U ovom dijelu članka s vama ću podijeliti prakse koje će vam pomoći da naučite vjerovati sebi.

I vrlo brzo ćete primijetiti da ovo nije samo korisna aktivnost, već i vrlo uzbudljiva.

Hoćeš li prestati biti mučen sumnjama, prestat ćete žaliti zbog pogrešaka koje ste učinili ili se bojati učiniti nove.

Jer dolazi razumijevanje da će vas svaka vaša odluka odvesti na pravi put.

Da je greška pravedna pokazivač: "Krećeš se u krivom smjeru, promijeni kurs."

I što prije uvidiš grešku svoje odluke, prije ćeš se okrenuti u smjeru koji ti treba.

Važno je razumjeti da je pogreška bez gubitka, greška je nagovijestiti smjer vožnje.

Bonus za čitatelje:

6. Dopustite svojoj višoj sili da se brine o vama

Nije uvijek moguće samostalno se nositi sa situacijom, jer postoji mnogo mogućih rješenja. I pronaći onu pravu u tom mnoštvu, ponekad, ograničenja ometaju.

Dakle, kada se pojavi pitanje koje ne znate kako riješiti, prepustiti se situaciji i odluku prenijeti na Više sile.

Izrazite svoju namjeru da se sve dogodi na najpovoljniji način za vas.

Ne inkarniramo se sami na Zemlji; svakoga od nas prati ogroman tim nefizičkih bića za podršku.

Ali ne zaboravite ih kontaktirati tražeći pomoć i podršku.

Vaši pomoćnici su jako zainteresirani za pozitivan ishod trenutnih okolnosti, ali se nemaju pravo miješati i pomagati bez vašeg dopuštenja.

Nakon što problem eskalirate svom timu za podršku, budite oprezni i pazite na znakove i tragove.

Živite normalnim životom, obavljajte svoje dnevne aktivnosti i to u isto vrijeme ostati svjestan i promatrajte što se događa oko vas, kako se odvija situacija.

Koje misli dolaze i kakve osjećaje izaziva sve što se događa?

Ono što je u skladu s vama i na što Duša odgovara. Vjerujte da rješenje za vašu situaciju već postoji, samo ga trebate razumjeti i vidjeti njegov.

Sve najbolje za nas dolazi odozgo. I upravo je to vrijednost ove metode u rješavanju složenih situacija.

Sam Svemir prilagođava se i stvara okolnosti, štoviše, na bolje i sigurnije za vas. Trebate samo povjerenje njoj.

7. Zamijenite "pogreške" s "iskustvom"

Sjetite se situacije kada ste mislili da ste pogriješili.

I nakon nekog vremena shvatio si da bez te greške ne bi bio tu gdje si sada.

Na primjer: Dobili ste posao, ali je tvrtka bankrotirala i brzo zatvorena. Vi ste, ostali bez sredstava za život, zaključili da ste ovu tvrtku pogrešno odabrali kao uspješnu.

Ali u ovoj tvrtki ste upoznali osobu s kojom ste zajedno otvorili svoj novi posao i sada ste vrlo uspješni.

Iskustvo ste stekli u svojoj prvoj tvrtki i to iskustvo implementirali u svoju.

Siguran sam da je u vašem životu bilo mnogo takvih situacija. Zapamtite ih, analizirajte ih, pronađite važne prekretnice koje vode do ostvarenja vaših želja.

Pa naučite koncentrirati pažnju ne na greškama, nego iz iskustva, koje vam je ta situacija dala.

Ako postoje situacije u kojima još niste uspjeli pronaći biser, znajte da u tom trenutku ta verzija vas nije mogla drugačije.

Pri donošenju odluka budite spremni svaki rezultat shvatiti kao iskustvo, a nevolje kao priliku za nešto više.

Naučite iskoristiti sve okolnosti u svoju korist.

Povjerenje u život omogućuje vam preuzimanje rizika tamo gdje se drugi povlače.

Ovo je savjet koji Alena dijeli sa sudionicima pratećeg webinara za klijente trening centra “Keys of Mastery”.

“Poslušajte barem signale tijela. Obratite pažnju na znakove okolo, to su elementarne stvari.

Toga se sjećam. Svojedobno sam se igrao i zagonetao, ali sam tamo radije dobivao odgovore na pitanja.

Kad sumnjate, odnosno nemate informacije, a ja sam jedan od onih kojima je neznanje puno gore od znanja o nečemu lošem.

