(hémoglobinopathie)

Selon Louise Hay, le traitement de toute maladie se situe au niveau de l'influence psychologique. Pour une guérison complète, il est important de combiner le traitement principal avec une récitation régulière d'affirmations, en croyant sincèrement en votre guérison, et le résultat ne se fera pas attendre.

101 pensées porteuses de pouvoir

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PROBLÈME

CAUSE PROBABLE

AFFIRMATION

En face du nom dans le tableau, il y a 2 colonnes - la cause de la maladie et l'humeur au rétablissement ou à l'affirmation. Nous aimerions expliquer immédiatement ce qu'est l'affirmation. Une affirmation est une forme textuelle d’auto-persuasion qui doit être répétée plusieurs fois. Ceux qui ont déjà travaillé avec les humeurs de Sytin savent qu'il faut non seulement prononcer le texte, mais imaginer littéralement l'image, l'image dans dans ce cas le changement, l’acceptation de soi et, par conséquent, le rétablissement.

Bien sûr, il est difficile d'accepter immédiatement cette simple vérité selon laquelle nos maladies ne sont que des émotions négatives inexprimées - colère, ressentiment, tristesse, déception, voire désespoir, découragement. Il est plus facile de rejeter la responsabilité de votre rétablissement et de votre sort, par exemple, sur un médecin ou sur votre famille, mais cela vous aidera-t-il, demande Louise Hay. Le tableau des affirmations est une sorte de « conversation à cœur ouvert » avec vous-même, avec ces problèmes qui vous empêchent d'être heureux. À notre avis, cette maladie doit être combattue de manière globale. Ceux-ci incluent des pilules, des médecins compétents et, bien sûr, une attitude favorable au mieux.

Louise Hay

Louise Hay (nom de naissance Lepta Kau, née le 8 octobre 1926)– une self-made woman, incarnation du rêve américain. Même en lisant rapidement sa biographie (une enfance difficile et pauvre, un passé émotionnel tendu dans la famille, une grossesse précoce, un cancer), on comprend tout ce qu'elle a dû traverser avant d'atteindre le sommet - des millions d'exemplaires de livres (le plus célèbre "Heal Your Life" a été publié en 1984), renommée, participation à des programmes télévisés, des émissions, etc.

Et bien que les idées que Louise Hay véhicule dans ses livres soient aussi vieilles que les collines, peu de gens les appliquent dans la vie - si vite nous nous précipitons chacun sur notre propre orbite, certains avec bonheur, d'autres tout au contraire, et nous n'avons pas le temps s'arrêter et se regarder de l'extérieur. Bref, l’écrivain apprend à se comprendre et à s’accepter, arguant que sans cette « base », le fondement, il n’y a pas d’avenir réussi. La relation entre des maladies spécifiques et l'état interne d'une personne est également clairement démontrée.

À propos du développement de l’amour-propre.

L'écrivain affirme que lorsque nous nous acceptons et nous aimons pleinement, la vie commence immédiatement à changer pour le mieux, même dans les petites choses. Nous commençons à attirer de nouveaux événements intéressants, de nouvelles personnes, la prospérité financière et la confiance en l'avenir apparaissent. Toutes ses affirmations sont basées sur cette croyance. Et ce ne sont pas des miracles, mais un modèle naturel auquel les gens ont oublié de croire !

De plus, grâce à une acceptation complète de soi, vous commencez à changer d'apparence, beaucoup rajeunissent rapidement, votre poids revient à la normale, vous ressentez un élan de force et d'énergie.

À propos de la perception de soi et de l’autocritique

En aucun cas il ne faut se critiquer, dit L. Hay, se permettre d'être imparfait aujourd'hui, car beaucoup de gens se tourmentent simplement de leur manque de perfection, faisant de certaines de leurs réalisations une condition indispensable pour s'aimer, par exemple : « Je voudrais je m'aime, si j'avais un poids idéal, mais maintenant... non, quel genre d'idéal suis-je ? Quand et qui nous a empêché de nous vanter ? La critique crée beaucoup de problèmes. Bien sûr, vous devez viser la perfection, mais pas au détriment du bonheur et de la santé, en fin de compte. Croyez-moi, les gens les plus beaux sont les gens heureux, et c'est au moment où vous cesserez de vous mordre pour vos imperfections qu'elles s'évaporeront comme de la fumée.

