Na dnevnom redu je nastavak tema kao što su ženska energija i prakse ženske energije. Ispod je meditacija čiji je cilj točno otkrivanje ženska energija.

Radit ćemo s tri čakre, koje idealno djeluju na davanje žene, tj. energija upravo tih središta trebala bi slobodno teći, ispunjavajući prostor oko sebe određenom kvalitetom.

I tako, ovo je:

1. Druga čakra (svadhisthana). Centar zadovoljstva, kako seksualnog tako i općenito odgovornog za sposobnost uživanja u životu. Centar u kojem se nalaze maternica i jajnici, koji su izravno odgovorni za ženske energije.

2. Četvrta čakra (anahata).Čakra odgovorna za sposobnost bezuvjetna ljubav, suosjećanje i sposobnost žene da doživljava različite osjećaje i emocije, bez obzira na njihovu prirodu (bol, radost, ljutnja ili zadovoljstvo), jer je ljubav sveobuhvatna.

3. Šesta čakra (ajna). Jasnoća, kada ova čakra radi čisto i energija slobodno teče, tada žena ima istu sposobnost jasnog viđenja koju su imale naše prabake, vještice. Objektivno vidjeti višestruku prirodu svijeta, a ne vrednovati je, sve to zajedno daje povoda Posvajanje.

Ženska snaga pohranjeni u ove tri komponente: zadovoljstvo, ljubav i suosjećanje i prihvaćanje.

Meditacija - Ženska energija.

1. Udobno se smjestite tako da vam utroba i trbušni predjeli budu iznad koljena, na primjer, ako je u pola lotosa ili lotosa, tada sjednite na jastuk. Stavite obje ruke na područja maternice i jajnika, prvo počnite jednostavno osjećati, osjećati ovo mjesto u tijelu. Usmjerite svu svoju pozornost na drugi centar i počnite disati kroz međicu, udišući i izdišući s maternicom (tj. protežući svoju pozornost sa svakim udisajem i izdisajem od međice do maternice i natrag), stežući i opuštajući područje međice u skladu s tim. . Istodobno, ravnomjerno, duboko i mirno disanje kroz nos. Oči zatvorene.

Vrijeme: 5-10 minuta.

2. Sada skupljenu energiju u maternici usmjeravamo prema gore do Anahate. Koristeći svoju pažnju, počnite privlačiti energiju od druge do četvrte čakre duž kralježnice sa svakim udisajem, a dok izdišete, dopustite joj da teče u prsnu regiju unutar tijela i izvan nje. Držite jezik pritisnut na gornje nepce, oči zatvorene.

Vrijeme: 5-10 minuta.

3. Usmjerite svu svoju pozornost na područje trećeg oka (između obrva). Samo zadržite pažnju u ajni nekoliko minuta. Zatim polako i nježno počnite lagano otvarati oči, s pomalo nefokusiranim pogledom. Svjesno počnite pomicati pogled prema jednom ili drugom objektu koji zaokuplja vašu pažnju. U isto vrijeme, kada gledate ovaj ili onaj predmet, pokušajte odbaciti svaku misao o tome što je to, kako se zove, kako izgleda. Svako znanje, bilo koja misao - otpustite, jednostavno kontemplirajte, bez tumačenja. Zadržite se na odabranom objektu pola minute i pratite dalje, premještajući pogled i pažnju na sljedeći objekt (to može biti nešto veliko, ili točka na tapetu), važno je odmaknuti se od znanja ka neocjenjivačkoj kontemplaciji .

Vrijeme: 5-10 minuta.

4. Završetak. Zatvorite oči i ostanite tihi neko vrijeme, s vrhom jezika na nepcu. Premjestite pozornost s donjeg dijela trbuha na čelo: dok udišete, idite uz stražnju površinu kralježnice, a izdahnite, spuštajte se duž prednje površine tijela.

Vrijeme: 5-10 minuta.

Meditacija je dobra ujutro, prije početka dana, kako bismo se napunile ženskom energijom i bile spremne na zadovoljstvo, ljubav i prihvaćanje. 🙂

Ženska energija igra veliku ulogu u životu svake žene - ne samo da je čini privlačnom muškarcima, već joj daje mir i sreću, osjećaj ispravnosti odabranog puta.

Ženske meditacije, stvorene posebno za dame, omogućuju vam da nadoknadite ovu energiju koja često nedostaje modernim predstavnicama lijepog spola.

To postaje posebno vidljivo s godinama - oči blijede, šarm nestaje, privlačnost se smanjuje. Sve se to može vratiti kroz meditaciju!

profesionalci

Meditacija je posebna praksa koja uključuje opuštanje i opuštanje. Znanstvenici su dokazali da ima pozitivan učinak i na psihu i na tijelo, posebno kod žena.

Meditacija smiruje živce, opušta, oslobađa od stresa, a time i bolesti koje ih prate. Evo kakav učinak ova praksa ima na žensko tijelo:

– Smanjuje razinu stresa;
– Pomaže vam da se naučite koncentrirati u pravom trenutku;
– Pomaže vam da bolje upoznate sebe;
– Štiti psihu od uništenja;
– Omogućuje bolju kontrolu emocija;
– Pomaže da izgledate mlađe;
– Regulira hormonalne razine;
– Smiruje i opušta;
– Ispunjava vas osjećajem sreće i pomaže vam da uživate u životu.

Trenutno postoji mnogo metoda meditacije, među kojima možete odabrati onu koja vam se najviše sviđa. Budete li ga redovito prakticirali, vrlo brzo ćete primijetiti kako će se promijeniti vaš stav prema životu, ali i ljudi oko vas. Ženska energija je oku nevidljiva, ali je muškarci osjećaju na intuitivnoj razini.

Vježbe disanja

Osnova svake meditacije je pravilno disanje. Kako biste mogli uroniti u željeno stanje, morate kontrolirati svoje udisaje i izdisaje. Priprema za meditaciju igra važnu ulogu u postizanju rezultata.

Prije svega, morate pronaći mirno mjesto gdje vas nitko neće ometati, isključite telefon i udobno se smjestite. Neke meditacije se rade ležeći, neke sjedeći. Ako odaberete drugu opciju, zapamtite da bi vam leđa uvijek trebala ostati ravna.

Dakle, smjestite se što je moguće udobnije i počnite postupno opuštati sve mišiće. Dok to radite, usredotočite se na svoje disanje. Zatvorite oči, duboko udahnite i izdahnite. Morate izbaciti sve misli iz glave i pustiti ih da lebde pokraj vas.

Koncentracija na vaše disanje pomoći će u tome: možete mentalno brojati udisaje i izdahne, ali ako izgubite brojanje, nemojte paničariti, samo počnite ispočetka. Osim toga, svoje disanje možete jednostavno popratiti mentalnim riječima: „Udahni, izdahni. Udahni izdahni." Dišite polako i duboko. Nakon što osjetite da su vam svi udovi opušteni i da vas nepotrebne misli ne ometaju, možete nastaviti izravno s odabranom meditacijom.

Metode meditacije

1 metoda. Ova meditacija ne samo da će vam pomoći da se opustite i povećate razinu ženske energije, već će vam pomoći da osvijestite sebe i zadržite mladost. S njim se okrećete energiji maternice, to treba raditi dok sjedite. Opustite se kao što je gore opisano i usmjerite pozornost na donji dio tijela.
Dok udišete, napnite mišiće maternice, dok izdišete zamislite kako se energija nakuplja u ovom području i ispunjava maternicu. Učinite to petnaest puta za redom, na kraju biste trebali osjetiti kako energija pulsira u vama. Izdahnite i zamislite da energija iz same Zemlje dolazi do vas kroz vaša stopala, potpuno vas ispunjava.

Zamislite kako ispunjava ne samo svaku stanicu vašeg tijela, već i cijelu prostoriju oko vas, a vi poletite i plivate u tim strujama. Nakon toga siđite, smanjite prostor na svoju veličinu i otvorite oči.

2. Metoda uključuje meditaciju bilo gdje, čak iu prijevozu ili na poslu. Opustite se, zaboravite na sve što vas brine i zamislite da ste na mjestu gdje se osjećate jako dobro i ugodno. To može biti morska obala ili jezero u šumi - što god.

Sada zamislite da vas sunce obasjava s neba i svojim zrakama miluje vašu kožu. Osjetite njegov dah, zamislite kako svjetlost prodire u vaše tijelo i ispunjava ga zlatnom energijom. Osjetite blaženstvo ovoga, uživajte u ovom osjećaju. Možete prekinuti meditaciju kad god odlučite.

3 .Metoda – biserna meditacija

Smatra se jednim od najjačih i simbolizira ženski princip, jer prema jednom vjerovanju biser je ženska energija zamrznuta u ovom obliku. Sjednite što je udobnije moguće i zatvorite oči.

Dvaput udahnite i izdahnite. Dok izdišete drugi put, koncentrirajte se na područje u donjem dijelu trbuha. Ovdje leži vaša ženstvenost. Zamislite da se tu nalazi vaša osobna oaza – vodopad, rijeka ili jezero.

Zamislite kako tamo zaronite, spojite se s vodom i ona vas odvede na otvoreno more. Povuče te prema dolje, vrtlog te nosi na samo dno, a ti vidiš da na njemu leži morska školjka čudesne ljepote. Unutar njega primijetite sjajni biser, lijep i gladak. Ovo je vaša ženska energija, uzmite je i mentalno stavite u maternicu.

Nakon toga zamislite kako iz bisera izbija svjetlucanje koje vas ispunjava. Kada ste potpuno ispunjeni ovim tihim svjetlom, lebdite i izronite. Poput grčke božice ljubavi, ponovno se rađaš iz morske pjene, lijepa i ženstvena. Nakon ovoga možete otvoriti oči.

Zapamtite, da bi meditacija djelovala, morate je provoditi redovito - ovo se odnosi na bilo koju od gore navedenih praksi. Posvetite tome barem petnaest minuta dnevno i vidjet ćete kako će se vaš život promijeniti na bolje, a kako ćete se i vi sami promijeniti, postajući ženstveniji i mekši, mirniji i ljepši.

Nastavljamo temu zdravstvenih praksi za ženska snaga i jednostavne, ali vrlo učinkovite i učinkovite meditacije za povećanje tonusa i vitalna energijažene. Mentalne vježbe punjenja ženska energija za predstavnice lijepog spola, oni su usmjereni na, kao i na takve kvalitativne karakteristike kao što su samopouzdanje, čvrstoća i sposobnost donošenja odluka, koje izgledaju čisto muški, ali služe za povećanje upravo ženske energije.

Online meditacija za punjenje ženske energije

Doći će do interakcije s tri čakre, koje kod žena rade na davanju. Energija ovih centara trebala bi slobodno teći, ispunjavajući prostor oko žene. Prava ženska snaga koncentrirana je u ovim centrima: zadovoljstvo, ljubav i prihvaćanje.

1. Svadhisthana (Druga čakra). Centar za zadovoljstvo općenito je odgovoran za sposobnost doživljavanja radosti u životu. U području Svadhisthana nalaze se maternica i jajnici, koji su izravno odgovorni za žensku energiju.
2. Anahata (četvrta čakra). Čakra je odgovorna za sposobnost žene da iskusi različite vrste osjećaja i emocija. Središte bezuvjetne ljubavi.
3. Ajna (šesta čakra). Ako šesta čakra radi čisto i energija slobodno teče, tada žena ima sposobnost jasnog i objektivnog sagledavanja sve raznolikosti svijeta, ali ne ocjenjivanja, već prihvaćanja.

Meditacija Feminine Energy – punjenje ženskom energijom

Udobno se smjestite, zatvorite oči. Ako ste zauzeli položaj lotosa ili polulotosa, preporučuje se sjesti na jastuk. Stavite obje ruke na područje maternice i jajnika, osjetite ih u svom tijelu. Usmjerite svoju pozornost na Svadhisthanu i počnite disati, udišući i izdišući kroz maternicu, stežući i opuštajući perinealno područje. Istodobno, postoji ravnomjerno, duboko, mirno disanje kroz nos.

Koncentrirajte se tijekom ženske meditacije na područje trećeg oka. Zadržite pažnju u Ajni nekoliko minuta, zatim polako otvorite oči, blago defokusirane. Svjesno počnite pomicati pogled prema predmetima koji su vam privukli pozornost, ne dajući im nikakvu ocjenu. Odbaci svo znanje i sve misli. Kontemplirajte bez tumačenja, udaljite se od znanja do promatranja bez osuđivanja.

Kako biste završili dobru meditaciju o ženskoj moći, zatvorite oči i ostanite tihi neko vrijeme. Premjestite pozornost s donjeg dijela trbuha na čelo: dok udišete, prema gore uzduž površine kralježnice, a dok izdišete, dolje prema dolje uzduž prednje površine tijela.

Snažna meditacija za punjenje ženske energije dobra je ujutro. Na samom početku dugog dana ispunite se energijom i budite

Prakse za ljepši spol obično su usmjerene na otkrivanje seksualnosti i poboljšanje ljepote, majčinskih kvaliteta i zdravlja.

Bez obzira na konkretne rezultate, glavni učinak koji meditacija može dati je ženska energija koja osigurava sretan i ispunjen život. Neki tečajevi rada s podsviješću omogućuju vam ne samo da otkrijete svoju energiju, već i da je povećate i vratite na prijašnji volumen.

Osnovna pravila za meditaciju na žensku energiju

1. Ne obraćajte pažnju na godine. Ponekad se žene zakače za svoja loša iskustva ili se, obrnuto, boje naučiti nešto novo. Za aktivnosti pomlađivanja i otkrivanja esencije nije važno koliko meditant ima godina, važna je samo snaga želje. Štoviše, osjeća se prava žena Možete to učiniti u bilo kojoj dobi.
2. Naučite upravljati svojom pažnjom. Koncentracija na danas - najvažnija kvaliteta kada radite sa ženskom energijom. Vizualizacijom, kontemplacijom itd. možete povećati vještinu koncentracije na željene objekte. U budućnosti će to pomoći u usmjeravanju snage i energije specifična područjaživot.
3. Redovito se smiješite sebi i svijetu tijekom meditacije. Ne zaboravite da je ženska privlačnost u ovoj gesti lica. Osim toga, smiješak vam omogućuje opuštanje područja trećeg oka.
4. Obratite pažnju na položaj jezika i ruku. Vrh jezika uvijek treba biti pritisnut uz gornje nepce, jer je to točka zraka koja kontrolira vezu nebeskih i zemaljskih kanala. Na taj način zatvarate proces prijenosa energije. Što se tiče ruku, geste su te koje će odrediti koja se energija nakuplja u tijelu: Yin ili Yang. Lijevi dlanŽene uvijek trebaju pokrivati desna ruka prilikom njihovog spajanja.
5. Ne zaboravite na emocionalnu stabilnost. Ženska meditacija trebala bi započeti tek nakon postizanja unutarnje ravnoteže. To znači da svi negativni osjećaji, bilo ljutnja ili ljutnja, samo izbacuju potrebnu energiju.
6. Koristite dodatne atribute. Mirisne svijeće i glazba za meditaciju pomoći će vam da se prilagodite valu privlačnosti i seksualnosti. Ženska energija zahtijeva maksimalnu koncentraciju u radu, stoga birajte pozadinske melodije i ugodne zvukove prirode: šum mora, pjev ptica itd. Također možete preuzeti mantre ako su uključene u praksu.
7. Usredotočite se na ritam nastave. Stabilnost je važna stvar kada vježbate. Ako prestanete meditirati, onda to morate početi raditi ispočetka. Nemojte prestati vježbati, inače neće biti učinka. Najoptimalniji ritam je jedna sesija tjedno.
8. Pravilno rasporedite primljenu energiju. Ovo je pravilo posebno relevantno za žene koje su se obratile praktičarima kako bi poboljšale svoje blagostanje. Ako nakupljate energiju u donjem dijelu trbuha, trljajte ga u smjeru kazaljke na satu 36 puta, a zatim 24 puta obrnuta strana. Tek nakon toga možete nastaviti s nježnom raspodjelom tokova po tijelu.
9. Štedite prikupljenu energiju. Ako ne želite gubiti vrijeme na stjecanje ženske moći, naučite kako zapečatiti svoj donji dantian. To znači da mišići intimnog područja moraju biti tonirani kako tok ne bi otišao tamo. Također pazite da ovo područje (donji dio trbuha) uvijek bude toplo.

Pearl Practice: Definiranje energije

Prije nego počnete raditi na rastu vlastite snage, potrebna vam je meditacija o ženskoj energiji, koja će vam pomoći odrediti njezin volumen. Nakon ovoga bit će lakše razumjeti treba li entitet potpuni oporavak dovoljno je napajanje ili stabilno malo punjenje.

• Duboko udahnite i zatvorite oči. Dok izdišete, koncentrirajte se na svoj reproduktivni sustav. Zamislite da ulazite u svijet svoje utrobe. Zapravo, ovo je prekrasna grudi netaknute prirode, gdje ima cvijeća, ptica i drveća.
• Razgledajte ovo mjesto. Možete ukloniti sve nepotrebno, prljavštinu ili tragove - sve što kvari ljepotu i sklad. Osjećajte se slobodno i poletno nakon pospremanja svog prostora. Osjetite da se dižete sve više i više i već možete gledati svijet s nebeskih visina. Divite se i otvorite oči.
• Sada razmislite je li vaš prirodni krajolik voda. To je tekućina koja se poistovjećuje sa ženskom energijom, no za neke je to cijelo more, a za druge samo mali izvor.
• Ponovno zatvorite oči i izdahnite te se prebacite na početnu točku. Osvrnite se oko sebe kako biste pronašli izvor. To može biti podzemni izvor, kiša, potok ispod lišća - bilo što.
• Pronađite vodopad u ovom prekrasnom krajoliku u kojem možete plivati. Neka kapljice dodirnu kožu, prodru u svaku stanicu i riješe pritužbe i strahove. Pokušajte se i sami utopiti u ovom potoku, postati kapljica. Pokupi te voda i nosi dalje u more.
• Ljuljate se na valovima i osjećate se kao da vas lijevak nosi na dno. Idi dolje i naći ćeš lijepi veliki sudoper. Doplivaj do njega i otvori ga. Unutra ćete pronaći svjetlucavi biser. To je sama bit ženske privlačnosti, vaša tajna i snaga. Uzmi biser i stavi ga u maternicu. Ovdje ćete osjetiti da će vaše tijelo ispuniti iznutra svjetlucavim sjajem.
• Sada možete požuriti do sunca. Kao Afrodita, tvoje ponovno rođenje iz morske pjene se događa. Već izlazi na vidjelo nova žena koja zna kontrolirati svoje emocije i upravljati vlastitom moći. Ovo je pravi element, uvijek drugačiji, ali se nikad ne mijenja. Dođite na obalu s osjećajem spremnosti obasuti ovaj svijet ljubavlju.

U ovoj meditaciji, biser djeluje kao izravan simbol energije, a lijevak koji vas vuče na dno odraz je struktura moći. Ova praksa zapravo otkriva ženski princip i pomaže uspostaviti kontakt sa središtem energije. Ne samo da pomlađuje, već i liječi dušu.

Otključavanje energije

Nakon što je žena otkrila da ima potencijala za daljnji energetski razvoj, treba aktivirati postojeće snage i tako ostvariti vlastitu žensku bit.

Meditacija za žensku energiju ubrzava rast hormona, uči vas održavati rezultate vježbi, povećava ljepotu i zdravlje.

Možete odabrati jednu od dvije učinkovite sesije.

Božica Nebeski Lotos

Ova meditacija se izvodi u pozi dva mjeseca. Iz sjedećeg položaja noge bi trebale biti prekrižene i činiti jedan luk. Leđa su zaobljena, brada je spuštena. Držite dlanove na donjem dijelu trbuha.

• Zatvorite oči i pokušajte osjetiti svoje tijelo i pritisak poda na stražnjici. Osjetite svoje velike prste na rukama i nogama, vrh glave.
• Zamislite da lijevak svjetlosti raste iznad vaše glave. Iz njega cijeli bijeli potok počinje teći u vašu glavu, a vi udišete ovu svjetlost. Valovi operu lice, opuštaju mišiće, zatim se slijevaju niz ramena i ruke, ispirući napetost. Svjetlo se širi duž prsa i leđa, ispunjavajući cijeli torzo opuštenošću. Unutarnji organi su izliječeni i pomlađeni. Svjetlost ulazi u dijafragmu, želudac, crijeva, a zatim ispunjava stražnjicu, jajnike i maternicu.
• Kukovi, koljena, noge, listovi i stopala se opuštaju. Ima toliko svjetla da i koža blista. U trenutku takvog laganog opuštanja, vrijeme je da pogledate svoje dlanove, osjećajući protok topline iz njih. Neka vam ruke zagriju trbuh.
• Sada možete postati svjesni i vidjeti svoju maternicu. Usredotočite se na slike, osjećaje, misli. Razgovarajte sa ženskim centrom, zahvalite im se na odgovorima, pozdravite se. Zatim duboko udahnite, protegnite se i nasmiješite se svom tijelu.

Odmah nakon meditacije možete nacrtati sliku koja vam je pala na pamet kada ste razmišljali o ženskom centru. Koristite crtež da se vratite svojoj energiji u budućnosti.

Punjenje mednih vrata

Vježbajte za jačanje vaginalnih mišića, koji pomažu zadržati žensku energiju i pokreću pomlađivanje tijela.

• Sjednite na rub stolice i postavite noge pod kutom od 90 stupnjeva u odnosu na tijelo. Stavite ruke u Shakti mudru i stavite ih na donji dio trbuha.
• Zatvorite oči i usredotočite se na disanje. Prsa se njišu, zrak ispunjava pluća. Dok izdišete, napuštaju vas nepotrebne misli i napetost.
• Svakim udisajem vagina počinje uvlačiti ugodnu ružičastu tekućinu koja podsjeća na med. Detaljno vizualizirajte, ali nemojte forsirati mišiće. Nakon nekog vremena shvatit ćete da vagina prati vaše misli: dok udišete, uvlači se med, a dok izdišete, mišići se opuštaju. U tom slučaju, anus i trbuh trebaju biti opušteni.

Punimo se energijom

Ako vam se na temelju rezultata dijagnostičkih meditacija čini da je središte maternice prazno ili ima oskudne rezerve snage, meditacija „Punjenje ženskom energijom“ priskočit će u pomoć. Neka praksa postane redoviti dio vašeg svakodnevnog stila života i vrlo brzo ćete moći osjetiti rast svog energetskog potencijala.

Ovu sesiju opuštanja odlikuje rad s tri važne čakre odgovorne za žensku energiju i ljubav: Svadhisthana, Ajna i Anahata.

• Udobno se smjestite, zatvorite kapke, položite dlanove na područje maternice i jajnika. Pošaljite svoju pozornost na Svadhisthanu. Dišite udišući i izdišući maternicom. Međica bi se trebala stezati i opuštati, dok duboko i smireno udišete i izdišete kroz nos.
• Nakon 5-10 minuta, kada bude dovoljno energije u čakri, trebate je pomaknuti prema gore, do Anahate. Svaki udisaj trebao bi povući protoke iz drugog središta duž kralježnice. Dok izdišete, energija bi trebala teći u prsa i izlaziti iz tijela. Nastavite disati na ovaj način 10 minuta.
• Sada se fokusirajte na područje trećeg oka. Ajna bi trebala postati središte vaše pažnje na nekoliko sekundi. Polako otvorite oči i ne fokusirajte pogled. Pustite svoje misli, vjerujući jednostavnoj kontemplaciji. Gledajte pojedinačne predmete ne dulje od 30 sekundi.
• Sljedećih 5-10 minuta ponovno zatvorite oči i odmorite se u tišini. Neka vam pozornost prijeđe s donjeg dijela trbuha na čelo. Sa svakim udisajem kliznite prema gore kralješcima, a dok izdišete spuštajte se prema dolje kroz prednju polovicu tijela.

Glavni rezultat koji takva meditacija daje ženama je ispunjenje. najvažnije čakre zdrava i jaka energija.

Koristite praksu u jutarnje vrijeme dan, a zatim ćete cijeli dan uživati ​​u životu, prihvatiti sve preokrete sudbine i pokazati suosjećanje prema svijetu.

Učenje za dobivanje snage

Ako postoji stalno curenje privlačnosti i seksualnosti, potrebna vam je meditacija "Akumulacija ženske energije". Praksa se sastoji od dva glavna dijela i uključuje ne samo uobičajenu vizualizaciju, već i vibracijske tehnike za podizanje protoka energije.

1. Zatvorite oči i usredotočite se na svoju maternicu. Stisnite njegove mišiće dok udišete, a dok izdišete zamislite da se širi i puni snagom. Učinite ovu vježbu 10-15 puta, a zatim zamislite da se moćna energija uzdiže iz dubine Zemlje. Kroz stopala ulazi u tijelo i svakim izdahom puni maternicu.
2. Nakon 15 udisaja i izdisaja možete osjetiti toplinu u donjem dijelu trbuha i lagano pulsiranje maternice. Svakim otkucajem srca povećava se unutarnji genitalni prostor. Prvo, maternica doseže veličinu sobe, zatim područje grada, zemlje, planeta. Konačno, prerasta u Svemir.
3. Lebdite u svom prostoru i uživajte u savršenstvu, veličanstvenosti utrobe. Osjetite pulsiranje Kozmosa koji stvara nove svjetove. Zatim počnite stiskati prostor maternice u suprotnom smjeru. Zahvalite se prostoru i otvorite oči.
4. Za podizanje (ili aktiviranje) energije možete koristiti tzv. toniranje. Koristite tri reda zvukova:

• Do-Lam Re-Vam;
• Mi-Ram Fa-Yam Sol-Ham;
• La-Om Si-Aum.

Svaki tekst ponovite tri puta. Takve će vibracije pomoći pokrenuti svaku čakru i uništiti blokove na putu energije.

Ova opuštajuća aktivnost zahtijeva od vas da se odmaknete od stvarnosti i uronite u svoju podsvijest, tijelo i senzacije. To daje pravo blaženstvo, iako izvana nalikuje stanju zamišljenosti. Samo se trebate koncentrirati na poseban objekt.

Prakse energetskog rasta

Meditacija za povećanje ženske energije dostupna je za provedbu u svim uvjetima.

Cilj ove meditacije je promijeniti hormonalni sustav, učiniti ga bržim i aktivnijim.

Koristite bilo koju od tehnika koje volite kako biste zadržali mladost, smanjili stres i riješili se osjećaja usamljenosti.

Tehnika “Paljenje vatre strasti”

Tehnika budi energetski potencijal i daje vam energiju za cijeli dan ako glavnu vježbu ponovite 5 puta zaredom.

• Uspravite se, stavite dlanove na koljena, ispravite leđa. Dišite kroz nos i uključite trbuh, napuhujući se dok udišete i ispuhujte dok izdišete.
• Zamislite da energija teče kroz nosnice, teče niz kralješke do maternice. Svakim izdahom ispunjavaju prostor iznutra.
• Sada, dok udišete, pokušajte opustiti trbuh, a dok izdišete, pokušajte ga uvući. Istovremeno stisnite perineum. Osjetite toplinu u donjem dijelu trbuha i počnite brzo udisati i izdisati. To će pomoći u transformaciji energije.
• Nakon 2 minute, dok izdišete, opustite trbuh. Zadržite dah dok pravite 4 brave. Prva brava su stisnuti vaginalni mišići, druga je uvučena dijafragma, treća je brada pritisnuta na prsa, a četvrta su oči usmjerene prema čelu.
• Zatim polako ispravite leđa i zamislite da energija teče u maternicu. Izdahnite.

Meditacija “Jačanje ženske energije”

Meditacija pomaže razviti seksualnost i održati je što je duže moguće.

• Sjednite u udoban položaj, opustite se, osjetite kako je vaše tijelo bestežinsko i lagano.
• Vizualizirajte sebe u noćnom polju. Sjediš u visećoj mreži, a iznad tebe je zvjezdano nebo sa svijetlim velikim mjesecom.
• Pokušajte vidjeti lice mjeseca. Zapamti svoja usta, nos, oči. I ona te gleda, jer je živa. Ispruži ruke prema njoj i zamoli snagu i sreću. Povećanje ženske energije je meditacija za auru, zbog čega je tako važno zamisliti iscjeljujuću zraku mjesečine kako se spušta na vas.
• Napunite se protokom, osjetite snagu unutar koje raste. Hvala mjesecu. Odrazite da sada vaše biopolje sjaji i emitira svjetlost svijet. Pod ovaj val potpada i vaš voljeni partner. Zamislite da su vam djeca u blizini, svi se osjećate dobro. Podijelite s njima zrake svjetlosti, a zatim otvorite oči.

Vraćanje snage

Ova meditacija o vraćanju ženske energije pomaže vam da se vratite u svoje prirodno stanje ljepote i zdravlja.

Tehnika će biti korisna onima koji pate od negativni faktori vanjsko okruženje, koji stalno izvlače nepotrebne emocije i seksualne tekućine.

1. Zauzmite ležeći položaj bez prekriženih nogu. Postavite ruke uz tijelo, s dlanovima prema gore. Zatvori oči, duboko udahni. Dok izdišete, otpustite napetost. Opuštenost se širi cijelim tijelom.
2. Zamislite sebe na polju noću. Čujete svijeće, udišete miris bilja, vidite zvijezde. Uživajte u ovoj prirodi i stanite u središte krajolika. Ovaj prostor možete promijeniti kako god želite. Zatim raširite dlanove i pozovite Gospu zraka. Može se pojaviti u stvarnom obliku ili doći kao lagani dodir. Božica će vam dati krila i zajedno ćete poletjeti na mjesec. Zapamtite ovaj let, energiju elementa zraka, razgovore s Gospođom.
3. Leteći iznad rijeke, spuštate se i zavirujete u površinu vode. U odsjaju zvijezda ugledate Gospu od vode i uskočite u njezino kraljevstvo. Voda pere tvoje tijelo, uči te biti fleksibilan i blag val. Gospa pokazuje kako možete prihvatiti bilo koji oblik života. Ostvarite element vode u sebi i izađite na obalu.
4. Na kopnu primijetite vatru. Dođite i osjetite toplinu. U plamenu možete vidjeti plesnu Damu od vatre. Ona te pozove i ti napraviš korak. Vatra čisti vaše tijelo. Zaplešite s Damom, spoznajte energiju vatre, impuls stvaranja, snagu pokreta. Uživajte, zahvalite boginji, zamolite je da vam da energije za postizanje svih vaših ciljeva.
5. Vatra se polako gasi i ti se utapaš u pepelu. U njemu vidiš vrijedan kamen, s kojega te gleda Gospa od zemlje. Ona vam u svom pogledu prenosi sve kvalitete elemenata: pouzdanost, povjerenje, plodnost. Pokloni se boginji do zemlje. Sada možete osjetiti prisutnost 4 elementa odjednom. Formiraju svjetlosni krug s vama u središtu. Mislite na let sa zrakom, fluidnost sa vodom, pročišćavanje sa vatrom i stabilnost sa zemljom. Spoji ovo u jednu cjelinu - to će biti stanje žene.

Zapamtite svoje osjećaje iz takvog jedinstva. Uživite se u situaciju i polako se vratite u realnost. Istegnite se, osjetite sve stanice tijela. Otvori oči.

Reiki tehnike

Meditacija za vraćanje ženske snage korištenjem Reiki energije ima različite varijacije. Svaki od njih pojačava snagu i privlačnost, povezujući se s tijekovima Svemira. Samo odaberite mirno mjesto, zapalite svijeće i odaberite svoju omiljenu pozu.

Tri puta duboko udahnite i izdahnite, stavljajući ruke u Gassho položaj. Prebacite se na slobodan ritam disanja i uzemljite energiju. Reci svoju namjeru. Morate pitati Veća snaga, Anđeli i vodiči povezuju vas s meditacijom.

Afroditin čarobni pojas

Vaše tijelo se opušta i pada. Poletite i sletite na rijeku koja vas nosi naprijed. Osjetite prskanje, miris vode, sunce iznad sebe. Odvedeni ste u lagunu, gdje je pješčana staza. Hodate stazom, idete u šumu i završavate u hramu Božice ljubavi i ljepote.

Unutra vidite kip Afrodite na oltaru. Naklonite joj se i gledajte kako oživljava i uzvraća vam osmijeh. Božica skida svoj pojas i daje vam ga. Isprobajte ovaj dodatak i osjetite njegovu težinu. Sada uvijek možete zamisliti ovaj remen na sebi ako želite privući pažnju muškaraca. Recite hvala Afroditi i napustite hram.

Vrati se u stvarnost.

Miris ruže

Nalazite se na vrhu planine gdje se nalazi najviši vodopad na svijetu. Skočite u vodu i osjetite kako jurite prema dolje. Voda rastapa tijelo, stapaš se s protokom. U vama, u području maternice, počinje izbijati cvijet. Pupoljak upija vlagu i razvija se.

Kada procvjeta, ženska utroba je ispunjena prekrasnim mirisom. Neka se miris proširi vašim tijelom i ispuni sve vaše stanice. Aroma vas pomlađuje i liječi, širi se po cijelom tijelu okoliš. Sada će ova ruža uvijek cvjetati u tijelu.

Sada se možete vratiti u stvarnost.

Božice Norne

Zamislite sebe na velikom Drvetu života. Krošnja mu stremi k nebu, korijenje duboko u tlo. Odjednom padate pod zemlju. Prilaze ti Norne, boginje sudbine. Najmlađa od njih - djevojčica - zove vas u kotao s ružičastom tekućinom.

Zaronite tamo da nektar pomladi vaše tijelo. Recite zahvalnost mladoj Norni i idite do srednje, koja je pripremila kotao sa smaragdnom tekućinom. Zaronite i pustite da nektar iscijeli svaku vašu stanicu. Starija božica nudi kotao s jakim svjetlom.

Skočite u njega i osjetite kako se oslobađate negativne emocije. Sada se ponovno možete vratiti Drvetu života. Tamo ćete ponovno susresti Norne: oni će vam pokazati, ako želite, slike budućnosti u zdencu sudbine.

Tada se možete prenijeti u stvarnost.

Nakon bilo koje od ovih praksi, trebali biste zahvaliti višim silama na njihovoj podršci. Imajte na umu da uvijek trebate biti uvjereni u uspjeh, a tada će vam svaka meditacija pomoći. Ženska energija se često gubi i postaje oskudna moderni svijet, ali često uranjanje u podsvijest i opuštanje može riješiti svaki problem.