Потовиділення – це абсолютно нормальна реакція організму на підвищення температури тіла, у тому числі й у період, коли людина спить. Але причина появи спека може бути обумовлена ​​або внутрішніми факторами - прояви різних хвороб, кошмарних сновидінь, або зовнішніми - наприклад, задуха в кімнаті.

Уві сні - і це нормально, але тільки в тому випадку, коли кількість поту, що виділяється, знаходиться в межах норми. У середньому це близько 50-100 г рідини. Прокинувшись, людина не відчуває поту на тілі. Якщо тіло за ніч стає вологим, подушка і простирадла покриваються мокрими плямами від поту - це привід задуматися про стан свого здоров'я і звернутися до лікаря. Особливо коли така ситуація повторюється щоночі. Але тут важливо враховувати ще те, що якщо в кімнаті спекотно та (або) волого, пітливість може бути спричинена цими факторами. Якщо проблема не в кліматі приміщення, у кімнаті нормальна температура та вологість, то відкладати прийом у найближчу поліклініку не можна. Хвороби, що провокують рясне потовиділення, можуть бути не тільки небезпечними, але й заразними.

Людина може почати потіти уві сні та через нічні кошмари. Страшні сновидіння найчастіше виникають у період сильної нервової напруги, коли загострюється почуття тривоги, викликати яку можуть неприємні події протягом дня, наприклад, отримання фізичної травми, сварка з близькими людьми.

Жінки можуть потіти уві сні, коли вони почуваються невпевнено і тривожно, відчуваючи страх сильно забруднити постільну білизну та матрац. Під час сну вони дуже часто прокидаються, постійно нервуються.

Які причини зайвої пітливості уві сні

Причини, через які у людини проявляється гіпергідроз саме уві сні безліч. Це можуть бути хвороби, страхи, клімат і навіть їжа. Нижче наведено список причин, через які спостерігається надмірне потовиділення уві сні:

Що провокує виділення поту вночі

Перш ніж бігти до лікаря або через підвищену недовірливість приймати сумнівні ліки від невідомих хвороб, слід визначити: чи справді має місце хвороба? Нерідко рясна потовиділення під час сну, вночі, відбувається не через якусь хворобу. Часто гіпергідроз викликають зовнішні чинники, а чи не внутрішні. Спровокувати рядне виділення поту в нічний час може:

Що робити при нічній пітливості

То як же позбутися нічної пітливості? Якщо нічний гіпергідроз не пов'язаний із будь-яким захворюванням, а викликаний лише зовнішніми факторами, зробити це досить просто. Треба просто виконувати такі умови:

Методи лікування

Існує два способи лікування пітливості у нічний час. Це методи народної медицини та медикаментозні методи. У перші входить приготування настоїв, відварів, ванни з додаванням трав'яних зборів. Методи народної медицини прості та доступні. Медикаментозні включають ін'єкції сильних хімічних препаратів, наприклад ботулін, хірургічне втручання, прийом таблеток чи зовнішня обробка уражених ділянок шкіри лікувальними спреями, гелями чи кремами.

У народній медицині, у боротьбі проти гіпергідрозу, в основному застосовують:

• настій кори дуба чи верби,
• настоянка хвоща польового,
• натирання місць щедрого потовиділення часточкою лимона або тампоном, змоченим в яблучному оцті,
• ромашкові ванни з морською сіллю,
• ванни з додаванням м'яти, меліси, чистотілу, шавлії.

Медикаментозні, прийняті сучасною науковою медициною, методи включають:

• дезодоранти та антиперспіранти на основі солей алюмінію, цинку або спирту;
• , що блокують нервові закінчення, придатні;
• хірургічне видалення зайвих залоз, у тому числі із застосуванням лазера;
• прийом препаратів, що усувають захворювання, що спричинило нічний гіпергідроз;

Чи потрібно йти до лікаря

Звертатися до лікаря потрібно в тому випадку, коли не вдається впоратися з гіпергідрозом самостійно або коли побутових причин його виникнення немає. Приводом звернення може стати і дуже сильне потовиділення, коли нічна сорочка та простирадло промокають майже наскрізь. Такі втрати рідини не можуть бути спричинені перепадом температур у кімнаті, легкою застудою чи переїданням. Це означає, що людина хвора і хвора серйозно.

