Need muutuksid veelgi populaarsemaks, kui need hõlmaksid mitmeid uusi erialasid.

Tänapäeval on mitu väga populaarset talispordiala erinevatel põhjustel pole olümpiaad.

Ja sellegipoolest suudavad need spordialad meelelahutuslikult võistelda paljude olümpiaaladega.

1. Suusasõit (koerte võiduajamine)

See spordiala on üsna noor. NSV Liidus oli distsipliin nimega suusataja pukseerimine, mis hiljem nimetati Venemaal ümber skijoringiks.

Suusatajat tõmbab ette hobune, koer või hirv (harvemini), mida juhib ratsanik või suusataja ise – kõik oleneb skijoringi tüübist.

Märkimist väärib ka see, et mootorsaani või maasturiga vedamiseks sõitmist võib nimetada ka skijoringiks. Venemaal seostatakse seda talispordiala koertega ja USA-s hobustega.

2. Kiirusvõistlus (mäesuusatamine)

Sellel spordialal võistlevad suusatajad kiiruse pärast, laskudes spetsiaalselt ettevalmistatud nõlvalt. Väärib märkimist, et see on kiireim mittemootorspordiala, kui mitte arvestada langevarjuhüppeid.

Tavaliselt võivad kiirusvõistlustel osalejad saavutada kiiruse üle 200 km/h. 1 km pikkusel lõigul määratakse suusataja kiirus. Võidab see, kes saavutab suurima kiiruse.

3. Spordiballett jääl

USA-s ja Austraalias on jääballett tuntud kui TOI (Theatre on Ice). See talispordiala on segu üksik- ja paarisuisutamisest, aga ka jäätantsust.

Sünkroniseeritud iluuisutamine jääballetis on lavastatud eesmärgiga jutustada terviklik lugu. Rõhk on pigem esteetikal kui tehnikal. Esimest korda ilmus suuskadel ballett 20. sajandi alguses Austrias. Vaatamata sellele, et distsipliin ise on üsna uus, kogub see väga kiiresti populaarsust.

4. Talispordialad: sõjaväe patrullvõistlused (patrullisõit)

Patrullvõistlus on kaasaegse laskesuusatamise eelkäija. Seda spordiala tunti 20. sajandi esimesel poolel.

Sõjaväepatrulli võistlus hõlmab mitut etappi: meeste ja naiste murdmaasuusatamine vastavalt 25 km ja 15 km distantsil, mägimarsruut (suusamägironimine) ja püssist laskmine eelnevalt ettevalmistatud märklaudadele.

Enne laskesuusatamise asendamist oli patrullisõit esimestel mängudel 1924. aastal taliolümpiaala.

5. Bandy (bandy)

Mängivad kaks 10-liikmelist võistkonda, kasutades liikumiseks uiske. Vaatamata sellele. Et Venemaal nimetatakse seda spordiala ametlikult "bandyks", siis rahvusvahelises praktikas on selle nimi "bandy".

Rahvusvaheline Olümpiakomitee tunnustab bandyt kui talispordiala, kuid pole seda veel taliolümpiamängude ametlikku kavasse kandnud. Venemaa Bandy Föderatsiooni ja Rahvusvahelise Bandy Föderatsiooni presidendi sõnul on see spordiala 2018. aasta taliolümpial.

6. Lumelauasõit

Lohesurfi vormina on selle talispordi põhielement tuulelohe(lohe), mis tõmbab sportlase endaga kaasa. Osaleja saab suusatada või lumelauaga sõita.

Venemaal areneb snoekitamine erinevalt lohesurfist väga kiiresti. Näiteks Togliattis saab vaadata rahvusvahelist lumesurfivõistlust “Žiguli meri”.

Lumelauasõit (video)

7. Mitteolümpiaspordialad: purjetamine kelk

Purjekelkudel on teine ​​nimi – jääpaadid. Põhikonstruktsiooniks on kere külge kinnitatud puri, millel on juba kolm lühikest terasuisku. Tagumine uisk täidab saani rooli rolli.

Jääpaadid on võimelised saavutama suuri kiirusi, kuid kõik sõltub jääst ja tuule tugevusest. On kohti, kus kelgutamine on väga populaarne spordiala, näiteks Poola, kus kirdeosas on umbes 2000 järve ja tohutult palju jõgesid.

8. Mitteolümpiasport: jääronimine (jääronimine)

Lihtsamalt öeldes on see jäistest järskudest nõlvadest üles ronimine. Siin peab teil olema kõrgel tasemel kontsentratsioon. Jää on üsna habras, mis tähendab, et üks hooletu liigutus võib põhjustada pragu.

