Nad ütlevad, et jäätist on väga raske maitsta, kui praad on suus. Samuti on väga raske muuta olekut, kui teie keha on hõivatud mõne muu seisundiga

Olukorra tajumiseks on mitu võimalust. Sa võid olla sees ja näha kõike oma silmaga (assotsiatsioon) või vaadata ennast selles olukorras väljastpoolt (dissotsiatsioon - oleku lagunemine).

Olukorra valik

Palun valige enda jaoks raske olukord, kus te ei suuda otsustada, mida teha. Võib-olla ei saa te mõne valiku hulgast valida; need kõik ei sobi teile mingil moel.

Võib-olla pole teil üldse valikuid. See võib olla emotsionaalse või intellektuaalse ummikseisu olukord. Kui oled juba proovinud kõike, mida teadsid, aga millegipärast ei tule midagi uut välja. Ettevõtete koolitustel kirjutame tavaliselt välja mõned levinud probleemid: keerulised läbirääkimised, müügid, alluvate vallandamine, uute palkamine... kõik, mis on stressirohke, kõik, mis on oluline ja raske korraga.

Palun ärge võtke endale väga traumeerivaid kogemusi, hetki elus, mille meenutamine toob pisara silma. Ometi on see esiteks ainult raamat ja teiseks on see otsuste tegemisest, mitte süvapsühhoteraapiast. Võtke midagi üsna olulist, kuid samal ajal midagi, mis ei tööta. Tee seda kohe.

Niisiis, ühendus:

Tähelepanu: palun lugege harjutuse kirjeldus esimest korda lõpuni läbi ilma seda tegemata. Ja lugege see täitmisprotsessi käigus teist korda uuesti läbi.

Niisiis, selleks, et siduda ( Lihtsalt lugege see kõigepealt läbi!), peate võtma sama positsiooni, milles olite või kavatsete olla selles olukorras. Kui tavaliselt seisate seal, tõuske püsti. Kui istud, istu maha.

Tee selles olukorras oma tavaline näoilme.

Kui tunnete, et soovite selles olukorras oma käed või jalad ristada, tehke seda. See aitab visualiseerida, saate seda ilma selleta katsena proovida ja märkate erinevust.

Seejärel kujutage ette väga elavat ja üksikasjalikku pilti. Mida sa seal olles tavaliselt näed? Kus see on? Kodus, kontoris, tänaval, klubis? Muutke pilt suureks, heledaks, panoraamseks, reaalsusega tõeliselt sarnaseks. Kui on vaja liikumist, siis pane see liikuma.

Lülitage heli sisse. Mida sa seal tavaliselt kuuled? Vestlus kellegagi, muusika, müra akna taga? Pidage meeles oma sisemist dialoogi. Mida sa sisemiselt räägid? Selles olukorras? Taasesitage intonatsioone, toone. Pange tähele oma kehalisi aistinguid. Ärge proovige selles etapis midagi muuta, vaid pange tähele. Hingamine, südamelöögid, värinad, sisemised liigutused, pinge? Jookse vaimusilm üle keha. Tehke väike sisemine inventuur. Ära püüa midagi muuta, vaid pane tähele.

Lõpuks, kui teil on nendele emotsioonidele nimi, nimetage see oma peas. Lihtsalt öelge endale: "Ma kogen seda ja seda." Ja mine välja.

Veel kord, et olukorraga ühineda, peate uuesti looma:

Kehakeel: kehahoiak, näoilme

Pilt

Helid

Sisemine dialoog

Märka aistinguid ja emotsioone

Staatuse jaotus

1. Peame füüsiliselt kolima kohta, mis erineb sellest, kus te end just ebameeldiva olukorraga seostasite. Astuge kaks sammu küljele.

2. Seejärel hingake sügavalt läbi nina ja raputage end väljahingamisel korralikult läbi. Raputage käsi, jalgu, kogu keha. Kujutage end ette koerana, kes raputab vett maha. Eriefekti saamiseks võid välja hingates teha mingisuguse pideva heli, näiteks “A-a-a-a-a-a-a...” või “U-u-u-u-u-u...”. Tehke seda 3-4 korda.

