불안한 사람들 중 상당수는 아무도 자신을 이해하지 못한다고 믿습니다. 지원을 위해 그들은 다양한 당국, 심리 센터나 사회 복지 서비스 등이 있습니다. 그러나이 기사에서 지원이 필요하다면 자신을 아첨하지 마십시오. 아무 것도 없을 것이므로 이러한 목적으로 읽을 필요가 없습니다.

그 목표는 진실로 간주될 수 있습니다. 잔인한 진실, 높은 확률로 당신을 기쁘게 할 수 없습니다. 여기에는 건전한 분석과 확실한 사실이 있으므로 정서적 지원을 원한다면 사회 복지 기관에 문의하십시오.

아무도 나를 이해하지 못합니다. 어떻게 해야 하나요?

그렇다면 이 사람을 이해하는 사람이 아무도 없다는 불평을 가장 먼저 듣는 사람은 누구입니까? 보통 소녀들은 이것으로 고통받습니다. 왜? 여성은 부정적인 감정적 영향에 더 취약하기 때문입니다. 물론 남성도 이로 인해 고통을 받지만 소녀나 여성과 같은 정도는 아닙니다.

예, 능력이 없기 때문에 그를 이해하지 못하는 바보들에게 둘러싸인 교양 있고 깊은 사람이 한 명 있습니다. 하지만 이건 교양 있는 사람결코 자신을 모욕하여 불평하지 않을 것입니다. 더욱이 정신적으로 성숙한 사람 중 누구도 자신을 이 수준으로 낮추지 않을 것입니다. 불평은 어린아이들의 전적인 특권이기 때문에 엄마들은 아이를 어떻게 해야 할지 알 수 있습니다.

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어른들은 작가의 입장에서 끊임없이 살아간다. 그들은 활동적이고 책임감 있고 자급자족하며 열심히 일합니다. 성숙한 사람은 피해자 입장이 없습니다. 아이들은 묻고 어른들은 줍니다. 모든 불만은 정서적 강탈이라는 점을 이해해야 합니다. 그리고 그것은 사람들을 지치게 합니다. 문제가 해결되지 않으면 화를 낼 이유가 아니며 일부 프로세스는 수년 동안 지속될 수 있지만 여기서 사람은 일시적인 문제에 대해 걱정합니다.

따라서 한 가지 중요한 진실을 기억해야 합니다. 모든 불만 사항은 현실과 관련이 없으며 선험적으로 주관적입니다. 그리고 불만 사항이 큰 폭으로 효과가 있었다면 어린 시절, 이것이 이 기간 동안 생존할 수 있는 유일한 방법이기 때문에 성인은 자급자족하고 불만을 제기하지 않고 행동해야 합니다. 그래야만 자신의 괜찮은 생활을 보장할 수 있고, 다른 사람들에게 활력을 불어넣을 수 있으며, 이것이 여전히 표준인 불평하고 강탈하는 아이들을 키울 수 있는 힘을 가질 수 있습니다.

안녕하세요. 가까운 사람을 찾는 데 어려움이 있습니까? 부모님이 당신의 행동을 반대하시나요? 당신의 반 친구들은 흥미롭지 않고 멍청합니까? 당신은 머릿속에서 끊임없이 그 문구를 반복합니까? 아무도 나를 이해하지 못합니까? 그럼 여기까지 제대로 오셨어요! 외로움이 두렵지 않은 이유, 사랑하는 사람을 찾는 방법, 행복해지기 위해 필요한 것이 무엇인지 알려 드리겠습니다.

외로움이란 무엇인가

혼자 있을 때는 근처에 사람이 없고, TV를 보는 데 방해가 되지 않으며, 전화기가 꺼져 있으므로 생각해야 합니다. 그런데 그 사람은 이 사업을 별로 좋아하지 않아요. 스트레스, 에너지 낭비, 사고 과정을 거치세요. 그러나 이것이 바로 외로움의 가장 유용한 측면입니다.