Au moins pour expérimenter, donnez-vous du temps et ne vous critiquez pas, travaillez avec des affirmations, vous verrez un résultat qui vous étonnera ! Il s'agit de il ne s’agit pas d’« égoïsme », mais de gratitude envers Dieu, envers le destin pour le don de la vie.

Sans exception, tous les événements de votre vie jusqu’à présent ont été créés uniquement par vous, avec l’aide de vos croyances basées sur vos expériences passées. Ils ont été créés par vous à l'aide de pensées et de mots que vous avez utilisés hier, la semaine dernière, le mois dernier, l'année dernière, il y a 10, 20, 30, 40 ans, selon votre âge.

Cependant, tout appartient au passé. Ce qui compte, c’est votre choix de ce que vous pensez et croyez maintenant. Rappelez-vous toujours que ces pensées et ces mots créeront votre avenir. Votre force est dans le moment présent. Le moment présent crée les événements de demain, la semaine prochaine, le mois prochain, l'année prochaine, etc. Remarquez ce que vous pensez en ce moment en lisant ces lignes. Ces pensées sont-elles positives ou négatives ? Voulez-vous que vos pensées influencent votre avenir ?

La seule chose avec laquelle vous devez travailler, dit Louise Hay, est votre pensée, et la pensée peut être consciemment modifiée. Peu importe la nature de votre problème, ce n'est que le reflet de votre pensée. Par exemple, la pensée vous a traversé l’esprit : « Je mauvaise personne" Une pensée entraîne un sentiment auquel vous cédez. Si vous n’aviez pas une telle pensée, ce sentiment serait absent. Et les pensées peuvent être consciemment modifiées. Changez une pensée triste et le sentiment de tristesse disparaîtra. Peu importe combien de temps dans votre vie vous avez pensé négativement. La force est toujours dans le moment présent, pas dans le passé. Alors libérons-nous, tout de suite !

Nous avons tendance à penser la même chose encore et encore, et il nous semble donc que nous ne choisissons pas nos pensées. Et pourtant, le choix initial nous appartient. Nous refusons de penser à quoi que ce soit de spécifique. Rappelez-vous combien de fois nous refusons de penser positivement à nous-mêmes.

Eh bien, apprenons maintenant à ne pas penser négativement à nous-mêmes. Il me semble que tout le monde sur cette planète, tous ceux que je connais et avec qui je travaille, souffrent dans une certaine mesure de haine de soi et de culpabilité. Plus nous avons de haine envers nous-mêmes, moins nous avons de chance.

Types de résistance au changement selon Louise Hay

Si vous pensez avoir du mal à changer, alors vous faites face à la leçon la plus difficile de votre vie. Mais il n’est pas nécessaire d’abandonner l’idée de changement à cause d’une telle résistance. Vous pouvez travailler à deux niveaux :
1. Acceptez consciemment votre résistance.
2. Changez constamment.
Observez-vous, voyez comment vous résistez et, malgré cela, changez.
Nos actions indiquent souvent que nous résistons.
Cela peut s’exprimer :
- changer de sujet de conversation,
- dans l'envie de quitter la pièce,
- aller aux toilettes, être en retard,
- tomber malade,
- regarder sur le côté ou par la fenêtre ;
- refus de prêter attention à quoi que ce soit,
- dans l'envie de manger, fumer, boire,
- mettre fin à la relation.

De fausses croyances qui empêchent le changement

Croyances. Nous grandissons avec des croyances qui se transforment plus tard en résistance. Voici quelques-unes de nos croyances limitées :
- Cela ne me conviendra pas.
- Les hommes (femmes) ne devraient pas faire ça,
- Ce n'est pas comme ça dans ma famille,
- L'amour n'est pas pour moi, c'est trop bête,
- C'est trop loin pour aller,
- Trop cher,
- Cela prendra beaucoup de temps,
- Je n'y crois pas,
- Je ne suis pas comme ça (comme ça).

