Les week-ends sont pour beaucoup de gens l'occasion de se reposer pendant toute la dernière semaine de travail, et peu parviennent à dormir suffisamment. Que se passera-t-il si vous ne dormez pas du tout et qu'en résultera-t-il - dans notre matériel.

Premier jour

Le premier jour sans sommeil n’entraînera pas de conséquences graves sur la santé et le bien-être. Cependant, il est absolument certain que le cycle circadien, responsable de l’horloge biologique interne d’une personne, échouera.

Les rythmes circadiens sont associés à l'activité du cerveau et du métabolisme et l'horloge circadienne est « vérifiée » avec le cycle lumineux de 24 heures du jour et de la nuit, donc une journée sans sommeil entraînera des perturbations mineures dans le fonctionnement du corps humain. Une personne qui n’a pas dormi depuis un jour se sentira bien sûr fatiguée et aura des problèmes de mémoire et d’attention.

Deuxième et troisième jours

Outre le fait que la fatigue s'intensifiera et que la fonction de mémoire se détériorera, il y aura également un manque de coordination des mouvements, des problèmes notables de concentration des pensées et de la vision. Un léger tic nerveux peut apparaître suite à un épuisement du système nerveux.

La dégradation du discours va commencer - elle deviendra monotone et pleine de clichés. La perturbation du lobe frontal du cerveau entraînera une détérioration de la pensée créatrice et l'incapacité de se concentrer sur une tâche.

En plus de la détérioration du fonctionnement du système nerveux et du cerveau, le système digestif fonctionnera de manière inhabituelle - c'est une conséquence de « l'inclusion » des défenses évolutives de l'organisme pendant une longue période d'éveil, sous la forme d'un « combat ou de vol ».

La production de leptine augmentera et l'appétit augmentera, en particulier pour les aliments salés et gras - le corps dans une situation de stress déclenche la fonction de stockage des graisses, ainsi que la production d'hormones d'insomnie, ce qui signifie que ce ne sera pas facile pour un personne à s'endormir.

Quatrième-cinquième jours

Pendant cette période, une personne peut ressentir des hallucinations et une grave irritabilité. Le cinquième jour sans sommeil, il y aura un ralentissement prononcé du fonctionnement des zones du cerveau et, par conséquent, l'activité neuronale sera très faible.

Résoudre des problèmes arithmétiques simples sera pour lui une tâche impossible, en raison de graves perturbations dans le fonctionnement de la zone pariétale, responsable de la logique.

Le lobe temporal, qui contrôle les capacités de parole, continuera à fonctionner de pire en pire - la parole deviendra encore plus incohérente qu'au deuxième ou au troisième jour d'éveil.

Sixième-septième jour

Le sixième jour, une personne sera radicalement différente d'elle-même dans un état normal. Le comportement changera considérablement et les hallucinations auditives s'ajouteront aux hallucinations visuelles.

Les anomalies mentales du septième jour acquerront un caractère prononcé - paranoïa, hallucinations, signes de la maladie d'Alzheimer, manie de persécution, signes de schizophrénie. Une personne peut facilement communiquer sur un pied d'égalité avec un panneau routier, lui prouver quelque chose et être sûre qu'un animateur de radio la poursuit et veut le tuer. Ce fut le cas du détenteur du record d'insomnie, Randy Gardner, qui est resté sans dormir pendant 11 jours au total.

Randy avait de graves tremblements des membres - c'est une conséquence d'un épuisement excessif du système nerveux. Il a perdu un discours cohérent et résoudre des problèmes n'était plus son truc ; il a simplement oublié la question qui lui était posée.
Le septième jour, le corps humain subit un stress intense. L'immunité diminuera considérablement, l'activité cérébrale sera extrêmement faible et le fonctionnement du foie, des reins et d'autres systèmes se détériorera.

Ci-dessous, surtout pour ceux qui ne croient pas à de tels dysfonctionnements du corps humain, nous présenterons l'histoire de notre compatriote, qui a décidé de mener une expérience similaire sur lui-même.

Premier jour

Je me suis réveillé et j'ai décidé de ne pas dormir aujourd'hui. J'ai besoin de faire des choses que je n'ai pas le temps de faire. 2 heures du matin - je me sens bien. En parallèle, je corresponds avec des amis sur ICQ.
J'ai fait les choses.

Deuxième jour

À 6 heures du matin, j'ai eu la nausée. J'ai mangé, regardé la télévision, joué à un jeu, les nausées ont disparu. Se sentir légèrement fatigué et faible. 13h00 - pas de sensation de fatigue ou de faiblesse. Une sensation de légère anesthésie dans tout le corps.

Troisième jour

J'ai peur de ne pas encore dormir. Pourquoi? Je veux dormir. Ressaisis-toi, petit chiffon. D'ACCORD. Il commença à parler plus lentement. L'anesthésie se fait davantage sentir sur la langue. Parfois, les mouvements du corps se figent. La partie du corps la plus facile à contrôler sont les yeux. Je joue à un jeu. Irritable. Les idées délirantes sont faiblement exprimées.

Jour quatre

J'ai le sentiment que la journée est inhabituelle, très longue. J'ai commencé à oublier ce qui s'était passé les jours 1 et 2. C'est bien d'avoir un bloc-notes. Où est le stylo ?
J'ai cherché pendant 30 minutes. Il s'est avéré que c'était dans ma main gauche. J'ai commencé à me voir de l'extérieur. Le corps est faiblement ressenti. Parfois, un effet de « panne d'électricité » se produit (le processeur est en retard) pendant 1 à 10 minutes, bien que les yeux soient ouverts. Les idées délirantes sont fortement exprimées.

