See keskus kontrollib aktiivsust, seksuaalset iha, sensoorset taju. Svadhisthana tšakra võib olla avatud või suletud, selle arendamiseks on võimalusi. Harmooniline seksuaaltšakra teeb inimesest täisväärtusliku inimese, kellel pole probleeme suhtlemisel ja suhetes vastassooga.

Svadhisthana, tuntud ka kui "teine ​​tšakra", asub vaagnaluude vahel, vahetult naba all. Kui energiakeskus ei tööta õigesti, hakkavad inimesel tekkima kompleksid oma välimuse ja vastassoo atraktiivsuse osas. Svadhisthana tšakra kujunemine toimub ühiskonna mõjul, kuid olemasoleva disharmoonia saab kõrvaldada meditatsiooni ja spetsiaalsete harjutuste abil.

lühikirjeldus

Mille eest vastutab Svadhisthana tšakra?

See energiakeskus moodustub täielikult vanuses 12...15 eluaastat, füsioloogiliselt vastutab see reproduktiiv- ja eritussüsteemide toimimise eest. Peenemal eetertasandil annab harmooniline Svadhisthana tšakra inimesele magnetilise külgetõmbe, mida nimetatakse "looduslikuks iluks". Kui energiakeskus ei tööta korralikult, siis tundub inimene tuim ja ebahuvitav – ilmekamate sõprade või sõbrannade taustal näotu "hall hiir".

On uudishimulik, et oskus olla loominguline, luua midagi uut, kuulub Svadhisthana tšakra ulatusse. Kui selle energia on blokeeritud, on inimesel "loominguline kriis" - nähtus, mis on hästi tuntud kirjanikele, heliloojatele, kunstnikele ja sarnaste elukutsete esindajatele.

Svadhisthana juhib rahandussfääri. Negatiivne nähtus, tuntud kui, algab tavaliselt selle tšakra töö disharmooniaga. Sellise probleemi põhjuseks võib olla negatiivne mõtlemine (hoiakud “ei tule toime”, “ei toimi”, “mis siis, kui midagi juhtub”), avaliku suhtluse rikkumine.

Ühendus eeterkehaga

Svadhisthana tšakral on otsene seos eeterkehaga, millest sõltub inimese tervislik seisund. Eeterliku energia puudust tuntakse purunemisena (“käed alla”), vastupidavuse ja elujõu järsu langusena. Eeterkeha rebend võib viia füüsilise organi haiguseni.

Tuleb märkida, et kõige sagedamini kannatab Svadhisthana tšakra. Ta on mõjutatud maagilised mõjud sooritatakse eeterliku energia tasemel. Teisisõnu, kuri silm või kahju, mille eesmärk on tervise äravõtmine, võib Svadhisthanat negatiivselt mõjutada. Vandenõud, mis võtavad ära näiteks õnne ja isikliku õnne, toimivad astraaltasandil ja mõjutavad teisi energiakeskusi.

Disharmoonia ja haiguse tunnused

Inimene, kelle teine ​​tšakra on madalal arengutasemel, on sageli selliste pahede ohver nagu iha, alkoholism, sensuaalsete naudingute iha, sealhulgas ülesöömine. Seda iseloomustab kapriissus, ohjeldamatus ja isegi hüsteeria. Halbade harjumuste ja negatiivsete iseloomuomaduste mõju põhjustab järgmisi soovimatuid tagajärgi:

• Sotsiaalsete sidemete hävitamine
• Üleliigsest ja ebamõistlikust kulutamisest tingitud rahapuudus
• Füüsilised haigused (mõõdutundetuse tagajärg)
• Puuduvad võimalused eneseteostuseks ja karjääri kasvuks

Svadhisthana tšakra disharmoonia avaldub mõnikord veidi teistmoodi. Inimesel võivad tekkida erinevad foobiad seoses vastassoo esindajatega. Tõsiselt tähelepanuta jäetud juhtudel põhjustab see seksuaalse sättumuse muutust.

Füüsilisel tasandil väljenduvad Svadhisthana tšakra patoloogiad selliste haigustena nagu põiepõletik, impotentsus ja probleemid laste eostamisega. Sümptomid võivad ilmneda lülisamba valu, sagedase kõhukinnisuse, lihasspasmide, ägenenud allergiate kujul. Vaimselt muutub inimene kalduvaks neuroosidele, ta hakkab kogema irratsionaalset häbematust oma välimuse suhtes.

Kuidas avada seksuaaltšakrat

Kas soovite energiakeskust harmoniseerida ja aktiveerida? Sel juhul peaksite alustama ! Võtke mugav asend, loobuge kõrvalistest mõtetest ja hakake mediteerima heli "SINA" üle. Mõne aja pärast tunnete, kuidas Svadhisthana tšakra reageerib selle mantra vibratsioonile. Positiivne vastus võib avalduda järgmistel viisidel:

• Soojustunne lokaliseeritud piirkonnas naba all
• Mõnusad hanekarnad, kerge kipitus
• Sooja tuule hingus vaagnas ja alaseljas
• Kui mediteerite suletud silmadega, võib teie sisesilma ette ilmuda oranž valgus.

Kui soovid korvata Svadhisthana tšakra ebapiisavat energiat, siis võid kanda ehteid karneooli, merevaigu, kuukivi või tuleopaaliga. Pealegi, aromaatne õli ylang-ylang mõjub sellele energiakeskusele ergutavalt.

Tuleb meeles pidada, et Svadhisthana on lahutamatult seotud eeterkeha ja selle lähima "naabriga" - Muladhara tšakraga. Seega, kui kavatsete seda energiakeskust arendada, peate elama füüsiliselt piisavalt aktiivset elu. Kõndige sagedamini, tehke kergeid jookse, minge loodusesse. Proovige saada positiivseid emotsioone sellistest lihtsatest asjadest nagu linnulaul või kaunite maastike üle mõtisklemine.

Kui sageli pöördume peegli poole küsimusega: "Kas ma olen maailma kõige armsam?" Ja vaatame oma peegelpilti lootusega. Enamasti pole me aga nähtuga täiesti rahul. Sellest läheb tuju koheselt kehvemaks, enesekindlus kaob, hakkame vältima uusi tutvusi, lukustades end oma väikesesse kitsasse maailma. Võib-olla on selle põhjuseks liiga kriitiline suhtumine iseendasse või võib-olla kõige süü, suletud tšakra Swadhisthana.

Kus asub tšakra Svadhisthana ja mille eest vastutab

See teine ​​seitsmest tšakrast, ja selle nimi tähendab sanskriti keelest tõlgituna "oma eluruumi". See asub alakõhus, nabast 3-4 sentimeetri kaugusel. Ta vastutab loomingulise tegevuse ja seksuaalelu isik. Samuti seostuvad selle mõjuga sellised omadused nagu sisemine tugevus, enesekindlus, teistega kaasaelamise oskus ja ausus.

Füsioloogilisest vaatenurgast vastutab tšakra suguelundite piirkonna, neerude, sapipõie ja kõigi kehavedelike tervise eest. Kell avatud Swadhisthana inimene tunneb end maailmaga harmoonias, täis elu ja loomingulisi ideid. Ta ei ole kursis süütundega, ta on rõõmsameelne ja seltskondlik, sageli naerab ja kiirgab seksuaalsust. Naistel, kellel on arenenud teine ​​tšakra, on ainulaadne magnetism, nad naudivad meestega alati ülekaalukat edu ja on õnnelikud oma isiklikus elus.

Kui Svadhisthana tšakra ei ole aktiivne

Kui Svadhisthana ei tööta piisavalt tõhusalt, muutub inimene altid pahedele ja hävitavatele liialdustele. Ta on toidus ja suhetes loetamatu, armastab oma trotsidega ümbritsevaid šokeerida välimus, kuid samal ajal ei saa oma naljadest mingit naudingut. Võib olla ka teine ​​stsenaarium – inimene, vastupidi, muutub liiga konservatiivseks ja ühiskonnast suletuks. Ta hakkab endas alla suruma paljusid loomulikke soove ega lase endal hetkekski lõõgastuda.

Kui Swadhisthana on suletud, kipub inimene ennast väga karmilt kritiseerima. Avalikkuses peidab ta oma ebakindlust ülbuse ja eputava ükskõiksuse maski alla. Riietest eelistab ta ainult neid asju, mis suudavad teda võõraste silmade eest varjata - pleekinud värvid, pikad seelikud, mahukad kampsunid, meeldejäävate detailide täielik puudumine.

Kuidas äratada Swadhisthana tšakrat

"Ma ei vaja midagi", "Ma ei vääri armastust ja õnne", "Ma olen õnnetu ja kole", "Kellelegi antakse kõik ja kellelegi ei anta midagi." Igaüks meist ütles vähemalt korra elus selliseid fraase või mõtles selles mõttes. Kuid me ei arva kunagi, et selliste mõtetega õõnestame ise oma tervist, rikkudes Svadhisthana loomulikku tööd.

Samuti võib tšakra hävida puhkuse puudumise, füüsilise tegevusetuse, puudumise tõttu positiivseid emotsioone. Igapäevasest saginast haaratuna lakkame hindamast elu meeldivaid hetki ja mõnikord kaotame täielikult võime neid märgata.

Mida teha sellises olukorras? Kuidas äratada Svadhisthana ja vältida selle tuhmumist? Siin on mõned näpunäited.

• Proovige süüa rohkem taimset toitu ja minimeerida liha tarbimist. Erilist tähelepanu tuleks pöörata tsitrusviljadele. Apelsinid ja mandariinid on Svadhistana loomulik portree, kuna selle sümboliks peetakse lootose kroonlehtedega raamitud ereoranži ringi.
• Joo rohkem vett. Selle energia langeb suures osas kokku tšakra vibratsioonidega.
• Kandke peeneid naiselike siluettidega rõivaid ja seksikat pesu. See aitab teil parandada oma enesehinnangut ja tunda end enesekindlana. See on suurepärane, kui teie garderoobis on mõni oranž ese või aksessuaar. Kuid tšakra avamisele ja arendamisele suunatud harjutusi tuleb teha vee varjundiga riietes - sinine või sinine.
• Korraldage endale aroomiteraapia seansse vähemalt kaks või kolm korda nädalas. Sandlipuu ja ylang-ylang on Swadhisthana parimad lõhnad. Sandaalid aitavad paljastada teie loomingulist potentsiaali, see avaldab soodsat mõju fantaasiale ja ühtlustab inimelu seksuaalset sfääri. Ja ylang-ylang täiuslikult lõdvestab ja rahustab.

Tšakrate avamise harjutused

• On vaja heita pikali ja painutada põlvi, samal ajal kui jalad tuleb põrandale suruda. Hingake sügavalt sisse ja väljahingamisel peate tõstma vaagna võimalikult kõrgele ja kujutama ette, et õhk liigub jalgade vahelt. Seejärel pöörduge tagasi algasendisse. Harjutust tuleb korrata vähemalt 5 minutit.
• Istuge lootose asendis, pange peopesad rinna ette, küünarnukid peaksid olema veidi eemal. Hingake sügavalt ja ühtlaselt, keskendudes kogu oma tähelepanu kõhule Swadhisthana piirkonnas. Proovi teda tunda oranž värv, soojust ja pulsatsiooni. Harjutus tuleb läbi viia 10 minuti jooksul.
• Peate lamama põrandal ja võtma kõige mugavama asendi. Jalgu ei saa painutada. Asetage käed kõhule, peopesad peaksid asuma nabas. Nüüd peaksite lõõgastuma nii palju kui võimalik ja kujutama ette, et peopesad hakkavad kuumenema ja kiirgama sooja oranži sära, mis muutub iga minutiga heledamaks ja heledamaks. See valgus peaks järk-järgult muutuma kõhu sees suureks pulseerivaks sfääriks, see laieneb veelgi, täites kogu keha soojusega. Sul peaks olema sisemise jõu, rahu ja rõõmu tunne. Harjutust tuleb teha vähemalt 5 minutit.

Mõne aja pärast võid tunda kõhus kerget põletus- või kipitustunnet – see on märk sellest, et Svadhisthana tšakra on hakanud ärkama.

Svadhisthana tšakra vastutab armastuse ja vihkamise tunnete eest, meeldib ja ei meeldi, see täidab energiat eeterkeha isik. Erinevalt Muladharast on sakraaltšakra pehmem, mõnevõrra naiselik. Selles artiklis räägin teile, kuidas arendada svadhisthana tšakrat ja normaliseerida selle tööd.

Sakraaltšakra asub vaagnapiirkonnas, naba ja häbemeluu vahel, 3-4 sentimeetrit nabast allpool. Teise tšakra ebaõigest tööst annab tunnistust armukadedus, kahtlus, sõltuvus lihalikest naudingutest. Üksikasjalikumalt olen juba rääkinud. Kui te pole seda veel lugenud, järgige kindlasti linki.

Svadhisthana tšakra avamine toimub mitmel viisil, mis koos võivad saavutada häid tulemusi. Nende hulka kuuluvad meditatsioon, mantrate laulmine ja aktiveerimine käte ja jalgade punktide kaudu.

Sakraaltšakra vastab spetsiaalsetele punktidele kätel ja jalgadel, mille kaudu toimub svadhisthana aktiveerimine.

Need punktid on joonisel märgitud – vaata fotot.

Istuge mugavalt põrandal või treeningmatil. Proovige istuda sirge seljaga. Alustame jalgadega.

Masseerige parema käe pöidlaga parema jala aktiivset punkti päripäeva. Samaaegselt vasaku käe sõrmega - punkt vasakul jalal. Kui te ei saa töötada kahe punktiga korraga, tehke samme kordamööda.

Treeningu ajal on hingamine rütmiline. Hingake sisse, seejärel lugege mõttes 5-ni. Seejärel hingake välja. Loenda uuesti 5. Hinga uuesti sisse... ja nii edasi.

Esimene viis. Sissehingamisel kujutage ette oranži valgusvihku, mis siseneb mõlema jala punktidesse. Lisaks tõuseb see valgus mööda jalgu üles, läbib kogu keha õlgadeni ja laskub käte kaudu pöialdeni.

Väljahingamisel jälgige, kuidas pöialdest tulev oranž valgus liigub jalgade aktiivsetesse punktidesse. Jätkake harjutust 5-10 minutit.

Teine viis. Kujutage ette oranži valgusvihku, mis siseneb jalgadesse iga hingetõmbega, täites jalgade punktid oranži valgusega.

Pärast jalgadega töötamist jätkake nendega töötamist aktiivsed punktid käte peal. Masseerige neid päripäeva. Kõigepealt punkt paremal, siis vasakul käel.

See harjutus aitab kaasa svadhisthana tšakra avanemisele, kui see on blokeeritud, ja aitab normaliseerida selle tööd.

Visualiseerimine ja meditatsioon tšakral

Alustame svadhisthana mediteerimist. Võtke poos toolil istudes. Sirutage õlad nii, et selg oleks sirge.

Hingake mõni minut 5-ni, nagu eespool kirjeldatud. Jätkake seda hingamist.

1. Sissehingamisel kujutlege oranži valguskiirt, mis siseneb teie jalgade kaudu, liigub teie keha üles ja lõpuks siseneb teie sakraaltšakrasse.
2. Väljahingamisel kujutlege oranži valgust, mis väljub tšakrast ja siseneb teie aurasse.

Treeningu sooritamisel on vajalik keskendumine svadhisthanale, proovige seda tšakrat oma kehas tunnetada. Selles piirkonnas võib tekkida kerge vibratsioon või kuumus.

Harjutuse kestus on vähemalt 5 minutit, see aitab avada teist tšakrat.

Tšakra ja elementide vastavus

Sakraaltšakra vastab Vee elemendi elemendile, mis on iga inimese jaoks eluks vajalik. Vett esindavad planeedil vihmad, mis langevad maa peale, täidavad ojasid ja jõgesid ning voolavad seejärel meredesse ja ookeanidesse. Vesi ringleb, aurustub reservuaaridest ja sajab jälle maapinnale.

Veeelement soodustab paranemist ja paranemist. Pole juhus, et veekuurordid ja spaaprotseduurid on eriti populaarsed.

India traditsioonis on lootoseõis inimese vaimse arengu sümbol.

Selle juured on sukeldatud veehoidla muda ja muda sisse, kuid lill tungib läbi mudase vee paksuse ülespoole, avades end päikesekiirte all.

Samamoodi on inimene sukeldunud " mudane vesi oma mõistust ja kogunenud väsimust. Meie ülesanne on tõusta kõrgemale egoistlikest soovidest nagu lootoseõis ja siis saab kõrgem Mina, kõrgem teadvus vaimse valguse kiirtes õide puhkeda.

Vaimse "mina" veetlev lootos ilmub veepinnale alles siis, kui sisemine mustus on maha pestud.

Meditatsioon

Võtke mediteerimiseks mis tahes mugav asend. Ainus tingimus on sirge selg. Kujutage ette päikesetõusu ja päeva algust. Suunake oma sisemine pilk reservuaarile, milles on lootoseõie juured.

Nad kasvavad tiigi põhjas olevast mudast ja mudast. Mõelge olukordadele oma elus, kui kogesite abituse ja hirmu tunnet.

Kujutage ette lootosejuurte jõudu, mis aitavad lillel läbi mudase vee ülespoole trügida, võimaldades tal veepinnal avaneda. Ka meie vajame vahel sellist jõudu, et rasketest olukordadest välja tulla. elusituatsioonid— meie endi tekitatud pettekujutelmadest ja kaosest.

Kujutage ette, kuidas ilus lill lootos õitseb hommikupäikese kiirte all. Kaitsevad tumedad kroonlehed kukuvad maha ja lootos ilmub meie ette kogu oma hiilguses.

Samamoodi juhtub vaimne areng inimene – tänu temale kaitsekiht koorib ja meie kõrgem "mina" saab avaneda.

Kui lootos õitseb enne tähtaega, kui "vaimne päike" pole veel piisavalt soe, võib see närbuda. Seetõttu ei tohiks vaimse arengu teel kiirustada. Kuulake oma intuitsiooni.

Aga kui päike kogub jõudu ja tõuseb üle horisondi, aitavad selle soojad kiired õrnal lootosepungal avaneda.

Kujutage meditatsiooni ajal ette, kuidas teie vaimne areng toimub, kuidas teie kaunis lootos õitseb.

See meditatsioon soodustab vee elemendis sukeldumist ja sellest tulenevalt svadhisthana tšakra arengut.

Mantra teise tšakra jaoks

Enne mantratega harjutuste tegemist peate tegelema hingamisega. Esiteks võtke meditatsiooniasend. Risti jalgadega istumisasend on ideaalne.

Hingake 5 sekundini: hingake sisse, hoidke hinge kinni 5 sekundit, seejärel hingake välja ja hoidke uuesti 5 sekundit.

Jätkake seda hingamist 5-10 minutit. Keskenduge ninasõõrmetele, tunnetage, kuidas õhk nende kaudu sisse ja välja tuleb. Proovige tunda õhutemperatuuri.

Nüüd saate jätkata põhiosaga. Svadhisthana tšakra mantra kõlab nagu "Sina". On veel üks võimalus, mis mõne jaoks mugavam on - see on mantra "woo".

Hinga sügavalt sisse. Aeglaselt välja hingates laulge "woo" heli.

Parim kõrgus sakraaltšakra mantra jaoks on D, mis on ühe tooni võrra kõrgem kui esimese tšakra C.

Teie laulu heli peaks olema pehme. Pange tähele, kus see resoneerib. Peaksite tundma vibratsiooni vaagnapiirkonnas. Selle efekti saavutamiseks peate võib-olla mantrat mitu korda laulma. Vastasel juhul proovige laulda "whhoo" heli kõrgemal. Leia endale sobiv toon.

Pärast treenimist heliga "uuu" minge heli "Sina" juurde:

• kõigepealt hinga sügavalt sisse;
• seejärel hakake koos väljahingamisega laulma mantra esimest osa "Wa-a-a";
• sulgege järk-järgult huuled ja liikuge edasi heli "mmm" juurde, jätkates laulmist, kuni õhuvarustus lõppeb;
• Kui väljahingamine lõpeb, hinga uuesti ja laula uuesti mantrat.

Jätkake paar minutit harjutamist ja otsustage ise, milline heli teile kõige paremini sobib: "Sina" või "woo". Iga inimene on ainulaadne. Ja mõne jaoks sobib esimene variant paremini ja teistele teine.

Mantra laulmine suurepärane viis svadhisthana areng ja areng. See ei nõua palju pingutusi, kuid võimaldab laadida end positiivsega ja siseneda õndsasse olekusse.

Yantra Swadhisthana jaoks

Yantra on eriline müstiline sümbol, mida kasutatakse meditatsioonis. Svadhisthana tšakra jantra näeb välja nagu hallikassinine ring. Ringi sees on valge poolkuu.

Enne meditatsiooni alustamist valmistage ette pilt jantrast. Saate selle printida printeriga või ise joonistada.

Võtke lootose asend või istuge türgi keeles. Asetage jantra kujutis enda ette nii, et näete seda selgelt.

Keskenduge sinisele ringile, see sümboliseerib kaitset ja selle värv tähistab puhkust ja vaikust.

Poolkuu tähistab vee elementi, mis on seotud sensuaalsuse, emotsioonide ja meie reaktsioonidega naudingule või valule. Kuu on naiselik energia, selle faasid juhivad mõõna ja voolu ning mõjutavad ka naiste menstruaaltsüklit.

Euroopas on sajandeid naisenergiat alla surunud kultuurilised ja religioossed ettekirjutused, mistõttu on paljud naised seganud selle energiakeskuse tööd.

Svadhisthana aktiveerimisele suunatud praktikad aitavad paljastada ja ühtlustada naisenergiaid. Lihtsalt ärge unustage, et nende juurde saate liikuda alles pärast esimese tšakra hoolikat uurimist, mis loob arenguks stabiilse aluse.

Meditatsioon

Kujutage ette, et istud yantra ringi sees, see annab teile turva- ja turvatunde.

Nüüd juhtige oma tähelepanu valgele poolkuule. Nagu juba mainitud, sümboliseerib see vett. Mõelge, millised on selle elemendi omadused?

Vesi on võimeline võtma mis tahes anuma kuju, milles see ilmub. Ta liigub vabalt. Ja kui tema teele tekib takistus, siis see kas läheb selle ümber või uhub selle võimsa vooluga minema.

Inimene kipub represseerima negatiivseid emotsioone, ja see toob kaasa energia stagnatsiooni, suurendades sisemist stressi. Kuidas negatiivsusest lahti saada? Üks inimese loomulikke viise on pisarad.

Jätkame. Mõelge sellele, et vesi muudab pidevalt oma voolu suunda. Kui inimene klammerdub aegunud ideede või soovide külge, mis tuleks ammu vabastada, siis tekib svadhisthana tšakras blokeering.

Ainuüksi mõte igava rutiini murdmisest ja stereotüüpidest loobumisest tekitab aga paljudes meist hirmu ja turvatunde kaotust.

Mõelge asjaoludele oma elus, mis takistavad teie vaimset kasvu. Võib-olla on need seotud töö- või armusuhetega. Võib-olla on need ideed või hoiakud, mis on sulle juba aastaid tagasi sisendatud ja millest sa kuidagi lahti ei saa, kuigi need pole sinu ellu juba ammu sobinud.

Samuti on oluline aktsepteerida oma seksuaalsust sellisel kujul, nagu see on teile looduse poolt antud. Seda ei tohiks kunstlikult halvustada ega, vastupidi, tugevdada, et vastata ühiskonna kahtlastele standarditele.

Vaadake oma sisemaailma. Milliseid takistusi te seal näete? Kui hirm hoiab sind tagasi, tööta selle kallal. Ta sulgeb meie hinge pimedusse, laskmata sellel läbi murda vaimsete tõdede valguse poole. Püüdke vabaneda kõigest, mis tekitab blokke energia liikumise teel.

Väga oluline on olla enda vastu aus. Ärge proovige ennast petta. Aktsepteerige kõiki oma hirme ja puudusi.

Svadhisthana tšakra asub juurtšakra Muladhara kohal – vahetult naba all, häbemeluu kohal.

Swadhisthana tšakra peamised omadused

Sõna "Svadhisthana" pärineb kahest sanskriti sõnast: "Sva" ja "Adhisthana", kus "Sva" tähendab "oma" ja "Adhisthana" tähendab "elukoht või koht". Seetõttu võib sõna otseses mõttes tõlkida kui "oma kodu".

Kui Svadhisthana tšakra on tasakaalus, siis tunneb inimene end hästi ja isemajana, ta loob kergesti inimestega suhteid, tal on kaastunne, intuitsioon, juhib tervislik eluviis elu.

Kui sakraaltšakra on tasakaalust väljas, kogeb inimene emotsionaalset ebastabiilsust, hirmu partneri reetmise ees, seksuaalset düsfunktsiooni ja depressiooni. Liigne toidu, narkootikumide, alkoholi, seksi tarbimine, emotsioonide allasurumine võib viia Svadhisthana tšakra tasakaalutuseni.

Svadhisthana tšakra värv on oranž, kombinatsioon punasest ja kollased lilled. Punane tähistab energiat ja kollane õnne. Oranž tähistab entusiasmi, kirge, õnne, loovust, atraktiivsust, edu, julgustust, emotsioone.

Svadhisthana tšakra sümboliks on kuue kroonlehega lootoseõis. Sakraaltšakra on seotud Kuuga, millel on tsüklimuutus. Kuuel kroonlehel on pealdised: बं ban, भं bhaṃ, मं maṃ, यं yaṃ, रं raṃ ja लं laṃ. Need pealdised tähistavad järgmisi aspekte, tuntud ka kui vrittis: kiindumus, halastamatus, hävinguiha, pettekujutelm, põlgus ja kahtlus.

Mille eest vastutab Svadhisthana tšakra?

• Emotsioonid.
• Seksuaalsus.
• Paljundamine.
• Soovi.
• Rõõm.
• Eneseküllasuse tunne.
• Isiklikud suhted.
• Sugu- ja reproduktiivorganid.
• Neerud.
• Põis.
• Alumine seedetrakt.
• Pärasoole.

Märgid tasakaalustamatusest Svadhisthana tšakras:

• Emotsionaalne ebastabiilsus.
• Ärrituvus.
• Süütunne.
• Häbelikkus.
• Vastutustundetus.
• Liigne seksiiha või vastupidi seksuaalse soovi puudumine.
• Isekus.
• Soov olla üksi.
• Liiga palju toitu või vastupidi isupuudus.
• Alkoholism, narkomaania.

Svadhisthana tšakra tervendamine ja aktiveerimine

Svadhisthana tšakra tervendamiseks ei vaja te lisapingutusi ega eriteadmisi, teilt nõutakse vaid seda, mis teile meeldib. Laulge, tantsige, tehke joogat või muid tegevusi regulaarselt.

Proovige ka meditatsiooni ja visualiseerige oranži värvi, mis on sakraalse Svadhisthana tšakra värv, ja mis kõige tähtsam, lase lahti kõikidest mõtetest ja emotsioonidest, mis teid rõhuvad. Õpi lahti laskma ebatervislikest emotsioonidest, inimestest ja negatiivsed mälestused nii lasete lahti oma negatiivsest emotsionaalsest pagasist ning loote ruumi ja energiat oma elu parandamiseks.

Sakraaltšakrat aitab aktiveerida ka massaaž, akupressur. Lisaks lisa oma menüüsse oranžikaid köögi- ja puuvilju.

Svadhisthana tšakra aktiveerimiseks ja normaliseerimiseks võite kasutada joogaasendeid, kristalle ja eeterlikke õlisid.

Joogapoosid (asanad) Svadhisthana tšakra aktiveerimiseks: Surya Namaskar (12 poosist koosnev kompleks), Dwi-Pada-Pitham (kahejalgse laua poos), Salamba Bhujangasana, Jathara Parivritta (kõhu pööramise poos), Gomukhasana (lehma pea poos), Baddha Konasana (fikseeritud nurga poos), Upavishta Konasana (asend) lai nurk).

Kristallid Svadhisthana tšakra tasakaalustamiseks: merevaik, tsitriin, topaas, Kuukivi, tuliahhaat, oranž spinell, tuleopaal.

Eeterlikud õlid Svadhisthana tšakra aktiveerimiseks: rosmariin, kadakas, sandlipuu, jasmiin, roos, ylang-ylang.

Mantra Svadhisthana tšakra jaoks: SULLE

Tark:Šakti Mudra

Meditatsioon Svadhisthana tšakra aktiveerimiseks

Tšakra asukoht: vaagnas, häbemeluude vahel.

Värv: enamasti oranž, aga ka kollane punaka varjundiga. Valikuline värv: sinine.

Sümbol: ring, mida ümbritseb viis või kuus lootose kroonlehte. Mõnikord asetatakse sellesse ringi veel üks ring ja sinna kirjutatakse tähed, mis edastavad heli "sina". Sellest ringist ulatub välja vars, mis sümboliseerib tšakra ühendust teiste tšakratega ja universaalse jõuga. Mõnikord on ringi sisse joonistatud hõbehall poolkuu.

Märksõnad: muutused, seksuaalsus, loovus, teiste mõistmine, ausus, sisemine jõud, enesekindlus.

Põhiprintsiibid: loomine, elu taastootmine.

Sisemine aspekt: emotsioonid, seks. Energia: loomine.

Arengu vanuseperiood: vanuses kolm kuni kaheksa aastat.

Element: vesi.

Tunne: katsuda ja maitsta.

Heli:"sulle".

Keha: eeterlik keha.

Närvipõimik: ristluu.

Tšakraga seotud hormonaalsed näärmed: sugunäärmed - munasarjad, munandid - eesnääre ja lümfisüsteem.

Tšakraga seotud kehaorganid: vaagen, lümfisüsteem, neerud, sapipõis, suguelundid ja kõik kehavedelikud (veri, lümf, seedemahlad, seemnevedelik).

