PapaiMama / Ilusalong (kõik artiklid) /

Korrigeeriva mastopeksia planeerimise etapis, nagu me juba ütlesime, võib tekkida küsimus implantaatide paigaldamisest. Olles hinnanud individuaalsed omadused patsientidele, teab arst juba esimesel visuaalsel vaatlusel, kuidas rindu kaunimaks muuta. Ja selle põhjal

Näidustused implantaatidega mammoplastikaks:

• väike maht, ilmetu rindade kuju;
• liiga väikesed, arenemata näärmed, eelnev plastiline operatsioon, defektid;
• asümmeetrilised rinnad;
• rinnad, mis on kaotanud mahu ja tugevuse pärast sünnitust ja rinnaga toitmist;
• proteeside paigaldamine pärast rindade eemaldamist.

Kaasaegsed endoproteesid on täiesti ohutud ja usaldusväärsed. Implantaadi kuju meenutab silikoonkestaga ümbritsetud tilgakujulist kotti. Selle sees on üsna paksu konsistentsiga geel. Tulevikus moodustab see piimanäärmete elastsuse ja mahu, samuti nende kuju ja võimalusel ka uue, suurenenud suuruse. Tänapäevased implantaatide paigaldamise meetodid võimaldavad saavutada täiesti loomuliku tulemuse ilma nähtavate õmbluste ja armideta. Puudutades ei erine rekonstrueeritud rind tavapärasest praktiliselt ning visuaalselt on see ideaalse kuju lähedal.

Peate ravimite võtmise lõpetama. Mine endokrinoloogi vastuvõtule. Kuue kuu pärast tehke piimanäärmete ultraheliuuring.

Kui näärmed ei vähene, peate tegema günekomastia kõrvaldamiseks operatsiooni.

Tere! vajalik on rindade korrigeerimine, vasaku vähendamine parema mahuni. Milliseid operatsioone saab teha? Mis on nende operatsioonide maksimaalne maksumus?

Vajalik on hüperplastiliste rindade vähendav mammoplastika.

Operatsiooni käigus lõigatakse osa piimanäärmest välja, samal ajal seda tõstes.

Aitäh vastuse eest! Minu omad on ka täiesti väga tumedad. Ma tahan ka, et see oleks poiss! Kontrollime 02.08 ultraheliga :-))) Kirjutage kindlasti tulemused :))))

See on hüperpigmentatsioon (nagu triip naba kohal ja laigud näol). Peale sünnitust läheb kõik mööda.

Jah, muide, näol on ka täpid! See on see, mida ma ei tahaks! muidu oli mul tänu kõhule silm must - veresooned on juba nõrgad, aga öösel hõõrusin silma ja kõik - ärkasin üles!

See möödub peale sünnitust... ja millal täpselt? Minu omad on veel tumedad, aga triip on heledamaks muutunud :)

Ja mitte ainult, et mu nibu ei tumenenud, vaid üsna palju ka rinnanibu ümbert oli kaetud selliste tumedate täppidega.:009:, selline terav pigmentatsioon.

Ilmselt selleks, et mitte vahele jääda ;)

01-08-2007, 19:01

Tüdrukud, ühele mu rinnale hakkasid tekkima väikesed tüükad. :008::001:Ma tõesti ei tea, mida teha. Ma rebin pintsettidega ära väga väikesed, :010: ja ma kardan suuremaid. Mu mees karjub, et ma ei peaks midagi puudutama, aga nüüd ma ei puuduta seda, ma lihtsalt vaatan. Kas kellelgi on sellist õnne olnud? Kas need kaovad hiljem?

Kokhnetka :)

Nibu areola vähendamine: kirurgiline tehnika

Irina, 23: Tahaksin küsida, kas areooli on võimalik vähendada mitte lihtsa operatsiooniga, vaid laseriga? Lugesin kuskilt, et see on vähem traumeeriv viis.

Areola vähendamine laseriga on kaubanduslik trikk. Sellel pole eeliseid tavapärase skalpelli või muu kudede dissektsiooni meetodi ees. Pealegi ei saa keegi öelda, et teie kude reageerib laserile paremini kui tavalisele sisselõikele. Sageli on see vastupidi.

Toitumine Ebaõige toitumine, kiirtoidu ja muude ebatervislike toitude tarbimine, alkohol mõjutab kogu keha, sealhulgas rindkere. Liigne rasvkude, lõtvunud nahk näeb inetu välja, eriti noores eas. Toitumise korrigeerimine, vitamiinide ja mikroelementide tarbimine ning piisav vee joomine päästab teid paljudest tervisehädadest.