Cinquième jour

J'ai lu ce qui m'est arrivé le premier et le deuxième jour. Je ne pense pas que cela m'est arrivé. Il semble que la journée et la vie en général soient interminables. Plus précisément, des hallucinations qui se transforment parfois en euphorie. Perte de mémoire et de conscience corporelle. Je peux indépendamment, et parfois sans contrôle, quitter mon corps et voler jusqu'à 10 mètres près de moi. Et ce qui est le plus intéressant, c’est que je peux marcher en me contrôlant comme dans un jeu à la 3ème personne. Les idées délirantes sont très prononcées. Je ne veux pas dormir.

Jour six

Je me suis assis sur une chaise et j'ai regardé un point sur le moniteur pendant environ deux heures. Il se releva brusquement et courut vers la télévision éteinte. J'ai commencé à convaincre le haut de la télé que je devrais récupérer les pinceaux sur mon lieu d'étude. Ils sont en danger. Discours lent. Au passage, je prends les virages et je m'arrête pour absorber cet impact pendant 2 minutes. Puis je m'allume. Il existe une opportunité, la capacité de prédire ce qui va se passer ensuite lors d’un événement. Cela devient souvent effrayant. Je vois des personnes différentes. L'imagination est très développée : les objets peuvent marcher et je peux les contrôler. J'ai compris la plénitude du mot Folie.

Jour sept

Suis-je au paradis ? On ne peut pas écrire dessus. Les membres se contractent et tremblent. Bizarreries dans le comportement. Légume. Si une personne me touche, elle aura de la chance si je réponds dans une minute ou une minute et demie. En raison du manque de sommeil, de graves pertes de mémoire persistent.
Ensuite, je ne sais presque que ce que les gens m'ont dit. Je ne souris pas. Expressions faciales en mode veille. Les yeux bougent énormément dans des directions différentes.
Je décide de mettre fin à l'expérience. Je ne suis pas très heureux de pouvoir dormir. Je ne crois pas.
Poser. Je quitte mon corps et tourne autour de mon cadavre pendant une dizaine de minutes, me voyant de l'extérieur. Le lustre commence à descendre et le plafond commence à me peser. Je ne me souviens pas comment je me suis endormi.
J'ai dormi 10 heures.

Jour huit

Je suis en vie. Je comprends qui je suis. Ma tête ne me fait pas mal. J'ai faim. J'ai soif. Sentiment de réalité. Compréhension insuffisante de l'heure de la journée. Je ne me souviens pas de ce qui s'est passé. J'ai pris un bloc-notes et j'ai commencé à me souvenir. J'ai entré toutes les notes dans l'ordinateur. Je suis heureux.

De telles expériences sur votre santé sont extrêmement indésirables et peuvent être dangereuses. Le sommeil est une nécessité développée au cours de millions d'années d'évolution qui ne peut être maîtrisée, alors ne vous testez pas, mais faites confiance à votre corps et couchez-vous à l'heure.

Si une personne est privée de sommeil pendant 7 jours, à partir du 5ème jour, le risque de mourir par manque de sommeil est élevé - par exemple, d'une crise cardiaque due à des hallucinations. C’est ainsi que les humains sont conçus : nous avons besoin de récupérer après une journée de travail. Pendant le sommeil, le subconscient participe activement au travail et traite les informations accumulées pendant la journée. Les muscles du corps se reposent, les organes internes sont tranquillement occupés à leur fonctionnement, la conscience est éteinte. Pourquoi est-il si important de se coucher au bon moment, de dormir suffisamment de temps et de ne jamais se priver de sommeil pendant une longue période ? Ceci est facile à comprendre si l'on suit ce qui arrive à une personne souffrant d'insomnie pour diverses raisons. Les conséquences sont désastreuses...

1er jour
1 journée sans dormir, c'est beaucoup. Vous vous souviendrez sûrement d’une situation où vous n’aviez pas besoin de vous coucher pendant une journée entière. Fatigue, manque de mémoire et de concentration, attention errante, maux de tête, indigestion - c'est ce qui est généralement observé après une nuit blanche. La mémoire et l'attention ne peuvent pas fonctionner normalement en raison du fait que néocortex ne s'est pas rétabli du jour au lendemain. Tous les systèmes du corps sont connectés, c’est pourquoi d’autres organes réagissent au manque de sommeil. Pour la santé, 1 jour ne peut pas causer de dégâts importants, mais l'état de santé est très désagréable.

2 à 3 jours
Non seulement l'attention est altérée, mais aussi la coordination des mouvements. Lobes frontaux du cerveau Ils ne peuvent pas travailler normalement sans un repos adéquat, vous pouvez donc oublier la pensée créative. Une personne laissée sans sommeil pendant 3 jours est dans un état d'épuisement nerveux. Des tics nerveux et des crises de panique peuvent survenir. L'appétit augmentera, car sous l'effet du stress, le corps libère une grande quantité de cortisol, une hormone qui favorise une consommation alimentaire incontrôlable. Vous voulez des choses frites, salées, épicées, et ce malgré le fait que le système digestif fonctionne mal et de manière non systématique. Curieusement, s'endormir est très difficile - encore une fois en raison du surmenage du système nerveux.

4-5ème jour
Des hallucinations apparaîtront certainement. La personne parlera de manière incohérente, comprendra mal ce qui lui arrive et résoudre les problèmes les plus simples lui deviendra impossible. Dans ce cas, l’irritabilité et la colère augmenteront proportionnellement au temps passé sans dormir. Zone pariétale et cortex préfrontal refusera de travailler, c'est pourquoi tout cela arrive.

6-7ème jour
L'étudiant américain Randy Gardner n'a pas dormi pendant 11 jours. Dès le septième jour, il s'est comporté de manière extrêmement étrange, éprouvant de graves hallucinations et présentant des symptômes de la maladie d'Alzheimer. Tremblements des membres, incapacité à penser raisonnablement et paranoïa sévère - c'est ce qu'il a dû endurer pour le bien d'une expérience scientifique.

Parmi les causes de l’insomnie figurent les tensions nerveuses et musculaires, les douleurs et les troubles digestifs. L'encombrement, la lumière vive, un lit inconfortable - c'est ce qui vous empêche de vous endormir. L'insomnie elle-même est considérée comme la cause de nombreuses maladies ; les médecins disent : si vous voulez aller mieux, débarrassez-vous d'abord de l'insomnie. Mais il arrive qu'une personne ne dorme pas pendant plusieurs jours de sa propre initiative - cela peut être lié au travail. Ce faisant, vous devez être conscient des conséquences d’une perturbation de la vie normale. Il est recommandé de dormir la nuit et non le jour, car dans l'obscurité totale, le corps humain produit hormone mélatonine. La mélatonine prolonge la jeunesse, améliore la fonction cérébrale et protège une personne du cancer. Le sommeil est un médicament dont tout le monde a besoin.

Le sommeil fait partie intégrante d'une vie saine. Pendant la période de repos, des processus biochimiques importants se produisent dans le corps, au cours desquels il se rétablit après l'éveil. Chaque personne, au moins une fois, a manqué le sommeil requis. Si vous ne dormez pas pendant une journée, cela n’aura pas beaucoup d’impact sur votre santé. Mais même un tel échec du régime entraîne un dérèglement de l’horloge biologique.

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La question du sommeil est constamment étudiée et soumise à des expérimentations scientifiques. Regardons les conséquences d'une semaine d'insomnie sur le corps.

Premier jour

1 nuit sans sommeil n'affectera pas particulièrement votre santé, mais cela sera perceptible. Sans repos du cerveau pendant 24 heures, des milliers de neurones responsables du fonctionnement de ce qu'on appelle l'horloge biologique tombent en panne. Ils s'adaptent à chaque personne vivant dans différentes parties du monde, aux heures de clarté – aux rythmes circadiens. Les performances en état d’éveil en dépendent.

Dès le premier jour d'insomnie, des troubles de la mémoire et des problèmes mineurs de concentration sont observés. Il a été constaté expérimentalement que le sujet qui refusait de dormir pendant 24 heures ressentait une soif accrue, des changements dans la pression artérielle, une sécheresse accrue des muqueuses et une diminution du taux de sucre dans le sang.

De tels troubles sont dus au fait que pendant le sommeil nocturne, non seulement le cerveau décharge et assimile les informations qu'il a reçues pendant la journée, mais également la restructuration des niveaux hormonaux, la régénération des cellules vivantes du corps et la formation des fonctions immunitaires du corps. .

Le lendemain, la personne peut avoir du mal à s'endormir. Ceci est une conséquence du surmenage et de la surexcitation du cerveau et du système nerveux central. A ce moment, une augmentation du taux de dopamine est observée dans le sang.

Les changements de comportement et de bien-être suivants sont observés :

• Mauvaise concentration ;
• Distraction;
• Problèmes de mémoire ;
• Augmentation de la soif et de l’appétit ;
• Coordination altérée des mouvements ;
• Changements de discours ;
• Sautes d’humeur.

Même si vous ne dormez pas pendant 36 à 48 heures, vous ne pourrez pas retrouver vos forces après une nuit de sommeil complet.

Troisième jour

Il existe des troubles notables du système nerveux central. Cette période se caractérise par une fatigue croissante jusqu'à la limite. Le corps fait allusion de toutes les manières possibles au besoin urgent de dormir. Des troubles digestifs sont observés - brûlures d'estomac, flatulences, constipation, diarrhée ou vomissements.

La personne a du mal à formuler ses pensées. La mémoire se détériore considérablement. Il devient problématique de prononcer même un simple virelangue. Dans certains cas, des hallucinations auditives peuvent survenir.

Après 3 jours sans sommeil, une grave perturbation du métabolisme et des niveaux hormonaux se produit. La production de leptine augmente et l’absorption du glucose est gravement altérée.

Le stress ronge littéralement. Le corps a besoin d’aliments gras malsains pour stocker ses réserves. La soif grandit. La synthèse de l'hormone de l'insomnie augmente. Même si vous le souhaitez et en avez l’opportunité, vous ne pourrez pas vous endormir tout de suite.

Quatrième jour

Des hallucinations de la vision et de l'audition sont observées. Une personne réagit à toute action des autres avec irritation et colère. L'ambiance est changeante - le rire hystérique frise les pleurs ou la profonde dépression.

La parole devient incompréhensible pour les autres et incohérente. Le travail des neurones et de toutes les parties du cerveau ralentit.

Cinquième jour

Il existe des perturbations importantes dans le fonctionnement des lobes pariétaux et temporaux du cerveau. Tous les problèmes arithmétiques et logiques, même les plus primitifs, provoquent une irritation. L'homme n'est pas capable de les résoudre.

L'indigestion progresse. En raison de perturbations du cortex frontal du cerveau, les hallucinations deviennent plus fréquentes. L'activité neuronale diminue. La sensibilité à la douleur diminue.

Des troubles tels que la photophobie et les tremblements des membres sont notés. Il existe des cas de conscience confuse : une personne cesse d'avoir conscience de sa localisation et ne distingue pas toujours le jour de la nuit. Il devient plus difficile de rester éveillé.

Le manque de repos affecte négativement tout le corps. Le muscle cardiaque souffre d’un manque notable d’oxygène. En raison d'un travail constant en mode stressant, il s'use, rappelant des douleurs au niveau de la poitrine. La tachycardie progresse.

Septième jour

Même quelques jours sans sommeil affectent votre bien-être et votre comportement. Mais si vous ne dormez pas pendant une semaine, le corps est complètement épuisé et le système immunitaire est incapable de combattre les bactéries et virus pathogènes. La concentration de la vision est altérée, la parole est incohérente et illogique. Une personne ne peut pas répondre à des questions simples car elle oublie instantanément ce qui est dit. La mémoire et la concentration sont considérablement altérées.

Des symptômes d'un trouble mental sont notés. Y compris la maladie d'Alzheimer, la schizophrénie, la paranoïa.

Intéressant!

Il est bien sûr impossible de ne pas dormir, par exemple 1000 heures. Mais il y a des gens dans le monde qui ne dorment jamais. L'un d'eux est le Vietnamien Tai Ngoc. Après avoir souffert d’une grave maladie, des changements irréversibles se sont produits dans le corps de l’homme. Il est resté éveillé pendant près de 40 ans.

Normes de sommeil

Il est extrêmement important pour toute personne, qu'il s'agisse d'un enfant ou d'un adulte, de dormir suffisamment chaque jour. Sinon, le corps réagit par une détérioration de la mémoire et de la concentration, ainsi que par une panne de tous les systèmes vitaux.

La science a prouvé qu’il est extrêmement indésirable de dormir peu chaque jour. Cela conduit au développement de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, à une altération de l'immunité, à une diminution des capacités mentales et à une prise de poids excessive.

Normes de sommeil pour les personnes d'âges différents :

• Les 3 premiers mois de la vie – 14-17 heures ;
• De 4 à 12 mois – 12-15 heures ;
• De 1 à 2 ans – 11-14 heures ;
• De 3 à 5 ans – 10-13 heures ;
• De 6 à 13 ans – 9-11 heures ;
• De 14 à 17 ans – 8-10 heures ;
• De 18 à 29 ans – 7-9 heures ;
• De 30 à 60 ans – 7 à 9 heures ;
• De 61 à 72 ans et plus – 7 à 8 heures.

Que se passe-t-il si vous abandonnez définitivement le sucre ?

Il a été prouvé qu’il faut se coucher pour se reposer à 22 heures. À partir de cette heure et jusqu’à 1 heure du matin, le sommeil est considéré comme le plus bénéfique. Le matin, cela devient superficiel et moins fort.

Les dangers de l'insomnie

Le manque de sommeil peut être dû à diverses raisons. Ceci est souvent influencé par des facteurs environnementaux – problèmes professionnels, d’études ou familiaux. Mais il arrive que l'insomnie se développe comme une pathologie. Une personne ne peut pas dormir, peu importe à quel point elle le veut. Dans de tels cas, vous devez consulter un médecin pour déterminer la cause et prescrire un traitement.

Nous savons tous que notre corps a besoin de repos quotidien sous forme de sommeil. Grâce à cet état, le cerveau humain, les muscles et les os se reposent. Les processus de travail de certains organes ralentissent. Pour un repos sain, la personne moyenne d'âge moyen a besoin d'au moins 6 à 8 heures de sommeil ; pour les personnes âgées et les nouveau-nés, cette durée augmente considérablement. Cependant, il y a des gens qui négligent ces règles et cela entraîne le plus souvent des conséquences très négatives sur leur corps. Alors à quelles conséquences faut-il s’attendre et en fonction du nombre de jours où l’on ne dort pas ?

Après une nuit blanche, le lendemain, la personne commence à se sentir fatiguée, son attention diminue et des problèmes de mémoire apparaissent.

Deux ou trois nuits blanches

Après avoir passé deux à trois jours sans dormir, une personne commence à perdre la coordination de ses mouvements. L'acuité visuelle et la concentration commencent à en souffrir. Des problèmes d'élocution apparaissent - une personne commence à parler et manque de lettres dans les mots. De plus, un tic nerveux apparaît, ainsi que des nausées.

Quatre à cinq nuits blanches

Après quatre à cinq jours sans sommeil, une personne devient extrêmement irritable. Même les situations apparemment les plus ordinaires et quotidiennes, comme la sonnerie de la sonnette, peuvent le mettre en colère. Le problème ne se limite pas à l’irritabilité ; la personne commence à éprouver des hallucinations et des délires.

Six à huit nuits blanches

Une personne qui n'a pas dormi depuis six à huit jours commence à ralentir son élocution, comme si elle était sous l'influence d'un anesthésique puissant. Des tremblements apparaissent dans les membres, la faiblesse devient très perceptible. Des moments de perte de mémoire à court terme commencent à apparaître. Un comportement inhabituel est observé.

Onze nuits sans dormir

Le Livre Guinness des Records contient un record établi à l'hiver 1963 par Randy Gardner, un écolier de 17 ans, qui et ses camarades de classe ont décidé de découvrir ce qui arrive à une personne qui ne dort pas pendant 11 jours consécutifs. Heureusement, cette expérience s'est terminée sans issue fatale (bien que les expériences précédentes aient été moins réussies), mais vers la fin, Gardner était complètement différent de lui. Il n'a pas pu concentrer son regard sur une chose spécifique pendant longtemps, il a oublié ce qu'il avait dit il y a une minute, son élocution devenait souvent difficile, il était désorienté et, par conséquent, il était simplement tourmenté par des hallucinations. Craignant pour la santé future de leur fils, les parents de Randy l'ont emmené à l'hôpital. Cependant, les médecins n’ont trouvé aucune lésion cérébrale ni aucune autre anomalie physique chez Gardner. Après le contrôle, l'adolescent s'est endormi profondément et a dormi près de 15 heures.

Après cette expérience, les représentants du Livre Guinness des Records ont déclaré qu'ils n'enregistreraient plus les tentatives visant à battre ce record d'une personne éveillée sans dormir, bien que de telles tentatives soient encore faites à l'avenir. En conséquence, deux semaines après la fin de l’expérience de Gardner, un nouveau record a été établi par Jim Thomas, qui a duré 266,5 heures sans dormir. Le dernier a été enregistré en 2007. Le Britannique Tony Wright a pu rester éveillé en continu pendant 275 heures.

Je réimprime à partir d'un site, la source est à la fin de la réponse :

"Comment je n'ai pas dormi depuis 7 jours.

Habituellement, une personne dort pendant la journée, mais il y a des moments dans la vie où il faut se passer de sommeil. J'avoue que depuis mon enfance, j'aime beaucoup apprendre tout ce qui est nouveau, notamment sur le corps humain. Et comment ne pas se passer de l’amour de l’expérimentation dans ce domaine.

Tout le monde sait que le sommeil est très important pour une personne, mais beaucoup s'intéressent également à :

Qu'est-ce que le sommeil ?, Que se passe-t-il si vous ne dormez pas ?, Quelles sensations ressentez-vous lorsque vous ne dormez pas ? Alors je ne savais pas que je publierais tout cela sur le site www.endpopov.ru ?

Alors, je vais commencer par vous raconter comment je n’ai pas dormi pendant 7 jours une fois dans ma vie, armé d’un bloc-notes.

L'article sera divisé en 3 blocs.

3) Question-Réponse

En bref:

Premier jour.

Je me suis réveillé et j'ai décidé de ne pas dormir aujourd'hui. J'ai besoin de faire des choses que je n'ai pas le temps de faire.

2 heures du matin – je me sens bien. En parallèle, je corresponds avec des amis sur ICQ.

J'ai fait les choses.

Deuxième jour.

À 6 heures du matin, j'ai eu la nausée. J'ai mangé, regardé la télévision, joué à un jeu, les nausées ont disparu. Se sentir légèrement fatigué et faible. 13h00 – pas de sensation de fatigue ou de faiblesse. Une sensation de légère anesthésie dans tout le corps.

Troisième jour.

J'ai peur de ne pas encore dormir. Pourquoi? Je veux dormir. Ressaisis-toi, petit chiffon. D'ACCORD. Il commença à parler plus lentement. L'anesthésie se fait davantage sentir sur la langue. Parfois, les mouvements du corps se figent. La partie du corps la plus facile à contrôler sont les yeux. Je joue à un jeu. Irritable. Les idées délirantes sont faiblement exprimées.

Quatrième jour.

J'ai le sentiment que la journée est inhabituelle, très longue. J'ai commencé à oublier ce qui s'était passé les jours 1 et 2. C'est bien d'avoir un bloc-notes. Où est le stylo ?

J'ai cherché pendant 30 minutes. Il s'est avéré que c'était dans ma main gauche. J'ai commencé à me voir de l'extérieur. Le corps est faiblement ressenti. Parfois, un effet de « panne d'électricité » se produit (le processeur est en retard) pendant 1 à 10 minutes, bien que les yeux soient ouverts. Les idées délirantes sont fortement exprimées.

Cinquième jour.

J'ai lu ce qui m'est arrivé le premier et le deuxième jour. Je ne pense pas que cela m'est arrivé. Il semble que la journée et la vie en général soient interminables. Plus précisément, des hallucinations qui se transforment parfois en euphorie. Perte de mémoire et de conscience corporelle. Je peux indépendamment, et parfois sans contrôle, quitter mon corps et voler jusqu'à 10 mètres près de moi. Et ce qui est le plus intéressant, c’est que je peux marcher en me contrôlant comme dans un jeu à la 3ème personne. Les idées délirantes sont très prononcées. Je ne veux pas dormir.

Sixième jour.

Je me suis assis sur une chaise et j'ai regardé un point sur le moniteur pendant environ deux heures. Il se releva brusquement et courut vers la télévision éteinte. J'ai commencé à convaincre le haut de la télé que je devrais récupérer les pinceaux sur mon lieu d'étude. Ils sont en danger. Discours lent. Au passage, je prends les virages et je m'arrête pour absorber cet impact pendant 2 minutes. Puis je m'allume. Il existe une opportunité, la capacité de prédire ce qui va se passer ensuite lors d’un événement. Cela devient souvent effrayant. Je vois des personnes différentes. L'imagination est très développée : les objets peuvent marcher et je peux les contrôler. J'ai compris la plénitude du mot Folie.

Septième jour.

Suis-je au paradis ? On ne peut pas écrire dessus. Les membres se contractent et tremblent. Bizarreries dans le comportement. Légume. Si une personne me touche, elle aura de la chance si je réponds dans une minute ou une minute et demie. En raison du manque de sommeil, de graves pertes de mémoire persistent.

Je décide de mettre fin à l'expérience. Je ne suis pas très heureux de pouvoir dormir. Je ne crois pas.

Poser. Je quitte mon corps et tourne autour de mon cadavre pendant une dizaine de minutes, me voyant de l'extérieur. Le lustre commence à descendre et le plafond commence à me peser. Je ne me souviens pas comment je me suis endormi.

J'ai dormi 10 heures.

Jour huit.

_ _ _ _ _ _ ___

Plus de détails :

Premier jour.

Je me suis réveillé. La journée a commencé comme d'habitude. J'ai mangé, je me suis préparé et je suis allé étudier.

Non appris. Je suis rentré à la maison. Je me rends compte que je dois faire beaucoup de devoirs.

Merde! Je vais devoir rester assis plus longtemps aujourd'hui. Vous devez réaliser un passe-partout pour vos peintures pédagogiques. J'ai commencé à travailler en musique. L'ambiance était bonne. Musique de Joe Satriani.

Je comprends que je n'ai que 3 heures pour dormir et décide de ne pas dormir.

Deuxième jour.

Je n'ai pas dormi de la nuit. Je suis allé manger et j'ai eu la nausée. Jambes fatiguées. J'ai décidé de boire un thé inhabituel parce que je voulais dormir. Deux sachets de thé + Deux cuillères de café + Deux morceaux de sucre.

thé, sucre et café

thé+café+sucre

Je l'ai remué et bu chaud. Il semble que ça s'est amélioré. J'ai couru pour étudier. Une camarade de classe a remarqué des bleus sous ses yeux. Et j'aime l'état. Se sentir éloigné des gens. Pendant la journée, l'état de somnolence a disparu.

J'ai fini d'étudier et joué à un jeu en ligne. J'ai mangé et bu la même recette - 2 sachets de thé plus 2 cuillères à soupe de café plus 2 cuillères à soupe de sucre = j'aime l'état - je ne veux pas dormir.

Plus près de 23h00 - Je veux dormir, mais je veux ressentir ce qui se passera si je me maîtrise aujourd'hui. J'ai allumé le jeu et j'ai commencé à jouer. J'ai survécu à cette période. Le soir, j'ai décidé d'améliorer ma recette magique. - 2 sachets de thé + 4 cuillères de café + 0 cuillère de sucre.

Ouah!

J'avais même la nausée et j'avais mal à l'arrière de la tête. Au bout de 30 minutes, c'est passé.

Je mange des pommes. J'ai mangé 4 morceaux.

L'état est normal. Les fruits et légumes ont beaucoup aidé. Le deuxième jour, l’horloge biologique est complètement perdue. Le corps tout entier ne comprend pas ce qui lui arrive. C'est stressant pour lui. Les yeux ne se ferment pas, on a l'impression que des allumettes ont été insérées. Aujourd’hui déjà, de petits vaisseaux sanguins éclatent sous mes yeux. J'ai versé 2 gouttes de thé dans chaque œil et la rougeur a disparu.

Cette fois, je n’écoutais pas du rock classique, mais du Nightwish.

J'avais pensé à arrêter l'expérience, mais comme je suis curieux, les mouvements du corps ont continué.

Troisième jour.

J'ai l'impression de ralentir. J'ignore la condition. Et je continue à me préparer pour l'école.

Il y a une certaine crainte que je puisse en mourir. Je bois un verre - 2 sachets de thé + 4 cuillères de café + 0 cuillère de sucre. En 10 minutes je veux faire du chifir. Je verse un demi-paquet de thé en vrac dans une mini casserole et je fais cuire. Je bois et ressens un regain d'énergie. Je n'ai peur de rien.

Le soir, l'irritabilité apparaît devant tout. Je comprends que je ralentis dans mes actions et dans mes conversations. Je ris de moi-même et j'ai même des éclats de rire. Le soir, je m'asseyais pour écrire de la musique. «Je suis un surhomme», je pense. Périodiquement, pour rester éveillé, je bouge mes globes oculaires dans toutes les directions. Je réponds aux gens avec du retard. Je verse un demi-paquet de thé en vrac dans une mini casserole et fais cuire le chifir. Joyeux. Je n’avais pas l’impression de ne pas avoir dormi depuis des jours.

J’ai l’impression que je m’en fiche et que mon corps est laissé à la merci du destin.

Quatrième jour.

La journée est inhabituellement longue. Je ne comprends pas quand la journée a commencé et s'est terminée. Je commence à me confondre avec les jours. Je me sens sérieusement fatigué. Je décide d'agrémenter la boisson de ses « propriétés curatives » - 4 sachets de thé + 8 cuillères de café + 5 cuillères de sucre.

La tête et les épaules me font mal. Mon cœur bat à un rythme fou. Je comprends que je ne devrais plus consommer autant de sucre avec le café et le thé. Il est préférable de manger des sucreries séparément de cette boisson.

J'oublie ce qui s'est passé le premier et le deuxième jour. Il a commencé à disparaître dans l'espace. Le cerveau réagit avec du retard.

Je me fais gronder à l'école parce que je traîne et que je me comporte bizarrement. Je raconte toutes sortes de bêtises à tous mes camarades de classe et je continue de rire. Le professeur de peinture fait l'éloge. Les idées délirantes commencent et certaines hallucinations commencent. Je commence à trouver des idées pour de futures peintures. Je commence à entendre de la musique, à voir des gens étranges. J'ai peur des ombres. Les chats me font peur. MAIS! Heureusement, j'arrête cette farce et...

4 sachets de thé + 8 cuillères de café + 0 cuillère de sucre.

Au bout de 10 minutes je répète l'élixir

Les jours suivants, je ne peux tout simplement pas écrire en détail. J'espère que vous comprenez.

Je vais les copier partiellement de ce qui précède.

Sixième jour.

Je me suis assis sur une chaise, regardant un point sur le moniteur, pendant environ 2 heures. Il se releva brusquement et courut vers la télévision éteinte. J'ai commencé à convaincre le haut de la télé que je devais retirer les pinceaux de mes lieux d'études. Ils sont en danger. Discours lent. Au passage, je prends les virages et je m'arrête pour absorber cet impact pendant 2 minutes. Puis je m'allume. Il existe une opportunité, la capacité de prédire ce qui va se passer ensuite lors d’un événement. Vous pouvez traverser la rue sans avoir à vous arrêter pour voir s’il y a des voitures ou non. Sans tourner la tête, il laissait simplement passer les voitures et quand elles passaient, il continuait son chemin. Et puis j’ai pensé que c’était comme ça que ça devrait être. Cela devient souvent effrayant. Je vois des personnes différentes. L'imagination est très développée : les objets peuvent marcher et je peux les contrôler. J'ai compris la plénitude du mot Folie. J'ai parlé au mur et j'ai essayé de le lier d'amitié avec le plafond. Certaines choses voulaient me tuer. En général, il y a une manie selon laquelle je suis poursuivi par différentes personnes et objets.

Les muscles se grippent. Vous pouvez marcher pendant une heure avec la main levée et réaliser alors seulement que vous pouvez la baisser. Et puis, ce jour-là, je n’avais aucune idée de ce qui se passait, car je ne dormais pas.

Septième jour.

Suis-je au paradis ? On ne peut pas écrire dessus. Les membres se contractent et tremblent. Bizarreries dans le comportement. Légume. Si une personne me touche, elle aura de la chance si je lui réponds dans une minute. Grave perte de mémoire. De plus, je sais grâce aux paroles d'autres personnes. Je ne souris pas. Expressions faciales en mode veille. Les yeux bougent énormément dans des directions différentes.

Je décide de mettre fin à l'expérience. Je ne suis pas content de pouvoir dormir. Je ne crois pas.

Poser. Je quitte mon corps et tourne au-dessus de moi pendant environ 10 minutes, me voyant de l'extérieur. Le lustre commence à descendre et le plafond commence à me peser. Je ne me souviens pas comment je me suis endormi.

J'ai dormi 10 heures

Jour huit.

Je suis en vie. Je comprends qui je suis. Ma tête ne me fait pas mal. J'ai faim. J'ai soif. Sentiment de réalité. Compréhension insuffisante de l'heure de la journée. Je ne me souviens pas de ce qui s'est passé. J'ai pris un bloc-notes et j'ai commencé à me souvenir. J'ai entré toutes les notes dans l'ordinateur. Je suis heureux.

Je ne veux pas donner de conseils, mais en tant que régime pour perdre du poids (perdre 1 à 5 kilos), l'expérience s'est avérée bonne. Après cela, j'ai perdu 3 kg.

Note*

Mon fameux mug dans lequel j’ai brassé la potion « guérison » – 250 ml.

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Question - Réponse

• Comment rester éveillé pendant plusieurs (2-3) jours ?

Si vous devez rester sans dormir pendant 2-3 jours, vous DEVEZ alors évaluer la force de votre corps. La tâche est de se sentir plus ou moins adéquat ces jours-ci. Dès le premier jour, vous devez manger des fruits et légumes à l'avance, principalement de l'orange, du citron, des pommes, des raisins, des grenades, des carottes et des betteraves. Ces fruits et légumes aideront le corps à se préparer au stress à long terme. Il est également utile de prendre du miel avant et pendant les nuits blanches. Assurez-vous de boire des boissons revigorantes. Thé, café, tout ce que vous voulez. Il est acceptable de boire une boisson énergisante (pas plus de 500 ml par jour). Il est interdit de consommer des boissons alcoolisées. Faites des exercices et, si possible, marchez. Réveillez votre corps avec une musique revigorante.

Il est conseillé de se laver le visage plus souvent et de s'arroser d'eau froide (glacée) 2 à 3 fois par jour, à condition qu'il n'y ait pas de contre-indications. L'eau froide contribuera à réveiller toutes les cellules du corps et à stimuler le système immunitaire humain. Ne vous habillez pas trop chaudement. La chaleur amène notre corps à se calmer et à nous endormir.

Si possible, fermez les yeux pendant 15 à 20 minutes et détendez-vous. Une sieste de 15 minutes rechargera grandement votre corps. L'essentiel est de ne pas se déshabiller, sinon 15 à 20 minutes se transformeront en 6 à 8 heures de sommeil.

• Que se passe-t-il si vous ne dormez pas ?

Rien. Si vous ne comprenez toujours pas après avoir lu (ou n’avez pas lu) l’article, alors je répondrai ainsi :

Vertiges, nausées, faiblesse, problèmes de tension artérielle. Augmentation de la température, vomissements, déséquilibre, irritabilité, agressivité Perte de perception réelle du monde environnant. Douleurs cardiaques, anémie, douleurs articulaires, douleurs vertébrales. Hallucinations, délires. Résultat mortel et bien plus encore. C'est ce qui arrive si vous ne dormez pas.

• Je ne comprends pas s'il dormait ou pas. Comment vérifier ?

Vous le saurez le soir. Des yeux fatigués peuvent être un indice. Déplacez vos yeux vers la gauche, la droite, le haut, le bas. Si vous sentez que les muscles de vos yeux vous font mal, c'est qu'ils sont fatigués. Il est donc possible que vous n'ayez pas dormi ou que vous soyez simplement fatigué. Si vous ne pouvez pas bouger les yeux et que vous ne pouvez pas les ouvrir, alors vous dormez toujours.

• Combien de temps pouvez-vous rester éveillé sans nuire à votre santé ?

• Combien de temps une personne peut-elle rester éveillée ?

Le Livre Guinness des Records détient un record du nombre d'heures. Au cours de l'hiver 1963, il a été installé par Randy Gardner, un écolier de 17 ans, qui est resté éveillé pendant 264 heures (11 jours). Après cela, les représentants du Livre des Records ont déclaré qu'ils n'enregistreraient plus les tentatives visant à battre ce record, car cela pourrait constituer une menace pour la santé humaine. Néanmoins, les tentatives pour battre le record se sont poursuivies...

Le prochain heureux gagnant était Tony Wright, un Britannique de 42 ans originaire de Cornwall. Tony a déclaré qu'il utiliserait une technique dans laquelle les hémisphères du cerveau seraient éveillés alternativement, comme les dauphins, mais il n'a pas expliqué l'essence de la technique. L'expérience s'est déroulée dans un bar et tout a commencé à 6 heures du matin le 14 mai 2007. Accompagné d'amis et sous la surveillance de webcams en ligne, Tony a commencé à conquérir le record. Pendant toute la durée de l'expérience, Tony a tenu un journal dont l'original peut être lu en anglais. Le 11ème jour, Tony a commencé à avoir des difficultés d'élocution et à se sentir irritable à cause de couleurs trop vives, mais il a quand même réussi à tenir le coup et à établir un nouveau record officiel de 275 heures sans dormir. Malheureusement, il n'a pas été inclus dans le Livre Guinness des Records, car l'expérience était trop dangereuse, mais le record a été enregistré et couvert par les médias.

De plus, le record douteux n'était pas non plus pris en compte pour Tyler Shields, photographe professionnel américain. Il a établi son propre record en restant éveillé pendant 40 jours. Tyler a déclaré qu'il était resté éveillé pendant 968 heures d'affilée spécifiquement pour devenir détenteur du record. Après avoir établi le record, il a admis que le plus surprenant était qu’il ne se sentait même pas fatigué. Et tous les gens autour de lui qui le regardaient ne se plaignaient pas non plus de fatigue.

Cependant, malgré les efforts du photographe, l'équipe Guinness World Records a déclaré : « Il est très difficile d'établir si Tyler Shields est réellement resté sans dormir pendant plusieurs heures. C'est pourquoi nous ne pouvons pas inscrire ce record dans le Livre Guinness. »

• De combien de sommeil une personne a-t-elle besoin ?

C'est différent pour chaque personne. Pour certains, 4 heures suffisent, et pour d’autres, ils dorment pendant 12 heures et se plaignent de ne pas avoir suffisamment dormi.

Je pense que le chiffre 8, que les médecins nous répètent constamment, est dépassé et conditionnel. Parfois, il est préférable de dormir 30 minutes supplémentaires pendant la journée. Vous aurez l'impression d'avoir dormi pendant 3 heures. Et vous ressentez un élan de force.

• Pourquoi ne peut-on pas photographier une personne endormie ?

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles cela ne peut pas être fait. L'une des raisons est la superstition. Si quelqu'un est superstitieux, alors pour cette personne, ce signe sera important dans sa vie. Au XIXe siècle, en Europe, il existait une tradition consistant à photographier les morts comme s'ils dormaient simplement. Le défunt était vêtu de vêtements élégants et placé sur un lit ou « assis » sur une chaise et photographié. Il était souvent possible de trouver des photographies sur lesquelles le défunt était représenté « assis » à une table commune lors d'un goûter familial impromptu. C'est de là que vient l'origine de la superstition : au départ, les morts étaient photographiés les yeux fermés sous la forme de personnes endormies.

C'est à chacun de croire ou de ne pas croire.

Une autre raison est une photo d'une personne endormie, généralement avec une faible bioénergie.

La dernière raison est simple. Une personne peut simplement être effrayée par un éclair lumineux et vous envoyer en enfer, et elle aura raison.