Signes de transfert de responsabilité à d'autres personnes pour vos actions et vos échecs

"Ils". Nous cédons notre pouvoir aux autres et l’utilisons comme excuse pour résister au changement. Nous avons les idées suivantes en tête :
- Le moment n'est pas le bon.
«Ils» ne me laissent pas changer.
- Je n'ai pas le bon professeur, le bon livre, la bonne classe, etc.
- Mon médecin dit le contraire.
- C'est de leur faute.
- Ils doivent d'abord changer.
- Ils ne comprennent pas.
- C'est contraire à mes croyances, ma religion, ma philosophie.
- On pense à nous : Trop vieux.
- Trop jeune.
- Trop gros.
- Trop mince.
- Trop haut.
- Trop petit.
- Trop paresseux.
- Trop fort.
- Trop faible.
- Trop stupide.
- Trop pauvre.
- Trop sérieux.
- Peut-être que tout cela n'est pas pour moi.

Résistance au changement due à la peur de l’inconnu :

La plus grande résistance en nous est due à la peur – LA PEUR DE L’INCONNU. Écouter:
- Je ne suis pas prêt.
- Je n'y arriverai pas.
- Que diront les voisins ?
- Je ne veux pas ouvrir cette boîte de Pandore.
- Quelle sera la réaction de mes parents (mari, femme, grand-mère, etc.) ?
- J'en sais trop peu.
- Et si je me blesse ?
- Je ne veux pas que les autres connaissent mes problèmes.
- Je ne veux pas en parler.
- Trop difficile.
- Je n'ai pas assez d'argent.
- Je vais perdre mes amis.
- Je ne fais confiance à personne.
- Je ne suis pas assez bien pour ça.
Et la liste peut être longue.

Dans ses livres, L. Hay dit : « Changez vos croyances et votre vie changera ! Chaque pensée que nous avons peut être changée ! Si des pensées indésirables vous visitent constamment, surprenez-vous dans de telles pensées et dites-leur : « Sortez ! Acceptez plutôt une pensée qui peut vous porter chance. »

Comment pouvez-vous changer ? Trois grands principes sous-tendent cela :
1. Le désir de changer.
2. Contrôle sur l'esprit.
3. Pardonnez-vous et pardonnez aux autres.

Exercice pour dissoudre le ressentiment

Asseyez-vous dans un endroit calme, détendez-vous. Imaginez que vous êtes dans un théâtre sombre et qu’il y a une petite scène devant vous. Mettez en scène la personne à qui vous devez pardonner (la personne que vous détestez le plus au monde). Cette personne peut être vivante ou morte, et votre haine peut être passée ou présente. Lorsque vous voyez clairement cette personne, imaginez que quelque chose de bien lui arrive, quelque chose qui est d’une grande importance pour cette personne. Imaginez-le souriant et heureux. Gardez cette image dans votre esprit pendant quelques minutes, puis laissez-la disparaître.

Ensuite, lorsque la personne à qui vous voulez pardonner quitte la scène, mettez-vous là. Imaginez que seules de bonnes choses vous arrivent. Imaginez-vous heureux (hurlant) et souriant (souriant). Et sachez qu’il y a assez de bonté dans l’univers pour nous tous. Cet exercice dissout les nuages ​​sombres du ressentiment accumulé. Certaines personnes trouveront cet exercice très difficile. Chaque fois que vous le faites, vous pouvez dessiner dans votre imagination personnes différentes. Faites cet exercice une fois par jour pendant un mois et voyez à quel point votre vie devient plus facile.

Exercice « Imagination mentale »

Imaginez-vous comme un petit enfant (5-6 ans). Regardez profondément dans les yeux de cet enfant. Essayez de voir le désir profond et comprenez que ce désir est pour vous l’amour. Tendez la main et serrez ce petit bébé dans vos bras, tenez-le près de votre poitrine. Dis-lui combien tu l'aimes. Dites-lui que vous admirez son intelligence, et s’il fait des erreurs, ce n’est pas grave, tout le monde en fait. Promettez-lui que vous lui viendrez toujours en aide si nécessaire.

Maintenant, laissez l'enfant devenir très petit, de la taille d'un pois. Placez-le dans votre cœur. Laissez-le s'y installer. En baissant les yeux, vous verrez sa petite bouille et vous pourrez lui donner tout votre amour, qui est si important pour lui. Imaginez maintenant votre mère lorsqu'elle avait 4 ou 5 ans, effrayée et avide d'amour. Tendez-lui la main et dites-lui combien vous l'aimez. Dites-lui qu'elle peut compter sur vous quoi qu'il arrive.