Jääronijad, kes tegelevad jääronimisega, ronivad samadele tippudele kui kaljuronijad soe aeg aastal. Jääronijatel on aga veel üks takistus, mida kaljuronijatel ei ole – jäätunud kosk.

Väärib märkimist, et selle spordiala Venemaa fänne võib leida Kaukaasiast. Krimmist võib leida ka palju jääplatvorme. Treeninguteks on lisaks looduslikele ka tehisjääkonstruktsioonid.

9. Talvine ratsapolo

Hoolimata asjaolust, et talvine ratsapolo pole olümpiaala, peetakse sellel suurvõistlusi. Selle spordiala võistlusi on Moskvas peetud alates 2004. aastast.

Kõige kuulsam talvine ratsapoloturniir kannab nime Cartier Polo World Cup ja see toimub igal aastal Šveitsis, nimelt St. Moritzi järve jääl. Selle spordiala reeglid on samad, mis tavalisel ratsapolol. Ainus erinevus on see, et pall on rohkem kaunistatud särav värv ja suurema läbimõõduga.

Sest kliimatingimused Venemaal lubavad nad sellel spordialal areneda, on rahvusvaheline moodsa viievõistluse föderatsioon hakanud tõsiselt huvi tundma selle väljavaate vastu see areng. Väärib märkimist, et selle föderatsiooni juht on Monaco prints Albert, kellele see spordiala väga meeldib.

10. Ilusuusatamine

See spordiala kuulus freestyle-suusatamise hulka 60ndate algusest kuni 2000. aastani. 90 sekundi jooksul pidid osalejad muusikat kuulates väikesest nõlvast alla suusatades sooritama erinevaid akrobaatilisi elemente.

80ndatel toimusid paarisvõistlused, kus osalejad pidid lisaks hüpetele ja pööretele sooritama tõsteid ja demonstreerima sünkroniseerimist. Esitust hindasid kohtunikud.

Need jagunevad mängudeks (meeskondlik ja individuaalne), võitluseks, tsükliliseks, jõuliseks ja äärmuslikuks. Kõige populaarsemad neist on mängutüübid, nimelt jalgpall, jäähoki, võrkpall, korvpall, tennis. Jalgpall on enamiku meie planeedi inimeste jaoks teenitult spordiala nr 1.

Hinnanguliselt on maailmas üle 200 000 spordiala. Ja see pole piir, sest neid luuakse peaaegu iga päev. Venemaal on ametlik spordialade nimekiri, mis sisaldab 159 kirjet. Lisaks on iga tüüp jagatud vähemalt 3 alamtüübiks ja selle väärtuse maksimum ulatub 200-ni. Näiteks motorallil on 104 alatüüpi.

Spordialade klassifikatsioon

Spordialad jagunevad põhirühmadesse. Distsipliinide arvult on esikohal mänguvõistlused. Teise koha saavad klassikud - kergejõustik ja tõstmine, võitluskunstid, kunsti- ja rütmiline võimlemine. Kolmandal kohal on üha enam populaarsust kogumas ekstreemsport. Lisaks toimuvad spetsialiseerunud spordivõistlused: auto- ja mootorrattasõit, rattasõit, laskmine, suusatamine, ujumine jne.

Spordialade jaotus toimub kõikidele aladele ühiste tunnuste järgi. Vaatame, mis spordialasid maailmas on ja kuidas neid iseloomustatakse:

• individuaalne – spordialad, kus võistleb üks osaleja (golf, piljard, tennis, male, kroket jne);
• tsükliline - keha liigutamine ruumis tsükliliselt korduvate liigutuste abil (laskesuusatamine, ujumine, süstasõit, mitmed kergejõustikuliigid jne);
• meeskond (mäng) - võistlustel osaleb grupp mängijaid, kes reeglina võistlevad sarnase vastaste meeskonnaga (jalgpall, jäähoki, korvpall, köievedu jne);
• jõud – osalejad võistlevad spetsiaalsete rasketehnikaga harjutustes (raskuste tõstmine, kettlebelli tõstmine, kulturism, jõutõstmine);
• võitlusspordialad - sportlane alistab teist teatud tingimustes jõu mõjul (poks, sambo, aikido, kick-box, vöömaadlus, käsivõitlus jne);
• kompleksne koordinatsioon - nõuab osalejatelt erilisi oskusi ja võimeid, mis on seotud oma keha juhtimise ja liigutuste koordineerimisega (parkour, sukeldumine, mäesuusatamine, sportlik akrobaatika, rütmiline võimlemine jne);
• tehniline - ühiskonna tehniliste saavutuste kasutamisega seotud võistlused (laskmine, kiirlaskmine, kardisõit, mootorpall, ralli jne);
• rakenduslik - võistlusel osalejad demonstreerivad sõjalisi või majanduslikke oskusi (sportlik kalapüük, ratsutamine, purjetamine, orienteerumine, casting);
• ekstreem - võistlustega kaasneb suur oht osalejate elule (mägironimine, sukeldumine, speleoloogia, sporditurism, taliujumine jne);
• lennundus – lennukite kasutamine (helikopteri- ja purilennusport).

Klassikaline spordiala.

Kergejõustik on meelelahutuselt võrreldav meeskonnamängudega: erinevatel distantsidel jooksmine, kaugushüpe, kõrgushüpe, teivashüpe. Viskemürsud: ketas, oda, vasar.

Tõstmise eesmärk on saavutada raskuste rekordiline tõstmine lamades surumises, rebimises ja tõmblemises seistes. See hõlmab tõstmist ja kulturismi.

Võitluskunstide hulka kuuluvad kõik maadlusliigid: klassikaline, sambo, judo. Amatöör- ja profipoks. Rahvuslikud võitluskunstid: karate, taekwondo, jiu jitsu, käsivõitlus. Vehklemine mõõkade, rapiiride, mõõkadega.

Võimlemine on keeruka akrobaatilise programmi sooritamine. Etendused klassikas spordivarustus: hoob, põiklatt, ebatasased latid, rõngad. Jooksva stardiga üle mürsu hüppamine, õhus akrobaatiliste elementide sooritamine.

Naiste seas on esindatud rütmiline võimlemine. See on võimlemisharjutuste sooritamine muusikaline saatel näitab keha paindlikkust ja graatsilisust.

Talisport

Sotši olümpiamängude eel huvi nende vastu ainult kasvab. Eriti populaarsed on:

• – laskesuusatajate võistlused;
• – kõige ilusam, esteetilisem ja kultuursem talispordiala;
• – noor, kuid aktiivselt arenev talispordiliik.

Kuid ta ületas loomulikult kõiki. Ühe versiooni kohaselt pärineb see nimi vanaprantsuse sõnast "hoquet", mis tähendab "konksuga karjase kelm". Jäähoki on meeskonnasport; mäng, põhiline liikumapanev jõud mis on soov individuaalse või meeskonna tegevusega lüüa vastase väravasse maksimaalne võimalik arv litreid.

Veel 16. sajandil harjutasid hollandlased jääl keppide ja palliga mängimist. Hiljem õpetasid nad seda brittidele ja skandinaavlastele. Kuid kaasaegne jäähoki võlgneb oma päritolu kanadalastele. Arvukad veekogud ja pikad talved aitasid selle riigi elanikel välja pakkuda taskukohase meelelahutuse. Esialgu kasutati litri asemel rasket palli ja mängijate arv ulatus 50 või enamani.

1870. aastal muutus jäähoki kohustuslikuks võistluseks kõigil spordipidudel. Esimesed mängureeglid leiutasid McGilli ülikooli tudengid ja 1879. aastal pakkus kanadalane Robertson välja esimese versiooni. ametlikud reeglid, samal ajal visati mängu esimene kummiseib.

Montreal sai kuulsaks sellega, et just siin toimus 1899. aastal maailma esimene kaetud ala hoki mängimise eest. Ja isegi siis oli sellel tehisjää. Staadionile mahtus tol ajal enneolematult palju pealtvaatajaid – 10 000 inimest. Kõik need sündmused toimusid samaaegselt Kanada amatöörhokiliiga registreerimisega. Tasub lisada, et esimene professionaalsete hokimängijate meeskond on samuti Kanada ja see loodi 1904. aastal.

Veesport

Kõiki veega seotud spordialasid nimetatakse tavaliselt veespordiks või veespordiks. Võistlused võivad toimuda nii avatud veehoidlates kui ka basseinides; nii võistkondade vahel (sünkroonujumine, veepall) kui ka üksikisikute vahel (surfamine, sukeldumine), kasutades lisavarustus(sõudmine, purjetamine) ja ilma selleta (ujumine, sukeldumine). Lisateavet veespordi kohta.

Nimekirjas on kümme spordiala ning veel kolmel – regattil, surfamisel ja sukeldumisel – on lähiajal kõik võimalused sinna jõuda. Seda tüüpi võistlusi on pikka aega regulaarselt peetud selgelt määratletud reeglite järgi ja meelitavad suur hulk fännid.

Veesportlased pööravad erilist tähelepanu treeningute ja võistluste varustuse valikule. Tõepoolest, lisaks esteetikale ja mugavusele peavad sellel olema ka vetthülgavad omadused, võime kiiresti kuivada ja olema vastupidav pidevatele "märg-kuivatamise" tsüklitele.

Nende spordialade populaarsus on üsna kõrge ja sellel on oma fännide publik.

Ekstreemsport

See on spordiala, mis ohustab teie elu. Ohtlik ja ettearvamatu. Ekstreemspordialade hulka kuuluvad: mägironimine, kaljuronimine, akrobaatika, suurslaalom, mootorrattaakrobaatika, mägilauasõit, sukeldumine, flyboarding. Surfamine on eriti kiiresti kasvav ja noorte seas populaarne spordiala. Ekstreemspordi rubriigis ilmuvad iga päev uued suunad ja trendid.

Tänaseks on teada juba umbes 40 liiki ja võimalik, et just sel hetkel on sündimas uus. Kõikjal: kohapeal (poks, trial); vees (aquabike, purjelauasõit), õhus (langevarjuhüpped, deltaplaan), vee all (sukeldumine) ja isegi maa all (speleoloogia) kasutatakse adrenaliini ja inimlike emotsioonide tõusu.

Hinnanguliselt on maailmas üle 200 000 spordiala. Ja see pole piir, sest neid luuakse peaaegu iga päev. Venemaal on ametlik spordialade nimekiri, mis sisaldab 159 kirjet. Lisaks on iga tüüp jagatud vähemalt 3 alamtüübiks ja selle väärtuse maksimum ulatub 200-ni. Näiteks motorallil on 104 alatüüpi.

Spordialade klassifikatsioon

Spordialade jaotus toimub kõikidele aladele ühiste tunnuste järgi. Vaatame, mis spordialasid maailmas on ja kuidas neid iseloomustatakse:

• individuaalne – spordialad, kus võistleb üks osaleja (golf, piljard, tennis, male, kroket jne);
• tsükliline - keha liigutamine ruumis tsükliliselt korduvate liigutuste abil (laskesuusatamine, ujumine, uisutamine, süstasõit, murdmaasuusatamine, mitmed kergejõustikuliigid jne);
• meeskond (mäng) - võistlustel osaleb grupp mängijaid, kes reeglina võistlevad sarnase vastaste meeskonnaga (jalgpall, jäähoki, käsipall, korvpall, köievedu jne);
• jõud – osalejad võistlevad spetsiaalsete rasketehnikaga harjutustes (raskuste tõstmine, kettlebelli tõstmine, kulturism, jõutõstmine);
• võitlusspordialad - sportlane alistab teist teatud tingimustes jõu mõjul (poks, sambo, aikido, kick-box, vöömaadlus, käsivõitlus jne);
• kompleksne koordinatsioon - nõuab osalejatelt erilisi oskusi ja võimeid, mis on seotud oma keha juhtimise ja liigutuste koordineerimisega (parkour, sukeldumine, mäesuusatamine, sportlik akrobaatika, rütmiline võimlemine jne);
• tehnilised – ühiskonna tehniliste saavutuste kasutamisega seotud võistlused (bobikelk, laskmine, kiirtee, kardisõit, mootorpall, ralli jne);
• rakenduslik - võistlusel osalejad demonstreerivad sõjalisi või majanduslikke oskusi (sportlik kalapüük, ratsutamine, purjetamine, orienteerumine, casting);
• ekstreem - võistlustega kaasneb suur oht osalejate elule (mägironimine, sukeldumine, speleoloogia, sporditurism, taliujumine jne);
• lennundus – lennukite kasutamine (helikopteri- ja purilennusport).

Talisport

Sotši olümpiamängude eel huvi nende vastu ainult kasvab. Eriti populaarsed on:

• laskesuusatajate võistlus;
• iluuisutamine on kõige ilusam, esteetilisem ja kultuursem talispordiala;
• Curling on noor, kuid aktiivselt arenev talispordiala.

Aga hoki ületas muidugi kõiki. Ühe versiooni kohaselt pärineb see nimi vanaprantsuse sõnast "hoquet", mis tähendab "konksuga karjase kelm". Jäähoki on meeskonnasport; mäng, mille peamiseks liikumapanevaks jõuks on soov lüüa vastase väravasse maksimaalne võimalik arv litreid läbi individuaalse või meeskonna tegevuse.

Veel 16. sajandil harjutasid hollandlased jääl keppide ja palliga mängimist. Hiljem õpetasid nad seda brittidele ja skandinaavlastele. Kuid kaasaegne jäähoki võlgneb oma päritolu kanadalastele. Arvukad veekogud ja pikad talved aitasid selle riigi elanikel välja pakkuda taskukohase meelelahutuse. Esialgu kasutati litri asemel rasket palli ja mängijate arv ulatus 50 või enamani.

