Ասում են՝ դժվար է պաղպաղակ համտեսել, երբ բերանում սթեյք կա։ Նմանապես, շատ դժվար է փոխել վիճակը, երբ ձեր մարմինը զբաղված է որևէ այլ վիճակով

Իրավիճակն ընկալելու մի քանի եղանակ կա. Դուք կարող եք ներսում լինել և ամեն ինչ տեսնել ձեր սեփական աչքերով (ասոցիացիա), կամ կարող եք ինքներդ ձեզ նայել դրսից (դիսոցիացիա - պետության քայքայում):

Իրավիճակի ընտրություն

Խնդրում ենք ընտրել ձեզ համար դժվար իրավիճակ, որի դեպքում չեք կարող որոշել, թե ինչ անել։ Միգուցե դուք չեք կարող ընտրել որոշ տարբերակներից, դրանք բոլորն էլ ինչ-որ կերպ չեն համապատասխանում ձեզ:

Միգուցե դուք ընդհանրապես ոչ մի տարբերակ չունեք: Սա կարող է լինել էմոցիոնալ կամ ինտելեկտուալ փակուղու իրավիճակ: Երբ արդեն փորձել ես այն ամենը, ինչ գիտեիր, բայց ինչ-որ կերպ նոր բան չի առաջանում։ Կորպորատիվ թրեյնինգների ժամանակ մենք սովորաբար դուրս ենք գրում ընդհանուր խնդիրներ՝ դժվար բանակցություններ, վաճառք, ենթակաների աշխատանքից ազատում, նորերին աշխատանքի ընդունել... այն ամենը, ինչ սթրեսային է, այն ամենը, ինչ կարևոր է և դժվար։

Խնդրում եմ, մի առեք շատ տրավմատիկ փորձառություններ, կյանքի պահեր, որոնց հիշողությունը արցունքներ է հասցնում ձեր աչքերին: Այդուհանդերձ, նախ սա միայն գիրք է, և երկրորդ՝ որոշումներ կայացնելու մասին է, այլ ոչ թե խորը հոգեթերապիայի։ Վերցրեք մի շատ կարևոր, բայց միևնույն ժամանակ մի բան, որը չի ստացվում: Դա անել հիմա։

Այսպիսով, ասոցիացիան.

Ուշադրություն. խնդրում ենք առանց այն անելու առաջին անգամ մինչև վերջ կարդալ վարժության նկարագրությունը։ Եվ կատարման ընթացքում երկրորդ անգամ նորից կարդացեք։

Այսպիսով, «ասոցացնելու» համար ( Պարզապես նախ կարդացեք այն:), դուք պետք է զբաղեցնեք նույն դիրքը, որում դուք եղել եք կամ կլինեք այս իրավիճակում:Եթե ​​դուք սովորաբար կանգնած եք այնտեղ, կանգնեք: Եթե ​​նստած ես, նստիր։

Այս իրավիճակում դարձրեք ձեր սովորական դեմքի արտահայտությունը:

Եթե ​​այս իրավիճակում ցանկանում եք խաչակնքել ձեր ձեռքերը կամ ոտքերը խաչել, արեք դա: Սա օգնում է վիզուալիզացիային, դուք կարող եք առանց դրա փորձարկել որպես փորձ և կնկատեք տարբերությունը:

Ապա պատկերացրեք շատ վառ ու մանրամասն պատկեր։Ինչ եք սովորաբար տեսնում, երբ այնտեղ եք: Որտեղ է այն? Տանը, գրասենյակո՞ւմ, փողոցում, ակումբո՞ւմ։ Նկարը դարձրեք մեծ, պայծառ, համայնապատկերային, իրականությանը նման: Եթե ​​պետք է շարժում լինի, ստիպեք այն շարժվել:

Միացրեք ձայնը:Ի՞նչ եք սովորաբար այնտեղ լսում: Զրույց ինչ-որ մեկի հետ, երաժշտություն, աղմուկ պատուհանից դուրս. Հիշեք ձեր ներքին երկխոսությունը: Ի՞նչ եք ինքներդ ձեզ ասում ներսից: Այս իրավիճակո՞ւմ։ Վերարտադրել ինտոնացիաները, երանգները: Ուշադրություն դարձրեք ձեր մարմնի սենսացիաներին: Մի փորձեք որևէ բան փոխել այս փուլում, պարզապես նկատեք. Շնչառություն, սրտի բաբախյուն, դող, ներքին շարժումներ, լարվածությո՞ւն: Ձեր մտքի աչքը անցկացրեք ձեր մարմնի վրա: Վերցրեք փոքր ներքին գույքագրում: Մի փորձեք որևէ բան փոխել, պարզապես նկատեք:

Ի վերջո, եթե դուք ունեք անուն այս զգացմունքների համար, նշեք այն ձեր գլխում: Պարզապես ասեք ինքներդ ձեզ «ես զգում եմ այսինչը և այն»: Եվ դուրս եկեք:

Եվս մեկ անգամ, իրավիճակի հետ կապվելու համար անհրաժեշտ է վերստեղծել.

Մարմնի լեզուն՝ կեցվածք, դեմքի արտահայտություն

Նկար

Հնչում է

Ներքին երկխոսություն

Ուշադրություն դարձրեք սենսացիաներին և հույզերին

Կարգավիճակի բաշխում

1. Մենք պետք է ֆիզիկապես տեղափոխվենք մի վայր, որը տարբերվում է այն վայրից, որտեղ դուք պարզապես կապել եք ձեզ տհաճ իրավիճակի հետ: Երկու քայլ կատարեք դեպի կողմը:

2. Այնուհետև խորը շունչ քաշեք ձեր քթով և լավ թափահարեք ինքներդ ձեզ, երբ արտաշնչում եք: Թափահարեք ձեր ձեռքերը, ոտքերը, ամբողջ մարմինը: Պատկերացրեք ձեզ որպես շուն, որը թափահարում է ջուրը: Հատուկ էֆեկտի համար դուք կարող եք արտաշնչելիս ինչ-որ անընդհատ ձայներ արձակել՝ «A-a-a-a-a-a-a...» կամ «U-u-u-u-u-u...»: Դա արեք 3-4 անգամ։

Ես գիտեմ, որ դա շատ ծիծաղելի է թվում: Սա անհրաժեշտ է, որպեսզի ձեր վատ վիճակչի անցել զորավարժություններին. Եվ դա ՄԻՇՏ պետք է անել ցանկացած խաղ խաղալուց առաջ:

Ասում են՝ դժվար է պաղպաղակ համտեսել, երբ բերանում սթեյք կա։ Նմանապես, շատ դժվար է փոխել վիճակը, երբ ձեր մարմինը զբաղված է որևէ այլ վիճակով: Մենք ինքներս մեզ ցնցում ենք, որ թողնենք հին պետությունը։

Գինու համտեսողները մի գինուց մյուսին անցնելիս բերանը ողողում են ջրով: Ֆրանսիայում օծանելիքի խանութներում կան սուրճի տոպրակներ, որոնց հոտը զգացվում է: Դրանք անհրաժեշտ են, որպեսզի մեր ընկալիչները «զրոյականացվեն» և պատրաստ լինեն նոր բան ընկալելու։ Սենսացիաները «զրոյացնելու» համար դա օգնում է ցնցվել ինքներդ ձեզ: Դուք կարող եք ցնցուղ ընդունել: Բայց ամեն ինչ ավելի հեշտ է ցնցել:

Օլեսյա Նովիկովա

Դուրս շպրտեք ձեր կյանքի այն աղբը, որը խանգարում է ձեզ առաջ շարժվել: Դուք չեք կարող ջուր լցնել լի բաժակի մեջ: Սա ցանկացած փոփոխության հիմնարար սկզբունքներից մեկն է։ Անհնար է արմատապես փոխել ձեր կյանքը և վերաշարադրել պատմությունը ձեր թղթի վրա, եթե դուք գործում եք՝ հիմնվելով փորձի չքննված փաթեթի վրա:

Ձեր կյանքի գլուխկոտրուկը միշտ կմիավորվի նույն պատկերի մեջ, եթե օգտագործեք նույն տարրերը, անկախ նրանից, թե քանի անգամ եք դրանք սկզբում խառնել:

Դուք պետք է սկսեք գիտակցաբար ստեղծել ինքներդ ձեզ և ձեր նոր փորձը զրոյականացնելով:

Ոչ նպատակներ փնտրելուց, ոչ 5 տարվա ընթացքում սեփական տեսլականը հռչակելուց, ոչ առաքելության ու նպատակի հարցերից։ Այս ամբողջ գործընթացը շփոթվելու է հին գաղափարների հետ, որոնք, ավելին, մեծ էներգիա են խլում։

Դուք պետք է սկսեք ձեր կյանքի բոլոր աղբը դեն նետելով՝ ֆիզիկական, էներգետիկ և մտավոր մակարդակներում:

Անվերահսկելի կուտակումը հանգեցնում է երկու բանի.

Անվերջ վերարտադրելով ձեր անցյալը: Կյանքը դառնում է դեժավյուի.

Դանդաղեցնելով կյանքի արագությունը. Սա այն դեպքում, երբ դուք նայում եք նրանց, ովքեր երեք անգամ ավելի շատ են կառավարում և չեն հասկանում, թե ինչպես են դա անում: Կյանքում հաջողությունը և բոլոր ոլորտներում իրականացումը հնարավոր է միայն արագ արագությամբ:

Ի դեպ, երբեմն մարդն անկեղծորեն փորձում է արագացնել իր ռիթմը՝ վաղ արթնանալով, մարզվելով, խիստ ինքնակարգավորմամբ, բայց ոչինչ չի ստացվում։ Էներգիան ցատկում է գլխապտույտ բարձունքներից դեպի կտրուկ ցած, երբ ներսում ավերածություններից բացի ոչինչ չկա: Պատճառները կարող են տարբեր լինել, այստեղ դուք պետք է նայեք իրավիճակին և ինքներդ ձեզ անաչառ հարցեր ուղղեք. «ինչու է դա տեղի ունենում», բայց դրանցից մեկը կարող է լինել հենց այնտեղ գնալու ցանկությունը: նորմալ արագություն, առանց իր երկար տարիների անպետքության ֆուրգոնը հանելու:

Մենք բոլորս ունենք «մեքենաներ», որոնք ստեղծված են լիարժեք շարժման համար, հարցը վարորդն է և նրա մոտեցումը ողջ գործընթացին։ Բավական չէ պարզապես սեղմել գազը, ինչպես որ բավարար չէ պարզապես ուղղություն ընտրելը, եթե սերտորեն կապված եք ինչ-որ բանի վրա կամ գազ չկա:

Կյանքի ընդհանուր մաքրում նրանց համար, ովքեր նախընտրում են արագություն և բոլորովին նոր հորիզոններ.

Իմաստ ունի ձեր կյանքը մաքրել բոլոր երեք հարթություններում՝ անցյալ, ներկա և, մի զարմացեք, ապագա: Այո՛, ձեր ապագան նույնպես լցված է խայտառակությամբ՝ դրա մասին պատկերացումների տեսքով, ներեցեք ինձ այդքան անմիջական լինելու համար, բայց դա էլ է պետք մաքրել։

Առաջարկում ենք սկսել ներկաից։ Դա ամենաօբյեկտիվն է այստեղ և հիմա։ Ընթացիկ պահն ամբողջությամբ մաքրելով աղբից, արդեն նկատելի ուժ և թարմ էներգիա կհաղորդի ձեզ, և դուք դեռ դրա կարիքը կունենաք:

Սկզբունքն է՝ դեն նետել այն ամենը, ինչ կարող ես և նույնիսկ մի փոքր ավելին։ Խնդիրն այն է, որ վերջ տրվի յուրաքանչյուր բաց խնդրի. կամ ավարտիր գործը, կամ չեղարկիր այն, եթե դրա անհրաժեշտությունն այլևս այդքան կարևոր չէ:

Հիմնական բանը անելիքների ցանկից հանելն է բոլոր առկախ հարցերը:

Կցանկանայի նշել, որ այստեղ չի առաջարկվում անհապաղ փայլեցնել ձեր նվերը, ինչպես Մոխրոտը (չնայած սա օգտակար է): Նախ անհրաժեշտ է իրերը կարգի բերել և փակել «կախված կետերը», նույնիսկ դրանք զրոյացնելով: Անհրաժեշտ է առաջադրանքները հեռացնել սպասման ցուցակից կամ սկսել դրանք գործընթացում, եթե դրանք մնացել են այնտեղ ավելի քան մի քանի շաբաթ: Սա նոր էներգիայի հսկայական ներհոսք կտա:

Իսկ հիմա ավելի մանրամասն։ Ի՞նչ կանեն նրանք, ովքեր իսկապես մտադիր են իրենց փորձառության նոր պատկերը հավաքել առաջիկա հանգստյան օրերին:

Հրատարակչից

Պատահում է, որ հանկարծ հասկանում ես, որ արդեն մեծացել ես ինչ-որ բանից, մեծացել ես այն գործից, որին գնացել ես։ երկար ժամանակով, առաջացել է հարաբերություններից, առաջացել է նախագծի կամ բիզնեսից: Սրանք բոլորը ձևեր են:

Գիտակցության զարգացման ու աճի հետ մարդ բնականաբար գերազանցում է ամեն ինչ։ Մեր փորձը ցանկացած ձևով վաղ թե ուշ ընկնում է կամ խլվում տարբեր ճանապարհներ, հատկապես, եթե մենք ինքներս չենք կատարում «մեր» անցումը:

Զարգացումը երբեք չի դադարում, նույնիսկ եթե կա լճացում, կորուստ և հետընթաց։ Այս ամենը միայն խրախուսում է մեզ ավելի ու ավելի նոր ձևեր փնտրել մեր ստեղծագործական դրսևորման համար՝ նուրբից մինչև խիտ ու նյութական։

Ձևերի փոփոխման գործընթացի հիմնական գայթակղությունը կասեցված վիճակն է, որի դեպքում հասկանում ես, որ «դուք այլևս չեք կարող դա անել», և դեռ չգիտեք, թե ուր գնալ և ինչ անել:

Մարդիկ շատ հաճախ նկարագրում են զրոյական վիճակ, որն ինչ-որ կերպ ուղեկցվում է ձևի որևէ լուրջ փոփոխությամբ։ Օրինակ, երբ մարդը որոշում է փոխել իր մասնագիտությունը, ապրելակերպը կամ ընտանիքը, վերակայումը կարող է տևել ավելի քան մեկ տարի: Այս վիճակներին բնորոշ է մելամաղձությունը, ծուլությունը, տրամադրության անկումը, էներգիայի կորուստը, հուսահատությունը, սեփական անձի, կյանքի, մարդկանց նկատմամբ հավատի կորուստը:

Մարդկանց մեծամասնության համար զրոյացումը ուղեկցվում է ֆինանսական անկմամբ, բազմաթիվ բարդույթների մշակմամբ և վախերով, տարբեր ճգնաժամերհարաբերությունների մեջ. Բայց մի հուսահատվեք, սա հիանալի ժամանակ է, սարսափելի, ինչ-որ չափով ցավոտ, բայց իսկապես հիանալի: Թվացյալ դադարի և ներքև գնալու ցանկության այս ժամանակահատվածում ներսում տեղի են ունենում ամենակարևոր վերափոխումները, որոնց ուժը դուք կհասկանաք և կգնահատեք ավելի ուշ՝ հետ նայելով, և դա տեղի կունենա ավելի արագ, երբ ամեն ինչ բաց թողնեք, կանգ առեք։ մի որոշ ժամանակ պայքարելով, հավաքիր ուժերդ և հանգստացիր, բաց թողնես այս մասին քո մտքի բզզոցը, որպեսզի նոր ուժերով կարողանաս ցած նետվել ներքևից և շտապել դեպի նոր հորիզոններ:

Այս ժամանակահատվածում տեղի է ունենում նախկին ձևի հին կապանքների հզոր մաքրում: Աշխարհը ստուգում է ձեր հավատարմությունը նոր որոշումների նկատմամբ, և միտքը պարբերաբար կհրավիրի ձեզ վերադառնալ հինին: Եվ անկախ նրանից, թե ինչն է ձեզ հուզում, նույնիսկ փողի ուժեղ խնդիրները, փորձեք հանգստանալ և, այնուամենայնիվ, հանգիստ շտապեք առաջ՝ առանց որևէ արագացման։ Սովորեք սպասել և լսել ինքներդ ձեզ. սա ամենակարևորն է այս ժամանակահատվածում:

Մեզ հետ զրոյացումն անընդհատ լինում է։ Բացարձակապես ցանկացած աստվածային գործընթաց ձևերի աշխարհում կառուցված է այս սկզբունքով: Սկսած սննդի ընդունումից դեպի օրգանիզմ և վերջացրած հենց այս օրգանիզմի մահով:

Մի վախեցեք զրոյացումից: Եթե ​​զգում եք, որ ժամանակն է փոխել ձեր ձևը, արեք դա: Իմ փորձը, ինչպես և ուրիշների փորձը, հուշում է, որ աշխարհը կաջակցի ձեզ այս գործում...

Հաջողություն բոլորիս՝ պարբերական վերակայումների ճանապարհին:

Նիկոլայ Բուլգակով

Հնարավո՞ր է արդյոք սկզբունքորեն վերականգնել նախնիների կարման, շատ պարզ հարց չէ: Ենթադրվում է, որ անմեղ մարդասպանը 7 սերունդ ազատում է Ընտանիքին մեղքերից, թեև դա կախված է նրանից, թե ինչ մեղք է գործել: Զոհաբերության ինստիտուտը շատ հզոր է ու ակտիվ, բայց դժվար է այդ մասին գրել։ Ես գիտեմ, որ նման բան կա։

Հերոսների երեխաներն ու թոռները, ովքեր տուժել կամ իրենց կյանքը տվել են սոցիալական նշանակալի գաղափարի կամ նպատակի համար, քահանաների ժառանգները, չգիտես ինչու, ֆենոմենալ արագ կարիերա են անում, երբեմն՝ գլխապտույտ և հեշտությամբ հասնում փառքի ու ճանաչման։ Նման վերելքի ամենաակնառու օրինակը Լայմա Վայկուլեն է և Վալերի Լեոնտևը (այս մասին նրանք խոսել են լրագրողների հետ հարցազրույցներում) իրենց ընտանիքներում քահանաներ են եղել։ Իմ անձնական միջավայրում քիչ հայտնի, բայց ոչ պակաս համոզիչ են օրինակները, երբ մարդիկ ժառանգել են ոչ թե կապեր ու փող, այլ փառահեղ ազգանուն կամ այն ​​ժամանակ արդար պատճառի համար նախնիի ողբերգական մահվան պատմությունը, և դա շրջվեց. բավական է արժանապատիվ գիտական, քաղաքական կամ գեղարվեստական ​​կարիերա անելու համար: Բյուրոկրատական ​​համակարգն ընդունել ու աջակցել է նրանց, ինչը նույնպես կարևոր է։ Այստեղ գործում է նաև դիպոլային ֆենոմենը, երբ մարդն ունի կրկնակի կամ «մյուս կողմից» խորհրդական, բայց դրա մասին պետք է առանձին գրել։

Ավելին, եթե մենք խոսում ենք զրոյացման մասին առանց զոհաբերությունների և սխրանքների, ապա, իմ փորձով, դուք չեք կարող կրել ձեր սեփական բեռը, բայց դժվար է կրել ուրիշի բեռը, որը վերցվել է ձեզ վրա երիտասարդությունից, հպարտությունից կամ ավելորդ բարությունից: Անհաջող ամուսնության դեպքը «վերակայվում է» ամուսնալուծության միջոցով։ Եթե ​​մարդը սովոր է լուծել իր հարազատների հարցերը, և դրանք գլխին են ընկնում, նա պետք է սովորի պաշտպանել իր բնակության տարածքն ու ժամանակը։ Նրանց համար, ովքեր ծանոթ են Գ.Պ. Շչեդրովիցկու մեթոդաբանությանը, կարող եմ անդրադառնալ նրա հայտնի հինգերորդ սխեմային, որը կոչվում է «Զարգացման քայլ»: Պարզեցված ձևով այն ունի հետևյալ տեսքը՝ եթե մեզ չի բավարարում իրավիճակը, պետք է դուրս գալ դրանից, խորհել և անհրաժեշտ որոշում կայացնել։ Ներառյալ տեսնել, թե իրականում ում իրավիճակն է՝ քո՞նը, թե՞ ուրիշի: Սա այն դեպքում, եթե կա մտածելու և որոշում կայացնելու ցանկություն։

Ի դեպ, ես նշում եմ, որ շատ բան ստանձնողները նրանք են, ում սեփական խնդիրները չեն բավարարում, չափից շատ ուժ ունեն կամ պարզապես ձանձրանում են կյանքից։ Մեր երիտասարդության տարիներին մենք ավելի առատաձեռն ենք և հակված ենք ինքնազոհաբերելու, կիսելու մեր ռեսուրսներն ու կյանքի ժամանակը: Տարիքի հետ դուք հոգնում եք ուրիշների խաղեր խաղալուց, չնայած ամեն մեկն ինքն է որոշում: Ինչ-որ պահի սկսում ես հասկանալ, որ ուրիշի համար անել այն, ինչ նրանք կարող են անել, գրեթե միշտ վատ նվեր է:

Դուք կարող եք դուրս գալ Ռոդի ազդեցության տակից՝ ավելի բարձր կարգի համակարգերին պատկանելու միջոցով՝ ստեղծագործելու, առաքելության, գաղափարին ծառայելու միջոցով: Բայց նախ, դուք դեռ պետք է համաձայնության գաք ձեր նախնիների հետ, որպեսզի նրանք «ձեզ բաց թողնեն»։

գնալուց հետո նոր մակարդակՄարդու կյանքում սկսում են գործել բոլորովին այլ կարգի օրենքներ, ոչ թե ընդհանուր, փոխվում է նաև խնդիրների մակարդակը։ Ասենք՝ մարդը չի կարող ռեսուրս հավաքել բնակարան գնելու համար, գնում է ոստիկանությունում աշխատելու ու անվճար ստանում, բայց այնտեղ այլ խնդիրների առաջ է կանգնում, պետք է իր ուժերի սահմաններում պայքարի հանցավորության դեմ։ Բաժնետերերը գործարանի տնօրեն են նշանակել վարչության նախկին պետին, այժմ նրա ֆինանսական կամ բնակարանային խնդիրներնախկինում, բայց նա պատասխանատու է ապահովելու, որ գործարանը շահույթ ունենա, և ամբողջ թիմը ստանա աշխատավարձ:

Հնարավորությունների ընդլայնում. միայնակ կինը սկսում է զբաղվել արհմիութենական աշխատանքով, սա, իհարկե, ավելորդ քաշքշուկ է, բայց ընկերների շրջանակն ընդլայնվում է, մշակութային միջավայրն այլ է, արհմիությունների միջոցառումներին հեշտ է նոր ծանոթություններ հաստատել, կարող եք գտնել. ամուսին կամ ընկեր. Տղամարդը որոշում է ատենախոսություն գրել և ամբողջությամբ բուժվում է քրոնիկ հիվանդություններից, մինչդեռ, միևնույն ժամանակ, կարիերայի հարցերը կարծես թե ինքնուրույն են լուծվում։ Եվ դա այդպես է, այդպես էլ պետք է լինի, եթե շատ աշխատես, արդյունքը կստանաս։

Բայց կոնկրետ ինչ է տեղի ունենում հետ աշխատելիս նախնիների կարմաիրականացվում է կախարդական գործողությունների կամ Հելինգերի «պայմանավորվածությունների» միջոցով, որոնք այժմ նորաձև են Կիևում, ինձ համար նույնիսկ դժվար է պատկերացնել: Կամ նրանք առաջադրանքը տեղափոխում են ձեր ընտանիքի մի անդամից մյուսին, կամ նրանք քիչ-քիչ բացասական բաներ են բաժանում «ականջօղերով բոլոր քույրերին» պայմանավորվածության բոլոր մասնակիցներին, բայց նրանք աշխատում են այնտեղ ոչ միայն դժվարությամբ, այլև բարդ դեպքերօրինակ՝ հաշմանդամ երեխա, ինքնասպանություն կամ շիզոֆրենիա ընտանիքում: Ես իսկապես խորհուրդ չեմ տալիս մասնակցել դրան: Մի բան է հոգ տանել ընտանիքի մասին՝ աղաչել, օգնել հարազատներին, լուծել խնդիրները, և բոլորովին այլ բան՝ միջամտել ուրիշի ընտանիքին՝ նույնիսկ չկասկածելով, թե իրականում ինչ է կատարվում այնտեղ և կատարվում:

Նշեմ, որ ես և դուք, սիրելի ընթերցողներ, այժմ գտնվում ենք առասպելի կախարդական իրականության մեջ, որը հեռու է միակ հնարավորից։ Ես գիտեմ, որ սա աշխատում է, թեև անձամբ ես կարող եմ շատ ավելի հեշտ շնչել գիտելիքի պարզ բարձունքներում, քան առասպելների փոշոտ նկուղներում։

Ամեն դեպքում, արտացոլումը, այսինքն՝ սեփական մտածողության դիտարկումը, շատ օգտակար հմտություն է տարբեր իրավիճակներում:

Այսպիսով, ի՞նչ ենք մենք ստանում, եթե մտածենք կարմայի և սեռի առումով: Բացատրություններ և հիմնավորումներ ձեր սեփական կամ ուրիշի անհաջողությունների համար (մայրս ասաց, որ մեր Ընտանիքում բոլորը մաթեմատիկայի հետ կապված խնդիրներ ունեն), կարող եք պատասխանատվությունը փոխանցել այն ամենի համար, ինչ կատարվում է ուրիշի վրա (սա Ռոդի կարման է), կարող եք վստահել որոշումների կայացումը ( Ես դա անում եմ, որովհետև սրանք կանոններն են, իմ ընտանիքում այդպես է): Առնվազն երեք լուրջ հաղթանակ, եթե խնդիրը հնարավոր չէ լուծել պայմանական միջոցներով։ Իսկ եթե որոշվի, ուրեմն մենք ուղղակի չենք դիմի նման վեհ ու վերացական գործերի։ Մտածեք. Պատասխանատվություն ստանձնել սեփական կյանքը, ձեր ընտրությունների ու որոշումների համար շատ դժվար բան է։

Ժամանակի կառավարման կախարդական օրենքի մասին՝ հաջորդ անգամ։

Կյանքում հաջողությունը և բոլոր ոլորտներում իրագործումը այսօր հնարավոր է միայն արագ արագությամբ:

... երբեմն մարդն անկեղծորեն փորձում է արագացնել իր ռիթմը՝ շուտ արթնանալով, մարզվելով և խիստ ինքնակարգավորմամբ, բայց ոչինչ չի ստացվում։

Հնարավոր է ձեզ նորովի կերտել, եթե հասկանում եք, որ հին փորձառությունը ձեր ուղեցույցը չէ:

******

Վերականգնում և գարնանային մաքրում ձեր կյանքը

Դուք չեք կարող ջուր լցնել լի բաժակի մեջ:

Սա ցանկացած փոփոխության հիմնարար սկզբունքներից մեկն է։ Անհնար է արմատապես փոխել ձեր կյանքը և վերաշարադրել պատմությունը ձեր թղթի վրա, եթե դուք գործում եք փորձի չքննված ուղեբեռի հիման վրա:

Ձեր կյանքի գլուխկոտրուկը միշտ կմիավորվի նույն պատկերի մեջ, եթե օգտագործեք նույն տարրերը, անկախ նրանից, թե քանի անգամ եք դրանք սկզբում խառնել:

Դուք պետք է սկսեք գիտակցաբար ստեղծել ինքներդ ձեզ և ձեր նոր փորձը զրոյացնելով, ձեր կյանքի բոլոր աղբը նետելով՝ ֆիզիկական, էներգետիկ և մտավոր մակարդակներում:

Անցյալի անվերահսկելի կուտակումը հանգեցնում է երկու բանի.

1. Ձեր անցյալի անվերջ վերարտադրությունը։

2. Կյանքի արագության դանդաղեցում

Սա այն է, երբ նայում ես նրանց, ովքեր երեք անգամ ավելի շատ են կառավարում և չեն հասկանում, թե ինչպես են դա անում:

Կյանքի հաջողությունն ու իրականացումը բոլոր բնագավառներում հնարավոր են միայն արագ արագությամբ:

«Դադարեցրե՛ք ապրել այնպես, կարծես 500 տարի է մնացել»

(Բիլ Գեյթս)

Ի դեպ, երբեմն մարդն անկեղծորեն փորձում է արագացնել իր ռիթմը՝ վաղ արթնանալով, մարզվելով, խիստ ինքնակարգավորմամբ, բայց ոչինչ չի ստացվում։

Էներգիան ցատկում է գլխապտույտ բարձունքներից դեպի կտրուկ ցած, երբ ներսում ավերածություններից բացի ոչինչ չկա:

Պատճառները կարող են տարբեր լինել, այստեղ դուք պետք է նայեք իրավիճակին և ինքներդ ձեզ անկողմնակալ հարցեր տաք. աղբի տարիներ.

Կյանքի ընդհանուր մաքրում նրանց համար, ովքեր նախընտրում են արագություն և բոլորովին նոր հորիզոններ.

Իմաստ ունի ձեր կյանքը մաքրել բոլոր երեք հարթություններում՝ անցյալ, ներկա և, մի զարմացեք, ապագա: Այո՛, ձեր ապագան նույնպես լցված է խայտառակությամբ՝ դրա մասին պատկերացումների տեսքով, ներեցեք ինձ այդքան անմիջական լինելու համար, բայց դա էլ է պետք մաքրել։

Առաջարկում եմ սկսել ներկաից։

Դա ամենաօբյեկտիվն է այստեղ և հիմա։ Ընթացիկ պահն ամբողջությամբ մաքրելով աղբից, արդեն նկատելի ուժ և թարմ էներգիա կհաղորդի ձեզ, և դուք դեռ դրա կարիքը կունենաք:

Սկզբունքն է՝ դեն նետել այն ամենը, ինչ կարող ես և նույնիսկ մի փոքր ավելին։ Խնդիրն այն է, որ վերջ տրվի յուրաքանչյուր բաց խնդրի. կամ ավարտիր գործը, կամ չեղարկիր այն, եթե դրա անհրաժեշտությունն այլևս այդքան կարևոր չէ:

Հիմնական բանը անելիքների ցանկից հանելն է բոլոր առկախ հարցերը:

Կցանկանայի նշել, որ այստեղ չի առաջարկվում անմիջապես փայլեցնել ձեր նվերը, որը կոչվում է Մոխրոտը (չնայած սա օգտակար է) - նախ պետք է կարգի բերել իրերը և փակել «կախոցները», նույնիսկ դրանք զրոյացնելով:

Անհրաժեշտ է առաջադրանքները հեռացնել սպասման ցուցակից կամ սկսել դրանք գործընթացում, եթե դրանք մնացել են այնտեղ ավելի քան մի քանի շաբաթ: Սա նոր էներգիայի հսկայական ներհոսք կտա:

Իսկ հիմա ավելի մանրամասն։

Ի՞նչ կանեն նրանք, ովքեր իսկապես մտադիր են հավաքել իրենց փորձի նոր պատկերը գալիք հանգստյան օրերին.

1. Դուրս նետեք աղբը

Մենք ազատվում ենք բոլոր աղբից. Սկսելու համար, ձեր տնից: Դեն ենք նետում, բաժանում, տանում ենք ապաստարան։ Բայց ոչ ըստ սկզբունքի, ես այն կդնեմ տուփի մեջ և մի կերպ կտանեմ եկեղեցի: Եվ մենք անմիջապես կվերցնենք: Մենք ոչինչ չենք թողնում «սպասողների» ցուցակում։

Ի՞նչ է աղբը:

Սա այն ամենն է, ինչ դուք չեք օգտագործում: Եկեք դա անենք, այն ամենը, ինչ դուք չեք օգտագործել տարվա ընթացքում (սա շատ հավատարիմ է) պետք է հեռացվի, բաժանվի, վաճառվի, դեն նետվի.

- Հագուստ, որը չես հագնում:

- Հուշանվերների մեծ մասը, բացառությամբ նրանց, որոնք իսկապես հարմարավետություն են ստեղծում ինտերիերում (ստուգելու համար սա ձեր ունեցածի ավելի փոքր մասն է)

- Անօգտագործելի կամ հնացած սպասք, սարքավորումներ և այլն:

Դուք չեք կարող ջուր լցնել լի բաժակի մեջ

Դուք ինքներդ դատարկում եք ձեր բաժակը:

Ինչքան թափես, այնքան ներս կհոսի։

Եթե ​​դուք ագահ եք, մի զարմացեք, որ մեծ փոփոխությունները պարզապես մտնելու տեղ չեն ունենա: Ինձ համար դժվար է այստեղ մանրամասն խորհուրդ տալ, քանի որ ես ընդհանրապես նման խնդիր չունեմ։

Հաճախակի տեղափոխությունների և բնակության փոփոխության պատճառով ես բառացիորեն սովորեցի հեռացնել ավելորդը և բաժանվել թվացյալ սիրելի, բայց իրականում անպետք հուշանվերներից:

Բայց տեսնելով իմ որոշ ընկերների բնակարանները, ովքեր ապրել են մեկ վայրում տարիներ կամ նույնիսկ տասնամյակներ, դա պարզապես անցյալի աղբի թանգարան է: Ի՞նչ փոփոխությունների մասին կարող ենք խոսել։

Ընդհանուր առմամբ, տան գարնանային մաքրումը խաղ է, որը կոչվում է. «Որքանով եմ ես պատրաստ նոր փորձառություններ թույլ տալ իմ կյանք»:

Ինչքան դեն նետես, պատրաստ ես։

Ի դեպ, սա վերաբերում է ձեր բոլոր տարածքներին, ներառյալ ձեր գրասենյակային աշխատավայրը, քոթեջը, ավտոմեքենան և մնացած ամեն ինչ, ինչ ունեք: Անակնկալեք ձեր գործընկերներին. իսկապես մաքրեք ձեր գրասեղանը, սկսեք փաթեթավորումը բացելու իրական գործընթացը:

2. Դեն նետեք ֆայլերը

Աղբը նետելը միայն սկիզբն է, ժամանակն է դեն նետել ձեր ֆայլերը: Որքա՞ն ժամանակ եք անցկացնում համակարգչում և առցանց: Սա նաև ձեր տարածքն է, թեև վիրտուալ, այն նաև ձեր էներգիայի մի մասն է:

Մենք սովոր ենք ամեն ինչ պահել համակարգչում։ Ինչու դեն նետել: Կոշտ սկավառակը բավական է ամեն ինչի համար։

Այստեղ սկզբունքը նույնն է՝ մաքրումը էներգիայի ազատումն է։ Թողեք միայն այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս և գնահատում:

Ինչու՞ պահել մի ֆիլմ, որը ձեզ դուր չի եկել:

Ինչու՞ պահել մի քանի հին հիմար ֆայլեր:

Այս ամենը քո մի կտորն է: Արդյո՞ք այն կրում ենք մեզ հետ՝ հասկանալով, որ ինչքան շատ բեռ, այնքան արագությունը կդանդաղի, թե՞ նոր բանի համար տեղ կտանք։

Դեբրիֆինգի համար անհրաժեշտ է ոչ միայն ձեր անձնական, այլև աշխատանքային համակարգիչը, ինչպես նաև վիրտուալ հաշիվները՝ սոցիալական ցանցեր, բլոգեր, կայքեր:

3. Իրերը կարգի բերեք, իրերին տվեք իրենց տեղը, կազմակերպեք ֆայլերը

Բավական չէ աղբը նետելը, պետք է ամեն ինչ կարգի բերել այն, ինչ ունեք:

Ես երբեք չեմ եղել խիստ մաքրության կողքին, ես երկար ժամանակ նույնիսկ ստեղծագործական անկարգություն եմ զարգացրել՝ թաքնվելով արվեստի հանդեպ իմ հակվածության հետևում։

Հիմա ես սա կասեմ՝ ներդաշնակ կարգը (ոչ թե մոլեռանդ, այլ համակարգված, երբ ամեն ինչ իր տեղն ունի) իրերի լավ և արդյունավետ գործելու բանալին է, հատկապես, եթե եկել է արագացնելու ժամանակը։ Դուք չեք կարողանա ձեր կյանքն անցնել նոր արագության՝ ձեր գրասեղանի վրա և ձեր բնակարանում լիակատար քաոսով:

4. Զտել մուտքային տեղեկատվությունը

Պատվերը և մաքրումը պահանջում են նաև ձեր մուտքային տեղեկատվության հոսքը: Ընդհանրապես, սա կերակուր է մտքի համար, և ձեր մտքի աշխատանքը կախված է դրա որակից։ Ուրիշ տարբերակ չկա ասելու։

Տեղեկատվական թունավորում, լսե՞լ եք:

Սա սովորական հիվանդություն է, որն այժմ ազդում է շատ մարդկանց վրա: Նրանք կարդում են ամեն ինչ առցանց, անվերջ վերահրապարակում մեջբերումներ մեծ մարդկանցից՝ ամբողջովին ատրոֆիզացնելով իրենց հոգու ձայնը լսելու կարողությունը։

Տեղեկատվությունը կուտակվելու հատկություն ունի, այն ոչ մի տեղ չի հեռանում մեր ենթագիտակցությունից, ուստի այն պետք է ուշադիր զտել։

Թող միայն այն, ինչ արժեքավոր է, և անմիջապես գործարկվի այն, այնուհետև այն մեզ սովորեցնում և զարգացնում է, հակառակ դեպքում այն ​​խառնում է ալիքները՝ ստեղծելով հզոր տեղեկատվական աղմուկ:

Սա հանգեցնում է Ուղու վրա սխալներ թույլ տալու՝ սեփական հոգու ձայնը լսելու անկարողության պատճառով:

1. Մաքրել ձեր ընկերների թարմացումը

Հեռացրեք այն ընկերներին, որոնց ընթերցանությունը ձեզ չի արձագանքում կամ ոգեշնչում

2. Մաքրեք ձեր պատերը

Պետք է հեռացնել կամ թաքցնել այն մարդկանց, ում լուրերը զայրացնում են։ Հատկապես նրանք, ովքեր նեգատիվ են հրապարակում համաշխարհային իրադարձություններից։

3. Որոշեք բլոգերի և կայքերի մի շարք, որոնք դուք մտադիր եք կարդալ:

Եվ սա ոչ մի դեպքում չպետք է լինի հոսք, որը հիմնված է «Ինձ ավելացրել են, ես կավելացնեմ և կկարդամ» սկզբունքով:

Ոչ, սա պետք է լինի միայն այն ռեսուրսների ընտրությունը, որը լցնում և ուրախացնում է ձեզ անձամբ: Այն նաև պետք է պարբերաբար մաքրվի և համալրվի նոր ռեսուրսներով։

5. Ավարտեք չավարտված գործերը կամ զրոյացրեք դրանք

Կարևոր է կատարել «սպասող» ցուցակի բոլոր առաջադրանքները. կա՛մ դրանք փոխանցեք «ընթացքի» կարգավիճակին և իրականում կատարե՛ք և ավարտե՛ք այն, կա՛մ զրոյացրեք դրանք: Ավելի լավ է ինքներդ որոշեք, որ այս փուլում գործը փակված է, և ես դա այլևս չեմ անում, քան այդ բեռը «կրել» ինձ հետ։

Դուք պետք է ներսից զգաք, որ ձեր բոլոր գործերն արված են, ընթացիկ գործընթացները ըստ ժամանակացույցի են, և առկախ խնդիրներ չկան։