11.09.2014 11

좋은 수준의 철분을 가지려면 12 및 비타민 C에서 좋은 수준의 비타민을 모니터링 할 필요가 있습니다. 헤모글로빈을 합성하기에 충분한 단백질 (아미노산)이 충분합니다.

예를 들어, 녹색 칵테일에서는 비타민 C를위한 감귤류, 배 또는 키위를 추가합니다.

브로콜리에는 비타민 C와 철이 들어 있습니다. 샐러드에 레몬 주스를 추가하십시오. 토마토에서는 많은 비타민 C를 렌즈 콩 수프에 추가하거나 아보카도로 먹을 수 있습니다.

칼슘과 철분을 함유 한 제품을 함께 결합하지 마십시오. 서로의 흡수를 막아 막을 수 있습니다.

예를 들어, 철분은 유제품과 결합되지 않습니다. 우유가있는 메밀은 사람들에게 일반적으로 먹는 것처럼 - 빈혈을 보장합니다. 오렌지 주스로 메치하는 것이 낫습니다.

철 수준을 높이려면 비타민 B 12의 수준을 높일 필요가 있습니다. 적색 세포를 합성해야합니다.

비타민 B 12는 발효 제품에 포함되어 있습니다 : Quashen Cabbage, Kefir, 그들은 장내 식물을 향상시킵니다. 일반 식물은 장에서 비타민 B 12를 합성합니다. 이를 위해 당신은 또한 발효 된 제품을 먹어야하며 좋은 프로바이오틱스를 요리 할 수 \u200b\u200b있습니다. 필요한 경우 자연 (제약이 아닌) 원산지의 식품 첨가물과 같이 비타민 B 12를 복용 할 수 있습니다.

철을 높이려면 :
아침에서 3 ~ 4 주부터 갓 압착 된 주스의 빈 뱃속에 마셔.
1 개의 사탕무.
2-3 당근.
3-4 사과.

매일 음료를 마시고 녹색 칵테일에 레몬을 추가하십시오.

신선하거나 약간 준비 (반 벽 상태로) 또는 한 쌍의 채소, 녹색 및 빨강으로 만들어졌습니다. 어두운 녹색 또는 빨간색, 다리미가 커집니다.

비타민 C는 열처리로 붕괴되어 요리 된 야채는 비타민 C를 함유 한 원료로 먹어야하지만 열처리는 야채 세포의 벽을 파괴하므로 철을 비롯한 더 많은 영양소가 꺼져 있으므로 소화를 위해 더 접근 가능합니다.

다리미가 들어있는 제품 : 브로콜리, 메밀, 녹색 렌즈 콩, 빨간색과 검은 색 콩, 병아리 (그 중에는 많은 철가 있습니다!) 사탕무, 시금치, 녹색 아스파라거스 (아스파라거스), 양배추 키, 유기농 콩 및 유기 두부 치즈.

모든 시리얼과 콩과 식물은 요리하기 전에 밤 (8 시간)에서 으깬 것입니다. 그런 다음 헹구고 쿡하거나 발아하십시오. 그들은 철분을 포함하여 신체에서 미네랄을 뒤집는 식기산을 함유하고 있습니다. 곡물과 콩과 식물이 담그면 대부분의 산이 중화됩니다. 그런 다음 물이 쏟아져 나가야하고 곡물을 헹구어야합니다. 요리 또는 발아시, 피트닌 산의 나머지 부분은 중화됩니다. 그러나 그것의 100 %는 그것을 제거하기가 어렵습니다. 소량으로 유용합니다 - 산화 방지제입니다.

세련된 제품 (흰색 밀가루, 쌀, 설탕, 파스타 등)이 없습니다. 그들은 식염산을 함유하고 미네랄과 비타민을 함유하지 않습니다. 이것은 미네랄을 신체에서 씻어내는 빈 탄수화물입니다.

철을 키우는 아주 좋은 약은 다리미가 많이있는 야채와 과일의 자연 집중 주스입니다. 그것은 이미 12 명의 비타민을 가지고 있고 비타민 C에서 비타민이 있습니다.이 약물은

Floredix 또는 플레어 비트.

함유량

감소 된 헤모글로빈은 혈액의 철분 부족으로 인해 발생합니다. 이 추적 요소가 없으면 신체 조직의 혈관을 통해 다른 유익한 물질, 산소의 운송 중에 실패가 발생합니다. 헤모글로빈을 키우는 방법에 대한 문제는 일련의 요소로 해결해야합니다. 그것은 사람의 삶의 다른 단계에서 의사들에 의해 수행됩니다 : 출생 중, 임신 중, 임신, 수유, 병용 질병의 치료뿐만 아니라 빈혈 증상의 외관.

