വിറ്റാമിൻ ഡി ഉപയോഗം വിറ്റാമിൻ ഡി എങ്ങനെ ശരിയായി എടുക്കാം: ഉപയോഗത്തിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ. കുട്ടികൾക്ക് വിറ്റാമിൻ ഡി

സിന്തറ്റിക് ഡി 3 അടങ്ങിയ മരുന്ന് ശരീരം നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിന്, ഏതെങ്കിലും കൊഴുപ്പ് ഉൽ\u200cപ്പന്നത്തിന്റെ ഉപയോഗവുമായി അതിന്റെ ഉപഭോഗം സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ സസ്യ എണ്ണകൾ, യഥാക്രമം 0.5 / 1 ടീസ്പൂൺ വീതം.

ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യകത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ

വടക്കൻ പ്രദേശങ്ങളിൽ (37-ാമത് സമാന്തരവും വടക്കും) അല്ലെങ്കിൽ പ്രതികൂല പരിസ്ഥിതി ഉള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ താമസിക്കുന്നത്;

ഇരുണ്ട ചർമ്മം - അത്തരം ആളുകൾക്ക് മധ്യരേഖയോട് അടുക്കാൻ കൂടുതൽ അനുകൂലമാണ്;

രാത്രികാല ജീവിതശൈലി;

തെരുവിൽ തുടരാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ;

സൺസ്ക്രീനുകളുടെ ഉപയോഗം (8 ഉം അതിനുമുകളിലുള്ളതുമായ ഒരു എസ്\u200cപി\u200cഎഫ് റേറ്റിംഗ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ സമന്വയത്തെ 92% തടയും എന്നാണ്).

ഈ ഘടകങ്ങളിലൊന്നെങ്കിലും തുറന്നുകാട്ടുന്ന ആളുകൾക്ക് കോളെകാൽസിഫെറോളിന്റെ കുറവുണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, അതിനാൽ അവർക്ക് പ്രത്യേക പരിശോധനയും സാധ്യമായ ഡി 3 തെറാപ്പിയും ആവശ്യമാണ്.

ശരീരത്തിലെ കോളികാൽസിഫെറോളിന്റെ അളവ് എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും

ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിൻ ഡി 3 ന്റെ അളവ് നിർണ്ണയിക്കാൻ ലബോറട്ടറി പരിശോധനകൾ സഹായിക്കും, പ്രത്യേകിച്ചും, സിര രക്തപരിശോധന, ഇത് വിറ്റാമിൻ ഡി 2, ഡി 3 എന്നിവയുടെ ഉള്ളടക്കം പ്രത്യേകം വിലയിരുത്തുന്നു.

അത്തരമൊരു പഠനത്തിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ് വളരെ ലളിതമാണ്: രക്ത സാമ്പിളിന് 2-3 മണിക്കൂർ മുമ്പ്, പുകവലിയും ഭക്ഷണവും ഒഴിവാക്കണം.

D2 - 10 മുതൽ 40 ng / ml വരെ;

D3 - 15 മുതൽ 50 ng / ml വരെ.

വിശകലന സൂചകങ്ങൾ ഈ മൂല്യങ്ങൾക്കുള്ളിലാണെങ്കിൽ, ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ ഉള്ളടക്കം സാധാരണമാണ്. റഫറൻസ് മൂല്യങ്ങളിൽ നിന്ന് മുകളിലേക്കോ താഴേക്കോ വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാനുള്ള ഒരു കാരണമാണ്.

പട്ടിക: രക്തത്തിലെ വിറ്റാമിൻ ഡി 3 യുടെ വിവിധ സൂചനകളുടെ മൂല്യങ്ങൾ

പങ്കെടുക്കുന്ന ഡോക്ടർ\u200c മാത്രമേ ഗവേഷണ ഫലങ്ങൾ\u200c സമഗ്രമായി വിലയിരുത്തുകയും പരിശോധന ഡാറ്റയെയും രോഗിയുടെ പൊതുവായ വസ്തുനിഷ്ഠ അവസ്ഥയെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡി 3 തെറാപ്പിയുടെ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ച് തീരുമാനമെടുക്കുകയും വേണം.

ആരാണ് വിറ്റാമിൻ ഡി 3 വിപരീതഫലമുള്ളത്, ദോഷം ചെയ്യും?

കോളിക്കൽ സിഫെറോളിന്റെ നിയമനത്തിന് വിപരീതഫലങ്ങൾ ഇവയാണ്:

ഹൈപ്പർകാൽസെമിയ;

മരുന്നിന്റെ ഘടകങ്ങളോടുള്ള ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റി;

ഡി-ഹൈപ്പർവിറ്റമിനോസിസ്;

വൃക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ;

രക്തപ്രവാഹത്തിന്;

വിട്ടുമാറാത്ത ഹൃദയ പരാജയം;

രക്തത്തിലെ ഫോസ്ഫേറ്റിന്റെ അളവ് വർദ്ധിച്ചു.

കോളിക്കൽ സിഫെറോൾ കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്നുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ

മുതിർന്നവരിൽ മരുന്ന് കഴിക്കുമ്പോൾ, അഭികാമ്യമല്ലാത്ത പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം:

അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ (ശ്വാസതടസ്സം, ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, നെഞ്ചിലെ ഇറുകിയത്, കഫം ചർമ്മത്തിന്റെ ചൊറിച്ചിൽ);

തലവേദന;

വിശപ്പ് ലംഘനം;

വർദ്ധിച്ച മൂത്രം;

മലബന്ധം;

വർദ്ധിച്ച രക്തസമ്മർദ്ദം;

പേശി, സന്ധി വേദന;

അരിഹ്\u200cമിയ.

ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ പ്രതികരണങ്ങളും പങ്കെടുക്കുന്ന ഡോക്ടറെ അറിയിക്കണം, അവർ അളവ് കുറയ്ക്കാനോ മരുന്ന് റദ്ദാക്കാനോ തീരുമാനിക്കും.

ശിശുക്കളിൽ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ:

മുഖത്ത് ചുണങ്ങും ചുവപ്പും;

തൊലി, ചൊറിച്ചിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ചർമ്മ മടക്കുകളിൽ;

ചുമ, മൂക്കൊലിപ്പ്;

വർദ്ധിച്ച അസ്വസ്ഥത;

ആസ്ത്മാറ്റിക് ആക്രമണങ്ങൾ;

ക്വിൻ\u200cകെയുടെ എഡിമ;

അനാഫൈലക്റ്റിക് ഷോക്ക്.

ഒരു വർഷത്തിനുശേഷം കുട്ടികളിലെ അലർജികൾ സമാനമാണ്. ഈ ലക്ഷണങ്ങളെല്ലാം അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായവും മരുന്ന് നിർത്തലാക്കലും ആവശ്യമാണ്.

പ്രമുഖ വിറ്റാമിൻ ഡി 3 ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

ശുദ്ധവായുയിലെ ദൈനംദിന നടത്തവും ശരിയായ പോഷകാഹാരവും ഡി 3 ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസിസ് തടയാൻ സഹായിക്കും, അതിനാലാണ് ചുവടെയുള്ള പട്ടികയിൽ നിന്നുള്ള ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പതിവായി ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത്:

വിറ്റാമിൻ ഡി ഉള്ളടക്കത്തിലെ തർക്കമില്ലാത്ത നേതാവാണ് ഹാലിബുട്ട് കരൾ (100 ഗ്രാമിന് 2500 μg);

കോഡ് കരൾ;

കൊഴുപ്പ് മത്സ്യം (മത്തി, ഹാലിബട്ട്, കരിമീൻ, ഈൽ, ട്ര out ട്ട്, ചം സാൽമൺ, പിങ്ക് സാൽമൺ, സാൽമൺ മുതലായവ);

കോഴി മുട്ട;

ഗോമാംസം കരൾ;

കറുപ്പും ചുവപ്പും കാവിയാർ;

കൂൺ (ചാൻറെല്ലസ്, മുത്തുച്ചിപ്പി കൂൺ, മോറെൽസ്);

കൊക്കോ;

ഹാർഡ് ചീസ്;

ക്രീം;

പുളിച്ച വെണ്ണ;

ഫാറ്റി കോട്ടേജ് ചീസ്;

പുളിപ്പിച്ച ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച പാൽ അല്ലെങ്കിൽ കെഫീർ;

പാൽ;

ഐസ്ക്രീം മുതലായവ.

ഫോട്ടോ ഗാലറി: ഏറ്റവും കൂടുതൽ വിറ്റാമിൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ

100 ഗ്രാം ചാൻടെറലുകളിൽ 8.8 മില്ലിഗ്രാം വിറ്റാമിൻ ഡി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. 100 ഗ്രാമിന് 2.5 മില്ലിഗ്രാം വിറ്റാമിൻ ഡി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. 100 ഗ്രാമിന് 0.2 മില്ലിഗ്രാം വിറ്റാമിൻ ഡി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
100 ഗ്രാമിന് 0.5 മില്ലിഗ്രാം വിറ്റാമിൻ ഡി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. 100 ഗ്രാം എണ്ണയിൽ 1 മില്ലിഗ്രാം വിറ്റാമിൻ ഡി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. 100 ഗ്രാം എണ്ണയിൽ 1.5 മില്ലിഗ്രാം വിറ്റാമിൻ ഡി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
100 ഗ്രാമിന് 2.2 മില്ലിഗ്രാം വിറ്റാമിൻ ഡി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഉൽ\u200cപന്നത്തിന്റെ ദൈനംദിന മാനദണ്ഡം 1-2 കഷണങ്ങളാണ്. 100 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ് മത്സ്യത്തിൽ 20 മുതൽ 30 മില്ലിഗ്രാം വരെ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. 100 ഗ്രാം ഉൽ\u200cപന്നത്തിൽ 200 മില്ലിഗ്രാം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ ദൈനംദിന ഉപഭോഗം നിറയ്ക്കാൻ, ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ 7 ഗ്രാം മാത്രം കഴിച്ചാൽ മതി

പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ വിറ്റാമിൻ ഡി 3 അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്നു, പക്ഷേ ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കാതിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അടുപ്പത്തുവെച്ചു പായസം അല്ലെങ്കിൽ ബേക്കിംഗ് എന്നിവയാണ് പാചകം ചെയ്യാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം.

ലൈവ് ഹെൽത്തി പ്രോഗ്രാം വീഡിയോയിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക.

വീഡിയോ: വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവുള്ള മുൻനിര ഡോക്ടർമാർ

ഏറ്റവും സാധാരണമായ മരുന്നുകളും അവയുടെ ഉപയോഗത്തിന്റെ സവിശേഷതകളും

കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക്

ഒരു വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് വിറ്റാമിൻ ഡി 3 ഉള്ള എണ്ണയോ വെള്ളത്തുള്ളികളോ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു, അവ ദുർഗന്ധവും രുചിയുമില്ലാത്തതും സൗകര്യപ്രദമായി അളക്കുന്നതുമാണ്. ജലീയ പരിഹാരം കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:

നോർവീജിയൻ മുള്ളർ;

ഫിന്നിഷ് ഡേവിസോൾ;

ജർമ്മൻ വിഗാന്റോൾ;

ഫ്രഞ്ച് വിറ്റാമിൻ ഡി 3 ബോൺ.

ഒരു തുള്ളി എണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ജല പരിഹാരം വിറ്റാമിൻ ഡി 3 യുടെ ദൈനംദിന ആവശ്യകത നൽകുന്നു. കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക്, ഒരു ടീസ്പൂൺ മുലപ്പാലിലേക്കോ അല്ലെങ്കിൽ അനുയോജ്യമായ പാൽ ഫോർമുലയിലേക്കോ ഒരു ദ്രാവക തയ്യാറാക്കൽ ചേർക്കുന്നു. മരുന്ന് ഒരു ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം കഴിക്കുന്നു. കോഴ്\u200cസിന്റെ ദൈർഘ്യം ഡോക്ടർ നിർണ്ണയിക്കുന്നു.

കുട്ടികൾക്കായി

ഒരു വർഷത്തിനുശേഷം കുട്ടികൾക്ക്, ഒരു എണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ജല പരിഹാരം അനുയോജ്യമാണ്, ഇത് ഒരു ടീസ്പൂൺ വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തോടുകൂടിയോ അല്ലാതെയോ നിങ്ങൾക്ക് വിറ്റാമിൻ ഡി എടുക്കാം, പക്ഷേ രാവിലെ. സ്വീകരണ പദ്ധതി മുകളിൽ വിവരിച്ചതിന് സമാനമാണ്.

മിക്കപ്പോഴും നിയോഗിച്ചിരിക്കുന്നത്:

ഓറൽ അഡ്മിനിസ്ട്രേഷനായുള്ള ആഭ്യന്തര തുള്ളികൾ അക്വാഡെട്രിം;

ഫിന്നിഷ് മിനിസാൻ പരിഹാരം;

ഗാർഹിക തുള്ളികളും ടാബ്\u200cലെറ്റുകളും കോം\u200cപ്ലിവിറ്റ്;

ഡാനിഷ് ഡ്രോപ്പുകൾ ഡി-ടിപ്പാറ്റ് മൾട്ടിടാബ്സ്;

തേവയിൽ നിന്നുള്ള ആൽഫ ഡി 3 ഇസ്രായേലി ഗുളികകൾ.

നാലുവർഷത്തിനുശേഷം, വിഴുങ്ങുന്ന റിഫ്ലെക്സ് നന്നായി രൂപപ്പെടുമ്പോൾ, കുട്ടിക്ക് ഇതിനകം വിറ്റാമിൻ ഡി 3 ഉള്ള മൾട്ടിവിറ്റമിൻ കോംപ്ലക്സുകൾ ചവബിൾ ഗുളികകളുടെ രൂപത്തിലോ ജെലാറ്റിൻ ഗുളികകളിലെ മത്സ്യ എണ്ണയിലോ നൽകാം. ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ബേബി ഫിഷ് ഓയിൽ:

കാൾ\u200cസൺ ലാബിൽ\u200c നിന്നുള്ള നോർ\u200cവീജിയൻ\u200c നോർ\u200cസ്ക് ബാർ\u200cനെട്രാൻ\u200c;

ആഭ്യന്തര ബിയാഫിഷെനോൾ, കുസലോച്ച്ക;

അമേരിക്കൻ സോൽഗാർ.

മത്സ്യ എണ്ണയുടെ കോഴ്\u200cസ് സ്വീകരണം മാസത്തിൽ ശരത്കാല-വസന്തകാലത്താണ് നടത്തുന്നത്. അളവ് വ്യത്യസ്\u200cതമായിരിക്കാം, അതിനാൽ നിങ്ങൾ നിർദ്ദേശങ്ങൾ കർശനമായി പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം മരുന്നുകൾ കഴിക്കുക.