Stajao sam u redu i pitao se.

Znate, ima takvih dječjih gatara: pogledaš li kroz prozor, proći će čovjek, znači; proći će žena, pa ovo. Ovo su stvari.”

Zapamtite da je vaš pravi savjetnik u vama.

Vjerujte da će doći trenutak kada više nećete tražiti savjet niti trebati potvrdu.

Kada prestanete davati savjete drugim ljudima, i nećete morati nikoga i ništa uvjeravati.

Naučit ćete živjeti vlastiti život u povjerenju i dopustiti drugima da čine isto.

Primjeri povjerenja u sebe

Želim vam pokazati na par primjera kako našim djevojkama sve ide dobro kada potpuno vjeruju sebi i vjeruju da će se sve sigurno dogoditi na dobro.

Možda ste već upoznati s nekim praksama ili možda imate svoje vježbe ili zanimljive slučajeve vezane uz intuiciju i samopouzdanje.

Što vam je pomoglo da naučite vjerovati sebi? I što još treba učiniti?

Zašto je vaša slabost tlo na kojem raste vaša snaga

U ovim teškim i čudnim vremenima susrećem mnoge ljude koji teško vjeruju u sebe. Kako vjerovati u sebe kada se čini da vas svijet na svakom koraku pokušava srušiti? Je li moguće?

Većina nas pitanju vjere u sebe pristupa izvana. Postoji cilj za koji nam je rečeno da ga moramo postići - dobiti savršen posao, otići na savršen spoj, razviti savršenu vezu, imati savršenu karijeru, živjeti savršen život itd. - a onda stisnemo zube i počnemo krenuti ka njegovoj realizaciji..

Kakav bi trebao biti da živiš idealnim životom? Idealan. U koje "ja" onda vjerujete? Ne ono pravo “ja”, već ono idealizirano, nametnuto od drugih ljudi. Prema njima, ako ne radimo kako oni kažu, mi ćemo patiti. Ali problem je što već patimo – od pokušaja da postanemo savršena, besprijekorna i savršena verzija. To je ono što bismo mogli nazvati "infantilna svemoć" - nezrelo uvjerenje da moramo biti svemoćni i svemoćni kako bismo zaslužili ljubav, poštovanje i sigurnost.

Dakle, vanjski pristup vjeri u sebe (ovisno o ciljevima i postignućima, kao i traženje vanjskog odobravanja) ne funkcionira. Njegovi nusproizvodi su očaj, tuga, otuđenost i nezrelost. Kad se trudimo ispasti idealni, svemoćni, pravimo predstavu, zar ne? Samopouzdanje temeljeno na vanjskom pristupu uvijek je lažno. Nastojati biti savršena osoba i živjeti u takvoj laži je bolno. Nikada nećemo postati savršeni, ali zbog naše želje za tim pate odnosi, postajemo nesretni i gubimo smisao i svrhu života.

Što se dogodilo? Prestali smo vjerovati u svoje pravo ja i, umjesto toga, počeli vjerovati u fiktivnu ideju. Vjerovati u sebe je ključ za ispunjen život. Dakle, što trebamo učiniti?

//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push());

Počnimo sa slabostima. Budite svjesni i priznajte ih. Poznajete li se dobro? Na primjer, dugo sam bio nevjerojatno slab - gotovo svaka riječ me boljela. Možda se bojite intimnosti. Možda se uzrujate kada vas ljudi razočaraju. Možda zbog straha od odbijanja gurate ljude od sebe. Možda se smatrate glupim, mekim i dosadnim - i upravo se iz tog razloga nikada ne pojavljujete.

Ovo doba prezire slabost. Ali zato je tako nesretan i ljut. Slabost je tlo života, jer naše slabosti su jedino tlo u kojem raste sve ono dobro, lijepo, jako i stvarno što je u nama. Osoba koja se boji intimnosti najvjerojatnije je sposobna njegovati strast, povezanost i empatiju. Netko tko se uzruja kad ga ljudi razočaraju, želi najbolje za ljude. Netko tko se boji da će biti odbijen sposoban je pustiti ljude blizu i biti mek i nježan. Osoba koja sebe smatra glupom, mekom i dosadnom je ona koja najviše cijeni bogatstvo života i priliku za razvoj. Slabosti: strah, strogost, ljutnja, prezir. Snage: empatija, suosjećanje, hrabrost, intimnost, plemenitost.

Dakle, kada istinski vjerujemo u sebe, počinjemo sa svojim slabostima. Analiziramo ih. "Tko sam ja zapravo?" Odgovor: moje slabosti. Bojim se. Ja sam ljut. Guram ljude od sebe. Ali vaše slabosti sadrže i vaše snage. "Tko sam ja zapravo?" Odgovor: onim što će izrasti iz "slomljenog" tla u vama (ako, naravno, dopustite da se to dogodi). Nekako uspijevam duboko osjetiti ono što drugi ljudi osjećaju. Čini mi se da ljudima želim samo najbolje. Moram inspirirati i držati ljude blizu. To su lijepe stvari koje sam vidio u njihovom pravom svjetlu.

Sada pomalo shvaćate tko ste. Pusti ono što je nametnuto - ideal, heroj, zlikovac, gubitnik, pobjednik, čudovište, spasitelj. Nema smisla kuditi se zbog svojih nedostataka. Možda je vaša krhkost, koju ste tako dugo prezirali, plodno tlo za sve dobro što je u vama.

Dnevni vagon podzemne željeznice napola je pun. Monotono kretanje od stanice do stanice ne donosi nikakvu napetost, ako se ne sjećate događaja koji su se dogodili dan ranije. Na dugačkom šestosjedu dvije sredovječne žene tiho, ali živo razgovaraju među sobom, povremeno se smijući. Pored njih, stariji čovjek od šezdesetak godina čita novine, povremeno podižući oči i nekako strogo, a ponekad i sumnjičavo, nekoga gleda. Sjedim nasuprot sa svojim uobičajenim slušalicama, pospano otvaram oči dok vlak stiže na novu stanicu. Uz mene drijema student, grli ruksak i stišće mobitel. Nova serija metro vagona ima povećanu redukciju buke, tako da tijekom pauza između pjesama možete jasno čuti sve što se događa oko vas.

Odjednom preko puta ustaje stariji čovjek i glasno, jasno, ali bez agresije, zahtijeva da djevojka, koja sjedi dva prazna mjesta od mene, izađe iz vagona. Otvaram oči, skidam slušalice. Ne vrišti, ne histerizira, već jednostavno uporno zahtijeva. Žene šute. Student se budi. Putnici preko raspona gledaju oprezno i ​​zbunjeni su. okrenem glavu.

Djevojka od dvadesetak, možda dvadeset i tri godine, zbunjeno gleda u čovjeka. Tamnokosa ležerno je prekrivena toplim pletenim šalom koji je omotala oko vrata. Tamni, široki kaput srednje dužine, traperice i čizme. Na koljenima mi je torba, malo veća od uobičajene ženske torbe, ali ne sportska. Sama djevojka nije slavenskog izgleda.

Svi u kočiji se smrznu, gledajući je. Muškarac glasno inzistira da napusti vagon na najbližoj stanici. Bez optužbi. Bez uvreda. On samo želi da ona izađe. Ona ga još nekoliko sekundi blijedo gleda, a onda sve razumije.

Malo naglo ustaje, stavljajući svoju torbu pored sebe. Čovjek se odmakne korak. Žene nasuprot kao da su se stisnule na svoja mjesta i gledaju u strahu. Takva tišina, kao da je vlak stao u tunelu. Ali ne, miče se i šumi, a čini se da ga svi više ne čujemo.

"Ne, ne", brzo kaže djevojka. - Sve je u redu. Nisi to trebao misliti.

Ali sada svi gledaju u nju. Neki sa strahom. Neki s nerazumijevanjem. Tko osuđuje i ljuti se.

"Griješiš", kaže ona, kao da se opravdava. U očima mi se pojavljuju suze. - Nemam ništa. - Odmotava šal, spušta ga na sjedalo, i nervozno počinje otkopčavati gumbe kaputa. Otvara, a suze mu već teku niz obraze. Obraća se svima kako bismo se svi uvjerili da je ispod kaputa samo tanka vesta ispod koje se ništa ne može sakriti. "Gledajte, nema ništa", nastavlja ona. Mnogi su se već okrenuli. Netko drugi nastavlja gledati. Stariji čovjek dvosmisleno obori oči. Djevojka uhvati njegov pogled, zaključi da on gleda u torbu i brzo sjedne, povlačeći je prema sebi. - Ni ovdje nema ničega. Gle, nema ništa. Glas joj je slabiji. Ona se guši u suzama i, otvarajući je, okreće vrećicu. Stvari padaju na sjedalo. I nitko od njih ne predstavlja prijetnju. Obične stvari, iste kao i svatko od nas. "Nema ništa", opet ponavlja, podižući pogled prema čovjeku. Stisne usne i više je ne gleda.

Ona stavlja lice u ruke i plače. Vlak dolazi i staje na sljedećoj stanici. Čovjek, stidljivo skupi obrve, stisne novine u ruku i napusti vagon. Ne odlazi daleko, zaustavlja se kraj druge kolone i, ne okrećući se prema vagonu, samo tužno odmahuje glavom. Nekoliko putnika koji su ušli ne shvaćaju što se dogodilo i sjedaju na prazna mjesta. Vrata se zatvaraju i vlak ponovno kreće, jureći naprijed. Djevojka, često jecajući, skuplja svoje stvari sa sjedala, vraća ih natrag. Podižem sjajilo za usne koje je palo na pod. Jedna od žena koje su sjedile nasuprot joj prilazi i dodaje joj maramice. Ona prihvaća i zahvalno kima glavom, ne podižući pogled.

Čak iu najuspješnijem društvu, mnogo ljudi treba pomoć. To su djeca iz sirotišta, prosjaci na ulici, veterani i oni kojima je potrebna transfuzija krvi.

Pokušajte nekome barem malo uljepšati dan. Rješavanje tuđih problema učinit će vas samopouzdanijim i povećati vaše samopoštovanje.

2. Napravite popis pobjeda

Sigurno ste u životu imali teške situacije iz kojih ste izlazili kao pobjednici ili postignuća na koja možete biti ponosni. Zapamti ih. To će vam pomoći da vjerujete u sebe.

3. Okružite se ljudima koji vjeruju u vas

Pokušajte što manje komunicirati s onima koji vas stalno ponižavaju. Umjesto toga, pronađite ljude sličnih vrijednosti koji će vas podržati i uživati ​​u vašem napretku.

4. Prihvatite sebe

Volite sebe u potpunosti, sa svim svojim vrlinama i slabostima. Nemoguće je postati samouvjeren ako odbacujete vlastite kvalitete.

5. Promijenite perspektivu

Prestanite se fokusirati na poteškoće i nepravde u svom životu. Usredotočite se na dobre i zanimljive stvari oko sebe, tražite pozitivne trenutke u teškim situacijama i budite zahvalni sudbini.

6. Probleme rješavajte postupno

Potpuno je nemoguće početi vjerovati u sebe ako stalno ne uspijevate u svojim nastojanjima. Možda vam život doista stavlja preteške zadatke. Ili možda ne procjenjujete dovoljno dobro svoje snage.

Odredite sebi cilj koji je očito ostvariv i činite male stvari prema njemu. Ovo će vas naučiti kako pravilno izračunati svoje resurse.

7. Proučavajte sami sebe

Francis Bacon je rekao da je znanje moć. I bio je u pravu. Ako se ne možete nositi s problemom, tada naučite sve što može pomoći u njegovom rješavanju. Ako se ne možete kontrolirati, trebali biste prvo proučiti sebe.

Motivacijska literatura i seminari osobnog rasta mogu vam olakšati pronalaženje podrške u životu. Istražite kako svijet funkcionira i psihologiju drugih ljudi kako biste bolje razumjeli sebe.

8. Živite svoje ciljeve

Procijenite svoje ciljeve za godinu, pet godina i cijeli život. Budite iskreni prema sebi. Jesu li to stvarno vaše težnje ili su vam samo slike iz modnog časopisa ostale u sjećanju? Želiš li to stvarno ili ti je taj cilj nametnut od supružnika, šefa ili okoline? Možda, umjesto putovanja na tropske otoke, duboko u srcu sanjate o tome da se zatvorite u ured i napišete program ili roman? Ili je, naprotiv, vrijeme da odustanete od svega i zamijenite korporativnu vezu za bungalov s pogledom na ocean?

Vjerovati u sebe možete samo ako živite svoj život. Ne možete gubiti vrijeme ispunjavajući tuđe želje i istovremeno poštivati ​​sebe.

9. Prestanite se uspoređivati ​​s drugima

Svatko ima svoj put, ciljeve i postignuća. Ne gubite vrijeme, emocije i energiju na trčanje s drugim ljudima. Inače će ti cijeli život proći u koži trkaćeg konja, vođen bičem taštine i mamuzama ambicije.