집에서 헤모글로빈을 키우는 방법

헤모글로빈의 수준을 향상시키기 전에 정상적인 지표를 알아야하며, 이것은 남성에서 130g / l, 여성의 120g / l 및 어린이 110g / l입니다. 여러 단위의 편차는 정상적인 현상이지만 헤모글로빈 수치의 원인을 아는 것이 바람직합니다. 혈액 수준의 하락은 발생할 수 있습니다.

• 혈액 손실 (궤양, 침식)으로 인도하는 질병;
• 호르몬 배경 (십대 기간, 임신, 클라이맥스, 갑상선 질환)의 급격한 증가;
• 심한 물리적 노동 및 불충분하거나 부적절한 영양분;
• 생리주기 장애 및 관련 "여성"질병;
• 제품에서 철분의 나쁜 흡수 (소화 시스템의 일부 질병);
• 수술시기.

집에서 철분이 많이 들어 있습니다. 그들의 다양성은 크지 만,이 방법은 추적 요소가 위를 소화하지 않는 사람에게는 적합하지 않습니다. 또 다른 중요한 뉘앙스는 칼슘이 철분의 완전 흡수를 방지하기 때문에 칼슘 함유 제품의 소비를 줄이는 것입니다. 비타민 C가있는 과일이 더 필요합니다.

피크에서 헤모글로빈을 키우는 민속 구제 수단

이전에는 진단 법령이 없으면 우리의 위대한 할머니는 시각적 증상에만 기반으로 헤모글로빈을 키우는 방법을 알고있었습니다. 다음과 같은 문제가 발생할 때 민간 치료법으로 치료받은 여성들에게만 우려 :

• 입의 모서리에서 염증을 앓고 궤양으로 바꾸는 균열이있었습니다.
• 머리카락이 말라서 서둘러 또는 떨어졌습니다.
• 손톱이 냄새가 났고, 고갈되었고, 플레이트는 고통스럽게 민감 해졌습니다.
• 피부가 창백 해졌고, 녹색 색조를 얻을 수 있습니다.
• 입술 색은 분홍색에서 푸드백으로 바뀌 었습니다.

민속 방법은 철분이 풍부한 제품을 사용하여 허브에서 치유 주입의 요리법을 사용합니다.

• 당근 사탕 무우 샐러드입니다.

요리법:

1. 신선한 사탕무 머리입니다.
2. 하나의 큰 당근.
3. 뼈가없는 가벼운 건포도 150g.
4. 호두의 유리.
5. 1 tbsp. 올리브 오일이나 꿀의 숟가락.
6. 사탕무, 큰 강판에 당근을 잡아라.
7. 건포도, 견과류, 샐러드 올리브 오일을 채우십시오. 맛있고 유용한 샐러드 준비!

• 로즈 힙 과일로 만든 차.

요리법:

1. 차의 일부분을 위해 2 : 4 TBSP를 섭취하십시오. 엘. 로즈 힙 과일, 끓는 물의 유리.
2. 끓는 물 하나의 유리가있는 장미 장열을 붓고, 40-60 분 주시하십시오.
3. 하루 종일 마시는 것은 신체에서 여분의 액체를 소개하고 비타민 C를 함유하고 있습니다.

어떤 제품이 낮은 헤모글로빈을 증가시키는 데 도움이됩니다

메뉴에 철 함유 제품을 입력하십시오. 철분의 더 나은 동화를 위해 일일 영양은 높은 철분 함량을 갖는 비타민 C를 증가시킵니다 :

하위 제품:

• 신장;
• 간.

곡물과 콩 :

• 콩;
• 기장;
• 완두콩.

고기:

• 양고기;
• 송아지 고기;
• 말고기.

과일과 열매 :

• 배;
• 사과;
• 마르 멜로;
• 무화과;
• 키위;
• 포도;
• 살구;
• 자두;
• 복숭아;
• 수류탄;
• 블루 베리;
• 산딸기;
• 블루 베리;
• 검은 건포도;
• 딸기;

야채와 녹색 :

• 당근;
• 사탕무;
• 감자들;
• 화이트 양배추;
• 라미나리아 (바다 양배추);
• 샐러드;
• 파슬리;
• 딜;
• 달걀;
• 시금치.

