خواب از دیدگاه علمی چیست؟ خواب و رویا از دیدگاه علمی چیست؟ چرا به خواب نیاز دارید؟ مراحل خواب و حقایق جالب. رؤیاهای نبوی: تصادف یا حقیقت

بخش های سایت

انتخاب سردبیر:

تبلیغات

صفحه اصلی - من خودم می توانم تعمیرات را انجام دهم

هر روز در زندگی یک فرد رویدادهای زیادی رخ می دهد که توسط مغز به یاد می آورد و باعث واکنش های خاصی می شود. در هنگام خواب فقط بدن انسان در حال استراحت است. در این دوره مغز تمام اطلاعات دریافتی را تکرار و تجمیع می کند که می تواند به اصطلاح به سناریویی برای یک رویا تبدیل شود.

در خواب، شخص می تواند وقایع روز گذشته، موقعیت های اخیر یا گذشته های دور را ببیند. تحت تأثیر افکار، اضطراب ها و رویاهای ما، الف اطلاعات اضافی، که می تواند باعث کابوس، دید مضحک و موقعیت های کاملا غیر قابل قبول شود. رویا تصویری کلی از واقعیت و تجربیات درونی است.

از نظر روانشناسی بخوابید

از دیدگاه روانشناسی، رویا بازتابی از وضعیت روانی یک فرد است. اگر شاد هستید و زندگی شما تحت الشعاع منفی نگری قرار نمی گیرد، در خواب رویاهای زیبا و مثبت می بینید. اگر ترس یا فوبیا دارید، قطعاً در سناریوهای رویایی ظاهر می شوند. این بدان معنی است که مغز نمی تواند با احساسات منفی که شما در آن تجربه می کنید کنار بیاید زندگی واقعی. رویاها سیاه و سفید می شوند و موقعیت های رویایی باعث اضطراب بیشتر می شوند.

چرا رویاها به وقوع نمی پیوندند؟

اگر متوجه شدید که دیگر رویاهایتان را رها کرده‌اید، لحظه‌ای وقت بگذارید توجه ویژهوضعیت روانی شما چنین موقعیت هایی معمولا برای افرادی اتفاق می افتد که به طور مرتب در معرض آن قرار دارند موقعیت های استرس زایا شخصیت نامتعادلی دارند. در موارد نادر، ناتوانی در به خاطر سپردن یک رویا ممکن است نشانه اختلال روانی باشد.

دیدگاه دیگری نیز وجود دارد که تحقیقات علمی نیز آن را تأیید می کند. واقعیت این است که خواب از چند مرحله تشکیل شده است که هر کدام در هنگام بیداری معنای خاصی دارد. اگر فردی در خواب عمیق باشد، رویاها به یاد نمی آیند. این معمولاً زمانی اتفاق می‌افتد که خواب با صدای بلند، تلاش برای بیدار کردن فرد یا هنگام خواب طولانی مدت قطع شود.

خستگی همچنین می تواند باعث کمبود رویا شود. مغز افرادی که کم می خوابند و سخت کار می کنند، بیش از حد از اطلاعات اشباع شده است. در طول خواب، آنها به سرعت از طریق هوشیاری ما عبور می کنند که عملاً در حافظه ذخیره نمی شوند.

دلایل عرفانی برای رویاها

دانشمند بزرگ ارسطو طرفدار این عقیده بود که انسان در هنگام خواب با خود و طبیعت هماهنگی پیدا می کند. روح در این زمان قادر است آینده را از طریق رویاها نشان دهد. این فرضیه مبنایی برای نتیجه گیری در مورد موهبت روشن بینی شد. به گفته افلاطون، خواب منبع انرژی خلاق و الهام است.

منطق عرفانی پشت رویاها بسیار رایج است. مطمئناً هر فردی که می بیند خواب بد، قطعاً به تعبیر آن در کتاب خواب نگاه می کند. توضیح برخی از نمادها تقریباً در سراسر وجود بشر در حال تکامل بوده است.

هیچ اتفاق نظری در مورد وجود ندارد

خب خواب با چیه نکته علمیبینایی، رویاها چیست و معنای آنها چیست؟

خواب چیست و آیا لازم است؟

دانشمندان دوران باستان دلایل خواب را نمی دانستند و اغلب تئوری های اشتباه و به معنای واقعی کلمه خارق العاده در مورد اینکه خواب و رویا چیست ارائه می کردند. به عنوان مثال، بیش از یک قرن پیش، برخی از دانشمندان خواب را مسمومیت بدن می دانستند، گویا در هنگام بیداری سموم در بدن انسان جمع می شود و باعث مسمومیت مغز می شود که در نتیجه خواب رخ می دهد و رویاها فقط هستند. توهمات مغز مسموم

نسخه دیگری می گوید که شروع خواب با کاهش گردش خون در مغز توضیح داده می شود. برای دو هزار سال، مردم به حکمت ارسطو راضی بودند، او استدلال می کرد که خواب چیزی بیش از نیمه راه مرگ نیست. زمانی که مغز انسان به عنوان جایگاه ذهن و روح در نظر گرفته شد، وضعیت به طرز چشمگیری تغییر کرد. به لطف نظریه داروین و کار فروید، پرده الوهیت از انسان پاره شد و مطالعه گسترده ای در مورد عملکرد مکانیسم (کلمه، چقدر بی جان!) بدن و مغز انسان آغاز شد. زمان ایمان باورنکردنی به علم بود.

در ذهن دانشمندان، بدن به عنوان یک خودکار پیچیده تلقی می شد، تنها چیزی که باقی می ماند این بود که بفهمند دقیقاً چه چرخ دنده ها و چرخ دنده هایی این خودکار را ساخته اند - و راز زندگی و ذهن آشکار خواهد شد. و هیچ چیز شگفت انگیزی نیست! اما پیشرفت بعدی علم و فناوری: اشعه ایکس، EEG، MRI و سایر دستگاه‌هایی که به «نگاه» به مغز کمک می‌کنند، چیزهای جدید زیادی را برای بشریت آشکار کرد. و مهمتر از همه، آنها بیش از آنکه پاسخی پیدا کنند، سؤالاتی ایجاد کردند: چرا به خواب نیاز است، خواب و رویاها در واقعیت چیست؟ برای مدت طولانیاعتقاد بر این بود که خواب فقط یک استراحت برای دستگاه مغز پر بار است که از سایش و پارگی زودرس محافظت می کند. همچنین، در طول خواب، عضلات و استخوان‌های پرکار استراحت می‌کنند.

با این حال، این نظریه سادهمعلوم نشد که کاملاً ثروتمند است. در قرن بیستم، در اواسط قرن بیستم، مشخص شد که متابولیسم مغز در یک فرد خوابیده تنها 10-15٪ کمتر از خواب کم عمق است. و ماهیچه هایی که در طول روز خسته هستند، فقط با استراحت می توانند استراحت عالی داشته باشند. معلوم می شود که بدن انسان مطلقاً نیازی به صرف یک سوم ندارد زندگی خودگرسنه و بی دفاع

برای استراحت نیازی به خواب ندارید! تنها برای 10 درصد بازده خواب، انتخاب طبیعی خطری برای کل فرد یا کل گونه انسان ندارد. از این گذشته، در طول خواب ما نمی توانیم به اندازه کافی در برابر خطر واکنش نشان دهیم، به سرعت خود را جهت گیری کنیم، در حالی که دشمن موذی همیشه اعمال کثیف خود را در پوشش تاریکی انجام می دهد... در این صورت، چرا انتخاب طبیعی به آن توجهی نکرده است. مشکل بی دفاعی کسانی که می خوابند، چرا تا به امروز بر بدن تأثیر می گذارد، بار استراحت اجباری آویزان است، چرا به خواب نیاز دارید، خواب چیست؟ معلوم می شود که خواب فقط استراحت نیست، بلکه حالت خاصی از مغز است که در رفتار خاصی منعکس می شود.