കുട്ടികൾക്കും കൗമാരക്കാർക്കുമായി ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള ഡി 3 മൾട്ടിവിറ്റമിനുകൾ ഇവയാണ്:

ഗാർഹിക അക്ഷരമാലയിൽ നിന്നുള്ള ഞങ്ങളുടെ കുഞ്ഞും കിന്റർഗാർട്ടനും;

ഫാർമ-മെഡിൽ നിന്നുള്ള അമേരിക്കൻ വീറ്റമിഷ്കി കിഡ്\u200cസ് ഫോർമുല;

അമേരിക്കൻ വിട്രവും സെന്ററും;

ഡാനിഷ് മൾട്ടി-ടാബുകൾ;

സ്ലൊവേനിയയുടെ പിക്കോവിറ്റ് ഉത്പാദനം.

ഉചിതമായ വിശകലനത്തിന് ശേഷം, മൂന്ന് വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് കാൽസ്യം കുറവുള്ള കുട്ടികൾക്ക് കാൽസ്യം ഡി 3 പൊടി നിർദ്ദേശിക്കാം. ഒരു സസ്പെൻഷൻ തയ്യാറാക്കാൻ, അതിന്റെ വോളിയത്തിന്റെ 2/3 പൊടിയുള്ള ഒരു ആംപ്യൂൾ room ഷ്മാവിൽ തിളപ്പിച്ചാറ്റിയ വെള്ളത്തിൽ ഒഴിച്ച് ഒരു ഏകീകൃത ദ്രാവകം ലഭിക്കുന്നതുവരെ നന്നായി കുലുക്കുന്നു. പ്രവേശന കോഴ്സ് 1 മാസമായിരിക്കും. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നു. ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ മരുന്നുകളും നിരവധി ടെട്രാസൈക്ലിനുകളുടെ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളും ഉപയോഗിച്ച് ഒരേസമയം എടുക്കാൻ കഴിയില്ല.

മുതിർന്നവർക്ക്

മുതിർന്നവർക്ക്, വിറ്റാമിൻ ഡി 3 വ്യത്യസ്ത അളവിലുള്ള മരുന്നുകളിൽ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു, ഗുളികകൾ, കാപ്സ്യൂളുകൾ മുതൽ ഓറൽ അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ വരെ കുത്തിവയ്പ്പിനുള്ള പരിഹാരം വരെ. വിറ്റാമിൻ ഡി 3 അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മൾട്ടിവിറ്റമിൻ കോംപ്ലക്സുകളാണ് ഏറ്റവും സുരക്ഷിതം, അവ കോഴ്സുകളിൽ പ്രതിരോധ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി വർഷത്തിൽ 1-2 തവണ എടുക്കാം. ഫോം, ചികിത്സാ രീതി, ഡോസ് എന്നിവ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ മാത്രമാണ് മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്. ഡോക്ടർ ഒരു ഡി 3 അടങ്ങിയ മരുന്ന് നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രായപൂർത്തിയായവർക്കുള്ള ശുദ്ധമായ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അളവ് സ്ത്രീകൾക്ക് 10 മില്ലിഗ്രാം (400 ഐയു) കവിയരുത്, പുരുഷന്മാർക്ക് 7.5 എംസിജി (300 ഐയു) കവിയരുത്.

സാധാരണയായി നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ദ്രാവക രൂപങ്ങൾ ഇവയാണ്:

വിറ്റാമിൻ ഡി 3 B.O.N. ഫ്രാൻസിൽ നിർമ്മിച്ചത് - ഓറൽ അഡ്മിനിസ്ട്രേഷനും ഇൻട്രാമുസ്കുലർ ഇഞ്ചക്ഷനും ഉദ്ദേശിച്ചുള്ള ആംപ്യൂളുകളിലെ പരിഹാരം;

വാക്കാലുള്ള ഭരണനിർവഹണത്തിനായി റഷ്യൻ വെള്ളം അക്വാഡെട്രിം വീഴുന്നു;

ഗാർഹിക വിറ്റാമിൻ ഡി 3 - ഓറൽ അഡ്മിനിസ്ട്രേഷന് എണ്ണമയമുള്ള പരിഹാരം.

കുത്തിവയ്പ്പുകൾ ഗ്ലൂറ്റിയൽ അല്ലെങ്കിൽ തുടയിലെ പേശികളിലേക്ക് നിർമ്മിക്കുന്നു. കുത്തിവയ്പ്പുകൾ നടത്തുമ്പോൾ, കാൽസ്യം അളവ് നിയന്ത്രണത്തിലാക്കുകയും ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഉചിതമായ രക്തപരിശോധന നടത്തുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

കാൽസ്യം ചവബിൾ ഗുളികകളുള്ള വിറ്റാമിൻ ഡി 3:

അമേരിക്കൻ വിട്രം കാൽസ്യം + വിറ്റാമിൻ ഡി 3;

ആഭ്യന്തര കാൽസ്യം ഡി 3 കോംപ്ലിവിറ്റ്;

യൂറോപ്യൻ കാൽസ്യം ഡി 3 നിക്കോമഡ്;

ഇറ്റാലിയൻ നടേക്കൽ ഡി 3.

മരുന്ന് രാവിലെ, 1-2 തവണ ഭക്ഷണം, ചവയ്ക്കുകയോ വിഴുങ്ങുകയോ കുടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. കോഴ്സിന്റെ അളവും കാലാവധിയും ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, അവ കർശനമായി പാലിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ജനപ്രിയ ഡി 3 അടങ്ങിയ മൾട്ടിവിറ്റമിൻ കോംപ്ലക്സുകൾ:

അമേരിക്കൻ കാൽസെമിൻ അഡ്വാൻസ്, വിട്രം, സെന്റർ;

യൂറോപ്യൻ മൾട്ടി-ടാബുകളും സന-സോളും.

അത്തരം ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ കുടിക്കുന്നു - പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം രാവിലെ, 1 ടാബ്\u200cലെറ്റ്, 1 അല്ലെങ്കിൽ 2 മാസം.

സോറിയാസിസ് ചികിത്സയ്ക്കുള്ള ഡി അടങ്ങിയ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ഒരു തൈലത്തിന്റെയും ക്രീമിന്റെയും രൂപത്തിൽ ലഭ്യമാണ്:

ഗ്ലെൻറിയാസ്;

ഡൈവോനെക്സ്;

സോർക്കുട്ടൻ തുടങ്ങിയവ.

രോഗം ബാധിച്ച പ്രദേശങ്ങളിൽ ഒരു തൈലം അല്ലെങ്കിൽ ക്രീം ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ പ്രയോഗിക്കുന്നു. മുഖത്തിന് തയ്യാറെടുപ്പ് ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. കുട്ടികൾക്കും ഗർഭിണികൾക്കും അത്തരം ഫണ്ടുകൾ സൂചിപ്പിച്ചിട്ടില്ല.

മുതിർന്നവർക്ക് മത്സ്യ എണ്ണ

വാർദ്ധക്യ ഡിമെൻഷ്യയ്\u200cക്കെതിരെ പോരാടാൻ കഴിയും;

നല്ല മാനസികാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നു;

സന്ധികളിൽ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു;

കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും രക്തപ്രവാഹത്തിന്, ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയാഘാതം എന്നിവ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

യുവത്വത്തിന്റെ ചർമ്മം നിലനിർത്താൻ സ്ത്രീകൾ ഇത് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ് - ഇത് subcutaneous കൊഴുപ്പിന്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചർമ്മത്തെ ഇലാസ്റ്റിക് ആക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മൂത്രനാളി, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി എന്നിവയ്ക്കുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾക്കും വ്യക്തിഗത അസഹിഷ്ണുതയ്ക്കും ഫിഷ് ഓയിൽ എടുക്കരുത്.

ഏറ്റവും മികച്ചത് നോർവീജിയൻ ഉൽ\u200cപാദനത്തിന്റെ ഉൽ\u200cപ്പന്നമാണ്; ആഭ്യന്തര തയ്യാറെടുപ്പുകളിൽ\u200c നിന്നും മർ\u200cമാൻ\u200cസ്ക്, അർ\u200cഹാൻ\u200cഗെൽ\u200cസ്ക് ഫിഷ് പ്രോസസ്സിംഗ് പ്ലാന്റുകൾ\u200c മികച്ച ഗുണനിലവാരമുള്ള ഉൽ\u200cപ്പന്നങ്ങൾ\u200c ഉൽ\u200cപാദിപ്പിക്കുന്നു.

മികച്ച ഫിഷ് ഓയിൽ മരുന്നുകൾ:

ജെലാറ്റിൻ ക്യാപ്\u200cസൂളുകളിലെ കാർൾസൺ ലാബുകളിൽ നിന്നുള്ള നോർവീജിയൻ കോഡ് ലിവർ ഓയിൽ;

സോൾഗറിൽ നിന്നുള്ള വിറ്റാമിൻ ഇ ഉള്ള അമേരിക്കൻ കാപ്സ്യൂൾ ഒമേഗ -3 ഫിഷ് ഓയിൽ.

രണ്ട് മരുന്നുകളും ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളതും എല്ലാ അന്താരാഷ്ട്ര നിലവാരങ്ങളും പാലിക്കുന്നതുമാണ്. അവരുടെ ഒരേയൊരു പോരായ്മ അവരുടെ ഉയർന്ന വിലയാണ്.

വിറ്റാമിൻ ഡി 3 ഉള്ള ഗർഭിണികൾക്ക് വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകൾ

ഗർഭിണികളും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകളും തീർച്ചയായും വിറ്റാമിൻ ഡി ഉള്ള പ്രത്യേക മൾട്ടിവിറ്റമിൻ കോംപ്ലക്സുകൾ കഴിക്കണം, അതുപോലെ തന്നെ നന്നായി കഴിക്കണം. എ-ഹൈപ്പർവിറ്റമിനോസിസ്, രക്താതിമർദ്ദം എന്നിവ കാരണം ഗർഭാവസ്ഥയിൽ മത്സ്യ എണ്ണ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഗർഭിണികൾക്കും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾക്കുമുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച മൾട്ടിവിറ്റാമിനുകൾ, പ്രസവ ആസൂത്രണ സമയത്ത് പോലും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നതും മുലയൂട്ടുന്ന കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നതുവരെ എടുക്കുന്നതുമാണ്:

അമേരിക്കൻ വിട്രം പ്രീനെറ്റൽ ഫോർട്ട് - സമീകൃതവും സുരക്ഷിതവുമായ സമുച്ചയം, അത്യാവശ്യമായ പത്ത് വിറ്റാമിനുകളും മൂന്ന് ധാതുക്കളും അടങ്ങിയതാണ്, പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഒരു ദിവസം 1 ടാബ്\u200cലെറ്റ് എടുക്കുന്നു;

ജർമ്മൻ ELEVIT PRONATAL - 12 വിറ്റാമിനുകളും 7 ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ടോക്സിയോസിസ് മൂലമുള്ള പോഷകങ്ങളുടെ അഭാവം അല്ലെങ്കിൽ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളുടെ ഒരു കോഴ്സ് എടുക്കുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, മരുന്നിന്റെ പോരായ്മ കോമ്പോസിഷനിൽ അയോഡിൻറെ അഭാവമാണ്, അത് ഉണ്ടായിരിക്കണം അധികമായി എടുത്തു.

രണ്ട് മരുന്നുകളും യുറോലിത്തിയാസിസിനും മൂത്രത്തിലും രക്തത്തിലും കാൽസ്യത്തിന്റെ വർദ്ധനവ് നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടില്ല - ഫോസ്ഫറസും കാൽസ്യവും കാരണം.

ഫിഷ് ഓയിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി 3 ന് സമാനമാണോ, എന്താണ് നല്ലത്?

ഫിഷ് ഓയിൽ പലപ്പോഴും വിറ്റാമിൻ ഡി 3 യുടെ അനലോഗ് ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ഈ മരുന്നുകൾക്ക് അവരുടേതായ അടിസ്ഥാന വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ട്. വിറ്റാമിൻ ഡിക്കു പുറമേ, ഒമേഗ -3 പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകളും രക്തക്കുഴലുകളിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, വിറ്റാമിൻ എ, ആന്റിഓക്\u200cസിഡന്റുകൾ എന്നിവയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ഹൃദയ രോഗങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകൾക്ക് “പഴയ രീതി” ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തത്. ഇത് രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയുന്നു, രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു, പ്രായമാകുന്ന മാറ്റങ്ങളോട് പോരാടുന്നു, ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത നിലനിർത്തുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഇയ്\u200cക്കൊപ്പം ഇത് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ് - ഈ രീതിയിൽ ഇത് ശരീരം നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യും.

അസ്ഥി, ജോയിന്റ് ടിഷ്യു എന്നിവയ്ക്കുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാൽസ്യം നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനും വിറ്റാമിൻ ഡി 3 നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. ഡി 3 അടങ്ങിയ മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഉചിതമായ ലബോറട്ടറി പരിശോധനകൾ നടത്തുന്നു.

ഓരോ കേസിലും എന്ത് മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കണമെന്ന് പങ്കെടുക്കുന്ന വൈദ്യൻ തീരുമാനിക്കുന്നു.

ശരീരത്തിലെ പല പ്രക്രിയകളിലും Cholecalciferol അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി ഉൾപ്പെടുന്നു. അടുത്തിടെ, വ്യായാമത്തിനുശേഷം ഇത് ടിഷ്യു വീണ്ടെടുക്കലിനെ ബാധിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുത സജീവമായി ചർച്ചചെയ്യപ്പെട്ടു, മാത്രമല്ല ചെറുതും വലുതുമായ എല്ലാവർക്കും ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരേയൊരു സ്റ്റിറോയിഡ് പോലുള്ള പദാർത്ഥമായി ഇതിനെ കണക്കാക്കാം. വിറ്റാമിൻ ഡി സപ്ലിമെന്റുകൾ പതിറ്റാണ്ടുകളായി ഉപയോഗത്തിലാണ്. വളർച്ചാ മാന്ദ്യമുള്ള കുട്ടികളിൽ മാത്രമല്ല, മുതിർന്നവരിലും ഇവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഒരു ആധുനിക നഗരവാസിയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഈ പദാർത്ഥത്തിന്റെ കുറവ് വളരെ സാധാരണമാണ്. മുമ്പ്, മരുന്നിന്റെ പ്രധാന ഉറവിടം അറിയപ്പെടുന്ന മത്സ്യ എണ്ണയായിരുന്നു, ഇന്ന് ഉപയോഗത്തിന് കൂടുതൽ ജനാധിപത്യപരവും സൗകര്യപ്രദവുമായ രൂപങ്ങളുണ്ട്. ഒരു ബയോകെമിക്കൽ കാഴ്ചപ്പാടിൽ, ഇത് ഒരു വിറ്റാമിനല്ല, ഒരു മുഴുവൻ ഗ്രൂപ്പാണ്. അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണത്തിന്റെ സ്വാധീനത്തിലാണ് ഇവ മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ രൂപം കൊള്ളുന്നത്. തണുത്ത സീസണിൽ ഇൻസുലേഷന്റെ അഭാവം, office ഷ്മളമായ "ഓഫീസ്-ഹോം" ജീവിതശൈലി എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം ഈ പദാർത്ഥത്തിന്റെ കുറവുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ഡോസ് ഫോം

വിറ്റാമിൻ ഡി 3 സാധാരണയായി ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനായി കാൽസ്യത്തിനൊപ്പം കാപ്സ്യൂൾ രൂപത്തിലാണ് വിതരണം ചെയ്യുന്നത്. ഒരേ വിറ്റാമിൻ ഉപയോഗിച്ചുള്ള മറ്റ് തരത്തിലുള്ള സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉണ്ട്, ഒരേ മത്സ്യ എണ്ണയുള്ള ജെൽ കാപ്സ്യൂളുകൾ മുതൽ ചവയ്ക്കാവുന്ന ഗുളികകൾ വരെ.

ഫാർമക്കോളജിക് പ്രഭാവം

സാധാരണയായി, സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ സ്വാധീനത്തിൽ ഇത് ശരീരത്തിൽ രൂപപ്പെടണം. മനുഷ്യശരീരത്തിലെ പല ജൈവ രാസ പ്രക്രിയകളെയും സ്വാധീനിക്കുന്നു:

• ധാതുക്കളുടെ കൈമാറ്റം നിയന്ത്രിക്കുന്നു. അസ്ഥികളുടെ വളർച്ചയും കുട്ടികളിൽ സാധാരണ ഡെന്റിൻ ടിഷ്യു രൂപപ്പെടുന്നതും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. പ്രായമായവരിൽ, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയാനും അസ്ഥി ടിഷ്യുവിൽ ഒരു നിശ്ചിത അളവിൽ കാൽസ്യം "ശരിയാക്കാനും" ഇത് സഹായിക്കുന്നു. മൊത്തത്തിൽ, ആരോഗ്യകരമായ ഒരു അസ്ഥികൂടത്തിന്റെ രൂപീകരണത്തിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വിറ്റാമിനാണ് ഇത്. കുട്ടികളിൽ, ഇതിന്റെ സ്വീകരണം റിക്കറ്റുകളുടെ പ്രതിരോധമായി വർത്തിക്കുന്നു. കാൽസ്യവുമായി ഇടപഴകുകയും അതിന്റെ ആഗിരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു;
• പൊതു മെറ്റബോളിസത്തെ ബാധിക്കുന്നു. പ്രോക്സിമൽ കുടലിൽ നിന്ന് ധാതുക്കളുടെ ആഗിരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു - കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം. വിറ്റാമിൻ ഡി 2, ഡി 3 എന്നിവ മെറ്റബോളിസത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ചിലപ്പോൾ അവർ എഴുതുന്നു, ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് മുഴുവൻ പഠനങ്ങളും ഉണ്ട്. അതിന്റെ ഫലമായി ഈ പദാർത്ഥത്തിന്റെ കുറവ് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തിലും ശരീരഭാരത്തിലും മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു, പക്ഷേ അതിന്റെ മതിയായ അളവ് ആരോഗ്യകരമായ ഉപാപചയ പ്രക്രിയയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, പക്ഷേ ഒന്നും "ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നില്ല" കൂടാതെ "കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന" ആയി പ്രവർത്തിക്കില്ല ";
• ഒരു വിറ്റാമിൻ, ഹോർമോൺ എന്നിവയായി ഒരേസമയം പ്രവർത്തിക്കുന്നു, മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച കാൽസ്യത്തിന്റെ ആഗിരണം വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവിൽ ഒരു വസ്തുവിന്റെ അവസാന "തരം പ്രവർത്തനം" പ്രകടമാണ്. വിറ്റാമിൻ തന്നെ ഒരു ഹോർമോണായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല, മറിച്ച് അതിന്റെ മെറ്റാബോലൈറ്റ് മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ രൂപം കൊള്ളുന്നു, അതേസമയം വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ "ഹോർമോൺ" പ്രവർത്തനത്തിൽ ചിലതരം പ്രോട്ടീനുകളുടെ സമന്വയത്തിന്റെ സജീവമാക്കലും ഉൾപ്പെടുന്നു;
• ക്യാൻസർ, ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള ശരീര സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. ഈ വിറ്റാമിൻ കുറവിന് പോഷകാഹാരം കാരണമാകുന്ന പ്രദേശങ്ങൾ ഈ തരത്തിലുള്ള രോഗങ്ങൾക്ക് "അപകടസാധ്യത" ആയി പണ്ടേ കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. പ്രമേഹം, സന്ധിവാതം, സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയും ബാധിച്ചേക്കാം. ചില റിപ്പോർട്ടുകൾ അനുസരിച്ച്, ഈ ഗ്രൂപ്പിലെ വിറ്റാമിനുകളുപയോഗിച്ച് വേണ്ടത്ര ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ നിഖേദ് തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു;
• മനുഷ്യ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി ആവശ്യമാണ്. ഇതിന്റെ കുറവ് അയോഡിൻറെ കുറവിനൊപ്പം ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസത്തിന്റെ ആരംഭത്തിനും കാരണമാകുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ വസ്തുതയാണ് അമിതവണ്ണം തടയുന്നതിൽ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ ഉപയോഗം ഒരു പ്രധാന ഘടകമെന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ പല ശാസ്ത്രജ്ഞർക്കും ഒരു കാരണം നൽകുന്നു;
• മനുഷ്യന്റെ രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണങ്ങളുടെ സങ്കീർണ്ണതയെയും ഈ പദാർത്ഥം ബാധിക്കുന്നു. രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഒരു സൂചകമായി ഇതിന്റെ നല്ല നില വർത്തിക്കുന്നു, പ്രതിരോധത്തിൽ കാലാനുസൃതമായ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ നേരിടുന്ന ഏതൊരാൾക്കും ഭക്ഷണത്തിൽ അധിക അഡിറ്റീവുകളുടെ ആമുഖം ആവശ്യമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു;
• കായിക പരിശീലനത്തിൽ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെയും മസിൽ ടോണിനെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഒരു സമുച്ചയത്തിലാണ് ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത്;
• വിറ്റാമിൻ ഡി മഗ്നീഷ്യം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതിന് തെളിവുകളുണ്ട്, ഇത് മനുഷ്യ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു വസ്തുവായി കണക്കാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു; മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് ചികിത്സയിലും വിറ്റാമിൻ ഡി തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു;
• ക്യാൻസർ തടയുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു.

സൂചനകൾ

വിറ്റാമിൻ ഡി ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസിസ് ആണ് ഉപയോഗത്തിനുള്ള സൂചന. രക്തപരിശോധനയിലൂടെയാണ് ഇത് സാധാരണയായി സ്ഥാപിക്കപ്പെടുന്നത്. എന്നാൽ ഇത് പല പൊതു ലക്ഷണങ്ങളിലും പ്രകടമാകാം:

• കുട്ടികളിൽ, വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവിന്റെ ഏറ്റവും കഠിനമായ ലക്ഷണം റിക്കറ്റുകളുടെ പ്രകടനമാണ്;
• ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അസ്ഥികളുടെ മൃദുലത സംഭവിക്കുന്നു - ഓസ്റ്റിയോമെലാരിയ;
• വായയിലും തൊണ്ടയിലും കത്തുന്ന സംവേദനം, പ്രത്യേകിച്ച് കോശജ്വലന പ്രക്രിയകളുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നില്ല. ചിലപ്പോൾ സ്ഥിരമായി വീക്കം വരുന്ന മോണകളും പ്രകടനങ്ങളുടെ എണ്ണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു;
• ഉറക്കമില്ലായ്മ, ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ, അസാധാരണമാംവിധം നേരത്തെ ഉണരുക, പകൽ മതിയായ ഉറക്കം ലഭിക്കാത്തത്;
• നിറം ഉൾപ്പെടെ കാഴ്ചയുടെ തകർച്ച;
• വിശപ്പിലെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ. റഷ്യൻ മെഡിക്കൽ പാരമ്പര്യത്തിൽ, വിശപ്പ് കുറയുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. യുഎസിൽ, വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് അസാധാരണമായി വർദ്ധിച്ച വിശപ്പുമായും ചില അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ആസക്തിയുമായും ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന കൃതികളുണ്ട്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, കുറഞ്ഞ അത്ലറ്റിക് പ്രകടനം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനെ തടയുന്ന വിവിധ വ്യവസ്ഥാപരമായ തകരാറുകൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഭക്ഷണത്തിലെ വിഷാദരോഗത്തിന് വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവുണ്ടാകാമെന്ന് രചയിതാക്കൾ വാദിക്കുന്ന കൃതികളും ഉണ്ട്.

പ്രസവചികിത്സയുടെയും ഗൈനക്കോളജിയുടെയും ആധുനിക പരിശീലനത്തിൽ, ഗർഭധാരണവും അത് ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയയും പദാർത്ഥത്തിന്റെ ഉപയോഗത്തിനുള്ള സൂചനകളായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

വിറ്റാമിൻ ഡി തയ്യാറെടുപ്പുകളുടെ അധിക അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ നിരവധി രോഗങ്ങൾക്ക് ഉചിതമാണ്:

• റിക്കറ്റുകൾ, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, ഓസ്റ്റിയോമെലാരിയ, ഓസ്റ്റിയോമോസോൾ രൂപപ്പെടാൻ കാലതാമസം;
• വിട്ടുമാറാത്ത എന്റൈറ്റിസ്;
• ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിൻ സമന്വയത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന വൃക്ക രോഗങ്ങൾ;
• ക്ഷയം.

ചിലപ്പോൾ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് ഈസ്ട്രജൻ അടങ്ങിയ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

മിക്കവാറും എല്ലാ കേസുകളിലും, പരിക്കുകൾ, ഒടിവുകൾ സുഖപ്പെടുത്തൽ, അസ്ഥി ഒടിവുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് ശേഷം വീണ്ടെടുക്കൽ കാലയളവിൽ കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി എന്നിവ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടും.

ദോഷഫലങ്ങൾ

വിറ്റാമിൻ ഡി കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്നതും ജൈവ ഹൃദ്രോഗം, സജീവമായ ശ്വാസകോശത്തിലെ ക്ഷയം, കഠിനമായ വൃക്ക, കരൾ, കുടൽ ക്ഷതം എന്നിവയിലും വിപരീതമാണ്.

അമിത അളവ്

അമിത ഡോസ് ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ കഠിനമായിരിക്കും, വിറ്റാമിൻ കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന വിഭാഗത്തിൽ പെടുകയും മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞു കൂടുകയും ചെയ്യുന്നു.

അമിത ഡോസ് ലക്ഷണങ്ങൾ പൊതുവായ സ്വഭാവമാണ്, ലബോറട്ടറി വിശകലനത്തിലൂടെയാണ് വസ്തുത കണ്ടെത്തുന്നത്. സാധാരണയായി, ഒരു വ്യക്തിക്ക് കുടൽ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു - മലബന്ധം, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, ചിലപ്പോൾ വയറിളക്കം. പേശികളുടെ ബലഹീനത പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നു, അതുപോലെ സന്ധികളിലും പേശികളിലും പെട്ടെന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന വേദന, ഒന്നും സംഭവിക്കുന്നില്ല. പനി, കാർഡിയാക് അരിഹ്\u200cമിയ, പൾസ് മങ്ങൽ എന്നിവ ഉണ്ടാകാം.

ചികിത്സയിൽ സാധാരണയായി വിറ്റാമിൻ ഡി നൽകുന്നത് നിർത്തലാക്കുകയും പിന്തുണയ്ക്കുന്ന നടപടിക്രമങ്ങളുടെ സംയോജനവും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ആപ്ലിക്കേഷനും ഡോസേജും

ഡോസേജുകൾ ഓരോ രാജ്യത്തിനും വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിയുടെ ശരാശരി നിരക്ക് പ്രതിദിനം 300-500 IU ആണ്. റിക്കറ്റുകളുടെ ചികിത്സയ്ക്കും അതിന്റെ പ്രതിരോധത്തിനുമുള്ള ഡോസുകൾ വ്യക്തിഗതമായി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.

പ്രത്യേക നിർദ്ദേശങ്ങൾ

കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന രൂപത്തിൽ മാത്രമേ ഇത് ഫലപ്രദമാകൂ.

ഇടപെടൽ

നിരവധി മരുന്നുകളുമായി സംവദിക്കുന്നു. മിനറൽ പോഷകങ്ങൾ എടുക്കുമ്പോൾ ഇത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നു, കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ചാൽ വിറ്റാമിൻ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടും. ഓർ\u200cലിസ്റ്റാറ്റിന്റെ വിവിധ തയ്യാറെടുപ്പുകളാൽ ഇത് സ്വാംശീകരിക്കാതെ പൂർണ്ണമായും പുറന്തള്ളാൻ കഴിയും. വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ ഉയർന്ന ഡോസുകൾ ഇരുമ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.

പ്രത്യേകിച്ചും - ഫിറ്റ്നസ് ട്രെയിനർ എലീന സെലിവനോവ

രചന:

സജീവ പദാർത്ഥം:

കോൾകാൽസിഫെറോൾ - 20,000ME

എക്\u200cസിപിയന്റ്: 1 മില്ലി വരെ ഇടത്തരം ചെയിൻ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ.

Cholecalciferol എന്ന പദാർത്ഥത്തിന്റെ ഘടനയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുdl α- ടോക്കോഫെറോൾ അസറ്റേറ്റ്. മരുന്നിന്റെ 1 മില്ലിയിൽdl .0- ടോക്കോഫെറോൾ അസറ്റേറ്റ് 0.05 മില്ലിഗ്രാം അളവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

വിവരണം:

സുതാര്യമായ, ചെറുതായി മഞ്ഞകലർന്ന ദ്രാവകം.

ഫാർമക്കോതെറാപ്പിറ്റിക് ഗ്രൂപ്പ്:കാൽസ്യം-ഫോസ്ഫറസ് മെറ്റബോളിസം റെഗുലേറ്റർ ATX: & nbsp

A.11.C.C.05 കോൾകാൽസിഫെറോൾ

ഫാർമകോഡൈനാമിക്സ്:

വിറ്റാമിൻ കുറവ് പരിഹാരംഡി 3. കാൽസ്യം-ഫോസ്ഫറസ് മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ നിയന്ത്രണത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, കുടലിലെ കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫേറ്റ് എന്നിവയുടെ ആഗിരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു (കുടൽ എപിത്തീലിയത്തിന്റെ സെല്ലുലാർ, മൈറ്റോകോണ്ട്രിയൽ മെംബ്രണുകളുടെ പ്രവേശനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ) വൃക്കസംബന്ധമായ ട്യൂബുലുകളിൽ അവയുടെ പുനർവായന; അസ്ഥി ധാതുവൽക്കരണത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, കുട്ടികളിൽ അസ്ഥികൂടത്തിന്റെയും പല്ലിന്റെയും രൂപീകരണം, ഓസിഫിക്കേഷൻ പ്രക്രിയ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, പാരാതൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥികളുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന് അത് ആവശ്യമാണ്.

ഫാർമക്കോകിനറ്റിക്സ്:

ആഗിരണം വേഗതയുള്ളതാണ് (ചെറുകുടലിന്റെ വിദൂര ഭാഗത്ത്), ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു, കരളിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു, സാധാരണ രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക്. രക്തത്തിൽ, ഇത് ആൽഫ 2-ഗ്ലോബുലിനുകളുമായും ഭാഗികമായി ആൽബുമിനുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് കരൾ, എല്ലുകൾ, എല്ലിൻറെ പേശികൾ, വൃക്കകൾ, അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ, മയോകാർഡിയം, അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യു എന്നിവയിൽ അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു. ടിഷ്യൂകളിലെ പരമാവധി സാന്ദ്രതയിലെത്താനുള്ള സമയം 4-5 മണിക്കൂറാണ്, തുടർന്ന് കോൾകാൽസിഫെറോളിന്റെ സാന്ദ്രത ചെറുതായി കുറയുന്നു, ഇത് ഒരു സ്ഥിരമായ തലത്തിൽ വളരെക്കാലം അവശേഷിക്കുന്നു. ധ്രുവീയ മെറ്റബോളിറ്റുകളുടെ രൂപത്തിൽ ഇത് പ്രധാനമായും കോശ സ്തരങ്ങൾ, മാക്രോസോമുകൾ, മൈറ്റോകോൺ\u200cഡ്രിയ, ന്യൂക്ലിയുകൾ എന്നിവയിൽ പ്രാദേശികവൽക്കരിക്കപ്പെടുന്നു. മുലപ്പാലിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളുന്ന മറുപിള്ള തടസ്സത്തിലൂടെ തുളച്ചുകയറുന്നു. കരളിൽ നിക്ഷേപിച്ചു.

ഇത് കരളിലും വൃക്കകളിലും മെറ്റബോളിസീകരിക്കപ്പെടുന്നു: കരളിൽ ഇത് കാൽസിഫീഡിയോളിന്റെ (25-ഡൈഹൈഡ്രോകോൾകാൽസിഫെറോൾ) ഒരു നിഷ്ക്രിയ മെറ്റബോളൈറ്റ് ആയി മാറുന്നു, വൃക്കകളിൽ ഇത് കാൽസിഫീഡിയോളിൽ നിന്ന് ഒരു സജീവ മെറ്റാബോലൈറ്റായും (1,25-ഡൈഹൈഡ്രോക്സികോൾകാൽസിഫെറോൾ) 24 നിഷ്ക്രിയ മെറ്റാബോലൈറ്റായും മാറുന്നു , 25-ഡൈഹൈഡ്രോക്സികോളകാൽസിഫെറോൾ. എന്ററോഹെപാറ്റിക് റീകർക്കുലേഷന് വിധേയമാകുന്നു.

വിറ്റാമിൻ ഡി 3 അതിന്റെ മെറ്റബോളിറ്റുകളെ പിത്തരസം, ചെറിയ അളവിൽ - വൃക്കകൾ പുറന്തള്ളുന്നു.

സൂചനകൾ:

- റിക്കറ്റുകളുടെ പ്രതിരോധവും ചികിത്സയും;

- വിറ്റാമിൻ കുറവ് തടയൽഡി 3 ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള ഗ്രൂപ്പുകളിൽ (മാലാബ്സർ\u200cപ്ഷൻ, ചെറുകുടലിന്റെ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ, കരളിന്റെ ബിലിയറി സിറോസിസ്, ആമാശയവും / അല്ലെങ്കിൽ ചെറുകുടലും വിച്ഛേദിച്ചതിന് ശേഷമുള്ള അവസ്ഥ);

- ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിനുള്ള പിന്തുണാ തെറാപ്പി (വിവിധ ഉത്ഭവങ്ങൾ);

- ഓസ്റ്റിയോമെലാസിയ ചികിത്സ (45 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള രോഗികളിൽ ധാതുക്കളുടെ രാസവിനിമയ വൈകല്യങ്ങളുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, പരിക്കേറ്റാൽ ദീർഘനേരം അസ്ഥിരീകരണം, പാലും പാലുൽപ്പന്നങ്ങളും കഴിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്ന ഭക്ഷണരീതികൾ പാലിക്കൽ);

- ഹൈപ്പോപാരൈറോയിഡിസം, സ്യൂഡോഹൈപോപാരൈറോയിഡിസം എന്നിവയുടെ ചികിത്സ.

ദോഷഫലങ്ങൾ:

ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റി (തൈറോടോക്സിസോസിസ് ഉൾപ്പെടെ), ഹൈപ്പർകാൽസെമിയ, ഹൈപ്പർവിറ്റമിനോസിസ്ഡി 3, ഹൈപ്പർഫോസ്ഫേറ്റീമിയ, കാൽസ്യം നെഫ്രോലിത്തിയാസിസ് എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം വൃക്കസംബന്ധമായ ഓസ്റ്റിയോഡിസ്ട്രോഫി.

ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം:

രക്തപ്രവാഹത്തിന്, ഹൃദയസ്തംഭനം, വൃക്കസംബന്ധമായ പരാജയം, ശ്വാസകോശത്തിലെ ക്ഷയം (സജീവ രൂപം), സാർകോയിഡോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഗ്രാനുലോമാറ്റോസിസ്, ഹൈപ്പർഫോസ്ഫേറ്റീമിയ, ഫോസ്ഫേറ്റ് നെഫ്രോറോലിത്തിയാസിസ്, ഓർഗാനിക് ഹൃദ്രോഗം, നിശിതവും വിട്ടുമാറാത്തതുമായ കരൾ, വൃക്കരോഗങ്ങൾ, ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ, ഗ്യാസ്ട്രിക് അൾസർ,12 - ഡുവോഡിനൽ അൾസർ, ഗർഭം, മുലയൂട്ടൽ, ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം.

നിങ്ങൾക്ക് ലിസ്റ്റുചെയ്ത രോഗങ്ങളിലൊന്ന് ഉണ്ടെങ്കിൽ, മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

ഗർഭധാരണവും മുലയൂട്ടലും:

വിട്ടുമാറാത്ത അമിത അളവ് (ഹൈപ്പർകാൽസെമിയ, വിറ്റാമിൻ മെറ്റബോളിറ്റുകളുടെ നുഴഞ്ഞുകയറ്റംഡി 3 മറുപിള്ളയിലൂടെ), ഉയർന്ന അളവിൽ മയക്കുമരുന്ന് ദീർഘനേരം ഉപയോഗിക്കുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നത്, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ വികാസത്തിന് വൈകല്യങ്ങള്ക്ക് കാരണമാകും, പ്രത്യേക രൂപത്തിലുള്ള അയോർട്ടിക് സ്റ്റെനോസിസ്.

വിറ്റാമിൻ ഡി 3 അതിന്റെ മെറ്റബോളിറ്റുകളെ മുലപ്പാലിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളുന്നു.

അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ രീതിയും ഡോസേജും:

ഡ്രോപ്പർ കൊണ്ട് സജ്ജീകരിക്കാത്ത കുപ്പികളിൽ നിന്ന് ഡോസിംഗ് ഒരു കണ്ണ് പൈപ്പറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് നടത്തണം.1 ഒരു കണ്ണ് ഡ്രോപ്പർ അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റോപ്പർ / ഡ്രോപ്ലെറ്റ് തൊപ്പിയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു തുള്ളിയിൽ 625 അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുME വിറ്റാമിൻ ഡി 3 .

എണ്ണയിൽ ഓറൽ ലായനി ഒരു സ്പൂൺ പാലിലോ മറ്റ് ദ്രാവകത്തിലോ നൽകുന്നു.

- റിക്കറ്റുകളുടെ പ്രതിരോധം: പൂർണ്ണ ആരോഗ്യമുള്ള കുട്ടികൾ വിറ്റാമിൻഡി 3 ഒരാഴ്ചത്തെ ജീവിതം, 1 തുള്ളി (ഏകദേശം 625)ME) ദിവസേന. അകാല കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് വിറ്റാമിൻ 2 തുള്ളി നിർദ്ദേശിക്കുന്നുഡി 3 (ഏകദേശം 1250 ME) ജീവിതത്തിന്റെ രണ്ടാം ആഴ്ച മുതൽ എല്ലാ ദിവസവും. ജീവിതത്തിന്റെ ഒന്നും രണ്ടും വർഷങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ശൈത്യകാലത്ത് ഈ മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.

- റിക്കറ്റുകളുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി, 2 മുതൽ8 വിറ്റാമിൻ തുള്ളികൾഡി 3 (ഏകദേശം 1250 - 5000ME)

- വിറ്റാമിൻ കുറവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത തടയുകഡി 3: വിറ്റാമിൻ 1-2 തുള്ളിഡി 3 (ഏകദേശം 625 - 1250 ME) പ്രതിദിനം.

- വിറ്റാമിൻ കുറവ് തടയൽഡി 3 മാലാബ്സർ\u200cപ്ഷൻ സിൻഡ്രോം ഉപയോഗിച്ച്: 5 മുതൽ8 വിറ്റാമിൻ തുള്ളികൾഡി 3 (ഏകദേശം 3125 - 5000 ME) പ്രതിദിനം.

- ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് മെയിന്റനൻസ് തെറാപ്പി: വിറ്റാമിന്റെ 2 മുതൽ 5 തുള്ളിഡി 3 (ഏകദേശം 1250 - 3125 ME) പ്രതിദിനം.

- വിറ്റാമിൻ കുറവ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഓസ്റ്റിയോമെലാസിയ ചികിത്സഡി 3: 2 മുതൽ 2 വരെ 8 വിറ്റാമിൻ തുള്ളികൾഡി 3 (ഏകദേശം 1250 - 5000 ME) ഒരു ദിവസത്തിൽ. ചികിത്സ ഒരു വർഷത്തേക്ക് തുടരുന്നു.

- ഹൈപ്പോപാരൈറോയിഡിസം, സ്യൂഡോഹൈപോപാരൈറോയിഡിസം എന്നിവയുടെ ചികിത്സ: പ്ലാസ്മ കാൽസ്യം സാന്ദ്രതയെ ആശ്രയിച്ച്, വിറ്റാമിൻ 16 മുതൽ 32 തുള്ളികൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നുഡി 3 (ഏകദേശം 10,000 - 20,000 ME) ഒരു ദിവസത്തിൽ. ഉയർന്ന ഡോസ് ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, ഉയർന്ന അളവ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. രക്തത്തിലെ കാൽസ്യം സാന്ദ്രത 4-6 ആഴ്ചകൾ പരിശോധിക്കണം, തുടർന്ന് ഓരോ 3-6 മാസവും, സാധാരണ രക്തത്തിലെ കാൽസ്യം അളവ് അനുസരിച്ച് ഡോസ് ക്രമീകരിക്കണം.

പാർശ്വ ഫലങ്ങൾ:

അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾ. ഹൈപ്പർകാൽസെമിയ, ഹൈപ്പർകാൽസിയൂറിയ, വിശപ്പ് കുറയുന്നു, പോളൂറിയ, മലബന്ധം, വായുവിൻറെ, ഓക്കാനം, വയറുവേദന, തലവേദന, മ്യാൽജിയ, ആർത്രാൽജിയ, വർദ്ധിച്ച രക്തസമ്മർദ്ദം, അരിഹ്\u200cമിയ, വൃക്കസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, ശ്വാസകോശത്തിലെ ക്ഷയരോഗ പ്രക്രിയയുടെ വർദ്ധനവ്.

നിർദ്ദേശങ്ങളിൽ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും പാർശ്വഫലങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിർദ്ദേശങ്ങളിൽ സൂചിപ്പിച്ചിട്ടില്ലാത്ത മറ്റേതെങ്കിലും പാർശ്വഫലങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് പറയുക.

അമിത അളവ്:

വിറ്റാമിൻ ഹൈപ്പർവിറ്റമിനോസിസ് ലക്ഷണങ്ങൾഡി 3:

നേരത്തെ (ഹൈപ്പർ\u200cകാൽ\u200cസെമിയ കാരണം) - മലബന്ധം അല്ലെങ്കിൽ വയറിളക്കം, ഓറൽ മ്യൂക്കോസയുടെ വരൾച്ച, തലവേദന, ദാഹം, പോളാകിയൂറിയ, നോക്റ്റൂറിയ, പോളൂറിയ, അനോറെക്സിയ, വായിൽ ലോഹ രുചി, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, അസാധാരണമായ ക്ഷീണം, പൊതു ബലഹീനത, ബലഹീനത, ഹൈപ്പർ\u200cകാൽ\u200cസിയ, ഹൈപ്പർ\u200cകാൽ\u200cസിയ, നിർജ്ജലീകരണം;

വൈകി - അസ്ഥി വേദന, മൂത്രത്തിന്റെ മേഘം (മൂത്രത്തിൽ ഹയാലിൻ കാസ്റ്റുകളുടെ രൂപം, പ്രോട്ടീനൂറിയ, ല്യൂക്കോസൈറ്റൂറിയ), വർദ്ധിച്ച രക്തസമ്മർദ്ദം, പ്രൂരിറ്റസ്, കണ്ണുകളുടെ ഫോട്ടോസെൻസിറ്റിവിറ്റി, കൺജക്റ്റീവ് ഹൈപ്പർ\u200cമീമിയ, അരിഹ്\u200cമിയ, മയക്കം, മ്യാൽജിയ, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, പാൻക്രിയാറ്റിസ്, ഗ്യാസ്ഗ്രാൾ\u200cജിയ, ശരീരഭാരം കുറയുന്നു , അപൂർവ്വമായി (മാനസിക മാറ്റങ്ങൾ) മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ.

വിട്ടുമാറാത്ത വിറ്റാമിൻ ലഹരിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾഡി 3 (മുതിർന്നവർക്ക് 20,000-60,000 IU / day എന്ന അളവിൽ ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ എടുക്കുമ്പോൾ, കുട്ടികൾ - 2,000-4,000 IU / day): മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾ, വൃക്കകൾ, ശ്വാസകോശം, രക്തക്കുഴലുകൾ, ധമനികളുടെ രക്താതിമർദ്ദം, വൃക്കസംബന്ധമായ, വിട്ടുമാറാത്ത ഹൃദയ പരാജയം വരെ (ഹൈപ്പർഫോസ്ഫീമിയ ഹൈപ്പർകാൽസെമിയയുമായി ബന്ധപ്പെടുമ്പോൾ ഈ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്), കുട്ടികളിലെ വളർച്ച ദുർബലമാണ് (1800 IU / day എന്ന അളവിൽ ദീർഘകാല ഭരണം)

ചികിത്സ: മയക്കുമരുന്ന് പിൻവലിക്കൽ, കാൽസ്യം കുറവുള്ള ഭക്ഷണം, വലിയ അളവിലുള്ള ദ്രാവകങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം, ഗ്ലൂക്കോകോർട്ടിക്കോസ്റ്റീറോയിഡുകളുടെ ഭരണം, കഠിനമായ കേസുകളിൽ, 0.9% സോഡിയം ക്ലോറൈഡ് ലായനി, ഫ്യൂറോസെമൈഡ്, ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ, കാൽസിറ്റോണിൻ, ഹെമോഡയാലിസിസ്. നിർദ്ദിഷ്ട മറുമരുന്ന് അജ്ഞാതമാണ്.

അമിത അളവ് തടയാൻ, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, രക്തത്തിലെ കാൽസ്യത്തിന്റെ സാന്ദ്രത നിയന്ത്രിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഇടപെടൽ:

തിയാസൈഡ് ഡൈയൂററ്റിക്സ് ഹൈപ്പർകാൽസെമിയയുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ഹൈപ്പർവിറ്റമിനോസിസ് ഉപയോഗിച്ച്ഡി 3 കാർഡിയാക് ഗ്ലൈക്കോസൈഡുകളുടെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഹൈപ്പർകാൽസെമിയയുടെ വികസനം മൂലമുണ്ടാകുന്ന അരിഹീമിയയുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും (രക്തത്തിലെ കാൽസ്യം സാന്ദ്രത നിയന്ത്രിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, ഇലക്ട്രോകാർഡിയോഗ്രാം, അതുപോലെ കാർഡിയാക് ഗ്ലൈക്കോസൈഡിന്റെ അളവ് ക്രമീകരിക്കുക).

ബാർബിറ്റ്യൂറേറ്റുകളുടെ (ഫിനോബാർബിറ്റൽ ഉൾപ്പെടെ), ഫെനിറ്റോയ്ൻ, ഇറിമിഡോൺ എന്നിവയുടെ സ്വാധീനത്തിൽ, കോൾകാൽസിഫെറോളിന്റെ ആവശ്യകത ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കും (ഉപാപചയ നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുക).

അലുമിനിയം, മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയ ആന്റാസിഡുകൾ എന്നിവ ഒരേസമയം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിലുള്ള ദീർഘകാല തെറാപ്പി രക്തത്തിൽ അവയുടെ സാന്ദ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ലഹരിയുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു (പ്രത്യേകിച്ച് വൃക്കസംബന്ധമായ പരാജയത്തിന്റെ സാന്നിധ്യത്തിൽ).

കാൽസിറ്റോണിൻ, ബിസ്ഫോസ്ഫോണേറ്റ്സ്, പ്ലികാമൈസിൻ, ഗാലിയം നൈട്രേറ്റ്, ഗ്ലൂക്കോകോർട്ടിക്കോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ എന്നിവ മരുന്നിന്റെ പ്രഭാവം കുറയ്ക്കുന്നു.

കൊളസ്ട്രൈറാമൈൻ, കോൾസ്റ്റിപോൾ, മിനറൽ ഓയിൽ എന്നിവ ദഹനനാളത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകളുടെ ആഗിരണം കുറയ്ക്കുകയും അവയുടെ അളവിൽ വർദ്ധനവ് ആവശ്യമാണ്.

ഫോസ്ഫറസ് അടങ്ങിയ മരുന്നുകളുടെ ആഗിരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഹൈപ്പർഫോസ്ഫേറ്റീമിയയുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സോഡിയം ഫ്ലൂറൈഡിനൊപ്പം ഒരേസമയം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഡോസുകൾ തമ്മിലുള്ള ഇടവേള കുറഞ്ഞത് ആയിരിക്കണം2 h; ടെട്രാസൈക്ലൈനുകളുടെ വാക്കാലുള്ള രൂപങ്ങളോടെ - കുറഞ്ഞത് 3 മണിക്കൂർ.

മറ്റ് വിറ്റാമിൻ അനലോഗുകൾക്കൊപ്പം ഒരേസമയം ഉപയോഗംഡി 3 ഹൈപ്പർവിറ്റമിനോസിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ബെൻസോഡിയാസൈപൈനുകളുടെ തുടർച്ചയായ ഉപയോഗം ഹൈപ്പർകാൽസെമിയയുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ബയോ ട്രാൻസ്ഫോർമേഷന്റെ തോത് വർദ്ധിച്ചതിനാൽ മരുന്നിന്റെ പ്രഭാവം കുറയ്ക്കാൻ അവയ്ക്ക് കഴിയും.

ഭക്ഷണവുമായി ഇടപഴകുന്നില്ല.

പ്രത്യേക നിർദ്ദേശങ്ങൾ:

രക്തത്തിലും മൂത്രത്തിലും കാൽസ്യം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിന്റെ സൂക്ഷ്മ മെഡിക്കൽ മേൽനോട്ടത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുക (പ്രത്യേകിച്ച് തിയാസൈഡ് ഡൈയൂററ്റിക്സുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ).

രോഗപ്രതിരോധ ഉപയോഗത്തിലൂടെ, അമിതമായി കഴിക്കാനുള്ള സാധ്യത മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികളിൽ (400,000-600,000 ൽ കൂടുതൽ നിർദ്ദേശിക്കരുത്ME വർഷത്തിൽ). ഉയർന്ന അളവിൽ ദീർഘനേരം ഉപയോഗിക്കുന്നത് വിട്ടുമാറാത്ത ഹൈപ്പർവിറ്റമിനോസിസിലേക്ക് നയിക്കുന്നുഡി 3.

വിറ്റാമിൻ സംവേദനക്ഷമത മനസ്സിൽ പിടിക്കണംഡി 3 വ്യത്യസ്ത രോഗികളിൽ ഇത് വ്യക്തിഗതമാണ്, കൂടാതെ നിരവധി രോഗികളിൽ ചികിത്സാ ഡോസുകൾ പോലും കഴിക്കുന്നത് ഹൈപ്പർവിറ്റമിനോസിസിന് കാരണമാകും.

നവജാതശിശുക്കളുടെ വിറ്റാമിൻ സംവേദനക്ഷമതഡി 3 വ്യത്യാസപ്പെടാം, ചിലത് വളരെ കുറഞ്ഞ അളവിൽ പോലും സെൻസിറ്റീവ് ആയിരിക്കാം. വിറ്റാമിൻ സ്വീകരിക്കുന്ന കുട്ടികളിൽഡി 3 ഒരു നീണ്ട കാലയളവിൽ, മുരടിച്ച വളർച്ചയുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു.

ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസിസ് തടയുന്നതിന്ഡി 3 ഏറ്റവും നല്ലത് സമീകൃതാഹാരം.

നവജാതശിശുക്കൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് കറുത്ത തൊലിയുള്ള അമ്മമാർക്ക് ജനിച്ചവർക്കും / അല്ലെങ്കിൽ വേണ്ടത്ര സൂര്യപ്രകാശം ലഭിക്കാത്തവർക്കും വിറ്റാമിൻ കുറവുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്.ഡി 3.

വാർദ്ധക്യത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ആവശ്യകതഡി 3 വിറ്റാമിൻ ആഗിരണം കുറയുന്നത് കാരണം വർദ്ധിച്ചേക്കാംഡി 3, പ്രോവിറ്റമിൻ സമന്വയിപ്പിക്കാനുള്ള ചർമ്മത്തിന്റെ കഴിവ് കുറയ്ക്കുന്നുഡി 3, ഇൻസുലേഷൻ സമയത്തിലെ കുറവ്, വൃക്കസംബന്ധമായ തകരാറിന്റെ വർദ്ധനവ്.

സ്യൂഡോഹൈപോപാരൈറോയിഡിസത്തിന് സാധാരണ വിറ്റാമിൻ സംവേദനക്ഷമതയുടെ ഘട്ടങ്ങളുണ്ടാകാംഡി 3, മരുന്നിന്റെ അളവ് ക്രമീകരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

വാഹനങ്ങൾ ഓടിക്കാനുള്ള കഴിവിനെ ബാധിക്കുന്നു. ബുധ രോമങ്ങൾ :.വാഹനങ്ങളും മെക്കാനിസങ്ങളും ഓടിക്കാനുള്ള കഴിവിൽ മരുന്നിന്റെ ഫലത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു വിവരവുമില്ല.റിലീസ് ഫോം / ഡോസ്:

എണ്ണയിൽ ഓറൽ ലായനി 20,000 IU / ml.

പാക്കേജിംഗ്: ഇരുണ്ട ഗ്ലാസ് കുപ്പികളിൽ 20, 25, 30, 50 മില്ലി. 10, 15, 30, 50 മില്ലി ഗ്ലാസ് പാത്രങ്ങളിൽ, ഡ്രോപ്പർ ക്യാപ്സ് അല്ലെങ്കിൽ ഡ്രോപ്പർ ക്യാപ്സ് ഉപയോഗിച്ച് സ്ക്രൂ ക്യാപ്സ് ഉപയോഗിച്ച് അടച്ചിരിക്കുന്നു. ഓരോ കുപ്പിയും ഉപയോഗത്തിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കൊപ്പം ഒരു കാർഡ്ബോർഡ് ബോക്സിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു.സംഭരണ \u200b\u200bവ്യവസ്ഥകൾ:

15 മുതൽ 25 ° C വരെ താപനിലയിൽ ഇരുണ്ട സ്ഥലത്ത്.

കുട്ടികൾക്ക് ലഭ്യമാകാതെ സൂക്ഷിക്കുക.

ഷെൽഫ് ജീവിതം:

5 വർഷം.

പാക്കേജിൽ അച്ചടിച്ച കാലഹരണ തീയതിക്ക് ശേഷം ഉപയോഗിക്കരുത്.

ഫാർമസികളിൽ നിന്ന് വിതരണം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നിബന്ധനകൾ:പാചകക്കുറിപ്പ് ഇല്ലാതെ രജിസ്ട്രേഷൻ നമ്പർ:LP-001633 രജിസ്ട്രേഷൻ തീയതി:06.04.2012 കാലഹരണപ്പെടുന്ന തീയതി:06.04.2017 മാർക്കറ്റിംഗ് അംഗീകാര ഉടമ:സെന്റ് പീറ്റേഴ്സ്ബർഗിലെ ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ ഫാക്ടറി, ജെ.എസ്.സി.റഷ്യനിർമ്മാതാവ്: & nbspവിവര അപ്\u200cഡേറ്റ് തീയതി: & nbsp21.02.2017 ചിത്രീകരിച്ച നിർദ്ദേശങ്ങൾ

1928 ഫെബ്രുവരി 5 ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർക്ക് വിറ്റാമിൻ ഡി കൃത്രിമമായി സമന്വയിപ്പിക്കാൻ കഴിഞ്ഞു. ശരീരത്തിന് അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ നിഷേധിക്കാനാവില്ല, പക്ഷേ ഇവിടെ പോലും "അപകടങ്ങൾ" കൂടാതെ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. വിറ്റാമിൻ ഡി എങ്ങനെ ശരിയായി എടുക്കാം, ചെയ്യാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, ഈ ലേഖനത്തിൽ ഞങ്ങൾ പറയും.

വിറ്റാമിൻ ഡി എന്തിനുവേണ്ടിയാണ്?

വിറ്റാമിൻ ഡി രണ്ട് വിറ്റാമിനുകളുടെ പേരാണ് - ഡി 2, ഡി 3 - അവ വർണ്ണരഹിതവും മണമില്ലാത്തതുമായ പരലുകളാണ്, അവ ഉയർന്ന താപനിലയെ പ്രതിരോധിക്കും. അവ കൊഴുപ്പുകളിൽ ലയിക്കുന്നു, പക്ഷേ വെള്ളത്തിലല്ല, അതിനാൽ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നവരും കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ നിരസിക്കുന്നവരുമായ നിരവധി ആളുകൾക്ക് ഈ പ്രധാനപ്പെട്ട വിറ്റാമിൻ നഷ്ടപ്പെടും. അതേസമയം, വിറ്റാമിൻ ഡി അസ്ഥികളുടെ സാധാരണ വളർച്ചയ്ക്കും വികാസത്തിനും കാരണമാകുന്നു. വിറ്റാമിനായും ഹോർമോണായും പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരേയൊരു വിറ്റാമിൻ ഇതാണ്. എന്നാൽ ഇത് എല്ലുകൾ മാത്രമല്ല. ഇത് പേശികളുടെ ബലഹീനത തടയുന്നു, പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവർത്തനത്തിനും സാധാരണ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനും ആവശ്യമാണ്. വിറ്റാമിൻ ഡി സാധാരണ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഡിയിൽ ഭക്ഷണം കുറവുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ രക്തപ്രവാഹത്തിന്, സന്ധിവാതം, പ്രമേഹം എന്നിവ വർദ്ധിക്കുന്നത് യാദൃശ്ചികമല്ല.

വിറ്റാമിൻ ഡി എങ്ങനെ "കഴിക്കാം"

മുൻകാലങ്ങളിൽ, കൊച്ചുകുട്ടികൾ പലപ്പോഴും മോശം മത്സ്യ എണ്ണ കുടിക്കാൻ നിർബന്ധിതരായിരുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഡി ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് കുട്ടികളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും എല്ലുകളുടെ ശക്തിക്കും ആവശ്യമാണ്. തീർച്ചയായും, ഇന്ന് കാപ്സ്യൂൾ രൂപത്തിൽ എടുക്കാവുന്ന ഫിഷ് ഓയിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒരേയൊരു ഉൽപ്പന്നമല്ല, പക്ഷേ പട്ടിക അത്ര നീളമുള്ളതല്ല. കൂടാതെ, ഭക്ഷണത്തിലെ വിറ്റാമിൻ വളരെ ചെറിയ അളവിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഇത് കാണപ്പെടുന്നു. വെണ്ണ, ക്രീം, ചീസ്, പുളിച്ച വെണ്ണ, പോർസിനി കൂൺ, ബീഫ് ലിവർ എന്നിവയിലും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം. ശരി, ഭക്ഷണരീതികൾ പാലിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നവർക്ക് കടൽ മത്സ്യം അനുയോജ്യമാണ്. ചില medic ഷധ സസ്യങ്ങളിൽ ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഇത് കണ്ടെത്തി: ഹോർസെറ്റൈൽ, ആരാണാവോ, കൊഴുൻ.

ജീവൻ നൽകുന്ന സൂര്യൻ

ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അഭാവം നികത്താൻ മറ്റൊരു എളുപ്പമാർഗ്ഗമുണ്ട്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ അധികം ദൂരം പോകേണ്ടതില്ല - നിങ്ങൾ സൂര്യനിലേക്ക് പോകേണ്ടതുണ്ട്. അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണത്തിന് വിധേയമാകുമ്പോൾ വിറ്റാമിൻ ഡി ചർമ്മത്തിലൂടെ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, സൂര്യകിരണങ്ങൾ ഗ്ലാസിലൂടെ തുളച്ചുകയറുന്നില്ല, അതിനർത്ഥം വീടിനുള്ളിൽ ഇരിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരം വിറ്റാമിൻ ഉപയോഗിച്ച് പൂരിതമാകില്ല. സൂര്യനിൽ ഇരിക്കുന്നതിന്റെ മറ്റൊരു സവിശേഷത, അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്, കാരണം ചർമ്മം ആവശ്യമുള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ വിറ്റാമിൻ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നില്ല.

എന്നാൽ നിങ്ങൾ താമസിക്കുന്ന അക്ഷാംശങ്ങളിൽ വേണ്ടത്ര സൂര്യപ്രകാശം ഇല്ലെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും: വേനൽക്കാലം ചെറുതും ശീതകാലം നീണ്ടതുമാണ്. വിറ്റാമിൻ ലഭിക്കാൻ, നിങ്ങൾ മണിക്കൂറുകളോളം സൂര്യനിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം. എന്നാൽ മധ്യ റഷ്യയിൽ പോലും ഇത് അസാധ്യമാണ്. നോർവീജിയൻ ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണക്കുകൂട്ടിയത് 51 ഡിഗ്രിക്ക് മുകളിലുള്ള വടക്കൻ അക്ഷാംശം, വ്യക്തമായ കാലാവസ്ഥയിൽ പോലും, വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ രൂപീകരണം പ്രായോഗികമായി സംഭവിക്കുന്നില്ല, കൂടാതെ 70 ഡിഗ്രി വടക്ക് അക്ഷാംശത്തിൽ അഞ്ച് മാസത്തേക്ക് വിറ്റാമിൻ ഡി മോശമായി സമന്വയിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഡോക്ടർമാർ വിറ്റാമിനുകൾ ഗുളിക രൂപത്തിൽ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

രസകരമായ മറ്റൊരു വസ്തുത. വെളുത്തവർക്ക് ആവശ്യമുള്ള വിറ്റാമിൻ ഡി ലഭിക്കാൻ കറുത്തവർക്ക് 20-30 മടങ്ങ് കൂടുതൽ സൂര്യപ്രകാശം ആവശ്യമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ആഫ്രിക്കയിലെയും തെക്കേ അമേരിക്കയിലെയും ചൂടുള്ള രാജ്യങ്ങളിൽ പുരുഷന്മാർക്ക് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലുള്ളത്, കുട്ടികൾ റിക്കറ്റുകളിൽ നിന്ന്.

എത്ര വിറ്റാമിൻ ഡി ആവശ്യമാണ്

സ്വന്തമായും സ്വയം മരുന്നായും വിറ്റാമിൻ ഡി നിർദ്ദേശിക്കുന്നത് ഇപ്പോഴും പ്രയോജനകരമല്ല. ഈ വിറ്റാമിൻ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് വളരെ അപകടകരമാണ് എന്നതിനാൽ ഒരു ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ തീരുമാനിക്കാൻ കഴിയൂ. ചികിത്സയ്ക്കായി മാത്രമല്ല, പ്രതിരോധത്തിനും ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിക്ക് പ്രതിദിനം 2.5 മില്ലിഗ്രാം വിറ്റാമിൻ ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ ചെറിയ കുട്ടികളിലും ഗർഭിണികളിലും പ്രായമായവരിലും ഈ ആവശ്യം കൂടുതലാണ്, കാരണം അവർക്ക് അസ്ഥി ടിഷ്യു "പണിയണം".

വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അഭാവത്തിൽ എന്ത് സംഭവിക്കും

വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അഭാവത്തിൽ ആദ്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് വിശപ്പ് കുറയൽ, കാഴ്ച മങ്ങൽ, തൊണ്ടയിലെ വരൾച്ച, കത്തുന്ന സംവേദനം, മുതിർന്നവരിൽ ഉറക്കമില്ലായ്മ, കുട്ടികളിൽ ബലഹീനത, അലസത എന്നിവ ആരംഭിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, ഈ ലക്ഷണങ്ങളുടെ പട്ടിക മറ്റ് പല രോഗങ്ങൾക്കും സാധാരണമാണ്, അതിനാൽ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അഭാവം നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ കഴിയൂ. ശരീരത്തിന്റെ കരുതൽ ഇതിനകം തീർന്നുപോകുമ്പോൾ ഇത് സാധാരണയായി സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ടാബ്\u200cലെറ്റുകളുടെയോ എണ്ണയുടെയോ രൂപത്തിൽ പതിവായി ഒരു സിന്തറ്റിക് വിറ്റാമിൻ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് അവ നിറയ്ക്കാൻ കഴിയൂ, സൂര്യപ്രകാശവും സഹായിക്കും.

വിറ്റാമിൻ ഡി എങ്ങനെ എടുക്കാം

ഒരു വ്യക്തി വിറ്റാമിനുകൾ കുടിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട്, പക്ഷേ ചികിത്സയിൽ നിന്ന് യാതൊരു അർത്ഥവും അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല. വിറ്റാമിനുകളും ധാതു കോംപ്ലക്സുകളും ശരീരം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നില്ല. എല്ലാം തെറ്റായി ലഭിച്ചതുകൊണ്ടാണ്. നീ എങ്ങനെ അതു ചെയ്തു? ഒന്നാമതായി, വിറ്റാമിനുകൾ പരസ്പരം വെവ്വേറെ കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മാത്രമല്ല, വിറ്റാമിൻ ഡി ഉപയോഗിച്ച് സസ്യ എണ്ണകൾ ചേർത്ത് വിഭവങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, വിറ്റാമിൻ കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്നതാണ്, അതായത് കുടൽ മതിലിലേക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാകും.

കൂടാതെ, പല ഭക്ഷണങ്ങൾക്കും വിറ്റാമിനുകളുടെ പ്രഭാവം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ കുടിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ചായയോ കാപ്പിയോ അല്ല വെള്ളത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. പല മരുന്നുകളുടെയും ഫലപ്രാപ്തി കുറയ്ക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും പാൽ, സാധ്യമാണ്. ഇത് വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ ആഗിരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

ആരോഗ്യവും ശരിയായതും ആകർഷണീയവുമായ വികസനം നിലനിർത്തുന്നതിന് മുതിർന്നവർക്കും കുട്ടികൾക്കും ജീവിതത്തിന്റെ വിവിധ കാലഘട്ടങ്ങളിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി 3 ആവശ്യമാണ്. ഫോസ്ഫറസ്, കാൽസ്യം തുടങ്ങിയ പ്രധാന മൂലകങ്ങളുടെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തിൽ ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ പദാർത്ഥം നേരിട്ട് ഉൾപ്പെടുന്നു. Cholecalciferol 7-dehydrocholesterol അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ ആവശ്യമായ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി 3 ഇല്ലാതെ പാരാതൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥികൾക്ക് പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയില്ല. രോഗിയുടെ അവയവങ്ങളിലേക്ക് ധാതു ലവണങ്ങൾ വിതരണം ചെയ്യുക, അസ്ഥി ടിഷ്യുവിന് ആവശ്യമായ കാൽസ്യം വിതരണം, ശക്തമായ പ്രതിരോധശേഷി പ്രധാനമായും ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ പദാർത്ഥത്തിന്റെ അളവിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. മരുന്ന് വൃക്കകളിലൂടെ പുറന്തള്ളപ്പെടുകയും ചെറുകുടലിന്റെ കഫം മെംബറേൻ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. അക്വാഡെട്രിം - ചികിത്സയ്ക്കും പ്രതിരോധത്തിനുമുള്ള മരുന്ന് നവജാതശിശു കാലഘട്ടത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി 3 സഹായിക്കുന്നു, ഇത് കുട്ടിയുടെ കരളിലേക്കും രക്തചംക്രമണ സംവിധാനത്തിലേക്കും തുളച്ചുകയറുന്നു. അസ്ഥി ടിഷ്യുവിന്റെ ആൻഡ്രോജെനിക് രോഗവുമായി ഇത് രോഗിയുടെ അവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്നു, ഭക്ഷണത്തിന്റെ ശരീരത്തിൽ വേണ്ടത്ര കഴിക്കാത്ത മൂലകത്തിന്റെ കുറവ് ഇല്ലാതാക്കുന്നു. അഡോർപ്ഷൻ സിൻഡ്രോം ഇല്ലാതാക്കാൻ മരുന്ന് സഹായിക്കുന്നു, രക്തത്തിലെ കാൽസ്യത്തിന്റെ അളവ് കുറയുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നു. നവജാതശിശുക്കളിൽ വിറ്റാമിൻ ഇല്ലാത്തത് കൺവൾസീവ് സിൻഡ്രോമിന് കാരണമാകുന്നു. മുഴുസമയ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് (28 ദിവസത്തെ വയസ്സിൽ) രോഗനിർണയ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി മരുന്ന് നൽകാൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ശുദ്ധവായുയിലെ നടത്തവും യുക്തിസഹമായ ശിശു പരിപാലനവും. പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങളിൽ ജീവിക്കുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് വിറ്റാമിൻ ഡി 3 അക്വാഡെട്രിം രൂപത്തിൽ നൽകുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. കുട്ടിക്ക് 2-3 വയസ്സ് എത്തുന്നതുവരെ ചികിത്സ തുടരുന്നു. ഡോക്ടർ സൂചിപ്പിച്ച അളവ് നിരീക്ഷിച്ച് 2-3 വർഷത്തേക്ക് ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് മരുന്നും സ്ത്രീകളും കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. വല്ലാത്ത വാരിയെല്ലുകൾ, എഡിമ, തലവേദന എന്നിവ സ്ത്രീകൾ പരാതിപ്പെടുന്നു. നവജാത ശിശുക്കളുടെ ഭാരം കുറവാണ്. അമ്മയ്ക്ക് പ്രമേഹം പിടിപെടുകയും അവളുടെ കാഴ്ച വഷളാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉള്ളടക്ക പട്ടികയിലേക്ക് മടങ്ങുക ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയ Cholecalciferol ആവശ്യത്തിന് വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും നൽകിയാൽ ശരീരം കൃത്യമായും യോജിപ്പിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന് വിലയേറിയ വിറ്റാമിൻ നൽകാൻ എന്തുചെയ്യണം? പാൽ, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയിൽ കോളെകാൽസിഫെറോൾ കാണപ്പെടുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഡി 3 കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ റിക്കറ്റുകളുള്ള രോഗികളുടെ വിജയകരമായ രോഗശാന്തിക്ക് കാരണമാകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്, കൊഴുപ്പ് മത്സ്യത്തെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ഇത് മതിയാകും: അയലമത്സ്യം; മത്തി; മത്തി; ട്യൂണ; കോഡ് കരൾ. ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലത് വെണ്ണ, ബീഫ് കരൾ, ചീസ് എന്നിവയാണ്. ഉയർന്ന പോഷകമൂല്യമുള്ള ശുദ്ധീകരിക്കാത്ത സസ്യ എണ്ണ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഫോസ്ഫറസ് അടങ്ങിയ സീഫുഡ് പ്രധാന മൂലകത്തിന്റെ കുറവുകൾ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഫിഷ് ഓയിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി 3 കരുതൽ നിറയ്ക്കുന്നു. 100 ഗ്രാം പൂർത്തിയായ ഉൽപ്പന്നത്തിൽ 3 μg ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ പദാർത്ഥം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അരകപ്പ്, ആരാണാവോ ഇലകൾ, ഹോർസെറ്റൈൽ സസ്യം, പച്ച ഡാൻഡെലിയോൺ തണ്ടുകൾ എന്നിവയിൽ വിലയേറിയ മൂലകത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ അളവ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് സ്ത്രീകളിലെ വിറ്റാമിൻ കുറവ് നികത്താൻ മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു, കോട്ടേജ് ചീസ് എന്നിവ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ബാധിച്ചവരും അസ്ഥിരീകരണ ഏജന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കാത്തവരുമായ രോഗികൾ വിറ്റാമിൻ ഡി 3 ജാഗ്രതയോടെ കഴിക്കണം. വ്യക്തിഗത അസഹിഷ്ണുത ഉള്ള ആളുകൾ വിറ്റാമിൻ ഡി 3 ഉപയോഗിച്ചുള്ള മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിൽ വിരുദ്ധമാണ്. ഉള്ളടക്ക പട്ടികയിലേക്ക് മടങ്ങുക നവജാത ശിശുക്കൾക്കും മുതിർന്ന കുട്ടികൾക്കും വിറ്റാമിൻ ഡി 3 മാനദണ്ഡം ശരത്കാലത്തിലോ ശൈത്യകാലത്തിലോ ജനിക്കുന്ന കുട്ടിക്ക് കോളികാൽസിഫെറോൾ തുള്ളികൾ ലഭിക്കുന്നു. കുഞ്ഞിന്റെ തീവ്രമായ വളർച്ച ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. വിറ്റാമിൻ ഡി 3 ഉപയോഗിച്ചുള്ള തയ്യാറെടുപ്പുകളുടെ ഉപയോഗം കോശജ്വലന പ്രക്രിയ ഇല്ലാതാക്കാനും കുഞ്ഞിന്റെ ശരീരത്തിലെ തരുണാസ്ഥികളെയും അസ്ഥികളെയും ശക്തിപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. നവജാത ശിശുവിന്റെ ശരീരത്തിലെ രാസവിനിമയം കോളികാൽസിഫെറോളിനൊപ്പം കാൽസ്യത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. മുതിർന്ന കുട്ടികൾക്ക് കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി 3, കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് അക്വാഡെട്രിം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സങ്കീർണ്ണമായ തയ്യാറെടുപ്പാണ് റിക്കറ്റുകൾ തടയാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം. പ്രായപരിധിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഡോക്ടർ ഡ്രോപ്പുകളായി മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. സ്വാഭാവിക തയ്യാറെടുപ്പ് ഫ്ലോറാഡിക്സ് സാലുഡിനാമിൽ ജ്യൂസ്, സസ്യ സത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി 3 എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ കാൽസ്യം മെറ്റബോളിസത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ദഹനനാളത്തിൽ നിന്ന് ആഗിരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മരുന്ന് മികച്ച സംരക്ഷണം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, രോഗത്തിന്റെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള പ്രതിരോധത്തിനും ചികിത്സയ്ക്കും ഇത് ആവശ്യമാണ്. വിറ്റാമിൻ ഡി 3 യുമായി കൂടിച്ചേർന്ന കാൽസ്യം ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ജീവിതത്തിലെ ആദ്യ ദിവസങ്ങൾ മുതൽ അവന്റെ ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റമായ ടൂത്ത് ഇനാമലിന് പ്രധാനമാണ്. ഉള്ളടക്ക പട്ടികയിലേക്ക് മടങ്ങുക വിറ്റാമിൻ ഡി 3 ഉള്ള കാൽസെമിൻ ഉള്ള സ്ത്രീകളിൽ അസ്ഥികൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു 50 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള പുരുഷന്മാരെയും സ്ത്രീകളെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ രോഗമാണ് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്. അസ്ഥി ടിഷ്യു ശക്തിപ്പെടുത്താൻ കാൽസെമിൻ സഹായിക്കുന്നു, ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് കാൽസ്യം ഉപയോഗിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ചികിത്സയിലും പ്രതിരോധത്തിലും പ്രധാനമാണ്. അസ്ഥി ടിഷ്യുവിന്റെ പുന oration സ്ഥാപനത്തിനും വികാസത്തിനുമുള്ള പ്രക്രിയകളിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്ന ഒരു വിറ്റാമിൻ - കോൾസെൻസിഫെറോൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ബാധിച്ച 50 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള സ്ത്രീകളുടെ ജീവിതനിലവാരം മരുന്നിന്റെ ഉപയോഗം ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. വിറ്റാമിന്റെ പ്രതിദിന ഡോസ് പ്രതിദിനം 200-400 IU ആണ്. ഒരു ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം ഗുളികകൾ എടുക്കുന്നു. 20 ആഴ്ച കാലയളവിൽ ഗർഭിണികൾക്ക് മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് അനുവദനീയമാണ്. മരുന്നിന്റെ ഘടക ഘടകങ്ങളോട് അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ചരിത്രമുള്ള നെഫ്രോലിത്തിയാസിസ് ബാധിച്ചവർ ജാഗ്രതയോടെ മരുന്ന് കഴിക്കണം. രോഗിയെ കാൽസ്യം എതിരാളികളുമായി ചികിത്സിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മരുന്ന് കഴിക്കാൻ ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, വായു, രക്തത്തിലെ കാൽസ്യം അയോണുകളുടെ വർദ്ധിച്ച ഉള്ളടക്കം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ മരുന്നിന്റെ ദൈനംദിന അളവ് കവിയരുത്. ഉള്ളടക്ക പട്ടികയിലേക്ക് മടങ്ങുക വിറ്റാമിൻ ഡി 3 യുടെ അഭാവമാണ് ഓസ്റ്റിയോമെലാസിയ കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിൽ കോളെക്കാൽസിഫെറോളിന്റെ രൂക്ഷമായ കുറവുണ്ടായി റിക്കറ്റുകൾ വികസിക്കുന്നു. അസ്ഥികൂടത്തിന്റെ രൂപഭേദം, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ എന്നിവയിലൂടെയാണ് രോഗം പ്രകടമാകുന്നത്. അസ്ഥി മയപ്പെടുത്തൽ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു, കുഞ്ഞിന് അമിതമായ വിയർപ്പ്, നാഡീവ്യൂഹം വർദ്ധിക്കൽ, ബലഹീനത എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നു. മുതിർന്നവരിൽ, ഒരു പ്രധാന വിറ്റാമിന്റെ അഭാവം പെൽവിസ്, താഴത്തെ അസ്ഥികൾ, നട്ടെല്ല് എന്നിവയുടെ അസ്ഥികളിൽ ഓസ്റ്റിയോമെലാസിയ പ്രകടമാക്കുന്നു. കഠിനമായ കേസുകളിൽ, ഹൃദയാഘാതം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഡി 3 യുടെ അഭാവം ശരീരത്തിന് അണുബാധയ്ക്കുള്ള കുറഞ്ഞ പ്രതിരോധം, ഒടിവുകൾ സംഭവിക്കുന്നു. വൃദ്ധരിൽ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഉണ്ടാകുന്നതിന് ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി സംഭാവന ചെയ്യുന്നു. റിക്കറ്റുകളുടെ അടയാളങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, കുട്ടിയെ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ കാണിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. "ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ്", കൈകാലുകളുടെ വക്രത, ഒരു സാഡിൽ മൂക്കിന്റെ രൂപം, തലയോട്ടി അസ്ഥികൾ പരന്നത്, ഫോണ്ടനെല്ലെ വൈകി അടയ്ക്കൽ എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ മാതാപിതാക്കൾ നെഞ്ചിലേക്ക് ജാഗ്രത പാലിക്കണം. കുട്ടികൾക്കുള്ള വിറ്റാമിൻ ഡി 3 ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, ബാഹ്യമായി പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ, സോറിയാസിസിന്റെ പുരോഗതി, ചർമ്മത്തിന്റെ സംരക്ഷണ ചർമ്മങ്ങൾ പുന oring സ്ഥാപിക്കുക. കിടക്കയിൽ കിടക്കുന്ന രോഗികൾക്ക് സാധാരണ രക്തസമ്മർദ്ദം നൽകുന്നതാണ് കോളികാൽസിഫെറോൾ എന്ന മരുന്ന്. വിറ്റാമിൻ ഡി 3 മനുഷ്യശരീരത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ആദ്യകാലത്തും വാർദ്ധക്യത്തിലും. സൂര്യപ്രകാശം, സമീകൃതാഹാരം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ദിവസേന കഴിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ ഡി 3 അടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണോ? എന്താണ് വിറ്റാമിൻ ഡി 3, ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് എന്താണ്? ചില ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നും ശരീരത്തിന് ലഭിക്കുന്ന കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന പദാർത്ഥമാണ് വിറ്റാമിൻ ഡി 3 അല്ലെങ്കിൽ കൊളാൽകാൽസിഫെറോൾ, അതുപോലെ തന്നെ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളുടെ സ്വാധീനത്തിൽ ചർമ്മത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന സിന്തസിസ്. അതിനാലാണ് ഇതിനെ "സോളാർ" എന്നും വിളിക്കുന്നത്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഭൂരിപക്ഷം റഷ്യക്കാർക്കും വർഷത്തിൽ കൂടുതൽ സണ്ണി ദിവസങ്ങളില്ല, മാത്രമല്ല വിറ്റാമിൻ ഡി 3 യുടെ അഭാവം പലർക്കും അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. അനുകൂലമല്ലാത്ത അന്തരീക്ഷമുള്ള വടക്കൻ മെഗാസിറ്റികളിൽ താമസിക്കുന്നവർക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സത്യമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു പദാർത്ഥത്തിന്റെ അഭാവം പലപ്പോഴും മരുന്നുകളോ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളോ കഴിച്ച് കൃത്രിമമായി നിർമ്മിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വിറ്റാമിൻ ഡി 3 റിലീസിന്റെ രൂപങ്ങൾ Cholecalciferol പല രൂപത്തിൽ വരുന്നു: എണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ജല പരിഹാരം; ജെലാറ്റിൻ ഗുളികകൾ; ampoules; ചവബിൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ടാബ്\u200cലെറ്റുകൾ. കൂടാതെ, ഈ പദാർത്ഥം പലപ്പോഴും പല മൾട്ടിവിറ്റമിൻ കോംപ്ലക്സുകളിലും ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. അവൻ എന്തിനാണ് ഒരു മനുഷ്യനോട് വിറ്റാമിൻ ഡി 3 ശരീരത്തിൽ നിരവധി പ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ട്: കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു; എല്ലുകൾ, തരുണാസ്ഥി, സന്ധികൾ എന്നിവ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു; സെൽ വളർച്ചയും പുതുക്കലും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു; അസ്ഥിമജ്ജയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്നു, ഇത് പ്രതിരോധശേഷി രൂപപ്പെടുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു; ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദനം സാധാരണമാക്കുന്നു; നാഡീകോശങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും നാഡി പ്രേരണകളുടെ സാധാരണ സംപ്രേഷണം ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു; ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തെയും ഹോർമോൺ ഉൽപാദനത്തെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നു; കാൻസറിന്റെ വികസനം തടയുന്നു. സ്ത്രീകൾക്ക് വിറ്റാമിൻ ഡി 3 ആവശ്യമായി വരുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ് സ്ത്രീകൾക്ക് "സോളാർ" വിറ്റാമിന്റെ മൂല്യം അമിതമായി കണക്കാക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം ഇത് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു: ഗർഭാവസ്ഥയിൽ സാധാരണ ഗർഭാവസ്ഥ, സിസേറിയൻ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു; കുട്ടിയുടെ അസ്ഥി ടിഷ്യുവിന്റെ ശരിയായ ഗർഭാശയ രൂപീകരണം; ഭാവിയിലെയും മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാരുടെയും ആരോഗ്യമുള്ള പല്ലുകൾ, മുടി, നഖങ്ങൾ എന്നിവ പരിപാലിക്കുക; ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് സാധ്യത തടയുന്നു, ഇത് പ്രായപൂർത്തിയായ സ്ത്രീകൾക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്. കുട്ടികൾക്കുള്ള വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ മൂല്യം (നവജാതശിശുക്കൾ, കുഞ്ഞുങ്ങൾ, മുതിർന്ന കുട്ടികൾ) വിറ്റാമിൻ ഡി 3 കുട്ടികൾക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്: എല്ലുകളുടെയും സന്ധികളുടെയും ശരിയായ വികസനം; സാധാരണ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി; ഹൃദയത്തിന്റെയും രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻറെയും തടസ്സമില്ലാത്ത ജോലി; ആരോഗ്യമുള്ളതും ശക്തവുമായ പല്ലുകളുടെ വളർച്ച; റിക്കറ്റുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുന്നു. എന്നാൽ എല്ലാ കുട്ടികൾക്കും, ഒഴിവാക്കലില്ലാതെ, കൃത്രിമ വിറ്റാമിൻ ഡി അധികമായി ആവശ്യമാണെന്ന് ഇത് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. ഡോ. ഇ. കൊമറോവ്സ്കി വിശ്വസിക്കുന്നു: മുലയൂട്ടുന്നതും മിശ്രിത ഭക്ഷണം നൽകുന്നതുമായ കുട്ടികൾ, എല്ലാ ദിവസവും തെരുവിൽ കുറഞ്ഞത് അരമണിക്കൂറെങ്കിലും മണിക്കൂർ, റിക്കറ്റുകളെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തരുത്, കാരണം മുലപ്പാലിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി 3 ഉൾപ്പെടെ ഒരു കുഞ്ഞിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഒരു നഴ്സിംഗ് അമ്മ നന്നായി കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കൂടാതെ ഒരു പ്രത്യേക മൾട്ടിവിറ്റമിൻ കോംപ്ലക്സ് എടുക്കുന്നതും ഉപദ്രവിക്കില്ല. വീഡിയോ: മുലയൂട്ടുന്ന കുട്ടികൾക്കുള്ള വിറ്റാമിൻ ഡിയെക്കുറിച്ച് ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ ഇ. കൊമറോവ്സ്കിയുടെ അഭിപ്രായം കൃത്രിമ കുട്ടികളിൽ, റിക്കറ്റുകളുടെ അപകടസാധ്യത പൂജ്യമായിരിക്കും, കാരണം അവർ പുറത്തുനിന്നുള്ളവരാണെങ്കിലും, ആധുനിക അഡാപ്റ്റഡ് പാൽ സൂത്രവാക്യങ്ങളിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി ഉൾപ്പെടെ ഈ പ്രായത്തിലുള്ള ഒരു കുട്ടിക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാലാണ് വിറ്റാമിൻ ഡി 3 ഉള്ള തയ്യാറെടുപ്പുകൾ നിർദ്ദേശിക്കേണ്ടത് കൊച്ചുകുട്ടികൾക്ക് ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധർക്ക് പ്രത്യേക സൂചനകൾക്കായി മാത്രം: പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിലെ സ്ഥിരീകരിച്ച റിക്കറ്റുകളുമായി; ഒരു മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മ പോഷകാഹാരക്കുറവുള്ളവനാണെങ്കിൽ; കുട്ടി തെരുവിൽ ഇല്ലെങ്കിലോ അരമണിക്കൂറിൽ താഴെ നടന്നാലോ. വീഡിയോ: കൃത്രിമ കുട്ടികൾക്കുള്ള വിറ്റാമിൻ ഡിയെക്കുറിച്ച് ഡോ. ഇ. കൊമറോവ്സ്കിയുടെ അഭിപ്രായം കറുത്ത തൊലിയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് റിക്കറ്റിന്റെ അപകടസാധ്യത കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളവരാണ്, കാരണം പ്രകൃതിദത്ത പ്രകാരം വിറ്റാമിൻ ഡി കൂടുതൽ മോശമാണെന്ന് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഡി 3 യുടെ ഒരു വർഷത്തിനുശേഷമുള്ള കുട്ടികൾ, ഒരു ചട്ടം പോലെ, വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നുള്ളൂ - കുട്ടിക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ വിറ്റാമിനുകളും ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ഘടകങ്ങളും കണ്ടെത്തണം, ഭക്ഷണം കൃത്യമായി തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ. "സോളാർ" പദാർത്ഥത്തിന്റെ ദൈനംദിന ഉപഭോഗം ഉറപ്പാക്കാൻ കുട്ടികൾക്ക് അര മണിക്കൂർ നടത്തം മതിയാകും. ആവശ്യമെങ്കിൽ, ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധർക്ക് വിറ്റാമിൻ ഡി 3 ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു മൾട്ടിവിറ്റമിൻ കോംപ്ലക്സ് ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയും. അത്തരം കേസുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: താഴത്തെ അഗ്രങ്ങളുടെ O / X- ആകൃതിയിലുള്ള വക്രത; ഒരു സാഡിൽ മൂക്കിന്റെ രൂപീകരണം. സൂര്യനിൽ എക്സ്പോഷർ കുറവുള്ളതും പോഷകാഹാരക്കുറവുള്ളതുമായ കുട്ടികൾക്ക് സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണമാണ് (ആവശ്യത്തിന് പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നില്ല - വെണ്ണ, ചീസ്, കോട്ടേജ് ചീസ്, പാൽ മുതലായവ) ഡി 3 യുടെ അടയാളങ്ങൾ - ശരീരത്തിലെ അപര്യാപ്തത വ്യത്യസ്ത പ്രായങ്ങളിൽ, ശരീരത്തിലെ ഡി 3 യുടെ കുറവുകൾ വ്യത്യസ്തമാണ്. മിക്കപ്പോഴും അവ ഒരു വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികളിലും 50 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള മുതിർന്നവരിലും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. കുഞ്ഞുങ്ങളിൽ കുട്ടിക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ഡി 3 അടങ്ങിയ മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നതിനുള്ള ചോദ്യം ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനുമായി ചർച്ച ചെയ്യുന്നത് മൂല്യവത്താണ്: ഫോണ്ടനെല്ലെ വളരെക്കാലം അടയ്ക്കുന്നില്ല; വികൃതമായ തലയോട്ടി; ദുർബലമായ പേശികൾ; വർദ്ധിച്ച അസ്വസ്ഥത, ഉറക്ക അസ്വസ്ഥത; ഹിപ് സന്ധികളുടെ ഡിസ്പ്ലാസിയ (വക്രത), താഴത്തെ അഗ്രങ്ങളുടെ വികലത; നെഞ്ചിന്റെ രൂപഭേദം; "തവള" വയറ്. ഒരു കുഞ്ഞിൽ കൃത്യസമയത്ത് ആരംഭിക്കാത്ത ഡി 3 തെറാപ്പി പലപ്പോഴും പല്ലുകൾ വൈകുന്നതിനും ഒരു മാലോക്ലൂഷൻ ഉണ്ടാകുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു. പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ, സന്ധിവാതം, സ്കോളിയോസിസ്, പരന്ന പാദങ്ങൾ എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം. മുതിർന്നവരിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി 3 യുടെ അഭാവത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്: ഇടയ്ക്കിടെ അസ്ഥി ഒടിവുകളും പേശികളുടെ ബലഹീനതയും; ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് (അസ്ഥികൾ സുഷിരമാവുകയും പൊട്ടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ); ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ്; ആവർത്തന രോഗം; പേശികളുടെ മലബന്ധം, വേദന, വിരലുകളുടെയും കാൽവിരലുകളുടെയും നുറുങ്ങുകൾ ഇഴയുക; അരിഹ്\u200cമിയ; രക്താതിമർദ്ദം. നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ ഡി 3 യുടെ കുറവ് ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം: റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്; ആസ്ത്മ; കരൾ, വൃക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ; പ്രമേഹം; മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ്; ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖം; സ്തനം, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ വൻകുടൽ എന്നിവയുടെ ഗൈനക്കോളജി. അമിത അളവിന്റെ അപകടസാധ്യത എന്താണ് എന്നിരുന്നാലും ഡോക്ടർ ഒരു ഡി 3 അടങ്ങിയ മരുന്ന് നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അതിന്റെ അളവ് വളരെ കൃത്യമായി നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന ഒരു വസ്തു ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു, മാത്രമല്ല അതിന്റെ അമിതവണ്ണം ഗുരുതരമായ അസ്വസ്ഥതകൾക്ക് കാരണമാകും: ഹൈപ്പർകാൽസെമിയ (അധിക കാൽസ്യം); വിട്ടുമാറാത്ത പൈലോനെഫ്രൈറ്റിസ് - മൂത്രമൊഴിക്കൽ കാരണം; ഉപാപചയ രോഗം; പ്രതിരോധശേഷി കുറയുന്നു; ലഹരി, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, പനി, കടുത്ത ദാഹം, വരണ്ട വായ എന്നിവയോടൊപ്പം; കാർഡിയോപതി, കാർഡിയോ ന്യൂറോസിസ്. അധിക കാൽസ്യം ശരീരത്തിന് വളരെ അപകടകരമാണ് - രക്തക്കുഴലുകളുടെ ചുമരുകളിലും ഹൃദയത്തിലും വൃക്കയിലും ഫലകങ്ങൾ രൂപം കൊള്ളുന്നു, ഇത് ധമനികളുടെ തടസ്സത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. മുതിർന്നവരിൽ ഡി 3 ഹൈപ്പർവിറ്റമിനോസിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്: തലവേദന; ഉറക്ക അസ്വസ്ഥത; പെട്ടെന്നുള്ള വിശപ്പ് കുറയൽ, പെട്ടെന്നുള്ള ഭാരം കുറയ്ക്കൽ; വയറുവേദന; ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി; പോളിയൂറിയ (മൂത്രത്തിന്റെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിച്ചു); മലബന്ധം; നീലകലർന്ന ചർമ്മത്തിന്റെ ടോൺ; കരളിന്റെയും പ്ലീഹയുടെയും വലുപ്പത്തിൽ വർദ്ധനവ്. ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും സാന്നിധ്യത്തിന് വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്. രോഗനിർണയം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിന്, ഡോക്ടർക്ക് ലബോറട്ടറി പരിശോധനകൾ നിർദ്ദേശിക്കാം, ഇത് ഡി 3 ഹൈപ്പർവിറ്റമിനോസിസിന്റെ കാര്യത്തിൽ കാണിക്കാം: രക്തത്തിലെ ഫോസ്ഫറസിന്റെ കുറഞ്ഞ ഉള്ളടക്കത്തോടൊപ്പം കാൽസ്യത്തിന്റെ ഗണ്യമായ സാന്ദ്രത; ല്യൂക്കോസൈറ്റുകളുടെ വർദ്ധനവ്, പ്രോട്ടീന്റെ സാന്നിധ്യം, മൂത്രത്തിൽ രക്തത്തിന്റെ അംശം. കുട്ടികളിൽ അക്യൂട്ട് ഡി 3 ഹൈപ്പർവിറ്റമിനോസിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ: വിശപ്പ് കുത്തനെ കുറയുന്നു; ഛർദ്ദി; അലസത, നിസ്സംഗത; മലബന്ധം; പിടിച്ചെടുക്കൽ വരെ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ തകരാറുകൾ. ഡി 3 അടങ്ങിയ മരുന്നിന്റെ അളവ് കവിഞ്ഞതിന്റെ ഫലമായി വ്യക്തിഗത അസഹിഷ്ണുത മൂലം രോഗത്തിന്റെ രൂക്ഷമായ പ്രകടനങ്ങൾ സംഭവിക്കാം. വിട്ടുമാറാത്ത അടയാളങ്ങൾ ഉച്ചരിക്കപ്പെടില്ല: ചാരനിറത്തിലുള്ള മഞ്ഞനിറമുള്ള വരണ്ട ചർമ്മം; ഷെഡ്യൂളിന് മുമ്പായി ഫോണ്ടനെൽ അടയ്ക്കൽ; ഹൃദയം പിറുപിറുക്കുന്നു; മൂത്രത്തിൽ കാൽസ്യം വർദ്ധിച്ചു; ഡിസ്ട്രോഫി വരെ ശരീരഭാരത്തിൽ കുത്തനെ കുറയുന്നു; അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത വർദ്ധിച്ചു. വിറ്റാമിൻ ഡി 3 യുടെ അളവ് വളരെക്കാലം നിസ്സാരമായി ഉണ്ടാകുന്നതാണ് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗം. ഡി 3-ഹൈപ്പർവിറ്റമിനോസിസ് ഉള്ള മുതിർന്നവരുടെ കാര്യത്തിൽ, ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും ആശുപത്രി ക്രമീകരണത്തിൽ ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്, തുടർന്ന് കുറഞ്ഞത് 2-3 വർഷമെങ്കിലും ഡിസ്പെൻസറി നിരീക്ഷണം നടത്തണം. ലഹരി ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും സുപ്രധാന അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം സാധാരണ നിലയിലാക്കുന്നതിനും തെറാപ്പി ലക്ഷ്യമിടുന്നു. ഭാവിയിൽ, കുഞ്ഞിന്റെ ഭക്ഷണക്രമം ക്രമീകരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്: മെനുവിന്റെ അടിസ്ഥാനം വെള്ളത്തിലും പച്ചക്കറികളിലും കഞ്ഞി ആയിരിക്കണം, പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ ആദ്യം പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കപ്പെടുന്നു, തുടർന്ന് കുത്തനെ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, എല്ലാ കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി 3 മരുന്നുകളും ഉടനടി നിർത്തുന്നു. ആരെയാണ് ശരിക്കും സൂചിപ്പിച്ചത്? കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി 3 എന്നിവ അടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് അസ്വീകാര്യമാണ് - ഉചിതമായ പരിശോധനയ്ക്ക് ശേഷം ഡോക്ടറുടെ കുറിപ്പടി അനുസരിച്ച് അവ കർശനമായി എടുക്കുന്നു. മുതിർന്നവർ\u200cക്കായി ഒരു "സോളാർ\u200c" പദാർത്ഥം നിയമിക്കുന്നതിനുള്ള കാരണം ഇതായിരിക്കാം: ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, ഓസ്റ്റിയോമെലാസിയ (അസ്ഥികളെ മയപ്പെടുത്തുന്നു), ഓസ്റ്റിയോമെയിലൈറ്റിസ് (അസ്ഥിമജ്ജയുടെ വീക്കം) എന്നിവയുടെ ചികിത്സ; സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവവിരാമം; ഒടിവുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വളരെ നീണ്ട അസ്ഥി രോഗശാന്തി; കുറഞ്ഞ രക്തത്തിലെ കാൽസ്യം; വിട്ടുമാറാത്ത ചെറുകുടൽ രോഗങ്ങൾ: അട്രോഫിക് ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, പാൻക്രിയാറ്റിസ്, എന്ററിറ്റിസ്; ക്ഷയം; സന്ധിവാതം; ഹേ ഫീവർ; ല്യൂപ്പസ് എറിത്തമറ്റോസസ്; സോറിയാസിസ്; മാലാബ്സർ\u200cപ്ഷനിലെ ഡി 3 കുറവ് തടയൽ (ദഹനത്തിൻറെ വിട്ടുമാറാത്ത തകരാറ്, ചെറുകുടൽ പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത്), കരളിന്റെ സിറോസിസ്, ഹൈപ്പോപാരൈറോയിഡിസം, സ്യൂഡോഹൈപോപാരൈറോയിഡിസം, മറ്റ് ചില രോഗങ്ങൾ. കുട്ടികളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, റിക്കറ്റുകളുടെ ചികിത്സയ്\u200cക്കോ അല്ലെങ്കിൽ ഇത് തടയുന്നതിനോ മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു: ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ പ്രീമെച്യുരിറ്റി; അനുകൂലമല്ലാത്ത കാലാവസ്ഥയോ പ്രതികൂല പരിസ്ഥിതിയോ ഉള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ താമസിക്കുക; ഒരു മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയുടെയോ കുട്ടിയുടെയോ പോഷകാഹാരം. കുട്ടികളോ മുതിർന്നവരോ വേനൽക്കാലത്ത് വിറ്റാമിൻ ഡി 3 നിർദ്ദേശിക്കുന്നില്ല, അവർ എല്ലാ ദിവസവും തുറന്ന വസ്ത്രത്തിൽ വെയിലിലാണെങ്കിൽ, ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിക്കുക. വിവിധ വിഭാഗത്തിലുള്ള ആളുകൾക്ക് വിറ്റാമിൻ ഡി 3 യുടെ ദൈനംദിന മാനദണ്ഡം നിങ്ങൾക്ക് ദിവസേനയുള്ള കോളികാൽസിഫെറോൾ കഴിക്കാൻ, നിങ്ങൾ മൃഗങ്ങളുടെ ഉത്ഭവം ആവശ്യമായ അളവിൽ ദിവസവും കഴിക്കണം. വിറ്റാമിൻ ഡി 3 ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിന് കൊഴുപ്പ് അത്യാവശ്യമാണ്, അതിനാലാണ് കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങൾ കൊതിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാകുന്നത്. കുട്ടികൾക്ക് - കുറഞ്ഞത് അരമണിക്കൂറിനും മുതിർന്നവർക്കും - പകൽസമയത്ത് കുറഞ്ഞത് ഒരു മണിക്കൂറെങ്കിലും ശരീരത്തിന്റെ തുറന്ന സ്ഥലങ്ങളുമായി വെളിയിൽ ഇരിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പട്ടിക: വ്യത്യസ്ത പ്രായ വിഭാഗങ്ങൾക്ക് വിറ്റാമിൻ ഡി 3 യുടെ ദൈനംദിന ആവശ്യകത

 

---

വായിക്കുക:
ഒരു അപ്പാർട്ട്മെന്റിനായി സംഭാവന രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നടപടിക്രമം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നോട്ടറിയിൽ നിന്ന് അതിൽ ഒരു പങ്ക് കാർ ഒരു പെൻഷനറിൽ രജിസ്റ്റർ ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ വാഹനനികുതി കിഴിവ് അർഹമാണോ? ദോഷകരമായ തൊഴിൽ സാഹചര്യങ്ങൾക്കുള്ള പെൻഷൻ തൊഴിലില്ലാത്ത പൗരന്മാർക്കുള്ള ആദ്യകാല വിരമിക്കൽ നിയമങ്ങൾ ജീവനാംശം കടത്തിന്റെ തുക എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം?