몇 가지 새로운 분야를 포함한다면 더욱 인기를 얻게 될 것입니다.

요즘에는 겨울 스포츠로 인기가 많은데요. 여러가지 이유올림픽이 아닙니다.

그럼에도 불구하고 이러한 스포츠는 엔터테인먼트 측면에서 많은 올림픽 종목과 경쟁할 수 있습니다.

1. 스키조링(개 경주)

이 스포츠는 꽤 어리다. 소련에는 스키어 견인(skier towing)이라는 종목이 있었는데, 나중에 러시아에서는 스키조링(skijoring)으로 이름이 바뀌었습니다.

스키어는 라이더 또는 스키어 자신이 제어하는 ​​말, 개 또는 사슴(드물게)에 의해 앞으로 당겨집니다. 이는 모두 스키조링 유형에 따라 다릅니다.

스노모빌이나 SUV를 견인차로 운전하는 것도 스키조링이라고 할 수 있다는 점도 주목할 만하다. 러시아에서는 이 겨울 스포츠가 개와 관련이 있고, 미국에서는 말과 관련이 있습니다.

2. 스피드 경기(알파인스키)

이 스포츠에서는 스키어들이 특별히 준비된 슬로프에서 하강하면서 속도를 겨루는 스포츠입니다. 낙하산 점프를 제외하고 이것이 가장 빠른 비모터 스포츠라는 점은 주목할 가치가 있습니다.

일반적으로 속도 경쟁에서 참가자는 200km/h를 초과하는 속도에 도달할 수 있습니다. 1km 구간에서 스키어의 속도가 결정됩니다. 승자는 가장 빠른 속도에 도달한 사람입니다.

3. 얼음 위의 스포츠 발레

미국과 호주에서는 아이스 발레를 TOI(Theater on Ice)라고 합니다. 이번 겨울 스포츠는 싱글과 페어 스케이팅, 아이스댄스가 혼합된 형태입니다.

아이스 발레의 싱크로나이즈드 피겨 스케이팅은 완전한 이야기를 전달하는 것을 목표로 상연됩니다. 기술보다는 미학에 중점을 두고 있습니다. 스키 발레는 20세기 초 오스트리아에서 처음 등장했습니다. 학문 자체가 아주 새로운 것이라는 사실에도 불구하고 매우 빠르게 인기를 얻고 있습니다.

4. 동계스포츠 : 군사순찰대회(순찰경주)

순찰 경주는 현대 바이애슬론의 전신입니다. 이 스포츠는 20세기 전반에 알려졌습니다.

군사 순찰 대회에는 각각 25km와 15km 거리의 ​​남자 크로스컨트리 스키, 산악 루트(스키 등산), 미리 준비된 목표물에 대한 소총 사격 등 여러 단계가 포함됩니다.

바이애슬론으로 대체되기 전, 순찰 경주는 1924년 첫 경기부터 동계 올림픽 스포츠였습니다.

5. 밴디(밴디)

필드 플레이어 10명으로 구성된 두 팀이 스케이트를 이용해 이동하며 경기를 펼칩니다. 에도 불구하고. 러시아에서는 이 스포츠를 공식적으로 "bandy"라고 부르며, 국제적으로는 그 이름이 "bandy"입니다.

국제올림픽위원회(IOC)는 밴디를 겨울 스포츠로 인정했지만 아직 동계올림픽 공식 프로그램에 포함시키지 않았다. 러시아 밴디 연맹 회장과 국제 밴디 연맹에 따르면 이 스포츠는 2018년 동계 올림픽에서 선보일 예정입니다.

6. 스노카이팅

카이트서핑의 한 형태로, 이 겨울 스포츠의 주요 요소는 연(연), 운동선수를 함께 끌어당깁니다. 참가자는 스키나 스노보드를 탈 수 있습니다.

러시아에서는 카이트서핑과 달리 스누키팅이 매우 빠르게 발전하고 있습니다. 예를 들어, Togliatti에서는 국제 스노우서핑 대회인 "Zhiguli Sea"를 시청할 수 있습니다.

스노카이팅(영상)

7. 비올림픽 종목: 세일링 썰매

항해 썰매에는 얼음 보트라는 또 다른 이름이 있습니다. 주요 구조는 선체에 부착된 돛으로, 이미 3개의 짧은 강철 스케이트가 있습니다. 뒤쪽 스케이트는 썰매의 핸들 역할을 합니다.

얼음 보트는 빠른 속도에 도달할 수 있지만 이는 모두 얼음과 바람의 강도에 따라 달라집니다. 폴란드처럼 썰매가 매우 인기 있는 스포츠인 곳이 있는데, 북동부에는 약 2,000개의 호수와 엄청난 수의 강이 있습니다.

