Odjeljci stranice

Izbor urednika:

Oglašavanje

Dom - Savjeti dizajnera

Prezentacija psihologije na temu stresa. Stres. PTSP - posttraumatski stresni poremećaj

Slajd 1

Psihologija. Posttraumatski stres. Pripremila: učenica 43 gr. Pogrebnaya Anna http://prezentacija.biz/

Slajd 2

Definicija Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP je nepsihotička odgođena reakcija na traumatski stres (kao što su prirodne katastrofe i katastrofe uzrokovane ljudskim djelovanjem, borbe, mučenje, silovanje itd.), koji može uzrokovati mentalne poremećaje u gotovo svakoj osobi.

Slajd 3

Povijesni pregled Moderno razumijevanje posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP) čvrsto je utemeljeno 1980-ih, ali informacije o utjecaju traumatskih iskustava dokumentirane su stoljećima.

Slajd 4

Znanstvenik DaCosta otkrio je 1871. godine stanje "danskog srca vojnika", promatrajući autonomne reakcije srca. Emil Kraepelin koristio je izraz schreckneurose (“vatrena neuroza”) za označavanje posebnog kliničkog stanja koje uključuje brojne neuralne i fizičke fenomene koji su posljedica raznih emocionalnih šokova ili iznenadnog straha koji se razvijaju u tjeskobu. Ovo stanje se opaža nakon ozbiljnih nesreća, posebno požara, nesreća vlakova ili sudara. Godine 1889. H. Oppenheim uveo je pojam „traumatska neuroza" za dijagnosticiranje psihičkih poremećaja kod boraca, čije je uzroke vidio u organskom oštećenju mozga uzrokovanom fizičkim i psihičkim čimbenicima. Myers u svom djelu „Topnički udar u Francuskoj 1914.-1919. " utvrdio razlike između neurološkog poremećaja "nagnječenje od puknuća projektila" i "šoka projektila". On je na šok od granate gledao kao na neurološko stanje uzrokovano fizičkom traumom, dok je Myers na šok od granate gledao kao na mentalno stanje uzrokovano teškim stresom. Reakcije uzrokovane sudjelovanjem u neprijateljstvima postale su predmet opsežnog istraživanja tijekom Drugog svjetskog rata. Ovu pojavu različiti su autori nazivali različito: “ratni umor”, “borbena iscrpljenost”, “ratna neuroza”, “posttraumatska neuroza”.

Slajd 5

Godine 1941. Kardiner je ovaj fenomen nazvao "kroničnom ratnom neurozom". Polazeći od Freudovih ideja, on uvodi koncept "centralne fizioneuroze", koja, po njegovom mišljenju, uzrokuje kršenje niza osobnih funkcija koje osiguravaju uspješnu prilagodbu vanjskom svijetu. Kardiners je vjerovao da vojna neuroza ima i fiziološki i psihološki priroda. Po prvi put su dobili opsežan opis simptoma: 1) ekscitabilnost i razdražljivost; 2) nesputan tip reakcije na iznenadne iritacije od strane stanovnika; 3) fiksacija na okolnosti traumatskog događaja, 4) povlačenje iz stvarnosti; 5) sklonost nekontroliranim agresivnim reakcijama “Osoba pod stresom” Grinker i Spigel (1945.) nabrajaju simptome čiju su ukupnost autori označili kao “ratnu neurozu” od koje tzv. “povratnici” - vojnici zarobljeni - pretrpio. Ti su simptomi uključivali: povećani umor, agresiju, depresiju itd. Egendorf A. i sur., 1981. komparativna analiza karakteristika procesa prilagodbe kod vijetnamskih veterana i njihovih vršnjaka koji nisu bili u borbi Boulander G. i sur., 1986.) studija o osobito odgođene reakcije na stres.

Slajd 6

Uzroci traume Rat, koji pogađa i vojsku i civile; Nasilni zločini koji uključuju pokušaj ubojstva, ubojstvo ili silovanje; Automobilske nesreće, brodolomi, željezničke nesreće, avionske nesreće; Uragani, potresi, poplave i vulkanske erupcije; Nasilna smrt ili samoubojstvo rođaka ili bliskih prijatelja; Traume iz djetinjstva povezane s pretjeranim kažnjavanjem, seksualnim zlostavljanjem ili smrću roditelja;

Slajd 7

Patogeneza Početak ovog poremećaja javlja se nakon traume nakon latentnog razdoblja koje može varirati od nekoliko tjedana do mjeseci (ali rijetko duže od 6 mjeseci). Tijek je valovit, ali se u većini slučajeva može očekivati oporavak. U malom broju slučajeva, stanje može pokazivati kronični tijek tijekom mnogo godina i prijelaz u trajnu promjenu osobnosti nakon što je doživjela katastrofu.