Probleemid ja haigused mis tulenevad tšakra tasakaalustamatusest: lihasspasmid, allergiad, füüsiline haprus, kõhukinnisus, seksuaalne tasakaalutus ja libiido puudumine, viljatus, segamine ja depressioon, vähene loovus.

Aroomiõlid: rosmariin, roos, ylang-ylang, kadakas, sandlipuu, jasmiin.

: merevaik, tsitriin, topaas, kuukivi, tuliahhaat, oranž spinell, tuleopaal.

Pärast enesekindluse omandamist tuleviku suhtes tuleb suur olemise rõõm. Elu teekond jätkub. Teine tšakra – Svadhisthana personifitseerib olemasolu täis rõõmu. Ja kui Muladhara – alguste algus – on vankumatus ja enesekindlus, siis Svadhisthana on järgmine etapp: materjali, maiste naudingute saamine.

Olla kerge ja painduv, painduv ja voolav, nagu veejuga, mis soojendab õrnalt oma sooja veega ja paindub sujuvalt ümber kõigi oma teel olevate takistuste. teise tšakra filosoofia ja olemus. Sellel energiakeskusel on ka teine ​​nimi – jalamandala, mis tuleneb sanskritikeelsest sõnast “jala” – mis tähendab “vesi”.

Soe oranž värv soojendab hinge ja paneb naeratama. Teise tšakra tegevus sunnib inimest otsima naudingut kõigest: materiaalne maailm näib olevat platvorm. suur mäng kelle nimi on elu. Ja kogu sellel teelõigul saab oranžist kuueharulisest lootosest kaaslane – loova alateadvuse emakas – valge poolkuu, mis hinduismis on maailma vete veedaliku jumaluse Varuna sümbol.

Tuntud orgaaniline mineraalne merevaik- on Swadhisthana kehastus. Sõna otseses mõttes veest väljuv kivi, mida mõnikord nimetatakse ka "mere pisaraks", sisaldab see loomekeskuse energiat. Arvatakse, et merevaigul on maagiline omadus puhastada hinge ja keha, nii nagu vesi peseb inimeselt ära kõik halvad asjad. Harmoneerides teise tšakra energiaga, aitab see mineraal suurendada ka kandja loomingulist jõudu ja teravdada eluintuitsiooni.

Swadhisthana on inimese kehas nabast veidi allapoole, suguelundite kõrval. Füsioloogiliselt vastutab teine ​​tšakra seksuaalenergia ja sensuaalse naudingu eest, samuti ainevahetuse ja vedelike eest kehas. Haigused Urogenitaalsüsteem, reproduktiiv- või hormonaalsed muutused on selles tšakras esinevate probleemide tagajärg.

Svadhisthana tšakra: teave tšakra töö kohta.

Üks tšakra põhifunktsioone on teise inimese teadlikkus. Kui svadhisthana on ühtlustatud, on selle omanik inimeste suhtes tähelepanelik, ta austab inimeste tundeid, vaatab neid tähelepanelikult. See saab võimalikuks tänu sellele, et ta tunneb end terve iseseisva inimesena. Tšakra harmoniseerimine kehtestatakse reeglina varases lapsepõlves. Kui vanemad, vanavanemad, onud ja tädid armastavad last, austavad tema tundeid ja mõtteid, pole probleeme. Aga kui laps kasvab ilma armastuse ja kiindumuseta, siis tšakra ebaõnnestub. Sel juhul ei taha juba täiskasvanud inimene oma sugulaste eest hoolitseda, ta on täiesti kinnisideeks iseendast, tema sees toimuvast. Teda ei huvita inimeste tunded. Tihti selline inimene ei tunneta erinevust oma biovälja piiride ja teiste inimeste bioväljade vahel. Seetõttu tungib ta häbematult teiste inimeste ellu, tekitades neile hingehaavu.

Kõik seksuaalsed naudingud on koondunud teise tšakrasse.. Ärge ajage neid tundeid segamini sigimise instinktiga, mille eest vastutab esimene tšakra. See puudutab seksuaalset iha ja tõelise naudingu saamist. Just sakraaltšakrast sõltub meie arusaam seksuaalsusest üldiselt, kuidas me suhestume meile sündides antud seksiga. Svadhisthana aitab meil hinnata end meeste ja naistena, arvestades sotsiaalsed normid, vanus ja palju muud. Seksuaaltšakra tegevusele alludes oleme teadlikud seksuaalsest soovist, valime endale partnereid, saame seksi ajal palju erinevaid emotsioone. Teine tšakra on üks huvitavamaid.

Ühelt poolt sisaldab see meis aastatega välja kujunenud stereotüüpe, teisalt neelab ühiskonnas levinud stereotüüpe. Ja sageli on need kaks vastandlikku seisukohta. Juba varases lapsepõlves hakkab igaüks meist omasse võtma seksuaalsed normid. Saame teada, mis on sensuaalsus, loomulikkus, füüsiline ilu, tabu ja patusus. Lisaks hakkame eristama, mille poolest erineb mees naisest seksuaalse aktiivsuse poolest.

Teises tšakras sünnib inimese loomisvõime., luua midagi uut, väljendada oma eredat individuaalsust. See toob muutusi ka meie ellu – uudishimu, seiklushimu avaldumise kaudu. Tänu teisele tšakrale jääb igaüks meist eluks uudishimulikuks lapseks, kes esitab palju küsimusi, sirutab käe tundmatu poole, püüab valdada senitundmatut.

Ja loomulikult vastutab svadhisthana reproduktiivfunktsioonide eest. Selle abiga sünnib uus elu, sünnib väikemees. Vaatamata sellele, et ta veel ei oska, on ta juba terviklik inimene. Pool temast koosneb sellest, mida vanemad talle geneetilisel ja vaimsel tasandil edasi andsid ning pool on särav individuaalsus, mis selgub veidi hiljem.

Seksuaalne tšakra aitab inimesele omased loomingulised võimed välja tulla ja areneda. See vastutab sisemise jõu aktiveerimise eest, võimaldades teil kõige fantastilisemad ideed reaalsuseks muuta. Kõige lihtsam viis svadhisthana mõju näha on väikesel lapsel. Esialgu võetakse esialgne potentsiaal, millest ei saa midagi välja tulla – see on munarakk ja sperma. Tänu tšakra tegevusele naise emakas areneb sellest potentsiaalist embrüo. Üheksa kuu pärast saab temast tõeline inimene ja läheb õue.

Mis on sisemine jõud? Seda, et saame rahulikult väljendada oma individuaalsust, potentsiaali, kartmata, kuidas inimesed meie ümber sellele reageerivad, ootamata nende heakskiitu. Me lihtsalt kasutame oma talenti nii, nagu ise õigeks peame.

Sageli muutuvad inimesed sõltuvaks ühiskonna arvamusest. Nad kardavad, et neid võidakse naeruvääristada, keelduvad nendega suhtlemast. Kuid sisemise jõuga varustatud inimene ei lase kunagi endaga manipuleerida. Ta jääb igal juhul indiviidiks ega too talenti ühiskonna tapmisele.

Arenenud seksuaaltšakraga inimene austab tarku juhendajaid, võtab hea meelega kogemusi, õpib andekamatelt inimestelt. Kuid samal ajal ei kuuletu ta kunagi pimesi oma õpetajatele ega kummarda nende ees. Ta suudab hoida oma talenti ega anna sellest alla, isegi kui kogu maailm on sellele vastu.

Ebaõnnestumine seksuaaltšakras viib selleni, et inimene muutub hingelt nõrgaks. Ta ei suuda oma seisukohta kaitsta, ta püüab järgida teisi (küll vähem andekaid) inimesi, kardab eneseteostust.

Muide, poleks täiesti õige eeldada, et iga inimene, kellel on terve tšakra, vastandub ühiskonnale. See voolab sellesse ja on osa sellest. Kuid erinevalt nõrkadest inimestest ei lase ta sellel ühiskonnal end murda, veenda. Selline inimene teostab ennast nii, nagu ta õigeks peab – ühiskonna hüvanguks. Ta püüab ümbritsevate inimeste elu lihtsamaks teha, et nende kodudesse jõuaks rahu ja vaikus.

Seksuaalse tšakra ekstsentrilisus seisneb selles, et see näib koosnevat kahest vastassuunast. Ühelt poolt kehastab svadhisthana soovi säilitada individuaalsust, teiselt poolt soovi olla osa ühiskonnast. Aga nii see pealtnäha paistab. Kui süveneda, saate aru, et kogu meie elu koosnebki just sellistest vastuoludest. Iga inimene on terviklik inimene. Siiski on see osa meid ümbritsevast universumist.

Teine tšakra vastutab ka aususe eest. Mis see kvaliteet on? Täielikus vabaduses kõigist hirmudest. Kui tšakra on terve, ei karda inimene juhtida sisemine dialoog Koos endaga. Tasakaalustamatus põhjustab universumis ebakindlust. Selle tulemusena eemalduvad inimesed oma sisemisest minast. Nad eelistavad paljude asjade suhtes silmad kinni pigistada, elada unistustes ja illusioonides, pettes end iga minut.

Siis ilmnevad hirmud ja ärevus kui inimene ei tunne universumist armastust. Ta pole tuleviku suhtes kindel, ta ei tunne end taeva ja maa lapsena. Seetõttu ei saa ta isegi enda vastu aus olla. Selline inimene kardab väga inimesi solvata, neile haiget teha, oma arvamust avaldada. Kui inimene tunneb endas sisemist jõudu, on ta kindel, et keegi ei tee tema hingele kahju, ausus ja siirus on tema elus alati põhilised.

Häired teises tšakras.

Probleemid Svadhisthana energiatasandil Neid on kahte tüüpi: stagnatsioon ja tasakaalustamatus. Esimesel juhul on lihtne tuua analoogi sooga - energia seisab ja ei liigu, miski hoiab voolusid tagasi ja takistab uut liikumist. See klamber on sageli süütunne – see lihtsalt blokeerib rõõmsameelsuse ja avatuse.

Liigse tõsiduse, kuivuse, elu vastu huvi puudumise, impotentsuse, valu alakõhus ja loomingulise ebaõnnestumise ilmingud - Need kõik on ülekoormuse sümptomid.. Teine destruktiivne emotsioon, armukadedus, võib samuti olla paigalseismise klambriks ja põhjuseks. See toob kaasa kinnisidee, mõtete ja emotsioonide stagnatsiooni ühe inimese peal, sõltuvuse temast ja lõpuks hävitab suhte aeglaselt.

Teist tüüpi rikkumine on tasakaalustamatus, on tulvil veelgi tõsisemaid tagajärgi. See on maniakaalse erutuvuse seisund ja liigne keskendumine naudingule, hedonismile. Inimene kogeb pidevat vajadust otsida üha uusi naudinguallikaid, mitte olla vaoshoitud seksis, toidus, alkoholis ja narkootikumides. Näilisele eufooriale järgneb lagunemine, sest koondamise säilitamiseks kulub suur hulk tšakraenergiat.

Tšakra rike, tuleneb reeglina kõigist ebameeldivatest olukordadest, mis juhtuvad selle tekkimise ajal või puberteedieas. Sel ajal pole inimene oma seksuaalses atraktiivsuses kindel. Ta tegeleb sageli sisekaemusega, püüdes aru saada, kes ta on, miks ta poisiks või tüdrukuks sündis, õpib tundma sugudevahelisi erinevusi nii seksis kui ka igapäevasel tasandil.

See on uute seksuaalenergiate sünni periood.. Inimene tormab ringi, saamata aru, mis toimub. Ta pöördub küsimustega õpetajate ja lastevanemate poole, kuid paraku ei tea nad sageli, kuidas vastata temas tekkivatele küsimustele, kuidas õpetada teda seksuaalenergiat kontrollima. Sageli lõpeb see kõik ebatervislike ideede tekkimisega seksi kohta. Inimene hakkab häbenema tunnete avaldumist, peab neid kahjulikuks nii enda kui ka teiste jaoks, kardab väljendada seksuaalenergiat. Selle tulemusena on tundlikkuse tõsine allasurumine, enesehinnangu langus.

Ühiskond võib olukorra keerulisemaks muuta. Eriti ereda negatiivse saab konservatiivsesse ühiskonda sattudes, kus seksuaalsus seisab koos selliste mõistetega nagu “keeld” ja “patt”. Sellistes ühiskondades väljendada oma seksuaalsust- tähendab kuriteo toimepanemist, mille eest tuleb paratamatult kättemaks. Selge on see, et inimene ei taha saada karistada, seega hakkab ta endas seksuaalenergiat alla suruma. Selle tulemusena ei kao mitte ainult seksuaalne soov, vaid ka rõõmutunne igast elatud päevast.

Kui allasurumine kestab kaua, hävib võime siiralt tunda, end väljendada. Inimesel muutub vastassooga tuttavaks saamine ja seksuaalpartnerite otsimine äärmiselt keeruliseks. Tšakra ei talu sellist piinamist ja ebaõnnestub. See toob kaasa rõõmutu elu, kroonilise väsimuse, soovimatuse luua ja luua, tasakaalutuse ja tõsiste kompleksideni.

Märgime kohe, et ükski inimese allasurutud soov ei kao kunagi. Kõik õhukesed kihid tekkinud soovi ja selle allasurumise vahel on pidev konflikt. Suutmatus teadvustada, mida keha tahab, viib eluga rahulolematuseni. Et kuidagi kompenseerida seda, mis tal puudu jääb, hakkab inimene alateadvuse tasandil otsima tunnetele asendusi. Nii tekib kiindumus rahasse, soov maitsvalt süüa, alkoholism, lootus ilma partneri vastu tunneteta.

Tasakaalustamata Swadhisthana tšakra toob inimese pideva ärevustundeni. Tal on raske ennast realiseerida. Inimene ei tea, mis on tema elutee kuidas tema juurde tulla ja saavutada kõik, mida ta soovib.

Juhtub ka seda, et inimene tahab suhet nautida, pealegi me räägime mitte ainult umbes seksuaalsuhted aga ka emotsionaalsete seoste kohta. Kuid paraku, ükskõik mida ta ka ei üritaks, ei suuda ta leida oma emotsioonidele ja tunnetele õiget väljundit. Meeleheitel keeldub ta suhete loomisest, elab eraldatud elu, kurdab, et pere loomine on täiesti võimatu. Samas ei tule talle kordagi pähe, et probleem on temas endas ja lõdvestunud seksuaaltšakras.

Probleemid, millega silmitsi seisame täiskasvanu elu sageli pärit meie lapsepõlvest. Paljud meist ei suuda jäikade vanemate mõjul puberteedieas oma tundeid väljendada, seksuaalseid soove ohjeldada. Kui see juhtub, saadetakse meie kehast pidevalt kosmosesse sama signaal "Ma ei saa väljendada, mida tahan". Ja siis lööb sisse peegliefekt.

Nende probleemidega saab ja tuleb tegeleda.. Kõigepealt peate töötama alateadvusega. See peab lõpetama negatiivsete päringute saatmise universumile. Selle asemel peaks kõlama järgmine sõnum: "Ma olen võimeline avama tõelisi suhteid. Ma tahan, et mu ellu tuleks perekond ja armastus. Sel juhul aitab Universum realiseerida tekkinud soove. Lisaks alateadvusega töötamisele tuleks tähelepanu pöörata seksuaaltšakrale. Seda tuleb ühtlustada ja tasakaalustada.

Kui seksuaalsed soovid on alla surutud(nii füüsilisel kui emotsionaalsel tasandil) ei paku armatsemine korralikku naudingut. Inimene saab hakata seksuaalpartnereid otsima ainult seksuaaliha leevendamiseks, ilma tunnete ja kiindumusteta. Seks muutub rutakaks kopulatsiooniks. Võib esineda ka muid rullimisi. Näiteks erootiliste fantaasiate voog, võimetus kogeda naudingut ilma erootilisi filme vaatamata. Sageli kaasneb selle kõigega ka süükompleks.

Üks on kindel. Tasakaalustamata seksitšakra toob kaasa pingeid ja ebakindlust. Selle tulemuseks võib olla edev bravuuritar, Don Juanism. Nii et kui kohtate oma teel inimest, kes teeb nimekirja temast lummatud naistest, peaksite teadma, et tema svadhisthana tšakra on tugevalt raputatud.

Kui tšakra on harmooniast väljas, hakkab inimene lintšima. Iga tema tehtud viga analüüsitakse hoolikalt. Ta on öösiti ärkvel, meenutades, kuidas üks tema tegudest probleeme põhjustas. Selle tulemusena on tema elu täis pettumust, häbi tehtu pärast. Need võivad olla ajutised tunded. Kuid mõnikord juhtub, et need tunded jäävad inimesele kogu eluks. Kõige hullem on see, et ta hakkab siis samamoodi kohtlema teisi inimesi, mõistma neid hukka ja kritiseerides. Üks peamisi märke, et inimene ise pidevalt kohut hindab, on neerukivide tekkimine.

Selleks, et elu muutuks säravaks ja rikkaks, et loov alateadvus ärkaks, on vaja avada Swadhisthana tšakra. Harmoonia saavutamine toimub järk-järgult, kuid on saadaval just siin ja praegu – lase endal nautida kõiki selle elu rõõme, kuid ainult neid, millel on kehale kasulik mõju. Rõõmustage iga elatud päeva üle ja iga pisiasja puhul tegutsege headest kavatsustest lähtudes ja rõõmustage töö tegemise protsessi ja üldse mitte tulemuse üle. Praeguses hetkes viibides ei saa märkamata jätta maailma loovat ilu ja hakata rõõmustama.

Swadhisthana ja füüsiline keha.

Teine tšakra mõjutab vaagnaelunditel, neerudel, lümfiteedel. Seetõttu võib ebakõla avalduda ühe ülaltoodud organi haiguste või tervete süsteemide rikkumiste korral. Kõige sagedamini algavad vereringehäired, lihasspasmid, neeruhaigused ja impotentsus.

Neerud sõltuvad kõige enam tšakra tööst. Nad väljendavad selliseid tundeid nagu häbi, enesekriitika, pettumus. Märgime kohe, et iga inimene mõistab omal moel, mis on "edu" ja "ebaõnnestumine". Igaühel meist on nende mõistete mõõtmiseks oma kriteeriumid. Ja sageli on need lihtsalt väärarusaamad, mis muudavad meie elu keeruliseks. Mida puudutab kriitikat ja enesekriitikat, siis jälle sõltub kõik ainult meist endist. Kui me ei saa teisest inimesest mööda minna ilma teda kritiseerimata (vähemalt vaimselt), siis nõnda me närime ennast. Kui inimene aktsepteerib ennast täielikult, suhtub ta teistesse mõistvalt.

Inimene, kelle seksuaaltšakra töötab veatult, on muidu eluga seotud. Ta rõõmustab iga päevaga, ei kritiseeri kedagi, näeb elus põnevat seiklust. Ta mõistab, et pahanduste pärast pole vaja väga ärrituda. Igasugune häda on lihtsalt elu antud õppetund kogemuste, õige karma saamiseks. Pärast selle läbimist saame järgmise õppetunni ja nii on see kogu meie elu.

Kuid see ei tähenda, et tasakaalustatud svadhisthana tšakra omanik ei kogeks üldse pettumust, ei teaks, mis on kahetsus. Ei, ta on samasugune inimene nagu kõik teised. Ta lihtsalt mõistab, et kõik siin maailmas on suhteline ja illusoorne. Pole olemas mõistet "õige" ja "vale". Iga tegu, mida inimene teeb, on millekski vajalik. Täiesti võimalik, et see on üks elu õppetunde. Või äkki on see karistus selle eest, mida ta eelmises elus tegi.

Täpselt nii svadhisthana tšakra vastutab teadlikkuse eest me ise kui mehed ja naised. See moodustab sellised küsimused nagu "Mis on olla mees? Mis on olla naine? Mis vahe on sugude vahel? Kellel on suurem vastutus? Kes kannatab armastuses kõige rohkem." Assotsiatsioonid, mis tekivad, kui pidada silmas enda ja vastassoost inimest, sõltuvad sellest, kui arenenud on tšakra.

Kui inimene saab valesti aru oma eesmärgist maailmas Kui ta ei armasta ennast ja oma keha, siis ei armasta ta ka teist inimest. Tema seksuaalpartnerid ei kuule kunagi temalt tänusõnu. Pealegi on inimesel nende suhtes alati ainult viha ja pahameelt. Kummalisel kombel võivad need negatiivsed emotsioonid põhjustada suguelundite infektsioone, sügelust ja põletikku.

Kui inimene on moodustatud ühiskonnas, kus seks on hukka mõistetud, siis ta täiskasvanueas probleemid potentsi (meestel) ja menstruaaltsükli(naiste seas). Ta soovib oma seksuaalpartnerit rahuldada, pakkuda talle naudingut, mida ta ootab. Kuid samal ajal sosistab tema alateadvus, et see on vale, et seksida on häbiväärne.

Kui tasakaalustada seksuaaltšakrat, kaovad probleemid iseenesest.

Seks, alkohol, tubakas, šokolaad, narkootikumid- kõik see on svadhisthana tšakra ja kõige sellega on lihtne harjuda. Sõltuvus harjumusest kulutab sellesse tšakrasse lõksu jäänud inimese ning mõte naudingust ajab minema kõik muud mõtted. Kui olete selle keskuse tegevusest tingitud seisundis, püüate uuesti luua varem kogetud naudingut. See ei vii soovi täitumiseni, kuna puudub hetkelisus, spontaansus.

Liigute olevikust minevikku.

Püüdes harjumusele vastu seista samuti ei lõppe reeglina mitte millegagi. Mida kõvemini võitled, seda rohkem tugevam soov. Naudingu vastuvõtmine, sellest pidev teadvustamine on vastumürk. Nautides kaotate pea, lakkate ümbritsevat teadvustamast. Ja peab jääma rahulolu protsessi ajal täies teadvuses ja meeles. See pole sugugi nagu meeldivast kogemusest loobumine.

Millestki loobumine tähendab osa oma isiksuse kaotamist ja igatsus kaotatud tunde järele ei jäta sind kunagi, vaid ajad selle lihtsalt sügavamale. See on muidugi parem kui lihtsalt naudingust loobumine, nagu poleks seda kunagi juhtunud.

Kuid keskendudes naudingule naudingu tagaajamise asemel jätate palju ahvatlusi, teades, et kogemus ise ei ole enam eelmaitse. See teadlikkus sünnib ilmselgelt teadvustatud seisundist nautimise ajal. Mitte enne naudingutunnet ja mitte pärast naudingut, vaid just nimelt selle ajal.