사람이 얼마나 성급하고 어리석은 결정을 내리는지 생각해 보십시오. 하지만 그가 몇 분만 생각해 봤더라면 그런 실수를 저지르지는 않았을 것이다.

우리는 달리는 동안, 휴식 시간 동안 더 빠르게, 더 빠르게, 더 빠르게 생각하는 데 익숙합니다.
내가 여기 혼자 있고 나를 방해할 것이 아무것도 없다고 말할 수 있다면 정말 좋습니다! 잠시 생각해보세요. 당신의 삶에 대해 생각하고 행동을 분석하십시오. 너무 많아 흥미로운 주제생각을 위해.

14세 소녀들은 혼자 시간을 보낼 수 있는 주제가 엄청나게 많습니다. 그리고 열여섯 살 소년들. 그리고 스물셋, 서른여덟, 쉰다섯 살. 외로움은 특정 연령에만 사람에게 수반된다고 생각하지 마십시오. 그것은 평생 동안 지속됩니다.

그리고 그러한 순간을 올바르게 사용하는 방법을 배우는 것이 매우 중요합니다.

모든 것이 나쁘고, 아무도 당신을 필요로 하지 않으며, 세상이 당신을 반대한다고 생각하지 마십시오. 오히려 인생은 생각할 시간, 분석을 위한 휴식, 잠시 멈춤을 제공합니다.

만약 당신이 다른 사람들로부터 적대감을 느낀다면, 세상이 당신을 원망하고 반대하는 것처럼 보인다면, “”라는 기사를 읽어보세요. 고칠 수 없는 것은 없습니다. 이것만 기억하세요!

소울메이트

우리는 외로움이 나쁘지 않고 어느 정도 좋다는 것을 알게 되었습니다. 하지만 옆에 사람이 필요하지 않다고 생각하지 마세요. 모두에게.

지금 주변에 그런 사람이 없다고 걱정하지 마세요. 어쨌든 당신은 그를 어떤 식으로든 찾을 것입니다. 주변에 의사소통이 어려운 사람들이 있다면, 공통된 대화 주제를 찾을 수 없고, 그들이 당신을 이해하지 못하고 당신을 이상하게 여기더라도 괜찮습니다. 가장 중요한 것은 이 주제에 너무 많이 머물지 않는 것입니다.

모든 사람은 서로 다르며 모든 사람의 머리에는 바퀴벌레가 있다는 것을 기억하십시오. 어떤 사람들은 사람들과 더 쉽게 어울리는 반면, 다른 사람들은 사람들과 더 가까워지는 데 많은 시간이 필요합니다. 당신은 당신입니다. 그리고 사랑할 수 있어야 합니다. 당신의 것을 알아라 강점그리고 약하다. 문제를 해결하고 좋은 자질열심히 일하세요. 이에 대해서는 나중에 이야기하겠습니다.

갑자기 어머니가 당신을 사랑하지 않는다고 생각한다면 ""기사를 꼭 읽어보세요. 때로는 실제로 뭔가가 존재하지 않는 것처럼 보입니다. 아마도 당신의 부모님은 지금 심각한 문제를 겪고 있고 당신에게 거의 관심을 기울이지 않을 수도 있습니다. 그렇다고 그들이 당신을 사랑하지 않는다는 뜻은 아닙니다!

친구를 찾는 것은 그리 어렵지 않습니다. 이 우정을 유지하는 것이 더 어렵습니다. 결국, 당신은 그것에 대해 노력해야 하는데 많은 사람들이 이것을 이해하지 못합니다. ""기사는 만나는 방법을 결정하는 데 도움이 될 것입니다 흥미로운 사람들. 하지만 어떻게 진행해야 할지 스스로 생각해야 합니다.

당신의 인생을 살아

그래서 우리는 가장 흥미로운 부분에 이르렀습니다. 외롭다면? 버림받았다는 감정에 대처하는 데 무엇이 도움이 됩니까? 당신의 잠재력을 어디로 이끌까요?