Ma tean, et see näeb väga naljakas välja. See on vajalik selleks, et teie halb seisukord ei kandnud harjutusele üle. Ja seda tuleks ALATI teha enne mis tahes mängu mängimist.

Nad ütlevad, et jäätist on väga raske maitsta, kui praad on suus. Samuti on väga raske muuta olekut, kui teie keha on hõivatud mõne muu seisundiga. Me raputame end üles, et vana riik selja taha jätta.

Veinidegusteerijad loputavad ühelt veinilt teisele üle minnes suud veega. Prantsusmaal on parfüümipoodides kohvikotid, mille lõhna tunnete. Neid on vaja selleks, et meie retseptorid oleksid "nullitud" ja valmis midagi uut tajuma. Aistingute nullimiseks aitab end raputada. Võite duši all käia. Kuid asju on lihtsam raputada.

Olesja Novikova

Visake oma elust välja rämps, mis takistab teid edasi liikumast! Vett ei saa täis klaasi valada. See on iga muudatuse üks põhiprintsiipe. Oma elu radikaalselt muuta ja ajalugu oma paberilehele ümber kirjutada on võimatu, kui tegutsed läbiuurimata kogemustepagasi põhjal.

Kui kasutate samu elemente, saab teie elumõistatus alati üheks pildiks, hoolimata sellest, mitu korda neid alguses segate.

Nullimisega tuleb hakata teadlikult looma ennast ja oma uut kogemust.

Ei eesmärkide otsimisest, enda visiooni deklareerimisest 5 aasta pärast, mitte missiooni ja eesmärgi küsimustest. Kogu see protsess on segaduses vanade ideede pärast, mis pealegi võtavad palju energiat.

Alustuseks peate oma elust välja viskama kogu prügi: nii füüsilisel, energeetilisel kui ka vaimsel tasandil.

Kontrollimatu kogumine toob kaasa kaks asja:

Lõputult oma mineviku taasesitamine. Elu muutub nagu déjà vu.

Elu kiiruse aeglustamine. See on siis, kui vaatate neid, kes suudavad kolm korda rohkem, ega saa aru, kuidas nad seda teevad. Edu elus ja eneseteostus kõigil aladel on võimalik ainult kiirel kiirusel.

Muide, mõnikord üritab inimene siiralt oma rütmi kiirendada varajase ärkamise, trenni tegemise ja range enesedistsipliiniga, kuid miski ei tööta. Energia hüppab uimastest tõustest järskudesse mõõnadesse, kui sees pole midagi peale laastamise. Põhjused võivad olla erinevad, siin peate vaatama olukorda ja esitama endale erapooletuid küsimusi - "miks see juhtub?", kuid üks neist võib olla just soov minna normaalne kiirus, ilma oma paljude aastate rämpsu kaubiku lahtihaakimiseta.

Meil kõigil on täisliikumiseks loodud “autod”, küsimus on juhis ja tema lähenemises kogu protsessile. Ei piisa lihtsalt gaasi vajutamisest, samuti ei piisa lihtsalt suuna valimisest, kui oled millegagi tugevalt kinni või gaasi pole.

Üldine elupuhastus neile, kes eelistavad kiirust ja täiesti uusi horisonte:

Mõistlik on puhastada oma elu kõigis kolmes dimensioonis: minevikus, olevikus ja, ärge imestage, tulevikus. Jah, ka teie tulevik on täis jama ideede näol, andke andeks, et olen nii otsekohene, aga seegi tuleb selgeks teha.

Soovitame alustada olevikust. See on kõige objektiivsem, siin ja praegu. Praeguse rämpsuhetke täielik puhastamine annab juba märgatavalt jõudu ja värsket energiat ning seda läheb sul veel vaja.

Põhimõte on välja visata kõik, mis võimalik ja isegi natuke rohkem. Mõte on lõpetada iga lahtine küsimus: kas lõpetada või tühistada, kui selle vajalikkus pole enam nii oluline.

Peamine on eemaldada ülesannete loendist kõik pooleliolevad probleemid.

Tahaksin märkida, et siin ei soovitata oma kingitust kohe tuhkatriinu kombel lihvida (kuigi see on kasulik!) - kõigepealt peate asjad korda seadma ja sulgema "riputuskohad", kasvõi nulli viides. Ülesanded on vaja ootenimekirjast eemaldada või käivitada, kui need on seal toppama jäänud rohkem kui paar nädalat. See annab kolossaalse uue energia sissevoolu.

Ja nüüd üksikasjalikumalt. Mida teevad eeloleval nädalavahetusel need, kes tõesti kavatsevad oma kogemusest uue pildi koguda?

Väljaandjalt

Juhtub, et järsku taipad, et oled millestki juba välja kasvanud, töökohast, kuhu läksid, välja kasvanud. pikka aega, kasvas välja suhtest, kasvas välja projektist või ettevõttest. Need on kõik vormid.

Teadvuse arenedes ja kasvades kasvab inimene loomulikult kõigest välja. Meie kogemus igal kujul varem või hiljem kukub ära või võetakse ära erinevatel viisidel, eriti kui me ise „oma“ üleminekut ei tee.

Areng ei peatu kunagi, isegi kui on stagnatsioon, kaotus ja taandareng. See kõik ainult julgustab otsima oma loomingulisele avaldumisele aina uusi vorme peenest tiheda ja aineliseni.

Peamiseks komistuskiviks vormide muutmise protsessis on peatatud olek, kus saate aru, et "sa ei saa enam seda teha" ja te ei tea veel, kuhu minna ja mida teha.

Inimesed kirjeldavad väga sageli nullseisundit, millega kaasneb millegipärast igasugune tõsine vormimuutus. Näiteks kui inimene otsustab muuta oma elukutset, elustiili või perekonda, võib lähtestamine kesta kauem kui üks aasta. Neid seisundeid iseloomustab melanhoolia, laiskus, madal tuju, energiakadu, meeleheide, usu kadumine endasse, ellu, inimestesse.

Enamiku inimeste jaoks kaasneb nullimisega rahaline allakäik, paljude komplekside ja hirmude väljatöötamine, mitmesugused kriisid suhtes. Kuid ärge heitke meelt – see on suurepärane aeg, hirmutav, mõnevõrra valus, kuid tõeliselt suurepärane! Sellel näiliselt seisaku ja põhjani mineku soovi perioodil toimuvad sees kõige olulisemad transformatsioonid, mille jõudu mõistad ja hindad hiljem, tagasi vaadates ja see juhtub kiiremini, kui lased kõigest lahti, peatu mõnda aega võideldes, koguge jõudu ja puhkage, lase lahti oma mõtete sumin sellest, et saaksite uue jõuga põhjast välja tõrjuda ja uutele horisontidele tormata.

Sel perioodil toimub eelmise vormi vanade sidemete võimas puhastamine. Maailm paneb proovile sinu pühendumuse uutele otsustele ja mõistus kutsub sind aeg-ajalt vana juurde tagasi pöörduma. Ja ükskõik, mis sind liigutab, isegi tugevad rahaprobleemid, proovi rahuneda ja torma ikka rahulikult ilma igasuguse kiirenduseta edasi. Õppige ootama ja ennast kuulama – see on sel perioodil kõige tähtsam.

Nullimine toimub meiega kogu aeg. Sellel põhimõttel on üles ehitatud absoluutselt igasugune jumalik protsess vormide maailmas. Alustades toidu tarbimisest kehasse ja lõpetades just selle organismi surmaga.

Ärge kartke nullimist. Kui tunnete, et on aeg oma vormi muuta, tehke seda. Minu kogemus, nagu ka teiste kogemus, viitab sellele, et maailm toetab teid selles ettevõtmises...

Edu meile kõigile perioodiliste lähtestuste teel!

Nikolai Bulgakov

See, kas esivanemate karmat on põhimõtteliselt võimalik lähtestada, pole kaugeltki lihtne küsimus. Arvatakse, et süütu mõrvar vabastab Perekonna pattudest 7 põlve, kuigi oleneb, mis pattu teeb. Ohverdamisinstituut on väga võimas ja aktiivne, kuid sellest on raske kirjutada. Ma tean, et selline asi on olemas.

Ühiskondlikult olulise idee või eesmärgi nimel kannatanud või elu andnud kangelaste lapsed ja lapselapsed, preestrite järeltulijad teevad mingil põhjusel fenomenaalselt kiiresti karjääri, vahel peadpööritava, ning saavutavad kergesti kuulsuse ja tunnustuse. Selgeim näide sellisest tõusust on Ksenia Sobtšak, Laima Vaikule ja Valeri Leontjevi (nad rääkisid sellest ajakirjanikele antud intervjuus) peredes olid preestrid. Minu isiklikus keskkonnas on vähem tuntud, kuid mitte vähem veenvad näited, kui inimesed ei pärinud mitte sidemeid ja raha, vaid kuulsusrikka perekonnanime või esivanema traagilise hukkumise loo tollal õigustatud põhjusel ja see pöördus. piisavaks teadusliku, poliitilise või kunstilise karjääri tegemiseks. Bürokraatlik süsteem aktsepteeris ja toetas neid, mis on samuti oluline. Siin toimib ka dipoolnähtus, kui inimesel on “teisest küljest” duubel või nõuandja, aga sellest tuleb eraldi kirjutada.

Veelgi enam, kui räägime nullimisest ilma ohverdusteta ja vägitegudeta, siis minu kogemuse kohaselt ei saa te oma koormat kanda, kuid raske on kanda kellegi teise koormat, mis on enda peale võetud noorusest, uhkusest või liigsest lahkusest. Ebaõnnestunud abielu juhtum "lähtestatakse" lahutuse kaudu. Kui inimene on harjunud lahendama oma lähedaste probleeme ja need saavad talle pähe, peab ta õppima oma elamispinda ja oma aega kaitsma. Neile, kes tunnevad G. P. Shchedrovitsky metoodikat, võin viidata tema kuulsale viiendale skeemile, mida nimetatakse "Arengu sammuks". Lihtsustatud kujul näeb see välja nii: kui me ei ole olukorraga rahul, tuleb sellest välja tulla, mõelda ja teha vajalik otsus. Sealhulgas näha, kelle olukord see tegelikult on: sinu või kellegi teise oma? Seda siis, kui on soov mõelda ja otsustada.

Muide, märgin ära, et palju võtavad enda peale need, kellele enda probleemidest ei piisa, neil on liiga palju jõudu või on elust lihtsalt tüdinenud. Nooruses oleme heldemad ja kaldume end ohverdama, oma ressursse ja eluaega jagama. Vanemaks saades tüdinete teiste mängudest, kuigi igaüks otsustab ise. Ühel hetkel hakkad mõistma, et teha kellegi teise heaks seda, mida ta ise suudab, on peaaegu alati halb kingitus.

Rodi mõju alt saab välja kõrgema järgu süsteemidesse kuulumise kaudu: loovuse, missiooni, idee teenimise kaudu. Kuid kõigepealt peate ikkagi jõudma oma esivanematega kokkuleppele, et nad "laseksid sul minna".

Pärast minekut uus tase Inimese elus hakkavad kehtima hoopis teistsuguse järjekorra seadused, mitte üldised ja muutub ka probleemide tase. Oletame, et inimene ei saa koguda vahendeid korteri ostmiseks, läheb politseisse tööle ja saab selle tasuta, aga seal on tal muud probleemid, ta peab jõudumööda võitlema kuritegevusega. Aktsionärid määrasid tehase direktoriks senise osakonnajuhataja, nüüd tema finants- või eluasemeprobleemid varem, kuid ta vastutab selle eest, et tehas saaks kasumit ja kogu meeskond saaks palka.

Võimaluste avardumine: vallaline naine hakkab tegelema ametiühingutööga, see on muidugi lisavaev, aga sõprade ring laieneb, kultuurikeskkond on teistsugune, ametiühinguüritustel on lihtne uusi tutvusi luua, leiad abikaasa või sõber. Mees otsustab kirjutada lõputöö ja paraneb kroonilistest haigustest täielikult, samal ajal näivad karjääriküsimused lahenevat iseenesest. Ja see on õige, nii see peakski olema, kui pingutate, saate tulemuse.

Aga mis täpselt juhtub sellega töötades esivanemate karma viiakse läbi maagiliste operatsioonide või Hellingeri "kokkulepete" kaudu, mis on praegu Kiievis moes - mul on raske isegi ette kujutada. Kas nad annavad ülesande ühelt teie pereliikmelt teisele üle või jagavad "kõik kõrvarõngas õed" vähehaaval kõigile kokkuleppes osalejatele negatiivseid asju, kuid nad töötavad seal mitte ainult vaevaga, vaid keerulised juhtumid nagu puudega laps, enesetapp või skisofreenia perekonnas. Ma tõesti ei soovita selles osaleda. Üks asi on oma pere eest hoolitsemine: kerjamine, sugulaste abistamine, probleemide lahendamine ja hoopis teine ​​asi on sekkuda kellegi teise perekonda, isegi kahtlustamata, mis seal tegelikult toimub ja toimub.

Lubage mul märkida, et teie ja mina, kallid lugejad, oleme nüüd müüdi maagilises reaalsuses, mis pole kaugeltki ainus võimalik. Tean, et see toimib, kuigi isiklikult saan selgetes teadmiste kõrgustes palju kergemini hingata kui müütide tolmustes keldrites.

Igal juhul on refleksioon ehk oma mõtlemise jälgimine väga kasulik oskus väga erinevates olukordades.

Niisiis, mida me saame, kui mõtleme karma ja soo alusel? Enda või kellegi teise ebaõnnestumiste selgitused ja põhjendused (ema ütles, et meie peres on kõigil probleeme matemaatikaga), vastutuse toimuva eest saab üle kanda kellelegi teisele (see on Rodi karma), otsustamise võib usaldada ( Ma teen seda sellepärast, et need on reeglid, minu peres on see nii). Vähemalt kolm tõsist võitu juhuks, kui probleemi ei saa tavapäraste vahenditega lahendada. Ja kui see on otsustatud, siis me lihtsalt ei pöördu selliste kõrgete ja abstraktsete asjade poole. Mõtle. Võtke vastutus selle eest enda elu, teie valimiste ja otsuste jaoks on väga raske asi.

Ajakontrolli maagilisest seadusest – järgmine kord.

Edu elus ja eneseteostus kõigil aladel on tänapäeval võimalikud vaid kiirel kiirusel.

... vahel püüab inimene siiralt oma rütmi kiirendada varajase ärkamise, trenni tegemise ja range enesedistsipliiniga, kuid miski ei aita.

Ennast on võimalik uuesti luua, kui mõistad, et vana kogemus ei ole selles sinu teejuhiks.

******

Teie elu lähtestamine ja kevadpuhastus

Vett ei saa täis klaasi valada.

See on iga muudatuse üks põhiprintsiipe. Oma elu radikaalselt muuta ja ajalugu oma paberilehele ümber kirjutada on võimatu, kui tegutseda läbiuurimata kogemustepagasi põhjal.

Kui kasutate samu elemente, saab teie elumõistatus alati üheks pildiks, hoolimata sellest, mitu korda neid alguses segate.

Sa pead hakkama teadlikult looma ennast ja oma uut kogemust nullimisega, oma elust kogu prügi väljaviskamisega: nii füüsilisel, energeetilisel kui ka vaimsel tasandil.

Mineviku kontrollimatu kogumine toob kaasa kaks asja:

1. Teie mineviku lõputu taastootmine.

2. Elu kiiruse aeglustamine

See on siis, kui vaatate neid, kes suudavad kolm korda rohkem, ega saa aru, kuidas nad seda teevad.

Elu edu ja eneseteostus kõigis valdkondades on võimalikud ainult kiirel kiirusel.

"Lõpetage elamine nii, nagu teil oleks jäänud 500 aastat"

(Bill Gates)

Muide, mõnikord üritab inimene siiralt oma rütmi kiirendada varajase ärkamise, trenni tegemise ja range enesedistsipliiniga, kuid miski ei tööta.

Energia hüppab uimastest tõustest järskudesse mõõnadesse, kui sees pole midagi peale laastamise.

Põhjused võivad olla erinevad, siin tuleb vaadata olukorda ja esitada endale erapooletuid küsimusi - "miks see nii juhtub?", kuid üks neist võib olla just soov sõita tavakiirusel ilma oma paljude kaubiku lahtihaakimiseta. aastate rämpsu.

Üldine elupuhastus neile, kes eelistavad kiirust ja täiesti uusi horisonte:

Mõistlik on puhastada oma elu kõigis kolmes dimensioonis: minevikus, olevikus ja, ärge imestage, tulevikus. Jah, ka teie tulevik on täis jama ideede näol, andke andeks, et olen nii otsekohene, aga seegi tuleb selgeks teha.

Soovitan alustada olevikust.

See on kõige objektiivsem, siin ja praegu. Praeguse rämpsuhetke täielik puhastamine annab juba märgatavalt jõudu ja värsket energiat ning seda läheb sul veel vaja.

Põhimõte on välja visata kõik, mis võimalik ja isegi natuke rohkem. Mõte on lõpetada iga lahtine küsimus: kas lõpetada või tühistada, kui selle vajalikkus pole enam nii oluline.

Peamine on eemaldada ülesannete loendist kõik pooleliolevad probleemid.

Tahaksin märkida, et siin ei soovitata kohe oma kingitust ehk Tuhkatriinu lihvida (kuigi see on kasulik!) - kõigepealt peate asjad korda seadma ja sulgema "rippumised", kasvõi nulli viides.

Ülesanded on vaja ootenimekirjast eemaldada või käivitada, kui need on seal toppama jäänud rohkem kui paar nädalat. See annab kolossaalse uue energia sissevoolu.

Ja nüüd üksikasjalikumalt.

Mida teevad eeloleval nädalavahetusel need, kes tõesti kavatsevad oma kogemusest uue pildi koguda:

1. Viska prügi välja

Vabaneme kogu prügist. Alustuseks oma kodust. Viskame ära, jagame laiali, viime varjupaika. Aga mitte põhimõtteliselt, panen selle karpi ja viin kuidagi kirikusse. Ja me võtame selle kohe. Me ei jäta midagi "ootenimekirja".

Mis on prügi?

See on kõik, mida te ei kasuta. Teeme nii, kõik, mida te aasta jooksul pole kasutanud (see on väga lojaalne), tuleb eemaldada, levitada, müüa, ära visata:

- Riided, mida sa ei kanna.

- Enamik suveniire, välja arvatud need, mis loovad tõeliselt interjööri hubasust (kontrolliks, see on väiksem osa sellest, mis teil on)

- Kasutuskõlbmatud või aegunud nõud, seadmed jne.

Vett ei saa täis klaasi valada

Sa tühjendad oma klaasi ise.

Nii palju kui välja valad, nii palju voolab sisse.

Kui olete ahne, ärge imestage, et suurte muutuste jaoks pole lihtsalt kuhugi siseneda. Mul on siin raske üksikasjalikku nõu anda, kuna mul pole sellist probleemi üldse.

Sagedaste kolimiste ja elukohavahetuste tõttu õppisin sõna otseses mõttes ebavajalikku välja rookima ja lahku minema näiliselt armastatud, kuid tegelikult kasututest suveniiridest.

Kuid nähes mõne mu sõbra kortereid, kes on aastaid või isegi aastakümneid ühes kohas elanud, on see lihtsalt mineviku prügimuuseum. Millistest muudatustest saame rääkida?

Üldjoontes on maja kevadkoristus mäng nimega: "Kui valmis ma olen laskma oma ellu uusi kogemusi."

Nii palju kui ära viskad, oled valmis.

Muide, see kehtib kõigi teie ruumide kohta, sealhulgas teie kontori töökoha, suvila, auto ja kõige muu kohta, mis teil on. Üllata oma kolleege – koristage oma laud tõeliselt ära, alustage tegelikku lahtipakkimisprotsessi.

2. Visake failid minema

Prügi väljaviskamine on alles algus, on aeg oma failid minema visata. Kui palju aega veedate arvutis ja võrgus? See on ka teie ruum, kuigi virtuaalne, on see ka osa teie energiast.

Oleme harjunud kõike arvutisse salvestama. Miks see ära visata? Kõvakettast piisab kõigeks.

Põhimõte on siin sama: puhastamine on energia vabastamine. Jätke ainult see, mis teile meeldib ja mida hindate.

Miks hoida filmi, mis sulle ei meeldinud?

Miks hoida vanu rumalaid faile?

See kõik on tükike teist. Kas kanname seda endaga kaasas, mõistes, et mida rohkem lasti, seda aeglasem on kiirus või anname ruumi millelegi uuele?

Debriifing nõuab mitte ainult teie isiklikku, vaid ka teie tööarvutit, aga ka virtuaalseid kontosid: sotsiaalvõrgustikke, ajaveebe, veebisaite.

3. Sea asjad korda, anna asjadele oma koht, korrasta faile

Prügi väljaviskamisest ei piisa, tuleb asjad korda seada, mis sul on.

Ma pole kunagi olnud range puhtuse poolel, ma isegi kultiveerisin pikka aega loomingulist korratust, varjates oma kunstilembust.

Nüüd ma ütlen seda - harmooniline kord (mitte fanaatiline, vaid süstematiseeritud - kui asjadel on oma koht) on asjade hea ja tõhusa toimimise võti, eriti kui on aeg kiirendada. Te ei saa oma elu uuele kiirusele lülitada, kui teie töölaual ja korteris valitseb täielik kaos.

4. Sissetuleva teabe filtreerimine

Tellimine ja koristamine nõuavad ka teie sissetuleva teabe liikumist. Üldiselt on see vaimu toit ja teie vaimu töö sõltub selle kvaliteedist. Seda ei saa kuidagi teisiti öelda.

Infojoove, oled kuulnud?

See on levinud haigus, mis mõjutab praegu paljusid inimesi. Nad loevad kõike veebis, postitavad lõputult suurepäraste inimeste tsitaate, atrofeerides täielikult võime kuulda oma hinge häält.

Informatsioonil on võime akumuleeruda, see ei lahku meie alateadvusest kuhugi, seega tuleb seda hoolikalt filtreerida.

Laske ainult seda, mis on väärtuslik, ja käivitage see kohe juurutusse - siis see õpetab ja arendab meid, vastasel juhul ajab kanalid sassi, tekitades võimsat infomüra.

See viib Teel vigade tegemiseni, kuna ei suudeta kuulda oma hinge häält.

1. Puhastage oma sõbravoog

Eemaldage need sõbrad, kelle lugemine teile vastukaja ei tekita ega inspireeri

2. Puhastage oma seinad

On vaja eemaldada või peita need inimesed, kelle uudised on tüütud. Eriti need, kes postitavad maailma sündmustest negatiivsust.

3. Otsustage ajaveebide ja saitide kogum, mida kavatsete lugeda.

Ja see ei tohiks mingil juhul olla voog, mis põhineb põhimõttel "nad lisasid mind - ma lisan ja loen."

Ei, see peaks olema valik ainult nendest ressurssidest, mis täidavad ja rõõmustavad teid isiklikult. Samuti tuleb seda regulaarselt puhastada ja uute ressurssidega täiendada.

5. Lõpetage lõpetamata ülesanded või lähtestage need

Oluline on lõpetada kõik ooteloendis olevad ülesanded: kas viia need olekusse "Käimas" ja teha see ära ja saada tehtud või lähtestada need nulli. Parem on ise otsustada, et selles etapis on juhtum lõpetatud ja ma ei tee seda enam, kui seda koormat endaga "kanda".

Peaksite seestpoolt tundma, et kogu teie töö on tehtud, praegused protsessid on graafikus ja pooleliolevaid probleeme pole.