Kogelemine on nii laste kui ka täiskasvanute seas üsna levinud kõneviga, mis viimastele tekitab palju tüli.

Tavaliselt ilmneb see kõrvalekalle varases eas ja kui meetmeid ei võeta, võib see püsida pikka aega.

Mida varem hakkate oma kogelemist ravima, seda kiiremini saate enesekindlust ja vabaneda ebameeldivast probleemist.

Võimalikud põhjused

Kogelemine jaguneb tavaliselt neurootiline (logoneuroosi) ja orgaaniline (muidu neuroosilaadne). Patsiendiga vesteldes määrab arst sümptomite olemuse – kas need on püsivad või ilmnevad sõltuvalt kõneakti asjaoludest. Võib määrata ajuuuringu elektroentsefalogrammi abil.

Kui selle uuringu käigus tehakse kindlaks kõnefunktsioonide eest vastutavate ajustruktuuride töös esinevate kõrvalekallete olemasolu, loetakse kogelemine orgaaniliseks.

Orgaanilise kogelemise sümptomid on püsivad, isegi kui keskkond on rahulik ja patsiendile tuttav.

Sel juhul võivad põhjused olla järgmised:

• Täiskasvanute orgaaniline kogelemine võib ilmneda pärast insulti (lugege artiklit, kuidas anda insuldi esmaabi), kraniotserebraalseid tüsistusi ja muid motoorset sfääri mõjutavaid haigusi.
• Kasvajad ajus, mis võivad häirida närviimpulsside mehaanilist ülekannet ja põhjustada kõnehäireid.

Kui me räägime logoneuroosidest, siis nende põhjuseks on tugev närvišokk ja stressirohke olukorrad. Siin pole kogelemisel füsioloogilisi juuri ja see sõltub suuresti inimese emotsionaalsest stressist. Selline kogelemine tugevneb, kui on vaja rääkida võõra publiku ees, võõras keskkonnas.

Esineb ajutise kogelemise juhtumeid, kui see ilmneb kohe pärast seda, kui inimene on väga ehmunud, kogeb viha või kirge. Teatud aja möödudes defekt kaob, kuna olukorra pinge väheneb. Probleemi kõrvaldamiseks võib inimesel olla vaja ainult juua midagi sooja või veidi alkoholi.

Stressirohke logoneuroosi korral on õigeaegne abi eriti oluline. Vastasel juhul võib see muutuda patoloogilise stereotüübi põhjuseks ja kogelemine muutub krooniliseks. Seejärel võivad väliste kõnedefektidega liituda närviline tikk, krambid ja pidev tõmblemine. Sel juhul suureneb märkimisväärselt psühholoogiline ebamugavustunne teiste inimestega, mis tekitab inimeses kohutavaid emotsioone.

Suurima rühma moodustavad inimesed, kes kogelevad juba varakult. Algpõhjused võivad olla kas orgaanilised või neurootilised. Selliste patsientide peamine omadus on see, et nende haigus on stabiilne ja juurdunud.

Pilt muutub keerulisemaks tänu pärilikule käitumisele ja kujunenud kõneharjumustele. Nende patsientide ravi võib kesta mitu aastat.

Täiskasvanutel kogelemine Seda töödeldakse kahes põhisuunas:

• Kõnehäirete otsene kõrvaldamine logopeedi abiga, kes taastusravi abil arendab patsiendis meloodilise ja sujuva kõne oskust.
• Koostöö neuroloogi ja psühhoterapeudiga, kes aitavad kõrvaldada kogelemist kui ühte neuropsühhiaatriliste häirete sümptomit. Tähelepanu pööratakse närvisüsteemile üldiselt.

Terviklik meditsiiniline sekkumine, mis on suunatud kogelemise vastu võitlemisele, ei piirdu ainult logopeediga.

Probleemist täielikult vabanemiseks peate tegema koostööd mitme spetsialistiga:

• Neuroloog viib läbi uuringu ja määrab kogelemise neuroloogilise komponendi. Samuti võib olla näidustatud MRI ja EEG. Vajadusel võib spetsialist välja kirjutada rahustid ja nootroopsed ravimid.
• Psühhoterapeut viib läbi vestlust patsiendiga, kasutab projektiivseid võtteid, mis aitab kindlaks teha patsiendi ärevust, tuvastada varjatud foobiaid ja hirme ning viia nende korrigeerimiseni tulevikus. Koostöö psühhoterapeudiga aitab vähendada ärevust, normaliseerida emotsionaalset ja psühholoogilist tausta, kohandada suhtlemisoskusi ning õppida ka iseseisvalt kasutama mõnda lõõgastustehnika vorme. Oluline aspekt psühhoterapeudi töös on verbofoobia (hirm rääkimise ees) kõrvaldamine patsiendil. Kui puuduvad hoiakud, mis viivad inimese hirmuni mõtteid väljendada, lakkavad somaatilise kogelemise sümptomid ilmnemast ja kogelemise mehhanism ei käivitu.
• Kõneterapeut tegeleb artikulatsiooniaparaadi töö vahetute häirete kõrvaldamisega ja kõnedefektide parandamisega. Tema tegevus annab tulemusi aga ainult koos psühhoterapeudi ja neuroloogi sekkumisega.
• Võib määrata massaaž, nõelravi, füsioteraapia, refleksoloogia. Need meetodid võivad optimeerida närvisüsteemi toimimist.

Kuidas kogelemisest iseseisvalt lahti saada?

Kogelemise vastu võitlemisel kasutatakse ka palju rahvapäraseid abinõusid.

Maitsetaimed ja köögiviljad:

• Võtke valged tuhalehed, asetage see keevasse vette ja laske kakskümmend minutit tõmmata, seejärel kurnake. Kasutage suu loputamiseks 3-5 minutit. Peate kordama kuni kuus korda päevas. Infusiooni ei ole vaja alla neelata.
• Kaks korda päevas tuleb tarbida supilusikatäis keedist, mille valmistamiseks tuleb segada 100 g kibuvitsamarju, viburnumit ja sidrunit, segada 200 g kapsaga. Soovitatav on tõmmist süüa mandlite või seemnetega.
• Võtke näpuotsatäis hanekarve, keetke klaasi piimas või veinis ja pärast toote infundeerimist võtke kümme päeva hommikul tühja kõhuga.
• Peate segama identse koguse naistepuna, melissi, humalat, kanarbikku, inglit, nõgest ja kummelit. Võtke teelusikatäis segu ja pange see klaasi keeva vette, laske pool tundi tõmmata ja jooge pool klaasi kaks korda päevas - hommikul tühja kõhuga ja enne magamaminekut.
• Võtke 5 g lõhnavat kuiva rue, valage poole liitri keeva veega ja hautage tasasel tulel viis minutit, seejärel kurnake ja hoidke suus ilma neelamata, kuni keetmine on jahtunud. Soovitatav on kasutada vähemalt 5 korda päevas.

Ravitasud:

• Peate segama nõgese, piparmündi ja palderjani ürte. Võtke pool suurt lusikatäit kompositsiooni, valage klaasi kuuma veega, laske 15 minutit tõmmata ja kurnake. Joo tõmmist kaks korda päevas, pool klaasi. Ravikuur on kuu. Keetmine aitab saavutada rahu ja enesekindlust.
• Peate kasutama humala, köömne ja võilillejuure, kase, koirohu, piparmündi, kannikese, kuivatatud rohu ja rähni vilju. Sega kõik see läbi ja vala 7 grammi saadud toorainet kahte klaasi külma vette. Pärast keetmist laske sellel tõmmata. Võtke 70 ml keetmist enne sööki vähemalt neli korda päevas.
• Peate eemaldama piparmündi, tulerohu ja maasika lehed, vaarika võrsed, nõgesed, viirpuu viljad, köömne seemned ja kaera õled. Lisa 7 g kollektsiooni 1,5 tassi keeva veega, kuumuta veidi, kuid ära lase keema. Lase tõmmata poolteist tundi, seejärel kurna. Joo keedust soojalt viis korda päevas, 50 ml, 30 minutit enne sööki.

Mee ja mumiyo segu.Ühe annuse jaoks peate segama muumia tableti ja teelusikatäie mett. Ravimit ei ole vaja alla neelata – hoidke seda suus nii kaua kui võimalik. Protseduur tuleb läbi viia kaks korda päevas - õhtul ja hommikul. Sellise ravi kestus on 4-6 kuud. Vajadusel võid korrata paarikuulise pausiga.

Aroomiteraapia. Aromaatseid õlisid saab kasutada hirmu ja pinge kõrvaldamiseks. Kogelemise vastu võitlemisel peetakse kõige tõhusamaks männi-, sandlipuu-, rosmariini-, bergamoti-, basiiliku- ja roosiõli. Koirohu, lavendli, geraaniumi, salvei ja tüümiani ekstraktid on väga rahustavad.

Kasutamiseks tuleb taskurätikule veidi õli panna ja sealt aroomi sisse hingata. Korda vähemalt kolm korda päevas. Samuti võite regulaarselt vannis käia, lisades aromaatseid õlisid. Veele soovitatakse lisada 100 grammi keefiri ja 4-5 grammi õli segu.

Kui kogelemine on ebastabiilse emotsionaalse seisundi tagajärg, on oluline jälgida viimast. Võimalusel vältige liigset ärevust ja stressi, töötage välja tõhusad meetodid nendega toimetulemiseks.

Kui teie kogelemine on tõsine, krooniline ja miski ei aita teil sellega iseseisvalt toime tulla, võtke kindlasti ühendust spetsialistiga.

Ennetusmeetmed

Täiskasvanute jaoks on kogelemise peamiseks ennetuseks vaimse ja füüsilise tervise eest hoolitsemine. Ärge proovige liiga palju enda peale võtta ja tegelda kõigi probleemidega üksi. Ükskõik kui tugev sa ka poleks, peaksid sa siiski vähemalt mõnikord appi võtma teiste abi.

Oluline on olla enda suhtes tähelepanelik. Psühholoogilise iseloomuga probleemide ja häirete ilmnemisel pole vaja psühholooge ja psühhoterapeute karta – vahel lihtsalt ei saa ilma nende abita hakkama.

Vaadake videot, kuidas täiskasvanul kogelemist ravida:

Defekt, mis võib inimese elu oluliselt halvendada, on kogelemine. Tavaliselt ilmneb see lapsepõlves ja tõmbab eakaaslaste pilke, mistõttu laps tõmbub endasse ja muutub ebakindlaks. Vanemad hakkavad otsima võimalusi kogelemisest vabanemiseks. See protsess ei ole lihtne ja nõuab palju pingutusi. Kuid haigusest on siiski võimalik jagu saada. Sellest, kuidas kogelemisest iseseisvalt vabaneda, räägime selles artiklis.

Kõnehäirete põhjused

Enamasti eelneb sellise kõnedefekti ilmnemisele tugev äkiline hirm või stress. Mõne aja pärast võib see iseenesest mööduda, kuigi praktikas on sellised juhtumid haruldased. Lastel võib kogelemise põhjuseks olla see, et kõneaparaat lihtsalt ei suuda lapse kõnevajadustega sammu pidada. Tavaliselt juhtub see nende lastega, kes hakkavad rääkima eakaaslastest veidi hiljem, kuid tormavad siis pikka vaikust tasa tegema ja hakkavad vahetpidamata vestlema. Ka ebastabiilse närvisüsteemiga muljetavaldavad lapsed on kogelemisele vastuvõtlikumad. Vanemate etteheited ja nendevahelised tülid võivad põhjustada lapse kõnerütmi häireid.

Kogelemise tüübid

Alles pärast defekti raskusastme ja tüübi kindlaksmääramist saab valida konkreetse ravimeetodi. Seetõttu oskab ainult logopeed öelda, kuidas kogelemisest vabaneda. Olles uurinud kõnehäire nüansse, määrab ta artikuleeriva võimlemise, mis tuleb läbi viia kodus või individuaalsetes tundides spetsialistiga. Kogelemine võib olla klooniline või spastiline. Teine on tõsisem ja nõuab mitte ainult spetsiaalset kõnetreeningut, vaid ka rahustavate ravimite võtmist lihasspasmide leevendamiseks.

Kuidas kodus kogelemisest lahti saada

Kogelemine, nagu teada, on kommunikatiivse kõne funktsiooni rikkumine, see tähendab, et kellegagi suheldes tekivad kõnehäired. Vaadates last mängimas ja endaga rääkimas, ei märka te tõenäoliselt, et ta kokutab. Seetõttu peate kodus rääkima temaga sujuvalt, aeglaselt, peaaegu laulvalt, häält tõstmata või tugevaid emotsioone välja näitamata, et beebis mitte elevust tekitada. Ärge lugege oma lapsele iga kord uusi raamatuid, ärge kiirustage luulet õppima - see võib saada täiendavaks stressiks. Mängud peaksid olema rahulikud, vesi mõjub kõnehäiretega lastele väga hästi, nii et kirjuta laps basseini või külasta temaga delfinaariumit. Ja mis kõige tähtsam, ärge kunagi keskenduge oma lapse tähelepanu sellele, et tal on haigus, sest sel juhul on kogelemisest palju raskem vabaneda. Pole vaja oma last iga kord valesti hääldatud sõnale osutada ja nõuda, et ta kordaks seda õigesti – see ainult süvendab olukorda.

Kuidas täiskasvanuna kogelemisest lahti saada

Täiskasvanute kõnedefektide põhjused on sarnased laste omadega. Muude tingimuste taustal tekib ainult stress ja hirm, mis viib kogelemiseni. Enamikul juhtudel on sellise rikkumise põhjus täiesti teadmata. Kui kokutate äärmise ärevuse tõttu, näiteks suure publiku ees esinedes, peaksite arendama enesekindlust. Loobu mõneks ajaks avalikust esinemisest ja hakake oma diktsiooni parandama ja enesehinnangut tõstma. Sest kogelemisest saab sageli lahti vaid hääleaparaati treenides. Hea viis häire kõrvaldamiseks on laulmine. Laulge duši all, hommikul ja enne magamaminekut, süüa tehes, autoga sõites, kus iganes ja millal, mis tahes viisil ja motiivil ning peagi märkate positiivset dünaamikat.

Kogelemine on kõnefunktsiooni patoloogia, mis on meieni jõudnud iidsetest aegadest. See haigus on inimkonda vaevanud hetkest, mil inimesed hakkasid oma mõtteid sõnadega väljendama. Kogelemine on kõnetempo ja -rütmi rikkumine, mis on tingitud artikulatsiooniaparaadi kramplikest kontraktsioonidest. Tõhusa ravi määramiseks on vaja arvesse võtta aega, esinemise põhjust, patoloogia olemust ja patsiendi vaimset seisundit. Sel juhul osalevad teraapias patsiendi keskkond, logopeed, psühholoog, neuroloog ja teised spetsialistid. Häid tulemusi näitab aga ka kogelemise ravi kodus, sest sellest ülesaamisel on peamine iha.

Kogelemise määratlus ja selle põhjused

Kogelemine on kõnesfääri temporütmiline häire, mis väljendub häälikute, silpide venimise (pikenemisena) ning sobimatute spontaansete pauside ja kirjavahemärkidena vestluse ajal. Kirjeldatud sümptomid esinevad kõige sagedamini lause alguses ja harvem lause keskel. Maailma statistika näitab, et kogelemist esineb lastel ja noorukitel 4 korda sagedamini kui täiskasvanutel, kellest planeedil on umbes 1%. Selle põhjuseks on närvisüsteemi vastupanuvõime puudumine emotsionaalsetele, infokoormustele ja kõnekeskuste intensiivne areng sel perioodil. Lisaks kannatab selle häire all 3-4 korda rohkem tugevama soo esindajaid kui naisi.

Kogelemise tekkemehhanismiks on keha ergastava ja inhibeeriva süsteemi lahknevus, mis põhjustab kõneaparaadi lihaste pidevat stimulatsiooni.

Kogelemise iseloom võib olla tooniline või klooniline. Esimesel juhul esineb kõnelihaste püsiv ja pikaajaline spasm. Kloonilisi krampe iseloomustab perioodiline lihaspinge ja lõdvestus.

Kogelemist on kahte peamist tüüpi: neurootiline ja neuroosilaadne.

• Esimene tekib psühholoogilise trauma, aga ka päriliku eelsoodumuse taustal. Sageli annavad kokutavad vanemad haiguse edasi oma lastele.

• Logokloonuse neuroosilaadne vorm esineb inimestel, kellel on aju orgaaniline (füsioloogiline) häire. Sellisel juhul mõjutab patoloogiline fookus negatiivselt kõnekeskusi (Broca, Wernicke), mis põhjustab kõnehäiret. Arst teab kõige paremini, kuidas selle vormiga kogelemist ravida. Katsed probleemist ise lahti saada ähvardavad ainult seisundit halvendada.

Teades logokloonia põhjuseid, on kogeleval inimesel sellest kõnehäirest lihtsam lahti saada.

Eneseabimeetodid kogelemise vastu

Täiskasvanutel esinev logokloon võib põhjustada teatud probleeme pereelu korraldamisel, karjääri korraldamisel, kaasa rääkida hirmust rääkida ja sellest tulenevalt ka sotsiaalset kohanemishäiret. Selle taustal esitavad inimesed sageli endale küsimuse: "kuidas kodus kogelemist ravida?", "Kuidas saab täiskasvanu kogelemisest ise lahti saada?" Ja tegelikult on harjutusi, mis võimaldavad teil probleemiga toime tulla, ilma oma seintest lahkumata.

Täiskasvanute kogelemise raviks on mitu võimalust:

• Traditsiooniline meetod on esitatud hingamisharjutuste kujul. Kõige populaarsem on Strelnikova programm. Kõik hingamisharjutused võimaldavad täiskasvanutel vabaneda kogelemisest, treenides diafragmat, häälepaelu ja muid kõneaparaadi lihaseid.
• Ravimi meetod. Kasutatakse närvisüsteemi pärssiva toimega ravimeid, mille tagajärjel kõnekeskuse patoloogilised impulsid katkevad ja inimene lakkab kogelemisest. Raviks kasutatakse rahusteid, rahusteid ja krambivastaseid aineid. Ravimite toimel on mõju mitte ainult kõneaparaadile, vaid ka kogu keha närvisüsteemile. Selle tulemusena kogevad noored ja täiskasvanud inimesed uimasust, keskendumisvõime langust ja peapööritust. Kirjeldatud ravimid on vastunäidustatud rasedatele naistele, autojuhtidele ja teistele, kelle tegevus nõuab suurt täpsust. Ravimite kasutamine ei ravi patsiente, vaid ainult neutraliseerib sümptomeid.
• Ebatavaline meetod on esitatud massaaži kujul. Tõhusus seisneb patsientide poolt teatud bioloogiliste punktide stimuleerimises, vabanedes nii kogelemisest. Massaaži tuleb teha regulaarselt, kolme kuurina 5-6-kuuliste intervallidega, alles siis on positiivne tulemus. Punktide stimuleerimine toimub peamiselt näol ja seljal asuvate sõrmeotste ringjate liigutustega.

Kirjeldatud tehnikatega peaks kaasnema üldine psühholoogiline hoiak. Positiivne motivatsioon ja enesekindlus aitavad täiskasvanutel kogelemisest vabaneda. Enne kogelemise ravimist peate normaliseerima oma emotsionaalse tausta, kuna pidevad stressirohked olukorrad süvendavad haiguse kulgu.

Hingamisharjutused

Hingamisharjutused on tõhus meetod kogelemise raviks (foto: www.ladyslimfit.ru)

Kõige tõhusam meetod kodus kogelemisest vabanemiseks on hingamistreening. Esitletavad treeningud on vaevarikas töö, mis nõuab iga päev kuni tund aega, kuid ravi toimub kodus ja tulemused on märgatavad juba mõne kuuri järel.

• Esimese harjutuse nimi on "Pump". Täitmistehnika: vertikaalasendist on torso kergelt kallutatud, selg ümardatud ja käed allapoole langetatud. Seejärel peate tegema madalama painde põranda poole, hingates samal ajal läbi nina tugevalt ja sügavalt sisse. Pärast seda peate naasma asendisse, selg kergelt kallutatud ja käed allapoole, samal ajal sujuvalt välja hingates. On vaja teha 8 komplekti 8 kordust. Oluline on, et kõik lihasrühmad oleksid lõdvestunud, eriti kael. Täites neid ülesandeid regulaarselt, kogelete palju vähem.
• Teine harjutus, mis on samuti suunatud hingamise treenimisele, kannab nime “Pöörded”. Täitmise tehnika: algasendist (seisates, jalad õlgade laiuselt, käed vööl) peate pöörama pead, hingates ühes suunas ja välja hingates teises suunas, ilma keskel peatumata. Õhu sissehingamine peaks olema kiire ja mürarikas ning liigutused peaksid olema sujuvad, et vältida lülisamba kaelaosa vigastusi.

Kogelemisest iseseisvalt vabanemist saate õppida ka teistest A.N. töödest. Strelnikova. Lisaks aitavad kogelemisest vabaneda hääletunnid või lihtsalt valjusti laulmine või raamatute lugemine.

Täiskasvanute ravimeetodeid on palju ja need kõik on vähemal või suuremal määral tõhusad. Peaasi jääb soov ja püsiv treening, mis võimaldab teil kogelemisest lõplikult vabaneda.

Kogelemine on haigus, mis väljendub kõnehäiretena. Kogelevatel inimestel võib olla raskusi teatud helide ja sõnade hääldamisega ning nende kõne võib kaotada rütmi ja sujuvuse. Kõik see tekitab raskusi teistega suhtlemisel. Kogelevatel inimestel tekivad kompleksid ja psühholoogilised häired. Õnneks on eksperdid juba välja töötanud mitu tõhusat meetodit, mis võivad ravida kogelemist igas vanuses inimestel.

Mis on kogelemine ja kust see tuleb?

Kõige sagedamini esineb kogelemist lastel, harvem täiskasvanutel. See tekitab palju ebamugavusi ja õõnestab tõsiselt enesehinnangut. See ei ole isegi kõnepuue, vaid enesekindluse puudumine. Kõik toimub nõiaringis: mida rohkem inimene kogeleb, seda keerulisemaks ta muutub, mistõttu kokutab veelgi rohkem.

Põhjused:

• Muljetavaldavad ebastabiilse närvisüsteemiga lapsed on kogelemisele väga vastuvõtlikud. Nad võtavad kõike, mis juhtub. Isegi väike muutus vanemate käitumises, võimalikud skandaalid, tülid, meeleolumuutused ja vanemate etteheited toovad kaasa kõnehäire.
• 90% juhtudest tekib kogelemine tugeva stressi või hirmu tõttu. See defekt võib iseenesest kaduda, kuid need on reegli erandid. Levinud on arvamus, et ravi nõuab lapse uuesti hirmutamist. Jah, mõnikord aitab see meetod, kuid kõik sõltub inimese individuaalsetest omadustest.
• Lapsed hakkavad "leksikaalse plahvatuse" ajal kogelema. See kehtib laste kohta, kes vaikivad pikka aega. Olles õppinud rääkima, ei kiirusta sellised lapsed seda looduse kingitust kasutama. Sõnavara arenedes tundub, et nad murravad läbi ja hakkavad peatumata rääkima. Laps kogeb uskumatut janu maailma tundmise ja suhtlemise järele. Sel ajal ei suuda väikese inimese kõneaparaat omaniku vajadustega sammu pidada.

Kogelemise ravi

Kõnekeskuse spetsialistid loovad oma meetodid, võttes arvesse, et kogelemine on stabiilne patoloogiline seisund. Kõnekrampe tuleb käsitleda koos teiste sümptomitega – soov defekti teiste eest varjata ja suulise kõnega seotud ärevusseisund.

Õppige lõõgastuma

Igal inimesel on oma lõõgastusviis. Mõnel inimesel on abiks kätes hõõrutav rosaarium, paberileht, mille servad saab kokku voltida, või võib-olla on see sõrmede ristamine, mis viib rahuliku seisundini. Ole valmis ja hakka rääkima. Näete, et kõne kvaliteeti mõjutab suuresti sisemine seisund.

Esitage koduetendust

Enamik kogelejaid unustab lähedastega vesteldes probleemi täielikult. Haigus võib avalduda stressirohketel hetkedel. Harjutage homme kõnet (oma vanematele, mehele või õele). Proovige meeles pidada enesekindluse ja lõõgastumise tunnet. Pidage neid meeles X-hetkedel.

Õige hingamine

Jooga hingamisharjutused aitavad kogelemisel hingamist kontrollida. Tunnetage oma sisse- ja väljahingamise jõudu, pöörake tähelepanu õhu sissevõtu ja kopsudest väljumise rütmile. Korrake harjutusi iga päev ja varsti märkate, kuidas teie kogelemist esineb harvemini.

Ärge mõelge oma kõnele

Sageli hakkavad inimesed kogelema, kuna nad saavad aru, et nad kogelevad. See paneb nad vestluse mõttest mööda saama ja kaotavad vestluse lõime. Proovige suunata tähelepanu oma häälelt ideele, mida proovite edasi anda. Keskenduge mitte vormile (sõnadele), vaid sisule (vestluse olemusele).

Tehke pause

Kui tunnete kokutamist, andke endale veidi aega hingamise reguleerimiseks. Peatage vestlus ja hingake sügavalt sisse. Kuulake oma hingamist. Nii saate oma kõnet kontrollida. Kerged pausid lisavad teie vestluskaaslasele salapära.

Kui te ei saa kodus kogelemisega toime, võtke kindlasti ühendust spetsialiseeritud keskusega või kliinikuga, kus kogelemist ravitakse. Hea psühholoog võib aidata. Ta uurib inimese isiksust ja tuvastab nõrkused, aidates patsiendil neid parandada.

Täiskasvanute ja laste kogelemine väljendub helide pikenemises, sama silbi sobimatus kordamises ja muudes kõrvalekalletes kõne loomulikust kiirusest. See defekt teeb elu väga keeruliseks.

Kokutav inimene proovib vähem, tõmbub endasse ja tunneb end peaaegu igas elusituatsioonis ebakindlalt. Naisteleht “Kaunis ja edukas” selgitas välja, et kogelemine on haigus, millest pole lihtne lahti saada. Lugege sellest artiklist, miks defekt ilmneb ja kuidas sellega toime tulla.

Täiskasvanute kogelemine: põhjused

Teadlased vaidlevad endiselt tegurite üle, mis seda häiret esile kutsuvad. Haigus võib ilmneda erinevas vanuses inimestel, kuid reeglina ravitakse seda kiiremini ja lihtsamalt. Arstide tähelepanekute järgi kannatavad selle kõnehäire all inimesed, kelle sugulased kannatasid kogelemise all, kolm korda sagedamini kui need, kelle peres selliseid juhtumeid pole.

Sellest järeldatakse, et kogelemisel võib olla geneetiline iseloom.

Teine tegur haiguse ilmnemisel on inimese sugu: mehed kannatavad selle probleemi all palju sagedamini kui naised. Selle põhjuseks on tugevama poole esindajate ajuehituse eripära: meestel on selle poolkerasid ühendav corpus callosum vähem arenenud.

Täiskasvanu kogelemise, nagu ka lapse puhul, võib vallandada ka mingi vaimne trauma. Hirm, ehmatus, süütunne või õudus võimaliku karistuse ees – kõik need emotsioonid võivad inimese igas vanuses kokutama panna.

Sarnane defekt esineb sageli inimestel, kes on väga ebakindlad. Samuti on kogelemine üks neuroosi sümptomeid, mis seda haigust oluliselt süvendab.

Kogelemise mehhanism on seotud sõnade hääldamise eest vastutavate erinevate organite lihasspasmidega. Sõltuvalt sellest, milline liigendusaparaadi osa on kahjustatud, on kogelemisel mitu vormi:

• Toonik, milles kõlavad ja täishäälikud on liiga venitatud. Sellise kokutamise korral tekivad sõnade vahele ebaloomulikud pausid ja häälikud, mida tuleks koos hääldada, katkevad silbi sees.
• Klooniline - vorm, mis ilmneb sama silbi või heli korduva kordamise teel.
• Segatud ühendab mõlema ülaltoodud vormi omadused.

Täiskasvanu kogelemise eripära on see, et sisekõne jääb täiesti normaalseks: kogelejad kirjutavad ja mõtlevad täiesti vabalt, ilma raskusteta. Just see asjaolu on kõige olulisem argument haigusest vabanemise võimaluse kasuks, kuigi kogelemise ravi täiskasvanutel on üsna pikk ja keeruline protsess.

Kuidas ravida kogelemist täiskasvanul

Tavaline kogelemise teraapia viiakse läbi korraga kolmes suunas: ravimid, kõneteraapia ja psühhoteraapia. Kogelemise uimastiravi kasutatakse peamiselt liigendusorganite lihaste spasmide kõrvaldamiseks. Sel eesmärgil kasutatakse järgmisi ravimeid:

1. Antikonvulsandid ja spasmolüütikumid, millest kõige populaarsemad on Magnelis B6, Magnelek, Tolperizol, Actinerval, B-vitamiinid.
2. Rahustid: Gromecin, Afobazol. Samuti võib välja kirjutada taimseid ravimeid - Novopassit, palderjani ekstrakt, emajuurtinktuur, taimsed rahustid.

Logopeediline ravi hõlmab seansside kursust vastava spetsialistiga. Kogelemise korrigeerimine logopeedi kabinetis on suunatud õige kõnetehnika väljatöötamisele ja võib hõlmata järgmist tüüpi tunde:

1. Hingamisharjutused, mis aitavad toime tulla ebaõige hingamise probleemiga.
2. Harjutused liigendusorganitele. Nii nagu hingamisharjutused, annavad need märgatavaid tulemusi, kui neid regulaarselt ja pikema aja jooksul sooritada.
3. Keeruliste kõnesituatsioonide modelleerimine, et arendada teiste inimestega vaba suhtlemise oskust.

Rääkides sellest, kuidas täiskasvanul kogelemist ravida, ei saa eirata psühhoneuroloogilisi meetodeid sellega toimetulemiseks. Kõige tõhusamad haiguse ravimeetodid on hüpnoos. Kogenud arst suudab mitme hüpnootilise seansi jooksul patsienti inspireerida, et ta suudab rahulikult ja takistamatult hääldada mis tahes sõnu ja fraase. Kergetel juhtudel annab hüpnoos väga kiireid tulemusi.

Lisaks hüpnootiliste seansside läbiviimisele saab arst patsiendile õpetada tehnikaid, millega teda kodus ravitakse.

Täiskasvanute kogelemine: ravi kodus

Kodused kogelemise teraapiavõtted on sisuliselt logopeedi ja psühhoterapeudi kasutatav tehnikate kogum, mida saab kasutada mis tahes tingimustes.

On soovitav, et koduteraapia oleks vaid kontrollitud jätk professionaalsele haiguse ravile. Kuid mõnikord pole kogeleval inimesel lihtsalt võimalust arsti juurde minna. Sel juhul muutub täiskasvanu kogelemise koduse ravi ainsaks võimaluseks haigusest vabanemiseks. Sellise ravikuur võib koosneda järgmistest valdkondadest:

1. Tunnete kõrvaldamine, hirm suhtlemise ees. Autotreening aitab inimest, kes sellega kokutab. See enesehüpnoosi tehnika võimaldab inimesel vabaneda närvipingest ja endasse uskuda ning kogelemise ravis nii täiskasvanutel kui ka lastel on enesekindlus võtmetähtsusega.
2. Õigete hingamisharjumuste kujundamine ja artikulatsiooniaparaadi treenimine. Selleks piisab kodus spetsiaalsete harjutuste tegemisest, mille kirjeldust saab hõlpsasti Internetist leida.
3. Õige häälduse kallal töötamine. Sõnade ladusa häälduse koolitus, mis hõlmab näiteks ettelugemist ja laulmist, aitab täiskasvanul kogelemisest taastuda. Hääleharjutused on üldiselt üks parimaid koduseid viise kogelemise vastu võitlemiseks, sest tegemist on hingamis- ja liigendusorganite lihaste samaaegse treenimisega. Lisaks aitab laulmine lõõgastuda, pingeid maandada ja tuju parandada.

Kaasaegsed psühhoterapeudid väidavad, et kogelemist on kõige raskem ravida neil täiskasvanutel, kes on kindlad, et neid on võimatu aidata. Seetõttu peavad need, kes on otsustanud sõnu hääldades krampidest ja spasmidest lahti saada, esmalt uskuma, et see on võimalik, ning seejärel seadma end edule ja asuma tööle. Praktika näitab: kogelemine täiskasvanutel, kes tõesti tahtsid õppida normaalselt rääkima, paranes lõplikult.