기타:

• 샴 피뇽;
• 흰색 버섯;
• 초콜릿;
• 호두;
• 건포도;
• 생선;
• 검은 빵;
• 철갑 상어 캐 비어;
• 적포도주;
• 크랜베리 주스;
• 비타민 혼합물.

혈액 헤모글로빈을 빨리 올리는 방법

가능한 한 빨리 헤모글로빈을 의약품에 의해서만 정상화하십시오. 응급 사례에서 혈액의 헤모글로빈의 양이 의사들에 둘러싸여서 모자 글로빈을 관찰하에 약물에 의해 제기 된 것으로 나타났습니다. 그들의 조성물은 대략 동일합니다. 즉, 모든 준비는 철분의 합성 화합물을 함유하고 있습니다.

약물 향상 외에도 조정에 대한 조정과 권장 사항을 준수해야합니다. 다음은 일반적인 규칙입니다.

1. 홍차와 철분 결핍이있는 커피는 신체의 철분 세척으로 인해 금기 사항입니다.
2. 철분을 포함하는 더 많은 제품을 사용할 필요가 있습니다.
3. 고온에서 많은 미량 원소가 파괴되기 때문에 음식물은 열처리에 의해 덜 형성됩니다.
4. 육류 제품은 과일과 함께 사용되며, 많은 비타민 C가 더 나은 철 동화를 위해 사용됩니다.
5. 헤모글로빈이 겨울철에만 체계적으로 떨어지면 차가운 기간에 필요한 양의 철 및 기타 비타민을 통해 몸을 다시 감소시키고 공급할 위험을 줄이기 위해서는 추가로 사용되어야합니다.

유방 어린이 1 년

다른 질병과 마찬가지로 여러 요인은 항상 환자의 나이, 수반되는 질병 및 표준에서의 다른 편차를 고려합니다. 진단되지는 않을 수도 있지만 다른 질병의 증상이 발생할 수 있습니다. 이것은 1 년 어린이에게 적용됩니다.

1 년 어린이의 어린이에서 감소 된 헤모글로빈은 저산소증이라고합니다. 즉, 혈액의 산소가 결핍됩니다. 저산소증이있는 어린이는 더 부진하고 게으른, 더 자주 그리고 오랜 시간 동안 자고 있습니다. 치료를 시작하기 전에 소아과 의사와 연락하여 헤모글로빈의 수준을 높이는 방법을 확실히 진단하고 권장해야합니다. 따라서 혈액 검사를 통과해야합니다.

의사의 진단이 후이 나이의 어린이를 위해 특별히 설계된 철 함유 첨가제를 처방 한 후 헤모글로빈이 표준으로 상승했습니다. 또한, 어린이 메뉴, 간, 붉은 물고기, 송아지, 견과류, 사과 및 감귤, 즉 높은 철분 함량과 비타민 C를 가진 제품. 아이가 원래 형태로 제품을 사용하고 싶지 않으면 엄마는 나는 그것을 먹을 수있는 아이에게 원하는 접시에 준비 될 수 있습니다.

임신 한 여자 또는 간호 엄마

두 번째 트리 스테로스에있는 임산부에서 헤모글로빈의 감소는 신체의 혈액량이 증가함에 따라 자연적이고 거의 불가피한 과정이며 이는 철분 결핍과 관련이 없습니다. 레벨 이이 기간에 떨어 졌으면 태아, 다른 편차 및 가능한 질병의 저작물을 막기 위해 제기되어야합니다.

헤모글로빈이 부족할 수있는 원인 :

1. 신체의 단백질의 부족은 미래의 어머니, 장기적인 독성, 임신 중 호르몬 배경 또는 질병의 변화의 결함이있는 영양에 의해 야기됩니다.
2. 혈액의 철분의 양의 감소는 다수의 임신, 만성 질환 또는 너무 일찍 (늦은) 아기와 관련 될 수 있습니다.
3. 비타민 B12의 부족 - 원인은 심리적 하중, 스트레스, 영양 및 위 질환 일 수 있습니다.
4. 의사는 미래의 어머니를 위해 비타민 복합체를 임명하고 비효율적이고 고정 된 관찰과 평화로 인해 비용이 부과됩니다.
5. 간호 어머니에서 헤모글로빈은 신체의 비타민과 미세 양재량 제한으로 인해 떨어질 수 있습니다. 이 경우 메뉴를 강화하고 다변화하고 간호 어머니를 위해 다중 비타민 복합체를 복용해야합니다.