8. 비올림픽 종목: 빙벽등반(빙벽등반)

쉽게 말하면 얼음으로 뒤덮인 가파른 경사면을 오르는 것입니다. 여기서 당신은 가지고 있어야합니다 높은 레벨집중. 얼음은 매우 약하기 때문에 부주의한 움직임으로 인해 균열이 발생할 수 있습니다.

빙벽 등반에 종사하는 빙벽 등반가는 암벽 등반가와 동일한 정상에 올라갑니다. 따뜻한 시간올해의. 그러나 빙벽 등반가에게는 암벽 등반가에게 없는 장애물이 하나 더 있습니다. 바로 얼어붙은 폭포입니다.

이 스포츠의 러시아 팬을 코카서스에서 찾을 수 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 또한 크리미아에서는 많은 얼음 플랫폼을 찾을 수 있습니다. 자연적인 것 외에도 훈련을 위한 인공 얼음 구조물도 있습니다.

9. 겨울 승마 폴로

겨울 승마 폴로는 올림픽 스포츠가 아니라는 사실에도 불구하고 주요 대회가 개최됩니다. 이 스포츠 대회는 2004년부터 모스크바에서 개최되었습니다.

가장 유명한 겨울 승마 폴로 토너먼트는 카르티에 폴로 월드컵이라고 하며 매년 스위스, 즉 생 모리츠 호수의 얼음 위에서 열립니다. 이 스포츠의 규칙은 일반 승마 폴로의 규칙과 동일합니다. 유일한 차이점은 공이 더 많이 장식되어 있다는 것입니다. 밝은 색그리고 더 큰 직경을 가지고 있습니다.

왜냐하면 기후 조건러시아에서는 이 스포츠가 발전하도록 허용하고 있으며, 국제 현대 5종 경기 연맹은 이 스포츠에 대한 진지한 관심을 가지게 되었습니다. 이 발전. 이 연맹의 수장이 이 스포츠를 매우 좋아하는 모나코의 알베르 왕자라는 점은 주목할 가치가 있습니다.

10. 피겨 스키

이 스포츠는 60년대 초반부터 2000년까지 프리스타일 스키의 일부였습니다. 참가자들은 음악을 들으며 작은 슬로프를 스키를 타고 90초 이내에 다양한 곡예 요소를 수행해야 했습니다.

80년대에는 점프와 회전 외에도 참가자들이 리프트를 수행하고 동기화를 시연해야 하는 페어 대회가 있었습니다. 심사위원들의 성과를 평가받았습니다.

게임(팀 및 개인), 전투, 순환, 힘, 익스트림으로 구분됩니다. 그 중 가장 인기있는 것은 게임 유형, 즉 축구, 하키, 배구, 농구, 테니스. 축구는 당연히 지구상 대부분의 사람들에게 최고의 스포츠입니다.

전 세계에는 20만 개가 넘는 스포츠가 있는 것으로 추산됩니다. 그리고 거의 매일 생성되기 때문에 이것은 제한이 아닙니다. 러시아에는 159개의 항목이 포함된 공식 스포츠 목록이 있습니다. 또한 각 유형은 최소 3개 이상의 하위 유형으로 구분되며, 이 값의 최대값은 200에 이릅니다. 예를 들어 자동차 경주의 하위 유형은 104개입니다.

스포츠의 분류

스포츠는 주요 그룹으로 나뉩니다. 분야 수 측면에서 첫 번째 장소는 게임 대회가 차지합니다. 2위는 육상, 역도, 무술, 예술 및 리듬 체조와 같은 고전 종목입니다. 셋째, 익스트림 스포츠가 점점 인기를 얻고 있다. 또한 자동차 및 오토바이 경주, 사이클링, 사격, 스키, 수영 등 전문 스포츠 대회가 있습니다.

스포츠 부문은 모든 분야에 공통된 특성에 따라 수행됩니다. 세상에는 어떤 스포츠가 있고 어떤 특징이 있는지 살펴보겠습니다.

• 개인 - 한 참가자가 경쟁하는 스포츠(골프, 당구, 테니스, 체스, 크로케 등)
• 주기적 - 주기적으로 반복되는 움직임(바이애슬론, 수영, 카약, 다양한 유형의 운동 등)을 사용하여 공간에서 신체를 움직입니다.
• 팀(게임) - 대회에는 원칙적으로 유사한 상대 팀(축구, 하키, 농구, 줄다리기 등)과 경쟁하는 플레이어 그룹이 포함됩니다.
• 근력 - 참가자들은 특수 중장비(역도, 케틀벨 리프팅, 보디빌딩, 파워리프팅)를 이용한 운동에서 경쟁합니다.
• 전투 스포츠 - 특정 조건(복싱, 삼보, 합기도, 킥복싱, 벨트 레슬링, 맨손 전투 등)에서 선수가 힘의 결과로 다른 선수를 물리치는 것입니다.
• 복잡한 조정 - 참가자에게 신체 제어 및 동작 조정(파쿠르, 다이빙, 알파인 스키, 스포츠 곡예, 리듬 체조 등)과 관련된 특별한 기술과 능력이 필요합니다.
• 기술 - 사회의 기술 성과(사격, 스피드웨이, 카트, 모터볼, 랠리 등)의 활용과 관련된 대회
• 적용 - 대회 참가자가 군사적 또는 경제적 기술(스포츠 낚시, 승마, 항해, 오리엔티어링, 캐스팅)을 보여줍니다.
• 극단적인 경우 - 대회는 참가자의 생명에 큰 위험을 수반합니다(등산, 다이빙, 동굴 탐험, 스포츠 관광, 겨울 수영 등).
• 항공 – 항공기 사용(헬리콥터 및 글라이더 스포츠).

클래식 스포츠.

육상 경기는 다양한 거리 달리기, 멀리뛰기, 높이뛰기, 장대 높이뛰기 등 엔터테인먼트 측면에서 팀 게임과 비슷합니다. 투사체: 원반, 투창, 망치.

역도는 벤치 프레스, 스내치, 서 있는 저크에서 기록적인 역기 들어올리기를 달성하는 것을 목표로 합니다. 여기에는 역도와 보디빌딩이 포함됩니다.

무술에는 클래식, 삼보, 유도 등 모든 유형의 레슬링이 포함됩니다. 아마추어 및 프로 복싱. 국가 무술: 가라테, 태권도, 주짓수, 백병전. 칼, 레이피어, 세이버로 펜싱.

예술 체조는 복잡한 곡예 프로그램의 공연입니다. 클래식에서의 공연 스포츠 장비: 안마, 크로스바, 고르지 못한 바, 링. 달리기 시작부터 발사체 위로 점프하여 공중에서 곡예적인 요소를 수행합니다.

리듬 체조는 여성들 사이에서 대표됩니다. 이것은 체조 운동을 수행하는 것입니다. 음악 반주신체의 유연성과 우아함을 보여줍니다.

동계 스포츠

소치 올림픽을 앞두고 이에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 특히 인기가 있는 것은 다음과 같습니다.

• – 사격 스키 대회;
• – 가장 아름답고 심미적이며 문화적인 겨울 스포츠입니다.
• – 젊지만 활발하게 발전하고 있는 겨울 스포츠 유형입니다.

그러나 그는 물론 모든 사람을 능가했습니다. 한 버전에 따르면, 이 이름은 "고리가 달린 양치기의 사기꾼"을 의미하는 고대 프랑스어 "hoquet"에서 유래되었습니다. 하키는 팀 스포츠입니다. 게임, 메인 추진력이는 개인이나 팀의 행동을 통해 상대의 골에 가능한 최대 퍽 수를 기록하려는 욕구입니다.

16세기에 네덜란드인들은 얼음 위에서 막대기와 공을 가지고 노는 것을 연습했습니다. 나중에 그들은 이것을 영국인과 스칸디나비아인에게 가르쳤습니다. 그러나 현대 아이스하키의 기원은 캐나다인에게 있습니다. 수많은 수역과 긴 겨울은 이 나라 주민들이 저렴한 엔터테인먼트를 찾는 데 도움이 되었습니다. 처음에는 퍽 대신 무거운 공을 사용했고, 선수 수가 50명 이상에 이르렀다.

1870년에 아이스하키는 모든 스포츠 축제의 필수 경기가 되었습니다. 게임의 첫 번째 규칙은 McGill University의 학생들에 의해 고안되었으며, 1879년에 캐나다인 Robertson이 첫 번째 버전을 제안했습니다. 공식 규칙, 동시에 첫 번째 고무 와셔가 게임에 던져졌습니다.

몬트리올은 1899년 세계 최초의 몬트리올이 이곳에 있었다는 사실로 유명해졌습니다. 덮힌 지역하키를 하려고요. 그리고 그때에도 그녀는 인공 얼음을 가지고 있었습니다. 경기장은 당시 전례 없는 수의 관중(10,000명)을 수용할 수 있었습니다. 이 모든 사건은 캐나다 아마추어 하키 리그 등록과 동시에 발생했습니다. 첫 번째 프로 하키 선수 팀도 캐나다인이며 1904년에 조직되었다는 점을 덧붙일 가치가 있습니다.

수상 스포츠

물과 관련된 모든 스포츠를 일반적으로 수상 스포츠 또는 "수생"이라고 합니다. 대회는 개방형 저수지와 수영장 모두에서 열릴 수 있습니다. 팀 간(싱크로나이즈드 스위밍, 수구)과 개인 간(서핑, 다이빙) 모두를 사용하여 추가 장비(조정, 항해) 및 그것 없이 (수영, 다이빙). 수상 스포츠에 대해 자세히 알아보세요.