خواب از دیدگاه علمی چیست؟

مراحل خواب چیست و چه اتفاقی برای بدن می افتد؟

یک فرد تقریبا یک سوم از کل زندگی خود را به خواب اختصاص می دهد. خواب یک پدیده چرخه ای است که معمولاً 7-8 ساعت در روز است که در طی آن 4-5 چرخه جایگزین یکدیگر می شوند. هر چرخه شامل دو مرحله خواب است: مرحله خواب آهسته و سریع. لحظه ای که فرد به خواب می رود، خواب آرام آغاز می شود که شامل 4 مرحله است.

مرحله اول نشان دهنده خواب آلودگی است: هوشیاری فرد شروع به "شناور" می کند، تصاویر غیر قابل کنترل مختلفی ظاهر می شود. این یک خواب کم عمق است که البته تا 5 دقیقه طول می کشد، البته اگر فرد بدبخت دچار بی خوابی نباشد. در مرحله دوم، شخص کاملاً در آغوش مورفیوس غوطه ور می شود. اگر فرد چرت زده با چیزی مزاحم نشود، چرت زدن به مرحله دوم خواب می رود که حدود 20 دقیقه طول می کشد. مرحله سوم خواب آهسته با غوطه ور شدن در خواب عمیق مشخص می شود. زمان عمیق ترین و سالم ترین خواب مرحله چهارم است.

در طی مراحل خواب آرام، دمای بدن انسان کاهش می یابد، سوخت و ساز بدن کاهش می یابد و ضربان قلبو تنفس، عضلات شل می شوند، کره چشم زیر پلک های بسته حرکات نرم و آهسته انجام می دهد. در این زمان، تولید هورمون رشد افزایش می یابد و بافت های بدن بازسازی می شوند. و ناگهان پس از 20-30 دقیقه خواب عمیق، مغز دوباره به فاز دوم خواب کم عمق باز می گردد. گویی مغز سعی می کند بیدار شود و بنابراین شروع به معکوس می کند. اما به جای بیدار شدن، نه به مرحله اول، بلکه به مرحله پنجم خواب می رود - خواب سریع که خواب REM نامیده می شود.

فاز خواب با موج آهسته پس از حدود 1.5 ساعت با فاز خواب سریع جایگزین می شود. در این دوره کار تمام اجزای آن در بدن انسان فعال می شود. اندام های داخلی، اما در عین حال تون عضلانی به میزان قابل توجهی کاهش می یابد و بدن کاملاً بی حرکت می شود. در طول خواب REM، فرآیندهایی در بدن اتفاق می‌افتد که کاملاً برعکس خواب آهسته هستند: دما افزایش می‌یابد، ضربان قلب و تنفس افزایش می‌یابد و کره چشم شروع به حرکت شدید و سریع می‌کند.

هنگامی که یک فرد خواب کاملا بی حرکت است، مغز او به شدت فعال است. اکنون است که انسان بیشتر رویاهای خود را می بیند. خواب REM حدود 10-20 دقیقه طول می کشد. سپس همه چیز دوباره تکرار می شود. پس از پایان مرحله REM، مرحله دوم، سوم و سپس مرحله چهارم خواب دوباره به ترتیب دقیق دنبال می شود. مدت زمان خواب REM در آخرین سیکل ها، در اواخر شب، افزایش می یابد و خواب آهسته کاهش می یابد.

پس چرا به خواب نیاز دارید و رویاها چیست؟

خواب برای یک فرد تا حدی مهمتر از غذا است. یک فرد می تواند حدود 2 ماه بدون غذا زندگی کند، اما بسیار کم بدون خواب. دانشمندان آزمایشی انجام ندادند که زنده بودن یک فرد بدون خواب را دریابد. اما برای درک این موضوع کافی است اعدام های انجام شده در آن را یادآوری کنیم چین باستان، کم خوابی شدیدترین آنهاست. افرادی که به اجبار از خواب محروم شدند، بیش از 10 روز زنده نماندند. یکی از آزمایشات انجام شده توسط دانشمندان مدرن نشان داد که در روز پنجم شنوایی و بینایی فرد بدتر می شود، هماهنگی حرکات مختل می شود، ممکن است توهم شروع شود، توجه پراکنده می شود، فرد دیگر قادر به فعالیت هدفمند نیست.

اکثر افراد در این مدت با وجود غذای فراوان، وزن خود را کاهش دادند. در روز هشتم، آزمایش به دلیل خواسته های "آزمودنی های تجربی" متوقف شد - مردم دیگر نمی توانستند آن را انجام دهند. آزمایش‌هایی انجام شد که در آن فرد از خواب محروم شد تا معنای هر مرحله از خواب را دریابد. در مرحله خاصی، فرد بیدار شد، سپس دوباره به خواب رفت. نتایج با استفاده از دستگاه های خاص. همانطور که آزمایشات نشان داده است، اگر فرد از خواب REM محروم شود، پرخاشگر، غیبت می شود، حافظه کاهش می یابد، ترس و توهم ایجاد می شود. بنابراین، به این نتیجه رسیدیم که خواب REM برای بازیابی عملکردها ضروری است سیستم عصبیبدن، ترمیم آن است که در طول خواب REM اتفاق می افتد.

البته این مستلزم فعال بودن است کار خلاقانهمغز، اعتقاد بر این است که در طول خواب عمیق رخ می دهد. در یک فرم پردازش شده و منظم، با مجموعه ای از روابط ارگانیک با تجربه گذشته، ثبت شده و بیشتر در حافظه بلند مدت مغز ذخیره می شود. اطلاعات جدید. به همین دلیل است که محروم کردن مصنوعی از این مرحله از خواب منجر به اختلالات حافظه مختلف می شود و می تواند باعث بیماری روانی شود.

رویاها چیست و چرا رویا می بینیم؟

می توانیم بگوییم که در خواب است که مغز تصمیم می گیرد چه اطلاعاتی را باید ذخیره کرد (یعنی به خاطر سپردن) و چه چیزی را می توان "دور انداخت" ، به دنبال ارتباط بین اطلاعات مختلف، ارزش تجربه به دست آمده را می سنجد. مغز توده‌ای از «کارت‌ها» را با داده‌ها از طریق یک «شاخص کارت» عظیم جابه‌جا می‌کند، رابطه‌ای بین آنها برقرار می‌کند و هر کدام را به «کاتالوگ» خود اختصاص می‌دهد. این کار خلاقانه و باورنکردنی مغز است که رویاهای ما را توضیح می دهد.

چشم اندازهای عجیب و غریب، بازتاب مستقیمی از فرآیند جستجوی روابط، "ارجاع متقابل" بین اطلاعات مختلف ذخیره شده در حافظه است. هنگامی که رابطه بین "کارت داده" جدید و "کاتالوگ" باز وجود ندارد، رویا عجیب، غیرقابل درک، عجیب و غریب می شود. وقتی رابطه ای پیدا می شود، حافظه به روز می شود و با حقایق جدید غنی می شود. علاوه بر این، پایانه های عصبی که در فرآیند به خاطر سپردن نقش دارند، در طول روزه، چرت کوتاه"قطار"، به خصوص زمانی که مغز قادر به محاسبه و به خاطر سپردن باشد ساختار جدید، منطق درونی مطالب پیشنهادی برای مطالعه.