1870. aastal muutus jäähoki kohustuslikuks võistluseks kõigil spordipidudel. Esimesed mängureeglid mõtlesid välja McGilli ülikooli tudengid ja 1879. aastal pakkus kanadalane Robertson välja versiooni esimestest ametlikest reeglitest, mille käigus visati mängu esimene kummist litter.

Montreal sai tuntuks sellega, et just siia rajati 1899. aastal maailma esimene saalihokiväljak. Ja isegi siis oli sellel tehisjää. Staadionile mahtus tol ajal enneolematult palju pealtvaatajaid – 10 000 inimest. Kõik need sündmused toimusid samaaegselt Kanada amatöörhokiliiga registreerimisega. Tasub lisada, et esimene professionaalsete hokimängijate meeskond on samuti Kanada ja see loodi 1904. aastal.

Veesport

Kõiki veega seotud spordialasid nimetatakse tavaliselt veespordiks või veespordiks. Võistlused võivad toimuda nii avatud veehoidlates kui ka basseinides; nii võistkondade vahel (sünkroonujumine, veepall) kui ka üksikisikute vahel (surfamine, sukeldumine), lisavarustuse kasutamisega (sõudmine, purjetamine) ja ilma selleta (ujumine, sukeldumine).

Olümpiamängude kavas on kümme spordiala ning veel kolmel – regatil, surfamisel ja sukeldumisel – on lähiajal kõik võimalused sinna pääseda. Nende spordialade võistlusi on pikka aega regulaarselt peetud selgelt määratletud reeglite järgi ja see meelitab kohale palju fänne.

Veesportlased pööravad erilist tähelepanu treeningute ja võistluste varustuse valikule. Tõepoolest, lisaks esteetikale ja mugavusele peavad sellel olema ka vetthülgavad omadused, võime kiiresti kuivada ja olema vastupidav pidevatele "märg-kuivatamise" tsüklitele.

Nende spordialade populaarsus on üsna kõrge ja sellel on oma fännide publik.

Ekstreemsport

Nanotehnoloogia ajastu ja suured kiirused sunnivad inimest olema pidevas pinges, tegema igapäevatööd hullumeelses tempos ja taluma koormust oma võimaluste piirini. See on pideva stressi seisund. Kiil, mille mees endale sisse ajas. Ja selle saab välja lüüa ainult teise kiiluga. Seetõttu kasvab ekstreemspordi populaarsus enneolematu kiirusega.

Tänaseks on teada juba umbes 40 liiki ja võimalik, et just sel hetkel on sündimas uus. Kõikjal: kohapeal (poks, trial); vees (aquabike, purjelauasõit), õhus (langevarjuhüpped, deltaplaan), vee all (sukeldumine) ja isegi maa all (speleoloogia) kasutatakse adrenaliini ja inimlike emotsioonide tõusu.

Võimlemine, kergejõustik, suusatamine, uisutamine, ujumine, sõudmine, jalgrattasõit, maadlus, poks, jõutõstmine on peamised spordialad. Igal neist on oma omadused, mis seisnevad peamiselt selle mõjus kehale. Valides peaksite juhinduma nendest omadustest ja arvestama spordiga alustajate individuaalsete kalduvustega. Alati tuleks aga meeles pidada, et tervist parandav toime sõltub peamiselt treeningmeetodist ehk sellest, kui palju ja kuidas konkreetse spordialaga tegeletakse.

Peamiste spordialade omadused

Kirjeldame lühidalt peamised spordialad:

- kõige alus füüsilised harjutused. Nn baasvõimlemine, mis hõlmab nii hommikuhügieenilisi kui ka üldarendavaid võimlemisharjutusi, mida kasutavad erinevate spordialade sportlased, taotleb tervise hoidmise ja üldfüüsilise arengu eesmärke. Sport või aparaat, võimlemine horisontaalsel ribal, rööppuud, rõngad ja muud seadmed inimese motoorseid võimeid kõrgele täiuslikkusele. Liigutused muutuvad täpseks, sujuvaks, lihased on hästi arenenud. Küll aga suure hulga olemasolu hinge kinnipidamise harjutused võib avaldada kahjulikku mõju südame-veresoonkonnale ja hingamisteedele juhtudel, kui võimleja ei ühenda võimlemist kergejõustikuharjutustega nagu jooksmine, kõndimine, suusatamine, uisutamine ja ujumine.

