1. Lindenblüte

2. Öl und Leinsamen

3. Hopfenzapfen

4. Oregano

5. Soja

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Wächst sprunghaft! Das wirksamste Hausmittel gegen Brüste

Es gibt die Meinung, dass die ideale Brust in die Handfläche eines Mannes passen sollte. Doch viele Frauen träumen davon, dass diese Handfläche möglichst groß sein sollte. Statistiken besagen, dass fast 90 % der Frauen mit der Größe, Form oder dem Aussehen ihrer Brüste unzufrieden sind. Kann man das also ändern?

Lesen und sehen Sie, wie Sie Ihre Brust ohne zusätzliche Kosten und ohne Skalpell vergrößern können.

Straffe Haut für zu Hause

1. Lindenblüte

2. Öl und Leinsamen

3. Hopfenzapfen

4. Oregano

5. Soja

Sehen Sie sich in diesem Video eine Reihe von Übungen an, die Ihnen helfen, Ihre Brüste zu vergrößern.

Die Größe der eigenen Brüste macht vielen Frauen Sorgen, insbesondere solchen mit geringem Vermögen. Vertreter des schönen Geschlechts bemühen sich, dies zu korrigieren, indem sie auf verschiedene, auch volkstümliche Methoden zurückgreifen. Seit der Antike nutzen Frauen Hefe für verschiedene Zwecke, unter anderem zur Brustvergrößerung, denn nicht umsonst sagt man: „Brüste wachsen sprunghaft.“

Welche Hefe wird für das Brustwachstum verwendet?

In diesem Fall handelt es sich nicht um ein Backprodukt, obwohl es auch wohltuende Eigenschaften hat, sondern um Bierhefe. Es ist ein Lagerhaus für eine Reihe von Komponenten, die der Körper benötigt:

• wasserlösliche B-Vitamine (Thiamin, B6, Thiacin, Pantothenat, Folsäure usw.);
• Bierhefe enthält viele Elemente, die für das volle Funktionieren des Körpers notwendig sind – Kalium, Phosphor, Eisen usw.

Darüber hinaus ist das Produkt eine natürliche Quelle für pflanzliches Protein – 15 Gramm pro 30 Gramm Trockenprodukt, gesunde Fette und Aminosäuren.

Die Wirkung von Bierhefe auf das Brustwachstum

Viele Experten sind sich einig, dass Bierhefe die Schönheit und Jugend von Frauen erhält. Darüber hinaus enthalten sie Phytoöstrogene – Pflanzenhormone, die dem weiblichen Sexualhormon Östrogen ähneln. Eine mäßige Einnahme von Produkten mit dieser Komponente führt zu einer natürlichen Vergrößerung der Brustdrüsen.

Bierhefe ist im bekannten Getränk Bier enthalten, daher kann der Verzehr eine positive Wirkung haben. Um jedoch ein zufriedenstellendes Ergebnis zu erzielen, müssen Sie häufig viel schaumiges Getränk trinken, was sich negativ auf die Gesundheit der Frau auswirkt. Es ist besser, einem Apothekenprodukt den Vorzug zu geben oder es in einer Bierproduktionsanlage zu kaufen. Es besteht auch die Möglichkeit, Bierhefe für das Brustwachstum zu Hause zuzubereiten.

Bierhefe – zu Hause kochen

Das Rezept ist einfach: Nehmen Sie ein Glas warmes, abgekochtes Wasser für ein Glas Mehl und lassen Sie die Mischung 5 Stunden lang an einem warmen Ort stehen. Nach einiger Zeit wird der Mischung Bier hinzugefügt – ein Glas (Sie müssen ein nicht pasteurisiertes „lebendiges“ Getränk verwenden) und 1-1,5 Esslöffel Kristallzucker. Alles wird wieder warm.

Die fertige Hefe wird in einen Glasbehälter gegeben und im Kühlschrank aufbewahrt.

Wie wendet man Bierhefe richtig an?

Um die Brust mithilfe von Hefe zu vergrößern, müssen Sie sie oral nach den Mahlzeiten einnehmen, vorzugsweise morgens. Die Dosierung des Arzneimittels finden Sie auf der Verpackung. Wenn es sich um fabrikgefertigte oder unabhängig zubereitete Bierhefe handelt, beträgt die tägliche Norm zwei Teelöffel, verdünnt mit einem Glas Wasser.

Kontraindikationen für die Verwendung von Hefe

Hefe wirkt sich zwar positiv auf die Brust aus, sollte jedoch in bestimmten Situationen nicht verwendet werden:

• bei Nierenerkrankungen (akuter Krankheitsverlauf und chronische Form des Nierenversagens);
• wenn Sie Gicht haben;
• wenn eine individuelle Unverträglichkeit gegenüber dem Arzneimittel vorliegt.

Bierhefe hat bis auf mögliche Allergien praktisch keine Nebenwirkungen. Darüber hinaus werden sie vom Körper hervorragend angenommen.

Viele Frauen haben wegen einer möglichen Gewichtszunahme Angst davor, sie zu verwenden. Ja, das ist möglich, wenn Sie zu Übergewicht neigen, aber nicht, wenn:

• Missbrauchen Sie das Produkt nicht;
• sich an die Regeln einer gesunden Ernährung halten;
• Machen Sie regelmäßig körperliche Bewegung.

Brustvergrößerung mit Hefe ist kein Mythos, sondern eine Hilfe für Frauen, das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Darüber hinaus stärkt Hefe die Struktur von Haaren und Nägeln und verbessert den Zustand der Haut, was an sich schon eine angenehme Ergänzung zur Anwendung des Produkts darstellt.

Viele Frauen sind mit ihrer aktuellen Oberweite nicht zufrieden. Aber sie sind nicht bereit, sich unter das Messer des plastischen Chirurgen zu legen, um für das andere Geschlecht attraktiver zu werden. Tatsächlich gibt es wirksame Mittel, mit denen Sie Ihre Brüste tatsächlich um mehrere Größen vergrößern können.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Brüste zu vergrößern

Die Struktur der weiblichen Brust erklärt, warum es unmöglich ist, diesen Körperbereich aufzupumpen und ihn elastischer und voluminöser zu machen. In jeder Brustdrüse befinden sich Gänge, Drüsen- und Fettgewebe. Es gibt dort fast keine Muskeln.

Aufgrund der physiologischen Eigenschaften dieses Körperteils einer Frau können wir zu dem Schluss kommen, dass sich das Volumen der Brust nach der Geburt eines Kindes, wenn die Läppchen des Drüsengewebes mit Milch gefüllt sind oder nach einer Gewichtszunahme verändern können.

Was beeinflusst die Größe und das Wachstum der Brust?

Ab der Pubertät, die im Alter von 13 bis 14 Jahren eintritt, beginnen sich die Brustdrüsen zu verändern. Nach 18 Jahren verändert sich die Brustgröße nicht mehr. Anschließend hängt das Volumen der Brust vom natürlichen Spiegel des Hormons Östrogen im Blut ab, wodurch das Brustgewebe zum Zeitpunkt des Eisprungs anschwillt und weniger elastisch wird, wenn keine Schwangerschaft eintritt.

Verschiedene Methoden helfen dabei, die Brust zu transformieren, wenn sie dennoch nicht groß genug ist. Als angemessenes Alter gilt der 25. Geburtstag, in dem eine Brustdrüsenkorrektur besser durchgeführt werden kann. Aber Sie müssen herausfinden, was außer der Operation noch getan werden muss, um die Brust zu vergrößern.

Visuelle Korrekturmethoden

Für Frauen ist es wichtig, kleine Feinheiten kennenzulernen, die auf sichere Weise zur Brustvergrößerung beitragen:

• Das Vorhandensein einer Taille, unabhängig von Körperbau und Figurparametern des Mädchens, betont die Brust deutlich.
• Durch eine stolze Haltung können Sie sich auf Ihre Brust konzentrieren, die größer erscheint.
• Lockere Kleidung mit Drapierung im Brustbereich lässt diese optisch größer wirken. Den gleichen Effekt haben Kleidungsstücke in hellen Farben und mit großen Mustern auf der Brust.
• BHs mit Schaumstoffkörbchen, anatomischen Einsätzen oder Produkten im Push-up-Stil heben die Brustdrüsen an und sorgen so für den Eindruck einer größeren Größe.

Diese Korrekturmethoden helfen immer bei unzureichendem Brustvolumen.

Übungssystem

Obwohl die Brustdrüsen nur sehr wenig Muskelgewebe enthalten, ist dieses in den angrenzenden Bereichen vorhanden. Deshalb können Sie Übungen machen, um Ihre Brüste anzuheben, wodurch sie größer erscheinen. Die Größenveränderung wird erreicht, indem die Muskulatur durch Training trainiert und überschüssiges Fettgewebe im Brustbereich beseitigt wird.

Es gibt eine Reihe effektiver Übungen, dank derer das Ergebnis innerhalb von 7 Tagen sichtbar wird:

• Mahi. Stehen Sie aufrecht, die Beine geschlossen. Heben Sie Ihre Arme nacheinander an und bewegen Sie sie so weit wie möglich nach hinten. Machen Sie 5 Wiederholungen.
• Klatscht. Heben Sie Ihre Arme gerade über Ihren Kopf, spreizen Sie sie seitlich und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück, wobei Sie am oberen Punkt mit den Handflächen klatschen. 10 Mal wiederholen.
• Martin. Legen Sie sich mit dem Bauch auf den Boden und strecken Sie Arme und Beine in einer Linie aus. Beugen Sie Ihre Wirbelsäule und heben Sie Ihre Arme, fixieren Sie die Position für einige Sekunden. Führen Sie 10 Ansätze durch. Wenn dies schwierig ist, können Sie Ihren Bauch auf eine kleine Bank stützen.
• Streckung der Arme in Rückenlage. Nehmen Sie Hanteln, heben Sie Ihre Arme über Ihr Gesicht, spreizen Sie sie seitlich, kehren Sie in die Ausgangsposition zurück und legen Sie die gestreckten, verschränkten Arme hinter Ihren Kopf. Führen Sie 15 Wiederholungen durch.
• Lotus. Setzen Sie sich in den Lotussitz, falten Sie Ihre Hände wie zum Gebet und drücken Sie Ihre Handflächen 10 Sekunden lang fest gegeneinander. 10–12 Mal wiederholen. Diese Übung sorgt dafür, dass die Brustmuskulatur trainiert wird.

Der beste Weg, Ihre Brüste zu vergrößern, ist Sport. Das Wachstum der Brustmuskulatur führt zu einer Veränderung des Brustvolumens.

Brust-Massage

Sie können Ihre Brüste nach der Geburt straffer machen, indem Sie die empfindliche Haut dieses Körperteils besonders pflegen. Durch die Massage der Brustdrüsen werden deren Blutversorgung und der Tonus verbessert. Nach der Geburt können Sie Ihre Brüste dank der folgenden Manipulationen wieder in ihre alte Form bringen und vergrößern:

• Kreisförmiges Streichen von der Brustwarze zum Brustansatz.
• Leichtes Klopfen mit den Fingerspitzen.

Mit Hilfe einer Massage unter Zusatz ätherischer Öle können Sie Ihre Brüste vergrößern und dabei auf den Bereich unter den Brustdrüsen und an den Seiten achten. Ärzte raten von der Verwendung von Kosmetika während der Stillzeit ab.

Ernährung für Brustwachstum

Dank einer nährstoffreichen Ernährung können die Brüste ebenso wie das Gesäß ohne Implantate vergrößert werden. Die Liste der Lebensmittel, die das Brustwachstum beeinflussen, umfasst:

• Walnüsse mit Honig und Zitronensaft;
• Kohl, nützlich für wertvolle Vitamine;
• Milch und ihre Derivate;
• frisches Obst und Gemüse;
• Fisch und Hühnerfleisch.

Um die Brust zu vergrößern, trinken Sie eine Abkochung mit Dillsamen. Diese Infusion verbessert die Blutversorgung dieses Körperteils und stimuliert das Gewebewachstum.

Bestimmte Lebensmittel helfen Ihnen, Ihrem Ziel näher zu kommen

Apothekenprodukte

Sie können die Größe der Brustdrüsen zu Hause ändern, indem Sie Hormonpillen einnehmen, die die Brüste vergrößern, indem sie das Stoffgleichgewicht im weiblichen Körper verändern. Diese Medikamente stimulieren die Produktion der Hormone Östrogen und Prolaktin, die für das Brustwachstum verantwortlich sind.

Zu den Arzneimitteln, die die Brust vergrößern, gehören:

• Orale Kontrazeptiva oder KOK. Antibabypillen enthalten Phytoöstrogene, die den weiblichen Sexualhormonen ähneln. Diese Medikamente fördern in Kombination mit Folsäure das Gewebewachstum.
• Kompressen mit Heparinsalbe verbessern die Durchgängigkeit der Blutgefäße in den Brustdrüsen.
• Durch die Massage mit Vaseline wird die Durchblutung angeregt und die Brustgröße verändert.

Mit Jod können Brüste vergrößert werden. Dazu wird täglich mit einem Wattestäbchen ein Netz auf die Oberfläche der Brustdrüsen gezogen. Bei Problemen mit der Schilddrüse und empfindlicher Haut ist diese Methode nicht geeignet. Die Einnahme verschiedener Medikamente muss mit Ihrem Arzt besprochen werden.

Traditionelle Medizin

Zu Hause können Sie Ihre Brust mit Volksheilmitteln vergrößern, indem Sie Cremes mit natürlicher Zusammensetzung und verschiedene Abkochungen verwenden:

• Den Kompressen werden einige Tropfen Leinsamenöl zugesetzt. Auch Dillsamenöl wird verwendet.
• Eine Mischung aus Honig, gehackten Walnüssen und Zitrone regt das Brustwachstum an.
• Eine Massage mit Aromaölen verleiht der Haut Elastizität.
• Trinken Sie Helba-Samen-Tee, um die Blutzirkulation in der Brust zu verbessern.
• Zu den Kräutern, die sich positiv auf die Brustdrüsen auswirken, gehört Malve. Ein Sud aus den Wurzeln dieser Pflanze erhöht das Brustvolumen. 1 EL. l. Die trockene Zubereitung wird mit 1 Glas Wasser vermischt, einige Minuten gekocht, abgekühlt und filtriert. Nehmen Sie dreimal täglich vor den Mahlzeiten einen Schluck des Produkts ein. Der fertige Aufguss wird im Kühlschrank aufbewahrt.
• Eine Kompresse mit Soda beschleunigt die Durchblutung der Brustdrüsen.
• Bierhefe wird mit klarem Wasser in einer Menge von 1 Tasse pro 2 TL verdünnt. Das Produkt enthält Phytoöstrogene, die sich positiv auf das Gewebewachstum auswirken.

Traditionelle Arzneimittel können allergische Reaktionen hervorrufen. Sie müssen mit Vorsicht verwendet werden.

Masken, Gele und Cremes zur Brustvergrößerung

Bei regelmäßiger Anwendung können Kosmetika die Brustgröße in einer Woche um eine Größe vergrößern. Cremes und Gele gibt es in zwei Arten:

• hormonelle sind wirksamer, aber die Brustdrüsen kehren nach dem Ende des Kurses zu ihrem vorherigen Volumen zurück;
• Natürliche Cremes pflegen die Haut der Brust und des Dekolletés, haben aber wenig Einfluss auf die Brustvergrößerung.

Mit Masken können Sie das Gewebewachstum anregen:

• Kartoffel - Salzkartoffelpüree wird mit 50 ml Sahne und Pflanzenöl vermischt, 1 TL hinzufügen. Honig, auf die Brustdrüsen aufgetragen, nach 20 Minuten abgewaschen.
• Mit blauem Ton das fertige Produkt auf die Konsistenz von dicker Sauerrahm verdünnen. Lassen Sie es auf Ihrer Brust, bis es trocknet.

Alle Medikamente können Nebenwirkungen haben. Tritt eine allergische Reaktion auf, sollte die Anwendung der Creme, des Gels oder der Maske abgebrochen werden.

Operativer Eingriff

Wenn das Brustvolumen zu klein ist oder sich die Haut nach der Geburt gedehnt hat, wird eine Brustvergrößerung durch den Einsatz von Implantaten durchgeführt. Dank moderner Technologien sind die Nähte an den Einschnittstellen praktisch unsichtbar und die Brüste sehen aus wie echte.

Die Wirkung der Operation ist unmittelbar nach der Manipulation sichtbar. Diese Methode hilft bei der Brustvergrößerung für diejenigen, die bereits andere Methoden erfolglos ausprobiert haben.

Die moderne Medizin bietet radikale Methoden zur Brustvergrößerung

Hardware-Techniken

Es ist möglich, die Größe der Brustdrüsen ohne chirurgischen Eingriff mit Geräten zu verändern, die eine Vakuumumgebung erzeugen. Auf die Brust wird eine Silikonkappe aufgesetzt, aus der die Luft abgepumpt wird. Die Eingriffszeit beträgt täglich 15-20 Minuten.

Die Ergebnisse nach der Verwendung des Geräts sind sofort spürbar. Nach einer solchen Stimulation beginnt das Fettgewebe aktiv zu wachsen. Allerdings ist die Methode nicht für jeden geeignet; es gibt Kontraindikationen.

Brustinjektionen

Mit Hyaluronsäure-Injektionen können Sie Ihre Brüste vergrößern. Das Medikament wird mit einer Spritze mit Nadel unter die Haut gespritzt. Diese Methode verändert die Brustdrüse um etwa eineinhalb Größen.

Hyaluronsäure-Injektionen werden nach ärztlicher Untersuchung durchgeführt. Der Vorgang wird wiederholt, wenn der Effekt verschwindet.

Vorsichtsmaßnahmen

Nicht-chirurgische Methoden zur Brustvergrößerung sind bei individueller Unverträglichkeit der Medikamente oder hoher Gewebeempfindlichkeit kontraindiziert. Wenn Sie die Brustdrüsen durch den Einbau von Implantaten verändern möchten, empfehlen plastische Chirurgen, auf folgende Punkte zu achten:

• Eine Brustoperation vor der Schwangerschaft wird nicht empfohlen.
• Die Erhöhung erfolgt spätestens einen Monat vor der Sommersaison.
• Bei der fibrozystischen Mastopathie kann eine Operation das Auftreten bösartiger Tumoren hervorrufen.

Mädchen unter 18 Jahren vervollständigen die Liste derjenigen, denen eine Brustvergrößerung auf keinen Fall gestattet ist. In diesem Alter entwickeln sich die Brustdrüsen noch. Während der Schwangerschaft und Stillzeit sollten Sie auf die Einnahme von äußerlichen Mitteln und Tabletten verzichten. Bei der Mastopathie ist die Durchführung verschiedener Übungen möglich, Hardware-Methoden sind jedoch kontraindiziert. Zunächst ist es wichtig, auf die Erhaltung der Gesundheit von Frauen zu achten.

Sie sollten sich für eine Brustvergrößerungsmethode nur nach Rücksprache mit einem Arzt entscheiden.

Überzeugungen und Mythen zur Brustvergrößerung

Bei einigen Mädchen ist es aufgrund religiöser Überzeugungen, beispielsweise im Islam oder aus gesundheitlichen Gründen, kontraindiziert, ihr Aussehen operativ zu verändern. Diese Hindernisse haben den Nährboden für eine Reihe von Missverständnissen geschaffen:

• Durch den Verzehr von Babynahrung können Sie Ihre Oberweite nicht verändern. Diese Methode ist harmlos, bringt aber keine Ergebnisse.
• Die Verwendung von Kompressen mit Senf schadet der empfindlichen Haut der Brust. Dieses Produkt verursacht häufig Verbrennungen.
• Bestehende Mantras, Verschwörungen, Gebete und Hexengeheimnisse zur Vergrößerung der Brustdrüsen wirken durch Selbsthypnose, verändern aber nicht wirklich die Brustgröße.
• Die Zugabe von Muttermilch zu verschiedenen Getränken kann diese mit nützlichen Substanzen anreichern, hat jedoch keinen Einfluss auf die Größe der Brust.

Es gibt viele Möglichkeiten, die Größe der Brustdrüsen zu verändern: von der richtigen Auswahl der Kleidung, über Pillen und Cremes bis hin zu Geräten oder einer Operation. Bei der Auswahl einer wirksamen Option ist es wichtig, das Vorliegen von Kontraindikationen zu kennen. Wenn Sie zu Allergien neigen, sollten Sie keine Volksheilmittel anwenden.

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Klassenkameraden

Um zu verstehen, ob Bierhefe von Vorteil ist oder ob dieses Produkt das Wachstum weiblicher Brüste in keiner Weise beeinflussen kann, müssen Sie lernen, wie man es richtig positioniert.

Hefe ist ein einfacher Pilz, der in Bierhefe verwendet wird.die gleichen Pilze, aber nur eine etwas andere Kultur.

Heutzutage verwenden viele Apotheker und Ärzte Hefe bei der Herstellung vieler Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der menschlichen Gesundheit. Daher können wir allgemein sagen, dass Hefe gesund ist, da sie viele natürliche Mineralien, einen Vitaminkomplex und Anti-Aging-Aminosäuren enthält. Aus diesem Grund erfordern eine Reihe menschlicher Krankheiten eine komplexe Behandlung mit Hefe.

Nachdem Sie verstanden haben, was der „Nützlichkeit“ von Bierhefe ist, können Sie verstehen, wie sehr sie einer Frau helfen kann, ihre Brust zu vergrößern. Darüber hinaus müssen Sie die Anatomie der Bruststruktur zumindest oberflächlich kennen. Die Brust besteht aus Brustdrüsen, die Lappen und eine Fettschicht dazwischen enthalten, und die Brustmuskeln und Cooper-Bänder, die sich unterhalb und oberhalb der Brust befinden, sind für die Jugend und Größe der Brüste verantwortlich. Die Brustgröße kann durch körperliche Betätigung zur Stärkung der Kraft sowie durch bestimmte Nahrungsmittel beeinflusst werden, die den Körper einer Frau mit Hormonen und Fetten füllen können.

Unter den „Vorteilen“ von Bierhefe sind mehrere Punkte hervorzuheben:

• Magen-Darmtrakt t. Die Wirkung von Bierhefe auf den Magen-Darm-Trakt erfolgt durch Aktivierung der Sekretion und Erhöhung der Aufnahme nützlicher Nährstoffbestandteile durch den Dünndarm. Darüber hinaus wird der Stoffwechsel des gesamten Körpers aktiviert und sogar gefördert.
• Dieses Produkt hilft Ihnen beim Abnehmen, da Stoffwechselprozesse beschleunigt werden und der Darm voll arbeiten kann. Sie müssen jedoch verstehen, dass Bierhefe den Appetit anregen kann, sodass die Gefahr einer Überernährung besteht.
• Dieses Produkt ist hilfreich bei der Behandlung von Krankheiten wie Diabetes., Alkoholismus, Anämie, B-Hypovitaminose und verschiedene Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
• Ärzte empfehlen die Verwendung von Bierhefe für Menschen, die zu Tabaksucht neigen und diejenigen, die Strahlung und Chemikalien ausgesetzt waren.
• Hefe (insbesondere ihre Bakterien) hilft bei der Bekämpfung von Hautkrankheiten, wie Akne, Ekzeme, sogar Psoriasis.
• Die Kosmetik stellt immer mehr Produkte her, die dieses Produkt in ihrer Zusammensetzung enthalten.

Bierhefe gibt es in verschiedenen Arten, Konzentrationen und Formen. Nur eine Person mit einer medizinischen Ausbildung ist in der Lage, diese Feinheiten zu verstehen. Trotz der großen Liste an „Vorteilen“ von Bierhefe gibt es auch eine Reihe von Nebenwirkungen bei der Einnahme.

Kontraindikationen

1. Allergische Reaktionen auf Bakterien und deren Stoffwechselprodukte.
2. Nierenerkrankung.
3. Gicht.
4. Pilz und unzureichende Darmflora.

Nebenwirkungen der Einnahme von Bierhefe äußern sich typischerweise in Symptomen wie Blähungen, Hauturtikaria, Juckreiz und Schwellung der Dermis, Durchfall und sogar Diathese. All diese Erscheinungen signalisieren, dass es besser ist, auf alle Arten von Nahrungsergänzungsmitteln zu verzichten.

Brustwachstum durch Hefe ist ein Mythos

Der offensichtlichste Mythos unter allen falschen Stereotypen ist, dass man mit Hilfe von Bierhefe das Brustwachstum anregen und seine Größe vergrößern kann.

Zweifellos hat dieses Produkt viele positive Auswirkungen auf den menschlichen Körper, die jedoch in keinem Zusammenhang mit der Brustgröße stehen. Dieser Mythos stammt aus der Zeit, als die folgende Sequenz aufgezeichnet wurde: Männer, die regelmäßig Bier trinken, bekommen nach einiger Zeit weibliche Brüste, deren Volumen merklich zunimmt. Tatsächlich haben Pflanzenhormone – Phytoöstrogene – eine so unangenehme Wirkung auf den männlichen Körper, und Hefebakterien spielen hier überhaupt keine Rolle.

Darüber hinaus führt die regelmäßige Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Bierhefe zu einem gesteigerten Appetit, der in der Regel zu übermäßigem Essen führt. Dadurch nimmt die Frau an Übergewicht zu, was sich auch auf den Zustand ihrer Brüste auswirkt. Etwa 20 % der Gewichtszunahme sind auf die Größe der Brust zurückzuführen, die voller wird. Es ist jedoch unwahrscheinlich, dass eine Brustvergrößerung auf diese Weise einer Frau Zufriedenheit bringt.

Sie müssen auch verstehen, dass das heutige helle Bier, das Hefe enthält, völlig anders ist als ein echtes Hopfenprodukt. Aber auf die eine oder andere Weise führt selbst Bier von bester Qualität zur Sucht, vergrößert das Bauchvolumen und provoziert Lebererkrankungen.

Laut Statistik tritt Bieralkoholismus bei Frauen viel schneller auf als bei Männern und gilt als praktisch unheilbar. Daher ist der Mythos, dass Bierhefe zur Brustvergrößerung beiträgt, zerschlagen.

Echte Techniken zur Brustvergrößerung

Wie die Praxis zeigt, sind die folgenden Methoden die effektivsten und bewährtesten Methoden zur natürlichen Brustvergrößerung:

• , reich an proteinhaltigen Lebensmitteln, Pflanzenhormonen, ungesättigten Fetten und Antioxidantien. Alle diese Komponenten können die Brustdrüsen mit Ton, Kollagen und Nährstoffen füllen.
• . Eine Reihe von Übungen hilft dabei, den Brustmuskel sowie die Kraft des Rückens und des Schultergürtels zu stärken. Starke Muskeln und Bänder heben die Brustdrüsen nach oben, lassen sie nicht mit zunehmendem Alter durchhängen und füllen die dünne Haut der Brustdrüsen mit Spannkraft und Elastizität.
• Kontrastdusche und Massage. Beide Methoden zusammen tragen dazu bei, die Brustdrüsen mit Sauerstoff zu füllen, die Haut zu erwärmen und die Durchblutung zu beschleunigen, die Brust zu straffen und allgemein zu stärken.

Die Diät sollte einfach sein, aber mit den oben genannten Komponenten gefüllt sein. Darüber hinaus müssen Sie Ihren Trinkplan überwachen, der etwa 2 Liter Wasser pro Tag umfasst.

Es reicht aus, dreimal pro Woche Übungen zur Stärkung und Vergrößerung der Brüste durchzuführen, da die Muskeln in Ruhe und nicht während des Trainings wachsen. Daher ist es sehr wichtig, dem Körper Ruhe zu gönnen.

Statistiken zeigen, dass mehr als 60 % aller Frauen weltweit mit der Größe ihrer Brüste unzufrieden sind. Diese Frauen glauben, dass kleine Brüste für die Männer um sie herum nicht attraktiv sind, und sind eindeutig davon überzeugt, dass ihr Privatleben viel erfolgreicher wäre, wenn ihre Brüste ein paar Nummern größer wären.

Kleine Brüste haben zweifellos viele Vorteile. So lässt es sich zum Beispiel bequem auf dem Bauch schlafen, man kann beim Kauf eines BHs sparen, dem Sport steht nichts im Wege und außerdem sind sich einige Ärzte sicher, dass das Krebsrisiko umso geringer ist, je kleiner die Brustgröße ist.

Doch trotz aller Vorteile kleiner Brüste waren große Brüste schon immer eine Quelle des Stolzes der Frauen, ein Symbol für Schönheit und Mutterschaft. Und vor allem sind große weibliche Brüste das Objekt der Begierde eines jeden Mannes, der zwar zunächst auf die Beine blickt, dann aber seinen Blick auf die Brust richtet und dort lange „hängt“.

Soziale Umfragen unter Männern aus verschiedenen Teilen der Welt ergaben folgende Ergebnisse: Lateinamerikaner sind führend in ihrer Präferenz für große Brüste – sie bevorzugen Brüste der Größen 5 – 6, aber europäische Männer halten die Brustgrößen 3 und 4 für ideal. was in Europa als Indikator für die ausgezeichnete Gesundheit von Frauen gilt.

Der Wunsch von Männern nach großen Brüsten ist auch auf sexuelles Verlangen und den Wunsch zurückzuführen, einer Frau zu gefallen. Die Rechnung ist einfach: Je größer die Brüste, desto mehr erogene Zonen können betroffen sein.

Allerdings gilt auch für weibliche Brüste eine alte Volksweisheit – es kommt nicht auf Quantität, sondern auf Qualität an. Die Brustgröße hat keine Bedeutung. Wenn die Brüste nicht elastisch sind, fallen sie nicht nur nicht auf, sondern bringen auch viele Unannehmlichkeiten mit sich. Wichtig ist auch, dass die Brüste zur Figur passen. Stimmen Sie zu, dass eine Frau mit zierlicher, zerbrechlicher Statur und einer Brustgröße 6 etwas lächerlich aussehen wird. Und bei einer Frau mit großem Körperbau machen kleine Brüste ihre Figur birnenförmig.

Wenn sich die Besitzer schöner und üppiger Brüste selten über ihren Schatz beschweren, streben die meisten Besitzer kleiner Brüste danach, ihre Brüste auf alle erdenklichen und unvorstellbaren Arten zumindest der Größe nach zu vergrößern. In diesem Artikel werden wir versuchen, alle im modernen Arsenal verfügbaren natürlichen Methoden zu berücksichtigen, die darauf abzielen, die Wünsche jeder Frau mit kleinen Brüsten zu erfüllen.

Zahlreiche Umfragen haben ergeben, dass Männer mit einer chirurgisch vergrößerten Brust unzufrieden sind. Darüber hinaus erfordern Silikonimplantate besondere Pflege und sehen nicht natürlich aus. Europäische Männer bevorzugen überwiegend natürliche weibliche Schönheit und deutlich seltener Modelle mit Silikonimplantaten. 85 % der befragten Männer im Alter der sexuellen Aktivität geben an, dass Silikonbrüste im Besonderen und Schönheitsoperationen im Allgemeinen eine Frau nicht attraktiv machen und „einfach ekelhaft“ seien.

Bevor Sie mit der Beschreibung von Methoden zur Brustvergrößerung beginnen, sollten Sie sich zunächst an den Anatomiekurs in der Schule erinnern und die innere Struktur der weiblichen Brust verstehen.

Die Form der Weichteile wird durch die Suspensor-Cooper-Bänder unterstützt. Diese Bänder entspringen relativ tief im Körper und sind mit den subkutanen Bereichen des oberen Teils der Brustdrüse verbunden. Coopers Bänder sind weich genug, um die natürliche Bewegung der Brust bei der Ausübung ihrer Funktion nicht einzuschränken. Genau diese Eigenschaft führt jedoch mit der Zeit zu einer Schwächung der Cooper-Bänder und in der Folge zu einem Erschlaffen der Brustdrüse.

15–20 Lappen, deren Spitze der Brustwarze zugewandt ist, bilden den eigentlichen Körper der Brustdrüse. Die Lappen sind durch Bindegewebsschichten voneinander getrennt, die auch zwischen der Vorderfläche der Drüse und den tiefen Hautschichten sowie über der Aponeurose des Brustmuskels vorhanden sind. So bildet das Bindegewebe spezielle Stränge in Form eines Netzes, die am Schlüsselbein befestigt werden. Und darunter bilden die Bindegewebsstränge, die sich allmählich über die gesamte Länge aufspalten, eine Kapsel, in der sich die Brustdrüse befindet. Die Form der Brustdrüse hängt davon ab, wie stark und elastisch die Kapsel ist.

Bei jeder Frau kann es während des monatlichen Menstruationszyklus zu Veränderungen ihrer eigenen Brustdrüsen kommen. Je nach Zeitpunkt und Phase des Zyklus verändern die Milchdrüsen ihre Struktur leicht. Mit jedem Zyklus kommt es also einige Tage vor dem Eisprung zu einem leichten Anstieg der Epithelmenge der Gänge und Läppchen. Äußerlich kann dieser Vorgang wie eine leichte Zunahme des Volumens und der Dichte der Brustdrüsen aussehen, hauptsächlich aufgrund der Blutversorgung des Organs und der Schwellung. Manchmal kann dieser Prozess von einem Gefühl der Verdickung, Ausdehnung und erhöhten Empfindlichkeit der Brust begleitet sein. Als Vorbereitung auf die Stillzeit vergrößern sich auch die Brustdrüsen durch die Vermehrung von Drüsengewebe. Kommt es nicht zu einer Empfängnis, verkümmern die neu gebildeten Strukturen innerhalb weniger Monate. Im Laufe des Lebens einer Frau hört dieser Prozess nicht auf.

Das Ausmaß, in dem sich Größe und Gewicht der Brustdrüse mit Veränderungen des Körpergewichts verändern, wird davon beeinflusst, welches der beiden Gewebe, Fettgewebe oder Drüsengewebe, in der Brustdrüse überwiegt. Überwiegt in der Brust Drüsengewebe, so hängt das Gewicht der Brust nicht wesentlich vom Gesamtkörpergewicht ab. Im Allgemeinen können wir sagen, dass jedes neue Kilogramm Gewicht die Brust um etwa 20 Gramm vergrößert und eine Gewichtszunahme von 8 bis 10 Kilo zusätzlich zu einer Vergrößerung der Brust um eine Größe führen kann.

Darüber hinaus beeinflussen Hormone die Größe der Brustdrüsen und erklären die Veränderung der Brustgröße während der Menstruation bzw. die Brustvergrößerung bei Frauen, die ständig sexuell aktiv sind.

Somit wird die endgültige Größe und Form der Brust von der Größe der Brustdrüse selbst, dem Fettgewebe, der Größe und Entwicklung der Brustmuskulatur, der Entwicklung und Sättigung des Kreislaufsystems und dem Hormonspiegel der Frau beeinflusst Blut.

Unabhängig davon lohnt es sich, auf einen Faktor wie den Entwicklungsgrad der Brustmuskulatur einzugehen. Zu beachten ist, dass auch intensives Training die Brustgröße nicht wesentlich steigern kann, jedoch die Form und Festigkeit der Brüste beeinflussen kann. Unterentwickelte Brustmuskeln können aufgrund einer Schwächung der Cooper-Bänder zu Erschlaffung und Festigkeitsverlust führen.

Die Elastizität der Brust hängt in erster Linie von der Brustdrüse ab, die in ihrer Struktur im Vergleich zu Fettgewebe eine recht dichte Struktur aufweist. Eine Zunahme des Körpergewichts führt zur Ansammlung von Fettgewebe, auch in den Brüsten, was wiederum deren Elastizität verringert.

Die Brustgröße wird auch stark von der Menge eines speziellen weiblichen Hormons beeinflusst, das im Körper einer Frau enthalten ist – Östrogen. Sein Mangel kann zu einer Brustverkleinerung führen, und umgekehrt kann ein Überschuss zu einer gewissen Vergrößerung der Brustdrüsen führen.
Methoden zur Beeinflussung der Brüste Brustvergrößerungscremes

Eine Möglichkeit, die Brust zu vergrößern, ist die Verwendung spezieller Cremes, die in der modernen Parfümindustrie in großen Mengen hergestellt werden. Der Hauptbestandteil der Brustvergrößerungscreme ist, unabhängig von der Firma und dem Herstellungsland, das Hormon Östrogen. In den meisten Cremes versuchen die Hersteller, pflanzliche Hormone, Phytoöstrogene, zu verwenden, die für ihre Strukturähnlichkeit zu weiblichen Sexualhormonen bekannt sind und das Wachstum von weiblichem Brustgewebe stimulieren können. Die Verwendung weiblicher Hormoncremes zur Vergrößerung der Drüsen führt bei einer Frau in keiner Weise zu einer Gewichtszunahme, und die Wirkung der Anwendung kann mehrere Monate anhalten.

Es gibt Cremes, die eine erhöhte Durchblutung der Brust bewirken. Allerdings ist die Wirkung solcher Cremes nur von kurzer Dauer und die Brüste verlieren innerhalb weniger Tage nach Beendigung der Cremeanwendung ihre Form.

Die optimalsten Ergebnisse liefern Kombinationscremes, die Phytohormone und Medikamente enthalten, die die Durchblutung der Brustdrüsen bewirken und den Hautzustand verbessern. Sie sollten nur auf die Arten von Brustvergrößerungscremes achten, die die meisten natürlichen Inhaltsstoffe enthalten, denn... Sie werden die geringsten Nebenwirkungen haben.

Nach der Durchführung von Tests stellten Experten fest, dass bei der Anwendung von Cremes innerhalb einer Woche eine Vergrößerung der Brustgröße um bis zu 0,5 cm Durchmesser beobachtet wurde, nach dreiwöchiger Daueranwendung sogar um bis zu 1 cm.

Der moderne Kosmetikmarkt bietet Brustvergrößerungscremes auf Basis steroidaler Phytoöstrogene an. Diese Art von Östrogen wirkt auf den menschlichen Körper auf ähnliche Weise wie menschliches Östrogen. Um jedoch das gewünschte Ergebnis zu erzielen, muss die Konzentration der steroidalen Phytoöstrogene tausendmal höher sein als die Konzentration des vom menschlichen Körper produzierten Östrogens. Machen Sie sich daher keine allzu großen Illusionen und hoffen Sie auf ein sofortiges Ergebnis, wenn Sie in der Liste der Cremebestandteile ein mit Phytoöstrogenen gesättigtes Öl sehen.

Vitaminisierte Cremes zur Brustvergrößerung sind wirkungslos; sie können Ihrer Haut lediglich Elastizität verleihen und im Prinzip nichts Nützlicheres.
Pillen zur Brustvergrößerung

Um den Effekt der Brustvergrößerung zu erzielen, werden Tabletten ebenso wie Cremes mit hormonellen Medikamenten gesättigt. Laut Wissenschaftlern sind Nahrungsergänzungsmittel, die nur Östrogen imitieren, nicht in der Lage, eine Brustvergrößerung zu verursachen, können aber gesundheitliche Probleme verursachen.

Nach klinischen Tests wurde festgestellt, dass die Brüste bei einer Gruppe von Patientinnen vergrößert waren, die Verhütungsmittel, Antidepressiva und das Hormon Östrogen in reiner Form einnahmen. Es wurde auch festgestellt, dass der Körper einer Frau Prolaktin produzieren muss, um die gewünschte Wirkung zu erzielen und die Brust zu vergrößern. Dieses stimuliert die Östrogenrezeptoren in den Brustläppchen und steuert den Prozess der Zellteilung und des Zelltods.

Bitte beachten Sie, dass die meisten Medikamente, die grundsätzlich jeder Frau in jeder Apotheke zur Verfügung stehen, wirkungslos sind. Durch den Kauf solcher Medikamente verschwenden Sie nicht nur große Summen, sondern gefährden auch Ihre Gesundheit. Denken Sie daran, dass das Rauchen bei der Einnahme hormoneller Medikamente kontraindiziert ist.
Vakuum-Brustmassage

Wenn Sie gegen Medikamente sind, besteht die Möglichkeit, Ihre Brüste mechanisch zu vergrößern. Derzeit gibt es viele Geräte unterschiedlicher Bauart, aber mit ähnlichem Funktionsprinzip, die Frauen bei ihrer Trauer helfen und ihre Brüste vergrößern sollen. In den meisten Fällen bestehen solche Geräte aus einer Pumpe und einem Brustbecher. Das Funktionsprinzip ist einfach: Die Brust wird in eine Tasse gelegt und mit einer Pumpe wird die Luft abgepumpt, wodurch ein Vakuum entsteht, das den Blutfluss zur Brustdrüse bewirkt. Wie Sie wissen, transportiert Blut Sauerstoff und andere Nährstoffe, wodurch sich die Brüste vergrößern. Sie regulieren die Wirkung selbst, daher ist es ziemlich schwierig, sich selbst zu schaden.

Die Ergebnisse werden nicht lange auf sich warten lassen. Um die Wirkung zu verstärken, müssen Sie das Massagegerät jedoch mehrere Wochen lang täglich verwenden.

Eine Zunahme der Menge an Brustgewebe trägt aufgrund einer erhöhten Stimulation der parapapillären Zone zu einer erhöhten Produktion weiblicher Sexualhormone bei. Diese Methode der Brustvergrößerung hilft einer Frau, auf einer Party anzugeben oder einen Mann zu erobern.

Ein solches Gerät kann für etwa 50 US-Dollar gekauft werden, Sie sollten jedoch bereit sein, es über einen längeren Zeitraum täglich mindestens 15 Minuten lang zu verwenden.

Zu den Nachteilen dieser Methode gehört das Risiko einer Erschlaffung der Brustdrüsen nach Beendigung der Verwendung des Geräts.
Neue Methoden zur Brustvergrößerung

Wie wir wissen, schafft die Nachfrage das Angebot. Daher rätseln Wissenschaftler auf der ganzen Welt über die Erfindung alternativer Methoden zur Brustvergrößerung. Japanische Wissenschaftler schlugen beispielsweise vor, anstelle von Silikonimplantaten das Fettgewebe einer Frau zu verwenden. Es wurden mehrere erfolgreiche klinische Studien mit dieser neuen Technik durchgeführt und bei 40 Patienten, die einer Operation nach der neuen Technik zustimmten, wurden keine schwerwiegenden Komplikationen beobachtet.

Das von Wissenschaftlern der Universität Tokio verwendete Fettgewebe wird aus dem Bauch oder den Oberschenkeln der Patientin entnommen und zu Brüsten geformt. Nach der Transplantation wird das Fettgewebe mit Stammzellen angereichert, die neues Gewebe und Blutgefäße bilden. Eine Suspension aus Stammzellen und Fettgewebe wird ohne chirurgischen Eingriff direkt in die Brustdrüse injiziert.

Das so transplantierte Gewebe sieht im Gegensatz zu Silikonimplantaten sehr natürlich aus. Dadurch sehen die vergrößerten Brüste sehr schön und natürlich aus.
Volksheilmittel zur Brustvergrößerung

Manche Frauen greifen in dem Bemühen, ihre Brüste zu vergrößern, auf die Speisekammer der Volksweisheit zurück, wo man viele Rezepte unterschiedlicher Komplexität finden kann. Wir werden versuchen, die beliebtesten und öffentlich zugänglichen Rezepte zu berücksichtigen.
Brustvergrößerung mit Kohl

Es gibt eine weitverbreitete Meinung, dass die Brüste mit der Zeit wachsen, wenn man viel Kohl isst. Diese Meinung gibt es, aber es ist sehr schwierig, Beispiele für erfolgreiche Experimente zu finden. In der Praxis gibt es keine verlässlichen Beweise dafür, dass die Kohldiät tatsächlich die Brüste von Frauen vergrößert. Aber die Kohldiät kann sehr reale Probleme verursachen.

Nur Mädchen im Teenageralter, deren Körper sich gerade in der Entwicklung befindet, können mit der Kohldiät einige Ergebnisse und ein Minimum an Nebenwirkungen erzielen. Denn die im Kohl enthaltenen wohltuenden Stoffe vergrößern nicht nur die Brüste, sondern das Volumen des gesamten Körpers. Das Mädchen wird immer dicker und natürlich nehmen auch ihre Brüste zu.
Brustvergrößerung durch den Verzehr von rohem Teig

Eine weitere Möglichkeit, die Brust zu vergrößern, ist der Verzehr von rohem Teig. Die Wirksamkeit dieser Technik lässt bei jedem gebildeten Menschen ernsthafte Zweifel aufkommen. Und jedem vernünftigen Menschen wird klar sein, dass der Verzehr einer großen Menge rohen Teigs höchstwahrscheinlich eher zu einer Störung des Magen-Darm-Trakts führt als zu einer Vergrößerung der Brust.

Wenn es so einfach wäre, die Brust zu vergrößern, wäre die Notwendigkeit einer plastischen Operation als solche schon lange verschwunden. Experten haben festgestellt, dass Rohteig in seiner Zusammensetzung absolut keine Stoffe enthält, die auch nur im Entferntesten zu einer Vergrößerung der Brustdrüsen führen würden.
Brustvergrößerung mit Senfpflastern oder Jod

Auch diese Methode hat ihre Daseinsberechtigung und auch das Funktionsprinzip lässt sich leicht erklären. Jod- und Senfpflaster bewirken eine Durchblutung der Applikationsstelle, in diesem Fall der Brust, was tatsächlich zu einer kurzzeitigen Brustvergrößerung beiträgt. Diese Methode birgt jedoch bei einem gewissen Eifer die Gefahr von Verbrennungen der Brusthaut. Zusätzlich zur Behandlung von Verbrennungen muss eine Frau anschließend regelmäßig Onkologen aufsuchen, um das Auftreten von Tumoren zu vermeiden.
Brustvergrößerung mit Hopfenzapfen

Hopfenzapfen-Tinkturen enthalten tatsächlich Phytoöstrogene, die das Brustwachstum fördern. Um jedoch den gewünschten Effekt zu erzielen, ist die Einnahme einer sehr großen Menge dieser Tinktur erforderlich, was garantiert zu einer Störung der Fortpflanzungsfunktion des Menschen führt. Bei der Verwendung dieses Kräuterpräparats ist eine Berechnung der individuellen Dosis erforderlich, was recht schwierig ist. Aber für diejenigen, die diese Volksmethode ausprobieren möchten, können wir empfehlen, einen Esslöffel Hopfenzapfen mit einem Glas kochendem Wasser zu dämpfen und acht Stunden lang in einer Thermoskanne stehen zu lassen. Diese Infusion sollte dreimal täglich vor den Mahlzeiten eingenommen werden, jeweils ein halbes Glas.
Brustvergrößerung mit Bier

Hopfen wird bei der Herstellung von Bier verwendet, und das ist kein Geheimnis. Daher kann Bier, auch alkoholfreie Sorten, eine positive Wirkung auf die weibliche Brust haben, wenn auch in geringerem Maße als ein Sud aus Hopfenzapfen. Besonders beliebt bei Frauen ist das bulgarische Bier „Boza“, das fermentiertes Weizenmehl und Bierhefe enthält.

Bier enthält gesündere Mineralien, die aus Malz, Wasser und anderen Bestandteilen ins Bier gelangen. Bier enthält die erforderlichen Mengen an Kalium und Natrium, Magnesium und Phosphor, Elemente Schwefel und Chlor sowie einen Komplex nützlicher Vitamine, die im Malz enthalten sind.

Die Anregung der Magenarbeit, die Produktion von Magensäften und Galle – all dies führt zum Bierkonsum. Darüber hinaus verringert die Hopfenbittere zwar die Wirkung von Alkohol, jedoch nicht im erforderlichen Maße. Jeder, der seine Brüste vergrößern möchte, sollte diese Tatsache bedenken. Um Ihrem Körper nicht zu schaden, trinken Sie zur Brustvergrößerung am besten dunkles alkoholfreies Bier.

Allerdings lässt das Angebot an alkoholfreiem Bier in unserem Land zu wünschen übrig, und in diesem Fall können Sie jedes dunkle Bier verwenden, das zunächst auf 50 Grad erhitzt und mindestens zwei Stunden bei dieser Temperatur gehalten werden muss. Die Alkoholkonzentration in einem solchen Bier ist minimal und es können bis zu mehrere Liter pro Tag getrunken werden.
Brustvergrößerung mit Bewegung


Auch durch spezielle Körperübungen können Sie Ihre Brüste vergrößern.

Wie Sie wissen, liegt der Schwerpunkt der weiblichen Brust auf den großen und kleinen Brustmuskeln. Dadurch besteht ein direkter Zusammenhang zwischen der Form der Brust und der körperlichen Verfassung dieser Muskeln. Je besser sie entwickelt sind, desto größer sind die Chancen, dass die Brüste wieder ihre ursprüngliche Form annehmen.

Um die gewünschte Brustgröße zu erreichen, greifen viele Frauen auf körperliches Training zurück. Wenn Sie regelmäßig Übungen für den Brustkomplex durchführen, können Sie Ihren Brüsten Festigkeit verleihen und ihre Form verbessern. Das Problem besteht darin, dass es für eine Frau aufgrund ihrer von Natur aus schwach entwickelten Muskulatur schwierig ist, ihre Brüste durch körperliche Betätigung zu vergrößern. Dies setzt voraus, dass die Frau keine Steroid-Medikamente einnimmt. Andererseits trägt die Straffung der Brustmuskulatur dazu bei, die Brust anzuheben und ihr Elastizität zu verleihen, wodurch ihr Volumen optisch vergrößert wird.

Sie müssen Ihre Brust 2-3 Mal pro Woche trainieren. Es hängt alles von ihrer Komplexität und Intensität ab. Wenn das Training komplex und intensiv mit körperlicher Betätigung ist, reicht es aus, zweimal pro Woche zu trainieren. Es ist sehr wichtig, Ihr Körpergewicht zu überwachen.

Ein sehr wichtiger Punkt beim Training ist die Aufrechterhaltung eines konstanten Körpergewichts; durch intensives Training kann man das Körpergewicht reduzieren, was sich negativ auf das Brustvolumen auswirkt. Daher sollte mit der Intensität des Trainings die Quantität und Qualität der Ernährung zunehmen.