자신을 표현할 수 있는 영역을 찾아보세요. 당신이 어떻게 될지는 당신에게 달려 있습니다. 이것은 시 쓰기, 그림, 음악, 비행기 모델링 등이 될 수 있습니다. 무엇이 떠오르든!

춤을 추고 싶지만 주변의 모든 사람들이 이 아이디어를 비난한다면 주의를 기울이지 마세요. 당신에게 즐거움과 기쁨을 가져다주는 일을 하십시오.

자신을 의심하지 마십시오. 내가 열두 살 때 시를 쓰기 시작했을 때 그 시들은 나에게 끔찍하고 역겹고 어리석게 보였습니다. 나는 이 활동을 거의 그만뒀다. 그러나 그녀는 정신을 차리고 계속했습니다. 그리고 지금은 전혀 후회하지 않습니다. 계속해서 멈추지 마세요!

저를 믿으십시오. 지금은 이것이 지루하고 불필요해 보일 수 있습니다. 그러나 그러면 당신은 자신에게 감사할 것입니다. 무엇을 해야 할까요? , 극장과 박물관에 가서 적어도 당신이 사는 도시의 역사를 연구하세요. 이 지식은 전반적인 교육 수준을 높일 뿐만 아니라 뇌가 멈추지 않고 지속적으로 작동하도록 훈련합니다.

배우다. 자기 개선과 자기 계발에 참여하려면 좋은 동기 부여가 무엇인지 이해해야합니다. ""기사가 이에 대해 많은 도움이 될 것입니다. 일단 어떤 일을 시작하면 그 과정에 참여하게 되고 이미 진정한 즐거움을 얻게 됩니다.

웃으며 종료하지 마십시오. 그들은 세상이 끊임없이 새로운 것을 보고, 아무도 보지 못하는 흥미로운 것을 알아차리도록 도울 것입니다. 사교적으로 지내고 싶지만 어디서부터 시작해야 할지 모르겠다면, “” 기사가 특히 여러분을 위한 것입니다!

왜 외로움을 느끼는지 말해 보세요. 사람들이 당신을 이해하지 못하는 이유는 무엇입니까? 동료들과 소통하지 않는 이유는 무엇입니까? 부모님은 당신을 어떻게 대하시나요? 혼자 있을 때는 무엇을 하시나요?

저를 믿으십시오. 당신은 혼자가 아닙니다. 온 세상이 당신에게 열려 있습니다. 자세히 살펴보기만 하면 됩니다!

다른 성인을 변경할 수 없습니다. 다른 성인을 변경할 수 없습니다.
또 다른... 일반적으로 이것은 우리 능력의 한계에 대한 찬송가처럼 만트라처럼 반복되어야 합니다.

관계에서 우리가 할 수 있는 최선은 변화를 요청하는 것이다. 설령 이 사람이 극도로 불쾌한 유형이라 할지라도. 설령 “가사 책임에 소홀한 관심”을 보이는 사람이 아내일지라도. "친구들과 너무 많은 시간을 보내는" 남편이더라도. 비록 우리와 보고 소통하고 싶은 마음을 전혀 나타내지 않는 성인 아들, 딸이라 할지라도.
만약 누군가가 우리의 개인적인 공간을 뻔뻔하게 침해하고, 그러지 말라고 요구해도 무시한다면, 그를 제지하고 추방할 수 있고 또 그래야 하지만, 이 사람은 바뀔 수 없습니다.
그가 교훈을 배우지 않았고 우리에게 충분한 힘이 있다면 그는 계속해서 추방되어야 할 것입니다. 그러나 무력 사용의 결과로 교훈을 배우는 것은 사람의 변화가 아니라 단순히 그의 침략에 직면했습니다. 장애물이 있으면 다른 물체를 찾습니다.

열심히 노력하면 다른 사람을 변화시키고 더 편안하게 만들 수 있다는 생각의 논리적 종점은 신체적 폭력입니다. 우리는 이 형편없는 머리에서 쓰레기를 뽑아내야 합니다.

따라서 기억하는 것이 중요합니다. 다른 성인과 협상하지 말고 어떤 문제에 대해서는 찾을 수 없다는 사실을 처리하지 말라는 생각이 머릿속에 떠오르는 즉시 공통 언어, 그러나 저항하는 사람을 밀어 붙이려고, 그 사람에게 내 것을 밀어 넣기 위해 조만간 신체적 폭력으로 이어질 수있는 길을 택했습니다.
고함과 위협을 통해 적극적-공격적으로 또는 모욕, 비난, 보이콧 등을 통해 수동적 공격적으로 추진하려고 하는 방법은 중요하지 않습니다.

대부분 구타당하는 사람들은 과거에 “엉망진창”을 당한 사람들입니다. 그리고 "인간 물질"이 당신의 의지에 저항한다면 압력을 높이고 무력 함을 인정하지 말아야한다는 생각도 같은 곳에서 나옵니다.

누군가가 도발하면 어떻게 해야 할까요?!

네, 자극적이든 상상이든 상관없습니다. 이러한 “도발”에 가담한 사람에게 뭔가 조치를 취할 수 있다고 확신한다면 우리는 도발에 빠지게 됩니다. 물론, 당신은 그것을 닥칠 수 있습니다. 두려움과 고통은 "위대한" 일을 합니다. 그러나 질문이 생깁니다. 왜 근처에 합의에 도달하는 것이 불가능한 사람이 있고(다시 말하지만, 누가 책임을 져야 하는지는 중요하지 않으며) 강제/입장만 할 수 있는 사람이 있습니까?!

하지만 그들이 "인간적으로" 이해하지 못한다면 어떻게 해야 할까요? 일반적으로, 그들이 당신을 이해하지 못하고, (당신의 관점에서 볼 때) "명백한" 것들을 이해하지 못할 때 당신은 어떻게 해야 합니까?
그들이 이해하지 못한다는 사실을 다루십시오. 내가 무엇을 어떻게 말하는지, 우리 관계에서 무슨 일이 일어나고 있는지, 그리고 이해가 없다는 사실에서 나의 역할은 무엇인지 생각해보십시오. 즉, 다른 사람이 아닌 자신을 규제하십시오. 그리고 아무것도 도움이 되지 않는다면(예, 이런 일이 발생하고 아쉽게도 꽤 자주 발생합니다) 도움이 되지 않는다는 사실을 처리하고 밀거나 부수려고 하지 마십시오. 그리고 그 결과, 그들은 분리/이사할 가능성이 매우 높습니다.

극단에 도달할 때까지 자신의 무력함을 인정하는 것은 매우 어렵습니다.
그러나 다른 하나는 변경할 수 없습니다.
당신은 물어볼 수 있고, 당신의 감정과 경험에 대해 이야기할 수 있고(당신의 말을 들은 경우), 두 가지 모두에 적합한 타협과 옵션을 제안할 수 있습니다. 아니면 이러한 시도에 무력함을 인정하십시오. 우리가 그것을 깨닫고 살아갈 때까지 전쟁의 길은 열려 있습니다. 그리고 이 무력함 너머에,
그것을 받아들이고 끝까지 경험하면 자유가 있다.

먼저 이 "아무도"가 누구인지 알아내야 합니다. 아마도 이 사람은 특정인일 가능성이 높으며, 친구나 지인, 교사 또는 부모일 수도 있습니다.물론, 아무도 당신의 말을 듣고 싶어하지 않고, 아무도 이해하지 못한다면 매우 슬프지만, 그 뒤에는 종종 다른 것이 숨겨져 있습니다. 관계에 대한 당신의 기대는 의사소통 방법, 당신의 감정을 듣는 방법에 대한 사람들의 생각과 일치하지 않을 수 있으며, 그들도 비슷한 경험을 경험할 수 있습니다. 그러나 상호 이해를 구축하고 우선 자신 안에서 지원을 찾는 방법을 배울 수 있습니다.

먼저, "이해된다"는 것이 당신에게 무엇을 의미하는지 이해하려고 노력하십시오. 사람들에게서 정확히 무엇을 기대하는지, 어떤 행동, 어떤 반응과 행동, 그리고 반대로 당신이 받아 들일 수 없는 것은 무엇입니까?

다음 연습을 해보세요:

다음 문구를 계속해서 짧은 에세이를 작성하세요. "나는 내가... 언제..."라는 것을 이해하기 위해 (여기서 당신을 이해하지 못하는 사람(예: Vasya 또는 Tanya)의 구체적인 이름을 작성해야 합니다)을 원합니다.

이렇게 하면 당신이 그들에게 정확히 무엇을 설명하고 싶은지, 무엇을 전달하고 싶은지, 어떤 메시지를 전달하고 있는지가 더 명확해질 것입니다. 아마도 당신은 그들이 당신의 말을 듣고 판단이나 불필요한 조언을 하지 않기를 원할 것입니다.

그런 다음 다음과 같은 짧은 에세이를 작성합니다. "그리고 그들은 내가 생각하는 것 같습니다..."이렇게 하면 그들이 당신을 이해하지 못하는 것이 무엇인지 더 명확하게 알 수 있습니다. “난 이미 다 알고 있어!”처럼 무시하지 마세요. 글을 쓰고 나면 관점이 실제로 바뀔 가능성이 높습니다.

그리고 당신에게 전달하려는 것은 당신을 이해하지 못하는 사람들이라고 생각하십시오. 그리고 그들은 왜 그렇게 하며, 그것에 대해 어떻게 생각합니까?

그리고 다시 생각하고 스스로에게 솔직한 질문을 해보세요. 이해를 원하시나요, 아니면 승인을 원하시나요? 이것들은 서로 다르며 우리의 행동이 항상 주변 사람들의 승인을 받지는 않기 때문입니다. 더욱이 우리는 듣고 이해받을 수 있지만 우리의 입장과 행동은 뒷받침되지 않습니다.

예를 들어, 부모는 자녀가 과중한 업무량과 일부 과목이 어려워서 학교를 그만두고 싶어한다는 것을 이해할 수 있지만 그러한 결정을 승인하지 않을 것이며 자녀가 어떻게든 대처하고 모든 교육 시험을 통과하도록 주장할 것입니다.

하지만 당신이 있다면 그들은 항상 듣고 지지할 것입니다. 궁지학교에서. 예를 들어, 학교를 그만두고 싶은 욕구는 수업 중 누군가와의 갈등, 즉 교사가 너무 까다롭거나 불공평한 경우 영향을 받을 수 있습니다. 물론 학부모들은 지원하고 이해하고 조언을 해줄 준비가 되어 있으며 아마도 여러분이 휴식을 취하고 정신을 집중하고 회복할 수 있도록 허용할 것입니다. 그러나 이것이 학교에 대한 항의를 이해하고 지지할 것이라고 기대할 수 있다는 의미는 아닙니다.

그렇더라도 자신을 이해하고 어려운시기에 자신을 지원할 수 있다는 것이 중요합니다... 아무도 당신의 말을 듣고 싶어하지 않고 지원과 이해를 얻을 수 없다고 생각되는 순간에 리소스 및 지원 찾기, 2개의 문구 계속:

내가 이 상황을 감당할 수 있는 이유는...

무슨 일이 있어도 난 언제나 할 수 있어...

자신만의 강인함을 더하고 중요한 자질, 과거 상황에 대처할 수 있었던 구체적인 경험을 기억하고, 좋고 긍정적인 것에 대해 생각해 보세요! 인생의 슬로건이자 모토가 될 수 있는 단어를 찾아보세요. "새벽이 오기 전 가장 어두운 시간."