- See kõndimine, jooksmine, hüppamine ja kettaheide, oda ja lask. Need looduslikud vaated liigutused on eriti hästi doseeritud ja algajatele spordis laialdaselt kasutatavad.

Noorukieas ja noorukieas on soovitatav jooksmine lühikestel maadel (60–100 meetrit). Üle 40-aastastel, kui kiirusomadused halvenevad, soovitatakse peamiselt vastupidavusjooksu harjutusi. Kergejõustikutegevused läbi viidud aastaringselt sisse värske õhk, millel on kehale äärmiselt kasulik mõju: närvisüsteem, süda , kopsud , veri. See võimaldab meil soovitada kergejõustikku isegi mõne terviseprobleemiga inimestele.

On üks populaarsemaid ja saadaolevad tüübid füüsiline harjutus. Suusatades on inimesed töösse kaasatud suured lihasrühmad, aktiveeritakse hingamine ja vereringe. Talvine maastik avaldab soodsat mõju närvisüsteemile. Suusatamise õppimine on suhteliselt lihtne. Pärast liigutuste omandamist saate kõndimise annust järk-järgult suurendada, peamiselt distantsi tõttu. Suusatamise vanusevahemik on väga lai. Suuski võib soovitada lastele vanuses 5-6 aastat. Spordiga tegeletakse alates 12. eluaastast.

Uisutamine

klassid kiiruisutamine avaldavad ka kehale kasulikku mõju, nagu suusatamine. Uisutamine on lõbus vorm aktiivne puhkus nii koolilastele kui ka vanema põlvkonna inimestele. Libisemine jääl vähendab tavapärase jooksu ajal liikumisele kuluvat pingutust, ja see võimaldab teil kasutada kiiruisutamist isegi tugevate tervisehälvete korral. Kiiruisutamist võib soovitada keskmises ja isegi vanemas eas, eriti järkjärgulise koormuse kasvuga.

Hügieeniline väärtus ujumine väga suur. Inimene kogeb siin tervet rida mõjusid:

1. vesi mõjutab nahka,
2. õhuprotseduurid,
3. päevitamine.

Temperatuuride erinevus vette sisenemisel ja sealt väljumisel karastab keha ja harjutab seda õige termoregulatsiooniga. Veetakistuse ületamine aktiivsete liigutustega on hingamisharjutused. Roidepuur samal ajal muutub see kumeraks, mis loob maksimumi soodsad tingimused kopsufunktsiooni jaoks. Südame töö ujumise ajal on hingamisraskuste tõttu suurenenud rohkem kui teistel spordialadel. Seega, et vältida negatiivne mõju südamlikult veresoonte süsteem ennekõike on vaja harjuta õiget hingamist, ja alles siis liikuda kiirujumise juurde. Ujumisega võivad lapsed alustada 6–7-aastaselt. 12-aastaselt saavad nad harjutada ujumist ja osaleda võistlustel.

- üks tüütumaid tüüpe füüsiline aktiivsus. Töösse on kaasatud kõik keha lihased - käed, jalad, selg, kõhulihased. Seetõttu nõuab sõudmine head eelüldfüüsilist ettevalmistust. Sõudmist kui spordiala ei saa soovitada inimestele, kellel on kõrvalekalded südame-veresoonkonna süsteemis. Sõudmist saab õppida alates 10. eluaastast, sõudmist alates 14. eluaastast, väga järk-järgult koormust tõstes ja kogenud õpetajate käe all. Sõudmisel, nagu ujumisel, on oluline terviseelement loomulik hingamisharjutused . Sõudmist ei saa kõige enam mainimata jätta tõhus vahend kõhulihaste tugevdamiseks. Vaatamata väga intensiivsele koormusele saab süsteemse treeningu ja sõudmisega hakkama kõrge eani.

Sellel on mõned omadused, mis muudavad teid selle liigi suhtes väga ettevaatlikuks. füüsiline aktiivsus. Jalgratturi pikaajaline painutatud asend ja liikumatu torsoga jalgade töö loovad vereringeks ja hingamiseks mitte päris soodsad tingimused. Seetõttu peaks jalgrattur eelkõige meeles pidama vajadust mitmekülgse kehalise tegevuse järele: süsteemne treening üldarendav võimlemine, jooksmine ja nii edasi. Ainult sel juhul annab jalgrattasõit soovitud tervendava efekti. Jalgratast kõndides tuleb vahemaad järk-järgult suurendada, ilma et esimestel nädalatel tekiks selgeid väsimuse märke. Kaherattalise jalgrattaga sõitma saab õpetada juba 8–9-aastaseid lapsi. 11–12-aastastele võib lubada 30–40-minutilisi rattamatku ja 13–14-aastaselt rattasõitu.

Raskuste tõstmine või kettlebelli tõstmine, on elanikkonna seas väga populaarne oma visuaalse ja kiire efekt nende uurimisest. Tõepoolest, jõutõstmise harjutused kangi ja kettlebelliga arenevad suurepäraselt keha lihased, käte, torso, rindkere lihased. Küll aga mõju närvisüsteemile, hingamissüsteemile ja vereringele ühekülgse raskuste tõstmise hobiga võib osutuda negatiivseks, sest seotud hinge kinnihoidmisega. Edu sellel spordialal on võimalik saavutada vaid pikaajalise üldfüüsilise treeninguga: võimlemisharjutused koos teiste kehaliste harjutuste ja spordialadega. Ja isegi kui hakkate raskusi tõstma, peate need süstemaatiliselt oma treeningutesse kaasama. jooksmine, suusatamine, uisutamine ja nii edasi. Seda spordiala saavad harrastada inimesed, kellel ei ole olulisi terviseprobleeme alates 16. eluaastast.

– üks vanimaid spordialasid. Rahvuslikku maadlust on mitut tüüpi. Levinuimad on klassikaline ehk kreeka-rooma maadlus ja vabamaadlus. Igat tüüpi võitluse mõju kehale on väga suur. Vastupanuharjutused on head arendamiseks lihaseid ja intensiivselt mõjutada siseorganid . Pingeelementidest küllastunud ühekülgne maadlustreening võib aga, nagu ka raskuste tõstmine, viia ülepingeni närvi- ja südame-veresoonkonna süsteemid. Siin on nõutav põhjalik ettevalmistustööd ja kombineerimine teiste kergejõustiku tüüpi kehaliste treeningutega(jooksmine, suusatamine ja matkamine). Maadlusega võib tegeleda alates 14. eluaastast, kuid esimesed 2-3 aastat treeninguid peaks olema ettevalmistav - üldarendusharjutused ning tehniliste ja taktikaliste võtete õppimine. Kesk- ja vanemas eas saab jätkata vaid nooruses alustatud maadlustunde. Pärast 40. eluaastat ei ole soovitatav alustada maadlust, kuna see võib avaldada negatiivset mõju südame-veresoonkonna süsteemile.

Viitab nn kiirus-jõuspordialad. Käte ja torso vahelduvate liigutuste kombinatsioon jalgade tööga aitab kaasa heale lihaste areng. Ringis võitlemiseks valmistudes kasutavad poksijad alati kergejõustikuharjutusi - jooksmine, viskamine, hüppamine, üldarendav võimlemine. Poksimatš ise on täis erinevaid kiirust soodustavaid situatsioonimomente. reaktsioonid, väledus, sihikindlus, vastupidavus ja muud moraalsed ja tahteomadused. Kell õiged juhised Treeninguga ei põhjusta poks negatiivseid tervisemuutusi ja tugevdab suurepäraselt keha. Poksitunnid on lubatud alates 13. eluaastast. Alates lühike ülevaade Põhispordialade terviseväärtus näitab, et need kõik on omal moel head ja nende harrastamise tulemus sõltub peamiselt treeningprotsessi õigest korraldusest vastavalt vanusele, tervisele, füüsilisele vormile ja treeningute regulaarsusele. Ainult süstemaatiline treenimine annab püsiva tervendav toime, tagab spordiedu, pikendab oluliselt sooritusvõimet.

Spordiala, mille võistlused on kantud olümpiamängude ametlikku kavasse, omandab olümpiastaatuse.

Spordi võimaldamine Olümpiamängude kavas on:

Rahvusvahelised spordiliidud ( MSF);

Riiklikud spordiliidud läbi MSF;

Rahvusvaheline Olümpiakomitee;

Olümpiastaatuse saamiseks spordiala peab vastama mitmetele nõuetele:

ROK-i poolt tunnustatud spordiala rahvusvahelise spordiliidu olemasolu;

Olümpiaharta ja maailma antidopingu koodeksi tunnustamine ja rakendamine asjaomaste spordialaliitude poolt;

Laialdane levik, maailma-, piirkondlike ja riiklike meistrivõistluste, karikavõistluste korraldamine:

• vähemalt 75 riigis 4 kontinendil suvisteks meeste spordialadeks
• naiste suvespordiks vähemalt 40 riigis 3 kontinendil
• vähemalt 25 riigis 3 kontinendil talispordi harrastamiseks

Tulenevalt suurest konkurentsist ja ISF-i huvist oma spordialade edendamise vastu ei piisa aga eeltoodud nõuete täitmisest spordialale olümpiastaatuse andmiseks.