Slajd 8

Simptomi PTSP-a Halucinatorna iskustva Ovo je posebna vrsta neželjenih sjećanja na traumatične događaje s tom razlikom što je kod halucinantnog iskustva sjećanje na ono što se dogodilo toliko živo da događaji u trenutnom trenutku kao da blijede u pozadini i čine se manje stvarnima nego sjećanja. U tom "halucinantnom", odvojenom stanju, osoba se ponaša kao da ponovno proživljava prošli traumatični događaj; ponaša se, misli i osjeća isto kao u trenutku kada je morao spašavati svoj život. Halucinantna iskustva nisu svojstvena svim pacijentima: to su samo vrsta nepozvanih sjećanja, koja se odlikuju posebnom živošću i bolnošću. Češće se javljaju pod utjecajem droga, posebice alkohola, no halucinantna iskustva mogu se javiti kod osobe u trijeznom stanju, kao i kod osobe koja nikada ne koristi drogu Krivnja preživjelog Osjećaj krivnje zbog preživljenih teških iskušenja, troškova živote drugih često je uobičajena među onima koji pate od "emocionalne gluhoće" (nemogućnost doživljavanja radosti, ljubavi, suosjećanja itd.) od traumatskih događaja. Mnoge žrtve PTSP-a spremne su učiniti sve kako bi izbjegle podsjećanje na tragediju, smrt svojih suboraca.

Slajd 9

Obilježja simptoma Depresija U stanju posttraumatskog stresa depresija seže u najmračnije i najbeznadnije dubine ljudskog očaja, kada se čini da je sve besmisleno i beskorisno. Ovaj osjećaj depresije prati živčana iscrpljenost, apatija i negativan stav prema životu. Nepozvana sjećanja Možda je to najvažniji simptom koji daje za pravo govoriti o prisutnosti PTSP-a. Stravične, ružne scene povezane s traumatičnim događajem odjednom se pojavljuju u sjećanju pacijenta. Ta se sjećanja mogu pojaviti i tijekom sna i dok ste budni. Nesanica (poteškoće s usnivanjem i isprekidan san). Kada osobu pohode noćne more, postoji razlog za vjerovanje da se on sam nehotice opire da zaspi, a upravo je to razlog njegove nesanice: osoba se boji zaspati i ponovno ga vidjeti. Redoviti nedostatak sna, koji dovodi do ekstremne živčane iscrpljenosti, nadopunjuje sliku simptoma posttraumatskog stresa. Nesanica također može biti uzrokovana visokom razinom tjeskobe, nemogućnošću opuštanja i upornim osjećajem fizičke ili psihičke boli.

Slajd 10

Nemotivirana budnost Osoba pomno prati sve što se događa oko nje, kao da je stalno u opasnosti. Eksplozivna reakcija Pri najmanjem iznenađenju osoba čini brze pokrete (baci se na tlo na zvuk niskoletećeg helikoptera, oštro se okrene i zauzme borbenu pozu kad joj netko priđe s leđa). Tupost emocija Događa se da je osoba potpuno ili djelomično izgubila sposobnost izražavanja emocija. Teško mu je uspostaviti bliske i prijateljske veze s drugima, nedostupni su mu veselje, ljubav, kreativnost, razigranost i spontanost.

Slajd 11

Agresivnost Želja za rješavanjem problema korištenjem grube sile. Iako se u pravilu radi o fizičkoj sili, javlja se i mentalna, emocionalna i verbalna agresivnost. Jednostavno rečeno, osoba je sklona upotrijebiti silu nad drugima kad god želi postići svoje, čak i ako cilj nije vitalan. Poremećeno pamćenje i koncentracija. Osoba ima poteškoća kada se treba koncentrirati ili se nečega sjetiti, barem se takve poteškoće javljaju pod određenim okolnostima. U nekim trenucima koncentracija može biti izvrsna, ali čim se pojavi bilo koji faktor stresa, osoba se više ne može koncentrirati. Opća anksioznost Manifestira se na fiziološkoj razini (bolovi u leđima, grčevi u trbuhu, glavobolje), u mentalnoj sferi (konstantna) briga i zabrinutost, "paranoidne" pojave - na primjer, nerazumni strah od progona), u emocionalnim iskustvima (stalni osjećaj straha, sumnje u sebe, kompleks krivnje).

