Շատ անապահով մարդիկ հավատում են, որ ոչ ոք չի հասկանում իրենց: Աջակցության համար նրանք դիմում են տարբեր իշխանություններ, ինչպիսիք են հոգեբանական կենտրոնները կամ սոցիալական ծառայությունները: Բայց եթե այս հոդվածում աջակցության կարիք ունեք, ապա մի շողոքորթեք ինքներդ ձեզ. այդպիսին չի լինի, ուստի այդ նպատակների համար իմաստ չունի կարդալ այն:

Դրա նպատակը կարելի է ճշմարտություն համարել։ Դաժան ճշմարտություն, որը մեծ հավանականությամբ չի կարող ձեզ դուր գալ։ Այստեղ կլինեն չոր վերլուծություններ և հիմնավոր փաստեր, այնպես որ, եթե ցանկանում եք էմոցիոնալ աջակցություն, դիմեք սոցիալական ծառայություններին։

Ինձ ոչ ոք չի հասկանում, ի՞նչ անեմ:

Ուրեմն, ո՞վ է առաջինը, որ բողոք է լսել, որ այս մարդուն ոչ ոք չի հասկանում։ Սովորաբար աղջիկները տառապում են դրանից։ Ինչո՞ւ։ Քանի որ իգական սեռը ավելի ենթակա է բացասական հուզական ազդեցությունների: Իհարկե, տղամարդիկ նույնպես տառապում են դրանից, բայց ոչ այնքան, որքան աղջիկները կամ կանայք։

Այո, պատահում է, որ կա մեկ կուլտուրական, խորը մարդ, ով շրջապատված է իրեն չհասկացող հիմարներով, թեկուզ միայն այն պատճառով, որ նրանք ընդունակ չեն։ Բայց այս մեկը կուլտուրական մարդերբեք չի նվաստացնի իրեն բողոքելու համար: Ավելին, ոչ մի հոգեպես հասուն մարդ իրեն այս աստիճանի չէր իջեցնի։ Բողոքները փոքր երեխաների բացառիկ իրավունքն են, ուստի մայրերը կարող են իմանալ, թե ինչ անել իրենց երեխայի հետ:

Նշում ընթերցողին. Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է հանգիստ խոզապուխտ երեսպատում, ապա կարող եք պատվիրել www.sibsosna.ru կայքում: Համոզված եմ, որ դուք գոհ կլինեք գնի և որակի հարաբերակցությունից:

Մեծահասակները մշտապես ապրում են Հեղինակի դիրքում։ Ակտիվ են, պատասխանատու, ինքնաբավ, աշխատասեր։ Հասուն մարդիկ զոհի դիրք չունեն։ Երեխաները խնդրում են, մեծերը տալիս են: Պետք է հասկանալ, որ ցանկացած բողոք էմոցիոնալ շորթում է։ Եվ դա հյուծում է մարդկանց։ Եթե ​​ինչ-որ բան չի ստացվում, դա վշտանալու պատճառ չէ, որոշ գործընթացներ կարող են տարիներ շարունակվել, բայց այստեղ մարդուն անհանգստացնում է ակնթարթային խնդիրը։

Ուստի պետք է հիշել մեկ կենսական ճշմարտություն՝ ցանկացած բողոք իրականության հետ կապ չունի, այն ապրիորի սուբյեկտիվ է։ Եվ եթե բողոքներն աշխատեցին մեծ թափով մանկություն, քանի որ միայն սա է գոյատևելու այս ժամանակահատվածում, չափահաս մարդը պետք է ինքնաբավ լինի և չզբաղվի բողոքներով, այլ գործի։ Միայն այդ դեպքում դուք կարող եք ապահովել ձեզ համար արժանապատիվ ապրուստ, էներգիա հաղորդել ուրիշներին և ուժ ունենալ մեծացնելու բողոքող և շորթող երեխաներին, որոնց համար դա դեռևս նորմ է:

Բարեւ Ձեզ։ Դժվարություն ունե՞ք գտնելու ձեզ մոտ գտնվող մեկին: Ծնողներդ հավանո՞ւմ են քո արարքները։ Ձեր համադասարանցիները անհետաքրքիր ու հիմա՞ր են։ Դուք անընդհատ կրկնում եք ձեր գլխում արտահայտությունը՝ ոչ ոք ինձ չի հասկանում: Հետո ճիշտ եք եկել այստեղ: Ես ձեզ կասեմ, թե ինչու մենակությունը սարսափելի չէ, ինչպես գտնել սիրելիներին և ինչ է անհրաժեշտ երջանիկ լինելու համար:

Ինչ է միայնությունը

Երբ մենակ ես, մոտակայքում մարդ չկա, հեռուստացույցից շեղում չկա, հեռախոսն անջատված է՝ պետք է մտածել։ Բայց մարդուն այս բիզնեսը սարսափելի դուր չի գալիս: Սթրես, էներգիա վատնեք, անցեք մտքի գործընթացով։ Բայց սա հենց մենակության ամենաօգտակար կողմն է։

Միայն մտածեք, թե որքան հապճեպ և հիմար որոշումներ է կայացնում մարդը: Բայց նա նման սխալ չէր անի, եթե ընդամենը մի քանի րոպե մտածեր։

Մենք սովոր ենք մտածել փախուստի, ընդմիջման ժամանակ՝ ավելի արագ, արագ, ավելի արագ։
Եթե ​​կարող եք ասել, որ ես այստեղ մենակ եմ և ինձ շեղող բան չկա, հիանալի: Մի պահ վերցրու և մտածիր. Պարզապես մտածեք ձեր կյանքի մասին, վերլուծեք ձեր գործողությունները: Այնքան շատ են հետաքրքիր թեմաներմտքի համար։

14 տարեկան աղջիկները հսկայական թվով թեմաներ ունեն, որոնց վրա նրանք կարող են միայնակ ժամանակ անցկացնել: Իսկ տղաները տասնվեց տարեկանում: Եվ քսաներեք, երեսունութ, հիսունհինգ: Մի կարծեք, որ մենակությունը մարդուն ուղեկցում է միայն մեկ կոնկրետ տարիքում։ Այն տևում է ողջ կյանքի ընթացքում:

Եվ շատ կարեւոր է սովորել, թե ինչպես ճիշտ օգտագործել նման պահերը։

Մի կարծեք, որ ամեն ինչ վատ է, որ ոչ մեկին պետք չեք, որ աշխարհը ձեր դեմ է: Ընդհակառակը, կյանքը մտածելու ժամանակ է տալիս, վերլուծության ընդմիջում, դադարի...

Եթե ​​ուրիշների կողմից թշնամություն եք զգում, աշխարհը ձեզ դառնացած և հակառակ է թվում, ապա կարդացեք «» հոդվածը: Չկա ոչինչ, որը հնարավոր չէ շտկել, հիշեք սա:

Հոգի ընկեր

Պարզեցինք, որ մենակությունը վատ չէ, և նույնիսկ որոշ չափով լավ է։ Բայց մի կարծեք, որ ձեր կողքին մարդ պետք չէ։ յուրաքանչյուրին.

Մի անհանգստացեք, եթե այս պահին մոտակայքում այդպիսի մարդ չկա: Դուք, այնուամենայնիվ, կգտնեք նրան, այսպես թե այնպես։ Եթե ​​ձեր շրջապատում կան մարդիկ, որոնց հետ ձեզ համար դժվար է շփվել, դուք չեք կարող ընդհանուր թեմաներ գտնել զրույցի համար, նրանք ձեզ չեն հասկանում և ձեզ տարօրինակ են համարում, դա լավ է: Հիմնական բանը այս թեմայի վրա շատ չանդրադառնալն է։

Հիշեք, որ բոլոր մարդիկ տարբեր են, յուրաքանչյուրի գլխում կա սեփական ուտիճը: Ոմանք ավելի հեշտ են շփվում մարդկանց հետ, իսկ ոմանց շատ ժամանակ է պետք, որպեսզի թույլ տան, որ ավելի մոտենան իրենց հետ: Դու այնպիսին ես, ինչպիսին կաս: Եվ դուք պետք է կարողանաք սիրել: Իմացիր քոնը ուժեղ կողմերըև թույլ. Աշխատեք խնդիրների վրա և շարունակեք լավ որակներտքնաջան աշխատել։ Այս մասին ավելի ուշ կխոսենք:

Եթե ​​հանկարծ մտածեք, որ ձեր մայրը ձեզ չի սիրում, ապա անպայման կարդացեք հոդվածը «»: Երբեմն մեզ թվում է, թե ինչ-որ բան իրականում չկա։ Հնարավոր է՝ ծնողներդ հենց հիմա լուրջ խնդիրներ ունեն և քեզ քիչ ուշադրություն են դարձնում։ Եվ դա չի նշանակում, որ նրանք քեզ չեն սիրում:

Ընկերներ գտնելն այնքան էլ դժվար չէ։ Այս բարեկամությունը պահպանելն ավելի դժվար է։ Ի վերջո, դուք պետք է աշխատեք դրա վրա, և շատերը դա չեն հասկանում: «» հոդվածը կօգնի ձեզ որոշել, թե ինչպես հանդիպել հետաքրքիր մարդիկ. Բայց դուք ինքներդ պետք է մտածեք, թե ինչպես շարունակել:

Ապրիր քո սեփական կյանքով

Այսպիսով, մենք հասնում ենք ամենահետաքրքիր հատվածին. Իսկ եթե դու միայնակ ես: Ի՞նչն է օգնում ձեզ հաղթահարել լքվածության զգացումը: Որտե՞ղ ուղղորդել ձեր ներուժը:

Գտեք ինքներդ ձեզ արտահայտելու տարածք: Թե ինչպես կլինես, կախված է քեզանից: Սա կարող է լինել պոեզիա գրել, գծանկարներ, երաժշտություն, ինքնաթիռների մոդելավորում: Ինչ էլ որ մտքովդ անցնի։

Եթե ​​ցանկանում եք պարել, բայց ձեր շուրջը բոլորը կդատապարտեն այս գաղափարը, ուշադրություն մի դարձրեք: Արեք այն, ինչ ձեզ հաճույք և ուրախություն է բերում:

Ինքդ քեզ մի կասկածիր. Երբ տասներկու տարեկանում սկսեցի բանաստեղծություններ գրել, դրանք ինձ սարսափելի, զզվելի ու հիմար էին թվում։ Ես համարյա թողեցի այս գործունեությունը: Բայց նա հավաքեց իրեն և շարունակեց. Եվ հիմա ես ընդհանրապես չեմ ափսոսում դրա համար: Շարունակեք և մի կանգնեք:

Հավատացեք ինձ, սա ձեզ հիմա կարող է ձանձրալի և ավելորդ թվալ: Բայց հետո շնորհակալություն կհայտնեք ինքներդ ձեզ: Ինչ անել? , գնացեք թատրոններ ու թանգարաններ, ուսումնասիրեք գոնե ձեր քաղաքի պատմությունը։ Այս գիտելիքը ոչ միայն բարձրացնում է ձեր ընդհանուր կրթական մակարդակը, այլև մարզում է ձեր ուղեղը անընդհատ աշխատելու և կանգ չառնելու համար:

Սովորեք. Ինքնակատարելագործման և ինքնազարգացման մեջ ներգրավվելու համար դուք պետք է հասկանաք, թե որն է լավ դրդապատճառը: «» հոդվածը ձեզ շատ կօգնի այս հարցում: Երբ սկսում ես ինչ-որ բան անել, հետո ներգրավվում ես գործընթացի մեջ և արդեն իսկական հաճույք ես ստանում։

Ժպտացեք և մի փակվեք: Նրանք կօգնեն աշխարհին անընդհատ տեսնել նոր բաներ, նկատել ինչ-որ հետաքրքիր բան այնտեղ, որտեղ ոչ ոք չի տեսնում: Եթե ​​ցանկանում եք շփվող լինել, բայց չգիտեք որտեղից սկսել, ապա «» հոդվածը հատուկ ձեզ համար է:

Ասա ինձ, թե ինչու ես քեզ միայնակ զգում: Ինչի՞ մասին մարդիկ ձեզ չեն հասկանում: Ինչո՞ւ չեք շփվում ձեր հասակակիցների հետ: Ինչպե՞ս են ծնողներդ վերաբերվում քեզ: Ի՞նչ եք անում, երբ մենակ եք:

Հավատացեք ինձ, դուք միայնակ չեք: Ամբողջ աշխարհը բաց է քո առջև, ուղղակի պետք է ուշադիր նայես:

Դուք չեք կարող փոխել մեկ այլ մեծահասակ: Դուք չեք կարող փոխել մեկ այլ մեծահասակ:
Մեկ այլ... ընդհանրապես սա մանտրայի պես կրկնվելու կարիք ունի, մեր հնարավորությունների սահմաններում օրհներգի պես։

Առավելագույնը, որ մենք կարող ենք անել հարաբերություններում, փոփոխություն խնդրելն է: Նույնիսկ եթե այս ուրիշը չափազանց տհաճ տեսակ է։ Նույնիսկ եթե ձեր կինն է, ով «աննշան ուշադրություն է դարձնում կենցաղային պարտականություններին»։ Նույնիսկ եթե դա ձեր ամուսինն է, ով «չափազանց շատ ժամանակ է անցկացնում իր ընկերների հետ»: Նույնիսկ եթե դա չափահաս տղա/դուստր է, ով մեզ հետ տեսնելու/շփվելու ցանկություն չի ցուցաբերում։
Եթե ​​ինչ-որ մեկը լկտիաբար ներխուժում է մեր անձնական տարածք՝ անտեսելով դա չանելու խնդրանքը, ապա նրան կարելի է և պետք է կանգնեցնել և հետ վտարել, բայց այս մարդուն չի կարելի փոխել։
Նրան պարզապես նորից ու նորից պետք է վտարեն, եթե դասը չի քաղել, և մենք բավականաչափ ուժ ունենք, բայց ուժի կիրառման արդյունքում դաս քաղելը մարդու փոփոխություն չէ, պարզապես նրա ագրեսիան է, որ հանդիպել է. խոչընդոտ, գտնում է մեկ այլ առարկա:

Այն գաղափարը, որ եթե բավականաչափ ջանք գործադրես, կարող ես ստիպել մեկ ուրիշին փոխվել և ավելի հարմարավետ դառնալ, դրա տրամաբանական վերջնակետը ֆիզիկական բռնությունն է: Մենք պետք է թակենք այս խեղկատակ գլխից:

Հետևաբար, կարևոր է հիշել. հենց որ միտքս ծագի, որ չբանակցեմ մեկ այլ մեծահասակի հետ, չզբաղվեմ այն ​​փաստի հետ, որ որոշ հարցերում հնարավոր չէ գտնել. փոխադարձ լեզու, և փորձել մղել ինչ-որ մեկին, ով դիմադրում է, որպեսզի իմը ինչ-որ բան մղեմ նրա մեջ, ուրեմն ես բռնել եմ մի ճանապարհ, որը վաղ թե ուշ կարող է հանգեցնել ֆիզիկական բռնության:
Եվ կարևոր չէ, թե ինչպես եք փորձում մղել՝ ակտիվ-ագրեսիվ, բղավոցների և սպառնալիքների միջոցով, թե պասիվ-ագրեսիվ, վիրավորանքների, մեղադրանքների, բոյկոտների և այլնի միջոցով:

Ամենից հաճախ, նրանք, ովքեր վերջում ծեծի են ենթարկվում, այն մարդիկ են, ում նախկինում իրենք են «դատարկվել»: Եվ այն միտքը, որ եթե «մարդկային նյութը» դիմադրում է քո կամքին, ապա պետք է մեծացնել ճնշումը, այլ ոչ թե ընդունել քո անզորությունը, գալիս է նույն տեղից։

Ի՞նչ անել, եթե ինչ-որ մեկը սադրի?!

