Site bölümleri
Editörün Seçimi:
- Halk ilaçları ile sonsuza kadar samimi yerlerde saç nasıl kaldırılır?
- En iyi yatıştırıcı: doktorların yorumları
- Mumiyo Altay nasıl kullanılır, tarif Mumiyo kullanımına kontrendikasyonlar
- Kardiyovasküler sistem hastalıklarının sarımsak ile tedavisi
- Alkol grip virüslerini öldürür
- Bulantı ve kusma nasıl durdurulur: halk ilaçları ve ilaçlar
- Presleme ile bitkisel yağ üretimi Bitkisel yağ elde etme yöntemleri
- Lahanası: faydaları, uygulamaları
- Korkunç İvan'ın en ünlü beş muhafızı
- Mikhail Fedorovich Romanov: Çar-"maydanoz" Mikhail Romanov'un Rus Çarı olarak seçilmesi
reklam
Süpürgelik tahtaları yapıyoruz. Ahşap bir kaidenin kendin yap montajı. Tavan kaidesi - çeşitleri ve özellikleri |
Birkaç on yıl önce süpürgelikler ahşaptan yapılmış ve zemine sabitlenmişse, şimdi çok daha fazla seçenek var. Örneğin, zemine kendi elinizle montajı oldukça kolay olan plastik olanları satın alabilirsiniz.
Gerekli malzemenin hesaplanmasıHırdavatçıya gitmeden önce gerekli malzeme miktarını hesaplayın. Bunu aşağıdaki şekilde yapabilirsiniz:
Dizine geri dön Nasıl monte edilir?İş yerinde ihtiyacınız olacak:
Kablo kanallı süpürgelikleri zemine monte etmek için çivilere veya kendinden kılavuzlu vidalara ihtiyacınız olacak:
Bir fotoğraf Zemini bitirdikten sonra son aşama zemin süpürgeliklerinin montajıdır. Zemin ve süpürgeliklerin renk olarak eşleşmesi önemlidir. Dış köşelerin sabitlenmesine özellikle dikkat edilmelidir. Yerdeki süpürgelikler nasıl doğru yapılır? Başlamak için aşağıdaki araçları stoklamanız gerekir:
Süpürgeliklere aksesuar takma şeması
Derzlerin özellikle dikkat çekmeyen veya mobilya ile kapatılmayan yerlerde olduğunu önceden tahmin etmeye çalışın. Süpürgeliklerin montajı için duvarlarda delik delmeBirçoğunun bu çalışma aşamasının en sorumlu olduğuna inanmasına şaşmamalı. Sonuçta, deliklerin yüksekliğinde bir hata yaparsanız, bunun sonucunda kurulu kaidenin çıkarılması gerekecektir. Duvarlarınız mükemmel düz ise, delikler arasında 50 cm boşluk bırakmalısınız.Plastik görünümü sabitlemek için 6 x 30 mm dübel veya 3,5 x 25 mm kendinden diş açan vidalar uygundur. Gerekli sayıda delik açtıktan sonra, odadaki zeminleri süpürmek için çok tembel olmayın. Duvar alçıpandan yapılmışsa süpürgelik nasıl yapılırKaideyi alçıpan duvara sabitleme şeması. Alçıpan için metal profilin yüksekliği yaklaşık 30 - 50 mm'dir. Süpürgeliklerin montajında, genellikle rayın sabitlenmesinin bir profille karşılaştığı bir durumla uğraşmak gerekir. Bu durumda, dübeller kendinden kılavuzlu vidalarla değiştirilmelidir. Ancak önce çerçeveyi bir matkapla delmeniz veya bu tür durumlar için tasarlanmış matkaplarla özel dübeller kullanmanız gerekir. Bir bız kullanarak profille çarpışmayı önleyebilirsiniz. Bunu yapmak için, alçıpanı onlarla delmek yeterlidir. Bildiğiniz gibi, onarımdaki son dokunuş, zemine bir kaide montajıdır. Kolay değil, ama çok sorumlu. Sonuçta, gözünüze çarpan ilk şey, zemindeki kaplama ve buna bağlı olarak üzerine