صفحه اصلی - آب و هوا
چیست - حس ششم توسعه یافته

"حس ششم" چیست؟

حتماً با عبارت «حس ششم» که معمولاً به شهود اشاره دارد، آشنا هستید. در صورت تمایل می توانید توضیحاتی در مورد اینکه از کجا آمده است بیابید. ساده است: نویسندگان با صدای بلند ادعا می کنند که یک فرد دارای پنج حس معمولی است: بینایی، شنوایی، بویایی، لامسه، چشایی، و شاید حس ششم مرموز نیز وجود داشته باشد - شهود.

این همیشه من را شگفت زده کرده است، زیرا حس ششم یک فرد دستگاه دهلیزی است (حس تعادل و موقعیت در فضا، شتاب، حس وزن). اما اگر به آن نگاه کنید، شاید بتوان دستگاه دهلیزی را در وهله اول قرار داد. خودت قضاوت کن فردی که از برخی احساس محروم باشد، معلول محسوب می شود. اما، اگر در غیاب هر یک از حواس پنج گانه "اساسی" او همچنان بتواند به طور مستقل وجود داشته باشد و حتی حداقل در جامعه سازگار شود، در صورت نقض دستگاه دهلیزی، فرد بلافاصله به او اختصاص داده می شود. بالاترین درجهمعلولیت، و او نمی تواند به طور مستقل وجود داشته باشد.

آیا این جمله را شنیده اید که "این مرد محکم روی پای خود ایستاده است"؟ بنابراین صحبت از یک فرد با اعتماد به نفس، آشنا به زندگی مدرن و در نهایت داشتن درآمد پایدار است. اما آیا این فقط یک بیان مجازی است؟ مطالعات متعددی که در دهه 70 قرن گذشته در ایالات متحده آمریکا و سوئد انجام شده است، ارتباط مستقیمی بین یک سیستم دهلیزی خوب و احساس اعتماد به نفس و به عنوان یک قاعده موفقیت در زندگی ایجاد کرده است. به هر حال، دستگاه دهلیزی کار کاملاً تمام عضلات بدن ما را کنترل می کند. و به عنوان مثال در هنگام لکنت یکی از عوامل مهم در توانبخشی آموزش دستگاه دهلیزی است.

حس تعادل ما با احساسات حس عمقی مرتبط است. ما همچنین پیام های ارسال شده توسط شهود خود را با احساسات مشابه، به عنوان یک قاعده، در امتداد ستون فقرات محلی مرتبط می کنیم. بنابراین، شاید شهود به نوعی با دستگاه دهلیزی مرتبط است و آیا درست است که آن را حس ششم بنامیم؟ نظریه های زیادی در این مورد وجود دارد ...

من تمایل بیشتری به این دارم که شهود هنوز با توانایی مغز ما برای دریافت مستقیم اطلاعات در مورد دنیای اطرافمان مرتبط است، به نحوی که حواس معمول را دور می زند. پس در مورد احساسات حس عمقی چطور؟ J واقعیت این است که ساختار مغز ما بسیار عاقلانه و منطقی است. اگر قیاس کنیم، می‌توان گفت که یک شخص شش کامپیوتر آنالوگ (اعضای حسی) و یک کامپیوتر دیجیتالی در اختیار دارد - مغز که این شش را کنترل می‌کند و اطلاعات دریافتی از آنها را پردازش می‌کند. بافت عصبی مشابه نورون های مغز که در ناحیه معده و قلب یافت می شود، به نظر می رسد نوعی رابط است که برای سازماندهی ارتباطات بهینه عمل می کند.

پس وقتی انسان فکر می کند با تمام بدن (با تمام حواس) فکر می کند. و هر چه بدن در این زمان آرامتر باشد، منابع بیشتری برای تفکر آزاد می شود. مدت‌هاست که می‌دانستیم کلید یادگیری فوق‌العاده حالت «بدن در خواب، ذهن بیدار» است. و شاید این دقیقاً همان چیزی است که تأثیر مفید مدیتیشن را توضیح می دهد ... اکنون پیشینه فیزیولوژیکی بیانیه فیزیولوژیست بزرگ روسی ایوان میخائیلوویچ سچنوف مبنی بر اینکه «در اصل بین یک عمل واقعی و یک عمل خیالی برای مغز وجود ندارد. تفاوت” مشخص می شود.”

حس هفتم.

پس تمام موارد بالا چه ربطی به شهود دارد؟؟؟ خیلی ساده است. همانطور که ثابت کرده ایم، یک ارتباط دو طرفه بین بدن و مغز وجود دارد و مغز می تواند پیام های خود را از طریق هر اندام حسی به ما ارسال کند. نکته اصلی یادگیری زبان این پیام است. ضمناً، اکنون حتی به بیماران اسکیزوفرنی نیز آموزش داده می شود که با صدای خود گفتگوی سازنده برقرار کنند...

هر احساسی در این زمینه مزایا و معایب خاص خود را دارد. برای مثال، بینایی و شنوایی، در زندگی مدرن، در حال حاضر مملو از اطلاعاتی است که از همه جا می‌آید. بویایی و چشایی در ما ضعیف است و افراد عادی تفاوت های بسیار کمی در آنها دارند. که لمس و حس عمقی را ترک می کند. و آنها به طور خستگی ناپذیر در این زمینه "کار" می کنند. آیا با عبارات: "غاز غاز"، "مو سیخ شده" آشنا هستید؟ اما عبارات: "نقطه بازی می کند" ، "قلب در پاشنه ها فرو رفته است" ، "یک توده در معده" ، "گربه ها در روح می خراشند" - این حس عمقی است.

اما شما می گویید که همه اینها به نوعی دور از دسترس است. ما یه همچین چیزی میخوایم... بهتره یه جور وسیله ای رو تطبیق بدیم... همچین وسیله ای هست! - این یک آونگ است. هر وزنه نه چندان سنگینی که روی یک نخ آویزان شده باشد می تواند به عنوان آونگ عمل کند. طول نخ به گونه ای انتخاب می شود که وقتی دست (روی یک سطح صاف) روی آرنج قرار می گیرد و (45 درجه) کج می شود (انتهای نخ بین انگشتان فشرده می شود) وزن تقریباً با آن برخورد می کند. سطح وزن می تواند حلقه، مهره، سنجاق، سنجاق و غیره باشد. البته می توانید یک آونگ از سنگ های نیمه قیمتی در یک "فروشگاه باطنی" بخرید یا خودتان آن را از مواد خاص انتخاب شده و با رعایت تمام نسبت های مقدس بسازید، اما حقیقت این است که یک آونگ می تواند خدمت کند. هروزن خیلی سنگینی روی هیچ نخی با طول مناسب نیست. به عنوان مثال، در فروشگاه های ساختمانی می توانید یک شاقول بسیار زیبا و کوچکترین (سه سانتی متر) خریداری کنید که برای این نقش ایده آل است.

امروزه روش‌های زیادی ابداع شده‌اند و همچنین کتاب‌های زیادی با توضیحات وجود دارد. ساده ترین روش: یک تکه کاغذ با "پرچم بریتانیا" در پایین قرار می گیرد، جایی که پاسخ ها در امتداد محورها نشان داده می شوند: "بله"، "نه"، "مهم نیست"، "بدون پاسخ" (برای به عنوان مثال، اگر سوال اشتباه پرسیده شود). آونگ روی مرکز یونیون جک قرار می‌گیرد و فرد روی سؤالی تمرکز می‌کند که فقط با «بله» و «خیر» می‌توان به آن پاسخ داد. پس از مدتی، آونگ با پاسخ مشخص شده شروع به حرکت در امتداد یکی از محورها می کند. گاهی اوقات ابتدا آونگ بالای یک سطح خالی نصب می‌شود و از ناخودآگاه خواسته می‌شود که پاسخ «بله» را بدهد (از طریق چرخاندن آونگ)، و سپس در یک تکه کاغذ با پاسخ‌های ترسیم شده می‌لغزند و بر این اساس جهت‌گیری می‌کنند. .

مهم نیست آنها چه می گویند، هر کسی می تواند کار با آونگ را یاد بگیرد. افرادی که کنترل خوبی بر بدن خود دارند (و در نتیجه دستگاه دهلیزی خوبی دارند) در یادگیری مزیت دارند. اما برای دیگران، این فقط یک موضوع زمان است. معمولاً 80 درصد افراد بلافاصله موفق می شوند. راز دیگر این است که این کار را در "حالت آلفا" انجام دهید و تمام عضلات بدن را تا حد امکان شل کنید.

مهم نیست که استفاده از آونگ روی یک ریسمان چقدر آسان و قابل اعتماد باشد، باید بپذیرید که قدم زدن در زندگی با آن و استفاده از آن در هر جایی که نیاز به دریافت پاسخ قابل اعتماد در شرایط نامشخص دارید، به بیان ملایم، خیلی سنتی نیست. .. علاوه بر این، برای دریافت پاسخ از چنین آونگی نیاز به یک محیط آرام، یک حالت آرام و زمان بسیار زیادی است.

آونگ ذهنی

خب الان باید چیکار کنیم؟ اما شما قبلاً می خواهید یک دستگاه مشابه داشته باشید، فقط برای چشمان کنجکاو قابل توجه نیست، و تقریباً فورا کار می کند ... و پس چرا لازم بود که کل این باغ را در دو صفحه محصور کنید، اگر همه اطلاعات مفیدآیا آن را در دو پاراگراف قرار دادید؟

نمی دانم، شاید در آینده نزدیک دستگاه مشابهی ظاهر شود که بتواند احساسات حس عمقی را درک و رمزگشایی کند، اما من و شما "از طبیعت انتظار نخواهیم داشت." زیرا با مطالعه دقیق و تجزیه و تحلیل تمام اطلاعاتی که قبلاً در این مقاله به شما ارائه شده است، آنچه ممکن است توجه شما را جلب کند این واقعیت ساده است که ارتباط بین بدن و مغز دو طرفه است و این مبنایی است برای ما توانایی یادگیری

هیپنوتیزم‌درمانگرها تکنیکی را به‌عنوان «نشان دادن انگشت» می‌شناسند، زمانی که پزشک با لمس متناوب انگشتان بیمار در حالت خلسه عمیق (معمولاً انگشت اشاره)، مسئولیت دادن سیگنال‌های ساده «بله» و «نه» را به او محول می‌کند. سپس، با پرسیدن مستقیم سوالات از ناخودآگاه بیمار، بر اساس پاسخ انگشتان (از طریق حرکت آنها - معمولاً انقباضات خفیف)، بر اساس منبع مشکلات تشخیص می دهد. در ان ال پی، در چارچوب تکنیک بازفراز شش مرحله ای، به روشی مشابه (اما تا حدودی گسترش یافته)، یک متخصص یا خود «رنج دیده» نیز می تواند با ناخودآگاه ارتباط برقرار کند.

تمام این اطلاعات گردآوری شد و تکنیک "آونگ ذهنی" توسط محقق استرالیایی جیمز اف کویل * (نام مستعار JIM FRANCIS) ایجاد شد. این تکنیک بسیار ساده است - فقط باید به ناخودآگاه خود توضیح دهید که انگشت مربوطه باید در پاسخ به یک سوال مستقیم (بله/نه) تکان بخورد. چگونه این کار را انجام دهیم؟ ساده ترین کار نشان دادن آن است.

در یک محیط آرام، دراز می کشیم یا می نشینیم (دست ها روی زانوهایمان قرار می گیرند، کف دست ها پایین می آیند)، مثلاً با فعال کردن لنگر وارد حالت آلفای هوشیاری می شویم و از ناخودآگاه خود مثلاً به این صورت می پرسیم: از ناخودآگاه می‌خواهم که بین پاسخ «بله» و تکان دادن انگشت مربوطه ارتباط برقرار کند. سپس با انگشت خود یک حرکت کوتاه و سریع انجام دهید (مانند حرکت غیرارادی). پاسخ را بر اساس "نه" تنظیم می کند.

انجام این کار بلافاصله قبل از رفتن به رختخواب کاملاً مؤثر است و پس از آن با استفاده از روش برنامه ریزی خواب (که توسط J. Coyle نیز ساخته شده است) می توانید به ناخودآگاه دستور دهید تا این ارتباط را تقویت کند. به عنوان مثال: "امشب رویاهای من باعث افزایش ارتباط بین پاسخ های بله و خیر و تکان دادن انگشتان مربوطه می شود." شما باید با صدای آهسته و آرام (از نظر ذهنی) صحبت کنید (می توانید زمزمه کنید).

این فرمول را به خاطر بسپارید: "این شب رویاهای من دلیل هستند ..." - برای حل بسیاری از مشکلات جهانی است. علاوه بر این، نه همیشه مستقیماً (مخصوصاً اگر به توانایی ها یا سلامتی شما مربوط نباشد)، بلکه اغلب از طریق ظهور همزمانی های مختلف در روزهای بعدی عمل می کند. پس مراقب باشید - فرصت خود را از دست ندهید ...