این را می توان پاسخ کاملی به سؤال "رویاها و خواب" در نظر گرفت، اگر نه برای یک "اما" کوچک - به اصطلاح رویاهای نبوی. بسیاری از دانشمندان، اصرار دارند که یک رویا فقط "پردازش" چیزهایی است که دیده و شنیده شده است، وجود رویاها را نادیده می گیرند، رویدادهایی که در آنها به هیچ وجه با آنچه که شخص در زندگی دیده یا شنیده سازگار نیست. و حتی توضیحی مبنی بر اینکه فرد به سادگی "آن را فراموش کرده" ضعیف به نظر می رسد. اما مثلاً داستان های باور نکردنیکشف گنج ها در مکان هایی که شخص قبلاً هرگز نرفته بود و حتی در مورد آنها نشنیده بود، اما او به وضوح هم مکان و هم روند را در خواب دید. یا حتی بدتر - رویای وحشتناکی که شوهر به همسرش گفته است ، در نیمه شب از خواب بیدار می شود: او می بیند که چگونه می رود قبل از کار سطل زباله را بیرون بیاورد و یک مرد بی خانمان او را می کشد - صبح این اتفاق افتاد. مرد در نزدیکی ظرف زباله کشته شد و قاتل طبق توضیحاتی که شب قبل متوفی به همسرش داده بود پیدا شد.

و بسیاری از این داستان ها وجود دارد - هر یک از ما حداقل یک بار رویای نبوی دیده ایم. بنابراین، خواب در این مورد به چه معناست، رویاها چیست و چرا رویا رخ می دهد؟ نظریه ای وجود دارد که نسخه رسمی از چیستی رویاها و چرایی دیدن رویاها را رد نمی کند، بلکه سعی می کند آن را تکمیل کند و به طور کامل معنای رویا را آشکار کند. در حین مطالعه فعالیت الکتریکی مغز انسان، دانشمندان ارتعاشات ضعیف - امواج آلفا را کشف کردند. آنها با اندازه گیری آنها، ریتم آلفای مغز را کشف کردند و متوجه شدند که امواج آلفا فقط برای انسان ها است و نه هیچ کس دیگری. به زودی آنها وجود نوسانات ضعیف میدان های مغناطیسی در اطراف سر انسان را کشف کردند که از نظر فرکانس با ریتم آلفا همزمان است.

اما شگفت‌انگیزترین چیز این است که ویژگی‌های این امواج و نوسانات الکترومغناطیسی به طرز باورنکردنی نزدیک به ویژگی‌های زمینی همان نظم، تشدید طبیعی سیستم موسوم به "زمین-یونوسفر" است. در پاسخ به این سؤال که رویاها چیست، خواب به چه معناست، می توانیم فرض کنیم که حساسیت مغز به تأثیرات الکتریکی زمینی قادر به برقراری ارتباط با اصل خاصی است که همه چیز را در اطراف ما نفوذ می کند.

اینکه مغز نیز گیرنده ای است که ارتباط نامرئی و ناخودآگاهی با سیاره، با فضا فراهم می کند... در بسیاری از آزمایشگاه های روی زمین، دانشمندان در تلاش هستند تا راه حلی برای باستانی ترین معمای دنیای توهم بیابند تا به آنچه می افتد پاسخ دهند. برای ما در خواب، خواب به چه معناست، رویاها چیست؟ امروزه از قدرتمندترین ابزارهای تحقیقاتی غیرقابل تصور - توموگرافی گسیل پوزیترون، نوروشیمی استفاده می شود. گروه های مختلفسلول های ... آینده نشان خواهد داد که این زرادخانه چقدر موثر خواهد بود.

حقایق جالب در مورد خواب و رویاها

مقدار خواب مورد نیاز برای استراحت خوبی داشته باشیدحدود 7-8 ساعت در روز، در حالی که در دوران کودکی حدود 10 ساعت خواب مورد نیاز است، در سنین بالا - حدود 6. موارد شناخته شده ای در تاریخ وجود دارد که افراد به طور قابل توجهی زمان کمتری را برای خواب سپری می کردند. به عنوان مثال، همانطور که شاهدان گفتند، ناپلئون بیش از 4 ساعت در روز نمی خوابید، پیتر اول، گوته، شیلر، بخترف - 5 ساعت و ادیسون - به طور کلی 2-3 ساعت در روز. دانشمندان بر این باورند که انسان می تواند بدون اینکه متوجه شود و به یاد بیاورد بخوابد.

معروف است که پاسخ به یک سؤال بسیار مهم برای یک شخص که تمام روز یا چندین روز او را عذاب می دهد، می تواند در خواب بیاید.

مندلیف خواب یک میز را دید عناصر شیمیایی، به ترتیب افزایش وزن اتمی مرتب شده اند.

آگوست ککوله، شیمیدان، فرمول بنزن را در خواب دید.

ویولن و آهنگساز تارتینی قسمت پایانی سونات "ترش های شیطان" را در رویا ساخت که بهترین کار اوست.

لافونتن افسانه "دو کبوتر" را در خواب سروده است.

پوشکین در خواب دو خط از شعر "لیسینیا" را دید که سپس نوشت.

درژاوین آخرین بیت قصیده "خدا" را در خواب دید.

بتهوون این قطعه را در خواب ساخته است.

ولتر بلافاصله رویای یک شعر کامل را دید که اولین نسخه هنریاد شد.

همه مردم رویاهای واضح و "رنگارنگ" نمی بینند. حدود 12 درصد از افراد بینا فقط رویاهای سیاه و سفید را می بینند.

رویاها می توانند نه تنها رنگی، بلکه با بو نیز باشند.

افرادی که از بدو تولد نابینا هستند در رویاهای خود عکس نمی بینند، اما در خواب آنها بوها، صداها و احساسات وجود دارد.

شدیدترین و واقعی ترین رویاها را افرادی می بینند که سیگار را ترک می کنند.

مردم تمایل دارند خیلی سریع رویاهای خود را فراموش کنند. به معنای واقعی کلمه 5-10 دقیقه پس از بیدار شدن، حتی قسمت چهارمی را که در خواب دیدیم به یاد نمی آوریم.

دیدن بسیاری از افراد به ظاهر کاملاً ناآشنا در خواب، در واقع، طبق علم، ما همه آنها را در زندگی واقعی دیدیم، اما چهره آنها را به خاطر نداشتیم، در حالی که مغز آنها را حک می کرد.

40 دقیقه، 21 ساعت و 18 روز - این دقیقا همان چیزی است که رکورد طولانی ترین کمبود خواب است.

از زمانی که تاریخ شروع به ثبت کرد، مردم در تلاش برای درک معنای رویاهای خود بوده اند. و احتمالاً اجداد ما این کار را حتی زودتر انجام می دادند ، بنابراین اصلاً تعجب آور نیست که ما همچنان به کشف رویاهای خود در تلاش برای حداقل درک چیزی ادامه دهیم.

یکی از مشهورترین محققان در این زمینه زیگموند فروید بود، اما امروزه به لطف فن آوری های مدرن، دانشمندان این فرصت را دارند به معنای واقعی کلمهبه مغز نگاه کنید تا ببینید هنگام خواب چه اتفاقی برای ما می افتد.

