ആന്തരിക ശക്തി, അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ കാതൽ, നമ്മുടെ ജീവിത നിലവാരം നിർണ്ണയിക്കുന്നു. ആത്മവിശ്വാസമുള്ള, സ്ഥിരോത്സാഹിയായ ഒരു വ്യക്തി എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും വിജയിക്കുന്നു, അവൻ സ്വയം പര്യാപ്തനാണ്, കരിസ്മാറ്റിക് ആണ്, എളുപ്പത്തിൽ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുകയും മാറിയ സാഹചര്യങ്ങളോട് അയവോടെ പ്രതികരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആത്മാവിൽ ശക്തനാകാൻ, നിങ്ങൾ സ്വയം പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ശക്തമായ ആന്തരിക കാമ്പുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് പൂർത്തിയാകാത്ത ബിസിനസ്സും ഭൂതകാലത്തോടുള്ള നാടകീയമായ അറ്റാച്ചുമെന്റുകളും മടിയും അനാവശ്യ കഷ്ടപ്പാടുകളുമില്ല. അവന് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് അവനറിയാം, മറ്റുള്ളവരേക്കാൾ ഇത് അവന്റെ നേട്ടമാണ്. അവൻ ഒഴികഴിവുകൾ നോക്കില്ല - അവൻ ആരംഭിച്ചത് പൂർത്തിയാക്കുകയും ഫലം നേടുകയും മുന്നോട്ട് പോകുകയും ചെയ്യും.

ആത്മാവിന്റെ ശക്തി സ്വയം ശക്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ഇതെന്തിനാണു? ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ചില കാരണങ്ങൾ ഇതാ:

• ശക്തനായ ഒരാൾ പാതിവഴിയിൽ കണ്ടുമുട്ടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, കാരണം കരിസ്മാറ്റിക്സ് ആകർഷകമാണ്;
• അതേ കാരണത്താൽ അവനെ ഉപേക്ഷിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്;
• ആത്മാവിൽ ശക്തനായ ഒരു വ്യക്തി സ്വന്തം ജീവിതം നിയന്ത്രിക്കുകയും സാഹചര്യങ്ങൾ അനുസരിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു;
• അവന് ഏത് സാഹചര്യത്തെയും നേരിടാൻ കഴിയും പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങൾബഹുമാനത്തോടെ ഏത് സാഹചര്യത്തിലും നിന്ന് രക്ഷപ്പെടുക;
• ശക്തനായ ഒരു വ്യക്തി ജീവിതത്തിൽ ധാരാളം നേട്ടങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നു, കാരണം അവൻ വെറുതെ സമയം പാഴാക്കുന്നില്ല, വെറുതെ കഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, നിസ്സാരകാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കുന്നില്ല.

തീർച്ചയായും, ഇതെല്ലാം ആത്മാവിൽ എങ്ങനെ ശക്തരാകണമെന്ന് പഠിക്കാനുള്ള കാരണങ്ങളല്ല. മറ്റുള്ളവയുണ്ട്, ചിലർക്ക് കൂടുതൽ പ്രസക്തമാണ്. അവ എന്തുതന്നെയായാലും, നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക കാമ്പ് ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം പൂർണ്ണമായും മാറ്റാനും നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന യുക്തി മനസ്സിലാക്കാനും കഴിയും.

ആത്മാവിൽ ശക്തരായിരിക്കാൻ എങ്ങനെ പഠിക്കാം

ജനനം മുതൽ ചിലർക്ക് ആന്തരിക ശക്തി നൽകുന്നു, ഇത് ഒരു മഹത്തായ ദാനമാണ്. മറ്റുള്ളവർക്ക് അത് സ്വന്തമാക്കാൻ അവസരം നൽകുന്നു. മിക്കപ്പോഴും പെൺകുട്ടികൾ സ്വയം പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്, പ്രകൃതിക്ക് സൗമ്യതയുണ്ട്, മറ്റുള്ളവരെ പരിപാലിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത. ആത്മാവിൽ ശക്തരായിരിക്കാൻ എങ്ങനെ പഠിക്കാം? സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ ലളിതമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകുന്നു.

1. മുൻകൂട്ടി ഒരിക്കലും ഒന്നിനെയും ഭയപ്പെടരുത്. പീഡിപ്പിക്കപ്പെട്ടാൽ നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ, അവരെ ഓടിക്കരുത്, പക്ഷേ അവരെ പിന്തുടരുക. ഞങ്ങൾ നോക്കി, അഭിനന്ദിച്ചു, തുടർന്നു. ഏറ്റവും ഭയാനകമായ അവസ്ഥയിലെത്തിയ നിങ്ങൾക്ക് ഭയത്തെ മറികടന്ന് ആന്തരിക ശക്തി നേടാനാകും.
2. ഒരിക്കലും നിങ്ങളോട് സഹതാപം തോന്നരുത്. ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ പഠിക്കുക, മറ്റുള്ളവരെ ഒരിക്കലും കുറ്റപ്പെടുത്തരുത്. ഒന്നുമില്ല. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ എല്ലാത്തിനും നിങ്ങൾ മാത്രമാണ് ഉത്തരവാദികൾ.
3. ഭൂതകാലത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയോ ഭാവിയെക്കുറിച്ച് സ്വപ്നം കാണുകയോ ചെയ്യാതെ വർത്തമാന നിമിഷത്തിൽ ജീവിക്കുക. ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ അത്യാവശ്യമാണ്. ചെറുതായൊന്ന് ശ്രമിക്കുക: ഇവിടെയും ഇപ്പോളും സംവേദനങ്ങൾ പകർത്താൻ പഠിക്കുക. വർത്തമാനകാലത്ത് ജീവിക്കാൻ മന aപൂർവ്വം തീരുമാനമെടുക്കുക.
4. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമെന്ന് തോന്നുന്നത് പോലെ ചെയ്യുക. ഇംഗ്ലീഷ് പ്രഭുക്കന്മാരുടെ പഴഞ്ചൊല്ല് ഓർക്കുക: "നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ചെയ്യുക, എന്ത് വന്നാലും വരൂ." ഇതാണ് അവകാശം ശക്തനായ മനുഷ്യൻ.
5. പുതിയത് പഴയത് പോലെ നല്ലതല്ലെന്ന് തോന്നിയാലും എല്ലാം പുതുതായി ആസ്വദിക്കാൻ. Energyർജ്ജവും ആന്തരിക ശക്തിയും ആവശ്യമുള്ള വികസനമാണ് മാറ്റം.
6. നിങ്ങൾക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയാത്തതിന് കഷ്ടപ്പെടരുത്. ഇത് ഇതിനകം പഴയതാണ്, നെഗറ്റീവ് അനുഭവങ്ങൾക്കായി energyർജ്ജം ചെലവഴിക്കുന്നത് ശക്തി നഷ്ടപ്പെടുന്നു എന്നാണ്.
7. പരാജയം സന്തോഷത്തോടെ സ്വീകരിക്കുക. പരാജയത്തെ മറ്റൊരു വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് കാണാൻ ശ്രമിക്കുക: ഒരു അവസരമായി. ഇത് നിങ്ങളെ ശക്തനാക്കുന്ന പാഠമാണ്, കാരണം ഇത് നിങ്ങൾക്ക് വിവരവും അനുഭവവും നൽകുന്നു.