monte edilen süpürgelikler. Kusursuz bir görünüme ek olarak, güvenilir, dayanıklı bir sabitleme sağlamak çok önemlidir. Zemindeki kaideye genellikle ayaklar, elektrikli süpürge fırçası ve hatta hareketli mobilyalar dokunduğundan. Zemini bitirdikten sonra son aşama zemin süpürgeliklerinin montajıdır. Zemin ve süpürgeliklerin renk olarak eşleşmesi önemlidir. Dış köşelerin sabitlenmesine özellikle dikkat edilmelidir. Yerdeki süpürgelikler nasıl doğru yapılır? Başlamak için aşağıdaki araçları stoklamanız gerekir:
Zemindeki süpürgeliklerin doğru döşenmesi gerekir, aksi takdirde döşemeniz ne kadar mükemmel olursa olsun görünümü bozulacaktır. Tüm bitirme işleri yapıldıktan sonra zeminde süpürgelik yapılması gerektiğinden, bunun bir dekor unsuru olduğuna inanılıyor. Üretimi için ahşap, MDF, metal, plastik, taş veya seramik gibi farklı malzemeler kullanılır. Kural olarak, döşeme tahtaları iç tasarıma ve odanın döşemesine göre seçilir. Şu anda, birkaç kişi ahşap ve metal süpürgelik takıyor. Mesele şu ki, bu malzemelerden yapılan ürünlerin fiyatı oldukça yüksek. Ek olarak, metal veya ahşaptan dekoratif süslemeler yapmak için mükemmel düz bir yüzey gereklidir. Esneklik açısından farklılık göstermedikleri için, duvardaki herhangi bir pürüzlülük, tahta ile duvar arasında oldukça belirgin bir boşluk tarafından yansıtılacaktır. MDF süpürgelikler çok kırılgandır, bu nedenle yoğun trafiğe sahip odalara monte edilmeleri istenmez. Bu malzemenin çok kırılgan olduğu düşünüldüğünden, MDF zeminde süpürgelik yapmak pratik değildir. Seramik veya taştan yapılmış zemindeki kaide, uygun kaplamalar için uygundur, ancak parke veya örneğin laminat için uygun değildir. Bugün, yukarıdaki süpürgelikler arasında en popüler olanı plastiktir. Bu popülerliğin nedeni, faydalarının çok sayıda olmasıdır. Her şeyden önce, bu plastik bir kaidenin düşük fiyatıdır. Ama aynı zamanda montajı daha kolay, esnek, suya dayanıklı, dayanıklı ve ayrıca elektrik kablosu için özel kanallara sahiptir. Ayrıca inşaat piyasası, plastik dekoratif zemin şeritleri için geniş bir renk yelpazesi sunmaktadır. Bir süpürgelik nasıl monte edilir ve nereden başlamalıHer şeyden önce, gerekli kaide miktarını hesaplamanız gerekir. Standart ray uzunluğu 2,5 m olduğundan odanızın çevresi malzemenin uzunluğuna bölünür. Anladığınız gibi, bu tür işler bir yerden bir yere sürekli hareket gerektirir. Bu nedenle, zemindeki süpürgelikleri olabildiğince kullanışlı hale getirmek için ihtiyacınız olan her şeyi bir kutuya koyun ve zemin boyunca yanınızda taşıyın. Süpürgeliği zemine monte etmek için tam olarak ne gereklidir? Aksesuarlara, bağlantı elemanlarına ve yukarıdaki tüm araçlara ihtiyacınız olacak. Zemin için süpürgeliklerin kesilmesiSüpürgeliği zemine, genellikle kapılardan veya köşelerden kurmaya başlayın. İlk iki parçayı önceden işaretlenmiş yerlere takarak başlamalısınız. Kaidenin ucunu elemanlardan birine yerleştirin ve ikincisini işaretleyin. Aynı zamanda 5 mm'lik rayların da fişe gireceğini unutmayınız.
Derzlerin özellikle dikkat çekmeyen veya mobilya ile kapatılmayan yerlerde olduğunu önceden tahmin etmeye çalışın. Süpürgeliklerin montajı için duvarlarda delik delmeBirçoğunun bu çalışma aşamasının en sorumlu olduğuna inanmasına şaşmamalı. Sonuçta, deliklerin yüksekliğinde bir hata yaparsanız, bunun sonucunda kurulu kaidenin çıkarılması gerekecektir. Duvarlarınız mükemmel düz ise, delikler arasında 50 cm boşluk bırakmalısınız.Plastik görünümü sabitlemek için 6 x 30 mm dübel veya 3,5 x 25 mm kendinden diş açan vidalar uygundur. Gerekli sayıda delik açtıktan sonra, odadaki zeminleri süpürmek için çok tembel olmayın. Duvar alçıpandan yapılmışsa süpürgelik nasıl yapılırAlçıpan için metal profilin yüksekliği yaklaşık 30 - 50 mm'dir. Süpürgeliklerin montajında, genellikle rayın sabitlenmesinin bir profille karşılaştığı bir durumla uğraşmak gerekir. Bu durumda, dübeller kendinden kılavuzlu vidalarla değiştirilmelidir. Ancak önce çerçeveyi bir matkapla delmeniz veya bu tür durumlar için tasarlanmış matkaplarla özel dübeller kullanmanız gerekir. Bir bız kullanarak profille çarpışmayı önleyebilirsiniz. Bunu yapmak için, alçıpanı onlarla delmek yeterlidir. Kendin yap zemin kaidesi montajıBir bız ile kendinden kılavuzlu vidalar için raylarda delikler açın. Birçok usta, her şeyden önce, daha sonra duvardaki yüzeyi delecekleri süpürgeliklerde delikler açmayı tavsiye eder. Ancak, uygulamanın gösterdiği gibi, bu kurulum yöntemi zemin ile kaide arasında boşluklar bırakır. Ayrıca, zamanla örneğin zemin kaplamasını değiştirmek isterseniz, çıtaları sökmek oldukça zor olacaktır. Çıtayı boşluk bırakmadan mükemmel bir şekilde ayarlamak için, çok az kişinin bildiği aşağıdaki yöntemi kullanabilirsiniz. Kendinden kılavuzlu vidalar için raylardaki delikler bir bız ile delinmelidir. Delmekten kaçınarak deliğin en sıkı kenarlarını sağlamış olursunuz. Eski bir tornavidadan bıçağını üç köşeli bir noktaya keskinleştirerek bir bız yapılabilir. Süpürgelikteki deliğin yeri ile hata yapmamak için, dübel görünecek şekilde duvar yüzeyine tutturun. Tam olarak kablo kanalının bulunduğu yerdeki konumu boyunca bir işaret yapın. Bundan sonra, kendinden kılavuzlu vidayı önceden hazırlanmış delikten dübelin içine geçirin ve sıkın. Kaideyi takmanın bu yöntemi, güçlü ve güvenilir bir şekilde sabitlenmesini sağlar, ayrıca minimum boşluk bırakır.
Süpürgeliklerin dış köşelerinin, çoğu zaman dokunulmaları gerektiğinden, mümkün olduğunca sıkı bir şekilde sabitlenmesi çok önemlidir. Bunları takarken dikkatli olun, çünkü genellikle bir dübel için bir delik açmak yontulmuş bir köşe ile biter. Sonuç olarak, kablo kanalı için özel fişler takmaya devam ediyor ve zeminleriniz tamamen yeni renklerle ışıldayacak. Kaide geleneksel olarak döşeme tasarımındaki son unsurdur. Ancak, yalnızca son düzgünlüğü vermekle kalmaz, aynı zamanda bazen bir dizi işlevsel görevi yerine getirme yeteneğine de sahiptir. Ahşap, eski zamanlardan beri süpürgeliklerin yapıldığı geleneksel malzeme olmuştur ve olmaya devam etmektedir. Herhangi bir zemin kaplamasını çerçevelemek için idealdir ve bazen duvar ve zemin kaplamalarını uyumlu bir şekilde birleştirebilen tek seçenektir. Ahşap bir kaidenin montajı, şekline ve gerçekleştirmesi amaçlanan ek işlevlere bağlı olarak farklı şekillerde gerçekleştirilebilir. Bu nedenle, bu tasarım elemanı sadece odaya estetik bir görünüm kazandırmak için değil, aynı zamanda duvar ve zeminin birleşim yerinin yanı sıra zemin kaplamasının kenarını suyun serbestçe girmesinden, toz birikmesinden ve küçük parçacıklardan korumak için tasarlanmıştır. enkaz. Ek olarak, çoğu zaman süpürgelik, döşenen kabloları maskelemek için mükemmel bir cihazdır. Doğru ahşap süpürgelik nasıl seçilir?Süpürgelik malzemesinin, tipinin, boyutlarının ve diğer özelliklerinin değerlendirilmesi.
Masif bir kaide için ana ahşap türleri, güzel dokulu bir desene ve yumuşak tonlara sahip olan dişbudak, meşe ve kirazdır. Ek olarak, bu tür ahşap iyi dayanıklılık ile ayırt edilir ve ürünler uzun süre dayanır. Kaplamalı kaide, ucuz bir çam veya ladin masifinden yapılır, ardından dış tarafı değerli ağaç türlerinden yapılmış kaplama ile yapıştırılır. Bu nedenle, görünüşte büyük versiyondan ayırt etmek zordur - fark genellikle yalnızca ürünün son bölümüne bakılarak fark edilebilir. Masif ve kaplamalı süpürgeliklerin fiyatı farklıdır. İlkinin ikincisinden önemli ölçüde daha pahalıya mal olacağı açıktır.
Kaplamalı bir versiyon satın alırken, kural olarak, bu ürünler, üretimleri için hammaddelerin sıkı seçimi ve işlenmesinin yapıldığı endüstriyel koşullarda üretildiğinden, düğüm sorunu ortaya çıkmaz. Ahşap baza fiyatlarıahşap kaide
Gerekli ürün sayısı nasıl hesaplanır?
Eh, satın alırken, elbette, seçilen tüm süpürgeliklerin dikkatlice incelenmesi gerekir. Ahşap süpürgeliklerin kendin yap montajıKaideyi kurmaya hazırlanıyorKurulumun başarılı olması, çerçevenin estetik olması ve mümkün olduğunca uzun süre sorunsuz çalışması için bir takım hazırlık önlemlerinin alınması ve bazı önerilere uyulması gerekir.
Plastik baza fiyatlarıplastik kaide Şapkaların varlığını gizlemek için, kaideyi taktıktan sonra, delikler ahşap macun veya küçük talaş ilavesiyle kendi kendine yapılan bir epoksi bileşimi karışımı ile maskelenir. "Ter altı" deliği özel bir koni kesici ile veya aşırı durumlarda farklı çaplarda iki farklı matkapla yapılabilir. İkinci durumda, önce bir açık delik delinir ve daha sonra vida başının çapı boyunca dışarıdan 3 ÷ 4 mm derinliğe kadar genişler.
Kurulum çalışmaları için bazı aletler hazırlamak gerekir - bunlar farklı meme uçları, bir inşaat karesi, bir şerit metre, bir gönye kutusu, bir ağaç testeresi, bir kurşun kalem ve ayrıca sabitlemeyi planladığımız bağlantı elemanları ile birliktedir. duvara çerçeve - dübeller, çiviler veya kendinden kılavuzlu vidalar ve bazen - ve belirli bir süpürgelik modeli için özel sabitleme braketleri. Ek olarak, bazı durumlarda macun kullanmak gerekir, yani onunla çalışmak için temel araçlara da ihtiyaç vardır. Masif ahşaptan macun kaidesiKurulumdan önce ahşap bir kaidenin macunlanması, ürünlerin kalitesiz olduğu ve bir tür kozmetik onarım gerektirdiği durumlarda gerçekleştirilir. Bu tür süpürgelikler, kural olarak, boyama için hazırlanır. Çalışmaya başlamadan önce, baza toz ve yağlı lekelerden iyice temizlenmelidir. Kuru kirler nemli bir bez veya süngerle temizlenir. Emilen kir bir solvent ile işlenmelidir. Ürünler boyamaya hazırlanıyorsa, macun karışımının gölgesi önemli değildir. Süpürgeliği yarı saydam bir vernikle kaplamayı planlarken, malzemenin rengi elbette ahşabın gölgesiyle eşleşir. Kural olarak, macun kuruduğunda daha açık bir renk alır ve seçerken bu dikkate alınmalıdır. İşi yeniden yapmamak için, süpürgelikteki küçük bir alana uygulayarak ve onarım bileşiğinin tamamen kurumasını bekleyerek rengini önceden kontrol etmeniz önerilir. Daha sonraki vernik uygulaması için ahşabın macunlanması yapılırsa, macun, yüzeyi ve rengi nihayet eşitlemek ve belirlenen tüm kusurların ortadan kaldırılması için iki ve bazen üç kat halinde uygulanır. İlk katman, derin oyukları, çatlakları ve ayrıca düşen budaklardan kalan çöküntüleri kapatır. Hasar oldukça derinse, her katın kurumasını bekleyen birkaç aşamada macun uygulanır. Macun üst tabakası kuruduğunda, gömülü girintiler ince taneli zımpara kağıdı ile parlatılır. Daha sonra macun, kaidenin tüm yüzeyine ince bir tabaka halinde uygulanır, kurutulur ve cilalanır. Çalışmanın sonucu, ürünün mükemmel pürüzsüz bir yüzeyi olmalıdır. Kaplamalı süpürgelik, her zaman pürüzsüz bir ön yüzeye sahip olduğu için macun gerektirmez. Ahşap kaidelerin cilalanması veya boyanması.Kaideyi duvara sabitledikten ve bağlantı elemanlarını sabitledikten sonra boyama planlanıyorsa, üst ve alt çizgileri boyunca maskeleme bandı yapıştırılmalıdır, bu da dekore edilmiş yüzeyleri boya veya vernikten koruyacaktır. Macunlu süpürgeliğe vernik veya boya uygulamadan önce hafif nemli bir bezle silin ve tamamen kurumasını bekleyin. Vernik genellikle yumuşak bir fırça ile iki veya bazen üç kat halinde uygulanır. Yüzeyin sadece belirli bölgeleri macunla kaplanmışsa, boyamadan önce tavsiye edilir. Böyle bir işlemden sonra, yüzey vernik ve boyayı daha az emer, bu da normal tüketimin elde edilmesini ve eşit şekilde boyanmış bir yüzey elde edilmesini mümkün kılar. Uygulanan astar, boyama işleminin daha kolay olacağı için ahşap üzerinde bir tür film oluşturarak iyice kurumalıdır. İlk vernik tabakası ince bir tabaka halinde uygulanır ve tamamen kurumaya bırakılır. Bu sırada odada pencereler açılmamalı ve cereyanlara izin verilmemelidir, aksi takdirde ıslak verniğin üzerine toz girebilir veya tabakasında verniğin kalitesini düşürecek hava kabarcıkları oluşabilir. Dekorasyon için boya kullanılıyorsa, uygulandıktan sonra yüzey dikkatlice incelenmelidir. Boyasız alanlar veya tersine boya birikimleri oluşturmamalıdır. Bu tür eksiklikler bulunursa, dikkatlice düzeltilmelidir - fazla boyayı bir süngerle toplayabilir ve boyanmamış yerleri bir fırça ile ortadan kaldırabilirsiniz. Kaide oymalı bir kabartma ile süslenmişse, tam derinliğe kadar boyamak gerekir - bu işlem, Şekil 7'de gösterildiği gibi fırçanın kenarıyla veya üzerine boya uygulanmış bir süngerle yapılır. O. Sünger kabartmaya uygulanır ve üzerine hafifçe bastırılır. Basıldığında sıkılan boya, üç boyutlu desenin tüm girintilerini dolduracaktır. Tüm kabartma aynı şekilde işlenir. Boya genellikle iki kat halinde uygulanır. Kaide nasıl kesilir ve birleştirilir?Kaidenin estetik olarak hoş görünmesi için doğru bir şekilde kesilmesi ve birleştirilmesi de aynı derecede önemlidir. Üretici, plastik bir kaidenin montajı için özel yerleştirme ve köşe elemanları sağlıyorsa, ahşap ürünleri kurarken kullanılmazlar, bu da işi biraz zorlaştırır - her şeyi kendi başınıza başarmanız gerekir. Süpürgeliğin kenarını belirli bir açıda kesmek imkansızdır ve çoğu zaman özel bir alet olmadan 45 derecedir. Bu nedenle, ustanın emrinde bir gönye kutusu olmalıdır. Popüler tornavida modelleri için fiyatlar
Bağlantı, yalnızca birleştirilen iki parça aynı kalınlığa sahipse ve elbette bağlantıda düğümler olmadan yüksek kalitede olacaktır. Bu, özellikle parçalar kesilmeden önce işaretlenirken dikkate alınmalıdır. Kurulum işinin yapılmasıAhşap bir kaideyi kendinden kılavuzlu vidalarla duvara sabitlemek oldukça karmaşık bir işlemdir, ancak aynı zamanda güvenilirdir. Döşeme çerçevesini tutkalla sabitlemek daha kolaydır ve bu amaç için en sık "sıvı çiviler" kullanılır. Kaideyi tutkal üzerine yerleştirirken hazırlanması, kendinden kılavuzlu vidalara sabitlenirken olduğu gibi gerçekleştirilir. Ancak ahşabın duvar yüzeyine iyi yapışması için astarlanması gerekecektir. Ek olarak, duvarın kendisinin hazırlanması gerekecektir - dikkatlice düzleştirilmeli ve ardından bir astar ile emprenye edilmelidir. Ancak bu durumda, farklı yapıya sahip iki malzemenin iyi bir şekilde yapışmasını sağlamak mümkündür. Yapıştırıcı üzerine montajın açık bir dezavantajı, zemin çerçevesinin aniden sökülmesi gerektiğinde önemli zorlukların ortaya çıkmasıdır. Kendinden kılavuzlu vidalara montaj ile bu düzenin hiçbir zorluğu ortaya çıkmaz.
Bugün satışta, kendinden kılavuzlu vidalara monte edilmeden önce çıkarılan özel bir ray eki ile donatılmış ahşap süpürgelikler bulabilirsiniz. Bu, ürünün tüm uzunluğu boyunca uzanan ve içinden kaidenin duvara sabitlendiği bir oluk açar. Kurulum tamamlandıktan sonra kesici uç kalıcı yerine yapıştırılır. Böylece baza kısımlarında havşa açma, macunlama, sıyırma ve ek vernikleme işlemlerine gerek kalmaz. Ancak böyle bir ürünün maliyeti, geleneksel bir ahşap modelden çok daha yüksektir. Kaplamalı kaide montajıBu tip ahşap süpürgelik, yukarıda bahsedildiği gibi hazırlanmış ahşaptan yapılır, bu nedenle sıcaklık değiştiğinde sabit kalır. Bu ürün kalitesi, bunları üç şekilde monte etmenize olanak tanır:
Bu montaj yönteminin yanı sıra yapıştırma yönteminin duvarın mükemmel düzgünlüğünü gerektirdiğini söylemeliyim. Bu nedenle, süpürgelikleri takmadan önce yüzeyinde çok çalışmanız gerekecektir. Bu kurulum yönteminin avantajı, örneğin kablo iletişimini döşemek veya değiştirmek için kaideyi klipslerden kolayca çıkarma yeteneğidir. Kaplamalı süpürgeliklerin klipslere montajı ile ilgili çalışmalar yaklaşık olarak aşağıdaki sırayla gerçekleştirilir:
* * * * * * * Bu nedenle, yukarıda, ahşap bir kaideyi duvara monte etmek için çeşitli seçenekler düşünülmüştür. Montaj sürecindeki en zor aşama, parçaların istenilen açıda kesilmesi ve takılmasıdır. Bu başarılı bir şekilde yapılırsa, gerekli tüm araçlar mevcutsa, işlemlerin geri kalanı elbette herhangi bir özel sorun yaratmayacaktır. Yine de derzlerde boşluklar oluşmuşsa, aşırı durumlarda durum macunlama ve ardından ince temizlik yardımı ile düzeltilebilir. Ve bir önemli kural daha: asla, hiçbir koşulda, zemin yüzeyine süpürgelikler yapıştırılmaz! Sonuç olarak, çok iyi bir uzman bitiricinin mater sınıfını görmeyi öneriyoruz. Ahşap kaplamalı süpürgelikler yerleştirmenin sırlarını paylaşıyor. Video: Tarkett ahşap kaplamalı süpürgeliklerin montajı
|
Okumak: |
---|
Popüler:
Yeni
- Kültür tarihinde Demokritos ve Platon'un çizgileri
- Anoreksiya nervoza: Bazılarını çılgına çeviren "frensiz" kilo kaybı, diğerleri - mezara Anoreksiya hangi ağırlıkta oluşur?
- Anoreksiya Hangi ağırlık anoreksik olarak kabul edilir?
- Hickey'den nasıl kurtulurum
- dna testi için gerekenler dna testi için gerekenler
- Limonlu tuzlu su ile bağırsakları temizleyin Limon suyu ile vücudu temizleyin
- Kalp ve kalp kası nasıl güçlendirilir?
- Alışılmadık bir görünüme sahip ünlü aktörler (47 fotoğraf)
- Diyet "6 yaprak": temel ilkeler, her gün için menüler ve benzersiz tarifler
- Zenginler için Avrupa Oyunları Zenginler İçin Oyunlar