"تکرار مادر یادگیری است"، بنابراین مفید است، در طول مدیتیشن آلفا، به طور دوره ای (تنبل، آهسته و کاملاً روی معنی تمرکز کنید) "بله" / "نه" را تکرار کنید و حرکات مربوطه را با انگشتان خود بازتولید کنید. تا حدودی ساده تر است (تمرکز صحیح، با حفظ حالت آلفا - هوازی) نوشتن و نوشتن لیستی از سوالاتی که پاسخ های واضح آنها را می دانید (فقط "بله" و "خیر")، به عنوان مثال، "نام من است. ..؟»، «آیا فردا دوباره خورشید طلوع خواهد کرد؟» و غیره، سپس این لیست را در نوعی «خواننده گفتگو» بارگذاری کنید (با سرعت کمی کمتر در تنظیمات) و یک فایل صوتی بسازید. این فایل صوتی را می توان در حین مدیتیشن آلفا و در حین پاسخ دادن به سوالات با انگشتان خود پخش کرد. این کار نباید بیش از سه روز انجام شود یا بعد از سه روز لیست سوالات باید به طور کامل تغییر کند.

جی کویل ادعا می کند که اکثراً در یک روز به این تکنیک تسلط پیدا می کنند، در حالی که دیگران بیش از یک هفته برای تسلط بر آن نیاز ندارند.

جیمز کویل توصیه می کند از انگشتان شست خود استفاده کنید. او خود این را با این واقعیت توضیح می دهد که آنها هنگام رانندگی ماشین آزاد می مانند، اما ملاحظات دیگری را می توان در اینجا اضافه کرد. - طبق سیستم نصف النهار چینی و کره ای، شست مستقیماً به سر، یعنی مخچه، که مسئول هماهنگی حرکات، تنظیم تعادل و تون عضلانی است، متصل است.

معمولاً برای یک راست دست به طور معمول سازمان یافته، پاسخ «بله» بهتر در سمت چپ بدن قرار می گیرد، زیرا توسط نیمکره راست مغز کنترل می شود، که شباهت (وحدت) را بهتر تعیین می کند. بر این اساس، پاسخ "نه" بهتر در نیمه راست بدن قرار می گیرد که توسط نیمکره چپ کنترل می شود، که تفاوت را بهتر تعیین می کند، زیرا پاسخ "نه" نیاز به تجزیه و تحلیل اولیه دارد. نیمکره چپتا حدودی کمتر به ساختارهای مسئول حرکت متصل است، بنابراین پاسخ "نه" معمولا ضعیف تر از پاسخ "بله" است.

حالت آلفا برای چیست؟ طبق تحقیقات ماکسول کید، در حالت آلفا است که ارتباط بهینه بین آگاهی و ناخودآگاه، بین بدن و ذهن تضمین می شود. یک فرد همزمان دو کانون توجه دارد - درونی و بیرونی. بنابراین، در حالت آلفا، واکنش های ایدئوموتور حداکثر خود را نشان می دهد، که زمینه ساز کار با آونگ های ذکر شده در مقاله است. در حالت تتا (در حین مدیتیشن عمیق)، ماهیچه های اطراف آنقدر آرام هستند که دیگر حرکات قابل توجهی را ارائه نمی دهند و فقط عضلات صورت هنوز قادر به واکنش هستند. جیمز کویل می نویسد که در حین مدیتیشن عمیق باید به حرکات ابرو پاسخ می داد.

جی کویل با استفاده از تکنیکی که ایجاد کرد، به این نتیجه رسید که توانایی های آن فراتر از یک آونگ معمولی است. بنابراین، به عنوان مثال، به برخی از سوالات او پاسخ های سریع "بله" - "خیر" (یا برعکس) دریافت کرد، که به معنای "بله" و "نه" یا "بله / نه، اما..." بود. بله، گاهی اوقات دنیا کمی پیچیده تر از آن چیزی است که ما فکر می کنیم ... همچنین، گاهی اوقات، او یک سری پاسخ های سریع "بله" دریافت می کند، که به معنای امکان کالیبراسیون بود، مثلاً برای تعیین عمق یک لایه آب در زمانی که جستجو مکان بهینهبرای حفر چاه در عین حال، سؤالاتی به طور مداوم پرسیده می شود، از جمله: "آیا عمق رسوب بیشتر از 10، 20، 30 و غیره متر است؟" پس از دریافت پاسخ "خیر"، توضیحات بیشتر انجام می شود. مجموعه ای از پاسخ های سریع "نه" نشان دهنده خطر این عمل بود. طبیعتا هرکسی تعبیر خودش را خواهد داشت...

همچنین جی کویل در چارچوب این روش تکنیکی را برای تعیین احتمال برای برخی مسائل خاص توسعه داد. به عنوان مثال، "آیا احتمال یک رویداد خاص در شرایط خاص بالای 90٪ خواهد بود و سپس - به ترتیب نزولی: 80٪، 70٪، 60٪، 50٪ (کمتر، معمولاً معنی ندارد).

در حین تمرین با روش جدید، جی کویل متوجه شد که او اکنون حتی نیازی به پرسیدن آگاهانه سؤالات ندارد - پاسخ ها به خودی خود، زمانی که موقعیت های دشوار به وجود آمدند، و بعداً پاسخ ها، به شکل تکان دادن انگشت، به طور کلی ناپدید شدند، اما از طرف دیگر، او دقیقاً پاسخ صحیح هر سؤالی را می دانست.

نظرات مختلفی در مورد ناخودآگاه در اینترنت وجود دارد. برخی او را به عنوان یک هیولا تصور می کنند که کارهای زشت مختلف با مردم انجام می دهد، برخی دیگر به عنوان یک جادوگر مهربان که بر اساس اصل "چه می خواهید؟" به نظر من هر دوی این ایده ها در نهایت منجر به اسکیزوفرنی می شوند. ضمیر ناخودآگاه خود ما هستیم، یا بخش بزرگی از خود ما، برعکس، در مغز تنها با یک لایه بسیار نازک (4-2 میلی متری) از سلول های نئوکورتیکال نمایش داده می شود و در توانایی ها و ایده های آن بسیار محدود است. .