چرا خواب می بینیم

در سال 2004، دانشمندان توانستند با مطالعه بر روی بیمار مبتلا به سندرم شارکو فون ویلبراند، بیماری نادری که از جمله به از دست دادن توانایی رویاپردازی منجر می‌شود، توضیح دهند که از کجا در مغز آمده است. به گزارش ساینتیفیک امریکن، محققان توانستند فردی را بیابند که علائم جدی ندارد، اما همچنان رویاهایش را ندارد.

در طی آزمایشات مشخص شد که این دختر به بخشی از مغزش که با احساسات و خاطرات بصری مرتبط است آسیب دیده است. این باعث شد دانشمندان پیشنهاد کنند که این ناحیه خاص از مغز با تولید یا انتقال رویاها مرتبط است.

مدیکال دیلی به مطالعه‌ای در سال 2011 اشاره می‌کند که در آن تیمی از دانشمندان ایتالیایی امواج الکتریکی مغز را اندازه‌گیری کردند و به این نتیجه رسیدند که دلیل احساس بهتر افراد این است که آنها فرکانس های پایینامواج در لوب فرونتال در لحظه بیدار شدن. این نشان می دهد که مکانیسم های یادآوری رویاها و رویدادهای واقعی تقریباً یکسان است.

آنچه رویاها می توانند در مورد ما بگویند

کتاب‌های رویایی اغلب سعی می‌کنند رویدادها یا تصاویری را که می‌بینیم تفسیر کنند، اما این توصیف‌ها نسبی و غیرعلمی هستند. با این حال، این بدان معنا نیست که رویاها هیچ معنایی ندارند. خواب نشانگر چیزی است که فرد به آن فکر می کند. یک نظرسنجی DreamsCloud نشان داد که افرادی که درجات بالاتری از رویا دیدن دارند، بیشتر موقعیت‌های مربوط به کار یا تحصیل را می‌بینند، و علاوه بر این، بر خلاف افراد کم سواد، اغلب خواب می‌بینند.

آنجل مورگان، MD، PhD، به هافینگتون پست توضیح می دهد: "ما در مورد چیزهایی که بیشتر ما را آزار می دهند، خواب می بینیم." به عبارت دیگر، رویاها فرد تحصیل کردهپیچیده تر و همیشه پر از حوادث است، زیرا در زندگی او احتمالاً مشکلات بیشتری وجود دارد که باید حل شوند.

برخی تحقیقات نشان می دهد که افرادی که رویاهای شفاف می بینند (یعنی درک می کنند که چیست و حتی می توانند آن را کنترل کنند) در حل مشکلات روزمره موثرتر هستند.

به گفته Live Science، رویاها همچنین می توانند در مورد زندگی ما صحبت کنند. محققان مؤسسه مرکزی سلامت روان در آلمان ثابت کرده‌اند که افرادی که در خواب مرتکب قتل می‌شوند، اغلب درون‌گرا هستند، اما کاملاً پرخاشگر. Business Insider گزارش می دهد که افراد مستعد اسکیزوفرنی رویاهای خود را با استفاده از کلمات کم صحبت می کنند، در حالی که افراد مستعد اسکیزوفرنی زیاد و به شیوه ای گیج کننده صحبت می کنند.

چرا رویاها لازم است؟

زیگموند فروید استدلال می کرد که رویاها تجلی هستند و امروزه تعدادی از متخصصان همین عقیده را دارند. برخی دیگر معتقدند که رویاها اصلا وجود ندارند. این نظریه که به عنوان فرضیه فعال‌سازی و سنتز نیز شناخته می‌شود، نشان می‌دهد که رویاها به عنوان تکانه‌های مغزی در نظر گرفته می‌شوند که افکار و تصاویر تصادفی را از خاطرات ما بیرون می‌کشند، که افراد پس از بیدار شدن روی آن‌ها می‌سازند.

اما اکثر کارشناسان موافقند که رویاها هدفی دارند و این هدف با احساسات مرتبط است. "رویاها به احتمال زیاد به ما کمک می کنند تا احساسات را با رمزگذاری آنها پردازش کنیم. ساندر ون در لیندن، مدرس دانشکده اقتصاد و علوم سیاسی لندن (لندن) می نویسد: آنچه در رویاهای خود می بینیم و تجربه می کنیم، لازم نیست واقعی باشد، اما احساسات مرتبط با این تجربیات قطعا وجود دارد علوم سیاسی)، در ستون خود برای Scientific American.

به بیان ساده، رویاها سعی می کنند با گره زدن آنها به تجربیات موجود در رویا، ما را از شر احساسات ناخوشایند یا غیر ضروری خلاص کنند. بنابراین، خود احساس غیر فعال می شود و دیگر ما را آزار نمی دهد.

2 9 052 0

هر شب با فرو رفتن در "پادشاهی مورفیوس"، رویاهایی را می بینیم. برخی از افراد صبح که از خواب بیدار می شوند، رویا را به خاطر نمی آورند، در حالی که برخی دیگر طرح را بسیار احساسی درک می کنند و به آن معنای خاصی می دهند.

چرا رویا داریم؟ تاکنون مکانیسم ها و علل این وضعیت انسانی در سطح فرضیه های علمی باقی مانده است.

از دیدگاه پزشکی، خواب یک فرآیند فیزیولوژیکی طبیعی است و دید در شب نتیجه فعالیت فعال مغز است.

مردمان باستاناعتقاد بر این بود که در هنگام استراحت شبانه، روح شخص خوابیده بدن را ترک می کند و به سراسر جهان سفر می کند.
باطنی هاآنها ویژگی های عرفانی را به رویاها نسبت می دهند - هشدار خطر یا پیش بینی آینده.
روانشناسانآنها معتقدند که ناخودآگاه اینگونه با ما "صحبت می کند".

رویاها چه تفاوتی با رویا دارند؟

خواب یک حالت فیزیولوژیکی است که هم در انسان و هم در حیوانات یافت می شود. این حالت آرامش و کاهش واکنش بدن به تأثیرات خارجی است.

رویا مجموعه ای از تصاویر بصری است که فرد خوابیده در خواب می بیند و باعث تجارب همراه می شود.

مرحله ای از خواب که در طی آن رویا دیدن رخ می دهد، خواب REM نامیده می شود. در عین حال، فرد مرز بین دنیای خیالی و واقعیت را احساس نمی کند.

اغلب هر دو کلمه به جای هم استفاده می شوند، اما خواب باید یک فرآیند فیزیولوژیکی طبیعی در نظر گرفته شود. "رویای خود را بگویید" به معنای گفتن در مورد رویا (تصاویر، اعمال، تجربیاتی است که در هنگام خواب به وجود آمده است).

"یک رویا، اول از همه، با اتصال همه این مطالب به یک موقعیت، ارتباط غیرقابل انکار بین تمام بخش های افکار پنهان را آشکار می کند ..."

زیگموند فروید

خوابها به چه معناست؟

در طول دوره استراحت شبانه، مغز ما انواع تصاویر را تولید می کند. در بیشتر موارد، آنها نتیجه احساسات تجربه شده در روز قبل هستند.

عصر فیلم ترسناک دیدی؟ این احتمال وجود دارد که تصاویر وحشتناک در شب شما را آزار دهند.
پس از نزاع با یکی از عزیزان، ممکن است رویای مبارزه با یک هیولا را در سر داشته باشید.