Slajd 12

Napadi bijesa. Ne izljevi umjerenog bijesa, već eksplozije bijesa, po snazi slične vulkanskoj erupciji. Mnogi pacijenti navode da se takvi napadi češće javljaju pod utjecajem droga, osobito alkohola. No, događaju se iu odsutnosti alkohola ili droga, pa bi bilo pogrešno smatrati opijenost glavnim uzrokom ovih pojava. Zlouporaba opojnih sredstava U pokušaju smanjenja intenziteta posttraumatskih simptoma, mnogi pacijenti, osobito vijetnamski veterani, koriste marihuanu, alkohol i (u manjoj mjeri) druge droge. Važno je napomenuti da među braniteljima koji su oboljeli od PTSP-a postoje još dvije velike skupine: oni koji uzimaju samo lijekove koje im je propisao liječnik i oni koji ne uzimaju nikakve lijekove niti lijekove.Misli o samoubojstvu Bolesnik stalno razmišlja o samoubojstvu ili planira radnje koje bi u konačnici dovele do njegove smrti. Kada se život čini strašnijim i bolnijim od smrti, pomisao na okončanje svih patnji može biti primamljiva. Kada osoba dođe na rub očaja, gdje nema načina da poboljša svoju situaciju, počinje razmišljati o samoubojstvu.

Slajd 13

Trajanje Ako je ozljeda bila relativno laka, povećana tjeskoba i drugi simptomi stresa postupno će nestati tijekom nekoliko sati, dana ili tjedana. Ako je trauma bila ozbiljna ili su se traumatski događaji ponavljali mnogo puta, bolna reakcija može trajati godinama.

Slajd 14

Okidači Okidač je događaj koji uzrokuje napad kod bolesnika s PTSP-om. Najčešće je okidač dio traumatičnog iskustva – plač djeteta, buka automobila, boravak na visini, slika, tekst, TV emisija i sl. Bolesnici s PTSP-om obično pod svaku cijenu izbjegavaju susret s okidačima, pokušavajući izbjeći novi napad

Slajd 15

zablude povezane sa stresom Stres utječe samo na psihu, bez nanošenja štete fizičkom stanju. Utječući na psihu, stres djeluje na tijelo u cjelini. Primjerice, hipertenzija, čir na želucu i dvanaesniku često su posljedica stresa. Postoji koncept "psihosomatskih bolesti", koji se odnosi na vrlo stvarne "fizičke" bolesti. Samo su slabi ljudi podložni stresu. Teško je odrediti tko je od nas “slab”, a tko “jak”. Ako pretpostavimo da najaktivniji stil života vode jaki ljudi s visokom razinom aspiracija, onda su oni podložniji stresu u većoj mjeri nego slabi, tihi ljudi koji nisu ni za što odgovorni. Bez obzira što radim, stres je neizbježan, pa je beskorisno boriti se protiv njega. Činjenica je da stres nije nešto što se događa u stvarnosti, već naša reakcija na ono što se događa. Kako ćemo reagirati povezano je s našom psihom i ovisi o nama. Stoga morate razviti vještine upravljanja stresom. Svi ljudi reagiraju na stres na isti način, svatko od nas je drugačiji od drugih. Ono što je nekome stresno, drugome može biti potpuno bezbolno. Jednostavan primjer: loš učenik koji dobije trojku je sasvim sretan, ali kod odličnog učenika ta ocjena može izazvati bolno stresno stanje. Oblici reakcije na stres također mogu biti različiti: netko će doživjeti prolazno žaljenje, dok će drugi, pod istim okolnostima, doživjeti duboki očaj.

Slajd 16

naučite tehnike opuštanja Vještine opuštanja ili relaksacija jedno su od najučinkovitijih načina suočavanja sa stresom. Ne prolazite sami kroz svoje probleme Držati problem u sebi bez rasprave s obitelji i prijateljima znači gomilanje bolne napetosti. Morate pronaći nekoga tko zna slušati i suosjećati. voditi zdrav stil života Održavanje dnevne rutine, pravilna prehrana i redovita tjelovježba stvaraju osnovu za normalno funkcioniranje tijela. Ljudi koji se pridržavaju načela zdravog načina života puno se lakše nose sa svakodnevnim problemima i traumatskim utjecajima te se mogu zabaviti Život nije samo posao. Sposobnost odmora jednako je potrebna kao i sposobnost rada. Ako osoba nema hobi, bilo bi dobro da ga započne. postavite si prave ciljeve. Svaka normalna osoba teži najboljem. No, koliko god to bilo tužno, naše se želje često razlikuju od naših mogućnosti. Ostvariti sve što želite je teško, a nije potrebno. izbjegavajte velike promjene Stabilnost je jedan od glavnih uvjeta za normalno zdravlje. Svaka promjena, dobra ili loša, može izazvati reakciju na stres ako se događa prečesto. Što učiniti da se nosite sa stresom

Slajd 17

Liječenje Liječenje PTSP-a je kompleksno, u početku bolesti je medikamentozno i psihoterapijsko, a nakon - uglavnom psihoterapijsko. Dobri rezultati postižu se tehnikom u kojoj se pacijenta u trenutku početka napadaja uči koncentrirati pozornost na živopisno ometajuće sjećanje, koje s vremenom stvara naviku automatskog prebacivanja svijesti na neutralne ili pozitivne emocije, zaobilazeći traumatske iskustvo u slučaju okidača. Jedna od preporučenih psihoterapijskih metoda za liječenje PTSP-a je EMDR metoda - desenzibilizacija i reprocesiranje pokreta očiju.

Slajd 18

Korisni linkovi i knjige http://lib100.com/book/practic_psychology/post_traumatic_stress/ http://ru.wikipedia.org/wiki http://www.eurolab.ua/diseases/932/ Benjamin Kolodzin. Kako živjeti nakon psihičke traume. "Chance" 1997. Posttraumatski stresni poremećaj. Bilješka liječnika. Profesor Igor BRYAZGUNOV, Znanstveni centar za zdravlje djece, Ruska akademija medicinskih znanosti. Znanost broj 58. 99 Vasilyuk F.E. Preživjeti tugu. Stres života: Zbirka. / Sastavili: L.M. Popova, I.V. Sokolov.

Što je stres? Stres je opća reakcija tijela na vrlo jak utjecaj, bio fizički ili psihički, kao i odgovarajuće stanje živčanog sustava tijela (ili tijela u cjelini). Stres posebno utječe na živčani i imunološki sustav. Ljudi pod stresom imaju veću vjerojatnost da će postati žrtve infekcije, budući da proizvodnja imunoloških stanica značajno opada tijekom razdoblja fizičkog ili psihičkog stresa.

3 stupnja Stres je prvi opisao 1936. godine kanadski fiziolog Hans Selye kao opći adaptacijski sindrom. Termin stres predložio je kasnije. Selye je identificirao 3 stupnja stresa: I. stupanj: anksiozna reakcija (mobilizacija adaptivnih sposobnosti; te su sposobnosti ograničene). Faza II: Otpor. Faza III: Iscrpljenost.

Što može biti izvor stresa? 1. Psihološka trauma ili krizna situacija (gubitak voljenih, odvajanje od voljene osobe) 2. Manje dnevne nevolje; 3. Sukobi ili komunikacija s neugodnim ljudima; 4. Prepreke koje vas sprječavaju u ostvarenju vaših ciljeva; 5. Osjećaj stalnog pritiska; 6. Nerealni snovi ili previsoki zahtjevi prema sebi; 7. Buka;

Što može biti izvor stresa? 8. Monotoni rad; 9. Stalno optuživanje, predbacivanje sebi da nešto niste postigli ili propustili; 10. Kriviti sebe za sve loše što se dogodilo, čak i ako to nije tvoja krivnja; 11. Težak rad; 12. Financijske poteškoće; 13. Jake pozitivne emocije; 14. Svađe s ljudima, a posebno s rodbinom (promatranje svađa u obitelji također može dovesti do stresa);

Simptomi: 1. Glavobolja; 2. Gubitak snage; nevoljkost da se bilo što učini. 3. Gubitak vjere da će se situacija popraviti u budućnosti; 4. Uzbuđeno stanje, želja za preuzimanjem rizika; 5. Rasejanost, oštećenje pamćenja; 6. Nesklonost razmišljanju i analizi situacije koja je dovela do stresnog stanja; 7. Promjenjivo raspoloženje; umor, letargija.

5 antistres tehnika ISKLJUČITE MOBITEL Sjećate se pjesme “iznenada će zagrmiti nebeski telefonski poziv”? Njegovo iščekivanje ne dopušta vam da se opustite čak ni kod kuće, kaže profesor sociologije na Sveučilištu Wisconsin Noel Chesley. “Idealno je imati dva telefona: jedan za voljene osobe, drugi je radni, koji morate isključiti kada izlazite iz ureda”, slaže se Oksana Orlova, psihoterapeutkinja u Psihološkom centru na Pyatnitskaya. – Vaš moto: radna pitanja – u radno vrijeme telefonom na poslu!”

5 antistres tehnika DOVRŠITE ŠTO ZAPOČNETE DO ZAVRŠENJA Ispostavilo se da pomisao da je stanarina morala biti plaćena prije dva tjedna, a na stolu je nered, tjera tijelo da proizvodi hormon stresa kortizol, čiji višak dovodi do na razvoj depresije. “Pokazalo se da je svakodnevna briga oko tih sitnica štetnija za živčani sustav nego jedna velika trauma poput gubitka posla ili razvoda”, dodaje Michael Roizen, profesor medicine na klinici Sveučilišta u Clevelandu. “Donesite pravilo da ujutro napravite popis obaveza, uključujući i kućne poslove, i nagradite se za svaki “potpuno zatvoren” dan.”

5 tehnika protiv stresa SLUŠAJTE USPORENJA “Tijekom stresa srce kuca prebrzo, slabo opskrbljujući krv kisikom. Nedostatak kisika dovodi do napada nerazumne tjeskobe, kaže Oksana Orlova. "Uključite tihu, mirnu glazbu - srce će početi kucati u skladu s melodijom, a puls će se normalizirati."

5 antistresnih tehnika ŽVAČITE SLATKO Istraživanje znanstvenika sa Sveučilišta u Cincinnatiju pokazalo je da slatkiši smanjuju proizvodnju još jednog hormona stresa - glukokortikoida, što znači da pomaže u smirivanju i otklanjanju tjeskobe. “Imajte na umu da samo nerafinirani šećer, poput šećera od šećerne trske, koristi živčanom sustavu. Komad šećera ili tamne čokolade sasvim je dovoljan – više slatkiša poslužit će kao stimulans”, upozorava Oksana Orlova.

5 savjeta protiv stresa i više žvačite općenito Držite žvakaće gume s okusom cimeta i mente pri ruci i žvačite ih čim osjetite tjeskobu. Znanstveno je dokazano i ispitano u praksi: ova dva mirisa ublažavaju nadraženost i smiruju živce.

1 slajd

Stres Rad je izvela: Marenina Tatyana Arkadyevna, zamjenica ravnatelja MSOSH br. 8 za socijalna pitanja

2 slajd

Dragi kolege! Evo niza slajdova o stresu. Možda ih nećete žuriti pregledavati... ali tada nećete znati što je stres i kako ga se riješiti. Želite li naučiti sve o stresu i to brzo? U tvojim je rukama! Vodite računa o svom osobnom blagostanju! Iskoristite korisne i potrebne informacije!

3 slajd

Korisne informacije koje vam savjetujem prilikom gledanja slajdova: ako se vaše mišljenje ne podudara s predloženim materijalom, pokušajte sagledati drugačije gledište, analizirajući njegove snage i slabosti; Zapamtite da svako gledište ima pravo postojati, čak i ako je u suprotnosti s mišljenjem većine; Ne zaboravite da je svaka osoba osobno odgovorna za svoje zdravlje, a time i za svoj život; Odaberite sami; Ne zaboravite da su rezultati vaših rješenja stvarni i valjani!

4 slajd

STRES Stres je napetost organizma usmjerena na svladavanje novonastalih poteškoća i prilagođavanje povećanim zahtjevima. U životu svake osobe postoje kritične situacije koje se nazivaju krizama, frustracijama, sukobima, stresovima. To je neizbježno. Svrha: Omogućiti razumijevanje stresa i njegovih manifestacija; Naučite načine za ublažavanje stresa.

5 slajd

Ekspresna analiza Testom nizozemskog profesora Appelsa provedena je ekspresna analiza stupnja iscrpljenosti vitalnih snaga učenika, nastavnika i roditelja. Analizirajmo dijagram i izvucimo zaključke. Kao što smo vidjeli, 80% ispitanika osjeća tjeskobu, nervozu, napetost, odnosno stres. 4% - nema znakova pretjeranog stresa i umora. 16% - postoje signali umora i prenaprezanja.