انسان باستانی به اصطلاح "آگاهی-ناخودآگاه" واحدی داشت، یا بهتر است بگوییم، حتی نشانه ای از جدایی وجود نداشت. در زمان ما، چنین سازمان ذهنی فقط در میان نمایندگان چند قبایل که سبک زندگی ابتدایی را هدایت می کنند، یافت می شود. ناخودآگاه عمیقاً استعاری و شاعرانه است، بنابراین اغلب پیام های آن به آگاهی عقلانی و عمل گرایانه نمی رسد.

خود ما برای موفقیت، شناخت، سعادت و بهترین ها در این زندگی تلاش می کند. با تجربه گسترده بقای همه اجدادمان و توانایی های مربوطه، خود ما سعی می کند ما را راهنمایی و محافظت کند. متاسفانه با پیشرفت تکنولوژی و انقلاب های اجتماعیکه فرهنگ سنتی را نابود کرد، زبان تعامل بین آگاهی و ناخودآگاه به کلی فراموش شد. اما ناخودآگاه همیشه آماده تعامل است. برای هر مرحله از آگاهی که منجر به سازماندهی تعامل می شود، ناخودآگاه با ده قدم به سمت آن پاسخ می دهد. به همین دلیل است که تکنیک ارائه شده به راحتی قابل یادگیری است و نیاز به زمان و انرژی زیادی ندارد. شما فقط باید آن را انجام دهید و از نتایجی که فراتر از همه انتظارات معقول ما هستند لذت ببرید.

بنابراین، - موفق باشید! و برای کسانی که می روند موفق باشید!

* جیمز کویل به پرواز علاقه داشتهواپیما و هلیکوپتر، چتربازی و غواصی. یک روز چتر نجاتش باز نشد و از ارتفاع زیاد به زمین افتاد. او خوش شانس بود که روی یک تپه نسبتاً شیب دار افتاد و با غلتیدن در امتداد شیب، بیشتر اینرسی را جذب کرد. در نتیجه او زنده ماند، اما به شدت مجروح شد. او باید برای توانبخشی کامل تلاش و شجاعت زیادی انجام می داد. در نتیجه، او به طور جدی به توسعه تکنیک های خودسازی علاقه مند شد، امابه ورزش های شدید ادامه می دهد.

امروزه تعداد کمی از معجزات شناخته شده است علم رسمی. از جمله استثناها حس ششم است. این چیست، حس ششم، چیست و چگونه آن را تشخیص دهیم؟

ارسطو همچنین پنج حس اساسی (شنوایی، بویایی، لامسه، بینایی و چشایی) را در انسان شناسایی کرد و حس ششم را که قابل توصیف نیست به آنها اضافه کرد. بعداً در مورد حس دیگری شناخته شد - تعادل و جهت گیری در فضا. امروزه آن را هفتم می نامند و حس ششم که آن را شهود نیز می نامند، زیر عدد آن باقی مانده است.

البته انسان احساسات بسیار بیشتری دارد: شادی، خشم، غم، غم و... اما ما در مورددر مورد آن احساساتی که با کمک حسگرهای خاص - گیرنده ها، ارتباط با دنیای خارج را برای ما فراهم می کند، اطلاعاتی را از آن دریافت می کند، به ما امکان می دهد آن را تجزیه و تحلیل کنیم و بدن خود را با محیط هماهنگ کنیم.

حس ششم - چیست؟

اکنون به خوبی شناخته شده است که شش اندام و گیرنده وجود دارد که به ما امکان می دهد دنیای بیرون را حس و تشخیص دهیم. اما اینکه چه حسی به ما کمک می‌کند رویدادها را پیش‌بینی کنیم، چه اندامی، چه گیرنده‌ای مسئول آن است، هنوز رازی باقی مانده است که دانشمندان در سراسر جهان در تلاش برای حل آن هستند.

پس حس ششم چیست؟ حس ششم یا شهود به عنوان توانایی انسان برای درک جهان، رویدادهای موجود در آن و واکنش به آنها بدون حمایت از اعمال خود یا توضیح آنها با حقایق یا شواهد خاص - آنی و بدون کنترل آگاهانه درک می شود. خود کلمه شهود از لاتین به معنای درک فوری یا نفوذ با یک نگاه ترجمه شده است. به عبارت دیگر، شهود پیش‌بینی است که به شما امکان می‌دهد رویدادها را پیش‌بینی کنید و گاهی اوقات تنها را به سرعت بپذیرید تصمیم درستبدون هیچ دلیلی

آنها می گویند که حس ششم با تجربه زندگی، دانش انباشته شده و توانایی تجزیه و تحلیل مرتبط است. با این حال، اغلب می توان در زندگی باهوش، با استعداد، افراد تحصیل کردهکه هرگز موفق نمی شوند به آنچه می خواهند برسند، علاوه بر این، اغلب خود را در موقعیت های ناخوشایند می بینند و با مشکلاتی مواجه می شوند. در مورد چنین افرادی می گویند بدشانس هستند. و برعکس، افرادی سبک و بی دغدغه هستند که زندگی را «خنداننده» می گذرانند، در همه چیز موفق می شوند، موفق می شوند، در نگاه اول، بدون مشکل زیاد، شانس همیشه آنها را همراهی می کند. به آنها افراد خوش شانس می گویند. در واقع، این افراد در اکثر موارد به سادگی یک حس ششم توسعه یافته دارند.

اصل شهود بر چه اساسی استوار است؟ یکی از بیشترین تعاریف دقیقبیان می کند که این، اول از همه، کار هماهنگ روح ما با بدن ما است، توانایی تمرکز تأثیرات و احساسات ناخودآگاه، رهایی آنها از آگاهی، و پیش بینی یا پیش بینی روند رویدادهای مختلف بر اساس آنها. در عمل ثابت شده است که حس ششم را می توان با کمک روش های مختلفبه عنوان مثال، می توانید به طور مستقل ادبیات موضوعی را از کارشناسان برجسته مطالعه کنید.

چرا حس ششم ما را فریب می دهد؟

اغلب می توانید شکایت هایی را بشنوید که شهود شکست می خورد. اما افرادی که آنها را ارائه می دهند، در بیشتر موارد، حتی نمی دانند که شهود آنها در کجا پنهان شده است و چگونه از آن استفاده کنند. به عنوان یک قاعده، آنها تنبلی ذهنی، عدم اعتماد به نفس و ترس از مسئولیت تصمیمات خود را به شهود نسبت می دهند.