10가지 스포츠가 포함되어 있으며 레가타, 서핑, 다이빙 등 3가지 스포츠가 가까운 시일 내에 해당 지역에 진출할 가능성이 높습니다. 이러한 유형의 대회는 명확하게 정의된 규칙에 따라 오랫동안 정기적으로 개최되어 왔으며 많은 관심을 끌었습니다. 큰 숫자팬.

수중 운동선수는 훈련과 경기를 위한 장비 선택에 특별한 주의를 기울입니다. 실제로, 미적 아름다움과 편리함 외에도 발수성, 빠른 건조 능력, 지속적인 "습식-건조" 주기에 대한 저항력도 갖춰야 합니다.

이 스포츠의 인기는 상당히 높으며 자체 팬 청중이 있습니다.

익스트림 스포츠

이것은 생명을 위협하는 스포츠입니다. 위험하고 예측할 수 없습니다. 익스트림 스포츠에는 등산, 암벽 등반, 곡예, 대회전, 오토바이 곡예, 마운틴보딩, 다이빙, 플라이보드가 포함됩니다. 서핑은 특히 젊은이들 사이에서 빠르게 성장하고 인기 있는 스포츠입니다. 익스트림 스포츠 부문에도 새로운 방향과 트렌드가 연일 나타나고 있습니다.

현재는 이미 40여종 정도가 알려져 있으며 현재 새로운 종이 탄생할 가능성도 있다. 모든 곳: 지상(복싱, 재판); 물 위에서(아쿠아바이크, 윈드서핑), 공중에서(낙하산, 행글라이딩), 수중(다이빙), 심지어 지하(동굴학)에서도 아드레날린과 인간의 감정이 급증합니다.

전 세계에는 20만 개가 넘는 스포츠가 있는 것으로 추산됩니다. 그리고 거의 매일 생성되기 때문에 이것은 제한이 아닙니다. 러시아에는 159개의 항목이 포함된 공식 스포츠 목록이 있습니다. 또한 각 유형은 최소 3개 이상의 하위 유형으로 구분되며, 이 값의 최대값은 200에 이릅니다. 예를 들어 자동차 경주의 하위 유형은 104개입니다.

스포츠의 분류

스포츠 부문은 모든 분야에 공통된 특성에 따라 수행됩니다. 세상에는 어떤 스포츠가 있고 어떤 특징이 있는지 살펴보겠습니다.

• 개인 - 한 참가자가 경쟁하는 스포츠(골프, 당구, 테니스, 체스, 크로케 등)
• 주기적 - 주기적으로 반복되는 움직임(바이애슬론, 수영, 스케이트, 카약, 크로스컨트리 스키, 다양한 유형의 운동 등)을 사용하여 공간에서 몸을 움직입니다.
• 팀(게임) - 대회에는 원칙적으로 유사한 상대 팀(축구, 하키, 핸드볼, 농구, 줄다리기 등)과 경쟁하는 플레이어 그룹이 포함됩니다.
• 근력 - 참가자들은 특수 중장비(역도, 케틀벨 리프팅, 보디빌딩, 파워리프팅)를 이용한 운동에서 경쟁합니다.
• 전투 스포츠 - 특정 조건(복싱, 삼보, 합기도, 킥복싱, 벨트 레슬링, 맨손 전투 등)에서 선수가 힘의 결과로 다른 선수를 물리치는 것입니다.
• 복잡한 조정 - 참가자에게 신체 제어 및 동작 조정(파쿠르, 다이빙, 알파인 스키, 스포츠 곡예, 리듬 체조 등)과 관련된 특별한 기술과 능력이 필요합니다.
• 기술 – 사회의 기술 성과(봅슬레이, 사격, 스피드웨이, 카트, 모터볼, 랠리 등)의 활용과 관련된 대회
• 적용 - 대회 참가자가 군사적 또는 경제적 기술(스포츠 낚시, 승마, 항해, 오리엔티어링, 캐스팅)을 보여줍니다.
• 극단적인 경우 - 대회는 참가자의 생명에 큰 위험을 수반합니다(등산, 다이빙, 동굴 탐험, 스포츠 관광, 겨울 수영 등).
• 항공 – 항공기 사용(헬리콥터 및 글라이더 스포츠).

동계 스포츠

소치 올림픽을 앞두고 이에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 특히 인기가 있는 것은 다음과 같습니다.

• 바이애슬론 – 스키어 사격 대회;
• 피겨 스케이팅은 가장 아름답고 심미적이며 문화적인 겨울 스포츠입니다.
• 컬링은 젊지만 활발하게 발전하고 있는 겨울 스포츠입니다.