Якщо, крім сильної пітливості, виявляються інші симптоми, такі як:

• нудота,
• запаморочення,
• втрата апетиту,
• млявість і в усьому тілі,
• кровотечі з носа та (або) рота,
• хворобливе сечовипускання,
• зміна кольору та запаху поту.

За наявності, на додаток до гіпергідрозу, якогось із перерахованих симптомів слід швидше звернутися до лікаря.

Ставлення до потовиділення завжди негативне, але цей процес необхідний нормального функціонування організму. Пот допомагає підтримувати температуру тіла та сольовий баланс, виводить токсини. По суті, це спосіб самостійного очищення та оздоровлення організму. Проблема спостерігається, якщо потовиділення стає рясним.

Що означає пітливість

Завдяки процесу виділення вологи, шкіра людини може охолоджуватися. У її верхньому шарі розташована велика кількість капілярів. Кров швидко переміщається ними і приносить тепло, що йде з організму через піт у великих кількостях. Кров остигає майже на 2 С, після чого переміщається у великі судини. Нічний гіпергідроз також важливий, як і сам сон: у цей час організм відновлює свої сили для здоров'я.

Чому людина потіє уві сні

Нічна пітливість у чоловіків може виникати через запальні процеси в організмі. Нерідко причиною стає неврологічне захворювання, яке провокують регулярні стреси, неприємності, безсоння. Часто пітливість уночі у чоловіків спостерігається при застуді. Безконтрольний прийом нітрогліцерину, парацетамолу, інших препаратів змушує організм очищатись від шкідливих речовин через піт.

Причини потіння вночі у чоловіків

Пітливість уночі у чоловіків може викликати: потіють пахви, ноги та руки, грудна клітка, шия, лоб і вся голова покриваються крапельками поту. Саркоїдоз вражає відразу кілька систем організму, він проявляється у вигляді втоми, поганого апетиту, лихоманки. Людина стає нервовою, смиканою. Можливий кашель, фіброз легеневої тканини, поява синюшних плям на різних частинах тіла. Характерна ознака захворювання – постійне нічне потіння у чоловіків. У цьому випадку визначити причину гіпергідрозу та призначити правильне лікування може лише фахівець.

Перегрів тіла

Якщо людина прокидається на мокрій від поту подушці, перше, що можна запідозрити при такому нічному потовиділенні - перегрів під час сну. Причина нападу – спека, сухе повітря, тепла ковдра. Щоб далі спокійно спати, доводиться приймати душ, провітрювати помешкання. Якщо говорити про психологічні проблеми, причиною може стати сильний стрес. У таких випадках перегрів під час сну не викликає особливих побоювань: купіть зручне ліжко, не нервуйте перед сном, не пийте гарячу каву, киньте курити. Пітливість уночі під час сну нормалізується сама собою

Пітливість уночі після алкоголю

Спирт, який потрапив у кров, порушує мозкову активність. Мозок відповідає за всі процеси організму, у тому числі й за потовиділення. Температура тіла піднімається, а біохімічні реакції пришвидшуються. Людину кидає у жар, починається нічна пітливість після алкоголю. Під час застілля людина може не потіти, але вночі пітливість все одно з'являється.

Алкоголізм – це гіпергідроз, проблеми з печінкою, нирками чи іншими органами. Регулярне розпивання спиртних напоїв негативно впливає весь організм, впливає якість життя. Спочатку все виглядає безневинно, але згодом доросла здорова людина перетворюється на хворого старого, його вигляд повністю змінюється. Якщо алкоголік не кине пити, все може закінчитися плачевно.

Пітливість після грипу

Людський організм реагує на вторгнення збудників інфекції на підвищення температури тіла. В результаті інтоксикації з'являється ще один симптом - гіперпотливість: потіють голова, пахви, руки та стопи ніг. Так організм починає активно боротися із недугою. Нічна пітливість після ГРВІ виникає на тлі високої температури, супроводжується грудним кашлем, нежитем, апное, може почати боліти і паморочитися в голові.

Після того, як організм переможе вірус, потіти людина буде ще близько двох тижнів: це відбувається через астено-вегетативного синдрому. Хворому годі було поспішати працювати, необхідно дати час організму повністю відновитися. Після пневмонії пітливість може спостерігатися близько місяця, а після сепсису чи малярії ще довше. Такі хворі мають лікуватися стаціонарно.

При яких захворюваннях людина потіє вночі

Нічний піт у чоловіків може провокуватися різними серйозними захворюваннями:

• хвороби серця та судин;
• алкоголізм;
• алергія;
• онкологічні проблеми;
• надмірна вага;
• гормональні збої;
• інфекційні захворювання.

Причини сильної пітливості всього тіла у чоловіків

Ідіопатична локальна пітливість - так називається виділення липкого поту не на якихось окремих ділянках, а відразу по всьому тілу. Як правило, вона має генетичну схильність. Сильна пітливість під час сну у чоловіків може відбуватися через порушення обміну речовин: наприклад, повні люди потіють сильніше. Провокується рясне потовиділення та деякими продуктами, а організм через піт виводить шкідливі речовини назовні.

Причини холодного поту вночі у чоловіка

Холодний піт уночі можуть провокувати такі причини:

• Знижений АТ, а як наслідок, неправильна робота серцево-судинної системи, крововтрата.
• Зловживання алкоголем. Спирт негативно впливає на системи терморегуляції. З'являється озноб чи холодний піт.
• При мігрені в кров чоловіка викидається велика кількість адреналіну, який провокує сильне потіння.
• Безпричинний гіпергідроз спостерігається після перенесеного стресу чоловіком.
• У підлітковому віці піт може викликатись гормональним збоєм.

Що робити при сильному потовиділенні

Надмірне потовиділення у чоловіків приносить масу неприємностей, вирішувати цю проблему потрібно негайно:

1. Якщо провокаторами поту не є захворювання, і чоловік здоровий, можна використовувати спеціальні засоби захисту, наприклад, підібрати надійний антиперспірант.
2. Ще аптеки пропонують формагель, який слід використовувати курсами: він пригнічує функції потових залоз, усуває поганий запах. Досить одного застосування, щоб на тиждень забути про піт. Потім засіб знову наноситься.
3. Пітливість ночами – причини у чоловіка різняться. Якщо вони не в захворюваннях, допоможе усунути проблему паста Теймурова. Препарат має антисептичну дію, наноситься в ділянці пахв.
4. Можна використовувати борну кислоту - вона також добре дезінфікує, звужує потові залози.
5. Жоден засіб не зможе допомогти, якщо в спеку носити одяг із синтетичних матеріалів. Влітку слід віддати перевагу білизні з натуральних тканин, наприклад, бавовни, шовку або льону.
6. Не варто нехтувати і народними засобами усунення профузного поту. Рясне потовиділення, що виникає без особливих причин, можна лікувати настоями з трав. Поліпшити стан допоможуть відвари з кори дуба, ромашки, березових бруньок або хвоща. Щоб приготувати такий засіб із ромашки, необхідно 6 ст. л. подрібнених квіток заварити 2 літрами окропу і дати настоятися годину. Після цього покласти до нього 2 ст. л. соди та протирати проблемні місця.
7. Для позбавлення від зайвого потовиділення пахв, ніг і рук може застосовуватися апарат Дріонік. Терапія здійснюється за допомогою слабкого струму, що пускають у проблемні зони. У Штатах цей прилад вже пройшов 20-річне випробування та отримав чимало позитивних відгуків від користувачів. Проте він підходить для людей з неяскраво вираженою пітливістю. Курс лікування струмом необхідно проводити раз на три місяці.
8. Ще один дієвий спосіб лікування гіпергідрозу – ін'єкційний. Пацієнту вводять під шкіру у проблемних зонах спеціальний препарат. Це може бути, наприклад, Ботокс. Принцип дії такого лікування є простим. Препарат блокує нейронний зв'язок між мозком та потовими залозами. В результаті після уколу можна не боятися потіння близько півроку, щоправда, така процедура обійдеться недешево.
9. У крайніх випадках лікарі пропонують хірургічний спосіб руйнування потових залоз при надмірному потіння.

Коли створені комфортні умови для сну, людина ночами потіти не повинна.
Якщо ви - один з багатьох людей, які прокидаються мокрими від поту, вам варто дізнатися про причини пітливості уві сні, деякі з них становлять серйозну небезпеку для життя і є ознакою захворювання.

Про пітливість

Потовиділення – це важливий фізіологічний процес, що контролюється вегето-судинною системою, та забезпечує:

• збереження нормальної температури тіла (піт, випаровуючись, охолоджує шкіру);
• виведення зайвої рідини, токсинів;
• зволоження шкірних покривів.

Понад півлітра поту, що складається з води, солей і неорганічних сполук, виділяють на добу потові залози. Їхня робота посилюється при нервовій або фізичній напрузі, що є нормальною реакцією.

Склад потухарактеризує стан організму. При тяжкому м'язовому навантаженні у ньому збільшується вміст молочної кислоти.

Неприємний запахпоту обумовлений наявністю в ньому:

• сечовини та виділенням аміаку;
• продуктів життєдіяльності бактерій, що мешкають на шкірі. Якщо поту виділяється більше, бактерії розмножуються активніше і відповідно запах посилюється.

Явище, коли піт виробляється у набагато більшій кількості, ніж необхідно для охолодження, називається гіпергідрозом.

Надмірне потовиділення під час сну відоме як гіпергідроз сну чи нічні поти.

Розрізняють їх інтенсивність:

• М'яка. Достатньо перевернути подушку або відкинути ковдру, щоб продовжити сон.
• Помірна. Сон порушується через бажання вимити обличчя чи інші спітнілі ділянки тіла, одяг міняти не доводиться.
• Важка: потрібний душ або зміна одягу та постільної білизни.

Причини нічної пітливості

поділяють на зовнішні та внутрішні.

Зовнішні:

Постільна білизна, нічний одяг, ковдра з синтетичних матеріалів, що не пропускають повітря і створюють парниковий ефект. Тіло не дихає. Бажано віддавати перевагу натуральним тканинам та наповнювачам.

Ковдра надто тепла.

Звичка спати в гарячій кімнаті. Гігієнічна норма температури для сну 14 -17⁰C.

Продукти, що підвищують температуру тіла.

До них відноситься складна для засвоєння їжа (що містить білки, жири та вуглеводи високої концентрації). На її перетравлення йде багато енергії.

Не варто вживати перед сном смажену, солодку, жирну, пряну їжу, а також зернові крупи, що містять цільно зернові.

Алкоголь активно пов'язує та виводить воду з організму, що веде до його перегрівання. Не рекомендується випивати будь-яке спиртне пізніше ніж за 4 години до сну.

Гострі страви, кофеїн, що містять і гарячі напої, змушують потіти, тому їх також краще уникати перед сном.

Внутрішні причини гіпергідрозу сну:

Спадковість.

Гормональні зміни: дорослішання (статеве дозрівання), старіння організму (менопауза у жінок, андропауза у чоловіків), вагітність, передменструальний синдром та ін.

Ідіопатичний гіпергідроз – стан, коли організмом виділяється рясний піт без певної медичної причини.

Інфекції:

Туберкульоз найчастіше асоціюють із нічним потінням. Заразитися туберкульозом можна у громадському транспорті, магазині, де завгодно, адже ця інфекція передається повітряно-краплинним шляхом.

Бруцельоз. Найпоширеніша інфекція (вражає до 2,5 млн осіб на рік), яку переносять тварини. Джерела зараження: не просмажене м'ясо, не кип'ячене молоко, всілякі контакти з тваринами та ін. Може виявлятися кашлем.

Інші інфекції.

Хронічні інфекційні захворювання.

Серцеві хвороби.

Зниження рівня цукру на крові (гіпоглікемія).

Ліки: від мігрені, гіпертонії, антидепресанти (15% людей, що приймають антидепресанти, прокидаються в холодному поті), гормональні та ін.

Гіперфункція щитовидної залози. Відбувається підвищений синтез гормонів, що стимулюють вироблення енергії, яка, в свою чергу, нагріває організм, і викликає виділення поту.

Захворювання нервової системи.

Гострий чи хронічний стрес, депресивні стани, психоемоційні потрясіння.

Аутоімунні захворювання.

Зайва вага.

Алергічні реакції.

Ревматичні розлади.

Онкологія:

локальна пухлина простати або яєчок у чоловіків,

лімфоми (ураження лімфоїдної тканини). Ознаки: зниження ваги, свербіж, пітливість уночі.

карциноїдний синдром, не завжди злоякісна пухлина, що виробляє самостійно гормони та біологічно активні речовини (триптофан, гістамін та ін.). Знаходиться будь-де, частіше в кишечнику, іноді в легенях і бронхах.

Сама пухлина маленька і ніяк людині не заважає, але продуковані нею речовини ведуть до профузного нічного поту, флашингу (горить обличчя, тулуб), бронхоспазму (людина задихається), діареї.

Інші пухлини.

Резюме

Екстремальне нічне потіння, не через перегріту кімнату, занадто теплу ковдру або гіпер-ізолюючу піжами, досить поширене.

Причин у нічного поту предостатньо і хоча більшість з них не є небезпечними для життя, не відкладайте свій візит до лікаря, якщо ви стали прокидатися в рясні поті. Це допоможе виявити захворювання на ранній стадії та вчасно вжити заходів.

Наприклад, туберкульоз, коли запущений, легко піддається лікуванню антибіотиками.

Потію під час сну. Чому, що робити та як собі допомогти? Цим питанням задаються чоловіки, які мають проблеми з потовиділенням під час сну. Потовиділення у чоловіків вдень та вночі – різні речі. Якщо перше за певних обставин, як правило, є нормою, то нічне сильне потовиділення при виключенні природних причин може бути одним із симптомів серйозного захворювання. Якщо вас мучить така проблема або заважає спати, необхідно обов'язково постаратися встановити причини та вжити заходів для зниження надлишкового потовиділення.

Зайва пітливість під час сну у чоловіків або гіпергідроз - це не те саме, що і при активності вдень. Вночі під час сну спляча людина перебуває у спокої, м'язи розслаблені. Якщо тіло дуже потіє під час сну - абсолютно точно, це викликано певним порушенням в організмі людини. Це чи ознака внутрішнього збою, чи результат зовнішнього впливу організм.

Гіпоталамус відповідає за всі процеси, що контролюють теплообмін. За допомогою нервів він з'єднаний із ЦНС та ендокринною системою. При порушенні вегетативної системи всі зміни, наприклад погоди, кошмарний сон, гаряча їжа, емоційні новини, викликають швидкий відгук гіпоталамуса. Нічна пітливість у чоловіків – одна з реакцій.

До зовнішніх причин гіпергідрозу належать:

• насамперед, банальний перегрів тіла чи гіпертермія. Цей стан викликається теплою ковдрою чи надто високою температурою в кімнаті. Комфортний температурний режим у спальні – близько 21 градуса;
• неправильна організація сну: білизна та одяг із штучних тканин, які не дають шкірі дихати та відводити вологу від тіла;
• неправильне харчування та зловживання спиртними напоями перед сном. Захоплення шоколадом, солоними стравами, газованими напоями, алкоголем викликає посилення кровотоку та зростання температури, що підвищують потіння.

У людей, які страждають на алкоголізм, зайве нічне потовиділення - поширений симптом.

Всі ці причини не викликають занепокоєння і можуть бути за бажанням усунуті. Серйозніші побоювання тих, хто потіє уві сні, викликають медичні причини.

Пітливість уночі у чоловіків є симптомом великого спектру захворювань із боку різних систем організму.

Найбільш поширені з них:

1. Порушення з боку ендокринної системи, а саме цукровий діабет та тиреотоксикоз. Цукровий діабет обумовлений зниженням рівня глюкози. При ньому характерно потіє шия під час сну.
2. Аутоімунні та ревматологічні захворювання (скроневий артеріїт, ревматична лихоманка).
3. Інфекційні захворювання, основним у тому числі вважається туберкульоз. Хворі на цю інфекцію схильні до гіперпотливості уві сні через інтоксикацію організму.

До інших захворювань цієї групи належать абсцес печінки або легень, вірусний гепатит у хронічній стадії, ВІЛ.

1. Злоякісні освіти ранніх стадіях розвитку можуть давати такі симптоми. Причому цей симптом проявляється задовго до перших ознак, що вказують на рак. Зростання ракових клітин супроводжує та ж інтоксикація. Найчастіше у чоловіків – це прояв лімфогранулематозу та різного роду лімфом. Кількість лімфоцитів у крові зростає при патології. При їх руйнуванні виділяються продукти, вплив яких на певні ділянки мозку порушує терморегуляцію і людина потіє. На ранніх стадіях рак крові виліковний.
2. Розсіяний склероз. Сильна підлога страждає від цієї недуги рідше, ніж слабка, але ознака схожа для обох статей. У чоловіків він переноситься важче. Причина - проблеми з проведенням нервового імпульсу та порушення з боку вегетативної системи.
3. Психічні розлади, такі як нервове виснаження, істерія, депресія, шизофренія. Це стосується також людей, які страждають на хронічне безсоння. Часто вони відчувають тривогу, що збуджує нервову систему. Це викликає тахікардію, підвищення кров'яного тиску і, як наслідок, рясний піт уночі.
4. Наркоманія, токсикоманія та захоплення іншими психотропними речовинами.
5. Синдром сонного апное. Сильний хропіння, затримка дихання уві сні - стрес для чоловічого організму, у відповідь на який виробляється адреналін і підвищується потовиділення.
6. Іноді алергія.

Симптоми сильної пітливості вночі у чоловіків можуть бути побічним ефектом неконтрольованого прийому жарознижувальних ліків, таких як парацетамол.

Підвищена пітливість уночі у чоловіків з'являється через суто чоловічу причину, причина ця - клімакс. Подібно до жіночих гормональних змін в організмі, що називається менопаузою, чоловічий організм у певний момент також переживає стан андронопаузи. У період 50-60 років у чоловіків знижується виділення гормону тестостерону.

Стан також супроводжує:

Для приблизно 50% чоловіків період андронопаузи проходить непомітно, не викликаючи будь-якого дискомфорту. У будь-якому випадку після закінчення гормональних змін, всі системи організму приходять у норму, у тому числі йдуть неприємні симптоми зайвої пітливості.

Нічний піт у деяких чоловіків веде до безпліддя. Репродуктивна функція характеризується наявністю активних сперматозоїдів.

Гормони впливають на чоловіче насіння. Будь-яка зміна балансу гормонів призводить не тільки до гіпергідрозу, а й до безпліддя.

Чоловіки часто нехтують своїм здоров'ям. Надмірне потовиділення не виняток. Якщо вас все ж таки торкнулося питання «чому уві сні я сильно потію, сильно потіють уночі руки, ноги або все тіло», обов'язково пройдіть обстеження у лікаря.

Діагностика причин включає:

Якщо чоловік потіє вночі через проблеми зі здоров'ям, лікар підбере відповідне медикаментозне лікування, що включає залежно від причин різні препарати.

Якщо ж причиною все ж таки з'явилися зовнішні фактори, допоможуть профілактичні заходи:

Чому людина потіє, якщо всі внутрішні та зовнішні фактори перевірені та виключені? Бувають випадки, коли рясне потовиділення під час сну у чоловіків має ідіопатичний характер, тобто безпричинний.

У цьому випадку також варто дотримуватись профілактичних заходів. Рясне потовиділення у чоловіків уві сні - сигнал організму про те, що щось йде не так, чи це серйозні проблеми зі здоров'ям або просто некомфортні умови сну. У будь-якому випадку дослухайтеся до свого організму. Будь-яку хворобу легше попередити, аніж лікувати. Будьте здорові.

Екологія здоров'я: Чи запитували ви коли-небудь питання, чи нормально потіти під час сну? У нашій статті ми розповімо, чому це трапляється і як із цим боротися

Якщо на вулиці спекотно або ти щойно вийшла зі спортзалу, ти не дивуватимешся тому, що потієш більше, ніж зазвичай. Але чи ставила ти колись питання, чи нормально потіти під час сну? У нашій статті ми розповімо тобі, чому це трапляється і як із цим боротися.

Потовиділення – це природний механізм нашого організму, функцією якого є своєчасне охолодження тіла, наприклад, під час сильної спеки чи фізичних вправ.

Звичайно, в душний літній день або після тренування в спортзалі ніхто не дивуватиметься підвищеної пітливості, але потіти під час сну - зовсім інша справа, адже це може не тільки завдавати безліч незручностей, а й викликати занепокоєння і тривогу.

Наша стаття допоможе тобі відповісти на багато питань на цю тему: ти дізнаєшся про причини і симптоми потовиділення під час сну і зрозумієш, шкідливо це для твого організму чи ні. Отже, пітніти під час сну - це нормально?

Чому я потію під час сну?

Потовиділення під час сну – дуже неприємна властивість. Дійсно, кому з нас сподобається прокидатися посеред ночі в калюжі поту! Щоб з'ясувати, чому ти потієш під час сну, тобі потрібно взяти до уваги всі можливі причини.

Перший і найважливіший аспект, на який тобі варто звернути увагу - умови, в яких ти спиш, зокрема температура приміщення. Проте спека - не єдиний зовнішній фактор, що викликає пітливість під час сну: вологість повітря також може відігравати надзвичайно важливу роль. Крім того, нічна пітливість може бути викликана занадто теплою ковдрою або піжамою, незручним або старим матрацом, а також стороннім шумом у приміщенні, де ти спиш.

Якщо ти часто потієш ночами, то крім того, що потрібно стежити за умовами та зручністю тіла під час сну, тобі також варто звернути увагу на своє здоров'я загалом. Ти недавно перейшла на нову дієту? Часто почуваєшся втомленою та розбитою?

Нічна лихоманка може бути одним із симптомів грипу:у разі пітливість - нормальна реакція організму на інфекцію. Це означає, що підвищене потовиділення під час сну може бути викликане лихоманкою, яка є симптомом застуди або грипу. Однак якщо пітливість триває більш ніж дві-три ночі, то тобі варто серйозно замислитися над своїм здоров'ям: можливо, це ознака якогось більш небезпечного захворювання.

Однією з найчастіших причин пітливості під час сну є настання менопаузи, яка пов'язана із суттєвими гормональними змінами у тілі жінки. Різке скорочення вироблення естрогенів («жіночих» гормонів) може спричинити порушення роботи гіпоталамуса, який відповідає за контроль температури людського тіла, внаслідок чого у жінок часто спостерігається безпричинне підвищення температури.

Однак не можна сказати, що гормональний збій може спричинити пітливість під час сну тільки у разі жінок, тому що організм чоловіка також не захищений від гормональних порушень.

Деякі з них, які страждають від нестачі тестостерону або приймають ліки, які блокують вироблення «чоловічого гормону», можуть зазнати абсолютно такої ж проблеми. Багатьом чоловікам, можливо, складно буде прийняти цей факт, проте нестача андрогенів може призвести до підвищеної пітливості під час сну.

Що ще може змусити мене потіти?

Багато лікарських препаратів можуть підвищити серцевий ритм сприяти розширенню кров'яних судин, а це може спричинити підвищене потовиділення. Найчастіше такими ліками є жарознижувальні засоби або препарати від лихоманки. Як тільки ми помічаємо у себе симптоми грипу, ми відразу приймаємо аспірин і т.д., зовсім не замислюючись про те, що він може спровокувати виникнення лихоманки. Антидепресанти також відносять до медикаментів, здатних спричинити підвищену пітливість.

Інфекційні захворювання, такі як туберкульоз або СНІД, також можуть спричинити пітливість під час сну.Лихоманка, яка зазвичай йде пліч-о-пліч з пітливістю, зазвичай часто виникає у хворих на ВІЛ. Хвороба Ходжкіна, ураження лімфатичних вузлів, також відносять до інфекційних захворювань, які іноді виявляються в лихоманці та пітливості ночами.

Споживання алкогольних напоїв перед сном - ще одна причина, через яку людина може потіти під час сну. Звичайно, келих вина на ніч допоможе зміцнити сон, проте останні медичні дослідження довели, що ті, хто п'є алкоголь перед сном, найчастіше схильні до пітливості ночами і головного болю.

Крім того, Пітливість під час сну може бути викликана споживанням гострих страв.Незважаючи на те, що ти можеш не помітити жодних змін під час їжі, під час перетравлення гострої їжі організмом може спостерігатись підвищення температури тіла. На думку лікарів, кофеїн також може викликати загострення у тих людей, хто вже страждає від підвищеної пітливості.

Хворі на гіпергідроз теж частіше страждають від частих і рясних потовиділень як вдень, так і вночі.Якщо жодна з вищезгаданих причин пітливості тобі не підходить, перевірся на гіпергідроз. Для цього тобі потрібно буде прийти на консультацію до лікаря та здати необхідні аналізи.

Натуральні засоби від нічної пітливості

Насамперед тобі варто придбати термостат – прилад для підтримки постійної температури тіла. Незважаючи на те, що лікарі рекомендують підтримувати певну температуру тіла, пам'ятай про те, що всі люди різні, і постарайся знайти температуру, яка ідеально підходитиме саме твоєму організму. Якщо ти спиш зі своїм партнером, який віддає перевагу вищій або нижчій температурі, спробуйте використовувати постільну білизну з різного матеріалу.

Спробуй видалити від себе все, що може спричинити стресу та тривожності, Тому що розлади нервової системи можуть спровокувати активне потовиділення як вдень, так і вночі. Якщо в тебе завтра весілля або тобі чекає співбесіда на роботі, не дивуйся тому, що ти потітимеш сильніше, ніж зазвичай. Але якщо пітливість під час сну триває кілька тижнів, тобі варто почати турбуватися про своє здоров'я.

Чоловіки, які страждають від так званої андропаузи або чоловічого вікового клімаксу, можуть пити чай з клопогоном. Клопогон- це лікарська рослина з Південної Америки, яка використовується у народній медицині для лікування багатьох захворювань. Лугова конюшина- інша лікарська рослина, що допомагає зменшити пітливість під час сну, хоча, згідно з медичними дослідженнями, у своїй ефективності конюшина сильно поступається клопогону.

Це Вам буде цікаво:

Як чоловіки, так і жінки, яким знайома проблема підвищеного потовиділення, можуть приймати ліки на основі шавліїі кореня собачої кропиви, тому що вони мають властивості, здатні допомогти в боротьбі з нічною пітливістю. Чай з шавлією використовують для того, щоб розслабитися, зняти напругу і стрес, а собача кропива - рослина, схожа на м'яту, вважається кращим засобом для нервової системи і кровообігу, а також допомагає зменшити пітливість під час сну.опубліковано