پس از زنده ماندن از دوران کمبود، و سپس چندین بحران های اقتصادی، اوکراینی ها که از آینده ای تیره و تار می ترسیدند، با غیرت بیشتری شروع به ترک کارها "برای یک روز بارانی" کردند.

در نتیجه - آپارتمان "plushkin"، پر از قدیمی چیزهای غیر ضروری. چگونه فضا را برای زندگی آزاد کنیم و یاد بگیریم آنچه را که قبلاً صادقانه خدمت کرده است دور بریزیم؟

اروپایی ها یک قانون نانوشته دارند: بهتر است از شر چیزهایی خلاص شوید که هرگز در طول سال استفاده نشده اند. البته ما هنوز به سطح زندگی اروپایی نرسیده ایم، اما هنوز هیچ چیز مانع استفاده از تجربیات پیشرفته نمی شود. و با در نظر گرفتن واقعیت دشوار خود، می توانیم "دوره آزمایشی" را دو برابر کنیم.

بنابراین، ما چیزهایی را انتخاب می کنیم که برای دو سال هرگز مورد نیاز نبوده اند. و بعد طبق برنامه عمل می کنیم! "KP" در اوکراین، نکاتی را در وب و از خوانندگان ما جمع آوری کرد، به نکات وبلاگ نویسان محیط زیست گوش داد و 10 نکته را تدوین کرد که به شما کمک می کند آزادانه تر نفس بکشید. آپارتمان خود. از یکی از این نکات یا به یکباره استفاده کنید - این به شما بستگی دارد. و، شاید، شما، با الهام از توصیه ما، نسخه خود را ارائه دهید و روزی در مورد آن به جهان بگویید.

1. ترک

بله، ما موافقیم: این توصیه بسیار عجیب برای مقاله ای است که به شما آموزش می دهد تا از چیزهای قدیمی جدا شوید. اما با این حال، لازم نیست شانه خود را جدا کنید! شاید صدف عظیمی از دریا هر بار که به آن نگاه می کنید روحیه شما را بالا می برد و کفش های غسل تعمید دخترتان برای شما به یادگار مانده است، هرچند که به دلایل واضح 20 سال است که هیچکس از آن استفاده نکرده است!

2. "فکر کن"

چیزهایی را که کاملاً از نیاز آنها مطمئن نیستید، در یک کیسه جداگانه قرار دهید و به مدت یک سال در جایی دورتر بگذارید. اما با پر کردن همه چیز در آنجا زیاده روی نکنید - بیش از 5٪ از چنین چیزهایی وجود ندارد! پس از یک سال، می توانید با خیال راحت از چیزهایی که هرگز به آنها نیاز نداشته اید، مطابق با نکات زیر جدا شوید. بالاخره حالا معلوم شده که سه سال تمام از آنها استفاده نکرده اید!

3. سعی کنید بفروشید

مبلمان غیر ضروری، لوازم خانگی، کامپیوترها و تلفن های قدیمی، چیزهای کودکانه که می توانید سعی کنید از طریق سایت های چیزهای دست دوم بفروشید. بر اساس نتیجه گیری تحلیلگران یکی از سایت های تبلیغاتی رایگان محبوب، محبوب ترین کالاهای مستعمل در میان اوکراینی ها در سال 2016 آیفون، دوچرخه، لباس، صندل، کفش ورزشی، تبلت، ژاکت، کفش، کوله پشتی و حتی لباس شنا بوده است.

4. بخشش کنید

اگر تمایلی به فروش ندارید، اقلامی را به کسانی که بیشتر به آنها نیاز دارند اهدا کنید. بنابراین شما به چیزها زندگی دوم می دهید و رضایت از کمک به کسی را تجربه می کنید.

خواندن و کتاب های غیر ضروری، سی دی، صفحه، نوار، اسباب بازی، گل های ناپسند و خالی گلدانهابه خانواده و دوستان پیشنهاد دهید، به مراکز اجتماعی یا کتابخانه های کودکان بدهید. چیزهای کودکانه در شرایط خوب را می توان به والدین جوان، دانش آموزان، خانواده های کم درآمد، اهدا کرد یتیم خانهیا مدرسه شبانه روزی در موارد شدید، اگر نمی‌خواهید وقت خود را برای یافتن صاحب احتمالی تلف کنید، می‌توانید با احتیاط وسایل را در یک کیسه قرار دهید و یا در ورودی خود در مکانی آشکار بگذارید، یا آنها را در کنار سطل زباله قرار دهید - کسی که نیاز به آنها خواهد داشت.

5. به کشور بروید

راحت و بدون پشیمانی می توان خانه را از شر یک تلویزیون قدیمی، یک میز لنگان، یک کتری غیر ضروری، تابه های خرد شده و شلوار جین نامرتب خلاص کرد، کلبه کمک می کند. درست است ، در اینجا باید اندازه گیری را رعایت کنید تا خود ویلا را پر نکنید.

6. تعمیر

در میان چیزهای غیر ضروری، همیشه تعداد زیادی شکسته وجود دارد که پس از تعمیر کاملاً قابل استفاده خواهند بود. یک چرخ قهوه قدیمی، یک میکسر، یک دوچرخه با زنجیر شکسته ... یک چارچوب زمانی برای تعمیر تعیین کنید - به عنوان مثال، سه ماه. اگر در این مدت دست ها به تعمیر نرسیدند، به احتمال زیاد وقت آن است که از شر آنها خلاص شوید.

7. بازسازی

این مورد فقط برای کسانی مناسب است که می خواهند به چیزها "زندگی دوم" بدهند. علاوه بر این، چنین "احیای" مبلمان و لباس های قدیمی با دستان خود عمدتاً به دلیل کمبود بودجه یک ضرورت نیست، بلکه یک نیاز خلاقانه است. در اینترنت می‌توانید مقالات، ویدئوها و کارگاه‌های خلاقانه زیادی در مورد آنچه می‌توان از چیزهایی درست کرد که در نگاه اول متعلق به محل دفن زباله هستند، پیدا کنید. از یک چراغ کف قدیمی و یک ژاکت غیر ضروری، می توانید یک کالای طراحی منحصر به فرد با یک آباژور بافتنی و دوچرخه های قدیمی در اخیرابا موفقیت در طراحی منظر استفاده می شود.

8. "کیت های خلاقیت" را جمع آوری کنید

تکه های پارچه و چرم، بقایای کاغذ دیواری، دکمه ها، مهره های پاره شده و خیلی چیزهای دیگر برای کسانی که بچه دارند مفید خواهد بود. پس از همه، همه اینها را می توان انجام داد صنایع دستی فوق العاده- به عنوان مثال، در یک آخر هفته بارانی طولانی پاییز. همه این "ثروت" را در آن قرار دهید جعبه خوب- بگذار او در بال ها منتظر بماند!

9. لوازم نظافت را دوباره پر کنید

تی شرت و شلوار بافتنی قدیمی را می توان به شکل مستطیل برش داد اندازه های مختلف- اینها پارچه های یکبار مصرف شما خواهند بود که همیشه در مزرعه مفید خواهند بود. کوچکترها برای گردگیری هستند، بزرگترها برای شستن زمین. بسیار راحت است: از چنین پارچه ای 1-2 بار استفاده کنید و آن را دور بیندازید!

10. دور بریزید

هر چیزی که در 9 نقطه قبلی قرار نگرفت - فرسوده، پاره، شکسته، منسوخ، بدون ارزش مادی یا عاطفی - در حال حاضر بدون پشیمانی آن را دور بریزید. حیف است؟ و هیچ کس قول نداد که آسان باشد!

مهم

همه مردم نمی توانند به طور همزمان از تعداد زیادی چیز جدا شوند - روانشناسان می گویند که پس از چنین "پاکسازی" برخی ممکن است چیزی شبیه خلاء عاطفی را تجربه کنند. بنابراین، فقط در صورت داشتن نگرش صحیح، باید تمیز کردن را شروع کنید.

و شاید این گزینه برای شما باشد. برای اینکه زیر چیزهای قدیمی "دفن" نشوید، اما در عین حال با نظافت جهانی خود را دچار استرس نکنید، می توانید خلاص شدن از شر یک چیز غیر ضروری را که روزی یک بار چشمان شما به آن می افتاد را به عنوان یک قانون تبدیل کنید.

چگونه گروگان چیزهای خود نشویم؟

• به طور منظم چیزها را از هم جدا کنید.
• فقط پس از خلاص شدن از شر چیزهای قدیمی، چیزهای جدید بخرید.
• وقتی چیزها را به صورت ضروری و غیر ضروری طبقه بندی می کنید، انتقادپذیر باشید.
• به تدریج از شر چیزها خلاص شوید.
• از خانه خود انباری از وسایل بیکار یا غیر ضروری درست نکنید.
• هنگام مرتب کردن لباس‌های قدیمی خود مراقب باشید.
• هنگام خلاص شدن از شر چیزها زیاده روی نکنید: یک شمعدان قدیمی، نامه های خط مقدم از گلدوزی پدربزرگ یا مادربزرگ در سطل زباله نیست!

بوم شناسی زندگی: آه رابطه سختانسان و اشیا: علل، ویژگی‌ها و بسیاری از آزمایش‌ها. اما چه لذتی دارد!

در مورد رابطه پیچیده بین انسان و چیز: علل، ویژگی ها و بسیاری از آزمایش ها

البته همه ما می دانیم که بهترین چیزهای دنیا اشیا نیستند، مصرف گرایی بلای دوران مدرن است و معنویت مهمتر از مادیات است. اما چه لذتی دارد!آیا وقتی حرکت می‌کنیم، سعی نمی‌کنیم بی‌حجمی را در یک چمدان پر کنیم: از سوغاتی‌هایی که سال‌ها گرد و غبار روی قفسه‌ها جمع‌آوری می‌کنند، تا لباس‌هایی که فقط یک‌بار پوشیده شده‌اند - و سپس در اتاق وسایل قبل از خرید.

ما آنقدر به چیزها دلبسته ایم که حتی بی فایده ترین اشیاء هم به نظرمان گنج می رسند که بدون آن ها زندگی کامل غیرممکن است. چرا این اتفاق می افتد؟

آخرین نقش در این بازی توسط اثر تملک دانشمندان می گویند. درست است، نه همه: برخی هنوز دیوانه وار این پدیده روانی را رد می کنند و به این واقعیت متوسل می شوند که در همه وجود ندارد و در همه شرایط خود را نشان نمی دهد.

R. Thaler، اقتصاددان آمریکایی و اتفاقاً برنده جایزه جایزه نوبلامسال، تقریباً چهل سال پیش، عدم تمایل یک فرد به جدایی از چیزها از نقطه نظر اقتصادی را اثبات کرد. ساده است: مردم ترجیح می دهند همه چیز به همان شکل باقی بماند، یعنی وضعیت موجود خود را تغییر ندهند.

محقق این مشکل را با استفاده از مثال سرمایه گذاران می داند: به جای افزایش سود با فروش سهام در بازار در حال سقوط، از آن امتناع می ورزند و نمی خواهند ریسک کنند.

و آنها را می توان درک کرد: به گفته روانشناسان، احساسات منفیبه دست آمده از باخت بسیار قوی تر از لذت حاصل از به دست آوردن است.

در اوایل دهه 90، اثر مالکیت توسط یک سری آزمایشات انجام شده توسط تالر به همراه روانشناسان D. Kahneman و D. Knetch تأیید شد.

به عنوان مثال، در یکی از آنها، کانمن از دانش آموزانش خواست تا در یک پرسشنامه شرکت کنند، و در ازای کمک آنها، او بامزه ای را ارائه کرد. فنجان های قهوه. وقتی کلاس تمام شد، او به دانش‌آموزان پیشنهاد کرد که یا فنجان‌ها را بفروشند یا آن‌ها را با یک کالای هم‌ارزش عوض کنند: یک خودکار. دانشمند با تعجب خاطرنشان کرد که اکثریت مردم (بیش از 90٪!) قاطعانه از مبادله مبادله ای امتناع کردند و دانش آموزان تنها به شرطی موافقت کردند که فروش را انجام دهند که بتوانند دو برابر مبلغ پیشنهادی به دست آورند.

آیا همه چیز مربوط به دوران کودکی است؟

اثر مالکیت ما را به معنای واقعی کلمه از بدو تولد به چیزها متصل می کند. در ویدئویی که توسط عصب شناس K. Jarett با همکاری کانال آموزشی TED-Ed ایجاد شده است، گفته می شود که جی پیاژه، روانشناس مشهور کودک، اولین کسی بود که این پدیده را کشف کرد: او متوجه شد که کودکی که خود را از دست داده است. اسباب بازی مورد علاقه خشمگین می شود پیاژه این را به این واقعیت نسبت داد که در سنین پایین خود را با چیزهایی که متعلق به ما هستند می شناسیم، زیرا در کودکی خود محور هستیم و خود را از دنیای اطرافمان جدا نمی کنیم.

از طرف دیگر، دلیل احتمالیاثر مالکیت در این است که ما می خواهیم منحصر به فرد و منحصر به فرد باشیم و در سن کمترعطش منحصر به فرد بودن در ما بسیار زیاد است.

بر این اساس، ما به منحصر به فرد بودن چیزهایی که مالک آن هستیم، اعتقاد داریم.

این فرضیه با آزمایش زیر نشان داده می شود: به کودکان 4 تا 5 ساله گفته شد که یک دستگاه کپی می تواند یک کپی از اسباب بازی مورد علاقه آنها ایجاد کند. سپس این سوال دنبال شد: آیا موافقت می‌کنید که اسباب‌بازی قدیمی را با اسباب‌بازی جدیدی که دقیقاً مشابه خواهد بود، عوض کنید؟ بچه ها از چنین چشم اندازی وحشت کردند.

برخی از دانشمندان موافق هستند که اثر تملک یک ضعف ذاتی در کودکان زیر 10-12 سال است، سنی که تفکر اجتماعی شروع به غلبه می کند، که نشان دهنده انحراف از خود محوری است.

اما چگونه می‌توان آزمایش کلاسیک کانمن را که روی دانش‌آموزان، افرادی که قبلاً بالغ هستند، انجام داد، توضیح داد؟ یا یک مطالعه نسبتاً اخیر که توسط اقتصاددانان T. Hossain و D. List انجام شده است: آیا کارگرانی که بخشی از پاداش از قبل به آنها داده می شود بیشتر از کسانی که فقط به آنها وعده پاداش داده شده بود کار می کردند؟

آیا همه می خواهند مالکیت داشته باشند؟

فرضیه ای وجود دارد که بر اساس آن همه افراد مشمول اثر تصرف نیستند و دلیل این امر به هیچ وجه در سن نیست. بنابراین، تعداد بیشتری از کسانی که وابسته به تملک هستند در کشورهای غربی از لحاظ اقتصادی مرفه زندگی می کنند سطح بالاسواد

به عنوان مثال، در قبیله هادزا در شمال تانزانیا، هیچ اثر تصرفی یافت نشد. وقتی به آنها پیشنهاد شد که کوکی اهدایی را با فندکی با ارزش برابر عوض کنند، نیمی از آنها با کمال میل موافقت کردند. درست است، یک توضیح مهم باید انجام شود: این آزمایش در بین هذاهایی نیز انجام شد که فعالیت های آنها مربوط به تجارت توریستی بود و 75٪ آنها برعکس نمی خواستند به این راحتی با شیرینی حاصله خداحافظی کنند.

چگونه اثر مالکیت ما را وادار به خرید می کند؟

اثر مالکیت چندان وحشتناک نیست، اما با کمک آن دستکاری ما راحت است و شرکت ها از این سوء استفاده می کنند.

Coglode، سایتی که تحقیقات فعلی در زمینه علوم رفتاری را برای شما به ارمغان می‌آورد، مطالعات موردی عملی را فهرست می‌کند که به شما در فروش موفقیت‌آمیز محصول کمک می‌کند. در اینجا به برخی از آنها اشاره می کنیم:

مردم می خواهند تملک کنند - پس بگذار آن را داشته باشند! پیشنهاد کنید محصول را دقیق‌تر نگاه کنید، آن را در دستان خود بگیرید، آن را امتحان کنید: وقتی ارزیابی می‌کنیم که چگونه یک چیز روی ما می‌نشیند، از قبل خود را با آن شناسایی می‌کنیم. نمونه مناسب دیگر تست درایوهای هفتگی است که نه تنها ویژگی های خودرو را در عمل بررسی می کند، بلکه احساس مالک کامل آن را نیز می دهد.

برای اینکه فرد با محصول ارتباط عاطفی برقرار کند، از قبل یک رویکرد فردی ارائه دهید مرحله اولیهآشنایی با او

اگر مشتری در حین سفر از طریق یک فروشگاه آنلاین، محصولی را در سبد خرید قرار داد، اما هنوز آن را خریداری نکرد، یک یادآوری محجوب از طریق نامه برای او ارسال کنید با روحیه: "یک کلیک دیگر برای خرید!". در عین حال، خوب است که نزدیکترین تاریخ تحویل کالا را مشخص کنید: این احساس را ایجاد می کند که محصول تقریباً خریداری شده است - تنها چیزی که باقی می ماند این است.

البته، این تکنیک ها همیشه کار نمی کنند: اگر شما قاطعانه خز را رد کنید، پیشنهاد فروشنده برای امتحان یک کت خز در بهترین حالت به عنوان امتناع مودبانه تلقی می شود. با این وجود، کاربرد شایسته، یا به طور دقیق تر، هدفمند، اثر مالکیت، و همچنین سایر نکات ظریف روانشناسی انسان، به رشد فروش کمک می کند.

پس آیا می توان از میل به تملک خلاص شد؟شاید تنها یک راه وجود داشته باشد: درک اینکه چه زمانی احساسات ما را در هنگام انتخاب سوق می دهند و چگونه سعی می کنند از این احساسات برای منافع شخصی استفاده کنند. بعید است که بتوانیم بر عطش مالکیت غلبه کنیم، اما نگرش آگاهانه به دنیای مادی به خلاص شدن از محافظه کاری "مناسب" کمک می کند - یا حداقل نخریدن بیش از حد.منتشر شده

زندگی ما پیوندی ناگسستنی با کسب اشیا دارد و هر چه بیشتر در دنیا زندگی کنیم، دارایی بیشتری داریم. سوغاتی های دوست داشتنی، لباس های خسته کننده، کفش های نامناسب، ظروف قدیمی و خیلی چیزهای دیگر شروع به شلوغ شدن آپارتمان، شلوغ شدن در کمدها و نیم طبقه، خزیدن زیر تخت، به هم ریختن هر چیزی می کنند. سطح صافو همه چیز را بردار مکان آزاددر خانه.

اغلب ما متوجه می شویم که لازم است آوارها را مرتب کنیم و با فکر کردن دردناک به هر چیز، سعی می کنیم حداقل بخشی از آنها را از بین ببریم. سپس، در آخرین لحظه، ما همچنان یک تی شرت، رژ لب یا قابلمه را از توده انتخاب شده می گیریم. چرا جدایی از چیزها برای ما اینقدر سخت است و چه چیزی گاهی باعث می شود که برده آنها شویم؟

دلیل شماره 1 - مواد

تا حد زیادی به چیزهای گران قیمت یا چیزهایی در شرایط عالی مربوط می شود که به دلایل مختلف به آنها نیازی ندارید و بعید است که هرگز به آنها نیاز پیدا کنید. اما دور انداختن رژ لب گران قیمتی که با آن رنگ همخوانی نداشت و یا کفش های وحشتناک تنگی که نصف دستمزدشان قیمت دارد، چقدر سخت است! اما کت خز آویزان است، هنوز خوب است، فقط آستین آن کمی ساییده شده و مدل آن از مد افتاده است، اما آیا می توان کت خز را بیرون انداخت؟ و حالا همه این چیزهای با ارزش دیگر در کمد جا نمی شوند، دائماً گیج و آزاردهنده هستند و در مواقعی که لازم نیست زیر بغل می افتند. و با این حال، با جدا شدن از آنها، ما احساس ناراحتی می کنیم. در واقع، ما حتی برای خود آن چیز متاسف نیستیم، اما احساس از دست دادن ناخوشایند است، زیرا اگر هرگز این چیز را نداشتیم، اصلاً ناراحت نمی شدیم.

دلیل شماره 2 - احساساتی

دلیلی بسیار پیچیده، زیرا چیزهایی که دوست داشته می شدند، اغلب و با لذت پوشیده می شدند، یا با خاطرات خوشی همراه بودند، مانند بخشی از ما می شوند. و چگونه یک دامن شاد را دور بریزیم که در آن تمام امتحانات گرفته شده است، یک اسباب بازی مورد علاقه در دوران کودکی یا سوغاتی های احمقانه از سفر ماه عسل? واقعا آسان نیست. سعی می کنیم به اشیا و چیزهایی که ما را خوشحال می کنند بچسبیم. به نظر می رسد با دور انداختن آنها، لحظات خوش و روشن زندگی را برای همیشه از خاطره خود پاک خواهیم کرد. اما خاطرات در سر ما زنده است، نه در بلوز مورد علاقه ما. فرد خود را با خاطرات پیوند می زند، وسواسی بر آنها دارد، یک فرد شروع به زندگی در گذشته می کند و آینده خود را انکار می کند، که در آن لحظات خوشایند بیشتری در انتظارش است.

دلیل شماره 3 - امید

اگر روزی همچنان بتوانم از آن استفاده کنم، چه؟ شاید 10 کیلوگرم وزن کم کنم، کفش های پنجه بلند دوباره به مد برگردند و با شلوار جین کهنه به کباب کردن در جنگل بروم؟ ممکن است چنین باشد. یا شاید هم نه. اما در تمام این مدت، این چیزها وزن مرده ای در کمد خواهند بود، فضا را می بلعند، زمانی که شما به دنبال چیزی هستید که واقعاً در حال حاضر به آن نیاز دارید، زمان را می گیرد. و حتی اگر واقعاً به مرور زمان به چیزهای قدیمی می پردازید یا دوباره به مد می آیند، به این فکر کنید که آیا دوست دارید چیز جدیدی بخرید؟ آیا برای رفتن به پیک نیک 1-2 بار در سال باید 10 جین کهنه را بگذارم؟

البته بعضی چیزها قابل بازسازی و استفاده هستند. به عنوان مثال، بازیابی مبلمان قدیمییا از یک دامن قدیمی بالش های جذاب بدوزید. اما به خودت اعتراف کن چند بار این کار را انجام می‌دهید و آیا اصلاً آن را انجام داده‌اید؟? آیا به مقدار زیادی مواد در انبار نیاز دارید یا بهتر است آن را در صورت نیاز و ایده‌ها رها کنید یا حتی آن را در فروشگاه خریداری کنید؟

با نگه داشتن وسایل قدیمی امروز، امیدواریم در آینده در آنها صرفه جویی کنیم. به طور کلی، هر چه وضعیت مالی یک فرد دشوارتر باشد، بیشتر مستعد احتکار است، اگرچه کوه های زباله های بی فایده بعید است که به حل مشکلات مالی کمک کنند. و حتی برعکس، آنها روان را برای این واقعیت آماده می کنند که همه چیز بد خواهد شد، آنها برای شکست در زندگی برنامه ریزی می کنند.

دلیل شماره 4 - احساس گناه

آیا یک گلدان کریستالی بزرگ، یک مجسمه از یک اسب برنزی یا یک مجموعه فوق العاده از 125 چاقو در یک جعبه در خانه دارید؟ اگر بله، پس، به احتمال زیاد، آنها به شما ارائه شده اند، و با این کلمات: "پس از همه، شما نمی توانید این را برای خود بخرید!". البته شما نمی توانید بخرید. چه کسی در عقل خود این را می خرد؟? اما به شما داده شد (یا دوباره هدیه شد)، و اکنون فضای زندگی را اشغال می کند، گرد و غبار را جمع می کند و آزار می دهد. اما نمی توانید آن را دور بیندازید، زیرا یک هدیه است. جدا شدن از یک چیز کاملاً بی فایده، اما اهدا شده توسط یک فرد عزیز یا نزدیک بسیار دشوار است. و با این حال ، یک چیز یک شخص نیست ، شما را دوست ندارد و برای شما ارزشی قائل نیست ، شجاعانه از آن جدا شوید ، توهین نمی شود.

دلیل شماره 5 - اگر جنگ باشد چه؟

سونامی، زلزله یا پرسترویکا؟ در واقع، برای کسانی که حتی به طور مبهم دوران کمبود یا کمبود پول را به یاد می آورند، جدا شدن از هر چیزی که حتی کوچکترین ارزشی دارد بسیار دشوار است. اما اگر کودک دوباره مجبور شود از یک کت کهنه لباس بدوزد و جوراب بپوشد چه؟ اگر به چیزی نیاز داشته باشم، اما دیگر نتوانم آن را بخرم یا پولی برای آن ندارم، چه؟ همانطور که روانشناسان می نویسند، داشتن یک چیز به ما احساس امنیت، ثبات و اطمینان فریبنده ای می دهد. اما در تأمین آرامش خود از طریق انباشت، وقتی به یک آسیب شناسی تبدیل می شود، عبور از مرز آسان است.

اشتیاق بی ضرر برای جمع آوری اموال می تواند در نهایت به یک مشکل روانی واقعی تبدیل شود که زندگی خود شخص و اطرافیانش را مسموم می کند. مرز بین صرفه جویی و احتکار بیمارگونه - بیماری سیلوگومانیا که توسط پزشکان آمریکایی موسسه زندگی هارتفورد نامیده می شود، کجاست؟ این سوالات را از یک متخصص روانشناسی شخصیت پرسیدیم:

متأسفانه افراد مبتلا به این اختلال حتی با شدت شدید سندرم از مشکلات خود آگاه نیستند. علائم اصلی یک مشکل در حال ظهور شامل موارد زیر است:

• جدا شدن از هر چیز، حتی پیش پا افتاده ترین چیزها مانند یک کیسه پلاستیکی یا بسته بندی زیبااز شیرینی، ناراحتی دردناک و احساس از دست دادن ایجاد می کند.
• همه یا تقریباً همه چیزهای قدیمی حفظ می شوند، حتی آنهایی که از کار افتاده یا آنهایی که بعید است در آینده استفاده شوند.
• اغلب موارد خریداری شده بدون بسته بندی باقی می مانند و به شکل خریداری شده خود ذخیره می شوند.
• انسان چیزهایی را که دارد به خاطر نمی آورد، نمی تواند بگوید این یا آن چیز در خانه اش کجاست.
• اقلام ذخیره شده برای مدت طولانی استفاده نمی شوند.

در چنین مواقعی بهتر است تا زمانی که بیماری شروع به پیشرفت کند از یک متخصص مشاوره بگیرید. گذشته از همه اینها سندرم احتکار به احتمال زیاد دلایل جدی را پنهان می کند: ضرر - زیان عزیز، شک به خود و فردا، ضربه روانی یا شوک های زندگی تجربه شده.

یک بار آن موقع 10 سالم بود، من و مادرم با هم دعوای بزرگی داشتیم. او دستور جدی داد تا مهدکودکی را که با برادر کوچکم به اشتراک گذاشته بودم، تمیز کنیم و از شر همه چیزهایی که استفاده نمی‌کردیم، نیاز نداشتیم و نمی‌توانستیم جاسازی کنیم، خلاص شویم. اما وقتی او به انبار اسباب‌بازی‌های نرم من رسید، که سال‌ها به آن‌ها دست نزده بودم، عصبانی شدم:

"نمی توانی آنها را اینطور بگیری و به کسی بدهی!" گریه کردم

او با خونسردی مخالفت کرد: "اما شما قبلاً اسباب بازی های زیادی دارید." اما در مورد بچه های بیمار که آنها را ندارند چه؟

و در پایان پذیرفتم که نیمی از مجموعه ام را به بیمارستان کودکان محل اهدا کنم. به نظر من این اولین بار (اما به دور از آخرین بار) بود که جدا شدن از همه چیز برایم غیرقابل تحمل سخت بود. این مشکل بر تعداد زیادی از مردم سنگینی می کند که به نظر می رسد چیزها برای آنها تجسم مادی خاطرات هستند و جدایی از آنها مساوی با از دست دادن حافظه است. به اینها احساس گناه به دلیل "اسراف" خودشان اضافه می شود. اما می توان بر این ترس ها غلبه کرد و از شر همه (یا حداقل نیمی) چیزهای غیر ضروری انباشته شده در طول سال ها خلاص شد.

در حلقه ای از چیزها

همانطور که در ده سالگی من بدبخت بودم، کارشناسان در این زمینه معتقدند که این فقط یک موضوع خودخواهی شخصی نیست: اغلب، عدم تمایل به جدایی از چیزها مبتنی بر ترس از کوچکترین تغییر است. همچنین، هرج و مرج بی نظم در خانه ممکن است نشان دهنده عادت مالک به به تعویق انداختن همه چیز برای "بعدا" و تنبلی او باشد. اما مادرم (مثل همیشه) کاملاً درست می‌گفت: دور انداختن هر چیزی که تا به حال خریده شده، آورده شده و لمس شده است، می‌تواند منجر به استرس جدی شود. زمانی که یک دسکتاپ بیش از حد بارگیری شده ما را تشویق می کند که گهگاهی تمیزکاری را انجام دهیم، یک چیز است و وقتی انبوهی از وسایل اطراف خانه، که باید در نزدیکترین محل دفن زباله باشند، باعث تحریک و احساس گناه می شوند، چیز دیگری است.

تحت شرایط خاص، ناتوانی در دور انداختن هر چیزی به نوعی رفتار اجباری تبدیل می شود که به عنوان «احتکار آسیب شناختی» شناخته می شود. کل برنامه‌های تلویزیونی به این ایالت اختصاص داده شده است، جایی که آمریکایی‌ها وسواس زیادی به «هوردینگ» دارند (و طبق نظرسنجی‌ها، 5 درصد از جمعیت ایالات متحده) فضای زندگی خانه‌های خود را به هزارتوهای واقعی زباله‌های قدیمی تبدیل می‌کنند، جایی که به نظر می‌رسد وجود دارد. جایی برای آنها نیست برای کسانی که خلاص شدن از شر چیزهای غیر ضروری باعث کشمکش درونی نمی شود، این فعالیت می تواند احساس دلپذیری از رهایی و تجدید را به ارمغان آورد.

فضا را آزاد کنید!

مهم نیست که چقدر استعاری به نظر می رسد، خلاص شدن از درهم ریختگی مادی نیز می تواند به رهایی عاطفی از ظلم گذشته کمک کند. اما همیشه گفتنش راحت تر از انجام دادن است. برای جلوگیری از تمیز کردن، و حتی بیشتر از آن، چیزی که دلالت بر n-امین کیسه های زباله پر از وسایل قدیمی دارد، بهانه های زیادی پیدا خواهیم کرد. به عنوان مثال، «زمان نیست» یا «اگر این چیز هنوز هم به کارتان بیاید، چه می‌شود...» خوشبختانه چندین مورد داریم نکات مفیدچگونه در هنگام جدا شدن از چیزهای غیرضروری از ناراحتی ذهنی خود بکاهیم:

1. حداقل 20 دقیقه در روز را به نظافت اختصاص دهید. این به طور قابل توجهی شانس شما را برای ناپدید نشدن در یک رختکن شلوغ افزایش می دهد.
2. از خود سوال بپرسید. با خودتان صادق باشید: "آیا این چیز را به این دلیل نگه می دارم که باعث خوشحالی من می شود یا به این دلیل که مجبورم؟" - اگر دومی، پس با خیال راحت تاماگوچی شکسته قدیمی خود را به سطل زباله بفرستید.
3. با افکار «چه می‌شد اگر…» مبارزه کنید. وقتی چیزهایی را که می‌خواهید محکوم به جدایی ابدی از خود کنید، مرتب می‌کنید، آن‌هایی را که فکر می‌کنید ممکن است «ناگهان به کارتان بیایند» کنار بگذارید و به مدت یک ماه آن‌ها را از دیدتان پنهان کنید. اگر در عرض یک ماه آنها "به طور ناگهانی" برای شما مفید نبودند - ممکن است زمان آن رسیده باشد که برای همیشه از آنها جدا شوید.
4. به یاد داشته باشید که خاطرات در اشیاء مادی وجود ندارند. آنها در سر ما هستند. پرتاب کردن یادگاری های احساسی مانند ست بشقاب های پدربزرگ در سطل زباله سخت است. اما شما پدربزرگ خود را از این موضوع فراموش نخواهید کرد!
5. با مجلات قدیمی خداحافظی کنید. اگر هنوز آنها را نخوانده اید، دیگر هرگز آن را نخواهید خواند، و اگر قبلا آنها را خوانده باشید، بعید است که دوباره آن را بخوانید. در عوض، پوشه‌ای از بریده‌های مجلات ارزشمند را جمع‌آوری کنید و بقیه را به کتابخانه محلی خود اهدا کنید.
6. کمد لباس خود را مرتب کنید. این ترفند را امتحان کنید: در ابتدای فصل، همه چوب لباسی ها را به سمت راست آویزان کنید. پس از پوشیدن مقداری چیز، آویز آن را به سمت چپ تغییر دهید. در پایان فصل، از چوب لباسی ها عبور کنید و فقط لباس هایی را که حداقل یک بار پوشیده شده اند بگذارید (خداحافظ، لباس هالووین 98!).
7. ایمنی بیش از همه! همیشه این خطر وجود دارد که داروها یا لوازم آرایشی تاریخ مصرف گذشته را در قفسه ای در حمام پیدا کنید. اما نوشیدن تصادفی یک قرص تیلنول 20 ساله نوید خوبی ندارد.
8. فناوری های دیجیتال را انتخاب کنید. چک های قدیمی را که دیگر نیازی ندارید دور بیندازید و سایر اوراق مالی مهم را به صورت الکترونیکی اسکن و ذخیره کنید.
9. پول درآوردن. یک مخلوط کن قدیمی که در گاراژ پوشیده از گرد و غبار است، بهتر است با فروش آنلاین یا در یک گاراژ آن را به یک اسکناس 50 دلاری تبدیل کنید تا اینکه منتظر بمانید تا کاملاً به سطل زباله "رسیده شود".
10. چیزهایی را به خیریه بدهید. یک کاردک برای چرخاندن پنکیک ممکن است زمانی در قرن آینده مورد نیاز باشد، اما کسی اکنون به آن نیاز دارد. منتظر تعطیلات به عنوان فرصتی برای کارهای خوب نباشید: به صورت آنلاین نگاه کنید سازمان های خیریهکسانی که اهدای کتاب را می پذیرند، تجهیزات ورزشیو آلات موسیقی
11. سیستماتیک باشد. بلافاصله از شر کیسه های خرید قدیمی، باتری های مستعمل و هدایای احمقانه خلاص شوید. اقلام را به صورت ماهانه یا حتی هفتگی به خیریه اهدا کنید. هر بار که خرید می کنم چیز جدیدبا قدیمی ها خداحافظی کن