چنین رویاهایی عملاً هیچ معنایی ندارند، بنابراین نباید به آنها اهمیت زیادی بدهید.

توجه به اعمال انجام شده در خواب و احساسات تجربه شده اهمیت بیشتری دارد. اگر به دومی مربوط نباشند رویدادهای زندگی، سپس آنها می توانند بار معنایی خاصی را حمل کنند.

چه خوابی دیدی؟	به چه معناست
احساس شادی بعد از خواب	اشاره مستقیم به اینکه در آینده نزدیک همه چیز خوب خواهد شد و اهداف مورد نظر محقق خواهد شد.
اگر بعد از خواب یک طعم ناخوشایند در روح شما وجود دارد	این را به عنوان یک "پیام روانشناختی"، هشداری در مورد مشکلات یا بیماری احتمالی آینده در نظر بگیرید.
رویای تکراری	سعی می کنم به شما منتقل کنم اطلاعات مهمدر مورد روابط ناتمام، احتمالات برای حل یک مشکل مبرم، راه هایی برای تغییر زندگی خود به سمت بهتر. مغز به حل «معمایی» که در واقعیت با آن مواجه شده است، ادامه می دهد. تا زمانی که این رویا را تحلیل نکنید، بارها و بارها آن را خواهید دید.

نظرات روانشناسان در مورد رویاها

تئوری های بنیادی در مورد رویاها تنها در اواخر قرن 19-20 ظاهر شدند. محققین علمی سعی کرده اند پدیده رویاها را به طرق مختلف توضیح دهند.

پدر روانکاوی، زیگموند فروید، معتقد بود که رویاها تجلی ناخودآگاه و ناخودآگاه در روان ما هستند.

در هنگام خواب، فرد از فکر کردن دست نمی کشد، یعنی مغزش به کار خود ادامه می دهد، اما فقط در حالتی متفاوت. اطلاعاتی که در نواحی ناخودآگاه و ناخودآگاه قرار دارند به هشیاری سرازیر می شوند. این مقدار از اطلاعات است که مبنای وقوع رویاها است.

بدیهی است که رویا زندگی هوشیاری در هنگام خواب است.

زیگموند فروید

به گفته فرویدی ها، در بیشتر موارد، رویاها راهی برای تحقق خواسته های سرکوب شده و آرزوهای پنهان ما هستند. این مکانیسم خاصی است که به شما امکان می دهد از طریق تحقق خواسته های تحقق نیافته در یک رویا ، روان را "تخلیه" کنید.

اونیرولوژی علمی است که موضوع مطالعه آن خواب و جنبه های مختلف رویا است.

با این حال، نظر درست مخالف محققانی که مکانیسم رویاها را توضیح می دهند وجود دارد.

روانپزشک آلن هابسون استدلال می کند که خواب مطلقاً چیزی ندارد بار معنایی. بر اساس نظریه او که مدل کنش-سنتتیک نامیده می‌شود، مغز تکانه‌های الکتریکی تصادفی را در طول خواب تفسیر می‌کند و در نتیجه دیدهایی زنده و به یاد ماندنی ایجاد می‌کند.

نظرات سایر دانشمندان و روانشناسانی که این پدیده را مطالعه می کنند:

خواب به عنوان "ارسال خاطرات کوتاه مدت برای ذخیره سازی طولانی مدت" (ژانگ جی، نویسنده "نظریه فعال سازی مداوم").
رویاها به عنوان "راهی برای خلاص شدن از شر زباله های غیر ضروری" ("نظریه یادگیری معکوس"، فرانسیس کریک و گراهام میچیسون).
عملکرد بیولوژیکی خواب به عنوان توسعه و "تمرین" واکنش های طبیعی بدن است (Antti Revonusuo، نویسنده "نظریه غریزه محافظ").
خواب به عنوان راه حلی برای مشکلات انباشته شده (مارک بلچنر، نویسنده "نظریه انتخاب طبیعی افکار").
خواب دیدن به عنوان «روشی برای هموار کردن تجربیات منفی از طریق تداعی های نمادین» (ریچارد کوتس) و غیره.

ارنست هارتمن، یکی از بنیانگذاران نظریه مدرنرویاپردازی، رویاها را مکانیزم تکاملی می‌داند که از طریق آن مغز پیامدهای آسیب‌های روانی را کاهش می‌دهد. این از طریق تصاویر و نمادهای تداعی کننده ای که در طول خواب به وجود می آیند اتفاق می افتد.

رویاهای رنگی و سیاه و سفید

اکثریت قریب به اتفاق مردم رویاها را رنگی می بینند و تنها 12 درصد از ساکنان سیاره ما قادر به درک تصاویر در رویاهای سیاه و سفید هستند.

رویاهای روشن، رنگارنگ و رنگارنگ اغلب توسط افراد خلاق دیده می شود.

در نتیجه تحقیقات، مشخص شد که اشباع رنگ رویاها تحت تأثیر سطح هوش افراد است. علاوه بر این، رویاهای رنگارنگ برای افراد تأثیرپذیری است که جهان را از نظر احساسی درک می کنند و به رویدادهای مختلف زندگی خود با هیجان واکنش نشان می دهند.

افرادی که ذهنیت منطقی تری دارند رویای سیاه و سفید دارند.

رویاهای بدون رنگ به شما کمک می کند تا "من" خود را بهتر بشناسید و آنچه را که اتفاق می افتد درک کنید. بنابراین، آنها ویژگی عملگراهایی هستند که حتی در خواب سعی می کنند اطلاعات را "هضم" کنند و با دقت در مورد چیزی فکر کنند.

به گفته فراروانشناسان، رویاهای رنگی پیش‌بینی‌کننده رویدادهای آینده هستند، در حالی که رویاهای سیاه و سفید بازتابی از گذشته هستند. برخی از دانشمندان رابطه ای بین خلق و خو و رویاهای فرد می بینند.

غم و اندوه، خستگی و مالیخولیا خواب را «تغییر رنگ» می کند و خلق و خوی خوبکلید یک رویای روشن و رنگارنگ است.

همچنین این عقیده وجود دارد که رویاهای سیاه و سفید وجود ندارد. مردم فقط روی محتوای رویا تمرکز می کنند و نه روی رنگ ها و بنابراین ادعا می کنند که رویاهای سیاه و سفید می بینند.

رویاهای بد

خواب بد خوابی است با تصاویر و تجربیات منفی که باعث می شود فرد دچار اضطراب و ناراحتی شود. چنین رویاهایی با جزئیات به یاد می آیند و سر شما را ترک نمی کنند.

به گفته دانشمندان، رویاهای بدمنعکس کننده هجوم اطلاعات منفی است که مغز زمانی برای مقابله با آنها در هنگام بیداری ندارد. بنابراین، او به "هضم" این اطلاعات در شب ادامه می دهد.

رویاهای بد در مورد بلایای طبیعی، فجایع، جنگ و غیره سیگنالی از سیستم عصبی در مورد ناتوانی فرد، ناتوانی در کنار آمدن با برخی وظایف است.

پزشکان ارتباط مستقیمی بین رویاها و مشکلات سلامتی شناسایی کرده اند.

به عنوان مثال، افراد مبتلا به بیماری قلبی اغلب رویای تعقیب و گریز را می بینند.
نقص در عملکرد سیستم تنفسی در رویاها منعکس می شود که در آن شخص "خفه" یا در آب غرق می شود.
سرگردانی در خواب در هزارتوها و بیشه های جنگلی می تواند نشان دهنده وجود افسردگی یا کار بیش از حد باشد.