ആന്തരിക ശക്തി വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് മറ്റ് വഴികളുണ്ട്. സ്പോർട്സ് ആരെയെങ്കിലും സഹായിക്കുന്നു. ചിലർക്ക് നല്ല പുസ്തകങ്ങളും അധ്യാപകരും. എന്തായാലും അത് വരുന്നുവികസനത്തെക്കുറിച്ച്.

യുക്തിസഹമായ ശക്തി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

ഏത് സാഹചര്യത്തിലും വിജയിയായി തുടരാൻ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശക്തി ശക്തിപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ് ഒരു കാര്യം.

ദൈവവചനം പറയുന്നത് അതാണ്.

സദൃ 24: 5ജ്ഞാനിയായ ഒരു മനുഷ്യൻ ശക്തനാണ്, ഒരു ന്യായബോധമുള്ള മനുഷ്യൻ തന്റെ ശക്തി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

ഏതുതരം ശക്തി? നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ശക്തി ഉണ്ടാക്കുന്ന എല്ലാം. ശക്തിപ്പെടുത്തുക:

1. ആത്മാവിന്റെ ശക്തി.
2. ആത്മാവ്
3. സാമ്പത്തിക സ്ഥിതി (എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരു യാചകനും ആത്മീയ വ്യക്തിയും സിസ്റ്റത്തിന്റെ അടിമയാകുന്നു)
4. എല്ലാ മേഖലകളിലും ദൈവത്തിന്റെ സത്യങ്ങളിൽ വിശ്വാസം: രോഗശാന്തി, ധനകാര്യം,

Prov.24: 10ദുരന്തദിവസം നിങ്ങൾ ദുർബലരാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശക്തി മോശമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ബലഹീനത അനുഭവപ്പെടുന്ന നിമിഷം നിങ്ങൾക്കറിയാം. ഈ നിമിഷം നിങ്ങൾ ശക്തി കാണിക്കേണ്ടതുണ്ട്: ബൂറിനെ ചെറുക്കുക, സത്യസന്ധമല്ലാത്ത സാഹചര്യങ്ങളോട് യോജിക്കരുത്, നീതി ആവശ്യപ്പെടുക.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിനായി, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിനായി, നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നത്തിനായി പോരാടുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കരുത്.
നിങ്ങളുടെ വഴികളിൽ ദൈവം നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കും.

എന്തുചെയ്യും?

സദൃ 24: 5ജ്ഞാനിയായ മനുഷ്യൻ ശക്തനാണ്, ജ്ഞാനിയായ മനുഷ്യൻ തന്റെ ശക്തി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സമയത്തിനായി കാത്തിരിക്കേണ്ടതില്ല. നമ്മൾ ഇപ്പോൾ പ്രവർത്തിക്കുകയും നമ്മുടെ സ്വന്തം ശക്തി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും വേണം.

കൂടാതെ എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ചെയ്യുക.

ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യാം? ആത്മീയമായി എങ്ങനെ ശക്തനാകും

മനുഷ്യൻ ഒരു ബാറ്ററിയാണ്. എന്തെങ്കിലും നിരന്തരം ഞങ്ങൾ നിരന്തരം റീചാർജ് ചെയ്യപ്പെടുന്നു. നമ്മൾ ധാരാളം ടിവി കാണുന്നുവെങ്കിൽ, അത് വാർത്തകളും സീരിയലുകളും ഉള്ള ടിവിയിൽ നിന്നാണ്. നമ്മൾ ഒരുപാട് വായിച്ചാൽ

ദൈവത്തിൽ നിന്ന്, അവന്റെ വചനത്തിൽ നിന്ന് ഈടാക്കാൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

- എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ദൈവത്തിന്റെ സന്നിധിയിൽ വന്ന് പ്രാർത്ഥിക്കുക, അവനുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക.

- എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ വാഗ്ദാനങ്ങൾ അറിയുകയും ഏറ്റുപറയുകയും ചെയ്യുക ... (ചിലപ്പോൾ ഇത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അതിനാൽ ഇത് ചെയ്യരുതെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു)

- ദൈവം എനിക്കുവേണ്ടി ചെയ്തതിന് ദൈവം ആരാണെന്നതിന് നന്ദി പറയുക

- ദൈവവചനം ധ്യാനിക്കുക, അങ്ങനെ അത് ഹൃദയത്തിലേക്ക് ആഴത്തിൽ തുളച്ചുകയറുന്നു .

- വളരെക്കാലമായി വായിക്കപ്പെടാത്ത ഒരു പുതിയ ദൈവവചനം പഠിക്കുക (പ്ലാൻ അനുസരിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ബൈബിൾ വായിക്കാം, ഉദാഹരണം -).

അപ്പോൾ നമ്മുടെ ആത്മാവ് ശക്തമാകും. അപ്പോൾ നമ്മൾ ഏത് ബുദ്ധിമുട്ടും മറികടക്കും.

ആത്മാവ് ശക്തമായിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ആത്മാവിലാണ് നിങ്ങൾ നിക്ഷേപം നടത്തേണ്ടത് ... കാരണം അവനിൽ നിന്നാണ് ജീവന്റെ ഉറവിടങ്ങൾ, അങ്ങനെ ദൈവവചനം പറയുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിൽ നിക്ഷേപിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ബലഹീനതകളെല്ലാം അവൻ വഹിക്കും, കാരണം നിങ്ങൾ ശക്തനാണ്!

സദൃ. 18:15ഒരു മനുഷ്യന്റെ ആത്മാവ് അവന്റെ ബലഹീനതകൾ വഹിക്കുന്നു; എന്നാൽ ദുരിതമനുഭവിക്കുന്ന ആത്മാവ് - ആർക്കാണ് അതിനെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ കഴിയുക?

വാചകം തയ്യാറാക്കിയത് വ്‌ളാഡിമിർ ബാഗ്നെൻകോ ആണ്

ശക്തിയും ആന്തരിക കാമ്പും

പ്രപഞ്ചത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന സ്വഭാവമാണ് ശക്തി. നമുക്കും നമുക്കും ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാം ചലിക്കുന്ന ഘടകം അവളാണ്. ദുർബലനായതിനാൽ ഒരു പൂർണ്ണ വ്യക്തിയായിരിക്കുക അസാധ്യമാണ്. Energyർജ്ജത്തിന്റെ അഭാവം, ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാൻ നമ്മെ പ്രാപ്തരാക്കില്ല. മാത്രമല്ല, ഫലപ്രാപ്‌തമല്ലാത്ത സ്വപ്നങ്ങളുടെ മേഘങ്ങളിൽ തപ്പിനടക്കുന്ന നമുക്ക് അവ എത്തിക്കാൻ പോലും കഴിയുന്നില്ല.

ആത്മീയമായി ആരോഗ്യമുള്ള വ്യക്തി എല്ലായ്പ്പോഴും ശക്തരായ ആളുകളെ പ്രശംസിക്കുന്നു. ആകർഷകമല്ലാത്ത ആത്മാവുള്ള നരച്ച വ്യക്തിത്വങ്ങൾ "ശക്തന്മാരോട്" അസൂയപ്പെടുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ - സമൂഹത്തിൽ - അവരെ അവജ്ഞയോടെ സംസാരിക്കുന്നു, സ്വന്തം ബലഹീനത മറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മുഖംമൂടിക്ക് കീഴിൽ ശക്തമായ ഇച്ഛാശക്തിയുള്ള, ശക്തനായ, യോഗ്യനായ വ്യക്തിയാകാനുള്ള ആഗ്രഹമുണ്ട്. ശരിയാണ്, എല്ലാവരും ശക്തിയെ വ്യത്യസ്തമായി കാണുന്നു. ശക്തരായ ആളുകൾ മുന്നോട്ട് പോകുന്നവരാണെന്ന അഭിപ്രായമുണ്ട്, ഒന്നിനെയും ഭയപ്പെടുന്നില്ല, പരുഷമായി, ആക്രമണാത്മകമായി ... ഇത് വളരെ സാധാരണമായ ഒരു തെറ്റിദ്ധാരണയാണ്. ടാങ്ക് ആളുകൾ തീർച്ചയായും ബലഹീനതയുടെ സ്വഭാവമല്ല, എന്നാൽ അവരുടെ ലെവൽ ഒരാൾക്ക് തുല്യമാകേണ്ട ബാറല്ല.

യഥാർത്ഥ ശക്തിയുള്ള ആളുകളെ, ഒന്നാമതായി, അടുത്ത വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളിൽ നിന്ന് രൂപംകൊണ്ട ശക്തമായ ആന്തരിക കാമ്പ് കൊണ്ട് വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ബലഹീനതയാണ് നിങ്ങളുടെ വിധിയെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ടായിരിക്കാം, നിങ്ങൾ ഒരു ശക്തമായ ആത്മാവായി മാറുകയില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, ചിലത് പ്രകൃതിയിൽ ശക്തമായ ഒരു സ്വഭാവം നൽകിയിട്ടുണ്ട്, അത് കുട്ടിക്കാലത്ത് പോലും പ്രകടമാണ്. എന്നാൽ, സങ്കുചിത ചിന്താഗതിക്കാരായ ഭൂരിഭാഗം ആളുകളുടെയും അഭിപ്രായത്തിൽ, കുറ്റപ്പെടുത്താത്ത - പാപം ചെയ്യുന്നവരുടെ കാര്യമോ? ആത്മാവിൽ എങ്ങനെ ശക്തരാകാം, ഇച്ഛാശക്തി ജീവിതത്തിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്ക് ചെറുത്തുനിൽപ്പ് നൽകുന്നില്ലെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ?

ഓർമ്മിക്കുക: മനസ്സ് പ്ലാസ്റ്റിൻ ആണ്, അതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എന്തും രൂപപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. അതെ, കുട്ടിക്കാലത്ത് അത് മൃദുവാണ്, ആവശ്യമായ രൂപം എളുപ്പത്തിൽ എടുക്കുന്നു, കൂടാതെ ആവശ്യമായ മാനസിക രൂപം കണ്ടെത്താൻ മുതിർന്നവർ വളരെയധികം പരിശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ, ഒരു വിരോധാഭാസ നിഗമനം സ്വയം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു: ആ ശ്രമങ്ങളുടെ കൂമ്പാരം സാധ്യമാക്കാൻ ഒരാൾക്ക് എവിടെ നിന്ന് ശക്തി ലഭിക്കും? ഭാഗ്യവശാൽ, നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഒരു നിശ്ചിത സംവരണം ഉണ്ട്, അത് ഒരു സാഹചര്യത്തിലും അപ്രത്യക്ഷമാകില്ല, ആത്മീയ ശക്തിക്ക് നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥയിലേക്ക് പ്രവേശനം ലഭിക്കാതിരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ കഠിനമായി പരിശ്രമിച്ചിട്ടും. നടപടിയെടുക്കുക, ഉറങ്ങുന്നതും വളരെ വരണ്ടതുമായ ഉറവിടം എങ്ങനെ നിറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങുമെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും ജീവൻ നൽകുന്ന ഈർപ്പം.

എങ്ങനെ ഒരു ശക്തമായ ആത്മാവായി മാറാം

വിശ്വാസം

യഥാർത്ഥ ആത്മീയ ശക്തിയുടെ ഉറവിടം എന്താണ്? ഭൂരിപക്ഷവും ഉത്തരം നൽകും: സ്വാതന്ത്ര്യത്തിൽ. ഇത് സത്യമല്ല. ശക്തമായ ഇച്ഛാശക്തിയുള്ള ഗുണങ്ങൾ മാത്രം കൂടുതൽ ദൂരം പോകില്ല. എന്നാൽ ഇഷ്ടം അവസാനിക്കുന്നിടത്ത് വിശ്വാസം ഏറ്റെടുക്കും. തീർച്ചയായും, ഇത് മതപരമായ വികാരത്തെക്കുറിച്ചല്ല, ഒരുപക്ഷേ, എല്ലാ തരത്തിലും, ഇത് ഏറ്റവും ശക്തമാണ്. ഇല്ല, പ്രപഞ്ചം, ദൈവം, നമ്മിൽ നിന്ന് സഹായം ചോദിച്ചുകൊണ്ട് നമുക്ക് ആശ്രയിക്കാവുന്ന സാധ്യതകളിലുള്ള വിശ്വാസത്തെക്കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് - ആരിൽ നിന്നും, നമ്മൾ ചോദിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് നമ്മൾ ആവശ്യപ്പെടുന്നത് നൽകാൻ കഴിയുന്നിടത്തോളം. ഞങ്ങളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ.

വിശ്വാസത്തിന്റെ അത്ഭുതങ്ങൾ കാണിച്ചവരുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഇവിടെ നൽകാം, പക്ഷേ അത് വളരെ വലുതായിരിക്കും. ഞങ്ങളുടെ വാക്കുകളുടെ സത്യം തെളിയിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആശ്രയിക്കാവുന്ന നിരവധി ഉദാഹരണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മയിൽ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. ഇഷ്ടം മാത്രം അവലംബിച്ച് പരിഹരിക്കാനാവാത്ത വലിയ, ഭീമാകാരമായ ജോലികൾ പലരും സ്വയം നിർവഹിക്കുന്നു. വിശ്വാസം, അങ്ങനെ പറഞ്ഞാൽ, ആത്മാവിന്റെ ശക്തി കെട്ടിയിരിക്കുന്ന കാമ്പിന്റെ നട്ടെല്ലാണ്.

ജീവിതത്തിലെ ശക്തമായ പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഇച്ഛാശക്തിയെ, ഏറ്റവും പ്രകോപിതരെപ്പോലും പൊരുത്തപ്പെടുത്തുക, അത് വളയുകയും തകർക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ ഏത് പ്രശ്നത്തെയും വിശ്വാസത്തോടെ നേരിടുക, നിങ്ങൾക്ക് നേരിടാൻ കഴിയും.

പ്രചോദനം

"പ്ലസ്", "മൈനസ്" എന്നിവ ധൈര്യം നേടാൻ പ്രചോദിപ്പിക്കും. മിക്കപ്പോഴും, രണ്ടും. ആദ്യ സന്ദർഭത്തിൽ, പ്രമുഖ വ്യക്തികളുടെ ജീവചരിത്രങ്ങളാൽ ഞങ്ങൾ പ്രചോദിതരാണ്. രണ്ടാമത്തേതിൽ, വിദ്വേഷകരമായ ബലഹീനതയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ ഞങ്ങൾ പരിശ്രമിക്കുന്നു. മിക്ക കേസുകളിലും, ആളുകൾ അവരുടെ സ്വന്തം ആത്മീയ ബലഹീനതയും മറ്റുള്ളവരുടെ ചൂഷണവും കൊണ്ട് ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നു.

മികച്ച എം‌എം‌എ പോരാളികളിൽ ഒരാളായ ബാസ് റൂട്ടൻ വളർന്നു (എന്തൊരു നിസ്സാര ഉദാഹരണം) സഹ പ്രാക്ടീഷണർമാർ പതിവായി ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു ദുർബലനായി. പതിനൊന്നാമത്തെ വയസ്സിൽ, അദ്ദേഹം ആദ്യമായി ബ്രൂസ് ലീയ്‌ക്കൊപ്പം ഒരു സിനിമ കണ്ടു, ആയോധനകലയിൽ നിന്ന് പുറത്തായി. അദ്ദേഹത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, കുറ്റവാളികളോട് പ്രതികാരം ചെയ്യാനുള്ള ആഗ്രഹമായിരുന്നു പ്രചോദനം, എന്നാൽ അതേ സമയം, അവനെ വേട്ടയാടിയ സഹപാഠികളെ പരിഗണിക്കാതെ, സിനിമ കാണുന്നത് പ്രചോദനത്തിന്റെ ഉറവിടമായി മാറി. ബലഹീനത വലിയ ശക്തിയായി രൂപാന്തരപ്പെട്ടു.

കണ്ടുപിടിക്കാൻ ഒരു ശക്തമായ കഥാപാത്രം, ആത്മാവിന്റെ അസാധാരണമായ പരിവർത്തനത്തിന്റെ സാധ്യത തെളിയിച്ചവരുടെ ജീവിത കഥകൾ വായിക്കുക. ശക്തരായ, മുഴുവൻ വ്യക്തികളിൽ നിന്നും പ്രചോദനം നേടുക. ഞങ്ങൾ നോക്കുന്നവരെപ്പോലെയാകുന്നു, അതിനാൽ യോഗ്യരായ ആളുകളുമായി നിങ്ങളെ ചുറ്റുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, അതിനെ ഫലത്തിൽ ചുറ്റുക - പുസ്തകങ്ങൾ, സിനിമകൾ എന്നിവയിലൂടെ.

വർക്കൗട്ട്

ദുർബലമായ സ്വഭാവത്തിന് കായികവിനോദം ഒരു പരിഹാരമല്ല, നിർവചനം അനുസരിച്ച് ആത്മീയമായി ശക്തരായ ആളുകളായിരിക്കേണ്ട അത്ലറ്റുകളുടെ ദയനീയമായ ബലഹീനത പ്രകടമാകുന്ന കേസുകളുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ശക്തിപ്പെടണമെങ്കിൽ, വ്യായാമം നിർബന്ധമാണ്. രണ്ട് കാരണങ്ങളാൽ.

• ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ശരീരത്തെയും ആത്മാവിനെയും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് തിരിച്ചറിഞ്ഞ് സ്പോർട്സ് ഉപേക്ഷിച്ച്, നിങ്ങൾ ബോധപൂർവ്വം ദുർബല ഇച്ഛയ്ക്ക് ഇളവുകൾ നൽകുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ആത്മാവിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നത് അസാധ്യമാണ്.
• ശാരീരികവും ആത്മീയവുമായ കരുത്ത് വ്യവസ്ഥാപിതമായി കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു സൂപ്പർ അവസരമാണ് സ്പോർട്സ്. ജിമ്മിലോ വീട്ടിലോ വിയർപ്പ് വ്യായാമങ്ങൾ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ ദുർബലമായി തുടരുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ചിലർക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയുമെങ്കിലും. ബാക്കിയുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ അവർ പാലിക്കാത്തതിനാലാണിത്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് അവരെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും അറിയാമോ?

തങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര സമയമില്ലെന്ന് ചിലർ വാദിച്ചേക്കാം. ഇതൊരു ബാലിശമായ ഒഴികഴിവാണ് - അത്തരമൊരു സുപ്രധാന കാര്യത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും അത് കണ്ടെത്താനാകും. എന്നാൽ പരീക്ഷണാർത്ഥം, നമുക്ക് ഇതിനോട് യോജിക്കാം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു പോരാളി തന്റെ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഒരു വ്യായാമം ഇതാ - എ. കൊച്ചെർഗിൻ. ദിവസവും ഒരു മുഷ്ടിയിൽ തിരശ്ചീനമായി നിൽക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. കുറഞ്ഞത് രണ്ട് മിനിറ്റെങ്കിലും നിൽക്കാൻ ശ്രമിക്കുക (അത് അൽപ്പം അല്ലേ?) - പതിവ് പ്രകടനത്തോടെ "പരാജയത്തിലേക്ക്", നിങ്ങൾക്ക് ഇനി താൽപ്പര്യമില്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ ഉറപ്പ് നൽകുന്നു എങ്ങനെ ഒരു ശക്തമായ ആത്മാവ് ആകും.

ഏതെങ്കിലും പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് "ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസം" പ്രോജക്റ്റ് ചെയ്യുക. ഭയപ്പെടാതെ അവരെ കണ്ടുമുട്ടുക, ഒരിക്കലും അവരിൽ നിന്ന് ഓടിപ്പോകരുത്. സഹിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, പക്ഷേ ഉപേക്ഷിച്ച് അതിലും വലിയ ദുർബലനാകുന്നതിനേക്കാൾ ശക്തനാകുക.

അവസാനമായി, ഒരു യഥാർത്ഥ ആത്മാവായി മാറുക എന്നതിന്റെ അർത്ഥം ഒരു എളിയ വ്യക്തിയായി മാറുക എന്നാണ്. വിനയം മാത്രമാണ് നിങ്ങളെ ഇടറാനും ചെളിയിൽ വീഴാതിരിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നത് ജീവിത പാത... സ്വയം വിശ്വസിക്കുക, പ്രചോദനം നേടുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക, അന്തസ്സോടെയും വിനയത്തോടെയും വെല്ലുവിളികളെ നേരിടുക.

ഒരു ഭൂതം വളരെക്കാലമായി ലോകമെമ്പാടും നടക്കുന്നു, ഒരു സൂപ്പർമാന്റെ പ്രേതം. വോളിഷണൽ ഗോളത്തിന്റെ പൂർണതയെക്കുറിച്ചുള്ള ആകർഷകമായ ആശയം മാത്രമാണ് നീച്ച maപചാരികമാക്കിയത്. ആത്മാവിൽ എങ്ങനെ ശക്തരാകണമെന്ന് എല്ലാവരും അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു: സ്റ്റാൻഫോർഡിലെ പ്രൊഫസർ കെല്ലി മക്ഗോണിഗലിന്റെ ഇഷ്ടപ്രകാരം കോഴ്‌സിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നത് മിക്കവാറും അസാധ്യമാണ്. എന്നിട്ടും, ഈ രസകരമായ അധ്യാപകന്റെ പുസ്തകത്തിൽ നിന്ന് കുറച്ച് അറിവ് നേടാനാകും.

ആനന്ദം പെട്ടെന്നുള്ളതല്ല

ഇച്ഛാശക്തിയുടെ നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തി കാത്തിരിക്കാൻ സ്വയം ശീലിക്കുന്നില്ല എന്ന വസ്തുതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇതാണ് "ഒരേസമയം" എന്ന ആഗ്രഹം. സ്റ്റോറിൽ നിന്ന് വീട്ടിലെത്തുന്നതിനുമുമ്പ് ഐസ്ക്രീം കഴിക്കുക (വൃത്തിയുള്ള വസ്ത്രങ്ങളിൽ തുള്ളി); സ്വയം വിദ്യാഭ്യാസത്തിനുപകരം വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ ടിവി കാണാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു (ബുദ്ധിപരമായി തരംതാഴ്ത്തപ്പെടുന്നു), സമ്പന്നമായ പ്ലാറ്റോണിക് ആശയവിനിമയത്തിന് പകരം വിവാഹത്തിന് മുമ്പ് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നു (തെറ്റായ വ്യക്തിയുമായി സമയം പാഴാക്കുന്നു). കരുത്തുറ്റ മനസ്സുള്ളവർക്ക് ചെയ്യാനാകുന്നതുപോലെ, സുഖകരമായ കാര്യങ്ങൾ പിന്നീട് മാറ്റിവയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള വിജയം ക്രമാതീതമായി വളരും.

ഇച്ഛാശക്തിയുടെ ബയോകെമിസ്ട്രി

എന്നാൽ ആഗ്രഹം മാത്രം പോരാ - ഞങ്ങൾ പ്രധാനമായും ശരീരശാസ്ത്രത്തിന്റെ തടവുകാരാണ്. അപര്യാപ്തത തലച്ചോറിന്റെ അപര്യാപ്തമായ പ്രവർത്തനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇത് ആഘാതത്തിന്റെയും പാരമ്പര്യ സവിശേഷതകളുടെയും ... പോഷകാഹാരക്കുറവിന്റെയും ഫലമാണ്. ആവേശഭരിതരായ ആളുകൾക്ക് പ്രോട്ടീന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിച്ച് ഭക്ഷണത്തിലെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്. അപ്പോൾ, ബയോകെമിക്കൽ തലത്തിൽ, പ്രീഫ്രോണ്ടൽ കോർട്ടക്സിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കും. ആത്മാവിൽ എങ്ങനെ ശക്തരാകും? കുറഞ്ഞ മധുരപലഹാരങ്ങൾ, കൂടുതൽ കോട്ടേജ് ചീസ്, മാംസം, മത്സ്യം. കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് സ്വമേധയായുള്ള കഴിവുകളിൽ ഒരു പുരോഗതി അനുഭവപ്പെടും, നിങ്ങൾക്ക് മധുരപലഹാരങ്ങൾ ആവശ്യമില്ല, ആദ്യത്തെ മൂന്ന് ദിവസം കാത്തിരിക്കുക.

ആത്മനിയന്ത്രണത്തിന്റെ താളത്തിൽ

ജൈവ നിയമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ആത്മാവിൽ എങ്ങനെ ശക്തരാകും? ഹൃദയമിടിപ്പ് വേഗത്തിലും പര്യാപ്തമായും മാറ്റാൻ കഴിയുന്ന ഹൃദയമാണ് മികച്ച ആത്മനിയന്ത്രണം പ്രകടമാക്കുന്നതെന്ന് ഫിസിയോളജിസ്റ്റുകൾ കണ്ടെത്തി. അതായത്, നല്ല വീണ്ടെടുക്കൽ സമയത്തിന് ശേഷം ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾഅല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം. പ്രൊഫഷണൽ അത്ലറ്റുകളുടെ ശരീരം ഇക്കാര്യത്തിൽ മികച്ച രീതിയിൽ പെരുമാറുന്നു. അതിനാൽ പാചകക്കുറിപ്പ്: നിങ്ങൾക്ക് ആത്മാവിൽ ശക്തനാകണമെങ്കിൽ, പതിവ് പരിശീലനം വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ ശരിയായി ശ്വസിക്കാൻ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതായത്, ശ്വസനം നിർബന്ധിതവും ചെറുതും ആയിരിക്കണം, ശ്വസനം ദീർഘമായിരിക്കണം, അങ്ങനെ എല്ലാ വായുവും പുറത്തുവിടുന്നു.

പരിസ്ഥിതി ഒരുപാട് തീരുമാനിക്കുന്നു

ആത്മാവിൽ എങ്ങനെ ശക്തരാകും? നിങ്ങൾക്കായി ഒരു മത്സര അന്തരീക്ഷം നോക്കുക - താൽപ്പര്യവും പ്രചോദനവും ഉള്ള ആളുകൾ. നേട്ടങ്ങൾ പകർച്ചവ്യാധിയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരേ സമയം മത്സരിക്കാനും സുഹൃത്തുക്കളാകാനും കഴിയും. ശക്തവും തിളക്കമാർന്നതുമായ വ്യക്തിത്വങ്ങൾക്കിടയിൽ നിങ്ങൾ നിരന്തരം കറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, ആളുകൾ നിങ്ങളിലേക്ക് വരാൻ തുടങ്ങും അസാധാരണമായ ആശയങ്ങൾ... നിങ്ങൾ അദൃശ്യമായി കൂടുതൽ ദൃ -നിശ്ചയവും വിജയകരവുമായിത്തീരും. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ശക്തനായ ഒരു പങ്കാളിയുമായും ഒരു തവണ ദുർബലനായ ഒരാളുമായും ശാരീരികമായി പരിശീലിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ആദ്യത്തേത് നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കും, രണ്ടാമത്തേത് വിശദീകരിക്കാനും ക്ഷമയോടെ പഠിക്കാനും സഹായിക്കും.

അതിനാൽ, താൽക്കാലിക മോഹങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങളെ ശാരീരികമായി സഹായിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും പതിവ് വ്യായാമത്തിൽ ഏർപ്പെടുകയും ചെയ്യുക. "ഭൗതികശാസ്ത്രം" ഇല്ലാതെ, മിക്കവാറും എല്ലാവരും ഇച്ഛാശക്തിയുടെ വികാസത്തിൽ പരാജയപ്പെട്ടു. ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കാനോ കണ്ടെത്താനോ ശ്രമിക്കുക.

തടസ്സങ്ങളെ എതിർക്കുകയും മറ്റുള്ളവരെ നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നവരാണ് ഏറ്റവും ശക്തരായ ആളുകൾ അപകടകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾമറ്റുള്ളവരുടെ വിശ്വാസവഞ്ചനയെ പ്രതിരോധിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ശക്തനാകണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മികച്ച സവിശേഷതകൾ വികസിപ്പിക്കാനും അതിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും നിങ്ങൾ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുകയും കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുകയും വേണം നെഗറ്റീവ് ഗുണങ്ങൾ... ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തുക, ശാരീരികമായി ശക്തമാകുക, നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസങ്ങൾക്കായി പോരാടുക എന്നിവ ശക്തിപ്പെടാനുള്ള അനിവാര്യ ഘട്ടങ്ങളാണ്.

പടികൾ

മന hardശാസ്ത്രപരമായ കാഠിന്യം

സമ്മർദ്ദത്തിൽ വളയരുത്.ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഒന്ന് പ്രധാനപ്പെട്ട ഗുണങ്ങൾകാര്യങ്ങൾ ശരിയായി നടക്കാത്തപ്പോൾ സ്ഥിരത പുലർത്താനുള്ള കഴിവാണ് ശക്തനായ വ്യക്തി. തകർന്ന മനോഭാവം കാണിക്കുന്നതിലൂടെയോ, ഉത്കണ്ഠാകുലരാകുന്നതിലൂടെയോ അല്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ വികാരങ്ങൾ നമ്മിൽ നിന്ന് മികച്ചത് നേടാൻ അനുവദിക്കുന്നതിലൂടെയോ, നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ലോകം തകരുമ്പോൾ നമുക്ക് വിജയിക്കാനാവില്ല. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ തണുപ്പിക്കാൻ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് ചിന്തിക്കുക അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങൾഅല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഭീഷണിയിലായിരിക്കുമ്പോൾ. കഴിയുന്നത്ര തവണ വ്യായാമം ചെയ്യുക, അങ്ങനെ മാനസിക സഹിഷ്ണുത നിങ്ങൾക്ക് രണ്ടാമത്തെ സ്വഭാവമാകും.

• അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു സാഹചര്യം അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ, താൽക്കാലികമായി നിർത്തുക, മിണ്ടാതിരിക്കുക, പ്രതികരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് 10 ആയി എണ്ണുക. ചിന്തിക്കാൻ സമയമെടുക്കുക ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗ്ഗംനടപടി നിങ്ങൾ ശക്തനാണെന്ന് സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുക, ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ മറികടക്കാൻ നിങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം നിലനിർത്തുക.
• ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുകയോ ശല്യപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, സംസാരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ചിന്തിക്കുക. ഒളിച്ചോടുകയോ ആക്രമിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിനുപകരം ശാന്തത പാലിക്കുകയും സാഹചര്യം വിലയിരുത്തുകയും ചെയ്യുക.
• എന്ത് സംഭവിച്ചാലും നിങ്ങളെ വ്യതിചലിപ്പിച്ചാലും എങ്ങനെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ശാന്തത പാലിക്കാമെന്നും മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ധ്യാനം പരിശീലിക്കാം.

1. പ്രശ്നമില്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുക.ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശക്തി എടുക്കുകയും നിങ്ങളെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ശക്തനാകണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സമയത്തിനും പരിശ്രമത്തിനും വിലയില്ലാത്ത നിസ്സാര കാര്യങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ പഠിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയും ഏകാഗ്രതയും ആവശ്യമായ ചോദ്യങ്ങൾക്കും സാഹചര്യങ്ങൾക്കും energyർജ്ജം സംരക്ഷിക്കുക.

   • നാടകീയമാകരുത്. മറ്റുള്ളവരുമായി കഴിയുന്നത്ര തുറന്നു സംസാരിക്കാനും മറ്റുള്ളവരെ അത് ചെയ്യാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും ശ്രമിക്കുക.
   • ലജ്ജാകരമായ പരാമർശങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന പ്രവൃത്തികൾ എന്നിവയിൽ അസ്വസ്ഥരാകരുത്. ഭാവിയിൽ ഈ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നമല്ല.
   • സ്വയം വിഷമിക്കേണ്ട. ഉത്കണ്ഠ മാനസിക ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുന്നതിലേക്ക് നയിക്കില്ല. നിങ്ങളുടെ തല ഉയർത്തിപ്പിടിച്ച പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുക, അതിനാൽ നിങ്ങൾ വിഷമിക്കേണ്ട സമയം പാഴാക്കരുത്.

2. സ്വയം സംശയം അകറ്റുക.നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം മതിയായ വിശ്വാസമില്ലെങ്കിൽ, പ്രധാനപ്പെട്ട തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ശരിയാണോ എന്ന് നിങ്ങൾ സംശയിക്കും. നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന സ്മാർട്ട്, ബോധപൂർവ്വമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്താൻ തുടങ്ങുക. നിങ്ങൾ ഒരു നിശ്ചിത പാതയിലൂടെ നടക്കുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ പാതയാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുക. നിങ്ങൾ ദേഷ്യപ്പെടുകയും പിൻവാങ്ങുകയും അരക്ഷിതമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും ശക്തി കുറവായിരിക്കും.

   • നിങ്ങളെ അറിയുകയും ബഹുമാനിക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തുക ശക്തികൾദുർബലരെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഓരോ വ്യക്തിക്കും അവനിൽ എന്തെങ്കിലും മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള അവസരമുണ്ട്; ശക്തരും ദുർബലരുമായ ആളുകൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം ശക്തർ എപ്പോഴും മെച്ചപ്പെടാൻ പരിശ്രമിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എളുപ്പമാക്കാൻ നുണ പറയാനുള്ള പ്രവണത നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ചെയ്യുന്നത് നിർത്താൻ പ്രവർത്തിക്കുക.
   • നിങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസം കുറയുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങളുടെ യാഥാർത്ഥ്യത്തെ വളച്ചൊടിക്കുകയും സ്വയം സംശയിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പെരുമാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് മന deliപൂർവ്വവും ന്യായയുക്തവുമായ ജീവിത തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്താൻ കഴിയില്ല. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ മറികടക്കേണ്ടതുണ്ട് എന്നാണ് മോശം ശീലങ്ങൾഉദാഹരണത്തിന്, ധാരാളം മദ്യപാനം നിർത്തുക, മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുക, കളിക്കുക ചൂതാട്ടനല്ലതും ചീത്തയും വേർതിരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്ന മറ്റെല്ലാം.

3. ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിശ്ചയിച്ച് അവ പിന്തുടരുക.നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും സംസാരിക്കുകയാണോ അഭിനയിക്കുന്നില്ലേ? ആർക്കും അവർ എന്താണ് നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് സംസാരിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ ലക്ഷ്യങ്ങൾ വെക്കുന്നതും അവ നേടാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നതും രണ്ട് വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങളാണ്. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം നേടുന്നത് ഏകതാനവും വേദനാജനകവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമാണ്. നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം രൂപരേഖ തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ടോ അത്രയും വേഗത്തിൽ നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവ നിറവേറ്റും.

   • ശാഠ്യക്കാരനാകുക. നിങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ പുതിയ ജോലിഅല്ലെങ്കിൽ ബന്ധപ്പെടുക വിദ്യാഭ്യാസ പരിപാടി, വിജയിക്കാൻ നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കേണ്ട നടപടികളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, അവ പിന്തുടരുക.
   • ഓരോ ദിവസവും ചുമതലകൾ പൂർത്തിയാക്കുക. വലിയ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിന് ശക്തനാകുക എന്നതിനർത്ഥം ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക എന്നാണ്. വലിയ ജോലിയെ ചെറിയ ഘട്ടങ്ങളായി വിഭജിച്ച് ഓരോന്നും നിങ്ങളുടെ കഴിവിന്റെ പരമാവധി ചെയ്യുക, നിരന്തരം സ്വയം പ്രതിഫലം നൽകുക.

4. പരാജയത്തെ മറികടക്കുക.ശക്തരായവർ പോലും ചിലപ്പോൾ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ മുട്ടുകുത്തി നിൽക്കുമ്പോൾ എഴുന്നേൽക്കാൻ കഴിയുക എന്നതാണ് ശക്തി നേടാനുള്ള സമ്പൂർണ്ണ വഴി. എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, എന്താണ് തെറ്റ് സംഭവിച്ചതെന്നും അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്തമായി എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്നും വിശകലനം ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം നേടാൻ ഒരു തന്ത്രം ആസൂത്രണം ചെയ്ത് ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ അത് വീണ്ടും നേടുക.

   • നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകൾക്കുള്ള കാരണങ്ങൾ തിരയുക. ഒഴികഴിവ് പറയുകയോ മറ്റുള്ളവരെ കുറ്റപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യരുത്.
   • സ്വയം കഠിനമായി പെരുമാറരുത്. സംഭവിച്ചതിന് നിങ്ങൾ ഉത്തരവാദിയാണെന്ന വസ്തുതയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം ക്ഷീണിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ശരിയായി ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

5. ഭാവിയെക്കുറിച്ച് ക്രിയാത്മകമായി ചിന്തിക്കുക.ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ പ്രതിബന്ധങ്ങളെയും ശുഭാപ്തി വിശ്വാസത്തോടെ മറികടക്കുക, പരാജയത്തിനായി സ്വയം സജ്ജമാകരുത്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന് അർത്ഥമുണ്ടെന്നും പ്രശ്നങ്ങളെ തരണം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവുണ്ടെന്നും നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, അത് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെ എളുപ്പമായിരിക്കും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾ, കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് എതിരാകുമ്പോൾ ഉറച്ചുനിൽക്കുക, കാര്യങ്ങൾ ശരിയായി നടക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ വീണ്ടും ശ്രമിക്കുക.

   • നർമ്മബോധം ഒരു മികച്ച സഹായിയാണ്. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും പോസിറ്റീവ് കാണാൻ പഠിക്കുക, ജീവിതത്തിലെ ഗുരുതരമായ നിമിഷങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാതിരിക്കാൻ എപ്പോഴും ശ്രമിക്കുക.
   • മറ്റുള്ളവരിൽ ശുഭാപ്തി വിശ്വാസം വളർത്തുക. മറ്റുള്ളവരുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു നല്ല ഘടകമായിരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശക്തിയുടെ ഒരു ഭാഗം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സമയങ്ങളിൽ മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്നു.

   ശാരീരിക ശക്തി

   1. മികച്ച ശാരീരിക രൂപം നേടുക.ശാരീരികമായി കരുത്താർജ്ജിക്കാൻ വളരെയധികം സമയവും സമർപ്പണവും ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം രണ്ടായിരിക്കണം: നിങ്ങൾക്ക് ശക്തമായ പേശികൾ ഉണ്ടായിരിക്കാനും സഹിഷ്ണുതയോടെ പ്രവർത്തിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്കായി ലക്ഷ്യങ്ങൾ വെക്കുക, ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കുമ്പോൾ, ഒരു പുതിയ ലക്ഷ്യം ഏറ്റെടുക്കുക, മികച്ച ഫലം നേടാൻ പരിശ്രമിക്കുക.

      • കാർഡിയോ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക. ആഴ്ചയിൽ പല തവണ ഓട്ടം, സൈക്ലിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ നീന്തൽ ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു നിശ്ചിത ദൂരം പിന്നിട്ട ശേഷം, കൂടുതൽ മുന്നോട്ട് പോകാൻ പരിശ്രമിക്കുക. മാരത്തണുകൾക്കും ട്രയാത്‌ലോണുകൾക്കും സൈൻ അപ്പ് ചെയ്ത് കൂടുതൽ നേട്ടങ്ങൾ നേടാൻ നിങ്ങളെത്തന്നെ പ്രേരിപ്പിക്കുക.
      • ഇടപഴകുക ശക്തി വ്യായാമങ്ങൾ... നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളും വ്യായാമം ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ആരംഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, കൂടുതൽ ഭാരം ഉയർത്താനും കൂടുതൽ ആവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യാനും നിങ്ങളെത്തന്നെ പ്രേരിപ്പിക്കുക.
      • നിങ്ങൾക്ക് സമയമുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ടീം സ്പോർട്സിനായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക. ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്താൻ കൂടുതൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യാൻ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രചോദനം നൽകും.
      • നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശക്തമാക്കാൻ നന്നായി കഴിക്കുക. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും, മെലിഞ്ഞ മാംസവും മത്സ്യവും, പരിപ്പ്, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള മുഴുവൻ ഭക്ഷണങ്ങളും കഴിക്കുക. ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്, സൗകര്യപ്രദമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ, ശൂന്യമായ കലോറി എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക.
      • ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുക. കഠിനമായ വ്യായാമത്തിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് സമയം ആവശ്യമാണ്, ഉറക്കം നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ കരുത്തിന് പിന്തുണ നൽകുന്നു.
      • സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ നിന്നും ജീവിതശൈലിയിൽ നിന്നും വിഷവസ്തുക്കളെ ഒഴിവാക്കുക. മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിക്കരുത്, മദ്യം കഴിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തരുത്.

   2. ജയിക്കാൻ പരിശീലിപ്പിക്കുക, അതിജീവിക്കുക മാത്രമല്ല.ഫിറ്റ്നസിനുള്ള ഈ സമീപനം യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സ് മറൈൻ കോർപ്സിന്റേതാണ്. ആർക്കും നല്ല നിലയിൽ എത്താൻ കഴിയും, എന്നാൽ ശാരീരികമായി ശക്തനാകാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ലക്ഷ്യം ഉണ്ടായിരിക്കണം - ശക്തനാകാൻ, മികച്ചത്. പങ്കെടുക്കാൻ മാത്രമല്ല, വിജയിക്കാനുള്ള പരിശീലനവും.

      • നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിന് മത്സരങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുക. വിജയിക്കാനുള്ള അവസരം ലഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ അത്ലറ്റുകളുടെ ആദ്യ 10% ൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം.
      • നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും വിജയിക്കാൻ പരിശീലിപ്പിക്കാം, നിങ്ങൾ മുൻനിരയിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയാണെങ്കിലും. ഓരോ തവണയും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ മികച്ചത് അടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

   3. വേദനയിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കുക.വേദനയില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് അസാധ്യമാണ്. വ്യായാമ വേളയിലും പിന്നീട് നിങ്ങളുടെ പേശികൾ വേദനിക്കുമ്പോഴും ഗുരുതരമായ പരിശീലനം വേദനിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ശാരീരികമായി ശക്തരാണെങ്കിൽ, ശക്തവും വലുതുമായ പേശികൾ വളർത്തുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന വേദന നിങ്ങൾക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ പരിശ്രമങ്ങൾക്ക് നല്ല ഫലം ലഭിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പുണ്ടായിരിക്കുക.

      • പരിശീലനത്തിൽ എല്ലാം നിങ്ങളിൽ നിന്ന് ചൂഷണം ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നതിനേക്കാൾ വേഗത്തിലും ശക്തമായും കൂടുതൽ മുന്നോട്ട് പോകുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. നിങ്ങളുടെ വ്യായാമം പൂർത്തിയാക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചതിന് ശേഷം മറ്റൊരു 10 മിനിറ്റ് ജോലി തുടരുക.
      • ഉപദ്രവിക്കരുത്. വേദനയ്ക്കും പരിക്കിനും ഇടയിലുള്ള രേഖ നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾ തീവ്രമായ ശാരീരിക പരിശീലനത്തിന് പുതിയ ആളാണെങ്കിൽ ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകനോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുക.

   4. അടുത്ത ദിവസം പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആവർത്തിക്കുക.നിങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ മാത്രം പരിശീലിപ്പിച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങളുടെ ശരീരം മികച്ച നിലയിൽ നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ ഇത് ദിവസവും ദിവസവും ആഴ്ചതോറും ഓരോ വർഷവും ചെയ്യണം. നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് വലിച്ചിട്ട് വ്യായാമത്തിലേക്ക് പോകുക, നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതനാണെങ്കിൽപ്പോലും, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും വേദനയുണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

   5. അങ്ങേയറ്റത്തെ സാഹചര്യങ്ങളിൽ അതിജീവിക്കാൻ പഠിക്കുക.നിങ്ങൾക്ക് ശക്തമായ പേശികളും വലിയ സഹിഷ്ണുതയും ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങളെ ഒരു കരടി ആക്രമിക്കുകയോ ഹിമപാതത്തിൽ അകപ്പെടുകയോ ചെയ്താൽ നിങ്ങൾ എന്തു ചെയ്യും? ശക്തനായിരിക്കുക എന്നാൽ വ്യത്യസ്ത സാഹചര്യങ്ങളിൽ ശരിയായി പ്രതികരിക്കുക എന്നാണ്. അതിജീവന സാങ്കേതികതകളെക്കുറിച്ച് അറിയുക, അത് അപകടമോ തീവ്രമായ കാലാവസ്ഥയോ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കും.

      • മൃഗങ്ങളുടെ ആക്രമണത്തിനിടയിലെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക. സ്രാവുകൾ ആക്രമിക്കുമ്പോൾ സ്വയം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാമെന്നും കരടിയുടെയും നായ്ക്കളുടെയും മറ്റ് വന്യജീവികളുടെയും ആക്രമണത്തിൽ അതിജീവിക്കാനും പഠിക്കുക.
      • അങ്ങേയറ്റത്തെ കാലാവസ്ഥയിൽ അതിജീവനത്തെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കുക. ശൈത്യകാല കൊടുങ്കാറ്റ്, മഞ്ഞ് കൊടുങ്കാറ്റ്, പൊടി അല്ലെങ്കിൽ മണൽ കൊടുങ്കാറ്റ്, ചൂടിൽ, അതിശൈത്യം എന്നിവയിൽ വിജയിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ശക്തി കാണിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
      • ഒറ്റയ്ക്ക് എങ്ങനെ ജീവിക്കാമെന്ന് കണ്ടെത്തുക വന്യജീവി: സ്വന്തമായി ഒരു വീട് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം, ഭക്ഷണവും വെള്ളവും നേടുകയും നാഗരികതയിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ വഴി കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുക.

   6. യുദ്ധം ചെയ്യാൻ പഠിക്കുക.നിങ്ങൾ ഒരു ആക്രമണത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുകയോ മറ്റുള്ളവരെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, പോരാട്ട വൈദഗ്ദ്ധ്യം തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാകും. സ്വയം അടിക്കാനും പ്രതിരോധിക്കാനും നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്.

      • എങ്ങനെ യുദ്ധം ചെയ്യണമെന്ന് പഠിക്കാൻ, എപ്പോൾ യുദ്ധം ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്. വ്യത്യസ്തമായ ഒരു തന്ത്രത്തിലൂടെ അസുഖകരമായ സാഹചര്യം ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കണം.
      • ആയോധനകലകൾ - വലിയ വഴിപ്രധാനപ്പെട്ട പോരാട്ട വൈദഗ്ധ്യങ്ങൾ സ്വയം പരിചയപ്പെടുത്തുകയും പോരാട്ടത്തിന്റെ മനlogyശാസ്ത്രം മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുക.

   ശക്തനായ ഒരു വ്യക്തിയെപ്പോലെ പെരുമാറുക

   1. പരാതിപ്പെടരുത്.നിങ്ങൾ ശക്തനാണെന്ന് ആളുകൾ കരുതണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, പോസിറ്റീവായി തുടരാനും അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോഴും എന്തും ചെയ്യുക ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾ- പരാതിപ്പെടരുത്. ഇത് സമയം പാഴാക്കുകയും നിങ്ങളെ വികൃതരും ദുർബലരുമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശക്തനും നിശ്ചയദാർ ,്യമുള്ളവനും ആത്മവിശ്വാസമുള്ളവനുമായി പ്രവർത്തിക്കുക. നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവർക്കും അത് ചെയ്യാൻ പ്രചോദനം നൽകും.

      • നിങ്ങൾക്ക് നീരാവി ഉപേക്ഷിക്കണമെങ്കിൽ (എല്ലാവർക്കും ചിലപ്പോൾ ആവശ്യമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു), നിങ്ങളുമായി ഒന്നൊന്നായി ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ എഴുതുക അല്ലെങ്കിൽ ശേഖരിച്ച energyർജ്ജം പോസിറ്റീവ് ദിശയിലേക്ക് നയിക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന്, പരിശീലനത്തിൽ.
      • നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് ഒട്ടും പരാതിപ്പെടുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാം ശരിയാണെന്ന് നിങ്ങൾ നിരന്തരം നടിക്കേണ്ടതില്ല, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ മറയ്ക്കുക. വെറുതെ പരാതിപ്പെടരുത്.

   2. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുക.നാടകവുമായി തങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ആളുകളും ചെറിയ കാര്യങ്ങളിൽ പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്ന വിഷയങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് ഒരുപക്ഷേ പരിചിതമായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ അശ്രദ്ധമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളെ വളരെയധികം ബുദ്ധിമുട്ടിലാക്കും. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുക, അങ്ങനെ ആത്യന്തികമായി അവ മറ്റുള്ളവരെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കാതിരിക്കട്ടെ. സ്വയം ക്രിയാത്മകമായി പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുക.

      യാഥാർത്ഥ്യത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുക.നിങ്ങൾ എന്തിൽ നിന്നാണ് രക്ഷപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുന്നതെന്ന് ചിന്തിക്കുക, ആ പ്രശ്നം മറികടക്കാൻ ഒരു ശ്രമം നടത്തുക. യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ നിങ്ങളെത്തന്നെ അനുവദിക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, അസുഖകരമായ സാഹചര്യങ്ങളും പ്രശ്നങ്ങളും ധൈര്യപൂർവ്വം പരിഹരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ, അമിതമായി ടിവി കാണുക അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാ രാത്രിയിലും എവിടെയെങ്കിലും പോകുക. ശക്തരായ ആളുകൾപ്രവർത്തിക്കുക. ഈ കഴിവ് നിങ്ങളെ ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ വിജയകരമാക്കാൻ അനുവദിക്കും, മോശം ശീലങ്ങളാൽ നയിക്കപ്പെടരുത്.

      • നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ എന്താണ് ഒഴിവാക്കുന്നതെന്ന് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്ന കുറവുകളുണ്ടോ? ഒരുപക്ഷേ ഒരു കുടുംബാംഗത്തിന് നിങ്ങളുടെ സഹായം ആവശ്യമുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് അവനെ സഹായിക്കാമോ?
      • സ്വയം വൃത്തിയാക്കാനും നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ സ്വതന്ത്രമാക്കാനും കുറച്ചുകാലം ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ടിവി ഓഫാക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഫോൺ മറയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ നിന്ന് കുറച്ച് ദിവസം അകലെ നിൽക്കുക.
      • ശക്തമായ ഒരു മാതൃക കണ്ടെത്തുക. എന്തൊക്കെ ഗുണങ്ങളാണ് അവനെ ശക്തനാക്കുന്നത്? ശക്തരാകാൻ അവരെ അനുകരിക്കുക.