Le week-end pour beaucoup de gens est l'occasion de se reposer pendant toute la dernière semaine de travail et seuls quelques-uns parviennent à dormir suffisamment. Que se passera-t-il si vous ne dormez pas du tout et qu'en adviendra-t-il - dans notre matériel.

Premier jour

Le premier jour sans sommeil n'entraînera pas de conséquences graves sur la santé et en termes de bien-être. Cependant, il est absolument certain que le cycle circadien, qui est responsable de l'horloge biologique interne d'une personne, va mal fonctionner.

Les rythmes circadiens sont associés à l'activité du cerveau et du métabolisme, et l'horloge circadienne est "comparée" au cycle lumineux de 24 heures du jour et de la nuit, donc un jour sans sommeil entraînera des perturbations mineures dans le fonctionnement du corps humain. Une personne qui n'a pas dormi depuis une journée, bien sûr, se sentira fatiguée et aura des problèmes de mémoire et d'attention.

Deuxième et troisième jours

En plus du fait que la fatigue augmentera et que le travail de la mémoire s'aggravera, s'ajouteront également: une altération de la coordination des mouvements, des problèmes tangibles de concentration des pensées et de concentration de la vision. Un léger tic nerveux peut apparaître en raison d'un épuisement du système nerveux.

La dégradation de la parole commencera - elle deviendra monotone et abondante en clichés. Une perturbation du lobe frontal du cerveau entraînera une détérioration de la pensée créative et une incapacité à se concentrer sur la tâche.

En plus de la détérioration du système nerveux et du cerveau, le système digestif fonctionnera de manière inhabituelle - c'est une conséquence de "l'inclusion" dans la longue période d'éveil de la défense évolutive de l'organisme, sous la forme d'un "combat" ou mécanisme de vol".

La production de leptine augmentera et l'appétit augmentera, en particulier pour les aliments salés et gras - le corps dans une situation stressante commence la fonction de conservation des graisses, ainsi que la production d'hormones d'insomnie, ce qui signifie qu'il ne sera pas facile pour une personne à s'endormir.

Quatrième au cinquième jour

Pendant cette période, une personne peut éprouver des hallucinations et une irritabilité sévère. Le cinquième jour sans sommeil, le ralentissement du travail des régions cérébrales sera prononcé, respectivement, l'activité neuronale est très faible.

Résoudre des problèmes arithmétiques simples pour sera une tâche écrasante, en raison de graves violations dans le travail de la zone pariétale, qui est responsable de la logique.

Le lobe temporal, qui contrôle les capacités de parole, continuera à fonctionner de pire en pire - la parole deviendra encore plus incohérente que le deuxième ou le troisième jour d'éveil.

Sixième-septième jours

Le sixième jour, une personne différera radicalement de elle-même dans un état normal. Le comportement changera beaucoup, et les hallucinations auditives s'ajouteront aux hallucinations visuelles.

Les anomalies mentales du septième jour acquerront un caractère prononcé - paranoïa, hallucinations, signes de la maladie d'Alzheimer, manie de persécution, signes de schizophrénie. Une personne peut très bien communiquer sur un pied d'égalité avec un panneau routier, lui prouver quelque chose et être sûre que l'animateur radio veut la chasser et vouloir la tuer. Ce fut le cas du détenteur du record d'insomnie, Randy Gardner, qui survécut 11 jours sans dormir.

Randy avait de graves tremblements des membres en raison d'un épuisement excessif du système nerveux. Il a perdu son discours cohérent, et résoudre des problèmes n'était plus pour lui, il a simplement oublié la question qui lui était posée.
Le septième jour, le corps humain subit un stress intense. L'immunité chutera sérieusement, l'activité du cerveau sera extrêmement faible, il y aura une détérioration du fonctionnement du foie, des reins et d'autres systèmes.

Ci-dessous, en particulier pour ceux qui ne croient pas à de telles perturbations dans le fonctionnement du corps humain, nous raconterons l'histoire de notre compatriote, qui a décidé de se soumettre à une expérience similaire.

Le premier jour

Je me suis réveillé et j'ai décidé de ne pas dormir aujourd'hui. J'ai besoin de faire des choses que je n'ai pas le temps de faire. 2 heures du matin - Je me sens bien. En parallèle, je correspond avec mes amis d'ICQ.
J'ai eu le temps de faire des choses.

Deuxième jour

A 6 heures du matin, j'ai eu la nausée. J'ai mangé, regardé la télé, joué à un jeu, la nausée était partie. On ressent une légère fatigue, une faiblesse. 13h00 - aucune fatigue ou faiblesse n'est ressentie. Sensation de faible anesthésie pour tout le corps.

Jour trois

J'ai peur de ne pas dormir encore. Pourquoi? Je veux dormir. Restez calme et continuez. D'ACCORD. J'ai commencé à parler plus lentement. L'anesthésie se fait davantage sentir sur la langue. Parfois, les mouvements du corps se figent. La partie du corps la plus facile à contrôler est les yeux. Je joue à un jeu. Irritable. Les idées délirantes sont mal exprimées.

Jour quatre

J'ai l'impression que la journée est inhabituelle, très longue. J'ai commencé à oublier ce qui s'est passé les jours 1 et 2. C'est bien d'avoir un cahier. Où est le crayon?
Recherché pendant 30 minutes. Il s'est avéré être dans la main gauche. J'ai commencé à me voir de l'extérieur. Le corps est faiblement ressenti. Parfois, l'effet "d'arrêt" se produit (le processeur est en retard) de 1 à 10 minutes, bien que les yeux ouverts. Les idées délirantes sont fortement exprimées.

Cinquième jour

J'ai lu que c'était avec moi le premier et le deuxième jour. Je pense que cela ne m'arrivait pas. Il semble que la journée et la vie en général soient interminables. Concrètement, les hallucinations se transforment parfois en euphorie. Perte de mémoire et sensation corporelle. Je peux indépendamment, et parfois sans contrôle, quitter mon corps et voler jusqu'à 10 mètres autour de moi. Et ce qui est le plus intéressant dans cet état, c'est que je peux y aller, en me contrôlant comme dans le jeu à la troisième personne. Les idées délirantes sont très fortement exprimées. Je ne veux pas dormir.

Sixième jour

Je me suis assis sur une chaise et j'ai regardé un point sur le moniteur pendant environ deux heures. Il se leva brusquement, courut vers la télé éteinte. J'ai commencé à convaincre le haut de la télé que je devais ramasser les pinceaux de mon lieu d'étude. Ils sont en danger. Discours lent. En passant, je frappe dans les virages et m'arrête pour réaliser ce coup pendant 2 minutes. Puis je m'allume. Il y avait une opportunité, la capacité de prédire ce qui se passera ensuite pour l'événement. Cela devient souvent effrayant. Je vois des gens différents. L'imagination est très développée - les objets peuvent marcher et je peux les contrôler. J'ai compris la plénitude du mot Marasmus.

Septième jour

Je suis au paradis ? Le bloc-notes ne se prête pas à l'écriture. Les membres tremblent, tremblent. Comportement étrange. Légume. Si une personne me touche, elle aura de la chance si je réponds dans une minute ou demie. Du manque de sommeil, de graves trous de mémoire continuent.
De plus, je ne sais presque que ce que les gens ont dit. Je ne souris pas. Expressions faciales en mode veille. Les yeux bougent sauvagement dans des directions différentes.
Je décide de mettre fin à l'expérience. Je ne suis pas très content de pouvoir dormir. Je ne crois pas.
Poser. Je sors de mon corps et tourne autour de mon cadavre pendant une dizaine de minutes, me voyant de côté. Le lustre commence à tomber et le plafond commence à me presser. Je ne me souviens pas comment je me suis endormi.
J'ai dormi 10 heures.

Jour huit

Je suis vivant. Je comprends qui je suis. Aucun mal de tête. Je veux manger. Je veux boire. Sentiment de réalité. Mauvaise compréhension de l'heure de la journée. Je ne me souviens pas de ce qui s'est passé. Il prit un cahier et commença à se souvenir. J'ai entré tous les enregistrements dans l'ordinateur. Je suis heureux.

De telles expériences avec votre santé sont hautement indésirables et peuvent être dangereuses. Le sommeil est une nécessité développée par des millions d'années d'évolution qui ne peut pas être maîtrisée, alors ne vous testez pas, mais faites confiance à votre corps et allez vous coucher à l'heure.

Si une personne est privée de sommeil pendant 7 jours, à partir du 5ème jour, il existe un risque élevé de mourir du manque de sommeil - par exemple, d'une crise cardiaque due à des hallucinations. C'est ainsi qu'une personne est faite - nous devons récupérer après le travail de la journée. Pendant le sommeil, le subconscient est activement impliqué dans le travail, les informations accumulées au cours de la journée sont traitées. Les muscles du corps se reposent, les organes internes s'occupent tranquillement de leur fonctionnement, la conscience est éteinte. Pourquoi est-il si important de se coucher à la bonne heure, de dormir suffisamment et en aucun cas de se priver de sommeil pendant longtemps ? C'est facile à comprendre si vous retracez ce qui arrive à une personne souffrant d'insomnie pour diverses raisons. Les conséquences sont terribles...

1er jour
1 jour sans dormir, ce n'est pas beaucoup. Vous vous souviendrez sûrement d'une situation où vous n'avez pas eu à vous coucher pendant une journée entière. La fatigue, une mauvaise mémoire et concentration, une attention errante, des maux de tête, une indigestion sont fréquents après une nuit blanche. La mémoire et l'attention ne peuvent pas fonctionner normalement en raison du fait que néocortex n'a pas récupéré du jour au lendemain. Tous les systèmes du corps sont connectés, et donc d'autres organes réagissent au manque de sommeil. Pour la santé, 1 jour ne peut pas causer de dégâts importants, mais l'état de santé est désagréable.

2-3ème jour
Non seulement l'attention est altérée, mais aussi la coordination des mouvements. Lobes frontaux du cerveau ne peut pas travailler normalement sans un repos approprié, vous pouvez donc oublier la pensée créative. Une personne laissée sans sommeil pendant 3 jours est dans un état d'épuisement nerveux. Des tics nerveux et des attaques de panique peuvent survenir. L'appétit augmentera, car en cas de stress, le corps libérera une grande quantité d'hormone cortisol, qui contribue à la consommation excessive de nourriture. Je veux du frit, du salé, du piquant, et ce malgré le fait que le système digestif fonctionne mal et au petit bonheur. Aussi étrange que cela puisse paraître, il est très difficile de s'endormir - encore une fois à cause du surmenage du système nerveux.