Nibude kujundamine toimub kohaliku tuimestuse all. Kui on näidustatud kompleksne mammoplastika, tehakse loomulikult üldanesteesia. Tavaliselt ei kesta operatsioonid kauem kui tund. Enamasti on 2 nädalat enne plaanilist nibude korrigeerimist soovitatav kanda vaakumkinnitusi. Nad viivad läbi piimanäärmete sidekoe täiendavat venitamist.

Rindade areola taastamine

Tuleb tulla konsultatsioonile või saata mulle oma rindadest fotod meilile.

Tavapärase anatoomiliste implantaatidega suurendamise maksumus on alates 160 tuhandest rublast.

Tere! Kui palju rindade suurendamise operatsioon maksab? Kas ma saan pärast sellist operatsiooni last rinnaga toita ja mis aja möödudes saan sünnitada (mul on laps 1a ja 1 kuune) hetkel ei imeta!

Vastab dr Andrei Andrievski

Tere!

ja ma...ma olen mures

ja tüdrukud ka, okei, neil on nibud tumedaks läinud... ebareaalselt hiigelsuureks läinud... ei meeldi... ei ole ilus, isegi hirmus vaadata... selline lüpsmine ja imemine.. ..:001: kas see läheb mööda?:005:

03-08-2007, 19:08

MupoHoBa (http://www.2006-2009.littleone.ru/member.php?u=20971)

Oh aitäh, ma isegi rahunesin maha. Need on juba väiksemaks jäänud:008:

Udochka Ma arvan, et mul pole neid palju vähem, kui nad ise maha ei tule, eemaldame need pärast toitmist. Ja rinnad pole tõesti väga heaks muutunud: (seisult 2., rippuvad 3,5 tumedate tüükaliste rinnanibudega: 001: Oh, tüdrukud...: 010:

Catrundel

04-08-2007, 08:38

Tüdrukud, kas kõigil oli triip nabast alla? Minu jaoks algab see üldiselt kuskilt diafragmast :)

Nibud on müstilised asjad. Kõigil on need olemas ja need andsid paljudele meist esimeseks toiduks, kuid siiski jäävad need väljaütlemata sotsiaalseks tabuks. Mida me üldse nibudest teame?

10. Vaata, pole nibusid!

Oleme nii harjunud nägema oma rindadel nibusid, et peaaegu ei mõtlegi sellele, millised oleksid meie rinnad ilma nendeta. See on aga karm reaalsus väikese arvu inimeste jaoks, kellel on haruldane alyea seisund, haruldane geneetiline häire, mille puhul rinnanibud lihtsalt ei arene. Selle seisundi all kannatajad sünnivad ainult ühe nibuga või ilma nibudeta.

Atelia võib olla eraldiseisev haigus, kuid enamiku jaoks on see ektodermaalse kasvuhäire (ED) või Younis-Varoni sündroomi (YVS) sümptom. ED on geneetiline haigus, mis võib mõjutada ka hammaste, juuste, küünte ja higinäärmete arengut. Maailmas on diagnoositud ligikaudu 7000 sellist juhtumit.

Need, kes kannatavad YVS-i all, on veelgi vähem õnnelikud. Lisaks ektodermaalsetele kudede probleemidele, nagu ED, mõjutab haigus ka luustikku, hingamisteid ja südant. Seda sündroomi diagnoositi esmakordselt 1980. aastatel, sellest ajast alates on teatatud vähem kui 15 diagnoositud juhtumist. Kuigi ED-ga patsiendid võivad elada suhteliselt normaalset elu, kui nende haigus on meditsiinilise kontrolli all, ei jää paljud YVS-i diagnoosiga patsiendid imikueas ellu.

9. Nibuproteesid.

Proteesid. Enamiku jaoks seostub see sõna kunstjalgade ja kätega. Kuid tänapäeval soovivad paljud inimesed oma nibusid suurendada ja nibuproteesimine on väga populaarne operatsioon. Kuid proteesiniplid loodi üllasemal põhjusel kui lihtsalt mood. Rinnanibude asendamine pakub emotsionaalset ja psühholoogilist leevendust rinnavähiga patsientidele, kes on läbinud mastektoomia – ühe või mõlema rinna täieliku või osalise eemaldamise, mis sageli tähendab nibude kaotamist.

Naised, kellele tehakse mastektoomia, kogevad pärast rindade kaotust märkimisväärset psühholoogilist stressi. Proteesid on odav ja usaldusväärne alternatiiv kallile ja valulikule rinnanibu rekonstrueerimisele. Kuna pidev pingutamine võib kahjustada õiget taastumist ja isegi mõjutada vähirakkude kasvukiirust, võivad nibuproteesid olla elupäästjad.

8. Kosmeetika nibudele.

Jaapan on koduks mõnele päris omapärasele subkultuurile ja moesuundadele. Ja viimane trend on roosad rinnanibud. Kuna nibude värvi püsiva muutmise meetodid, nagu tätoveerimine, võivad olla valusad ja kallid, on mõned pöördunud kosmeetika poole. Boonusena saavad nende kosmeetikatoodete tarbijad valida erinevate toodete hulgast erinevaid värve, olenevalt nende soovist või tujust. Soovi korral saate iga päev uue nibuvärvi.

Kuid Jaapanil pole nibukosmeetika monopoli, nad pole isegi esimesed, kes selle välja mõtlevad. Puhtaroosade nibude saavutamise katseid on dokumenteeritud renessansiajast peale. Neil päevil oli Veneetsia daamidel mitu nippi, kuidas rüütleid roosade nibudega rõõmustada. Üks nippe kandis nime pezzuola di Levante - väike pigmendiga värvitud kangatükk, daamid andsid huultele, põskedele ja rinnanibudele kauni punaka varjundi.

Tänapäeval asub üks nibudele mõeldud kosmeetikat tootvatest ettevõtetest USA-s. 1977. aastal otsustas San Francisco kosmeetikafirma nimega Benefit täita ühe eksootilise tantsija kapriisi, kes soovis, et nende toode "muutaks oma rinnanibud roosakamaks". Tulemuseks oli toode nimega Benetint, mida kasutatakse huulte ja põskede toonimiseks, kuid mis on spetsiaalselt loodud kasutamiseks igal kehaosal, mida tarbija soovib roosamaks muuta.

7. Koro naised.

Koro on kultuuriline psühholoogiline häire, mis mõjutab peamiselt Kagu-Aasia mehi ja mida iseloomustab intensiivne paranoia, et nende peenis on nende kehasse imetud. Kuid koro võib esineda ka naistel, kuigi palju harvemini. Koroga naised usuvad, et nende nibud imetakse rinda.

Traditsiooniliselt arvatakse, et naissoost koro põhjustajaks on pahatahtlik naissoost kummitus või rebasevaim. Soovitatav ravi on teha kõva müra, kasutades tavaliselt gongi ja ilutulestikku, et kummitus eemale peletada. Kui kummituse eemale peletamine ei aita, kasutage valu kaudu pagendamist. Esmalt kaetakse haige pea kalavõrk ja seejärel kõvasti pekstud. Eksortsismi ajal tõmmatakse ka naise rinnanibusid, mis arvatavasti põhjustab kurja vaimu kohese surma.

6. Nibude orgasmid.

Üksnes nibude stimulatsioonist põhjustatud orgasmid võivad tunduda ebareaalsed, kuid üks hiljutine uuring näitas jahmatavaid tulemusi. Rutgersi ülikooli teadlased kasutasid fMRI-d (funktsionaalset magnetresonantstomograafiat), et uurida end erinevates kohtades puudutavate naiste ajutegevust. Kui naised stimuleerisid oma nibusid, mõjutas see seksuaalse stimulatsiooniga seotud ajupiirkonda ja avaldas sama mõju.

Kuid ärge heitke meelt, poisid, meil on häid uudiseid. See uuring näitas, et ka mehed kogevad sarnast mõju.

5. Maailma tugevaimad rinnanibud.

Keegi ei taha kogeda kuulsaid "nibusid kruustangis", kuid Sage Werbockil pole selle pärast absoluutselt mingit muret. Werbock, kes on paremini tuntud lavanime "The Great Nippulini" all, on oma ebatavalistele võimetele oma karjääri üles ehitanud. Ta on jõumees, kes tõstab ja liigutab raskeid esemeid, kasutades ainult nibusid.

Werbock märkas, et tema rinnanibud olid suuremad kui kuttidel, kes esimest korda seda raskuste tõstmise meetodit proovisid, ja mõtles, kas ta saaks kasutada suuremate raskuste tõstmiseks rindade asemel oma nibusid. Iga nibu peale suudab ta tõsta 32 kilogrammi ja selle näitajaga sai ta 2009. aasta maailmarekordiomanikuks. Ilmselt rahulolematu vaid ühe maailmarekordiga, püstitas ta 2011. aastal teise, vedades 1000 kg. sõidukit 20 meetri kaugusel. Nagu arvata võis, tõmbas ta nibudega autot. Werbock saavutas need kõrgused isegi pärast seda, kui 2004. aastal juhtus esinemise ajal äpardus, kui üks tema rinnanibudest oli osaliselt rebenenud. Ta väidab, et tema esinemised ei tee talle haiget.

4. Mood alasti nibudele.

Möödunud sajandite naisi ette kujutades mõtleme alati tihedalt nööritud kleitidele ja paljad rinnanibud ei tule kindlasti meelde. Hiljutised keskaegse moeuuringud on aga heitnud sellele küsimusele uut valgust. Tundub, et meie auväärsed esivanemad ei erinenud palju kaasaegsed inimesed, mingil määral olid nad isegi julgemad. Näiteks nibudega paljaste rindade pilt oli moesuund kunstnike seas 14. ja 18. sajandi vahel.

Kõik sai alguse Prantsuse kuninga Charles VI armukesest Agnes Sorelist. Kuna kuningas Charlesi naine otsustas laste eest hoolitsemiseks koju jääda, asus Agnes peagi kuninglikele kohustustele, tegutsedes avalike tseremooniate ja ürituste ajal kuninga abikaasana. Oma mõjuga kuningale ja pideva õukonnas viibimisega oli Agnesel suur mõju aadlile, eriti naistele. Olles üks kõige ilusamad naised oma vanuses meeldis talle näidata oma naiselikku võlu, eriti uhkeldades oma imeliste rindadega. Ta tellis kleidid, mis võimaldasid ühe või kahe rinna paljastamist, ja paljud aadlinaised järgisid tema eeskuju. Agnese rinnanibude paljastamine muutus kirikule nii suureks murekohaks, et piiskop palus kuningal tema patused teod lõpetada.

Mitu aastakümmet pärast Agnese surma taaselustas mõjukas Mantova aadlinaine Isabella d'Est moe Itaalia ja Prantsusmaa õukondades. Ta oli nii edukas, et isegi Prantsusmaa kuninganna liitus lõbusaga. Aadlinaised olid sel perioodil nii mures oma rindade ja rinnanibude heas vormis hoidmise pärast, et palkasid oma lapsi imetama märgõed, vältides rinnaga toitmise negatiivseid mõjusid.

3. Uimastitud nibud.

Tai on ilus ja rikas riik suurepäraste loodusimedega ja eksootikaga kultuuripärand, mis võlub iga reisijat. Riigist on saanud üks enimkülastatud kohti viimased aastad, muutes turismitööstuse üheks peamiseks sissetulekuallikaks. Suur osa tööstusest rahuldab välismaalaste seksuaalset isu tänu liberaalsetele prostitutsiooniseadustele. Seetõttu hakkasid Tai jõugud otsima võimalusi, kuidas jõukatelt turistidelt raha välja tõmmata.

Nendel jõukudel on ebatavaline tegutsemisviis – 1997. aastal arreteeriti Pattayas mitu jõugu liiget, kui uuriti enam kui tosinat turistide surmaga lõppenud narkootikumide üledoosi. Nende strateegia on ühtaegu lihtne ja uskumatu: naissoost või kathoey (transseksuaal) jõugu liige uimastab nibusid, meelitab pahaaimamatu turisti hotellituppa või muusse eraldatud kohta ja palub tal nibusid lakkuda, muutes ta mõne minuti jooksul teadvusetuks. Kui turist ärkas, kui ta üldse ärkas, olid tal taskud tühjad. Tai politsei eitab, et see ikka veel kestab, kuid kui mõtlete Aasia puhkusele, on kõige parem olla armsate võõraste suhtes ettevaatlik.

2. Lisanibud.

Inimestel on tavaliselt kaks nibu, kuid tänu mõnele looduse veidrusele on neid umbes 1-5 protsendil elanikkonnast rohkem. Meditsiinis nimetatakse seda kõrvalekallet polüteeliaks. Lisanibu ilmub piki piimajuhasid ja on meie esivanemate evolutsiooniline jälg. Kuid nad võivad kasvada ka teistel kehaosadel. Näiteks ühel naisel oli jalas hästi vormitud nibu, millel oli halo ja karvad. Kuna enamik lisanibusid ei ole täielikult moodustunud, peetakse neid sageli ekslikult muttide või tüükadeks, mis tähendab, et mõned inimesed isegi ei tea, et neil need on.

Keskajal nimetati lisanibusid "nõia nibudeks" või "nõiamärkideks" ja arvati, et need on märk sellest, et kandjal on juurdepääs kuratlikele jõududele. Selle perioodi demonoloogid uskusid, et nõiad kasutasid täiendavaid nibusid impide vere toitmiseks.

1. Kuninga nibude imemine.

Kuninglikel tseremooniatel on kõige rohkem kõrge tase pomp. Kui aga kaasaegsed monarhid järgiksid samu rituaale ja traditsioone, mis muistsed iirlased, saaksid paljud rituaalid hindeks 13+. Muistsed keldid pidasid kuninga nibusid pühaks ja nad demonstreerisid oma kuulekust erinevate tseremooniate ajal kuninglike nibude rituaalse imemisega.

Kuid Iirimaa ei olnud kuninga nibudele alati turvaline koht. Iirimaa rabadest leitud surnukehasid uurinud teadlased otsustasid, et nibude rituaalne moonutamine on märk sellest, et omanik oli kuningliku perekonna kõrgel kohal. Nii et kui kuningas jäi oma kroonist ilma, ohverdas ta esimese asjana oma rinnanibud kui võimu sümbol.

Samuti peeti kuningaid keldi küllusejumalanna abikaasadeks ning nälg või katk oli tema rahulolematuse tagajärg. Selleks oli vaja midagi ohverdada ja ohvriks said kuninga nibud.

Esimene asi, millele enamik mehi kohtumisel tähelepanu pöörab, on naise rind. Just tema inspireerib paljusid kirjanikke, luuletajaid, kunstnikke ning sütitab meestes tugevaid, põnevaid tundeid ja soove.

Iga naine soovib, et tema beebi kuju oleks täiuslik. Samas pole iga teine ​​naine rahul sellega, et tal on koledad rinnad, eriti pärast lapse sündi, kui ümarus kaotab ahvatleva kuju, täidluse ja elastsuse.

Mida teha, kui rinnad on väikesed, kuidas neid suurendada?

Loodus ei saa premeerida absoluutselt kõiki ideaalsete kehaproportsioonidega. Mõnel on paks, suured rinnad, teisel väikesed ja isegi inetu kujuga. Kui kõhupiirkonnaga saab veel võidelda, näiteks dieedi ja trenniga korrigeerida, siis omal jõul dekoltee suuremaks tegemine on palju keerulisem.

Selleks peate kõvasti tööd tegema, tegema kompleksi füüsilised tegevused vähemalt 3 korda nädalas. Füüsiline treening mõjutada rindkere lihaseid, tugevdada neid, suurendada nende mahtu. Dekolteepiirkond muutub pringimaks ja kaunimaks ning suureneb. Mõned kõige enam tõhusad tüübid spordialad rinnalihaste tugevdamiseks ja kasvatamiseks on sõudmine ja ujumine. Kui treenite jõusaalis, vajate varustust, millel on raske kaal, kang sobib.

Peaasi on neid õigesti harjutada ja soovitud efekti saavutamiseks õiget hingamist jälgida.

Peate hingama rahulikult ja rütmiliselt, pingutama - sisse hingama, lõõgastuma - välja hingama.

1. Hantlid . Need aitavad probleemset piirkonda suurendada ja ülaosas käsi üles tõsta. Neid tuleb pumbata selili lamavas asendis. Käed pole vaja täielikult sirutada, painutage neid ülaosas kergelt. Sissehingamisel peate oma käed endast eemale viima, väljahingamisel tooma need endale lähemale. Korda 20 korda;

Teine harjutus: üks käsi on piki reit, teine ​​tõuseb rinna kõrgusel. Käed vahetavad vaheldumisi kohti. Hantlid muidugi mitut suurust juurde ei anna, sest naiste dekolteepiirkond koosneb rasvkoe kihist ja piimanäärmetest. Lihaskude muudab selle veidi suuremaks, pingutab ja annab elastsuse.

Väike rind võib tunduda atraktiivne ja võrgutav, kui sellel on ilus ümarus. Ja kui see tundub ebaatraktiivne või sellel on defekte, saab neid probleeme parandada kehaline aktiivsus, mille abil muutub naise rindade inetu kuju võrgutavaks, omandades uusi seksuaalseid jooni, tugevust, elastsust ja ümarust.

Koledad naiste rinnad, nende longus

Paljud naised lohutavad end lootusega, et emaduse saabudes muutub dekolteepiirkond suuremaks. Jah, see võib suureneda, kuid on võimalik, et protsess pöördub vastupidiselt, kui piimanäärmete seisund muutub, muutuvad need väiksemaks, venivad ja vajuvad ning ümarus kaotab oma endise välimuse. Mida teha, kui naise rinnad on lõtvunud ja koledad?

Peamised ümaruse kadumist mõjutavad tegurid on järgmised:

• nõrgad rindkere lihased, mis toetavad näärmeid;
• letargia ja naha lõtv, kaotab see oma elastsuse.

Naha lõtvuse põhjused:

Nõrkade lihaste põhjused:

• füüsilise koormuse puudumine;
• Mitte õige asend torso, küürus selg, kumerdunud õlad;
• nõrgad seljalihased;
• suured piimanäärmed.

Dekolteepiirkond moodustub täielikult 23. eluaastaks, kuid muutused selles (vähenemine, suurenemine) tekivad menstruatsiooni, raseduse ja imetamise ajal. Mida suurem on suurus, seda rohkem piimanääre alla vajub. Seetõttu peate oma last õigesti toitma, kui soovite, et teil oleks ilus ja elastne ülemine osa kehad tulevikus.

Vormi säilitamiseks peate söötmisel järgima järgmisi reegleid:

• ärge laske piimal sees seiskuda;
• ärge väljendage oma kätega, kasutage spetsiaalset imemist;
• proovige, et mõlemas pooles oleks võrdne kogus piima;
• Enne magamaminekut tühjendage mõlemad pooled, et vältida ühe neist venitamist vedeliku raskuse all.

Lõtvunud rindade tõstmise viisid

Paljud naised mõtlevad, mida teha, kui nende rinnad langevad ja muutuvad seetõttu inetuks? Lõtvunud rindade korrigeerimine hõlmab tervet rida meetmeid, mitte ainult ühte harjutust või ainult ühe salvi kasutamist.

Siin on vaja kahte meetodit:

• loomulik lift;

Loomulik lift

Sisaldab toetavate rinnahoidjate kasutamist.

Lapse toitmise ajal on oluline säilitada õige asend. Lapse kandmiseks ei tohiks kasutada kängurut, sest see tekitab koormuse keha esiosale, tõmbab tugevalt õlgadele, seljale, rind kaares allapoole.

Oliiviõliga on hea näärmeid regulaarselt masseerida, piisab 2-3 korrast nädalas.

Tsirkulatsioon nende kudedes paraneb, hapnik siseneb piisav kogus, toodetakse kollageeni, mis annab nahale elastsuse. Ülemist tsooni tuleks niisutada kreemide ja losjoonidega, mis sisaldavad ehhiaatsia, kollageeni, sidrunheina, piparmündi ja küpressiõli.

Naha elastsuse andmiseks võite teha maski. Riivi kurk, lisa munakollane, oliiviõli, sega läbi ja kanna dekolteepiirkonnale, lase 20 minutit mõjuda, seejärel loputa.

Treenige stressi

Kehahoiaku korrigeerimine

Kehv rüht mõjutab näärme lõtvumist. Kui õlad langevad, siis seda ei toetata, see ripub vabalt, seega on vaja rühti muuta, võrdsustada. Seda saab teha fotol näidatud tegevuste abil.

Rinna pingutamise harjutused

Kui see langeb, peate tugevdama rindkere lihaseid.

Erinevad harjutused improviseeritud esemetega

Mõned inimesed unistavad, et nende "uhkus" saab olema suur, samas kui teiste jaoks põhjustab see palju probleeme. Suured näärmed vajuvad sageli oma raskuse tõttu alla, kaotades oma elastsuse ja kauni ümaruse. Lisaks võib pompus põhjustada ka ebamugavust, see väljendub valu esinemises seljas ja rindkere piirkonnas; selgroolülide kõverus; rinnahoidja rihmade soonte olemasolu nahal; mähkmelööbe ja leotamise esinemine loomuliku voldi all. Tagajärjed võivad olla üsna ebameeldivad.