کابوس ها

در کابوس، انسان نزدیک شدن به مرگ را احساس می کند. این تفاوت اصلی آن با رویای "بد" است.

"کابوس ها خارج از مرزهای منطق وجود دارند، سرگرمی کمی در آنها وجود دارد، آنها را نمی توان توضیح داد. آنها با شعر ترس در تضاد هستند" (استیون کینگ)

اگر فردی در شرایط سختی قرار دارد، برای مدت طولانی نگران برخی از مشکلات حل نشده است، پس انرژی منفیراهی برای خروج از رویاهای تاریک پیدا می کند. رویدادهای استرس زا خود را در رویا نشان می دهند تا در نهایت فرد بتواند آنها را "پردازش" کند.

توطئه های کابوس مکرر:

برخورد با هیولاها، هیولاها، ارواح شیطانی و غیره؛
نیش عنکبوت ها یا مارهای سمی؛
تعقیب و تعقیب;
بلایای طبیعی و حوادث رانندگی؛
اقدامات نظامی (حمله، تیراندازی، دستگیری)؛
دریافت صدمات و جراحات؛
مرگ یکی از عزیزان

رویای شفاف

تقریباً هر یک از ما تجربه تجربه یک رویای شفاف را داریم با درک روشنی که همه چیزهایی که در اطراف اتفاق می افتد یک رویا و یک توهم است. این وضعیت در مرحله خواب REM رخ می دهد، زمانی که تون عضلانی بسیار پایین است.

کارشناسان دریافته‌اند که رویای شفاف با هماهنگ‌سازی فعالیت‌های نواحی مختلف مغز و ظهور ریتم‌های با فرکانس بالا (حدود 40 هرتز) در نواحی گیجگاهی و جلویی همراه است. چنین ریتم های گاما با حالت بیداری فعال همراه است. این هوشیاری "روشن" یک فرد در طول خواب را توضیح می دهد.

اصطلاح "رویای شفاف" اولین بار توسط روانپزشک هلندی فردریک ون ایدن در پایان قرن نوزدهم استفاده شد.

توانایی آگاهی از خود در خواب و شبیه سازی مستقل رویا اغلب ذاتی است. با این حال، گیمرها و افراد با سطح بالاخودکنترلی نیز مستعد چنین تجربیاتی هستند.

امروزه تکنیک های خاصی وجود دارد که به کنترل رویاها کمک می کند. چنین توانایی‌هایی را می‌توان به طور کامل تنها توسط افرادی با بالاترین سطح هوش در حوزه شناختی (اغلب یوگا) توسعه داد.

رویاهای نبوی

مردم سعی می کنند آینده را بر اساس رویاها پیش بینی کنند. باطنی گرایان شواهد قانع کننده ای از وجود رویاهای نبوی ارائه می دهند. به گفته بسیاری از محققان، چنین رویاهایی چیزی جز صدای شهود یا "صاف کردن" نیست. احساسات منفیاز طریق انجمن های نمادین

زمانی که ما عمیقاً به دنیای درون علاقه مند شویم، حافظه بهبود می یابد. بر این اساس، رویاها را بهتر به یاد می آوریم.

روانشناسان دریافته اند که زنان، به دلیل احساساتی بودن و تاثیرپذیری، با رویاها با دقت بیشتری نسبت به مردان رفتار می کنند.

دلایل فقدان رویاها و نحوه بازگرداندن آنها

شاید عجیب به نظر برسد، اما برخی افراد اصلاً رویا نمی بینند. چرا این اتفاق می افتد؟ دانشمندان انگلیسی فقط به این نتیجه رسیدند افراد باهوش، با سطح IQ بالا.

اگر فردی برای درک جهان و خود تلاش نکند، به ندرت رویاها را می بیند، زیرا مغز او "خواب" است.

از دیگر دلایل کمبود رویا می توان به اضافه بار مغز در طول روز اشاره کرد. هشیاری رویاها را ایجاد نمی کند تا ذهن بتواند از انبوه تأثیرات بهبود یابد. به همین دلیل است که ما بعد از سفرهای طولانی یا تعطیلات فعال رویا نمی بینیم.

اختلالات عصبی و روانی، مسمومیت با الکل، خستگی اخلاقی یا جسمی عواملی هستند که خواب را «تخریب می‌کنند».

چگونه توانایی دیدن و به خاطر سپردن رویاها را به دست آوریم؟

قبل از رفتن به رختخواب استراحت کنید.
شب ها مدیتیشن کنید.
از الکل سوء استفاده نکنید.
کار ذهنی و جسمی متناوب.
به برنامه روزانه خود پایبند باشید.

نتیجه گیری

پدیده رویاها به طور کامل مورد مطالعه قرار نگرفته است. فقط یک چیز واضح است: افکار و درک ما از جهان، احساسات و برداشت های ما در کیفیت خواب منعکس می شود و ناخودآگاه ما را کنترل می کند. اینگونه است که رویاهای واضح و احساسی با توطئه های مختلف متولد می شوند که زندگی ما را اسرارآمیزتر و جالب تر می کند.

در صورت مشاهده خطایی، لطفاً یک قطعه از متن را انتخاب کرده و کلیک کنید Ctrl+Enter.

بشریت همیشه به ماهیت خواب علاقه داشته است. چرا یک فرد به خواب نیاز دارد، چرا نمی تواند بدون آن بخوابد؟ رویاها چیست و چه معنایی دارند؟ دانشمندان دوران باستان این سؤالات را می پرسیدند و مشاهیر امروزی علم نیز در جستجوی پاسخ برای آنها هستند. بنابراین، خواب از نظر علمی چیست، خواب چیست و چه معنایی دارد؟

خواب چیست و آیا لازم است؟

برای دو هزار سال، مردم به حکمت ارسطو راضی بودند، او استدلال می کرد که خواب چیزی بیش از نیمه راه مرگ نیست. زمانی که مغز انسان به عنوان جایگاه ذهن و روح در نظر گرفته شد، وضعیت به طرز چشمگیری تغییر کرد. به لطف نظریه داروین و کار فروید، پرده الوهیت از انسان پاره شد و مطالعه گسترده ای در مورد عملکرد مکانیسم (کلمه، چقدر بی جان!) بدن و مغز انسان آغاز شد. زمان ایمان باورنکردنی به علم بود. در ذهن دانشمندان، بدن به عنوان یک خودکار پیچیده تلقی می شد، تنها چیزی که باقی می ماند این بود که بفهمند دقیقاً چه چرخ دنده ها و چرخ دنده هایی این خودکار را ساخته اند - و راز زندگی و ذهن آشکار خواهد شد. و هیچ چیز شگفت انگیزی نیست!

اما پیشرفت بعدی علم و فناوری: اشعه ایکس، EEG، MRI و سایر دستگاه‌هایی که به «نگاه» به مغز کمک می‌کنند، چیزهای جدید زیادی را برای بشریت آشکار کرد. و مهمتر از همه، آنها بیش از آنکه پاسخی پیدا کنند، سؤالاتی ایجاد کردند: چرا به خواب نیاز است، خواب و رویاها در واقعیت چیست؟

برای مدت طولانی اعتقاد بر این بود که خواب فقط یک استراحت برای دستگاه مغزی بیش از حد است که از سایش و پارگی زودرس محافظت می کند.همچنین، در طول خواب، عضلات و استخوان‌های پرکار استراحت می‌کنند. با این حال، این نظریه ساده کاملاً سازگار نیست. در قرن بیستم، در اواسط قرن بیستم، مشخص شد که متابولیسم مغز در یک فرد خوابیده تنها 10-15٪ کمتر از خواب کم عمق است. و ماهیچه هایی که در طول روز خسته هستند، فقط با استراحت می توانند استراحت عالی داشته باشند.

