Indijā parādījās zināšanas par čakrām kā cilvēka ķermeņa enerģijas centriem. Kopumā ir 7 čakras, lai gan mūsdienās ir alternatīvas teorijas, kas apgalvo, ka uz cilvēka ķermeņa ir daudz vairāk enerģijas centru.

Anahata nodrošina cilvēka spēju uztvert pasaules un dabas skaistumu, mūziku, dzeju un citus mākslas veidus, un, pateicoties šai čakrai, cilvēks var uztvert cilvēkus ne tikai pēc izskata, bet arī dvēseles skaistumā.

Kā darbojas veselīga čakra

Ja cilvēkam ir labi attīstīta sirds čakra, tad, kā likums, ārēji tas ir diezgan priecīgs, pozitīvs cilvēks.

Anahata un fiziskā ķermeņa stāvoklis ir savstarpēji saistīti un ietekmē viens otru. Tātad līmenī fiziskā čakra sirds ietekmē sirds un asinsvadu sistēmas darbu, esošās slimības šajā jomā pateiks, vai ir problēmas ar anahatu. Turklāt anahata kontrolē plaušas, ir atbildīga par cilvēka ādas stāvokli, imūnsistēma un muguras augšdaļa. Tādas sajūtas kā nepārtrauktas skumjas, depresija, aizkaitināmība un aizvainojums negatīvi ietekmē sirds čakru, kas izpaužas ar tādām slimībām kā stenokardija, hipertensija, astma.

Vesela sirds čakra raksturo cilvēku ar tīru, cēlu sirdi, kas spēj mīlēt un būt uzticīga vienam vienam cilvēkam. Šādi cilvēki ir spējīgi uz pastāvīgām, dziļām attiecībām ar pretējo dzimumu, viņi ir arī labi ģimenes vīrieši un brīnišķīgi vecāki. Cilvēki, kuriem nav sirds čakras problēmu, ir kompānijas dvēsele, cilvēki velk pie viņiem, uzticoties savām nepatikšanām un priekiem, jo ​​viņi spēj sirsnīgi palīdzēt un priecāties par citiem, neizjūtot skaudību vai žēlumu (kā ļaunākais). personības izpausmes).

Ceturtā čakra ir cieši saistīta ar smalkā mentālā ķermeņa jēdzienu, kas ir atbildīgs par cilvēka domām, emocijām un zināšanām. Tiem cilvēkiem, kuri atrodas attīstītas sirds čakras līmenī, ir arī integrāls garīgais (mentālais ķermenis). Starp citu, daudzi dzīvo instinktu līmenī, par kuriem ir atbildīgas pirmās 2 čakras un diemžēl garīgā transformācija viņiem vēl nav pieejama.

Anahata un hormoni

Cilvēka endokrīnās sistēmas darbu ietekmē arī sirds čakra. Aizkrūts dziedzeris, kas, pēc ezotēriķu domām, savas atrašanās vietas dēļ ir anahatas fiziskais iemiesojums, ietekmē cilvēka imūnsistēmas stāvokli. Raksturīgi, ka jaundzimušajiem un maziem bērniem šis dziedzeris ir diezgan liels, jo mazuļi ir visvairāk uzņēmīgi pret dažāda veida infekcijām. Pusaudža gados šis dziedzeris samazinās, un pieaugušajam par imunitātes stāvokli jau ir atbildīgi citi orgāni, tāpēc aizkrūts dziedzera darbība uz ķermeni beidzas. Mīlestības čakras ietekme uz šo cilvēka orgānu izpaužas arī tajā, ka, ja bērns aug mīlestības un pieņemšanas gaisotnē, ja viņam nav iedzimtu sirds čakru problēmu, tad viņam ir mazāka iespēja slimot. , mazāk uzņēmīgi pret infekcijām.

Turklāt ir versija, ka bērni piedzimst ar perfekti strādājošu, veselu un atvērtu anahatu, bet augšanas procesā ārpasaules ietekmes, jeb iedzimtības dēļ var rasties problēmas sirds centrā.

Atvērtas sirds čakras pazīmes

Cilvēku ar atklātu anahatu nav iespējams nepamanīt, viņš pievelk cilvēkus sev, labprāt ar kaut ko dalās un nejūtas šaubas par sevi. Tāpat šāds cilvēks nebaidās publiski šķist smieklīgs vai stulbs un diezgan mierīgi atzīst savus trūkumus citu priekšā. Viņi nav augstprātīgi, necenšas parādīt savu pārākumu pār citiem, un visās situācijās ir draudzīgi.

Parasti cilvēki ar atvērtu sirds centru pēc temperamenta ir ekstraverti, jo anahata zināmā mērā ir emocionāla čakra. Komunicējot ar šādiem cilvēkiem, nereti var justies tā, it kā būtu pazīstami visu mūžu, jo cilvēks tevi lieliski saprot vai pat lasa tavas domas – tā ir vēl viena atvērtas sirds čakras izpausme.

Bloķētas sirds čakras pazīmes

Ja atvērta sirds čakra kopumā ir saistīta ar jūsu jūtu un emociju pārraidi ārpusē, ar mīlestības izpausmi pret apkārtējo pasauli, tad slēgta čakra viss ir tieši otrādi. Ja sirds centrs ir slēgts, tad cilvēks uz apkārtējiem skatās kā nekomunikabls, bezjūtīgs emociju izpausmēs un īpaši līdzjūtībā, neuzticīgs. Tajā pašā laikā cilvēks jūtas aizvainots, viņš pastāvīgi salīdzina sevi ar citiem cilvēkiem un apzinās sevi sliktāk par viņiem, lai gan ārēji viņš var demonstrēt pārākumu. Ja jūs nepalīdzat šādai personai tikt galā ar psiholoģiskajām problēmām, kas viņam ir, tad tās galu galā kļūs garīgas, un attiecīgi ārstēšana būs atšķirīga.

Runājot par attiecībām, šādi cilvēki nevar ilgstoši izveidot pāri, un kopumā viņiem ir grūtības sazināties ar pretējo dzimumu. Nereti grūtības šajā jomā pastiprina bailes tikt pieviltam vai pamestam, tāpēc cilvēks, izvēloties sev drošu vietu, nolemj palikt viens.

Slēgtā Anahata arī slikti ietekmē fiziskā veselība... Tas izpaužas kā nestabils sirds darbs, slikta asinsrite, izmaiņas asinsspiediens... Var rasties arī periodiskas plaušu un elpošanas problēmas.

Kā tas izpaužas veselīgā stāvoklī

Kad sirds čakra ir veselīgā stāvoklī, tad arī pārējās 6 čakras strādā perfekti. Tas nozīmē, ka cilvēks, kuram nav nelīdzsvarotības sirds centrā, ir vienlīdz veiksmīgi uzbūvējis visas dzīves sfēras: ģimeni, darbu, finanses, veselību utt. Ar harmonisku anahatas darbu cilvēks saņem tik daudz dievišķās enerģijas, ka viņš pats kļūst par avotu citiem. Turklāt, atdodot citiem daļu savas enerģijas, viņš nekad nepaliek mīnusos, visa enerģijas plūsma, kurā viņš ir iekļauts, ir neizsmeļama.

Ja sirds čakra ir atvērta, tad tas ļoti ietekmē cilvēka vidi, jo šīs čakras enerģija iedarbojas uz apkārtējo cilvēku biolauku, kas liek atmaigst pat visgrūtākajam un rupjākam saskarsmes cilvēkam. Tas ir tāpēc, ka anahatas enerģija līdzsvaro un harmonizē, mazinot kairinājumu un dusmas.

Kā atvērt

Ezotēriskajā literatūrā ir vispāratzīts, ka anahata čakras attīstība notiek pusaudža gados un beidzas 15-16 gadu vecumā. Tajā pašā laikā pirmo reizi var parādīties signāli par traucējumiem sirds centra darbā, kurus vērīgs vecāks nepalaidīs garām. Taču, ja problēmas ar sirds čakru lika par sevi manīt daudz vēlāk, nekas, pilnīgi jebkurā vecumā no tām var atbrīvoties, mācoties atvērt anahatu.

Ir dažādas prakses, kas ļauj sasniegt harmoniju anahatā, dažas no slavenākajām no tām ir:

• sirds čakrai atbilstošās YAM mantras atkārtošana (vai klausīšanās tajā);
• aromterapijas izmantošana, iekļaujot tādus aromātus kā ciedrs un sandalkoks, kas atbilst anahatai;
• jogas prakse (dažas asanas darbojas ar anahatu);
• meditācija.

Meditācijas laikā sirds čakras atvēršanās notiek, pateicoties pilnīgai ķermeņa atslābināšanai un uzmanības koncentrēšanai uz sirds centru, kurā jums vajadzētu iedomāties apļveida rotāciju krāsā, kas ir tuvu tirkīza un smalkiem zaļumiem. Jums vajadzētu kādu laiku novērot šo enerģijas plūsmu un tad iedomāties, kā tā pastiprinās, izplešas un piepilda jūs.

Čakru nelīdzsvarotība, kā tas izskatās

Saskaņas trūkums sirds centrā, pirmkārt, izpaužas tādu jūtu izpausmēs kā dusmas, nepacietība pret apkārtējo viedokli, augstprātība, egoisms, aizkaitināmība, skaudība, dusmas un nevaldāmi meli.

Kad zaļā čakra nav kārtībā, cilvēka dzīvi piepilda nemitīga ciešanu straume. Šādi cilvēki nereti izraisa žēlumu no apkārtējo puses, taču lielākoties paliek nepatīkami un cenšas ar viņiem izvairīties.

Ir daži kritēriji, pēc kuriem jūs varat noteikt, vai sirds centrā ir nelīdzsvarotība:

• izkropļota pasaules uztvere;
• tendence uz pārmērīgu sentimentalitāti;
• nespēja priecāties;
• vientulība un bieža depresija;
• attiecības ar pretējo dzimumu kā "atkarīgas";
• pārāk dziļa iedziļināšanās svešinieka bēdās, ar situācijas izdzīvošanu kā savējo;
• pašuzupurēšanās, dzīta uz pašiznīcināšanos.

Cilvēki ar nelīdzsvarotību sirds čakrā bieži izvēlas sev upura pozīciju dzīvē. Šādos brīžos viņus, kā likums, vada patmīlības un intereses par savu dzīvi trūkums, vilšanās, nepamatotas cerības.

Visas šīs izpausmes ir diezgan bīstamas, jo traucējums anahatas darbā bloķē enerģiju citos enerģētiskos centros un tas var radīt iespaidu, ka visa cilvēka dzīve ir iznīcināta. Patiesībā, lai mainītu situāciju un sāktu visu čakru darbu, ir jāpieliek milzīgas pūles, galvenokārt pašam.

Vīriešiem

Jāpiebilst, ka sirds čakras nelīdzsvarotība vīriešiem un sievietēm izpaužas dažādi. Tātad tādas situācijas kā vēlmes trūkums virzīties uz priekšu karjerā, tikt atzītam sabiedrībā var runāt par vīriešu nelīdzsvarotību. Vīrietim ar pareizu anahatu viena no svarīgākajām vajadzībām ir būt mīlētam. Kad rodas nelīdzsvarotība, vīrietis diezgan bieži atsakās no personīgām attiecībām vai aizstāj tās ar seksuāliem kontaktiem, nerūpējoties par konsekvenci.
Tāpat vīrietim ir svarīgi censties pielāgot sev apkārtējo realitāti, pārveidot to, uzlabot un novest līdz komforta līmenim. Ar nelīdzsvarotību vīrietim absolūti nav spēka jebkādām ārējām izpausmēm, viņš biežāk ir fiksēts uz savām ciešanām.

Sieviešu vidū

Līdz ar sieviešu līdzsvara trūkumu cieš arī citas darbības sfēras. Harmoniskai sievietei ir svarīgi būt radošam, vienalga, vai tā būtu šūšana vai konservēšana – viņa radīs radošo procesu no jebkuras nodarbošanās. Ar nelīdzsvarotību sieviete nevar nonākt radošumam nepieciešamajā stāvoklī un mājas darbus veic diezgan automātiski. Viņa cieš no līdzsvara trūkuma anahatā un sievietes mīlestības pret citiem izpausmēm, viņa bieži noslēdzas sevī un pārstāj barot savu vīrieti un mīļotos ar mīlestības enerģiju.

Fiziskā sajūta atverot

Kad atveras sirds čakra, notiek sava veida atbrīvošanās no sirdssāpes, negatīvās emocijas pazūd, tiek iztīrītas. Ar sasniegto ķermeņa atslābumu vajadzētu parādīties nelielai pulsācijai vai trīcei, kā arī skaidri jūtama siltuma sajūta, kas paceļas augšup pa mugurkaulu. Nebaidieties no šādām sajūtām, ja tās parādījās, tas nozīmē, ka rezultāts tika sasniegts.

Šakti meditācijas asanas

Šakti joga (prakse, kas veltīta dieva Šivas sieviešu iemiesojumam) ir paredzēta sievietēm un palīdz piepildīt nepieciešamo enerģiju un sievietes spēks... Lai sakārtotu sirds čakru, varat izmantot dažas šakti meditācijas asanas (tā bieži sauc līdzīgu jogas veidu):

• "Pranamasana" - lūdzoša cilvēka poza. Lai to izdarītu, jāsaliek kopā kājas (mugura ir iztaisnota, galvas augšdaļa mēdz celties uz augšu), rokas jānolaiž līdz krūšu līmenim, savienojot plaukstas, un visa uzmanība jākoncentrē uz sirds centrs.
• "Eka Pada Pranamasana" - koka poza. Ir jāieņem sākuma pozīcija, tāpat kā iepriekšējā asanā, pēc tam, ieelpojot, paceliet vienu kāju, noliecoties pie ceļa un novietojiet pēdu pēc iespējas tuvāk starpenei. Pēc vairāku elpošanas ciklu pabeigšanas jums vajadzētu pacelt rokas uz augšu pozīcijā "namaste" un atstāt tās virs jums.

Apgūstot šīs asanas, varat sākt tās darīt ar aizvērtām acīm, un tikai tad, kad praktizētājs tās apguvis, pārejiet pie sarežģītākām asanām, piemēram, Samakonasana, Ardha Ushtrasana un dažām citām.

Ziedlapu nozīme

Katrai čakrai ir sava uzbūve, to var vizuāli attēlot ar mandalas palīdzību – sakrālu attēlu. Anahata mandalai ir zaļa krāsa un ir attēlots kā lotoss ar 12 ziedlapiņām. Pašai čakrai atbilstošā skaņa (mantra) ir Jams, arī katrai no ziedlapiņām ir sava vibrācija, sava skaņa: Gai, Gham, Yam, Kak, Kham, Jam, Jham, Yam, Cham, Cham, Tam, Tham .

Sirds čakras reanimācija

Slēgta vai nelīdzsvarota anahata čakra ir jāārstē. Viens no vienkāršākajiem veidiem ir pārtraukt negatīvisma raidīšanu pasaulē un sākt praktizēt pateicību par to, kas jums ir. Laba prakse sirds centra reanimācija ir afirmācijas (pozitīvi uzskati), kas satur vārdus par mīlestību, piedošanu un atvērtību, un to izrunu var apvienot ar anahata mandalas zīmēšanu, kuras krāsošanas un zīmēšanas procesā jūs varat arī vizualizēt zaļo krāsu sirds centrs.

Kā atgūties

Anahata atjaunošana notiek attīrīšanas ceļā. Visi tie aizvainojumi, bēdas un vilšanās, kas sakrājušās sirdī, ir jālaiž vaļā un, pārņemtas jaunas, pozitīvas attieksmes, jādodas tālāk. Ir daudz prakšu, kā atbrīvoties no negatīvas emocijas, tie visi ir ļoti nepatīkami, jo atbrīvošanās notiek caur saasinājumu, in šajā gadījumā tās ir asaras. Meditācijas prakse ir laba sirds centra atjaunošanai, jūs varat arī izmantot mantras un pat lūgšanas, kas jums ir tuvas.

Kā sūknēt

Lai atjaunotu anahata čakras darbību, varat izmantot pašsūknēšanu. Lai to izdarītu, jums jāveic šāda darbību secība:

• ieņemot ērtu ķermeņa stāvokli, aizveriet acis un veiciet vairākus elpošanas ciklus;
• iedomājieties, ka izelpojot jūs atlaižat visu negatīvo, un, ieelpojot, jūs piepildāties ar jaunu, pozitīvu enerģiju;
• vizualizēt zaļās gaismas plūsmu, kas nāk no sirds centra, plūsma pastiprinās un sāk griezties;
• ļauj enerģijas plūsmai griezties un pārņemt sevi 5-10 minūtes, pēc tam vizualizē, kā enerģija atgriežas čakrā, un ieelpojot atver acis.

Sūknēšanu var palielināt ar sirds centram atbilstošas ​​mūzikas palīdzību.

Kā tīrīt ar akmeņu vibrācijām

Akmeņu enerģijas izmantošana palīdzēs attīrīt anahatu no negatīvā. Lai to izdarītu, varat izmantot dabiskos akmeņus zaļā, dzeltenā un Rozā krāsa, tas var būt rozā kvarcs, palīdzot pārdzīvot mīlas drāmas un radot radošu noskaņojumu. Turmalīna kulons palīdzēs attīstīt spēju dot mīlestību un pateikties, nevis tikai ņemt. Smaragds māca noturību un vairo sajūtas, un žadeīts sniedz gudrību, rotaslietas nav ieteicams nēsāt pēc iespējas tuvāk sirdij.

Elpošanas tīrīšana

Sirds čakras attīrīšana ar elpošanu nepaiet ilgs laiks, galvenais to darīt ikdienā. Lai veiktu šo vingrinājumu, jums vajadzētu sēdēt ar sēžamvietu uz papēžiem un iztaisnot muguru, dziļi elpot un, veicot sasvēršanos, izelpojiet. Vingrinājuma laikā visa uzmanība jāpievērš anahatai. Starp citu, jogi šo vingrinājumu sauca par "Lauvas elpu", lai gan tajā ieteicams izelpojot izbāzt mēli un iedomāties, kā izplūst tumšā enerģija.

Visu čakru un it īpaši anahatas harmoniskais darbs, kā redzams no raksta, atstrādā daudzus personības aspektus, piešķir jūtu smalkumu un apkārtējās pasaules izpratni, attīsta jūtīgumu un savienojas ar universālo dievišķo enerģiju. .

Anahata čakra - tā ir tīra mīlestība, kas nāk no sirds, kas netiecas uz kādiem mērķiem un kam nav nekāda sakara ar savtīgo vēlmi iegūt, spēj apgaismot cilvēku. Tāda ir mīlestība, ko izstaro sirds čakra.

Anahatas atrašanās vieta

Tas atrodas krūškurvja apvidū, nedaudz aiz krūšu kaula, sirds rajonā, atrodas pašā cilvēka enerģētiskās struktūras centrā. Tas nodrošina apakšējo centru savienojumu ar augšējiem, tajā ir vērsta fiziskā ķermeņa saikne ar garīgajiem, personīgajiem un kolektīvajiem faktoriem. Pēc formas tā ir 5 centimetru liela bumbiņa, kas savienojas ar mugurkaula enerģijas kolonnu. Ceturtkārt - mīlestības čakrai ir raksturīga zaļa krāsa.

Tās simbols ir sešstaru zvaigzne divu krustojošu trīsstūru formā. Figūra simbolizē fiziskās un garīgās pasaules vienotību un harmoniju. Emocijas, kas iet caur sirdi, iegūst gudrību. Tās attīstības līmenis signalizē par cilvēka emocionālā brieduma līmeni, cik viņš ir atvērts cilvēkiem.

Sirds čakras nozīme

Anahata palīdz sajust un saprast smalkāk pasaule un cilvēkiem intuīcijas līmenī, ļauj dziedināt, rūpēties par kaimiņiem, nodibināt saikni ar cilvēkiem un pasauli, nodibināt kontaktu ar Visuma enerģiju un iemācīties sajust pasaules harmoniju visās izpausmēs. Sirds centrs ir saistīts ar emocionalitāti, atvērtību, maigumu, garīgo stabilitāti. Attīstītā Anahata dod spēku un bezbailību, sirds ir atvērta un prieka piepildīta.

Vīrietis ar atvērta sirds, spēj piedzīvot neieinteresētu mīlestību pret visu dzīvo. Slēgtais centrs ir šķērslis patieso jūtu izpausmei. Bet pat atvērtais centrs var darboties neharmoniski. Šajā gadījumā cilvēks sāk pārmērīgi identificēt sevi ar apkārtējiem cilvēkiem, pārmērīgi gremdēties citu cilvēku problēmās, izšķīst tajās. Tajā pašā laikā iekšējās pasaules integritāte un vienotība sāk sabrukt.

Harmoniski zaļā čakra ļauj cilvēkam saglabāt savu iekšējo kodolu, nesagraujot iekšējās pasaules integritāti, aizsargā pret negatīvām ārējām ietekmēm. Tāpēc ir jātiecas ne tikai uz tā atvēršanu, ir svarīgi uzraudzīt tā saskaņošanu.

Vesela Anahata

Veselīga Anahata pārvērš visu cilvēka ķermeni vienā kanālā, kas noregulēts uz dievišķās mīlestības pieņemšanu. Anahata pati sāk izstarot Visumā savu enerģiju... Tādējādi notiek pilnīga enerģiju apmaiņa.

Cilvēks ar veseliem enerģijas centriem izstaro iekšējo gaismu un siltumu, laimi, pašapziņu. Citiem ir vēlme atvērt viņiem savu dvēseli un sirdi. Vienkārša atrašanās šāda cilvēka tuvumā ir liels atvieglojums. Pat rupjš un bezjūtīgs cilvēks sirds siltuma ietekmē atmaigst.

Veselā Anahata iedveš cilvēkā pārliecību par savām spējām, mudina atbrīvot pozitīvas emocijas.

Nosakiet, kura joga jums ir piemērota?

Izvēlieties savu mērķi

[( "Title": "\ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043a \ u043b \ u0430 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u044 \ u0441 \ u0438 \ u044 \ u044 u0438 \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f \ u0439 \ u043e \ u0433 \ u0438 "," norāda ":" 2 "), (" title \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u0438 \ u043a \ u0438 \ u0434 \ u044 \ u0438 \ u0434 \ u44 \ u043d \ u044b \ u0445 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u043a \ u0442 \ u0438 \ u043a \ u043e \ u0432 "," norāda ":" 0 "), (" title ":" \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043 u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u043 \ u043d \ u044b \ u304 u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f " ," norāda ":" 2 ")]

[( "Title": "\ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043a \ u043b \ u0430 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u044 \ u0441 \ u0438 \ u044 \ u044 u0438 \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f \ u0439 \ u043e \ u0433 \ u0438 "," norāda ":" 2 "), (" title \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u0438 \ u043a \ u0438 \ u0434 \ u044 \ u0438 \ u0434 \ u44 \ u043d \ u044b \ u0445 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u043a \ u0442 \ u0438 \ u043a \ u043e \ u0432 "," norāda ":" 1 "), (" title ":" \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043 u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u043 \ u043d \ u044b \ u304 u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f " ," punkti ":" 0 ")]

Turpināt >>

Kāds ir tavs fiziskais stāvoklis?

[( "Title": "\ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043a \ u043b \ u0430 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u044 \ u0441 \ u0438 \ u044 \ u044 u0438 \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f \ u0439 \ u043e \ u0433 \ u0438 "," norāda ":" 2 "), (" title \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u0438 \ u043a \ u0438 \ u0434 \ u044 \ u0438 \ u0434 \ u44 \ u043d \ u044b \ u0445 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u043a \ u0442 \ u0438 \ u043a \ u043e \ u0432 "," norāda ":" 0 "), (" title ":" \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043 u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u043 \ u043d \ u044b \ u304 u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f " ," norāda ":" 1 ")]

[( "Title": "\ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043a \ u043b \ u0430 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u044 \ u0441 \ u0438 \ u044 \ u044 u0438 \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f \ u0439 \ u043e \ u0433 \ u0438 "," norāda ":" 2 "), (" title \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u0438 \ u043a \ u0438 \ u0434 \ u044 \ u0438 \ u0434 \ u44 \ u043d \ u044b \ u0445 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u043a \ u0442 \ u0438 \ u043a \ u043e \ u0432 "," norāda ":" 1 "), (" title ":" \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043 u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u043 \ u043d \ u044b \ u304 u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f " ," punkti ":" 0 ")]

Turpināt >>

Kādu tempu tev patīk darīt?

[( "Title": "\ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043a \ u043b \ u0430 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u044 \ u0441 \ u0438 \ u044 \ u044 u0438 \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f \ u0439 \ u043e \ u0433 \ u0438 "," norāda ":" 0 ":", ( "title \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u0438 \ u043a \ u0438 \ u0434 \ u044 \ u0438 \ u0434 \ u44 \ u043d \ u044b \ u0445 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u043a \ u0442 \ u0438 \ u043a \ u043e \ u0432 "," norāda ":" 2 "), (" title ":" \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043 u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u043 \ u043d \ u044b \ u304 u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f "," norāda ":" 1 ")]

[( "Title": "\ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043a \ u043b \ u0430 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u044 \ u0441 \ u0438 \ u044 \ u044 u0438 \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f \ u0439 \ u043e \ u0433 \ u0438 "," norāda ":" 1 ":", ( "title \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u0438 \ u043a \ u0438 \ u0434 \ u044 \ u0438 \ u0434 \ u44 \ u043d \ u044b \ u0445 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u043a \ u0442 \ u0438 \ u043a \ u043e \ u0432 "," norāda ":" 2 "), (" title ":" \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043 u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u043 \ u043d \ u044b \ u304 u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f "," norāda ":" 0 ")]

Turpināt >>

Vai jums ir muskuļu un skeleta sistēmas slimības?

[( "Title": "\ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043a \ u043b \ u0430 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u044 \ u0441 \ u0438 \ u044 \ u044 u0438 \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f \ u0439 \ u043e \ u0433 \ u0438 "," norāda ":" 0 ":", ( "title \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u0438 \ u043a \ u0438 \ u0434 \ u044 \ u0438 \ u0434 \ u44 \ u043d \ u044b \ u0445 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u043a \ u0442 \ u0438 \ u043a \ u043e \ u0432 "," norāda ":" 1 "), (" title ":" \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043 u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u043 \ u043d \ u044b \ u304 u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f "," norāda ":" 2 ")]

[( "Title": "\ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043a \ u043b \ u0430 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u044 \ u0441 \ u0438 \ u044 \ u044 u0438 \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f \ u0439 \ u043e \ u0433 \ u0438 "," norāda ":" 2 "), (" title \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u0438 \ u043a \ u0438 \ u0434 \ u044 \ u0438 \ u0434 \ u44 \ u043d \ u044b \ u0445 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u043a \ u0442 \ u0438 \ u043a \ u043e \ u0432 "," norāda ":" 1 "), (" title ":" \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043 u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u043 \ u043d \ u044b \ u304 u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f " ," punkti ":" 0 ")]

Turpināt >>

Kur tev patīk vairāk mācīties?

[( "Title": "\ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043a \ u043b \ u0430 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u044 \ u0441 \ u0438 \ u044 \ u044 u0438 \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f \ u0439 \ u043e \ u0433 \ u0438 "," norāda ":" 2 "), (" title \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u0438 \ u043a \ u0438 \ u0434 \ u044 \ u0438 \ u0434 \ u44 \ u043d \ u044b \ u0445 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u043a \ u0442 \ u0438 \ u043a \ u043e \ u0432 "," norāda ":" 1 "), (" title ":" \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043 u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u043 \ u043d \ u044b \ u304 u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f " ," punkti ":" 0 ")]

[( "Title": "\ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043a \ u043b \ u0430 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u044 \ u0441 \ u0438 \ u044 \ u044 u0438 \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f \ u0439 \ u043e \ u0433 \ u0438 "," norāda ":" 0 ":", ( "title \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u0438 \ u043a \ u0438 \ u0434 \ u044 \ u0438 \ u0434 \ u44 \ u043d \ u044b \ u0445 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u043a \ u0442 \ u0438 \ u043a \ u043e \ u0432 "," norāda ":" 1 "), (" title ":" \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043 u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u043 \ u043d \ u044b \ u304 u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f "," norāda ":" 2 ")]

Turpināt >>

Vai jums patīk meditēt?

[( "Title": "\ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043a \ u043b \ u0430 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u044 \ u0441 \ u0438 \ u044 \ u044 u0438 \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f \ u0439 \ u043e \ u0433 \ u0438 "," norāda ":" 1 ":", ( "title \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u0438 \ u043a \ u0438 \ u0434 \ u044 \ u0438 \ u0434 \ u44 \ u043d \ u044b \ u0445 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u043a \ u0442 \ u0438 \ u043a \ u043e \ u0432 "," norāda ":" 2 "), (" title ":" \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043 u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u043 \ u043d \ u044b \ u304 u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f "," norāda ":" 0 ")]

[( "Title": "\ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043a \ u043b \ u0430 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u044 \ u0441 \ u0438 \ u044 \ u044 u0438 \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f \ u0439 \ u043e \ u0433 \ u0438 "," norāda ":" 1 ":", ( "title \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u0438 \ u043a \ u0438 \ u0434 \ u044 \ u0438 \ u0434 \ u44 \ u043d \ u044b \ u0445 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u043a \ u0442 \ u0438 \ u043a \ u043e \ u0432 "," norāda ":" 0 "), (" title ":" \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043 u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u043 \ u043d \ u044b \ u304 u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f "," norāda ":" 2 ")]

Turpināt >>

Vai jums ir kāda jogas pieredze?

[( "Title": "\ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043a \ u043b \ u0430 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u044 \ u0441 \ u0438 \ u044 \ u044 u0438 \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f \ u0439 \ u043e \ u0433 \ u0438 "," norāda ":" 0 ":", ( "title \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u0438 \ u043a \ u0438 \ u0434 \ u044 \ u0438 \ u0434 \ u44 \ u043d \ u044b \ u0445 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u043a \ u0442 \ u0438 \ u043a \ u043e \ u0432 "," norāda ":" 1 "), (" title ":" \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043 u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u043 \ u043d \ u044b \ u304 u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f "," norāda ":" 2 ")]

[( "Title": "\ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043a \ u043b \ u0430 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u044 \ u0441 \ u0438 \ u044 \ u044 u0438 \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f \ u0439 \ u043e \ u0433 \ u0438 "," norāda ":" 2 "), (" title \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u0438 \ u043a \ u0438 \ u0434 \ u044 \ u0438 \ u0434 \ u44 \ u043d \ u044b \ u0445 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u043a \ u0442 \ u0438 \ u043a \ u043e \ u0432 "," norāda ":" 1 "), (" title ":" \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043 u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u043 \ u043d \ u044b \ u304 u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f " ," punkti ":" 0 ")]

Turpināt >>

Vai jums ir kādas veselības problēmas?

[( "Title": "\ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043a \ u043b \ u0430 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u044 \ u0441 \ u0438 \ u044 \ u044 u0438 \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f \ u0439 \ u043e \ u0433 \ u0438 "," norāda ":" 2 "), (" title \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u0438 \ u043a \ u0438 \ u0434 \ u044 \ u0438 \ u0434 \ u44 \ u043d \ u044b \ u0445 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u043a \ u0442 \ u0438 \ u043a \ u043e \ u0432 "," norāda ":" 1 "), (" title ":" \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043 u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u043 \ u043d \ u044b \ u304 u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f " ," punkti ":" 0 ")]

[( "Title": "\ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043a \ u043b \ u0430 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u044 \ u0441 \ u0438 \ u044 \ u044 u0438 \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f \ u0439 \ u043e \ u0433 \ u0438 "," norāda ":" 2 "), (" title \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u0438 \ u043a \ u0438 \ u0434 \ u044 \ u0438 \ u0434 \ u44 \ u043d \ u044b \ u0445 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u043a \ u0442 \ u0438 \ u043a \ u043e \ u0432 "," norāda ":" 1 "), (" title ":" \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043 u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u043 \ u043d \ u044b \ u304 u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f " ," punkti ":" 0 ")]

[( "Title": "\ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043a \ u043b \ u0430 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u044 \ u0441 \ u0438 \ u044 \ u044 u0438 \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f \ u0439 \ u043e \ u0433 \ u0438 "," norāda ":" 0 ":", ( "title \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u0438 \ u043a \ u0438 \ u0434 \ u044 \ u0438 \ u0434 \ u44 \ u043d \ u044b \ u0445 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u043a \ u0442 \ u0438 \ u043a \ u043e \ u0432 "," norāda ":" 1 "), (" title ":" \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043 u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u043 \ u043d \ u044b \ u304 u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f "," norāda ":" 2 ")]

[( "Title": "\ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043a \ u043b \ u0430 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u044 \ u0441 \ u0438 \ u044 \ u044 u0438 \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f \ u0439 \ u043e \ u0433 \ u0438 "," norāda ":" 2 "), (" title \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u0438 \ u043a \ u0438 \ u0434 \ u044 \ u0438 \ u0434 \ u44 \ u043d \ u044b \ u0445 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u043a \ u0442 \ u0438 \ u043a \ u043e \ u0432 "," norāda ":" 1 "), (" title ":" \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043 u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u043 \ u043d \ u044b \ u304 u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f " ," punkti ":" 0 ")]

Turpināt >>

Klasiskās jogas norādes jums būs piemērotas

Hatha joga

Jums palīdzēs:

Jums piemērots:

Aštanga joga

Ajengāra joga

Izmēģiniet arī:

Kundalini joga
Jums palīdzēs:
Jums piemērots:

Jogas nidra
Jums palīdzēs:

Aerojoga

Nosakiet, kura joga jums ir piemērota?

Paņēmieni pieredzējušiem praktiķiem ir piemēroti jums

Kundalini joga- jogas virziens ar uzsvaru uz izpildi elpošanas vingrinājumi un meditācija. Nodarbības ietver gan statisku, gan dinamisku ķermeņa darbu, vidēja intensitāte fiziskā aktivitāte un daudzas meditācijas prakses. Sagatavojieties smagam darbam un regulārai praksei: lielākā daļa kriyu un meditāciju ir jāveic 40 dienas katru dienu. Šādas nodarbības ieinteresēs tiem, kuri jau spēruši pirmos soļus jogā un mīl meditēt.

Jums palīdzēs: stiprināt ķermeņa muskuļus, atpūsties, uzmundrināt, mazināt stresu, zaudēt svaru.

Jums piemērots: kundalini jogas video nodarbības ar Alekseju Merkulovu, kundalini jogas nodarbības ar Alekseju Vladovski.

Jogas nidra- dziļas relaksācijas prakse, jogas miegs. Tā ir ilgstoša līķa meditācija, ko vada instruktors. Tam nav medicīnisku kontrindikāciju un tas ir piemērots pat iesācējiem.
Jums palīdzēs: atpūsties, mazināt stresu, iepazīties ar jogu.

Bikrama joga ir 28 vingrinājumu komplekts, ko skolēni izpilda līdz 38 grādiem uzkarsētā telpā. Pateicoties pastāvīga apkope augsta temperatūra, pastiprinās svīšana, ātrāk no organisma tiek izvadīti toksīni, un muskuļi kļūst elastīgāki. Šis jogas stils koncentrējas tikai uz fitnesa komponentu un atstāj malā garīgās prakses.

Izmēģiniet arī:

Aerojoga- Gaisa joga vai, kā to sauc arī, "joga uz šūpuļtīkliem" - šī ir viena no visvairāk mūsdienu tendences joga, kas ļauj veikt asanas gaisā. Gaisa joga notiek speciāli aprīkotā telpā, kurā pie griestiem piekārti nelieli šūpuļtīkli. Tieši tajās tiek veiktas asanas. Šāda joga ļauj ātri apgūt dažas sarežģītas asanas, kā arī sola labu fizisko aktivitāti, attīsta lokanību un spēku.

Hatha joga- viens no izplatītākajiem prakses veidiem, uz to balstās daudzi autora jogas virzieni. Piemērots gan iesācējiem, gan pieredzējušiem praktiķiem. Hatha jogas nodarbības palīdz apgūt pamata asanas un vienkāršas meditācijas. Nodarbības parasti notiek nesteidzīgā tempā un ietver galvenokārt statisku slodzi.

Jums palīdzēs: iepazīties ar jogu, zaudēt svaru, stiprināt muskuļus, mazināt stresu, uzmundrināt.

Jums piemērots: hatha jogas video nodarbības, pāru jogas nodarbības.

Aštanga joga- Ashtanga, kas nozīmē "astoņu soļu ceļš uz gala mērķi", ir viens no grūtākajiem jogas stiliem. Šis virziens apvieno dažādas prakses un pārstāv nebeidzamu plūsmu, kurā viens vingrinājums vienmērīgi pārvēršas citā. Katra asana ir jānotur vairākus elpošanas ciklus. Ashtanga joga prasīs spēku un izturību no tās lietpratējiem.

Ajengāra joga- Šis jogas virziens ir nosaukts tā dibinātāja vārdā, kurš izveidoja veselu veselības kompleksu, kas paredzēts jebkura vecuma un sagatavotības līmeņa skolēniem. Tieši Ijengāra joga pirmo reizi atļāva klasē izmantot palīgierīces (rullīšus, jostas), kas atviegloja daudzu asānu izpildi iesācējiem. Šī jogas stila mērķis ir veselības veicināšana. Liela uzmanība tiek pievērsta un pareiza izpilde asanas, kuras tiek uzskatītas par garīgās un fiziskās dziedināšanas pamatu.

Aerojoga- Gaisa joga jeb, kā to mēdz dēvēt arī “joga uz šūpuļtīkliem”, ir viena no modernākajām jogas tendencēm, kas ļauj izpildīt asanas gaisā. Gaisa joga notiek speciāli aprīkotā telpā, kurā pie griestiem piekārti nelieli šūpuļtīkli. Tieši tajās tiek veiktas asanas. Šāda joga ļauj ātri apgūt dažas sarežģītas asanas, kā arī sola labu fizisko aktivitāti, attīsta lokanību un spēku.

Jogas nidra- dziļas relaksācijas prakse, jogas miegs. Tā ir ilgstoša līķa meditācija, ko vada instruktors. Tam nav medicīnisku kontrindikāciju un tas ir piemērots pat iesācējiem.

Jums palīdzēs: atpūsties, mazināt stresu, iepazīties ar jogu.

Izmēģiniet arī:

Kundalini joga- jogas virziens ar uzsvaru uz elpošanas vingrinājumiem un meditāciju. Nodarbībās ir gan statisks, gan dinamisks darbs ar ķermeni, vidējas intensitātes fiziskās aktivitātes un daudzas meditācijas prakses. Sagatavojieties smagam darbam un regulārai praksei: lielākā daļa kriyu un meditāciju ir jāveic 40 dienas katru dienu. Šādas nodarbības ieinteresēs tiem, kuri jau spēruši pirmos soļus jogā un mīl meditēt.

Jums palīdzēs: stiprināt ķermeņa muskuļus, atpūsties, uzmundrināt, mazināt stresu, zaudēt svaru.

Jums piemērots: kundalini jogas video nodarbības ar Alekseju Merkulovu, kundalini jogas nodarbības ar Alekseju Vladovski.

Hatha joga- viens no izplatītākajiem prakses veidiem, uz to balstās daudzi autora jogas virzieni. Piemērots gan iesācējiem, gan pieredzējušiem praktiķiem. Hatha jogas nodarbības palīdz apgūt pamata asanas un vienkāršas meditācijas. Nodarbības parasti notiek nesteidzīgā tempā un ietver galvenokārt statisku slodzi.

Jums palīdzēs: iepazīties ar jogu, zaudēt svaru, stiprināt muskuļus, mazināt stresu, uzmundrināt.

Jums piemērots: hatha jogas video nodarbības, pāru jogas nodarbības.

Aštanga joga- Ashtanga, kas nozīmē "astoņu soļu ceļš uz gala mērķi", ir viens no grūtākajiem jogas stiliem. Šis virziens apvieno dažādas prakses un pārstāv nebeidzamu plūsmu, kurā viens vingrinājums vienmērīgi pārvēršas citā. Katra asana ir jānotur vairākus elpošanas ciklus. Ashtanga joga prasīs spēku un izturību no tās lietpratējiem.

Ajengāra joga- Šis jogas virziens ir nosaukts tā dibinātāja vārdā, kurš izveidoja veselu veselības kompleksu, kas paredzēts jebkura vecuma un sagatavotības līmeņa skolēniem. Tieši Ijengāra joga pirmo reizi atļāva klasē izmantot palīgierīces (rullīšus, jostas), kas atviegloja daudzu asānu izpildi iesācējiem. Šī jogas stila mērķis ir veselības veicināšana. Liela uzmanība tiek pievērsta pareizai asanu izpildei, kuras tiek uzskatītas par garīgās un fiziskās atveseļošanās pamatu.

SPĒLĒT VĒLREIZ!

Zaļās čakras darbības traucējumi

Ar tās disharmonisko darbību tiek traucēta enerģiju apmaiņa, cilvēks nespēj dot un saņemt mīlestību. Pat ja cilvēks spēj mīlēt, viņam var būt grūti to pieņemt. Harmonija ir izjaukta, ķermenis ir noplicināts un cieš no mīlestības trūkuma. Sirds centra nesabalansētais darbs ļoti ietekmē cilvēku savstarpējo mijiedarbību.

Tas ietekmē cilvēka iekšējo orgānu darbu:

• sirdis;
• plaušas;
• roku āda;
• aizkrūts dziedzeris;
• traheja;
• krūtis.

Sirds ir ļoti jutīga pret emocijām un jūtām, ko cilvēks piedzīvo. Negatīvās emocijas: skumjas, bēdas, bēdas traucē sirds darbu, grauj to. Problēmas, kas saistītas ar negatīvu pieredzi un mīlestības trūkumu, noved pie sirds slimībām. Negativitāte negatīvi ietekmē Anahatu, bloķē savienojošo kanālu. No otras puses, pozitīvas emocijas sniedz atvieglojumu.

Tas ietekmē plaušu darbību un spēju baudīt dzīvi. Ja cilvēks nespēj baudīt dzīvi, pieņemt sevi un apkārtējo pasauli, elpošanas sistēmas sāk darboties nepareizi. Ieelpojot gaisu, cilvēks ieelpo Visuma enerģiju, gaiss rada apkārtējo telpu. Slimības, kas saistītas ar elpošanas sistēmu, signalizē par traucējumiem sirds darbā. Šie traucējumi var rasties, ja cilvēks pastāvīgi aiztur emocijas vai viņu ieskauj nepareizi cilvēki.

Aizkrūts dziedzera veselība ir atkarīga no zaļās čakras darbības. Aizkrūts dziedzeris ir cieši saistīts ar imūnsistēmu, ja cilvēks ātri atveseļojas no slimības, slimo reti, tas nozīmē, ka sirds ir atvērta un darbojas harmoniski. Problēmas ar viņu noved pie biežas saaukstēšanās.

Anahatas attīstības līmeņi

Čakrai var būt atšķirīgs līmenis attīstība, no kuras atkarīga cilvēka attieksme:

1. Augsts līmenis - dominē universālas mīlestības sajūta, dvēseles un ķermeņa harmonija, integritātes un līdzsvara sajūta pozitīvas emocijas, iekšējs prieks, radošuma enerģija, labas attiecības ar cilvēkiem, vēlme dalīties ar iekšējo siltumu.
2. Zems līmenis - neizlēmība un šaubas par sevi, savtīgums, tieksme uz dusmu uzbrukumiem, negatīvu emociju pārsvars, drošības sajūtas trūkums, pastāvīga vainas un vientulības sajūta.

Bloķēšanas iemesli

Anahatas aizsprostojumu var izraisīt problēmas, kuru saknes meklējamas bērnībā. Tas notiek gadījumos, kad bērns tiek audzināts ar iebiedēšanas metodēm, kā rezultātā bērns pierod pie bailēm, baidās no visa. Visādi pārkāpumi attiecībās ar māti, kā arī gadījumi, kad sieviete kļūst par bērna psiholoģiskās traumas cēloni, veicina sirds čakras nosprostojumu. Bezcerība, neuzticēšanās, nenoteiktība vājina sirds centru. Sieviešu šķīstības trūkums, kara šausmas, kas vīriešiem bija jāievēro, ietekmē Anahatas slēgšanu. Pastāvīgi ģimenes strīdi, stress, viena no laulātajiem nepārvarama ietekme arī nelabvēlīgi ietekmē sirds čakras darbību.

Kā attīstīt savu sirds čakru

Lai atvērtu Anahatu, varat izmantot jogā praktizētos vingrinājumus, kuru mērķis ir "attīrīt sirdi".

• Ieņemiet ērtu stāvokli, sakrustotām kājām, iztaisnojiet muguru, aizveriet acis. Elpošanas laikā novērojiet krūškurvja kustību 2-3 minūtes. Ieelpojot ir jūtama izplešanās, izelpojot - kontrakcija.
• Ieelpojot, iedomājieties, kā enerģija plūst caur punktu uz muguras uz krūtīm. Ilgums - ne vairāk kā 5 minūtes.
• Ieelpojot un izelpojot atkārtojiet mantru Om, sajūtiet čakras piepildījumu, ilgums - 10 minūtes.
• Atpūtieties mierā un klusumā apmēram 5 minūtes.

Lai atjaunotu sirds čakras darbību, jums ir jāatsakās no negatīvām sajūtām no sirds, jāracionalizē haotiskās domas un jāklausās relaksējoša mūzika. Anahata atveras, lai satiktu mīlestību un palīdz izprast tās lielo būtību.

Daudziem čakru mācība ir vairāk nekā metafora. V pēdējie laiki Par tiem runā ne tikai austrumu filozofijas un ezotērikas piekritēji, bet, cita starpā, arī psihologi, spa terapeiti, fitnesa jogas skolotāji un homeopāti. Daudzi mani draugi pēdējā laikā "trenē čakras" - viņi aktīvi apmeklē attiecīgos treniņus - un nav pārlieku priecīgi par rezultātiem. Viens iemīlējās, otrs pārtrauca konfliktus darbā, trešā palika stāvoklī.

Man visinteresantākais ir tas, kā sazināties ar pretējo dzimumu čakru līmenī. Tiek uzskatīts, ka pirmā čakra, muladhara (tā, kas atrodas tieši zem astes kaula, to sauc arī par "saknes čakru" un ir saistīta ar sarkano, zemes un planētas Marsa enerģiju) ir atbildīga par mūsu stabilitāti, savienojumu. ar zemi, ar mūsu saknēm, senčiem. Šajā čakrā cirkulē izdzīvošanas enerģija, vairošanās, spēja riskēt un risināt problēmas. Ja tas ir aizsprostots, tad pazūd zeme zem kājām, jūtaties kā apstākļu upuris, sāp muguras lejasdaļa, sākas problēmas ar kājām, locītavām, nebeidzamām traumām. Par laimi, sievietei šo čakru atbloķēt nav nemaz tik grūti – pietiek iemācīties, kā ļaut par sevi rūpēties vīrietim. Šī čakra ir vīrišķīga, enerģija tajā pārvietojas pulksteņrādītāja virzienā (tas ir jaņ virziens), un vīriešiem tai jābūt aktīvai, bet sievietēm – pasīvai. Muladhara, pirmkārt, ir materiālo pamatvajadzību apmierināšana, un saskaņā ar enerģiju apmaiņas principu labāk, ja atbildība par to gulstas uz vīrieti. Saskaņā ar čakru mācībām vīrieša misija ir nodrošināt savai sievietei elementāru drošību, komfortu un aizsardzību. Tad viņš varēs veiksmīgi īstenoties citās jomās. Un sievietes uzdevums ir uzlādēt viņu ar enerģiju nākamās, otrās čakras – svadhisthana – līmenī. Tas atrodas apmēram 5 cm zem nabas (sievietēm - dzemdes līmenī) un, gluži pretēji, ideālā gadījumā vajadzētu būt aktīvam meitenēm un pasīvai zēniem. Šī čakra (tā ir saistīta ar ūdens enerģiju, kas ir sievišķīgs elements, un apelsīns, un to pārvalda Venera) ir atbildīga par baudu, jutekliskumu un jūtīgumu, maigumu, spēju gūt baudu, par skaistumu, par sevis (pirmkārt, sava ķermeņa) pieņemšanu un par radošumu.

Kad otrā čakra ir bloķēta, mēs jūtamies vainīgi, seksa laikā nevaram “atlaist”, šaubāmies par savu pievilcību un risinām nebeidzamas problēmas ar sieviešu orgāniem un nierēm. Un, ja enerģija tur plūst brīvi, sieviete spēj bezgalīgi sagādāt vīrietim baudu – caur pieskārienu, seksu, gardu ēdienu, siltām mājām, rūpēm un maigumu.

Trešās čakras līmenī - manipura ( dzeltens, uguns enerģija, Saule) - enerģija tiek pārveidota un atgriežas no vīrieša uz sievieti. Šis centrs ir atbildīgs par sociālais statuss, naudai, gribasspēkam, kontrolei un neatlaidībai mērķu sasniegšanā, jābūt aktīvam vīriešiem un pasīvai sievietēm. Daudzi mūsdienu sievietes(un, kā izrādās, arī es) ar šo problēmu. Mēs gribam, kā Amerikā saka, lai tas viss būtu – ieņemt aktīvu dzīves pozīciju un kontrolēt situāciju. Nav nekas slikts, ja ... vēlme kontrolēt neiziet no skalas un mēs zinām, kā ieslēgties laikā. Muguras sāpes, īpaši mugurkaula centrā vai diafragmas apvidū, aizcietējums, gastrīts un citas problēmas ar kuņģi un zarnām, kā arī nemiers un nemiers par nākotni ir trešās čakras bloķēšanas pazīmes. . Saskaņā ar enerģētikas likumiem baidīties zaudēt naudu un darbu ir ļoti kaitīgi – īpaši sievietei. Tātad mēs zaudējam spēkus un, visticamāk, agri vai vēlu tiešām varam palikt bez līdzekļiem. Nauda un statuss nāks - paši vai caur savu vīrieti. Jums vienkārši vairāk jāuzticas pasaulei.

Viena no svarīgākajām "sieviešu" čakrām ir ceturtā, anahata (smaragda krāsa, gaisa enerģija, planēta Mēness), kas atrodas sirds līmenī. Anahata ir atbildīga par spēju izjust līdzjūtību un mīlestību - bez nosacījumiem un bezgalīgi, kā arī uzlādēt vīrieti ar emocijām, iedvesmu, vienlaikus pieņemot viņu tādu, kāds viņš ir. Tiek uzskatīts, ka tad, kad attiecības tiek veidotas uz ceturtās čakras - tas ir, jūs saista ne tikai sekss (šī ir savienība pirmajā čakra, šādas attiecības ir visīstākās), nevis vēlme pēc komforta un prieks (attiecības uz otro čakru), nevis sociālais statuss (savienojums uz trešo čakru), - viņiem ir iespēja būt patiesi harmoniskiem. Tāpat tiek uzskatīts, ka šī čakra ir saistīta ar mūsu attiecībām ar vecākiem – sirds kreisā puse ir saistīta ar māti, bet labā puse ar tēvu. Ja tu spēj piedzīvot bezcēloņa bērnišķīga prieka stāvokli neatkarīgi no laikapstākļiem un citiem apstākļiem, visticamāk, tava sirds čakra ir atvērta. Izmisums, agresija, vēlme izpatikt visiem, "tukšuma" sajūta sirdī, vajadzība pēc pašapliecināšanās, psiholoģiska neveiksme un fiziskajā līmenī problēmas ar plaušām un mugurkaula augšdaļu liecina, ka nepietiek. enerģija šajā centrā.

Piektā čakra, "višudha" (zilā krāsa, ētera enerģija, planēta Merkurs) atkal ir vīrišķā. Šis centrs pārvalda pašizpausmi, spēju pārliecināt un vadīt, ģenerēt un īstenot idejas un gūt panākumus sabiedrībā. Ja šī vieta ir aizsprostota, parādās "kamols kaklā", grūtības izteikt viedokli, iesnas, iekaisis kakls, zobu problēmas, vairogdziedzeris, hroniska spriedze plecos un kaklā.

Sestā čakra, ajna ( zila krāsa, planēta Saturns), ir vēl viens enerģijas centrs, kas sievietēm vispirms ir jāattīsta. Tas atrodas starp uzacīm, "trešās acs" līmenī, un atbild par intuīciju, gudrību, ieskatu, spēju uzticēties sev, ieklausīties savā iekšējā balsī, sajust citus cilvēkus – pirmkārt, savu vīrieti, pielāgojoties viņam un maigi kontrolējot, precīzāk vadot. Enerģijas trūkums šeit - galvassāpes, redzes problēmas, depresija, apmaldīšanās sajūta un dzīves mērķa trūkums, vai arī tad, kad mēs pārāk daudz dzīvojam ar galvu.

Un visbeidzot, ir septītā, "bez dzimuma" čakra, ko sauc par Sarashara. Tas atrodas vainaga reģionā un ir atbildīgs par saziņu ar kosmosu, augstāko garīgo apzināšanos un savienību ar Dievu. Tiesa, mistiķi stāsta, ka šī zona lielākajai daļai mūsdienu cilvēku ir slēgta.

Kā "pumpēt" čakras?

Natālija Ignatova, sieviešu treniņu vadītāja

Man ir savs centrs, kurā, cita starpā, mācu Orgasma refleksu, kas palīdz “pumpēt”, pirmkārt, pirmo un otro čakru. Šo praksi izgudroja austriešu psihoterapeits, Freida skolnieks Vilhelms Reihs, kurš uzskatīja, ka, atbloķējot muskuļu skavas intīmajos orgānos, kas rodas vecāku kavēkļu rezultātā, mēs izlaižam orgasma enerģiju ārpusē. Jo vairāk šīs enerģijas tev ir un jo brīvāk tā cirkulē ķermenī, sekss kļūst gaišāks, tavs radošums ir augstāks un veiksmīgāks tu dzīvē. Visu laiku vēroju, kā meitenes pēc "Orgasma refleksa" maina savu gaitu, izskatu, sejas krāsu, kļūst par magnētu vīriešiem. Ja jums nepatīk trenēties, izmēģiniet vienkāršu čakru elpošanas vingrinājumu mājās. Apsēdieties, aizveriet acis, noskaņojieties uz elpošanu. Dodiet katrai čakrai divas minūtes. Ja jums ir grūti garīgi “piepildīt” čakru ar tai raksturīgo krāsu, tā var būt novājināta vai bloķēta.

• Apsēdieties, aizveriet acis, klausieties elpošanu. Pievērsiet uzmanību pirmajai čakrai, kas atrodas jūsu mugurkaula pamatnē. Sajūti savu astes kaulu, krustu, iegurņa pamatni, atslābiniet starpenumu un elpojiet, pievēršot uzmanību šīm vietām, ar elpu piepildot šo vietu ar sarkanu.
• Garīgi pārejiet uz otro čakru, kas atrodas vēdera lejasdaļā un iegurņa centrā, sāciet elpot šajā vietā, piepildot to ar oranžu krāsu - apmēram divas minūtes.
• Pievērsiet uzmanību saules pinuma zonai. Koncentrējieties ne tikai uz ķermeņa priekšpusi, bet arī klausieties sajūtās aiz muguras, mugurkaula centrā, ar elpas palīdzību piepildot šo vietu ar dzeltenu krāsu.
• Pievērsiet uzmanību krūšu zonai, tās centram. Šī ir sirds čakra, lēnām piepildiet to ar zaļo.
• Pārejiet uz rīkli, piektās čakras zonu. Sajūti kaklu arī no aizmugures, atslābinot kakla skriemeļus, piepildi šo vietu ar zilu.
• Pievērsiet uzmanību sestajai čakrai, kas atrodas starp uzacīm. Aizpildiet smadzeņu zonu ar zilu krāsu.
• Rūpējieties par septīto čakru, tā atrodas vainaga zonā un virs galvas. Aizpildiet šo laukumu ar violetu krāsu.

Anahata ir mīlestības čakra, un tā būtu visnotaļ piemērota svarīgākā lomai, jo mīlestība ir labākā, kas cilvēcei jebkad ir bijusi pieejama. Strādājot ar Anahatu, jūs varat atdzīvināt sevis mīlestību un harmonizēt gan ārējo, gan iekšējo pasauli.

Protams, svarīgas ir arī citas čakras, taču mīlestība ieņem vienu no galvenajām lomām. Mīlestības dēļ notika kari, un mīlestība visus samierināja. Mīlestību saņemam piedzimstot, ar mātes pienu. Visi atklājumi tika veikti ar mīlestību pret savu darbu. Šī sajūta mūs ieskauj visur, un tieši šī sajūta ir visspēcīgākais universālais instruments.

Kā atvērt mīlestības čakru

Anahata ir sirds čakra, ne velti tā vada mīlestības jūtas. No šī enerģētiskā centra stāvokļa ir atkarīgs gan sirds veselības stāvoklis, gan lietas personīgajā frontē, gan harmonija ar pasauli. Anahata nav atbildīga par fizisko pievilcību, bet gan par garīgo pieķeršanos.

Priekš pareizs darbs ar šo čakru ir vienkārša meditācija, kuru varat veikt katru vakaru pirms gulētiešanas vai pēc pamošanās. Ideāls variants tiek uzskatīts, ja jūs veicat šo meditāciju gan no rīta, gan vakarā. No rīta meditējot jūs aktivizējat Anahatu, un veiksme un laime jūs pavadīs visas dienas garumā. Vakarā meditācija palīdzēs attīrīt uzkrāto negatīvismu, mazināt spriedzi un mierīgu miegu.

Meditācija par mīlestību pret sevi un pasauli

Vispirms jāizvēlas laiks, lai neviens netraucētu. Lai gan dažreiz meditācija aizņem tikai pāris minūtes, jums jābūt pārliecinātam, ka neviens jūs nenovērsīs no procesa.

Ieņemiet ērtu stāvokli. Jūs varat sēdēt uz krēsla vai gulēt uz gultas. Atpūtieties, veiciet dažas dziļas ieelpas un izelpas. Pasmaidi sev un pasaulei, sajūti harmoniju un mieru.

Otrajā posmā iedomājieties, kā jūsu mīlestība sasniedza galamērķi, un visi jums atbild. Sajūti, kā pie tevis atgriežas siltums, kas reizināts ar simtkārtīgu, un pieņem to. Paldies visiem par mīlestību. Un jūs varat atgriezties realitātē un ķerties pie lietas.

Neesiet sarūgtināts, ja pirmajā reizē neizdodas atvērt čakru. Varbūt jūs esat skeptisks, un tad jums ir jāmācās, līdz jums izdosies. Vai arī jūs esat tik ļoti pieradis dalīties mīlestībā, ka vienkārši nepieņemat faktu, ka joprojām varat to pieņemt no kāda cita. Tāpēc dodiet Īpaša uzmanība veicot meditācijas otro daļu. Centieties pēc iespējas labāk sajust, kā pasaule uz jums reaģē. Dažiem ir tik nepieradināts saņemt pretī mīlestību tāpat vien, ka mēģinājums to aizvērt šķiet dabisks ieradums.

Vissvarīgākais it visā ir atrast vidusceļu. Un Anahata čakras zelta vidusceļš ir spēja gan dot, gan saņemt mīlestību. Katrs no mums vēlas mīlēt un būt mīlēts, bet nekas neizdosies, kamēr nesāksi mīlēt sevi. Aizliedzot sevi, jūs noliedzat pasaules mīlestību. Tie ir cilvēki, kuri visbiežāk jūtas nelaimīgi. Attīstiet savu šo vieglo sajūtu, dodiet to citiem, un viņi jums atbildēs. Un neaizmirstiet nospiest pogas un

24.09.2015 00:20

Līdz šim daudz ir zināms par astrālo ķermeni un tā iespējām. Bet informācijas ir daudz...

Čakras atrašanās vieta: paralēli sirdij, ķermeņa centrā. Krāsas: zaļa un rozā. Papildu krāsa: tumši sarkans, karmīns.

Simbols: aplis, ko norobežo 12 lotosa ziedlapiņas, kuras iekšpusē ir sešstaru zvaigzne, uz kuras uzrakstīts skaņas "bedrītes". Čakras kāts stiepjas no sešstaru zvaigznes. Vēl viens simbolisks elements, kas atbilst šai čakrai, ir zaļgani pelēki dūmi.

Atslēgvārdi: sajūta, līdzjūtība, maigums, mīlestība, nosvērtība. Pamatprincipi: nodošanās. Iekšējais aspekts: mīlestība. Enerģija: harmonija. Vecuma periods attīstība: no 13 līdz 15 gadiem.

Elements: gaiss. Sajūta: pieskarties. Skaņa:"Jams". Pamatteksts: juteklisks ķermenis.

Nervu pinums: taustes nervi, piemēram, nervi pirkstu galos, kas pārraida pieskāriena sajūtu (daži apgalvo, ka sirds čakra nav saistīta ar nevienu pinumu.) Ar čakrām saistīti hormonālie dziedzeri: aizkrūts dziedzeris.

Ar čakrām saistītie ķermeņa orgāni: sirds, asinsrites sistēma, plaušas, imūnsistēma, aizkrūts dziedzeris, augšējā daļa muguras, āda, rokas. Problēmas un slimības kas rodas no nelīdzsvarotības čakras: elpceļu slimības, sirds sāpes, sirdslēkmes, augsts asinsspiediens, spriedze, dusmas, neapmierinātība ar dzīvi, bezmiegs, nogurums.

Aromeļļas: sandalkoks, rozā, ciedrs.

: aventurīns, hrizokolla, rozā kvarcs, smaragds, strūkla, hrizoprāze, dioptāze, malahīts, rodonīts.

Tulkots no sanskritačakras nosaukums "Anahata" tiek tulkots kā "mūžīgi skanošās bungas". Šī čakra atrodas krūškurvja centrā, paralēli sirdij, un savieno apakšējās trīs čakras ar trim augšējām. Rezultātā tas pārstāv visas čakru sistēmas "sirdi". Tas savieno fiziskos un emocionālos centrus ar augstas garīgās un garīgās aktivitātes centriem.

Atrodas čakras simbola centrā sešstaru zvaigzne, personificē savienojumu starp augšējo un apakšējo, un punkts, kur šie divi trīsstūri krustojas, ir sirds čakra.

Anahata čakras nozīme.

Sirds čakra ir mīlestības centrs, līdzjūtība, rūpes par citiem, kalpošana, uzticība un attiecīgi spēja dziedināt. Pateicoties viņas aktivitātēm, mēs varam pielāgoties citam cilvēkam, “sajust” viņu, pieskarties viņam un ļaut viņam pieskarties mums – emocionālajā, garīgajā un fiziskajā līmenī.

Anahata atbild un lai stimulētu spēju uzņemt debesu mīlestību. Caur viņu, no rīkles čakra ticības spēks pāriet. Ja Anahata ir slēgta, cilvēks pārstāj ticēt brīnumiem, viņš noslēdzas no jūtām un emocijām.

Anahata, atvērta un harmoniski attīstīta, dod tīra dievišķa mīlestība pret visu dzīvo. Šāda veida mīlestība nebaidās tikt noraidīta. Čakru nelīdzsvarotība noved pie pastāvīgām bailēm zaudēt mīļoto, tikt atstumtam. Šajā gadījumā cilvēks piedzīvo arī mīlestību, bet zemisku, savtīgu. Dievišķā mīlestība netiek uzspiesta vai noraidīta. Tā vienkārši eksistē un dzīvo pēc saviem likumiem.

Tāpat kā saules pinuma čakra ir atbildīga par: pašcieņu, atsaucas arī sirds čakra par cilvēka mīlestību pret sevi. Bez patiesas sevis mīlestības un sevis pieņemšanas nav iespējams pareizi mīlēt citus. Vārdi “mīli savu tuvāko kā sevi pašu” mums saka, ka mums visiem ir jāmīl sevi, lai spētu mīlēt citus. Kad mums trūkst cieņas un mīlestības pret sevi, apziņas trūkuma dēļ mēs atrodam savu pašu trūkumi katrā otrajā personā.

Cilvēki, kurus sastopam dzīvē, bieži rīkojas līdzīgi mūsu patības spoguļi un, kad mēs nepieņemam savas rakstura iezīmes, tieši šīs īpašības (tieši vai netieši) mums radīs dusmas un nepatikšanas otrā cilvēkā.

Tāpēc, meklējot veidu, kā izmantot Visuma spēku, mūsu sirdīm jāiemācās mīlēt un pieņemt gan sevi, gan citus.

Pamata emocijas seksuālās čakras, kas tiek aktivizētas saules pinuma čakrā, kļūst apzinātas sirds čakrā. Saules pinuma čakrā mūsu emociju apstrāde un to apzināšanās noved pie sevis izzināšanas un iekšējā spēka pieauguma, savukārt gudrība, kas savienojas ar šiem aspektiem iekšā sirds čakra, atver tās pārējās cilvēces sajūtām, liek mazāk koncentrēties uz "es".
Kad mēs atveram savas sirdis, tad ļaujam būt jūtīgiem, atmaskot savu iekšējo pusi un savu maigumu. Maigums izpaužas visā mūsu būtībā. Stingras zināšanas par sevi un atzīts iekšējais spēks ir nepieciešamas, lai mēs varētu ļauties maigam un emocionāli ietekmētam.

Harmoniska Anahata čakra.

Sirds čakra līdzsvarotā stāvoklī ir atbildīgs arī par vēl vienu aspektu: spēju saglabāt “es” neskartu, neidentificēt to ar citiem tādā mērā, ka “es” viņos izšķīst. Viņa arī nepieļauj citu cilvēku ciešanu iespiešanos "es".

Šie aspekti ir svarīgi ikvienam – īpaši dziedniekiem. Pat tad, kad esam gatavi palīdzēt cilvēkam ar visu savu būtību, atdot sevi bez vēlēšanās saņemt atlīdzību, bez savtīgām interesēm, šāds ierobežojums ir nepieciešams, lai saglabāt "es" integritāti un veselību.

Kad sirds čakra ir atvērta un līdzsvarota, mēs jūtam iekšējo ticību. Mēs saprotam, ka Kunga spēks nozīmē mīlestību pret ikvienu dzīvības formu, mēs nonākam augstākā čakru darbības līmenī, kas ļauj mīlēt ne tikai tos, kas mums ir tuvu, bet arī visu Visumā.

Anahata arī nosaka, vai cilvēks mīlēs sevi. Psihologi ne velti saka, ka, ja cilvēks nespēj izturēties pret sevi ar mīlestību, viņš nekad nespēs mīlēt nevienu. Atcerieties, kā teikts Bībelē: "Mīli savu tuvāko kā sevi pašu." Tas nozīmē, ka, pirmkārt, ikvienam ir jāmīl sevi. Tas viņam dos iespēju izjust patiesu mīlestību pret mīļajiem. Ja cilvēks nemīl un neciena sevi, viņš zemapziņas līmenī sāk meklēt trūkumus visos. Sirsnīga mīlestība šādai personai nav zināma. Viņš var tikai pasniegt īpašnieka tiesības citai personai, uzskatot šīs savtīgās jūtas par mīlestību.

Sirds atvēršana noved pie attīstības jutīgums, maigums, maigums. Ja cilvēkam piemīt maigums, tad tas izpaužas it visā: vārdos, kustībās, darbībās. Paradokss ir tāds, ka maiguma attīstībai ir nepieciešama cietība. Tas ir, iekšējais kodols un pašapziņa. Tikai šajā gadījumā cilvēks atļaujas būt maigs un jūtīgs.

Ja čakra ir atvērta un labi vada enerģiju, mūsu prāts iegūst spēju redzēt un sajust mūsu emocijas, kā arī citu cilvēku jūtas. Mēs esam noskaņoti uz mīlestības saņemšanu un atdošanu. Mums vairs nav jāvalkā simtiem masku, lai aizsargātu savu iekšējo pasauli. Mēs esam pilnībā atvērti Visumam un Dievišķajai enerģijai. Cilvēks ar līdzsvarotu Anahatu ir pārņemts iekšējais spēks... Tieši viņa ļauj citiem izrādīt jūtīgumu un līdzjūtību. Aizsargbruņas šajā gadījumā pilnībā pazūd kā nevajadzīgas.

Čakru harmonizācija noved pie iekšējās ticības rašanās. Cilvēks sāk saprast, ka Dieva spēks izpaužas mīlestībā pret visu dzīvo. Caur šo apziņu čakras darbība tiek pārnesta uz augstāku līmeni. Tā rezultātā mūsu mīlestība attiecas ne tikai uz mums tuviem cilvēkiem, bet arī uz visu Visumu.

Ja cilvēks sevi pārāk daudz identificē tad Anahata ir ārpus līdzsvara. Tās īpašnieks mēdz dziļi ienirt svešās problēmās, pārdzīvot tās tā, it kā tās būtu savas. Tas noved pie čakras iznīcināšanas, līdz nelīdzsvarotības rašanās. Zaudējumi šāda cilvēka dzīvē būs uz katra soļa. Ja jums ir vēlme sniegt siltumu un mīlestību, palīdzēt tiem, kam tas ir nepieciešams, rūpīgi sekojiet līdzi sirds čakras harmonizācijai. Viņai jābūt līdzsvarotai un attīstītai, lai citu cilvēku sāpes un ciešanas viņu neiznīcinātu.

Iemācieties distancēties no problēmām... Tas palīdzēs pareizi novērtēt situāciju un pieņemt objektīvus lēmumus. Ja spēsi atrauti skatīties gan uz savām, gan uz citu problēmām, tavā dzīvē iedzīvosies sirsnīga mīlestība un līdzjūtība. Jūs vienmēr varat nākt pie cita cilvēka, lai palīdzētu grūtos brīžos, netraucējot savu čakru harmoniju.

Kādas ir veselīgas Anahata čakras pazīmes.

Visa ceturtās čakras nozīme mīlestībā un līdzjūtībā... Ja nebūtu dievišķās līdzjūtības, kas piepilda visu Visumu, šī pasaule būtu palikusi absolūtā tukšumā.

Kā saprast, kādā stāvoklī atrodas Anahata? no cilvēka blakus? Tas ir harmonizēts, ja jūs velk uz cilvēku. Jums šķiet, ka no viņa izplūst iekšēja gaisma. Ar tādu cilvēku ir viegli. Viņam blakus pazūd visas problēmas, aizmirstas nepatīkamās sajūtas no notikušā. Veselīgas čakras īpašnieks smalki izjūt saikni ar citiem cilvēkiem. Viņš ir noskaņots uz viņu izpratni un līdzjūtību. Tajā pašā laikā viņš nepārkāpj savas iekšējās pasaules harmoniju, neļauj emocijām no ārpuses viņu satricināt. Līdzsvarota Anahata sniedz sajūtu laime un pašapziņa. Cilvēks viegli dalās ar to visu ar citiem, piepildot viņus ar neierobežotu laimi un mīlestību pret visu dzīvo.

Šāda cilvēka sabiedrībā cilvēki jūtas brīvi. Viņi viegli atver gan sirdi, gan dvēseli... Ja jums ir atvērta sirds čakra, jums tiks vairākkārt pateikties. "Tu mani tikko izglābi!" - jūs dzirdēsiet šo frāzi vairāk nekā vienu reizi. Lai gan patiesībā neko pārdabisku neizdarīsi. Bet tavas sarunas ar cilvēkiem, viņu problēmu ieklausīšanās, empātija pamodinās viņos vēlmi dzīvot. Cilvēkiem ļoti patīk sazināties ar tiem, kuri ir harmonizējuši Anahatu. Viņi intuitīvi jūt, ka šis cilvēks var izliet visu savu dvēseli, nebaidoties no nozvejas. Jā, varbūt viņš neko konkrētu nevarēs palīdzēt. Bet pat vienkārša saruna ar viņu sniedz manāmu atvieglojumu. Tu vari vienkārši sēdēt man blakus klusumā ar vīrieti ar veselīgu Anahatu. Un tas jau dziedinās tavu dvēseli un sirdi.

Jūs droši vien to atceraties visas dzīvās būtnes Visumā pastāvīgi apmainās ar enerģiju... Veselās Anahatas īpašnieks daļu savas enerģijas atdod arī tiem, kas ir tuvumā. Tās ietekmē viņi atver savas sirdis, noskaņojas uz savstarpējās sapratnes vilni, mācās dot un saņemt mīlestību. Tas viss harmonizē čakras un dzīvi kopumā. Piekrītu, vienmēr ir patīkami redzēt sev apkārt smaidošas sejas mīlošus cilvēkus kuri ir gatavi palīdzēt grūtos brīžos. Jo vairāk mīlestības enerģijas čakra sūta Visumā, jo vairāk cilvēks to saņem no citiem cilvēkiem. Galu galā mēs visi ļoti labi atceramies, ka līdzīgs vienmēr piesaista līdzīgu.

Ja čakra ir harmonijā, cilvēkam ir vēlme palīdzēt pat svešiniekiem... Viņš jūt un jūt līdzi visiem, kam tas ir vajadzīgs. Tajā pašā laikā viņam nav enerģijas pārtēriņa. Viņu neietekmē enerģijas vampīri, ar viņa rīcību nevar manipulēt. Viņš zina, ko tieši un cik lielā mērā var dot citiem. Palīdzība, ko viņš sniedz cilvēkiem, nedod viņam pārākuma sajūtu. Viņa viņam ir dabiska un ir viena no viņa būtiskajām vajadzībām.

Bieži vien veselīgas čakras īpašnieks piedāvā cilvēkiem pavisam cita veida palīdzību, pēc kuras viņi vēršas pie viņa. Sākumā tas ir negatīvs. Taču tad grūtībās nonākušais saprot, ka tieši tā arī bija viņa gadījumā, un bija jāpalīdz. Lieta tāda, ka, ja cilvēks sirds čakra ir attīstīta, viņš intuitīvi jūt ko tieši šajā posmā pieprasa personai.

Sirds čakras harmonizācija pozitīvi ietekmē cilvēka emocijas.... Viņš pilnībā pieņem visas emocijas, kas viņā rodas, neradot konfliktu savā iekšējā es. Viņš ir pasargāts no šaubām par sevi. Cilvēks nebaidās parādīt savu vājās puses publiski. Viņš var raudāt, dot maigumu. Baiļu trūkums ir saistīts ar faktu, ka viņš ir mierīgs pret emociju izpausmēm citos cilvēkos. Un viņš nav šokēts, ja kāds svešinieks viņu pēkšņi apskauj un noskūpsta. Veselīga aura palīdz izprast cilvēku jūtas un pieņemt tās tādas, kādas tās ir. Viņa mudina cilvēkus izgāzt savas emocijas, nevis paturēt tās sevī. Tas viss rada labvēlīgi apstākļi attīstībai ģimenes attiecības sociālo saišu veidošana.

Atvērtajai čakrai ir ļoti spēcīga iedarbība cilvēka videi. Ja tā enerģija brīvi iziet ārpus fiziskā ķermeņa robežām un mijiedarbojas ar citu cilvēku biolaukiem, tad pat visrupjākie cilvēki mīkstina. Viņi sāk saprast, ka dziļi, dziļi viņu dvēselē ir mīlestība, kas izlaužas uz āru. Jo vairāk viņi komunicē ar maigu cilvēku, kurš nenosoda viņu rīcību, jo vairāk nomierinās dusmas un aizkaitinājums, pamostas maigums un maigums. Tas ir tāpēc, ka viņu Anahata ir līdzsvarota un saskaņota.

Veselīgas čakras īpašnieks izprot skumju un skumju pamatcēloņus. Šīs sajūtas mūsos parādās, kad attālināmies no sava iekšējā es, pārstājam klausīties savā sirdī un dvēselē. Šāds cilvēks cenšas savienoties ar savu dvēseli, piepildīt to ar enerģiju. Ja izdodas, rodas vēlme dzīvot un novērtēt katru dzīves mirkli. Pasaule viņam vairs nešķiet biedējoša, auksta un bīstama. Cilvēks saprot, ka patiesībā Visums viņam ir draudzīgs. Viņa ir skaista un harmoniska. Cilvēks pārstāj dzīvot tikai sev. Viņš vairs nekoncentrējas tikai uz savām jūtām un domām. Gluži pretēji, rodas vienotības sajūta ar visiem cilvēkiem, kas dzīvo uz zemes, ar augiem, dzīvniekiem, ar spēkiem, kas piepilda mūsu planētu un debesis. Viņa viegli saprast Visuma likumus, jaunas pieredzes asimilācija. Un tās situācijas, kas satrauc citus cilvēkus, viņš pieņem ar sapratni un pateicību.

Kad Anahata čakra ir neharmoniska.

Čakru nelīdzsvarotība ļoti ietekmē attiecību veidošana. Tiklīdz cilvēkā tiek bloķēts kanāls, pa kuru viņš var saņemt mīlestību, viņam ir stingra pārliecība, ka viņš nav mīlestības cienīgs. Viņa enerģijas līmenis pārstāj piesaistīt viņam mīlestību. Skaidrs, ka tādam cilvēkam uzbūvēt ir ārkārtīgi grūti stipra ģimene... Viņš baidīsies no jebkādas jūtu izpausmes no savas puses puses, kļūs izolēts, kļūs rupjš un auksts.

Atspoguļojas čakru darbības traucējumi, pirmkārt, par cilvēka spēju dot un saņemt mīlestību. Sanāk tā, ka cilvēks it kā mīl (tā šķiet no malas), rūpējas, atbalsta mīļotos. Bet patiesībā viņš nepiedzīvo patiesas jūtas, jo viņa sirds čakra nevar savienoties ar Dievišķās mīlestības avotu.

Šī situācija bieži noved pie garīga izsīkuma.... No vienas puses, cilvēks nemitīgi dod mīlestību, bet no otras – nevar to saņemt. Tāpēc agrāk vai vēlāk ķermenis sāk ciest no mīlestības trūkuma. Šajā gadījumā cilvēks kļūst neērts mīlēt un rūpēties. Viņš cenšas izsmiet patiesas jūtas, saka, ka viņam nav vajadzīgs atbalsts un mīlestība. Viņaprāt, mīlestības pieņemšana no cilvēkiem ir vājuma pazīme.

Kas izraisa čakras darbības traucējumus? Visbiežāk tas meklējams jaunībā. Šajā periodā daudzi vecāki jau kautrējas izrādīt mīlestību pret saviem bērniem. Viņi uzskata, ka viņu bērni jau ir pieauguši, tāpēc viņus nevar apskaut vai skūpstīt. Un pilnīgi veltīgi. Šādas jūtu izpausmes ir nepieciešamas katram cilvēkam visas dzīves garumā. Tātad, pusaudzis, redzot, ka vecāki ir pārstājuši viņu mīlēt (viņš par to ir tikai pārliecināts), sāk apspiest savas jūtas un emocijas. Tādējādi tas bloķē sirds čakru... Pēc daudziem gadiem šī neveiksme liks par sevi manīt. Kad pieaugušais jau izveidos savu ģimeni, viņš sapratīs, ka viņam ir ļoti grūti izrādīt mīlestību saviem ģimenes locekļiem un pieņemt no viņiem maigumu un rūpes.

Var būt čakru nelīdzsvarotība cita izpausme. Cilvēks cenšas visus apņemt ar siltumu un mīlestību. Viņš burtiski uzspiež savas jūtas, izraisot cilvēkos noraidījumu un dusmas. Bet tajā pašā laikā čakra nemaz nelaiž iekšā mīlestības enerģiju. Tādējādi cilvēks ir emocionāli iztukšots. Viņš dod visu laiku, neko nesaņemot pretī. Tas noved pie nelīdzsvarotības un dusmām visā pasaulē.

Droši vien atceries, ka sabalansētas čakras īpašnieks nedod mīlestību, lai saņemtu kaut ko pretī. Viņam ir svarīgs pats fakts, ka ir atdeve. Šis process viņam ir dabisks un neizraisa negatīvismu.

Ja čakrā nav harmonijas, cilvēks intuitīvi jūt pastāvīgu nepieciešamību saņemt vismaz kaut ko pretī par savu mīlestību. Ja viņa mīlestība neatsaucas un nenes neko gaidītu, nāk vilšanās. Cilvēkam šķiet, ka viņu izmantoja. Tas izraisa rūgtumu un pastiprinātu aizvainojumu. Nelīdzsvarotas čakras īpašnieks neprot mīlēt tāpat vien. Viņam noteikti ir jāsaņem apstiprinājums no malas, lai iekarotu cilvēka pieķeršanos. Viņu pastāvīgi vajā bailes tikt atstumtam no tiem, kam viņš dāvā savu mīlestību. Cilvēks baidās no vientulības, pastāvīgi koncentrējas uz savām jūtām un galu galā pārvēršas par egoistu. Viņš nespēj atrast universālās mīlestības izcelsmes vietu, kur vieno mīlestība pret sevi un citiem cilvēkiem.

Fiziskais ķermenis un Anahata čakra.

Anahata ir atbildīga par valsti sirds, asinsvadi, plaušas, aizkrūts dziedzeris, āda, rokas un imunitātes attīstība.

Zinātnieki saka, ka cilvēks nevar just ar sirdi. Šim orgānam ir pilnīgi atšķirīgas funkcijas. Patiesībā sirds darbs ir cieši saistīts ar pārdzīvojumiem un sajūtām. Piemēram, dusmas un aizkaitināmība izraisa spiediena pieaugumu. Ja cilvēks pastāvīgi ir dusmās, viņam ir hipertensija.

Spēcīgi pārdzīvojumi (bēdas no zaudējuma, skumjas, skumjas) izraisa sāpes sirdī, posta sajūtu. Un otrādi, kad kaut ko var mainīt labvēlīgā virzienā, šķiet, ka tas atvieglo sirdi. Ezotērika sakot, kas tieši mīlestība ir koncentrēta sirdī(sev un citiem) un uzticēšanās (savam iekšējam es un pasaulei). Kad cilvēks piedzīvo emocionālas problēmas, kas saistītas ar mīlestības vai uzticības trūkumu, viņam attīstās sirds slimība. Tas ir tāpēc, ka emocionālais slānis ietekmē sirds čakru.

Teiksim ir vairākas negatīvas īpašības, kas var izraisīt miokarda infarktu... Tā ir bezjūtība, nežēlība, nespēja parūpēties par mīļajiem un saņemt mīlestību, nepārvaramas varas un naudas slāpes. Tas viss bloķē saziņas kanālu ar sirdi. Tas kļūst nejutīgs pret emocijām un pārdzīvojumiem. Turklāt tā ir sirds, kas ir atbildīga par asins plūsmu uz visiem orgāniem. Asinis ir saistītas ar prieku. Šī ir dzīvības enerģija. Bet, ja tas ir piepildīts ar dusmām un stīvumu, asinsrites sistēma neizdodas. Var sākties problēmas ar asinsvadiem. Un tie, savukārt, noved pie iekšējo orgānu slimībām.

Arī sirds čakrai ir ietekme strādāt plaušas. Kas ir elpošana? Tā ir cilvēka spēja baudīt dzīvi, sajust tās pilnību, mīlēt katru nodzīvoto dienu. Ja cilvēks nevar patiesi mīlēt sevi, pieņemt sevi tādu, kāds viņš patiesībā ir, elpošanas sistēma sāk darboties nepareizi. Tā rezultātā attīstās hroniskas plaušu un bronhu slimības.

Katru sekundi katrs cilvēks ieelpo gaisu. Viņš ir spējas savienoties ar enerģiju personifikācija Visums. No otras puses, viņš ir atbildīgs par mūsu personīgās telpas izveidi. Ja jums ir problēmas ar elpošanas sistēmu, tas nozīmē, ka šīs divas sastāvdaļas ir nonākušas pretrunā. Un tas norāda uz nelīdzsvarotību sirds čakrā.

Bieži vien nelīdzsvarota Anahata izraisa astmas attīstību.Šī smagā slimība ir saistīta ar pastāvīgu mīlestības apspiešanu. Tā var attīstīties arī tad, ja ap cilvēku koncentrējas viņam nepiemērota vide. Šajā gadījumā viņam var šķist, ka draugu atrašana tuvumā noved pie nepanesamas aizlikts. Ja astma attīstās mazam bērnam, tas nozīmē, ka viņš ir vecāku mīlestības pārņemts. Viņa vecāki ir gatavi skūpstīt bērnu katru minūti, viņi neļauj viņam atbrīvoties. Rezultātā mazulis saņem vairāk mīlestības nekā dod. Galu galā šī mīlestība viņu sāk smacēt. Ir gadījumi, kad astma attīstās šķiršanās no vecāku mājas dēļ. Pusaudzim pietrūkst vecāku mīlestības, pie kuras viņš ir pieradis. Tas arī noved pie astmas.

Hormoni un Anahata čakra.

Sirds čakra ir cieši saistīta ar endokrīno aizkrūts dziedzeri.... Tas attēlo divas plakanas puslodes. Tie atrodas krūtīs (priekšpusē). Tas ietver limfātiskos audus, kas ir atbildīgi par imunitātes veidošanos (tikai bērniem). Speciālos T-limfocītus, kas pasargā mūsu organismu no svešķermeņu uzbrukuma, trenē aizkrūts dziedzeris. Tikko dzimušam bērnam dzelzs sasniedz pienācīgu izmēru. Viņiem augot, tas samazinās.

Kāpēc aizkrūts dziedzerim ir nepieciešams pieaugušais?? Zinātne joprojām nevar atrast atbildi uz šo jautājumu. Līdz piecpadsmit gadu vecumam dzelzs ražo hormonu, ko sauc par humorālo faktoru. Tas palīdz stiprināt imūnsistēmu. Bet nākotnē šī hormona veidošanās apstājas, citi orgāni sāk būt atbildīgi par pieauguša cilvēka imūnsistēmu. Tomēr aizkrūts dziedzeris paliek ķermenī, lai gan tas nesniedz tam nekādu labumu.

Ārsti uzskata, ka dziedzeris palīdz bērnam izaugt par pieaugušo. Nav noslēpums, ka bērna ķermenis ir vairāk pakļauts slimībām. Tas slikti panes vīrusus un baktērijas. Ja viņai būtu aizkrūts dziedzeris, kas ir atbildīgs par imunitātes veidošanos, ļoti iespējams, ka daudzi bērni nebūtu izdzīvojuši līdz pusaudža vecumam. Sirds čakrai ir spēcīga ietekmešī dziedzera darbam. Ja viņa ir līdzsvarota, bērns reti slimo un ātri atveseļojas. Dziedzera nelīdzsvarotība noved pastāvīgām akūtām elpceļu infekcijām un nopietnām infekcijas slimībām.

Kā atvērt Anahata čakru. Meditācija, vingrošana.

Čakras atvēršana ir iespējama, praktizējot elpošanas meditāciju. Uzmanīga elpošana nomierina, aptur vai palēnina nemierīgo prātu un iegūst iekšējā telpa klusums. Enerģisko Anahatu vislabāk var veikt pastaigās svaigā gaisā - vislabāk ir parks vai mežs. Ceturtās čakras krāsa – zaļa, atspoguļojas attiecībās ar dabu un visu dzīvo uz zemes. Negatīvo emociju attīrīšana šajā čakrā tiek panākta, apcerot šīs pasaules brīnumainos skaistumus un sazinoties vai rūpējoties par dzīvniekiem.

Meditācija.

1. Sēdies taisni, pēc iespējas ērtāk, nekrusti kājas, elpo mierīgi, dabiski. Uzmanīgi novērojiet ieelpošanu un izelpu. Koncentrējieties uz gaisa vielu. Izbaudiet, kā tas iekļūst nāsīs, piepilda plaušas, iedomājieties, kā skābeklis caur asinīm plūst uz visām ķermeņa šūnām. Mēģiniet elpot caur vienu nāsi. Mainiet savu elpošanas ātrumu. Spēlējiet un eksperimentējiet ar elpošanu. Pilnībā apzinieties elpošanas procesu.

2. Iedomājieties, ka ieelpojat enerģiju kopā ar gaisu. To sauc dažādi: "prāna", "qi enerģija", "orgone", "magnētiskais šķidrums". Šī enerģija ir visuresoša, visu caurstrāvojoša. Viņa ir dzīves pamats. Jo vairāk koncentrēsies uz enerģijas ieelpošanu, jo pamanāmākas būs izmaiņas organismā. Tas būs arvien vairāk piesātināts ar enerģiju. Jūsu uztvere par savu ķermeni mainīsies. Tas jums kļūs par enerģijas kokonu, kas sastāv no daudziem jaudas gaismas pavedieniem-kanāliem. Mēģiniet elpot enerģiju caur rokām, kājām, acīm, visu ķermeni. Jūs varat ieelpot enerģiju ar visu ķermeni un izelpot caur acīm. Jūs varat koncentrēt visu savu enerģiju sirds rajonā. Eksperimentējiet. Eksperimentējiet. Un izbaudi.

3. Ieelpojiet sevī tīrību, gudrību, prieku, mīlestību, maigumu, mieru. Koncentrējiet tos savā aurā un nododiet tos caur elpu tiem, kurus esat izvēlējies. Izelpojiet tās īpašības, no kurām vēlaties atbrīvoties. Elpot dažādas krāsas, skaņas, pieskārieni.

4. Izveidojiet priekšstatu par savu ideālo dzīvi un ieelpojiet to. Savienojieties ar aurām caur elpošanu. Sajūti Vienoto Kosmisko elpu. Elpojiet sauli, mēness gaismu, viesuļvētru.

5. Iztēlojieties, kā jūsu ķermenis paplašinās ar katru elpu.... Tā kļūst neierobežota kā debesis, universālas būtnes straume, kurā visa dzīve, laika ritējums, pats ķermenis kļūst par elpu.

6... Ielieciet pirkstus labā roka līdz vietai starp uzacīm un kreisās puses pirkstiem vai plaukstu - līdz sirds centram. Ieelpojiet caur uzacu centru. Izelpojot, pazeminiet elpas enerģiju līdz sirds centram. Tagad koncentrējiet savu uzmanību uz zelta miglas ieelpošanu. Elpojiet dabiski, nesasprindzinieties elpojot vai kustinot enerģiju. Ar katru ieelpu un izelpu jūs atbrīvojat un uzņemat esenci dzīvībai svarīga enerģija... Veiciet 10-20 elpas. Jūtiet, ka uzacu centrs un sirds centrs ir savienoti.

7. Tagad, izelpojot, virziet elpas enerģiju uz augšu.- no sirds līdz vietai starp uzacīm. Un, izelpojot, virziet to atpakaļ - no uzacu uz sirds centru. Izmantojiet elpu, lai atbrīvotu vietu starp šīm zonām. Elpojiet dabiski, bez sasprindzinājuma. Izmantojot prāta, acu un sirds spēku, virziet dzīvības spēku plūsmu. Dariet to 10 līdz 20 reizes.

8. Šajā telpā projicējiet mīlestības, pateicības un prieka attēlus. Jūs varat tos sagatavot iepriekš, taču tiem jābūt skaidriem, skaidriem, pilnīgiem. Tie ir redzami kā hologrāfiskā attēlā. Pēc tam elpojiet caur uzacu un sirds centru un piepildiet šo attēlu ar enerģētisko vielu. Pēc tam atveriet acis, turot priekšmeta iekšējo redzi. Apkārtējā pasaule jums šķitīs mazāk reāla nekā iekšpuse.

9. Skatieties caur savu sirdi uz visu apkārtējo pasauli ar mīlestības acīm, runā caur sirdi mīlestības valodu, caur sirdi elpo mīlestības gaisu. Un paldies Dievam par spēju mīlēt, ko viņš ielika katra sirdī.

Pirmais vingrinājums.

Dažas minūtes jākoncentrējas un jāatceras sajūta kad tu noteikti kādu ļoti mīlēji- Vislabāk, ja tā ir sena atmiņa. Vēl labāk, ja atrodat atmiņu, kad bērnībā mīlējāt visu pasauli. Tad mīlestības jūtas bija vistīrākās un skaidrākās.

Tagad tikai jūties atceroties, kā jūsu krūtis jūtas nedaudz siltākas. Ļaujiet Planetārās jogas plūsmai šo siltumu nedaudz pastiprināt un ar katru izelpu atveriet mīlestības sajūtu no šīs čakras. Ļaujiet elpai palīdzēt to izdarīt, palielinot sajūtu, kas paceļas no krūtīm ar katru ieelpu un izelpu.

Otrais vingrinājums.

Padomājiet par to: kas ir "mīlestība"?Ļaujiet atnākt pieredzei un idejām, kas ir šajā sajūtā. Paņemiet pašus labākos. Novietojiet tos krūšu centrā. Vērojiet, kā viņu enerģija palielinās un aug. Ieelpojiet un izelpojiet no krūškurvja centra, ļaujot šīm pieredzēm izstarot arvien vairāk šīs enerģijas. Ļaujiet atmiņām pakāpeniski izšķīst un enerģijām atbrīvoties no šī procesa un pastiprināties.

Tagad ieelpojiet šo enerģijas un sirds centru, un vienkārši ļaujiet Planetārās jogas plūsmai izplatīt enerģiju uz visu Visumu. Katrā tā daļiņā. Tajā pašā laikā, ja jums ir iekšēja redze, jūs varat redzēt šajā zaļajā čakras krāsā plūsmas starojumu - zeltaini baltu.

Meditācija par Anahatu.

Lai sirds prasmīgi atrastu līdzsvaru starp garīgām un miesas vēlmēm, varat izmantot vienkāršu meditāciju par Anahatu.

• Iedomājieties baltas gaismas staru virs jums kas iekļūst ķermenī caur galvu. Ļaujiet tai plūst cauri ķermenim, lai katra čakra būtu piepildīta ar luminiscenci un notīrīta.
• Pēc tam paceliet balto staru. Jūs redzēsiet, kā gaisma iekļūst sirdī un pārvēršas zaļā nokrāsā. Uzticieties šim mirdzumam un saprotiet, ka tagad esat atvērts un mīlošs subjekts.

Sajūti, cik pilna ir tava dzīve, cik tā ir neierobežota. Parādiet dāsnumu, dalieties ar savu milzīgo sirdi ar visu pasauli.

Meditācija "Budas krusts un garīgās sirds atvēršana".

Šī meditācija ir viena no galvenajām garīgās sirds atvēršanai.... Parasti tas tiek veikts katra nodarbību komplekta sākumā - tas nekavējoties ieved skolēnu smalkā apziņas stāvoklī.
Tradicionāli šīs meditācijas galvenā formula ir vārdi vai garīgs ziņojums:

“Lai visas būtnes ir mierīgas!
Lai visas būtnes ir mierīgas!
Lai visas būtnes ir svētlaimīgas!"

Tiek uzskatīts, ka, veicot šo meditāciju jūs varat palielināt spēkus, kas piepilda sirdi- labestība, līdzjūtība, empātija, līdzsvarotība un pieaugt absolūti visos virzienos, izlejot sirds spēku visai pasaulei.

Šī meditācija ir arī spēcīga aizsardzība.Šeit darbojas karmas likums - "ko sēsi, to pļausi", cēloņa - seku likums un mūsu harmoniskā attieksme - "Lai visas radības ir mierīgas! Lai visas būtnes ir svētlaimīgas!" izmet visas citu ļaunās domas.

Tātad, MEDITĀCIJA- sēdiet ar taisnu muguru vai nu uz krēsla, vai uz grīdas ar zem viņa kājas (vadžrasana), vai kādā no pozām ar sakrustotām kājām (turku valodā puslotoss, lotoss utt.).
Pilnīgi atpūtieties, "nulle".

Tad mēs ar apziņu ieejam Anahatā.

Apgūstiet ieeju Anahatā- viens no prakses un, patiesi, visas dzīves pamatmirkļiem.

Šeit ir viens veids: justies kā apziņai. Visbiežāk apziņas receklis ir galvā no sejas sāniem. Ja esam tur, tad atgriezīsimies pakausī, kam vajadzētu izraisīt sejas muskuļu atslābināšanu, un tad dosimies pa sušumnas kanālu uz Anahatu. Čakrā var iekļūt gan no aizmugures, gan no apakšas. Ar pieredzi izvēlieties sev piemērotāko.

Lai pārliecinātos, ka esam Anahatā, paskatīsimies no tā galvā, kur bijām iepriekš.
Ja tikai daļa apziņas ir nonākusi Anahatā un daļa palikusi galvā, tas ir normāli. Ar praksi prāts kļūs kustīgāks.
Pēc ieiešanas Anahatā mēs radām tur ir vissmalkākais mīlestības un maiguma stāvoklis visām dzīvajām būtnēm. Mēs redzēsim baltu gaismu čakrā, sajutīsim siltumu. Pievērsīsim uzmanību maiguma aspektam mīlestībā. Un, pievienojot tur smieklus, mēs iegūstam maģisku svētku sajūtu.

Tagad, atverot čakru kā ziedu, mēs raidām uz priekšu plašu baltas gaismas staru. visam Visumam ar vārdiem: “Lai visas būtnes ir mierīgas! Lai visas būtnes ir mierīgas! Lai visas būtnes ir svētlaimīgas!"

Atpakaļ Anahatā, mēs pievēršam uzmanību pa labi un atkārtojam arī Visuma labajā pusē. Tad atpakaļ, pa kreisi, uz augšu un uz leju. Tie. krusts izrādījās 3-dimensionāls.

Pēc novērojumiem, ja ienācāt Anahatā, tas nenozīmē, ka uzreiz izjutīsiet mieru un mīlestību. Svarīgi ir pieņemt lēmumu to atrast sevī, un tikai tad to izstarot. Dažās dimensijās Anahata ir cilvēka emocionālā centra galvenā sastāvdaļa. Šajā dimensijā jūs varat piedzīvot dusmu vai baiļu stāvokli Anahatā. Citiem vārdiem sakot, jāstrādā ne tikai ar enerģiju, bet arī gudri.

Tomēr ir iespējama arī cita pieeja. Ja kaut kādu iemeslu dēļ jūs nevarat sajust mieru un mīlestību iekšā, tad patiesa vēlme pēc tā citiem var atvērt šo stāvokli tevī.
Atcerieties, ka ka katrā cilvēkā mīt vismaz līdzjūtības dzirksts. Atrodot šo dzirksteli, ir ļoti viegli to paplašināt līdz visai Anahatai (sirds čakrai) un pēc tam uz pārējo pasauli.

Galvenais punkts šajā meditācijā ir Gaismas vizualizācija Anahatā, vēlams tās centrā. Gaismas standarts var būt saule vai lampa vai svece, kas deg ar vienmērīgu liesmu.

Mācīšanās iekļūt smalkajā mīlestības stāvoklī klasē, praktizē to ikdienas dzīvē. Ar pieredzi vingrinājums var kļūt grūtāks. Piemēram, izstarot gaismu un mīlestību uzreiz uz priekšu un atpakaļ, pa labi un pa kreisi. Vai arī skatīties ar apziņu tajā virzienā, kur iet Rejs.

Pēc kāda laika pēc regulāras prakses spontāni var rasties krūšu palielināšanās sajūta, gan patīkama, gan neērta. Tas var ilgt no brīža līdz vairākām stundām. Patoloģijas šeit nav. Tā atklājas garīgā sirds!

Sāpēm mugurkaulā izmantojiet trīs pavedienus:

-Virs –lejupceļš no bezgalības līdz bezgalībai zils pavediens (ieiet vainagā, iziet caur astes kauli).

- No kreisās uz labo- sarkans pavediens - iet caur sirds centru.

-Priekšpuse aizmugure- dzeltenais pavediens - arī iet caur sirds centru.

Šo pavedienu vizualizācija izejošo un nākošo no bezgalības. Sirds čakrā ir žilbinoši balta gaisma.

Izstrādātā Anahata čakra sniedz cilvēkam: gudrība, savaldība, iekšējais spēks, šķēršļu pārvarēšana, grūtības ar minimāliem zaudējumiem, domu, nodomu tīrība, vairo enerģiju. Ja cilvēkam ir Mīlestības un Mierīguma stāvokļa prasme, tad šāds cilvēks spēj sazināties vairāk augsti līmeņi mūsu Būtne.

Ja tavā dzīvē ir šādas problēmas un tu pats nespēj ar tām tikt galā, aicinu uz, kur pēc vienas tikšanās noskaidrosi savu grūtību cēloņus.