آیا امکان توسعه شهود وجود دارد؟

شهود توسعه یافته یا حس ششم نه تنها یک موهبت طبیعی است، بلکه حجم عظیمی از کار روی خود و توانایی شما برای درک است. دنیای اطراف ما، حساسیت، حساسیت، توجه و مهمتر از همه توانایی گوش دادن به خود. دوره M.S. Norbekova به طور خاص برای کسانی ایجاد شده است که صادقانه می خواهند صدای درونی خود را بیدار کنند، توانایی های خود را گسترش دهند و استعدادهای خود را آشکار کنند، از افکار عمومی استقلال کسب کنند، به خود و توانایی های خود اعتماد کنند و یاد بگیرند که بدون ترس از مسئولیت تصمیم بگیرند. با انتخاب دوره های رشد حس ششم نوربکوف، در عرض یک هفته متوجه خواهید شد که چگونه شانس شروع به چرخش چهره خود به سمت شما می کند و احساس خواهید کرد که چقدر برای شما آسان تر شده است که مسیر رسیدن به هدف مورد نظر خود را دنبال کنید.

انسان پنج حس اساسی دارد: لامسه، بینایی، شنوایی، بویایی و چشایی. اندام های حسی مرتبط با هر حس اطلاعاتی را به مغز می فرستند تا به ما در درک دنیای اطراف کمک کنند. علاوه بر پنج پایه، افراد حواس دیگری نیز دارند. در اینجا نحوه کار آنها آمده است.

لمس کنید

لامسه اولین حسی است که در فرد ایجاد می شود. این شامل چندین احساس مختلف است که از طریق نورون های تخصصی پوست به مغز منتقل می شود. فشار، دما، لمس سبک، لرزش، درد و سایر احساسات بخشی از تجربه حسی هستند و همه به گیرنده های مختلف روی پوست نسبت داده می شوند.

لامسه فقط حسی نیست که برای تعامل با جهان استفاده می شود. همچنین به نظر می رسد که برای رفاه انسان بسیار مهم است.

حس لامسه همچنین می تواند بر نحوه تصمیم گیری افراد تأثیر بگذارد. بر اساس شش مطالعه روانشناسان دانشگاه هاروارد و دانشگاه ییل که در ژورنال Science در 24 ژوئن 2010 منتشر شد، بافت می تواند با مفاهیم انتزاعی مرتبط باشد و لمس چیزی می تواند بر تصمیمات فرد تأثیر بگذارد.

این احساسات لمسی نه تنها جهت گیری کلی را تغییر می دهند، بلکه خلق و خوی ایجاد می کنند. آنها ارتباط خاصی با معانی انتزاعی خاصی دارند."

چشم انداز

نگاه کردن، یا درک چیزها از طریق چشم، فرآیند پیچیده ای است. ابتدا نور از جسم به چشم منعکس می شود. لایه بیرونی شفاف چشم که قرنیه نام دارد نوری را که از دهانه مردمک عبور می کند خم می کند. عنبیه (که قسمت رنگی چشم است) مانند یک شاتر دوربین عمل می کند، جمع می شود تا نور را مسدود کند یا بازتر می شود تا نور بیشتری وارد شود.

قرنیه بیشتر نور را متمرکز می کند و سپس نور از عدسی عبور می کند که همچنان نور را متمرکز می کند.

سپس عدسی چشم نور را خم می کند و آن را روی شبکیه که پر از سلول های عصبی است متمرکز می کند. این سلول ها به شکل میله و مخروط هستند و بر اساس شکل آنها نامگذاری شده اند. مخروط ها نور را به رنگ ها، دید مرکزی و جزئیات تبدیل می کنند. میله ها نور را به دید و حرکت محیطی تبدیل می کنند. میله ها همچنین در هنگام نور محدود، مانند شب، به افراد بینایی می دهند. اطلاعات ترجمه شده از نور به عنوان تکانه های الکتریکی از طریق عصب بینایی به مغز ارسال می شود.

حتی در موارد نابینایی عمیق، مغز به گونه‌ای عمل می‌کند که از اطلاعاتی که در اختیار دارد استفاده می‌کند تا بتواند تعامل مؤثرتری با محیط خود داشته باشد.

شنیدن

این حس از طریق هزارتوی پیچیده که گوش انسان است کار می کند. صدا از طریق گوش خارجی و به کانال شنوایی خارجی هدایت می شود. سپس امواج صوتی به پرده گوش می رسد. این ورقه نازکی از بافت همبند است که با برخورد امواج صوتی به آن می لرزد.

ارتعاشات به سمت گوش میانی حرکت می کنند. در آنجا استخوانچه های شنوایی به ارتعاش در می آیند - سه استخوان ریز به نام های مالئوس، اینکوس و رکاب. دومی به نوبه خود ساختاری به نام پنجره بیضی را هل می دهد و ارتعاشاتی را به اندام کورتی می فرستد. این اندام مارپیچی عضو گیرنده شنوایی است. سلول های موی ریز موجود در آن ارتعاشات را به تکانه های الکتریکی تبدیل می کنند. سپس تکانه ها از طریق اعصاب حسی به مغز می رسند.

مردم حس تعادل خود را حفظ می کنند زیرا شیپور استاش در گوش میانی فشار هوای گوش میانی را با فشار هوای جو برابر می کند. مجموعه دهلیزی در گوش داخلی نیز برای تعادل مهم است زیرا حاوی گیرنده هایی است که حس تعادل را تنظیم می کنند. گوش داخلی به عصب دهلیزی متصل است که اطلاعات صدا و تعادل را به مغز منتقل می کند.

بو کنید

به گفته محققان، انسان می تواند بیش از 1 تریلیون عطر را استشمام کند. آنها این کار را با شکاف بویایی که روی سقف حفره بینی، در کنار بخش "بویایی" مغز، پیاز بویایی و حفره قرار دارد، انجام می دهند. پایانه های عصبی در شکاف بویایی بوها را به مغز منتقل می کنند.

سگ ها معروف هستند حس بویایی خوب، اما تحقیقات نشان می دهد که مردم به همان اندازه در آن مهارت دارند بهترین دوستشخص مطالعه ای که در 11 می 2017 در مجله Science منتشر شد، نشان می دهد که انسان می تواند 1 تریلیون بو مختلف را تشخیص دهد. زمانی اعتقاد بر این بود که انسان فقط 10000 بوی مختلف را درک می کند.

انسان 400 گیرنده بویایی دارد. به اندازه برخی از حیوانات بزرگ نیست، اما بسیار پیچیده تر است مغز انسانتفاوت را ایجاد می کند.