Tšakrat saab tasakaalustada kristallide kandmisega, aroomiteraapiaga, värviteraapiaga. Pole paha lisaks nendele meetoditele rakendada meditatsiooni, enesehüpnoosi. Tänu integreeritud lähenemisele on võimalik lahendada ka kõige kroonilisemad seksuaalprobleemid.

Swadhisthana tšakra ja lümf.

Seksuaaltšakral on märkimisväärne mõju lümfisüsteemi aktiivsusele.. See omakorda aitab kehal end toksiinidest ja toksiinidest puhastada. Lümfiteede kaudu viiakse elutähtis valk kapillaaridesse. Lisaks vastutab lümfisüsteem vereplasma regenereerimise eest. Lifmotoki imbub kõike füüsiline keha, need on tuubulite võrgustik erineva läbimõõduga. Tähtsamatesse elunditesse on koondunud lümfikeskused, mis jaotavad lümfivoolu. Inimese immuunsus sõltub lümfisüsteemi seisundist. Niipea, kui soovimatu viirus või bakter kehasse satub, püüavad lümfikeskused selle kinni, takistades selle edasipääsu verre.

Kindlasti mäletate koolikursus anatoomia, et lümf on keha oluline transpordisüsteem. Seega, kui lümfisüsteemi eest vastutav seksuaaltšakra töötab ideaalselt, saavad meie elundid ja koed kõik vajaliku. toitaineid. Immuunsüsteem muutub iga päevaga tugevamaks. Ei viirused ega bakterid ei juurdu organismis. Seega, kui sa ei taha pidevalt külmetada, siis mediteeri, harmoniseeri seksuaaltšakrat. Pidage meeles, et teie füüsiline tervis sõltub sellest.

Selle tšakra stimuleerimiseks, kasutage kivid punased ja oranžid toonid: merevaik, punane jaspis, korall, turmaliin.

3. samm. Päikesetõusu visualiseerides keskenduge tundele, et päikesevalgus hakkab sellest punktist tulema. Hingake selle tšakraga sisse ja välja. Kuni tunnete, et sel hetkel on teil särav väike päike, mis on täidetud ereda, meheliku energiaga. Laske planeedijoogal intensiivistuda ja kasvada, kui hingate sisse ja välja selle punktiga, mis muutub sfääriks. Muidugi proovige hingamise ajal "sisse hingata" kõiki teisi kirjeldatud parameetreid (värv, suurus, omadused) ja hakake aeglaselt tunnetama seda punkti ja laineid, mida see väljapoole ja kehasse levib. Tundke sellest tšakrast tulevat naudinguenergiat.

Svadhisthana. 1. harjutus (naistele)

1. samm. Võtke rahulik ja mugav asend.

2. samm. Liigutage oma tähelepanu punktile kehas, mille projektsioon on ristluu.

3. samm. Kujutage ette kuud. Kuuvalgus. Ja kõike, mis on talle omane, ja kõike, mis sinus peegeldub, kui teda näed, aistingute tasemel. Hingake sisse ja välja, kuni olete sees, sel hetkel ilmub väike kuu, mis on maksimaalselt täidetud naiselikku energiat. Muidugi, lisaks sellele “hingake sisse” kõiki kirjeldatud tšakra omadusi. Tunneta naudinguenergiat, mis tuleb tšakrast. See on pehme oranž, väga meeldiv värv. Kui sellega on raskusi, siis lase lihtsalt selle tšakra hingamise naudingul tulla.

Svadhisthana avalikustamise praktika.

Kõige tõhusam ja lihtsaim viis svadhisthana avamiseks on keskenduda nabast paar sentimeetrit allapoole jäävale alale, lugedes samal ajal svadhisthana mantrat "VAM".

1. Istuge mis tahes mugavas asendis. Lootoseasendiga ei tohiks end piinata, kui see tekitab ebamugavust või ei lase sul lõõgastuda. Saate lihtsalt toolil istuda. Lubatud on harjutada ka teistes poosides, nagu sulle meeldib. Lamades saavutatakse aga liigne lõdvestus, mis vähendab keskendumisvõimet ja põhjustab und. Seistes, vastupidi, haruldane inimene suudab piisavalt lõõgastuda.

2. Aseta käed nii, et need ei rippuks ega tõmbaks tähelepanu endale. Kui see on teie jaoks liiga lihtne, proovige hoida tema mudrat paralleelselt svadhisthana (Shivalingam mudra) keskendumisega.
Pidage meeles, et teie peamine ülesanne on hoida keskendumist, ärge tehke mudrat selle kahjuks, vastasel juhul vähendab see praktika efektiivsust.

3. Hingake oma kõhust sügavalt ja aeglaselt. Lase lahti kõikidest oma probleemidest, heida kõrvale rõhuvad mõtted. Puhka nii viis minutit.

4. Suunake kogu oma tähelepanu nabaalusele kehapiirkonnale.

5. Hingake sisse ja seejärel laulge bija mantrat (õiget hääldust saate kuulata videomeditatsioonis).

6. Tunneta vibratsiooni svadhisthanas, kujuta ette, kuidas tohutud energiavood kosmosest sinna tormavad.

Töötame tsüklis: sissehingamine -> lausuge visualiseerimisega mantrat “VAM” -> väljahingamine. Keskendutakse alati tšakrale. Hääliku "M" hääldamisel tuleb keel suruda vastu suulae. Püüdke oma tähelepanu kontrolli all hoida ja õppige meelt paigal hoidma. Iga mõte võtab teie tähelepanu ära ja vähendab keskendumisvõimet. Oma oskuste arenedes muutute keskendumisvõimeliseks ka rahulikul jalutuskäigul.

Kasutage alakõhus helendava oranži palli visualiseerimist. See parandab svadhisthana harjutuste tõhusust, kuid peamine on siin keskendumine. Kui teil on nõrk kujutlusvõime, ärge laske end sellest segada.

SHIVALINGAM MUDRA.

Pigista parem käsi rusikasse ja pöial osutage üles. Asetage parem käsi vasaku käe tihedale kausile, sõrmed kokku surudes. Mõlemat kätt tuleb hoida kõhu kõrgusel, küünarnukid peaksid olema väljapoole ja veidi ettepoole. Parem käsi see on nagu ülespoole suunatud pöidlaga rusikas, mis toetub vasaku käega kausile.

Meditatsioon "Kuldne karikas".

Soovitan teil alustada iga päeva sellega Kuldse Chalice'i MEDITATSIOONID. Proovige vaimusilmaga näha oma südant kuldse karika kujul. Kujutage nüüd ette kõiki neid, keda armastate, ja neid, kes teid armastavad.

Kujutage ette, kui soe kuldne energia pärineb kõigilt neilt inimestelt ja täidab teie kuldse karika. Heitke mõtteis pilk kogu ilule, mis teid iga päev ümbritseb: päikeseloojang, lapse naer, suurepärane pilt või imeline muusika.

Kujutage ette, kuidas kogu selle ilu energia teie kaussi valgub.. Liikuge ingellikule, vaimsele teadvuse tasandile, tunnetage, kuidas teile saadetakse Jumalik armastus ja see täidab teie kuldse karika. Ja nüüd saate minna maailma ja inimestega suhelda. Olen kindel, et te pole kunagi oma elus nii atraktiivne olnud!

Kui teie elus on sarnaseid probleeme ja te ei saa nendega ise hakkama, kutsun teid külla, kus pärast ühte kohtumist selgitate oma raskuste põhjused.