6 slajd

Fiziološki (učinak fizičkog preopterećenja, bolesti). Psihološki (učinak moralnog i psihičkog preopterećenja). Informativni (preopterećenost informacijama, nedostatak prave odluke, zaostajanje za potrebnim tempom). Emocionalne (situacije koje ugrožavaju život i zdravlje).

7 slajd

Stadiji (faze stresa) dr. Hans Selye, autor doktrine stresa, definirao ga je kao “brzinu trošenja tijela”. Selye je identificirao 3 faze stresa: 1. Faza tjeskobe je početni odgovor našeg tijela na opasnost ili prijetnju. 2. Faza otpora – aktivni otpor tijela. 3. Faza iscrpljenosti – razaranje tijela („izgaranje“).

8 slajd

ZNAKOVI STRESA Anksioznost Strah Napetost Neizvjesnost Zbunjenost Depresija Ranjivost Panika Blijedoća/crvenilo Ubrzani otkucaji srca Drhtanje Ukočenost mišića Suha usta Poteškoće s disanjem Proširene zjenice Znojenje Poteškoće s gutanjem Grčevi u želucu

11 slajd

IZLAZAK IZ STRESA Nekoliko dubokih udisaja Opuštanje mišića Sport ili fizički rad Humor Operite se hladnom vodom Pijte vodu ili, još bolje, sok Preusmjerite pažnju na strani predmet Ponovno procijenite situaciju Zatvorite oči. Mentalno zamislite mirno mjesto u kojem se osjećate dobro i ugodno Izmasirajte si lice, glavu, vrat, ruke, noge Nacrtajte stresnu situaciju. Potrgajte crtež. Aromaterapija Razmislite o svojim prijateljima i obitelji koji vas vole bez obzira na sve. Vi ste apsolutno dobro!

1 od 22

Prezentacija na temu: Stres

Slajd br. 1

Opis slajda:

Slajd br. 2

Opis slajda:

Stres je stanje pojedinca koje nastaje kao odgovor na razne ekstremne vrste vanjskih i unutarnjih utjecaja okoline koji dovode u neravnotežu fizičke ili psihičke funkcije osobe. Stres je stanje pojedinca koje nastaje kao odgovor na razne ekstremne vrste vanjskih i unutarnjih utjecaja okoline koji dovode u neravnotežu fizičke ili psihičke funkcije osobe. Stres je nespecifična zaštitna reakcija organizma kao odgovor na nepovoljne promjene u okolišu.

Slajd br. 3

Opis slajda:

Eustress - Koncept ima dva značenja - "stres uzrokovan pozitivnim emocijama" i "blagi stres koji mobilizira tijelo". Eustress - Koncept ima dva značenja - "stres uzrokovan pozitivnim emocijama" i "blagi stres koji mobilizira tijelo". Distres – Negativna vrsta stresa s kojom se tijelo ne može nositi. Potkopava ljudsko zdravlje i može dovesti do ozbiljnih bolesti. Imunološki sustav pati od stresa. Ljudi pod stresom imaju veću vjerojatnost da će postati žrtve infekcije, budući da proizvodnja imunoloških stanica značajno opada tijekom razdoblja fizičkog ili psihičkog stresa.

Slajd br. 4

Opis slajda:

Emocionalni stres su emocionalni procesi koji prate stres i dovode do nepovoljnih promjena u tijelu. Tijekom stresa, emocionalna reakcija se razvija ranije od drugih, aktivirajući autonomni živčani sustav i njegovu endokrinu podršku. Uz dugotrajan ili ponavljan stres, emocionalno uzbuđenje može stagnirati, a funkcioniranje tijela može poći po zlu. Emocionalni stres su emocionalni procesi koji prate stres i dovode do nepovoljnih promjena u tijelu. Tijekom stresa, emocionalna reakcija se razvija ranije od drugih, aktivirajući autonomni živčani sustav i njegovu endokrinu podršku. Uz dugotrajan ili ponavljan stres, emocionalno uzbuđenje može stagnirati, a funkcioniranje tijela može poći po zlu. Psihološki stres, kao vrstu stresa, različiti autori shvaćaju različito, no mnogi ga autori definiraju kao stres uzrokovan socijalnim čimbenicima.

Slajd br. 5

Opis slajda:

1. Fizički stresori: vrućina, hladnoća, buka, vatra, promet, nasilje, bolest, loši radni uvjeti itd. 1. Fizički stresori: vrućina, hladnoća, buka, vatra, promet, nasilje, bolest, loši radni uvjeti itd. 2. Socijalni stresori: društveni, ekonomski i politički; obitelj; vezano uz posao, karijeru; interpersonalni stresori. 3. Obiteljski stresori: raspodjela obaveza, ljubomora, razlike u sustavima vrijednosti, bolest (smrt u obitelji i sl.).

Slajd br. 6

Opis slajda:

Slajd br. 7

Opis slajda:

U ovom trenutku mobiliziraju se obrambene snage tijela. Disanje i puls osobe se ubrzavaju, a krvni tlak raste. Mentalno, uzbuđenje raste. Osoba koncentrira svu svoju pažnju na podražaj. Istovremeno, osoba počinje gubiti samokontrolu. Postupno gubi sposobnost da svjesno i inteligentno kontrolira svoje ponašanje. U ovom trenutku mobiliziraju se obrambene snage tijela. Disanje i puls osobe se ubrzavaju, a krvni tlak raste. Mentalno, uzbuđenje raste. Osoba koncentrira svu svoju pažnju na podražaj. Istovremeno, osoba počinje gubiti samokontrolu. Postupno gubi sposobnost da svjesno i inteligentno kontrolira svoje ponašanje. Tijelo uključuje obrambene mehanizme protiv stresa. Osoba ne može dugo ostati u ovoj fazi stresa. Ako se tijelo u ovoj fazi uspije nositi sa stresom, tada postupno tjeskoba nestaje i stres prestaje. A ako ne uspije, tada počinje sljedeća faza stresa.

Slajd br. 8

Opis slajda:

Ova faza nastupa ako faktor stresa nastavi djelovati. U ovoj fazi tijelo uključuje rezervnu rezervu snage. Svi tjelesni sustavi rade pri maksimalnom opterećenju. U ovoj fazi moguće su dvije opcije za razvoj situacije. Ili osoba postaje pretjerano aktivna, povećava se učinkovitost njegove aktivnosti, dolazi do mobilizacije snaga, ili dolazi do oštrog smanjenja aktivnosti, gubi se njegova učinkovitost, pojavljuje se pasivnost i opća inhibicija. Ponašanje osobe u stresnoj situaciji prvenstveno ovisi o njegovim individualnim mentalnim karakteristikama. Ova faza nastupa ako faktor stresa nastavi djelovati. U ovoj fazi tijelo uključuje rezervnu rezervu snage. Svi tjelesni sustavi rade pri maksimalnom opterećenju. U ovoj fazi moguće su dvije opcije za razvoj situacije. Ili osoba postaje pretjerano aktivna, povećava se učinkovitost njegove aktivnosti, dolazi do mobilizacije snaga, ili dolazi do oštrog smanjenja aktivnosti, gubi se njegova učinkovitost, pojavljuje se pasivnost i opća inhibicija. Ponašanje osobe u stresnoj situaciji prvenstveno ovisi o njegovim individualnim mentalnim karakteristikama.

Slajd br. 9

Opis slajda:

Ako su prethodne faze stresa prođene, a snage prilagodbe tijela nisu dovoljno velike, počinje treća faza - faza iscrpljenosti. Javlja se u uvjetima vrlo duge izloženosti faktoru stresa. U ovoj fazi napetosti rezervne snage organizma su iscrpljene i iscrpljene. Ova situacija može dovesti do bolesti ili pogoršanja općeg stanja tijela. Ako su prethodne faze stresa prođene, a snage prilagodbe tijela nisu dovoljno velike, počinje treća faza - faza iscrpljenosti. Javlja se u uvjetima vrlo duge izloženosti faktoru stresa. U ovoj fazi napetosti rezervne snage organizma su iscrpljene i iscrpljene. Ova situacija može dovesti do bolesti ili pogoršanja općeg stanja tijela.

Slajd br. 10

Opis slajda:

Neki zapadni stručnjaci procjenjuju da je do 70% bolesti povezano s emocionalnim stresom. U Europi više od milijun ljudi godišnje umire zbog poremećaja kardiovaskularne funkcije uzrokovanih stresom, a prema nekim zapadnim stručnjacima do 70% bolesti povezano je s emocionalnim stresom. U Europi svake godine više od milijun ljudi umre zbog poremećaja kardiovaskularnog sustava uzrokovanih stresom.

Slajd br. 11

Slajd 1

Rad je izvela: Marenina Tatyana Arkadyevna, zamjenica ravnatelja MSOSH br. 8 za socijalna pitanja

Slajd 2

Dragi kolege!

Evo niza slajdova o stresu. Možda ih nećete žuriti pregledavati... ali tada nećete znati što je stres i kako ga se riješiti. Želite li naučiti sve o stresu i to brzo? U tvojim je rukama! Vodite računa o svom osobnom blagostanju! Iskoristite korisne i potrebne informacije!

Slajd 3

Korisne informacije

Savjetujem vam kada gledate slajdove: ako se vaše mišljenje ne podudara s predloženim materijalom, pokušajte sagledati drugačije gledište, analizirajući njegove snage i slabosti; Zapamtite da svako gledište ima pravo postojati, čak i ako je u suprotnosti s mišljenjem većine; Ne zaboravite da je svaka osoba osobno odgovorna za svoje zdravlje, a time i za svoj život; Odaberite sami; Ne zaboravite da su rezultati vaših rješenja stvarni i valjani!

Slajd 4

Stres je napetost organizma usmjerena na prevladavanje novonastalih poteškoća i prilagođavanje povećanim zahtjevima. U životu svake osobe postoje kritične situacije koje se nazivaju krizama, frustracijama, sukobima, stresovima. To je neizbježno. Svrha: Omogućiti razumijevanje stresa i njegovih manifestacija; Naučite načine za ublažavanje stresa.

Slajd 5

Ekspresna analiza

Koristeći test nizozemskog profesora Appelsa, izvršena je brza analiza stupnja iscrpljenosti vitalnih snaga učenika, nastavnika i roditelja. Analizirajmo dijagram i izvucimo zaključke. Kao što smo vidjeli, 80% ispitanika osjeća tjeskobu, nervozu, napetost, odnosno stres.

4% - nema znakova pretjeranog stresa i umora. 16% - postoje signali umora i prenaprezanja.

Slajd 6

VRSTE STRESA stres

Slajd 7

Faze (faze stresa)

Dr. Hans Selye, autor doktrine stresa, definirao ga je kao “brzinu trošenja i habanja tijela”. Selye je identificirao 3 faze stresa: 1. Faza tjeskobe je početni odgovor našeg tijela na opasnost ili prijetnju. 2. Faza otpora – aktivni otpor tijela. 3. Faza iscrpljenosti – razaranje tijela („izgaranje“).

Slajd 8

ZNAKOVI STRESA

Anksioznost Strah Napetost Neizvjesnost Zbunjenost Depresija Ranjivost Panika

Blijedo/crvenilo Ubrzani otkucaji srca Drhtanje Ukočenost mišića Suha usta Otežano disanje Proširene zjenice Znojenje Otežano gutanje Grčevi u želucu

Slajd 9

DEPRESIJA

Od stresa do depresije - jedan korak Tko se ne može nositi sa stresom, brzo pada u depresiju. Zapravo, to je odgovor tijela na stres.

Depresija je bolest cijelog tijela koja utječe na raspoloženje, misli i ponašanje.

Slajd 10

Bolesti povezane sa stresom

Dijabetes Neplodnost Gubitak kose Glavobolje Bolesti srca Visok krvni tlak

Alergije Depresija Prehlade Rak Crijevne bolesti Napadaji panike Čir na želucu Kožne bolesti

Slajd 11

IZ STRESA

Nekoliko dubokih udisaja Opuštanje mišića Sport ili fizički rad Humor Operite se hladnom vodom Pijte vodu ili, još bolje, sok Prebacite pozornost na strani predmet Ponovno procijenite situaciju Zatvorite oči. Mentalno zamislite mirno mjesto u kojem se osjećate dobro i ugodno Izmasirajte si lice, glavu, vrat, ruke, noge Nacrtajte stresnu situaciju. Potrgajte crtež. Aromaterapija Razmislite o svojim prijateljima i obitelji koji vas vole bez obzira na sve. Vi ste apsolutno dobro!

Čitati:

Zašto skočiti visoko u snu? Tumačenje tarot karte đavo u odnosima Što znači laso đavo Ekološki scenariji za ljetni kamp Kvizovi za ljetni kamp Kolektivni projekt "Rad je osnova života" DIY hranilica za ptice: izbor ideja Hranilica za ptice iz kutije za cipele