Lorsqu'elle se calme et se sent en sécurité, placez-la dans votre cœur. Imaginez maintenant votre père comme un petit garçon de 3-4 ans, il a aussi très peur de quelque chose et pleure fort, inconsolable. Vous verrez des larmes couler sur son visage. Vous savez maintenant comment calmer les petits enfants. Tenez-le contre votre poitrine et sentez son corps trembler. Calmez le. Laissez-le ressentir votre amour. Dites-lui que vous serez toujours là pour lui. Quand ses larmes seront sèches, qu'il devienne aussi tout petit. mets-le dans ton cœur avec toi et ta mère. Aimez-les tous, car il n’y a rien de plus sacré que l’amour pour les petits enfants. Il y a assez d’amour dans votre cœur pour guérir notre planète entière. Mais guérissons-nous d'abord. Sentez la chaleur se répandre dans tout votre corps, la douceur et la tendresse. Laissez ce précieux sentiment commencer à changer votre vie.

L'exercice de Louise Hay contre les déclarations négatives

Prenez une feuille de papier et faites une liste de toutes les choses négatives que vos parents ont dites à votre sujet. Il faut au moins une demi-heure pour se souvenir de ces détails. Que disaient-ils à propos de l’argent ? Qu'ont-ils dit de votre corps ? De l'amour et des relations entre les gens ? À propos de vos capacités ? Si vous le pouvez, regardez cette liste objectivement et dites-vous : « C’est donc de là que viennent ces pensées ! »

Alors prenons-le Feuille blanche papier et allons un peu plus loin. De qui d’autre entendez-vous constamment des déclarations négatives ?
- De la part de parents.
- Des professeurs.
- Des amis.
- De ceux qui représentaient les autorités.

Écrivez tout cela. Quand vous écrivez tout cela, voyez ce que vous ressentez. Deux feuilles de papier sur lesquelles vous avez écrit sont des pensées dont vous devez vous débarrasser de toute urgence ! Ce sont exactement ces pensées qui vous empêchent de vivre.

Faire de l'exercice avec un miroir

Je demande au patient de prendre un miroir, de le regarder dans les yeux et, en mentionnant son nom, de dire : « Je t'aime et je t'accepte tel que tu es. » C'est incroyablement difficile pour certains ! Je vois comment différentes personnes réagissent à cela : certaines se mettent à pleurer, d'autres se mettent en colère et d'autres encore disent qu'ils ne peuvent pas faire une telle chose. Un de mes patients m’a même lancé un miroir et s’est enfui. Il lui a fallu plusieurs mois avant de pouvoir enfin se regarder dans le miroir sans éprouver d'émotions négatives.

Exercice "Décision de changer"

L’attitude de beaucoup d’entre nous face à la vie est avant tout un sentiment d’impuissance. Nous avons depuis longtemps abandonné la vie avec son désespoir et son désespoir. Pour certains, cela est dû à d’innombrables déceptions, pour d’autres à des douleurs constantes, etc. Mais le résultat est le même pour tout le monde : un rejet complet de la vie et une réticence à voir soi-même et sa vie d'une manière complètement différente, dit L. Hay. Eh bien, si vous vous posiez la question : « qu’est-ce qui cause exactement une déception constante dans ma vie ? »

Qu’est-ce que vous donnez si généreusement qui amène les autres à vous irriter autant ? Quoi que vous donniez, vous le récupérez. Plus vous êtes irrité, plus vous créez des situations qui vous irritent. Je me demande si vous étiez ennuyé maintenant en lisant le paragraphe précédent ? Si oui, alors c'est super ! C'est pourquoi vous devez changer !

Parlons maintenant du changement et de notre envie de changer, dit Louise Hay. Nous voulons tous que nos vies changent, mais nous-mêmes ne voulons pas changer. Laissez quelqu’un d’autre changer, laissez « ils » changer, et j’attendrai. Pour changer quelqu’un d’autre, vous devez d’abord vous changer vous-même.

Et vous devez changer intérieurement. Nous devons changer notre façon de penser, notre façon de parler et les choses que nous disons. Ce n’est qu’à ce moment-là qu’un véritable changement interviendra. Personnellement, j'ai toujours été têtu, se souvient l'auteur. Même lorsque j’ai pris la décision de changer, cet entêtement m’a gêné. Mais je savais toujours que c’était là que j’avais besoin de changement. Plus je m’accroche à une affirmation, plus il m’apparaît clairement que c’est de cette affirmation dont je dois me libérer.