4-5ème jour
Des hallucinations vont certainement apparaître. Une personne parlera de manière incohérente, il est mal de comprendre ce qui lui arrive, la solution des problèmes les plus simples lui deviendra insupportable. Dans ce cas, l'irritabilité et la colère augmenteront proportionnellement au temps passé sans dormir. Zone pariétale et cortex préfrontal refusera de travailler, c'est pourquoi cela se produit.

6-7ème jour
L'étudiant américain Randy Gardner n'a pas dormi pendant 11 jours. Déjà au 7ème jour, il se comportait de manière extrêmement étrange, éprouvant de graves hallucinations et présentant des symptômes de la maladie d'Alzheimer. Tremblements des extrémités, incapacité de penser raisonnablement et paranoïa la plus forte - ce qu'il a dû endurer pour une expérience scientifique.

Parmi les causes de l'insomnie figurent la surmenage nerveux et musculaire, le syndrome douloureux et l'indigestion. Congestion, lumière vive, lit inconfortable - ce qui gêne l'endormissement. L'insomnie elle-même est considérée comme la cause de nombreuses maladies, disent les médecins : si vous voulez vous rétablir, commencez par vous débarrasser de l'insomnie. Mais il se trouve qu'une personne ne dort pas pendant plusieurs jours de sa propre initiative - cela peut être lié au travail. Ce faisant, vous devez être conscient des conséquences d'un échec dans la vie normale. Il est recommandé de dormir la nuit, et non le jour, car dans l'obscurité totale, le corps humain produit hormone mélatonine... La mélatonine prolonge la jeunesse, améliore la fonction cérébrale et protège une personne contre le cancer. Le sommeil est un médicament dont tout le monde a besoin.

Le sommeil fait partie intégrante d'une vie saine. Pendant la période de repos, d'importants processus biochimiques ont lieu dans le corps, au cours desquels il se remet de l'éveil. Chaque personne, au moins une fois, mais a manqué le sommeil prescrit. Si vous ne dormez pas pendant une journée, cela n'affectera pas particulièrement votre santé. Mais même un tel échec du régime conduit à une violation de l'horloge biologique.

A la fin de l'article, nous vous avons préparé une surprise - un test passionnant pour tester votre attention 😃

Le sommeil est constamment étudié et expérimenté scientifiquement. Jetons un coup d'œil aux effets de l'insomnie hebdomadaire sur le corps.

Premier jour

1 nuit sans sommeil n'affectera pas particulièrement votre santé, mais elle sera perceptible. Le manque de repos du cerveau pendant 24 heures entraîne la défaillance de milliers de neurones responsables du travail de l'horloge dite biologique. Ils s'adaptent à chaque personne vivant dans différentes parties du monde, aux heures de clarté - aux rythmes circadiens. La capacité de travail en état d'éveil en dépend.

Dans les premiers jours sans sommeil, des troubles de la mémoire, des problèmes mineurs de concentration sont observés. Il a été constaté expérimentalement que le sujet, qui refusait de dormir pendant la journée, ressentait une augmentation de la soif, des modifications des indicateurs de pression artérielle, une sécheresse accrue des muqueuses et une diminution de la glycémie.

De telles perturbations se produisent du fait que pendant une nuit de sommeil, non seulement le cerveau est déchargé et les informations qu'il reçoit pendant la journée sont assimilées, mais aussi la restructuration du fond hormonal, la régénération des cellules vivantes du corps et la formation des fonctions immunitaires du corps.

Le lendemain, la personne peut avoir du mal à s'endormir. Ceci est une conséquence de la surtension et de la surexcitation du cerveau et du système nerveux central. À ce moment, une augmentation du taux de dopamine est observée dans le sang.

Les changements de comportement et de bien-être suivants sont observés :

• Concentration de l'attention altérée ;
• Distraction;
• Problèmes de mémoire ;
• Augmentation de la soif et de l'appétit ;
• Coordination altérée des mouvements;
• Modifications de la parole ;
• Les sautes d'humeur.

Même si vous ne dormez pas pendant 36 à 48 heures, vous ne pourrez pas reprendre des forces après une nuit de sommeil complet.

Troisième jour

Des troubles notables du système nerveux central surviennent. Cette période est caractérisée par une fatigue croissante. Le corps fait allusion de toutes les manières au besoin urgent de dormir. Des troubles digestifs tels que brûlures d'estomac, flatulences, constipation, diarrhée ou vomissements sont observés.

La personne a de la difficulté à formuler des pensées. La mémoire est fortement dégradée. Il devient difficile de prononcer même un simple virelangue. Dans certains cas, l'apparition d'hallucinations auditives est possible.

Après 3 jours sans sommeil, il y a une forte défaillance du métabolisme et des niveaux hormonaux. La production de leptine est augmentée, l'absorption du glucose est gravement altérée.

Le stress est littéralement bloqué. Le corps a besoin d'aliments gras malsains pour stocker des réserves. La soif grandit. La synthèse de l'hormone de l'insomnie est renforcée. Même avec le désir et l'opportunité, vous ne pourrez pas vous endormir tout de suite.

Quatrième jour

Il y a des hallucinations du côté de la vue et de l'ouïe. Une personne réagit à toute action de ceux qui l'entourent avec irritation et colère. L'humeur est changeante - le rire hystérique confine aux pleurs ou à une profonde dépression.

La parole devient incompréhensible pour les autres, incohérente. Le travail des neurones et de toutes les parties du cerveau ralentit.

Le cinquième jour

Des perturbations importantes dans le travail des lobes pariétaux et temporaux du cerveau se produisent. Même les problèmes arithmétiques et logiques les plus primitifs sont ennuyeux. L'homme n'est pas capable de les résoudre.

L'indigestion progresse. En raison de dysfonctionnements du cortex frontal du cerveau, les hallucinations deviennent plus fréquentes. L'activité neuronale chute. Diminue la sensibilité à la douleur.

Des troubles tels que la photophobie et des tremblements des membres ont été rapportés. Il existe des cas de confusion : une personne cesse de se rendre compte de sa localisation, ne fait pas toujours la distinction entre le jour et la nuit. Il devient plus difficile de rester éveillé.

Le manque de repos affecte négativement tout le corps. Le muscle cardiaque connaît un manque notable d'oxygène. En raison du travail constant dans un mode stressant, il s'use, se rappelant des sensations douloureuses dans la région de la poitrine. La tachycardie progresse.

Septième jour

Même quelques jours sans sommeil affectent la santé et le comportement. Mais, si vous ne dormez pas pendant une semaine, le corps est complètement épuisé, le système immunitaire n'est pas capable de lutter contre les bactéries et virus pathogènes. La focalisation de la vision est altérée, la parole est incohérente et illogique. Une personne ne peut pas répondre à des questions simples, car elle oublie instantanément ce qui est en jeu. La mémoire et la concentration sont altérées à un degré extrême.

Les symptômes d'un trouble mental sont notés. Y compris la maladie d'Alzheimer, la schizophrénie, la paranoïa.

Intéressant!

Bien sûr, il est impossible de ne pas dormir, par exemple, 1000 heures. Mais il y a des gens dans le monde qui ne dorment jamais. L'un d'eux est le vietnamien Tai Ngoc. Après avoir souffert d'une maladie grave, des changements irréversibles se sont produits dans le corps de l'homme. Il est éveillé depuis près de 40 ans.

Taux de sommeil

Il est impératif pour toute personne, enfant ou adulte, de dormir suffisamment chaque jour. Sinon, le corps réagit avec une détérioration de la mémoire et de la concentration, une panne de tous les systèmes vitaux.

La science a prouvé qu'il est hautement indésirable de dormir un peu tous les jours. Cela conduit au développement de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, d'une immunité affaiblie, d'une capacité mentale réduite et d'un surpoids.

Taux de sommeil pour les personnes d'âges différents :

• Les 3 premiers mois de la vie - 14-17 heures;
• 4 à 12 mois - 12-15 heures ;
• De 1 à 2 ans - 11-14 heures;
• De 3 à 5 ans - 10-13 heures ;
• De 6 à 13 ans - 9-11 heures ;
• De 14 à 17 ans - 8-10 heures;
• De 18 à 29 ans - 7-9 heures;
• De 30 à 60 ans - 7-9 heures;
• De 61 à 72 ans et plus - 7-8 heures.

Que se passe-t-il si vous abandonnez le sucre pour toujours

Il a été prouvé qu'il fallait se coucher à 22 heures. A partir de cette heure et jusqu'à 1 heure du matin, le sommeil est considéré comme le plus bénéfique. Le matin, il devient peu profond et moins ferme.

Le danger de l'insomnie

Le manque de sommeil peut être dû à diverses raisons. Ceci est souvent influencé par des facteurs environnementaux - travail, école ou problèmes familiaux. Mais il arrive que l'insomnie se développe comme une pathologie. Une personne, avec tout son désir, ne peut pas s'endormir. Dans de tels cas, vous devez consulter un médecin pour déterminer la cause et prescrire un traitement.

Nous savons tous très bien que notre corps a besoin de repos quotidien sous forme de sommeil. Grâce à cet état, le cerveau, les muscles et les os d'une personne se reposent. Les processus de travail de certains organes ralentissent. Pour un repos sain, la personne moyenne d'âge moyen a besoin d'au moins 6 à 8 heures de sommeil, pour les personnes âgées et les nouveau-nés, ce temps augmente considérablement. Cependant, il y a des gens qui négligent ces règles et cela, le plus souvent, entraîne des conséquences très négatives pour leur corps. Alors, quelles sont les conséquences à attendre, selon le nombre de jours où vous êtes éveillé ?

Après une nuit blanche, une personne commence à se sentir fatiguée le lendemain, son attention diminue et des problèmes de mémoire apparaissent.

Deux ou trois nuits blanches

Après deux à trois jours sans sommeil, une personne commence à perdre la coordination de ses mouvements. L'acuité visuelle et la concentration commencent à en souffrir. Des problèmes d'élocution apparaissent - une personne commence à parler et à sauter des lettres dans les mots. De plus, un tic nerveux apparaît, ainsi que des nausées.

Quatre à cinq nuits blanches

Après quatre à cinq jours sans sommeil, une personne devient extrêmement irritable. Même les situations les plus ordinaires et les plus quotidiennes, comme sonner à la porte, peuvent l'énerver. La question ne se limite pas à l'irritabilité, la personne commence à éprouver des hallucinations et du délire.

Six à huit nuits blanches

Une personne qui n'a pas dormi depuis six à huit jours commence à ralentir la parole, comme si elle était sous l'influence d'un puissant anesthésique. Des tremblements apparaissent dans les membres, la faiblesse devient très perceptible. Des moments de perte de mémoire à court terme commencent à apparaître. Un comportement inhabituel est observé.

Onze nuits sans dormir

Le Livre Guinness des records contient un record établi à l'hiver 1963 par Randy Gardner, un écolier de 17 ans, qui, avec ses camarades de classe, a décidé de découvrir ce qui arrive à une personne qui ne dort pas pendant 11 jours consécutifs. Heureusement, cette expérience s'est terminée sans résultat mortel (bien que les expériences précédentes se soient avérées moins fructueuses), mais vers la fin de sa conduite, Gardner n'était pas du tout comme lui. Il ne pouvait pas concentrer son regard sur une certaine chose pendant longtemps, il oubliait ce qu'il disait il y a une minute, son élocution devenait souvent trouble, il se sentait désorienté et, par conséquent, il était simplement torturé par des hallucinations. Craignant pour la santé future de leur fils, les parents de Randy l'ont emmené à l'hôpital. Cependant, les médecins n'ont trouvé aucune lésion cérébrale ni aucune autre anomalie physique à Gardner. Après vérification, l'adolescent s'est endormi et a dormi pendant près de 15 heures.

Après cette expérience, des représentants du Livre Guinness des records ont annoncé qu'ils n'enregistreraient plus les tentatives de battre ce record de trouver une personne sans sommeil, bien que de telles tentatives aient encore été faites à l'avenir. En conséquence, deux semaines après la fin de l'expérience de Gardner, Jim Thomas a établi un nouveau record, étant resté éveillé pendant 266,5 heures. Ce dernier a été enregistré en 2007. Le Britannique Tony Wright a pu rester éveillé en continu pendant 275 heures.

Réimpression à partir d'un site, source à la fin de la réponse :

"Je n'ai pas dormi depuis 7 jours.

Habituellement, une personne dort pendant la journée, mais il y a des moments dans la vie qui doivent se passer de sommeil. J'avoue que depuis mon enfance, j'aime vraiment tout apprendre de nouveau, en particulier sur le corps humain. Et comment ne pas se passer d'amour pour les expérimentations dans ce domaine.

Tout le monde sait que le sommeil est très important pour une personne, mais beaucoup s'intéressent également à :

Qu'est-ce que le sommeil ?, Que se passera-t-il si vous ne dormez pas ?

Alors, je vais commencer par raconter comment je n'ai pas dormi une fois dans ma vie pendant 7 jours, armé d'un cahier.

L'article sera divisé en 3 blocs.

3) Question-Réponse

En bref:

Le premier jour.

Je me suis réveillé et j'ai décidé de ne pas dormir aujourd'hui. J'ai besoin de faire des choses que je n'ai pas le temps de faire.

2 heures du matin - Je me sens bien. En même temps, je corresponds avec des amis d'ICQ.

J'ai eu le temps de faire des choses.

Deuxième jour.

A 6 heures du matin, j'ai eu la nausée. J'ai mangé, regardé la télé, joué à un jeu, la nausée était partie. On ressent une légère fatigue, une faiblesse. 13h00 - aucune fatigue ou faiblesse n'est ressentie. Sensation de faible anesthésie pour tout le corps.

Jour trois.

J'ai peur de ne pas dormir encore. Pourquoi? Je veux dormir. Restez calme et continuez. D'ACCORD. J'ai commencé à parler plus lentement. L'anesthésie se fait davantage sentir sur la langue. Parfois, les mouvements du corps se figent. La partie du corps la plus facile à contrôler est les yeux. Je joue à un jeu. Irritable. Les idées délirantes sont mal exprimées.

Jour quatre.

J'ai l'impression que la journée est inhabituelle, très longue. J'ai commencé à oublier ce qui s'est passé le 1er et le 2ème jour. C'est bien d'avoir un cahier. Où est le crayon?

Recherché pendant 30 minutes. Il s'est avéré être dans la main gauche. J'ai commencé à me voir de l'extérieur. Le corps est faiblement ressenti. Parfois, l'effet "d'arrêt" se produit (le processeur est en retard) de 1 à 10 minutes, bien que les yeux ouverts. Les idées délirantes sont fortement exprimées.

Cinquième jour.

J'ai lu que c'était avec moi le premier et le deuxième jour. Je pense que cela ne m'arrivait pas. Il semble que la journée et la vie en général soient interminables. Concrètement, les hallucinations se transforment parfois en euphorie. Perte de mémoire et sensation corporelle. Je peux indépendamment, et parfois sans contrôle, quitter mon corps et voler jusqu'à 10 mètres autour de moi. Et ce qui est le plus intéressant dans cet état, c'est que je peux y aller, en me contrôlant comme dans le jeu à la troisième personne. Les idées délirantes sont très fortement exprimées. Je ne veux pas dormir.

Sixième jour.

Je me suis assis sur une chaise et j'ai regardé un point sur le moniteur pendant environ deux heures. Il se leva brusquement, courut vers la télé éteinte. J'ai commencé à convaincre le haut de la télé que je devais ramasser les pinceaux de mon lieu d'étude. Ils sont en danger. Discours lent. En passant, je frappe dans les virages et m'arrête pour réaliser ce coup pendant 2 minutes. Puis je m'allume. Il y avait une opportunité, la capacité de prédire ce qui se passera ensuite pour l'événement. Cela devient souvent effrayant. Je vois des gens différents. L'imagination est très développée - les objets peuvent marcher et je peux les contrôler. J'ai compris la plénitude du mot Marasmus.

Septième jour.

Je suis au paradis ? Le bloc-notes ne se prête pas à l'écriture. Les membres tremblent, tremblent. Comportement étrange. Légume. Si une personne me touche, elle aura de la chance si je réponds dans une minute ou demie. Du manque de sommeil, de graves trous de mémoire continuent.

Je décide de mettre fin à l'expérience. Je ne suis pas très content de pouvoir dormir. Je ne crois pas.

Poser. Je sors de mon corps et tourne autour de mon cadavre pendant une dizaine de minutes, me voyant de côté. Le lustre commence à tomber et le plafond commence à me presser. Je ne me souviens pas comment je me suis endormi.

J'ai dormi 10 heures.

Jour huit.

_ _ _ _ _ _ ___

Plus de détails:

Le premier jour.

Je me suis réveillé. La journée a commencé comme d'habitude. J'ai mangé, je me suis préparé, je suis allé à l'école.

Non appris. Je suis rentré à la maison. Je me rends compte que je dois faire beaucoup de devoirs d'étude.

Merde! Nous devrons siéger plus longtemps aujourd'hui. Vous devez faire un tapis pour vos images éducatives. Il a commencé à travailler avec la musique. L'ambiance était bonne. Musique de Joe Satriani.

Je comprends que je n'ai que 3 heures pour dormir et décide de ne pas dormir.

Deuxième jour.

Je n'ai pas dormi de la nuit. Je suis allé manger et j'ai eu la nausée. Jambes fatiguées. J'ai décidé de boire un thé inhabituel, parce que je veux dormir. Deux sachets de thé + Deux cuillères à café + Deux morceaux de sucre.

thé, sucre et café

thé + café + sucre

Remuez-le et buvez-le chaud. Semble avoir récupéré. J'ai couru pour étudier. Une camarade de classe a remarqué des bleus sous ses yeux. Et j'aime l'état. Se sentir aliéné des gens. Pendant la journée, l'état de somnolence a disparu.

J'ai terminé mes études et j'ai joué à un jeu en ligne. J'ai mangé et bu la même recette - 2 sachets de thé plus 2 cuillères à café de café plus 2 cuillères à soupe de sucre = j'aime l'état - je ne veux pas dormir.

Plus près de 23h00 - Je veux dormir, mais je veux sentir ce qui se passera si je me surmonte aujourd'hui. J'ai allumé le jeu et j'ai commencé à jouer. J'ai enduré cette période. Le soir j'ai décidé de renforcer ma recette magique. - 2 sachets de thé + 4 cuillères à café de café + 0 cuillère à soupe de sucre.

Putain !

Je me sentais même mal, j'avais mal à l'arrière de la tête. Après 30 minutes passées.

Je mange des pommes. A mangé 4 morceaux.

L'état est normal. Les fruits et légumes ont beaucoup aidé. Le deuxième jour, l'horloge biologique est complètement perdue. Tout le corps ne comprend pas ce qui lui arrive. C'est stressant pour lui. Les yeux ne se fermaient pas, sentant que des allumettes étaient insérées. Déjà ce jour-là, de petits vaisseaux ont éclaté sous mes yeux. Du thé a coulé 2 gouttes dans chaque œil et la rougeur a disparu.

Cette fois, j'écoutais déjà non pas du rock classique, mais Nightwish.

Il y avait des pensées sur l'arrêt de l'expérience, mais comme je suis curieux, mes mouvements corporels ont continué.

Jour trois.

J'ai l'impression de freiner. J'ignore l'état. Et je continue à me préparer pour l'école.

Il y a une certaine peur que je puisse en mourir. Je bois un verre - 2 sachets de thé + 4 cuillères à soupe de café + 0 cuillère à soupe de sucre. En 10 minutes je veux faire du chifir. Je verse un demi-paquet de thé en vrac dans une mini casserole et je le fais bouillir. Je bois et ressens une montée d'énergie. Je n'ai peur de rien.

Le soir, l'irritabilité apparaît pour tout. Je comprends que je ralentis dans les actions, dans la conversation. Je ris de moi-même, et j'ai même des crises de rire. Le soir, je me suis assis pour écrire de la musique. Je suis surhomme, je pense. Périodiquement, pour ne pas dormir, je bouge mes yeux dans tous les sens. Répondre aux gens avec du retard. Je verse un demi-paquet de thé en vrac dans une mini casserole et fais cuire du chifir. Reconforté. Il n'y avait aucun sentiment que je n'avais pas dormi pendant plusieurs jours.

Il y a un sentiment d'indifférence et le sentiment que mon corps est laissé à la merci du destin.

Jour quatre.

La journée est anormalement longue. Je ne comprends pas quand c'était le début de la journée et la fin. Je commence à confondre avec les jours. Je suis vraiment fatigué. Je décide d'agrémenter la boisson de ses « propriétés cicatrisantes » - 4 sachets de thé + 8 cuillères à soupe de café + 5 cuillères à soupe de sucre.