معلوم می شود که بدن انسان مطلقاً نیازی به گذراندن یک سوم عمر خود در گرسنگی و بی دفاع ندارد. برای استراحت نیازی به خواب ندارید! تنها برای 10 درصد بازده خواب، انتخاب طبیعی خطری برای کل فرد یا کل گونه انسان ندارد. از این گذشته، در طول خواب ما نمی توانیم به اندازه کافی در برابر خطر واکنش نشان دهیم، به سرعت خود را جهت گیری کنیم، در حالی که دشمن موذی همیشه اعمال کثیف خود را در پوشش تاریکی انجام می دهد... در این صورت، چرا انتخاب طبیعی به آن توجهی نکرده است. مشکل بی دفاعی کسانی که می خوابند، چرا تا به امروز بر بدن تأثیر می گذارد، بار استراحت اجباری آویزان است، چرا به خواب نیاز دارید، خواب چیست؟

معلوم می شود که خواب فقط استراحت نیست، بلکه حالت خاصی از مغز است که در رفتار خاصی منعکس می شود.

خواب از دیدگاه علمی چیست؟ مراحل خواب چیست و چه اتفاقی برای بدن می افتد؟

لحظه ای که فرد به خواب می رود، خواب آرام آغاز می شود که شامل 4 مرحله است. مرحله اول نشان دهنده خواب آلودگی است: هوشیاری فرد شروع به "شناور" می کند، تصاویر غیر قابل کنترل مختلفی ظاهر می شود. این یک خواب کم عمق است که البته تا 5 دقیقه طول می کشد، البته اگر فرد بدبخت دچار بی خوابی نباشد.

در مرحله دوم، شخص کاملاً در آغوش مورفیوس غوطه ور می شود. اگر چیزی مزاحم فرد چرت‌کننده نباشد، چرت به مرحله دوم خواب می‌رود که حدود 20 دقیقه طول می‌کشد.

مرحله سوم خواب موج آهسته با غوطه ور شدن در خواب عمیق مشخص می شود.

زمان عمیق ترین و سالم ترین خواب مرحله چهارم است. در طول مراحل خواب با موج آهسته در بدن انسان، دما کاهش می یابد، متابولیسم کاهش می یابد، ضربان قلب و تنفس کند می شود، ماهیچه ها شل می شوند و کره چشم در زیر پلک های بسته حرکات نرم و آهسته انجام می دهد. در این زمان، تولید هورمون رشد افزایش می یابد و بافت های بدن بازسازی می شوند. و ناگهان پس از 20-30 دقیقه خواب عمیق، مغز دوباره به فاز دوم خواب کم عمق باز می گردد. گویی مغز سعی می کند بیدار شود و بنابراین شروع به معکوس می کند. اما به جای بیدار شدن، نه به مرحله اول، بلکه به مرحله پنجم خواب می رود - خواب سریع که خواب REM نامیده می شود.

فاز خواب با موج آهسته پس از حدود 1.5 ساعت با فاز خواب سریع جایگزین می شود. در این دوره، کار تمام اندام های داخلی آن در بدن انسان فعال می شود، اما در عین حال تون ماهیچه ها به میزان قابل توجهی کاهش می یابد و بدن کاملا بی حرکت می شود. در طول خواب REM، فرآیندهایی در بدن اتفاق می‌افتد که کاملاً برعکس خواب آهسته هستند: دما افزایش می‌یابد، ضربان قلب و تنفس افزایش می‌یابد و کره چشم شروع به حرکت شدید و سریع می‌کند. هنگامی که یک فرد خواب کاملا بی حرکت است، مغز او به شدت فعال است. اکنون است که انسان بیشتر رویاهای خود را می بیند. خواب REM حدود 10-20 دقیقه طول می کشد. سپس همه چیز دوباره تکرار می شود. پس از پایان مرحله REM، مرحله دوم، سوم و سپس مرحله چهارم خواب دوباره به ترتیب دقیق دنبال می شود. مدت زمان خواب REM در آخرین سیکل ها، در اواخر شب، افزایش می یابد و خواب آهسته کاهش می یابد.

پس چرا به خواب نیاز دارید و رویاها چیست؟

یکی از آزمایشات انجام شده توسط دانشمندان مدرن نشان داد که در روز پنجم شنوایی و بینایی فرد بدتر می شود، هماهنگی حرکات مختل می شود، ممکن است توهم شروع شود، توجه پراکنده می شود، فرد دیگر قادر به فعالیت هدفمند نیست. اکثر افراد در این مدت با وجود غذای فراوان، وزن خود را کاهش دادند. در روز هشتم، آزمایش به دلیل خواسته های "آزمودنی های تجربی" متوقف شد - مردم دیگر نمی توانستند آن را انجام دهند.

آزمایش‌هایی انجام شد که در آن فرد از خواب محروم شد تا معنای هر مرحله از خواب را دریابد. در مرحله خاصی، فرد بیدار شد، سپس دوباره به خواب رفت. نتایج با استفاده از ابزار مخصوص ثبت شد. همانطور که آزمایشات نشان داده است، اگر فرد از خواب REM محروم شود، پرخاشگر، غیبت می شود، حافظه کاهش می یابد، ترس و توهم ایجاد می شود. بنابراین، به این نتیجه رسیدیم که خواب REM برای بازگرداندن عملکردهای سیستم عصبی بدن ضروری است و این ترمیم آن است که در طول خواب REM اتفاق می افتد.

در حالی که خواب موج آهسته در حال انجام است، مغز انسان تمام اطلاعات دریافتی در طول روز را پردازش می کند. این دقیقاً همان چیزی است که کار شدید مغز را توضیح می دهد که برای سازماندهی و طبقه بندی اطلاعات دریافت شده توسط مغز در هنگام بیداری ضروری است. در این حالت ، اطلاعات جدید با گذشته مقایسه می شود ، مدت طولانی در حافظه ذخیره می شود و جایگاه خود را در سیستم ایده هایی که شخص قبلاً در مورد دنیای اطراف خود دارد پیدا می کند. این نیاز به درک، پردازش یا اصلاح ایده های موجود دارد. البته، این نیاز به فعالیت خلاقانه مغزی فعال دارد که اعتقاد بر این است که در طول خواب عمیق رخ می دهد. در یک فرم پردازش شده و مرتب، با مجموعه ای از روابط ارگانیک با تجربه گذشته، اطلاعات جدید ثبت شده و بیشتر در حافظه بلند مدت مغز ذخیره می شود. به همین دلیل است که محروم کردن مصنوعی از این مرحله از خواب منجر به اختلالات حافظه مختلف می شود و می تواند باعث بیماری روانی شود.

رویاها چیست و چرا رویا می بینیم؟

می توانیم بگوییم که در خواب است که مغز تصمیم می گیرد چه اطلاعاتی را باید حفظ کند (یعنی به خاطر سپردن) و چه چیزی را می توان "دور انداخت" ، به دنبال ارتباط بین اطلاعات مختلف می گردد و ارزش تجربه به دست آمده را می سنجد. مغز توده‌ای از «کارت‌ها» را با داده‌ها از طریق یک «شاخص کارت» عظیم جابه‌جا می‌کند، رابطه‌ای بین آنها برقرار می‌کند و هر کدام را به «کاتالوگ» خود اختصاص می‌دهد.