화학 요법 후 종양학

화학 요법 중에 헤모글로빈 수치는 필연적으로 떨어집니다. 그리고 산소 기아가 중요한 수준에 오는 경우 의사는 화학 요법 과정 이후에 더 긴급하게 추가 치료를 거두었습니다. 비타민 외에 Erythrocyte Transfusion은 암으로 환자를 할당하여 헤모글로빈 수준을 빠르게 회복시킬 수 있습니다.

화학 요법 후 환자에서 면역이 약화되고 혈액의 산소가 부족한 것은 증가에 기여하지 않습니다. 따라서 암 질병으로 고통받는 사람들은 의사를 관찰하고 혈액 성과를 추적하는 것이 매우 중요합니다.

혈액 헤모글로빈을 증가시키기위한 약제 준비

의사가 철 함유 약물을 처방하면 전원이 수정되어서는 안된다는 것을 의미하지는 않습니다. 복잡한 치료는 항상 신체와 회복에 더 많은 이점을 가져 왔습니다. 의사와 상담하는 것이 낫습니다.

의사

철분 적으로 인한 공통 제제는 다음과 같습니다.

• 페라 드닷

구조: 황산 철분.

표시: 철분 결핍 빈혈, 임신 중에 헤모글로빈 감소, 철 (크론 병, 설사, 장염) 흡수를 위반하여 임신 중에 수락.

신청: 성인 100-200 mg / 일, 1-2 개월, 3 / mg / day 어린이. 빈혈의 예방을 위해, 하루에 325mg 1 시간, 빈혈 치료를 위해 하루에 2 회 2 회 2 회.

• 이더라이트

구조: 철, 아스코르브 산, 시아 노 보발라민, 엽산.

표시: 철 및 엽산이 결핍되어 임신 중 빈혈 방지를 위해 혈액에서 헤모글로빈을 감소 시켰습니다.

신청: 성인 - 1 일 하루에 3 번, 치료 과정은 3 개월이 넘지 않습니다. 어린이, 복용량 방법은 의사에게 개별적으로 선택됩니다.

• Heferol.

구조: 철 Fumarat.

표시: 철분이 결핍되어 주택 및 공동 서비스, 고혈압, 혈뇨, 폴리 메타, 임신, 수유 중에 출혈을 감소 시켰습니다.

신청: 어른들 - 1 회 하루에 1 정, 어린이는 개별적으로 임명됩니다. 치료 과정은 6-10 주입니다.

쇼

첨부 된 질병이 구강 방식으로 철분을 복용 할 수없는 경우 의사는 약물의 도입을 정맥 내 또는 근육 내에서 처방합니다. 약물은 철 및 다른 부품의 혈액을 통해 빠르고 흡입 공정이 가속화됩니다.

• 미어

구조: 메 톡시 폴리에틸렌 글리콜 - epoetin 베타. 방출 형태는 1 mL의 바이알, 0.3 ml 및 0.6 ml의 주사기 튜브이다.

표시: 신부전과 관련된 빈혈.

신청: 근육 내와 정맥 내에서 도입되었습니다. 정확한 복용량은 참석 의사가 결정합니다.

• 에리스로 포트 인

구조: epoetin-beta.

표시: 다양한 유전자의 빈혈의 예방 및 치료 : CPN, 화학 요법 중 온코 롤, 체중 0.750-1.5 kg의 조기 신생아, 기증자 혈액의 양을 증가시킵니다.

신청: 정확한 복용량은 의사에 의해 결정됩니다. 초기 용량 - 50-150 ME / kg, 일주일에 3 번.

비타민이나 철으로도 치료법은 의사의 통제하에 있어야하며 의도 된 목적으로 만 사용해야합니다. 많은 약물에는 부작용이 있으며, 조심스럽게 철제 제제는 의약품 수신 중에 건강이 악화되는 경우 의사에게 도움을 요청하기 때문에 어린이와 임산부에게 규정됩니다.

주의! 기사에 제시된 정보는 익숙하지 않습니다. 기사 재료는 독립적 인 치료를 요구하지 않습니다. 자격을 갖춘 의사만이 특정 환자의 개별 특성에 따라 치료에 대한 권장 사항을 진단하고 권고 할 수 있습니다.

논의하다

혈액에서 헤모글로빈을 빨리 키우는 방법

민간 치료법에 의한 혈액에서 철분을 증가시키는 방법에 대한 질문을 고려할 때, 의사 Phytorapists는이 추적 요소가 헤모글로빈의 필수적인 부분 인이 추적 요소가 산소의 운송에 필수적인 역할을하는 것이 좋습니다. 적혈구 의이 "염료"의 감소 된 수준은 아침, 어지러움, 약점 또는 과도한 피로가 아침에, 어지러움, 약점 또는 과도한 피로의 귀에있는 소음이 발생합니다.

철유 제품의 목록

인체 질량은 필요한 철의 일일 양이 20 ~ 30 마이크로 그램의 변화하는 지수입니다.

제품 목록의 지도자들 (100 g 당 추적 요소의 4 마이크로 그램의 포화가있는 채도) 영양사들은 다음과 같습니다.

• 가축의 간 (쇠고기);
• 터키 고기;
• 쇠고기 언어;

• 혈액 글로빈을 즉시 증가시킬 수있는 뜨거운 음료 (또는 초콜릿 타일)에서 가루 코코아;
• 연어 물고기 바위 (낙천, kets, 송어 및 태평양, 대서양, 카스피의 연어)의 캐 비어;
• 사기의 형태로 매주마다 그리고 자주 사용해야합니다.
• 식물 (콩과 저칼로리 완두콩 - 죽을위한 완벽한 성분, 첫 요리 및 야채 구색);
• 버섯;
• 블루 베리, 신 재생 혈액 및 많은 기관의 성과의 회복을 자극합니다.

철 (2 ~ 4 μg / 100 g)을 차지하는 두 번째 장소는 다음을 차지합니다.

1. Yolkie 계란 (메추라기와 닭).
2. 토끼 고기.
3. 죽 (귀리 및 기장).
4. 자연 와인 빨간색입니다.
5. 과일 : 마르 멜로 (신선하고 잼), 사과, 무화과, 감.
6. KIZIL 열매.
7. 시금치.
8. 피칸을 포함한 모든 품종의 견과류.

세 번째 장소는 최소한의 철분 (100g 당 2 μg 미만)의 자연과 빵의 다양한 선물로 점유됩니다.

• 꿀벌 꿀;
• 야채 : 사탕무와 당근, 모든 양배추 (막힘 포함);
• 보로 도린 스키 빵 (천연 재료);
• 과일 : 복숭아, 키위, 매화, 수류탄 (그리고 그것으로부터 주스);
• 여름 품종 : 달콤한 체리, 검은 색 및 붉은 건포도 및 기타;
• 조류 : FUS와 Laminaria.

한 사람이 헤모글로빈이 적 으면, 먼저 모든 제품에 전력을 공급하고식이 요법에서의 조합을 제공해야합니다.

철 소화율을 향상시킵니다

다이어트에 철 함유 제품 및 첨가제를 포함하여 가장 중요한 조혈 요소의 동화 조건을 조성 할 필요가 있습니다. 비타민 C와 물과 함께 동물 기원의 단백질 - 나머지는 위장관에 철을 흡수하고 흡수하는 것을 의미합니다. 쇠고기 (고기), 언어 또는 간 - 특히 딸기, 야채 및 과일, 풍부한 아스코르브산과 함께 높은 헤모글로빈을 보장하는 이상적인 부품.

그러나 음식으로 인해 조혈 시스템에 대한 철 확장을 막을 수있는 요소가 있습니다.

칼슘은 혈액의 헤모글로빈의 증가의 주요 "적"입니다. 그러나 이것은 소비를 배제해야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 이는 철제보다 신체가 덜 중요하지 않습니다. 우유, 코티지 치즈, 치즈, 참깨, 두부, 양귀비, 아몬드 등이 풍부한 제품이 풍부합니다. Ferro-Certutial Power와 혼합하지 않고 소비해야합니다.

낮에는 강한 차 또는 커피에 대한 열정도 철분의 흡수에 부정적인 영향을 미치므로 초본 차 또는 약한 용접 음료를 마시면 그러한 위반을 배제 할 수 있습니다.

헤모글로빈, 미래 엄마를 키우는 방법에 대해 생각하는 것이 특히 중요합니다.

• 수류탄에서 200ml의 주스를 \u200b\u200b먹을 수 있습니다.
• 딸기와 견과류가있는 모듬, 당근, 사과 및 비틀림 (또는 강판 형태)을 혼합합니다.

• 꿀 (알레르기가없는 경우)이 기간 동안 훌륭한 철분 공급원이기도합니다.
• 임신 한 여성을위한 메밀 죽이 냉팔인 접시 인 경우, 철분을 얻으려면 시리얼을 분말 (커피 그라인더에서)에 분쇄하고 과일 샐러드를 뿌려서 분말 50g의 형태로 먹습니다. 하루, 마시는 물 또는 할바의 형태로 먹는 것. 그녀의 요리를 위해 당신은 200g : 메밀 분말, 견과류 및 꿀을 혼합해야합니다.
• 어떤 수의 로즈힙의 주입에서 마셔 라.

감소 된 헤모글로빈은 인체의 조직에서 혈관에서 많은 유용한 물질과 산소의 운송을 방지하므로 철분의 소비 및 흡수를 보장하는 것이 중요합니다.

민속 의학 : 요리법

할머니의 약국에서는 많은 유용한 권장 사항이 조리법의 형태로 보존되어 있으며, 민간 구제 수단으로 혈액에서 철분을 증가시키는 방법, 각자는 성인뿐만 아니라 어린이를 위해 준비하고 음료를 할 수 있습니다.

• 똑같이 믹스 : 검은 건포도, 크랜베리와 레몬에서 신선한, 사탕무 주스와 많은 꿀을 추가하십시오. 어두운 시원한 곳에서 멈추십시오 (냉장고에 없지만 3 일 동안!). 다음으로 치유 혼합물을 냉장고로 옮기고 1 TBSP에서 세 번 사용할 수 있습니다. 엘.;
• 임의로 양조 딸기 잎을 마시기 전에 베리 주스와 꿀을 추가 할 수 있습니다.
• 맛을 꿀 꿀과 레몬 주스의 숟가락으로 rosehip의 주입. 어린이 - NORM - 100 mL, 성인 200 ml;
• 콩나물이있는 몸소탄이없는 밀 곡물 - 아침 식사 앞에서 50g (2 TBSP)가 배송 될 수 있으며, 견과류와 꿀이있는 크루프에 추가 할 수 있습니다.
• 아침 시계에서 전통적인 샌드위치는 양배추, 당근, 딜 및 녹색 양파에서 샐러드로 교체해야합니다. 사탕무 또는 호박 (당신이 사라지거나 끓을 수있는 호박) 샐러드는 또한 아침 식사의 훌륭한 철근이 될 것입니다.
• 당근 신선한 (2 부분)에서는 사과의 한 부분을 추가 할 수 있으며, 식사 전에 시간당 요리 후에 즉시 마시는 데 필요한 신선한 주스를 추가하고 사워 크림 (식당)의 숟가락을 미리 먹을 수 있습니다. ...에 아이들은 물과 함께 cockted 음료를 희석하는 절반 부분을 준비하고 있습니다.
• 죽은 - 메밀과 부풀어 오른다 - 설탕 대신 말린 과일, 호박, 꿀을 넣었다.

철분 함유 첨가제의 수신은 의사와 논의해야합니다. Ferroglobin-B12 시럽 (어린이 용), 정제 또는 캡슐, "Malto"- 씹는 정제 또는 방울, "Ferlam"및 "Feneuls", "Aktimerrin"및 "totema", 전문가 만 임명합니다. 이 약물은 혈액에서 꾸준한 헤모글로빈 속도를 얻기 위해 적어도 30 일 동안 받아 들여집니다.

민속 방법을 제대로 취급하고 적용하는 경우 성인과 어린이에게 빈혈의 불쾌한 증상을 없애는 데 도움이 될 것입니다.

철분은 헤모글로빈의 일부이므로 신체 전체에서 산소의 운송에 참여하기 때문에 혈액의 가장 중요한 미세적인 미세적인 미세 향상 중 하나입니다. 신체의 철분 부족은 헤모글로빈의 감소, 조직 및 기관이 산소에 의해 충분히 구동되지 않기 때문에 웰빙에서 유의 한 열화를 초래합니다. 당신은 오늘 아무것도하지 않았지만 너무 피곤해, 나는 누워 있고 누워서 힘의 완전한 부식을 원합니다. 기본 증상은 혈액의 철분 부족 : 일반적인 약점, 빠른 피로, 현기증, 피부가 노랗게되면 손톱이 느슨해지고 머리카락이 느슨해졌습니다.

혈액의 철분 부족의 이유는 영양 (특히 채식주의 자), 월경, 풍성한 출혈, 비타민 부족, 다양한 바이러스 성 및 전염병이 부적절합니다. 본체는 철분 수준을 복원하는 데 도움이 필요합니다. 정확히 무엇을 가져 가야하는지에 대해서,이 기사에서 이야기합시다.

이 문제에 직면 한 첫 번째 일은 약국에서 운영하고 Feneuls, Aktimerrin, Faltum, Malto, Ferrogradumet, Faltum, Feroplex 및 다른 것들의 빈혈 치료를 위해 마약을 구입하십시오.이 약을 복용하는 것이 가능하다는 것을 기억해야합니다. 의사 처방전 이후에만. 일반적으로 이러한 약물을 수령하기위한 몇 가지 재연스가 필요합니다. 그러나 혈액의 철분 수준을 증가시키는 핵심 요소는식이 요법의 수정이어야합니다. 적합한식이 요법을 컴파일하지 않으면 정제가 효과가 없습니다. 그것은 철분 결핍의 문제를 해결하는 열쇠 인 올바른 영양입니다. 그래서 당신은 더 많이 먹어야하지만 완전히 거절 해야하는 것은 무엇입니까?

모든 것이 간단합니다. 혈액의 철분 수준을 높이기 위해이 추적 요소가 풍부한 제품을 사용해야합니다. 이 제품에는 견과류, 달걀 노른자, 붉은 고기, 쇠고기 간, 콩, 사탕무, 석류, 말린 과일, 메밀, 오트밀, 뮤 즐리, 호밀 빵, 신선한 녹색이 포함됩니다. 또한 유용한 사과, 블루 베리, 돼지 고기, 검은 건포도, 야채 샐러드. 빈혈의 발달로 헤미코이 철에 대한 특별한 강조점은 물고기, 알, 고기, 지방, 하위 제품과 같은 동물 제품에만 포함됩니다.

매우 자주, 몸의 철분 결핍은 채식주의 자에게서 발생합니다. 사실은이 추적 요소가 초본보다는 동물 원산지의 요리에서 훨씬 더 흡수된다는 것입니다. 그리고 불행히도 사과의 힙을 먹는 것은 신체의 결함을 채울 수 없습니다. 이 경우 지표는 매우 복잡 할 수 있습니다.

중요한 순간 \u200b\u200b: 철은 가능한 한 많이 aseledence를 보장 할 필요가 있습니다. 알다시피, 유제품 제품, 치즈, 초콜릿, 응축 우유, 커피 또는 차는 철분 흡수를 늦추므로 이러한 제품은식이 요법에서 배제되어야합니다. 그러나 비타민 C가 풍부한 제품은 철분의 최대 흡수에 기여하므로 레몬, 그라이트, 오렌지 주스, 아스코르브 산은 당신의 동맹국입니다. 그룹의 비타민은 또한 혈액의 철분 수준을 높이는 데 도움이됩니다.

오늘은식이 요법을 관찰하는 것이 매우 유행되었습니다. 이것은 특히 여성들에게는 사실입니다. 그러나, 그러한 식단은 규칙적으로 저칼로리가 최소한 유용한 물질 및 미량 원소를 함유하고 있습니다. 이러한 다이어트의 배경과 다양한 유익한 물질의 부족과 비타민이 발생합니다. 철분의 수준을 높이기 위해서는 완전하게 먹어야합니다. 그렇지 않으면 당신의 웰빙이 급속히 악화 될 것입니다.

철분 결핍 빈혈을 수행 할 때 혈액의 철분 수준을 높이기 위해 조치의 효과를 모니터링하기 위해 혈액 검사를 정기적으로 취해야합니다. 개선이 일어나지 않거나 적자가 증가하는 경우, 이유를 알아내는 것이 필요합니다 (일반적으로 이것은 본문의 전신 질병의 존재)입니다. 이 경우 의사와상의 한 후에 만 \u200b\u200b더 많은 조치를 취할 수 있습니다.

2 년 전

헤모글로빈 적자는 혈액의 실험실 진단에서 발견되는 가장 빈번한 문제 중 하나입니다. 이 단백질은 내부 장기 및 조직에 의해 산소를 운반 할 책임이 있으므로 부족은 전체 유기체의 상태에 영향을 미칩니다. 헤모글로빈의 수준을 정상화하기 위해 의사는 환자에게 혈액의 철분을 증가시키는 환자에게 조언하지만 어떻게해야합니까?

혈액에서 철분을 올바르게 인상하는 방법은 무엇입니까?

이 항목을 포함하는 마약에 대한 약국에 가기 전에 또는 식품의 목록을 보리기 시작하여 몇 순간을 고려해야합니다. 첫째, 다이어트에 철 소스가 있지만 흡수되지 않는 웬일 인 경우에는 메뉴가 불균형이고 충분하지 않은 경우 자주 발생합니다.

• 아스코르브 산;
• 비타민 B12.

이러한 요소는 철분의 올바른 흡수를 담당하고, 몸에 헤모글로빈의 합성을 위해 직접적으로 단백질이 아미노산이 없으면 철분 수준을 높이는 것이 아무런 의미가 없습니다. 또한, 철분 흡수는 칼슘의 원천으로 동시 수신을 방해 할 수 있습니다. 결과적으로 몸은 다른 \u200b\u200b것을받지 못합니다. 칼슘이 들어있는 주요 식품은 유제품 그룹의 대표자이므로 한 끼의 철분 공급원으로 결합할만한 가치가 없습니다.

우리가 일반적인식이 요법의 혈액에서 철분을 늘리는 방법에 대해 이야기하면 (그런 방법은 의약품, 어린이, 노인이 될 수없는 임산부에 적합하지만 결핍이 발음되면 효력을주지 않을 것입니다). 더 자주 사용해야합니다.

• sauer 양배추, Kefir (비타민 B12 포함);
• 오렌지, 불가리아어 고추, 브로콜리, 레몬, 토마토 (비타민 C 의원).

그러나 이것들은 첨가제로 첨가제로 덧붙이는 제품 조수입니다. 직접 철분은 과일 수류탄과 감, 야채 시금치, 사탕무 및 렌즈 콩에서 과일 수류탄 및 감기에서 메밀과 오트밀입니다. 또한 붉은 고기를 먹어야합니다 : 양고기, 쇠고기, 터키, 모든 종류의 견과류, 아스파라거스, 자연 및 쿠라구.

식품 보정을위한 권장 사항은 공무원에서도 고려해야하지만 대체 의학의 방법에 기인 할 수 있습니다. 그러나 그들 외에도 헤모글로빈 성능을 향상시키는 다른 안전한 방법이 있으며, 철분 수치가 증가합니다.

• 신선한 사탕무, 4 개의 녹색 사과와 2 개의 당근에서 주스를 짜내십시오. 결과적인 혼합물을 2 부분으로 나누고, 아침에 빈 위장에서 절반을 마시고, 나머지는 점심 시간 전에 30 분 거리에 있습니다. 3 주 동안이 도구는 매일 적용해야합니다.
• 2TBSP의 양으로 엉덩이와 로완 열매 (반)의 혼합물. 엘. 차가운 물 (0.5 l)으로 채우십시오. 보온병으로 부서 지거나 가열 된 오븐에 넣으십시오. 따뜻한 형태로 하루에 2 시간을 주장하십시오. 코스 치료 - 2 주.
• 그라인드 드라이 원시 그물은 끓는 물 (1TBSP. L. 300 mL)을 부어 30 분 씩 준다. 따뜻한 형태의 주요 식사에 50 ml를 섭취하십시오.

파슬리와 딜, 호르몬, 질경이, yarrow, yarrow의 박해는 철분 수준과 관련하여 유익합니다. 주기적으로 색상 (!) 클로버를 기반으로 차를 만들어 낼 가치가 있거나 꿀이있는 호두의 혼합물을 준비하여 2-3 시간을 사용합니다. 매일.

헤모글로빈이 강한 강한 감소한 경우, 의사는 비타민 복합체 또는 다른 약물을 마시는식이 요법의 수정 이외에 조언 해, 혈액의 철분 수준을 신속하게 정상화 할 수 있습니다. 덜 위험하지 않은 하이퍼 비타민증을 확보 할 수 있으므로 그러한 자금을 픽업하는 것이 좋습니다. 가장 효과적인 인정 :

• Feroplex - 철분의 수준 이외에 엽산의 수준은 엽산의 수준을 조정하므로 임신 중 또는 계획 중에 혈액의 철을 증가시키기 위해 추천 할 수 있습니다.
• 임신 시스템에는 임신부에 임신에 배정됩니다. 왜냐하면 면역 체계에 긍정적 인 영향을 미치기 때문입니다. 어린이와 청소년들은 그러한 약물을 권장하지 않습니다.
• Feneuls는 비타민 C, 과당, 엽산 및 철을 기반으로하는 복합 수단입니다.
• Tardiferon - 강한 혈액 손실의 배경에 대한 국가의 열화에 대처하는 데 도움이되며, 심한 출생 후 여성에게 배정됩니다.
• Globron은 성인과 어린이에서 3 년 이상 사용 된 빈혈 치료의 잘 알려진 수단입니다.

나열된 모든 약물이 절대적으로 안전하지 않다고 생각하고 대기량의 대규모 목록과 가능한 부작용이 있으므로 의사와 짧은 코스의 지시에 따라 엄격하게 취해야합니다.