Et ce n’est que lorsque vous en serez convaincu par votre propre expérience que vous pourrez enseigner aux autres. Il me semble que tous les merveilleux professeurs spirituels ont eu une enfance inhabituellement difficile, ont traversé des douleurs et des souffrances, mais ont appris à se libérer, ce qu'ils ont commencé à enseigner aux autres. Beaucoup de bons professeurs travaillent constamment sur eux-mêmes et cela devient leur principale occupation dans la vie.

Exercice « Je veux changer »

Répétez la phrase : « Je veux changer » aussi souvent que possible. Tout en vous disant cette phrase, touchez votre gorge. La gorge est le centre où se concentre toute l’énergie nécessaire au changement. Et soyez prêt au changement lorsqu’il entre dans votre vie.

Sachez également que si vous pensez que quelque part vous ne pouvez pas vous changer, c’est là que vous devez changer. "Je veux changer. Je veux changer." Les forces de l’Univers vous aideront automatiquement dans votre intention, et vous serez surpris de découvrir de plus en plus de changements positifs dans votre vie.

MÉTHODOLOGIE pour attirer la stabilité financière

Si vous suivez les recommandations de Louise Hay, alors pour recevoir un flux infini de bienfaits et d'abondance de l'Univers, vous devez d'abord créer attitude mentale, qui accepte l’abondance. Si vous ne le faites pas, peu importe à quel point vous dites vouloir quelque chose, vous ne pourrez pas le laisser entrer dans votre vie. Mais peu importe combien de temps vous avez pensé « Je suis un échec » ! Ce n'est qu'une pensée, et vous pouvez en choisir une nouvelle à la place, dès maintenant !

Prenez quelques minutes pour vous concentrer sur le succès et la prospérité que vous souhaitez attirer dans votre vie en faisant l'exercice ci-dessous. Notez vos réponses sur une feuille de papier séparée ou dans votre journal.

Comment utilisez-vous l'argent

Louise Hay recommande d'écrire trois critiques sur la façon dont vous gérez l'argent. Par exemple, vous êtes constamment endetté, vous ne savez pas comment épargner ou vous ne profitez pas du fait que vous l’avez. Pensez à un exemple dans votre vie où vos actions n’ont pas suivi ces schémas indésirables.

Par exemple:
Je me reproche de dépenser trop d’argent et de finir toujours par m’endetter. Je ne sais pas comment équilibrer mon budget.
Je me félicite d’avoir payé toutes mes factures ce mois-ci. J'effectue mes paiements à temps et avec plaisir.

Travailler avec un miroir
Tenez-vous debout, les bras tendus et dites : « Je suis ouvert et réceptif à tout bien. » Qu’est-ce que cela vous fait ressentir ? Maintenant, regardez-vous dans le miroir et répétez cette affirmation, en la ressentant. Quel genre de sentiments éprouvez-vous ? Éprouvez-vous un sentiment de libération de ____________ ? (remplissez vous-même le formulaire) L. Hay conseille de faire cet exercice tous les matins. Ce geste merveilleusement symbolique peut améliorer votre conscience de prospérité et attirer plus de bénédictions dans votre vie.

Vos sentiments à propos de l'argent
Louise dit qu'il est important d'examiner votre estime de soi en matière d'argent. Répondez le plus honnêtement possible prochaines questions.
1. Allez à nouveau devant le miroir. Regardez-vous dans les yeux et dites : « Ma plus grande peur quand il s'agit d'argent, c'est... » Ensuite, notez votre réponse et expliquez pourquoi vous ressentez ce sentiment.
2. Qu’avez-vous appris sur l’argent lorsque vous étiez enfant ?
3. À quelle époque vos parents ont-ils grandi ? Que pensaient-ils de l’argent ?
4. Comment les finances de votre famille étaient-elles gérées ?
5. Comment gérez-vous l’argent maintenant ?
6. Qu'aimeriez-vous changer dans votre conscience de l'argent et votre attitude à son égard ?

Océan d'abondance avec Louise Hay

Votre conscience de prospérité ne dépend pas de l’argent ; au contraire, ce flux de trésorerie dépend de votre conscience de prospérité. Lorsque vous pourrez imaginer plus, cela entrera davantage dans votre vie.