그러나 하키는 물론 모든 사람을 능가했습니다. 한 버전에 따르면, 이 이름은 "고리가 달린 양치기의 사기꾼"을 의미하는 고대 프랑스어 "hoquet"에서 유래되었습니다. 하키는 팀 스포츠입니다. 개인 또는 팀 행동을 통해 상대의 골에 가능한 최대 수의 퍽을 득점하려는 욕구가 주요 원동력인 게임입니다.

16세기에 네덜란드인들은 얼음 위에서 막대기와 공을 가지고 노는 것을 연습했습니다. 나중에 그들은 이것을 영국인과 스칸디나비아인에게 가르쳤습니다. 그러나 현대 아이스하키의 기원은 캐나다인에게 있습니다. 수많은 수역과 긴 겨울은 이 나라 주민들이 저렴한 엔터테인먼트를 찾는 데 도움이 되었습니다. 처음에는 퍽 대신 무거운 공을 사용했고, 선수 수가 50명 이상에 이르렀다.

1870년에 아이스하키는 모든 스포츠 축제의 필수 경기가 되었습니다. 게임의 첫 번째 규칙은 McGill University의 학생들에 의해 고안되었으며, 1879년에 캐나다인 Robertson이 첫 번째 공식 규칙 버전을 제안했으며 이때 최초의 고무 퍽이 게임에 던져졌습니다.

몬트리올은 1899년 세계 최초의 실내 하키 링크가 이곳에 건설된 것으로 유명해졌습니다. 그리고 그때에도 그녀는 인공 얼음을 가지고 있었습니다. 경기장은 당시 전례 없는 수의 관중(10,000명)을 수용할 수 있었습니다. 이 모든 사건은 캐나다 아마추어 하키 리그 등록과 동시에 발생했습니다. 첫 번째 프로 하키 선수 팀도 캐나다인이며 1904년에 조직되었다는 점을 덧붙일 가치가 있습니다.

수상 스포츠

물과 관련된 모든 스포츠를 일반적으로 수상 스포츠 또는 "수생"이라고 합니다. 대회는 개방형 저수지와 수영장 모두에서 열릴 수 있습니다. 팀 간(싱크로나이즈드 수영, 수구) 및 개인 간(서핑, 다이빙), 추가 장비 사용(로잉, 세일링) 및 추가 장비 사용 없이(수영, 다이빙).

올림픽 프로그램에는 10가지 스포츠가 포함되어 있으며 레가타, 서핑, 다이빙 등 3가지 스포츠가 가까운 시일 내에 참가할 가능성이 높습니다. 이러한 스포츠의 대회는 명확하게 정의된 규칙에 따라 오랫동안 정기적으로 개최되어 왔으며 많은 팬을 끌어 모았습니다.

수중 운동선수는 훈련과 경기를 위한 장비 선택에 특별한 주의를 기울입니다. 실제로, 미적 아름다움과 편리함 외에도 발수성, 빠른 건조 능력, 지속적인 "습식-건조" 주기에 대한 저항력도 갖춰야 합니다.

이 스포츠의 인기는 상당히 높으며 자체 팬 청중이 있습니다.

익스트림 스포츠

나노 기술과 고속의 시대로 인해 사람은 끊임없는 긴장감을 느끼고, 미친 속도로 일상 업무를 수행하며, 능력의 한계까지 하중을 견뎌야 합니다. 이것은 지속적인 스트레스 상태입니다. 남자가 자신에게 박은 쐐기. 그리고 다른 쐐기로만 녹아웃시킬 수 있습니다. 이에 익스트림 스포츠의 인기는 전례 없는 속도로 커지고 있다.

현재는 이미 40여종 정도가 알려져 있으며 현재 새로운 종이 탄생할 가능성도 있다. 모든 곳: 지상(복싱, 재판); 물 위에서(아쿠아바이크, 윈드서핑), 공중에서(낙하산, 행글라이딩), 수중(다이빙), 심지어 지하(동굴학)에서도 아드레날린과 인간의 감정이 급증합니다.

기계체조, 육상, 스키, 스케이트, 수영, 조정, 사이클, 레슬링, 복싱, 역도가 해당됩니다. 주요 스포츠. 그들 각각은 주로 신체에 미치는 영향으로 구성된 고유한 특성을 가지고 있습니다. 선택할 때 이러한 기능을 참고하고 스포츠를 시작하는 사람들의 개인적인 성향을 고려해야 합니다. 그러나 건강 개선 효과는 주로 훈련 방법, 즉 특정 스포츠를 얼마나 많이, 어떻게 연습하느냐에 따라 달라진다는 점을 항상 기억해야 합니다.

주요 스포츠의 특징

간략하게 설명하자면 주요 스포츠:

- 모든 것의 기초 신체 운동. 다양한 스포츠 전문 선수들이 사용하는 아침 위생 운동과 일반 발달 체조 운동을 모두 포함하는 소위 기본 체조는 건강 유지와 전반적인 신체 발달의 목표를 추구합니다. 스포츠 또는 장치, 수평 막대, 평행봉, 링 및 기타 장치의 체조 인간의 운동 능력을 완벽하게 향상. 움직임이 정확하고 부드러워지며 근육이 잘 발달됩니다. 그러나 많은 수의 존재 숨 참기 운동체조 선수가 달리기, 걷기, 스키, 스케이팅, 수영과 같은 운동 운동과 체조를 결합하지 않는 경우 심혈관 및 호흡기 시스템에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

- 이것 걷기, 달리기, 점프하기, 원반 던지기, 창던지기와 사격. 이것들 자연경관움직임은 특히 복용량이 많으며 스포츠 초보자가 널리 사용할 수 있습니다.

청소년기와 청소년기에는 단거리 달리기(60~100m)가 권장된다. 40세 이상에서는 속도의 질이 저하되는 시기에는 지구력 달리기 운동을 주로 권장한다. 체육활동 실시 일년 내내~에 맑은 공기, 신체에 매우 유익한 효과가 있습니다. 신경계, 심장, 폐, 혈액. 이를 통해 우리는 건강에 약간의 편차가 있는 사람들에게도 운동 경기를 추천할 수 있습니다.

가장 인기 있고 사용 가능한 유형 육체적 운동. 스키를 탈 때 사람들은 일에 참여합니다. 큰 근육 그룹, 호흡과 혈액순환이 활성화됩니다. 겨울 풍경은 신경계에 유익한 영향을 미칩니다. 스키를 배우는 것은 상대적으로 쉽습니다. 동작이 숙달된 후에는 주로 거리 때문에 걷는 양을 점차적으로 늘릴 수 있습니다. 스키를 타는 연령대는 매우 넓습니다. 스키는 5~6세 어린이에게 권장됩니다. 스포츠 활동은 12세부터 연습됩니다.

스케이트

클래스 스피드 스케이팅스키처럼 신체에도 유익한 효과가 있습니다. 아이스 스케이팅은 재미있는 형태입니다 활동적인 휴식학생과 노인 모두를 위해. 얼음 위에서 미끄러지기 정상적인 달리기 중에 움직임에 소요되는 노력을 줄입니다., 이를 통해 건강에 뚜렷한 편차가 있어도 스피드 스케이팅을 사용할 수 있습니다. 스피드 스케이팅은 부하가 특히 점진적으로 증가하는 중년 및 노년층에도 권장될 수 있습니다.

위생적 가치 수영매우 큰. 사람은 여기에서 다양한 영향을 경험합니다.

1. 물은 피부에 영향을 미치고,
2. 항공 절차,
3. 일광욕.

물에 들어갈 때와 나올 때의 온도 차이로 인해 몸이 굳어지고 적절한 체온 조절에 익숙해집니다. 활동적인 움직임으로 내수성을 극복하는 것은 호흡 운동. 갈비뼈동시에 볼록해지면서 최대값이 생성됩니다. 유리한 조건폐 기능을 위해. 흡입 곤란으로 인해 수영 중 심장 활동이 다른 스포츠보다 더 많이 증가합니다. 그러므로 이를 방지하기 위해서는 부정적인 영향진심으로 혈관계꼭 필요하다, 우선, 올바른 호흡을 연습하세요, 그리고 나서야 스피드 수영으로 넘어갑니다. 어린이는 6~7세부터 수영을 시작할 수 있습니다. 12세가 되면 수영을 연습하고 대회에 참가할 수 있습니다.

- 가장 지루한 유형 중 하나 신체 활동. 신체의 모든 근육이 작업에 관여합니다. 팔, 다리, 등, 복부. 따라서 조정에는 좋은 예비 일반 신체 준비가 필요합니다. 심혈관계에 이상이 있는 사람에게는 스포츠로서의 조정을 권장할 수 없습니다. 10세부터 조정을 배울 수 있고, 14세부터 조정에 참여할 수 있으며 경험이 풍부한 교사의 지도 하에 점차적으로 부하를 늘려갑니다. 수영과 마찬가지로 조정을 할 때 중요한 건강 요소는 자연입니다. 호흡 운동 . 가장 중요한 것은 조정을 언급하지 않을 수 없습니다. 복부 근육을 강화하는 효과적인 방법. 매우 강렬한 부하에도 불구하고 체계적인 훈련과 조정을 통해 노년까지 할 수 있습니다.

이 종에 대해 매우 조심하게 만드는 몇 가지 특징이 있습니다. 신체 활동. 사이클리스트의 장기간 구부러진 자세와 움직이지 않는 몸통의 다리 작업은 혈액 순환과 호흡에 완전히 유리한 조건을 만들지 않습니다. 따라서 사이클리스트는 특히 다양한 신체 활동, 즉 체계적인 운동의 필요성을 기억해야 합니다. 일반발달체조, 달리기등등. 이 경우에만 사이클링을 통해 원하는 치유 효과를 얻을 수 있습니다. 걷기 위해 자전거를 사용할 때는 처음 몇 주 동안 피로의 흔적을 없애지 않고 점차적으로 거리를 늘리면 됩니다. 8~9세 정도의 어린이에게는 이륜 자전거 타는 법을 가르칠 수 있습니다. 11~12세에는 30~40분 동안 자전거 타기를 허용하고, 13~14세에는 자전거 타기를 허용할 수 있습니다.

역기를 들거나 역도, 비주얼과 비주얼로 인해 대중들 사이에서 매우 인기가 높습니다. 빠른 효과그것들을 공부해서요. 실제로 바벨과 케틀벨을 사용한 역도 운동은 완벽하게 발전합니다. 신체 근육, 팔, 몸통, 가슴 근육. 그러나 역기 운동이라는 일방적인 취미는 신경계, 호흡계, 혈액순환에 영향을 미칩니다. 부정적으로 나타날 수도 있다, 왜냐하면 숨을 참는 것과 관련된. 이 스포츠의 성공은 장기적인 일반 신체 훈련, 즉 다른 유형의 신체 운동 및 스포츠와 결합된 체조 운동을 통해서만 달성될 수 있습니다. 그리고 웨이트 리프팅을 시작할 때에도 이를 훈련에 체계적으로 포함시켜야 합니다. 달리기, 스키, 스케이트등등. 이 스포츠는 16세부터 심각한 건강상의 문제가 없는 사람에게 허용됩니다.

– 가장 오래된 스포츠 중 하나입니다. 전국체전에는 다양한 종류가 있습니다. 가장 널리 퍼진 것은 클래식 또는 그리스-로마 레슬링과 자유형 레슬링입니다. 모든 유형의 투쟁이 신체에 미치는 영향은 매우 큽니다. 저항 운동은 발달에 좋습니다 근육과 강렬하게 영향을 미칩니다 내부 장기 . 그러나 긴장 요소가 가득한 일방적인 레슬링 훈련은 역기 들어올리기와 마찬가지로 과로로 이어질 수 있습니다. 신경계 및 심혈관계. 여기에 필수 철저한 준비 작업그리고 다른 유형의 육상형 신체 훈련과의 결합(달리기, 스키, 하이킹). 14세부터 레슬링에 참여할 수 있지만 처음 2~3년의 훈련은 일반적인 발달 운동과 기술 및 전술 기술 연구와 같은 준비 성격을 띠어야 합니다. 중년과 노년기에는 젊었을 때 시작한 레슬링 수업만 계속할 수 있습니다. 40세 이후에 레슬링을 시작하는 것은 심혈관계에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 권장하지 않습니다.

소위를 가리킨다. 속도감 있는 스포츠. 팔과 몸통의 교대 움직임과 다리의 움직임의 결합은 좋은 결과를 가져옵니다. 근육 발달. 링에서의 싸움을 준비하는 과정에서 권투 선수는 반드시 육상 운동을 사용합니다. 달리기, 던지기, 점프, 일반발달체조. 복싱 경기 자체는 속도를 높이는 다양한 상황적 순간으로 가득 차 있습니다. 반응, 민첩성, 결단력, 지구력및 기타 도덕적, 의지적 특성. ~에 선도훈련을 통해 권투는 건강에 부정적인 변화를 일으키지 않으며 신체를 완벽하게 강화합니다. 복싱 강습은 13세부터 허용됩니다. 에서 간략한 개요주요 스포츠의 건강 가치는 그것들이 모두 나름대로 훌륭하다는 것을 보여 주며, 그 실천의 결과는 주로 연령, 건강, 체력 및 훈련의 규칙성에 따라 훈련 과정을 올바르게 구성하는 데 달려 있습니다. 체계적인 스포츠 활동만이 지속성을 준다 치유 효과, 스포츠 성공 보장, 성능 ​​대폭 연장.

올림픽 공식 프로그램에 경기가 포함된 스포츠는 올림픽 자격을 획득합니다.

스포츠 활성화올림픽 게임 프로그램에는 다음이 포함됩니다.

국제스포츠연맹( MSF);

전국체육연맹을 통해 MSF;

국제 올림픽 위원회;

올림픽 자격을 취득하려면 스포츠는 다음과 같은 다양한 요구 사항을 충족해야 합니다.

IOC가 인정한 해당 스포츠에 대한 국제스포츠연맹의 존재

관련 스포츠 연맹이 올림픽 헌장과 세계 반도핑 규약을 인정하고 이행합니다.

광범위한 배포, 세계, 지역 및 전국 챔피언십 개최, 컵 대회:

• 여름 남성 스포츠를 위해 4대륙 최소 75개국에서
• 여성 하계 스포츠를 위해 3개 대륙, 최소 40개국에서
• 3대륙 최소 25개국에서 겨울 스포츠를 위해

그러나 스포츠 홍보에 대한 ISF의 엄청난 경쟁과 관심으로 인해 위의 요구 사항을 충족하는 것만으로는 스포츠에 올림픽 지위를 부여하는 데 충분하지 않습니다.