این کار خلاقانه و باورنکردنی مغز است که رویاهای ما را توضیح می دهد. چشم اندازهای عجیب و غریب، بازتاب مستقیمی از فرآیند جستجوی روابط، "ارجاع متقابل" بین اطلاعات مختلف ذخیره شده در حافظه است. هنگامی که رابطه بین "کارت داده" جدید و "کاتالوگ" باز وجود ندارد، رویا عجیب، غیرقابل درک، عجیب و غریب می شود. وقتی رابطه ای پیدا می شود، حافظه به روز می شود و با حقایق جدید غنی می شود.

علاوه بر این، پایانه های عصبی که در فرآیند به خاطر سپردن نقش دارند، در طول خواب سریع "آموزش داده می شوند"، به ویژه زمانی که مغز قادر به محاسبه و به خاطر سپردن ساختار جدیدی است، منطق درونی مواد پیشنهادی برای مطالعه.

اما مثلاً داستان‌های باورنکردنی کشف گنج‌ها در مکان‌هایی که شخصی قبلاً هرگز نرفته بود، یا حتی نام آنها را نشنیده بود، اما به وضوح هم مکان و هم فرآیند را در خواب دید، چه می‌شود. یا حتی بدتر - رویای وحشتناکی که شوهر به همسرش گفته است ، در نیمه شب از خواب بیدار می شود: او می بیند که چگونه می رود قبل از کار سطل زباله را بیرون بیاورد و یک مرد بی خانمان او را می کشد - صبح این اتفاق افتاد. مرد در نزدیکی ظرف زباله کشته شد و قاتل طبق توضیحاتی که شب قبل متوفی به همسرش داده بود پیدا شد. و بسیاری از این داستان ها وجود دارد - هر یک از ما حداقل یک بار رویای نبوی دیده ایم. بنابراین، خواب در این مورد به چه معناست، رویاها چیست و چرا رویا رخ می دهد؟

نظریه ای وجود دارد که نسخه رسمی از چیستی رویاها و چرایی دیدن رویاها را رد نمی کند، بلکه سعی می کند آن را تکمیل کند و به طور کامل معنای رویا را آشکار کند. در حین مطالعه فعالیت الکتریکی مغز انسان، دانشمندان ارتعاشات ضعیف - امواج آلفا را کشف کردند. آنها با اندازه گیری آنها، ریتم آلفای مغز را کشف کردند و متوجه شدند که امواج آلفا فقط برای انسان ها است و نه هیچ کس دیگری.

به زودی آنها وجود نوسانات ضعیف میدان های مغناطیسی در اطراف سر انسان را کشف کردند که از نظر فرکانس با ریتم آلفا همزمان است. اما شگفت‌انگیزترین چیز این است که ویژگی‌های این امواج و نوسانات الکترومغناطیسی به طرز باورنکردنی نزدیک به ویژگی‌های زمینی همان نظم، تشدید طبیعی سیستم موسوم به "زمین-یونوسفر" است. در پاسخ به این سؤال که رویاها چیست، خواب به چه معناست، می توانیم فرض کنیم که حساسیت مغز به تأثیرات الکتریکی زمینی قادر به برقراری ارتباط با اصل خاصی است که همه چیز را در اطراف ما نفوذ می کند. این که مغز نیز یک گیرنده است که ارتباطی نامرئی و ناخودآگاه با سیاره، با کیهان برقرار می کند...

در بسیاری از آزمایشگاه های روی زمین، دانشمندان در تلاش هستند تا راه حلی برای باستانی ترین معمای دنیای توهم بیابند، تا به آنچه در خواب برای ما می افتد، پاسخ دهند، خواب یعنی چه، رویاها چیست؟ امروزه از قدرتمندترین ابزارهای تحقیقاتی که قبلاً غیرقابل تصور بود استفاده می شود - توموگرافی انتشار پوزیترون، شیمی عصبی گروه های مختلف سلول ... آینده نشان خواهد داد که این زرادخانه چقدر موثر خواهد بود.

حقایقی در مورد رویاها

مقدار خواب مورد نیاز برای استراحت خوب حدود 7-8 ساعت در روز است، در حالی که در دوران کودکی حدود 10 ساعت خواب مورد نیاز است، در سنین بالا - حدود 6. مواردی در تاریخ وجود دارد که افراد به طور قابل توجهی زمان کمتری را صرف خواب می کنند. به عنوان مثال، همانطور که شاهدان گفتند، ناپلئون بیش از 4 ساعت در روز نمی خوابید، پیتر اول، گوته، شیلر، بخترف - 5 ساعت و ادیسون - به طور کلی 2-3 ساعت در روز. دانشمندان بر این باورند که انسان می تواند بدون اینکه متوجه شود و به یاد بیاورد بخوابد.
معروف است که پاسخ به یک سؤال بسیار مهم برای یک شخص که تمام روز یا چندین روز او را عذاب می دهد، می تواند در خواب بیاید.
مندلیف رویای جدولی از عناصر شیمیایی را دید که به ترتیب افزایش وزن اتمی چیده شده بودند.
آگوست ککوله، شیمیدان، فرمول بنزن را در خواب دید.
ویولن و آهنگساز تارتینی قسمت پایانی سونات "ترش های شیطان" را در رویا ساخت که بهترین کار اوست.
لافونتن افسانه "دو کبوتر" را در خواب سروده است.
پوشکین در خواب دو خط از شعر "لیسینیا" را دید که سپس نوشت.
درژاوین آخرین بیت قصیده "خدا" را در خواب دید.
بتهوون این قطعه را در خواب ساخته است.
ولتر بلافاصله رویای یک شعر کامل را دید که اولین نسخه هنریاد شد.
همه مردم رویاهای واضح و "رنگارنگ" نمی بینند. حدود 12 درصد از افراد بینا فقط رویاهای سیاه و سفید را می بینند.
رویاها می توانند نه تنها رنگی، بلکه با بو نیز باشند.
افرادی که از بدو تولد نابینا هستند در رویاهای خود عکس نمی بینند، اما در خواب آنها بوها، صداها و احساسات وجود دارد.
شدیدترین و واقعی ترین رویاها را افرادی می بینند که سیگار را ترک می کنند.
مردم تمایل دارند خیلی سریع رویاهای خود را فراموش کنند. به معنای واقعی کلمه 5-10 دقیقه پس از بیدار شدن، حتی قسمت چهارمی را که در خواب دیدیم به یاد نمی آوریم.
دیدن بسیاری از افراد به ظاهر کاملاً ناآشنا در خواب، در واقع، طبق علم، ما همه آنها را در زندگی واقعی دیدیم، اما چهره آنها را به خاطر نداشتیم، در حالی که مغز آنها را حک می کرد.
40 دقیقه، 21 ساعت و 18 روز - این دقیقا همان چیزی است که رکورد طولانی ترین کمبود خواب است.

بخوانید:

چرا خواب طوفان روی امواج دریا را می بینید؟ حسابداری تسویه حساب با بودجه کیک پنیر از پنیر در یک ماهیتابه - دستور العمل های کلاسیک برای کیک پنیر کرکی کیک پنیر از 500 گرم پنیر دلمه سالاد مروارید سیاه با آلو سالاد مروارید سیاه با آلو دستور العمل لچو با رب گوجه فرنگی

بخوانید: