaka, kādas spējas un cik lielā mērā darbinieks tās attīstīs un izmantos darba procesā. Ir skaidrs, ka, lai gan saikni starp motivāciju un darba rezultātiem nosaka dabiskās spējas un iegūtās darba prasmes, jau ir pierādīts, ka motivācija ir galvenais indivīda efektīvas darba aktivitātes avots.

Atlīdzības kalpo, lai motivētu cilvēkus darboties efektīvi. Kopā ar jēdzienu “motivācija” jēdziens “atlīdzība” iegūst lielāku nozīmi plaša nozīme nekā vienkārši "nauda vai prieks", ar ko šis vārds visbiežāk tiek saistīts. Atlīdzība ir viss, ko darbinieks uzskata par vērtīgu sev. Taču katra cilvēka izpratne par vērtību ir specifiska, tāpēc atlīdzības un tās relatīvās vērtības novērtējumi atšķiras.

Iekšējā atlīdzība nāk no paša darba. Tā var būt rezultāta sasniegšanas sajūta, veiktā darba saturs un nozīme, kā arī pašcieņa. Par iekšējo atlīdzību tiek uzskatīta arī draudzība starp darba kolektīva dalībniekiem un vienkārši komunikācija ar kolēģiem darba laikā. Vienkāršākais veids, kā nodrošināt iekšējo atalgojumu, ir radīt atbilstošus darba apstākļus, kas rada gandarījumu no paša darba procesa.

2. Motivācijas pasākumu grupas

Ārējo atalgojumu nodrošina nevis pats darbs, bet gan vadības subjekts, kuram ir iespēja atalgot par darbu. No motivācijas viedokļa ārējo atalgojumu var definēt kā darba stimulāciju.

Vadošo motīvu grupu, kas nosaka darbinieka uzvedību, sauc par motivācijas kodolu (kompleksu), kam ir sava struktūra un kas ir atkarīgs no konkrētās darba situācijas.

Darba motīvi ir dažādi. Tās atšķiras pēc vajadzībām, ko cilvēks cenšas apmierināt ar darbu, ar pabalstiem, kas personai ir nepieciešami savu vajadzību apmierināšanai, un pēc cenas, ko darba ņēmējs ir gatavs maksāt, lai iegūtu vēlamos labumus. Viņiem kopīgs ir tas, ka vajadzību apmierināšana vienmēr ir saistīta ar darbu.

Var izdalīt vairākas darba motīvu grupas, kuras kopā veido vienota sistēma. Tie ir darba jēgpilnības motīvi, tā sociālā lietderība, statusa motīvi, kas saistīti ar darba auglīguma publisku atzīšanu, saņemšanas motīvi. materiālās preces, kā arī motīvi, kas vērsti uz noteiktu darba intensitāti.

Starp sociālajiem motīviem ieteicams iekļaut: kolektīvismu (vajadzību būt komandā), personīgo pašapliecināšanos, neatkarības motīvu, uzticamības (stabilitātes) motīvu, pretēju motīvu iepriekšējam jaunu lietu iegūšanai ( zināšanas, lietas), taisnīguma motīvs, konkurences motīvs, kas ir ģenētiski raksturīgs katram cilvēkam. Apskatīsim dažus šīs grupas motīvus sīkāk.

1. Nepieciešamība būt komandā. Šis motīvs īpaši raksturīgs austrumu (japāņu) personāla vadības stilam, kur dominējošie jēdzieni ir: grupas morāle, individuālās konkurences trūkums, korporatīvā kultūra un citi. Darbiniekiem bijusī PSRSŠis motīvs joprojām ir būtisks faktors darba vietas un vērtību orientācijas izvēlē. Nepieciešamība strādāt labā komandā, pēc daudzu sociologu domām, joprojām ir iekļauta vadošajā darbinieku darba ievirzes grupā.

2. Pašapliecināšanās motīvs ir raksturīgs daudziem darbiniekiem, galvenokārt jauniešiem un vidēja vecuma darbiniekiem, tas ir faktiskais motivējošais faktors augsti kvalificētiem darbiniekiem.

3. Neatkarības motīvs ir raksturīgs darbiniekiem ar “saimnieka” motivāciju, kuri ir gatavi upurēt stabilitāti un dažkārt arī lielākus ienākumus pretī attieksmei “būt saimniekam un vadīt savu biznesu”.

4. Uzticamības (stabilitātes) motīvs būtībā ir neatkarības motīvs ar pretējā zīme. Ja pirmajā gadījumā darbinieki dod priekšroku riskam, aktīva meklēšana jauni darbības veidi, tad otrajā priekšroka tiek dota esības un darbības stabilitātei. Kā liecina socioloģiskie pētījumi, lielākās daļas aptaujāto pagātnes nostalģijas pamatā ir tieši stabilitāte, kuras pastāvēšana bija raksturīga pagātnes sistēmai.

5. Jaunu lietu (zināšanu, lietu) iegūšanas motīvs ir daudzu tirgus ekonomikas elementu pamatā. Uz tā ir veidota materiālās pasaules radīšanas sistēma ekonomiski attīstītajās valstīs. Tieši to izmanto jaunu preču un pakalpojumu ražotāji, un citi motīvi dažkārt ir tikai ārējais apvalks vai pildījums.

6. Taisnīguma motīvs caurvij visu cilvēces civilizācijas attīstības vēsturi. Cik ilgi pastāv cilvēce, tik daudzus gadus ir notikušas diskusijas par to, kas ir taisnīgs un kas ir negodīgs šajā sabiedrībā. Katra sabiedrība iedibina savu izpratni par taisnīgumu, kuras neievērošana noved pie strādnieku demotivācijas un dažkārt līdz kataklizmām.

7. Konkurences motīvs ir viens no spēcīgākajiem visu laiku pastāvošajiem motīviem. Zināma konkurētspējas izpausmes pakāpe ir ģenētiski raksturīga katram cilvēkam. Visbiežāk to izmanto ASV un Kanādā, un tas ir formulēts šādi: "Mēs strādājam sporta zālē." Ieviešot šo motīvu uzņēmuma personāla vadības stratēģijā, sistēma "darba standarts - atalgojums" tiek aizstāta ar sistēmu "darba standarts - konkurss - atalgojums", kas būtiski motivē darbiniekus.

Vienlaikus specializētajā literatūrā par personāla vadību un darba motivāciju ir nodalīti motivācijas un stimulēšanas jēdzieni. Mēs uzskatām, ka motivācijas mērķis ir mainīt darbinieka attieksmi pret darbu, un stimulēšana ir vērsta uz noteiktā darba ražīguma līmeņa saglabāšanu, tas ir, motivācijas rezultāts būs darba vides vai indivīda atrašanās vietas maiņa, un stimulēšanas rezultāts būs indivīda pozīciju nostiprināšana, viņa pozīciju nostiprināšana, darba standartu ievērošanas nodrošināšana vai darba ražīguma un darba kvalitātes paaugstināšana, būtiski nemainot viņa darba apstākļus. Stimulēšana ir orientācija uz darbinieka vērtību tieksmju un interešu faktisko struktūru, uz esošā darbaspēka potenciāla pilnīgāku realizāciju. Un, lai gan motivācija un stimulēšana papildina viena otru, tās, kā jau minēts, ir pretējas virzienā: pirmā ir vērsta uz esošās situācijas maiņu; otrs ir to konsolidēt.

Darba stimulēšana ir daļa no darbinieku motivēšanas procesa, kura nozīme Krievijas uzņēmumiem un organizācijām šobrīd ir ļoti liela.

Stimulēšana veic ekonomiskās, sociālās un morālās funkcijas.

Ekonomiskā funkcija ir tāda, ka darbaspēka stimulēšana palīdz paaugstināt ražošanas efektivitāti, kas izpaužas paaugstinātā darba ražīgumā un produkcijas kvalitātē.

Sociālo funkciju nodrošina sabiedrības sociālās struktūras veidošanās caur dažādi līmeņi ienākumiem, kas lielā mērā ir atkarīgi no tā, kā stimuli ietekmē dažādus cilvēkus.

Morālo funkciju nosaka tas, ka stimuli strādāt veido aktīvu dzīves pozīciju un augsti morālu klimatu sabiedrībā. Vienlaikus ir svarīgi nodrošināt pareizu un pamatotu stimulu sistēmu, ņemot vērā tradīcijas un vēsturisko pieredzi.

Zemāk esošajā attēlā ir parādīti daži stimulu veidi efektīvas darba aktivitātes nodrošināšanai:

Pamudinājumu kopums efektīvai darba aktivitātei

Šo jautājumu pētnieki, balstoties uz pieredzes vispārināšanu praktiskās aktivitātes noteiktas vairākas prasības darba stimulēšanas organizēšanai.

Sarežģītība nozīmē morālo un materiālo kolektīvo un individuālo stimulu vienotību, kuru nozīme ir atkarīga no personāla vadības pieejas sistēmas, organizāciju pieredzes un tradīcijām.

Diferenciācija nozīmē individuālu pieeju dažādu darbinieku slāņu un grupu stimulēšanai.

Elastīgums un atsaucība izpaužas pastāvīgā stimulu pārskatīšanā atkarībā no izmaiņām sabiedrībā un komandā,
Stimuli jābalsta uz noteiktiem principiem.

Pieejamība – nozīmē, ka katram stimulam jābūt pieejamam visiem darbiniekiem.

Jutīgums, tas ir, stimula efektivitātes sliekšņa klātbūtne, kas dažādās grupās ievērojami atšķiras.

Pakāpeniskums nozīmē, ka materiālie stimuli pastāvīgi tiek koriģēti uz augšu, un tas ir jāņem vērā.

Atšķirības samazināšana starp darba rezultātu un tā samaksu (piemēram, nedēļas algas, avansa sistēmas ieviešana).
Motivācijas mehānisma mūsdienu saturs tā pašreizējā formā veidojās pakāpeniski, šīs problēmas pētnieki pakāpeniski palielināja zināšanas šajā ietekmes jomā, lai palielinātu viņu darba efektivitāti.

No šī raksta jūs uzzināsiet, kas ir motivācija, kādi motivācijas veidi pastāv, kā motivēt sevi, kādi ir maldīgi priekšstati par motivāciju, kā arī motivētu cilvēku pazīmes.

Motivācija ir kopums iekšējo un ārējie faktori, kas rosina cilvēkā vēlmi un enerģiju saglabāt interesi un veltīt to noteiktai darbībai vai pielikt pūles mērķa sasniegšanai.

Motivācija ir vēlme kaut ko darīt.

Motivācija rodas, mijiedarbojoties gan apzinātiem, gan neapzinātiem faktoriem, piemēram, vēlmei vai vajadzībai, atalgojuma vērtībai un indivīda cerībām. Šie faktori ir iemesli, kāpēc cilvēks uzvedas noteiktā veidā.

Kādā brīdī sāpes neko nedarot kļūst lielākas par sāpēm kaut ko darīt.
Stīvens Presfīlds

Saskaņā ar Andersa Ericsson veikto pētījumu motivācija ir svarīgs prognozētājs. Visveiksmīgākie ir tie, kuri pastāvīgi turpina virzīties uz savu mērķi.

Cilvēki, kuri ir ļoti motivēti, parasti ir vislabāk sagatavoti un darbojas vislabākajā veidā, kas galu galā noved pie pozitīviem rezultātiem.

Visvieglāk ir motivēt nodarbes, kas jūs aizrauj. Tāpēc uzdodiet sev jautājumu: kas jūs aizrauj un kas jums rada garlaicību?

Darot to, kas tev patīk, tu būsi ne tikai motivēts, bet arī spēsi savām aktivitātēm piesaistīt citus cilvēkus un saņemt atbalstu, kas vajadzīgs savu plānu īstenošanai.



1. Stimuls

Šis ir motivācijas veids, kas ietver gan naudas, gan nemateriālu atlīdzību.

Daudzus cilvēkus virza apziņa, ka mērķa sasniegšanas rezultātā viņi tiks noteiktā veidā atalgoti.

Ir dažādi stimulu un bonusu veidi labi piemēri stimuli, kas tiek izmantoti motivācijai.

2. Bailes

Baiļu motivācija ir saistīta ar soda iespējamību vai nelabvēlīgu seku rašanos. Šo motivācijas veidu bieži izmanto, ja motivējošie stimuli nedarbojas.

Jūs noteikti zināt no pirmavotiem metodi “burkāns un nūju”, kurā burkāns ir stimuls, bet pātaga darbojas kā biedējošs instruments.

Šāda veida motivācija bieži tiek izmantota izglītības sistēmā, kā arī profesionālajā jomā, lai regulētu darbinieku uzvedību.

Ja students vai darbinieks pārkāps viņam noteiktos noteikumus vai nesasniegs izvirzīto mērķi, viņam tiks piemēroti negatīvi veicināšanas pasākumi.

3. Sasniegums

Sasniegumu motivāciju bieži dēvē arī par vēlmi pēc kompetences.

Mēs cenšamies realizēt mērķus un risināt jaunas problēmas. Mēs vēlamies pilnveidot savas prasmes un pierādīt savu kompetenci gan citiem, gan sev.

Parasti sasniegumu motivācija pēc savas būtības ir neatņemams cilvēka pavadonis. Tomēr noteiktos apstākļos sasniegumu motivācija var ietvert nepieciešamību pēc ārējas atzinības.

Mums bieži ir vēlme vai vajadzība saņemt pozitīvu novērtējumu no savas vides: mīļajiem, kolēģiem utt. Šī vajadzība var ietvert jebko: no finansiāliem stimuliem līdz vienkāršam rokasspiedienam par labi padarītu darbu.

4. Pašattīstība

Nepieciešamība pēc sevis pilnveidošanas ir ļoti spēcīgs iekšējais dzinējspēks. Motivāciju vislabāk parāda vēlme pēc pārmaiņām.

Protams, ne visi, bet daudzi no mums cenšas uzlabot savu iekšējo pasauli, kā arī savu ķermeni.

Lielāko daļu no mums nosaka mūsu pašu personība vai audzināšana, kas kļūst par sākumpunktu, lai veiktu izmaiņas mūsu iekšējā būtībā, zināšanās vai ārējā vide, jo stagnācija nav rādītājs, kam būtu jāseko.

5. Jauda

Varas motivācija var izpausties kā vēlme kontrolēt pašu dzīvi, vai vēlme kontrolēt apkārtējos cilvēkus.

Mēs cenšamies attīstīt spēju ietekmēt mūsu dzīvi šodien, kā arī uzlabot dzīves apstākļus nākotnē.

Turklāt mēs bieži cenšamies kontrolēt citus cilvēkus, un dažiem no mums ir daudz spēcīgāka vēlme kontrolēt citus nekā citiem.

Dažreiz spēcīga tieksme pēc varas motivē cilvēkus iesaistīties negatīvā, amorālā vai pat nelikumīgā uzvedībā. Citās situācijās tieksme pēc varas ir vienkārši vēlme ietekmēt citus.

Mēs jūtam vajadzību, lai cilvēki darītu to, ko mēs vēlamies un kā mēs to vēlamies.

6. Sabiedrība

Daudzus cilvēkus motivē sociālie faktori. Tā var būt vēlme piederēt noteiktai cilvēku grupai un būt pieņemtam vai vēlme mijiedarboties ar citiem cilvēkiem dažādās jomās.

Cilvēkiem ir iedzimta vajadzība justies saistītiem ar citiem, kā arī vajadzība pēc pieņemšanas un piederības sabiedrībai.

Vēl viens sociālās motivācijas veids var būt patiesa un kaislīga vēlme dot ieguldījumu citu cilvēku dzīvē.

Ja ir vēlme mainīties pasaule, tā parasti ir sociālās motivācijas pazīme.

Izplatīts nepareizs priekšstats par motivāciju



Viena no pārsteidzošākajām motivācijas īpašībām ir tā, ka tā bieži rodas pēc jaunu darbību veikšanas, nevis pirms tām.

Cilvēkiem ir izplatīts nepareizs uzskats, ka motivācija rodas, pasīvi skatoties motivējošu video vai lasot iedvesmojošu grāmatu. Tomēr aktīva iedvesma ir daudz spēcīgāks motivētājs.

Visbiežāk motivācija kļūst par darbības rezultātu, nevis tās cēloni. Pirmais solis jaunā biznesā ir aktīvas iedvesmas forma, kas dod impulsu tālākai darbībai.

Kustībā esošie objekti mēdz palikt kustībā. Atpūtas objekti mēdz palikt miera stāvoklī.
Pirmais Ņūtona likums

Tādā veidā, kad esat atgrūdis sevi no bezdarbības stāvokļa, jums ir daudz vieglāk turpināt virzību uz priekšu.

Gandrīz visas grūtības jebkuras problēmas risināšanā ir atrodamas pašā sākumā. Bet, kad esat sācis, progress nāk dabiskāk.

Citiem vārdiem sakot, uzdevumu izpildīt bieži ir vieglāk, nekā to sākt. Tāpēc viena no motivācijas atslēgām ir sākuma posma vienkāršošana.

Nav sākuma un beigu. Tikai darbība.
Citāts no filmas “Mierīgais karotājs”, 2006



1. Pieraksti savus mērķus un veiksme ir garantēta.

Internetā bieži var sastapties ar stāstu, saskaņā ar kuru 1953. gadā veikts viens pētījums.

Jēlas absolventiem tika jautāts, vai viņiem ir konkrēti mērķi, ko viņi vēlētos sasniegt nākotnē. Tikai 3% aptaujāto atbildēja apstiprinoši.

Divdesmit gadus vēlāk pētnieki atklāja, ka 3% studentu, kuriem agrāk bija konkrēti mērķi, sasniedza vairāk finansiālā labklājība nekā pārējie 97%. Vai tas nav pārsteidzoši?

Un šāda attīstība būtu patiesi iespaidīgs fakts, ja tā būtu patiesība, bet tā nav. 1997. gadā žurnāls Fast Company atmaskoja šo stāstu, klasificējot to kā leģendu.

Turklāt pat tāds cilvēks kā Forrests Marss (Jr.), izpilddirektors no Marsa un tā dibinātāja mazdēls atbildēja noraidoši, uz jautājumu, vai viņam bija kādas darba izredzes, kad viņš absolvējis Jēlas universitāti.

Es vēlos, lai tas būtu tik vienkārši. Tomēr jāpiebilst, ka konkrētu mērķu sasniegšana ir svarīgs veiksmes aspekts. Pats mērķis ir vajadzīgs, bet ar to vien nepietiek.

2. Vienkārši dariet visu iespējamo.

Tiek uzskatīts, ka psiholoģiskā attieksme“Vienkārši dari visu iespējamo” ir lielisks motivētājs. Tas ir nepareizi.

Neapšaubāmi, šāda pārliecība nes pozitīvu lādiņu, bet tai nav būtiskas ietekmes.

Psihologi Edvins Loks un Gerijs Lathams ir pavadījuši daudz laika, pētot atšķirības starp mērķi “dari visu iespējamo” un tā pretinieku — grūti sasniedzamu mērķi ar konkrētu plānu tā sasniegšanai.

Pētījumi liecina, ka mērķi, kas nosaka augstu latiņu un sīki izklāsta, kas jādara, lai tos sasniegtu, nodrošina daudz augstāku veiktspēju nekā vienkārši mēģinājums “izdarīt visu iespējamo”.

Tas ir tāpēc, ka sarežģītāki, bet rafinētāki uzdevumi liek cilvēkiem, bieži vien neapzināti, pielikt lielākas pūles, palielināt koncentrēšanos un saglabāt uzticību mērķim, ilgāk un labāk izmantojot visefektīvākās stratēģijas.

3. Vienkārši iztēlojieties panākumus.

Panākumu vizualizācija vien ir ne tikai bezjēdzīga, bet arī tā ir lieliskā veidā sagatavot sevi neveiksmei.

Ticēt, ka tev veiksies, un ticēt, ka veiksme būs viegli, ir pilnīgi atšķirīgi viedokļi par tām pašām lietām.

Reālistiski cilvēki tic, ka viņiem veiksies, taču viņi ir arī gatavi pielikt visas nepieciešamās pūles, būt neatlaidīgiem un veltīt laiku, lai rūpīgi plānotu un izvēlētos pareizās stratēģijas.

Viņi nevairās domāt par šķēršļiem, ar kuriem saskarsies, un veidiem, kā tos pārvarēt.

Nereāli domājoši cilvēki uzskata, ka veiksme nāks pati par sevi, ja viņi pastāvīgi un daudz vizualizēs. Bet ironiski, šī pieeja var novest tikai pie iekšējās enerģijas izsīkšanas, kas nepieciešama mērķu sasniegšanai.

Cilvēki, kuri pavada pārāk daudz laika, fantazējot par brīnišķīgu nākotni, atņem sev nepieciešamo degvielu, lai sasniegtu savus sapņus.

Jūs varat izveidot reālistiskāku-optimistiskāku skatījumu, apvienojot savu spēju gūt panākumus ar objektīvs novērtējums problēmas, kas var rasties ceļā.

Nevajag pastāvīgi un izsmeļoši vizualizēt savus panākumus, bet vizualizēt soļus, ko veiksit, lai sasniegtu savu redzējumu.



Esi nožēlojams. Vai arī motivējiet sevi. Viss, ko jūs darāt, ir jūsu pašu izvēle.
Veins Daiers

1. Vienkārši sāciet un ļaujiet motivācijai sasniegt jūs.

Jums nav jāgaida motivācija, lai sāktu. Ja vēlaties strādāt konsekventi, katru dienu, tad viss, kas jums jādara, ir spert pirmo soli.

Pēc kāda laika viss kļūst vieglāk un interesantāk, un motivācija tevi sasniegs.

2. Sāciet ar mazumiņu

Ja projekts vai mērķi ir pārāk lieli vai grūti sasniedzami, neļaujiet šiem apstākļiem jūs atturēt.

Tā vietā, lai radītu negatīvu pieskaņu savām domām, sadaliet savus uzdevumus uzdevumos un pēc tam koncentrējieties uz nākamo un sāciet virzīties uz priekšu.

3. Samaziniet ikdienas traucējumus

Kad tevi ieskauj traucējoši faktori, kļūst grūti koncentrēties.

Tāpēc aizveriet biroja durvis, ieslēdziet tālruni klusuma režīmā un pārtrauciet sociālo mediju ziņojumu pārbaudi.

4. Iegūstiet motivāciju no apkārtējiem cilvēkiem

Pavadiet mazāk laika ar negatīviem cilvēkiem, kuri vienmēr visā saskata lietu negatīvo pusi, filtrējiet to, par ko viņiem stāstāt, vai pilnībā izslēdziet saziņu ar viņiem.

Vairāk uzmanības pievērs pozitīvai, veiksmīgai videi, kuras enerģija pāries uz tevi un uzlādēs par jauniem sasniegumiem.

5. Gūstiet motivāciju no svešiniekiem

Neierobežojiet sevi ar motivāciju, ko varat iegūt tikai no jums tuviem cilvēkiem.

Ir liels skaits motivējošu grāmatu, videoklipu un citu cilvēku veiksmes stāstu, ko varat izmantot, lai motivētu sevi.

6. Klausieties mūziku, kas sniedz enerģiju

Viena no vienkāršākajām lietām, kas var palīdzēt jums motivēt sevi, ja jūtat, ka jums trūkst enerģijas vai motivācijas, ir klausīties mūziku, kas var jūs iedvesmot.

Tāpēc izveidojiet mūzikas atskaņošanas sarakstu, kas var jūs uzmundrināt.

Atpūta no darba, klausoties motivējošu mūziku, pozitīvi ietekmēs jūsu progresu.

7. Meklē iespējas negatīvos notikumos

Pesimistiska attieksme var izsūknēt jūsu enerģiju un motivāciju. No otras puses, pozitīvs un konstruktīvs skatījums uz situāciju var būt lielisks veids, kā sevi motivēt.

Tāpēc, saskaroties ar negatīvu notikumu, pajautājiet sev: "Kas tajā ir labs?" un "Kāda ir tur slēpta iespēja?"

Pēc tam ņemiet vērā gūtās atziņas un veiciet pasākumus, lai uzlabotu to, ko darāt.

8. Esiet laipns pret sevi, kad pieļaujat kļūdas.

Ir viegli iekrist sevis vainošanas un naida slazdā, kad paklupi vai cieti neveiksmi.

Bet šī attieksme ir negatīvas enerģijas kanāls, kas nogalina motivāciju un pazemina jūsu pašapziņu.

Tāpēc esiet laipns pret savu skaisto sevi un, ja jums neizdodas, piespiediet sevi atgriezties uz sava ceļa, sperot vēl vienu soli uz priekšu.

Tā vietā, lai iznīcinātu savu motivāciju, salīdzinot sevi ar priekšā esošajiem, atskatieties atpakaļ.

Iespējams, jums vēl ir tāls ceļš priekšā, taču tik daudz jau ir paveikts.

10. Draudzīga konkurence

Kā likums, konkurences elements atdzīvina situāciju. Tāpēc atrodiet sev pretinieku un izdomājiet draudzīgas sacensības ar kolēģi, klasesbiedru vai citu personu, kas nodarbojas ar tādu pašu darbību.

Papildu motivācijai var definēt balvu, piemēram, uzvarētājs saņem porciju saldējuma vai pudeli viskija.

11. Atgādiniet sev, kāpēc jūs to darāt.

Ja nezināt, kā sevi motivēt, ir viegli aizmirst, kāpēc jūs to darāt, kāpēc jūs to visu sākāt.

Tāpēc atvēliet 2 minūtes brīva laika un pierakstiet 3 galvenos iemeslus, kādēļ rīkoties, izglītoties, īstenot projektu utt., pēc tam ievietojiet šo ierakstu redzamā vietā vai saglabājiet savā viedtālrunī.

12. Padomājiet par to, kas jums varētu pietrūkt.

Jūs varat motivēt sevi turpināt virzību uz savu mērķi, apsverot savas darbības pārtraukšanas negatīvās sekas. Ko jūs galu galā varētu palaist garām.

Pajautājiet sev: kādi varētu būt rezultāti, ja es turpināšu to darīt vēl vienu gadu? Un 5 gadu laikā?

13. Esiet pateicīgs par to, kas jums ir

Kad jūsu motivācijas līmenis atstāj daudz ko vēlēties, ir viegli sākt skatīties uz savu dzīvi drūmi.

Lai uzlādētu sevi ar pozitīvismu un koncentrētos uz to, kas jums ir un kas jūs esat, pajautājiet sev: "Kas ir 3 lietas manā dzīvē, kuras es uzskatu par pašsaprotamām, bet par kurām varu būt pateicīga?"

14. Sakopiet savu darba vietu

Nepārblīvēta un minimālistiska darbvieta palīdz domāt skaidrāk.

Jūs jutīsities mērķtiecīgāks un gatavs nākamajam izaicinājumam.

15. Samaziniet savu uzdevumu sarakstu līdz vienam uzdevumam

Pārpildīts uzdevumu saraksts var būt īsts motivācijas slepkava, tāpēc mēģiniet samazināt pašreizējo uzdevumu sarakstu līdz vienam.

Izvēlieties svarīgāko vai uzdevumu, kuru esat pārāk ilgi atlikuši, un pēc tam turpiniet to pabeigt.

Jūs būsiet pārsteigts, cik ātri visi uzdevumi tiks izpildīti.

16. Neaizmirsti par pārtraukumiem

Ja vēlaties labāk saprast, kā sevi motivēt, pārtrauciet strādāt bez pārtraukuma.

Tā vietā katru stundu strādājiet 45 minūtes un izmantojiet atpūtas pārtraukumus, lai uzkodas, ieelpotu svaigu gaisu vai izstaipītos.

17. Mērķa kalibrēšana

Ja mērķa lielums jūs biedē, uzstādiet mazāku mērķi, lai atgūtu motivāciju.

Ja neliels mērķis nejūtas iedvesmojošs, uzstādiet latiņu augstāk un pārbaudiet, kā tas ietekmē jūsu motivāciju.

18. Fiziskā aktivitāte

Vingrinājumi pozitīvi ietekmē ne tikai jūsu ķermeni.

20-30 minūšu fiziski vingrinājumi mazinās iekšējo spriedzi un ļaus atkal koncentrēties.

19. Sviniet savus sasniegumus

Ja jūs paredzat atlīdzību, ko saņemsiet pēc mērķa sasniegšanas, jūsu motivācijai ir tendence pieaugt.

Neatkarīgi no tā, cik lieli vai mazi ir jūsu pašreizējie panākumi, atzīmējiet savus rezultātus vai uzdāviniet sev dāvanu.

20. Esiet informēts, pirms sākat.

Citu cilvēku sasniegumu izpēte jūsu interešu jomā palīdzēs jums izvairīties no kļūdām un izveidot reālistisku laika grafiku savu mērķu sasniegšanai.

Pretējā gadījumā jūs varat kļūt demotivēts, ja neattīstīsities tik ātri, kā sākotnēji domājāt.

21. Paņemiet meditācijas pauzi

Kad jūsu prāts ir nedaudz noguris vai ļoti noguris, jūsu enerģija un motivācija kļūst izsmelta.

Tāpēc pēcpusdienā vai ikreiz, kad uzskatāt par nepieciešamu, varat to darīt. Vienkārši aizveriet acis un koncentrējieties uz elpošanu sev ērtā laika periodā.

Meditācija attīra prātu un mazina iekšējo stresu.

22. Iet pastaigāties

Iziet cauri svaigs gaiss Lieliski piemērots sevis motivēšanai, kā arī galvas atsvaidzināšanai un ķermeņa izstiepšanai.

Motivētu cilvēku pazīmes



1. Jautrība. Motivēti cilvēki ir satraukti par laimīgu nākotni, un viņiem ir stratēģijas savu mērķu sasniegšanai.

2. Noturība. Viņi neuzskata iespējamos šķēršļus kā neatrisināmas problēmas.

3. Enerģija. Viņi ir entuziasma iemiesojums, un viņi neredz iemeslu, lai pazustu no nožēlas un vilšanās. Motivēti cilvēki vienmēr turpina censties sasniegt rezultātus.

4. Pozitīvs. Viņi zina, ka viss būs labi, un, negaidot laimīgā brīža tuvošanos, ar prieku izpilda nākamo uzdevumu.

5. Koncentrēšanās. Viņi saprot, kurp dodas, un nenovērš uzmanību no saviem plāniem.

6. Pārliecība. Viņiem ir savas vājās vietas, bet tā vietā, lai tās parādītu, motivēti cilvēki kompensēt tos ar citām īpašībām. Rezultātā ir pārliecība, ka izvirzītie mērķi noteikti tiks sasniegti.

7. Apzināšanās. Viņi netērē laiku, tā vietā iegūst jaunas zināšanas un pilnveido savas prasmes.

8. Perfekcionisms. Viņi vienmēr cenšas atrast labākie veidi uzdevuma izpilde, lielāku uzmanību pievēršot kvalitātei.

Kā motivēt sevi, lai sasniegtu grūtu mērķi? Kā ar prieku strādāt, mācīties, īstenot sev izvirzīto uzdevumu? Pateicoties šai sistēmai, tūkstošiem cilvēku smeļas motivāciju no paša savas eksistences fakta. Kas zina, varbūt derēs arī tev.