현대 올림픽 프로그램의 과도한 확장을 제한하려는 IOC의 노력에 비추어 다양한 추가 요구 사항- 엔터테인먼트, TV 시청률, 젊은 층의 인기, 상업적 생존 가능성 및 등.. 올림픽 게임 프로그램에서 스포츠를 포함하거나 제외하는 권한은 IOC 세션에 속하며, 규율과 관련하여 IOC 집행위원회에 속합니다.

IOC 분류에 따르면 현대 올림픽 프로그램에는 하계 28개 스포츠와 동계 7개 스포츠가 포함됩니다. 종목수는 국제스포츠연맹의 수에 따라 결정된다. IOC 분류에 따르면 여러 스포츠는 하나의 국제 스포츠 연맹에 속해 있는 스포츠 그룹(종목)입니다. 예를 들어, 여기에는 다음이 포함됩니다.

- 수생종스포츠(수영, 다이빙, 수구, 싱크로나이즈드 수영)

- 스케이트(피겨 스케이팅, 스피드 스케이팅, 쇼트 트랙);

체조 (기계체조, 리듬체조, 트램펄린);

스키 타기 (크로스컨트리 스키, 노르딕 복합, 알파인 스키, 스키 점프, 프리스타일, 스노보드) 및 등..

러시아와 CIS 국가에서는 일부 스포츠를 그룹으로 결합하지 않고 별도로 고려하는 관행이 발전했습니다. 이러한 개념을 바탕으로 현대 올림픽 프로그램에는 하계 41개 스포츠와 동계 15개 스포츠가 포함됩니다.

“스포츠”의 개념 정의에 있어 기존의 차이로 인해 스포츠별로 별도의 경기 유형을 정의하는 문제가 있습니다. 그래서, 영어 별도의 종대회는 이벤트(이벤트)라는 단어로 표시되는 반면, 러시아어에서는 역사적으로나 직관적으로 이러한 맥락에서 "훈육"(훈육)이라는 단어가 사용되었습니다. 이는 차례로 IOC 분류에 따라 하위 유형 또는 스포츠 그룹에 포함되는 스포츠 유형. 이는 때때로 혼란을 야기합니다.

영어. 스포츠 - - 이벤트 /Sport-[discipline]-event/

러시아인. [스포츠 그룹] - 스포츠 종류 - 규율

이전에 올림픽 프로그램에 포함되었다가 제외된 스포츠:

야구(1992~2008), 바스크 펠로타(1900), 크리켓(1900), 크로케(1900), 라크로스(1904~08), 드 메모리(1908), 폴로 (1900, 1908, 1920-24, 1936), 라켓 (1908), 불안정한(1904), 소프트볼 (1996-2008), 물 모터스포츠(1908), 줄다리기 [때때로 다음과 같이 간주됨] 디스크 온육상 또는 체조] (1900-20).

각각 1908년과 1920년 하계 올림픽 프로그램에 처음 등장한 피겨 스케이팅과 하키 같은 스포츠는 1924년부터 동계 올림픽의 일부가 되었습니다.

올림픽 게임 주최자는 IOC 및 관련 기관과 합의하여 MSF시범 스포츠로 게임 프로그램에 참여할 수 있으며, 이는 향후 올림픽 자격을 얻을 수 있습니다.

시범 스포츠올림픽 자격을 얻지 못한 경우:

여름: 미식축구(1932), 호주축구(1956), 수상스키(1972), 항공학(1900), 볼링(1988), 그릇 (1900), 무도(1964), 핀란드 야구 (1952), 글리마 [옛 노르웨이 레슬링] (1912), 활공 [피규어 곡예] (1936), 카센 [네덜란드 핸드볼](1928), 코프볼(1920, 1928), 랴칸 [지팡이로 펜싱하기](1900), 긴 메모리 [다양한 드팜] (1900), 모터스포츠(1900), 롤러하키(1992), 사바테 [프랑스 무술] (1924).

겨울: 굽은 [공을 이용한 하키] (1952), 빙산 [바이에른 컬링] (1936, 1964), 트레일 개 경주 [개썰매 경주] (1932), 스키조링 [개썰매 스키 경주] (1928), 스피드 스키 [활강스키](1992), 동계5종(1948).

다음은 올림픽 게임 프로그램에 포함된(이전에 포함된) 모든 스포츠 목록입니다. 링크를 따라가면 선택한 스포츠에 대한 다양한 정보(올림픽 통계, 메달 순위, 종목 목록, 올림픽 결과)가 표시되는 페이지로 이동하게 됩니다.