Kopeerige kood ja kleepige see oma ajaveebi:

Cornelli ülikooli professor Carl Pillemer viis läbi küsitluse, milles osales 1500 inimest vanuses 70–100 aastat ja vanemad. Uuringu käigus küsis ta vanematelt inimestelt nende elukogemuste ja eduka elu saladuste kohta. Uuringu tulemused ja selle analüüs olid raamatu "30 õppetundi eluks: targemate ameeriklaste proovitud ja tõesed nõuanded" aluseks.

1. Pea meeles, et elu on lühike.

Pilemer alustas vestlusi koduperenaiste, ettevõtjate ja isegi endise piloodiga lihtsa küsimusega: "Mis on kõige olulisem järeldus, mille olete oma elus teinud?"

Kohtumise käigus esitati vastajatele ka küsimusi enda kohta pereelu, lapsed, raha, töö, vananemine ja tervis. Üllataval kombel märkis enamik osalejaid elu mööduvust.

2. Sinu karjäärist? Tee seda, mis sulle meeldib.

"Ma teen alati seda, mida ma ei tea, et seda õppida"

Enda edasi lükkamine on arenguks vajalik. Ja mida rohkem ennast pingutad, seda kiiremini arened. Kuid see võib olla veidi hirmutav. Parim nõuanne Parim nõuanne, mida ma saan selle kohta anda, on olla võimalikult kohal praeguses hetkes, kui teed midagi, mida sa veel ei tea. See võib tõsiselt vähendada negatiivseid tundeid, mis võivad teid tagasi hoida. Ja kui teie vaim ja keha on nendest tunnetest vabad, on lihtsam keskenduda, kogeda positiivseid tundeid ja lõpuks saavutada häid tulemusi ja õppida seda, mida soovite.

Kuigi paljud vastajad olid läbi elanud majanduslikult raskeid aegu, ei soovitanud nad noortel stabiilset ja hästitasustatud tööd leida. Selle asemel ütlesid nad: "Tehke ainult seda, mis teile meeldib."

Elu lühikest kestvust meenutades soovitasid kõik leida töö, mis pakuks rõõmu, rahulolu ja oleks kasulik. Nende arvates ei tohiks isegi mitu aastat raisata aega millelegi, mis sulle ei meeldi.

3. Tervislik pilt elu? Kohtle oma keha nii, nagu kasutaksid seda kuni 100-aastaseks saamiseni.

Kaasaegse meditsiinitehnoloogia juures ei tähenda ebatervislik eluviis kiiret surma. Enamasti tähendab see vähem nauditavat elu vanemas eas.

Selle asemel, et anda nõu "regulaarse köögivilja söömise", "palju magamise" ja "suitsetamisest loobumise" kohta, rõhutasid uuringus osalejad korduvalt: "Kohtlege oma keha nii, nagu kasutaksite seda kuni 100-aastaseks saamiseni." Ebatervisliku eluviisiga inimesed kannatavad krooniliste haiguste all tavaliselt 20, 30 või 40 aastat.

4. Suurim kahetsus? Mõttetu mure.

Bullockis andis Gene Ross Landgrenile nõu: "Sa ei tee seda kogu oma elu, vaid teatud aja jooksul ja kui teete seda väga-väga hästi, näevad kõik seda ja neile pakutakse midagi uut sa teed seda jälle hästi, pärast mida pakutakse sulle jälle midagi uut.

Kui küsiti nende suurima kahetsuse kohta, ei mäletanud vanemad inimesed afääre, sõltuvust ega hämarat äri.

Nad vastasid peaaegu üksmeelselt: "Kahju, et kulutasin nii palju aega muretsemisele."

5. Õnn? Ära seo oma õnne millegagi. Olge õnnelik, ükskõik mida.

Teine oluline nõuanne seostatakse vastutusega oma õnne eest. Ja kuigi see kõlab klišeena, usuvad oma elu elanud inimesed kindlalt järgmist: «Noored kipuvad arvama, et õnnelik saab olla siis, kui ainult midagi juhtub. Vanemaks saades mõistad, et me peaksime olema õnnelikud, ükskõik mida.

SAADA:

Esiteks, See, mida tuleb salajas hoida, ütlevad targad, on tugeva ravimi retsept, mida oskate hästi kasutada. Tundub, et sellist retsepti tuleks rääkida iga nurga peal, kuid tegelikkuses võib inimeste ebaõige kasutamise korral mõju olla täiesti vastupidine. Tugev ravim võib kergesti muutuda surmavaks mürgiks. Ja kuna see maailm on täis neid, kes tahavad kiiresti rikkaks saada, kopeeritakse ja rakendatakse iga töötav tehnoloogia koheselt ja valimatult kõikjal.

Tõhusa abinõu ettevalmistamisest ei piisa, seda tuleb ka õigesti rakendada ning kasutamise nüansid sõltuvad konkreetsetest asjaoludest ja sellest saavad aru ainult hea spetsialist. Seetõttu ei kiirusta need, kellel on võimsate ravimite saladusi, neid jagama ja tegema õiget asja, muidu täitub meie maailm ravimite koopiatega ja seega tõeliste mürkidega. Mul on sõber, kes teeb üsna kangeid narkootikume ja isegi ei proovi temalt küsida, kuidas ta seda teeb. Lihtsalt öelge talle oma probleem ja ta ütleb teile, kas ta saab teie heaks midagi teha või mitte. Ja tõepoolest, oli mitmeid juhtumeid, kui mõned inimesed hakkasid tema kunsti kadestades proovima valmistada samu ravimeid, mõeldes välja oma retsepti, nii et see nägi välja ja lõhnas sama, kuid kõik need juhtumid lõppesid tõsise mürgitusega.

Teiseks, Targad soovitavad mitte jagada saladust, millise heategevusega te tegelete. Jah, heategu on siin maailmas haruldus ja seetõttu tuleb seda kaitsta nagu tõelist ehteid. Ja juveeli saate päästa ainult saladuses hoides. Ära ütle kellelegi, kus sa oma rahakotti hoiad. Nii patsutab inimene tahtmatult endale taskule, milles tal raha on, ja seda märkavad vargad, kes sellest refleksist teavad. Samuti ei tohiks te end kiita heade tegude eest, sest uhkus näeb ja võtab kohe ära kõik selle heategevuse, mis selle heategevuse tulemusel tekkis.

Kuidas nii? Tundub, et töö on juba tehtud, miks võivad nii head tulemused kaduda? Jah, sest asi loetakse lõpetatuks alles siis, kui meie teadvusesse ilmuvad viimased emotsioonid. Ja kui viimane emotsioon oli uhkus või nartsissism, tähendab see, et töö on pooleli ja tulemust pole. Mis siis, kui kook on ilus? See peaks ka maitsev olema. Jah, mees poest ostis koogi, aga see pole veel kõik. Ta võib tulla tagasi ja kurta, kui kohutav see maitseb.

Nii et iga heateo tulemusena peaks ilmnema alandlikkuse, tagasihoidlikkuse ja tänulikkuse magus maitse selle võimaluse eest. Kui selle asemel ilmuvad uhkuse, ülbuse või uhkustamise emotsioonid, tähendab see, et roog on rikutud, muutunud kibedaks ja vastikuks. Sellist kooki ei söö keegi. Parimal juhul visatakse see prügikasti, halvimal juhul aga poodi tagasi. Seetõttu ei pea te kellelegi oma headest tegudest rääkima; see on hea koolitus õigete reaktsioonide ja emotsioonide arendamiseks. Jah, keeruline roog ei tule esimese korraga õige, aga kui tead täpselt, milline peab olema lõppmaitse, siis varem või hiljem tuleb see just õige ja kõik on rahul.

Kolmandaks, See, millest targad rääkida ei soovita, on teie askees. Te ei tohiks öelda vasakule ja paremale, kuidas piirate ennast toitumises, unes või sisseelamises seksuaalsuhted, ja kõiges muus. Askees on kasulik ka ainult siis, kui see on kombineeritud emotsionaalse askeesiga. Aga kui ma olin askeetlik ainult väliselt, aga sisemiselt täitis mind metsik rõõm ja uhkus oma saavutuste üle, siis see pole üldse asketism, vaid tavaline eneseupitamine.

Tõeline askees hõlmab nii inimese välist kui ka sisemist maailma, seega ei tasu ülemäära rõõmustada, et see meil on õnnestunud. Mis siis, kui te ei maganud öösel või ei söönud kolm päeva? See on teie askeesi. Miks sellest teistele rääkida? Sa pead jagama teadmisi, mitte oma uhkust. Kui meil miski õnnestub, ei tähenda see sugugi, et sellest kasu oleks. Ainult aeg näitab, kas see tõi head või mitte.

Askeetlikud inimesed võivad alandada sama palju kui mitteaskeetlikud inimesed. Ja mitteaskeetlikud inimesed saavad suurepäraselt edeneda ja säilitada oma vaimseid saavutusi. Askeetlikkuse taset võib võrrelda maitsega, millest ei räägita. Tee nii ka erinevad inimesed Mul on omad ettekujutused, kui kõrgele pean enda jaoks lati seadma, et päriselt areneda ja see tähendab, et see latt tuleks seada just minu, mitte teiste jaoks. Seetõttu pole mõtet uhkust tunda, et kõik söövad leiba või ja juustuga, samas kui mina, suur askeet, söön ainult leiba ja võid. Ja kord kuus ma isegi ei pane võid peale...

Neljandaks See, millest peaksite vaikima, on teie julgus, kangelaslikkus või muud vapruse ilmingud. Jah, see on suurepärane asi, kuid see on meile Jumalalt proovile pandud. Mõnele inimesele tehakse välistestid, teistele aga sisetestid. Välised katsumused on nähtavad, nii et inimesed saavad nende eest preemiaid, kuulsust ja muid autasusid. Kuid keegi ei märka sisemistest katsumustest üle saamist ja seetõttu nende eest ka auhindu ei anta. Seetõttu soovitavad targad väliste võitude kangelastel näidata üles austust siselahingute kangelaste vastu ja mitte kiidelda oma saavutustega.

Ja veelgi enam, te ei tohiks nõuda ühiskonnalt au ja lugupidamist oma kangelastegude eest. Ühiskond ei ole seadnud meile ülesandeks saada kangelaseks – see on meie endi valik, meie enda proovikivi, meie enda tunne võlg. Seetõttu on väga kummaline oma otsuse eest kelleltki tasu nõuda. See on nagu panga ees pühkimine ja seejärel pangast palka nõudmine. Jah, sa tegid head tööd, koristasid panga ees prügi ära, aga pank ei jäänud sulle midagi võlgu. Kangelane peab meeles pidama, et ta saab oma südames tasu puhastamise näol ja selle puhtuse võib hävitada soov saada väliseid auhindu. Nii et pidage meeles: tõeline vägitegu tehakse meie enda südames pärast seda ja see tulemus on tõeliselt väärtuslik.

Jutlustaja kipub arvama, et mida ülevamad on teadmised, mida ta üritab edasi anda, seda puhastavam on see, kuid see on vaid järjekordne illusioonilõks. Igasugune vaimne teadmine puhastab ühtviisi tugevalt, kuid kõiki vaimseid teadmisi ei tajuta nii, et neid saaks kasutada. Seetõttu hoiatavad targad meid: vaimsed teadmised peavad olema ka praktilised, mis tähendab, et need peavad vastama iga üksiku inimese tajutasemele.

Olles kuulnud vaimsest reaalsusest, peab inimene selgelt ja lihtsalt mõistma, mida ta täna täpselt saab teha ja mis reaalse tulemuse see talle toob, kuidas see tema südant puhastab, kuidas viib ta vähemalt sammu igavesele õnnele lähemale. . Seetõttu ei tohiks te eriti öelda midagi, mida inimene ei saa kasutada, vastasel juhul võib ta lihtsalt vaimsuses pettuda ja mõelda, et see on lihtsalt hullumeelsus raisata aega millelegi, mis ei too tegelikku tulemust. See on nagu kookidest rääkimine ja lahkumine ilma midagi proovimata või retsepti jagamata.

Kuues Mida te ei tohiks eriti teistega jagada, on teie moraal. Jah, me võime olla suurepärased taimetoitlased, me võime praktiseerida vägivallatust, võime olla uhked oma elu puhtuse üle, kuid me ei saa olla siin maailmas täiuslikult moraalsed. Tavainimene on sunnitud iga päev mingis vormis vägivalda toime panema. Jah, me saame vältida patu peamisi vorme, kuid on ka nähtamatu patt, mis on ikkagi vägivald, kuna see viib elusolendite hävimiseni või põhjustab neile kannatusi. Nii tuntakse pancha-sunat ehk koduperemehe viit suurt pattu. Neid kirjeldatakse smritis ja nad hoiatavad meid, et meie käitumist pole nii lihtne ideaalseks muuta.

Esimene on patt elusolendite tapmises vürtside või teravilja jahvatamise ajal. Teine on elusolendite tapmise patt kõndides, kolmas on elusolendite tapmise patt koristamise ajal, neljas on elusolendite tapmise patt tule süütamise ajal ja viies on elusolendite tapmise patt keetmise ajal. või joogivett. Seetõttu kasutab traditsiooniline hinduism Pancha-Maha-Yajna süsteemi. Need on neljakümne veeda rituaali viis peamist ohverdust. Neid viivad läbi majapidajad.

See on brahma-yajna ehk veedade retsiteerimine, et maksta ära võlg nendele tarkadele, kes meile need teadmised edasi andsid. Deva-yajna on pooljumalate kummardamine, kes täidavad meie igapäevased vajadused. Pitri-yajna – mis on tänulikkus esivanematele. Manushya Yagya kui viis ühiskonnale võlgade tagasimaksmiseks, näiteks külalislahkuse rituaali kaudu. Ja bhuta-yagya kui hoolimine peentest elusolenditest, kes vaatamata sellele, et me neid ei näe, ümbritsevad meid siiski ja suhtlevad meiega ühel või teisel viisil.

Seetõttu, nagu näeme, ei tohiks me oma moraali üle eriti uhked olla, vastasel juhul esitab iga vaimuteadusest vähimagi arusaamisega inimene meie vastu kohe paarkümmend süüdistust mitte ainult amoraalsuses, vaid ka ebamoraalses silmakirjalikkuses. Kuulutage üks kord oma kosmilist vägivallatust ja nad juhivad teile kohe tähelepanu nahksaabastele, siidiriietele (vaene siidiuss), elektriseadmetele (halvad kalad hüdroelektrijaamas ning üleujutatud loomad ja põllud) ja üldiselt on igasugune tootmine kaasas. see on väike keemiline sõda kõike meid ümbritseva vastu ja me kasutame seda rõõmsalt ära, kuulutades end suurteks moralistideks.

Seitsmes , millest te ei tohiks rääkida, on teie kodused konfliktid ja teie pereelu üldiselt. Selle panemisest ei piisa rauduksed Ja plastikaknad, peame ka siin majas toimuva kohta keelt hammustama. Pidage meeles: mida vähem te oma pere probleemidest räägite, seda tugevam ja stabiilsem see on. Prügi ei tohi onnist välja pühkida tänavale, prügi tuleb koguda musta kotti ja visata prügikasti. Kellelegi ei meeldi keegi, kes viskab prügi naabrite ukse taha. Tüli on vabanemine sellest negatiivne energia, mis kogunes suhtluse käigus. Jah, see pole eriti meeldiv, kuid põhimõtteliselt on see kasulik, kuna see kannab endaga, ehkki agressiivselt, puhastavat.

Kui seda tüli negatiivset energiat ei visata minema, vaid kantakse üle teistele, siis sel juhul ei kao see kuhugi, vaid naaseb perekonda tagasi ning probleemid selles ainult süvenevad. Seetõttu on pereisa, kes räägib oma pereprobleemidest ümbritsevatele, nagu inimene, kes läks prügimäele prügi välja viskama ja tuli tagasi prügikastiga, ilma et oleks midagi ära visanud. Kanalisatsioonisüsteem peab täitma oma ülesandeid ja viima kõik jäätmed looduslikku puhastisse. Seetõttu pole vaja naabreid uputada, see ei meeldi kellelegi.

Kaheksas Mida ei tohiks öelda, on see, et toit, mida te teisele toidate, on valmistatud odavatest koostisosadest. Igaüks, kes maitseb toitu, hindab selle maitset, sest ka kõige lihtsam toit võib olla täiesti maitsev. Kui aga kokk hakkab rääkima, kuidas tal ei jätkunud raha oliiviõli, safrani, fariinsuhkru või värske ingveri jaoks, rikub ta vaid söögimulje ning rikutud tuju lülitab reeglina seedimise välja, ja selle tulemusena muutub toit mürgiks. Seetõttu küpseta maitsvalt ja keegi ei pea teadma, kui rikkalik see toit on. Kapsasupp ja puder on meie toit!

Üheksas , millest tuleks maha vaikida, on kellegi suust kuuldud inetutest ja slängisõnadest. Nagu me juba avastasime, võib prügi olla mitte ainult jäme, vaid ka peen. Seetõttu võid tänaval jalanõud ära määrida või mõtteid määrida. Ja inimene, kes koju tulles räägib lollile inimesele kõik, mida ta teel kuulis, ei erine inimesest, kes tuli koju ja kõnnib jalanõusid ära võtmata. Varem peeti jalanõudega majja sisenemist üldiselt ebaviisakaks, mistõttu jäeti need alati esikusse. Ja see traditsioon on mõnel pool siin maailmas siiani säilinud.

Ja kümnes , mille üle peaksite oma keelt hammustama, puudutab teie kaugeleulatuvaid plaane. Targad soovitavad selle plaani täitumiseni vait olla. See, et plaanid siin maailmas teoks saavad, on mõnes mõttes ime. Seetõttu on igat plaani üsna lihtne nurjata – tuleb lihtsalt sellest leida nõrgad küljed ja räägi sellest kõigile. Kõik, mida pead tegema, on teada saada kellegi plaan ja selle peatamiseks on palju võimalusi. Seetõttu peaksime meeles pidama, et kõik meie plaanid pole mitte ainult ideaalsed, vaid neid on tohutult palju nõrgad kohad, millele on väga lihtne pihta saada ja kõike hävitada. Nii et ärge andke oma pahatahtlikele võimalust, mis tähendab, et ärge avaldage oma plaane asjatult.

Ja lõpetuseks tahaksin teile seda meelde tuletada tark mees ei kiidelda oma alandlikkusega, kuna elu sunnib meid aeg-ajalt tegema väga karme, tahtejõulisi ja isegi agressiivseid tegusid. Nii et olge seesmiselt alandlikud, sest väljastpoolt peame mõnikord saama sõdalasteks, et tulla toime väljakutsetega, mida elu meile esitab. Arjuna püüdis ka alandlikkust näidata, lahkudes sõjast metsa, kuid see muutus peaaegu suureks häbiks...

/internetist/

Üle 60-aastaste seas läbiviidud küsitluses teemal “Mida nõu annaksite täna noortele?” märkis enamik osalejaid järgmist:
Kuid te ei tohiks seda tõesti unustada!

1) Inimesed ütlevad alati: " Tubli töö selline, mida naudid iga päev.” See on VALEVÄIDE. Hea töö on selline, millega talud enamikku tööpäevi ja maksad siiski kõik kulud. Peaaegu kellelgi pole tööd, mida iga sekund jumaldada saaks.

2) Aastad mööduvad ühe silmapilguga. Ärge abielluge noorelt. Otse elu täiel rinnal. REISIMINE. Tegutsema. Vahet pole, kas sul on raha või mitte. Pakkige kott ja minge sinna, kus saate endale lubada. Kuni pole lapsi, ärge kulutage raha asjadele. Mis tahes asjade jaoks. Vaadake maailma. Osutage punktile kaardil. Ja edasi!

3) Ära võta asju liiga tõsiselt. Isegi kui elu tundub mõnel hetkel lootusetu ja lootusetu, proovi naerda kogu selle perse ja selle üle, kuidas sa sellesse sattusid.

4) Sõber on see, kes tuleb appi, isegi kui helistad talle kell kaks öösel. Ülejäänud on lihtsalt tuttavad.

5) Kõige rohkem tähtis inimene sinu elus on inimene, kes on nõus oma elu sinuga jagama. Mõelge sellele nii.

6) Te ei märka, kuidas teie lapsed suureks kasvavad. Nii et veetke nendega nii palju aega kui võimalik.

7) Keegi pole elus kunagi surnud kahetsusega, et pole piisavalt tööd teinud. Olge töökas, kuid ärge asetage tööd perekonnale, sõpradele ja lõpuks iseendale ettepoole!

8) Sa saad elada pikk eluiga, ja võib-olla isegi lühike - keegi ei tea. Kuid olgu nii, noorena tuleb oma tervise eest hoolt kanda.

9) Kui oled oma elust väsinud, siis lihtsalt peatu, mõtle praegusele hetkele, naudi kõike, mis on ilus ja tõeliselt oluline. Hinga sügavalt sisse, lõdvestu. Ja mõista, et kõik on suhteline.

10) Söö ja treeni nagu oleks südamehaige diabeetik – sinust ei saa kunagi seda.

11) Meil ​​on ainult üks elu. Ära ärka ühel päeval ja taipa, et oled juba 60 ja pole saavutanud midagi, millest oled terve elu unistanud.

12) See ei pruugi olla nii sügav nõuanne kui teised, kuid siiski: pese regulaarselt hambaid, hambaprobleemid on kohutavad.

13) Ärge järgige kõiki nõuandeid kui piibli käske. Võite küsida nõu kelleltki, keda austate, seejärel oma olukorda ümber hinnata ja teha ISE otsuse.

14) Asjad on lihtsalt asjad. Ärge hoidke kinni materiaalsetest objektidest, hoidke kinni ajast ja sündmustest.

15) Täna saadud kahju annab tunda vanemas eas. Isegi kui arvate, et olete need täielikult terveks ravinud. USU SEDA!

16) Hinda iga hetke ja iga pisiasja. Kui oled noor, tahad alati kõike korraga. Aga miks mitte hinnata iga väikest hetke? Me ei ole siin planeedil igavesti ja suurim nauding, mida saame endale lubada, on nautida iga hetke. Sõnumite tippimise asemel võtke telefon ja rääkige kellegagi isiklikult. Külastage oma ema, ilma põhjuseta, lihtsalt niisama. Nautige iga hetk.

17) Makske kõik oma arved ja hoiduge võlgadest.

18) Armukadedus hävitab suhted. Usalda oma hingesugulast. Kui mitte teda, siis keda saate usaldada?

19) Kui teil on võimatu unistus, peaksite siiski vähemalt püüdma selle saavutamisele lähemale jõuda. Sest vanusega muutub see veelgi võimatumaks.

20) Kui kohtute kellegagi esimest korda, mõistke, et te EI TEA selle inimese kohta MIDAGI. Näete tema rahvust, sugu, vanust, riideid. Unustage see kõik. Sa ei tea midagi. Need stereotüübid, mis sulle pähe surutakse, sest meie aju armastab kõike kategoriseerida, piiravad sinu elu.

1 miljon osalejat

Tähendamissõna sellest, millele peaksite aega kulutama. «Üks tark mees võttis tühja kannu ja täitis selle väikeste kividega otsani. Ta kogus oma õpilased kokku ja esitas neile esimese küsimuse: "Öelge mulle, kallid, kas mu kann on täis?" Mille peale nad vastasid: "Jah, see on täis." Siis võttis salvei täis purgi herneid ja valas sisu kividega kannu. Herned võttis vaba koht kivide vahele. Tark esitas teise küsimuse: "Kas mu kann on nüüd täis?" Õpilased kinnitasid taas, et see sai täis. Siis võttis tark kasti liiva ja valas selle kannu. Liiv imbus läbi herneste ja kivide ning võttis enda alla kogu vaba ruumi ja kattis kõik. Taas küsis tark oma jüngritelt, kas kann on täis, ja kuulis taas jaatavat vastust. Siis võttis tark välja kruusitäie vett ja valas selle viimse tilgani purki. Jüngrid naersid seda kõike nähes. Tark ütles: "Ma tahtsin, et te mõistaksite, et kann on meie elu. Kivid on igaühe elu kõige olulisem komponent: lapsed, pere, sõbrad, tervis. Herned on asjad, mida on tore omada, kuid need pole kõige olulisemad: kodu, töö, auto, väärisesemed jne. Liiv sümboliseerib pisiasju, mida iga inimese elus leidub. Kui täidate kannu esmalt liivaga, ei jää hernestele ruumi, veel vähem kividele. Elus on samamoodi: kui raiskad aega pisiasjadele, ei jää aega kõige tähtsama jaoks. Esiteks pühendage aega oma perele ja sõpradele, endale ja sõpradele ning alati jääb aega koristamiseks ja remondiks. Kõigepealt tuleks aega veeta kivide peal, kõik muu on liiv. Tark oli lahkumas, kui üks õpilastest küsis: "Milleks see vesi oli?" Õpetaja vastas naeratades: "Lisasin kannu vett, et näidata, et ükskõik kui kiire elu ka poleks, jõudeolekuks on alati ruumi." Lihtne lugu sügava tähendusega. Enne kui millegi peale aega raiskad, pidage meeles seda tähendamissõna. _____________

104-aastase targa käsud - kuidas elada tervises ja rõõmus Saja-aastaste tarkus on hindamatu neile, kes tahavad elada pikka elu. Iga mõtte taga on isiklik kogemus, iga väljund on ajaliselt testitud. Katkendeid raamatust „Paljud suved. Head suve. 104-aastase targa Andrei Voroni käsud pikaks ja rõõmsaks eluks. 1. Õppige nägema kõike ümbritsevat ja nautige kõike – rohtu, puid, linde, loomi, maad, taevast. Vaadake neid lahkete silmade ja tähelepaneliku südamega - ja teile ilmuvad teadmised, mida te raamatutest ei leia. Ja sa näed neis iseennast – taltsutatud ja uuenevat. 2. Võtke harjumuseks seista igal ajal vähemalt paar minutit paljajalu maas. Andke kehale maa, enne kui ta ise teda kutsub. 3. Otsige võimalust vee lähedal olla. See leevendab väsimust ja muudab mõtted selgeks. 4. Joo võimalusel puhast vett janu ootamata. See on esimene ravim. Kuhu saatus mind viis, otsisin kõigepealt kaevu, allikat. Ärge jooge pudelist magusat ega soolast (mineraal)vett. Esimene söövitab maksa, teine ​​sulgeb veresooned. 5. Iga päev peaksid teie toidulaual olema köögiviljad. Kõige toitvamad köögiviljad on need, mis on soojad ja päikest täis. Esimesel kohal on peet, maa peal pole paremat toitu. Siis - oad, kõrvits, marjad, porgandid, tomatid, paprika, spinat, salat, õunad, viinamarjad, ploomid. 6. Soovi korral võid süüa liha. Aga harva. ÄRGE SÖÖGE sealiha, see on saatnud rohkem kui ühe inimese järgmisesse maailma. Aga õhuke viil searasva teeb sulle head. Aga ära suitseta. Miks kasutada vaiku... 7. Halb toit - vorst, praekartul, küpsised, maiustused, konservid, marinaadid. Minu toiduks on teraviljad, oad, rohelised. Kiskja on liha söönud – ta suudab vaevu roomata, laisk. Ja hobune tõmbab terve päeva vankrit kaerast. Jaanileivad söövad rohtu, mis annab neile lennuvõime. 8. Parem on süüa peotäis, kuid sageli. Et vähem süüa, joon palju vett ja kompotte, söön koresööta ja tooreid juurvilju. Neljapäeva õhtust reede õhtuni ei söö ma midagi, joon ainult vett. 9. Paastumine on suurim arm. Miski ei tugevda ega noorenda mind nagu paastumine. Luud muutuvad heledaks, nagu linnul. Ja süda on rõõmsameelne, nagu mehel. Iga suurema postitusega jään ma mitu aastat nooremaks. 10. Päike tõuseb ja loojub – sinu jaoks. Töö edeneb pärast päikesetõusu. Sa harjud sellega ja oled kehalt tugev ja hingelt terve. Ja aju puhkab paremini ja läheb sisse õhtune uni. Seda teevad mungad ja sõdalased. Ja neil on jõud teenida. 11. Keset päeva on hea teha pooletunnine uinak selili, et veri värskendaks pead ja nägu. Pärast söömist on halb magada, sest siis muutub veri paksuks ja rasv ladestub veresoontele. 12. Istu vähem, kuid maga palju. 13. Püüa olla rohkem elevil vabaõhu. Treenige end elama jahedas ruumis. Piisab, kui hoiad jalad ja käed soojas, aga pead jahedana. Keha närbub ja vananeb kuumusest. Ussuri metsades tundsin üht vana hiinlast, kes kandis alati tepitud riideid, kuid ei köitnud peaaegu kunagi oma onni. 14. Tugevda nõrka, külmunud keha ürtidega. Aurutage peotäis ürte, marju, lehti, sõstraoksi, vaarikaid, maasikaid keeva veega ja jooge terve päev. Talvel on sellest palju kasu. 15. Ära unusta pähkleid. Pähkel on nagu meie aju. Sellel on jõud aju jaoks. Iga päev on hea tarbida teelusikatäis pähklivõid. 16. Ole inimeste suhtes lahke ja tähelepanelik. Igast neist, isegi tühjadest, võite midagi õppida. Ärge tehke inimestest vaenlasi ega sõpru. Ja siis ei saa te nendest probleeme. 17. See, mis sulle on määratud, antakse. Lihtsalt õppige alandlikult ootama. Midagi, mida sa ei peaks olema ega peaks ootama. Olgu su hing kerge. 18. Ärge uskuge ebausku, astroloogid, ärge kasutage ennustamist. Hoidke oma hing ja süda puhtad. 19. Kui tunned end halvasti, pead palju kõndima. Parem põllul, metsas, vee kohal. Vesi kannab teie kurbust. Kuid pea meeles: parim ravim kehale ja hingele on paastumine, palve ja füüsiline töö. 20. Liigu rohkem. Kivi, mis veereb, EI kasvata sammalt. Probleemid hoiavad meid maa peal. Ärge hoiduge nende eest, kuid ärge laske neil ka teie üle domineerida. Ärge kunagi kartke hakata õppima uut asja – värskendate ennast. 21. Ma pole kunagi kuurortis käinud ega ka pühapäeva veetnud. Minu puhkus on tegevuste vaheldus. Käte töötamisel närvid puhkavad. Keha saab jõudu juurde, kui pea töötab. 22. Ära küsi vähe. Küsi suurelt. Ja saad vähem. 23. Ära ole kaval, et kõike ära kasutada, vaid püüa ise kasulik olla. Viinapuu, mis ei kanna vilja, kuivab peagi ära. 24. Ära ole mõnitaja ega mõnitaja, vaid ole rõõmsameelne. 25. Ära söö üle! Näljane loom on kavalam ja väledam kui hästi toidetud inimene. Peotäie datlite ja kruusi veiniga jooksid Rooma leegionärid täisvarustuses 20 kilomeetrit, põrutasid vaenlase ridadesse ja võitlesid pool päeva ilma vaheajata... Ning patriitside küllastumisest ja vehklemisest jäi roomlane. Impeerium langes. 26. Peale õhtusööki jalutan veel pool tundi aias ringi. 27. Kui sööd toitu, ära pese seda maha. Ärge jooge enne ega pärast sööki. 28. Et mitte minna oma lapsega haiglatesse ja apteekidesse, anna ta Looduse kätte. Õpetage juba väikesest peale maas paljajalu kõndima. See on tugevaim kõvenemine. Kui laps saab päikese käes päikesepõletuse - see on talle hea, kui teda hammustas herilane või sipelgas - see on ka hea, kui ta sai nõgese käest, ta käis jahedas vees vannis, teda kriimustas üks okas, sõi aias raibe - see tähendab, et ta on haigustest karastunud, muutunud tugevam keha, hingelt tugevam. 29. Köögivilju noaga tükeldades kaotavad need osaliselt oma maise jõu. Parem on neid süüa ja tervelt küpsetada. Sibul on kaks korda tervislikum, kui seda käte või puulauaga purustada. 30. Sa ei pea jooma poest ostetud teed. Minu jaoks on parim pruul tehtud noortest pirniokstest. See tee on väga aromaatne ja ravim. Eemaldab soolad ja liigse vee, leevendab valu ja liigesepõletikku. Ja kohv, tee, magusad joogid, õlu õõnestavad südant. 31. Kui oled väsinud, nõrk või valus, anna oma kehale lihtsalt puhkust. Laske oma toitumisel lihtsamaks muutuda. Selleks tuleb päeva jooksul süüa üks roog. Järgmisel päeval - teine ​​roog. Ja nii vähemalt nädal või paar. 32. Kas sa tahad jääda nooreks ja elada kaua? Kord nädalas tehke pähkli-õunapäeva. Hommikul valmista 8 õuna ja 8 pähklit. Umbes iga kell 2:00 sööge üks õun ja üks pähkel. Et kõht oleks terve päeva töös. 33. Kui tunned, et keha väsib kiiresti, et kõik ärritab sind, läheb töö, nagu öeldakse, käest ära – see tähendab: pead porgandit võtma kaks-kolm korda päevas. Nii et taastage oma jõud. 34. Sooje roogasid valmistan ainult 1-2 portsjoniks. toit peab olema värske. 35. Külmetuse vältimiseks ära pese kuum vesi, söö iga päev pähkleid ja küüslauku, kõnni paljajalu põrandale kuhjatud maisil ja maga palju. 36. Kui marjahooaeg tuleb, võid endale igasugusest toidust keelduda, ainult marjadest mitte. Söö vähemalt tassi päevas. Kui tähed on taeva silmad, siis marjad on maa silmad. Nende hulgas ei ole peamisi ega mittepõhilisi. Igaüks täidab teid jõu ja tervisega – kirssidest arbuusideni. 37. Kallista oma sisemist rõõmutunnet ja eluvaimustust. 38. Leia aega vaikuseks, rahunemiseks, hingeliseks vestluseks iseendaga. 39. Las su süda ütleb sulle, mis on hea ja mis on halb, mitte inimlik kuulujutt. 40. Ära muretse selle pärast, kes sinust mida arvab ja mida ütleb. Olge ise puhtuse ja väärikuse kohtunik. 41. Ära vihasta inimeste peale. Ära mõista neid hukka. Iga inimene, kellele andestate, suurendab teie enesearmastust. 42. Kui su süda on täidetud armastusega, pole hirmul ruumi. 43. ÄRA võistle kellegagi milleski. Igaühele oma. Parem on järele anda. 44. Vaene pole see, kellel on vähe, vaid see, kellel on vähe. 45. Ära kunagi löö lapsi ega karju nende peale. Muidu kasvavad neist orjad. 46. ​​Ära vaidle. Igaühel on oma tõde ja oma pahandus. 47. Ei õpeta inimestele, kuidas elada, mida teha. Ma ei loe kunagi, annan nõu ainult siis, kui nõu küsitakse. 48. Ära pea end kõige targemaks ja korralikumaks, teistest paremaks. 49. Ära püüa olla teistele eeskujuks. Otsige lähedalt näidet. 50. Tervendav jõud- tervislik uni. Aga sa pead selle iga päev mingi töö ja pingutusega teenima. 7 õnnistust Üks arst küsis, mis andis mulle palju häid aastaid. Mõtlesin selle peale ja kirjutasin talle paberile. Kasu on 7. 1. Mõõdukas toitumine, 2. Pidev mõõdukas füüsiline töö, harjumus palju kõndida. 3. Puhas vesi ja puhas õhk. 4. Päike. 5. Enesekontroll, enesepiiramine. 6. Puhka. 7. Usk. 7 peamist asja, mida pead õppima: 1. Leia sellest elust rõõm. Rõõm igast teile antud minutist. 2. Too teistele rõõmu. Ole inimlik. 3. Andesta. Alati. Kõik, sealhulgas sina ise. 4. Parandage meelt. Vabasta end patust ja vigadest. 5. Naera. Nägu ja hing. (Ei võta inimesi ega iseennast tõsiselt). 6. Hingake. Vabalt, sügavalt ja mõnuga. 7. Magama. Sulle hea meelega ja rõõmuga. 7 kallihinnalist rooga (Neid esitletakse inimesele ülalt mitte ainult parima toiduna, vaid ka ravimina) 1. Peet. 2. Kurgid ja sibulad. 3. Kalgendatud piim. 4. Kala. 5. Puder (hirss, tatar, mais, oad). 6. Õun. 7. Marjad ja pähklid. 7 väärtuslikku vedelikku 1. Allikavesi. 2. Roheline tee. 3. Viinamarjamahl (vein). 4. Lehtedest, okstest ja marjaõitest valmistatud tee. 5. Kvass. 6. Sekstoni kompott. 7. Kapsa soolvesi. Kuni sa elad ja oled vaba... Isegi kui oled paljajalu, mine edasi. Kuigi labane, lase käia. Kuigi jalgadeta, mine edasi. Kui oled raske valiku või raske otsuse ees, siis tee endale õhtul kerge südamega soov, siis hommikul üles tõustes on sul vastus olemas. Ja nii see saab olema. Kui te ei tea, mida teha, tehke vähemalt midagi, mida saate. Kui sa kardad seda teha, siis ära tee seda. Aga kui sa seda teed, siis ära karda. Pole olemas sellist asja nagu "halb", kasutu, tühi töö. Kui te ei tea, mida teha, tegutsege oma südamesoovi järgi, kuid ärge rikkuge reegleid. Kõik ei allu mõistusele. Kuid kõik sõltub visadusest. Ja miski pole teie jaoks võimatu, kuni elate ja olete vaba.

Meie maailm on üles ehitatud tõele, kuid sellegipoolest vajab see teatud tasakaalu. Seetõttu soovitavad tõelised targad mõned asjad oma elus ümbritsevate inimeste eest saladuses hoida.

Nõus, et kõiges on salapära, isegi meie materiaalses maailmas on salapära. Ta on omakorda osa kultuurist. Kultuurne inimene on alati hästi kursis, kuidas antud olukorras käituda, millist käitumisstandardit konkreetse juhtumi puhul valida. Valel ajal levitatud saladused võivad muutuda hävitavaks, nagu ka valel ajal räägitud Absoluutne Tõde. Igal asjal on oma aeg.

Saladus ei ole vale, see on kultuurilise käitumise aspekt.

Mida saladuses hoida

Tuleviku plaanid

Targad soovitavad oma kaugeleulatuvatest plaanidest mitte kellelegi rääkida enne, kui need on ellu viidud. See on tingitud asjaolust, et kõigil inimeste ideedel ja plaanidel on palju haavatavust. Kahjuks on maailmas koht kadedusele, mis kannab endas teatud energiat ja seega ka jõudu. Kellelegi oma eesmärkidest rääkides võivad nad mõttelise löögi visata ja lõpuks kõik ära rikkuda.

Heategevus

Te ei tohiks rääkida oma abist abivajajatele vasakule ja paremale. Kahjuks pole siirad heateod Eestis tavaline nähtus kaasaegne maailm, seega tuleb neid ettevaatlikult kohelda. Ära ülista ennast selle eest heateod. Vastasel juhul selgub, et teie abi kannab endas huvi, mitte siirast soovi seda maailma paremaks muuta.

Askees

Kui olete leppinud mingisuguse askeesiga, näiteks toidusüsteemis või suhetes vastassooga, siis targad soovitavad sellest mitte rääkida. Esiteks toovad füüsilised piirangud positiivseid tulemusi ainult siis, kui need on kombineeritud emotsionaalse komponendiga. Teiseks, nagu juba selle artikli alguses öeldud, on igal asjal oma aeg. Iga inimene on omal tasemel vaimne areng. Mitte igaüks ei näe seda, mida sina näed. Ja mis kõige tähtsam, kõik ei ole valmis leppima erineva reaalsusega. Nad peavad selleni jõudma iseseisvalt ja järk-järgult, täpselt nagu see juhtus teiega.

Vaimne teadmine

Targad soovitavad vaimseid teadmisi saladuses hoida, kuid loomulikult teatud inimeste jaoks. See punkt kattub eelmisega. Levinud viga algajal tõekandjal on äge soov sellest kõigile ümbritsevatele inimestele rääkida. Kuid mitte kõik pole valmis seda kuulma ja tajuma.

Julgus, kangelaslikkus

Kahtlemata saab iga inimene Maal elust teatud katsed: mõned välised, teised sisemised. Reeglina antakse inimestele üks või teine ​​tasu esimese eest, kuna nad on teistele märgatavad. Viimase jaoks pole midagi määratud. Inimene ise võitleb sisemiste (kellelegi mittenähtavate) kogemuste, piinade, kiusatustega jne. See on antud ainult talle, see teeb temast inimese.

Pereelu

Kõik teavad väljendit "määrdunud voodipesu avalik pesemine". Targad soovitavad tungivalt oma pereelust mitte rääkida isegi oma lähedastele. Mida vähem sa kellegagi oma pere elust räägid, seda tugevamaks see muutub. Kõik see on lihtsalt seletatav. Kui räägite kellegagi probleemidest, siis tekib negatiivse energia kontsentratsioon, see tähendab, et tähelepanu neile suureneb. Tulemuseks on see, et need muutuvad veelgi hullemaks. Kui räägite oma pereõnnest, võib kellegi "südame silm" või "halb mõte" teie idülli häirida.

See ei tähenda, et peaksid vait olema nagu kala. Peate jagama oma pere igapäevaseid komponente, kuid mitte emotsionaalseid.

Koledad sõnad

Ärge määrige oma meelt, ärge laske negatiivsusel teistele levida. Te ei tohiks tulla koju ja rääkida oma lähedastele kõigest halvast, mida sel päeval kuulsite. Negatiivsuse eiramine viib selle kiire "kuhtumiseni".

Vaadake kõike, mida ütlete ja kellele. Iga inimene peab kandma endas teatud saladust. Teatud asjade saladuses hoidmine ei ole vale, vaid kultuuri näitaja. Tänapäeval on oskus rääkida ainult headest asjadest, ennast ülistamata, suur kunst.