U ovom dijelu članka podijelit ću s vama prakse koje će vam pomoći da naučite vjerovati sebi.

I vrlo brzo ćete primijetiti da ovo nije samo korisna aktivnost, već i vrlo uzbudljiva.

Prestat ćeš biti mučen sumnjama, prestanite žaliti za pogreške koje ste napravili ili se bojati napraviti nove.

Jer dolazi shvaćanje da će vas svaka vaša odluka odvesti na pravi put.

Da je greška pravedna pokazivač: "Krećete se u krivom smjeru, promijenite kurs."

I što se prije pojavi vizija pogrešnosti vaše odluke, prije ćete se okrenuti u smjeru koji vam je potreban.

Važno je razumjeti da je greška nije gubitak, greška je navođenje u smjeru vožnje.

Bonus čitateljima:

6. Neka Viša sila brine o vama

Nije uvijek moguće samostalno izaći na kraj sa situacijom, jer postoji mnogo opcija za rješenja. I nađi pravog među ovim mnoštvom, ponekad, spriječen ograničenjima.

Stoga, kada se pojavi pitanje koje ne znate kako riješiti, pusti situaciju i prenijeti odluku na Više snage.

Izrazite svoju namjeru da će se sve dogoditi na najpovoljniji način za vas.

Ne inkarniramo se sami na Zemlji, svakog od nas prati ogroman tim za podršku nefizičkim bićima.

Ali ne zaboravite im se obratiti sa zahtjevom za pomoć i podršku.

Vaši pomoćnici su jako zainteresirani za pozitivan ishod okolnosti, ali nemaju pravo miješati se i pomagati bez vašeg dopuštenja.

Nakon što ste problem proslijedili svom timu za podršku, pripazite na znakove i tragove.

Živite normalnim životom, bavite se svakodnevnim aktivnostima i još uvijek ostati svjestan i gledajte što se događa oko vas, kako se situacija odvija.

Koje misli dolaze i kakve osjećaje izaziva sve što se događa.

Što je u skladu s vama i na što Duša reagira. Vjerujte da već postoji rješenje za vašu situaciju, samo trebate razumjeti i vidjeti njegov.

Sve najbolje za nas dolazi odozgo. A upravo je to vrijednost ove metode pri rješavanju teških situacija.

Svemir sam čini prilagodbe i stvara okolnosti, i štoviše, na bolji i sigurniji način za vas. Samo trebate povjerenje nju.

7. Zamijenite "greške" s "iskustvo"

Prisjetite se situacije kada ste mislili da ste pogriješili.

I nakon proteka vremena shvatili ste da bez ove greške ne biste bili tu gdje ste sada.

Na primjer: Dobili ste posao, ali je tvrtka otišla u stečaj i brzo se zatvorila. Vi, ostali bez sredstava za život, zaključili ste da ste ovu tvrtku greškom odabrali kao uspješnu.

Ali u ovoj firmi ste upoznali osobu s kojom ste započeli novi zajednički posao i sada ste vrlo uspješni.

Iskustvo ste stekli u prvoj tvrtki i to iskustvo implementirali u svoju.

Siguran sam da je u vašem životu bilo mnogo takvih situacija. Zapamtite ih, analizirajte ih, pronađite važne prijelomne točke koje vode do ostvarenja vaših želja.

Na ovaj način učite usredotočiti pažnju ne na greškama, nego iskustvom ta ti je situacija dala.

Ako postoje situacije u kojima još niste uspjeli pronaći biser, znajte da u tom trenutku ta vaša verzija ne bi mogla postupiti drugačije.

Pri donošenju odluka budite spremni svaki rezultat doživjeti kao iskustvo, a nevolje kao priliku za nešto više.

Naučite iskoristiti sve okolnosti u svoju korist.

Vjerujte u život omogućuje vam da riskirate tamo gdje se drugi povlače.

Ovo je savjet koji Alena dijeli sa sudionicima popratnog webinara za klijente Centra za učenje Keys of Mastery.

“Barem slušajte signale tijela. Obratiti pažnju na znakove oko sebe, to su elementarne stvari.

Evo čega se sjećam. Svojedobno sam igrao igrice, nagađao, ali sam tamo dobivao odgovore na pitanja.

Kad ste u nedoumici, odnosno ne posjedujete informacije, a ja sam jedan od onih kojima je neznanje puno gore nego znati nešto loše.

Stajao sam u redu i pitao se.

Znate, ima takvih gatara za djecu: ako pogledate kroz prozor, prođe čovjek, to znači; žena će proći, pa to je to. To su stvari."

Zapamtite da je vaš pravi savjetnik u vama.

Vjerujte da će doći trenutak kada više nećete tražiti savjet i nećete trebati potvrdu.

Kad prestaneš davati savjete drugim ljudima, a nemaš potrebu nikoga i ništa nagovarati.

Naučit ćete živjeti svoj život u povjerenju i dopustiti drugima da učine isto.

Primjeri povjerenja u sebe

Želim vam pokazati par primjera kako našim curama sve ide kako treba, kada se potpuno pouzdaju u sebe i vjeruju da će se sve sigurno dogoditi.

Možda ste već upoznati s nekim od praksi, ili možda imate svoje vježbe ili zanimljive slučajeve vezane uz intuiciju i povjerenje u sebe.

Što vam je pomoglo da naučite vjerovati sebi? I što još treba učiniti?

Zašto je tvoja slabost tlo u kojem raste tvoja snaga

U ovim teškim i čudnim vremenima susrećem mnoge ljude koji imaju problema s vjerovanjem u sebe. Kako vjerovati u sebe ako se čini da te svijet pokušava omalovažiti na svakom koraku? Je li moguće?

Većina nas pitanju vjere u sebe pristupa izvana. Postoji cilj koji nam je rečeno da moramo postići - dobiti savršen posao, otići na savršen spoj, razviti savršenu vezu, izgraditi savršenu karijeru, živjeti savršen život, i tako dalje - i onda stisnemo zube počinjemo krenuti ka njegovoj realizaciji....

Kakav trebate biti da biste živjeli svoj idealan život? Savršen. U koje "ja" vjerujete u ovom slučaju? Ne istinsko "ja", nego idealizirano nametnuto od drugih ljudi. Po njihovom mišljenju, ako ne učinimo kako kažu, mi ćemo patiti. Ali problem je što već patimo – pokušavajući biti savršena, besprijekorna i savršena verzija. To je ono što bi se moglo nazvati "infantilna svemoć" - nezrelo uvjerenje da moramo biti svemogući i svemogući kako bismo zaslužili ljubav, poštovanje i sigurnost.

Dakle, vanjski pristup vjeri u sebe (ovisnost o ciljevima i postignućima, kao i želja za vanjskim odobravanjem) ne funkcionira. Njegovi nusproizvodi su očaj, tuga, otuđenost i nezrelost. Kad se trudimo izgledati idealno, svemoćno, pravimo show, zar ne? Uvjerenje u sebe temeljeno na vanjskom pristupu uvijek je lažno. Nastojati biti savršena osoba i živjeti u takvoj laži je bolno. Nikada nećemo postati savršeni, ali zbog naše želje za tim pate odnosi, postajemo nesretni, gubimo smisao i svrhu života.

Što se dogodilo? Prestali smo vjerovati u svoje pravo ja i umjesto toga počeli smo vjerovati u izmišljenu ideju. Vjera u svoje pravo ja ključ je za ispunjen život. Dakle, što trebamo učiniti?

//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js
(adsbygoogle = window.adsbygoogle ||) .push (());

Krenimo od slabosti. Shvatite ih i priznajte ih. Poznajete li se dobro? Primjerice, dugo sam bio nevjerojatno slab – skoro me svaka riječ boljela. Možda se bojite intimnosti. Možda ćete biti uznemireni kada vas ljudi razočaraju. Možda gurate ljude od sebe strahujući od odbijanja. Možda se smatrate glupim, mekim i dosadnim - i upravo iz tog razloga se nikada ne pokazujete.

Ovo doba prezire slabost. Ali zato je tako nesretan i ljut. Slabost je tlo života, jer su naše slabosti jedino tlo u kojem raste sve što je dobro, lijepo, snažno i stvarno što je u nama. Osoba koja se boji intimnosti vjerojatno će gajiti strast, povezanost i empatiju. Onaj koji se uzruja kad ga ljudi razočaraju želi narodu najbolje. Svatko tko se boji biti odbačen u stanju je pustiti ljude blizu sebe i biti nježan i nježan. Osoba koja sebe smatra glupom, mekom i dosadnom je ona koja najviše cijeni bogatstvo života i mogućnost razvoja. Slabosti: strah, ozbiljnost, ljutnja, prezir. Snage: Empatija, suosjećanje, hrabrost, bliskost, plemenitost.

Dakle, kada uistinu vjerujemo u sebe, počinjemo sa svojim slabostima. Analiziramo ih. "Tko sam ja zapravo?" Odgovor: moje slabosti. Bojim se. Ja sam ljut. Odgurujem ljude. Ali vaše slabosti sadrže i vaše snage. "Tko sam ja zapravo?" Odgovor je da će izrasti iz "razbijenog" tla u vama (ako, naravno, dopustite da se to dogodi). Nekako uspijevam duboko osjetiti ono što drugi ljudi osjećaju. Mislim da ljudima želim samo najbolje. Moram inspirirati i držati ljude blizu. To su lijepe stvari koje sam vidio u njihovom pravom svjetlu.

Sada malo razumiješ tko si. Pustite nametnuto – ideal, heroj, negativac, gubitnik, pobjednik, čudovište, spasitelj. Nema smisla predbacivati ​​sebi svoje nedostatke. Možda je vaša krhkost, koju ste tako dugo prezirali, osnova za sve dobro što je u vama.

Dnevni vagon podzemne željeznice je napola pun. Monotono kretanje od stanice do stanice ne dodaje napetost, ako se ne sjećate događaja koji su se dogodili dan prije. U dugačkom sjedištu sa šest sjedala, dvije sredovječne žene razgovaraju tiho, ali živo među sobom, ponekad se smijući. Pokraj njih jedan stariji muškarac od šezdesetak godina čita novine, povremeno podižući oči i nekako strogo, a ponekad i sumnjičavo, nekoga pogleda. Sjedim nasuprot u svojim uobičajenim slušalicama i pospano otvaram oči kad vlak stigne na novu stanicu. Pokraj mene drijema student, grli ruksak i drži mobitel u ruci. Vagoni podzemne željeznice nove serije imaju pojačanu redukciju buke, pa se u pauzama između pjesama jasno može čuti sve što se događa uokolo.

Odjednom, stariji muškarac nasuprot ustaje i glasno, jasno, ali bez agresije, zahtijeva da djevojka, koja sjedi dva prazna mjesta od mene, izađe iz auta. Otvaram oči, skidam slušalice. Ne viče, ne histeriše, već jednostavno uporno zahtijeva. Žene zašute. Student se budi. Putnici koji prolaze kroz let izgledaju oprezno, zbunjeno. okrenem glavu.

Djevojka u dvadesetima, možda dvadeset i tri, zbunjeno gleda u čovjeka. Tamna kosa ležerno je prebačena preko toplog pletenog šala koji se veže oko vrata. Tamni, srednje dug, široki kaput, traperice i čizme. Na koljenima mi je torba, malo veća od one uobičajene dame, ali ne sportska. Sama djevojka po izgledu nije slavenska.

Svi u autu se smrzavaju, buljeći u nju. Muškarac glasno inzistira da ostavi kočiju na najbližoj stanici. Bez naplate. Bez uvreda. On samo želi da ona izađe. Još nekoliko sekundi tupo bulji u njega, a onda sve razumije.

Lagano naglo ustaje, stavljajući torbu pored sebe. Čovjek se povuče korak unatrag. Žene, s druge strane, kao da se stisnu u sjedalo i gledaju užasnuto. Bilo je tako tiho, kao da je vlak stao u tunelu. Ali ne, kreće se i stvara buku, a čini se da ga svi više ne čujemo.

Ne, ne, brzo kaže djevojka. - Stvari su dobre. Nisi trebao tako misliti.

Ali sada je svi gledaju. Neki sa strahom. Neki s nerazumijevanjem. Tko je osuđujući zlobni.

Griješite - kaže ona, kao da se opravdava. Suze mi se pojavljuju u očima. - Nemam ništa. Odmotava šal, stavlja ga na sjedalo i nervozno počinje otkopčavati gumbe svog kaputa. Otvara, a suze mu već teku niz obraze. Okreće se svima kako bismo se svi pobrinuli da se ispod kaputa nalazi samo tanki džemper ispod kojeg se ništa ne može sakriti. "Gle, nema ničega", nastavlja ona. Mnogi su se već okrenuli. Netko drugi nastavlja gledati. Stariji muškarac dvosmisleno spušta oči. Djevojka mu uhvati pogled, odlučivši da gleda u torbu i brzo sjedne, povlačeći je prema sebi. - A ni ovdje nema ničega. Vidi, nema ništa. - Glas joj zvuči slabije. Ona se guši od suza i, otvarajući, okreće vrećicu. Stvari ispadaju na sjedalo. I nitko od njih ne predstavlja prijetnju. Obične stvari, iste kao i svatko od nas. "Nema ništa", ponavlja ona još jednom, podižući oči prema muškarcu. Stisne usne i više je ne gleda.

Ona, s licem u rukama, plače. Vlak dolazi i staje na sljedećoj stanici. Čovjek, stidljivo skupljajući obrve, stišće novine u ruku i izlazi iz kočije. Ne ide daleko, staje u blizini druge kolone i, ne okrećući se prema automobilu, samo uznemireno odmahuje glavom. Nekoliko putnika koji su ušli ne shvaćaju što se dogodilo i sjedaju na prazna mjesta. Vrata se zatvaraju i vlak opet kreće naprijed. Djevojka, često jecajući, skuplja svoje stvari sa sjedala, vraćajući ih. Uzimam sjajilo za usne koje se otkotrljalo na pod. Jedna od žena preko puta mene prilazi i pruža papirnate rupčiće. Ona prihvaća i zahvalno kima ne podižući pogled.

Čak iu najuspješnijem društvu, mnogima je potrebna pomoć. To su i djeca iz sirotišta, i prosjaci na ulici, i branitelji, i oni kojima je potrebna transfuzija krvi.

Pokušajte nekom drugom uljepšati dan. Rješavanje problema drugih ljudi učinit će vas sigurnijim i povećati vaše samopoštovanje.

2. Napravite popis pobjeda

Sigurno ste imali teških situacija u životu, iz kojih ste izašli kao pobjednici, ili postignuća na koja možete biti ponosni. Razmislite o njima. To će vam pomoći da vjerujete u sebe.

3. Okružite se ljudima koji vjeruju u vas

Pokušajte što manje komunicirati s onima koji vas neprestano ponižavaju. Umjesto toga, pronađite ljude sa sličnim vrijednostima koji će vas podržati i uživati ​​u vašem napretku.

4. Prihvatite sebe

Volite sebe u potpunosti, sa svim svojim prednostima i slabostima. Nemoguće je postati samouvjeren ako odbacite vlastite kvalitete.

5. Promijenite kut gledanja

Prestanite se fokusirati na teškoće i nepravde u svom životu. Usredotočite se na dobro i zanimljivo oko sebe, tražite pozitivne trenutke u teškim situacijama i budite zahvalni sudbini.

6. Probleme rješavajte postupno

Potpuno je nerealno početi vjerovati u sebe ako stalno propadate u svojim nastojanjima. Možda vam život doista daje preteške zadatke. Ili možda ne procjenjujete dovoljno dobro svoje snage.

Odredite cilj koji vam je očito dostižan i napravite male, ali male za njega. Ovo će vas naučiti kako pravilno izračunati svoje resurse.

7. Proučavajte sebe

Francis Bacon je rekao da je znanje moć. I bio je u pravu. Ako se ne nosite s problemom, tada svladavate sve što može pomoći u njegovom rješavanju. Ako se ne možete slagati sami sa sobom, prvo morate proučiti sebe.

Motivacijska literatura i radionice osobnog rasta mogu vam olakšati pronalaženje podrške u životu. Istražite kako svijet i psihologija drugih ljudi funkcioniraju kako biste bolje razumjeli sebe.

8. Živite prema svojim ciljevima

Procijenite svoje ciljeve za godinu, pet godina i cijeli život. Budite iskreni prema sebi. Jesu li to doista vaše težnje ili su vam samo slike iz modnog časopisa zaglavljene u mislima? Želite li ovo stvarno ili vam ovaj cilj nameće vaša polovica, šef, okolina? Možda umjesto putovanja na tropske otoke, duboko u duši, sanjate da se zatvorite u ured i napišete program ili roman? Ili obrnuto, je li vrijeme da sve odustanete i promijenite korporativnu kravatu za bungalov s pogledom na ocean?

Možete vjerovati u sebe samo ako živite svoj život. Ne možete gubiti vrijeme na ispunjavanje tuđih želja i poštovanje sebe u isto vrijeme.

9. Prestanite se uspoređivati ​​s drugima.

Svatko ima svoj put, ciljeve i postignuća. Ne gubite vrijeme, emocije i energiju trčeći se u utrci s drugim ljudima. U protivnom će vam cijeli život proći u koži trkaćeg konja, vođen bičem taštine i ostrugama ambicije.