Pidades silmas ROK-i võitlust piirata kaasaegsete olümpiamängude programmi liigset laiendamist, on lisanõuded- meelelahutus, televaataja haare, populaarsus noorte seas, äriline elujõulisus ja jne.. Õigus spordiala olümpiamängude kavasse kaasamiseks või sellest väljajätmiseks kuulub ROK-i istungile ja distsipliini osas ROK-i täitevnõukogule.

ROK-i klassifikatsiooni järgi on nüüdisolümpiamängude kavas 28 suve- ja 7 taliala. Spordialade arvu määrab rahvusvaheliste spordiliitude arv. ROK-i klassifikatsiooni järgi on mitmed spordialad spordialade (distsipliinide) rühm, mida ühendab kuulumine ühte rahvusvahelisse spordiliitu. Nende hulka kuuluvad näiteks:

- Vees elavad liigid sport(ujumine, sukeldumine, veepall, sünkroonujumine);

- Uisutamine(iluuisutamine, kiiruisutamine, lühirada);

Võimlemine (iluvõimlemine, rütmiline võimlemine, batuut);

Suusatamine (murdmaasuusatamine, põhjamaa kombineeritud suusatamine, mäesuusatamine, suusahüpped, vabatehnika, lumelauasõit) ja jne..

Venemaal ja SRÜ riikides on välja kujunenud tava, et mõnda spordiala ei kombineerita gruppidesse, vaid käsitletakse neid eraldi. Sellest kontseptsioonist lähtuvalt on kaasaegsete olümpiamängude kavas 41 suve- ja 15 talispordiala.

Tulenevalt olemasolevatest erinevustest mõiste “sport” definitsioonis tekib probleem eraldi võistlusliigi määratlemisega spordialade kaupa. Niisiis, sisse inglise keel eraldi liigid võistlusi tähistatakse sõnaga sündmus (sündmus), samas kui vene keeles on ajalooliselt ja intuitiivselt selles kontekstis kasutatud sõna "distsipliin", mis omakorda tähistab ROK-i klassifikatsiooni järgi spordiala alaliiki või tüüpi. kuuluvad spordialade rühma . See tekitab mõnikord segadust.

eng. Sport - - üritus /Sport-[distsipliin]-üritus/

vene keel. [Spordialade rühm] - spordiala tüüp - distsipliin

Varem olümpiamängude programmi kuulunud ja seejärel sellest välja jäetud spordialad:

Pesapall (1992–2008), baski pelota (1900), kriket (1900), kroket (1900), lakross (1904–08), de mälu(1908), polo (1900, 1908, 1920–24, 1936), reketid (1908), Rocky(1904), softball (1996–2008), vee-mootor sport (1908), köievedu [mõnikord nähtud kui Plaat sisse lülitatud kergejõustik või võimlemine] (1900–20).

Spordialad nagu iluuisutamine ja jäähoki, mis ilmusid esimest korda suveolümpiamängude kavasse vastavalt 1908. ja 1920. aastal, on alates 1924. aastast saanud taliolümpiamängude osaks.

Olümpiamängude korraldajad kokkuleppel ROK-iga ja vastavad MSF pääseb mängude kavva näidisspordialana, mis tulevikus võib kvalifitseeruda olümpiastaatusse.

Demonstratsioonisport kes pole olümpiastaatust saanud:

Suvi: Ameerika jalgpall (1932), Austraalia jalgpall (1956), veesuusatamine (1972), aeronautika (1900), bowling (1988), kausid (1900), budo(1964), Soome pesapall (1952), glima [Vanapõhja maadlus] (1912), liuglemine [kujuvigurlend] (1936), kaatsen [Hollandi käsipall](1928), korfball (1920, 1928), lyakan [keppidega vehklemine](1900), pikk mälu [erinevad de pam] (1900), motosport (1900), rullhoki (1992), savate [Prantsuse võitluskunst] (1924).

Talv: bandy [bandy] (1952), icestock [Baieri curling] (1936, 1964), jäljekoerte võidusõit [koerarakkude võidusõit] (1932), suusasõit [koerarakkude suusavõistlus] (1928), kiirsuusatamine [mäesuusatamine](1992), talvine viievõistlus (1948).

Allpool on nimekiri kõigist olümpiamängude programmidesse kaasatud (varem kaasatud) spordialadest. Kui järgite linke, suunatakse teid lehele, kus kuvatakse erinevat teavet valitud spordiala kohta: olümpiastatistika, medalitase, alade nimekirjad, olümpiatulemused.