Mal à la tête et aux épaules. Le cœur bat comme un fou. Je comprends qu'il ne vaut plus la peine de consommer autant de sucre avec du café et du thé. Il est préférable de manger des bonbons séparément de cette boisson.

J'oublie ce qui s'est passé le premier et le deuxième jour. Il a commencé à disparaître dans l'espace. Le cerveau réagit avec des retards.

Ils me tirent dessus à l'école, que je traîne et que je me comporte bizarrement. Je raconte à tous mes camarades de classe toutes sortes de bêtises et j'ai mangé sans arrêt. Le professeur de peinture fait l'éloge. Les idées délirantes s'en vont, certaines hallucinations commencent. Je commence à trouver des idées pour de futurs tableaux. Je commence à entendre de la musique, à voir des gens étranges. J'ai peur des ombres. Les chats me font peur. MAIS! Heureusement, j'arrête cette farce et...

4 sachets de thé + 8 cuillères de café + 0 cuillères de sucre.

Après 10 minutes je répète l'élixir

Les jours suivants, je ne peux tout simplement pas écrire en détail. J'espère que tu comprends.

Je vais les copier en partie à partir de ce qui précède.

Sixième jour.

Je me suis assis sur une chaise, regardant un point sur le moniteur, pendant environ 2 heures. Il se leva brusquement, courut vers la télé éteinte. J'ai commencé à convaincre le haut de la télé que je devais reprendre les pinceaux de mes études. Ils sont en danger. Discours lent. En passant, je frappe dans les virages et m'arrête pour réaliser ce coup pendant 2 minutes. Puis je m'allume. Il y avait une opportunité, la capacité de prédire ce qui se passera ensuite pour l'événement. Vous pouvez traverser la rue et ne pas avoir à vous arrêter pour voir s'il y a des voitures ou non. Sans tourner la tête, il laissa simplement passer les voitures et quand elles passèrent, il continua. Et puis j'ai pensé que c'était comme ça que ça devrait être. Cela devient souvent effrayant. Je vois des gens différents. L'imagination est très développée - les objets peuvent marcher et je peux les contrôler. J'ai compris la plénitude du mot Marasmus. J'ai parlé au mur et j'ai essayé de le faire ami avec le plafond. Certaines choses voulaient me tuer. En général, il y a une manie que des personnes et des objets différents me poursuivent.

Les muscles se contractent. Vous pouvez marcher une heure avec une main levée à côté de vous et alors seulement vous vous rendrez compte que vous pouvez la baisser. Puis, ce jour-là, je n'avais aucune idée que tout cela se passait, du fait que je ne dormais pas.

Septième jour.

Je suis au paradis ? Le bloc-notes ne se prête pas à l'écriture. Les membres tremblent, tremblent. Comportement étrange. Légume. Si une personne me touche, elle aura de la chance si je lui réponds dans une minute. Des coupures de courant sévères. Ensuite, je sais par les mots des autres. Je ne souris pas. Expressions faciales en mode veille. Les yeux bougent sauvagement dans des directions différentes.

Je décide de mettre fin à l'expérience. Je ne suis pas content de pouvoir dormir. Je ne crois pas.

Poser. Je quitte mon corps et tourne au-dessus de moi pendant environ 10 minutes, en me voyant de côté. Le lustre commence à tomber et le plafond commence à me presser. Je ne me souviens pas comment je me suis endormi.

Dormir 10 heures

Jour huit.

Je suis vivant. Je comprends qui je suis. Aucun mal de tête. Je veux manger. Je veux boire. Sentiment de réalité. Mauvaise compréhension de l'heure de la journée. Je ne me souviens pas de ce qui s'est passé. Il prit un cahier et commença à se souvenir. J'ai entré tous les enregistrements dans l'ordinateur. Je suis heureux.

Je ne veux pas conseiller, mais en tant que régime pour perdre du poids (perdre 1 à 5 kilogrammes), l'expérience s'est avérée du bon côté. Après cela, j'ai perdu 3 kg.

Noter*

Mon fameux mug, dans lequel j'ai préparé une potion "guérison" - 250 ml.

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Question Réponse

• Comment rester éveillé plusieurs (2-3) jours ?

Si vous devez vous passer de sommeil pendant 2-3 jours, vous DEVEZ évaluer la force de votre corps. Le défi est de se sentir plus ou moins adéquat ces jours-ci. Il faut dès le premier jour à l'avance manger des fruits et légumes, principalement de l'orange, du citron, des pommes, du raisin, de la grenade, des carottes et des betteraves. Ces fruits et légumes aideront votre corps à se préparer à un stress prolongé. Il est également utile de prendre du miel avant et pendant les nuits blanches. Assurez-vous d'utiliser des boissons revigorantes. Thé, café, qui aime ça. Il est permis de consommer une boisson énergisante (pas plus de 500 ml par jour). Il est inacceptable de consommer des boissons alcoolisées. Faites de l'exercice et, si possible, marchez. Réveillez votre corps avec une musique vivifiante.

Il est conseillé de se laver plus souvent et de verser complètement de l'eau froide (glace) 2 à 3 fois par jour, à condition qu'il n'y ait pas de contre-indications. L'eau froide aidera à réveiller toutes les cellules du corps et à stimuler le système immunitaire humain. Ne vous habillez pas trop chaudement. La chaleur rend notre corps calme et endormi.

Si possible, fermez les yeux et détendez-vous pendant 15 à 20 minutes. Dormir pendant 15 minutes dynamisera beaucoup votre corps. L'essentiel est de ne pas se déshabiller, sinon 15 à 20 minutes se transformeront en 6 à 8 heures de sommeil.

• Que se passera-t-il si vous ne dormez pas ?

N'importe quoi. Si vous n'avez pas encore compris après avoir lu (ou n'avez pas lu) l'article, alors je vous répondrai comme suit :

Vertiges, nausées, faiblesse, problèmes de pression. Fièvre, vomissements, déséquilibre, irritabilité, agressivité, perte de perception réelle du monde environnant. Douleurs cardiaques, anémie, douleurs articulaires, maux de dos. Hallucinations, délire. Résultat mortel et bien plus encore. C'est ce qui arrivera si vous ne dormez pas.

• Je ne comprends pas si je dormais ou non. Comment vérifier?

Vous le saurez dans la soirée. La fatigue oculaire peut être un indice. Déplacez vos yeux vers la gauche, la droite, le haut, le bas. Si vous sentez que les muscles des yeux vous font mal, c'est qu'ils sont fatigués, il est donc possible que vous n'ayez pas dormi ou que vous soyez simplement fatigué. Si vous ne pouvez pas bouger vos yeux et que vous ne pouvez pas les ouvrir, alors vous dormez toujours.

• Combien de temps pouvez-vous rester éveillé sans nuire à votre santé ?

• Combien de personnes peuvent rester éveillées ?

Le Livre Guinness des Records a un record pour le nombre d'heures. À l'hiver 1963, il a été installé par Randy Gardner, un écolier de 17 ans, qui a été éveillé pendant 264 heures (11 jours). Après cela, les représentants du Book of Records ont déclaré qu'ils n'enregistreraient plus les tentatives de battre ce record, car cela pourrait constituer une menace pour la santé humaine. Néanmoins, les tentatives pour battre le record se sont poursuivies...

Le prochain chanceux était Tony Wright, un Britannique de 42 ans de Cornwall. Tony a dit qu'il utiliserait une technique dans laquelle les hémisphères cérébraux seraient éveillés alternativement, comme chez les dauphins, mais il n'a pas expliqué l'essence de la technique. L'expérience s'est déroulée dans un bar, tout a commencé à 6 heures du matin le 14 mai 2007. Accompagné d'amis et sous la supervision de webcams en ligne, Tony a commencé à conquérir le record. Pendant que l'expérience a duré, Tony a tenu un journal, l'original peut être lu en anglais. Le onzième jour, Tony a commencé à parler mal et s'est senti irritable à cause des couleurs trop vives, mais a quand même réussi à tenir le coup et à établir un nouveau record officiel - 275 heures sans sommeil. Malheureusement, il n'est pas entré dans le Livre Guinness des Records, car l'expérience était trop dangereuse, mais le record a été enregistré et couvert par les médias.

De plus, le record douteux n'a pas non plus été comptabilisé par Tyler Shields - un photographe professionnel américain. Il a établi son propre record d'être éveillé pendant 40 jours. Tyler a déclaré qu'il n'avait pas dormi 968 heures d'affilée spécifiquement pour devenir le détenteur du record. Après avoir battu le record, il a avoué que la chose la plus étonnante était qu'il ne se sentait même pas fatigué. Et tous les gens autour de lui qui l'observaient ne se plaignaient pas non plus de fatigue.

Cependant, malgré les efforts du photographe, l'équipe du Guinness World Records a déclaré : « Il est très difficile d'établir la vérité selon laquelle Tyler Shields n'a pas dormi pendant de nombreuses heures. C'est pourquoi nous ne pouvons pas inscrire ce record dans le Guinness Book "

• De combien de sommeil une personne a-t-elle besoin ?

Chaque personne est différente. Quelqu'un a assez et 4 heures, et qui et tous les 12 dort et se plaint de ne pas avoir assez dormi.

Je pense que le chiffre 8, que les médecins ne cessent de nous répéter, est dépassé et conditionnel. Parfois, il vaut mieux dormir 30 minutes de plus dans la journée. Le sentiment sera que vous avez dormi pendant 3 heures. Et vous ressentez une poussée de force.

• Pourquoi ne pouvez-vous pas photographier une personne endormie ?

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles cela ne devrait pas être fait. L'une des raisons est la superstition. Qui est superstitieux, alors pour cette personne ce signe sera important dans sa vie. Au 19ème siècle en Europe, il y avait une tradition de photographier les personnes décédées comme si elles dormaient. Le défunt était vêtu de vêtements élégants et mis sur un lit ou "assis" sur un fauteuil et photographié. Souvent, on pouvait trouver des photographies dans lesquelles le défunt était représenté comme « assis » à une table commune lors d'un goûter familial improvisé. D'où l'origine de la superstition - au départ, les yeux fermés, les morts étaient capturés sur la photo sous la forme de personnes endormies.

Croyez ou ne croyez pas l'affaire de tout le monde.

Une autre raison est une photo d'une personne endormie, généralement avec une faible bioénergétique.

La dernière raison est simple. Une personne peut simplement être effrayée par un flash lumineux et vous envoyer en enfer et elle aura raison.