Այո, նույնիսկ եթե դա հրահրում է կամ դուք պարզապես պատկերացնում եք դա, դա նշանակություն չունի: Մենք սադրանքների ենք ընկնում, եթե վստահ ենք, որ այդ «սադրանքներով» զբաղվողի հետ ինչ-որ բան կարելի է անել։ Իհարկե, դուք կարող եք փակել այն, վախն ու ցավը «մեծ» բաներ են անում: Բայց հարց է առաջանում՝ ինչո՞ւ մոտակայքում կա մարդ, ում հետ հնարավոր չէ համաձայնության գալ (և դարձյալ կարևոր չէ, թե ով է մեղավոր), և ում կարելի է միայն ստիպել/լռել։

Բայց ի՞նչ անել, եթե «մարդկայնորեն» չեն հասկանում: Ընդհանրապես, ի՞նչ անել, երբ քեզ չեն հասկանում, «ակնհայտ» (ձեր տեսանկյունից) բաները չեն հասկանում։
Զբաղվեք այն փաստով, որ նրանք չեն հասկանում: Մտածեք, թե ինչ և ինչպես եմ ես ասում, ինչ է կատարվում մեր հարաբերություններում և իմ դերն այն բանում, որ չկա հասկացողություն։ Այսինքն՝ կարգավորեք ինքներդ ձեզ, ոչ թե ուրիշներին։ Եվ եթե ոչինչ չի օգնում (այո, դա տեղի է ունենում, և, ավաղ, հաճախ) - զբաղվեք այն փաստով, որ դա չի օգնում, և մի փորձեք հրել / ջարդել: Եվ արդյունքում, որը միանգամայն հնարավոր է, նրանք կբաժանվեն/հեռանան։

Շատ դժվար է ընդունել քո անզորությունը, քանի դեռ չես հասել ծայրահեղ կետի։
Բայց մյուսը հնարավոր չէ փոխել։
Կարող եք հարցնել, կարող եք խոսել ձեր զգացմունքների և փորձառությունների մասին (եթե ձեզ լսում են), կարող եք առաջարկել փոխզիջումներ և տարբերակներ, որոնք համապատասխանում են երկուսին էլ: Կամ ընդունեք անզորությունը այս փորձերում։ Քանի դեռ չենք գիտակցել ու ապրել, պատերազմի ճանապարհը բաց է։ Եվ այս անզորությունից անդին,
եթե ընդունես ու մինչև վերջ վերապրես, ազատություն կա։

Նախ պետք է պարզել, թե ով է այս «ոչ ոք»: Ամենայն հավանականությամբ, սա կոնկրետ մարդ է, գուցե ընկեր կամ ծանոթ, ուսուցիչ կամ ծնող:Իհարկե, շատ տխուր է, երբ ոչ ոք չի ուզում լսել քեզ, ոչ ոք չի հասկանում, բայց հաճախ դրա հետևում այլ բան է թաքնված։ Հարաբերություններից ձեր ակնկալիքները կարող են չհամընկնել մարդկանց պատկերացումների հետ, թե ինչպես շփվել, ինչպես լսել ձեր զգացմունքները, և նրանք կարող են նման փորձառություններ ունենալ: Բայց դուք կարող եք սկսել փոխըմբռնում հաստատել և սովորել, առաջին հերթին, ձեր մեջ աջակցություն գտնել:

Նախ, փորձեք հասկանալ, թե ինչ է նշանակում ձեզ համար «հասկացված լինել»: Կոնկրետ ի՞նչ եք ակնկալում մարդկանցից, ինչպիսի պահվածք, ինչ արձագանքներ ու գործողություններ, և ինչը, ընդհակառակը, ձեզ համար անընդունելի է։

Կատարեք հետևյալ վարժությունը.

Գրեք կարճ շարադրություն՝ շարունակելով արտահայտությունը. «Ես ուզում եմ (այստեղ դուք պետք է գրեք մեկի կոնկրետ անունը, ով ձեզ չի հասկանում, օրինակ, Վասյա կամ Տանյա) հասկանալ, որ ես ... երբ ...»:

Այսպիսով ձեզ համար ավելի պարզ կդառնա, թե կոնկրետ ինչ եք ուզում բացատրել նրանց, ինչ եք ուզում փոխանցել նրանց, ինչ ուղերձ եք փոխանցում նրանց։ Միգուցե դուք պարզապես ցանկանում եք, որ նրանք լսեն ձեզ և դատողություններ կամ ավելորդ խորհուրդներ չտան։

Այնուհետև հետևյալ կարճ շարադրանքը. «Եվ նրանք, ինձ թվում է, կարծում են, որ ես ...»:Սա ձեզ համար ավելի պարզ կդարձնի, թե ինչից նրանք ձեզ չեն հասկանում: Պարզապես մի շեղեք այն այնպես, ինչպես «ես արդեն գիտեմ այս ամենը»: Երբ գրում եք, հավանական է, որ ձեր տեսակետն իրականում կփոխվի:

Եվ հետո մտածեք, որ հենց նրանք են, ովքեր չեն հասկանում ձեզ, ովքեր փորձում են ձեզ փոխանցել: Իսկ ինչո՞ւ են նրանք դա անում, և ինչպե՞ս են վերաբերվում դրան:

Եվ նորից մտածեք և ինքներդ ձեզ անկեղծ հարց տվեք՝ ըմբռնում եք ուզում, թե հավանություն: Որովհետև սրանք տարբեր բաներ են, և մեր գործողությունները միշտ չէ, որ հավանության են արժանանալու մեր շրջապատի կողմից: Ավելին, մեզ կարող են լսել և հասկանալ, բայց ոչ մեր դիրքորոշումն ու գործողությունները:

Օրինակ, ծնողները կարող են հասկանալ, որ իրենց երեխան ցանկանում է թողնել դպրոցը, քանի որ ծանրաբեռնվածությունը և որոշ առարկաներ դժվար են, բայց նրանք չեն պատրաստվում հաստատել նման որոշումը և կպնդեն, որ երեխան, այնուամենայնիվ, հաղթահարի այն և անցնի բոլոր ուսումնական թեստերը:

Բայց նրանք միշտ կլսեն և կաջակցեն, եթե դուք ունեք բարդ իրավիճակԴպրոցում։ Օրինակ, դպրոցը թողնելու ցանկության վրա կարող է ազդել դասարանում ինչ-որ մեկի հետ կոնֆլիկտը. կա՛մ ուսուցիչը չափազանց պահանջկոտ է եղել, կա՛մ անարդար: Ծնողները, իհարկե, պատրաստ կլինեն աջակցել և հասկանալ, խորհուրդներ տալ, միգուցե թույլ կտան ձեզ դադար վերցնել և շեղել ձեզ և վերականգնել ուժերը, բայց դա չի նշանակում, որ դուք կարող եք ակնկալել, որ նրանք կհասկանան և կաջակցեն դպրոցի դեմ բողոքին:

Ինչ էլ որ լինի, կարևոր է, որ դու հասկանաս ինքդ քեզ և կարողանաս աջակցել քեզ դժվար պահերին... Այն պահերին, երբ քեզ թվում է, թե քեզ ոչ ոք չի ուզում լսել, իսկ դու չես կարող աջակցություն և ըմբռնում ստանալ, փորձիր. գտնել ռեսուրս և աջակցություն՝ շարունակելով 2 արտահայտություն.

Ես կարող եմ գլուխ հանել այս իրավիճակից, քանի որ ունեմ...

Ինչ էլ որ պատահի, ես միշտ կարող եմ...

Ավելացնել ձեր սեփական ուժեղ և կարևոր որակներ, հիշեք կոնկրետ փորձը, երբ ձեզ հաջողվեց հաղթահարել անցյալի իրավիճակը, մտածեք լավ և դրական բանի մասին: Գտեք այն բառերը, որոնք կարող են դառնալ ձեր կարգախոսն ու կարգախոսը կյանքում, ինչպես արտահայտությունը «Ամենամութ ժամը լուսաբացից առաջ».