Imaginez-vous debout au bord de la mer, regardant l’étendue de l’océan et sachant qu’il reflète l’abondance qui s’offre à vous. Regardez vos mains et voyez quel genre de récipient vous tenez dedans. Qu'est-ce que c'est - une cuillère à café, un dé à coudre avec un trou, gobelet en carton, gobelet en verre, cruche, seau, bassine - ou peut-être un tuyau relié à cet océan d'abondance ?

Regardez autour de vous et remarquez : peu importe le nombre de personnes à côté de vous et quels que soient les récipients qu'elles ont entre les mains, il y a suffisamment d'eau pour tout le monde. Vous ne pouvez pas « voler » un autre, et les autres ne peuvent pas vous voler.

Votre vaisseau est votre conscience, et il peut toujours être échangé contre un vaisseau plus grand. Faites cet exercice aussi souvent que possible pour ressentir une sensation d’expansion et de flux illimité.

MÉTHODE pour se débarrasser de toute maladie

Lorsqu’il s’agit d’un problème médical, il est important de parler à un professionnel de la santé. Cependant, il est tout aussi important de découvrir les racines de la maladie en soi. Il est impossible de guérir complètement une maladie en traitant uniquement les symptômes physiques. Votre corps continuera à manifester une maladie jusqu’à ce que vous guérissiez les problèmes émotionnels et spirituels qui sont à l’origine de cette maladie.

En faisant les exercices ci-dessous, vous comprendrez mieux ce que vous pensez de la santé. (Veuillez écrire vos réponses sur une feuille de papier séparée ou dans votre journal.)

Abandonner les problèmes de santé

La véritable guérison embrasse le corps, l’esprit et l’esprit. Je crois que si nous « traitons » une maladie sans nous attaquer aux problèmes émotionnels et spirituels qui l’entourent, elle ne fera que réapparaître. Alors, êtes-vous prêt à abandonner le besoin qui a contribué à vos problèmes de santé ? Gardez à l’esprit que lorsque vous souhaitez changer une condition, la première chose à faire est de dire : « Je suis prêt à abandonner le besoin qui a créé cette condition ». Dis le encore. Répétez en vous regardant dans le miroir. Répétez cette phrase chaque fois que vous pensez à votre état. C’est la première étape pour créer un changement.

Le rôle de la maladie dans votre vie

Complétez maintenant les phrases suivantes, en essayant d’être aussi honnête que possible :
1. Je me rends malade de la manière suivante...
2. Je tombe malade quand j'essaie d'éviter...
3. Quand je tombe malade, je veux toujours...
4. Quand j'étais malade quand j'étais enfant, ma mère (mon père) toujours...
5. Quand je suis malade, j'ai très peur...

Votre histoire familiale
Alors prenez votre temps et procédez comme suit :
1. Énumérez toutes les maladies de votre mère.
2. Énumérez toutes les maladies de votre père.
3. Énumérez toutes vos maladies.
4. Remarquez-vous un lien entre eux ?

Vos convictions concernant la mauvaise santé
Examinons de plus près vos convictions concernant la mauvaise santé. Répondre aux questions suivantes:
1. Que retenez-vous de vos maladies d’enfance ?
2. Qu'avez-vous appris de vos parents sur les maladies ?
3. Aimiez-vous être malade lorsque vous étiez enfant, et si oui, pourquoi ?
4. Depuis votre enfance, avez-vous des croyances concernant les maladies sur lesquelles vous continuez d'agir encore aujourd'hui ?
5. Comment contribuez-vous à votre santé ?
6. Souhaitez-vous changer de santé ? Si oui, comment exactement ?

Estime de soi et santé
Explorons maintenant la question de l'estime de soi en ce qui concerne votre santé. Répondre aux questions suivantes. Après chaque réponse, dites une ou plusieurs des affirmations positives ci-dessous pour contrecarrer la croyance négative.
1. Pensez-vous que vous méritez une bonne santé ?
2. Quelle est votre plus grande crainte concernant votre santé ?
3. Qu’est-ce que vous « obtenez » de cette croyance ?
4. Quelles conséquences négatives craignez-vous si vous abandonnez cette croyance ?

Scénario pour travailler en cas de mauvaise santé

J'accepte la santé comme état naturel de votre être. Je libère maintenant consciemment tous les schémas mentaux internes qui pourraient, d’une manière ou d’une autre, s’exprimer comme une mauvaise santé. Je m'aime et je m'approuve. J'aime et j'approuve mon corps. Je lui donne des aliments et des boissons sains. Je l'exerce d'une manière qui me procure du plaisir. Je reconnais mon corps comme un mécanisme merveilleux et magnifique et je considère comme un privilège de pouvoir y vivre. J'aime ressentir l'abondance d'énergie. Tout est bien dans mon monde.

MÉTHODE DE LOUISE HAY pour se débarrasser des addictions (drogues, tabac, alcool)

Aucun livre, encore moins un seul chapitre, ne peut remplacer complètement la thérapie et les programmes en 12 étapes pour le rétablissement de la dépendance. Cependant, le changement commence de l’intérieur. Même le plus meilleurs programmes Ils ne pourront pas vous aider si vous n’êtes pas prêt à abandonner votre dépendance.

Il est temps de créer une nouvelle vision de votre avenir et d’abandonner toutes les croyances et pensées qui ne la soutiennent pas. Vous pouvez commencer ce processus de changement de perspective en faisant les exercices suivants. Notez vos réponses sur une feuille de papier séparée ou dans un journal.

Exercice "Libérez votre dépendance"

Prenez quelques respirations profondes ; ferme tes yeux; pensez à une personne, un lieu ou une chose dont vous êtes accro. Pensez à la folie derrière cette dépendance. Vous essayez de corriger ce qui, selon vous, ne va pas chez vous en vous agrippant à quelque chose qui est extérieur à vous.

Le point du pouvoir est dans le moment présent et vous pouvez commencer à apporter des changements dès aujourd’hui. Soyez prêt à abandonner ce besoin. Dites : « Je suis prêt à abandonner le besoin de _____________ dans ma vie. Je laisse tomber maintenant et j’ai confiance que le processus de la vie répondra à mes besoins.

Répétez ceci chaque matin dans votre méditations quotidiennes ou des prières. Énumérez 10 secrets sur votre dépendance dont vous n’avez jamais parlé à personne. Si vous avez tendance à trop manger, vous vous êtes peut-être retrouvé à ramasser des restes de la poubelle.

Si vous êtes alcoolique, vous avez peut-être gardé une bouteille dans votre voiture pour pouvoir boire en conduisant. Si vous êtes un joueur, vous avez peut-être mis votre famille en danger en empruntant de l’argent pour satisfaire votre appétit de jeu. Soyez complètement honnête et ouvert.

Travaillons maintenant à abandonner l’attachement émotionnel à votre dépendance. Que les souvenirs ne restent que des souvenirs. En abandonnant le passé, nous sommes libres d’utiliser toute notre puissance mentale pour profiter du moment présent et créer un avenir brillant. Nous n'avons pas besoin de continuer à nous punir pour le passé.

1. Énumérez toutes les choses dont vous êtes prêt à abandonner.
2. Dans quelle mesure êtes-vous prêt à lâcher prise ? Notez vos réactions et notez-les.
3. Que devrez-vous faire pour tout laisser tomber ? Dans quelle mesure êtes-vous prêt à faire cela ?

Le rôle de l’auto-approbation
Puisque la haine de soi joue un rôle très important dans les comportements addictifs, nous allons maintenant faire l’un de mes exercices préférés. Je l'ai enseigné à des milliers de personnes et les résultats sont toujours phénoménaux. Au cours du mois suivant, chaque fois que vous pensez à votre dépendance, répétez-vous encore et encore : « Je m’approuve ».

Faites-le 300 à 400 fois par jour. Non, ce n'est pas trop ! Lorsque vous êtes anxieux, vous pensez à votre problème au moins autant de fois. Laissez la phrase «Je m'approuve» devenir votre mantra éternel, que vous vous répétez encore et encore, presque continuellement.

Dire cette affirmation est sûr de susciter dans l’esprit tout ce qui pourrait la contredire. Lorsqu’une pensée négative surgit dans votre esprit, comme : « Comment puis-je m’approuver ? Je viens de manger deux parts de gâteau ! », ou « Je n'ai jamais réussi », ou tout autre « grognement » négatif, c'est le moment où il faut reprendre le contrôle mental. N'attachez aucune importance à cette pensée.

Le simple fait de le voir tel qu’il est est une autre façon de vous maintenir coincé dans le passé. Dites doucement à cette pensée : « Merci de l'avoir partagée avec moi. Je te laisse partir. Je m'approuve." N’oubliez pas que les pensées de résistance n’ont aucun pouvoir sur vous à moins que vous ne choisissiez d’y croire.