در واقع، ضعف بویایی در انسان می تواند نشانه ای از بیماری یا پیری باشد. به عنوان مثال، تحریف یا کاهش توانایی بویایی از علائم اسکیزوفرنی و افسردگی است. سن بالا همچنین می تواند توانایی بویایی شما را کاهش دهد. بیش از 75 درصد افراد بالای 80 سال ممکن است دچار اختلال بویایی شدید باشند.

طعم

این حس معمولاً به چهار طعم مختلف تقسیم می شود: شور، شیرین، ترش و تلخ. طعم پنجم نیز وجود دارد که به عنوان اومامی تعریف می شود. ممکن است طعم های دیگری نیز وجود داشته باشد که هنوز کشف نشده اند. همچنین طعم تند آن چیزی نیست که هست.

حس چشایی به تکامل انسان کمک کرد زیرا به افراد کمک کرد تا مواد غذایی را که می خوردند آزمایش کنند. طعم تلخ یا ترش نشان می دهد که گیاه ممکن است سمی یا پوسیده باشد. با این حال، چیزی شور یا شیرین اغلب به این معنی است که غذا سرشار از مواد مغذی است.

طعم توسط جوانه های چشایی حس می شود. بزرگسالان بین 2000 تا 4000 جوانه چشایی دارند. بیشتر آنها روی زبان هستند، اما پشت گلو، اپی گلوت، حفره بینی و مری را نیز درگیر می کنند. سلول های حسی روی کلیه ها کپسول هایی به شکل جوانه های گل یا پرتقال تشکیل می دهند. نوک این کپسول ها دارای منافذی است که مانند قیف حاوی موهای ریز چشایی عمل می کند. پروتئین های روی آنها برای چشیدن با سلول ها مرتبط است.

این یک افسانه است که زبان برای هر طعمی مناطق خاصی دارد. طعم پنج گانه را می توان در تمام قسمت های زبان حس کرد، اگرچه کناره ها نسبت به وسط حساس تر هستند. حدود نیمی از سلول‌های حسی در جوانه‌های چشایی به چندین مورد از پنج مزه اصلی پاسخ می‌دهند. سلول ها از نظر سطح حساسیت متفاوت هستند. هر کدام از آنها دارای پالت خاصی از طعم ها با رتبه بندی ثابت هستند، بنابراین برخی از سلول ها ممکن است به شیرینی حساس تر باشند، به دنبال آن تلخ، ترش و شور قرار می گیرند، در حالی که برخی دیگر رتبه بندی خاص خود را دارند. تجربه کامل طعم تنها پس از تمام اطلاعات از تولید می شود بخش های مختلفزبان

نیمی دیگر از سلول های حسی برای پاسخ به تنها یک مزه تخصصی هستند. وظیفه آنها انتقال اطلاعات در مورد شدت است - مانند طعم شور یا شیرین.

عوامل دیگری به شکل گیری درک مغز از طعم کمک می کنند. به عنوان مثال، بوی غذا تا حد زیادی بر نحوه درک مغز تأثیر می گذارد. بوها در فرآیندی به نام ارجاع بویایی به دهان فرستاده می شوند. به همین دلیل است که گرفتگی بینی ممکن است در طعم درست غذا دچار مشکل شود. بافت، ترجمه شده توسط حس لامسه نیز به چشایی کمک می کند.

حس فضا

علاوه بر پنج بزرگ سنتی، احساسی نیز وجود دارد که به این موضوع مربوط می شود که چگونه مغز شما متوجه می شود بدن شما کجاست. این یکی حس عمقی نامیده می شود.

حس عمقی شامل حس حرکت و موقعیت اندام ها و عضلات ما می شود. به عنوان مثال، حس عمقی به فرد اجازه می دهد تا نوک بینی خود را حتی زمانی که چشمانش بسته است، با انگشت لمس کند. این به فرد اجازه می دهد تا بدون نگاه کردن به هر یک از پله ها بالا برود. افراد با حس عمقی ضعیف ممکن است دست و پا چلفتی و ناهماهنگ باشند.

افرادی که از طریق حس مکانیکی به خصوص حس عمقی ضعیفی دارند - توانایی احساس نیرو، مانند احساس فشار دادن شخصی به پوست شما - ممکن است یک ژن جهش یافته داشته باشند که در طول نسل ها منتقل می شود.

احساسات و تغییرات اضافی

احساسات ظریف تری وجود دارد که اکثر مردم هرگز آنها را درک نمی کنند. به عنوان مثال، حسگرهای عصبی وجود دارند که حرکت را برای کنترل تعادل و کج شدن سر حس می کنند. گیرنده های حرکتی خاص برای تشخیص کشش در عضلات و تاندون ها وجود دارد و به افراد کمک می کند تا اندام های خود را کنترل کنند. گیرنده های دیگر سطح اکسیژن را در شریان های خاصی از جریان خون تشخیص می دهند.

گاهی اوقات افراد حتی احساسات را به یک شکل پردازش نمی کنند. برای مثال، افراد مبتلا ممکن است صداها را به صورت رنگ ببینند یا مناظر خاصی را با بوها مرتبط کنند.

مناطقی از مغز که در آن اطلاعات حواس خاص پردازش می شود.

مخروط ها که رنگ را درک می کنند و میله هایی که به نور و تاریکی پاسخ می دهند در شبکیه چشم.

پاسخ به این سوال می تواند بسیار متفاوت باشد. محافظه کاران به پیروی از ارسطو از پنج حس صحبت می کنند - شنوایی، لامسه، بینایی، بویایی و چشایی. شاعران بر ششم اصرار دارند که یا شامل احساس زیبایی است یا شهود و یا چیز دیگری. اینها افراد غیر متخصص هستند. اما فیزیولوژیست ها و پزشکان نیز با یکدیگر اختلاف نظر دارند. محتاط ترین آنها اکنون فقط سه حواس را در یک فرد حساب می کنند ، رادیکال ترین آنها - 33.

در واقع، ما اغلب از حواس استفاده می کنیم که در فهرست ارسطو گنجانده نشده است. آیا دیدن، شنوایی یا هر یک از حواس پنج گانه دیگر به شما کمک می کند تا یک آزمایش عصبی رایج را انجام دهید که در آن پزشک از شما می خواهد چشمان خود را ببندید و نوک بینی خود را با یک انگشت یا انگشت دیگر لمس کنید؟ کدام یک از این پنج احساس شما را هنگام تکان دادن در دریا عذاب می دهد؟ چه حسی به شما امکان می دهد تشخیص دهید که چای درون لیوان شما خیلی داغ است؟

پس آدم چقدر احساس دارد؟ بستگی داره چطور بشماری

می توان گفت که فقط سه حس وجود دارد: شیمیایی (بویایی و چشایی)، مکانیکی (شنوایی و لامسه) و نور (بینایی). واکنش اندام های حسی مربوطه بر اساس مکانیسم های فیزیکوشیمیایی مختلف است. اما این سه احساس را نیز می توان با جزئیات بیشتری طبقه بندی کرد. به عنوان مثال، طعم در واقع شامل پنج حس است: شیرین، شور، ترش، تلخ و اومامی (کلمه ژاپنی برای طعم مونو سدیم گلوتامات، چاشنی ضروری در سوپ های غلیظ). چندین سال پیش، دانشمندان دریافتند که زبان گیرنده های جداگانه ای برای طعم اومامی دارد. فیزیولوژیست‌های فرانسوی اخیرا گیرنده‌هایی را کشف کرده‌اند که به طعم چربی پاسخ می‌دهند و این گیرنده‌ها نه تنها روی زبان، بلکه در روده کوچک نیز وجود دارند (بی‌هوده نیست که بخش خوبی از روغن کرچک که معمولاً به عنوان روغن کرچک شناخته می‌شود، نفوذ می‌کند. ما تا روده ها). بنابراین یک فرد به احتمال زیاد شش حس چشایی دارد.

بینایی را می توان به عنوان یک حس - احساس نور، به عنوان دو - نور و رنگ، یا به عنوان چهار - رنگ روشن و اصلی: قرمز، سبز و آبی در نظر گرفت. قورباغه ها و برخی دیگر از حیوانات گیرنده های جداگانه ای در شبکیه چشم خود دارند که به حرکت در میدان دید پاسخ می دهد - حس دیگری (تا آنجا که مشخص است، انسان چنین گیرنده هایی ندارد).

بیایید شایعه را در نظر بگیریم. آیا این یک حس است یا چند صد، برابر با تعداد سلول های مویی در گوش داخلی، که هر کدام به فرکانس ارتعاش خود پاسخ می دهند؟ همچنین جالب است که در اثر افزایش سن یا بیماری های خاص، فرد ممکن است درک فرکانس های خاصی را از دست بدهد، در حالی که بقیه هنوز شنیده می شوند.

در مورد حس بویایی، حداقل 2000 نوع گیرنده درگیر هستند. در میان آنها موارد بسیار تخصصی وجود دارد، به عنوان مثال، واکنش به بوی دریا، به بوی نیلوفرهای دره. آیا باید این حس ها را با هم، به عنوان یک حس بویایی واحد در نظر گرفت یا جداگانه؟

همه ما قادر به احساس دمای اجسام اطراف، درجه خم شدن اندام ها در مفاصل (که به ما اجازه می دهد تا چشمان بستهنوک بینی را با انگشت خود کاملاً دقیق پیدا کنید)، عدم تعادل را احساس می کنیم (که هنگام تکان دادن منجر به دریازدگی می شود). آیا احساس می کنید شکمتان خالی است یا پر؟ مثانه. آیا می توان آن احساساتی را که به آگاهی نمی رسد، به عنوان احساسات در نظر گرفت، زیرا به سادگی نیازی به این نیست؟ به عنوان مثال، فردی دارای سنسوری است که PH مایع مغزی نخاعی را حس می کند، اما تنظیم این پارامتر بدون مشارکت هوشیاری اتفاق می افتد.

شاید حس زمان باید در لیست گنجانده شود. اگرچه تعداد کمی از ما می‌توانیم با دقت زیادی پاسخ دهیم که ساعت بدون ساعت چقدر است، بسیاری در ارزیابی دوره‌های زمانی سپری شده کاملاً مطمئن هستند و هرکسی ریتم‌های زیستی درونی دارد.

حتی محافظه کاران هم قبول دارند که علاوه بر پنج کلاسیک، مردم حس درد هم دارند. و رادیکال ها سه احساس درد را تشخیص می دهند: پوستی، بدنی (درد در مفاصل، استخوان ها و ستون فقرات) و احشایی (درد در داخل).

امروزه اکثر دانشمندان وجود 21 حواس را در انسان تشخیص داده اند. حد بالایی هنوز تعیین نشده است.

ما هر روز و هر ثانیه از زندگی خود از آنها استفاده می کنیم. با کمک آنها ما دنیای اطراف خود را درک می کنیم و منحصراً با کمک آنها در آن حرکت می کنیم. آنها به ما در مورد خطرات هشدار می دهند و به ما اجازه می دهند از تمام لذت های زندگی لذت ببریم. آنها ما را همان چیزی کردند که هستیم. اما اکثر ما اغلب نمی دانیم که آنها را داریم، حداقل در مورد بخش قابل توجهی از آنها.

البته ما در مورد احساسات صحبت می کنیم. برای اولین بار، ارسطو، متفکر بزرگ یونان باستان، پرسش از احساسات انسانی را مطرح کرد. او نتیجه گرفت که بینایی، شنوایی، بویایی، لامسه و چشایی طیف کامل حواس انسان را تشکیل می دهد. تا اوایل قرن بیستم، نتیجه گیری ارسطو به طور کلی پذیرفته شده بود و هیچ کس در آن شک نداشت. اما معلوم شد که اشتباه است.

در واقع این سوال مطرح می شود که "یک فرد چند حس دارد؟" بسیار پیچیده است و تا به امروز به طور کامل حل نشده است. دانشمندان، فیزیولوژیست ها و پزشکان نمی توانند به اتفاق نظر برسند و تصمیم بگیرند که چه چیزی را می توان احساس تلقی کرد، با چه معیارهایی آنها را ارزیابی کرد و مهمتر از همه، چگونه آنها را شمارش کرد. در نتیجه، کارشناسانی که به محافظه‌کارانه‌ترین دیدگاه پایبند هستند، تنها 3 احساس را در نظر می‌گیرند، در حالی که همتایان رادیکال‌تر آنها بیش از 30 احساس را شناسایی می‌کنند.

اگر واقعاً می خواهید، می توانید بیش از 30 احساس را بشمارید. به عنوان مثال، چشایی را می توان به 6 حس جداگانه (طعم شیرین، شور، ترش، تلخ، اومامی (طعم مونوسدیم گلوتامات) و چربی تقسیم کرد. گروه خاصی از گیرنده ها مسئول هر یک از آنها هستند. این همان داستان بینایی است که در چشم ما دو گروه اصلی از گیرنده ها وجود دارد: میله هایی که نور را درک می کنند و شدت آن را تعیین می کنند. مخروط هایی که رنگ را درک می کنند... بیایید فقط احساسات کم و بیش مستقل را یادداشت کنیم

گیرنده های نوری بزرگ شده میکروسکوپی در چشم انسان. مخروط ها در تصویر با رنگ بنفش و میله ها با رنگ خاکستری مشخص شده اند. انواع مختلفی از اولی وجود دارد که به ما دید رنگی می دهد، اما به طور مطلق چندین برابر کمتر از میله های حساس به نور چنین سلول هایی وجود دارد.

احساسات انسانی

بر اساس رایج ترین دیدگاه، هر فرد 9 حواس دارد:

  • چشم انداز
  • بو کنید
  • لمس کنید
  • ترموسپشن احساس گرما و عدم وجود آن است. اندام: پوست.
  • تعادل - حس تعادل، جهت حرکت و شتاب. اندام: دستگاه دهلیزی. این قسمتی از گوش داخلی است که حاوی حفره های خاصی است که با مایع پر شده است. این یک آنالوگ از سطح حباب ساختمانی است که به گیرنده های زیادی مجهز شده است.
  • حس درد - حس درد. اندام ها: پوست، مفاصل و تقریبا تمام اندام های داخلی.
  • حس عمقی آگاهی از بدن، احساس تک تک اعضای آن است. حتی با چشمان بسته، بدون احساس سرما، گرما یا درد، باز هم می‌دانید دست یا پایتان در چه وضعیتی است، درست است؟

رویکرد محافظه کارانه

محافظه کاران تنها 3 حس اصلی را شناسایی می کنند و رویکرد خود را بر اساس ماهیت فرآیندهای درون اندام های حسی مربوطه می دانند:

  • شیمیایی (بو و طعم)
  • مکانیکی (شنوایی و لمس)
  • نور (بینایی)

چهار مورد جدید (احساس گرما، درد...) در اینجا گنجانده نشده است، زیرا این احساسات در نظر گرفته می شوند اجزاءیا، اگر دوست دارید، زیرگونه های سه اصلی. بنابراین، طرفداران این رویکرد، حس درد، تعادل و حس حرارتی را به عنوان متعلق به گروه مکانیکی و به ویژه لمس، طبقه بندی می کنند و ارتباط مستقیم آنها را با پوست توضیح می دهند. تعادل با توجه به اصل عمل خود نیز در گروه مکانیکی قرار می گیرد. برخی احساسات دیگر که وجود آنها توسط محافظه کاران انکار نمی شود، متعلق به گروه شیمیایی است.

چه کسی بزرگتر است؟

و بنابراین، ما 9 حواس داریم. اما آیا این واقعا یک مجموعه کامل است؟ در مورد احساس گرسنگی، تشنگی، یا هوس‌های ظریف‌تر چطور؟ این احساسات بیشتر از واقعی هستند - نمی توانید با اصرار آنها بحث کنید، اما آیا می توان آنها را مستقل در نظر گرفت؟ بسیاری از فیزیولوژیست ها احساس مثانه پر و راست روده را به حس لامسه داخلی (داخلی) نسبت می دهند، اما با گرسنگی و تشنگی همه چیز بسیار پیچیده تر است، طبقه بندی آنها هنوز مورد سوال است.

حتی جالب تر، وضعیت ساعت داخلی ما است. البته آنقدرها هم دقیق نیستند و گاهی ما را کمی ناامید می کنند، اما در وجودشان شکی نیست. حس زمان منحصر به فرد است. برخلاف دیگران، گیرنده های خاص خود را ندارد و با حواس ارتباط ندارد. با این حال، دانشمندان علوم اعصاب آمریکایی معتقدند که آنها یافته اند سیستم پیچیده، تنظیم ادراک زمان که چندین قسمت از مغز را به طور همزمان تحت تأثیر قرار می دهد و از چندین مرکز (هسته) تشکیل شده است.

در میان چیزهای دیگر، فهرست نسبتاً گسترده ای از احساسات به اصطلاح ناخودآگاه وجود دارد. هر یک از آنها سیستم گیرنده های خود را در اختیار دارند و بدن هنگام فعال شدن به روش خاصی عمل می کند، اما این بدون مشارکت آگاهی اتفاق می افتد. این شامل سیستم اتساع ریوی است که تعداد تنفس را تنظیم می کند. سطح "حسگر" دی اکسید کربندر خون؛ گیرنده های شیمیایی برای سطوح pH در مایع مغزی نخاعی. و غیره

ادراک فراحسی باقی می ماند که اکثر مردم و علم آن را با شک و تردید درک می کنند. با این حال، چندین آزمایش با نتایج مختلط به طور رسمی ثبت شده است. در هر صورت فقط تعداد کمی حس ششم دارند.



 


بخوانید:



حسابداری تسویه حساب با بودجه

حسابداری تسویه حساب با بودجه

حساب 68 در حسابداری در خدمت جمع آوری اطلاعات در مورد پرداخت های اجباری به بودجه است که هم به هزینه شرکت کسر می شود و هم ...

کیک پنیر از پنیر در یک ماهیتابه - دستور العمل های کلاسیک برای کیک پنیر کرکی کیک پنیر از 500 گرم پنیر دلمه

کیک پنیر از پنیر در یک ماهیتابه - دستور العمل های کلاسیک برای کیک پنیر کرکی کیک پنیر از 500 گرم پنیر دلمه

مواد لازم: (4 وعده) 500 گرم. پنیر دلمه 1/2 پیمانه آرد 1 تخم مرغ 3 قاشق غذاخوری. ل شکر 50 گرم کشمش (اختیاری) کمی نمک جوش شیرین...

سالاد مروارید سیاه با آلو سالاد مروارید سیاه با آلو

سالاد

روز بخیر برای همه کسانی که برای تنوع در رژیم غذایی روزانه خود تلاش می کنند. اگر از غذاهای یکنواخت خسته شده اید و می خواهید لذت ببرید...

دستور العمل لچو با رب گوجه فرنگی

دستور العمل لچو با رب گوجه فرنگی

لچوی بسیار خوشمزه با رب گوجه فرنگی مانند لچوی بلغاری که برای زمستان تهیه می شود. اینگونه است که ما 1 کیسه فلفل را در خانواده خود پردازش می کنیم (و می خوریم!). و من چه کسی ...

فید-تصویر RSS