Бележки към урока

Въведение

Физическото възпитание в предучилищните институции е важна връзка в образованието на децата по-млада възраст и сега става още по-актуална във връзка с прехода на децата към по-ранно образование в училище.

„Програмата за обучение и обучение в детската градина“ под редакцията на М. А. Василиева, В. В. Гербова, Т. С. Комарова обръща голямо внимание на физическото възпитание на децата. Формите на организация на тази работа са разнообразни. Една от основните форми, която реализира основния процес на обучение на основни движения, е физическото възпитание. Това ръководство разкрива системата на дирижиране физическо възпитание с деца на 4-5 години за целия период на престоя им в детската градина (септември - август). В съответствие с изискванията на програмата за занимания с деца средна група детска градина броят на заниманията, проведени през седмицата, се е променил - той се е увеличил до три. Задачите за развитие на основните движения стават по-сложни. И така, при ходене и бягане, заедно с развитието на уменията за ориентиране в пространството, за движение в дадена посока, се появяват нови упражнения, които формират способността да намират своето място в колона, да се оформят по двойки, да поддържат формата на обикаляйте, ходете на пръсти и пр. Общите упражнения за развитие се усложняват.натоварването се увеличава - броят на повторенията. Остава обаче едно от най-важните изисквания - формирането на правилна стойка при децата, укрепването на големи мускулни групи по време на последователния преход от една изходна позиция в друга.

Намалява зоната на подкрепа при упражнения, свързани с поддържане на правилна стойка и поддържане на стабилен баланс; височината на оборудването за физическо възпитание се увеличава, дават се по-разнообразни задачи - всичко това увеличава изискванията за изпълняваните упражнения, възпитава смелостта, решителността и постоянството у децата.

Упражненията, свързани с умението да боравят с топката, все още са трудни за децата, така че в началото на годината се осигуряват по-прости задачи - търкаляне на топките в посока напред, една към друга. Постепенно задачите се усложняват - децата се учат да хвърлят топката и да я хващат с две ръце, да хвърлят топката един на друг и т.н.

Наред с други основни движения, упражненията за катерене, пълзене, скачане заемат еднакво място при изпълнение<:1 культурных занятий и широко используются в игровых заданиях, подвижных играх.

Наръчникът предлага часове по физическо възпитание за цялата година, отговарящи на изискванията на програмата, възможностите на децата от тази възрастова група. В края на всеки месец научените упражнения се предлагат за повторение и затвърждаване по игрив, забавен начин с малки групи, индивидуално на разходка, в групова стая, в зала (в зависимост от условията).

Учителят може да прави промени, допълнения към контура на урока, да въвежда елементи на играта в съдържанието на отделните му части, да замества играта на открито, но структурата на урока трябва да бъде запазена напълно.

Особености на развитието на децата4-5 години

На възраст от 4-5 години децата претърпяват допълнителни промени и подобрения в структурите и функциите на телесните системи. Темпът на физическо развитие остава същият като през предходната година от живота на детето.

Увеличението на височината годишно е 5-7 см, телесното тегло - 1,5-2 кг. Височината (средно) на четиригодишните момчета е 100,3 см, а на петгодишните е 107,5 см. Височината (средно) на четиригодишните момичета е 99,7 см, петгодишните 106,1 см. Телесното тегло (средно) при момчетата и момичетата е равно на четири години съответно 15,9 кг и 15,4 кг, а при пет-17,8 кг и 17,5 кг.

При нормална физическа активност растежът се засилва, а при хиподинамия детето може да е с наднормено тегло, но недостатъчно за възрастта си.

При оценката на физическото развитие на децата се вземат предвид не само абсолютните показатели, но и пропорционалното им съотношение: тегло, височина, обем на главата - обем на гърдите и др. С възрастта тези показатели естествено се променят. И така, обемът на гърдите се увеличава по-интензивно от обема на главата.

Мускулно-скелетната система.Скелетът на предучилищна възраст е гъвкав, тъй като процесът на вкостяване все още не е завършен. Поради особеностите на развитието и структурата на скелета, на деца на 4-5 години не се препоръчва да предлагат силови упражнения по физическо възпитание и свободна дейност. Необходимо е също така постоянно да се следи за правилността на заеманите от децата пози.

Препоръчително е да поставите материали за игра с предмети, така че децата не само да заемат удобни пози, но и да ги сменят по-често.

Продължителното поддържане на статична стойка може да натовари мускулите и в крайна сметка да доведе до лоша стойка. Следователно в часовете, свързани с поддържане на определена стойка, се използват различни форми на паузи за физическа култура.

В процеса на растеж и развитие различните мускулни групи се развиват неравномерно. По този начин, масата на долните крайници спрямо телесното тегло се увеличава по-интензивно от масата на горните крайници.

Мускулната издръжливост е характеристика на функционалното съзряване на мускулите. Смята се, че увеличаването му при деца в средна предучилищна възраст е най-голямо. Това се дължи на увеличаване на диаметъра на мускулните влакна и увеличаване на техния брой. Мускулната сила се увеличава. Силата на дясната ръка за периода от 4 до 5 години се увеличава в следните граници: при момчетата - от 5,9 до 10 кг, при момичетата - от 4,8 до 8,3 кг.

Когато организира двигателната активност на децата, възпитателят трябва да предостави на всяко дете възможност да участва активно в игри от всякакъв вид. Сюжетите на игрите за разходки са подбрани така, че децата да използват цялата площ на залата или площадката.

Необходимо е да се дозира двигателното натоварване на децата при изпълнение на различни видове упражнения. Например, карането на ски не трябва да надвишава 15-20 минути, с почивка за почивка. Докато си почиват (2-3 минути), децата могат да карат ски и да гледат заснежените дървета. В добър летен ден можете да се разхождате с деца на разстояние не повече от 2 км, при условие че е осигурена кратка почивка на всеки 20 минути. по пътя и в средата на екскурзията - спиране на сухо сенчесто място с продължителност до половин час.

По време на сутрешните упражнения и физическото възпитание е важна правилната дозировка на физическите упражнения за укрепване на мускулите на гърба, врата, ръцете, краката - не повече от 5-6 повторения.

Мускулите се развиват в определена последователност: първо, големи мускулни групи, след това малки. Следователно натоварването трябва да се дозира, по-специално за малки мускулни групи, например при изпълнение на работни задачи: така; при прибиране на сухи листа теглото на товара върху носилката не трябва да надвишава 2,5 кг. В същото време е необходимо да се развиват максимално мускулите на предмишницата и ръката при децата: във физическото възпитание използвайте упражнения с топки, кубчета, знамена; в ежедневието научете децата да използват вилица, да закопчават малки копчета (но не трябва да има много от тях); в игрите да предлагате малки кубчета, щифтове, най-простият конструктор.

Дишане на огани.Ако при деца на възраст 2-3 години преобладава коремният тип дишане, то до 5-годишна възраст то започва да се замества с дишане в гърдите. Това се дължи на промяна в обема на гърдите. Жизненият капацитет на белите дробове се увеличава до известна степен (средно до 900-1000 cm 3) и е по-висок при момчетата, отколкото при момичетата.

В същото време структурата на белодробната тъкан все още не е завършена. Носният и белодробният проход при децата са относително тесни, което затруднява навлизането на въздух в белите дробове. Следователно, нито увеличената подвижност на гръдния кош до 4-5-годишна възраст, нито по-честите, отколкото при възрастни, дихателни движения при неудобни условия не могат да осигурят пълноценна нужда на детето от кислород. При деца през деня

на закрито се появява раздразнителност, сълзливост, апетитът намалява, сънят става обезпокоителен. Всичко това е резултат от кислороден глад, затова е важно сънят, игрите и заниманията да се извършват през топлия сезон във въздуха.

Като се вземе предвид относително високата нужда на тялото на детето от кислород и повишената възбудимост на дихателния център, трябва да се избират такива гимнастически упражнения, по време на които децата да могат да дишат лесно без забавяне.

Сърдечно-съдовата система.Пулсът в минута варира при 4-5 годишно дете от 87 до 112, а дихателната честота от 19 до 29.

Регулацията на сърдечната дейност до петгодишна възраст все още не е напълно оформена. На тази възраст ритъмът на сърдечните контракции лесно се нарушава, поради което при физическо натоварване сърдечният мускул бързо се уморява. Признаците на умора се изразяват в зачервяване или бледност на лицето, учестено дишане, задух, нарушена координация на движенията и могат да се наблюдават при деца по време на физическо възпитание. Важно е да не оставяте децата да се уморяват, да намаляват натоварването навреме и да променят естеството на заниманието. С преминаването към по-тиха дейност, ритъмът на сърдечния мускул се възстановява.

По-висока нервна дейност.Централната нервна система е основният регулатор на механизмите на физиологичните и психичните процеси.

Нервните процеси - възбуда и инхибиция - при дете, както и при възрастен, се характеризират с три основни свойства: сила, уравновесеност и подвижност. Към 4-5-годишна възраст силата на нервните процеси на детето се увеличава. Подобряването на междуаналитичните връзки и механизмите на взаимодействие на сигналните системи е особено характерно за децата на тази възраст. За децата е трудно да придружават с думи игровите действия или да възприемат инструкциите, обясненията на учителя в процеса на изпълнение на гимнастически упражнения, рисуване, проектиране и дори обличане.

Непълнотата на структурата на централната нервна система обяснява по-голямата чувствителност на предучилищните към шума. Ако фоновият шум в групата е 45-50 децибела, може да настъпи трайна загуба на слуха и умора. В предучилищните институции е необходимо да научите децата как да използват правилно играчките, внимателно да движат столовете и да говорят тихо.

През петата година от живота, особено към края на годината, се развива механизъм за сравняване на думите със съответните стимули на първата сигнална система. Увеличава се независимостта на действията и заключенията. Нервните процеси на детето обаче все още далеч не са перфектни. Преобладава процесът на възбуда. Така че, в нарушение на обичайните условия на живот, умора, това се проявява в бурни емоционални реакции, неспазване на правилата на поведение.

В същото време до петгодишна възраст се повишава ефективността на педагогическото въздействие, насочено към концентрацията на нервните процеси. Следователно в класната стая и в ежедневието трябва да се предлагат упражнения, които подобряват реакциите на детето на всеки сигнал: спрете навреме, променете посоката или темпото на движение и т.н.

Часове по физическо възпитание

в средната група на детската градина физическото възпитание се провежда три пъти седмично сутрин; продължителността на урока е 20-25 минути. Помещението, в което са ангажирани децата, трябва да бъде подготвено в съответствие с хигиенните изисквания (правете мокро почистване, проветрявайте), предварително изберете необходимото оборудване. Всеки трети урок през седмицата се провежда на открито, на сайта.

В часовете по физическо възпитание в залата децата се занимават с физическо възпитание (тениска, бикини, чорапи, маратонки или полу маратонки). За класове в сайта децата не сменят специално дрехите си, но по време на класовете дрехите трябва да бъдат олекотени. През зимата е препоръчително да облечете якета, клинове, плетени шапки за деца. Дрехите в класната стая в среда за ходене трябва да отговарят на хигиенните стандарти и изисквания.

Занятията по физическа култура в средната група се провеждат според общоприетата структура, състоят се от уводна, основна и заключителна части, всяка от които, имайки конкретни задачи, е подчинена на една единствена цел за цялостно и хармонично развитие на различни двигателни умения и способности.

Уводна част(3-4 минути) подготвя тялото на детето за предстоящото по-интензивно натоварване. Използват се упражнения при ходене, бягане, различни прости задачи с предмети, упражнения, които укрепват мускулите на краката, краката, които формират правилната стойка.

При извършване на упражнения за ходене и бягане е необходимо да се спазва подходящото им редуване, без да се увличате от упражнения при ходене. Продължителното ходене ще уморява децата и ще се отрази неблагоприятно на стойката им. Продължителността на бягането за деца на 4-5 години в класната стая е различна. В началото на годината бягането се извършва 2-3 пъти по 20-25 секунди. редувайки се с ходене, до средата на годината продължителността на бягането може да бъде увеличена до 30-35 секунди.

Главна част(12-15 минути) е насочена към решаване на основните задачи на урока - обучение на деца на нови упражнения, повтаряне и затвърдяване на предварително преминат материал, овладяване на жизненоважни двигателни умения и способности, развиване на физически качества: ловкост, сила, скорост, издръжливост и др.

Общоразвиващи упражнения с предмети (флагове, кубчета, щифтове, пигтейли, пръчки и др.) И без предмети се извършват в определена последователност: за мускулите на раменния пояс, гръбните мускули и косите мускули на корема (завои, завои ) и крака. В средната група се предлагат 5-6 упражнения, 5-6 повторения от 5 до 6 пъти.

При провеждане на общоразвиващи упражнения се използват различни видове конструкции: в кръг, близо до предмети, подредени предварително в шахматна дъска; разпръснато; в две или три колони.

Учителят проверява правилността на изходната позиция при всяко упражнение от общоразвиващ характер, така че физическото натоварване да бъде равномерно разпределено на всички мускулни групи.

Изходните позиции са различни: стойка на краката в ширината на стъпалата, раменете, седенето на краката встрани, колениченето, лежането по гръб и корема и т.н. Трябва да обърнете внимание на последователния преход от една начална позиция в друга.

В тази част на урока се преподават основните движения: скачане, балансиране, хвърляне и катерене. В един урок, като правило, се предлагат два, понякога три основни типа движения, без да се броят упражненията, използвани в игрите на открито.

Заключителна част(3-4 минути) трябва да осигури на детето постепенен преход в относително спокойно състояние, особено след активна игра.

Игри на открито

Когато преподават основни движения в уводната и основната част на часовете по физическа култура, децата овладяват определени двигателни умения и способности, които след това се консолидират и усъвършенстват в игрите на открито и в ежедневието. Една и съща игра се повтаря в няколко сесии 2-3 пъти подред и няколко пъти през годината.

Препоръчително е да изберете игри на открито за физическо възпитание в съответствие с редуването на основните движения. Например, ако децата се учат на баланс и скачане, може да се предложи игра с топка; ако децата се учат да скачат и да се хвърлят, тогава може да се проведе игра с елементи на катерене и т.н. Такава последователност от игри на открито помага да се консолидират и подобрят двигателните умения, които децата са научили в предишния урок.

За игри на открито е препоръчително да помислите за организацията на играта предварително, да подготвите необходимото оборудване (дъги, обръчи, стелажи, шнурове и др.), Малки атрибути (шапки на котенца, мишки, панделки и др.).

Основни видове движения

Функционалните възможности на тялото на 4-5 годишно дете, подобряването на зрителното, слуховото и тактилното възприятие създават реални предпоставки не само за овладяване на основните движения в обобщена форма, но и за формиране на способността да се откроява елементи на движенията (посока, скорост, амплитуда), възприемат и анализират последователността на извършеното действие. Следователно в часовете по физическо възпитание вече можете да постигнете определена, в съответствие с неговите възможности, техника (качество) на движенията; усъвършенствайте ги въз основа на предварително формирани умения и способности, развийте такива жизненоважни качества като бързина, сила, ловкост.

Физическите качества трябва да се развиват хармонично, като се разчита на спазването на основните педагогически ПРИНЦИПИ: достъпност, постепенност, регулярност и др. Всички физически качества (бързина, сръчност, бързина и др.) Са до известна степен взаимосвързани и се подобряват при обучение на деца на вид движение - скачане, равновесие, хвърляне, лазаня.

Не бива да се забравя и специфичната ориентация на упражненията, обусловена от оригиналността на всеки тип движение. И така, скоковете, характеризиращи се с краткотрайно, но силно мускулно напрежение, развиват бързина, способност да концентрират усилията си. Спецификата на упражненията в баланс е бърза смяна на позициите на тялото в пространството, необичайна поза, намаляване или увеличаване на зоната на опора при изпълнение на упражнения и т.н.

Упражнения за ходене

През петата година от живота, особено към края на годината, всички структурни елементи на ходенето се подобряват значително: започва да се установява определен ритъм, дължината на крачката се увеличава, което в комбинация с ритъма води до ускорение на темпото. Подобрява се цялостната координация на движенията. За повечето деца движенията на ръцете и краката стават координирани.

Ходенето на деца обаче има определени недостатъци. Наблюдават се паралелни крака и разбъркване, движенията на ръцете не винаги са енергични; раменете са спуснати, тялото не е изправено, темпото на движение е неравномерно. Лошо се ориентират в пространството, децата изпитват затруднения при смяна на посоката на движение по сигнал на учителя, не спазват необходимото разстояние при ходене и бягане, изграждане и възстановяване.

За деца в петата година от живота програмата предлага различни упражнения.

Ходенето разпръснато.В процеса на изпълнение на това упражнение се развива независимостта на действията и способността за навигация в пространството. Учителят кани децата да се разходят из цялата зала (площадка), докато той се премества от едно място в залата на друго; в противен случай децата се тълпят около учителя и целта на упражнението не е постигната. В бъдеще, когато повтарят разходки разпръснати, децата вече самостоятелно се справят със задачата, като използват, ако не цялото пространство на стаята, то по-голямата част от нея.

Разхождайки се с намирането на мястото си в колонатаформира способността да действате по сигнала на учителя, да се ориентирате в пространството, да бъдете внимателни и съсредоточени, за да запомните мястото си в колоната.

Все още е трудно за децата да се ориентират правилно и да намерят своето място в колоната, особено в началото на годината. Затова играта "На места!" с формирането в линия по сигнал на учителя улеснява разбирането и усвояването на това упражнение.

Учителят кани децата, стоящи в един ред, да погледнат и да си спомнят кой стои до кого. Това е последвано от разпръснато ходене из залата (площадката). По команда: "На местата!" - всяко дете трябва да намери своето място на опашката. След като децата усвоят тази задача, можете да започнете да формирате способността им да намират своето място в колоната в движение.

Разходка над предмети(шнурове, кубчета, пръти и др.) развива око, координация на движенията, учи да не се карате. Елементите за стъпване са разположени в съответствие с дължината на стъпката на детето (35-40 см).

Разходка в кръгразвива ориентация в пространството, учи ги да извършват съвместни действия и да наблюдават формата на кръг. В началото на годината децата от средната група все още се затрудняват да поддържат правилната форма на кръга, така че когато преподавате, можете да използвате ориентири, кубчета, шнурове и др. Децата ходят в една посока, след което правят завой в кръг и продължете да вървите.

Обратно ходенепроведено в две версии. Първият вариант е да следвате детето, което води колоната; след това по заповед на учителя всички деца спират, обръщат се и продължават да вървят след детето, застанало в края на колоната. Учителят може да даде на детето, водещо колоната, стоящо в края й, всякакви предмети - кърпички или кубчета с различни цветове. "Първо следваш Таня - тя има червено кубче, а след това след Коля - той има синьо кубче." В бъдеще тази задача се изпълнява без спиране, а децата изпълняват завоя, докато вървят.

Вторият вариант е ходенето със „змия“ между различни предмети (щифтове, кубчета, пълнени топки и др.) От деца на 4-5 години това упражнение изисква известни усилия. Те трябва да поддържат определено разстояние един от друг - не бягайте напред и не спирайте, и най-важното, не докосвайте поставените предмети.

Ходенето с промяна в посоката на движение развива ориентация в пространството, способността да действа по сигнал от учителя, настройва всяко дете да разбере поставената задача.

Ходенето в колона едно по едно с обозначаване на завои в ъглите на залата (площадката) е ново упражнение за деца от средната група, което създава определени трудности. Децата все още не са длъжни да правят ясни завои при маркиране на ъгли (тази задача е поставена в по-старата група), но те са запознати с ходенето по периметъра на залата. За да разберат проблема, те поставят забележителности в ъглите на залата, които децата обикалят.

Ходенето по двойки вече е познато на децата, но в условията на залата това е доста трудна задача, тъй като трябва да следвате определена посока, да ходите до партньора си, като сте в крак с него и не бягате напред.

Ходене със смяна на водач. При ходене в колона един по един, групата обикновено се води от дете, което има умението на лидер. По време на упражнението учителят сменя водача няколко пъти, а в процеса на повторения всяко дете може да играе ролята на водач.

Редуването на ходене с бягане изисква концентрация и внимание от страна на децата. Учителят им предлага различни версии на това упражнение, които след това се използват широко в упражнения за игра и игри на открито.

Децата се научават да тичат много по-добре и по-бързо от ходенето: бързото темпо на ходене им е по-лесно да овладеят. През петата година от живота повечето деца имат ритъм на бягане, способността да го редуват с други видове движения. Скоростта на бягане се увеличава, пространствената ориентация се подобрява в хода на нейното изпълнение, децата сменят посоките с по-голяма лекота, тичат около препятствия, придържат се към дадена посока.

Но не всички елементи на техниката на бягане при 4-5 годишно дете са правилни и добре изразени. Ръцете все още не са много активни, стъпката остава къса и неравна. Полетът е малък и следователно скоростта е ниска. Трябва да се отбележи, че полетът на стъпалото при момичетата се развива по-рано, отколкото при момчетата. Увеличаването на скоростта на бягане е свързано с увеличаване на дължината на крачка. Средната стъпка на четиригодишните деца в бягане: момчета - 64,4 см, момичета - 61,5 см; на петгодишна възраст дължината на крачката при децата се увеличава средно с 1 O cm.

Разпръснато бяганеразвива пространствена ориентация, способността да се действа по сигнала на учителя. Упражнявайки се в този тип движения, децата използват добре площта на залата. Въпреки това, понякога те поставят ръцете си напред, бутат се един друг. След няколко сесии момчетата тичат по-свободно и се опитват да не си пречат.

Тичане с намиране на вашето място в колонатае по-трудно упражнение от ходенето. Коректността на изпълнението зависи от съвместните действия на децата. Както при ходенето, те първо се учат да намират мястото си в линията след бягане, след което това упражнение се извършва в движение.

Джогинг над обектиразвива око, лекота, летливост. Дължината на крачката при бягане е по-голяма от тази при ходене, средно с 20 см. За бягане с прескачане (прескачане) на обекти (шнурове, пигтейли, решетки) те се подреждат в съответствие с дължината на крака на детето - на разстояние от 70-80 см.

Ако детето има добра координация на движенията, тогава скачането, като правило, се извършва с променлива стъпка в правилния ритъм и темпо. Ако координацията на движенията не е достатъчно развита, тогава детето прави допълнителни стъпки, спира и след това прескача (пристъпва) над обекта. Учителят не трябва незабавно да кара децата да изпълняват упражнението ясно, то трябва да бъде доведено до това постепенно, чрез многократни повторения.

За да научат децата да се отблъскват силно в бягане, да повдигат бедрото по-високо, те използват пръти, кубчета с височина 6-10 см.

Бягане наkpygy,както и ходене, учи децата да извършват съвместни действия. При бягането обаче е още по-трудно да се запази формата на кръга: децата или се разтягат много широко, счупват кръга или се притискат в средата. В началото на тренировката се поставят ориентири и бягането се извършва с бавно темпо за кратко. С повтарянето на упражненията движенията на децата стават по-фокусирани и кръгът придобива желаната форма.

Тече обратизвършва по същите начини като ходенето.

Упражнения за баланс

Балансът - един от основните видове движения - е съществен компонент на всяко упражнение и поддържане на всяка поза. Основната цел на упражненията за баланс е да научи децата да поддържат стабилна позиция на тялото в различни ситуации и бързо да го възстановят.

Упражненията за баланс изискват хладнокръвие, концентрация, внимание и достатъчно развита координация на движенията. Преди да започне упражненията, учителят трябва да подготви децата за предстоящата задача и при най-трудните упражнения е наложително да се направи застраховка.

В средната група детето трябва да овладее уменията да ходи на ограничена зона на опора: на пода между линиите (ширината на разстоянието между линиите е 15-20 см), върху дъска, поставена върху под (ширина 15-20 см). В същото време положението на ръцете се променя: на колана, отстрани, зад главата и т.н.

Когато децата овладеят упражненията в равновесие върху намалена опорна зона, учителят преминава към учене да ходи на увеличена опора, тоест на гимнастическа пейка и след това на хоризонтална греда.

Упражнения за скачане

Упражненията за скачане укрепват и развиват мускулите на краката, коремните мускули, насърчават развитието на скорост, сръчност и координация на движенията.

За деца от средната група програмата предлага най-простите упражнения в скачане, подскачане, скачане напред, дълги разстояния, къси разстояния.

Подскачащи.През петата година от живота детето има способността да скача на място на два крака и да се движи напред. За да може периодът на максимално напрежение да бъде заменен с период на относителна почивка, скачането на два крака се редува с ходене. Разстоянието, което децата преместват при скачане, не трябва да надвишава 2-3 м, тъй като скачането носи много физическа активност. Основната цел на упражнението е да преподава енергично, да отблъсква пода (земята) с два крака едновременно и да кацне внимателно върху свити крака.

Скачане от ниски предмети(20-25 см). Основното в тренировките е кацането на свити крака и поддържането на стабилен баланс. На децата се казва, че преди да скочат, трябва да сгънат колене и да скочат леко напред. Клекът за кацане не трябва да е дълбок.

Скок на дължина от място- едно от най-трудните упражнения за деца от петата година от живота. За скачане учителят показва дължината от мястото: изходна позиция - краката са леко раздалечени, краката са успоредни; сгънете крака до полуклек и вземете ръцете назад; след това, с движение надолу на ръцете, отблъснете се с два крака, кацнете на свити крака, изведете ръцете си напред и изправете. В средната група децата владеят общата структура на този вид скок. Те са доста добри в излитането с два крака, има размах на ръцете. Все още обаче няма пълна последователност в движенията на ръцете и краката. При извършване на дълги скокове от изправено положение, най-характерни са следните грешки: стегната стойка на краката в изходна позиция, клякане твърде дълбоко и отвличане на ръцете назад и нагоре, скачане на прави крака (само някои деца кацат на свити крака ). Когато учи децата да скачат дълго от място, учителят трябва да постигне правилната изходна позиция, енергично отблъскване и меко кацане.

Упражнения за хвърляне

Упражненията при хвърляне, търкаляне, хвърляне на топката подобряват цялостната координация на движенията, помагат за укрепване на мускулите на краката, багажника, раменния пояс и ръцете. При упражнения с топката детето се запознава с различни пространствени понятия - високо, ниско, отгоре, отдолуи др.), се научава да контролира движенията си.

При обучението на деца от средната група да се пързалят, хвърлят, хвърлят топката, уменията, придобити от тях в по-младата група, се затвърждават и подобряват. Кога търкаляне на топкидецата се учат да отблъскват обектите симетрично с двете ръце, придавайки на движението желаната посока.

След това упражненията за търкаляне на топката се извършват по двойки. Момчетата са разположени на разстояние 1,5-2 м един от друг. Началната позиция може да бъде различна: седнала, раздалечени крака, изправена на колене, изправена изправена (с наклон напред и надолу). Преди началото на действието с топката учителят дава командата.

Обучават се деца от петата година от живота хвърляне иулов топкаиндивидуално и по двойки. Когато хваща топката, детето, като правило, поддържа неподвижно положение. Способността да се проследи полета на топката при децата е малко по-добре формирана от способността да се поддържа посоката при хвърляне. По принцип те хващат топката, като я притискат към гърдите си.

Упражненията при хвърляне и улов трябва да бъдат краткотрайни, тъй като изискват определена концентрация на внимание, което все още не е достатъчно развито при деца на тази възраст.

Обучавайте децата хвърляне в целта и на разстояниеучителят започва, след като са усвоили търкалянето на топката по различни начини. При хвърляне и хващане на топката основният фокус е върху изходната позиция. При хвърляне в мишена и на разстояние се предлага да се остави настрана кракът, да се вземе едноименната ръка, като се направи хвърлянето встрани, т.е. кракът е отпуснат назад и обратно. Краката трябва да са леко раздалечени и леко свити в коленете.

Упражнения за пълзене и катерене

Някои елементи на пълзене и катерене наподобяват ходене (редуващи се движения на ръцете и краката в момента на опора и т.н.). Упражненията за катерене развиват сила, ловкост, смелост и координация на движенията, допринасят за формирането на правилна стойка. Хоризонталната поза помага за разтоварване на гръбначния стълб. Пълзенето развива и укрепва мускулите както на големите мускулни групи (раменния пояс, гърба, корема), така и на малките мускули на ръцете, предмишницата и стъпалото.

Пълзенеизвършва по същия и противоположен начин. Най-разпространеното упражнение в началото на годината е пълзенето на четири крака, поддържано от длани и колене. В следващите уроци децата практикуват пълзене по намалена опорна зона: на дъска, на гимнастическа пейка, докато в края на упражнението те трябва да предлагат изправяне и разтягане (пляскат с ръце над главите си, повдигат топката нагоре в изправено положение ръце, бийте камбана).

Когато децата изпълняват упражнения за пълзене под шнура, учителят обръща основното внимание на способността да се групира („сгъва се на топка“, пълзи, без да докосва обекта.

В средната група децата се упражняват в изкачване на гимнастическа стенаи научете как да хващате дясната ръка за рейки. Катеренето по гимнастическата стена се извършва с допълнителна и променлива стъпка.

Планиране на физическото възпитание

Подборът и редуването на основните видове движения във физическото обучение са от голямо значение за успешното овладяване на необходимите двигателни умения. В средната група на детската градина са предвидени поне два вида движения за всеки урок по физическо възпитание.

Препоръчително е да се използва следната система за повторение на основните движения: през първата седмица на всеки месец децата се учат на равновесие и упражнения в скокове, през втората - учат ги упражнения за скачане и хвърляне, в третата - преподават хвърляне и упражнения в катерене, в четвъртия - те учат катерене и упражнения в баланс ...

При избора на първото основно движение последователността е сходна за всички възрастови групи, предложени от програмата: упражнения в баланс, скачане, хвърляне и катерене.

Вторият тип движение действа като допълнително и може да служи за увеличаване или намаляване на физическата активност. Упражненията трябва да са познати на децата; предлага им се да прегледат и консолидират предварително обхванатия материал.

Този принцип на подбор на основни движения през целия период на обучение на децата от средната група дава възможност за хармонично развитие на различни двигателни качества в съответствие с основния педагогически принцип - от прости до сложни.

Приблизителното съдържание на часовете по физическо възпитание

Септември Октомври Ноември

Септември

Урок 1

Задачи.Упражнявайте децата в ходене и бягане в колона едно по едно; научете се да поддържате стабилен баланс в намалена зона за подкрепа; упражнявайте се в енергично отблъскване с два крака от пода (земята) и меко кацане при подскачане.

1 част.Подреждане, проверка на подравняването (обикновено се използва някакъв ориентир - шнурове, квадрати и т.н.)

Сигналът на учителя се подава да ходи (в ритъма на тамбура или музикален съпровод) в колона един след водача, заобикаляйки залата. Следващият сигнал работи. Редуват се упражнения за ходене и бягане. Така че ходенето в колона едно по едно да не се превърне в ходене в кръг, препоръчително е в ъглите на залата (платформата) да се поставят ориентири - кубчета, щифтове, пълнени топки.

За да изпълняват общоразвиващи упражнения, децата се пренареждат в три колони. Учителят назначава водачите и кани всяка колона да следва лидера един по един до определеното място (ориентири - кубчета, щифтове или други предмети). Учителят проверява разстоянието между децата.

Част 2.Общоразвиващи упражнения.

2. И. п. - стойка за крака на ширината на раменете, ръце на кръста. Обърни се на дясно в,вземете дясната си ръка встрани, върнете се в изходна позиция. Същото в другата посока (3 пъти).

3. И. п. - стойка за крака на ширината на краката, ръцете надолу. Седнете, сложете ръце напред, пляскайте с ръце пред себе си, изправете се, върнете се в изходна позиция (5-6 пъти).

4. И. стр. - застанете на крака раздалечени, ръце зад гърба. Вдигнете ръцете си отстрани: наведете се напред и докоснете пода между пръстите на краката. Изправете се, ръцете встрани, върнете се в изходна позиция (5 пъти).

5. И. стр. - стойте крака на ширината на краката, ръцете на колана. Скачане на два крака на място, редуване с ходене (3 пъти).

Основните видове движения.

1. Упражнения в баланс - ходене и бягане между две линии (ширина 15 см, дължина 3 м). При ходене, ръце на колана. При бягане ръцете са свободни да балансират. Редуване на ходене и бягане: най-важното е да не стъпвате по въжетата.

2. Скачане - подскачане на два крака на място с кръг вдясно и наляво, редувайки се с кратка пауза (3-4 пъти).

Децата застават на две линии, една срещу друга (разстоянието между линиите е най-малко 3 м). Пред всяка линия учителят поставя пътеките на шнурове и обяснява задачата - не бързайте, докато вървите по пътеката, дръжте главата и гърба си прави, в края на разходката отидете до вашата линия. След като децата са изпълнили упражнението 2 пъти, те започват да тичат по пистата.

В края на упражненията за баланс учителят премахва шнуровете и кани децата да тичат в различни посоки.

В разсейваща формация децата изпълняват скокове на два крака на място, изобразявайки зайчета, завъртащи се в кръг в двете посоки, редуващи се с малка пауза между поредица от скокове. Скачането се извършва с удари на тамбура или музикален съпровод.

Игра на открито "Намери си партньор"... За да играете, ви трябват кърпички от два цвята (според броя на децата) (половината кърпички са от един цвят, останалата част от другия) Всеки играч получава по една кърпичка. По сигнал на учителя всички деца се разпръскват, опитвайки се да заемат цялата площ на залата (детска площадка). Към думите "намери чифт!" или началото на звука на музикално произведение, деца с кърпички от един и същи цвят стоят по двойки. Ако детето не може да намери чифт за себе си, играчите казват: "Ваня (Коля, Оля), не се прозявайте, изберете чифт бързо!" Играта се повтаря 2-3 пъти.

3 част. Разхождайки се в колона един по един, размахвайки кърпа над главата си.

Професия2*

Основните видове движения.

1. Разходка между две линии (ширина 20 см). Извършва се в две колони непрекъснато един след друг. След като всички деца са преминали между двете линии, се подава сигнал за бягане и така при редуване 3-4 пъти.

2. Скачане на два крака, придвижване напред към куба (кегли), на разстояние 3-4 м. Повторете 2 пъти.

Професия3**1

Задачи.Упражнявайте децата в ходене и бягане в колона едно по едно и разпръснати; в способността да се въздейства по сигнал; развиват сръчност и око, когато търкалят топката с две ръце.

Част I.Разходка в колона, една по една, редуване с бягане; ходене и джогинг. Формиране в 3-4 кръга.

Част 2.Игрални упражнения.

"Не пропускайте топката." Децата образуват 3-4 кръга (кръгове се рисуват на земята или се поставят от шнурове). В центъра на всеки кръг има по един водач с топка (голям диаметър) в ръцете си (на разстояние около 2 м от играчите). Изходната позиция за всички играчи е отстоянето на краката. По сигнал на учителя всеки шофьор търкаля топката към един от играчите, който се навежда и с две ръце, сгъвайки ги с "лъжичка", търкаля топката назад. След това водачът хвърля топката към следващия играч и т. Н. След известно време се назначават други пилоти. Учителят следи за действията на децата и спазването на правилата - да не прекрачва определената линия, да насочва точно топката към партньора.

- Не боли. Скачане на два крака между предмети (кубчета, кегли, пълнени топки), поставени в един ред (40-50 см един от друг). Разстояние 3-4 м. Игрова задача се изпълнява в две колони (2 пъти).

Игра на открито "Автомобили". Всеки играч получава колело (картон или шперплат). По сигнал на възпитателя (вдигнат зелен флаг), децата се разпръскват разпръснато, за да не си пречат. При друг сигнал (вдигнат червен флаг) автомобилите спират. Играта се повтаря.

Част 3.Игра "Да намерим врабче".

Сесия 4

Задачи.Научете децата енергично да се отблъскват от пода и да кацат на свити крака, докато скачат нагоре, достигайки предмета; упражнение в търкаляне на топката.

Част I.Ходене и бягане в колона една по една със спиране по сигнал на учителя. Учителят обяснява задачата; докато ходи, той казва: „Зайчета!“, децата спират и скачат на два крака на място, след което продължават да ходят. След ходене преминете към бягане. Редуване на ходене и бягане. Възстановяване в три колони.

Урокът, отбелязан с две звездички (**), се провежда на място (или на закрито, в зависимост от метеорологичните условия)INформа на игрови упражнения.

2 част.Общоразвиващи упражненияот знамена.

1. I. п. - стойка за крака на ширината на стъпалото, флагове надолу. Вдигнете флаговете напред, нагоре, погледнете флаговете, спуснете ги, върнете се в първоначалното им положение (5-6 пъти).

2. И. п. - стойка за крака на ширината на стъпалото, знамена в раменете. Седнете, докоснете флаконите на пода с пръчки, изправете се, върнете се в изходна позиция (5-6 пъти).

3. I. п. - стойка за крака на ширината на раменете, знамена надолу. Обърнете се надясно (наляво), флагове отстрани, върнете се в изходна позиция (5-6 пъти).

4. И. п. - седнал, раздалечени крака, знамена на гърдите. Наведете се напред, докоснете пода между пръстите на краката, изправете се, върнете се в изходна позиция (5-6 пъти).

5. I. п. - краката леко раздалечени, знамена са сгънати и лежат в пръстите. Скачане на два крака на място, редуване с ходене (броене 1-8), повторете 3 пъти.

Основните видове движения.

1. Скачане „Достигане на обекта“ - подскачане на място на два крака. Извършва се чрез поредица от скокове 3-4 подред, след това пауза и отново скача по сигнал на учителя (3-4 пъти).

2. Подвижни топки една към друга (разстояние 2 м). Метод - коленичене, седене на петите (10-12 пъти за всяка група).

Учителят поставя две стелажи и дърпа шнура по залата, така че всички деца да изпълняват едновременно задачата. Децата са разположени от двете страни на кабела; изпълнявайте скокове на свой ред по команда на учителя. Учителят предварително обяснява задачата: „Трябва да отидете до шнура, да размахате ръце, енергично напъвайки, да скочите нагоре и да достигнете с ръка лентата (топка, звънец).

Децата застават на две линии на разстояние 2 м едно от друго, в ръцете на децата на една линия топки. По команда на инструктора: "Да вървим!" - деца с енергично движение на ръцете няколко пъти подред търкалят топките на противоположната страна.

Игра на открито "Самолети". Децата застават в няколко колони от различни страни на залата. Мястото за всяка колона е обозначено с предмет (куб, щифт, медицинска топка). Играчите представляват пилотите. По сигнал на учителя: "До полета!" - децата изпълняват кръгови движения със свити ръце пред гърдите - „стартирайте двигателите“. Следващият сигнал: "Fly!" - децата вдигат ръце встрани и тичат - „летят” в различни посоки из цялата зала. По сигнал: "Кацане!" - деца - „самолети“ намират своето място (близо до куба си) и са вградени в колони.

3 част.Разходка в колона по една.

План за урок по физическо възпитание

в средната група на детска градина номер 1446.

Инструктор по физическо възпитание - Яков Иванович Стародубцев.

Тема на урока:

1. Упражнения в баланс.

2. Скачане по дължина и височина.

Учебни задачи: да научи да пълзи по пейка и на четири крака под дъги, да научи скачане на два крака от обръч до обръч, скачане на страни през въжето, движение напред.

Задачи за развитие: развиват координация на движенията, усещане за пространство, способност за скачане.

Образователни задачи: да възпитават у децата чувство за смелост, способност за преодоляване на препятствия.

Оборудване:

Обръчи според броя на децата, дъги - 4-5 парчета, въже или дебело въже, пейка, пирамиди за бягане между предмети.

Ходът на урока.

I. Уводна част (4 минути). Забавна загрявка.

Строителство. Поздрав.

Разхождайки се един по един из залата. Ходене на пръсти, ръце на колана. Ходене полуседнало, ръце напред. Страничен галоп с дясната и лявата страна. Разходка "Маймуна" - на четири крака. Бързо бягане. Дихателни упражнения, когато отивате да стъпвате. Ходене с кръстосана стъпка. Скачане напред на два крака, ръце на колана. Лесно бягане. Финална разходка.

II. Основна част (15 мин.).

1. Комплект акупресура и дихателни упражнения (2 минути).

1. "Моите" ръце. (Повторете 2 пъти).

2. С показалеца и палеца натиснете върху всеки нокът на другата ръка. (Повторете 2 пъти за всяка ръка).

3. " Лебедова шия ”. Леко поглаждайте шията от гърдите до брадичката. (Повторете 2 пъти).

4. Вдишайте през носа, задръжте дъха, издишайте през устата. (Повторете 2 пъти).

5. Прозявайте се и се разтягайте няколко пъти.

2. Общоразвиващи упражнения (4 мин.).

1.I.p. - краката леко раздалечени, обръч на раменете. 1- обръч, поглед нагоре; 2- i.p.

2.I.p. - изправен, хванете обръча с двете си ръце перпендикулярно на себе си. Завъртете обръча към себе си, хващайки го с ръце.

3.I.p. - изправен, обръчът е на пода, захват отгоре. 1- седнете, сложете брадичката на ръцете си; 2- i.p.

4.I.p. - седнал, раздалечени крака, поставен в обръч, ръце в опора отзад. 1 - 2 - крака изправени; 3 - 4 - I. стр.

5.I.p.: O.s - обръчът отдолу, захващане отстрани. 1 - 3 - наведете се и поставете първо единия крак в обръча, а след това другия (поставете обръча върху себе си). Повдигнете обръча нагоре.4 - I.p.

6. I.p. - стои в обръч. Скачане на два крака. Редувайте с ходене.

3. Основни видове движения (5 мин.).

Игра с препятствия. Оборудването е подредено в редове. Децата изпълняват упражнението 2 - 3 пъти поточно.

Прескачане настрани през въжето.

Скачане на два крака от обръч до обръч (6 бр.).

Пълзене на четири крака на пейката.

Пълзене под дъги (4-5 бр.).

Бягане между обекти със змия.

4. Забавна тренировка (2 мин.).

"Колобок". Какъв странен кок се появи на прозореца:

Постоя доста дълго, взе го и рухна.

Легнете по гръб и след това седнете, прегръщайки краката си с ръце, поставете главата си в коленете. Приведете коленете до раменете си, погледнете петите си.

Ето ви всички колобки! Едно, две, три, четири, пет - отново сте се срутили.

Изпънете краката и легнете по гръб.

5. Игра на открито „Топове и кола“ (2 мин.).

Деца - топовете са в обръчи. Избира се водачът - кола. В гаража е. Учителят произнася думите, а децата изпълняват движения в съответствие с текста. По сигнал на учителя "Колата върви!" шофьорът излиза от гаража. А децата "летят" към гнездата си.

Текст на движението

Някак в началото на пролетта Заставайки пред учителя.

В края на гората

Появиха се ято птици: Тичане на пръсти, леко повдигане на ръцете.

Не скорци и не цици,

И огромни топове Да клякам.

Цветовете на черната нощ.

Разпръснати по ръба Бягане в различни посоки.

Скок - скок, пляскане - пляскане! Скачайки нагоре.

Има грешка, има червей! Навежда се напред - надолу.

Крак - Крак - Крак!

III. Финалната част (1 мин.).

Игра с ниска мобилност "Студено горещо".

Децата седят в кръг в свободни пози. Възпитател: „Духна студен студен вятър“ - децата се свиха на бучки. „Излязло яркото слънце“ - децата се отпуснаха, усмихнаха се, обърнаха лицата си към слънцето. Повторете 2-3 пъти.

Строителство, обобщаване.

Използвана литература и ESM:

1. К. К. Утробина. Развлекателно физическо възпитание в детската градина. Москва. Издателство GNOM и D.2004.

2.

3.

Физическото възпитание за деца е изключително важно. Те носят не само развлекателна цел, но и учат да опознават света, дават необходимото натоварване на мускулите и са превенция на болести. Всеки урок по физическо възпитание в средната група и други трябва да бъде изграден съгласно Федералния държавен образователен стандарт.

Какво е GEF?

FSES е федерален стандарт за предучилищно образование. Задачата на стандарта е да създаде всички условия за формиране на успешни личности. Така че след завършване на детската градина детето има такива качества като независимост, самочувствие, способност да докара всичко до края, внимателност и целенасоченост.

Часовете по физическа култура в средната група съгласно Федералния държавен образователен стандарт трябва да носят информационен товар. Независимо дали става въпрос за запознаване на децата със заобикалящия ги свят, приказки или дори значението на физическото възпитание в живота им.

Урок по физическа култура "Горски обитатели"

Предучилищното физическо възпитание има много повече възможности от училището. Допринася не само за спортното развитие на детето. Всичко зависи от професионализма на учителя. На първо място, трябва да научите децата да изпълняват движения с различна сложност. Развитието на речта, изучаването на дома и т.н. може да са второстепенни задачи.

Освен това физическото възпитание в средната група съгласно Федералния държавен образователен стандарт трябва да бъде насочено към развиване у децата на качествата, които са необходими за успешния човек. Стремеж към победа, способност да проявява воля, инициативност и т.н.

Темата за горските обитатели за урока ще бъде много актуална в средната група. Децата ще се запознаят с „горския свят“, ще научат нови интересни факти за животните. За този вълнуващ урок можете лесно да научите нови упражнения и да подсилите вече познатите.

Цели на урока "Горски жители"

За да проведете успешно урок, трябва внимателно да се подготвите. Определете задачи и цели, разполагайте с необходимото оборудване, ясно се вписват в определеното време. И така, задачите на този урок са следните:

1. Да консолидира и попълни знанията на децата за горските животни.
2. Научете се да ходите по пейки, като същевременно поддържате баланс.
3. Научете се да скачате на къси разстояния, от обръч до обръч.
4. Събудете интереса на децата към активни игри.

Не си поставяйте твърде много цели. Децата непрекъснато учат нещо ново и ще извадят много по-полезна информация от урока. Необходимо е да се подчертаят основните цели и да им се обърне специално внимание.

Оборудване за урока "Горски обитатели"

В допълнение към това, което е включено в обичайното оборудване за детска градина, понякога може да са необходими допълнителни елементи - оформления, плакати. Те могат да бъдат направени предварително с децата.

За урока ще ви трябват:

Дълги пейки;

Кегли или цветя от плътен картон;

Картонени кръгове в три цвята;

Кофи или кошници;

Въже и щипки.

Пригответе предварително картонени кръгове и цветя, донесете въже с щипки. И всичко останало обикновено е включено в стандартното оборудване за детска градина.

План на урока

1. Разкажете интересна история за гората, запознайте децата с навиците на някои животни.
2. Поканете децата да споделят какво знаят за животните. Трябва да се задават водещи въпроси, за да се улесни ориентирането на децата: „Деца, знаете ли къде живее мечката?“ и т.н.

1. Разгрявката се състои от скачане и повдигане на краката (5 минути). Мечките тъпчат в гората (вдигаме крака и тъпчем), зайчета скачат (скачат).
2. Упражнение „Сутрин започва“ (7 мин.). Изпънете се, изпънете се на пръсти. Навежда се с разперени ръце (слънцето изгрява).
3. Упражнение „Мечката излезе от бърлогата“. Ние държим обръча, децата се катерят през нега и се разтягат (3 минути).
4. Упражнение „Цветя на поляната“. Разпръснете картонени цветя из стаята, инструктирайте "зайчетата" да ги събират. Децата скачат и носят цветя (3 мин.).
5. Упражнение „Преминаване по моста“. Децата се редуват да се изкачват на пейката и да вървят по нея. Подайте ръка, ако детето не може да се справи (5 минути).
6. Упражнение "Змия". Подредете щифтовете в една линия, на разстояние 1 метър един от друг. Децата трябва да тичат между тях, като се държат за кръста, като змия (5 минути).
7. Упражнение "Събиране на ядки". Боядисвайте картонените кръгове с различни цветове, прикрепете с щипки за въжета към въжето. Децата трябва да разкопчаят щипката и да сложат всички ядки в отделни кошници (4 минути).
8. Играта "Лисичка и пиле". Лисичка може да бъде дете, избрано от рима за броене, или водач. Пилета (други деца) се разхождат из стаята, изведнъж изтича лисичка и хваща всички, които не са имали време да скочат в обръча. Уловеното бебе става лисичка, а лисицата - пиле (10 минути).

Тези упражнения за деца ще бъдат много вълнуващи и те с удоволствие ще ги правят по такъв игрив начин.

Кратко резюме на урока

Първо трябва да кажете на децата за гората.

Гората никога не спи. Заедно със слънцето се събуждат мечки, катерици, зайци, вълци. Какви други горски животни познавате? Те събират храна по цял ден. Мечките празнуват с малини, катерици - ядки и шишарки, вълци ловуват зайчета. А какво обичат да ядат зайчетата? В гората живеят и пилета. Те се наричат \u200b\u200bглухари, лешникови тетереви. Те строят къщите си в малки дупки. Кой друг строи къщи за себе си? Катерица построява къща от тънки клонки. От тях тя прави кръг с две врати. Защо катерицата се нуждае от толкова голяма опашка? С негова помощ й е по-лесно да скача по клони, а през зимата се крие с него, като одеяло. Как ловува лисицата? Тя чува мишки и удря с лапи земята. Мишките се плашат и избягват от къщите. Тук лисицата ги хваща. Какви интересни неща знаете за гората?

След това правим упражненията сами. Физическото възпитание в средната група ще бъде много забавно, ако придружите всичко с история. Например слънцето е изгряло (всички се разтягат), зайчета скачат на поляната (скачат), мечките ядосани ядосани, искат да спят повече (ние тъпчем, вдигайки крака).

Завършване на урока

Когато упражненията за децата са завършени, трябва да се направи кратко резюме. Попитайте децата какво им е харесало най-много в гората. Кои животни са най-скачащи и кои най-тежки. Задайте няколко въпроса за гората от началната история.

Можете да съберете оборудването и да попитате къде биха искали да отидат децата следващия път.

Влияние върху децата по време на час

Малките деца все още може да не могат да правят някои неща. Някой не знае как да ходи на пейка, някой разкопчава щипки. Няма нужда да настоявате за изпълнение на задачата или да се карате на детето за нея. Физическото възпитание в средната група трябва да преподава нови неща, а не да обезсърчава желанието да опитате силите си.

Ако нещо не се получи за детето, задачата на учителя е да го развесели и внимателно да го тласне към изпълнение. Например, вземете ръката на бебето и покажете как щипките се разкопчават. След това го поканете да опита сам.

Такова физическо възпитание в средната група трябва да бъде постоянно.

Зави надясно (наляво)! За водачите, разходете се из залата, марш! Не спускайте глава! Гърбът е прав! Работим с ръце!

Ние вървим на пръсти, като мишки, ръце на колана! Гърбът е прав! Вървим по петите, ръце зад гърба, ние сме гноми! Отиваме с високо вдигане на коляното, като коне, ръце на колана! Гърбът е прав! Ние вървим с обичайното си темпо! .... Тичахме! Тичаме един след друг, не изпреварвайте! Опитвате се да не ги докосвате, докато тичате около предмети! Много добре! Отиваме и вземаме въжетата (подреждам 3 цветни кубчета за водачите, наричам ги водачите). Ръководства, водете децата си до блоковете! Спряха! Отваря се на протегнати напред ръце! Изравниха се! (Аз самият отивам от другата страна). Обърна се към мен!

Упражнение "Ние сме силни" Те разтварят краката си на ширината на раменете, ръцете с панделки са по тялото. Упражнението започна! Веднъж - вдигнете ръце нагоре, ръце изправени, вдишайте. Двамата спуснаха ръце, издишаха. Правим го без мен! Три ръце нагоре, ръце изправени, вдишайте. Четири - спуснете ръцете си, издишайте. Завършихте упражнението!

Упражнение "Най-силният" И. п. - изправен, крака на ширината на раменете въже в двете си ръце. Едно - обърнете тялото надясно. Две - ръце в страни, върнете се в SP. Започнете упражнението!

Упражнение "Най-силният клек" Крака заедно, ръце на колана. За сметка на правенето на клек. Веднъж - седна. Две - върнати на И. п. Започнете упражнението!

Упражнение "Помпа" И. п. - изправен, леко раздалечени крака, ръце с връв в гърдите. Веднъж - наведете се. Две - за изправяне. I.p - приемете! Започнете упражнението без мен! Упражнението е завършено.

Упражнение "Лайтове" Седейки на пода, ръцете с връв са на колене. Веднъж - навеждаме се напред, с връв получаваме пръстите на краката. Две - изправяме се в I. p. И. п. да приеме. Започнете упражнението!

Упражнение " Ограда»Легнал по гръб, ръце по тялото. Едно, две - Вдигнете паралелно ръцете и краката. Три, четири - връщане към ip. I.p приема. Започнете упражнението.

Упражнение "Джъмпери" Крака заедно, ръце на колана. Веднъж - скачаме напред. Две - отскачаме назад. Три - I. стр. Започнете упражнението без мен! Завърших упражнението.

(Отивам от другата страна). Обърна се към мен! Зад водачите към колоната, един по един, заобикаляйки залата, марш стъпка! Сложихме панделките в чантата! ... Спряхме. Обърната наляво (надясно), за да се обърне с лице към мен. Получихме същото ниво. Пръстите на краката са на една линия! Много добре. Сега ще вървите по моста, ще прескачате предмети, ще ходите като слонове, заобикаляйки предмети. Гледайте и слушайте, докато правим упражненията.

Скачане на два крака. Застанете изправени с изправен гръб. Ръцете на колана, дръжте гърба изправен, краката събрани. Опитваме се да прескачаме предмети, за да не ги докоснем или съборим.

"Ходене на четири крака." Първо идва десният крак, след това главата и торса, след това левият крак. Ръцете са изправени, краката са свити в коленете.

Разходка по моста. Застанете на пейката с ръце встрани, главата ви е вдигната, гледаме напред, гърбът е изправен. Ходете по пейката с крака на пръстите, не на целия крак, а на пръсти, вървете красиво, не спускайте главата си. Слезте от пейката, не скачайте.

За водещата стъпка към знамето, марш!

(Поточен метод за организиране на децата да изпълняват ATS)

Отгоре ряпата е зелена - те вървят в кръг около „ряпата“. В средата е дебел, към края на ръба, крие опашката си под себе си. 1, 2, 3 - пляскайте с ръце. Ти "ряпа" ни изпреварваш. Бягат, „ряпата“ ги настига.

Децата лягат на килима и се отпускат. Затворете очите им. Бавно се изправете, вдигнете ръцете си нагоре, поклащайки се.

Упражнение „Вятърът тихо разтърсва клена.“

Вятърът тихо поклаща клена,

Надясно, наляво се накланя.

Един наклон, два наклон.

Кленовата зеленина шумолеше.

Упражнението приключи!

Обобщение на урока: Хваля децата. Отбелязвам, че се справиха добре, че все пак трябва да се опитат да се представят по-добре.

Задачи:да научи децата да ходят с добавена стъпка по тясна релса на гимнастическа пейка, поддържайки стабилен баланс; подобряване на високи скокове през обект, съчетавайки излитане с бягане; упражнявайте децата да пълзят по корем; развиват обща и фина моторика на ръцете и ритъм на движенията в съответствие с речта; развиват внимание; активират и обогатяват речника на децата, осигуряват оптимален двигателен режим по време на урока, предоставят възможност за прилагане на двигателни умения и способности, развиват способността да контролират тялото си, формират правилна стойка, дишане, психомоторни функции и способността да се отпускат, насърчават решителност , смелост.

Оборудване:шнур, малки масажни топки, обръч, масажни пътеки, карта-схема, дъга, кубчета, гимнастическа пейка, стелаж, "вълшебен душ", аудио запис.

Лексика: скок на височина, странично стъпало, пълзене

Ходът на урока.

Децата влизат в залата.
Инструктор: Днес тръгваме на пътешествие, това пътуване изисква специална сила - тази сила ще ни бъде дадена чрез магическа струйка (записът с ропота на поток се включва). Децата на пръсти се разхождат по потока (син кабел), изпълнени с „магическа сила“.
- Сега можем да тръгнем на пътешествие с вас.
В нашата приказка живеят различни животни:
Един ден в гората, разхождайки се спокойно един след друг

Животните отидоха до водопоя

Зад лосната майка той тъпче ... .. те вървят с тъпчеща стъпка.
(теле),
Зад майка ми лисица се промъкваше ... .. ходеше на пръсти.
(лисиче),
Таралежът следваше майка ми ... ... отиваха в клек.
(таралеж),
Зад майката, мечката вървеше ... .. ходеше по външната дъга на крака.
(мече),
Те скочиха след майка с катерица ...... .. скочиха.
(катерици),
Зад заешката майка - наклонена ... ... скок на двата крака.
(зайче),
Вълчицата водеше ……… .. вървеше с широка крачка.
(малки)
Всички майки и деца искат да се напият. коленичи на ръцете им,
правете движения с език (скута).

Ще вървим с вас по горската пътека, която трябва да ни отведе до слънчева поляна. Трябва да вървите внимателно по каменната пътека, по възлите, по стъпките.
(Разходка по масажните пътеки - придружена от чуруликане на птици).

Бягане с широки и плитки крачки, редуващи се с нормално ходене. Бягайте 2 пъти.

Упражнение за възстановяване на дишането "Огледай се" (децата завъртат главите си наляво и надясно, правейки шумно кратко вдишване с нос за всяко завъртане, издишайте пред тях).
Възстановяване в обратна посока, в кръг.

Излязохме на една прекрасна слънчева поляна и ако се ослушате и огледате, ще забележите, че тук не сме сами. Предлагам да направите малко загряване тук, на поляната. За да подобрите допълнително здравето си

Гимнастика на пръстите "Здравей"

Здравейте, слънцето е златно! Пръстите на дясната ръка се редуват "поздрав"
Здравейте, небето е синьо! с пръстите на лявата си ръка, потупвайки приятел
Здравейте, бърза струйка! други съвети.
Здравей малко дъбово дърво!
Ние живеем в една и съща земя -
Поздравявам ви всички!

O.R.U. с масажни топки

1. И. п. о.с., топката в свити ръце пред вас. Завъртете топката в дланите си (4-5 пъти)

2.I.p. средна стойка, топка отпред в двете ръце. Поставете топката под брадичката си и я притиснете към гърдите си, ръцете отстрани, вземете топката в ръцете си, в ip (4 пъти)

3. И. п. широка стойка, ръце в страни, топката в дясната ръка. Обърнете се наляво (надясно), наклонете надолу, зад лявата дясна) с крака, прехвърлете топката в лявата (дясната) ръка, в I. p. (3 пъти за всеки крак)

4. И. п. седнал, ръце встрани, топка в дясната ръка. Повдигнете десния (левия) крак, подайте топката под крака в лявата (дясната) ръка, в ip (3 пъти)

5. И. п. легнал по гръб, свити крака, стъпала на пода на ширината на раменете, ръце в страни, топката е в дясната ръка. Поставете ръце зад главата си, прехвърлете топката в лявата си ръка. Опирайки се на краката и раменете си, повдигнете торса нагоре и прехвърлете топката в другата ръка, в СП. (5 пъти)

6. И. п. легнал по корем. Затворени ръце напред под брадичката, топка в дясната ръка. Повдигнете горната част на тялото, ръцете отстрани - назад; подайте топката на авеню. ръка зад гърба, ръце в страни, в ip. Същото с другата ръка (3 пъти)

7. И. п. операционна система. Седнете, ръцете отстрани до върха, преместете топката към другата ръка, към ip (8 пъти)

8. И. п. широка стойка, ръце в страни, топката е в дясната ръка. Скачане на два крака на място. Скачането се редува с търкаляне на топката в дланите.
Децата минават покрай "потока" и пускат топката, като капка вода в "потока"

O.V.D.

Разглеждане на диаграмата-рисунка с децата, обсъждане на изпълнението, показване на примера на дете.

Изпълнение на ATS

1. Разходка по тясна релса на гимнастическа пейка със странично стъпало, стъпване през тухлите. (2-3 пъти).
2. Бягане на висок скок над обект.
3. Пълзене под дъгата.
Изпълнявайте на линия (3-4 пъти).
-Време е да отидем по-далеч. Вижте, ето указател, какво има на него? (изображение на вълк)

Игра на открито "Сив вълк".

Един от играчите е избран за сив вълк. Отива в другия край на залата зад линията и се крие там (приклекна). По сигнал децата отиват в гората, „да берат гъби и плодове“. Водещият излиза да ги посрещне и пита, децата отговарят в унисон.
Къде отиваш, приятели?
Отиваме в гъстата гора.
Защо отиваш там?
Ще вземем малини там.
Защо ви трябват малини, деца?
Ще направим сладкото.
Сивият вълк в гората ще ви срещне.
Сивият вълк няма да ни настигне!

След тези думи „вълкът“ става и започва да настига децата.
- Момчета, пътувахме много, играхме, а сега е време да се отпуснем, да облекчим мускулното напрежение ..

Игра с упражнения: "Водопад"

Децата едно след друго минават през „Водопада“ (нестандартно оборудване „Вълшебен душ“).
Пътеката приключва, където децата излизат на пътеката, водеща до детската градина с различни пълнежи. Пътуването е приключило, децата си спомнят какво се е случило в приказката, как са се справили, какво им е харесало и какво не.