Kā sevi motivēt? Dzīves izvēles mērķis un jēga

Personīgā motivācija ir ceļš uz cilvēka uzplaukumu un laimi. Motivācija ir mūsu pašu dzinējspēks, mūsu vēlme atdot no sevis, lai sasniegtu vēlamo rezultātu. Bez tā mums viss šķiet pelēks, bezveidīgs un bezveidīgs. Garšīgs ēdiensšķiet bezgaršīgs. Bez motivācijas nav iespējams kaut ko radīt, ir grūti veikt elementārākos ikdienas pienākumus. Motivācija mudina mūs uz aktīvu rīcību, iedvesmo sasniegt mērķi, tā atdzīvina un piešķir jēgu visam, ko mēs uzņemamies. Bez motivācijas mēs kļūstam letarģiski un vienaldzīgi. Jācenšas saprast, kas ir motivācijas avots un kurā ir tā bremze grūti brīži mūsu dzīve.

Personīgā motivācija kā "transa" stāvoklis

Nebaidieties no šī vārda. Šajā gadījumā “transs” ir iedvesmas pieplūdums, iekšējs spēks, kas mūs mudina uz vēlmi sasniegt lolotu mērķi, veltīt dvēseli un ķermeni mūsu izvēlētajam mērķim. Īsta laime slēpjas mērķa īstenošanas procesā. Šī ir iespēja spodrināt mūsos spožu gaismu ikdienas dzīve, personīgās pašrealizācijas kulminācijas brīdis. Mēs piedzīvojam priecīgu satraukumu no paša rezultātu sasniegšanas procesa.

Motivācijas avoti

Mazam bērnam ir jāapmierina savas minimālās vitālās vajadzības: jāēd, jāguļ, jādzīvo silti. Mūsdienu cilvēka vajadzības ir daudz augstākas. Mums ir nepieciešams komforts, publiska un personiska atzinība, materiālā labklājība. Katrs no mums formulē sev personisku motīvu un vadās pēc tā, organizējot visu savu dzīvi. Tā varētu būt mīlestība, vara pār cilvēkiem, nauda, ​​ģimenes izveidošana, zāļu izgudrošana nopietnām slimībām. Ir svarīgi, lai mūsu mērķis būtu sirdij dārgs. Mērķu un sirsnīgu vēlmju sakritība desmitkārtīgi palielina motivāciju. Un, starp citu, prāta attīrīšana ir neaizstājams līdzeklis tiem, kas vēlas dzīvot pilnvērtīgi.

Jūsu sapnis ļauj jums atšķirties no citiem

Ja tu vari kaut ko sapņot, tad tu to arī izdarīsi. Sāciet to, par ko sapņojat. Drosme ir spoža, spēcīga un maģiska.

Motivācijas avots ir ļoti personisks jēdziens. Viena lieta visiem ir vienāda: vēlme īstenot projektu, kas atbilst mūsu morālajām vērtībām, un justies laimīgam tā pabeigšanas brīdī.

Motivācijas trūkums. Cēloņi

Motivācijas trūkuma iemesli parasti ir vienkārši. Tās ir slēptās bailes. Ļoti bieži cilvēki kaut ko vēlas, bet nevar iegūt, nevis tāpēc, ka nevar, bet tāpēc, ka bailes traucē. Bailes iegūt to, ko vēlaties (dīvaini, vai ne? Bet ir viens), bailes NEdabūt to, ko vēlaties, bailes no "kas notiks, kad es to saņemšu" (piemēram, es saņemu miljonu dolāru, un viņi mani medīs ). Nu, kopumā mēs neaprakstīsim visas bailes, to ir daudz.

Mēs visi esam prasmīgi slēpt savas bailes no sevis. Un tas ir saprotams, kuram gan patīk izjust bailes? Un mēs tos izstumjam, tiklīdz pie apvāršņa sāk parādīties kaut kas līdzīgs šim.

Protams, bailes nav vienīgais motivācijas trūkuma iemesls. Arī traucē:

1. ierobežot uzskatus (es to nevaru izdarīt, tas ir grūti utt.)
2. kompleksi (piemēram, es neesmu pietiekami talantīgs)
3. bērnības psiholoģiskā trauma
4. negatīva domāšana
5. un visvairāk galvenais iemesls- enerģijas trūkums

Pēdējais punkts, šķiet, izriet no visiem pārējiem. Visi iepriekšējie punkti izsūc enerģiju, garīgo enerģiju, kas ir tas radošais, motivējošais spēks. Ko darīt? Atbrīvojieties no visa iepriekš minētā un atbrīvojiet motivācijai nepieciešamo garīgo enerģiju.

Ir vesela sistēma, kas ļauj atjaunot garīgo enerģiju pārskatāmā nākotnē, atbrīvojot sevi no bailēm, ierobežojošas attieksmes, negatīvas domāšanas un cita krāma. Šī ir patiesi jaudīga ātruma sistēma. .

Personīgās motivācijas gūšana, izmantojot izpratni un iekšējo kontroli

Uzraugiet savu iekšējo stāvokli. Apzinies to. Izpētiet savu intelektu, lai skaidri noteiktu personīgās motivācijas trūkuma patiesos iemeslus. Uzdodiet sev nopietnus, dziļus jautājumus. Kas man visvairāk vajadzīgs? Kas tieši man tagad ir svarīgs? Vai mana dzīve un darbs atbilst manai gaumei un vajadzībām? Ja nē, kā mainīt situāciju? Reizēm pietiek nedaudz mainīt savu ikdienu, un viss atjaunojas. Starp citu, Turbo-Suslik sistēmā šie un daudzi citi jautājumi tiek risināti, turklāt zemapziņas līmenī! Jūs varat viņu.

Neaizmirstiet, ka jūsu motivācija nepamostas kopā ar jums no rīta. Tas ir intensīvu pārdomu rezultāts, atbilde uz nepārtrauktu jautājumu uzdošanu sev.

Lai veiksmīgi pārdzīvotu “staigāšanas apburtajā lokā” periodus, ir lietderīgi atcerēties, ka tas ir tik dziļi iekšējās izmaiņas. Nākotnes ģeniālie projekti “nobriest” un tiek likti ceļi uz loloto mērķi.

Pieņemiet sevi šodienas skumjā stāvoklī, kādu laiku mierīgi pastaigājieties pa apli. Tas palīdzēs veikt pozitīvas pārmaiņas.

Jūs varat mainīt savu dzīvi, ja jums ir skaidri definēts mērķis un izvēlēts ceļš tā sasniegšanai.

Personīgā motivācija kā jūsu veselības rādītājs

Aizbildinājumi, lai attaisnotu savu motivācijas trūkumu, ir jūsu veselības psiholoģiskais rādītājs. Mūsu prāts un ķermenis dod signālus, ka esam ļoti noguruši. Šī stāvokļa cēlonis var būt stress. To nevar atstāt novārtā. Personiskā motivācija dažkārt var piespiest mūs iet pāri un tālāk. Dažreiz cilvēks tik ļoti aizraujas ar to, kas viņam patīk, ka viņš pietiekami neguļ un aizmirst paēst. Tas ir nepieņemami.

Ķermenis nav tik veikls kā prāts. Jādomā par sevi un jāorganizē sava dzīve labos apstākļos.

Atvaļinājums, pārtraukums no darba - tas ir nepieciešams veselībai un labam garastāvoklim. Ja meklējat attaisnojumus, lai palēninātu darbu, pajautājiet sev, vai neesat pārguris. Varbūt tava zemapziņa vēlas tev kaut ko pateikt!

Motivācija un zemapziņas bailes

Daudzi cilvēki izvirza sev konkrētus, pilnībā sasniedzamus mērķus, kas sola labus materiālos ienākumus, un tajā pašā laikā neapzināti baidās gūt panākumus. Viņi saprot, ka ir pilnībā atbildīgi par savu rīcību.

Viņi paliek motivēti, bet jūtas psiholoģiskais spiediens no citiem. Šajā gadījumā tiek sagatavoti attaisnojumi un attaisnojumi neveiksmes gadījumā.

Visvairāk mēs šaubāmies par brīdi, kad veiksme ir tepat aiz stūra...

Personīgo motivāciju nosaka mūsu vide, mūsu morālās vērtības un pasaules uzskats. Lai tos mainītu atbilstoši savām vajadzībām, izmantojiet pārbaudītu turbo sistēmu.

Motivācijas neesamības vai samazināšanās gadījumā mums vienkārši jāsavelkas kopā! Uzsit sev pa dibenu un sasniedz sev vēlamo mērķi!

Mazie triki tiem, kas vēlas saglabāt personīgo motivāciju



1. Vissvarīgākais ir iztīrīt prātu un pēc tam saglabāt to tīru. .
2. Pieķerieties saviem sapņiem no visa spēka. Sapnis palīdzēs sasniegt mērķi. Ļaujiet dzīvei jūs pavadīt ceļā uz tās piepildījumu.
3. Esiet pārliecināts par sevi pašu spēku. Neviens tavu misiju tavā vietā nepildīs. Dzīvo savu dzīvi pats.
4. Esiet objektīvs un izlēmīgs. Lai saprastu dzīvi, ir jāzina, kas ir vasaras karstums un ziemas aukstums.
5. Nepadodies grūtību priekšā. Padariet motivāciju par savu "sārto buru".
6. Mīlu to, ko jūs darāt. Strādā tā, it kā tev nauda nebūtu vajadzīga. Dziedi tā, it kā neviens tevi nedzird. Pastāvīgi mācies tā, it kā nodzīvotu vēl divus simtus gadu.
7. Dodiet daudz vairāk, nekā no jums tiek gaidīts. Padarīt kaut ko labu otra cilvēka labā ir lielisks veids, kā sevi motivēt.
8. Esi tu pats. Panākumu atslēga ir būt patiesam pret sevi. Neveiksmes gaida tos, kuri vēlas izpatikt visiem.
9. Iemācieties mīlēt sevi. Tas ir pavisam vienkārši.
10. Mācieties no savām kļūdām.
11. Esi pacietīgs.
12. Dariet visu pakāpeniski. Lietus vēl nebija lijis, un Noa jau gatavoja šķirstu plūdiem.
13. Mēģiniet skatīties uz dzīvi tikai no pozitīvās puses. Tas ir grūti, bet iespējams.
14. Vingrinājums fiziski vingrinājumi: dejo, lec, skrien vai nūjo. Garīgajai motivācijai ir nepieciešama fiziska enerģija.
15. Ēd pareizi un atbrīvojies no papildu mārciņas. Jūs kļūsiet daudz enerģiskāks. Pievērsiet uzmanību produktu kvalitātei. Laba vīna iegāde un dzeršana patīkamā kompānijā ir arī labs veids, kā motivēt sevi turpmākiem sasniegumiem.

Padariet savu dzīvi veiksmīgu un pārtikušu!